ウエスト実寸63cmをめざすスレ
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計り方によって67なのか64なのかよくわからない・・ サイズ優先じゃなく
きれいなウエスト周り目指したいな
腹の皮がたるんでへそがへの字にならないように
肋骨が目立ってガリガリにならないように
ゆっくりじっくり絞るぞー >>27
巨デブがやせたらしわしわはしょうがないでしょ・・・
10cmくらいならそんなにたるまないかな〜
だいたい10cm10キロ程度だしね もともと細身の人でも
加齢でへその上にうっすらへの字のたるみが出る。
サイズだけにとらわれず見た目重視で継続しよう。 64cm→60cmになったから
次は50cm台を目指す! ウエスト60pを割り込んだらミセス向けの洋品店のパンツが7号でもユルユルになった
着るものなくて困る
10sしか痩せてないしBMIも19越えなのに
プランクチャレンジと水平足踏みが効いてきたみたいで15p減… >>32
スゴイね!プランク何分やってますか?
自分は最近やっとプランク朝晩に分けて1.5分ずつ+サイドプランク20秒ずつ出来るようになったんだけど
ウエストは全然引き締まってくれない >>33
私は32さんじゃないけど
プランクは朝晩15秒×4回、15秒の間に背筋してます。
4ヶ月で3センチくらいじわじわ減った。
33さんも、サイズに大きな変化がなくても
見た感じとか感触から変化してくると思うよ。
1.5分もできるんだったらもう引き締まってきてるのでは?
後ろ側は自分では見えないからね。 >>33
昨日が30daysプランクチャレンジ最終日だったので5分でした
スクワットチャレンジ同様、なんとか30日やりきりました
今日はお腹と太股と尻が筋肉痛で階段の昇り降りが辛いw >>35
それが、肉襦袢が分厚すぎて全然…一番細い部分でも68cmくらいはある
4ヶ月で3cmも十分すごいです
>>36
最終日お疲れさまでした
5分!1.5分でもめっちゃ時間が長く感じられるのに!
水平足踏み初めてやってみたけど150歩しか出来なかった
皆さんを見習って地道にがんばりますありがとう 一般の人は
ウエスト63以下だったら十分細いからいいんじゃない?
なので63目指せばそれ以下にもなるし、
既製服だとこのサイズが一番多くない?
達成してませんが 女のウエスト63cmは、男なら何cmに相当するのだろうか。
男の目標とするウエスト数値が知りたい。 皆さんウエスト計る時間帯と
計る場所はどの部分で計ってますか?
自分は朝起きてトイレ後に
へその少し上のウエストが一番細いとこを
計ってます。
その部分で65、5でした
♂やけど、このウエストサイズは
普通なのかな >>45
男性の場合は、ベルトの高さを測るのが一般的かな?
服屋のサイトではそう書いてあるところが多かった。
自分で把握しておくためなら同じ位置で測り続ける。
タイミングが同じなのも良いと思う。
細いかどうかなら、65.5は普通より細いほう。
細い身体はタイトな服装が似合うけど
男性の場合は、ボディラインの凹凸が少ない分
脚の形が強調されてしまうので、
O脚と歩き方には気をつけてどんどん素敵になってほしいです。 ユニクロの寸法のとこ見てたら、
男性もいちばん細いとこがウエストなんじゃないかと思います
でも、パンツなどはウェストマークして着ないし、仕上がり寸法のとこを見て
買うようです
65.5は細いですね
でもこれくらいをキープしておけばお洒落はいろいろできますね ちょっとした計測ミスで64?までは錯覚するけれど
63にはならない 61センチ台からなかなか減らない。
昔ダイエットした時はすんなり50センチ台になったけど…
加齢のせいかな、アラフィフだから。
ここから、せめて増えないように計測は続けようと思います。 実寸61pって、ウエスト58仕様のボトム着れますか?
ウエスト64〜65で、思いっきり頑張って昔の型の昔のジーンズウエスト60が履けますが・・
(ぱんぱんだけどねw) 腰に合わせてパンツはMサイズ、61または63cm表示を選んでます。
ウエストは入っても腰回りがぱつぱつになっちゃうw
昨年から丈が長めのフレアスカートが多く出ているので
細いウエストで女らしく着たいなと企んでますw 丸首カーディガンと長めのフレアスカートをさりげなく着たい
デブが美しく着れないシンプル服 今朝のウエスト測定でやっとウエストが
63センチに!!
64センチになってからが長かったがやっとたどり着いたよ
最近、ヒップが気になってヒップアップの筋トレを始めたのが良かったのかな? >>53
スレタイの目標達成おめでとうございます!
ヒップアップの筋トレってどんなことをしたの? >>53
63cmおめでと〜
ウエスト位置って太いと上だよね
痩せると下がってくる
もともと胴長くないから、ウエスト位置もっと下がって欲しい
っていうか・・・痩せろ 53ですが
ヒップアップの体操は毎日、お尻歩き、寝た姿勢で膝立てて腰を浮かせるやつ、立位で足をまっすぐ後ろにあげるやつを主に頑張りました。名称がわからなくてすみません( ;´Д`)
これらはお腹にも効くのかもしれないですね。
継続してしてこれからも頑張って維持するつもりです。 >>55
そうそう、太ってる時ウエストの位置が上だった。
ワンピのベルトのバックルが乳間にあったぞw >>57
53ですが
回数はお尻歩きは前進10歩、後進10歩を10往復。
横になっての腰を浮かせるやつは浮かせて5秒キープを10から20回。
足を後ろにあげるやつは後ろにあげて5秒キープを左右10回、余裕があれば2セット。
なぜか5秒にこだわってるwww
あと、なんとなくですがお尻歩きがウエストに効いた気がします。 ウエストを計る時に、ドローインのクセが出てしまう・・
ついついw 今日は63
おめでと〜〜自分
でも、定着するまではまだまだだし
今日は朝お腹こわしていたので中身0だったんですよね・・
近所のしまむらに行っていろいろ試着しても、61のものまでは着れるみたい
だけど今のままだと食べちゃダメだから、60目指せば63余裕だね〜 >>61
63cm達成おめでと〜
この勢いで60cm目指そう!
私もがんばる。 ありがと〜
でも・・・・
●が出ないとと63にならない! むか〜しすごく気に入ったスカート63を60にお直ししたスカートが
入る・・・・
数年痩せないので処分した10着ぐらいが惜しい
今日は62 >>64
お気に入りの服が再び着られるのは嬉しいね!
わたしも、処分できずに手元にあるスカートが
綺麗に着られるよう、もう少しがんばろう。 >>65
そのスカートにカットソーをウエストインして着たいなぁ
まだそれは無理っぽい ウエスト62!まさか痩せるとは・・・
でもウエストしわっぽいなぁ
10センチ痩せるとしょうがないね
脱ぐためじゃなくおしゃれのためのダイエットだからね 最近ウエストのいい計り方を発見しました
たとえば62に合わせてメジャーを指で強くおさえて輪にする
そしてそれがピッタリなら62
きつければ63の輪にする
上下させて最も細い位置も探せます
この計り方のほうが、強めに計ったり弱めに計ったり
上のほうで計ったり下のほうで計ったり、波がある私には合ってるみたい
でw
今日は61です!
だんだん欲が出てきますよね
60割りたいです ウエスト63cmって身長どのくらいの人が目指しているのでしょうか?
150cmで63cmは太いですよね
160cmで63cmはちょうど良さそう 今、160/62です
60割りたいと思ってるけど、もうこれでも十分だとも思っています
ただ、下を目指さないと太くなってしまいそうで・・
>>70
身長150の人でも63でいいんじゃないかと思う
それ以上になれなければいいし、一番売ってるサイズがいいと思うw 154cm。ウエスト58。身長低いから細く見えませーん 下腹とヒップと同じくらい
ウエストと差がありすぎる・・どうすれば? ウエストってどの辺計ってますか?
後、メジャー回して合わせるときは本当に軽く?それとも少し強めにしてますか?
自分は男だけど、今日へそ回り計ったら65だった!身長170 デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
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デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
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デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
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デブは自己中クズ
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デブは統合失調症
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デブは頭がおかしい
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デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
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