フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 7

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/31(木) 16:53:17.42ID:J4l8PvtW
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスDVDの話題を募集。
ヨガやピラティスもおk
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344134863/

・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
http://mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ  V
http://unkar.org/r/shapeup/1192278809
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/

572名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 21:31:52.64ID:3s3DUTKw
日本には送ってくれないらしいけどebayで買った人のブログがあったよこんなのはどう?
https://www.youtube.com/watch?v=dqRHW7YvqM8

573名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/13(月) 23:43:08.28ID:ypL9s1YX
今更だけどオクでクロおとしてみた!ビリーの応用を普通にこなせてたら、強度的には物足りないかな?

574名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 11:38:48.43ID:nlFLZg98
下半身きついよ
めちゃめちゃきつい

575名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 15:26:23.51ID:YOphkhSZ
AYAの本でDVD付きのはどう?
今 4種類くらいあるのかな?

576名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 22:10:11.62ID:Rv4QXZ0K
>>574
まじかー!聞いておいてよかった。
心して臨みます

577名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 22:47:09.91ID:ZxkKqIqc
>>576
だけどクロを下半身から通してやってみたら脚のほうから悶絶したけどできないこともなかった!ビリーとは別の引き締め効果がありそう。
明日は上半身やってみるー!

578名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 11:49:43.48ID:73pSKSlA
下半身はいいよ、マットがとにかくきっついけどお尻の形がほんとに変わる
上半身はなんか肩ばっかり動かしてる印象だな

579名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 22:06:15.36ID:Hv+ngV3w
>>578
ヒップ引き締めたいので更にモチベ上がったよ!終わった後いた気持ちよくてちょっと癖になりそう
上半身は腹筋がわりときつかった。ビリーの高速腹筋ついていけるから自信あったのに

580名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/09(土) 08:55:37.69ID:d5sHcKcz
ここみてクロを取り入れて理想体型に近づいてきたので、買って本当に良かった。
今のところフィットネスDVDはビリーとTAEBOとクロとトレーシーの有酸素をその日の気分で使いまわしてるんだけど、飽きないように色々集めたい。バレビュやジリアンって、クロよりも強度強めですかね?

581名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/11(月) 02:54:08.57ID:VZUOtxBn
クロがこなせるレベルなんですが、石井直方さんのスロトレDVD(タイトルが青い字の表紙)のきつさややりがいってどうですか?
年末に向けてお腹を絞りたいです

>>580
バレエビューティフルはクロの互換、バリエーションって感じに思う
同じ動きをしつこくしつこくやるので終わった後は筋肉がジワジワビリビリする
ジリアンはものによるけど、基本は強度高めの有酸素なので>>580の中で言うとビリーに近い……けどやっぱり別物かなあ
とにかく心拍数が上がるので終わった後ゼーハーするタイプ

どっちもyoutubeの公式チャンネル(BeFIT)で見れるはずなので試してみるといいよ
あとジリアンはレンタルもあったかな

582名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/14(木) 23:46:41.58ID:4zzyX1Ab
>>581
わー!すごく分かりやすくありがとう!!
どんぴしゃで知りたいことを書いてくれてた!多分ジリアン買うと思いますが、YouTubeでもみれるとのことでちょっと探して試してみます!

そしてお返しに石井直方さんのスロトレについて書けなくてごめんなさい泣

583名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/18(月) 11:36:03.52ID:YDMcd2HA
スロトレは3か月くらいやったけれど、きつくはないけれど、体系の変化も無くて、なんかモチベーションが続かなかった。

584名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 15:21:27.78ID:fqWCAit5
Jazzercise: Burlesqueやってみたけど楽しいね

585名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 18:33:39.80ID:wZq+2xNC
ジリアンダンベルとクローディアはどっちが良いんだろう。どっちも経験した方いますか?
ボディライン効果はジリアンダンベルがいいんだけど、お尻へのアプローチが少ないからかお尻は少し垂れたんだよね^^;
クローディアはお尻へは効果抜群だけど全身やると2時間かかるのがネックで悩んでます。

586名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 19:58:26.75ID:7q5YNdTw
>>561
そんなことないんじゃね?
90年台にアイアンマンに紹介された日本人女性パワーリフターは
始める前体重が130kgほど(写真があったがすごかった)で2年ほどで70kg台まで落ちてた。
減量目的で始めたのではなくてパワリフのスクワット、デッドリフト、ベンチプレスをやってたら痩せていったそうだ。
彼女はデッドリフトでなんかすごい記録持ってたな。170kgとかそれくらい。

587名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 21:18:26.20ID:okrJb5GY
>>585
ジリアンになくてクローディアにある、お尻に効く動きって四つんばいのかな?

ダンベルもクローディアもやったことがあるけど、どちらも単独の効果を感じるほどやりこめなくて、継続できてお尻に効果があったのは、トレーシーだった。あくまでもそんな人間の意見ってことで。

ジリアンを2日に分けて、毎日クローディアのお尻を足すか、ジリアンを続けてクローディアのお尻半分くらい足すか、いっそのことジリアンとクローディア下半身を交互にやるか、かなぁ?

同じ運動を続けると体が慣れてしまうらしいので10日くらいのサイクルで交互にやるのもいいかもしれない。クローディアも元々VHSでは4本に分かれていてそれを4日でやるっていうのを過去スレで読んだ気がするし、毎日両方をやることないと思う。

588名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 18:00:53.12ID:i1lCspjH
>>587
585です。コメントありがとうございます!
いいところ取りは難しいですね。今日はクローディアをやって考えたんですけど、ジリアンダンベル第7ステージの下半身のところを飛ばしてクロのヒップのワークアウトをやろうと思いました。
ジリアンダンベル6ステージで約36分、クロのワークアウトで約30分で一時間でできるのでこれでやってみます!

589名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 04:20:52.43ID:ZjJldiRL
一年寝かせていたCORE DE FORCEを活用するぞ〜PS4で再生してみる…画質が度の合ってない眼鏡をかけているかのような酷さで中断。
少しでも画質がマシにならないかと1万くらいのプレイヤーを購入検討

ビーチボディーさん、なんでオンデマンド米国内限定なんだ…

590名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 05:54:37.95ID:vfAxL3TO
オンデマンド、日本だと入れないのか…
ビーチボディのDVD手に入れるときみんなどうしてる?
米Amazonの商品受取代行を使うしかないのか

591名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 09:59:27.73ID:ImIOGl+3
それ自分も気になってた
やってみたいのいくつかあるけど海賊版掴まされたくないし公式で買おうとしたら
オンラインだとアメリカかカナダからしか買えなかった
転送頼まないと駄目なら諦めるけど

592名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 12:36:46.99ID:09lQgnVf
クロのロウアー、ジリアン下半身、モムチャンボディボールのhip&legの中で
特に効いたのはどれですか?トレーシーとの併用を考えています。

593名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 03:12:20.11ID:O5jYfHOO
>>564
随分前のレスだけど、自分もそのDVDにハマってた。
色々DVD買ったけど、結局ヨガベーシックスが一番好きだった。

594名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 17:28:39.93ID:cKBIelVm
すごく古いけどキャシースミスの痩せるフィットネスはどうでしょうか。
Amazonのレビューは少ないけどトレーシーよりキレイに痩せるって書いてあるから欲しくなる。

595名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/18(日) 18:37:02.79ID:KH6jcsmU
amazonのPrimeビデオにJane Fondaのワークアウトがいくつか来ていたので、
オリジナル・ワークアウトのビギナー版をやってみた。
これはたぶん、35年位前に日本でもLPとハードカバーが発売になったワークアウトだと
思うんだけど、当時レコードと本の両方を買ったんだけどね、今この年になって
初めてその映像を見ながら運動できるなんて、夢にも思わなかったw

運動そのものは30分なんだけど速度速めに次々こなしていく感じ。腕や脚の
運動でトレーシーとかバレビュを思い出すようなものもあって、ビギナーと
いいながら結構きつかったです。そしてこれは裸足でやってました。

596名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 14:43:03.49ID:e4aWN+OP
みてみた
クローディアをテンポよくした感じかな
でもあちらと違って意識すべき部位がしっかりわかる
クロは動きが適当すぎなんだよなあ(好きだけど)

597名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 15:47:13.20ID:AACpNijg
JaneFondaの有酸素運動でおすすめは

コンプリートワークアウト
古臭い振り付けなんだけど長年やってるから気にならない
音楽も面白くてテンション上がる
振り付けが割と簡単だと思うけどキャシースミスよりは
ちゃんと振り付けされている分難しく感じるかな?
これはDVD化されてる

リーンルーティン
これも衣装から振り付けから色々楽しめるw
ダンス要素がちょっと入ってこちらはちょっと難しめ?
高校生の頃VHSを巻き戻しては一時停止、スロー再生しながら一生懸命覚えた
残念ながらDVD化されてない
私が持ってるのは日本語吹き替えのものだけど
酷使しすぎてテープが怪しくなってきたので英語版のVHSも買った

フェイバリットワークアウト
日本語版を持ってるけど英語版では見つからない
JaneFondaのDVDの良い所を5分くらいずつつなぎ合わせたもの
これに入っているローインパクトワークアウトは
本当にローインパクト且つ簡単な振り付けだけどなかなか良い

ローインパクトワークアウト
フェイバリットワークアウトに取り上げられてる部分は秀逸なのに
他の部分は似たような動きが多くて間延びしてるように感じるかも
でも音楽が懐かしい感じでそういう意味で楽しめる

正直全部ダサすぎるんだけどいまだに使ってる
昔から使ってるからダサさが気にならないけど
初めて見た人は拒否反応でそうw

598名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 22:38:26.37ID:XQ6cL9qt
>>597
2つほど見てみた
ウォーカーが頭の中にチラついて半分も出来なかったw
悪い意味の拒否反応ではないけど確かに好みが別れそう

5995952018/02/20(火) 21:57:14.69ID:XH6XUjuU
アマプラにあるのは、オリジナル以外だとCompleteとLow Impact、それに
Easy Goingですね。Easy Goingをやってみた。時間は50分くらいだけど
対象年齢が高めだからか強度はゆるめで、Barreがあったりしてなかなか
楽しめた。ただ、途中の有酸素が思いのほかきつく感じた。

CompleteとLow Impactはやってなくて見ただけなんだけど、キャストが
少しずつ集まってきたときのインパクトがすごかったw 前髪がとさかとか
レオタードもいろいろでw

596さんはエクササイズ歴が長そうですごいですね! Janeの以外にも
今でもやるVHSテープのもの、ありますか?

600名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 19:56:04.75ID:7HRTFC75
■13歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約3万人

 FOXニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争(1960年代後半から1970年代初め)時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦(ごうかん)し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

 前述のFOXニュースによると、約40年前、現(韓国)大統領の父親で(当時の軍の)司令官、
朴正煕(パク・チョンヒ)は32万人以上の米同盟軍(つまり韓国兵のことですね)をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は13歳から14歳(の女性)を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

 そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには5000人から3万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html

601名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 17:24:33.08ID:ZIg5hUia
Yoga Zone - Flexibility and Stress ReleaseというDVD
すごく気に入ってるんだけど吹き替え版出て欲しいわ
アランフィンガーさんが何かポーズに関する重要な事を言ってるっぽいんだけど
聞き取れる部分はおおおーーーそうか!と感心し
聞き取れない部分はんんんーーー?なんて言ってるか知りたい…モヤモヤ
となる
ゆったりとしたペースなので動きが速くて息が切れるような内容ではないけど
最終的にどこの柔軟性、筋力が欲しいか考えた時に
バランスがとても良いと感じた
Yoga Zoneは色んなDVD出てるけどアランフィンガー自身が指導してるDVDが好きだ

602名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 11:55:24.94ID:47GvtXLd
背中の肉が取れるDVDを教えてください

603名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 21:09:19.03ID:N0X3uiqt
>>602
DVDじゃないけど、フリパラツイストおすすめ
肩甲骨引き寄せながら腰振るから
背中の肉落ちるし、全体的にスッキリする
キツイけど簡単な動きで時間が短くて済むのもありがたい

604名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 17:08:13.41ID:F4oE/Hpp
>>602
トレーシーのマットワークアウト
立ってやる腕のエクササイズと
ダンベルを使った腕のエクササイズ

肩から背中にかけてと上腕が
凄くきれいになる

605名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 16:54:03.65ID:EKU2ThNJ
>>603-604
ごめんなさい、回答遅くなりました
参考にさせていただきます

606名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 14:21:43.27ID:2Pi+hh9W

607名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 21:54:48.37ID:p0o1D58+
>>606
グロ

608名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/08(日) 10:07:48.24ID:gTCqUZWn
Kelly Coffey-Meyerの最新"Build & Burn"が雨アマゾンで安かったので、買ってみました。
DVD3枚組み、ワークアウトは5つ入っていて、順番にやっていけばいいみたい。

5つとも一通りやってみましたが、きつすぎずにいろいろなタイプの運動ができて
よかったです。時間はどれも30分弱。有酸素、ダンベル(上半身)、ダンベル(下半身)、
キックボクシングとケトルベルのフュージョン、有酸素と軽いダンベルの組み合わせ。

609名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/11(水) 17:21:14.50ID:4AyEVaXd
石本哲郎さんの筋トレDVDやったことある人います?

610名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 00:53:28.77ID:vxWBZkEw
>>609
今月の頭からやってますよー
本読んで興味わいて筋トレと有酸素両方買いました
筋トレは一回見てやり方と注意点覚えたら、付属の冊子見ながらできます
有酸素はダンベル運動15分なので気軽にできます
高かったけど私は買ってよかったです

611名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 07:44:42.43ID:VzG/fM/z
>>610
値段が高めだから買うの迷ってました!
私も本を読んで興味が湧いたクチなので、DVDポチってみます
ありがとう

612名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 10:30:11.06ID:BV5NkcEn
恋愛相談、雑談、暇つぶし、
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613名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 13:25:04.05ID:DJY/gkdM
米アマゾンでBeachbodyのDVD買えるようになったんだね
これでやっとブラジルバットリフトできる

614名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 20:37:39.02ID:AgIYF69l
まじですかー
朗報

615名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 06:36:06.13ID:2OkbS4cr
元々リンゴ体型で、肩や二の腕がっしり、胸も大きいです(デブの巨乳)

食事制限とバレビュのベーシックとスワンアームを半年ほど続けて、五キロ位落ちました。ウエストや太もももサイズが落ちました。
しかし上半身が痩せないどころかがっしりしてきて、下半身が標準に近くなったことで更にボリュームアップして泣きたいです。

集合住宅のため、激しい動きがないものを探しています。今のところ考えているのはフィギュアロビクス、トレーシー、スロトレ、ジリアンのヨガなどです。上記の中で効きそうなもの、他にもおすすめのものがあったら教えてください。本当に悩んでいます。

616名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 09:43:33.36ID:iEMKSISl
>>615
私は、youtubeでフリパラダイエット見てやってみたら
肩甲骨を寄せるので、背中の肉が落ちた
全身震わすのって結構効くし、肉も震えるから良いみたい
全身ほぐせるよ
あとは、https://www.youtube.com/watch?v=ytbTf5Tymh0
これはバストアップだけどプランクあるから腕にも効く

でもバレビュの腕とスワンアームって上半身にすごく良いと思うんだよ
足りない動きはプランクや腕立てみたいな動きだから
足りない部分を補填できるスロトレとか良さそうだね
ジリアンヨガもバレビュにはない動きばかりで、体幹も鍛えられる
ヨガの太陽礼拝は上半身に効くよ
トレーシーのマットの腕の運動は動きが面白いけど、スワンアーム系の動き

617名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 11:50:36.00ID:7k0JbLvZ
>>616さん、たくさんご紹介していただきありがとうございます!

さっそくフリパラダイエットとバレトンの動画見ました。フリパラは脇肉にもよさそう〜、バレトンの方は下半身、全身にも効きそうですね。私はバランス感覚ないのでちょっと難しそうですが。

バレビュがあまり効果出せなかったのはやり方がいまいちだったのかな…静かにできるという点ではすごくよかったので、迷います。スロトレとジリアンヨガももう少し本や動画、レビューなどを見て勉強してみますね。

618名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 21:02:45.27ID:pBDHApR/
>>615
オーソドックスな筋トレでよければ、パーフェクトリー・フィットが上半身と下半身に別れていて、使いやすいと思う。

有酸素なら、ボクシング系が腕肩背中に効果的だと思うんだけど、シャッフルがちょっとドタドタするからね。

619名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:01:24.27ID:MLHT1QLg
>>615
スレチになるけど食事制限ってどんな感じで
やってます?
もし自己流ならあすけんとかダイエットアプリ
導入されては如何でしょう

自分の事になりますが散々運動しても
下がらなかった体脂肪率があすけんで
きっちり高得点出すようにしたら
するする下がったので

スワンアームはよいエクササイズなので
615さんもきっと頑張った成果が出ると思いますよ

6206152018/04/22(日) 21:03:31.70ID:RdkFr8Fw
>>615です、お返事遅くなりました。

>>618さん、>>619さん、アドバイスありがとうございます。
>>618さん、パーフェクトリー・フィットってクローディアシファーのですね。
実は上半身痩せで探してて一番に見つけたのがこちらなんです。迷っていて、全部で二時間かかるということで候補から外していたのですが、上半身メインなら一時間ですもんね。もう一度検討してみますね。

6216152018/04/22(日) 21:06:47.89ID:RdkFr8Fw
>>619さん、最初は2週間位自己流の糖質制限を行っていました。炭水化物大好きで失敗したので、今はあすけんを取り入れています。
カロリーを抑えることにばかり気をとられていて、なかなか高得点もらえずにいます。
やはりあすけんのアドバイスをきちんと取り入れることが成功につながるんですね。
高得点とれるように、メニューを見直します。

6226152018/04/22(日) 21:10:41.44ID:RdkFr8Fw
これで最後です、何度もすみません。

自己流のバレビュと食事制限で挫折しかかっていましたが、こちらで相談させていただいて本当によかったです。

たくさんのアドバイスとても参考になります!運動と食事、両方を見直して、今度こそダイエットを成功させたいです。

アドバイス下さった皆様、ありがとうございました!!

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