フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 7

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/31(木) 16:53:17.42ID:J4l8PvtW
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスDVDの話題を募集。
ヨガやピラティスもおk
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344134863/

・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
http://mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ  V
http://unkar.org/r/shapeup/1192278809
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/

602名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 11:55:24.94ID:47GvtXLd
背中の肉が取れるDVDを教えてください

603名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 21:09:19.03ID:N0X3uiqt
>>602
DVDじゃないけど、フリパラツイストおすすめ
肩甲骨引き寄せながら腰振るから
背中の肉落ちるし、全体的にスッキリする
キツイけど簡単な動きで時間が短くて済むのもありがたい

604名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 17:08:13.41ID:F4oE/Hpp
>>602
トレーシーのマットワークアウト
立ってやる腕のエクササイズと
ダンベルを使った腕のエクササイズ

肩から背中にかけてと上腕が
凄くきれいになる

605名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 16:54:03.65ID:EKU2ThNJ
>>603-604
ごめんなさい、回答遅くなりました
参考にさせていただきます

606名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 14:21:43.27ID:2Pi+hh9W

607名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 21:54:48.37ID:p0o1D58+
>>606
グロ

608名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/08(日) 10:07:48.24ID:gTCqUZWn
Kelly Coffey-Meyerの最新"Build & Burn"が雨アマゾンで安かったので、買ってみました。
DVD3枚組み、ワークアウトは5つ入っていて、順番にやっていけばいいみたい。

5つとも一通りやってみましたが、きつすぎずにいろいろなタイプの運動ができて
よかったです。時間はどれも30分弱。有酸素、ダンベル(上半身)、ダンベル(下半身)、
キックボクシングとケトルベルのフュージョン、有酸素と軽いダンベルの組み合わせ。

609名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/11(水) 17:21:14.50ID:4AyEVaXd
石本哲郎さんの筋トレDVDやったことある人います?

610名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 00:53:28.77ID:vxWBZkEw
>>609
今月の頭からやってますよー
本読んで興味わいて筋トレと有酸素両方買いました
筋トレは一回見てやり方と注意点覚えたら、付属の冊子見ながらできます
有酸素はダンベル運動15分なので気軽にできます
高かったけど私は買ってよかったです

611名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 07:44:42.43ID:VzG/fM/z
>>610
値段が高めだから買うの迷ってました!
私も本を読んで興味が湧いたクチなので、DVDポチってみます
ありがとう

612名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 10:30:11.06ID:BV5NkcEn
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613名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 13:25:04.05ID:DJY/gkdM
米アマゾンでBeachbodyのDVD買えるようになったんだね
これでやっとブラジルバットリフトできる

614名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 20:37:39.02ID:AgIYF69l
まじですかー
朗報

615名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 06:36:06.13ID:2OkbS4cr
元々リンゴ体型で、肩や二の腕がっしり、胸も大きいです(デブの巨乳)

食事制限とバレビュのベーシックとスワンアームを半年ほど続けて、五キロ位落ちました。ウエストや太もももサイズが落ちました。
しかし上半身が痩せないどころかがっしりしてきて、下半身が標準に近くなったことで更にボリュームアップして泣きたいです。

集合住宅のため、激しい動きがないものを探しています。今のところ考えているのはフィギュアロビクス、トレーシー、スロトレ、ジリアンのヨガなどです。上記の中で効きそうなもの、他にもおすすめのものがあったら教えてください。本当に悩んでいます。

616名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 09:43:33.36ID:iEMKSISl
>>615
私は、youtubeでフリパラダイエット見てやってみたら
肩甲骨を寄せるので、背中の肉が落ちた
全身震わすのって結構効くし、肉も震えるから良いみたい
全身ほぐせるよ
あとは、https://www.youtube.com/watch?v=ytbTf5Tymh0
これはバストアップだけどプランクあるから腕にも効く

でもバレビュの腕とスワンアームって上半身にすごく良いと思うんだよ
足りない動きはプランクや腕立てみたいな動きだから
足りない部分を補填できるスロトレとか良さそうだね
ジリアンヨガもバレビュにはない動きばかりで、体幹も鍛えられる
ヨガの太陽礼拝は上半身に効くよ
トレーシーのマットの腕の運動は動きが面白いけど、スワンアーム系の動き

617名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 11:50:36.00ID:7k0JbLvZ
>>616さん、たくさんご紹介していただきありがとうございます!

さっそくフリパラダイエットとバレトンの動画見ました。フリパラは脇肉にもよさそう〜、バレトンの方は下半身、全身にも効きそうですね。私はバランス感覚ないのでちょっと難しそうですが。

バレビュがあまり効果出せなかったのはやり方がいまいちだったのかな…静かにできるという点ではすごくよかったので、迷います。スロトレとジリアンヨガももう少し本や動画、レビューなどを見て勉強してみますね。

618名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 21:02:45.27ID:pBDHApR/
>>615
オーソドックスな筋トレでよければ、パーフェクトリー・フィットが上半身と下半身に別れていて、使いやすいと思う。

有酸素なら、ボクシング系が腕肩背中に効果的だと思うんだけど、シャッフルがちょっとドタドタするからね。

619名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:01:24.27ID:MLHT1QLg
>>615
スレチになるけど食事制限ってどんな感じで
やってます?
もし自己流ならあすけんとかダイエットアプリ
導入されては如何でしょう

自分の事になりますが散々運動しても
下がらなかった体脂肪率があすけんで
きっちり高得点出すようにしたら
するする下がったので

スワンアームはよいエクササイズなので
615さんもきっと頑張った成果が出ると思いますよ

6206152018/04/22(日) 21:03:31.70ID:RdkFr8Fw
>>615です、お返事遅くなりました。

>>618さん、>>619さん、アドバイスありがとうございます。
>>618さん、パーフェクトリー・フィットってクローディアシファーのですね。
実は上半身痩せで探してて一番に見つけたのがこちらなんです。迷っていて、全部で二時間かかるということで候補から外していたのですが、上半身メインなら一時間ですもんね。もう一度検討してみますね。

6216152018/04/22(日) 21:06:47.89ID:RdkFr8Fw
>>619さん、最初は2週間位自己流の糖質制限を行っていました。炭水化物大好きで失敗したので、今はあすけんを取り入れています。
カロリーを抑えることにばかり気をとられていて、なかなか高得点もらえずにいます。
やはりあすけんのアドバイスをきちんと取り入れることが成功につながるんですね。
高得点とれるように、メニューを見直します。

6226152018/04/22(日) 21:10:41.44ID:RdkFr8Fw
これで最後です、何度もすみません。

自己流のバレビュと食事制限で挫折しかかっていましたが、こちらで相談させていただいて本当によかったです。

たくさんのアドバイスとても参考になります!運動と食事、両方を見直して、今度こそダイエットを成功させたいです。

アドバイス下さった皆様、ありがとうございました!!

623名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/12(土) 11:04:14.04ID:Btptg3iN
バレビュはじめようと思っているのですが、
バレエ シューズ?それとも素足?
なんとなく字幕のDVDをいままで敬遠してたんだけど
日本語のバレエ の先生が出してるDVD付きの本より
断然バレビュにすべきですか?

624名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/12(土) 11:30:16.47ID:2shx91Ku
メアリーはバレエシューズを履いてるけど、裸足でやる人が多いんじゃないのかな?
わたしは裸足でやる。

日本のDVDは持っていないからわからない。
バレビュのベーシックとターゲットは自重の筋トレをひたすら続けるタイプで、キツいよ。

625名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 22:42:09.11ID:C5aJS+kT
ジリアンのシリーズってやっぱり女性向けですかね?
いろんなレビュー見ても女性がほとんどのようなので

626名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 14:52:15.27ID:Fyvtpuwq
>>625
いやいや、男性もやってみてくださいよ
ビリーとはまた違ったキツさがあります
男性トレーナーならショーン・TのINSANITYとかT25があるけど、あれキツイ
男性トレーナーのyoutubeチャンネルもありますよ

Body Project
https://www.youtube.com/channel/UCFjc9H89-RpWuIStDqhO7AQ

bodyboom
https://www.youtube.com/channel/UCwhlSqgb2_HXPDndhboMsZQ

627名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 15:49:13.52ID:dBEJSpB2
>>625
男性は重いダンベルで上級バージョンやればOK

628名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 20:06:50.04ID:WnY9NVFt
あすけんで食事を記録して、合わせてダンベル体操も行ってます
6キロ減らしたのですが、極太の太ももの肉がどうしても落ちないのでDVDでの運動も取り入れたいと思ってます
クローディア・シファーの下半身、チョンダヨンのヒップ&レッグ、バレビュ、トレーシーなどを候補に入れているのですが、この中でおすすめとかありますか?

629名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 22:10:43.48ID:+hDQILWw
ジリアンの何をやってますか?
ジリアンのおすすめDVDはなあに?

630名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 22:42:02.51ID:evytKQoQ
>>628
クロ、トレーシー、バレビュやった中で
一番効果感じたのはバレビュ

ベーシックのブリッジ、内もも、外もも
ターゲットのヒップホップと脚線美
これ通してやれるようになったら
美脚を手に入れたと同じだと思う

6316282018/05/15(火) 10:03:25.87ID:UbCAo4ax
>>630

昨日Be fitの動画見ながらブリッジ、外もも内ももやってみました
今朝足がガクガクです…でも効きそう!
早速バレビュ購入します、ありがとうございました!

632名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 11:31:06.90ID:DmScSh/n
>>626
そうですか、久しぶりにまたシックスパックにしようと思っていろいろ検討中なんですよ
インサは持ってるけどきつそうなんでヒポプしかやったことないっす

>>627
筋トレやってた時は自重とチューブだったからダンベルは1kgと5kgしかないや
でもあのDVDは5kgだと重すぎて有酸素の効果あるようにちゃんと動けるか微妙だなあ

633名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 13:48:40.11ID:aQ9EjZjG
>>632
3kgのダンベルを買うんだ
継続的にトレーニングするなら買って損はない
腹筋割るまで追い込むならジリアンのBodyshredおすすめ
国内で出てるジリアンDVDとは別格のキツさだよ

634名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 16:39:14.49ID:ATHlUXqz
>>633
国内で出てないそのDVDはどこで手に入れたんですか?

635名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 18:38:35.60ID:aQ9EjZjG
>>634
普通に米尼で買えるよ
リージョンフリーだから日本でも見れる

636名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 08:07:38.34ID:UVVxJ1aH
シンディクロフォードのNEXT ChallengeのDVD版がオクで手に入ったので購入したんですけど、これイイ!
産後用のニューディメンションと、クローディアのエクササイズの間くらいの強度で、1時間で筋トレも有酸素もできる!しばらくはこれにハマりそう。何でこれ中古しかないんだろ。

637名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 21:40:56.86ID:2FHC1axK
クロのワークアウトを4分割にして、アッパーのときはシンディのニューディメンションのCを、ロウアーのときはジリアンのキックボックスを併せてる。痩せるといいな〜。

638名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 21:42:49.68ID:GzGdQeHe
ジリアンシリーズ男でも有効という回答頂いたんでせっかくなので買ってみようと思います
米尼で買えるやつはまず基本的なのやって良かったら購入するかもです
基本のやつだと30日と新30日みなさんどっちがおすすめですか?
ちなみにヒポプだけで腹筋割ったことあるんですよ
ただ久し振りにやってみたものの散々やって動きとかわかってるんでどうも集中できないというか仕事の事とか関係ない事が浮かんできたりするので変化をつけようと考えたんですよ

639名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 00:17:08.48ID:tp+6Xn/m
>>638
個人的には旧30日の方が好きなんですが、20分なので男性だとヌルいかもしれませんね。

640名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 15:38:29.09ID:Sdz7meMP
ヒップホップアブスのどこが疲れるのか全く分からない。

641名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 08:09:29.99ID:QxUaD2uv
バレビュとクローディアだとボディラインに効くのはどっちですか?
どっちも好きなんだけど、クロは全部やると時間が2時間かかる、バレビュはクロに慣れてるとぬるく感じるので。。

642名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 09:35:20.09ID:Jx6rEYaA
久しぶりにターボジャム復活!
昔は出来てたab jamがキツい
でも楽しかった
しばらく頑張る

643名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 17:39:51.57ID:O0k8SQAB
YouTubeの動画でバレビュ始めた。
太ももとお尻で引っかかるユニクロのレギンスパンツを格好良く履けるようになりたい。

644名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 22:43:41.41ID:i6ogT3U0
久しぶりにトレイシー見たけどやっぱりダメだw
あの気持ち悪い動きと、とても人に教えてるとは思えない自分勝手な動き
左右の回数も適当だしやったりやらなかったり
曲無視したリズム感
イラつくだけだった

645名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 19:34:11.77ID:GpxRY1G8
クローディア上下通してやったけど難なくできて効いてる感じしない

646名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 17:54:45.24ID:A1FNYoqY
今日はブライアンの1Energizeとフィギュアロビクスのダンスやってみた
ブライアンも何ひとつ難しいこともなく、これをテンポが早いという人の意味がわからない
ひとつのアサナにあんなに時間とってるのに
太陽礼拝みたいな部分を早いって言ってるんだろうか…
フィギュアロビクスはダンスって言うからいろんなステップとか動くのかと思ったら
ひたすら同じ場所で腕とスクワットみたいなのばっかり
韓国ではこれをダンスって言うのか
これもキツイってほどでもないしな

647名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 20:25:50.29ID:OFeeMtkC
フィギュアロビクスの筋トレ、マット、有酸素続けてやった
そんなにツライってほどではなくて拍子抜け
動きもワンパターンすぎてつまらないねー
でも自分に合うのはマットと有酸素かな

648名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 14:33:44.71ID:RHV5/SMq
無職になったからとりあえず毎日頑張ってみてるが筋肉痛が辛い・・・

649名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 00:20:38.46ID:FqWNmanY
古いワークアウトで申し訳ないですが、もしご存知の方がいればと思って書きます。シンディのシェイプ ユア ボディは商品説明にはこんなのやるな。
危険。と書いてあるけどレビューを見ると、Amazon.comでもAmazon.JP
でも結構絶賛しているコメが多いので気になっています。
持ってる方いませんかね。

650名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 21:35:43.90ID:XBiMncjL
このスレこの前見つけて、クラウディアのDVDポチって今日上半身やったけど、
画面小さくて見づらいね。
トレーシーみたいに本が付いてればいいのにね。

651名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 10:09:54.99ID:BW07uBuh
よくみんな平気でトレーシーなんてやってられるね。
回数も適当、右やって左やらないとかバランスも何もあったもんじゃないのに。

652名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 23:27:05.59ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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