自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち?

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/09/19(木) 17:14:59.02ID:Gls6si/k
教えてください><

259名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/19(日) 15:33:16.90ID:S2QfZgfs
後サドルは高めな 膝痛くなるよ
痛くなったら風邪薬飲み 風邪薬は筋肉のなんちゃらに効くらしいし
現に効いた

260名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/22(水) 12:13:04.00ID:AtOet05X
20歳超えてママチャリに乗ってると、周りの人たちに「車も買えない人生の敗者」
「ニートorフリーター」「アパート住まい」って思われる。ので
15万円のロードバイク買いました。177cm65kgのデブです。今夏までに55kgの細マッチョになりたいです><

261名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/22(水) 13:22:46.17ID:MqqwxX+N
>>260
誰もキミのことなんぞ興味無いから安心して好きな自転車に乗ってなさい

262名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/22(水) 17:39:29.52ID:8lnqq480
177cm65kgでデブって思ってる時点で、お察し。

263名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/23(木) 09:12:29.28ID:/6M6BBMK
俺は高校時代はバス通勤でした
チャリに乗ってる高校生達を見ると、優越感がありました
特に、風の強い日や雨の日はバスの中で笑ってました
チャリは貧乏人の乗り物(笑)事実です
私は183cm65kg体脂肪率8%です

264名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/28(火) 20:38:20.84ID:/NAbZORW
同じ距離でもママチャリよりロードバイクが痩せる
ママチャリは足しか使わないが、ロードバイクは腹筋背筋も使う
ママチャリで痩せても、腹筋背筋は根こそぎ落ちて、太ももがゴツくなるだけ最低の体型になるだけ
ダイエットにはロードバイクかウォーキングがいい

265名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 07:18:00.72ID:Z2csnSL9
自転車とウォーキングが
なぜママチャリとロード対決に(笑)

そもそも自転車とウォーキングの【どっちが早く】という戦い自体が馬鹿丸出し
それぞれ良い点欠点あるんだから、
各自に合わせてチョイスしろよ

一番のキチガイ野郎はスレ立て主だな

スレ主だけはダイエットは無理だな

266名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 08:11:50.90ID:5HOO2Gt5
>>27
歩くことは止まるのにもエネルギー使うし全身の体重を足に受けることになるけど、

自転車は止まるのはブレーキでエネルギー使わないし、体重も腰から上を支えるかつクッションで受けてますからね。

267名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 11:52:21.05ID:ac2PHRz8
激しくやれば体重の落ちはいいけど脂肪50筋肉50になる

従って筋肉の欠損分の代謝が落ちて本末転倒の結果に

睡眠時(安静時)の体脂肪消費率は100%

よってチャリはチンタラ漕ぐのが吉

異論は認めないつもりだがチャレンジャーはなんか言ってこい

268名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 15:33:30.70ID:8LWwI4Xz
自転車が本領を発揮するのは上り坂
上まで漕いだまま上がれた時の達成感!!

それに比べてウォーキングの上り坂
動かす足の距離も平地、下り坂に比べて逆に短くなってエネルギーを使わなくなるという

269名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 19:25:19.44ID:JOJLloRs
自転車は登り(クライムヒル)あとは平地でも向かい風はきついね

270名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 19:26:19.58ID:uNlWy9bj
年齢にもよるし、今まで運動してきたかどうかにもよる
俺みたいなジジイが上り坂を自転車でグングンしたら足つって最悪事故る
年齢と運動歴を考慮してくれ

271名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 12:32:22.23ID:g+GB5EiI
>>267
自転車はチンタラ距離を長く走るのがいいよね
ケツが痛くなるけど

272名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 18:04:52.65ID:036Ka20g
近くに歩行者と自転車専用のサイクリングロードがあって
それが100Kmぐらいあって温泉街まで続いてるんだけど
ウォーキングだと絶対温泉までたどり着けない。
自転車だと温泉入って帰ってくるなんて計画出来てよい

273名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 18:16:30.19ID:YiD24pBV
>>272
おいら、手と顔以外に墨入ってるからだめだな
チンチンにも入ってるし
温泉行ってみたいな…

274名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 12:11:24.41ID:2opp+VdK
このスレ、キチガイばかりだなw

275名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 12:15:31.42ID:2opp+VdK
>>260
同じ距離なら、断然、ママチャリのが痩せるにきまってるだろw

ロードバイクは、いろんな高価な部品や材質をつかって
できるだけ小さな負荷で、速いスピードがでるように工夫がしてある

それに対して、ママチャリは、普通の自転車なので、重たいし負荷も大きい

276名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 02:09:02.95ID:0qFvdYAk
>>271
そそ、そういう意味で、ロードは長距離を楽しむ人専用

ママチャリはお手軽に日常用としての自転車

277名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 02:26:50.05ID:8CRMVzsn
足の回転数が高いほど痩せるんじゃないの
手も回転する水泳が一番痩せそうだけど

278名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 12:38:12.98ID:0qFvdYAk
心拍数だよ

279名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 09:21:04.76ID:mfvSlr1Z
>>275
同じ距離なら、断然、ロードのが二倍位早く着く

ロードバイクは、いろんな高価な部品や材質をつかって
できるだけ小さな負荷で、速いスピードがでるように工夫がしてある

それに対して、相撲の稽古は、重たいし負荷も大きい

280名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 09:26:14.33ID:mfvSlr1Z
>>276
15qの距離(西宮〜大阪)を、30分以内で行きたい人がロード

1時間くらいでのんびり行きたい人がママチャリ

281名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 09:48:52.86ID:mfvSlr1Z
競輪選手も足太いし、自転車で痩せたって話あんま聞かない
ウォーキングで痩せたって人も大抵は食事制限込みだし

痩せたけりゃ、加圧シャツでも買ってなさいって事だ

282名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 17:00:30.02ID:Shg9TgUU
総括

自転車はダイエットにはならない(ダイエットとは食事管理の意味)
ロードバイクは軽く40km/hは出る。
自転車を必死に漕ぐことはお勧めできない(競輪選手の脚みたら一目瞭然)
ジョギングは危険。http://www.sankei.com/west/news/171016/wst1710160017-n1.html

283名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/19(木) 09:24:20.76ID:HQfK+ZQx
ママチャリなんて中国とか日本にしか存在しないダサい自転車だからなw
ロードバイクはお洒落なイタリアとかドイツの自転車で軽く40km/hは出る
ママチャリを支持するって事は、ユニ黒みたいに中国製の安物を支持するのと一緒だからなww

284名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/22(日) 20:08:43.12ID:jjfk96O2
ロード乗りの大半ははじめ社長みたいなヒョロヒョロだもんな

285名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 09:24:27.58ID:PYcO4iLU
部分発達は食事(炭水化物)と負荷(繊維破壊回復活動)の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。

自転車で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る(例えば懸垂が10回出来ない、50m走7秒以上実生活でも冷蔵庫やタンスを息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる)、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし(特に男)。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
自転車で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ(イケてない)奴ばっかじゃね?

286名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 00:05:22.22ID:pK34y7aN
ロードバイクなら 45km以上平均
クロスバイクなら 40km以上平均
くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。

ロードバイクはダイエットにはならないが、軽く40km/h(原付バイク並)は出るので
移動手段的にはコスパは◎

287名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 17:53:44.48ID:9coFMh1v

288名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 10:09:55.63ID:HHU1F+j+
>>286
出ない。死ねや

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 12:34:19.31ID:/v+CYtLr
チャリで痩せようとするなら、相当の距離と十分なスピードでないと効果は出ないよ

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 07:37:15.11ID:1bUWHhBY
>>286
ロード乗りとクロス乗り全員から笑われてるの分かってる?

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 09:27:53.08ID:TrZV+fOn
>>206貴重な生きた意見

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 10:58:17.76ID:BLTzd+mS
部分痩せは不可能だな。
なぜなら分解された脂肪のエネルギーは真下の筋肉へ垂直落下するのではなく
血液に溶けて心臓をつたって、血液で運ばれてくるからな。
使った部位の真上だけ脂肪が分解されてもすぐに血液で全身に流れてくから効率悪い
結局足を運動しても全身の脂肪から血液に溶けて巡ってくるのさ。

293名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 11:03:06.86ID:BLTzd+mS
>>286
移動的コスパ?
自転車で40km/hでシコシコ移動して汗かいて喉乾いて、到着して自販機で130円のジュース飲んだら
ガソリン代よりはるかに高かったりするのでそうなっちゃうとコスパ悪いなw
よくバイク板でそれがネタになるわ
これからの季節は特にそうなってくる

294名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 15:43:55.25ID:3X9m4xfb
競輪選手みたいな足には一度ぐらいなってみたい

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 10:02:45.77ID:mJPm8sU7
晴れの日はロード雨の日はウォーキングかランがおすすめだぞ

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 03:27:02.63ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

U2DOD

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:54:06.42ID:ykslQrYI
U2DOD

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 03:45:08.04ID:9rxHgSUn
痩せたきゃ自転車やウォーキングよりも

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 03:45:30.65ID:9rxHgSUn
りなっちでしこしこ

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 03:45:48.03ID:9rxHgSUn
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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301名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 16:53:45.37ID:lY7cBT1D
ママチャリは上半身の筋肉を殆ど使わないからバランスが悪い。

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 12:35:37.03ID:s1Is3Mv/
>>301
サドル高めで

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 15:48:04.45ID:2Z1ZQK1q
ダンシングHIIT一択
限界まで立ち漕ぎで耐えたらインターバルで10秒座れ
そしてまた立ち漕ぎ
ダンシングは全身運動だぞ

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 07:56:14.53ID:n6oCQLuz
まあ正直早く痩せてどうすんの?とは思う
無理するとその分リバウンドする危険が高まるし、痩せた先には維持ダイエットが続くんだし

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 19:36:48.63ID:CYshgvMC
成人超えてチャリは恥ずかしい
免許証すら取れない障害者

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 15:24:51.98ID:cKi6Z92V
>>305
田舎もんおつ
都会じゃウーバーイーツでダイエットが流行りだよ

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 15:45:52.05ID:wkMENB6a
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ−タ−。
容姿は短髪、身長低い、顔は(笑い飯)
の哲夫似。いつも同じ汚たい服装
(15年間毎日履いてる色落した裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪の社会人サークルに
参加して、とりあえず簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが必ずブロック
される。毎週参加したら何とかなると思っているのか?あれは無理だわ氏ね。

308名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 03:38:54.06ID:y9vBF39K
自転車は坂道やダンシングとかで追い込まないと効果ないが
やるとかなり脚にダメージ来るから
乗らない日にはストレッチ感覚で歩く

309名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/27(土) 16:21:41.59ID:7YsKzvAx
ロードバイクで毎日4時間くらい走るとスルスル痩せていく。
ママチャリだと疲れちゃうけど、気持ちいいから100qくらいは楽勝で走れる。

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