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【アプリ】体重グラフを晒すスレ【嘘つかない】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 00:13:43.76ID:1LH6/r1r
体重グラフ画像を晒して自己満足に浸るスレッドです。
みんなは体重の変化についてアドバイス。
そして体重減を褒めましょう。

みんなの体重グラフを参考にダイエットを努力しましょう。
00021
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2012/12/18(火) 00:16:47.56ID:1LH6/r1r
画像を晒すスレッドがないので立てました。
まずは俺から。
赤いのが運動で消費したカロリーです。

段々モチベーションが下がりつつある今日この頃。

http://i.imgur.com/RHdhL.jpg
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 02:00:21.52ID:rZWNwBK8
便乗しようかな
ダイエット30日目
95.3kg-87.1kg(-8.5kg)
痩せれば痩せるほど精神的に元気になってくるw
http://i.imgur.com/2oZpl.jpg
00041
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2012/12/18(火) 11:08:42.29ID:1LH6/r1r
>>3
順調に痩せてますね。
メニューはどんな感じですか？
筋トレとか有酸素運動いれてますか？
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 11:21:04.07ID:rZWNwBK8
>>4
メニューは一日1500kcalまでで範囲内であれば好きなもの食べてます。朝食はトマトジュース900mlを飲んでるからか便通がいいですね。
有酸素は2ヶ月目の今日から毎日5キロゆっくり走る予定です。
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 13:32:06.41ID:qmda6SU/
良スレあげ
00071
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2012/12/18(火) 20:21:56.20ID:4Xpskdt7
>>5
一日1500kcalの食事ならかなり努力してますね。
結構気をつけないと1500以内は大変。
有酸素運動で5kmなら500kcal前後消費すると思いますよ。
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 20:21:57.03ID:rZWNwBK8
一応毎日載せていきます
ダイエット31日目
95.3-86.8(-8.5)
http://i.imgur.com/l3XWg.jpg
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 20:24:34.52ID:rZWNwBK8
>>7
今のところなんとか特に苦もなく上手くいっています。
いつ停滞期が来てもおかしくないのでのんびりやっていく予定です
00111
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2012/12/19(水) 15:38:25.07ID:xUHm/Hs8
ぷはーーー！
やぁぁあっと2ヶ月たったよ。
こうしてみるとやっぱり食べてるから太るんだなww

http://i.imgur.com/qVQuJ.jpg
00131
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2012/12/19(水) 20:05:43.71ID:xUHm/Hs8
>>12
[カロリー管理]っていうアプリです。
今見たら450円もするww
なんか安かった時は85円とか無料だったと思うけど。

別にこれじゃなくてもいいと思いますよ。
このアプリしかない機能なんてないし。
体重グラフとカロリー入力があれば無料でもいいと思います。


https://itunes.apple.com/jp/app/karori-guan-li-shouseruapuri/id382045106?mt=8
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/19(水) 20:23:06.00ID:NgauyyV4
ありがとうございます
450円は少し高いですがみなさんが使っているのをみて良さそうだと思ったので購入したいと思います
00161
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2012/12/19(水) 20:24:38.56ID:xUHm/Hs8
>>15
グラフを貯めてからアップじゃなくて
初日からアップしてもいいからね！
今、人少ないしww
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/20(木) 09:37:27.81ID:bwnm/5zR
ダイエット33日目
95.3-85.9(-9.4)
http://i.imgur.com/Fe1qK.jpg
変わらず。。
00191
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2012/12/20(木) 14:00:30.19ID:B/KLIPNB
>>17
変わらずってのはダイエットが効いてる証拠ですよ。
持続です。

>>18
そりゃ80キロ台の私よりはスピードが遅くなりますよw
順調に下がってますよ。
じわじわいきまっしょい。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/21(金) 11:45:29.78ID:QvHJGFdd
ダイエット34日目
95.3-86.5(-8.8)
http://i.imgur.com/l3BiN.jpg
増えたけど許容範囲内かな。昨日は食べ過ぎた作戦ミス
00231
垢版 |
2012/12/22(土) 19:40:37.17ID:9M/fjZh0
ムラわろたw
てか、くまちゃん泣いてるやんw
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/23(日) 14:39:01.72ID:tD3jACsd
ダイエット36日目
95.3-86.4(-8.9)
http://i.imgur.com/5yJpp.jpg

昨日は飲みすぎたorz
00261
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2012/12/23(日) 15:20:54.14ID:WAAvjZJ+
>>25
4kg違うと引き締まるよね。
目標体重達成おめ！
00271
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2012/12/23(日) 15:23:34.21ID:WAAvjZJ+
てか、82kgこんにちわー！！！
久しぶりー82キロ(*´艸｀*)

2ヶ月で急激に痩せたからスーツが合わなくなってきた。
これっていつ買い時なんかな。。まだ痩せるし。

http://i.imgur.com/ab8xn.jpg
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/27(木) 10:38:44.14ID:Eb8P6rac
風邪から復活！
ダイエット39日目
95.3-85.5(-9.8)
http://i.imgur.com/F9FMG.jpg
年内に80キロ台前半いくぞー！
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/30(日) 10:40:29.14ID:gYt7O2XL
すげー！
5ヶ月で20kgも落とせるのかよ！
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/30(日) 20:48:48.12ID:7AGO4QSd
ダイエット42日目
95.3-85.8(-9.5)
http://i.imgur.com/tcCfl.jpg
かんぜんに停滞期です
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/30(日) 21:45:32.54ID:nIC3792g
ほんとですねー。
停滞期に見えますねー。
でも停滞期でも突破するとガクンと下がるらしいですよ。

あんまり知らないですけど|ω･`)
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/31(月) 10:23:54.85ID:hNJdLop2
>>32
なんとか耐えます！

ダイエット43日目
95.3-87.0(-8.3)
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/02(水) 11:39:36.52ID:+6o+EWi4
あけましておめでとうございます。
正月太り中です。
ダイエット45日目
95.3-87.0(-8.3)
http://i.imgur.com/GHlAn.jpg

5日前から禁煙も同時並行ではじめたので太らないようにしないと…
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/04(金) 15:24:20.25ID:C+EaWHHN
ついに10kg痩せました。
いやー痩せれるもんだね。

やっぱり10kg痩せると身体が変わるね。
ウエスト細くなったし、肩とか腰に骨を感じるようになった。
顔もシャープで男前になった。

でも、流石に減量ペースが落ちてきたね。
月4kg減を保つのが難しくなってきたよ。

http://i.imgur.com/J6MCK.jpg
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/05(土) 11:59:54.54ID:HZF2CKa7
ダイエット49日目
95.3-86.3(-9.0)
http://i.imgur.com/9WhXr.jpg

年末年始に暴飲暴食したけど、落ちてきた。ここからなんとか停滞期ぬけるぞ！
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/09(水) 18:20:31.52ID:MMfh4yRk
なんかアプリの売り込みみたいでうざいね。
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/09(水) 20:13:12.90ID:IeRK1mIH
>>52
そうそう、順調に増……えええっっっ？？！！
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/10(木) 10:54:57.15ID:RofWjSKB
やばい。体重はかるのが怖い。
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 00:39:19.82ID:Aj1i6o3l
>>55
プロテインとかそういうので太ったん？
006058
垢版 |
2013/01/11(金) 22:04:18.44ID:CdevqzTP
4日目

-1.8キロ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/12(土) 13:09:37.87ID:NJIqXFmj
56日目
95.3-87.2(-8.1)
http://i.imgur.com/Zu9Tf.jpg
停滞期をぬけたい
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/12(土) 17:01:57.09ID:5ZgdCQnU
停滞期にはまったら
食事や運動のメニューを見直すといいよ
焦ってヤケになるのが一番良くない
ダイエットは生活改善、ｶﾞﾝｶﾞﾚ
006458
垢版 |
2013/01/12(土) 19:35:17.14ID:pDq+Vtb2
5日目、-2.4キロ
恐ろしく順調だわ。
ピザだけど、本当に痩せるんだね、停滞期は75キロあたりに来そう
http://i.imgur.com/joS4q.jpg
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/13(日) 11:18:34.76ID:p+0ELK3P
五日くらい前から夜をかなり少なめにしてるのに減らない。今までこんなこと無かったのになー。夜減らしたらすぐ減ってた。今までのはむくみで、今回は本格的に脂肪ついてたのかなと推測してみる。http://i.imgur.com/FmLaH.jpg
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/13(日) 13:23:56.78ID:gH/QMit2
>>67
食事の取る時間でのカロリー摂取に差はないよ。
夜減らすのがキツイ（夜食べる習慣がついてる）なら朝か昼を減らしたら良い。

それと五日程度の減量では直ぐに減らないよ。
ダイエットは一ヶ月以上の持続が必要だよ。
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/13(日) 15:38:31.70ID:DaiFJ1wP
エクササイズ開始してもうすぐ１ヶ月
間食を控える程度の食事制限しかしていないので体重は横ばいだけど、尻と足が引き締まってきた
BMIは19で一応標準体重ではあるものの、ダルンダルンにたるんだ体を引き締めたいです
目標９号

http://i.imgur.com/whvMA.jpg
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/14(月) 12:18:32.14ID:y3xhmDm3
タンパク質も取りすぎると炭水化物同様脂肪になるらしいよ。
取りすぎてない？
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/14(月) 15:44:53.02ID:ebEyceAm
なんか80kgの抵抗が強いんですけど？
モチベさがるわー＞＜

http://i.imgur.com/Guvfl.jpg
00831
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2013/01/21(月) 23:17:37.89ID:iiL5Vm57
三ヶ月経過して-12kgへったよー。
目標は75だけど、身体を触れば骨を感じるようになった。
くびれも出てきたし、サイズもＬに戻った。
やっと80kgに到達した。
まだ背中と尻と太腿に贅肉が沢山付いてるけど。

やればできる！夏まであと6ヶ月もあるんだし。
頑張ればよゆーよゆー。
みんながんばろー！

http://i.imgur.com/h3X3n4L.jpg
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/23(水) 07:32:55.82ID:Tobp14qI
>>84
ジョギングは事故や天候に左右されますからね。
ジムなら解決しますが、お金と時間の拘束がありますね。
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/24(木) 14:43:05.45ID:zTnfj5Lr
>>84
すげえ
継続できてる事がすげえ
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/26(土) 05:22:55.17ID:z4hGPBdJ
>>91
ラーメン食べても800kcal前後だし、たまにならそんなに言うほどでもないよ。
ラーメン＋チャーハンとかが一撃1500kcalでデブる。

何気にラーメンでカロリー高いのは麺。
麺大盛りとか餃子追加したらカロリーをコントロールできなくなる。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/26(土) 11:10:43.06ID:Iw8NqqRA
http://i.imgur.com/iSP12U1.jpg
初期ボーナスで-6kgです。ジョギング始めたらスルスル減ってきた
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/26(土) 20:07:03.01ID:z4hGPBdJ
みんなすごいね。
一ヶ月で5キロや6キロ減るもんかね？
本当にすごい！！
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/31(木) 01:03:19.38ID:1nyum1SW
聞きたい、聞きたい！！
食事は何カロリーに制限してるの？
有酸素運動取り入れてるの？
身長何センチ？
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/31(木) 22:26:54.49ID:mk87Pn5e
>>104
>>105
103です
身長は163
ダイエット開始時の体重は78.8kg
三ヶ月弱で64.6kgです
食事はだいたい1400kcalに制限してます
有酸素運動は踏み台昇降やウォーキング
一日置きにスロトレしてます
ジムには通ってません
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/01(金) 18:16:17.80ID:Wqybu5vq
停滞期だから体重測るの昨日辞めて今日測ったら減ってた。
なにこれ
http://i.imgur.com/FXmm6g1.jpg
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/01(金) 21:58:55.04ID:Xcnvkz8Z
>>107
ありがとう。
1400kcalかぁ…頑張る！
0111伯方の塩 ◆1vP/OT0n8.
垢版 |
2013/02/03(日) 05:39:50.21ID:eQrsEeQ1
http://i.imgur.com/NiZUB2D.jpg

もうちょっとで記録1ヶ月
3ヶ月前と比べて10kg痩せた！
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/04(月) 03:24:58.21ID:dXppn738
てす
01161
垢版 |
2013/02/05(火) 01:21:28.99ID:gnX/Xqvf
一応は下がってるけどペースが落ちてきた。
まぁ当然なんだろけど。
身体は腰と尻と腹と太ももに贅肉がある。
鎖骨とアバラが浮かんできて腹筋の形が薄っすら見えてきた。
足首の贅肉が落ちて、ふくらはぎの筋肉がある分だけちょっと足がかっこよくなったww
尻の贅肉がブヨブヨしてきて骨があるのがわかるようになってきた。

http://i.imgur.com/pC5dkVG.jpg
0119伯方の塩 ◆1vP/OT0n8.
垢版 |
2013/02/06(水) 16:47:50.30ID:d2fDo61v
皆激しいなｗ

http://i.imgur.com/ucZlH6a.jpg

基礎代謝落ちただろうなー
運動しないとだけど、なかなか時間が...
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/12(火) 03:04:04.06ID:YiYdi0v9
あげ
0122伯方の塩 ◆1vP/OT0n8.
垢版 |
2013/02/12(火) 08:06:41.57ID:LIWeqhxQ
うpが足りぬ
012358
垢版 |
2013/02/12(火) 20:31:48.38ID:cEr4yt3J
>>122
あげたいんだけど、停滞期でグラフ変わらないんですよ。。。
0124伯方の塩 ◆1vP/OT0n8.
垢版 |
2013/02/12(火) 21:14:46.30ID:khCtkfAH
>>123
同じく...
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/14(木) 19:48:48.74ID:FfjSJ6xz
>>126
職場を変えてストレスが一気になくなったから過食しなくなりました
自分にとって食べることが唯一のストレス解消方法だったってことがよくわかりました
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/14(木) 23:51:17.18ID:+8rIqCGL
>>128
わかる。
俺は食って腹一杯にならないと寝れない時もあった。
今から思うと、食わずに我慢してたら鬱とかの精神的に病気になってたかもだし。
そういうストレスも必要かなと思う。

今はお酒飲まないと寝れないけどww
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/14(木) 23:53:53.21ID:+8rIqCGL
あ、そういうストレス解消も必要かなと思うの間違いだった。

ストレス貯めてデブるより鬱とかになる方が色々痛いしね。
俺も今はストレスレスになったから、貯金した分を返済しなきゃ。
013158
垢版 |
2013/02/16(土) 22:00:09.39ID:5MNBYqkk
やっと74.2...停滞期抜けたかな？
0137伯方の塩 ◆1vP/OT0n8.
垢版 |
2013/02/17(日) 22:32:04.35ID:+vdxJSe3
最近飲み会多すぎてやばい
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/18(月) 08:11:52.09ID:44YvHAvR
>>136
1kg体重落とすのに7200kcal落とせば良いよ。
1ヶ月で1kgなら240kcal
240kcalはご飯一杯くらい。

…の半分だから…
間食やめたら1ヶ月500gは達成できることになるね。
それか少し運動するか。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/18(月) 08:46:02.33ID:roQgskzy
>>138
詳しくありがとう！
元々間食はほとんどしなくて、ご飯をたくさん食べるタイプなので、筋トレしたり姿勢に気を付けたりしてます。

体重はまだ4.5キロくらいしか減ってないけど、体脂肪は34%から27%くらいまで下がったのと太もものサイズが7センチ減りました。
0140伯方の塩 ◆1vP/OT0n8.
垢版 |
2013/02/18(月) 23:27:42.05ID:bHAO7WJA
もうちょいで標準体重！
筋肉量増やしつつ維持していきたい
しかしこうみると全然カロリーコントロールできてないな...
気を抜いたらすぐリバウンドしそう

http://i.imgur.com/b2HcBUR.jpg
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/19(火) 23:46:31.94ID:RHs0Aj8g
>>140
標準体重付近でここまで下がるって凄い。
015158
垢版 |
2013/02/24(日) 20:48:56.30ID:ee/n+6U2
ダイエット開始時
83.4kg

現在
73.4
ピッタリ10kg成功しましたヽ(；▽；)ノ
目標は65だけど、60を目指す努力してます！
http://i.imgur.com/07hLgfp.jpg
015358
垢版 |
2013/02/24(日) 21:34:34.79ID:ee/n+6U2
>>152
ありがと！
2日目からグラフつけたから83.0がスタートみたいに見えるのがショックだw
初日からグラフつけておけばよかったよ↓
0154106
垢版 |
2013/02/25(月) 07:06:03.26ID:J6yviHl2
31日目　83.5kg(-6.5kg)
http://i.imgur.com/i7WR0hP.png

週末久しぶりにガッツリ食べた・・重くなるのは簡単だけど減らすのはホント大変
0157伯方の塩 ◆1vP/OT0n8.
垢版 |
2013/03/04(月) 11:21:14.21ID:9Qt3BaVQ
ほしゆ
015858
垢版 |
2013/03/04(月) 18:17:52.41ID:eo6NnAek
>>157
土日で2kg太ったぜ！
次にうpするの来週末の予定だから頼んだ
0159106
垢版 |
2013/03/06(水) 09:04:38.96ID:c/NFMBYg
40日目　82.0kg(-8.0kg)
http://i.imgur.com/NP7TJPj.png

ここ10日ほど増えたり減ったりを繰り返してほとんど変化なし
0164106
垢版 |
2013/03/11(月) 13:18:22.60ID:baREjB7Z
45日目　79.8kg(-10.2kg)
http://i.imgur.com/Yjzzl2R.png

ようやく停滞期脱出！？まだまだ終わらんよ(｀・ω・´)
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/23(土) 16:33:31.19ID:a0zCSmYY
一か月記念
93.6→84.9（-8.7kg）

MAX時の記録してなかった。
目標-10kg/月だけど、PMS停滞期のせいで運動できず
ぎりぎり達成できなかった・・。2か月目は減量期にもうちょいがんばろ

焦らずまずまずかな。
http://i.imgur.com/k055R3u.jpg
01701
垢版 |
2013/04/03(水) 03:18:52.52ID:oJXA4ziH
>>167
食事もがんばってるね。

まずまずどころか順調だよ。
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/03(水) 13:22:02.45ID:QWwQ7Nu+
参加！
http://i.imgur.com/wz3rGCe.jpg
２月から始めました
52kgまでまだまだ道のりは長い
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/03(水) 22:53:18.21ID:dl7YRf3p
モチベ維持のため参加させて頂きます。
ぐうたらの生活がたたり巨大になりました。医者に説教され、17日前から始めました。現在ー5.1kgです

http://iup.2ch-library.com/i/i0891175-1364996938.png
01731
垢版 |
2013/04/04(木) 02:38:29.94ID:PplZ03UU
>>171
でも減ってきてるよね。
成果はあらわれてるよ。

>>172
だいたい同じ体重で始めて6ヶ月かかったよ。
持続第一だよ。
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/04(木) 14:12:40.08ID:u7Sw+NjM
>>173
レスありがとう、頑張るよ
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/04(木) 14:16:22.79ID:i7Eg5S7N
>>176
え？
すごくない？
めっちゃ減ってるよ！頑張ってください
0179176
垢版 |
2013/04/04(木) 18:20:58.97ID:1BEqXXov
>>178
本当！？
9ヶ月もかかってるし、他スレの短期間で痩せた人の報告とかを読んで焦っていました。

ほんとにありがとう。諦めずに頑張ります。書き込んで良かったー！
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/04(木) 18:50:07.85ID:CckaliVf
>>176
あ、本当だ
半年でこれは凄いわ
目標達成もすぐだね
頑張れ
0181176
垢版 |
2013/04/04(木) 19:02:13.60ID:1BEqXXov
>>180
ありがとう！
最終目標48kgなのですが、とりあえず55kg付近に到達したら再度貼ります。
頑張ります！
01821
垢版 |
2013/04/04(木) 20:33:22.74ID:PplZ03UU
>>174
筋トレしてる？
痩せたいなら筋トレより有酸素だよ。
筋肉って重いしね。

がんばれー
0183174
垢版 |
2013/04/04(木) 20:48:44.17ID:IUoCHYuW
>>182
レスありがとうございます！
むしろ有酸素がメインなんです。
体重落ちる事を願って明日も運動してきます。
レスいただけてちょっとモチベあがった。ありがとう。
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/09(火) 07:44:46.90ID:sZhF05AV
デブリすぎました。初日はあえて衣服とか時計とかはめて少し多めからです。
目標は58キロだけど、とりあえず60キロ台をめざします！

http://i.imgur.com/kuW5C21.jpg
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/10(水) 00:03:56.38ID:sZhF05AV
>>187
身長はどのくらい？
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/10(水) 00:19:44.11ID:rdqq2LXT
>>189
まじか、186であげた俺も170だ。がんばろう！
01921
垢版 |
2013/04/10(水) 03:34:08.43ID:96jnXlar
>>187
そのまま摂取カロリー維持して
有酸素運動続ければみるみる痩せるよ。
頑張れー！
01931
垢版 |
2013/04/10(水) 03:37:09.36ID:96jnXlar
>>187
途中で送ってしまった。

因みにそのアプリって何てアプリ？
Android用？
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/10(水) 07:43:58.27ID:q0KK1glT
>>193
ありがとうございます頑張ります。
アンドロイド用です。　本当は消費カロリーは棒グラフの上に来てくれるとわかり易かったんですけどね
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/11(木) 00:49:56.69ID:J6kR/iWI
>>195
Android版はグラフのスパンを変えても表示は変わらないみたい
というか目標達成しても継続して付けてて偉いねー
01971
垢版 |
2013/04/11(木) 09:41:02.24ID:X6fff5l2
>>196
ありがとう。
折角痩せたし、もう少し維持してみようかなと。
もうちょっと脂肪を引き締めたいのもある。
ブログ書くのに困った時にダイエットネタ書けるしねww
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/11(木) 22:50:48.47ID:JA3XauNB
Andoroidで1年かそれ以上の期間でグラフを表示できるアプリを使ってる人いないかな？
緩やかでも下がってるとモチベーション上げやすいと思うんだけど、
今使ってるアプリだと3か月表示までのしかない・・・
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/12(金) 00:54:24.36ID:IXQ7wYE4
>>198
有料の使えば？
ダイエットビューアー - Google Play の Android アプリ
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appspot.nagasaki.yuichi.dietviewer&;hl=ja
はかるだけEX　体重・血圧・体脂肪・生理予測 etc - Google Play の Android アプリ
https://play.google.com/store/apps/details?id=junsuke.life.weighweightex&;feature=related_apps

どっちも１年程度での表示が出来るけど。
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/16(火) 10:02:16.97ID:l3wjLFdF
ダイエットは継続が大切
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/16(火) 19:56:24.57ID:Uq3u5SXM
http://i.imgur.com/5zfsDpA.png

1ヶ月目記念
地味に8キロ減。元が巨デブなもんでまだ誰からも気づかれない

腹一杯米が食べたい！！
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/21(日) 14:46:54.49ID:2zygmUFD
グラフが見辛い気がする
もう少しで肥満脱出
http://i.imgur.com/fIgOsQk.jpg
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/24(水) 09:10:34.57ID:y8dtnNHj
>>207
見づらいというより、他のアプリと表現が違うね。
折れ線グラフで朝の体重と夜の体重分けるの見たことない気がする。
なんてアプリなの？
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/24(水) 19:03:25.85ID:ByMcTGrV
>>208
Weight noteの無料版です。
どれを落としたら良いのか分からなくて落としてみたら微妙でした

>>209
生まれつきの少食ガリから過食太りして戻そうと必死です
今はとにかく体が重いので50になったらジムで筋肉付けつつ絞ります

http://i.imgur.com/Cdrvpj4.jpg
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/24(水) 20:29:46.80ID:y8dtnNHj
>>212
凄い！一直線に落ちてるね。
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/24(水) 21:16:45.65ID:+NwCwVr5
>>212
おめでとう。
俺も痩せたけどリバウンドして今65キロだ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 10:43:59.06ID:dd9qYpEs
>>216
たぶんダイエットが効いていないと思う。
摂取カロリー＝消費カロリー になってる。

ウォーキングは消費カロリー少ないから
ジョギング時間を増やすか
食事で摂取カロリー減らすか

どっちかしないと8kgは痩せれないかな。
0218216
垢版 |
2013/04/25(木) 10:50:10.78ID:JspvXkkw
摂取カロリーは1400～どんなに多くても1700くらいなんですが、これ以上減らすべきですかね…？
運動はだいたい1時間半～2時間なので、この中でのジョギング時間が少しずつ増えるようにがんばります！
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 14:10:35.72ID:yanEvsX5
>>218
マジレスすると、その摂取カロリーと運動量で
体脂肪30の人が痩せないわけがない。

横横が続いているということは何かが間違ってる。
恐らく摂取カロリーが間違ってる。
どんなに多くてもって書いてるけど
平均摂取カロリーが1700なら普通の食事だよ
一日だけ1400にしても体重に表れないよ。

飲み物も摂取カロリーに入れてる？
ペットボトル1本で250あるからね。
0220216
垢版 |
2013/04/25(木) 14:32:30.37ID:JspvXkkw
レスありがとうございます。
厳密に食べ物のgまで測っているわけではありませんが、ごはんだと子供用のお茶碗に7分目以下、肉は脂身はそいだりして使っています。野菜炒めには油を使わない蒸し焼き風にしたりしてます。
尚低脂肪乳以外のカロリーある飲み物は飲みません。水かお茶です。

正直何故体重にあらわれないのか疑問なのですが、もう少しくじけずに続けてみます…。
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 15:14:46.05ID:W1EOncGQ
>>220
体脂肪率が下がってるなら順調に脂身は燃えてるってことでしょ
筋肉とかウンコとか謎の細胞とかになってると思えば安心して継続できるな
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 18:03:52.16ID:dd9qYpEs
>>220
頑張って。
気長にダイエットするのが痩せるコツだから。
逆に考えると、今はヨコヨコなんだから
今以上に努力すれば絶対に痩せるってことだよ。

継続は力なりだよ。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 18:27:18.76ID:3ZI9iZAs
>>220
女性ならありそうな原因は
１，摂取エネルギー減らしすぎ
２，睡眠時間が足らない
３，水分補給量が足らない
あたりですね。
タンパク質の摂取を減らさない、魚、ナッツ類はある程度摂るのはいいことです。

あと、生理周期によって水分をため込む時期がありますから、生理後に体重が減るってことは期待出来ます。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 18:43:47.00ID:dd9qYpEs
>>223
摂取カロリー減らしすぎて体重が一ヶ月もヨコヨコになることはないけどね。
その論理が通用するなら女性は餓死しないことになるよね？

それと睡眠時間が足らないのが体重減らないってのもおかしい。
睡眠せずに活動してる方がカロリーを消費してるのだから。
睡眠時間が足らない方がカロリーを消費してるんだから。
その論理は運動によるカロリー消費を否定することになるよ？

ナッツってめちゃカロリーあるんだけど。

その他は否定しない。
0225216
垢版 |
2013/04/25(木) 18:46:44.03ID:JspvXkkw
みなさん本当にありがとうございます。励みになります。
くじけそうだったのですがもう少し頑張れそうです。
たしかに水分補給が足りてないかもしれません。意識して飲みます。
1400以上はカロリーとります。

これ以上はスレチになるので、体重が減ってきたらまた来ます。
無理せず健康的に痩せるぞー！
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 19:18:32.71ID:8W3Lm6WY
>>224
素焼きのアーモンドを１日5粒や10粒だけ食べるのはダイエットにはいいよ
ビタミンE、鉄分、亜鉛もあるので食べ過ぎなければダイエット中の栄養補助食品として優れている
10粒で61カロリー程度
もちろん食べ過ぎはNG
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 19:50:56.52ID:dd9qYpEs
>>227
嘘臭さ満点だなwww
眠るのと歩いてるのではどっちの方が消費カロリー多いのかすらわからないとはww
遺伝？遺伝で太らないならダイエットもする必要ないだろww

寝てるのと起きてて筋肉を動かすのでは消費カロリーがどっちの方が多いのかすら分からないってことはカロリーすら理解できてないってことだけどな。

ダイエット業界には嘘くさい話が多すぎるよね。
単純なカロリー計算で痩せれるのにね。

たぶんこういう異端の話を信じるのは馬鹿なんだろね。
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/26(金) 03:02:31.46ID:Spu2Gpzj
カロリーバランスが崩れて太るのと
ホルモンバランスが崩れて太るのと
どっちが主たる原因なの？って話だけどね。

カロリーバランスが崩れて太ってるなら
カロリー調整して痩せればいい。

ホルモンバランスが崩れて太ってるなら
ホルモン注射でもすれば？

それにここはカロリーバランスを調整するスレなんで
ホルモンバランスの話をしたいならホモセクシャル板でアップデートしてよねww
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/26(金) 20:30:46.13ID:WscmghAl
前回>>167
二ヶ月＆70kg台突入記念

93.6→79.9kg（‐14.1kg）

はじめの月がボーナスステージだっただけなのか、
二ヶ月目は薬のせいかわかんないけど、月の半分位が停滞期だった。

生活習慣病とはうまくいったものだなと実感。
食生活がカラッと変ったよ。野菜好きになったし、ご飯も小さい茶碗一膳で
十分満足それに脂っこいもの避けるようになった！
体重が減ったというより運動で体力がついたせいか、よく動けるきがする。
この調子で来月くらいには60kg台めざすぞー！

http://i.imgur.com/i3hO8i2.jpg
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/26(金) 23:16:33.93ID:pHFqsrIl
>>232
そのカロリーに収まるのがスゲー

いつも食いに行く定食屋でご飯を1/3杯だけ食うようにしてるんだが
いつも一緒に食いに行ってる同僚が勿体ないから寄越せというので
食わせてたら凄い勢いで肥えてきてヤバい
02421
垢版 |
2013/05/09(木) 08:09:37.87ID:150W2oQw
>>240
食事のカロリー抑えて運動する。
これだけだよ。
02451
垢版 |
2013/05/12(日) 17:39:35.67ID:xnESGVVr
>>243
運動はジム行ってる。
たまに水泳もするよ。

決まった運動はないけど、自転車はやらない。

運動強度も必要だけど、続けるってことが1番重要だと思う。

運動は学生時代以外は全くやらないタイプです。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/12(日) 21:21:38.13ID:1Bqjpxwr
普通の砂糖より、カロリーゼロの合成甘味料のほうが体重が増える！研究で判明

ブラジルの研究機関でラットに、砂糖・サッカリン・アスパルテームを
それぞれ添加したヨーグルトを与えて観察したら、
12週間後には、カロリーゼロを謳った サッカリンやアスパルテームの添加食のほうが
ラットの体重が増加していた。

これは合成甘味料が代謝を抑制し、しかも浮腫を助長するせいで、
カロリーと関係 なく体重増加を促すせいだと推測される。
Study:Aspartame,saccharincausegreaterweightgainthansugarNov19,2012Anewstudyshowsthatsaccharinandaspartamecauseagreaterweightgainthansugar, eventhoughcaloriesarekeptatthesameamount.（以下略）
http://www.digitaljournal.com/article/336475
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/15(水) 23:44:54.96ID:cyn5ZsDI
>>247
続くか続かないかが重要だと思う。
5kg減ると身体の変化がわかるよ。

がんばれーーー
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/25(土) 03:54:44.99ID:VJ/6ZtcM
age
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/02(日) 23:31:24.84ID:puoq/jWt
>>3です
簡単にリバウンドして現在98キロ•••
続けることと、有酸素運動と筋トレの重要性を痛感しました
また頑張ります！
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/12(金) NY:AN:NY.ANID:kM2Sticu
前回≫232
94kg→74Kg（-20kg達成記念：大体5カ月間位）

ここ1，2ヶ月は体調悪くて運動も少し、カロリーも1200kcalに収まらないこと多々あったけど
今日ようやく-20kg達成した―！！しかし60台の壁は遠いなぁ、、停滞期も多いし
あせらずマイペースに頑張る

http://i.imgur.com/XgXb7L5.jpg
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/15(月) NY:AN:NY.ANID:IWTisE2V
>>265
身体が一回り小さくなったらしく後ろ姿じゃわからないと言われたよ。
趣味になって筋トレやらカロリーの話ばっかりするようになったから、
今では逆に拒食症の心配までされてる。まだ巨デブなのに　(笑)
0267256
垢版 |
2013/07/15(月) NY:AN:NY.ANID:wYsUT1Dh
http://i.imgur.com/PoYox1D.jpg

順調に落ちてます。
美味しいものは美味しく食べて、健康的に運動をして、これくらいのペースで落として行きたいな。
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/08/17(土) NY:AN:NY.ANID:v1AZkTYb
ttp://i.imgur.com/VlEi34F.jpg

111kg(6/27)→101.2kg(8/16)
よろしくお願いします
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/01/01(水) 13:50:48.17ID:HqT5ODCs
あけおめ
今日からアプリで体重管理してみる
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/01/03(金) 23:46:38.41ID:1zhxezXT
Androidでオススメアプリありますか？
02929/1 160/80 目標60
垢版 |
2014/01/04(土) 11:17:54.65ID:T1DxvEmC
とりあえず2013年の頑張りを振り返る意味でアップしてみる

春には60を切りたいな～
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/01/06(月) 20:07:31.86ID:a2LsUVeI
大して増えてねえよｗ
0297シュウ・シラカサ
垢版 |
2014/01/09(木) 04:39:02.59ID:VDrD2tUj
朝まで飲み食い…
引き締まった腹は遠い
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/01/31(金) 08:05:53.23ID:aKDm9FaV
http://i.imgur.com/ChpATDl.png

1ケ月で10キロおちた
地味にしか減ってないけどこの青矢印はモチベあがるわ～
あ、グラフじゃないな
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/07(金) 09:10:24.96ID:LpLLQ3FF
なんつーか自分も不安定なんで最近ひとつ工夫した
体重計の上にハンカチかけておいて量るギリギリになって
それをはずす

室内気温や湿度でも結構かわるだろうから
これで条件を安定させてやってみると、誤差少なくなった
やってみ
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/04/12(土) 14:12:10.72ID:yKXvweBw
>>306
>>300は1年目でそれだけ落としてるのに2年目であんまり落とせてないからねw
1年目と同じ位頑張ってたら目標体重なんて余裕でクリアできていただろうに…

あと>>300じゃないけどこのアプリはsimple dietってやつだと思うよ
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/04/12(土) 18:52:47.07ID:TXm93Gtp
>>307
ありがとん
Simple diet で検索しても見つからない…とおもったら、iPhone用のアプリだったのか。

二年目でリバウンドしてないだけでも立派だよ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/05/12(月) 20:47:36.53ID:jK3o3KX2
関係ないけど
171.1/85.6　31歳の基礎代謝ってどのくらいになりますか？
カロメモってアプリ使ったら1700kcalって出てて驚いた。
こんなに低いんだと。
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/24(月) 18:56:11.08ID:txmMfxxP
色んなアプリあるんだな
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/15(月) 00:21:40.70ID:0Bpt3h+R
>>335
ゆるーく体重記録っていうアプリ使ってる
一日に一度の測定じゃなくて気が向いた時に何度でもはかって登録できるから便利だよ
simple dietがAndroid対応してくれればいいのにね
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/09(月) 01:14:30.33ID:54I0uJV/
いつか晒したいな
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/22(水) 12:15:02.98ID:71wQXEub
初回>>176
前々回>>311
前回>>319

初回晒しから2年。その後なんとか続けています。
旅行や飲み会などで多少増加する事はあるものの、リバウンドも大した皮余りもなく体調も崩していません。
自由に服を選んだり積極的に人と接する事が出来るようになって、少し自分に自信が持てるようになりました。
目下の課題は、なかなか減らない体脂肪率を23%あたりに引き下げることです。引き続き頑張ります。
http://i.imgur.com/HOgpyL9.jpg
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/22(水) 23:09:33.34ID:rBWP03z0
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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http://geinou11.web.fc2.com/

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内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
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http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
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http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

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0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/28(火) 17:09:31.90ID:tCJAn/X+
今日からネスレの体重コントロールで記録つけていきます宣言！

現在体重88.6kg(体脂肪率27.8％)
目標体重69.9kg
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/26(水) 10:45:09.46ID:IdsPzSrP
>>349
週4だから月に17回ぐらい？
17×8×51＝約7000
だから普通に食べる量少し減らせば一キロ以上毎月痩せるはず
自分が考えている以上に摂取カロリーが多いだけかと
食べたもん全部毎日書き出して確認してみて
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/24(土) 09:00:38.86ID:LzZzXMV1
身体壊してまともにご飯が食べれなかった先週と、回復した今週で1キロ増減…。
運動はまだしちゃいけないって言われたから食事のみ。
それでも週表示にするとちゃんと減っててモチベーション保つのはなんとか。http://i.imgur.com/CBde0Wn.jpg
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 17:42:01.27ID:rbnYDWHA
40代妄想ニュース事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
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