【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
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ルールは簡単だお
☆コーヒーダイエットの基本☆
・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
・毎食後に必ず一杯飲むこと（これ重要）
・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
・まとめ飲みはダメ、1日４～５杯に分けて飲むこと
・寝る４時間前には飲まないこと
・１日5杯以上は飲まないこと
・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります
私はこれと毎日４０分程度の軽い運動を合わせ、１ヵ月で６キロするする落ちました
今のところリバウンドはしてません
インスタントおｋ・パルスイート等入れてもおｋ！
さあみんなもやってみよう！ 胃が悪くなる気が
痩せやすくはなるんだろうけど
飲んだ後やる運動量によるんじゃない？ 喘息の薬飲んでるのでそんなに飲めません…
吐き気が出ちゃう 私もコーヒー飲むとなんだか落ち着いて食べたい気持ちになりません。まだまだ食べたいと感じたら自然とコーヒー飲んでますｗ カフェインは身体に良くないからなぁ…
カフェインレスでも効果あるのかな 有酸素運動前に飲むと体脂肪燃焼を助けるとはきくな。お茶でも可
ただインスタントは添加物が多いから？？あまりよくないとか
まあきっとオマケ程度の効果だ 確かに、そのときはダイエットなんて意識してなかったけど、よくコーヒ飲んでたときは、まわりから痩せた？って聞かれてたな…
また飲むようにしようかな >>8
無農薬コーヒーというのが売ってるから、コーヒーには農薬が混入してるかも。 >>11
コーヒー好きだし効能も知ってるけど、
事情があるからたくさんは飲めない人もいるんだよ
喘息の薬で気管支拡張剤はカフェインと亀の甲構造が似てるせいなんだけど
薬物濃度の効果～副作用の範囲が狭くてちょっと多めに飲んでしまっただけで嘔気出て苦しくなる上に
体内濃度が下がるまで2～3時間は掛かるんだ
因みにコーヒーより玉露のほうがカフェイン多くて自分は一杯が限度
それでもコーヒー好きだから飲める方法を探して、
午前中ドリップコーヒーに低脂肪乳少し入れて(吸収を遅くする為)マグに一杯だけ飲んでる
普通の人なら効果あるダイエットだと思う
ただ、万人向けじゃないので誰彼構わず勧められないのも事実
喘息持ちでもここまでちゃんと知ってる人はあんまりいないので
勧める前にデメリットも知っておいて欲しい
薬飲んでなきゃやりたい方法だよ本当に羨ましい。 出来ないダイエットスレなのになんでここにいるの？w
他のスレに行けばいいのに
ここで自分には出来ないだのデメリットを知っておけだのww
>>12
喘息なのに、コーヒーは気管支を拡げるから飲め飲め！っていう情報信じてがぶ飲みしてたよ…
コーヒーダメなのか。コーヒー党の自分ショックだ！
でも、教えてくれてありがとう。
喘息の人でも太るんだね
勝手にガリガリのイメージを持ってた 喘息がガリっていうのは偏見じゃね？
食べて動かなければ太るのはみな同じなわけで
>>13
アイスコーヒーはがぶ飲みできるから満腹感が薄れるのでは？
ゆっくりちょっとづつ味わって飲むのが満足できていいと思う
あと冷たいもん飲むのは普通に身体によくない >>3
空腹時ならね。
食後など胃に十分食物が入ってる場合なら問題ないよ。
食後や運動前のコーヒーは確かに太りにくくはなるし、体脂肪も
消費しやすくなるけどダイエット法になるかは微妙。
＋アルファ程度の効果なので なんか喘息持ちって12みたいなタイプ多いよね
離婚した姉旦那がそうだったわ。病気持ちで不自由な自分ｶﾜｲｿｽで、人の楽しみ羨んでばかり
>>15
どんなに身体にいいものでも過ぎれば毒だろ。がぶ飲みってｗ
自分もコーヒー愛好者だが、どうせ運動しないことには大した効果なんてないんだから、
食事の〆として活用するなら、ブラックじゃなくてもいいと思う
それ言ったらお茶でも白湯でもなんでもいいかｗ温かければ
あとカフェインによる鉄吸収の阻害も、各説あって判断に迷うところ
自分の体感的にはやはり阻害していると思う
栄養士に相談したら、食後30分なら問題ないらしい >>14
あんたを守るためだよ
無知が周りに勧めたせいで具合悪くなる人が出ないようにね
治療費請求されるか関係が悪化するか信用無くすかだ
>>15
テオフィリン系飲んでなきゃコーヒー飲むのは良いと思うよ
まあアレだ、納豆は身体に良いと誰もが知ってるけど
ワーファリン飲んでる人は指咥えて見てるしかないみたいなもんだ
ダイエット目的のコーヒーは良いよ
1も言ってるように脂肪燃焼するしお腹空かないし
ホットのブラックで飲む方がより効果的
空腹対策ならちょびっと低脂肪乳入れてちびちび飲んでると間食いらないよ
歯磨きはていねいに >>19
べ、べつに羨ましくなんかないんだからね！
制限あるのは事実だけど、飲んじゃダメって事はないよ
納豆だって方法はあるし
>>20
朝昼晩の三回に一杯づつなら大丈夫じゃない？ 確かに運動前に飲むとすぐ体がポカポカしてくるし、痩せやすくなると思った
コーヒー好きにはストレスフリーで向いてるわ
飲んだ後いちいちステイン除去すんのがめんどくさいが >>1さんコーヒーダイエットスレ立ててくださってありがとうございます。m(_ _)m
オレはコーヒーとキャベツと運動と、カロリー計算・記録によってダイエットに成功した。
しかし、異変が起きている。
◯◯がなくなったのだ。
以前は普通にあった◯◯がない。
◯◯◯したからとか、それだけではないと思う。
むしろ◯◯◯したら◯◯は増えるのでは？
コーヒーは前は昼食後・夕食後にしか飲んでいなかった。1リットルぐらい。
しかし今は朝食後・昼食後・間食後・夕食後の合計1.5リットルぐらい飲んでいる。
◯を増やした。◯◯◯◯◯が悪いのかもしれない。
しかし、◯◯がないのは、◯のせいでも食生活でもなく、コーヒーのせいではないのか。コーヒーの量も増やしている。
こういうことがあった。
昆布を毎日食べている時期があったが、腕と背中がガサガサになっていた。
あとで昆布を食べ過ぎると肌がガサガサになることを知った。
これは昆布が原因。もしかして◯◯がないのもコーヒーのせいではと思った。
コーヒーには興奮作用があるが、◯◯を増やす効果自体はないらしい。
逆に興奮作用と沈静作用の両方がある。
◯◯がないのは、飲み過ぎによる沈静作用か、それとも別の効果か。
そこで、明日からコーヒーを飲む量を減らす。
まず500ミリリットルにして、最終的には100ミリリットルぐらいにしたい。
飲まないでいると、今大量にあるコーヒーが減らないので、毎日少しだけ飲むようにする。
◯のせいで便秘気味になるけど、それはヨーグルトや水と運動で対処する。
ダイエットはキャベツ中心にする。カロリーも出来るだけ減らす。
とりあえずコーヒーは飲まなない。それで◯◯が復活するか試してみる。 >>16
喘息の人はステロイドを飲むから太りやすいみたいだよ。
兄がそうだから。 菅はブラックのホットで
でも酸化してるからお薦めしない
>>27
でも昔に比べたら随分美味くなったんじゃない？
脱酸素で作ってるのも多いし。急ぐ時とか活用してる
走る前にドリップコーヒー＋VAAMを愛飲してるんだが、夕飯作ってから一時間しか時間ないからバタバタだ
自宅でも脱酸素できて、ある程度作り置き出来るコーヒー器具があればいいのに
水出しを温めてもみたが、イマイチなんだよな 昨日食後に飲んでみた
避けられない外食で中華だったんだけど
ギトギトした油モノを食べてしまっても
なんか胃がスッキリするのはなんでだろう？
ウーロン茶飲んだ後よりも濃いスッキリ感がある
202 名前:病弱名無しさん [sage] :2011/09/20(火) 00:33:20.68 ID:0eJzrepu0
＠ｎｉｆｔｙのニュース（ネタ元：美レンジャー）でこんなん出てた。どうなの？
＞イギリスのニュースサイト『Family Health Guide』によると、脂っこいファーストフードと共にコーヒーを一杯飲むと、血糖値が2倍に上昇することが分かりました。
＞研究では、高脂肪の食事をした後、コーヒーを飲まなかった時と比べて、飲んだ場合には32％も血糖値が高くなり、血中の糖を分解するプロセスの働きを妨げているという結果が出ています。
＞【参考】
＞※ Fatty Fast Food is Bad: Fast Food with Coffee is Worse
＞※ 栄養管理.com
>>31
糖分を体内に取り込まないようにしているので体に良し。
糖はそのまま体外に排出されるので最終的には高血糖にはならない。 糖分を分解しない＝中性脂肪にしないということ？
これがインスリンの分泌を抑えてのものなのか
インスリンの作用を妨害するのかで意味が変わるような…
あと血中に糖が大量にある状態って体にはあまり良くないんじゃなかったっけ どのみち目に見えるような効果ないよ
コーヒー大好きなんで、太ってた時からほぼ1みたいな飲み方してたし
ほぼないな
自分はよく通販にでているコーヒーダイエットを何種類も試した。
大体1袋2000円～3000円で1ヶ月分
煽り文句はあばらが浮き出るとか危険なので3日以上飲まないで下さいとかすごい事ばかり。
まあそんなことあるわけないしコーヒー好きだから色々試したけど何１つ効かなかったよ。
お通じも利尿作用もなかった。 コーヒーを飲んで痩せるんじゃなくて、
コーヒーを食後に必ず飲むことによって食事が終わりだよというのを頭にたたき込むんでしょ？
結果、間食が減ったりするからダイエットにつながるよ！っていうことじゃないの？ コーヒーや緑茶は利尿作用はある
カフェインが入ってればあるよ >>36
自分もそう思った
間食が減らない、ドカ食い衝動に悩む人にいい方法だと思う
何度も続けてると間食しない事が習慣化するからね 食後にコーヒー飲む癖がない人にはいいんかね？
完全に習慣化してると、コーヒーにありつけないと落ち着かないんだけどw
>>40
いやいや、言いたいことはわかるよ？
でも効果はないだろうなーってこと >>37 一般的には カフェインは利尿作用があると言われているが人による
体を冷やすから逆に出にくくなる人もいるし 禁煙してからコーヒーをよく飲むようになった
タバコ吸うより健康に良いだろとは思っている ブラック（又は少量の砂糖入り）コーヒー飲むと
食欲が抑制される
自分の場合 >>42
コーヒーのカロリーなんか気にするほどないじゃん。
砂糖やミルク沢山入れてるなら知らんけどw >>43
カフェインの利尿作用は穏やかで脱水に陥る事は、ほぼ無いらしいね。
あと体は冷やさないよ。体温を上昇させるんだから
>>46
コーヒー自体のカロリーは0カロリーと表記しても問題無いレベルなんだよね。
ブラックコーヒーのカロリーは100ccあたり5kcal以下なので えっコーヒーって体温あげる効果あるの？知らなかった
自分もむしろ下がるかと思ってたわ
ごめん、今パソがネットつながらなくて調べられないんだけど、なんかソースになりそうな文章とかある？ 漢方でコーヒーは
体を冷やす食品にあげられていたよ
あんまり神経質にならないで
飲み過ぎなきゃいいと思うけど 温めるようで冷やしていた!? 体を冷やす作用がある食材って
寒い冬は、温かい飲み物で体を温めるのが一番！ でも「ホットコーヒーって、実は体を冷やす飲み物」って聞いたことありません？
温かい飲み物なのに、なぜ体を冷やしてしまうのでしょうか
東洋医学の考えでは、食材は体を冷やす作用があるものと温める作用があるもの、そのどちらでもないものの3種類に大きくわけられます。
基本的に温かい季節・土地で育った食材には体を冷やす作用、寒い季節・土地で育った食材には体を温める作用があると言われています。
コーヒーの原料となるコーヒー豆は温かい国で育ったものなので、体を冷やす作用が強いのです
体を温めてくれる飲み物といえば、どのようなものがあるのでしょう？
「代表的なのが、プーアル茶や紅茶など茶葉をしっかり発酵させたお茶です。
もちろん、ショウガなどの香辛料が入った飲み物も体を温めてくれます。
また、カカオは南国のものですが、これを発酵させて作られたココアには例外的に体を温める作用があります
http://escala.jp/jyoshi/2010/12/post_750.html 体を冷やす飲み物・・・
緑茶、コーヒー、牛乳、豆乳、ジュース、水、ビール、ウィスキー、焼酎、など。
体を温める飲み物・・・
紅茶、黒豆茶、しょうが湯、赤ワイン、日本酒、紹興酒、など。
http://genki-go.com/merumaga/20101013.html コーヒーが体を冷やすかどうかは諸説あるらしいけどね
登山家がコーヒーを飲むのはコーヒーは基礎代謝を高めるから
体温を上げてくれるため、といわれているし
暖かい所の食べ物が体を冷やすっていうのはごく一部の例だけで
全てに当てはめるのは無理
医学的根拠はないんじゃない？統計を取ってる資料があったら教えてくれ >>48
http://www.r-dietetics.com/cafein.htm
コーヒーのその他の健康効果
血液循環の向上
血管を拡張させて、血液の循環を良くし、体温を上げます。
冷え症や肩こりの方は試してみてはいかがでしょうか。コーヒー1杯で約2時間程度効果が持続します。
>>51>>52
マクロビオティックには科学的根拠は特に無いよ。 マクロビwwww
効果なきマクロビオティック
・マクロビオティック (Macrobiotic)
長寿法を意味する。第二世界大戦前後に桜沢如一が、自ら考案した食生活法や食事療法の名称として広めたことから、
現在ではこの意味で用いられることがほとんどである。食生活法は欧米でも普及している。
後者の食生活法は、「玄米菜食」「穀物菜食」「自然食」「食養」「正食」「マクロビ」「マクロ」
「マクロビオティックス」「マクロバイオティック」「マクロバイオティックス」とも呼ばれる。
また、マクロビオティックを実践している人のことを、マクロビアンと呼ぶこともある。
それでこの久司 道夫が何者かというと、最近はやりのマクロビオティックの普及活動をしている人物で、この本の目次一覧でも
「人類がかかえている心身の問題は、マクロビオティックで解決できる」とご大層な大嘘を発言なされているわけである。
・桜沢 如一（さくらざわ ゆきかず、1893年10月18日 - 1966年4月23日）
思想家・食文化研究家。死因は心筋梗塞。
マクロビオティックの提唱者として有名で、海外ではジョージ・オーサワ(George Ohsawa)の名で知られている。
久司 道夫（くし みちお、1926年 - ） 現在、末期直腸がんで療養中。
アメリカ合衆国のボストンを拠点に自然食のマクロビオティックの研究、発展、普及に努めている
食養研究家・思想家の桜沢如一に師事したのち1949年11月にアメリカ合衆国へ渡り、コロンビア大学大学院政治学部に入学。
アメリカ国内を起点としてヨーロッパ、日本などでも普及活動を行う。
1949年ごろから、道夫は食事をマクロビオティックの方向へ改めていく。
http://blog.goo.ne.jp/adlum99v3t/e/21a76c3cc4102dae61917fcdb3d29ceb >>51>>52>>54
ありがとう
PC直ったから自分でも調べる 飯の後に一杯のドリップをブラックでしばらくやってる
朝起きた時のおなかのスッキリ具合は明らかに違う…ペッタンコだわ
それでいてイヤな空腹感や飢餓感も無いしこれ白湯よりも良いね
コーヒーの香りもなんかリラックスできるしハマったわ 入浴前に飲んでます
今のところ太ってません
ブラックコーヒー（ネスカフェ）に牛乳大さじ一杯混ぜて飲んでます
ブラックだと胃に悪い効いたので・・・
みなさんはそのままですか？ ブラックコーヒーは胃に悪くないよ
そりゃ10杯も20杯も飲むなら別だが
1日に３～４杯位なら気にする必要はない 俺はすきっ腹にはあまりよくないとか聞いたな
だから食後にしてる 朝イチの空きっ腹コーヒーはよくないっ一昨日くらいニュースかテレビかでやってたね 飲む気にもなんないよ朝イチコーヒーなんてｗ
朝起きたらまずタバコ・朝起きたらまずコーヒー、ってアホいるけど
多分格好いいとか時代遅れな勘違いした中二病発言ならまだいい
本気で言ってたらどうかしてるぜ 最近寒いから朝一ホット珈琲美味しいよ
本音言うとホットココアか熱々コンポタ飲みたいけど… >>70のせいでコーンポタージュのみたくなった。どうしてくれる いつもブラックだけど、空腹のときは豆乳いれたら美味い(^-^) シナモンとジンジャーと蜂蜜とミルクを少量いれて飲んでいる 自分はもうコーヒーないと朝のお通じが起きない
最近は豆ひいてる途中でしたくなる、匂いかいでると反応する
カフェインは空腹をごまかすところもまああるよね
口さみしいとかないし
でも飲むならできればカフェイン少ない深煎りを飲んだほうがいいよ
スタバはカフェイン強すぎるね >>77
お通じだけならね
運動前に飲むようにしてるし、食後も飲んでるよ
理由はいろいろある
一日に何杯も飲む人ほどカフェインはひかえめのほうがいい
一部の喫茶店やカフェは配慮して深煎りにしている
コーヒーに期待してるのはカフェイン効果だけじゃないんだよ
パニック障害とかの原因にもなる クライスのインスタントカフェインレスを飲んでるけど
香りが無いのがつまらん
でも何杯飲んでも平気だし夜も飲めていいよ インスタントはいいけど、豆からいれたら油っぽいと思い始めた
どうなんだろ >>82
豆が悪いんじゃないの
コーヒー１杯のカロリーや油気にしだしたら尾張 >>82
コーヒーメーカーに付いてくる洗えるフィルターでいれてるのかな？
紙のフィルターしないと油分多くて飲みにくいよ さっき腹にコーヒー入れたら食欲が無くなって、もしやと思ってスレ検索してこのスレに来たｗ
やっぱりそういう効果あるのね。 ドトールのドリップのやつで飲んでる
パカッと開くだけで簡単だわ
でもなぜか通販の箱買いのやつは別物 ランニングコストが高いのがアレだが、ネスプレッソに勝るラクさはない。
ついつい食後に2ポッドほど飲んでしまう >>88
ご飯のあとにコーヒー飲むと、飯が終わったって感じしますよねｗ >>92
ブラック無糖ですね。
甘くないせいかシャキッとしますｗ なるなる
飲んだ後必ず歯磨きもして完全にごちそうさま！って感じ 俺はコーヒーメーカーでネスカファゴールドブレンド（コーヒーポリフェノール豊富）に
ゼロカロリーシュガーに１３、４㌔カロリーのクリームで飲む・・・ウマァ～～
毎日、食後の楽しみ・・・
疑問なんだけど>>1のスペは？
４０ｷﾛの人が6ｷﾛ痩せるのと１００ｷﾛが6ｷﾛ痩せるでは訳が違うだろ 間食を抑えるためにミルクと砂糖は使ってる
どちらもカロリー半分のやつ
3杯分のコーヒーにスティック1本とミルク1コ 忙しい時は生豆ブレンドを飲んでいるが、すっきりしすぎて物足りない。
そんなに高くない豆でもドリップで入れると満足感がある。気のせいかもしれんが。 全自動で豆から挽いて飲んでる。うまか。
ダイエット効果もあるね。確かに。胃が荒れるから
吐き気でｗ ストロングブラックを何杯も飲めば
吐き気で食べない。これは良い考えだわ。 お腹がすいたら意識してコーヒーを飲む。
小腹が満足して食べずに済む、。 昨日からコーヒーダイエットはじめたよぉーん。
今より１０キロほど痩せていた頃、ブラックばかりアホみたいに飲んでいて
結構ご飯も食べていたのに全然太らなくて、だんだん飲まなくなってから
太り出した気がする。
コーヒーうまい！痩せるぞ！ ファインのメタコーヒーって奴いいな
カルニチンとカテキンとオリゴ糖入り
60杯分でアマで980円だから1杯あたり16円で
普通のインスタントより安い
味はネスカフェの黒い瓶のに似てる 前にもでてるけど、確かにコーヒー毎日飲んでたときは痩せた？ってよく言われてたな。胃炎持ちになって一時期コーヒーやめたんだけど、飲んでみようかなー イタリアに2週間旅行行った時に毎食後、間食時にエスプレッソ1杯ずつ飲んだ。
塩分強い食事が多かったがエスプレッソの利尿作用のおかげでいっさい浮腫まなかった。
ほんと困るくらい出たよ。
2週間暴飲暴食したにもかかわらず体重は変化なし。
よく利尿剤でダイエットする若い女子いるけどちょっと気持ちが分かったよ。 これ飲みまくってたら食べまくったはずなのに痩せてた。怖すぎ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B0010W81VM/
ヒスチジンが食欲を抑えるらしい
ゼナドリン並み ゼナドリンは
効果ありなのわかっているし
昔は一時期飲んでいたけど
今はこわくて飲めない。
でもこれなら飲めそう。 でも鬱っぽくになって モチベーションがガクっと下がるよ？
喫煙者はドーパミンあがってるからヒスチヂンは危険だと思う 手島優は１日コーヒー13リットル（カフェイン2000mg）飲んで
18キロ痩せたそうじゃ 自分はゼナドリンまったく効果なかった。
コーヒー（カフェイン）は血糖値をあげると聞いたので断っている。
で、食事制限がうまくいくようになった。
コーヒーでダイエットって本当にあるのかなぁ >>68
亀だけど、俺も朝一でコーヒー煙草はわからん
試しにさっき起きてすぐ煙草吸ってみたら、頭痛くて気持ち悪いでやんの
朝食とった後に、コーヒー飲みながら一服はわかるけどね 苦い泥水みたいなコーヒー飲むと自然と食欲が失せる
酸味が口に残って腹は鳴るのに口の中だけ満腹な感じ 過疎ってるなー。
私は毎食後にホットのブラックを飲んでるけど習慣づいたおかげか、飲むとちょっと物足りないくらいの食事量でも食事した！って満足出来る。
逆に食事少なめの方がコーヒーが美味しく感じられるのでセーブしようかなって気になる。
あと利尿・発汗作用とお通じが良くなった気もする。コーヒー飲んで少ししてから運動すると、基本汗かかない体質だけどうっすら汗をかく。手汗が酷くなったのは困りものだけどw わたしは好きだから毎日食後や一服にブラック飲んでるけど
別になんも変わらない…利尿作用は感じるけども
腸美人はダイエットの近道？
ダイエットにはやっぱり"腸"が大切!? 痩せにくい体質から脱出！
そこでお薦めは、各企業が販売するものでなく、本当の自然食品 ☆彡
「松の実」は、「松子」などと呼び、体を温め、気を補い、肌を潤し、
咳を鎮め、内臓を調節し、脳の活性化の効用がある。多くは漢方薬とし
て利用。使用例は、「月餅、チョコレート、飴」・・・ 自分だけかもしれないけど、コーヒー飲むとお通じが良くなる。特に夕食後。ブラックでマグカップ3杯ぐらいじっくり飲む。試したばかりなので、痩せたら報告します。 利尿作用はあるよね コーヒー好きでブラックで飲むけど、３杯飲むとトイレが止まらん
何回も行く羽目になる 以前から缶コーヒ(冷たい)ブラックを飲んで運動してました。
運動止めてからは、毎朝ブラックの缶コーヒー飲んでます。
５年くらい缶飲んでましたが、冷たいブラック駄目だったんですね。
今までずっと一日一缶冷たいブラック飲んでいたんですが
一日５杯くらいだと、缶コーヒ５缶買って飲むのは経済的に無理。
市販の粉末を買ってホットで飲む事に決めました。
(中でもアメリカンが一番カフェインが多いと調べたサイトにありました)
市販の粉の方は買った事が無いので、ダイエットに適した分量が解りません。
皆さん、ブラック一杯作るのに何グラムくらい入れて飲んでますか？
店に出されるコーヒーカップの大きさを基準として、教えて下さい。 アメリカンて、浅煎り豆の事だったんですね。
探しても無かったので、ドリップバッグ入り買ってきました。
湯を注ぐ量を気にするだけなので解りやすいし、これでしばらくやってみます。 出勤前に缶コーヒー１本
仕事中に缶コーヒー１本
家で食後にホットか缶コーヒー１～２杯
(風呂に入る時にコーヒーを思い出せたら缶コーヒー１本)
１０月からエアロバイク漕ぐので、漕ぐ前にホットコーヒー１杯飲む予定
効果？解りません 一日中、飯の時も休憩の時も飲んで合計2リッターくらい行ってる
そんなのがもう10年つづいてる俺が断言する
痩 せ ま せ ん
私はコーヒーで食欲なくなる。
だから食前…というか空腹時にコーヒー牛乳(ブラック飲めない)でかなり痩せたよ。
しかしなぜか誰も信じない。
みんなどうやって痩せたのか聞いてくるんだけど、
お腹すいたらコーヒー牛乳飲んでたって言っても不満げな顔される。 >>134に同意。
コーヒー自体に痩せる作用は無いと思う。
ただ空腹時にブラックか胃の保護の為にフレッシュ少量入れたコーヒーを飲むと空腹感が無くなる。
それを利用して減量は出来ると思う。
と言うかそれで私は4kg痩せた。
175cm 65kg→61kg
体脂肪率14%→10% >>135
自分はダイエットのつもりでは飲んでないけど、カフェインが脂肪を燃焼させやすくするっていうのは一般的に言われてるし、そういう研究結果も結構あるよ。
効果は微々たるものだと思うけど。
スーパーのプライベートのドリップコーヒーが安かったんで試してみたら、味も香りもなくて不味い。
やっぱりPB食品って、『安かろう不味かろう』が多いな。
多少高くても、次からは元のにしよう。 >>134
食欲抑える目的で
カフェイン錠剤飲んでる連中もいるから
間違ってないかと
まあ結局食う量が抑えられてるってことだけど ご飯食べた後に無性に甘いものが欲しくなる時がある
日頃はドリップ派だが、インスタントコーヒーを甘めにいれて飲むと落ち着く
お菓子に手を出すよりはいいだろう コーヒー飲むと、空腹が落ち付くよね。
夜中、ダイエット中にもかかわらず、油っこい物食べたーいって時に極薄のブラックコーヒー飲んで、気分を落ちつかせます。
>>143
空腹もだし、あの香りと味で脳のどこかが満たされる希ガス
コーヒーって不思議な飲み物ですよね >>138
2ヵ月位かな。
夕食が過食気味で2kg程太ったので、夕食を腹6分目くらいに抑え、寝るまでに空腹感を感じたらコーヒーを飲む様にした。
食べなきゃ痩せる。
食い過ぎは太る。
を実感した。
2ヵ月間続けたら腹6分目で満腹感を感じる様になった。
その代わり直ぐに腹が減るので腹が減ったら30～40kcal程の物を食べてブラックコーヒーを飲む。
これで今の所リバウンドは無くキープしている。 >>141
二年ほど前にマイナス8kg(リバなし)。
最近またはじめて、三ヶ月でマイナス4kg。
どんだけデブだったんだって話ｗ
カーヴィーやウォーキングも併用ですが、
食欲抑えられたコーヒーの功績は大きいです。
>>148
レスありがとう。
食欲抑えられるのはいいですね。参考になります。 【研究】コーヒー驚異の病気予防効果！がん、胆石、脳卒中の発症率大幅に下がった
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1350286071/1
1 名前：そーきそばΦ ★[] 投稿日：2012/10/15(月) 16:27:51.72 ID:???0
コーヒーにめざましい病気予防効果があることが最近の調査・研究でわかってきた。
「ガンにも、胆石にも、パーキンソン病にも、子宮体ガンや脳卒中、
果ては死亡のリスクまでも低下しているという調査結果もあるんです」（山田大樹アナ）
国立国際医療研究センターの野田光彦部長は、「1948年にコーヒーの中の成分クロロゲンが発見され、
コーヒーをたくさん飲んでいる人と全く飲んでいない人の糖尿病の発症度を調査したら、コーヒーをたくさん
飲んでいた人の方が糖尿病に罹る率が少なかったことがわかり注目されました」と説明する。そのほかの病気でもコーヒー効果は凄い。
★大腸がん―岐阜大大学院の永田教授が8年間、35歳以上の岐阜県高山市の3万人を対象に調査したところ、
コーヒーを全く飲まない人の大腸がん発症率を１とすると、1日に１杯以上飲む人は男性で0・81、
女性は0・43と発症率が半分以下に抑えられていることがわかった。
★肝臓がん―40～69歳の男女9万人の10年間調査で、1日5杯以上飲んでいる人の肝臓がん発症率は、
飲んでいない人の4分の1に低下している。（国立がん研究センター調べ）
★胆石―米ハーバード大学医学部の10年間の研究によると、1日2～3杯のコーヒー飲む男性は、胆石の発症率が40％だった。
★脳卒中―1日4杯以上飲む女性は脳卒中の発症率が40％低い。（ハーバード大）
★子宮体がん―国立がん研究所の調査では、1日3杯以上飲む女性は発症が60％減少。
★パーキンソン病―ハワイで30年続けられている疫学調査で、1日にコーヒーを800ＣＣ以上飲む人の発症率は5分の1。
★死亡リスク―米国立がん研究所のデータでは、1日2杯以上コーヒーを飲む男性は死亡リスクが10％低く、4～5杯飲む女性は16％低かった。
ソース ジェイキャストニュース
http://www.j-cast.com/tv/2012/10/15150055.html
（続） ブラックはどうしても無理なので調整ココアひとさじいれてカフェモカにしました
そりゃ砂糖は入ってるけど通常今まで飲んでたコーヒー（砂糖さじ１クリープさじ１）よりはいいと思う ドリップだとブラックいけるけどインスタントだとブラックきつくない？ 自分は胸焼けおこす。
数年前までグビグビ飲んでたから不思議でしゃあない。 毎日飲みまくってる
飲みすぎてお腹減らなくなって少しだけど痩せてきた カフェイン依存症になると、カフェイン切れるとイライラするようになる
大容量缶コーヒーを飲むようになったら、要注意
ペットボトルのブラックコーヒーをラッパ飲みするようになっているならば、まず間違いない
そういう人は、ダイエットの為に覚醒剤を使う確率が高いらしいから、要注意
そういう人は「何らかの不健康なストレス発散手段」がないと生きていけない人だから、ダイエットなんかやっちゃいけない
心行くまでおいしいモノを食べて太っている方が、幸せに生きていけるよ 食後に飲んだらトイレ回数がぱねぇ！
15分おきに尿意が('A`) あ～わたしカフェイン中毒かも～
飲まないとイライラすること多い 325 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/06(火) 20:54:20.51 ID:Dw+wDRgA0 ?2BP(0)
◆高須克弥の健康法
・「一日一食」「断食」では不健康になる
・「小太り体型」が一番長生き
・「肉を食って小太りになると長生きできる」
・身体が欲するままに食べるのが自然
・「長生きしたいなら、好きなモノを食べて、好きな時に寝る」
・蓄積した脂肪は財産だ
・甘いものを朝に食べると痩せる
・美酒美食こそが長寿の鍵
・肉を食べないと脳卒中になる
・ビールを飲んでもビール腹にならない
・禁酒は死亡率を高める
・コーヒーは最高の健康飲料
326 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/11(日) 14:02:45.92 ID:Z9gA0dGF0 ?2BP(0)
◆高須克弥「コーヒーは最高の健康飲料」
・コーヒーは「奇跡の飲料」とも言える程有り難い飲み物なのです。
・コーヒーは10世紀頃にエチオピア山中で発見されました。
・コーヒーは滋養強壮に役立ち、飲むと疲労がとれます。
・コーヒーは万病を予防する「薬」としてイスラム教徒の間で広まりました。
・コーヒーを一日に３杯以上飲む人は、飲まない人に比べ、２型糖尿病にかかるリスクが下がる。
・コーヒーの香りでボケが治る。
・コーヒーの成分「トリゴネリン」が脳神経細胞の活性化をもたらす。
・コーヒーは癌発生リスクを低下させる。 眠気覚ましのために錠剤カフェイン飲んだら動悸と痙攣がやばかった うおおｗ
>>1だけどこのスレまだあったのけｗ
コーヒーダイエットで一年で158/70→55までいったよー
まだもうちょっと痩せたい＆コーヒーの美味しい季節になったので
今日から食後コーヒーダイエットしようと思ってます
コーヒーの香りに癒されてストレスフリー！！ 今日も順調にマイナス500ｇ
ありがとうキリマンジャロ 医者にブラックは胃を荒らすからやめなさいと言われた。
飲むならミルク入りじゃないと駄目だって。 牛乳入れたコーヒーなら何杯飲んでも何ともないんだが、ブラックで飲むと頭痛が起こるのはなぜだろう？ 私全然痩せないんだけど。ブラックだよ
お腹すいたら飲んでるから間食はしなくなったしおしっこいっぱいでるから続けてるけど テレビでやってたんだけど、砂糖やミルクを入れると、糖質や脂質がカフェインの効用を殺してしまうらしいね。
甘ったるいコーヒー牛乳をガブガブ飲んでも、目が醒めたりしないのは、そういうことなんだと。 >>181
個人差が大きいよ。空腹で飲み続けても平気な人もいる
コーヒーで痩せるというのは、シャキッとなる→活動量ふえる→カロリー消費
自分はこうだ コーヒー二日間飲まない日あったら頭痛はんぱなかった
コーヒー飲んだら治った(°Д°)ﾅﾆｺﾚ おれもカフェイン依存症だが
タバコみたいに、毒だらけってわけじゃないもんで
もういいやって感じ
ネットでコーヒーの利点とかしらべても
いいところと悪いところが半々くらいで見つかるから、
もうどうでもよくなる コーヒー伝説多すぎるよね
それだけまだ分析できない成分があるって事なんだけど
それは不思議な飲み物コーヒー・モカマタリ♪ 牛乳入りならなんともないんだが、ブラックコーヒーを飲むと胃が痛くなる たけしのでは食前にのむと血糖値があがりにくいが
長期的に行う事が重要といってたよ >>195
ありがとう親切な人
食前酒ならぬ食前コーヒーか…新しいな
食後がいいなぁ。血糖値対策なら、スープや野菜(食物繊維)でもいいわけで > メタボやダイエットを意識する人にとって、“特定保健用食品”は嬉しい
> 存在だが、その中でも超定番となっている花王のドリンク「ヘルシア」
> シリーズから、待望の「コーヒー」が登場！
>
> 4月4日に発売されるこの「ヘルシアコーヒー」（149円）は、2003年に
> 発売されたヘルシアシリーズの第4弾。味は“無糖ブラック”、
> “微糖ミルク”の2種類で、10年間にもわたる研究によって製品化された
> 花王の自信作だ。
>
> 「ヘルシアコーヒー」のすごいところは、“脂肪燃焼促進作用”がある
> ポリフェノール「コーヒークロロゲン酸」を、一般のコーヒーの約2倍、
> 270mgも含んでいる点。そもそも「コーヒークロロゲン酸」は生の
> コーヒー豆に多く含まれているが、焙煎によってかなり失われてしまう
> ものだそう。そこで花王の研究者らは、独自の「ナノトラップ製法」を
> 開発。焙煎コーヒーのおいしさを維持しながら、「コーヒークロロゲン酸」
> のチカラを効果的に引き出し、さらの雑味の原因「酸化成分」を1/50
> まで減らした。実際にこの「ヘルシアコーヒー」を1日1本12週間継続
> して飲んだ人は、おなかの脂肪面積が9.3平方cmも減ったとか！
>
> これだけ効果があるとなると、すぐに試してみたいものだが、気になる
> のはそのお味。報道向け発表会でさっそく試飲させてもらうと、“無糖
> ブラック”はほどよい苦みで後味すっきり、“微糖ミルク”は、まろやか
> でほんのり甘いながら、後味はあっさりしており、どちらも誰にでも
> 飲みやすい味わいだ。
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/straightpress/2013/03/12-3.html スーパーでバイトしてるので、試飲缶を貰ったが、
ウーロン茶にコーヒー混ぜたような味がした。
ハッキリ言って金払ってまで飲む物じゃないな コーヒーに砂糖とか牛乳入れた方が胃が荒れるよ。
缶コーヒーもPH調整剤とかカラギーナンが入ってると胃が荒れる。
あとアメリカンとか酸味系よりもエスプレッソとか苦くて濃いコーヒーの方が胃に負担がないみたい。もちろん抽出技術でも左右されるけど。上手にたてたコーヒーは胃に悪くない。
あとタンニンが便秘の原因のになりやすいのと鉄分と結びつきやすい性質から貧血になりやすいので鉄分補給を忘れないように気をつけましょう。
何でも飲み過ぎは体に毒です。ほどほどが一番です。 >>201
勉強になる
コーヒー屋さんも、ミルク砂糖は逆に胃を荒らすって言ってたな
アルカリ性→酸性になるからとか
スーパーとかで買ったレギュラーコーヒーは、胃と身体がなんかしんどくなるんだが、
自家焙煎のお店のだとそれがない。元気になるのに今更気付いた
そして勇気を出してヘルシアコーヒー買ったったｗ不味いの楽しみ タリーズのバリスタブレンドがおいしかったよー
コンビニで150円くらいで390mlフタつき お前ら知ってたか、コーヒーには水道水が一番適してるんやで
知らんかったやと！ミネラルウォーターわざわざ使う必要ないでーーーー >>205
経験上知ってた
軟水のミネラルウォーターで炒れるとエグみが強くなる
ヘルシアコーヒー、飲んだ直後は盛り上がって参りましただけど、すぐに切れる
まだヴァームの方が闘える 食べても痩せるのはコーヒーのせいか糖尿のせいか
糖尿病予防に効果があるらしいので飲んでるんだけど… 男は尿管結石になると悲惨だからブラックでは飲むなよ
絶対牛乳入れとけ コーヒーは元々あまり飲まない人だったけどブラックで飲むようになった。
そしたら一緒に甘い（それも激甘）物が欲しくて欲しくて仕方なくなった。
今までクッキーとかケーキとか大福や饅頭などはあまり食べない人だったのに何故か無性に食べたくなる。
逆に前まで大好きだったポテトフライや珍味やスナック菓子やお煎餅を食べる事はかなり減ったかな。
コーヒー飲まなければ甘い物は欲しいと思わない。
どっちがいいんだろう…両方止めればいいんだろうけど(笑) コーヒーと一緒にカルシウムとらないといけないから面倒 >212
どうしても食べたいなら、コーヒー関係なくせんべいかお饅頭にしとくといいよ。
油と砂糖のコンビは体に良くない。 >>214
食後にコーヒーに文明堂のカステラ巻きとかりんとう食べてしまった…orz
かりんとうって油っぽいから揚げて砂糖液絡めてあるんだよね？
特に悪そうなかりんとう止めるわ。近くにかりんとう工場あって安いから最近よく食べてた(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ…
お煎餅も揚げせんべいやおかきが好きだけど、堅焼煎餅も好きなのでそっちにしとく。
しばらくコーヒーは止めて緑茶か麦茶にしとくわ。ありがとう。 いままで一日10杯は余裕で飲んでたんだけど、
ある日、あまり飲まない日があって、
そのまま一日2～3杯程度に落ち着いてる。それも離脱症状が怖いから飲んでるだけ、みたいな。
もっと依存性キツイのかと思ってたけど、そうでもないのね。 コーヒーのみたいけどカルシウムも一緒にとらないといけないから面倒でのみにくい カフェインは脂肪燃焼効果もあるけど、１日カップ２杯以上飲むとカフェイン太りするんじゃ・・何事もやりすぎはよくない >>219
取りすぎると腎臓に負担をかけ浮腫む
ソース私 それって単に砂糖で太っただけじゃん
利尿作用のあるカフェイン撮って浮腫んだら異常体質だろ >>222
たしかにｗ脱水ならわかるが浮腫むって？ｗ
もしかしたらブラックコーヒーじゃないんじゃ？ >>220
とりすぎは太る
言葉のままだろ文盲
ggrks ミルクと砂糖をいれてカロリーとっちゃうけどおいしくして呑むのが長続きするかな >>228
最近の研究で、飲み過ぎるとインシュリンの効果に影響するとかで
太るそうだよ。
1日5,6杯が限度。 >>229
そうなんだ！
飲み過ぎないようにするよ、ありがとう コーヒーってダイエットの味方じゃなかったの？
今までコーヒーを飲むと糖尿病予防やカフェインの作用で運動時の脂肪燃焼率が上がるなど、ダイエットの味方のイメージが強かったコーヒー。
とくに、今回話題となっているクロロゲン酸がまさに脂肪燃焼に役立つと考えられてきました。
通常、脂肪は肝臓や筋肉の細胞内にあるミトコンドリアの酵素により燃焼します。
コーヒークロロゲン酸は、このミトコンドリアにはたらきかけ、脂肪の取り込みを促進することが分かっています。
しかし、飲み過ぎが逆効果になる可能性が高いということは、頭に入れておかないといけないようです。 カフェインは気をつけた方がいいと思うけどなあ
ウーロン茶が大好きで毎日大量に飲んで体がぶっ壊れてる人を何人も知っている。
私は微糖でない通常缶コーヒーを1日に2缶飲んでるけど コーヒーは１日5～6杯飲むがアメリカンだから普通のコーヒーの半分くらいのカフェインかも？
ヘルシアコーヒーとかは恐くて飲めん
高濃度なんとかとか身体に悪いに決まってる 自分の場合は、食事が終わった事を脳に分からせるどころか、逆にコーヒー入れたらオヤツが食べたくなってダメだわw 俺は甘いコーヒーのが逆に苦手だな
お菓子もモナカとか羊羹の和菓子よりはスナック菓子がまだ食べたいと思う 俺も甘いもの苦手だったな。何がおいしいのかすらわからなかった >>234
アメリカンは浅煎りって意味で
むしろ深入りのイタリアンやフレンチロースト
よりカフェインが多く残ってるらしいよ コーヒー(ｶﾌｪｲﾝ
すゴー
たまに飲むと抜群効果 コーヒーは最高だわ、
空腹時に飲めば一杯で胃がぶっ壊れて空腹感が無くなる 食後にコーヒーか紅茶飲むようになったら、大分体重落ちた。
勿論、食事制限もしてるけど、コーヒー飲むとそこで食事の区切りが出来る感じが良いみたい。 >>244
食事の区切りって凄くわかる。
例えば甘い物食べた後なんか、口の中にずっと甘い感覚が残ってたりすると、食欲がまた刺激されてくる。
区切りって意味ではブラックコーヒーが苦手な人なら、歯磨きや、マウスウォッシュやミント系のノンシュガーのガムとかでも同じ効果かもね。
あくまでブラックコーヒーで、甘いコーヒー飲んでたら区切りになりにくい。 >>246
そうだねブラックじゃないとダイエット的には意味ないかもね…自分はブラック派だから問題ないんだけれど。
フランス料理とかでコースの最後にコーヒー出るよね。
>>247
昼間出先だとなかなか歯磨き出来ないのが悩み。
朝と夕食後、寝る前はちゃんと磨いてるよ。 >>243
あなたのお口、ものすごく臭いハズ・・・ おはよー
コーヒーブラック美味しかったな
ウォーキングしたいけど雨だよ 適度なコーヒーだけなら痩せる
コーヒーのお供は太る
コーヒーミルクはただの油
食後のコーヒーは脳へ「食べるのおしまい」の合図 前はコーヒーを1lくらい飲んでたこともあったけど、最近ほとんど飲めなくなった。
それでエスタロンモカを買って飲んでみたら、体が熱くなって運動効率が上がって調子もいい。
カフェインは問題ないみたいみたい。コーヒーの何が体に受け付けなくなったんだろう 1日4杯以上コーヒーを飲む人は、早死リスクが1.5倍に―米研究
http://news.livedoor.com/article/detail/8087917/
体に良かったり悪かったりとコロコロ変わって大変だな
でも何事も過剰は良くないってあたりまえの事だね。 そういやダイエット中のコーヒーって食事前に予め飲んでおくものじゃないの？ コーヒーをダイエットに活かすポイントは以下の通り。
・空腹時に香りを楽しむ
・寝る前には飲まない
・食後のコーヒーは、「今後間食はしない」というサインとする
・コーヒーを飲んでから運動する
・コーヒーはおやつを流し込むための飲み物ではなく、コーヒーそのものを楽しむもの でもコーヒーとドーナツって合うんだよな（*´Д｀*）
シュークリームやエクレアなんかも合うしね（*´Д｀*）
バウムクーヘン丸ごと齧りながら、コーヒーを飲めたら至福の時を過ごせる（*´Д｀*） 飲むタイミングが大事！？ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方「運動30分前に飲む」
http://news.ameba.jp/20131002-349/ お試しで貰ったダイエットコーヒーがなかなかよかったんで、
これから継続して飲んでみることにします。
好きなコーヒー飲んで食欲抑えられるなんてすてき。 もともとコーヒーは飲めなかったのですが、ダイエットをきっかけに、昼間は空腹凌ぎに低糖ボトルのものとカロリーハーフの豆乳を足して飲むようになりました。
夕食時だけ暖かい飲み物で、牧場ラテ 17キロカロリーのをと思っていますがこれでは意味がないでしょうか？
ちなみに、19時までには食べて夜はお米は食べないのでなんとなく物足りなくて食事をいつも終わらしています。 カフェイン過敏症の俺が
今しがたコーヒー３杯飲みましたよ！(＾＾)！ 食後のブラックマジで食欲一切消える
ノンシュガーの緑茶や紅茶じゃ全然効果薄いんだよなー
夕飯後は眠れなくなりそうだからお茶か紅茶にしてるけど、ノンカフェインのコーヒーに変えてみようかな セブンイレブンのコーヒー原価率が高すぎる・・・って話題がネットで出てるけど、たしかに美味いと思う。 >>264
いや、そだけどさ、実際に豆だけでそんなコスト掛からんし。ってのは解るけど、
他のコーヒーショップと比べても味が良いって話。 店舗数でいうとコーヒーショップより圧倒的にあるからな
大量仕入れによる、仕入れ値割引がかなりあるんだろ セブンのコーヒー
原価は4～5円てとこだ
セブンに限らず、ボロ儲けもいいとこ 食事は腹８分目に押さえ
食後にコーヒー流し込んで１０分目にする
全て計画通り インスタントでいいわガブガブ飲んでるしドリップめんどい
俺ののむ量を711で調達したらひどい額になるしいちいち
コンビニなんていってられねー
ブレンディが水や冷水でもけっこう溶けて夏は重宝した >>269
ブレンディは安くていいな。
俺は味も他の高価なインスタントより好きなんだよ。 >>1
朝や昼はいいが、夜はどーすんの？
飲まずに済ます？ 珈琲おいしいよね
味も然ることながら、
淹れている時間が何とも言えない。 >>274
なんでアイスだと意味ないんだよ
同じ飲み物なのにww >>272
俺もブレンディ好きだよ
あの香りがたまらん >>278
前にＮＨＫで放送してたからな
珈琲ダイエットは運動前に
ブラックのホットが効果的だって
何故かは知らん
痩せればいいだろ？ >>281
ブラック飲んでジムやったら、気持ち悪くなった。
ホットにしろアイスにしろコーヒーは結果的に太る。
食欲がかえって出る。
睡眠のリズムが崩れる。 >>282
そりゃ濃いんだろ
アメリカンでいいんだよｗ 食後に水分を摂ると胃液が薄まって消化が悪くなるって聞いた。 これホント食欲消えるけど夕食後に飲んじゃうと眠れなくなる諸刃の剣 夕食後はノンカフェであるルイボスティがおすすめ
さらに安眠効果もあり、スッーと寝られる コーヒーなんて大勢に影響ない
運動量とカロリー摂取量だけが決定要因 コーヒーの飲む量を1日に1杯増やすと、糖尿病の発症リスクは1割減るようだ。
米国のハーバード公衆衛生大学院栄養学部の研究グループが、欧州糖尿病学会の公式ジャーナルである
ダイアビートロジア誌2014年7月号で発表している。
研究グループは、およそ166万人を追跡調査。4年間でコーヒーを飲む量を1日1杯以上増やした被験者は、
飲む量に変化がなかった被験者と比べて、その後4年間の２型糖尿病の発症リスクが11％低かった。
コーヒーを飲む量を1日1杯以上減らした被験者は、２型糖尿病の発症リスクが17％高かった。
紅茶を飲む量の変化は、２型糖尿病の発症リスクと関連していなかった。
http://news.livedoor.com/article/detail/9274082/ カフェインは、ドーピングの監視対象になっているほど薬理作用があるんだから、それなりの生理活性はあるのは明らか。
否定する人がいるのは何で？
私の場合は、コーヒー飲むと心拍数が＋１０は上がるから、ショコやウォーキングなどの軽い運動しか出来ないとき、コーヒー飲んでからやると、すぐに目標心拍数になるので、有酸素運動する前に飲んでる。 ポーションミルクもだめ？
コーヒー好きで砂糖は入れないけど、ブラックはちょっとなー ダイエットのためってわけじゃなかったけど、
朝はいつも食後にコーヒー飲んでる
クリープを入れて１杯２０～２５キロカロリーだけど、
カロリー相応よりはるかに満足感があるね ポーションミルクはサラダ油と変わらないよ。
それならラカントのスティックを一本入れた方がまだ良い。
パルスィートよりもラカントのが安全だし。 >>296
クリープの３ｇの粉末を使ってるけど
タンパク質0.2g
脂質0.8g
炭水化物1.8g
という内訳だった
思ったよりも油より砂糖中心なんだね
まあ、１５キロカロリーくらいなら
PFCバランスなんかより味がうまいかどうかが大事だが いや、同じ15kcalなら味とかよりも質を取るわw
訳の分からない添加物だから入れない方が安全 >>299です >>300
ブラックにしたらブタじゃなくなるかな？
貰いもののドリップコーヒーはブラックで飲んだけど
今日もインスタントはミルク入れちゃいました 失礼しました。自分はブラック派なので。安いインスタントでも。 砂糖は微量までならギリギリ許容範囲
ミルクとかポーションは気持ち悪くなるから入れない
やはりブラックが一番すっきりする
缶のブラックは深みも何もあったもんじゃないしマジで不味いので微糖が無難 コーヒーそのものがミルクも砂糖もゼロでも
１杯１０キロカロリーくらいあるんだよな
だからクリープの１５キロカロリーが足されて
好きな味で飲んだからと言ってそんなに抵抗ない
むしろ満腹度への貢献度を考えたら
カロリー相応以上の働きはしてくれるよ ブラックは確かUCCが一番美味しいと家族が言っていた
他はまずいって 缶コーヒーなんぞ不味くて飲まない
コーヒーダイエットしたいなら
豆ゴリゴリした方がいい
ゴリゴリしてる時間何も口に入れられないから良いよ 高い豆が美味しいのは百も承知だけど、消費が多すぎて高い豆なんて
買ってられないよ～～～ぅ（´・ω・｀） 安い豆で良いから缶コーヒーだけはやめといたほうがいいかもね
あれジュースだから コーヒーをブラックっで飲むとか、どこの野蛮人だよｗ
文明人らしくミルクやシュガーを入れろよ 砂糖はまだしも、牛乳を入れたら風味が台無しになるんだよ
馬鹿舌さん 砂糖もやだよ
まだ無糖のカフェオレのがいいよ
ブラック派だけど、たまに食事に合わせてカフェオレは飲む
甘いコーヒーはイヤ(´д｀) 食後にブラックコーヒーなんてもう２０年来飲んでるけど、
その間に１５ｋｇ太って１９ｋｇ痩せた。
コーヒーの影響なんて皆無だろ。 テンプレ読んでみた。
ブラックのホットコーヒーでテンプレどおりだった。
やはり、ダイエットには何の影響もないことがはっきりした。 食事制限や運動もなしにコーヒー飲んでるだけで痩せたら誰も苦労はせんわな コーヒー飲むことで食事の終わりを明確にするのは
いいのかもね 食後に飲むと気持ちが落ち着く
ストレスが回避されるのも体重管理には重要
「食後●●分後に飲む」って決めない方がいい
食後の飲みたいときに飲むのが一番 タンニンで鉄分不足になるの忘れてた。このスレに感謝
ガッテン情報だけど
インスタントに直接お湯ではなく
片栗粉みたいに少しの水で溶いてから湯を注いでみて。でんぷん質が均質に固まるのでインスタント独特のあの
「ザラッ」とした苦みがなくなってとても飲みやすくなるよ ずっとミルク砂糖なしでは飲めなかったんだけど
ちゃんとしたレストランで美味しいコーヒーを経験してから徐々にブラックにも慣れてきた
今は特に「カフェオレが飲みたい」って時以外は何も入れない
食後だと何となくおなかがすっきりした感じがする 食後にコーヒー飲むと一気に満腹感が増す
実際にコーヒーにそういう作用があるのか
ただのフラシーボ効果なのかは分からないけど、
少なくとも俺にとってはかなり有効です 痩せる痩せないとか関係なく中毒だからやめられない
飲めない環境とかだったらストレスたまっていらんもん食べたりして太ると思うわ コーヒーは痩せるわ。おれは食事中にがぶ飲みしてるよ。
米とコーヒーって結構合う カフェインも摂り過ぎは恐い気がするので
通常の濃さでコップ一杯分作っておいて
それを3回に分けてお湯で薄めて飲んでる。
見た目はちょっと濃いめの麦茶だけどコーヒーの仄かな香りが楽しめて良い。 つカフェインレスコーヒー
インスタントだめじゃなかったらどぞー >>330
これ
最近、冷や飯にホットコーヒー注いで食うのにハマッてる。 夕方、職場で小腹がすいた時に
どうしても我慢できなくなったら
ブラックの缶コーヒーを飲んでる
それだけで、ずいぶん空腹がまぎれますね
胃には良くなさそうですがｗ >>330
>>335
マジで？ 冗談じゃないよね？
物は試しだ、明日やってみる。
最初は怖いからひと口分だけにする。 昨日、今日とチョコのお供に飲み過ぎた。
胃がもたれてる 個人的にはコーヒー飲むと体が温まる
というか火照る
ホットならなおさら 健康雑誌に「バターコーヒーダイエット」なるものが
掲載されてた。
コーヒーにバターを4～5ｇ程度
溶かして飲むと
腹持ちがよく食欲がおさまり
スルスルと痩せるそうなw >>349
流行りのココナツオイルじゃいかんのかね。
>>350
それこのスレw 食後のコーヒーに最近ハマってる。
なんか、体がいい感じ。
寝てる間にコーヒーが毒素をやっつけてくれているような（錯覚） バターコーヒーって昔長与千種が痩せた方法だね
また太ったけど 夕食後のブラックコーヒー最高！
なんか体に良さげ。
気のせいだろうけど。 >>356
それいいね
眠くならない、節約にもなる
ただ…お腹は鳴らせておくのかな いつも２２時くらいに夕飯食べ終わって
食後にコーヒー飲むと夜中、尿意で起こされる。
コーヒーは利尿作用があるというのは本当だったんだね。 １５時間断食したあとのコーヒーは美味い！
胃に良くないのは百も承知！ 問答無用！ >>361
分かる
朝ごはんはそれ
職場ではカフェインとニコチンの人って呼ばれてる >>365
馬鹿。それは隠語だ。
カフェインとニコチンの人（口臭クサクサ、コーヒータバコ妖怪） 煙草吸うやつ、缶コーヒーのブラック好きだよな。
なんで？ タバコとコーヒーの相乗効果で両方とも美味しく感じる >>368
最高のコラボだよ。
ビールに餃子
日本酒に刺身
有酸素運動に筋トレ ってか。 寝る前にコーヒー飲むとすげーいいよ。
体中の老廃物を排出してくれるよ。
マジおすすめ。 ヘ●●アコーヒーで停滞期脱出、を経験して以来コーヒーのパワーを信じてる
飲み会や食べ過ぎた翌日から２日間飲むだけで太らないし
でも本当は缶じゃなく淹れたてが好きだなぁ 食後にコーヒーを飲むようなってから小便が出る出る♪ コーヒー飲むとタバコが吸いたくなるという相乗効果。 タバコ嫌いな俺には理解できん。
でもヘビースモーカーって総じて痩せてる人多いイメージ ヘルシアで肝臓やられる＝高濃度カテキン
コーヒーには入ってないだろ
情弱以前のレベルすぎて引くわ もう少し何か食べたくてもコーヒー飲んだし止めとこうって思うようになってきた
食後と休憩とでコーヒー豆変えるようにしてる >>385
食後のコーヒーは落ち着くよね、満腹中枢をいい感じになだめてくれる。 ヘルシア叩きはなんでだい？
値段が高いわけでもないし健康被害の噂すらない商品を叩くのって不自然に感じる
他社のネガキャンか こんな過疎板でネガキャンなんかするわけねーだろ
ありもしないことを思い込むお前の精神状態が心配だわ >>387
>>382
海外でも一部販売禁止になってる
特定保健食品(笑)が有名になったのはほぼヘルシアのおかげ コーヒー飲むと甘い物欲しくなるよね
チョコ食べながらコーヒー最高 ヘルシアのせいで特定保健食品は信じられないｗ
いまだに売ってる花王も >>391
コーヒーには色々な効果があるね。
自分はタバコが吸いたくなる。 自分も甘いものがほしくなる。
ナッツが特に合うんだけど素焼きでもカロリーすごいからな・・・
ナッツフレーバーついてるコーヒー豆ってどうなんだろう。
ダイエットにはダメかねぇ。 コーラに植物繊維入れただけでトクホだからね
トクホ自体がワロスレベルだから全部ダメ 熱々のブラックコーヒーを飲みながらカカオ90%以上のチョコを食べながら
タバコを吸いながら読書する時間が最高のひと時。
誰かわかる人居ない？ ドリップだけどハリオのV60でいれるとおいしいね。
へんな苦味がなくていい。
豆が多くいるけど。 >>399
円錐形のフィルターが近所のスーパーに売ってなくて
切らしたときにちょっと面倒だけど（15分歩けばいいだけの話だが）、
最近ずっとV60で入れてる
すっきりした味になるが、やっぱり豆多めになるよね >>401
ドリップでこんなにコーヒーの味がかわるなんて知らなかったｗ
元祖のコーノ式ドリッパーにも興味がでてきた。 自分は金具みたいなので出来たフィルターを使ってる。
何回も使えるのはいいけど都度洗わなくていはいけないのが面倒。 http://www.youtube.com/watch?v=KuAAuwRAwjs
ダルビッシュの直撃インタビュー
コーヒー飲むのね。
まあそれよりストイックさが好きになる ダルは有酸素前に摂ってるのか
靭帯断裂は残念だったね まだ再婚はしてないような？
アスリートってコーヒー飲むイメージあんまりないな
バレエやってたなんとかって女優さんはカフェイン入ってるものは飲まない、水か麦茶だけだって言ってたなー 本人が良ければＯＫ、って事になっちゃうのかなコーヒー効果は。 コーヒーの成分のなんとかクロゲン自体には痩せ効果あるって実験がいろんな国で出されてるし、
かといってそれだけではもちろん痩せないし、飲まないよりは飲むほうが的な感じじゃないかな
自分は好きだから飲んでるけど何年も飲み続けてるから効果なんてわからないや コーヒーとダイエットの関係は昔から色々な説があるよね。
知人のカフェイン中毒者が健康診断の結果で全く問題無しだったのを聞いて
コーヒーの秘めたる効能を感じずには居られなかったよ。 最近、食欲を抑えるためにブラック飲んでる
胃に悪いのであまりやりたくはないけど 水分は太ると思うようになったら相当重症
マジでメンタル系の病院行ったほうがいい 水分で太ると思うようになったら立派な拒食症。
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http://bimajo1.web.fc2.com/ ★マインドコントロールの手法★
・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を嫌うカルト
10人に一人はカルトか外国人
「ガスライティング」で検索を！ コーヒーの香りで食欲を紛らわせてる
コーヒー無かったらもっと食ってるから、コーヒー様々 インスタントで良かったのか！
暑いからドリップするの嫌になってきたところだった テレビでやってたね、それぞれ別の番組だけど
入浴の30分前
運動の30分前
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けど、今日から始めてみる
ブラックで もし本当にコーヒーで痩せたいんだったら、
朝から晩までずっと飲み続けるような生活しないと無理だと思うよ
食後がどうとうかじゃなくて、常にかたわらに置いて飲むような生活
たぶん一日１リットルくらい飲むことになると思うけど、痩せると思うよ
腹へってるときにコーヒー飲むと、食欲失せるよ
コーヒーは缶コーヒーとかインスタントじゃなくて、
レギュラーで飲むべし
この飲み方したら、健康は保障しないけど、絶対痩せる
経験済み >>444
ネスカフェの900mlアイスコーヒーを常温で毎日1.5本くらい飲んでるけど痩せないなー
水も1.5リットルくらい飲んでる
カフェインが体に悪いって本当なのき？ >>446
これは経験だけど、アイスコーヒーも、レギュラーで飲むべき
とにかく缶コーヒーとかインスタントかペットボトルとかそういう売品はダメ
ドトールとかコーヒー専門店で豆買って、家でドリップして飲まないと、コーヒーの効果ないよ
味が違うだけじゃなくて、体で感じる効果も全然違う
リサイクルショップとかで中古のコーヒーメーカー1000円くらいで売ってるはずだから、
それと、100円ショプでコーヒーフィルター買って、
あと豆買ってくれば、家でおいしく飲める
初期費用かかるけど、長い目で見ると、
缶コーヒーとかインスタントとかペットボトル買うより安上がりになる 浅煎りにいっぱい入ってるクロロゲン酸？がダイエットにいいって聞いたけど、
浅煎りなんてその辺に売ってないよね。
ネットで買うかな。 >>448
浅煎りじゃなくたって、いっぱい入ってると思うよ
ソースないけど >>449だけどごめん、ぐぐったら俺がまちがっていたわｗｗ で、こんなん出てきたよ
「コーヒーを飲むと男女ともに自殺率が50％低下するとハーバード公衆衛生大学院が行なった研究により明らかになった。
セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの特定神経伝達物質の生産性を、
コーヒーが高めることで軽度の抗鬱剤として作用するためだとされている。」
まじか
珈琲はすばらしいな >>447
アイスコーヒーのレギュラーコーヒーで
麦茶みたいなパックあればいいなー
煮だししておいて冷蔵後で冷やしとけば楽だから コービーづくりって興味ないと面倒くさいイメージがあるけど、
思ってるほど面倒じゃないと思うよ、たぶん
出来立てのコーヒーのいい匂い部屋に広がる >>452
煮出すまでもなく水にパックを入れておくだけで出来上がるのが売ってるぞい
手間とコストを考えると100円以下で売ってる900ミリリットルのボトル買う方が
楽な価格設定ではあるが >>454
そうなんだ
今度スーパーで見てみる
冬だとバターホットコーヒーもいいらしいね ブレンディ赤が398円だったので買ってきた
水で溶けるインスタントコーヒーは楽チンだよね
前は普通200gでだいたい230gへ増量してあったのに今は標準180gなんだね
円安恐ろしい 甘いもの大好きで
炭水化物なしで野菜とたんぱく質中心の
食事の後にブラックコーヒー飲みつつ
150kcal以内で甘いもの食べてる(昼だけ)
主食の代わりに甘いもの
糖質制限吹っ飛んで、まあよく言えば
食べる順番ダイエットみたいな感じ？
でも至福の時なんだよ 食べ出したら止まらなくてドカ食いパターンに困ってたんだが
コーヒー飲むともっともっとな状態が落ち着くね
香りも好きだしこれは良いかも 貧血気味なので食後30分くらいしてから飲んでる
水出しコーヒー（出汁パックにコーヒー入れて一晩水に浸けとくだけ）を
作っとくと飲みたい時にレンジで温めるだけなんで良い ブラックじゃないとダメなのか？
砂糖やや多めに入れてるわ
砂糖のおかげでドカが抑制されてると思ってるんだが
BMI 19 安定 ブラックだと胃がキツくて自分は低脂肪牛乳入れてる
一日のカロリー計算を大雑把にしてるけど牛乳分もちゃんと入れてるから太る事はないし
食後と間食防止に飲んでるから体重キープに15年くらい続いてるよ
ただまあカフェイン取り過ぎるとカフェイン中毒になるから気を付けて コーヒーにドーナツってあうよな
牛乳にあんぱんみたいにベストペアだわ 砂糖なしコーヒーに牛乳を入れてリンゴを食べるのが好きだ
でも最近落ち着いて味わう余裕が無い コーヒーダイエットの応用
『カフェインダイエット』
コーヒーに含まれるタンニンは体液質の重要成分であるミネラルの吸収抑制(キレート形成)を惹起するので、
貧血や場合によっては臓器不全や死亡の原因になる。
よって、交感神経の亢進による体組織の代謝で体脂肪沈着の抑制効果があるカフェインのみの服用が良いと
考える。
但し、服用に際して用法・用量は厳守しなければならない。 >>424
カフェイン摂取による体内で分泌されたノルアドレナリンの作用です。
これによって体脂肪が燃焼されます。 コーヒー常飲したらうんこかちかちになる困る
でも食前後に飲むと沢山食べないしやめられん…
一応かなり薄めてるんだけどなぁ コーヒーにパンを浸して食べるのがスイススタイル
ただし正しいマナーではない
もともとフォデュ文化のせいかシチューやスープにもパンを浸して食べる人が多い 小さいカップでチマチマ飲んだほうが美味しいな。
でかいマグカップだと下半分はだいぶ冷めちゃうし。 こっちはブラックでないとダメなので朝2杯ほど 仕事から帰って1杯飲んでる
痩せてはいるかどうかは疑問だが気分は落ち着く 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
6OYAN 邪道かもだけどバターコーヒー目指してバター替わりにココナッツミルク入れてる
胃が荒れるのが心配な人はココナッツミルクでもいいかもね、好みが別れるけど >>454
麦茶パックみたいにパックに入ってるの愛用してる
1L=1パックのやつで単価は80～90円ぐらいだけど
ペットボトルゴミが出ない&買い物が重くないし
何より味がスッキリしてて、ペットボトルのより美味しい ホットで浅煎りのドリップじゃないと効果ないんだっけ
その辺に売ってるボトルコーヒーをアイスでガブ飲みしても意味ないのか
残念 >>480
飲水ダイエットにもなるからゼロではないでしょ。
砂糖とミルクが入ってなければ。 辛すぎるカレーを食べた時、コーヒーを飲むと良いってやってた 1日2リットルぐらい珈琲飲んでるから
小便が出るわ出るわ インスタントコーヒーは少量の水で練ってからお湯（90度）を注ぐ
コーヒーを飲むのは就寝の6～8時間前までに 血糖値の上昇を抑えるコーヒーを飲むタイミングは食前
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は血液中の糖の吸収を和らげたり
脂質の代謝を促進したりする他、
胃や腸で糖や脂質が吸収されるのを防ぐ働きがある
食前にコーヒーを飲めば血糖値の急上昇を防ぐことが期待できる
心筋梗塞や脳卒中などの死亡リスクを減らす！？
１日のコーヒーの量は３～４杯
国立がん研究センターが男女約９万人を２０年間追跡調査した結果、
１日に３～４杯飲んだ場合の死亡リスクが最も低かった 空腹時にコーヒー飲んじゃダメだけど、バター入ってるからこれはOKなん？ バター入れたコーヒーは朝食代わりに飲むもんじゃないの？ :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__） ぶーちゃん
､ '､:::::ヽ ＼＿） 頑張れ！
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
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ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い こんな事やってるからこれからも増税が続くんだろうな！！！
北海道白老 アイヌ朝鮮同和が１００億以上のしょうもない箱物建設
【DHC】2019/6/7(金)上念司×大高未貴×居島一平【虎ノ門ニュース/DHC渋谷スタジオ製作委員会#12】
https://www.youtube.com/watch?v=Tc75IrYtlqI 邪魔だ！チビ叩きババア
年代別の板でスレ立てろや！ カフェインが効きすぎるので毎食後は無理だけど、朝飲むようにしたら体調は良くなった
ダイエット効果はまだ分からないけど痩せたらいいな 夜飲むと眠りが浅くなるから
夕食後は番茶飲んでるー >>499
2週間くらい試してるけど体調がよくなって体重も落ちた
運動ももちろんしてるけど、モチベが上がるようになった
カフェイン効果すげぇ コーヒーを食事中に飲むと血糖値の上昇が緩やかになる 鉄の吸収が気になるから食後はほうじ茶飲んで
一時間くらいしてからコーヒー飲んでる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
