0183名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/07/18(水) 02:14:14.04ID:5Zasxg8u 準夜から帰宅。現在午前2時。シャワー軽く浴びて歯を磨いた。 夜食は22時に豆腐のサラダと納豆とラタトゥユとナッツをつまんだ。 ローカーボに抑えてこのまま眠れば8時くらいに起きれるかな。 そしたら朝食をガッツリ食べるんだ。 体重は50キロで横ばい中。