ストレスをなくし過食をやめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/19(月) 13:38:58

ないからたてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 19:45:07.31

>>445
ありがとうございます。
小麦粉、乳製品、コーヒー大好きです（´・ω・｀）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/03(水) 13:52:34.96

あぁ・・・小麦グルテン、牛乳・乳製品のカゼインが消化されると
モルヒネや麻薬にた物質に変化するから脳が快感を覚える
小麦製品、乳製品は中毒になりやすいってどっかで読んだわ
おおざっぱ過ぎて申し訳ない・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/03(水) 14:27:26.21

1年ぶりにカショッたわ
脳がめちゃめちゃ疲労してる感じだ
ここからリバになだれこまないようになんとか対策しないとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/04(木) 17:29:14.33

自分は過食嘔吐してるときって痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 14:48:19.51

過食の原因は腸内細菌のエサ不足
水溶性食物繊維の不足が問題
麦飯やサツマイモやオーツ麦を主食に摂ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 04:00:43.99

http://livedoor.sp.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/8/2/8212b9ce.jpg
http://livedoor.sp.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/9/6/963a73d7.jpg
http://livedoor.sp.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/7/4/7400c965.jpg
https://i.imgur.com/WuEewjF.jpg
https://i.imgur.com/QgnjY53.jpg
https://i.imgur.com/stkd30L.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 22:34:33.15

どうしてもストレスで食べてしまう
最近はお腹いっぱいでも胃に詰め込めるだけ詰め込む感じで食べている
これもう過食嘔吐しかないかなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 23:29:36.16

>>452
うわーなぜこのタイミングで…。

自分は最近ストレスで過食嘔吐してた。
ストレスで過食は言い訳にならないと思ってはいるんだけど、職場のストレスがすごくてね…。
やり始めると毎日やってしまう。
でも毎日やっていると段々吐けなくなってしまってやめる。
それに食道とか胃とか喉とか？どこか体に悪いんじゃないかともの凄く心配している。
今回は今日で止める。

自分が言える立場じゃないけど絶対やめた方がいいよ（´・ω・｀）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 18:56:24.78

>>450
あ、それでか
もち麦ごはん食べだしてから過食衝動が全く起こってないんだよね
てっきり体にいい食事とれば体が満足して過食にはならないんだなぁ～って思ってた
ちゃんとした根拠があるのね
代わりに酷い下痢になってるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 20:50:33.70

>>453
職場のストレスか…辛いよね
大丈夫？
うん、お互い過食嘔吐はやめよう。なるべく過食しないように頑張ろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 16:13:06.99

>>454
以前、他スレで普通の大麦（押し麦）は大丈夫だけど
もち麦はお腹下したり緩々になるって人が割りといたよ
押し麦にしてみては？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 21:07:57.63

炭水化物の制限は
過食を悪化させる
大きな要因です

炭水化物は怖い
と感じるかも
しれません

けど炭水化物で
過食が落ち着けば
痩せますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/16(月) 18:14:08.83

ストレスなのか過食が止まらない…
食べたくないのに食べてしまう…
たすけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/17(火) 00:26:47.61

吐けばええやん
ちょっと食べすぎたくらいではしないけど
ひどく食べすぎたなってときは吐いてるわ
癖ついたらメンタルやりかねないから万人におすすめしないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/17(火) 12:56:55.75

とりあえず寝ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/17(火) 14:19:04.39

スレタイ通り、ストレスなくせばいいんじゃない
まずは食べる自分を許してあげて、認めてあげる
「うんうん、辛いんだよね私。そりゃ食べたくなるよね、
こんなになるまでほっといてごめんね。楽しくなることとか幸せを感じることをなにかしてあげるね｣
って、自分の好きなことしたり幸せを感じることをする。
心を満たしてあげれば食でなにかを埋めようとすることはないんじゃないかな
多分大切にしてくれない自分に対して、自分の心と体が怒ってんだと思う
自分を大切にしてメンテナンスしてあげればドカは治まる
幸せなきもちになるカフェとかでまったりしてくるとか、スッキリした気持ちになるために掃除とか草取りとかするとか。
自分が気持ちいいと思うことをすればいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 16:13:19.62

そんな簡単じゃないわカス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 00:40:56.84

食うのが一番簡単で金がかからないから過食に走るんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 00:46:02.80

ものすごく無駄遣いしてると思いながら食べて吐いてるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 19:41:07.19

>>463
過食はめちゃくちゃお金かかるやろ
自分>>461だけど、月に20万は過食に使うのを10年くらい続けたよ
コンビニで１食3000～5000円買うのを1日2回、毎日やってたなぁ
今ではストレスなくして、過食することはほぼない
たまにするけど単発おさまって持ち直せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 19:45:35.14

>>462
簡単よ
長年苦しんだ自分が言うのもなんだけど、過食治すのなんか食以外に逃げ道があればいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 19:53:22.66

なんか現状悩んでる人に言うことじゃなかったわ
ごめんなさい
気まぐれで寄っただけなので2度と来ません
お目汚し失礼しました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 21:18:37.23

>>465
自分は1日1000円ぐらいだけどほんともったいない。
お金ももったいないけど食べ物を粗末にしていていけないよね…(´・ω・｀)
今は納まっているのでまた始めないようにしばらく頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 15:59:51.78

今日で過食嘔吐やめます！明日からやらない！頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 14:17:07.75

過食は自分を守るための反応です
ダイエットによるエネルギー不足による過食は餓えを解消するための、
ストレスなどによる過食は食べることでストレスによって潰されてないための、
必要な行為になります
過食を必要な反応と認めることは、過食の悪循環から抜け出す第一歩になります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 12:03:04.38

仕事のストレスで過食がやめられない…
ここ半年で5キロも増えた…
死にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 17:44:53.71

>>471
死にたいと思うならやめられるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 20:26:09.72

また過食嘔吐始めちゃったんだけど、胃がもたれてるのか荒れてるのかなんか気持ち悪い…。
今までこんなことなかったのにヤバイのかな(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 19:55:00.34

親が脳卒中で倒れたのを境に、食べても食べても空腹感が収まらず、その空腹感も気持ち悪いくらいに強くて食べてしまう。どこに受診したらいいんだろう？本当に困っています、誰か助けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/10(火) 09:35:28.05

>>474
#適応障害　かもしれない
https://higs.ti-da.net/e11365839.html

・・・親御さん、大変ですね、
>>474さんが倒れないよう、
ご自愛ください。
へんなリンクすみません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/10(火) 11:38:54.11

>>474
精神科（診療内科より精神科）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/20(金) 04:50:03.82

仕事のストレスで食べてしまう…
立ちっぱなしの仕事だからむくみで脚パンパンだし…ダイエットどころじゃないわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 18:30:18.34

最近また過食嘔吐してて、口の周りが切れちゃってる…。
お正月からやめるぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/15(水) 16:22:23.47

いつも吐くための食べ物をいっぱい買って、食べて吐いて、ものすごい無駄遣いしていた。
気を付けないと手にタコが出来ちゃうし、喉にぶつぶつ出来てるし、口角が切れちゃうし…。
今は吐かなくていいように、1日1個か2個だけ食べたいものを買っていいことにした。
徐々に減らそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 15:38:55.34

駄目だ、暴食して吐くのが止められない…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 19:01:55.10

私は吐けないんだよなぁ…
もし吐けてたら吐いてただろうな
どこかで過食嘔吐してて糖尿病になったとか見たから
気をつけてね＞＜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 11:53:32.95

うちの家族だそれ
統合失調症と非嘔吐過食症併発した末の糖尿病

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 16:11:26.74

私も統失だからな
気をつけよう
て思っても過食しちゃうんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/27(月) 01:25:37.19

また吐けなくなったから過食止めなくちゃ…。
どれだけ繰り返してるんだ…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 01:51:09.82

もう吐いちゃダメ、胃がおかしいよ(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 17:06:34.06

ストレスで過食してたら4キロ太ったから3日間何も食べずにいて、少し食べてもいいかなと思ってそばを食べたら胃がはち切れそうで吐きそう…
失恋したばかりだからかな…もう満腹中枢がおかしくなってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/15(水) 19:22:53.85

コロナのせいで過食が加速してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/25(土) 09:56:47.33

一番のストレスは顔を見れば痩せろ痩せろと小馬鹿にすること。
もはやハラスメントだろ。
このコロナ騒動の最中で、医者でさえも｢痛いの言う前にジム行けば｣と診察すらしないドクハラ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 00:16:26.16

4kgも太ってもうヤバイので過食嘔吐止めました。
もっと早く体重測ってればこんなに太る前に止められたのに…。
食事制限してるのに中々体重が減らないので元に戻るまで過食できません。
元に戻ったらまたやるって言い方だな…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 10:24:34.08

完吐きできない限りは過食だし結局太るよね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/24(月) 16:16:47.59

カツ丼と天丼6杯ずつ食べた、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/29(火) 11:43:09.44

明日からダイエットしようと思うと明日から食べられないから今日は食べようとしてしまう
就職して30キロ太って体壊して20キロ痩せて、あと10キロ痩せようとしたのに逆に10キロ太った
自分の意思じゃもうどうしようも出来ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/25(金) 23:30:25.92

また過食嘔吐始めちゃった…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 20:50:59.55

↑まだ続いてる、もうやめなくちゃ…。来週からやめる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/03(土) 02:03:37.10

親の介護で仕事辞めてから過食してる
お金もどんどんなくなっちゃう
仕事復帰したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/04(金) 19:07:06.09

お局に効率いい仕事のやり方なのにねちねち言われて泣いて帰ってきて過食した
せっかく痩せ始めたのにお局まじ社会のお荷物
死んでほしい