貧乏ダイエット(・田・)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/10/04(土) 15:26:05

貧乏で必要最低限の物しか買えないから、間食や良い物が食べられず痩せました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/16(水) 22:40:42.09

>>241
中途半端に貧乏だとジャンクフードや炭水化物で太るけど
貧乏が進行するとそれすら買えなくなるから痩せるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/17(木) 06:57:31.31

そうそう
ファーストフードは高級レストランという感覚
あと、健康を損ねると余計な金がかかるから
栄養も偏らないようにしなければならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/19(土) 08:09:51.82

節約の為にお昼はお弁当持参。
ご飯をチャーハンにすると、おかずの種類が少なくても気にならない！
しかもお腹持ちも良いw
おかずは大体肉野菜炒め。
チャーハン作った後のフライパンで、そのまま炒めるだけだから、後片付けもラク～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/21(月) 16:20:33.46

最近は
卵と高野豆腐と牛乳がタンパク源だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/22(火) 21:49:44.63

一袋19円のもやしが主食です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/22(火) 22:27:41.85

貧乏な上に
最近食欲もなくて
夕方からのやつれがひどい
安くて滋養のある食べ物ってなんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/22(火) 23:33:05.78

>>249
卵？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/23(水) 18:58:19.78

レバー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/23(水) 20:10:31.58

バナナ

**名無しさん@お腹いっぱい。** · 2014/07/27(日) 16:32:27.46

>>249
今が旬の　モロヘイヤ　
つるむらさき　にら　山芋なんかもいいよ
大豆食品や豚肉も一緒に摂れれば尚良

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/27(日) 17:07:19.57

業務スーパーで

蒸し鶏（ささみをバンバンジーみたいにしたやつ）５００ｇ３４０円
スモークチキン１ｋｇ７００円
ほうれん草５００ｇ１４０円
もやし２００ｇ１６円

野菜・肉を低カロリーでいっぱい食いつつ
食費は月３万余裕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/27(日) 18:59:22.29

>>250-253
ありがとぉぉお
参考にする

>>254
ちょｗ
ベルサイユのお人ですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/27(日) 20:27:59.30

>>255
え？その反応は予想外やったわ

俺も食費はかなり削ってるつもりだったけど
このスレもういちど見直したら
ワンランク世界が違ったようだｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/27(日) 20:35:20.51

https://www.youtube.com/watch?v=dk3Kro3jZ0A&;feature=youtu.be

**名無しさん@お腹いっぱい。** · 2014/07/27(日) 20:47:41.54

>>254
わたしも(253だお)ギョムにはお世話になってまふ

お気に入りは　500ml@47円 1000ml@97円　炭酸水
それから腹持ちメチャいい　オートミール　1kg298円(原産国カナダ)
しらたき　こんにゃく　豆腐　みんな安いから助かる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/28(月) 07:15:09.14

オートミールて食べたことないわ
栄養あるみたいだし
パンよりいいかしれん
不味いらしいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/28(月) 12:02:51.38

カナダの麦なんて遺伝子組み換えじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/09(土) 00:53:44.40

貧乏ダイエットなら
何も食わない！
これに尽きる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/09(土) 07:52:12.20

しぬだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/09(土) 19:18:16.97

そういえば昔、大金持ちの人で有名な企業の会長やらやってる人が
あなたは何故、金持ちでいられるんですか？って雑誌の記者にこう答えた・・・
「飯を食わん事です！」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/01(月) 12:00:24.62

冷凍してたアンパン食べてしまった。大変！食欲爆発！
だが貧しいので食べるものがもうなかった！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/01(月) 12:55:33.22

>>264はもうガリガリ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/23(木) 14:55:21.91

あげる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/23(木) 15:41:50.93

大根の葉っぱの部分をタダでくれる農家とか、
おからをタダでくれる豆腐屋とか、
パンの耳をタダでくれるパン屋なんかの存在が稀少になってしまったから厳しいね
特に前者二つは各種ミネラル(特にカルシウム)とタンパク質補給には重要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/23(木) 16:48:26.27

おからって栄養ある？
最近主食おからに切り替えたけどハゲないか心配

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/23(木) 17:28:39.39

>>268
大豆そのものにくらべたら、栄養はない

あと、豆の副産物であるおからは主食にならない
大量にとると繊維が多すぎて腸捻転をおこしたりする危険もあるし
豆ばかりに偏りすぎた食事は甲状腺機能・不妊症・骨粗しょう症・乳がんのリスクなどがある
大豆イソフラボンのとりすぎも良くない

せめて半分以上は米でとったらいい
海草もたべろ（ヨード摂取）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/23(木) 17:39:35.63

>>296
主食にならんのか…体重早く落としたくて
1日2食(両方ともおから100g＋玉子1個＋豆乳)
それに野菜とビタミン剤飲んでる(´･_･`)

玉子食べれば大丈夫だよな的な
ダイエットハイで空腹でもオッケーになってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/23(木) 17:51:05.84

>>270
おからを２００ｇ、加えて豆乳もっていうのは、やっぱり大豆のとりすぎ
ほどほどにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/23(木) 20:00:33.40

アゲ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/23(木) 22:43:33.37

わかってると思うが、おから食ったら水飲まないと便秘になるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/24(金) 00:56:10.67

まじかー、自分も最近おから主食にしようかと思ってた所だった
１日１回おから150gと卵とネギやキノコとスープ風にして食べてる。温まるしお腹膨れるし、こりゃいいや～と思ってたが毎日は止そうかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/02(日) 00:05:51.80

(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/13(木) 23:35:32.65

>>274
食後に白湯でも飲めばいいじゃん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/17(月) 16:37:54.56

頑張って生き抜くか…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 20:33:01.98

白湯飲んでると調子がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/24(火) 16:17:58.86

私にぴったりのスレ発見

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/07(火) 09:30:55.39

お粥に見立てた、大根のさいの目切りを茹でたものがおいしい
味はつけなくてもたくあんの味がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/22(水) 00:42:11.60

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 01:23:05.37

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/24(金) 21:53:17.78

節約し過ぎて、低血糖起こしてしまった。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/26(日) 13:30:18.03

>>283
おにぎり食べなさい
今年は米が安いから単一原料米でも５キロ1300円くらいで買える
つまり５０グラムの米で13円
５０グラムの米を浸水して炊いたら、おにぎり一個ぶんくらいになるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/26(日) 15:02:57.08

>>284
ありがとうございます。未開封の玄米とビタバレー（押し麦）があるので炊いてみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/30(金) 17:49:23.00

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/31(土) 09:45:03.97

>>25
そこまできたら行政に相談すればいいじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/17(火) 11:41:27.80

ここの住人的にはMEC食は実効難しいかもしれないが、
粗食で節約したつもりになっていても、長期的に見れば
病院代の方が多くかかる。
たとえば睡眠時無呼吸症候群でCPAPのレンタル代
脳梗塞で入院、リハビリetc.
それこそ行政に相談でナマポか。
ブラックで働くより、健康で文化的な生活ができる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/13(日) 22:38:46.00

玉ねぎ、天かす、玉子、めんつゆで、丼
プチッと鍋にくず野菜を入れて鍋
上の天かすとキャベツ（もやし）と小麦粉と卵でお好み焼き

天かすいいよ、天かす
うどんに乗せてもいいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 08:30:20.13

あーなつかし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 10:52:16.99

食器洗うとき洗剤を使わないものをつくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/26(日) 18:46:15.33

歩道橋はタダで使える貴重なダイエット器具

>>288
病院にかかる金がないので無問題w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/28(火) 06:15:00.77

>>292
救急搬送されちゃったらどうするの？
病院抜け出しちゃう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/29(水) 00:13:40.71

>>293
どうするも何も
払う金がない状況に変化がない以上
身ぐるみ剥がれて叩き出されるか
生命保険に入らされた上でカリウムを注射されるかのニ択でしょうなぁw

救急車に乗ったらそこで人生終了ですよw