ダイエットのために菓子禁しませんか？３
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ダイエットの敵はなんといっても高カロリーのお菓子。
控えようとしても甘いものを見るとついつい…なんてことよくありませんか？
そこで甘いお菓子をいっさい食べない菓子禁をしましょう。
参加方法
・名前とトリップをつけその横に菓子禁何日目かを記入しましょう。
例：ちい◆gkao4sd5g【5日目】
・夜0時を回った時点で記録が更新されます。
例えば21時41分に参加を決意した場合その日の夜0時までは【0日目】ということになります。
そして0時を回ったところで【1日目】という風にカウントされていきます。
みなさんこの機会に菓子禁、試してみませんか？
◆◆神◆◆【３年以上（１０９６日経過）】
◆天使◆【２.５年以上（９１４日経過…１０９５日経過）】
◆教皇◆【２年以上（７３１日経過…９１３日経過）】
◇皇帝◇【１.５年以上（５４８日経過…７３０日経過）】
◇総統◇【１年以上（３６６日経過…５４７日経過）】
★元帥★【６ヶ月以上（１８１日経過…３６５日経過）】
☆大将☆【４ヶ月以上（１２１日経過…１８０日経過）】
☆中将☆【３ヶ月以上（９１日経過…１２０日経過）】
☆少将☆【２ヶ月以上（６１日経過…９０日経過）】
☆准将☆【１ヶ月以上（３１日経過…６０日経過）】
■大佐■【２６日経過…３０日経過】
■中佐■【２１日経過…２５日経過】
■少佐■【１６日経過…２０日経過】
△大尉△【１１日経過…１５日経過】
△中尉△【０８日経過…１０日経過】
△少尉△【０５日経過…０７日経過】
○新兵○【０１日経過…０４日経過】
兵隊志願【０日経過（以前）の人】
上記のランク付けはオナ禁スレからそのままコピーしたものです。
そのうちオリジナルのランクを作ったりするのもいいかも知れません。
ピッグマックさんスレ立てありがとう！
スレで日数頼りにしてたから、何日目だったか忘れた…orz 消えろといわれても基本名前いるスレだし
>>6
日数あってるもようです
二週間！
今まで何度となく菓子禁チャレンジしてきたけど、こんなに続いたの初めてだ！
モチ上がってきた。 菓子禁・間食禁は、ダイエット成功の最重要項目だと思う。
これを禁止するだけで大きな効果が有る。
が、菓子・間食中毒（依存症）というのは、やっかいなもので、
多くの場合、それが唯一？の楽しみになってる場合があるので、
簡単には依存を絶てないのだ。（依存とは、脳内麻薬が僅かに出てるということ。）
だから、菓子依存を絶つには、それ以外のことに軽く依存させる必要がある。
そこで、１時間できれば９０分以上のウォーキングとかを取り入れれば、これも
軽く脳内麻薬が出るので、毎日歩いてると、不思議と菓子だの間食だの
したくなくなってくる。おまけにウォーキングはダイエットの最重要項目の１つ。
と言う訳で、菓子・間食禁を思い立ったら、必ずウォーキングなどの運動も実施してみよう。
俺は、この２つを実施したところ、３週間で９ｋｇ痩せた。（９６→８７） 1日1食すきなものを食べて痩せよう！的なｽﾚってないですか？
すきなもの=ｽﾅｯｸ菓子以外の甘い物なんだけど。ｹｰｷ､ｸﾚｰﾌﾟ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ系｡笑 今日はバイトがなかったから家でゴロゴロしすぎたかも。
昨日分。
飲み会でお菓子いっぱい出たけど食べなかった！
でもお酒が…orz スペックはだいぶ前に書きまし た
とりあえず5キロ減るごとに書こうかと
ちまちましか減らないからなかなか書き込めないなあ あ スレ変わったんだった忘れてた
まあまた今度・・・ バナナ食べたら満腹感出てあんまりお菓子とか食べたくなくなったよ
お菓子食べたくなったらバナナはどう？ ピッグマックさんの書き込み待ってます！
今日も耐えた！！ 初期スペック 現在
170/79.1 → 170/70,7くらい（アナログ体重計に替えたため細かくは分からない）
一ヶ月で4㎏減って残り5ヶ月で4㎏減ってるので相当ロー速度
増えさえしなければそれでいいって感じでやっとります
減りが遅くても毎日頑張ってるから凄いと思う。ビッグマックさん！
因み目標体重は？？
食べた物も記録するともっと良い効果が出せると思います！
頑張れ～ 今日から別のﾒﾆｭｰと併用する事にした！
まぁまったり頑張ろ～。 >28
どうもです
目標は60㎏を切ること
そですね 自分の場合はメニューを複雑にするとやらなくなってしまうため
いまんとこ菓子禁と筋トレのみで行こうとおもいます
>>31
そうなんですね。
毎日筋トレには脱帽です。
かなり筋肉付きましたか？？
自分もビッグマックさんの様に頑張ると決めました！
よろしくお願いしますm(__)m >>32
よろです
筋肉は触ればわかるけど見たらわからないって感じの筋肉がついてるようです
皮下脂肪のせいで見てもわかりましぇん
アドバイスどうもです、よく考えてみたら紙の日記に書くなら簡単そうなので（日記自体は毎日つけてるので）
ちょっと食べた物の記録も始めてみます ドカしたので反省と戒めのために参加させてもらいます。
どこまでやれるかなー。 昨日分。
お菓子は大丈夫だったけど、夜遅くにラーメン食べてしまった…orz
やってるよ
ガムと煮干しがあれば乗り越えられる
それでもムリなら果物100g 小腹がすいたとき、お菓子を食べない代わりに
ごはん食べてたらカロリーオーバーｗｗ本末転倒ｗｗｗ
食うなって話だけどね。お菓子我慢してると腹が一層減る気がする。
精神的空腹みたいな？我慢してる分を他で補おうとするような…。
胃に物が入ってるのは解るのに食いたい。何だろう。意志弱い。 今日久々にドカッてしまいました(;_;)
明日から私も菓子禁頑張ります。
よろしくお願いしますm(__)m １週間くらい我慢できてたけど
昨日今日とお菓子たべてしまった…
今日からまたがんばる
腹へったらせめて飲み物 今日からがんばります！
ここ数年毎日お菓子たべてる…… がんばれ
まあ正直ダイエットは一生ものだし人にはそれぞれやり方があるから
一週間に一度菓子食べる人が六日の我慢を目指して参加するようなやり方でも
いいと思うけど 本家のオナ禁スレと違って短い期限で効果が出るようなモノでもないし
本家スレのほうは一週間単位で参加する人もいたようだったし >>1ありがとう。
辛いけど、ちょっと食べたら止まらないから、やっぱ完全禁止する。
週１を許したら１日まるまるドカしかねない性格なんだｗ
がんばろう。 家にハーゲンダッツが一個あるんだけど…食べたいのを必死に我慢(>_<)!!
ここ数日お菓子ばっかり食べてたし…我慢､我慢。 体重は全然減ってないけど、知り合いに｢ちょっと痩せた｣って言われた！
モチベ上がるぜ！ 今日からやります！
プラス、夜のウォーキングで！
気長に、毎月１kgずつ減らしたいです。
よろしくお願いします。 風邪引いてしまってあまりにも具合い悪いんでアイス食べてしまいました(;_;)
明日からまた新たに菓子禁頑張りたいんで宜しくお願いします(>_<) 私は週末に食べるから平日はせめて禁止してる
このくらいなら太らないよ どうしても我慢できない日は朝お菓子食べる ご飯後にちょろっと。 私はアイスは週1にしてるよ。
ほんとは毎日食べたいけど…
ただここ2週間アイス食べてないや。
ピッグマックさん、どんだけサバ好きなんですかw 学生♀さんはアイスは週に１回とかって決めてるんですね。
私もそんな感じにしようかな｡｡アイス好きだから全く食べないとなると反動とかきそうだし…
皆さんとても頑張ってらっしゃるんで励みになります!!
私も頑張らねば(｀･ω･´)ゞ 起きたら参加させて頂きます。
宜しくお願い申し上げます
おやすみなさい スナック菓子が置いてあって危うく手が伸びそうになったけど‥なんとか耐えました(>_<) 明日で1ヶ月！
でも明日の夜からTDS行く…
向こうでも食べないようにしなくては！！ >>66
サバは最高です
今日も今日とてサバうめえ TDS行ってきましたが、ポップコーンもチュロスも我慢！ 久々にｻｰｸﾙ行って運動してきた～♪
やっぱ気持ちいいですね、運動。 夏の二ヶ月で２０キロ痩せて理想体重より減っちゃったから３キロ増減くらいと思い夜中にお菓子や飯大盛食べること約二ヶ月
今度はまったく増えない…貴乃花みたいに無理に太った感じだったから一日２５００くらい食べても平気っぽい
ちなみに今運動は仕事以外二週間に一回のフットサルダイエット中も一週間に一回お菓子たらふく食べて飯も大盛で肉も食べてた
１７３ ８１㌔→６０㌔ 昨日お菓子我慢できた。えらい？（ ´∀｀）今日も食べないぞ！ タロイモチップス(里芋)はいくら食べても太らないよ。
トランス脂肪酸
コレステロール０
グルテン０
だから。
100㌘498Kcalだけど、一日二袋食べて約1000kcalだけど、太らない。
寧ろ、食物繊維でてきているから便秘知らず。
ちょっと値段高いけど、味はポテチとかわらないしタロイモチップスの方が美味しい。
他のお菓子はトランス脂肪酸もコレステロールもグルテンも多く含まれているから太るね。癌にもなるし。
ジャガ芋やコーン系のお菓子は確実に太るよ。
タロイモチップス(里芋)はいくら食べても太らないよ。
トランス脂肪酸０
コレステロール０
グルテン０
だから。
100㌘498Kcalだけど、一日二袋食べて約1000kcalだけど、太らない。
寧ろ、食物繊維でてきているから便秘知らず。
ちょっと値段高いけど、味はポテチとかわらないしタロイモチップスの方が美味しい。
他のお菓子はトランス脂肪酸もコレステロールもグルテンも多く含まれているから太るね。癌にもなるし。
ジャガ芋やコーン系のお菓子は確実に太るよ。
昨日、今日と色んな人にちょっと痩せたって言われた！
もっと頑張って、皆をびっくりさせてやりたいです。 今日、姉がチロルチョコきなこもち味買ってきた
大好物なのに・・・今は我慢だorz 今から飲み会。
あんま飲まない&食べないよう気をつけようっと。 夜行列車乗ったことないです…
すごい憧れなんですけど！！ 夜行バスの間違いでした 夜行列車はリッチなので乗れませんすいません どんまいですw
最近運動できてない&ドカ食いで体重がやばいことにorz
Oh日付間違えた
食欲の秋だすからね 栗ごはん食いすぎた
枯葉を見て泣いて物食わぬ仙人になりたいです ピッグマックさん、今日で212日目じゃないですか？？
栗ご飯、秋の味覚楽しんでていいですね～♪
私はパンばっかり食べちゃってて摂取カロリーオーバーにorz
うあ 本当だ どうも
変な書き方してたら日付が狂ってきた 最近のパンへの欲求は凄まじいですorz
体脂肪計つき体重計が我が家にやってきました。
モチベ上がります♪ パイの実に手を出しそうだったけど､が・ま・ん！
そのかわり､久しぶりにアイス食べました。 2日連続で筋トレと縄跳びさぼってしまったので今日こそちゃんとやるぞ…！ うは、接続が悪すぎて書き込めなかった…
三日空いてしまった…
ほかの事にかまけていて最近なおざりです
菓子は食べてないですが 他の事ってダイエット関連ですか？？
私はダイエットに夢中になりすぎて､就活や勉強がなおざりに´･ω･`
欲しいものが時間になったって事は､大人になったということでしょうかw 参加したいんだけど、ガチガチにアメ一個もだめ、一日目からやり直し！！じゃなくて自分で続けられる範囲で決めたこと守れたらオッケーでもいい？
友達通しだったらダイエットしてるからいらないって言えるけど、例えばお邪魔した先で、コーヒーとケーキとか出されたらやっぱ手も付けないのは申し訳なくて食べちゃうし。
それでもよければ参加したいです。 自分内ルールで大丈夫だと思いますよ！
私は飴やガム､タブレットはOKにしてます。
あと､ｱｲｽ好きで本当は毎日食べたい位なんですが､制限して週1にしたり。
てか､私の中の定義では
お菓子=ﾎﾟﾃﾁやｸｯｷｰetc…で
デザート=ｹｰｷ､ﾌﾟﾘﾝ､ｱｲｽetc…
になってますw
ありがとうございます。
明日は前々からの約束があるので、明後日から参加します。
本当は昨日から禁菓子のはずだったんですが…。
キリがないので、明後日からいさぎよく始めます！！ 参加します
しばらく前から断ってはいたんだけど、
どれくらい経ってるか記録のために(ﾉ∀｀*) 昨日は周りが皆ｱｲｽ食べてたけど､我慢我慢。
皆の挑発にもめげません！！ 今日（てか昨日）はバースデーケーキ食べてしまった…
しかしケーキは私の中ではデザート！
>>122です、日付が変わったので参戦します。
みなさんよろしくです。
《マイルール》
絶対守る系
・お菓子を買わない
・ジュース禁止
・菓子パン禁止
・外食でデザートを頼まない
・飴とかＯＫと決めたものも夜は絶対食べない
・パチンコの景品でお菓子を取らないｗ
臨機応変系
・お土産や差し入れなど、人からの行為は割り切って素直にいただく
・どうしても食べたくなったら、ノンシュガーの飴、蒟蒻畑はＯＫとする
・お誕生日にケーキ食べても許されると思う。
これなら守れると自分で決めたので、頑張ります。
甘いものに使ってたお金で、可愛い服たくさん買うんだ！
太ってる場合じゃないんだ、もうオバサンに片足突っ込んでるんだから、可愛い服着てオシャレ出来るのも今のうち…。
後悔しないよう、本気でダイエットの為頑張ります。 気合い入れてケーキ食べたいの我慢して買わなかった。 頑張ってウォーキングしてるんだが、
この間いつもは通らない道まで足を延ばしてみたら
すごく美味しそうなお団子屋さんに出会ってしまった
もうずっとそのお団子屋さんの事ばかり考えているよ
神様(´；ω；｀) 今日から始めます
でもたま～には食べるよ ご褒美だよ あく抜きして冷やした蒟蒻にきなことダイエット甘味料まぶして食べたらウマーだった 今日は週1のｱｲｽの日！
でも欲しいの売ってなかったから明日へ繰り越し。 ２週間で簡単に３キロ痩せたダイエット方法
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周りの人と一気に差をつけて、みんなの視線を独り占め♪
http://siriusmichi.web.fc2.com/ まだそんなに食べたくならない。
夕飯にしたソイジョイのおかげかな？ ちゃんとカロリー制限して運動もしてるのに最近体重が減らない…
やっぱり1日にポテチ1袋がいけないんだろうか…
やっとネット直った
>120 ダイエット以外ですね かなり強めの決意表明したのに、恥ずかしながら昨日食べてしまった。
正直にまたやり直します。 昨日分。
学祭でいっぱい踊った！
疲れすぎて爆睡。 最近筋トレさぼっちゃってるからちゃんとしなくちゃ！！ コテの後ろに日付だったのか、今まで間違えてメル欄に入れてたわorz
学生さん、学祭楽しそうだなー(*'∀`)
私にも学生だった時代があった…はず。 昨日分。
>>にゃんこさん
学祭ほんと楽しいです♪
私のとこの学祭、キャンパスが2つあるんで2回やるんですよ～。
ただ、誘惑もその分多いっていう…orz ２週間で簡単に３キロ痩せたダイエット方法
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俺は4週間で10キロ痩せたから必要ない
リバウンドもしていないよ >>155
大丈夫これからもどんどん痩せるよ！
今の内に、好きなもの食べて好きな事しときな、
悔いのない人生を！ 就活サイト見てたらこんな時間に…
明日からまた学祭！
踊るぞ～♪ 明日から始めます
最近お菓子ばっかり食べて体重が増えてきてる感じ
依存症はいってるんでここを使わせてもらいます
30日以上で卒業させてもらいます
ルールはガムとかも禁止で三食だけで過ごします 家の近くに「おかしのまちおか」（お菓子の安売り店）が出来たのは痛い。 今日から参加させて下さい
お菓子食べ過ぎで顔パンパンだしニキビできるし…
皆にデブって言われるし
くっそ！痩せてやる！
(´･ω･`)兵隊志願 やっぱり食いたくてしょうがないｗ
がんばるしかねぇ 菓子禁してるの忘れて
飴食べてしまったorz
だからリセット…死ね自分(´･ω･`)
でも1200㌍にはおさまった
明日もがんばる！
兵隊志願 無印良品の菓子うめぇ
食っちまった 無かった事にしよ リセット……
明日からまたやり直し
というか死ぬ気でやらないとだめだとわかった 今日から菓子禁。
でぶでぶゆわれて
ムカつきますっ、 いま食べようとしたクッキー我慢できた！
みんながんばろー！ しゃあああああああああああああああ
今日はたぶん乗り切ったと思う！ ファミマの菓子うめえ
エブリワンの焼きたてパンうめえ 2か月突破！！
他校の学祭で踊ってきたぞい！
焼肉してきちゃったぞい！orz 今日から参加します｡
自分に甘いﾀﾞﾒな自分にさよならしたいんだ(･ω･´) ここの人って、食べずにダイエット系の人が多いですね。
それは精神的に悪いと思います。
もっとシンプルに考えませんか？
例えば、去年は菓子禁をしてなくて普通にお菓子を食べていた。
結果1年で１ｋｇ太ってしまった。
これは摂取カロリーが消費カロリーを７０００㌔カロリー上回ったからです。
７０００㌔カロリーと聞けば大きな数字に聞こえますが、３６５日で割ると
毎日２０㌔カロリー余分に食べてしまったに過ぎません。
ポテチに直したら一掴み、菓子パンにしたら一口、ご飯にしたら二口です。
こんなわずかな量を我慢すれば、去年から１年で１ｋｇを太る事もなかったのです。
お菓子を我慢できなくてもご飯を二口は我慢できるでしょ？
さあ、過度の我慢は毒です、お菓子を食べましょうｗ
一進一退ではなく一退一進
1.8kg増えて1.8ｋｇ減った
自分では買ってないけれど、たまにもらうものは貰って食べてしまった
0日目に戻った訳で、スタート地点からの再出発 ﾘﾋﾞﾝｸﾞで姉と母が焼きたてのﾊﾟｲ食べてる…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ 最近すぐ眠くなって運動しないで寝ちゃう…
ちゃんと運動しなきゃ！ ダイエットのためにお菓子禁止する。
どんなにポイフルが食べたくても絶対食べない。 >>179
イ㌔！
その我慢がきっと明日に反映されるさ！ めちゃ食べたい今だからこそ参加します！
早く生理きて！！
中毒みたいにお菓子毎日ドカ食いしてたけど、一週間食べてない。
とにかく体が欲するもの、綺麗になるものを食べようって事で、自炊するようにした。
これを機に料理上手になってやる!
いま大豆とか昆布をシンプルな調味料で煮て、一口つまみ食いしてみた。
うますぎ。こんなにうまかったのか昆布って。
視界にはママンが毎日買ってくるお菓子がある。ブルボン…
でも食わん!私は食わん! 意思が弱いだけだ、おまえらみたいな者は。
デブになっても喰い続ける意思はないのか？
このブタ共 私、ﾁｮｺ系のお菓子がやめられんとです･･･
先日は、頂きもののロイズのｸｯｷｰ１箱を、一人で全部食べちまったとです･･･
今も食べたい気持ちがムクムクと･･･
私も我慢する！！
だって、３㌔太っちゃったんだもん！！
キケンだこのままじゃ！！ あきすぎた・・・昨日分か
クリスマスでリセットする人多いだろうな
南無 新しい職場になって慣れないからか疲労で甘いものばかり欲しくなる。。
帰りは遅いのに最悪です。菓子禁頑張るよー！！ 夜中までテスト勉強してるとお腹減って、ついついお菓子に手が伸びてしまう…
勉強してるとどうしてもお腹すくんだよな… 明日から参加すっぞ☆
だから今日は食い終さめ!
うまーい！明日からは食べれないんだ(ﾟдﾟ)≡ﾟдﾟ)､､ 国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
解散ヤルヤル詐欺で国民を愚弄するな麻生！ 国民は誰もおまえのひん曲がった顔をみたくないんだ！！
あれこれ言い訳をして、政権に、しがみつき、解散をえさに、議論が尽くされていない法案を通そうとし、そもそもの条件だったはずの解散をしない。
もう解散ヤルヤル詐欺は、飽き飽きだ。
麻生は、解散を引き延ばせば引き延ばすほど、支持率が落ちていくだけだということを自覚すべき！
小沢次期首相。日本の明るい未来をよろしくお願いします。
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
久々にゆっくりお風呂タイム。
やっぱりシャワーじゃ疲れ取れません。 コピペがスレ内容に関係なさ過ぎて吹いた
幸せが～住むという～♪虹色の～みずう～み～♪ 今まで入らなかったズボンが、穿けた！
まだまだぱっつんぱっつんだからがんばらなきゃだけど…
地味に嬉しい(*´∀`*) 痩せる！と決めてから知り合い達となんだかんだと
お菓子を食べる機会になっていることに気づいた
付き合いもあるから断りづらい
けれど痩せる第一歩はお菓子禁から
どうしても断れない時はしょうがないからチートデイに思うことにして
それ以外は断る、もしくは受け取って食べない
これでいく！ 今日こそ縄跳びやるぞ！
縄跳びの後には踊るぞ！
お風呂の後の睡魔に負けるな私！ 今から塾だけど…
飲み物はお茶!
お菓子食べないぞー☆
絶対食べないぞー(｀･A･´)
あいつのために
きれいになるもんねー
>>209
＞ 今から塾だけど…
＞ 飲み物はお茶!
＞ お菓子食べないぞー☆
＞ 絶対食べないぞー(｀･A･´)
＞ さあ今日も食べないぞ!
学生♀さんとか
超続いてますねー
憧れます(´ｰωｰ`)
165/57♀
願掛けもこめて、
今日から菓子禁します。
ヨーグルト飴ガムはありのルールで。
がんばります。 久々にｶｷｺ。
最近ほんとすぐ眠くなって、運動さぼって寝てしまう…
大して疲れるような事してないのにorz
きいちゃんさん、はじめまして！
お互い頑張りましょう♪ >>125>>205より→本日
-2.9kgなので約3kg減少
毎日計ってると大して減ってない気持ちになるけど、
こうしてたまにここに書きに来ると成果がわかって嬉しいね
久しぶりカキコ。
最近なかなか痩せない´･ω･`
でも誘惑に負けるものか～！ お菓子食べないように心掛けて、食べなくなったらどんな味だったか忘れた。
前は毎日食べてたのに。
食べたいとは思わないけど。 >>215より-1kg
なかなか緩やかだけど、あと少しで痩せ期に入るから
期待 今日から始めました。
とりあえず初日は成功。
あすは打ち上げがあるから心配だけど食べないようにする。
もしもできたら奇跡的なので絶対にダイエット成功すると思う。 今からお菓子禁止、とりあえず、冬休みは絶対お菓子食べない！
バイト先で貰ったお菓子は家族にあげよう。
成人式までに少なくともマイナス1キロ！ 菓子食い過ぎで気持ち悪い…
安い菓子大量に食うからキモくなるんだ。
どうせなら上質な菓子をたまに上品に食えば体にも財布にも良いのに >>233
はいるんじゃないかなぁ？
米って炭水化物で、体の中で糖質になるわけだし
砂糖菓子よりはカロリー控えめだとは思うけど
個人的にはこのスレ活用してるけど、菓子完全に断ってる訳ではない…
けれど1ヶ月に回数片手で数える程位には減ったなぁ
それだけでもずいぶん効果は出てるよ♪ お仲間に入れてください、とりあえず一週間我慢してみてどんな効果があるか試してみます 前よりは食べなくなった。
歳のせいかもだけど・・・。
けど、甘いものって無償に食べたい時があるよね。
太るって解ってるのに・・・不思議。
とりあえず我慢するけど、今、
季節限定のイチゴのお菓子いっぱい売ってるから食いたい・・。 食べないでいることが出来ました。
食べないものだと決めていたので大丈夫でした。
私の場合１つ食べると止まらなくなって狂ったように食べてしまうので
続けられるように頑張りたい。
今度はこの年末年始食べ過ぎないでお菓子は食べないことが目標。
これができれば絶対成功できると思う。 部屋に買い溜めしてあったお菓子をキッチンに封印
がんばろう >>223より-0.9kg
一回食べだすとながら食べで一袋簡単に開けてしまう私だったけど、
最近はあまり食べないですんでる
食べだすと…ダメだｗ この間はやばかった…頑張って止めたけど
皆頑張ろう～
私も頑張る!!
明けましておめでとうございます。
昨年はお世話になりました。
今年も月4～5％の減量ペースになるよう、頑張っていきます
自分もそして皆さんにとっても、よい年になりますように(-人-) 今日からとりあえず成人式まで頑張ります！
自分に負けないぞ！がんばれ私！ >>244より-0.5kg
あんまり減ってなくてへこむけど、
計算してみたら ここの>>125から始めてトータル-6.8kg
以前よりお菓子欲求はなくなったけど、食事が多すぎになってる気がするよ
もうちょい抑えて頑張ろう～ >>247
約３か月で6.8㎏減て立派だよ～。
お菓子欲求がなくなったのは食事が十分足りてるからだと思うので
食事を無理に抑えることないかも？
>247
菓子食わないならいいんじゃん。
よく食う子はよく育つ、みたいな。
実は自分もうまそうに食べる。
過食デブだった頃さぁ、一日7000ｋcalとか普通にとってたよ。
158センチ76キロ。現在60キロ前後。
40キロ目指すわ。
今は通常。 >>249
ありがとうございます＞＜ﾉ
なんか、とても嬉しい…
>お菓子欲求がなくなったのは食事が十分足りてるからだと思うので
そうですね、それはあるかもです。だから我慢出来てるのかも
食事はそのままで、運動頑張ろうかな
>>250
ずいぶん痩せられましたねー。
私も40kg台目指してます、お互い頑張りましょうヾ(´▽｀*)ﾉ
ただ私、完全に断ってるわけじゃなく、マイルールでしています；
けれど以前に比べたら段違いに減ったかな？
前は週3-4回は食べてたけれど、今は月1-3回位
マイルールは
・基本買わない
・お土産、差し入れ、お誘いは乗る(ただし、調整や自重はする)
・どうしても食べたくなったら低カロリー、自然物(ただし、量を調整)はOK
味付海苔は重宝してます
バリバリと食べて、結構助けられてます+.ﾟ(*´∀｀)ﾟ+.ﾟ あ、ハンドルネームいれるの忘れてました；
>>251は>>247です
これからもお世話になります
皆で一緒に頑張りましょう～～
ありがとうございました*:.｡☆..｡.(´∀`人)
お菓子の替わりにご飯を食べ過ぎた。
目の前に食べ物があるとついつい食べちゃうから
今日から目に入れないように気をつける。 おなかいっぱいで買い物行くと余計な物買わなくていいね 一度まともな食事を抜くとお菓子への欲求が一日中すごい。
ちゃんとご飯は作って食べないとダメだ。 今日はどうしても断れない人からの差し入れだった。
また0からだけどめげないぞ 目標はまずは13日！
お腹がすいたらサラダで行きます。 始めます*'`*
お菓子があるから
間食しちゃうんだ＞＜
負けないぞっ！ お菓子やめて規則的な食事にしただけなのにすごい空腹が…
それだけ食べてたってことなんだろうけどいつか慣れるのだろうか 参加します。
意志の弱い私だけど、なんとかつづける…！ >>247から-1.9㎏
のωのさん、ストイックに頑張ってますね～
私マイルールでしてるのが申し訳ないくらい；
ともあれ、がんばです～＾＾ ｶﾗﾑｰﾁｮ食べたくてコンビニ行ったらなかった・・・(´・ω・)
ｽｯﾊﾟﾑｰﾁｮもなかったからコーラゼロ買って帰った。
このままｶﾗﾑｰﾁｮが全地域からなくなれば、きっと菓子禁できる。
一年間で７０ｋｇ→４８ｋｇ 身長168
やせ過ぎて困ってる。
菓子禁してなかったけど。。。
やったのは23時以降の夜食禁だけで、
それも耐えられず豆腐のみＯＫとかにしたが
今は普通に喰って（３食食べて）この体重維持がやっと。
量多めを意識してないともう１～２ｋｇ減ってしまう。 お菓子食べすぎな自分にサヨナラする！
どうしても食べたい時はスルメで我慢！
みんな見てたら気力が湧いてきた(｀･ω･´)
がんがりまーす！ >>271
全然ストイックじゃないですよ。マイルール違いかな。
125さんの体重の減り具合見てやる気出てきました。
どうもありがとう！ 一日目はなんとかクリアのようです。
夢の中でマカロンを食べてしまっていました。夢でよかった。菓子欲怖い･･･。 お菓子禁止!!油ものが多いファーストフードもチョコも禁止!!!
油っこいものは食べた後に甘いものをよぶので注意が必要です。。頑張って1200kalに必ず納めたいです。 菓子食ったら晩御飯抜きでいいじゃん
あとスッパイマンはおすすめ うわあああああ３ｋｇ太ったあああああ
最近、甘いものばかり食べてたからなあ……
今、この瞬間から頑張ります
絶対に痩せるぞー！ 二日目もクリアです。
外出したんで誘惑が多かった。 お昼御飯にメロンパンひとつ食べてしまったのでリセットです…。
食べる前はお昼ご飯としてだし良いかなと思ってたんですが、食べた後
私は間食でなく「お菓子」そのものを禁止してるんだからアウトだよなあと気づきましたorz
脳脂肪だよなあ･･･。 体調悪くてお菓子以外も食べられなかった。
体調悪いのも日頃の健康に感謝できてたまにはいいかも。 >>289
せめて一週間がんばってから書き込めよ
どうせ明日あたりリバウンドでドカ食いするんだろ？ ここ１ヶ月程、お菓子やアイスにハマってしまい毎日食べないと落ち着かなくなってました
このままでは膵臓悪くしたり糖尿病とか体が心配になったから参加します
お菓子って食べた時は幸せなものだから習慣にしちゃうと中毒になるよね… 何度挑戦しても3日目でアウト..
1.2日目我慢できて必ず毎回3日目でお菓子大量食い
それもはんぱない量Ｗ 甘いもの食べたくなったら、
昼か夜の食事をｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋
普通の甘いシリアルに
牛乳かけて食べてる。
甘いけど罪悪感なしで旨い！ 昨日12日目でリセット。
14日も危ないなぁ。
これを期に菓子パン禁止も追加しとく
初マイルール破り|||orz
イライラしてて、ルール外で食べてしまった…
>>271からは－0.1kgだけど、
順調に落ちてた一昨日までに比べると＋1.3kg(ﾟдﾟ)…
菓子禁道はこれからも続けていくつもりなので、
期間わかり易く日数表示もすみませんがこのまま続けます 毎朝計っているので正確には昨日
>>300より-1.0kg
全部は取り返せてないけど、戻ってよかった >>305より-0.2kg …誤差の範疇ですね；
ただダイエット生活半年で-15kg達成
嬉しいので記念カキコ♪ 明日から参戦いたします。
とりあえず4月いっぱい、約30日を目標にします。
飴、昆布、茎ワカメ、梅干しとヨーグルトはOKというルールで。 おはようございます。
なんか過疎ってるのでageときます。 >>308
飴は止まらなくなると恐ろしいよ
飴禁止、かわりにガムにしたら？ ４月中に
50キロ
５月中
48キロ
お菓子は嫌い
絶対食べない
今年は受験だけど
頑張る >>307より-1キロ
途中思いっきりリバってました
リバ最高値からだと-2.6キロ
あのまま増え続けなくてよかったぁ… 夜はPCを使わないことにしているので翌朝に前日分生存報告をします。
>>310
それが飴買い込んじゃったんですねぇ。
今のところとまらないことはありませんが、あまり腹の足しにならないのも事実…。 自分は飴が止まらなくなったので、今はガムにしてる 飴は1日3袋も食べてた日あった ガムも止まらないが… 月曜からはじめて1袋395kcalの飴も残り1/3ほどに。
私も参加させてください！！！
今５３キロで、絶対４８キロにはなりたい
青春無駄にしたくないんです！！！
頑張ってお菓子禁止やってみます
参加させてください。
去年48kgで余裕じゃんとがばがば食べていたらいつの間にか52…
48になるまで菓子たべません! エアロバイクとウォーキングで600kcalほど消費しました。
飴の分は確実に消費しましたね。
飴は噛まないことが大事ですね。
あと、ガムはあまり好きじゃないのです。
茎ワカメの方が身体にいいかな。 私も参加しまーす。
159cm 50kg
半年で2kg太ってしまった。
ヨガ、有酸素運動もやってるんだけど
ついついお菓子食べちゃってだめだね。
がんばります。 帰ってきてバームクーヘンがあって食おうと思ったけど、我慢。
お腹減ったー 最初にいた1さんはもういないから、
皆好きにマイルールつくってしてるよ
私もマイルールでしてるから、完全な菓子禁ではない
実際マイルール内ではたまに食べているし
たまにマイルール外で破ってしまった時には反省、というスタイル
それでもじょじょに痩せていってる 10/21→現在までで10.9キロ減
目標はあともう10キロ
菓子とうまくつきあって、これからも頑張るよ
皆、一緒にがんばろー！ 米の飯がこんなにうまいものだと最近実感しつつあります。
ピザは菓子に入るのだろうか…。 > ピザは菓子に入るのだろうか…。
これは食事のつもりで摂った場合。 一時期、飴にハマってしまって大変になった
飴なしの生活なんて考えられなかったことがある 低カロリーのだけどアイスを食べてしまったのでリセット 今日からスタートします。
前は1か月できたので今回は3か月目指します とりあえず4月 6, 7, 8 ,9 日生存。
しかし、本当に米の飯が美味しいんですよ…。 夕べ、眠れなくてドリア食べてしまったのでリセット。
ドリアはお菓子じゃないけど夜食は×ということで。
あと飴も封印します。
日付は変わっていたので今日が0日目。
そうすれば(続けば)4月5月は日付の下一桁と一致するしこれでいいかな。 最近ルール内とはいえ食べてる頻度が多くなった…
(半年前に比べれば相当少ないが)
なのでここに書いてていいのか迷う
>>323より－1.5キロ 昨日はあのあとアップルパイも食べました。
今日から始まりました。
ちょうど壊れたので歩数計を新しくしたら1000kcal消費とか出たのですが。 2日目生存です。
今日は約500kcal, 8kmウォーキング、脂肪燃焼量は約30g。
ちょうどポテトチップ一袋分だと思うと動いた甲斐もあります。 まだまだです。4/ 11, 12, 13, 14。 夜食を食べたのでリセットです。
本当に続かないなぁorz また夜食でリセットです。
眠れなくてつい。
いい加減本気出さないと…。
もう日付変わったので19日を0日目とします。 お菓子食べなくても平気になってきた。
この調子で頑張ります！ どうも菓子禁をはじめてから体調がよくないなぁ…。
気温の変化の激しいせいだろうか。 昨日の夜しみチョコ食べちゃったよ。
何回リセットしたか数えるのが嫌になった…。
とりあえず週末まで続いたら報告に来ます。
先週の平均 61.3kg/12.0% 参加します。
身長158センチ、体重53キロ。31歳女。
目標は48キロくらいかな？標準体型になるまでやります。
ダイエットもだけど、お菓子をあんまり買わないために…
1日500～1000円分くらい食べているので；
しかも現在無職なので、余計やばいです。
（今までの貯金で生活中です。）
あと、ネットのアバターゲームのニコッとタウンにはまって。
お菓子を食べなかった日は、500円分課金してもOKにしますｗ
（毎日課金するわけではないと思うので。）
それでダイエットも出来たら一石二鳥だなぁ、と思って。
今日はチョコと苺のミニ雪見大福を食べてしまったので、明日から。
人との付き合いで一緒に外で食べる分と、飴はカウントしません。
ちなみにガムは嫌いだし、歯の詰め物が取れる危険があるので食べられません。
>>337より-1.2kg
皆～ファイトー
自分もマイルール内でゆるくてすまないが頑張るよ
砂糖に麻薬並みの依存性があることが米プリンストン大学で証明された
http://news.livedoor.com/article/detail/3940940/
このまま合法麻薬をのさばらせて子供たちに悪影響を与えていいのか？
国会はなんで菓子を制限する法律とかつくらねーんだ？ 5月1日スタートです。
昨日の就寝前の体脂肪率が10％割りました。
就寝前としては初めてです。 夏のお菓子、わらび餅を見かけたのでついつい…。
一緒にチョコレートも買いました。
…、10日我慢したら帰ってきます。
でも、菓子禁というか菓子を制限するのは効果ありますね。
昨日の寝る前の体脂肪率も9.6％でした。
今日は昼だけで2000kcalぐらい摂ったのでまた増えそうですが。 明日から…。
腹が減ったらバナナか牛乳。
ヨーグルトは1日1個だけ。
ブドウ糖のタブレット買ってきたのでなんとか凌げそう。 >>346より＋0.3kg
GWで増えた…もっと増量してたんだけど、ちょっとは減らせてこの値 レコーディング併用中 誤差とはわかっていても体重増えると凹む…
なんとか継続中 がんばってます 59.8kg*14.6%
今日から朝測ることにしたので高めです。 挫折…orz
しっかりお菓子食べたしもう思い残すことはない
またがんばりますよ 昨日もわらびもちを食べました。
今日が1日目です。
1週間は最低続けたいな…。
今朝の体脂肪
60.2kg*11.9% 気分も新たにがんばりますよ。 どうも厳しめにしないとだめみたい みなさんもがんばって むしろ ゆるめにした方がいいんじゃないの？
自分なりに守れそうな範囲のマイルール作って
完全に菓子禁の人ばかりじゃなく、マイルールでしてるよこの板住人
その方がうまくお菓子と付き合えるしね 何て心が弱いんだろう…昨日はすすめられた貰い菓子を
ほどほどにがんばりますよ
みなさんもがんばって
○ッテや○ッテリアはなりすまし朝鮮人
辛格浩（偽名は重光なんちゃら）が作った反日朝鮮パクリ企業！
本国韓国では、ロッテマートやロッテ百貨店で
「独島Tシャツ」を販売し、韓国人を煽って反日活動を推進！
本国韓国では「ペペロ」「カンチョ」そのほか「ウコンの力」「ポポロン」など
数え切れないほど日本商品をパクリまくり！
しかもパクリを指摘されると卑怯にも逃げ出して取材拒否！さすが朝鮮企業！
「ロッテがグリコのポッキーパクってる件で取材拒否」で検索してみて下さい！
ロッテの工場がある新大久保は
朝鮮人が多数住み着いてしまいコリアタウンになってしまいました！
更に日本で
「森永エンゼルパイ」「明治メルティキッス」「明治アーモンドチョコ」「明治マカダミアナッツ」
のパクリ商品を、堂々と販売している朝鮮企業！
ロッテ関連銘柄・企業
Dole、HERSHEY'S、レディーボーデン、雪印とカルピス（アイス製造を担当）
千葉ロッテマリーンズ、ロッテリア、バーガーキング、クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン、使い捨てカイロ「ホカロン」
銀座コージーコーナー、メリーチョコレート(Mary’s Chocolate)、ベルギー「ギリアンチョコ」、ドイツ｢シュトルベルク｣ ←New !!
昨日、うまい棒を食べました。
私ばかりスレを汚しているな…。
今日から…。
今朝の体脂肪: 60.8kg*12.8% おう！ 朝鮮に協力しないためにも菓子禁
負けっぱなしだあ… まだなんとか…頑張らない程度にがんばってます 厳しめに２日目 眠れなくて日付が変わったあと食べてしまいました。
61.2kg*11.9%
今度こそ。
夏までに体脂肪率10％切り目指すぞ。 私的ルール
・行事食(端午の節句の柏餅、お彼岸のおはぎ)はセーフ
・家族や自分の誕生日のケーキはセーフ
・バナナ、みかん、りんごなど果物類はセーフ
・人から頂いたものは家族にあげる
・ヨーグルトは1日1個まで
・茶話会などでのお菓子はセーフ
・ジュース類は量に気をつけて 子供が食べてたちびドーナツに手が震えた… がまんしたよ なんとか３日目です。 自分が許せなかったらアウト 大概ちょっと食べるとタガが外れるので… とりあえず、昨日一日生存。
今朝は 60.6kg*12.1% 最近じゃがりこにはまってしまった
食事のかわりに、これ１－２個食べてます。 なんだか続いてますよ。 まだ効果はあんまりでてないけど マイナス６００グラム まだ頑張れそう 昨晩…サラダ味煎餅 クッキーなどたくさん
やりなおしです 今朝はずいぶん早いですが、眠れないのです。
睡眠障害回復の願掛けも兼ねて参戦します。
62.1kg*11.5%
いい感じにやめてますよ お菓子食べたくなったら散歩 夜中なら寝る
マイナス傾向です
皆さんがんばって 仕事が忙しくってお菓子を買ってないのがよいかも
食べたい発作に襲われてないよ
みなさんもがんばって 昨晩 61.2kg*11.7%
今朝 60.4kg*12.8%
今日からまた参戦。 昨晩 60.9kg*12.0%
今朝 59.9kg*14.4%
水分が抜けてきているのかな…。 いい感じですよ まだ禁断症状もきつくないし
ダイエットのモチベーションはあがってるよ
みなさんもがんばって なんだかたいして辛くもなく継続中 ただなかなか体重が減らない
一週間で成果が出るわけないんだけど
まだがんばってます みなさんもがんばって 家にいると菓子食べそうなんで外出中
まったりのんびりしてるよ わらび餅には勝てん… orz
自分ルールでデザートに少しならOKに私用かどうか検討中。
とりあえず昨日は1パック全部食べたのでアウト。
昨晩 61.7kg*12.2%
今朝 60.9kg*11.8% これはかなりいいかんじです。 レコーディングダイエットも順調 一週間すぎてゆるゆると落ち始めたような… みなさんもがんばって 深夜に河童えびセン食べたorz
昨晩 61.9kg*12.3%
今朝 61.1kg*13.4%
何回か測った結果やはり寝る前の体脂肪率のほうが安定した数値を示しています。 昨日は菓子禁の発作がひどかった… 水ガンガン飲んで寝たよ ダブルコンソメを前に泣いた。
みなさんもがんばって たまに運動中に力入らず非常食として食べるウイダープロテインと口からからになった時に噛むキシリッシュはお菓子扱いでしょうか？ マイルールでいいんじゃないかと 自分ならはいらないかな つなあげ食べてしまったorz とりあえず、昨日一日生存。
昨晩 61.3kg*12.5%
今朝 60.1kg*13.2%
異状なし
ご飯の量が増えてしまったorz シュークリームをおいしく食べました… あまりに不甲斐ないorz 多分日付変わってから食べたと思うので。
来月からですかね…。
昨晩 60.8kg*11.5%
今朝 60.1kg*12.5% 夏はわらび餅、冬はせんべい。
これらがたいてい家にあるのです。 昨晩 61,2kg*12.8%
今朝 59.8kg*13.5%
生存です。 なんとか生存中。
昨晩 61.4kg*11.8%
今朝 60.8kg*12.7% たらみの0kcalゼリー食べましたが親との付き合いはセーフということで。
昨晩 61.1kg*9.9%
今朝(と言うか既に昼orz) 59.6kg*11.8% 今日からみんなと一緒に頑張らせて。
昨日ワールドカップ決まったからっつー理由付けて、１人でポテチ一袋食いやがった。。
そんな自分を律する、て訳です。
ついでに朝ﾊﾞﾅｰﾅも始めよかな。 昨日夜食食べちゃいました…。
[猫尾のルール ver 1.1]
・家族、友人との付き合いは可
・果物類は可
・ジュースは量に注意して
・夜食(20時以降の食事)は菓子以外でも不可 昨日もまた夜食orz
06/01～06/07 週間平均
朝 60.1kg*13.3%
晩 61.1kg*11.9% わらび餅食べましたorz
私ばかりスレ汚してるなorz
体脂肪率はあまり変化無し
そりゃ、短期間すぎるもんね 月曜日からはじめます。
昨日は食い納めです。
お菓子を食べなかった日は210円貯金していくつもりです。 砂糖に麻薬並みの依存性があることが米プリンストン大学で証明された
http://news.livedoor.com/article/detail/3940940/
このまま合法麻薬をのさばらせて子供たちに悪影響を与えていいのか？
国会はなんで菓子を制限する法律とかつくらねーんだ？ 油と砂糖は確かに危険ですね。
一時期ドーナツにはまって体脂肪率が1ヶ月で3ポイント上がったことがあります。
元に戻すのに半年かかりました。 今週からは何気に続いてるぞ～。
自粛していましたがそろそろ書き込んでもいい頃かなと思って書き込みします。 [猫尾のルール ver 1.2]
・家族、友人との付き合いは可
・果物類は可
・牛乳、ココア、ジュースなどドリンク類は量に注意して
・夜食(20時以降の食事)は菓子以外でも不可
・アイスクリームは80kcalカロリーコントロールアイス(158円)を週2回までなら可 べつに菓子やめなくても痩せるよ サイクルさえできれば
夜食わないとか むしろやめたらおかしくなるわ カロリー0系のお菓子以外のお菓子なんてダイエット中食べないの常識でしょ
5ヶ月間でフルーツですら さくらんぼを二回だけだよ ここの人には是非これを読んでほしい。
お菓子の恐ろしさに身震いした。
http://www.avis.ne.jp/~torebi/satou.htm
お菓子は心の栄養って・・・麻薬と同じなのに お菓子依存症のせいで食費がものすごいことになってたので
ダイエットも兼ねて今日から始めました
職場で配られたお土産とか、付き合い上仕方ないものはよしとして
自分のために買うのは一切NGというマイルールでいこうと思います 以前は毎日大量にお菓子摂取してました。
主食が串団子一パックとか菓子パンとか。
だるくてイライラするようになってもやめられなかった。（>>408にあるように完全に依存状態）
でもさすがにいかんと気付き思い切ってお菓子絶ちして
体に必要な栄養素をバランスよく食べるようにしたら、自然と依存から抜け出せました。
今でも付き合いとかで食べるけど自分では買わない。
前より食事の量は増えたけどいいもの食べてるから太りません。
でも麻薬みたいにフラッシュバックが起こるかもしれないから油断禁物。
みんながんばろう！
・・とかいって書き込みが全然ない
>>421
まるっとマネさせて貰います。
お菓子は毎日食べるもんじゃない。
食べた分って2週間後くらいに影響出るんだよね。
やっぱり生活環境変わってちょっととはいえ
毎日手を出すようになったのが今かなり響いてきてる。
あの「ちょっとくらい」が命取りなんだよな… 先週の月曜から。
慣れてくると特にお菓子が欲しくなくなる。
でも、果物は摂るようにしていますよ。
そして、お腹がすいたときは逆に運動するとそれを忘れますね。 先週の平均値(起床直後)
体重: 60.1 kg
脂肪: 11.3 %
2桁行ったらお菓子ほしいともあまり思わなくなってきました。 果物とヨーグルトとポン菓子は許可していますがこれでいいのかな。 朝食はご飯と味噌汁に加えポン菓子40g(160kcal)とりんご大2/3ぐらい(160kcal)。
今日は人との付き合いで甘いもの食べるかもしれませんが、付き合いの上で食べるときは許可。
たまにならいいでしょうから。
もうポテチの類は食べません。 今日は人付き合いでサイゼリヤのティラミス食べました。
このくらいならいいでしょう。182kcal。
もうスナック菓子は食べません。
人付き合いも月一以下ですし。 とかいいつつ昨日は夜食を食べてしまった orz
付き合いはともかくポン菓子も駄目だな…。
先週の平均値(起床直後)
体重: 60.0 kg
脂肪: 11.2 % また夜食…。
もう、10日目になるまで書きに来ません。 明日から頑張る.......
晩御飯食べた後にお菓子とメロンパン食べちゃったよ...... 菓子禁参加します！
一時期のバカ食いからは逃れたけれど、ちょっとつまむ程度のことが止められなかったです。
健康のために、皆さんと頑張っていけたらいいなと思います！ オナ禁と平行して菓子禁もしてます
参加さしてくださm(-o-)m 何日お菓子食べてないと体重に変化でてくるんだろ…
まあ、どっちにしろ身体に良くないしがんばろう！ お菓子なんてダイエット以前に食わないからどうでもいいわｗ スナック菓子1袋500kcal前後、メロンパン500kcal前後。
ダイエットするなんて夢のまた夢だね。 お前ら痩せる気あんの？菓子禁と有酸素やれば確実に痩せるだろ >>432 から5ヶ月。
ようやく菓子禁が10日続きました…。
柏餅やわらび餅などは食べたのですが…。
一応ポン菓子とわらび餅(ただし週1回まで)とヨーグルト。
そして、季節のものや、誕生日やオフ会など友人・家族との付き合いで食べるのは許可しているので。
もちろん食べ過ぎに注意して。
こう書くとほとんど菓子禁じゃないような気もしますが、自分でコンビニで買い食いするのはもう辞めることにしました。
実際に体脂肪率が半月で1ポイントも下がりましたよ。 串団子もらいましたが、そのカロリー分白米を減らしました…。
なんか本末転倒っぽいな。 私は、お菓子をいきなりどか食いしちゃうので、やめて週一しか甘いものを食べないよう、気をつけていきたいです。空腹を低脂肪牛乳でまぎらわすwww ジョギング３０分した日はお菓子我慢
ジョギング１時間した日はお菓子食ってよし 40のオサーンだけど、酒飲まず、タバコ吸わずだが、甘いもの
特にアンパンなど菓子パン好きで、ここ6年くらい、毎日のように
菓子パン3個くらい食べてた。
数年前から、菓子パン食べた後に、口の中に甘ったるさと、満腹感が
寝るまで残り気持ち悪くなり、明らかに太ったので、2ヶ月前に
菓子パンもお菓子も一切やめた！
それでも、痩せる気配ないので、なにかダイエット探してたところ、
背中の痒みのために、”どくだみ茶”飲みだした。
すると、痒み減っただけじゃなく、明らかにお腹がヘッ込み出した！
冬に入らなかった、36インチジーンズが、今はお腹がだぶだぶ！
どうも、菓子パンやめて余分な糖分取らなくなったのと、
脂肪燃焼を誘発するどくだみのポリフェノール成分が自分に合ってるようだ！
まだまだ続けて、目指せ！30インチジーンズと細身のかっこういいスーツ！ >>457
糖尿病一直線コースじゃん。
今まで血液検査で引っかからなかったの？ 菓子禁かあ。
最近は菓子を食うために運動等のダイエットをやりまくっているきらいがあるのでな・・。
まあ無理かもしれんがやってみよう。 つい書き込むのを忘れてしまう
シリアルはどうなんだろうか 今日はもう食べちゃった。
明日食べなかったら仲間入りさせてください。 明日から再び始めます。
6/23にお会いしましょう。 7/1から始めます。
明日30日まではOKということで。
マイナス1日目です。 有言不行ですな。
今度こそ続けます。
今、食べおさめました。 ダイエット目的と美肌になるために
三日ほど前から菓子禁中。
おかんがくだものゼリーを
冷蔵庫の中に常にストックしてくる。
冷蔵庫開けるたびに目が合う
あいつの存在が憎い。
ついでに今やってるサーティーワンのＣＭも憎い。
こうなったらもう意地でもお菓子食べない。 中性脂肪37だった…。
体脂肪も13%ぐらいだし。
でも、金の節約とリバウンド防止をかねて再び参戦。 >>472とほとんど変わらず。
明日からはじめます。
あと330日で体脂肪率10%目指す！ 先週の月曜日からはじめました。
つまり>>473から続かなかったわけで。 生存です。
2週間ほどで体脂肪率が1%ほど下がった。
体重はほとんど維持で。 昨日リセットしました…。
なぜなら親戚の沖縄旅行のお土産を食べたから。
今日からまた。 もう一生お菓子は食べません。
今、冷蔵庫の中にある菓子パンを食べ終えたら、菓子パンも一生買いません。
ついでに、ピザも一生食べません。
節約もして、お金貯めます。 今この瞬間から無駄なものは一切口にしない
絶っっっっっっ対に間食やめてやる >>480
どう、続いてる?
オレは昨日、ポテトチップスと、イチゴポッキーを食べたけど、超美味かったよ・・・いえ～い♪ 過去レス読んでて思ったけど、平日だけ菓子禁スレとか別にあってもいいかもね。
似たスレの乱立にならないか不安だけど、ここでやると頑張ってる住人さんに迷惑だし。 体脂肪がヤバいことになっているので、お菓子は禁止した方がいいと思った。今日から、お菓子とは縁を切る。今までありがとうお菓子。
ちなみに体脂肪は３５％。まだ若いと言われる年で、体重53kgの割りにありすぎる。脂肪が情けない
お菓子も毎日食べてるけど特に問題ないよ。
選んで決めて食べてるし。大満足。ストレスなし。 毎日500kcalくらいお菓子食べてる。
もーーこんなんアカン
今から食べない！とりあえず一週間 菓子、菓子パン、アイス禁参加します！
美味しいと思って無いのに癖で食べてしまいます。
この機会に悪癖を治します。 お菓子やケーキをダイエット中に食べてたが
何の問題もなく気がつけば5㎏痩せてた。
セシウム汚染された地域の農畜産物の出荷規制が緩すぎ(´･ω･｀)
加工されてしまうと産地表示する必要はなくなるし、
｢汚染食材が使われていない｣と断言できる物が、はたしてどのくらいあるのか...
道楽の食べ物にヒヤヒヤするなんてバカバカしいと思えてきたので、食べなくなった。
お菓子をやめて果物1品目(バナナかキウイかマンゴー)食べるようにしたら、
スルスル体重が落ちて肌の色も明るくなってきたよ。
以前は太めで不健康体質だったのが、美容体重の範囲内に入ってさらに健康的になれた。 ダイソーの100円お菓子を300円分くらい２日にいっぺんくらいの割合で
食べてたのをやめることにした。
これからがんばります。 最近の甘いもの中毒が怖すぎるから菓子禁がんばってみよう 毎日甘いお菓子食ってたらお腹が出てきてヤバいと感じたから菓子禁頑張る お菓子は習慣になっちゃうから食べちゃうみたい！私は1ヶ月たべてないな… たしかに菓子に興味なくなった! がんばって痩せる!
甘いもの大好きだけど負けない…!お菓子作りもやめる(´・ω・｀) メロンパンとか菓子パンにはまってた頃もあったけど、スーパー行って防腐剤とかテンコ盛りの油と砂糖の固まりなんだなあ、と思うと買う気にならなくなった＾＾…が、普通の菓子を食わないようにするには強い意志が必要だがんばる 今日から頑張ります！
とりあえず家にあるお菓子捨てる！ 自分のために買い食いはNO
付き合いやお土産はオッケー
明日からカウントはじめます。
4日目です。
ここ何年間も毎日甘い物を食べて生活してました。まさに砂糖依存症。
砂糖の害を知ってからこれではいかんと思い、甘い物をとりあえずやめてみることに。
昨日の食事会のアイスもケーキも一口も食べなかった！職場のお土産のお菓子もガマン！
心なしかむくみにくくなったよーな。
がんばります(^^) お菓子は我慢できるけどー
菓子パンがな(´･_･`)
今日から頑張ってみる！ お菓子の定義が微妙だなぁ。
フルーツグラノーラのクッキータイプとかお菓子類に入る？ お菓子の定義がうんたらとか甘い事言ってるから痩せないんじゃないかと
ダイエットしたいって言うなら、「今、家にあるお菓子食べてから明日から菓子禁します」
とか「は？」とか思うね。
その家にあるお菓子を誰かにあげるとかそういう考えにはならんのか。
意思が甘いんだよ。脳みそも砂糖にやられてんじゃないのか お菓子我慢したら白米過食したことが以前あった…
意志が弱すぎる… お菓子食べると太るよね。カロリー高いし
ただ、お菓子食べると、心がほっとするんだよね
痩せて長生きする為だけに生まれてきたんじゃない。満足できる食生活で、人生を楽しく穏やかに過ごしたい
食べたいモノは近くにありすぐ手に入るのに、痩せるためにイライラカリカリして我慢するなんて、ストレス溜まりそう…
でも、お菓子を我慢して劇痩せして、瞬間最低体重を叩き出すのも楽しいかも
チョコクッキー、ポテトチップス、芋けんぴ、みたらし団子、ちんすこうとか、
レアチーズケーキ、生プリン、生クリームロールケーキ、シュークリーム、
ソフトクリーム、ジェラート、ジャイアントコーン、ハーゲンダッツとか、
一生食べないなんて、辛すぎる。でも、半年間だけなら頑張れる気がする
何年も続けられる訳が無いし、そんなつもりないけれど、今から半年間は我慢＆ガマン＆我慢で、絶対に頑張る！！
まずは、「菓子食いたいなんて馬鹿じゃね？お腹すいてる方が快適だし」と、自己催眠をかけてみるわ >>521
目の前に食べ物がチラツくから、食べたくなるんだろうね
糖質や脂質が多い食べ物は、食欲をいたずらにかき立てるよ。ライスなんか、カロリーの固まりだよ
あと、グルメ番組（特に彦麿呂とか出てくるガッツリ系）も、見るのを避けた方がいいよ
ご飯は他の人によそってもらうとか、グラム数をはかるとか、早く寝るとか、自分のスタイルにあった工夫があるはず
それを探し出したら、結構何とかなるものだよ
辛いのはあなただけじゃない。ここにたくさん仲間がいますよ
一緒に頑張りましょうね >>524
ありがとうございます！
なんだか気持ちが前向きになれました
来年度素敵な春になるように素敵なスタイル目指して頑張ります
菓子禁や早く寝る、暴食を我慢して来週あたり成果報告にきます！
お互い頑張りましょう！ 今日で甘い物とお菓子をやめて一週間！自分的には快挙！
そんな記念すべき日になぜかロッカーが隣のおば様にケーキをおすそ分けでもらっちゃった…
断ることも出来ず…
神様に試されてるとしか思えない！！
ガマンします(T ^ T)
みんなも誘惑に負けずがんばろう！ 今日で8日目！長くなりますが、個人的に劇的変化を感じたのでここに書かせて下さい。
変化としては、甘い物やお菓子を見ても食べたいという衝動が薄れてきた！
朝起きたらすぐに甘い物を食べたくて、目覚めて3分後には菓子パンとか頬張ってたわたし…。
お昼ご飯食べた後、甘い物を食べないと落ち着かなかった。
仕事の休憩中にもお菓子。コンビニでグミとかチョコとか買って食べながら帰宅。
その後、夜ご飯控えめにしてお菓子を食べる。
こんな生活が毎日なんて、今思うと異常としか思えない。完全に砂糖依存…
でもそんな甘い物をガマン出来ない自分がイヤでたまらなかった。
仕事のストレスできっと脳が甘い物を欲してるから仕事辞めない限りは無理なんだなーって思ってちょっと諦めてた。
でも、急激に血糖値の上昇すると、その後低血糖状態になりやすくて、食欲が抑えられなかったり甘い物が食べたい衝動にかられるというようなことをネットで知って目からウロコ。
試しにやめてみたら、ツライのは最初の3日目くらいまでだった。
正直、こんな短期間でここまで食生活が変わるとは思わなかった。
私は甘い物断ち＋低インシュリンダイエットもとりいれてる。血糖値を急激に上げない食べ方をするやつ。
今思うと、仕事のストレスではなく、急激な血糖値の上昇によってインシュリンが出てその後、甘い物を異常に欲するという悪循環だったんだなって納得。
皆さんも是非、甘い物をただやめるのではなく、血糖値を急激に上げすぎない食べ方を実践してみて。知らない人はググってみて。
個人差はあると思うけどわたしにはあってたみたい。
一ヶ月は続けてみます。
長くなりました。読んでくれてありがとう(*^^*) 529です。何個かにわけて書けばよかった。今みたら予想以上に長くて申し訳ない…ごめんなさい。
ここに初めて書き込むので勝手がわからなくて(><)次から気をつける…
先週から始めてるんだけど参加します。
150cm51kgのガチデブです。
野菜中心の食事にしながらお菓子はやめてます。 私はガチデブなので飴すら邪険にするくらい甘い物断ちをしてます。
営業からもらった飴を捨てたり、会社からもらった土産物を捨てたり、習い事でもらった飴をわざと忘れて行ったりした。勿論、家庭でも甘い物を一切食べてません。でも、それを話したら母に怒られた。極端すぎだって。
極端で何が悪い。私はただ痩せたいだけなんだよ。甘い物本当は大好きで甘い物を憎たらしい物と思わなきゃやってけないんだよ。(酒より甘い物好きで甘い物で太るタイプ)
大体私は相手にもよるがジャニーズと体重せってる時点で女として終わってるんだよ…周りに話したらジャニーズが痩せ過ぎと言うが、考えてもみろ！！
身長150cmで50kg代いくなんてガチデブだと思わないか！！！
周りにあれこれ言われるが痩せてやる！！甘い物の誘惑に負けるもんか！！！ 今日から参加します。１５３センチ ５０，４キロ
昨日、寝る前にかりんとう１袋、きなこ棒９本食べてしまった。
家にあるとあるだけ食べてしまうので買わないようにします。
甘いものへの誘惑を断つぞ～。 菓子禁14日目です。菓子依存と定期的にお菓子やその他の食べ物の過食を繰り返していたのですが、菓子禁一週間過ぎたくらいから欲求がまったくなくなり今じゃお菓子が目の前にあっても手を伸ばそうとも思いません。
過食もなくなり過食した後の鬱状態もなくなり肌の調子も良くなり自分でもびっくりしています！
誘惑は多いし最初は辛いけどみんな頑張ろう！ 菓子禁5日目ですがそういえば昨日の送別会でデザートのミニケーキ食べてた。
でも今まで食べ放題にしてたスナック菓子系は食べてない。
頑張れ自分！ 昨日思い切りお菓子食べました。
今日から断ちます。
超意志弱いけど頑張る。 菓子禁してせっかく痩せたのについに今朝お菓子ドカ食いしてしまった。一日じゃ脂肪にならないと信じて明日からまたふりだしに戻って頑張る！！！ スナック菓子はやめたけど食後のデザートでコンビニデザートをついたべてしまう。
まあ旦那と一つの小さなパフェを分け合ってとかだから…。
毎食後でもないし。 粒チョコなんとなくお湯に溶かしてみたらドロドロで気持ち悪い感じになって
「自分の体の中でこんなことが起こってるんだ」と思うとあんまり食べられなくなった。
チョコが止まらない人一度やってみるといいかも。
菓子禁７日目で、ココアを１杯飲んだ。
甘くておいしかった。
以前の自分なら、ココアの他にもチョコなどを更に
食べていたよ。 肥満度MAXなんで菓子断ちします!意志激弱だけど! 濃厚フロマージュやシュークリームや芋けんぴやチョコや、
ポテチとか、ミックスナッツや、ドーナツ
我慢。 3日目。イライラする…。何年か前に2ヶ月菓子禁したときも同じで、当時は中学生だったから周囲に当たり散らしてたorz
今は周りに迷惑がかからないよう感情を抑えるのが大変だよ(´`)
食事から糖分摂ろうかと思ったけどそれじゃ同じだよね。
辛い… まだ１日目だけどコーヒーにラカンカ入れて我慢してる。当たり前になるまで頑張る(>_<)｣ こんなスレがあるなんて・・・。
自分はポテチ依存症、2日に2袋は食べてる。。。もう本当にやめたいと思ってるのに、やめられなくて。
今日から菓子禁やってみる。ありがとう良スレ。 アイスクリーム大好き。
１箱で６個くらい入ってるやつ、いつも一気喰い
もうやめる 一ヶ月くらいポテトチップスやめてて今日何となく一袋食べてしまったら気持ち悪くなって吐き気した。
年齢的にも一気ぐいができにくくなってきたのかなあと寂しい反面、
これでポテトチップスを食べるのをほぼやめられるかもと嬉しかった。 >>551
すごい！ 私ももうポテトチップス食べるのやめたい・・・。
菓子禁1日目。1週間目標にがんばってみる。 よし。今日から。アルフォート大好きだけど、、 ストレスでどか食いやばい。頑張りましょうー！ 毎日お菓子食べてる
お菓子が主食でカロリー制限1200にしても痩せないからもうお菓子やめます
さよなら
かっぱえびせん
ブラックサンダー
ブラックサンダー吹いたｗ
確かに美味しいね だが我慢だ！ 本当ダイエットは仕事よりもストレスたまるわ！！
ダイエット中という言葉もおかしい、痩せ維持するには
太りたくなければ低カロリーのものを死ぬまで食べなければいけない
ようするにダイエットに終わりはない
今注意していること
サラダドレシングはなし
飲み物はお茶かブラックのみ
ご飯はおかわりしない
炭水化物も食べるが、多くはたべない
お菓子はたまにしか食べない
酒もたまにしか飲まない
世の中の食べ物、野菜と蕎麦以外全て、ダイエットの敵だよな
全てがいやになる！！
揚げ物× 肉類× とんかつ× サラダもイモやコーンは×
どんぶり飯× オムライス×
パスタ、ラーメン× アイス× ケーキ× チョコ× ドーナツ×
飲み物を酒、コーンスープも×
ほとんどおれの好きなものだが、全てダイエットには向かないし
まさに豚になる薬だ
サラダでもマヨーネーズはＮＧ 蕎麦でも天ぷらはダメだったり、
ジュースもコーラーはＮＧ！野菜ジュースもカロリー高いから、太るし
全てダメ×2じゃん！！何もかもが嫌になるぜ！！！
カロリーなんか全て0にしてしまえ！！
それとよくバランスのある食事だ！！日本語おかしい！！
野菜中心と言え！！ダイエットで使われる
バランスのある食事の中に肉は出てこないじゃないか？
バランスじゃなく野菜食だ！！ウソ言うんじゃないよ！！！ ポテチ系のスナック菓子はマジ怖いな!!
知らぬ間に、生活習慣の一部に組み込まれている....
太る原因なのに、自覚症状が無いwww 菓子禁４日目。順調かな。
とにかくポテチ系依存が酷かったので、それだけでも断とうとはじめました。
甘いのは１日にホットココア一回だけ、許してます。
いままで、全部禁止にして何度も失敗してるから・・・。 別にやめなくても、一回に半分とか1/3ずつ食べればいいのに
菓子に限らず全部の食べ物に言える事だけど 甘いのは蒟蒻ゼリーとか、まあ... そこそこ置き換えられるけど
スナック菓子は厳しいよな～
カリッ♪として、サクッ♪として、酒にもよく合うw
ｳﾜｰ!! 菓子禁にしたら、もっと自炊するようになった！
お菓子でおなかいっぱいになってたから、ご飯もちゃんと食べなかったし。。。
１ヶ月目標に菓子禁、がんばります～ 菓子禁19日目です
と言うか、朝食をｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝやSOYJOY、一本満足等に替えているので満足出来ちゃうんです 菓子禁10日目。なかなか順調～
友達の家に行ったときに出されたお菓子は少し頂いた。
でも、自分から買うのは無くなったので、おｋとする。
全部禁止にすると、過去の経験上、続けられなかったので。。。 お菓子一回やめたら普通に食べなくても平気になった
今丁度3周間目だけど 少しだけーと思って食べたら止まらないんだよね
昨日、実家で母親が作ったおはぎ４個、アップルパイ２個も食べてしまったw
今日から頑張るさ 生クリームは！
生クリームだけはあかんよ！！！
チョコケーキ食うならスポンジだけにしとき！！！ 菓子禁してわかったけど甘いものはちょっとやめるより一切断つ方が楽だということ
お菓子食べてしまった日はずーっとお菓子食べたくてお菓子探してしまうけど一週間食べないと
お菓子見ても欲しくならないふしぎ
電子タバコの自作リキッドでお菓子欲がだいぶ治まった
香料だけでも満足感がある >>569
すっごくわかる！
最近お菓子をほとんど食べてなかったんだけど、一昨日気になってた飴やチョコが安かったから久しぶりに買って食べたら、お腹いっぱいなのに止まらなくなって2日でペロリ。季節ものだったから大量に買いだめてたというのにorz
食べてなかったときは別にお菓子食べたいとそこまで思わなかったから少しずつ食べれると思ったんだけど。砂糖の中毒性、恐るべし。 俺も菓子禁参加します。
菓子は買わない。
どうしても我慢できない時は
ソイジョイ一本で我慢w 就活を言い訳にチョコ食べまくってたら
スーツがぱつんぱつんになってしまったｗｗ
確かに痩せてた頃は、コンビニでチョコなんて怖くて買えなかった
皆様を見習って今日から菓子禁します
まずは自分から買わないことから 菓子禁はきつい。
毎日チョコ数粒食べてしまう。
食べる量はかなり減ったけど…
ここ最近は小さい饅頭や和菓子食べてる。
これでも菓子の誘惑に乗らずマシになった方。 誰だよ和菓子が低カロリーなんて言ったの！
と、苦笑と共に叫びたい。
あんこだいすき(ﾊｧﾄ)
でも我慢するぞー！ 菓子禁も含め過激やってたら携帯持つ手がプルプルプルプル震えるようになったので、チョコ食べちった 菓子禁はしていないから、付き合いで甘い物食べることもある
自分で買わないことにしてるからほとんど菓子たべないで過ごせる
というより、一日の摂取カロリー決めてると菓子なんか食べてる余裕ない
菓子食った分、普通の食事からカロリー削るとなんか体がしんどい 菓子禁というか菓子減してるけど
ポテチとか食う気しなくなってきたなー
チョコとかケーキは食べたくなるけど、常識の範囲でたまに食べる程度 ダイエットして1ヶ月以上経つけど
脂っこいスナックや料理は受け付けなくなってきた
良い兆候なのかな？
ケーキやお菓子大好きで色んなお店のを食べてみるのが趣味だったけど、
菓子禁含むダイエットして痩せてきたらもうどうでもよくなった
痩せてく私には不必要なものなんだって急に頭が理解した感じ
お菓子食べるより減ってく体重眺める方が楽しいや ここしばらく市販のパンやお菓子を食べないようにしてた。
食べるなら和菓子屋やケーキ屋のを少しって感じで。
昨日職場で萩の月を貰ったので食べたらすごく不味かった…添加物の味か。
以前はアレを美味しいと思ってたんだよなあ。 自分もひと月ほどだけど油っこいものやジャンクは食いたいと思わなくなってきてる
甘い菓子は少量食べるけどドカはやらなくなった、量食べると不味く感じる 私も今日から参加する。
買い置きしたするめがあるので、するめは可とする。 菓子禁ダイエットで順調に体重減りつつあるけど、いつまで続けられるか不安…
マジで砂糖の中毒性怖い
程ほどに食べるなんて無理だから、一切食べないほうが楽
甘いものに執着がない人が羨ましい ポテチとかは食べたいと思わなくなってきたがケーキとか甘いものはまだ誘惑に負ける
頑張らねば >>562
同感。
すっごくわかる。
朝の菓子パンをそれらに置き換えてたら、
結果的に間食のお菓子が欲しく無くなってきたよ。 ポテチ系、生クリーム系は食べなくても平気なんだけど
餅系とあんこ系がヤバいわ… 今日食べた、あとは自分が納得する体重や体脂肪になるまで菓子は食べない
痩せてからでも菓子は食べられる、痩せればいつでも食べられる
痩せるまで菓子禁宣言します！ さつまりこ1箱食べてしまった。
また明日から寒天ゼリー生活に戻します。 自分も参加します！！
「あんなの金出して脂肪を買ってるようなものだぞ!!」
って言い聞かせてます 禁というか、煎り大豆とかに変えたらめっきりポテチとか食べたくなくなった。
油もん、特に焼き肉とかも進んで食いたいと思わなくなった。
すぐに胃腸に来ちゃう。
こっちがショックだわ。 菓子禁六日目。だんだん平気になってきた。
でも、ちょっとでも食べたら歯止めがきかなくなりそうだから甘い物から逃げてる。 参戦
完全に糖分依存症ゆえ断ち切る思いで此処に
ついでに大好物のパンもやめる 好きな人が出来たので、来年のバレンタインに告白するために頑張る チョコフレークﾀｿ美味しそうだったが買わなかった私を誰か褒めてちょm(__)m >>559も言ってるけど
「絶対食べない」とかいう極端なことするから痩せないんじゃないの？
毎日大量に食べるのはダメだけどたまに菓子数個つまむくらい
ダイエットには全然関係ない
菓子厳禁にしたからってガンガン体重減るわけじゃないから
「こんなに我慢してるのになんで減らないの？」って
逆にストレスたまってドカ食いするはめになるよｗ >>606って思うだろうが
私も含めちょっとのつもりが歯止めが聞かなくなる人もいるのだよ
こういう人は口寂しいのが原因だからまず禁止にすればお菓子自体の興味もびっくりするくらいなくなる
キュリー温度みたいな
此処はそういう人達のスレだと思っている 自分の場合チョコレート菓子と柿ピーは食べ始めると抑えがきかない
一袋560キロカロリーもある柿ピーを食いきった後の満足感と罪悪感(笑) 今日から頑張る！
甘い物は一回食べると歯止めきかないから…
てかお菓子全般一気食いしちゃうタイプ せっかく運動してもその分お菓子やスナック食べてしまい意味がない。今日から頑張ります。
五キロは痩せたい。 見つけたので試しにやってみる事にした！
合ってたら続けようと思う。
よろしくお願いします！ お菓子食べなくて平気になったのでスレ卒業します！ありがとう こんなスレがあったとは。
８／１から菓子禁してます。
慣れてきたのか食べたいと思わなくなってきた。
ついでの禁カフェインもイイ感じ♪ 夏休み(9連休)になったので明日から開始します。
ただし、甘い飲み物はOKのゆるゆるバージョンでｗ 超余裕♪
飲み物OKだとラクですね。
ただし食事は全て外食ですが、今まで肉系が多かったのを
中華料理とかの野菜系のお店を食べログで検索して行くようにしました。 茄子と豚肉の味噌炒め定食おいし過ぎ…
もうチョコとかあんまり欲しくない。 気づいたら菓子パン2個平らげてた…
甘い固形物は禁止ってマイルールをなぜか忘れてしまっていた…
悔しい。今度は絶対忘れない。 簡単な話、買い物行ってお菓子を買わなければいいんだよ 昨日菓子禁して朝方にチーズケーキ食べた････････
今日は１日菓子禁できた。明日も頑張ろう このスレめちゃいいな。
私も今日から参加させてもらいます！
152センチ、44キロ。目標40キロ。
•土曜日以外一切菓子禁
•食べたくなったら歯磨き
•出先で勧められてどうしてもって場合のみ可
•必ず正直に報告します
とりあえず9/10にあるイベントにむけて頑張る！ 昨日は食べずにすんだから今日も頑張るぞっ
痩せる痩せる痩せる ちゃんと続いてる。体重は変わらないけど。
今日からアパレル店員だから早急に痩せないと！ お菓子一ヶ月禁じてたら、シュガーハイがなくて
鬱になってきたである。。(´；ω；`) 子供のときの食習慣が物を言うよな
際限なく与えられたり、小遣いで買い食い繰り返してたやつは
砂糖を絶つのはほぼ不可能 >>562>>591
広い意味で言えば、それは菓子類だと思われ。
>>594
餅は主食として扱う。 とりあえず菓子買わない生活１か月＆
菓子パン買わない生活２週間続けて１㎏減った。
内臓脂肪レベル(タニタ体重計で測ると出るやつ)も１減った。
まあこんなもんだよね…ぬるくいこう。
糖質制限までがんばる気合いはないが
｢やや低炭水化物｣な生活はずっと続けたい。 自分も１ヶ月菓子禁したら２kg減りました(156cm50kg→47～8kg )
で、食べないことに慣れたらお菓子要らなくなった
砂糖は依存性があるけど抜けさえすれば勝ちだね
ちなみに小麦粉厳禁・米食生活もしてます 私も痩せた…というか見た目(デコルテ、二の腕あたり)がスッキリしてきた！どうしても食べたいときはビスコの小さいパック食べちゃうけど とりあえず菓子禁・菓子パン禁継続して
さらに１㎏減ったよ～。計2㎏ 私も今日から菓子禁します。
期間は目標体重の30㎏台になるまで。
今まで毎月のお菓子代もバカにならなかったので頑張る。 >>639
続かなかったでしょ？ｗ
さっそく何食べたの？ >>640
今の所まだお菓子を食べていませんｗ
ただ、目標体重をもう少しゆるくしようかなと。
痩せすぎと言われてしまったので。 まだ菓子禁続けてるよ～
>>632の時点で実は66㎏台だったんだけど
現在は63㎏前後です。
やっぱ菓子禁＆炭水化物控えめは
それなりに効果ありますよ！ でももともとそんなに太ってない人が
美容体重目指して…
ってのにも効果あるかどうかはわからんｗ 今日からスタートします！！よろしくお願いします！！ >>641
そうなんだ。ごめん。
30kg台でも運動しないとお腹やお尻はブヨブヨのまんまだよ。友達とかそうだし。
踏み台昇降ぐらいはした方がいいかも。
話変わるけどいくらなんでも返信レスが早すぎ無い？ｗ >>646
いや、たまたまネットに繋いだら返信が来ていたので書き込んだのですが、
640さんが書き込んだばかりだったんですねｗ 菓子禁して早2週間、
特にお菓子を食べたいと思わなくなって来た。
このまま続行したい。 頑張れ
でもお菓子を食べた時の幸福感は何物にも変えがたいｗ
人間いつ死ぬか分からんしな ｢何物にも代えがたい｣というのは単なる気のせい。
なければないでどうということもないもの。 ちなみに私は>>632です。
前はお菓子食いまくってましたがまだ菓子禁続行中です。
最近は禁止しているという意識も消えつつあるほど
お菓子を食べないのが普通になってきました。
62㎏台になりました。 私も菓子禁中、
しばらく食べなかったらポテチもおせんべいも、
もうさほど食べたいと思わなくなって来た。
菓子パンとお菓子を止めたら少しづつだけど痩せて来た。 シュガーレスチョコレートを
ついつい一箱食べる日が続いてた。
ここを見てモチベーションあがったわ。
今日から菓子禁します。 >>1に「ダイエットの敵はなんといっても高カロリーのお菓子。
控えようとしても甘いものを見るとついつい…なんてことよくありませんか？
そこで甘いお菓子をいっさい食べない菓子禁をしましょう」
って書いてあるけど、皆さん甘くないお菓子はどうしてます？
ポテチなどのスナック菓子は論外としても
おしゃぶり昆布とか干し梅など。 せっかく菓子禁していたのに、
今日お腹が空いてうまい棒2本も食べちゃった。
明日から又カツを入れないと。 おしゃぶり昆布や干し梅はいくら食べても太らないね。 >>658
ナッツはほんのちょっとでも、
500kcalとかあって超高カロリーだよ。 最近よく、おばさま方に「体にいいから食べろ」って言われる
ノンフライアーモンドは、食べすぎなければ問題ない程度のカロリーだったよ。
でも、アーモンド食べると、便通良くなりすぎて怖いｗ
アーモンドのドリンクは腹痛になったし、体に合わないのかな。
>>659
ほんのちょっとで500kcalあるって、具体的に何ですか？
思いつかない。 >>659
カシューナッツとかピスタチオとかバタピーとか。
アーモンドも普通のは結構カロリー高い。 >>661
たしかに100gだと500kcal超えるけど
ダイエット中にナッツを100g食べようなんて人いないだろうし
そもそも100gって“ほんのちょっと”なのだろうかという疑問がｗ >>662
私ナッツ好きだから、
気が付くと一袋開けてるｗ
だから極力買わない様にしてるよ。 このスレ的には砂糖や小麦粉使用の菓子やスナック菓子禁止なのかなと思うので
少量のナッツはありでも良いんじゃない。
エリカアンギャルも、アーモンドはむしろ積極的に食べるべきと言ってるし
オメガ3取れるのでダイエットに有利とも。
今はないみたいだけど、ナッツでダイエットってスレでは
ナッツは何故かカロリー通りに太らないって報告もされてたしね。
（１日３食ナッツだけ3000kcal食べてて痩せたとか） >>665
昔10代の頃バターピーナツが好きで、
毎日50ｇ位食べていたらみるみる太った事があるよｗ
ナッツは結構太ると思う。 ピーナッツはナッツではない（木の実ではなく豆）し、
しかもバターピーなら太るの当たり前だと思う。 クリスマスと正月を乗り越えて
まだ菓子禁してるよ～。
61㎏台になった！
今のところ甘くないおつまみ系のお菓子全般
ヨーグルト・(間食としての)チーズは食べないことにしてるけど
標準体重まで減ったらナッツくらいは食おうかなと。
というか昼ご飯としてときどき食べてるシリアル(無糖)には
すでにナッツ入ってるｗ 明日から菓子禁します。
特にスナック菓子は食べない様にしたい。 昨日バウンドケーキを作って1年ぶり？ぐらいに食べてみたらこれがまぁ美味いのなんのって
あれは普段の食事を1食抜いてでも食べる価値あるぞ
1日の食事のうち1食を少量のパウンドケーキにするパウンドケーキダイエットを提唱したい 糖化についての本を読むと
お菓子…特に焼菓子なんて食べる気なくすよ。
スレ違いな>>670に提唱したいｗ 先月はケーキ不可避な局面があったり
頂き物のお菓子があったりしたけど
一応｢自分で菓子類は買わない｣はキープしてます。
とりあえず60㎏台になりました～。
去年まではこの時期、自分用のチョコ買いまくりだったんだよな…
今年はそういうの卒業だわ。 柿ピー食べると止まらなくなるから極力買わないようにした
チョコレートも食べると止まらなくなる
悪魔だよ 買わなきゃ
食べられない
よって、スーパー、コンビニに買い物行った時が
一番大事。お菓子をカゴにいれなきゃいいだけの話 チョコは止まらなくなるよねｗ
私もダイエットの為火曜日から菓子禁する。 >>675
月曜日はチョコ食べ納めの日だったの?
私はチョコレートとポテトチップスを我慢できるようになると
連鎖的に我慢できる菓子が増えると思って
徐々に食べる量を減らしていった
(人に出されたものはいい・贔屓の野球チームが勝った日はご褒美で
食べていいとか、食べられる機会をありがたがる仕組みにした)
今ではポテチは塩辛くて２～３枚食べれば十分
チョコは１日１粒も食べていない
甘いものは１日１度ミロを飲むので十分
なんだが、出来ればミロも控えたいんだよね……
バレンタインからホワイトデーにかけてチョコに誘惑される
負けないぞ >>676
月曜はチョコ食べおさめの日でしたｗ
買い貯めたチョコが少し残っていたので昨日で食べきりました。
今日から菓子禁頑張ります。
ミロ美味しいですよね、
普通のココアより栄養もあるし。 今あるチョコ(大袋4袋)を食べ終わったら菓子禁するつもりだったけど、
アイスが安かったので大量に買っちゃった(^^; >>680
買い物依存症じゃないの？
>>674は真理だと思うわ >>680
幸いアイスは賞味期限が長い
週１回１個だけ食べていい日を決めるとかして菓子禁の日を増やそう
ちなみに、アイスって貸し金の隠語。アイス＝氷菓子→高利貸し >>680
新たに買ったらダメだよ～ｗ
私も月曜にチョコ食べきって今菓子禁中だけど、
無ければないで暮らせるものだなと思う。 誕生日、バレンタインとケーキやチョコ食べることが
増えていく。
その時は主食を抜くことで切り抜けるつもり。 毎日板チョコ一枚とか必ず食べてた、酷い時はもっと大量にお菓子食べてた
お菓子食べ過ぎたらご飯食べないから、体重は重くないけど体脂肪率が凄い
さすがにこのままいけば病気になると思って菓子禁始めた
今日はお菓子一つも食べてない
完全に甘いものやお菓子禁止すると続かないしお菓子ドカにつながった経験ありなので
差し入れとイベント時は食べる、一日一杯までならココアなども可、飴1～2粒も可とする
どうしても食べたくなったら200KCalまで可、ただし一回食べたら３日空ける
普通の食事をちゃんと食べて、ゆるいマイルールで頑張ります 食べながらの菓子禁ができる人が羨ましいです。
私は意志が弱いから無理。
食べたらお菓子の美味しさを思い出し我慢するのがつらくなるｗ
貰い物は持ち帰って家族に食べてもらうか処分してます。 薬は植物などに含まれる有効成分を絞ったりして抽出し、さらに不純物を取り除いて
有効成分の濃度を非常に高くすることで作られる。
砂糖も作り方は全く同じで、サトウキビなどに含まれる糖を自然界には存在しないほど
濃度を高めたのが砂糖なのだ。
そしてこの砂糖という名の麻薬は非常に常習性が高く、ひとたび砂糖中毒になってしまうと
砂糖を摂らないでいることがすごく苦痛になってしまうのだ。
なぜお菓子をやめられないのか？
それは砂糖中毒にかかってしまっているからなのだ。 ある程度菓子禁すると、コンビニで売ってる100円のシュークリームとか
化学的な甘さが不気味でまずくて食べられないよ
そこそこ高級なケーキとかは不自然さがないから美味しいけど
それも砂糖入ってるから依存性はあるよね…でも高いからそう頻繁に食べずにすむ >>686
＞差し入れとイベント時は食べる
コミケとかで薄い本作って販売してる人？ｗ
ある程度スナック菓子とチョコレート菓子の禁止に成功してから
食べたいと思わなくなったのはドーナツ
作りたてならまだしも菓子パンコーナーにある袋入りのドーナツは
一口で気持ち悪くなった
ミスドに通っていたのが嘘のよう その発想は無かったわ
バレンタインと職場の差し入れの話だと思って読んでた >>691
違うよー692が正しいｗ
差し入れは会社でもらったりおみやげとか
イベントはクリスマスとか、旅行とか人と集まったときに出されたとかそういうことｗ
自分でつまらないお菓子買って食べないってこと 昨日バレンタイン用のお高目のチョコが投売りされてたんでつい自分用に買ってしまい
とても久しぶりにチョコレートを食べました。
やはり高級なだけあって体が震えるほどおいしかったんだけど
今日また体があのチョコレートを、狂おしい程に求めてるのがわかる…
砂糖って本当に依存性があるんですね。
今日間違いなくまた買ってしまうと思います…
平日は我慢できるので明日からまた頑張って依存を断ち切ります。 シュークリーム食べたけどもっと食べたいとは思わなかった
不味いわけじゃなかったけど、普通の食事のほうが楽しみ
これはいい傾向だ
毎日習慣的に食べるのがよくないんだよね シュークリーム食べたけどもっと食べたいとは思わなかった
不味いわけじゃなかったけど、普通の食事のほうが楽しみ
これはいい傾向だ
毎日習慣的に食べるのがよくないんだよね うわ連投してた
菓子禁菓子禁～自分は禁止じゃないけどね >>697
頭大丈夫？
ブドウ糖が足りなくなってるんじゃない？ ポテトチップなどスナック類を禁止して、お菓子が欲しい時はチョコやビスケットを
食べるようにしたら自分的には効果あった。
塩味のスナックはいくらでもスルスル食べてしまうが甘いものはすぐに胸焼けして
入らなくなるからだ。 >>699
自分はスナック菓子や甘いお菓子の代わりに、
酢こんぶやすもも漬けを食べる様になったら痩せた。 旦那がお菓子好きだから毎日のように食べるようになってしまった。
産後、年末から体重が増えてきてしまったので今日からお菓子を控えるようにしよう。
我慢出来ない時は甘さとしょっぱさを兼ね備えた雪の宿を。 旦那のせいにしなさんな
子どものためにとがんばりなされ 全くの菓子禁だと続かないから、
一日200kcal以下とかにして少し食べた方が満足感があると思う。 以前の自分には考えられないことだけど、
菓子禁して一ヶ月経った今、会社で差し入れられたフィナンシェやクッキーを見て
バターたっぷりなのが目に見えるようで口に入れるのをためらった
胃の中で油分が浮いてるのも想像出来て食べるのをやめた
身体が汚れるような感覚 もう名前とトリップをつけその横に菓子禁何日目かを記入している人をみかけなくなったな >>704
お菓子だけにじゃなくなった
身体にいいものを食べるようになった
もともとの素材にある水分たっぷりの新鮮なものが多くなった
肉食べるにしても塩コショウだけで味付けるなど
油ギトギトのものとかダメになった 菓子やめたら順調に体重落ちてる
ｶｱﾁｬﾝがたくさん菓子ストックさせてるから我慢するのが辛い 酒や煙草と一緒で３日間抜いたら、あとは菓子なんて無くても平気
むしろ無駄に甘ったるくて気分が悪くなる 職場でお菓子の差し入れあるからマドレーヌやフィナンシェなど食べまくってたけど明日から食べるのきっぱり止めようと思う。 増税を機に菓子買わないことにすれば、
他は今までどおりに使っても家計に響かないかも？とふと思ったｗ 無駄に税金払うのが悔しくて
お菓子や酒を買わなくなった。
贅肉も増やさないように菓子禁します チョコと菓子パンで半月で２キロくらい太った
しばらく断とう… 人に頼まれてグランカルビーとハッピーターンズ買いに行くことに・・・
自分の分は買ってはいけない。うん、我慢する。・・・
出来るだろうか・・・ >>717
行列並んでいる間の長～い時間に悩んで悩んで葛藤して結局買ってしまうと思うよ
わたしならだけど… スイートコーンの缶詰は、量が多い割にはカロリー低いから、腹減ったときの
お菓子代わりに食べてる。 菓子を買わない生活まだまだ継続中。
9か月か10か月くらい？
去年の夏68㎏くらいだったのか58㎏になったよ～。
さすがに最近は体重落ちなくなってきたけど
まあそれなりに満足。
自分の中では
｢おかずになるもの以外で、
袋(やパックや缶)を開けてすぐ食べられるものは菓子｣
という定義でやっとります。 あっ上記の定義、生の果物は除外してます。
私はバナナなしでは禁菓子乗り切れないｗ MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット Part.3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383498729/
努力ツライ事我慢ダイエットに当たり前な事ができずに、日本では禁止されている成分や利尿剤、強い甲状腺の薬で体壊して痩せようとしてるシャブ中のスレが、なぜダイエット板にあるのでしょうか。
このスレの人達は、ちょっと運動しただけで筋肉モリモリになってしまうため運動はできないそうです（笑）
読んでるとあまりの異常さ、話の噛み合わなさに寒気がします… 【お菓子憲章】
1．お菓子は、楽しさや夢を広げ、豊かな食文化を創造します。
2．お菓子は、生活においしさ、安らぎ、団らんをもたらします。
3．お菓子は、心と体の元気を育てます。
～全日本菓子協会～
お菓子とその原料である砂糖が大人や子供、とりわけ育ち盛りの子供達にとって、
心と体の成長をしっかりと助けるとても良いものである。
https://www.okashi-navi.com/greeting/greeting.html
みんな菓子禁どころか、どんどん食べなきゃ チョコ食いてぇーーー
我慢出来んから今からコンビニ行って来る 今日から甘いお菓子を菓子禁にします
菓子パンも我慢する 菓子禁のきっかけはもちろん痩せたいのもあったけど増税だったなあ
なんだかんだでもう4ヶ月続いてるのか 何か自分の生活を冷静に見つめ直したら
お菓子を辞めれば10％位体重減らせそうだな
毎日のようにポテチＬサイズ + フィーリングで安いチョコとかハイチュウ、ジャガリコ食ってたら
運動してても痩せないよな・・・
運動してたから増えもしなかったけど >>727
二日に一回にするだけでも痩せるよ。ポテチは太る。でも美味しいよね^^;
自分はコンビニスイーツが止められん。商品開発の人すごいわ コンビニに寄っても自分の分欲しいと思わなかった
家にもまだ貰い物のお菓子が残ってるけどもう必要ないなぁ
お菓子食べなくなった分、大量の野菜を食事の時間に食べてます。白菜美味しい～ お昼に野菜たっぷりのスープとみかん、塩分にチーズをかじったので職場の休憩室はお菓子で溢れかえってますが今のところは欲しくもならず。
夕飯は鍋にするからその分完食もなしにしてしっかりお腹空かせよ～！ 今日も今日とてお菓子禁止ー！
もうちょっとで一週間。一週間たったら次の書き込みはしばらく間あけてみようかな
でもここに書くだけでもモチベあがるんだよなぁ 果物の甘さがすごく美味しい
野菜も美味しい！野菜すごくたくさん食べてしまう… 今日で一週間
レーズンとチーズを一緒につまむと甘さと塩っけでうまー。スナック菓子食べるくらいなら果物とか他に栄養のあるもの食べる方がよっぽど満足感もあるし、これからも菓子禁続けようと思う。
たまに粒餡が食べたくなるのでそんな時はいとこ煮や金時豆や黒豆です。 お菓子食べたすぎて食べ過ぎで脂肪増加でつらい。
地震で騒いでた日の翌日から開始。
昨日はとりあえず、焼肉のデザート回避。
ガムオッケー、お付き合いは可とします。
よろしくおねがいします。 すんごくゆるゆるではありますが生存。
貰いものの飴1粒とか、夜勤でもらったパン屋さんのパンとかは食べてる。
ただ、自分でスニッカーズ買ったりポテチ買ったりは全くしてない。
ミューズリーに入ってるドライフルーツとかは砂糖漬けで
グレーゾーンではあるけどそこまで厳格にやってない。
お菓子をやめてすぐに実感したのが狂ったような食欲がなくなったことかな…
衝動的にお菓子買って食べたりとか、置いてあるお菓子をとりあえず食べたいというのがなくなった。
体重は特に変化なし。いつまで続くかな。 自分も目標体重になるまで菓子禁する
買い置きのお菓子が丁度無くなった所だから頑張る ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
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http://bimajo1.web.fc2.com/ ３７歳１５７センチ６３、３キロ、四人目出産後２ヶ月…妊娠した時増えた体重が戻らず…母乳の量も安定してきたので昨日からゆるい菓子禁を始めました。
いいかげん元の体重（それでも重い５７）に戻らないと、仕事で着る服もない。マタニティ服もう卒業したい(;_;)
決意表明です。頑張ります 自信ないけどがんばろう
１６０の６８キロ
子供一人、一歳半。
菓子禁以外がんばっても食べてたんじゃ意味ないよね。
いつか結婚当初の４８キロに戻りたい 昨日は、ボランティアでもらったお菓子とアイス一口ずつ、缶ココア1杯。
あと、カフェオレと間違えて注文したカフェモカ1杯。
飲み物まで厳密に制限はしていないけれど罪悪感。
甘々でお菓子みたいなもんだからなぁ。
お付き合いということで生存とします。 1週間経った。菓子禁は食欲抑制に効果的。
そして、食間の空腹感・飢餓感もお菓子食べてる時とは違ってだいぶ穏やか。
血糖値の急激な変動が減ったからか。体重はいまだ変化なし。
このお菓子を食べないライフスタイルが定着したら少しずつ体重減りそうな予感。
間食はチーズ・ナッツ・ヨーグルト・ドライフルーツとか食べてる。 実家帰って食べてしまった。
実家は危険、食べなきゃ損という気持ちがはたらく。
またがんばるどー どうしたらやめられるんだろうか
中毒になっている
しかも甘系(チョコ)と塩系(ポテチ)の両方欲しくなる
趣味や運動では紛れないんだよなー 気付いたら一ヶ月以上殆ど食べてないなあ
我慢をしてるわけではなく普通に食べなくても済むようになってるのが自分でも信じられない
スナック菓子も欲しくなくなってビックリ
トレーニング後にチョコレート効果95%をたまに食べたりするけど一個で済む…
止めて最初の一週間は甘い菓子食べたくなってたけど
紅天使という甘い焼き芋を見つけて食べたりしてたら自然にこうなった これからの時期焼き芋は最高だよね～
カロリー低いわけじゃないけど、お通じ良くなるしカロリーの割に太らない
塩系の欲求には味付け海苔で対処してる
1パック6キロカロリー程度だし
ＴＤすれば、お菓子もケーキも好きなだけ食べられるのだ。(・ิ(ェ)・ิ)y─~~~
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