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胸をぺったんにしたいスレ（男）
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/18(月) 13:39:07ID:OCqAT90P
Ｔシャツ着て横から見るとキモイお（　＾ω＾）
別に胸筋あるわけでもないお（　＾ω＾）
なんとかしてぇ･･･
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/18(月) 14:56:50ID:m5oCZmyB?2BP(0)
俺もそうだけど筋肉あるように見えてなんだかかっこいいじゃん
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/18(月) 15:14:59ID:jk2wakRd
俺もなりたい
ボクサー体型に

どうなったらなれんの？
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/18(月) 19:43:19ID:kAsZtjC9
>>3
運動しろ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/19(火) 11:11:28ID:deHr0PpK
柔道選手のオリンピック開会式か。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/19(火) 11:27:23ID:DeuLfgTx
男で巨乳なデブってキモ過ぎＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/19(火) 13:22:51ID:+OEy3Oxz
ぷっくりお乳の男です
乳輪は500円玉ぐらいあります
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/19(火) 13:44:11ID:DeuLfgTx
男で巨乳なデブってキモ過ぎＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/19(火) 14:21:00ID:n4v8k+kt
身長167cm体重51kgだけど
ジャストフィット系の服が胸周りがきつくて、腹回りが緩い(；´д｀)
胸板厚いのはマジでキモイ。どうにかして落とせないものか。
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/19(火) 15:37:59ID:mBHJFE2D
女性化乳房？
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/19(火) 16:12:59ID:41fK2Vd/
胸板厚い方がいいじゃん。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/21(木) 07:38:39ID:Erk/tbi6
胸の大きな女の子は浴衣や着物着るときにバランス良くするために胸下にいろいろ巻く（詰める）よね？そういうのはどうでしょう？
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/21(木) 11:32:28ID:eh0cb6g/
おまえらホントに男か…？
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/22(金) 12:52:42ID:DuzSilk2
15のときまでは女と間違えられてたから
女性ホルモンおおいのかもね
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/22(金) 13:09:43ID:4KdKebYS
胸板厚い奴は薄くしたいと思うよね。巨乳に近いかもな。
骨格的に薄く出来ないやつはビジュアル系はあきらめて、ハリウッド映画を見るべし。
男はこうでなきゃ、って思えるよ。

ピザは痩せれ！
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/22(金) 14:02:27ID:DuzSilk2
俺と同じ身長体重の人は
大体が横から見たときに肩の付け根付近の腕と胸板の厚さに大差ないが
俺は2倍近く胸板が厚い。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/09/30(土) 00:00:20ID:WtqBcw3R
みんな、もう無いものねだりはやめて、胸板厚いヤツに似合うファッションを提案し合おうよ。
きっと薄いヤツには無い魅力が見つかるさ。
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/18(水) 08:43:37ID:J4aU0OWx
上げ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/18(水) 09:33:42ID:5tfXUlu8
マラソン選手なんかは、かなり胸板薄い、いわいるランナー体型
やはり、有酸素で落とすしかないかと

鍛えるのは考えられない、これ以上厚くしてどーするって感じ
細身の服が全盛の今、辛いよな、お前ら
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/18(水) 12:32:14ID:CFZw4MGt
172～182 BMI19前後 体脂肪率9～12% 胸囲90～95

今のトレンドの服着こなすのに最適な体型は
このあたりだと思う。
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/18(水) 13:27:56ID:FmG2Ki93
鳩胸
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/18(水) 13:35:38ID:cnCVoirW
>>25
俺その体型よりちょいガリだけど
あまり流行の服って着たいと思わないんだよな。
ディオールオムとかガリアーﾉとか。
むしろちょい余裕のある方が好き。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/19(木) 15:03:58ID:7ec9yOG+
俺もだけど鳩胸でデブだからかな
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/21(土) 03:47:07ID:ieqGB481
>>28デブだからだよデブwww
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/22(日) 20:29:53ID:qLnXvc1z
努力しようぜ(`Д´)ゞﾗｼﾞｬ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/22(日) 22:01:45ID:Pq9zs9jf
飲酒（女性ホルモンをふやす）はやめましょう。
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/10/29(日) 01:38:24ID:uWExau68
揉ませてや
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/11/05(日) 00:45:04ID:AU0fJrPR

0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2006/12/17(日) 03:43:30ID:/O4lb/HM
体重20kg落としたら胸たいらになったよ。
あとはがんばって胸筋つけてマッチョ体型になる！！
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/01/10(水) 11:50:00ID:JQL/zSD9
age
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/02/11(日) 03:18:53ID:cRLVmLVN
>>35
俺それに近い・・・
まだ普通とはいえないけど、身長165cmで・・
85kg→64kgまで落とした、無酸素、有酸素組み合わせでやったけど
同位76cm、胸囲96cm、胸には筋肉だけじゃなく弛みがまだまだって感じ。
わきの下から横乳の肉ってどうしたらいいのか・・・
シャツなんかメーカーによってはMサイズでもいけるけど・・・
ジャケットとかはMじゃ入らんし、Lだと長すぎる・・・低身長故の悲しさ
60kgくらいまでは落としたいんだけどなんか胸の弛みが取れるきがしないよ。
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/02/11(日) 23:34:12ID:rt5HTOlI
脂肪で胸あるの？

筋肉で胸ある人すげー素敵です
0044潤汚 潤醜　潤卑　(σ´Д｀)σ 　　　　　
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2007/03/01(木) 19:51:05ID:RzMMWeqT
その顔で、痩せてどうするんよ !
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/02(月) 23:57:05ID:EIhmS2yh
俺もコレで悩んでるけど、今流行の脂肪分解の注射とかどうよ？
脂肪吸引手術も考えたけど、分解注射の方が自然にペッタンになりそう。
ご意見くだされ。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/04(水) 23:13:48ID:IeCWcXzu
胸のある男どもよ。
最近スレ進んでないぞ。
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/04(水) 23:43:36ID:+GfhITlG
方幅広い上に胸板が厚い……
175cmで60キロまで絞ったがLサイズの服を着てもいかつく見えるｗ
GジャンGパン以外の服をまともに着れねぇ……
新しく出てくる服は何かやったらちいせぇし、肩幅が女の子用か？ってかんじだぜ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/17(火) 22:34:43ID:KbtCVEqi
男なのにおっぱいあるみたい
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/17(火) 22:56:26ID:eUu0mXyb
いや、本当は女なのにチソコがはえてきたんだよ。多分。
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/18(水) 00:09:17ID:3nRfD2KY
Aカップぐらいある俺
オナニーもしたことないし顔も女の子っぽいからなのかと思っていたがここに同じような人がいっぱいで良かった
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/18(水) 11:11:01ID:+0dPuBf1
みんな>>17についての感想はどうなの？
ここの人はあんな感じで悩んでるんだよね？
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/18(水) 12:29:28ID:tQEMytXC
>>52
>>17って、単に胸の肉がプヨプヨしてるってだけじゃない？
それは痩せるか、大胸筋鍛えればなんとかなると思う。

俺も含めてここの人が悩んでるのは、骨格的に胸が大きいことでは？
脂肪落としても胸だけは小さくならないし、
大胸筋鍛えるとよけいデカくなる・・・・orz
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/20(金) 06:00:20ID:geJrMViE
自分も痩せているのに胸がAカップ位あります。克服した方いますか？
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/20(金) 09:10:38ID:gsRFv7B8
ﾃﾞﾌﾞ時代が長かったのかねぇ　俺も、巨乳ﾃﾞﾌﾞだった。
彼女からは、私より大きいんだねって言われた事もあった

悔しかったから、ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめた。175ｃｍ　65kgまで落とした
そんな時やっぱり、胸の肉がなくならない悩みが・・

母親にも相談したことあったっけな・・
とにかく、腕立てと、腹筋で、そのタルミをとれと言われ
半年かけて、胸の肉を落とした

体重を減らすのは楽　筋肉をつけるのは、たるんだ体のおまいらでは
そうとう時間かかるだろうな　まぁ頑張れ
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/20(金) 09:15:31ID:nBZmGZGz
階段降りるときﾎﾟﾖﾝﾎﾟﾖﾝしるの恥ずかしい
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/20(金) 22:15:19ID:sI7nTP59
大豆製品喰いまくったら胸に肉がついた。
イソフラボンの効果って本当なんだと実感した・・・orz

Tシャツ着るのが恥ずかしいじゃないかっ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/26(木) 08:16:17ID:pXzt1AWR
腕立てふせするのが胸のぜい肉落とすのに一番いいかな？
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/27(金) 08:12:20ID:FOVGgO6K
そうなのか！頑張ってジョギングやる！
ありがとうございます
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/27(金) 11:47:03ID:CPvu9h0+
俺は、腕立て伏せのやり過ぎで、胸板が厚くなった気がする。
手を肩幅でやるのと、肩幅よりも広めにやるのでは、効くところが違うわけだが、
うっかり、後者ばかりやっていたのが悪かったようだ。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/28(土) 23:06:43ID:AV5+n4rG
>>65 Aカップあるぜマジで。キモいよ。タンクトップなんて絶対着れない
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/04/29(日) 01:46:10ID:33Ds7nkN
鳩胸キモｗｗｗ
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/13(日) 18:41:13ID:I8HF6PeV
>>17
は普通に腹にも肉が付きすぎだろｗ

とはいえ俺も174　65キロだけど
バストがありすぎて困る
胸筋の上に脂肪が残ってる感じ

>>59
アドバイス頼む！
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/18(金) 23:30:23ID:K11+AZN+
別にハト胸でもイイんだよ。
脂肪もあるけど筋肉はもっとありさえすればイイ
とにかくプルプルしてるのが無性に腹立たしいな・・
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/19(土) 12:56:28ID:vJiP6sR/
↓この薄さウラヤマシス…
ttp://www.spymaster-net.com/snap/200705/0517/04.php

ちなみに俺は165cmで56kgまで落としたが、まだまだ巨乳だ。やはり、昔太っていたせいだろうか？
ちなみに体脂肪率は14～15％　夏までに脂肪落としてTシャツ着てもはずかしくないくらいになってやるぜ。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/19(土) 16:38:45ID:tOY7CvnY
>69
おれがいる
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/30(水) 00:10:32ID:9nYRCkXX
ジム行って筋トレして、自転車毎日2時間位乗ってる。だけど全然変わんないよ。

175cm65kgだが、昔太ってた頃の脂肪がそのまんま残ってる感じ。胸もやばいが、全身がﾌﾟﾖﾌﾟﾖで女みたいな体型だよorz

それなのに体脂肪計は11％とかいうふざけた数値を出しやがる。もうどうしていいかわかんねー！
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/30(水) 00:40:26ID:uotGDoU7
>>73
痩せたばっかりなら、皮が縮むのが追い付いてないん
じゃないのか？と思うけど、太ってたのは昔かあ。

自分は痩せた後の一時的な皮余りで痩せる前より
ブヨブヨみっともない体型になって、なんだこりゃ！って
なったことがあったww
肉が詰まって皮が張ってた時の方が見た目マシだって。
皮膚の代謝の促進にビタミンBがいいって前皮膚科に
行ったときに聞いたから、とりあえず飲み出して、それから
2週間位でブヨブヨは改善され出した。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/30(水) 00:52:45ID:mQ33am06
俺がたくさんいる

>>17なんか全然ましだろ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/30(水) 00:58:12ID:mQ33am06
ぺったんこの人は肋骨が⊂⊃こんなかんじだが
おれはもっと広がってんだよな
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/05/30(水) 11:49:11ID:ibh5AHhU
やっぱ、成長期に水泳やったり太ったりしてると
肋骨が広がっちゃうのだろうか・・・
もう縮まらないのかなあ・・・

とりあえず、バランスを取るために
足の筋肉を太くしようと努力してますorz
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/06/03(日) 18:11:38ID:440HLY2z
解決策は一つしかない。

開 き 直 れ w
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/06/09(土) 20:50:26ID:C8Uqi+Hk
胸板が厚い方が頼りがいがあると思われるらしいからこのままでいいやと自分に言い聞かせている。
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/06/12(火) 16:34:02ID:pWU85lx5
中学位から生まれつき乳輪でかいし乳首も小豆程だ　脂肪の塊のようなものが乳輪周囲にあります。
少女程度のふくらみがあってややデブなのでごまかせるんだが
毎年夏場Ｔシャツは乳首が目立つので本当に悩んでいる。
最近太ったら　マジやばいんじゃない？ホルとかやってたりして？と言われる。
といっても女性のようなおっぱいじゃないので中途半端でツマランです。
美容整形しかないのでしょうか。
普通の胸にあこがれます。

0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/06/14(木) 23:44:39ID:ZNRkHcUa
>>81
俺も乳輪周囲に脂肪の塊みたいなのある・・・
かなりヤダorz
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/07/04(水) 01:40:18ID:tPmCSVsH
男の人の小さいオパイ可愛いじゃん。ちょっとふくらんでても其れもまたヨス。
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/08/27(月) 03:24:06ID:MEXlIrXG
ぺたん
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/08/27(月) 03:32:33ID:lf22OrxI
鳩胸ってどんなかんじなの？
画像ﾎｼｽ
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/08/27(月) 03:46:20ID:nw7zlRKl
ほうん。気持ち悪いオスのスレか…

筋肉はご存知の通り男性ホルモンの働きが大きく関係してる。

だから鍛えて食えばマッチョになりやすい。顔も凛々しい場合が多いかな。

意外にもジャニ系さんは運動もできるし筋肉を鍛えるとマッチョ体質かも知れないね。

鍛えて大きくなるものだから。陸上選手も格闘家もみんな重い器具で鍛えてる。

ところが脂肪は女性ホルモンの働きなんだよね。だから男は女のように全身脂肪でプニプニならないもの。

鍛えれば胸も大きくなる。何も負荷がなければペッタンコで当然。太ってもそんなに付かないもの。

そうだからオスは腹に脂肪を蓄える性質がある。毛深くてハゲで声が低く太くて男臭い奴は男性ホルモンが

活発に働いてるのかな。そんな人ほど胸に脂肪なんて付けないものなんだね。

胸に脂肪がプニプニ付く男ってオスの出来損ない。気持ち悪いねｗ

http://cap.from.tv/jlab-fat/s/fat1188038183738.jpg
http://www2.ranobe.com/test/src/up14601.jpg
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/08/27(月) 03:54:48ID:nw7zlRKl
女も男も乳に脂肪が付くか付かないかはホルモンの働きによるものと遺伝だね。
男に生まれて胸に脂肪が付きやすい体質となれば、そうだね、まーキモイ感じが出るだろうね。
気持ち悪い体のやついるよね。腕とか細いのに乳垂れ下がってる奴とか…キモス！ってなるよね。
女の場合はグラマーになって顔も童顔で可愛くなるから男性は挽かれるわけだけど
男で乳が出るタイプは背中もブヨブヨでヤバイ感じのデブだよね。痩せても痩せても
治らないデブもいるのかな？ご愁傷様です。オスのできそこないです。
まっとうなメスに求められるオスではございません。心もオスのできそこないでしょう。
キモヲタとして人生を歩んでスムーズに遺伝子に終止符を打ちなさい。アーメン。ｗ
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/08/27(月) 11:05:38ID:MEXlIrXG
相撲取りは巨乳
三環系の抗うつ剤は男性の乳が膨らみ、稀に乳汁が出る
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/08/27(月) 12:04:45ID:CS/Bn+zB
>>91 >>92

ここって、そういう脂肪で胸が大きいとかじゃなくて、
骨格的に胸が大きくて悩んでる人のスレだと思ってたのだが・・・

脂肪で大きいだけなら、痩せる努力をすれば済む話。悩む必要は無い。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/08/28(火) 00:06:12ID:e3x5Stp8
>>94
うはｗ俺がいる。この胸はやはり脂肪か・・。みんなガンガろう。
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/01(土) 14:53:04ID:J7Fy/aRu
立ち上がれ！！胸のある猛者たちよ！！
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/05(水) 14:52:53ID:3zpqkbXJ
↑これは骨格と脂肪どっちだ？
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/05(水) 15:28:51ID:KC77WRp6
これって男性ホルモン剤　飲んだら治るんじゃない？
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/05(水) 22:59:16ID:+M9NcDv1
いや、脂肪っす
一番右は170cm 65kgと数字では標準的なんだが
どうみてもデブです・・
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/07(金) 00:20:09ID:cZFn0RIE
筋肉が驚くほどに無く、脂肪がたくさんついてるんだ
だからそれでもデブ
たぶん６０切れば普通になるかな？
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/07(金) 07:58:53ID:m4QOmseU
要はただの肥満だね。
数字じゃあ無いんだよ。あぁ、頭が痛い。。
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/07(金) 13:48:41ID:iw9mdQ0I
あばら骨だけ異常にでかい奴っている？
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/09/08(土) 17:51:39ID:9R7wrlk5
乳が小さくなってくるとなんか膨らみかけの
少女の胸っぽくてドキドキするんだけど…
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/08(土) 18:08:31ID:JLhrb8NJ
胸へったんはダサい
筋トレするべ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/08(土) 21:40:47ID:atv79AYg
そのまま腹筋だけ鍛えれば？
私胸筋ある人大好き
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/09(日) 11:17:10ID:LsVx7J/f
夏とかどんなカッコしてる
ちょい太ってるのもあるけど胸が厚くて
Ｔシャツ一枚とかだとキツい‥‥
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/18(火) 08:24:29ID:JeN64IgJ
保守age
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/21(金) 07:57:24ID:0oWIp5b0
胸囲が89cmなんだけど鳩胸に見える。
姿勢が悪いんかな？
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/21(金) 10:22:12ID:xCyShwSw
初体験の相手が揉むことが出来ない超貧乳で
自分の胸の方が脂肪でプヨプヨしてて鷲掴みできるときの落胆 orz
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/21(金) 20:22:46ID:P7W2NH2u
太ってないのに胸があるんだ。なんでだ
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/09/21(金) 20:28:14ID:P7W2NH2u
あれ？ここ、デブのスレなの？
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/10/01(月) 17:43:48ID:YQwmGZE5
肋骨が元から開いてるのどうにかならないのil||li(つω-`｡)？
縦にも横にも太くて（ -＿- ）
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/10/02(火) 23:13:29ID:3nABWmcP
アタボーヨ！

流行るぞこれ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/10/04(木) 20:02:29ID:UTsWcIY2
助骨を小さくする手術とかないかな～
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/10/17(水) 11:26:56ID:E+vGMbnF
コルセットで強く固定すればちぢまったりするんじゃね？
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2007/10/26(金) 12:55:00ID:ontzWxAl
俺、昔太ってた頃の胸の脂肪が、痩せた後もそのまま残っちゃった。
ウエイトトレとランやってるけど、スクワットはどんどん伸びて100kg以上できるけど、ベンチプレスは30kgも挙がらない。ホルモンか何かが関係してるのかな。
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/11/20(火) 14:07:00ID:0wXi73gh
いい事思いついた
おまえまた太れ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/12/05(水) 02:29:58ID:7ihk1XU6
ベンチ頑張っても、腹筋と同じで
脂肪の下で蠢いてるんだよなぁ…
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2007/12/07(金) 17:41:14ID:GCLxTNA7
だからあ、痩せるためにはベンチなんてやっても無駄。
居るよね、一生懸命筋トレしてるデブ。。。。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/01/18(金) 18:24:27ID:w2S0sT0l
age
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/01/31(木) 01:28:16ID:kWqj9K5M
腕立てしまくってたら、かなりペッタンになってきたような…
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/02/04(月) 00:51:25ID:K4RO9dtz
肩の付け根あたりの胸筋は結構がっちりしてるんだけど、どうにも下乳がなぁ

腕立てか？
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/03/01(土) 02:11:23ID:ZLuhqHRY
age
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/14(月) 00:16:16ID:61edJf38
age
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/17(木) 17:01:57ID:Zp40zUC4
男用のサラシっていうか、乳を隠すようなものってありませんか？
これから薄着の季節なのに困ってます・・・
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/17(木) 17:46:37ID:Zp40zUC4
>>147
乳房です。
上の方にもあったけど、痩せたのに乳房だけ残ってしまって、
運動で減らすつもりなんですがそれまでの繋ぎにと思って。
Ｔシャツ１枚だと、明らかに乳出てるんで恥ずかしいんです。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/17(木) 17:50:28ID:08oPXO92
まあその気持ちはわからんでもないけど、
Tシャツ１枚だと、サラシ巻いてるのがバレバレじゃないかな？
その方がよほど恥ずかしいと思うが・・・
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/17(木) 18:13:52ID:Zp40zUC4
>>149
確かにそうですよね・・・
地道にがんばります。ありがとうございました。
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/19(土) 19:36:05ID:RCP/nM1d
age
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/04/19(土) 20:59:53ID:FtZgyuWr
ガリでも巨乳の人はいる
男にも乳腺があるからだ
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/20(日) 09:26:31ID:N2iqweg/
14kg落として標準以下体重になっても、胸の脂肪は残ってしまった
肥満・筋肉質どちらであっても、胸を重点的に落とせる運動はないのかな…

普通に散歩とかで有酸素運動しても、脚に筋肉つくばっかだ
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/20(日) 09:43:39ID:jmaZlsx5
胸に筋肉つければ目立たなくなるんじゃない？
チェストプレスかベンチプレスか腕立てでいいと思う。
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/21(月) 06:50:13ID:7VEYukwl
age
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/04/22(火) 16:02:48ID:gufiQ4nk
胸に筋肉つけたら、余計デカくなりそうな・・・
まあ「これは筋肉だよ！」と逃げることはできるだろうが。
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/04/26(土) 06:36:50ID:Zy/Ek44A
sage
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/26(土) 13:22:44ID:Zy/Ek44A
[sage]
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/26(土) 13:25:02ID:2vfs+hs1
>>159
それがそうでもないんだな。
顔や腹には脂肪が付きやすいが、腕やふくらはぎみたいによく動かす部分には脂肪がつきにくいだろ？
胸を使うトレーニングをすれば胸の脂肪が落ちやすくなる
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/04/27(日) 13:44:13ID:C2DEuEFR
女（24）だが男の胸フェチです

ふっくらやわらか。萌え～
このスレの人たち、揉ませて欲しい…
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/04/27(日) 17:52:12ID:DiSg79yH
きも
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/04/27(日) 20:59:24ID:U2HLtyEw
きしょ
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/28(月) 19:18:37ID:t0U9zY3F
悩んでる人いないのか…
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/04/28(月) 21:22:52ID:t0U9zY3F
俺だけ…？
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/04/30(水) 07:45:08ID:R2+5btH6
俺はジム行くとき乳首に絆創膏はってＴシャツから浮き出るのを隠してるよ。
着替える時は見られないようにしてるる。
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/05/03(土) 08:20:46ID:aUufYCeV
>>1そんな人にはヌーブラお勧め！
普通のブラだと後ろから見たときにシャツからブラが透けて付けてるのバレちゃうからね。
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/05/05(月) 15:24:57ID:auwzb19H
乳癌の検査のマンモグラフィーでは、乳が無い貧乳女は腋の下の肉を無理矢理伸ばして板で挟んで検査するらしいね。
その原理を応用して、乳の肉を腋の下に引き延ばせば貧乳になるんじゃね？
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/05/13(火) 21:36:35ID:RC8zjJhd
ageますよ
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/05/15(木) 19:38:38ID:6pzVLDaH
俺は今高校生なんだがダメかな？ホルモン異常とかない？
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/06/07(土) 11:14:38ID:jwL6b8/p
俺だけかと思ってたら少数ながら、いるんだな。ちょっと安心した。

187cmの72kg

筋肉質ではないが、決して太ってる訳じゃないのに、胸だけやたら出てる…。たぶん鳩胸ではなく、脂肪による膨らみ。どう見ても女のおっぱいです＾＾；

流行りの服が着れず、夏の茹だる暑さの中でも2枚以上着て、何とか「胸板が厚い」程度に抑えてる…つもり。

どうやったら落ちるのこの脂肪。
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/06/09(月) 12:28:13ID:x+LPNqxP
ＭのTシャツを着ると乳首がくっきり、胸パンパンなので
仕方なくＬを買うのですが、そうすると丈が長すぎて・・・
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/06/16(月) 13:17:01ID:N6fK05Cq
俺もそんな感じだ…
身幅も肩幅も丈もちょうどなのに胸が出てるので２枚着ないと。１枚でも無地だと目立つ…
さらに出てるのを隠そうとして肩をすくめたりするから猫背だし…
むしろ姿勢悪いのが悪循環になってるのかもなあ

なんにしろ181/71の体重を65くらいまで落とすつもり
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/06/20(金) 00:37:06ID:FoVHpsg+
女性化乳房の男はけっこう多い
しっかり乳腺張ってるから、
ダイエットでも脂肪吸引でも無理
手術しないと。
それか大胸筋を鍛えまくって全体的にビルドアップ
これが一番安上がりで目立たない。
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/06/20(金) 18:31:01ID:cyU6NqJH
ジム通って胸鍛えたらだいぶ落ちてきたよ

まだあるけどね
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/06/20(金) 21:40:06ID:XiFxkpg1
俺、バセドー病になったらパイが出てきた・・・
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/06/28(土) 21:33:51ID:Jhvuq6vv
こんなスレあったんだ
俺も胸にはものすごくコンプレックスを感じている
太っているって言うのもあるんだけどどう考えても胸だけ出すぎているんだよね

とりあえず痩せて標準体重にまで落としてみようと思ってる
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/06/29(日) 13:40:43ID:/z9ujKiK
体脂肪率14まで来たけど、まだ微妙に乳首周りが弛んでるというか横から見るとちょっと盛り上がってる・・。
一桁に近づかないとシャープな感じにはならんようだ
一桁までいくと風邪引きやすいというし、そこが限界だよな
ディップスっていうのをやればいいんだろうか・・・
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/06/29(日) 16:33:35ID:9E0P1G6j
なんで胸出てんだよ
死にたい
薄いシャツ着れない
0192162*88*父㈲
垢版 |
2008/06/29(日) 17:50:24ID:Li5kjmLm
出かける時はビー地区にガムテ貼ってるよ
ＳｻｲｽﾞのＴｼｬﾂを下に着て父 揺れないようにしてる(涙)
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/06/29(日) 23:59:32ID:WagFsV+K
樹威
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/06/30(月) 12:41:46ID:cHO7tDI4
胸がデカいにも２種類あって、
脂肪が付いていてデカい→脂肪を落とせばスッキリ
胸部分の骨格がそもそもデカい→いくら痩せても胸はデカいまま

俺は後者なのでどう頑張っても小さくできない。
とりあえず下半身（足や尻）をデカくして、釣り合いを取ろうと思ってる。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/03(木) 02:59:13ID:QCaMJ38y
こんな良スレあったのか
俺も悩んでるんだよね…
この時期になるとＴシャツ着るのが多くなるから恥ずかしいんだよ…
やっぱ胸減らすのに効果的なのは縄跳びなのか？
縄跳びやったら胸減った…とかよく聞くし、やってみる価値はありそうだよな？
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/03(木) 18:35:16ID:bNf/In1h
大胸筋が大き過ぎて困るなんて事はないやろーw
困るのは脂肪なはず。
つまめるのは皮下脂肪だから確認してみるといいよ。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/05(土) 01:00:46ID:IM4de+KV
ハトムネon筋肉on脂肪だからやばい
身長160で胸囲88でもっとやばい
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/05(土) 03:34:54ID:72oZcO3A
俺なんか身長170cmで胸囲100cmだぞ…
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/05(土) 04:16:00ID:ZEMQoLRX
あれ？ここは男のすれ？
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/05(土) 17:54:10ID:ZrF8BZrW
やっぱり有酸素とかで痩せるしかないんだろうね
背高くて肩幅もやたら広いからかなりいかつく見えるんだ…
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/17(木) 23:35:10ID:oAjIG4Vi
俺、自分の胸を例えるなら
今の四代目タイガーマスクの胸に非常に似てるお
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/19(土) 01:17:11ID:yAajbc0p
最近やたら調子悪いから医者行ったら不整脈と心肥大起こしてて＼(^0^)／
鳩胸は心臓気をつけろよ
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/07/26(土) 22:21:55ID:tYZMmEDV
age
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/01(金) 18:09:38ID:aQod4KKv
中学女子みたいな、なだらかな曲線
いつもフル勃起の乳首
Tシャツ着て胸を張ったときに、女の子がキャミソール着てるみたいなシワが生まれる
そして首の上に乗ってるのは巨顔ヒゲ面ハゲ頭
人生ｵﾜﾀ
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/03(日) 13:02:32ID:e8/pjZW+
タスケテ・・・
Ｔシャツ、ポロシャツ１枚で出かけたい
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/03(日) 15:33:17ID:Y4U5aqiX
絆創膏貼ったり、おなべみたいにサラシ巻いたら良いんぢゃね？
俺も巨乳だが息子に負けてるぜ。
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/07(木) 22:06:03ID:pJvo+lV4
胸にスレンダーシェイパーあてたら痩せるかな？
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/08(金) 04:14:17ID:aKdFl5RJ
腕立て伏せで胸を鍛える場合は、
脇をしめず、ひじを外に向けて大きく開くといいらしい。
脇をしめて腕立てをすると胸じゃなくて腕にきくらしいけど。
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/08(金) 12:39:31ID:TwgNCHnp
ちょっと鳩胸ぎみだから腕立てやると余計強調されそうなんで控えてる
腕の筋トレはやってるけど。
基本は有酸素で体脂肪率を一桁近くまで下げるしかないかなと思ってる
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/08(金) 16:44:22ID:I2Fa1SmO
腕たてひかえたら胸ちょいスッキリしだしたよ
相変わらず乳首うくけど
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/08(金) 16:55:33ID:irCt+CtK
おれ男だけど乳首が凄い感じるの
オナニーする時も乳首をいじらないとイケない
当然セックスする時も女の子に乳首をひっぱってもらったりする
中学の時からかれこれ10年以上いじり続けてるから
男なのに乳首が肥大してしまって、今ではグリーンピースよりでかい
ハンパねぇよ、でかくて！
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/11(月) 22:38:12ID:77OqjhqI
Tシャツ一枚で出掛けたい
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/14(木) 11:04:45ID:3yTF4VWp
俺には勝てまい
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/16(土) 21:20:08ID:aQBFPzHG
俺もみんなと全く同じだ・・・。
つーか、ＵＰってどうやってやるんですか？
もし、教えてくれたらＵＰしようと思うんですが・・・。
デジカメとネット環境さえあればできるのですか？
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/16(土) 21:35:30ID:aQBFPzHG
>>230
了解。
要は、デジカメでとって、ネット上にあるＵＰロダにあげればいいんですよね？
初心者が使いやすいＵＰロダを教えてくれませんか？
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/16(土) 21:36:11ID:qacRbZc4
オマエラTシャツ一枚で出掛けられる？
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/16(土) 21:58:02ID:2kPFj78J
>>232
今年の夏は出掛けれる
なぜならば、１５ｷﾛ痩せれたからね。
ＢＭＩが２１になって、体脂肪も１３になった
マジでダイエット板には感謝しているよ。
豚は人間扱いされないレスばかりだったからｗｗ
勝手に反骨心を持ってダイエットできました
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/17(日) 00:04:28ID:2kPFj78J
>>234
間食を減らして夜の食事量も減らした
朝と昼は普通に食べたよ。
後は軽い運動かなぁ…
適当にウォーキングして１日置きに筋トレやった。
雑誌のターザン見ながらねｗ
やっぱ継続してたら効果は出るみたいよ？
個人差はあるけれど。
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/21(木) 03:07:51ID:EtIispFv
胸、つーか、オッパイの脂身が取れない(涙)
脇の下からオッパイ横の脂肪も落ちない…
ただでさえ、鳩胸なのに…もうイヤ！
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/21(木) 10:11:21ID:O4Zdf6hI
だから普通より痩せればちゃんと胸も顔も落ちるよ
標準体重より－10kgを目指そう
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/21(木) 10:18:15ID:O4Zdf6hI
ごめん鳩胸ってあばらがせりだしてるって事？
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/21(木) 11:57:20ID:4u/ATYE6
あと、鳩胸の人がガリガリになると、
胸がデカいままで全身皮だけになるから、
相当悲惨になると思うのだが・・・
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/21(木) 16:15:44ID:OhRuih0D
>>242
いや、でも実際胸肉は落ちてないんだし
というか部分痩せが出来ないんだから>>239の言うように全体を落としてみるしかない
もう俺は疲れたよorz
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/21(木) 16:33:32ID:JlWWFQXT
鳩胸っているとは思うけど
結構少ないんじゃね？
だって現に痩せてるやつで出てるやつって
そう見ないよ？
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/21(木) 16:41:19ID:4u/ATYE6
>>245
個人的な印象なんだが、
鳩胸の人は、もともと子供の頃から肥満傾向にあるように思う。
肥満傾向にあるからこそ、骨がそのように発育するのでは？

そして大人になっても肥満体質は変わらず、
鳩胸の人は痩せにくい、痩せないということなのではないかと思うが、
どうだろう？
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/21(木) 17:52:29ID:9hhJ3E/v
痩せから肥満になったやつと
肥満から痩せになったやつだと
体つきの印象は違うような…

それと同じ原理ならかなり納得出来る
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/23(土) 01:29:36ID:z8aXdqOG
有酸素運動（ジョギング）＋腕たてふせ　を続ければ減るかな？
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/23(土) 02:21:18ID:AWm5Dbnj
鳩胸は遺伝傾向が強い気がする
気管支喘息を持ってる人は突き出る鳩胸が多い
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/23(土) 18:06:10ID:RSGWqJ9I
3kgのダンベルだとベンチプレス一日何回やれば良いですかね？
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/24(日) 01:57:13ID:zjxQepse
>>249
そうなのかあ！それ、まるっきり俺と俺の家系だ！
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/24(日) 04:47:02ID:3EpNMO4U
身長１７５で５５までおとしたけど胸の肉だけ無惨に残ってる
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/24(日) 09:32:07ID:ablrJ2yZ
>>253
それは・・・

167cm/59kg/13%
だがどうやら俺は太ってるだけみたいだ(´・ω・｀)
55くらいまで落とせばムネの肉なくなるかな？

胸あると薄手の服きれなくてつらい
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/24(日) 13:36:36ID:D9zaWOY0
胸あると薄手の服きれなくてつらい
あるあるある・・・・

僕らが怖いもの：ショルダーバッグ、ニット、夏服、ボディータッチが激しい友達
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/25(月) 20:04:26ID:BhbXAFB4
胸厚いから最近の服はまずきれないしケツが筋肉ででかいからもう何着てもデブにしか見えない
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/25(月) 20:53:44ID:pqoOMqR2
169cmで54kgだが胸が貧乳の女の人より大きいし、腹も背中もブヨブヨ・・・。
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/26(火) 11:04:45ID:HfgBP/Eb
鳩胸の人は試しに整体にいってみよう
猫背の反対の逆猫背なるものがあるらしい
俺はそれだったんだけどかなり改善された。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/27(水) 08:05:13ID:uKZqoj82
>>253
正直言って痩せ方に問題があったと思う
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/27(水) 18:57:08ID:beNdM6f4
>>261
で、太ももの一番太いところが47cm弱だから困る・・・。

筋肉無さ杉なのが問題かー・・・。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/08/30(土) 19:56:04ID:xijjgIhP
筋トレするか
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/04(木) 00:24:12ID:7A+KLsKh
塚地武我真似て脂肪吸引したら？
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/04(木) 20:22:25ID:y7gNsoMM
>>266
日本語でおｋ
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/06(土) 15:47:04ID:7z0hix89
日本語読めないの？
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/07(日) 23:45:08ID:wQ0Bi4T0
不細工でデブ、をネタにする塚地でさえ胸はコンプレックスなんだもんな

男にとっては相当嫌なんだよ

俺も死にたい
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/08(月) 11:51:50ID:8E42tek9
街中を歩いていると、前から来る男の人がなぜか下を見るのが気になっていた。
その視線を良く観察してみると、俺の胸をチラッと見た後、
自分の胸と比べているのに気付いて愕然とした・・・orz
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/08(月) 12:43:09ID:LbIrRLpe
>>271
わかる、わかるよ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/08(月) 13:35:52ID:6YagMtFW
170 50 18
だけど、幼稚園のころ帰りに毎日丸ごとバナナ親に買ってもらって食ってた(冬は豚マンピザまん)

昔から運動せずにいたから、小学校２年くらいから体に出始めて。。。
胸がでかいあまりにオカマ、デブ、と罵られ
心の拠所は結局食べ物に走り小６くらいには６０くらいまでになった

中学からはふとんのが怖くてなんも食べないで何日も過ごしたり歩いたりして体重５５くらいまで落ちたが胸はたるんだまま

いまはビリーとランニング、炭水化物は極力とらないようにしてる
腹筋は二つに割れたが、胸が一向におちないOTL
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/16(火) 02:24:43ID:mQN1XhAN
骨のせいで胸がでかい…うつ…
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/16(火) 16:21:37ID:YjobWIke
>>278
女性化乳房だと乳腺も発達してるよ。
乳首にしこりや痛みが出る。
ただ単にたるんでるだけだったら肥満だな。
普通に筋トレすれば治る。
でも筋肉って、見た目違いがわかるほど付くのに
3ヶ月はかかるよ。
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/17(水) 17:29:51ID:gc+AowMY
壁に両手を付け、思いっきり押す作業は胸筋に効果ないだろうか？
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/17(水) 17:35:09ID:gc+AowMY
ていうか腕立てって胸に効くの？

腕に負担かかってるのは分かるが
胸に効いてる感じがしないのだが･･
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/17(水) 18:05:22ID:WKVUeqOA
効くよ。
胸鍛えるために、仰向けでバーベル持ってあげてる奴あるじゃん。
あれのバーベルを地面を押すに代えたと考えると
効果あるって理解できますぜ。
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/17(水) 21:01:50ID:gc+AowMY
>>283
なるほど！

281の方法はどうだろ？
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/18(木) 01:36:49ID:ViJuPgD4
腕立ては普通にやるのと
プッシュアップバーでやるのでは効果が全然違うんだっけ？
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/18(木) 10:50:00ID:ViJuPgD4
ベンチに仰向けになってやるダンベルフライと腕立てでは、どちらの方が胸に効くかな？
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/18(木) 11:53:46ID:AbPmP4yP
どっちが効くとか聞いてないで、
両方やれば良いじゃん。

一つの運動に終始するより
いろいろ組み合わせた方が
バランスの良く筋肉が付くよ。
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/24(水) 11:43:05ID:ZeCEryxO
なわとびが効果的だと思う
女性向けにはなわとびだと胸が減るから
サラシなどを巻いてゆれないように、など必ず注意書きがあるし
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/25(木) 14:05:57ID:yzzqFpGp
>>290
長時間ミルって何？
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/25(木) 14:55:49ID:yzzqFpGp
>>292
サンクス

やはり「走る＝脂肪を燃やす」だから胸の脂肪にも良いのかな？
普通のランニングでも効果あるかな？
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/25(木) 15:50:47ID:yzzqFpGp
>>290
左側は？
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/25(木) 22:27:18ID:lotcuoh6
170cm 58.3kg　21歳

ttp://p.pita.st/?rcd6gz1o

30kg痩せたんだけど
まだ微妙に胸に脂肪が・・
水泳をやってたせいか？筋肉があるので
ぺったんこにはならないと思うけど
何か効果的な方法はないかしら
現在週4くらいで30分走ってます
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/26(金) 08:34:53ID:SnS2Rq+o
>>296普通じゃん
服来た時に胸がペタンコな男は格好悪いぞ
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/26(金) 08:37:51ID:d0gSOpIz
何だか情けない体だな
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/26(金) 08:42:19ID:KpDr3gl4
まあ胸が出てる俺から見れば、
その画像で何故悩んでいるかは理解はできる。
ただ、そのレベルになるとＴシャツ着てもそんなに目立たないだろ。
気にしちゃいけないよ。
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/26(金) 09:22:20ID:VUkgfvaA
デブ→痩せになったやつが脂肪に敏感になるのは当然

ただ一般人はそこまで気にしていないことに気付こう

コンプレックスは過敏になりやすいからな

背小さけりゃいつも身長を見られてる気がするし
肌が汚ければいつも肌を見られている気がする、そんなもんさ

全部当てはまってる俺はオワタなww
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/26(金) 22:42:44ID:V1rUHiGo
>>296
俺なんかもっと胸が出てるぞw
羨ましいぐらいだよ

筋トレはやってないの？
週4で30分走ってるとのことだけど、30分で何kmぐらい走るの？
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/27(土) 00:13:54ID:slaYvPhz
>>304
筋トレは腕立て40回　腹筋50回やってますが
最近はあんまり・・・
めっちゃ遅く走ってるので30分で4キロってとこですかね
何せ体力がないんで

>>305
僕の友達も2，3キロしか違わないのに
脂肪がありませんよ　やっぱ筋肉なんですかね
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/27(土) 14:19:59ID:PZTJDX7z
>>306
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/27(土) 14:21:22ID:PZTJDX7z
>>306
間違えた･･

4kmを走って30キロ落としたらしいけど
ランニング始めてからどのぐらいの日数で落とした？
それから食生活は気を使ってるの？
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/27(土) 17:17:31ID:slaYvPhz
>>308
あー
ここまで落としたのは

・週４～５　7,8kmのウォーキング
・軽い食事制限
だけだよ

ジョギングは最近始めたよ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/28(日) 02:49:56ID:7l3GOgls
ここに俺がたくさん居るっ！
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/28(日) 11:33:14ID:UkDhC47H
撮ってみた
ウエスト72バスト96
体脂肪率13前後
http://p.pita.st/?m=xw2qrotz
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/09/29(月) 17:48:28ID:hoebN+X+
うぉっ、反応があった
横からので分かる通り、骨格も筋肉も脂肪も厚いです
これでもましになったんです。前は脂肪だけだったので。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/09/29(月) 21:53:49ID:c51HvdgK
>>311
身長と体重はどんくらい？
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/10/08(水) 22:23:22ID:vAqMf4QT
一生懸命痩せても、肋骨が広がり過ぎてやっぱり変だ(T_T)
バランス取るには腕を太くしなければ…そうなると下半身も太くしなければバランスが………嗚呼っ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/10/16(木) 15:30:29ID:YtNpzQPH
>>311
肋骨が大きすぎで、
どんなに頑張っても胸が小さくならないタイプですね。
僕と同じ・・・

骨格はどうしようもないので、
太って胸とそれ以外のバランスを取るしかないかも。

>>315
そそ。骨格の問題なので、痩せても見苦しくなるだけw
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/10/17(金) 14:21:57ID:2F5SkVaH
プレスアップを毎日やってたら胸が締まってきた
前はﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝだったのに
床に顎を付ける寸前で5秒止める腕立てなんだが
回数ではなく、一回一回をゆっくりと丁寧にやるのが重要だと思い知らされたな
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/10/24(金) 10:15:39ID:OMWMXnwm
秋や冬はどうやって痩せればいいんだ？
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2008/10/25(土) 21:08:31ID:thrGoGuP
なぜ暖かい季節しかダイエットできないって考えになるのか教えて欲しい。
汗かきやすいからとか言わないでね。
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/10/25(土) 22:11:15ID:3A9FvVTG
まったくだ。俺なんか夏はちょっと動いただけで大汗かくから
運動中や運動後にちょっとコンビニへ、ってのも躊躇ってしまう。

今くらいの季節が脱水とかの危険性も低いし一番動きやすい。
これが冬になると湯気が出てきて、また少しみっともないんだよな・・・。
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/11/04(火) 00:34:29ID:FC+y7bwo
野菜スープや鍋が好きな自分にとっては冬の方がダイエットしやすい。
夏は野菜とかの生ごみがすぐ腐って虫がたかるし敬遠してしまう。

でも忘年会新年会ラッシュが始まるとあら不思議、元通りに。。。
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/11/10(月) 09:24:03ID:MFGmbuZE
むねを気にして告白ができない
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/11/19(水) 05:19:56ID:NAq8qyxE
「ごらん、君への想いで胸がはち切れそうだよ…」
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/12/17(水) 00:52:03ID:3juIbaz8
胸が広がり過ぎて、両乳首の間隔が空きまくって恥ずかしい
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/25(日) 22:09:06ID:Qc/H4qFU
-5kgで177cm85kgになったが、胸が小さくならない
それどころか強調されて見える
http://imepita.jp/20090125/282630
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/25(日) 22:20:47ID:DcSVHTXp
たぶん標準体重付近まで落ちてくると下乳や横の丸っぽさは消えて
単に胸筋がある(胸が少し厚い)って感じになる
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/25(日) 22:36:17ID:Qc/H4qFU
小さくなって目立たなくなるとうれしいな
でも乳腺の摘出手術は何れはしなきゃならんのも鬱だ
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/26(月) 22:27:27ID:8DlpFJp4
>>329はまずもっと痩せるべきだ。
胸どーこー以前にデブだぞ。胸は最後だと思っておいてもいいと思うよ。
BMI22くらい体脂肪16%くらいで目立たなくなる。
まず腹だ。
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/27(火) 23:11:39ID:y0vG0Yaq
とりあえずアドバイスを元に自分なり考えました

ランニングで体脂肪を落としつつ、筋肉をつけてバランスのいい体型に見せる努力をしてみます
元々は陸上部なのでランニングから徐々に始めてみます

それでぺったん胸にならなかったら、乳腺の摘出も検討してみます
とりあえず体重75kgを目標にしました
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/01/28(水) 00:50:38ID:ojRkAiS1
>>337
だからさ、>>336もいってるように胸の脂肪が落ちるのはわりと最後の方だから
それまで腹や背中とか落ちるわけで一時的に胸が強調されることくらい気がつけよ

で、

>>338
一時的な目標として75ってのはいいけどBMI22が70くらいだから
最終的な判断はそのくらいで手術云々は考えろ

そもそも画像を見る限り乳首も乳頭も肥大してるわけじゃなさそうだし
BMI22くらいまで落ちたときの胸の厚みってのは個性とか個人差といえるレベルで
収まる可能性がすごく高い
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/01/28(水) 23:31:28ID:V7PK45Q2
>>339
BMIとか筋トレなんかを考慮した上で、自分が立てた目標が75kg
BMIが約70kgだからって理由で、自分に無理な計画は立てられないですよ
ちょっと説明不足でしたね

最終的には70kgくらいがいいのかも知れませんが、無理せずに体脂肪を落としながら鍛えようかと
あと女性化乳房は中学生の頃からで、学生時代は痩せてた上に胸がありました
なので体脂肪が落ちても胸は落ちないかと
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/02/16(月) 22:23:14ID:T5RwG44G
58から51まで体重が減ったが大分おっぱいなくなった
ただはと胸のせいか盛り上がってる感はあるね
あと横の筋が張ってるせいもあるっぽい

まあお前らも限界まで痩せてみるといいかもね
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/16(月) 23:47:48ID:QcC2t484
限界まで痩せたら
このイケメンが
ttp://thefaust.files.wordpress.com/2008/05/264298christian-bale-posters.jpg
ttp://cache.defamer.com/assets/resources/2008/07/images1420403_CHRISTIAN_BALE.jpg
こんなふうになっちゃうんだぜ
ttp://cdn-www.cracked.com/articleimages/wong/balejuice1.jpg
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/18(土) 23:21:08ID:Frcvue1w
１７０の８０。
頑張って胸減らすために筋トレした。
ベンチ１００くらいあがるようになった、。
が、まだまだ気持ち悪いおっぱいだった。

１７０の７５。
筋トレは控えめにしてランニングを始めた。
お腹はみるみるへこんだ。
その分おっぱいが目立った。プルプル。
0348３４５
垢版 |
2009/04/19(日) 02:34:58ID:JCb6XMZG
ランニングしてトレーニングサボってたら胸襟もなくなりました…
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/04/20(月) 23:22:10ID:S363se1C
>>351
死ぬよ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/05/02(土) 21:46:38ID:ha6+BwUk
胸と脇の間のラインに脂肪あるのなんとかしてえ
肋骨出かいせいもあるな
Tシャツきて横からみるとマッチョマンできめえ
ダチョウ倶楽部の上島みたいに胸ぺったんこで腹だけ出てるほうがましだろこれ
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/12(火) 22:24:14ID:yOp4oc4d
胸が出てるのに腕が細いから胸が目立って恥ずかしい。
腕を太くして目立たないようにしようと思い、10年弱ぐらい筋トレしてるけど
胸と腕のサイズの比率が変わらない。腕異常に胸も発達(脂肪＋筋肉)してしまった。。。
背が170しかないし歳もいってるから大きいサイズの服を着て誤魔化すってのもないし。
どうすりゃいいんだか。。。
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/14(木) 16:27:56ID:HjMnk1i5
栄養が全部お腹に回ったみたいなクソデブ豚どもは
残酷ベビー＠～にキンタマ思いっくそ蹴り上げられて
白目剥いて泡吹いて全身ヒクヒク痙攣させて氏ね☆
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/14(木) 18:13:29ID:Xs52gebJ
>>359暇だねぇ
仕事でも探してきたら？^^
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/05/16(土) 07:48:03ID:kHH8wcLN
陸上部だった友人はぺったんだったからやっぱりジョギングとかの有酸素運動が一番かな
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/05/16(土) 07:58:17ID:hORy5WRX
筋トレしても減らないから有酸素始めたら
二ヶ月でギリギリプールいけるレベルになった。
夏までには一般人になれそうでうれしい。
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/16(土) 08:09:59ID:ieHn0FMz
貧相な身体のヤシって生きてるあるの？
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/05/16(土) 21:59:02ID:jd4C8lSQ
鳩胸の人は骨格レベルでデカいから
ダイエットしても余計バランスがおかしくなりそう
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/06/03(水) 21:28:09ID:RQ7iTKqb
鳩胸って手術で治ったりするの？
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/06/05(金) 02:47:18ID:lzicy+Zu
自分の場合、右胸は摘めて、左胸は掴めるんだがなにこれ？

身長169cm
体重55kg
体脂肪10%

よく揉まれたよorz
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/06/15(月) 04:39:53ID:ulH7cXPp
ニップレスとかガムテどうですかね？
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/06/28(日) 16:57:46ID:sRfHgzfh
やっぱ全体的に痩せないとダメか・・・
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/07/01(水) 01:58:14ID:yFvbVkmr
オードリー春日の胸筋は憧れるよな？
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/07/07(火) 21:52:33ID:nCNwPLme
皆さん左右の乳首位置って平行ですか？
自分は右利きなんですが、鏡見ると右乳首のが位置高くて、左乳首は低いです…
やっぱもっと左半身使って鍛えないと平行にはならないですよね？
同じ悩みの方いますか？
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/07/13(月) 15:25:52ID:XJ1dpBZM
あげ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/07/13(月) 17:48:19ID:dLhOcRtV
>>383
オレはドメブラばっかり着るけど、少しだけ背中は広がってたほうが
逆三というか、ウエストシェイプされたトップスはカコイイよ。　
ちなみにシェラックってブランド。
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/07/23(木) 22:09:16ID:dRLaTRhg
鳩胸に加えて
おっぱいもある
乳輪もでかい

胸だけコンプレックス
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/07/23(木) 22:48:32ID:fGZ6Kh8c
鳩胸には案外感謝してる
女が胸筋と勘違いするからな

でもやっぱり細マッチョが理想
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/04(火) 16:37:10ID:MmCqM35O
胸筋つけても肋骨が浮く
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/08/20(木) 15:26:29ID:3vsqBYTv
ぺたこん
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/17(木) 13:35:20ID:K9QkgHdJ
おっぱいあるひとは膝たて腕立てしよう
普通の腕立てだと速筋が育つからもっと大きくなるんだって
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/17(木) 14:04:41ID:Sqpqu1rT
ちきんなんてでかくならないよ。
でかくならないと意味ないよ。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/17(木) 15:43:00ID:DnZWLePN
思いっきり手広げて腕立て伏せすると絞れる
でもやり過ぎると胸筋が付くから注意
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/20(日) 02:24:05ID:qMLrRelV
薬の副作用かただ単に太ってるだけかわからないけど
胸が出てきて困ってる。スペックは165.5cm59kgなんだが。
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/22(火) 18:56:41ID:JRI4bsow
ジムで胸筋鍛えたんだけど
３日間筋肉痛治らん
おっさんだからかな？
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/09/22(火) 19:12:16ID:W/KkSPjE
乳首が胸のふくらみのどこにあるかが需要
膨らみの下部に乳首があればかっこいい
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/11/23(月) 11:41:42ID:ilR3l6C0
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/11/24(火) 09:48:35ID:w65tKUsJ
180　54　体脂肪6％まで落としても胸だけあるっていうね・・・
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/12/05(土) 08:04:56ID:lGNEts/J
ところで皆は胸囲はどれくらいあるの？
俺は99cm
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/12/06(日) 08:22:31ID:8AoFsdGb
こないだ胸と腹の出た薄着のおっさんを電車で見たけど何あれ？
だらしないくらいたるんでたしおまけに乳首も立ってて気持ち悪かった
見てしまった瞬間吐き気がしたよorz
ここの皆さん是非頑張って胸の脂肪落としてください＞＜
太い子のミニスカくらいきつい;
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/12/08(火) 20:57:33ID:Yu7OIJO/
1年かけてダイエットとジョギングで100キロ→70キロに落としました。
腹回りの肉の減りに比べて胸の肉の減りが少ないのか、乳が目立ってきたような…
胸の贅肉って落ちるの最後？
大デブから痩せた方いましたらだいたい体重何キロくらいで乳無しボディになれましたか？
質問ばかりですいませんが、ｽﾍﾟｯｸは21歳身長170センチ小さい頃から肥満体型です。
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/12/09(水) 07:17:40ID:KehI16CA
地味に腕立てで引き締めるしかない、やり方はぐぐって。

0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/02/09(火) 23:43:37ID:hAPIX2oY
女みたいにぷっくりと膨らんでいて乳輪もでかい
恥ずかしくってプールとか入れない
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/04/18(日) 21:55:05ID:56loYlQq
そろそろ薄着の季節で辛いぜ
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/04/18(日) 23:29:24ID:MFPXgw3a
ジョギング始めたらCカップくらいからAカップくらいになったよ。
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/19(月) 07:38:40ID:Wz/8+267
胸筋あったほうがかっこいいんだからみんな筋トレすればいいのに

俺なんて88～90しかない
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/22(木) 10:46:26ID:ikjATKeZ
大胸筋の肥大のせいで服が着られなくなるなんて事はまずあり得ないよ。
問題になるのは脂肪でしょ。
>>415
トレ止めればいいだけです。
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/29(木) 12:08:49ID:Gtxr0th6
23歳　170cm　60.5kg 　90 / 73/ 88

ttp://p.pita.st/?ohjbgmwx

子供のころ水泳をやってたせいか？胸が出てる・・・
単なる脂肪かもしれんけど
俺はペッたんこの方が好きだから
昔からコンプレックスだぜ

そぎ落とすしかないのか？
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/29(木) 20:01:38ID:zih4g++p
>>417
筋肉も脂肪も無いぺったんこな胸だと思うんだけど。
その割には腹回りは脂肪多いし。
正直何処を目指しているのか分からんw
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/29(木) 21:38:14ID:Gtxr0th6
腹な・・・
いわゆる細マッチョを目指してるんだが
いったいどこまでやせればいいんだ・・・

筋肉がないから鍛えればいいのか？
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/29(木) 21:45:01ID:zih4g++p
>>420
>いわゆる細マッチョを目指してるんだが
今の筋量ではこのまま減量しても無理な気がする。
若いんだから1年筋トレ頑張ってから減量してみれば？
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/29(木) 21:52:20ID:Gtxr0th6
やっぱ筋トレか・・・

このままやせてってもダルダルのままかしら
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/30(金) 00:00:11ID:8eLxnHCF
細マッチョなら、大胸筋と腹筋じゃね？
あと背筋もできればいいかもしれないけど、
自宅で器具使わずに背筋鍛えるってけっこう難しいのかな。
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/30(金) 00:06:55ID:8eLxnHCF
>>417
昔、少し太ってたこと無い？
ダイエット過程で、筋肉が落ちて脂肪だけ残ってるように見える。
大胸筋鍛えるのと、有酸素で絞るのを繰り返せば、脂肪は落ちるんじゃないかな。
脂肪が十分に落ちたら、筋トレ止めて食事制限で筋肉落とせば、
ぺったんこの胸になるんじゃないかな。
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/30(金) 00:09:39ID:zBnZ6Q6f
>>424
そのとおりです
少しどころか、90キロありました！

食事制限とウォーキングでここまで落としましたが
理想とは違う体型になりましたね・・・
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/30(金) 01:45:05ID:8eLxnHCF
>>425
オレと似てる過程。ダイエット方法も痩せ方も。

胸の下辺りに脂肪がついてるのが似ていたので、何となくそうかなと思った。
その体形ならランニングしても全く問題ないし、走ってみたら？
走り始めは辛いけどね。ウォーキングより脂肪落ちるよ。

食事制限が難しくなるけどね。食わないと走れないみたいになってくるので。
何を食べるのかの管理が難しい。

目指してる方向性が違うのでハッキリいえないけど、
経験的に言えるのは、筋肉つけるとその部分の脂肪は落ちる。
そこで、筋肉を落とせば目指す身体になると思う。たぶんね。

まあ、おれは↓みたいな感じで稲葉目指してるので、大胸筋つけてく方向だけど。
ttp://www.youtube.com/watch?v=cWFwVwe7LPU
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/04/30(金) 12:48:15ID:zBnZ6Q6f
>>426
稲葉さんすげぇ・・

最近走っています
だいたい５～１０ｋｍぐらい
走りすぎてひざを痛めてしまいましたが・・・
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/05/01(土) 08:20:23ID:YGZU8VjU
足だけは長いが、手足が細く
胸郭がでかくて首が短い

筋トレやるようになってから
ますますキモくなってきた・・・




0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/05/01(土) 18:24:45ID:zhGXMBSd
オレなんて３０キロ落としたら
腕がめっさ細くなった。
運動していたため胴がデカイからアンバランスでキモイ
んで５頭身・・・・


どうしてこうなった
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/05/06(木) 17:37:01ID:phJIv8Nx
>>428
なぜかこれを思い出した
＼　　 　　　　 　　　　　　　￤　　　　　　 　 /
　 ＼　　　　　 　　　　　　　￤　　　　　 　 /
　　　　　　　　　　　　　／￣￣　ヽ,
　　　　　　　　　　　　/　　　　　 　 ',　　　　　　/　　 　　＿/＼／＼/＼／|＿
　　　 ＼　　　 ﾉ//, {0}　 /¨`ヽ　{0}　,ﾐヽ　 　 /　 　　 ＼　　 　　　　　　　／
　　　　　＼ ／　く　ｌ　　 ヽ._.ノ　　　', ゝ　＼　　　 　　 ＜　　 バーカ！　　＞
　　　　　／ ／⌒　ﾘ　　　｀ー'′　　 ' ⌒＼ ＼　　　　／　 　　　　　　　　＼
　　　　　(　　￣￣⌒　　　　　　　　　　⌒￣　＿)　　　￣|／＼/＼/＼/￣
　　　　　　｀￣￣｀ヽ　　　　　　　　　　　/´￣
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　　　　　　　　| 　 　|　　ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ 　　）　　　　－　_
.　　　　　　　 ｜　　| 　 　　　　　　　　　/　　/
　　　　 　　 　｜　｜　　　　　　　　　　,'　　/
　　　　／ 　／　　ﾉ　　　　　　　　　 　| 　 ,'　　　 ＼
　　　　　　/ 　 ／ 　 　　　　　　　　 　|　 /　　　　　 ＼
　　　／_ノ　／　 　 　 　　　　　　　　,ﾉ　〈 　 　 　 　 　 ＼
　　　　(　 〈　　　　　　　　　　　　 　ヽ.__　＼　　　　　　　　＼
　　　　　ヽ.＿>　　　　　　　　　　　　　　＼__)
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/05/07(金) 22:29:54ID:vGwdCJEf
鯖移転完了記念
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/06/05(土) 13:18:28ID:m1Vo1PFI
薄着の季節だな
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/06/07(月) 23:03:53ID:yClD+AU5
ジョグで乳首がひりひりする
大胸筋は欲しいが胸の脂肪はホントいらん
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/06/08(火) 13:00:12ID:aFQlfw8l
今年の夏にはもう間に合わないから来年までに頑張る
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/06/16(水) 20:27:32ID:xikLExGB
http://up3.viploader.net/news/src/vlnews010623.jpg
http://momoki.jp/blog/archives/jho206-1.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/otaqe/imgs/2/4/2463bc07.jpg
http://www.chile.sakura.ne.jp/blog/imgs/2007/05/09/P1010768.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/mpmdaigensui/imgs/0/e/0e985463.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/mpmdaigensui/imgs/0/5/05df4e44.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/mpmdaigensui/imgs/c/9/c978fcf0.JPG
http://makopi.sakura.ne.jp/images/0503/05032402.jpg
http://www.chile.sakura.ne.jp/blog/imgs/2008/03/06/DSCF0432.JPG
http://www.chile.sakura.ne.jp/blog/imgs/2008/03/06/DSCF0434.JPG
http://www.chile.sakura.ne.jp/blog/imgs/2008/04/19/DSCF0527.JPG
http://www.chile.sakura.ne.jp/blog/imgs/2008/10/14/P1010321.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/mosh2000/imgs/1/a/1add5af9.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/mosh2000/imgs/1/b/1ba8433d.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/shmom/imgs/0/4/04d1a4ab.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/shmom/imgs/1/9/19613962.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/shmom/imgs/c/2/c2c51a5c.jpg
http://jiro-tan.seesaa.net/image/daita-jirou158.JPG
http://jiro-tan.seesaa.net/image/sengawa-jirou18.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/iwa555/imgs/2/5/254f373d.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/mpmdaigensui/imgs/4/3/43c00fc0.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/jiro19870212/imgs/d/4/d4e12d32.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/jiro19870212/imgs/a/c/ac4b7e51.JPG
http://stat001.ameba.jp/user_images/44/55/10012114410.jpg
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/s/simo00/20070110/20070110235322.jpg
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/06/28(月) 14:07:52ID:kP8FWZTe
>>434
乳首や脇など擦れて痛くなる部分にワセリン塗ると良いよ。胸の出てない市民ランナーもフルマラソン走ると乳首が擦れるからワセリン塗って走ってる人多い。
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/06/29(火) 11:57:14ID:a4RlKKRk

入浴シーン
ttp://www.youtube.com/watch?v=70FfOHgaXqo&feature=channel
超わかわええ
ttp://www.youtube.com/watch?v=L55Q_jV6SLI&feature=channel
ttp://www.youtube.com/watch?v=5op4h95AT7s&feature=related
胸がゆれゆれ
ttp://www.youtube.com/watch?v=sbgN_p4cU7E
女子専門学生とファッションコラボ
ttp://www.youtube.com/watch?v=vZCbvfKOhhQ&feature=related
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/07/06(火) 14:43:40ID:mZe7Kctp
ダイエットしたけど鳩胸だからチェストがペッタンコにならない
172cm 102-71-83　65kg
骨を削らないと無理かなあ？
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/07/08(木) 00:24:34ID:dNCfY4f4
太ってないのにおっぱいにだけお肉ある人いるんだよね。
ホルモンバランスによるらしい。
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/07/12(月) 02:21:08ID:vwz5LDrn
Tシャツ引っ張って胸みたら小学生のふくらみかけおっぱいに見えるよな
乳毛抜いたら本当にそれっぽいぷっくりおっぱいに見える
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/07/13(火) 00:08:52ID:5QfcU2Dd
手術しようかな。いくらぐらいかかるんだろ
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/07/15(木) 17:58:05ID:sbAjqRRS
この時期にショルダーバッグはきつい…。

ダイエット中だけど、オッパイの脂肪も落ちるんだろうか…。
女はこういうの悩まないから良いな（でも筋肉はつけたくないんだっけか…?）
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/07/20(火) 21:12:13ID:NatAGu9Y
ホルモンバランスのいたずらはどうにかならないのか
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/07/30(金) 22:39:10ID:sc10aGrT
ジョギングとマシントレでダイエットはじめたんだけど、胸以外が細くしなってきて
ダイエット前よりも胸が出てるのが目立つんですけどｗｗｗ
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/07/30(金) 22:51:17ID:gcc6LrUU
胸の骨が出っ張ってるタイプなのか、鎖骨から胸までがぼこっと出てる
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/08/01(日) 11:37:01ID:6fnXqgDP
せっかく痩せても春日みたいな体型じゃ痩せて見えん・・・
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/08/03(火) 10:15:22ID:IxVstDda
age
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/17(日) 18:19:04ID:OmGQsHes
つーか、オマエらプッシュアップしてないの？すれば結構変わる。

あと飲酒は控えめにすれば女性化しなくなる。
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/06(土) 20:15:32ID:coSdfazX
http://imepita.jp/20101003/773410
http://imepita.jp/20101003/779570
http://imepita.jp/20101003/784620
http://imepita.jp/20101003/763590
http://imepita.jp/20101010/701140
http://imepita.jp/20101010/701470
http://imepita.jp/20101010/701770
http://imepita.jp/20101010/703740
http://imepita.jp/20101010/702910
http://imepita.jp/20101010/702140
http://imepita.jp/20101010/702590
http://imepita.jp/20101010/703221
http://imepita.jp/20101010/703400
http://imepita.jp/20101031/509820
http://imepita.jp/20101031/660870
http://imepita.jp/20101031/670980
http://imepita.jp/20101102/722240
http://imepita.jp/20101104/774290
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/12(金) 03:17:06ID:az3O0JVd
寝るときに谷間ができる
ずっと仰向けで寝たい
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/12(金) 07:16:23ID:MjfSJlZI
うーん、結構似たような悩みの人がいるもんだなと思ったが、
ここ見ると俺はましな方なんだな。膨らんではいないし、
骨格的に厚いだけ。

本当はスラットした体型に憧れるので、もっと痩せたいと思うのだが
どうやらこれ以上胸囲が薄くなる余地がなさそうなので178センチ70
kgの現在で妥協しようかと。どんなに頑張ってもY体はきれないつーのが
悲しいところだが、これ以上やると骨が浮き出てみすぼらしくなりそうだしな・・・
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/16(火) 17:14:31ID:6GLYkbYQ
貧乳チャンかわいい
超かわゆす
どこのRQかモデルですか三人でてる
ttp://www.youtube.com/watch?v=3Ap4gKdk-v8
ttp://www.youtube.com/watch?v=icFMoB_FYTw　
ttp://www.youtube.com/watch?v=F-bVkRQK2dg
ttp://www.youtube.com/watch?v=70kaCZHC1HI
ttp://www.youtube.com/watch?v=QPIFZgMAfjU
ttp://www.youtube.com/watch?v=IXQywEtYbqw　
ttp://www.youtube.com/watch?v=NuMJUup5_sc
ttp://www.youtube.com/watch?v=O5XO3v1sP50
ttp://www.youtube.com/watch?v=AoIwTcnaX0s
ttp://www.youtube.com/watch?v=eOiYnY_0Q2g
ttp://www.youtube.com/watch?v=EkIP1fPDVco
ttp://www.youtube.com/watch?v=8d1xMWEY0ac
ttp://www.youtube.com/watch?v=NaL9e1PFKpk
ttp://www.youtube.com/watch?v=aWKQASGIWzI
ttp://www.youtube.com/watch?v=t8Tk8YqmJDE
ttp://www.youtube.com/watch?v=KMFAhaEIq00
ttp://www.youtube.com/watch?v=KCxgcKxIXec
ttp://www.youtube.com/watch?v=7pB1b9d6tFQ
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/03/31(木) 14:07:05.65ID:CDZ6XepE
学生の頃は同性の友達のおっぱい揉むのが好きだった。
自分の胸が出てきた今となっては悪いことしたなと思ってる。
半袖の季節までに今よりマシにしたい・・・
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/04/21(木) 15:48:44.42ID:xmdU5Fq+
まじでしにたい
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/04/21(木) 16:43:59.26ID:AtUlEfPq
ウォーキングすると乳首擦れて血がでてマジ痛い；；
男用のブラってないんかな？
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/04/21(木) 23:38:39.95ID:gtog9FuL
俺がダイエット決意したのはＡカップｗｗｗｗ
って会社の同僚にからかわれたからだったな。ﾅﾂｶｼｽ
今は１６７cm６１kgまで来て、大体１年継続してる。
そいつは辞めちゃったから、変わった俺を見せ付けられないのは残念だよ。
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/16(月) 15:34:38.00ID:ZErL4lmr
まさに俺の悩み通りのスレを見つけた
脇の下から胸にかけてポニョっと一段脂肪がついてる
ちっちゃいころからとれないんだよなー多分姿勢を悪くしてたせいだと思うけど
今は筋トレと有酸素初めて体脂肪率15%弱まで来てる
10%切っても脂肪が残ってたらもう諦めるしかないなー
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/20(月) 20:01:45.95ID:ZDsSedXo
175cm弱70kg強だけど彼女(A～Bカップ)より乳あって泣ける
筋肉質だから多分痩せても胸はある程度出たまんまなんだろうなぁ
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/29(水) 20:50:44.82ID:gZzAxguH
助けて
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/29(水) 22:43:34.52ID:4Z2l9UbU
おれバスト103だけどどう？
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/30(木) 00:24:42.97ID:JrrR2kOD
>>472
今はサルエルパンツとかドレープのカットソーとか流行ってるからそれでごまかしてる
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/30(木) 02:46:17.84ID:3zuuXci9
ドレープとかVネックはいいよね
丸首のＴシャツとかとても着れない
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/30(木) 07:05:56.54ID:i0YPFZCh
インナーだし見せないからいいやってタンクトップ着てる。
なんか左胸だけでかいんだよなぁ・・
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/30(木) 08:19:59.88ID:oraFZTa0
自分の場合ある程度胸筋ついてるけど、Tシャツの上からだとただの鳩胸にしか見えない
まあ胸板厚いのは女性からみて好印象らしいから別に良いかなと思ってる
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/30(木) 08:32:54.38ID:xD2MKYMS
太ってるわけではないんですけど胸だけあります。水着になるのがいやだ。
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/29(金) 02:26:56.60ID:EOpcPZ8W
メタボ体型と固太りどっちがましなんだろう？
メタボだと腹が異様に出てるけど、
固太りはメタボ体型ほどバランスは悪くないけど、胸も大きくなっちゃうんだよな。
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/24(土) 01:04:33.06ID:c5ZYgiki
ここってもとデブの人多いのかな？
俺も３年前まで100キロあって
いま178の64だけど、全身ブヨブヨ
胸が厚いまま・・・・どうなってんだこれ
スレ読んでも解決に結びついてないし
これは一度太ったら終了ってことか
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/24(土) 13:44:20.67ID:F1V+f5bs
貴ノ花はガリガリになってるから何か方法はあるんだろう

ただパパイヤなんかもそうだけど金かけてそうだから、収入に余裕ないと無理そう
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/10(木) 15:47:38.43ID:Yloj8WLS
>>492 >>494
俺と似たスペックやな。それは、おそらく皮膚のたるみ。
それ以上体重落とさんでええから、有酸素と炭水化物・糖分カット、タンパク質大量摂取をして、
有酸素運動と筋トレ、毎夜寝る前のコラーゲン摂取と十分な睡眠が重要。
それと、体重がやや少ない。もう少し筋量増やして68～69くらいにすべき。

俺も、痩せてから5年経つが、上記項目を実践して、少しずつ胸とかのたるみが減少してきた。
来夏までには、人並みにペッタンコの胸板にしたい。
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/20(日) 23:05:37.67ID:BwfvNVhI
>>495
そうだったのか。皮か・・・皮って戻ってくれるのかな？
体重減らして59になったけど、変わらなかったよ。
そういえば、筋トレは取り入れてなかったな。
肉食って、筋トレ頑張って、寝る！お互い頑張ろう！

ほんと人並みにペッタンコの胸板になりたい
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/21(月) 07:04:56.84ID:L7veP/7S
余った皮膚の下に筋肉をつければいいだけだろ。
俺は皮膚が若いから余ることはないけど。
0498495
垢版 |
2011/11/21(月) 14:20:56.11ID:zGokO6m9
>>497
顔デカ胴長短足の6頭身ゴリラなら、普通にタンパク質摂って筋トレすれば
ビルダー並みにマッチョになって、胸板もハリウッドスター並みに厚く盛り上げられるが、
俺みたいに小顔手脚長の8頭身カマキリなら、人並み以上にバルクうpしても
見た目はキモガリのままなんだよ。当然、胸板も洗濯板のままで、腕もマラソン選手のまま。
（ネットに出てる男のガリガリ画像は、大半が8頭身の標準～やや筋肉質体型と思われる）
0499井戸魔神Ｆ ◆Yyby928XKw
垢版 |
2011/12/15(木) 20:40:13.21ID:UbqezorW
　　　　　　,;i|||||||||||||||||||||||||||||||ii;､　　　　　　　　　＿／
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'"￣ヽ　　　　　ヽ!!||||||||||||||||　　||||||||||!!"ﾍ　　　　 ＜　　メタボリックやせるよ～♪
ヽ　　　　　　　　　 ﾞ!!!||||||||||||　　|||||||!!　　 iヽ──　/
|||ｌ　　　　　　　　　 　　ﾞﾞヽ､ｌｌ,,‐''''""　　　　 | ヽ|||||||||メタボリックやせるよ～～～♪
|||ｌ　　　　　＿＿＿＿　　　ﾞｌ　　　＿＿　　　＼|||||||||　　
||!'　　　 ／ヽ､　　　　 oﾞ＞┴＜"o　　 /＼　　 |'"￣| 腹がブヨブヨ　見苦しいから～♪
＼　　／　　|ミﾐヽ──‐'"ﾉ≡- ﾞ'──''彡| |､　|　　 |
　 ￣|　　　　|ミミミ／"￣ ､,,／|ｌ￣"'''ヽ彡|| |､/　　 /　メタボリックやせるよ～♪
　ヽ､ｌ|　　　　|ミミミ|　 |､────ﾌヽ |彡ｌ| |/　　／＿
　 ＼/|ｌ　　　 |ミミミ|　＼_/￣￣ﾌ_/　 |彡|ｌ/　　　￣／ メタボリックやせるよ～～♪
　　＼　ﾉ　　 ｌ|ミミミ|　　＼二二､_/　 |彡|　　　　　　ﾌ　　
　　　￣＼　　ｌ|ミミミ|　　　￣￣￣　　|ﾒ/　　　　　　 ＼こんな腹じゃ　彼女なんて
　　　　|　＼　ヽ＼ミヽ　　　￣￣"'　　|/　　　　　　　　/
　　　 /　　＼ヽ､ヽﾞ''''ヽ､＿＿＿＿_／/　　　　　　　／＿できやしないよ～～～～～♪
　　／　　ヽ　ﾞヽ─､──────'/|　　　　　　　　￣／
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　　　───'''"￣￣￣ﾞﾞヽ､__,,/,-'''"￣　　　ﾞ''─

0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/05(木) 18:03:25.09ID:SCmFi7vE
保守
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/04/23(月) 13:39:29.76ID:MmIMuCIu
おっぱい落としたいage
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/21(月) 11:02:40.49ID:35YgVYec
水泳やってたから体格の割に胸板が厚い
ずっと細いほうだったけどドグマチールで太った
ダイエットして戻したけど胸だけが大きくなった
クスリのせいか年のせいかわからないです
運動しても食事制限してもダメ
どうしたらいいか悩む
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/21(月) 14:44:58.88ID:aqk6QHv0
ドグマ飲んでるけど体型変わらん俺はどうしたらいいよ
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/31(木) 06:28:52.44ID:AVUW+LQz
昔つけた胸筋が衰えてなった形たがら、再び鍛えることでもっとデカくなってしまわないか心配。
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/12(木) 17:26:42.05ID:BwAKFo3K
ワタクシモ超絶後悔している
以前筋トレをめっちゃ頑張ってた
大胸筋がだいぶ盛り上がってた
今めっちゃ太ってる→大胸筋の上に脂が乗ってる→やや巨乳→かみさんよりデカイカモorz
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/14(火) 11:10:28.51ID:HbBMkrtu
こんなスレあったんだｗ
ダイエットする前は何となく最後に残るのは腹回りだろうと思ってた時期が俺にもありました

腹はヘコんだのに乳がたれぱんだみたいになっとるｗ
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/14(火) 11:12:40.29ID:qoQG9zEO
http://nicoviewer.net/sm18373621
↑に出てくる男のおっぱいが凄すぎるぞ。これ見ればお前らも自信持てるはず
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/14(火) 12:35:56.64ID:oLY09KAd
166/54なのに胸が出てます
このスレをみると胸筋を過去に鍛えたことが原因と知ったのですがもう元に戻すことは不可能なのですか？
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/25(木) 22:46:27.04ID:6cyhnf1u
なんとなくage
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/03(日) 16:20:20.58ID:HbDlsAr5
そろそろ本気出さんと夏に間に合わないな
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/03(日) 18:38:59.77ID:CD8Ep6bs
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/16(土) 20:32:23.15ID:uMHT4lt8
Cカップくらいある
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/25(木) 04:11:10.00ID:n+MRAX7g
http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg
http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg　http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg　http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg
http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg　http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg
http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg　http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=FWolCAKH52Q
https://www.youtube.com/watch?v=MsPbAEzcd4M
https://www.youtube.com/watch?v=PKNvkdnf9Xs
https://www.youtube.com/watch?v=NWzZicmRNi4
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/30(木) 14:39:54.31ID:PG7TvQX2
http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg　http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg
http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg　http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg　http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg
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http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg　http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg　http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpg
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http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg　http://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg　http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/19(金) NY:AN:NY.ANID:iSVC+uyc
大胸筋の発達ってどこが厚くなるか分かってんのかｗｗｗｗ
気持ち悪い汗ダララダラTシャツ乳首浮きメガネデブｗｗｗｗｗｗｗｗ
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/21(日) NY:AN:NY.ANID:o8xqEW4p
http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg　http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg　http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg
http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg　http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpg http://i.imgur.com/sL8eOuh.jpg http://i.imgur.com/lWA5BmH.jpg
http://i.imgur.com/OTleIqf.jpg http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg http://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg　http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg http://i.imgur.com/T1wy6YJ.jpg http://i.imgur.com/IxinWPT.jpg http://i.imgur.com/LF4vMfq.jpg
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http://i.imgur.com/1I9roEc.jpg
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/26(金) NY:AN:NY.ANID:dma+Er+r
おっぱいが目立つ季節は辛い
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/08/09(金) NY:AN:NY.ANID:nVZ6Uq5R
もうあきらめて大胸筋肥大させようとしている
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/01(日) 14:49:13.46ID:UUcKCH6u
来年の夏に間に合わせる
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/03(火) 00:56:05.19ID:MJhWVaK/
ぺったん
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/06(金) 18:40:06.34ID:DJtzJDB7
俺もだ
ダイエット中なんだけど、とにかく毎日腕立て300回(数回に分けて)くらいやってたらいい感じに台地と谷間が
昔週３でジム通ってた時より付いてる感じ
もともとまな板クラスにぺったんで、何やっても隆起しなかったんだけどね
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/10(火) 16:32:16.06ID:/dgMJggB
おっぱい化やばい
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/13(金) 16:12:05.07ID:IEY/b63b
おっぱい嫌だ
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/20(金) 19:26:39.78ID:Xo34I5Xd
ぺったんこにしたい
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/24(火) 22:06:27.89ID:RqD9+kWK
乳首いじってるとチンコさわらなくても逝っちゃうのは
乳がでかくなる原因かしら
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/26(木) 18:31:53.74ID:YBuuMDm9
中工HIGHドライブ

びーる★うまい

オマ　エラ

仕ごと
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/02(水) 20:35:11.82ID:DJSw2OzP
おっぱい無くしたい
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/05(土) 23:01:38.88ID:16my//Oe
★ブラック★　早起きしたから筋トレするか＾＾ スモウデッド
http://youtu.be/bVTfoLGo6_g
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/22(火) 00:20:39.02ID:eKYbaWxD
おっぱいしぶとい
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/22(火) 01:19:07.56ID:n5IlYVN5
何故ぺったんこにしたいのか分からん、胸筋が張ってこそ男なんじゃないのか？俺なんか肥大させたくて毎日腕立てしてるというのに一向に大きくならない
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/22(火) 10:00:11.50ID:eKYbaWxD
大胸筋でならいいけど脂肪でおっぱい化してるんだ
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/23(水) 18:35:20.45ID:Uv1Zgq2I
おっぱい邪魔だ
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/01(金) 13:35:45.10ID:bSulYi++
おっぱいはおっぱいだが乳首でかくなくてよかった
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/06(水) 18:45:39.43ID:9RB2HHL+
もう大胸筋でおっぱい作るしか道はない
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/06(水) 21:41:05.86ID:8EZ0gZcP
垂れパイになったら嫌だから腕立てやってる
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/22(金) 21:40:56.18ID:wE8dl4En
がっつり痩せればぺったんになるのかな
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/27(水) 14:04:25.37ID:A+i68ZU4
痩せてきたらちょっとぺったんになってきたぞ
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/05(木) 21:33:39.93ID:0qjsItdM
【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です

オレンジページは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。

「オレンジページの女性専用車両広告」
http://www.youtube.com/watch?v=Walk--7hq2c&;feature=channel&list=UL

＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
http://www.youtube.com/watch?v=7QyHmAe2c-0&;list=PLzeFCSP7xRziIIipBhtKgGQ-aCrLXq8Hi
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/07(土) 08:24:30.64ID:la/j1ML0
おっぱい化しとる
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/10(火) 19:15:59.29ID:pOA3y+wS
乳首肥大しそうで嫌だ
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/01/21(火) 16:52:35.26ID:XJwSNZzI
別人にしか見えないｗ
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/20(木) 16:57:23.13ID:1GrU8Goe
もう悩んでる人いないのかな？
とりあえず痩せようと走ってるんだけど胸が垂れる気がして内心ビクビクしてる
走って垂れた人とか居る？
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/20(木) 18:37:34.33ID:P72hsqSS
>>565
90kgから75kgまで走って落としたけど、胸もちゃんと萎んだし、なぜか乳輪も縮んだよｗ
同時に筋トレもして胸筋もつけて解決した
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/21(金) 16:14:30.16ID:OtDhDC5y
そうなのか　ありがとうございます
重力に引っ張られる気持ち悪い感覚あるけどとりあえず走ってみる
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/27(木) 07:04:34.14ID:SEF/zqLm
子供の頃から体格よくて胸があるのがコンプレックス。
小学校から20歳位までバスケットをやっていて運動量も多かったんだけど
痩せることは無かった。
しかし、アラフォーになり健康維持の為にウォーキングを始めたらみるみる痩せ、
痩せたら身体が軽くなりいろんな運動にチャレンジ。大胸筋の筋トレも始めたら
今では胸がぺったんこになり、コンプレッションウェアを恥ずかしげもなく
切れる体型になった。
当然裸になると皮が余っているけど。
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/27(木) 22:23:12.03ID:SEF/zqLm
>>569
ウォーキングもあるけど、やはり余分な脂肪を落としたのが効果あるんだと思う。
身長185cmで102kgから今70kg。
ウォーキングは1時間6kmをほぼ毎日。
仕事行く前に大体皆が90分で登る山を45分で駆け上がっていた。
85kgになってからジョギングに切り替え、大胸筋の筋トレを週3で行いプロテインを
始めた。
初めはCカップくらいだったけど、ダイエット始めてから約4ヶ月でペタンコになった。

運動していた現役時代はこれより遥かに運動量多かったけどこんなに痩せなかったものな。
やはり食べる量を管理するって大事だよ。
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/28(金) 08:32:12.73ID:4RulVySA
答えてくれてありがとう
まずは食べる量をおさえるのは基本だよね
ダイエット歴長いだけで何一つ変わってないわorz
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/01(土) 06:53:36.78ID:tAiPZKf9
>>571
結局はデブだけの問題だったら痩せれば無くなるよ。
標準体重マイナスくらいで無くならない？
デブの問題じゃ無かったとしたら判らないけど。

自分は毎日見ているから「中々乳が小さくならないな」なんて思っていたけど、
ある日ピチピチの服着たらペタンコになっていることに気がついた。
ペタンコになっても胸の膨らみがあるように感じたのは骨格と大胸筋だった。
ペタンコになった経験が無いから気が付きにくかった。

俺は長年ダイエットってのが嫌だったから短期決戦にして今は維持に努めている。
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/26(水) 09:42:07.07ID:utE92aaq
人にもよるだろうけど胸デカいと凄い走りにくくない？
だからと言ってブラ付ける気は起きないんだけどうーん
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/04/14(月) 20:17:23.45ID:2Ot1n3Fe
腕立ては正直大胸筋にそこまで効かないよ。
湯船に浸かりながら浴槽の端から端に手をついて、体を浮かせるっていう疑似ディップス

浮力で負荷もかなり少ないけど、初めはこれでガンガンに効く。
効かなくなったらダンベルフライとか普通のトレーニングすれば、
半年あれば胸は筋肉質になる。

あとはひたすら痩せろ
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/09(月) 15:41:02.64ID:kJFN2Zf8
やばいBカップくらいある
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/09(月) 22:01:28.18ID:cHsQopiY
Cカップくらいあったのが見事に平らに。
筋トレして大胸筋も付けたから今はピッタリ目の服を着るのが楽しくてしょうがない。

前は乳隠すためにポロシャツやTシャツなんか着なかったからなあ。
服の選択肢が増えたのもそうだけど、人前に出るのが楽しくなったよ。
皆もぺったんにして人生変えようぜ。
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/10(火) 02:39:20.45ID:y8pFNCnQ
頑張る
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/10(火) 18:39:02.99ID:+ttDjlJF
痩せてきて分かったが、胸骨だけでなく背中側も膨らんでる
横から見たら腕の厚みの2倍はある
巨デブの頃は着やせする体型だと思ってたのに今じゃ着ぶくれしてるように見える
薄着で乳首が浮きあがるのは昔からのコンプレックス
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/03(木) 06:12:17.46ID:8DRpkRq1
胸を上から見るとありそうに見えるけど、
鏡に写してみると全然なくて安心する

きっと女性はこれとは逆の感想を
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/01(金) 21:53:08.09ID:jBAFM8Go
転記しておきます

222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/07/31(木) 22:45:12.72 ID:4fEv2UNT
スレチだが胸の贅肉落とすなら腕立て
動作はゆっくりフルパワーで回数少なめ
筋トレは高負荷短時間の基本を守る

早ければ一ヶ月で引き締まってくる
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/09(火) 12:30:46.63ID:sMnoPaWX
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0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/09(火) 13:14:36.11ID:n93DHrSS
自分の経験だと標準体重まで落としてもまだ胸がある感じ
BMI18前後、体脂肪率10%程度まで落としてやっとペッタンコになった
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/09(火) 13:20:15.02ID:CESWrPLf
自分>>570さんと身長体重年齢ほぼ同じだ
頑張ってカンダダみたいな横に広いおっぱい目指す
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/09(火) 14:55:39.82ID:F2XCIo1I
ユニクロのエアリズム（白）着ると、乳首が立ってんのがはっきり分かるんだよなーwちなみに俺のは美乳。
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/09(火) 15:06:44.25ID:ALYoJehI
と、いいつつも
そういう俺もジョギング長時間してると乳首がこすれて痛い
ブラじゃなくて大胸筋矯正サポーターつけたいわ
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/09(火) 15:48:35.37ID:yKv4ld4E
>>585
まじか
13%まで落としてもまだおっぱいだけがプルンプルンしてるんだよね
10%まで落とさなくちゃアカンカー
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/09(火) 22:00:19.97ID:WjCvRPwo
>>586
>>570だけど、あれから体重を維持しているよ。
ってか、食べても自然と標準体重に戻る感じ。

標準体重になったばかりの頃は皮の余りが酷くて変な位置に乳首があったけど、
筋トレで大分改善しつつある。
服着てたら全く皮なんて全くわからないからね。

しかし、身長高いとBMI22ってかなり痩せて見えるね。
だから筋トレ頑張っている。胸を気にしていた過去が嘘のようだ。もっと早くやればよかった。

今は185cm体重72kg体脂肪12％。
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/10(水) 09:23:17.07ID:dhmh+j1X
>>591
レスあざす
188cm／102kg／27.7%／39才で
糖質制限と週3のコアトレ+8km1時間のRun&Walkで
3週間で98.1kg／25.5%になりました
しばらくこの調子で行きたいですが
大胸筋の筋トレメニュー具体的に教えて貰えると助かります
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/10(水) 13:02:48.29ID:dhmh+j1X
>>594
参考にさせていただきます
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/10(水) 16:37:28.58ID:dhmh+j1X
>>596
チンニングマシン、我が家には置けそうもないので
85kgまで落とせてから嫁に相談します
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/10(水) 21:12:25.04ID:Kh4XcRnC
>>593
>>591ですが、やはり第一は体重を落とすことだね。
80kg台前半まで乳があった。
やっている筋トレは自重だとプッシュアップ。
あとはジムでダンベルプレス、ダンベルフライ、ベンチプレスと大胸筋メニューをやりつつ、
肩も鍛えて上から乳を持ち上げる段取りでやった。
それでプロテインを飲用。
始めて4ヶ月で胸が目立たなくなり、大胸筋も発達したからワザと目立たせる為に
スリム目の服を着るようになった。

この4ヶ月は仕事終わりに軽くジムで汗を流すレベルでは無く、糖質制限なんて生ぬるい事は
やらず食事制限で落とした。
長々とダイエットやるよりは短期決戦で行ったよ。
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/23(木) 19:15:43.39ID:u79MKaRo
1年ぶりに筋トレ始めたが大胸筋が痛い痛い
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/11(火) 12:54:53.74ID:6WCYvho1
年内にペッタンコにするぞ
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/24(月) 18:59:17.72ID:txmMfxxP
腹も出てきたやばい
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/30(金) 18:49:42.61ID:0yXmolmv
夏までに何とかする
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/03(火) 13:50:16.99ID:f5lHpuZg
ぺったんこ目指して腹筋中心に引きしめてたら痩せすぎて胴体が仮面ライダーXの顔みたいになったww
横腹と腹筋にはカット入ってて、乳首が目っぽい
すげーカッコ悪い
大胸筋つけよう
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/23(木) 21:45:16.07ID:Br/YorRm
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/03(月) 04:17:10.69ID:xs37Aqhx
ぺったん！
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/22(火) 11:20:55.80ID:Q5wa+n+s
最古参スレにつきage
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/24(日) 16:45:18.66ID:RrtLpAGH
140kgの体脂肪40%超なんだが体が女の子みたいになってきて辛い...
ケツデカいしおっぱいなんて垂れ下がってきてるし
痩せなきゃダメだなぁ
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/25(月) 11:03:26.31ID:TuY027eg
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