【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 143【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1569809916/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1571059636/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured あれだけ賑わってた1万円スレがこの過疎っぷり。
荒らしばっかりでまともな住人はほとんど出て行ったんだろうな。 名前忘れたけど猫のイラストの人がいた辺りが一番賑わってた。
カレー君、うどん君、長文君も揃い踏みで。 >>577
鶏肉大根にんじんしいたけみつば、味付けは醤油大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1/2塩少々、とかかな・・・？！なら自分と同じだ・・・； 正月くらいは贅沢にとピザハットで半額ピザをポチった
半額でもLサイズ2000円近い。高いよなぁ >>588
うむ。たまにはな
ビールとピザ、美味かった
半分食べて、残りはまた明日だ
食後のウイスケでまったり。ほろ酔いじゃ 10000の1/5って考えると宅配ピザとかもう買えない
このスレ覗くようになってから俺も貧乏性が板についてきたなぁw >>592
なんでそんなに安くなるんやw
普通のスーパーならせいぜい半額っしょうらやま いつも9円の品は17時ぐらいでも売り切れてるんだが21時前でも沢山あった
安かったけど重くて持ち帰るのが大変だ 大晦日に蕎麦食って以来おもむろに断食してるけど食わないだけじゃなく水分欲求も無くて恐い
いつもは食わなくても水分は取ってたんだけど そのうち即身成仏して永遠にものを食う必要がなくなるんじゃないか スーパー開いてないからセブン行ったが何もかも高杉やろ
300円の弁当の小ささに衝撃受けたわ ペペロンチーノを作ろうとして
ウインナー細切れ、玉ねぎ細切れをほどよく炒め
塩茹でパスタ投入してがーっとかき混ぜ器に取って食べたら、うまい。
が何か変と気づいたらスパイス・ミックスを入れ忘れていた。
これで十分うまいと初めて気づいた。 俺の正月3ヶ日で一番の贅沢
最高にうまし
ちなみに割箸はセブンの竹製がベスト
https://i.imgur.com/gwe8J7sh.jpg >>552
家のも機械で作ったやつだね。
電子レンジ使うと膨らむがすぐ冷えて固まる。
火で焼くと膨らみはまぁまぁだけどガス代が心配。
上手くいかんなぁ。 >>602
あけましておめでとうございます スーパーにいるのにワラタw 餅は灯油ストーブで焼いてるけど全然マンガみたいには膨らまないな
でも表面がパリッと硬くなって美味い ミートソースってトマト缶とミンチ以外に何を入れて煮込めばいい？ 昼過ぎに食ったもりそば超大盛り
今日は夕飯抜きの一日二食で乗り切る
https://i.imgur.com/UbNDxxG.jpg >>608
玉ねぎ、コンソメ、香辛料かな
まあ適当だろう １万円スレの割りに食う量多すぎる奴がたまにいるね
普通は量減らせば食費だって減らせるものだが >>610
美味しそーー
だけど蕎麦って糖質多いんだっけか >>608
玉ねぎと人参入れるといいよあとにんにくと生姜を少し ttps://i.imgur.com/mwmQ2DW.jpg
この前作ったミートソーススパ
具はミンチと玉ねぎと人参！それににんにく生姜で香り付け 今日は餅入りカレー作る
関係ないけど腹巻きすごいな
足が冷たくなくなった 野菜スープにハマってる
ベースは賞味期限間近で投げ売りされてたオニオンスープ
野菜以外にソーセージ、ベーコン、鶏肉を入れると出汁が出てうめぇ みんなちゃんと盛り付けてんだな
おれなんかなんでもラーメンどんぶりだわｗ 自分は平皿とラーメンどんぶりのどっちかだけど
ちょっと前から100均のラーメンどんぶりが一斉に小ぶりになって困ってる。
どこもそうでしゃーなくて使ってるが
でかいのはよそでまともな値段で買えということだろうか。
プラも嫌だし買い置きしてればよかった。 どうでもいいことだけど
関西ではもりそばというのは存在しないんだな 俺の正月のメインはお揚げ入り味噌汁すいとん
餅なんか食わなくてもすいとんで十分幸せ
これ以上何が必要だというのか？
https://i.imgur.com/Yvz3m4b.jpg だから俺は餅を喉に詰まらせて死んでる奴には全く同情しない
そんな贅沢をした結果死ぬようなおめでたい奴に世話は無い 冬は寒いからきしめんばっか食ってるけど（うどん苦手）すいとんも簡単で安そうだしえーな しかし餅ってクソ高いだけで買うだけ無駄だよなぁ
本当にすいとんで十分だと思う。美味くて安くて簡単で言うことNothing >>633
で、でた〜wwwww
もちの値段も大して知らないのにもちが高いとかwwww
業で1kg250円もしないぞwww知らないの？www
モチが高いっていってるってことはお前が食ってるコメは餅論10kg2500円行かないんだろうなwwww
もちだけにwwwwwwwwwwwwwwwww >>635
おっ、バカ（童貞）が正月から顔真っ赤にしてファビョりまくってるぞwwwワロタwww >>638
ファーwwwwwwwwww
とりあえず突っかかってくるやつーwwwwww >>639
童貞君がボコられて悔しくて悔しくてフルファビョwww
クッソワロタwww ミートソースって具材は分かったけど、それだけで味はつくの？
去年はハチのレトルト使ってたけど塩分がキツくて今年は自作したい >>638
おっ、バカ（童貞）が正月から顔真っ赤にしてファビョりまくってるぞwwwワロタwww >>640
童貞君がボコられて悔しくて悔しくてフルファビョwww
クッソワロタwww >>644
頭が悪過ぎてまともな日本語で反論出来ねえからバカの一つ覚えのオウム返しwwwワロタwww >>645
おっ、バカ（童貞）が正月から顔真っ赤にしてファビョりまくってるぞwwwワロタwww >>646
頭が悪過ぎてまともな日本語で反論出来ねえからバカの一つ覚えのオウム返しwwwワロタwww こいつ自分に煽りレスしてるぞwwwそこまでバカだと救い様がねーだろこの童貞君がwww >>648
童貞君がボコられて悔しくて悔しくてフルファビョwww
クッソワロタwww >>648
こいつ自分に煽りレスしてるぞwwwそこまでバカだと救い様がねーだろこの童貞君がwww >>602
ボーイスカウトみたいだな
それ専用のマイ割り箸があるのかw >>641
自分がいつも作るのは塩コショウで十分だけど
トマトの甘みが煮込んでも足りない時は味醂入れてる
ちょっとちょっとシャレオツにしたい時はオレガノやバジル入れても美味い 白玉粉をまん丸にして茹でるとモチモチして美味しいよな
ところで、みんな冷凍焼けした肉を解凍して美味しく復活するオリジナルなやり方を教えてくだされー！ >>651
ええやんと思ったけどそんなに食わねーし
もう2つも食べればお腹いっぱい夢いっぱい 競輪場や競馬場に売ってる当たり餅っていうのが好き。
ただの焼き餅なんだけど、あのシチュエーションで食うから美味い。 >>658
あおさなら業務スーパーで100円の結構入った安いやつ売ってるぞ >>626
同じく。
あ、グラタン皿も使うか。
煮物はラーメン丼
焼き物はグラタン皿
洗い物面倒だし 平たい皿を大・中
調味料やらで小皿を２つ
どんぶりを大・中・少
ご飯茶碗と味噌汁茶碗ぐらいあれば
独り暮らしなら充分だよな どんぶり系は常備菜や食い残しを入れて冷蔵庫に収納するのに必要だから結構ある >>658
別に青のりじゃなくても普通のノリで十分美味しい事に最近気付いた
一人暮らしだと青のりなんてなかなか使い切れないからなぁ 青のりみたいな潰しのきかない、余って無駄になる食材はそもそも買わないというのが節約の基本だよな >>634
餅ってフライパンで上手く焼けるもんなの？ 実家帰ってる間に卵の起源がキレてたからフィリング作ってみたんだけどクッソ美味くて涙出そうだ >>664
今時の１００斤の陶器食器も丈夫でデザインも凝っていたりして割れにくい 焼豚丼作ったー><
我ながら超うまそう*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*
わーいわーいʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
https://i.imgur.com/NB6zbop.jpg >>666
日持ちするんだから意識しなくてもたこ焼きお好み焼きにかけてたら勝手に使いきれるよ あおさは日持ちしないだろ
色薄くなって風味も落ちてこない？ >>674
乾燥剤と一緒に密封して冷凍庫入れとけば殆ど劣化しないよ
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