【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1569809916/ グノシーなんかのニュースアプリでナゲット無料クーポン配信してるのはみんな知ってるよね
ちなみにコーヒーは飲まないから全く惹かれない
グノシーなんかのニュースアプリでナゲット無料クーポン配信してるのはみんな知ってるよね
ちなみにコーヒーは飲まないから全く惹かれない
グノシーなんかのニュースアプリでナゲット無料クーポン配信してるのはみんな知ってるよね
ちなみにコーヒーは飲まないから全く惹かれない
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ちなみにコーヒーは飲まないから全く惹かれない
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ちなみにコーヒーは飲まないから全く惹かれない https://www.yodobashi.com/product/100000001002094317/
https://www.あmazon.co.jp/dp/B006LTDKA6
たこ焼きとラーメンが食べたくてたこ焼き器と圧力鍋買っちゃった
これで思う存分タコパができる
https://www.yodobashi.com/product/100000001002094317/
https://www.あmazon.co.jp/dp/B006LTDKA6
たこ焼きとラーメンが食べたくてたこ焼き器と圧力鍋買っちゃった
これで思う存分タコパができる
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たこ焼きとラーメンが食べたくてたこ焼き器と圧力鍋買っちゃった
これで思う存分タコパができる
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https://www.あmazon.co.jp/dp/B006LTDKA6
たこ焼きとラーメンが食べたくてたこ焼き器と圧力鍋買っちゃった
これで思う存分タコパができる 業務スーパーにタコ買いに行ったらわりと高くてびっくりしたわ
海外産なら安いだろうと思ったけど甘かった
まあ海産物全体が肉と比べると高いし、それでも普通にスーパーで買うよりはずっと安いけど
せっかくのたこ焼きだから300g398円のやつ買った
チーズやらお餅も買ったし準備万端よ
業務スーパーにタコ買いに行ったらわりと高くてびっくりしたわ
海外産なら安いだろうと思ったけど甘かった
まあ海産物全体が肉と比べると高いし、それでも普通にスーパーで買うよりはずっと安いけど
せっかくのたこ焼きだから300g398円のやつ買った
チーズやらお餅も買ったし準備万端よ
業務スーパーにタコ買いに行ったらわりと高くてびっくりしたわ
海外産なら安いだろうと思ったけど甘かった
まあ海産物全体が肉と比べると高いし、それでも普通にスーパーで買うよりはずっと安いけど
せっかくのたこ焼きだから300g398円のやつ買った
チーズやらお餅も買ったし準備万端よ
業務スーパーにタコ買いに行ったらわりと高くてびっくりしたわ
海外産なら安いだろうと思ったけど甘かった
まあ海産物全体が肉と比べると高いし、それでも普通にスーパーで買うよりはずっと安いけど
せっかくのたこ焼きだから300g398円のやつ買った
チーズやらお餅も買ったし準備万端よ 最近持った趣味
CoDモバイル、荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch
これのお陰で食費がくっそ減った
お前ら飯に拘るだけや無いで(´・ω・｀)
最近持った趣味
CoDモバイル、荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch
これのお陰で食費がくっそ減った
お前ら飯に拘るだけや無いで(´・ω・｀)
最近持った趣味
CoDモバイル、荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch
これのお陰で食費がくっそ減った
お前ら飯に拘るだけや無いで(´・ω・｀)
最近持った趣味
CoDモバイル、荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch
これのお陰で食費がくっそ減った
お前ら飯に拘るだけや無いで(´・ω・｀)
最近持った趣味
CoDモバイル、荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch
これのお陰で食費がくっそ減った
お前ら飯に拘るだけや無いで(´・ω・｀) 朝に食パン6枚切り3枚食べてるんだけどそれだけで食塩2.4gもあるのね
6枚切り1枚で0.8g、全く塩辛さなんて感じないのに...
隠れ塩分食品って奴だなぁ
朝に食パン6枚切り3枚食べてるんだけどそれだけで食塩2.4gもあるのね
6枚切り1枚で0.8g、全く塩辛さなんて感じないのに...
隠れ塩分食品って奴だなぁ
朝に食パン6枚切り3枚食べてるんだけどそれだけで食塩2.4gもあるのね
6枚切り1枚で0.8g、全く塩辛さなんて感じないのに...
隠れ塩分食品って奴だなぁ
朝に食パン6枚切り3枚食べてるんだけどそれだけで食塩2.4gもあるのね
6枚切り1枚で0.8g、全く塩辛さなんて感じないのに...
隠れ塩分食品って奴だなぁ
朝に食パン6枚切り3枚食べてるんだけどそれだけで食塩2.4gもあるのね
6枚切り1枚で0.8g、全く塩辛さなんて感じないのに...
隠れ塩分食品って奴だなぁ
朝に食パン6枚切り3枚食べてるんだけどそれだけで食塩2.4gもあるのね
6枚切り1枚で0.8g、全く塩辛さなんて感じないのに...
隠れ塩分食品って奴だなぁ >>308
入院していた時は1日400円だったぞ。大き目の総合病院で栄養士と調理師がいて量は少な目だけど一汁三菜？メインともう一品がワンプレートで小鉢に煮物と麦飯と汁物
夕食は2種類から選択できたし1万オーバーするけど十分満足だった。時間に焦ることなく食べられし
>>308
入院していた時は1日400円だったぞ。大き目の総合病院で栄養士と調理師がいて量は少な目だけど一汁三菜？メインともう一品がワンプレートで小鉢に煮物と麦飯と汁物
夕食は2種類から選択できたし1万オーバーするけど十分満足だった。時間に焦ることなく食べられし
>>308
入院していた時は1日400円だったぞ。大き目の総合病院で栄養士と調理師がいて量は少な目だけど一汁三菜？メインともう一品がワンプレートで小鉢に煮物と麦飯と汁物
夕食は2種類から選択できたし1万オーバーするけど十分満足だった。時間に焦ることなく食べられし https://i.imgur.com/RySiTpO.jpg
この前の親鳥、ねぎ、玉ねぎで取ったスープを塩醤油で調味したラーメン
トッピングは野菜が切れてたのでたくあんと
チャーシュー代わりにだし取った親鳥を醤油砂糖酒で煮詰めたもの
スープが100円麺が100円で200円くらいかな？外でラーメン食うと1000円くらいはするから割安じゃないかと
麺をゆで麺にすればもっと安上がりだけど生麺美味いんだよなあ
https://i.imgur.com/RySiTpO.jpg
この前の親鳥、ねぎ、玉ねぎで取ったスープを塩醤油で調味したラーメン
トッピングは野菜が切れてたのでたくあんと
チャーシュー代わりにだし取った親鳥を醤油砂糖酒で煮詰めたもの
スープが100円麺が100円で200円くらいかな？外でラーメン食うと1000円くらいはするから割安じゃないかと
麺をゆで麺にすればもっと安上がりだけど生麺美味いんだよなあ
https://i.imgur.com/RySiTpO.jpg
この前の親鳥、ねぎ、玉ねぎで取ったスープを塩醤油で調味したラーメン
トッピングは野菜が切れてたのでたくあんと
チャーシュー代わりにだし取った親鳥を醤油砂糖酒で煮詰めたもの
スープが100円麺が100円で200円くらいかな？外でラーメン食うと1000円くらいはするから割安じゃないかと
麺をゆで麺にすればもっと安上がりだけど生麺美味いんだよなあ 336 名前:774号室の住人さん :2019/10/22(火) 01:38:25.65 ID:Jd0rm4ye
>>322
中華麺で作ると美味いよな
俺もカップ麺やインスタント麺買ってたが
生麺買って 味噌ラーメンや塩や醤油ラーメン
作る事にした
336 名前:774号室の住人さん :2019/10/22(火) 01:38:25.65 ID:Jd0rm4ye
>>322
中華麺で作ると美味いよな
俺もカップ麺やインスタント麺買ってたが
生麺買って 味噌ラーメンや塩や醤油ラーメン
作る事にした
336 名前:774号室の住人さん :2019/10/22(火) 01:38:25.65 ID:Jd0rm4ye
>>322
中華麺で作ると美味いよな
俺もカップ麺やインスタント麺買ってたが
生麺買って 味噌ラーメンや塩や醤油ラーメン
作る事にした 爪がペラペラで白部分よりかなり手前で割れて強制深爪状態
調べたらたんぱく質が不足してるようだ
食事で摂取するの面倒だからプロテインポチった
爪がペラペラで白部分よりかなり手前で割れて強制深爪状態
調べたらたんぱく質が不足してるようだ
食事で摂取するの面倒だからプロテインポチった
爪がペラペラで白部分よりかなり手前で割れて強制深爪状態
調べたらたんぱく質が不足してるようだ
食事で摂取するの面倒だからプロテインポチった
爪がペラペラで白部分よりかなり手前で割れて強制深爪状態
調べたらたんぱく質が不足してるようだ
食事で摂取するの面倒だから爪がペラペラで白部分よりかなり手前で割れて強制深爪状態
調べたらたんぱく質が不足してるようだ
食事で摂取するの面倒だからプロテインポチった
プロテインポチった爪がペラペラで白部分よりかなり手前で割れて強制深爪状態
調べたらたんぱく質が不足してるようだ
食事で摂取するの面倒だからプロテインポチった >>838
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り
>>838
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り
>>838
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り
こいつも怪しいけどそこまで害じゃないか…
一応リスト入り 高い米多いなぁ
イオンPBの米ならコシヒカリやななつぼしとかのブランド米でもほとんど5kg税込2000円以下で、2000円超える方が少ないのに
業務スーパーの複数原料米の安いやつだと10kg税込2500円以下とかもある
高い米多いなぁ
イオンPBの米ならコシヒカリやななつぼしとかのブランド米でもほとんど5kg税込2000円以下で、2000円超える方が少ないのに
業務スーパーの複数原料米の安いやつだと10kg税込2500円以下とかもある
高い米多いなぁ
イオンPBの米ならコシヒカリやななつぼしとかのブランド米でもほとんど5kg税込2000円以下で、2000円超える方が少ないのに
業務スーパーの複数原料米の安いやつだと10kg税込2500円以下とかもある
高い米多いなぁ
イオンPBの米ならコシヒカリやななつぼしとかのブランド米でもほとんど5kg税込2000円以下で、2000円超える方が少ないのに
業務スーパーの複数原料米の安いやつだと10kg税込2500円以下とかもある >>846
あと塩水に漬け込むと臭みが多少取れるらしいよ
頑張ってくれ！ 俺はむしろ白菜が鍋系にしか使えなくて用途が狭い、八宝菜みたいに炒め物にするのは好きじゃないんだよね
その点、キャベツは千切りに始まり野菜炒め系、レンチンして温野菜、油揚げと合わせて味噌汁などなど使える
俺はむしろ白菜が鍋系にしか使えなくて用途が狭い、八宝菜みたいに炒め物にするのは好きじゃないんだよね
その点、キャベツは千切りに始まり野菜炒め系、レンチンして温野菜、油揚げと合わせて味噌汁などなど使える
俺はむしろ白菜が鍋系にしか使えなくて用途が狭い、八宝菜みたいに炒め物にするのは好きじゃないんだよね
その点、キャベツは千切りに始まり野菜炒め系、レンチンして温野菜、油揚げと合わせて味噌汁などなど使える
俺はむしろ白菜が鍋系にしか使えなくて用途が狭い、八宝菜みたいに炒め物にするのは好きじゃないんだよね
その点、キャベツは千切りに始まり野菜炒め系、レンチンして温野菜、油揚げと合わせて味噌汁などなど使える
俺はむしろ白菜が鍋系にしか使えなくて用途が狭い、八宝菜みたいに炒め物にするのは好きじゃないんだよね
その点、キャベツは千切りに始まり野菜炒め系、レンチンして温野菜、油揚げと合わせて味噌汁などなど使える
俺はむしろ白菜が鍋系にしか使えなくて用途が狭い、八宝菜みたいに炒め物にするのは好きじゃないんだよね
その点、キャベツは千切りに始まり野菜炒め系、レンチンして温野菜、油揚げと合わせて味噌汁などなど使える ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。
ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。
ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。
ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。
ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。
ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。
ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。
ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。 このスレ的にはブロンコビリーのサラダバー単品にスタンプス、スクラッチ、ぱどクーポンフル活用とかのほうがいいかな
例、７００円から２００＋３００円引きで２００円で惣菜サラダ、ティラミス、八つ橋、ゼリー、ドリンクバー、ジェラートバー時間無制限食べ放題
１日分これで賄える
初回だけ普通に定価で食えばあとは使い切れないほど併用可能なクーポンもらえる
このスレ的にはブロンコビリーのサラダバー単品にスタンプス、スクラッチ、ぱどクーポンフル活用とかのほうがいいかな
例、７００円から２００＋３００円引きあまで２００円で惣菜サラダ、ティラミス、八つ橋、ゼリー、ドリンクバー、ジェラートバー時間無制限食べ放題
１日分これで賄える
初回だけ普通に定価で食えばあとは使い切れないほど併用可能なクーポンもらえる
このスレ的にはブロンコビリーのサラダバー単品にスタンプス、スクラッチ、ぱどクーポンたまフル活用とかのほうがいいかな
例、７００円から２００＋３００円引きで２００円で惣菜サラダ、ティラミス、八つ橋、たやはゼリー、ドリンクバー、ジェラートバー時間無制限食べ放題
１日分これで賄える
初回だけ普通に定価で食えばあとは使い切れないほど併用可能なクーポンもらえる 国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい
国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい
国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきた国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい
国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい 俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
750g200円で売ってる
上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい
俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
750g200円で売ってる
上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
750g200円で売ってる
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俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
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俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
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上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
750g200円で売ってる
上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい
か
なやや
ななら https://i.imgur.com/hh2cWyBh.jpg
マグロ安かった
https://i.imgur.com/vXqUlWBh.jpg
マグロごぼう生姜煮
https://i.imgur.com/gVRrZCih.jpg
https://i.imgur.com/XBEQKxkh.jpg
マグロ兜焼き
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物 .
昨日久しぶりにきょうの料理を観たw
540 名前：NHK名無し講座[sage] 投稿日：2019/10/09(水) 21:25:50.92 ID:tREz/erf
＿_爪_＿
／⌒/⌒ヘ⌒＼
｜｜｜(゜Д゜) ｜ このどて↓かぼちゃ氏ね！かぼちゃ氏ね！↑
｜｜｜(ノ つ ｜
＼＿L＿＿ノ／
∪∪
カボチャ撲滅委員会
カボチャ嫌い
台風コロッケに紛れ込んで、カボチャ汁がコロッケを汚染する
カボチャ嫌い
幸子の料理に紛れ込んで、カボチャ汁が炒めものを汚染する
カボチャ嫌い
冬至の小豆に紛れ込んで、カボチャ汁が粒あんを汚染する
カボチャ嫌い
汚染物質のかたまり カボチャ氏ね！カボチャ氏ね！
625 名前：NHK名無し講座[sage] 投稿日：2019/10/09(水) 21:28:09.67 ID:ZAcQXd2P
>>540
えー いいじゃないか
どこぞの油用スポンジと比べて全然栄養価が高いし
保存も効くし
カボチャ嫌い
幸子の料理に紛れ込んで、カボチャ汁が炒めものを汚染する
カボチャ嫌い
冬至の小豆に紛れ込んで、カボチャ汁が粒あんを汚染する
カボチャ嫌い
汚染物質のかたまり カボチャ氏ね！カボチャ氏ね！
625 名前：NHK名無し講座[sage] 投稿日：2019/10/09(水) 21:28:09.67 ID:ZAcQXd2P
>>540
えー いいじゃないか
どこぞの油用スポンジと比べて全然栄養価が高いし
保存も効くし >>801
それ自分が質問したやつだ・・・
なぜコピペするの？！ https://i.imgur.com/hh2cWyBh.jpg
マグロ安かった
https://i.imgur.com/vXqUlWBh.jpg
マグロごぼう生姜煮
https://i.imgur.com/gVRrZCih.jpg
https://i.imgur.com/XBEQKxkh.jpg
マグロ兜焼き
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物
魚の臭みは塩振って霜降り、生姜で誤魔化し、最終兵器ごぼうの香りで上書き
正直あんま食う所はないが目玉が大好物たまや 俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
750g200円で売ってる
上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい
俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
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上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
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上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい
俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
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俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
750g200円で売ってる
上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい俺が使ってるのはマルコメ一休さんだな
750g200円で売ってる
上部閉じてナイロン袋に入れれば密封できるので保存がしやすい
か
なやや
ななら
あ
か
な
さ
はは 国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい
国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい
国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきた国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい
国産豚小間が69円だったから180グラムほど買ってきた
ラップで小分けに冷凍してだいたい4日分だな
豚肉はビタミンＢ１画豊富だから安い時には買っておきたい
あまふ このスレ的にはブロンコビリーのサラダバー単品にスタンプス、スクラッチ、ぱどクーポンフル活用とかのほうがいいかな
例、７００円から２００＋３００円引きで２００円で惣菜サラダ、ティラミス、八つ橋、ゼリー、ドリンクバー、ジェラートバー時間無制限食べ放題
１日分これで賄える
初回だけ普通に定価で食えばあとは使い切れないほど併用可能なクーポンもらえる
このスレ的にはブロンコビリーのサラダバー単品にスタンプス、スクラッチ、ぱどクーポンフル活用とかのほうがいいかな
例、７００円から２００＋３００円引きあまで２００円で惣菜サラダ、ティラミス、八つ橋、ゼリー、ドリンクバー、ジェラートバー時間無制限食べ放題
１日分これで賄える
初回だけ普通に定価で食えばあとは使い切れないほど併用可能なクーポンもらえる
このスレ的にはブロンコビリーのサラダバー単品にスタンプス、スクラッチ、ぱどクーポンたまフル活用とかのほうがいいかな
例、７００円から２００＋３００円引きで２００円で惣菜サラダ、ティラミス、八つ橋、たやはゼリー、ドリンクバー、ジェラートバー時間無制限食べ放題
１日分これで賄える
初回だけ普通に定価で食えばあとは使い切れないほど併用可能なクーポンもらえる
なや 必死のコピペも長文あぼーんで消えるからどうでもいい >>862
そういう方法もあるんですな、塩水に浸けてみたりもしてみまする。thanks! >>877
俺もそうすることにした
^(.*\n){10} >>862
そういう方法もあるんですな、塩水に浸けてみたりもしてみまする。thanks!
>>862
そういう方法もあるんですな、塩水に浸けてみたりもしてみまする。thanks!
>>862
そういう方法もあるんですな、塩水に浸けてみたりもしてみまする。thanks!
>>862
そういう方法もあるんですな、塩水に浸けてみたりもしてみまする。thanks! バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1569809916/ 貧乏だから保険ないといざってとき詰むわ
貧乏人ほど保険必須や…
貧乏だから保険ないといざってとき詰むわ
貧乏人ほど保険必須や…
貧乏だから保険ないといざってとき詰むわ
貧乏人ほど保険必須や…
貧乏だから保険ないといざってとき詰むわ
貧乏人ほど保険必須や… 今日の朝めしは手抜きのWベーコンエッグ丼に味噌汁
これに毛の生えたような松屋とかの朝定食を高いカネ出して食っている奴らの気が知れない
俺はいくら稼いでも無理
https://i.imgur.com/amf13Ic.jpg
今日の朝めしは手抜きのWベーコンエッグ丼に味噌汁
これに毛の生えたような松屋とかの朝定食を高いカネ出して食っている奴らの気が知れない
俺はいくら稼いでも無理
https://i.imgur.com/amf13Ic.jpg >>110
なるへそ
でも肉はやっぱり安いしタイミング良けりゃ値引きもしてるっぽいし使い道ありそうだったわ
>>110
なるへそ
でも肉はやっぱり安いしタイミング良けりゃ値引きもしてるっぽいし使い道ありそうだったわ
>>110
なるへそ
でも肉はやっぱり安いしタイミング良けりゃ値引きもしてるっぽいし使い道ありそうだったわ 醤油と味噌と食用油だけでも色んな種類があるけど、皆のお気に入りを聞きたい 醤油と味噌と食用油だけでも色んな種類があるけど、皆のお気に入りを聞きたい
醤油と味噌と食用油だけでも色んな種類があるけど、皆のお気に入りを聞きたい アマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのね
アマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのね
アマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのねアマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのね
アマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのね
アマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのねアマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのね
アマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのね
アマゾンで見たら圧力鍋って3000円台で売ってるのね 今日の昼飯の弁当と適当晩飯
昼飯はチャーハンと豚キムチ弁当、今週はチャーハン祭りだった
豚キムチにハズレは無いけどちょっと臭うから弁当は考えものだな
夜はブラももと日本産玉子の国際親子丼、ちょっと火を通しすぎた
https://i.imgur.com/KHY6KwH.jpg
https://i.imgur.com/PwLY3tV.jpg
今日の昼飯の弁当と適当晩飯
昼飯はチャーハンと豚キムチ弁当、今週はチャーハン祭りだった
豚キムチにハズレは無いけどちょっと臭うから弁当は考えものだなかや
夜はブラももと日本産玉子の国際親子丼、ちょっと火を通しすぎた
https://i.imgur.com/KHY6KwH.jpg
https://i.imgur.com/PwLY3tV.jpg 今週は出張でホテル連泊中も毎日自炊した
ホテル内にキレイな調理室があって調理場から調理器具まで揃ってて助かった
次もココに宿泊したい
今週は出張でホテル連泊中も毎日自炊した
ホテル内にキレイな調理室があって調理場から調理器具まで揃ってて助かった
次もココに宿泊したい カレー君もうここには来ないって捨てゼリフ言って去ったんじゃなかったの？
カレー君もうここには来ないって捨てゼリフ言って去ったんじゃなかったの？ 中華丼的な物の水と片栗粉の量が難しいなぁ
具に絡みつつ米にもある程度染みこむ粘度が理想だけど、具に絡みすぎたり絡まず米に染みこみ過ぎたり
とりあえず多少無駄になってとしても多めに作った方が良いのかな
中華丼的な物の水と片栗粉の量が難しいなぁ
具に絡みつつ米にもある程度染みこむ粘度が理想だけど、具に絡みすぎたり絡まず米に染みこみ過ぎたり
とりあえず多少無駄になってとしても多めに作った方が良いのかな >>640
うまそう
しかしまともなオーブン機能がないから俺は無理
>>640
うまそう
しかしまともなオーブン機能がないから俺は無理 ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。
ここ１ヶ月ぐらいお好み焼とタコ焼きばっかり作っているけど
みんなのお気に入りなお勧め具材を教えてくだされ。 >>465
どういう目的のレスなのこれ
>>465
どういう目的のレスなのこれ https://i.imgur.com/LcI65D1.jpg
https://www.kurashiru.com/recipes/ecb92447-c68b-456c-bd53-8ec47958e87b
今日はタコパよー！材料全部業務スーパー(笑)
具はタコとか豚バラとかチーズとか
イワタニのカセットコンロにセットするたこ焼きプレート買ったけど普通のガスコンロでも使えて良かったわ
電気式じゃなくて火だと火力のおかげで外カリッ中トロトロに仕上がってめっちゃ美味い >>453
典型的な荒らしや自演の考え方だなw
荒らしで自分語りでもしない限り個人特定なんて出来ないからなw
荒らしのID:l/L5OKn2が何故ワッチョイ(SLIP)スレに賛成なのか知ってるか？
IDを変更すると同時にSLIPも変更されるからだぞ？
>>453
典型的な荒らしや自演の考え方だなw
荒らしで自分語りでもしない限り個人特定なんて出来ないからなw
荒らしのID:l/L5OKn2が何故ワッチョイ(SLIP)スレに賛成なのか知ってるか？
IDを変更すると同時にSLIPも変更されるからだぞ？
>>453
典型的な荒らしや自演の考え方だなw
荒らしで自分語りでもしない限り個人特定なんて出来ないからなw
荒らしのID:l/L5OKn2が何故ワッチョイ(SLIP)スレに賛成なのか知ってるか？
IDを変更すると同時にSLIPも変更されるからだぞ？ >>369
安心しろ。黒色タール便だ
病院行っとけ くそが黒いのは癌の可能性もある
大腸癌は進行しちゃうと致死率高いぞ。早めに医者行け。
くそが黒いのは癌の可能性もある
大腸癌は進行しちゃうと致死率高いぞ。早めに医者行け。 牛乳が割引だったので、今日の昼飯兼おやつのプリン
材料は牛乳250ccと玉子二個と砂糖、バニラエッセンスはあるけど最近は入れない
自炊しているうちになんか女子力が上がってきたような気がする俺
https://i.imgur.com/iLzJov0.jpg
牛乳が割引だったので、今日の昼飯兼おやつのプリン
材料は牛乳250ccと玉子二個と砂糖、バニラエッセンスはあるけど最近は入れない
自炊しているうちになんか女子力が上がってきたような気がする俺
https://i.imgur.com/iLzJov0.jpg 鶏ガラスープ買おうと材料見たら1番上に食塩来てて笑ったわ
取り敢えず塩入れればなんでも美味しくはなるよね鶏ガラスープ買おうと材料見たら1番上に食塩来てて笑ったわ
取り敢えず塩入れればなんでも美味しくはなるよね 11月1日（金）に、Uber Eats のサービスエリアが拡大します。
大阪府
豊中市
吹田市
東大阪市
八尾市 11月1日（金）に、Uber Eats のサービスエリアが拡大します。
大阪府
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八尾市あ 11月1日（金）に、Uber Eats のサービスエリアが拡大します
大阪府
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八尾市 11月1日（金）に、Uber Eats のサービスエリアが拡大しますよ
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八尾市 11月1日（金）に、Uber Eats のサービスエリアが拡大します
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八尾市、 荒らしは通報すりゃいいんだよ
荒らしをアク禁にしてもらえる
homealone：一人暮らし［レス削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1442134466/ やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？ やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？ やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？
やっぱりIP付きにしないとダメじゃ？ >>801
それ自分が質問したやつだ・・・
なぜコピペするの？！
>>801
それ自分が質問したやつだ・・・
なぜコピペするの？！
>>801
それ自分が質問したやつだ・・・
なぜコピペするの？！ >>709
構ってもらえないから帰ってきたんやろ
こっちとしては画像あげてる人全員はた迷惑極まりないがてか料理の画像見て食費1万以内に抑えるのに役立ててる人いるのか？よくて久々にこの料理作ってみるかくらいだろ構ってもらえないから帰ってきたんやろ
こっちとしては画像あげてる人全員はた迷惑極まりないが
てか料理の画像見て食費1万以内に抑えるのに役立ててる人いるのか？よくて久々にこの料理作ってみるかくらいだろ 中華丼的な物の水と片栗粉の量が難しいなぁ
具に絡みつつ米にもある程度染みこむ粘度が理想だけど、具に絡みすぎたり絡まず米に染みこみ過ぎたり
とりあえず多少無駄になってとしても多めに作った方が良いのかな
中華丼的な物の水と片栗粉の量が難しいなぁ
具に絡みつつ米にもある程度染みこむ粘度が理想だけど、具に絡みすぎたり絡まず米に染みこみ過ぎたり
とりあえず多少無駄になってとしても多めに作った方が良いのかな >>640
うまそう
しかしまともなオーブン機能がないから俺は無理
>>64
うまそう
しかしまともなオーブン機能がないから俺は無理 >>665
安いのもあるけど以前と比べて中身少なくて萎えるわ(´･ω･｀)
悪玉コレステロールへらすので有名になったんだっけ？>>665
安いのもあるけど以前と比べて中身少なくて萎えるわ(´･ω･｀)
悪玉コレステロールへらすので有名になったんだっけ？ 668 名前:774号室の住人さん [sage] :2019/10/29(火) 14:11:44.59 ID:zaEWpyKP
スレチ
668 名前:774号室の住人さん [sage] :2019/10/29(火) 14:11:44.59 ID:zaEWpyKP
スレチ >>662
そんな高いもの食えないわ
一食平均100円程度まで抑えないと月10000円無理だろ
スレタイも読めないのか？>>662
そんな高いもの食えないわ
一食平均100円程度まで抑えないと月10000円無理だろ
スレタイも読めないのか？ >>648
このスレ的には金額がややネック？になるかもしれないけどアサリのみで作る味噌汁も良い出汁が出て旨いし、あとは豚肉＋○○(玉ねぎ、大根、長ネギ等)の組み合わせかな
味噌汁からはちょっとズレるけど汁物としての一品ていうよりオカズとして考えれば白めしと豚汁だけでも充分いけるよね >>642
アホはオマエだろ
糖分と糖質は違うとか平気でぬかす情弱のくせに
>>642
アホはオマエだろ
糖分と糖質は違うとか平気でぬかす情弱のくせに >>637
俺なんかマックなんて10年以上行ってないな。
注文の仕方忘れたわｗ
>>637
俺なんかマックなんて10年以上行ってないな。
注文の仕方忘れたわｗ
>>637
俺なんかマックなんて10年以上行ってないな。
注文の仕方忘れたわｗ https://i.imgur.com/XXXFMfnhl.jpg
朝食100円
豚肉と小松菜の炒め物45円
小松菜と油揚げの味噌汁15円
白菜の浅漬け10円
ご飯30円
小松菜と油揚げは黄金コンビだな、美味かった 鶏ガラスープ買おうと材料見たら1番上に食塩来てて笑ったわ
取り敢えず塩入れればなんでも美味しくはなるよね鶏ガラスープ買おうと材料見たら1番上に食塩来てて笑ったわかや
取り敢えず塩入れればなんでも美味しくはなるよね オートミールはそのままだと味は無いけど、多少味付けすれば米より旨いよ
オートミールはそのままだと味は無いけど、多少味付けすれば米より旨いよ
オートミールはそのままだと味は無いけど、多少味付けすれば米より旨いよ
オートミールはそのままだと味は無いけど、多少味付けすれば米より旨いよ このスレ覗いててオートミールっての知って食ってみたら簡単で旨かった
雑穀にはまって大麦はどうかと思ってリゾット作ってみたら結構イケた
普通のリゾットなりの手間はかかるが
異常に腹持ちがいいし白米より圧倒的に栄養があるよ
お礼の代わりに勧めてみるこのスレ覗いててオートミールっての知って食ってみたら簡単で旨かった
雑穀にはまって大麦はどうかと思ってリゾット作ってみたら結構イケた
普通のリゾットなりの手間はかかるが このスレがいつまで経っても三流の屑板なのは栄養や健康という重要な視点がまるで抜け落ちた書き込みばかりだから
そんなんだったら飴玉か角砂糖でもしゃぶってろってハナシ
このスレがいつまで経っても三流の屑板なのは栄養や健康という重要な視点がまるで抜け落ちた書き込みばかりだから
そんなんだったら飴玉か角砂糖でもしゃぶってろってハナシ >>708
全国的にあるイオンのPBの味噌が5%オフの日に700gで92円で買えるのに、容器ありの奴や2倍以上するものを使ってるアピールしてる奴ら謎だよね
>>708
全国的にあるイオンのPBの味噌が5%オフの日に700gで92円で買えるのに、容器ありの奴や2倍以上するものを使ってるアピールしてる奴ら謎だよね あと鯖カンで作る味噌汁も旨いよね
コレも1缶で5,6杯分くらい作れば一万円以下メニューの食材としてはそこそこイケるのではあと鯖カンで作る味噌汁も旨いよね
コレも1缶で5,6杯分くらい作れば一万円以下メニューの食材としてはそこそこイケるのでは 朝はやっぱりGI値の低いオートミールだよね〜
朝から白米の人は情弱だから見下してます
https://i.imgur.com/8FlLJIvm.jpg https://i.imgur.com/QA1oP9Ih.jpg
夕食85円
冬瓜入り中華スープ15円
冬瓜と豚肉のあんかけ40円
サツマイモの葉炒め0円
ご飯30円
サツマイモの葉は粘りがあり茎は甘く、セリとフキの中間みたいな風味
野菜と考えると癖があるが野草と思えば食べられる 今のうちに注意喚起
スレが乱立してるようなので>>42←この中から残ってるスレを再利用しましょう
荒らしが気になる人は黙ってﾜｯﾁｮｲ付きスレへ移りましょう
とりあえずお知らせしておきます https://i.imgur.com/SnnjGhuh.jpg
夏頃に適当に植えたサツマイモ
日照不足なら温度不足やらで案の定ボウズw
今日はダイソーの野菜の種を色々蒔いてみた スペースに余裕あるならテフロンのフライパン買えば？
鍋とフライパンあればレパートリーも効率も大分上がるっしょ
個人的には鉄のフライパンが好きだが、テフロンフライパンの方が色々使えて便利と思うスペースに余裕あるならテフロンのフライパン買えば？
鍋とフライパンあればレパートリーも効率も大分上がるっしょ
個人的には鉄のフライパンが好きだが、テフロンフライパンの方が色々使えて便利と思う 今のうちに注意喚起
スレが乱立してるようなので>>42←この中から残ってるスレを再利用しましょう
荒らしが気になる人は黙ってﾜｯﾁｮｲ付きスレへ移りましょう
とりあえずお知らせしておきます
今のうちに注意喚起
スレが乱立してるようなので>>42←この中から残ってるスレを再利用しましょう
荒らしが気になる人は黙ってﾜｯﾁｮｲ付きスレへ移りましょう
とりあえずお知らせしておきます https://www.yodobashi.com/product/100000001002094317/
https://www.あmazon.co.jp/dp/B006LTDKA6
たこ焼きとラーメンが食べたくてたこ焼き器と圧力鍋買っちゃった
これで思う存分タコパができる なぜ1食の値段に拘るのやら
1ヶ月で総合的に考えれば良いのに
なぜ1食の値段に拘るのやら
1ヶ月で総合的に考えれば良いのに
なぜ1食の値段に拘るのやら
1ヶ月で総合的に考えれば良いのに 最近持った趣味
CoDモバイル、荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch
これのお陰で食費がくっそ減った
お前ら飯に拘るだけや無いで(´・ω・｀) おは
朝めしは安定のうどん、涼しくなってきたので余計に美味し
https://i.imgur.com/pXO7tMN.jpg
昼飯は炒飯＋激辛回鍋肉のニンニクマシマシ中華弁当、昨日と今日で全く同じ
タッパーだからトロミを多めにつけて汁が飯に染みないようにしている
https://i.imgur.com/xXw0qexl.jpg 一風堂近所の店は対象外だった
やるなら全店やれっつーの
一風堂近所の店は対象外だった
やるなら全店やれっつーの
一風堂近所の店は対象外だった
やるなら全店やれっつーの ご飯のみとか
食パンのみとかになりそう
ご飯のみとか
食パンのみとかになりそう
ご飯のみとか
食パンのみとかになりそう
ご飯のみとか
食パンのみとかになりそう このサイトで糖質制限してる人の料理を栄養士が評価してるけど散々だね
カロリーが不足しがちになるっぽいね
でも糖質制限してない人の料理を栄養士に見せても結局は散々言われるだろうけど
https://ddnavi.com/tokushu/408356/a/
このサイトで糖質制限してる人の料理を栄養士が評価してるけど散々だね
カロリーが不足しがちになるっぽいね
でも糖質制限してない人の料理を栄養士に見せても結局は散々言われるだろうけど
https://ddnavi.com/tokushu/408356/a/ 俺デブなんだけど、うどん2玉プラスアルファじゃ満足できないわ
めちゃくちゃに天かす盛って油で気持ち悪くするのが正解かな
俺デブなんだけど、うどん2玉プラスアルファじゃ満足できないわ
めちゃくちゃに天かす盛って油で気持ち悪くするのが正解かな 腹持ちよくするなんて簡単だろ
アブラ入れりゃいいんだよ
腹持ちよくするなんて簡単だろ
アブラ入れりゃいいんだよ
腹持ちよくするなんて簡単だろ
アブラ入れりゃいいんだよ
腹持ちよくするなんて簡単だろ
アブラ入れりゃいいんだよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
