【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 129【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 128【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1550572062/ >>948
横からだと形崩れてるのがわかるからw
>>949
へー探してみるわありがとう 一人暮らしの男がこれだけ作れたなら十分だな
タッパーだと見た目が悪いけど 塩ひとつまみって、食材の旨味をすごく引き出してくれると思います、前は目玉焼きにもハンバーグにもケチャップとかマヨとかソースとかいっぱいかけてたけど、今は塩とハンバーグにケチャップだけですごく美味しいです >>843
自分は、悪い意味でレスしたわけでない カレー毎日の人とか同じみのメンバー見かけると癒されるし >>953
美味しそうだね 一瞬ティッシュが入っているのかとビックリしたら卵か >>961
今回はレンジ目玉焼きちょっと失敗しましたが・・ありがとうございますm(_ _)m >>960
w付けてたら煽ってようにしか見えんから安易に草生やすのは...
>>835に安価付けてるのもまた助長してるように取れる...
>>962
メレンゲじゃないんか ホームベーカリーで作った自家製パンとベーコンステーキ。
スクランブルエッグはマヨネーズを混ぜて焼いた。
https://imgur.com/dua6JcD.jpg 俺、この3年ほど野菜はキャベツとトマト缶しか食ってないんだけどビタミン系の栄養素、足りてないよね? >>969
足りねえのはビタミンじゃなくてお前の脳ミソだろwww >>967
2656KBとか重すぎで出先で見れんわ >>972
そんなに興奮すんなよ、お前が童貞なのはお前がモテないからであって俺のせいじゃねえぞwww >>973
俺は人妻キラーで2人と付き合ってるぜwww
オマエは童貞なのか?www 妄想人妻キラー乙。お前はどーせ死ぬまで女とやれねえ童貞なんだからとっとと死ねやバカwww >>975
悔しいか、童貞親父www
オマエこそ死ねやwww
オラオラ〜www 昼休憩終了するわ
無職童貞オヤジのID:ZVJcv1sl
一人でズリセンこいていろやwww
ガハハーっwww >>977
違う違う、童貞なのは>>978だけで俺は彼女いるしwww
みっともない童貞ジジイ>>978はとっとと死んで欲しいんだけどなwww 変に潔癖なところがあって不倫とか浮気自慢する奴の気が知れん
北村弁護士みたいにいい女とチャンスがあっても涙のんで撤退というのが
男らしいし人として立派だと思う >>981
不倫や浮気は間違いなく自己中だから
そういう言動は判断材料になっていいぞ >>967
なんでこんな被写界深度が浅いんだ。
マクロレンズで撮ったのか 昨日のテレビで100歳以上の人の食生活を紹介する番組があったけど
基本は朝食だな それも和食 トーストなんて食べてる人はいなかった
焼魚 納豆 煮豆 海苔 煮物などの組み合わせだった 長寿の人で肉食いまくってるって人いたな。黒柳徹子とかも肉も他のものもよく食うって。 野菜ばっかも良くないよな
たまに肉食わないと力つかないやー 長生きは食べるものも重要だろうけど
食べ方もあるんじゃないかなと思う
酸化した油で揚げた天ぷらとかどう考えても体に悪い それと最近メチャ快便で理由考えてたら
ここ暫くロールパンにマーガリンたっぷり塗って食べてたわ
つるんと出るには油脂分大事なのかもな 俺は便秘対策に、夕食後にオリーブオイル飲んでる。
オリーブオイルとイージーファイバーの合わせ技で快便をキープだ。 >>991
酸化した食べ物を食べてしまったらトマトジュースとか活性酸素を除去するものを多く摂るようにしている いま溝口徹っていう医者の書いた本を読んでるんだが、野菜ジュースはダメ、生の野菜を食えって力説してる。
その論によればトマトジュースはダメで生のトマトを食えってことだよな。 イヌイットの生肉食が理想的な食事だとも書いてあった ジュースは大概繊維を取り除いてるからね。加熱などでビタミンとか壊れてるのもあるし。 このスレッドは1000を超えました。
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