【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 126【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 125【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1543839662/ そういう決めつけは良くないよ
誰でもメンヘル病んで無い場合でもナマポ以下になるリスクはあるわけでな もう一つ、今はどこの食品スーパーも鮮魚部門は縮小傾向だと思う
過酷な労働環境で人が定着しないし
Amazonや7-11よりむしろクリエイトSDのような大規模チェーンドラックストアとの競争に勝てないから
アルバイト板の「スーパー三和で働いている人集まれ」スレ参照されたし(見辛いけど) 今日のご飯
ピーマンをひと袋88円でゲットしたのできんぴら丼してみた
あと豆腐と油揚げの味噌汁、デザートにリンゴ
https://i.imgur.com/01jjZrc.jpg 私もマルチビタミン&ミネラルと亜鉛は欠かさず飲んでいます。 |
| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`) 亜鉛が発毛にいいときいて毎日摂取しています
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(γ /:::::::
し ＼:::
＼ 何年か前に、恋愛板に彼氏の精液を飲むのが大好きな女っていうのがいて、
そいつは彼氏にエビオス錠を飲ませて精液を増やしていたな サプリで必要なビタミン賄おうとすると結構な金額になるよね。一万円のうちから二千円とか使ったらきつすぎる。 かと言ってサプリ無しで一万円の食費で栄養満たせるかと言えば…まぁ不可能ですわ たとえばβカロテンは単体で過剰摂取すると、がんのリスクを増大させるなんていわれてるから
サプリメントからの摂取は危険だと思うわ 精液も食材のひとつとして取り上げた方が節約にいいのかな >>861 ＞βカロテンは単体で過剰摂取すると、がんのリスクを増大させる
https://ja.wikipedia.org/wiki/%CE%92-%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%86%E3%83%B3
＞がんの発生率や死亡率との関連について、現時点ではポジティブな (有効性があるとする) 結果とネガティブな (有効性がないとする) 結果の両方が存在している
とあるから、安全側を取ったほうが良いのでは?。
分離精製しないβカロテンなら、緑黄色野菜だから、酸化防止剤(ビタミンC)が混ざっていて発がん性が抑えられているはず。
>>847
シャケ頭はうちのほうでは安くならない。
農家やっていたころは、シャケ1匹(1000円ぐらい/2-3kg、今は2000円以上に上がってしまった)かって安く上げた。
オーストラリア産牛ブロックが1000円/kgで結構安かったのは子供のころ。
今は高くて食えない。牛肉自由化・低価格化というけれども、結局根は元に戻ってしまった。
和牛農家に金が回っていたか、大手小しゃに金が回っていたか、の違いだった。
安い店は結構あったんだけれども、みんなつぶされちゃって、高額販売しかやらない旧自民党系議員系スーパーが残った。
だから、安いものは少ない。 都会って炊き出しとか教会の配給とかあるんでしょ
いいなぁ
でもそんなのがあるおかげでホームレスとか増えるんだろうな サプリだけだと栄養は取れるけど免疫機能が下がるイメージ(´・ω・｀) 冷凍もやし…食える。むしろ味が染みやすくなってｲｲ
冷凍豆腐…高野豆腐風に食感変わるが食える。やはり味が染みやすくなる
むしろこれは冷凍やめとけっていうのあったら教えて もやしとマルチビタミンを買ってきた
計算したらビタミン１錠よりもやしが安い
よくわからないけどがんばる 去年の秋にオーストラリア米をそこそこ美味しく食べてたのだが
年末にゆめぴりかを挟んで、最近もう一度オーストラリア米に戻ったら不味く感じるｗ
やっぱり銘柄米は美味いんだなと 鈴木雅之がOPのアニメの影響で
冷や飯に熱々味噌汁にはまっちまったよ 押し麦入れてパラッと炊きあがったので
俺もやってみた フライパンから直食いした
ttps://i.imgur.com/qgJ1PFk.jpg >>865の終わりの部分へ:
豪州産品はTPPで安く入って来るんじゃねーのか？
>>866
普通のサラリーマンでもメシ代ケチりたくて路上生活者を装って炊き出し利用(悪用？便乗？)してるぞ東京では
尚、東京というか関東圏では路上生活者減少に伴い炊き出しは縮小傾向
17時の都庁でのカレー配給も150名様限定なので注意 同じ味だと飽きるのでチャーハンとかスープなどにカレー粉入れてるわ
メーカーによってかなり違うし、うめーよ 岡三オンライン証券
口座開設＋5万円入金＋コード入力するだけで現金３,０００もらえるタイアップ
https://www.kabuyutai.com/security/okasan.html
口座申込期限：2019年1月1日(火)〜2019年3月29日(金)
※取引の必要は一切なし、コスト0円
※家族で4口座作れば最大合計12,000円 よほどのご褒美じゃないとウィンナーソーセージは買わないなぁ
100g39円の鶏胸肉ばっか食ってるから俺にはありえない ウインナーはたまにギョムで皮なしウインナーを買うくらいだ
すごくチープな味するからたまにシャウエッセン食べたいのう(´・ω・｀) >>892
シャウエッセン 他のウィンナー
匂い 嫌な匂いがしない くさい
皮 パキッと弾ける 貧弱な皮or厚すぎ
味 飯にもつまみにもいい なんかまずい肉を香辛料でごまかした感
舌触り ショタのtnkみたい おっさんの短小tnkみたい >>893
なぜオッサンのtnkの舌触りを知っているんだよw クックパッドのレシピをランキング検索するサイト作ったんですけど、
皆さん良かったら見てくれませんか？
まだ作りたてのサイトなんですがこうしたほうがいいとか、
こういった機能があれば便利とかあれば意見ください！
https://cookle.me
よろしくお願いします！ >>891
SEARAの冷凍ウインナーはシャウエッセンに近い味で安いからオススメ たまに割引価格の時にシャウエッセンを買ってたけどなんか脂っこくて苦手になってしまった
いまは比較的手頃価格のフードリエの朝食ウインナーを買ってる >>884 牛肉
1000円/kg のブロックが入ってこない。
https://shopping.yahoo.co.jp/search;_ylt=A2RmPl0VakpcaRUAMLikKdhE?p=%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%82%A2%E7%94%A3
+%E7%89%9B%E8%82%89%E3%80%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF&aq=&oq=&uIv=on&ei=UTF-8&first=1&ss_first=1&n=30&view=grid
&mcr=a9f9b58c8571e1da1c5fcc116b7ebdf7&ts=1548380694&ex_cnt=1&cid=&pf=&pt=&sc_i=shp_pc_search_searchBox&sretry=1
2000円ぐらいになってしまう。
炊き出しは、
5年ぐらい前に新宿で買った服を着て、3時位に日暮れの景色を見ようと都庁に行ったとき言われた。
6時半の列車に乗る必要があったので、5時までいられないよ、と答えた。
ホームレスに見られたのね。
あの頃は服代をけちって、神田で電材を買って、畜産拡大をやっていた。
今は昔。
都内の場合には、解雇されれば生活できなくなって、再雇用されなくなる。
爺の取引先の親父さんは1年ぐらい頑張っていたが、死んだ。2-3年で凍傷で死ぬ。
下層階級の生成機構に関する書籍を探して読んでみて。
日本の経済機構では、いくらでも生産されている。
消費税増税、年金支給額減額、等の大蔵省の政策によって、増産傾向にある。 シャウエッセンはウインナーの中では高級の部類やな
あれは茹でて粒マスタードつけて酒のつまみが一番美味
フライパンで炒めると脂っこくなる >>900
デンマークやハンガリーのポテチ税とか英国やベルギーのチョコレート税と比べたら日本の消費税なんて空気だ
ただし創価ゴリ推し軽減税率やるくらいだったら
1.物品税復活しろや
2.主食の米は非課税にしろや
3.余ってる古米は就職氷河期世代のアンダークラス(約600万人か？)に無料で配れ。保管コストのムダ。 シャウエッセンって最初から今のサイズだったっけ？
昔（十数年前？）はもっと太くて立派だった気がしたんだけど 子供の頃にタチアオイという花の咲く畑で遊んだ記憶
花の高さが自分の背より高かった
大人になって同じ花を見た時
こんなに背の低い花だったのかと驚いた シャウエッセンは炒めるんじゃなくてフライパンにほんの少しの水を入れて炒め煮にすると美味しくなるらしい
普通の皮付きウインナーでも美味くなるよ ウィンナーってなんで小袋を二つに縛って売ってるのか不思議 まずフライパンに油敷いてウィンナーを炒める
次に玉子を落として塩コショウで超半熟目玉焼きを作る
ウインナーと目玉焼きを熱々のご飯に乗せる、醤油をちょっとかけて掻き込む >>916
カニさんやタコは赤ウィンナーじゃないとカッコつかないな
焼うどんやナポリタンも赤ウィンナーじゃないとしっくりこない 確かに着色料を相当使ったるからな〜 でも紅ショウガも福神漬けもたらこも大量に着色料を
使ってるけど赤くないとなんか物足りない感じ ウインナーは油をひかずに炒めるよう袋に書いてあるぞ
でないと皮が破れる >>920
100円ローソンのウインナーなら6本入りで108円だ
3本あればご飯2杯は食べられるぞ。つまり1食54円
https://i.imgur.com/y8hRhIC.jpg ↑ケチャップを付ければ更に美味い
ちなみに今日のおやつはこれ↓うまいんだなこれが
https://i.imgur.com/auKmxOE.jpg >>920
業務スーパーの徳用ウインナーなら1kg460円くらいだよ
SEARAの冷凍ウインナーはちょっと高いけど500g370円くらいでかなり美味い 業ムスのウィンナー系は手が出ない 何が入ってるかわからん むかし中国の精肉工場付近には
犬猫が全くいないと聞いたことがある >>926
少なくとも徳用ウインナーは国産鶏の国内生産だよ 鳥むね肉をハムにした茹で汁を活用して、卵、鶏ハム、ワカメ、揚げ玉、ネギトッピングの豪華うどん
茹で汁といえども一滴たりとも無駄にはしないぞー
http://iup.2ch-library.com/i/i1966266-1548478393.jpg ウインナーは高い（徳用だと100g50円ぐらいで買えるけど）のもあるけど賞味期限が短いのがなぁ...
冷凍→解凍してもちゃんと食感とか残るのか？ >>922
この味噌なんgで何円？
業務スーパーで1kg98円、イオンのPVで700g70〜80円とかしか買ったことない ウインナーは一度に一本かせいぜい二本しか食わないから
保存性も考えるとわりかし節約にはなると思う >>930
俺はウインナー普通に冷凍してるけど食感は変わらんよ あとかなり太いから普通のソーセージとは使い方変わるけど
業務スーパーのこだわり生フランクもめっちゃジューシーで美味
2本も食えば満足度半端ない 私はお隣に住む学生さんのフランクフルトをいただいてます ギョムの加工肉コーナーってなんか変な匂いしないか？
特にベーコン売り場の辺り(´・ω・｀) >>922
お雑煮ですか？餅みたいなものが浮いてる
小麦粉のだんごかな？ うちの地域だとすいとんはしょうゆベース
味噌は関西方面？ >>888でシャウエッセンが登場して、さて誰がチンポネタを出してくるかなと楽しみにしていたが、
50レス近くも経ってから>>936でようやく出てきた。
やっぱりみんな下ネタはスレ違いだという真面目な認識がちゃんとあったんだなwww みんな下ネタになど興味すら行かないくらい
真剣に1万円生活送ってるからな 質素な食事で栄養不足だから性欲もなくなってるんだよ >>933
マジかいいこと聞いた
業務スーパーの1kg大豆水煮冷凍したら食感無くなってショックだったから冷凍するのは結構勇気いる
ちなみにえのきは冷凍ok >>948
キャベツの千切り分厚いなw
プチトマトもあるし見栄えいいね てかそもそも食費1万以内ってかなりきついよね
ふるさと納税2万円分があるから実質年間で10万ちょいだが、平日昼は会社の弁当で無料でこれだからなぁ
https://i.imgur.com/3s4mG9wh.jpg レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
