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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ

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0001774号室の住人さん
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2018/09/14(金) 22:06:37.84ID:CVJzCRmG
自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

前スレ
一人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1530793325
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0535774号室の住人さん
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2018/10/18(木) 22:38:33.94ID:k2xqS9Dw
雑穀ごはん
大根人参銀杏と手羽元の梅煮
蕪とグレープフルーツのレモン塩和え
パセリと豆腐の味噌汁
ヨーグルトと蜂蜜
0536774号室の住人さん
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2018/10/18(木) 23:51:32.81ID:AWVxogCR
マンダイのソテー
キャベツの千切り　ブロッコリー　しいたけのソテー
ニラ玉みそ汁
納豆
ゴマせんべい一袋
0540774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 16:20:03.76ID:20AbNgjx
スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
かっぱえびせんと黒砂糖ひとつぶ
1,213.92Kcal
0541774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 17:31:48.35ID:r9PrW86z
豚こま肉と玉ねぎの味ポン炒め
奴
きゅうりのぬか漬け
めし
麦茶
りんご
0544774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 19:38:02.45ID:H9HB7auK
肉じゃが　カツオタタキ　ぬか漬け
ビール　熱燗
レバニラ炒め
0545774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 20:03:20.96ID:0pbiZvgj
みそ汁
餃子
千切りキャベツ
ミニトマト
焼酎ホット
ほうじ茶
0546774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 20:24:08.64ID:deFRXTDT
ランチパックツナマヨ、鯵の干物、ヨーグルト、みかん
0547774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 20:32:02.01ID:4YZi0el3
冷凍鯖を一晩つけて竜田焼き
キャベツとチキンの白だし蒸し
0549774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 21:27:23.85ID:yDjTR1DA
鶏すき焼き小鍋（白菜、ねぎ、しめじ、エリンギ、焼き豆腐、麸）
〆に餅２個投入
酒熱燗、芋焼酎ソーダ割り

おしるこサンド、ミルクティー
0550774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 21:41:18.39ID:Fg/je/vq
豚丼
味噌汁
パインジュース
0551774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 23:16:55.02ID:1UVYlTBF
マグロの山かけ丼
大根の葉とシイタケの味噌汁
オクラと玉ねぎの炒め物
なめ茸（なめこ　エノキ　生姜）
キウイ
0552774号室の住人さん
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2018/10/19(金) 23:19:18.21ID:HwxxSqna
親子丼
ポテトサラダ
トマト
キャベツの浅漬け
大根と小松菜のサラダ

アイスキャラメルラテ
プリン
ポッキー
0553774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 00:29:18.64ID:yQavZ6qx
カブの葉のスパゲティ
大根と人参の浅漬けを板粕とレーズンで和えたもの
純米大吟醸一杯
0554774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 01:32:28.94ID:u9rIum1j
セブンイレブンシリーズの野菜1／2とれるパスタ
この野菜量でとれてるはずがないんだが…
0555774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 18:25:47.40ID:Aa06XFrF
タラ
とろろご飯
かぼちゃの煮付け
バニラアイス　
0556774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 18:41:57.96ID:sq7oPt+W
胚芽押し麦入りご飯
塩さばのゴママヨ焼き
もやし・にんじんナムル
わかめ・厚揚げ・玉ねぎの味噌汁
新高梨
0557774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 18:44:02.06ID:ABT550JL
レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
744.47Kcal
0558774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 18:50:39.85ID:vu8rhhoN
餃子　ぬか漬け　いかり豆
ビール　熱燗
シチュー
0559774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 18:58:38.85ID:HHhGb6J6
きのこと豆苗のオムレツ
キャベツとブロッコリーの酢の物
大根、玉ねぎ、人参、煮豆、パスタを入れたスープ
十六穀米
0560774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 20:28:10.67ID:AlShyeuU
かまぼこの磯辺揚げ
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら
トマトマヨ
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
0561774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 20:33:39.99ID:zm2IBgv8
セブンのかき揚げそば、今50円引き、ヨーグルトにブルーベリージャム、柿
0562774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 20:38:52.85ID:dGN83OsD
チキンのトマト煮込み(昨日の残り)
プレーンオムレツ
レトルトの白ごはん
0564774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 21:10:08.13ID:anfULIlt
みそ汁
肉じゃが
熱燗
ほうじ茶
よもぎ餅
ヨーグルト
0565774号室の住人さん
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2018/10/20(土) 21:15:02.46ID:ZKkeQm0g
ワンタンスープ（ニラ　ねぎ　えのき茸）
缶酎ハイ
0566774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/20(土) 21:26:04.43ID:5RXY+J63
水炊き小鍋（鶏肉、白菜、ねぎ、椎茸、しめじ、豆腐、マロニー、餅）
レタス＆トマト
酒熱燗、芋焼酎ロック
あんドーナツ、ミルクティー
オレンジ
0568774号室の住人さん
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2018/10/21(日) 09:38:36.58ID:+5xHRw47
肉じゃが　生キャベツ　もづく　ごはん　漬物　

　↑　自炊自慢　電子レンジ仕上げ
0570774号室の住人さん
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2018/10/21(日) 11:33:10.31ID:8kb0AUbB
純米大吟醸二杯
きぬかつぎの味噌サワークリーム山盛り
柿とはくさい菜の塩レモン和え
人参のぬか漬け
蕪の塩麹漬け
はくさい菜とエリンギと卵と分葱の雑炊
0571774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/21(日) 16:40:45.20ID:eddMXdsk
今夜はラ王(袋麺 味噌)にラーメン用野菜と卵を投入です。(･∀･)ﾉ
0572774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/21(日) 17:35:33.64ID:yhjUuSj0
ホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,236.89Kcal
0573774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/21(日) 17:42:00.69ID:iAMtebPe
豚丼
肉まん、あんまん
小豆ミルクアイス
0575774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/21(日) 18:31:10.45ID:LQPcFlC6
ぬか漬け　ミニステーキ
ビール　熱燗
納豆　鮭　ご飯　味噌汁
0576774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/21(日) 19:20:56.86ID:HqqZ2XOZ
わかめご飯、サラダチキン（レモン風味）と人参ジャガイモ大葉のバターポン酢炒め、玉子スープえのき入り、ゴールドキウイ
0577774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/21(日) 19:56:51.12ID:dZWRaOem
きのことベーコンのチーズリゾット
トマトと玉ねぎのサラダ

リゾット初めて作ったけど意外と簡単でのんびり調理できた。
しかし一人分作るのが難しい。0.5合でも大量になってしまった。
0578774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/21(日) 20:37:46.56ID:SmoehAzn
冷凍パスタうまー
0579774号室の住人さん
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2018/10/21(日) 21:17:47.44ID:sfroTh/R
純米酒二杯
柿と大根の酒粕マヨネーズ和え
分葱入りポテトサラダ（作りおき）
蕪の葉のにんにく炒め（作りおき）
手羽元と大根と人参と銀杏の梅煮（作りおき）
雑穀ごはん
玉ねぎと人参とはくさい菜の味噌汁
サワークリーム添え日本いちじく
紅茶
0580774号室の住人さん
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2018/10/21(日) 21:19:17.25ID:Ev9s8wnV
鮭の酒蒸し（玉ねぎ、セロリ、シメジ）
大根サラダ（おかか）
春菊の煮びたし（油揚げ）
みかん
0581580
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2018/10/21(日) 22:13:18.75ID:Ev9s8wnV
追加
トースト2枚
0582774号室の住人さん
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2018/10/21(日) 22:42:57.53ID:oLqK98wF
グリーンカレー
白飯
福神漬け
グリコカフェオレ

1000キロカロリーくらい
0583774号室の住人さん
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2018/10/21(日) 23:56:23.19ID:MS2G5hFU
あんかけ鶏野菜炒め丼
ジャガイモとわかめの味噌汁
冷奴、たくあん、棒茶

バニラアイス+ピーナッツ粉+チョコソース
0584774号室の住人さん
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2018/10/22(月) 00:10:00.89ID:Q37IV+an
シチュー
焼いた秋刀魚と大根おろし
キノコの炊き込みご飯
キュウリの浅漬け

皆んな、毎日作ってるの？
面倒なので多めに作って２・３日は同じ物食べてる。
0585774号室の住人さん
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2018/10/22(月) 02:28:01.54ID:hz/bQVgP
たらこパスタ
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
冷奴
コーンスープ(インスタント)

アイスキャラメルラテ
ポテチ
0586774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/22(月) 17:39:52.10ID:6v94lW3m
>>584
毎日はなかなか作らないな
全く同じだと飽きるのでご飯やパン、麺を交互で食べてる

チキンカツサンド、タマゴドーナツ、チキンサラダ人参ジャガイモ大葉の炒めもの、玉子スープ、プロセスチーズ
0588774号室の住人さん
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2018/10/22(月) 19:27:06.29ID:eVHNGxiO
チキンカレー(昨日の残り)
黒米入りご飯
半熟卵乗せ

>>584
飽き性なので
大量に出来た時はリメイクや味変したりするかな
ポトフ→次の日はトマトジュース足してトマト味ポトフ
→次の日はトマトカレーとか

昨日はカレーが食べたかったので
最初からカレー作ったけど
明日はカレーうどんかカレードリアの予定
0589774号室の住人さん
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2018/10/22(月) 19:39:32.34ID:62CTwXlZ
大根と味噌の雑炊
もやし豆腐サラダチキンの白だし蒸し
コーヒー
0590774号室の住人さん
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2018/10/22(月) 19:48:16.11ID:QZEzdOBf
サンマの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ひとつぶ
985.58Kcal
0591774号室の住人さん
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2018/10/22(月) 20:01:19.78ID:JvYf5N0O
ソーセージ、アスパラ、マッシュルームの塩コショウ炒め
カマンベールチーズ
白ごはん
0592774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/22(月) 20:45:46.74ID:0C2/GpCv
白菜と豚肉のナムプラー炒め
わかめとネギの味噌汁
ごま味噌、ご飯、棒茶

井村屋あずきバー
0593774号室の住人さん
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2018/10/22(月) 22:06:17.99ID:hz/bQVgP
筑前煮(鶏肉、ゴボウ、タケノコ、人参、こんにゃく)
カニかま、トマト、きゅうりの胡麻マヨサラダ
温奴
大根と小松菜の味噌汁

キャラメルラテ
ポテチ
0594774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/22(月) 22:44:29.25ID:wS0RO4Tk
グリーンカレー
白飯
福神漬け
唐揚げ10個

1300キロカロリーくらい
0597774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/23(火) 03:55:06.99ID:CrQL8Szm
餃子26個
キウイ
0598774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 04:48:39.15ID:LVKIdmHZ
むしょうにガリが食べたかったので
お寿司屋さんのガリ（商品名）を一袋（50グラム）
熱いお茶
唐揚げ親子丼
0599774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 12:04:21.81ID:MDdKTvoJ
>>596
使いやすい台所のあるアパートに住んでるかとか、近くでいい食料品が手に入れられるかが意外と重要だからできる範囲で無理せずに…
今は両方揃ったところに住んでる

昨夜のごはん
純米酒二杯
柿と大根の塩レモン和え
ブリカマの塩焼き
茄子と椎茸のそぼろ炒め
雑穀ごはん
パセリの味噌汁
0601774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/23(火) 18:38:06.92ID:1g57gGd4
昨日作ったナスピーマン舞茸の煮浸し
ビフィックス白桃&ザクロ

お昼に孤独のグルメに出て来た激辛汁なし担々麺食べたらお腹いたいのでこれおわりーいたー
0602774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 19:00:52.83ID:yPNxs5vm
お大事に

ハムステーキ、もやしコンソメ炒め（生姜、セロリ、えのき、エリンギ、水菜入り）、ヨーグルトにりんごジャム
0604774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 19:54:54.91ID:mawzWPs4
ぬか漬け　カマボコ　ミニステーキ
ビール　シャンパン
鮭　納豆　ご飯　味噌汁
0607774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/23(火) 20:16:09.98ID:hdbf1aFr
ベーコン玉ねぎ人参コーンのピラフ
筑前煮(作りおき)
トマトきゅうり胡麻ドレッシング
大根と小松菜の味噌汁(昨日の残り)
枝豆

キャラメルラテ
0608774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 20:41:37.23ID:9huPt5X2
じゃがいも、マッシュルーム、ベーコンの白ワイン蒸し
トマトとチキンのサラダ
白ごはん
0609774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/23(火) 20:57:02.70ID:KExcNDQO
秋刀魚の蒲焼缶詰
麸とネギの味噌汁
卵焼き、白菜の浅漬け
ごま味噌、ご飯、棒茶
りんご
0610774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 20:57:45.20ID:5ydeinGl
餃子
カレーパン
ハム&玉子パン
フルーツミックスカルピス
0611774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/23(火) 21:24:51.85ID:MrDfVHop
鶏肉としめじ　ネギのトマトソース煮込み
じゃこと小松菜炒め煮
ちくわ
缶酎ハイ
0612774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 21:52:36.41ID:eE9b2sbq
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
953.76Kcal
0613774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 22:04:20.60ID:MtjizBUm
コーンスープをご飯にかけたもの
ウインナー
鶏南蛮
0614774号室の住人さん
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2018/10/23(火) 23:34:41.20ID:a8LkNtDv
純米酒二杯
いちじくと大根とはくさい菜の塩麹漬けにサワークリーム
きぬかつぎに味噌サワークリーム山盛り
リガトーニの茄子と椎茸のミートソースグラタン
いちじく湯
紅茶
0615774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 01:28:55.76ID:EaC6x3mZ
中華風コーンスープ(豆乳、卵、豆苗）
甘酢漬けの野菜（大根、人参、玉ねぎ）
ブロッコリー
みかん
納豆
豆乳ココア

うたた寝して11時半頃目が覚めた
お腹空いてたから冷蔵庫にあったもので
0616774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 01:40:40.26ID:ygYtbFkG
>>599
ありがとう！
家の向かいがスーパー、台所も家族向け用なので、
やる気さえ起きれば何とかなるかもですw

昨日イクラを漬けたので、
今日はイクラ丼にモヤシとホウレン草のお味噌汁。
0618774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 15:44:19.78ID:V2YBJxYw
今夜は焼きそば弁当にキューピーあえるパスタソースのだし香る納豆でいただく
0619774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 19:18:35.87ID:VHOj0nIv
なす・鶏肉・ピーマンのオイスター炒め
湯豆腐(ポン酢・柚子胡椒)
ちくわマヨのオーブン焼き
新高梨
0622774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 20:13:16.97ID:dFv5BTGI
ナスピーマン舞茸の煮浸し(作り置き)
納豆豆苗あえ
カブの葉と玉ねぎの味噌汁
えのきの唐揚げ
チョコ
0623774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 20:19:44.41ID:ocoGFTtO
冷凍チャーハンはカロリー高い
0624774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 20:20:35.95ID:ocoGFTtO
ぬか漬け　かまぼこ　サバ麹漬け焼き
ビール　熱燗
かき揚げ（惣菜）天うどん
0625774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 20:25:58.72ID:KlW4u+Yo
わかめご飯、秋鮭の塩焼き、もやし炒め、ヨーグルトにバナナとブルーベリージャム
0626774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 20:41:49.93ID:t7maQm+m
汁ビーフン(豚肉玉ねぎ人参きくらげ)
筑前煮(作りおき)
トマトわかめ生姜ドレッシング
温奴

キャラメルラテ
ポッキー
0627774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 21:20:06.41ID:EaC6x3mZ
茹で鶏のサラダ
豚汁
トマトジュース
薄焼きせんべい1袋
0628774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 21:32:51.84ID:6tufuKW0
豚ロース唐揚げ　　おろしポン酢と塩胡椒で
缶酎ハイ
0629774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/24(水) 22:29:42.95ID:pfMC5Uzb
牛丼みたいなのと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,015.09Kcal
0630774号室の住人さん
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2018/10/25(木) 00:00:52.44ID:T7UNPgl5
ツナマヨ丼（千切りキャベツ、玉葱、高菜、温玉）
わかめとネギと天かすの味噌汁
昆布の佃煮、たくあん
シュークリーム、ミルクティー
0631774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/25(木) 01:34:58.62ID:MaDTqiAC
本醸造酒三杯
いちじくと大根のサワークリーム和え
はくさい菜と豚バラの重ね煮
卵と椎茸と分葱入りおかか炒飯
里芋と豆腐と三つ葉の味噌汁
蜂蜜ヨーグルト
0632774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/25(木) 17:08:20.51ID:08NFXpCH
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
825.58Kcal
0633774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/25(木) 18:43:36.84ID:u3BRPZRc
ミニステーキ　カマボコ　ホタテ
ビール　ワイン
かきあげ（惣菜）天うどん
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