【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 115【栄養】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 114【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1515752819/ >>4
レアはちょっと…
でも鶏胸って確かに甘みあるよね
スープにするとよくわかる 弁当というより
揚げ物の詰め合わせ
そしてひたすら茶色い 前スレからあふれたのでこっちに投入
すいとんがでたから、こんなものも書いておくか。
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E6%88%A6%E4%BA%89%E4%B8%AD%E3%81%AE%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9&aq=1&oq=%E6%88%A6%E4%BA%89%E4%B8%AD&at=s&ai=N.eMYKmyT8SXW7uH4vGUNA&ts=16120&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&mfb=1075_66a&x=wrt
戦前は、パン屋に行ってくずパンを買ったりしていた子供たちも、
食料の入手が困難になって
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%82%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%83%E7%84%BC%E3%81%8D
なものも開発された。かなりの富が農村に集まって、戦後政策は農村から金を巻き上げることから始まった。
「もう戦後が終わった」世代であっても「うちに帰るこの子たちの食べ物はない」(朝日新聞、昭和40年ごろの記事の見出し)。
低価格食と言うと、戦中食になりやすい。 >>7
しかしこの弁当1個で3食賄おうと思っても、1個432円だから1カ月で13392円だ。
つまりスレ違いってこと。 >>7
おかずを1日3食にわけて食べる
付いてきたごはんをお粥に。カサ増しに豆腐を足してもいいかも
お休みでぐーたら手抜きしたい日にいいかもしれない♪ チキンラーメンのスープなんかに活用できねーかなぁ
あんなん濃ゆすぎて飲めねぇわ 残ったラーメンスープって、食った奴の唾液が入ってるから、
汚くて再利用など考えられない >>10
たまにだからいいんだろ
こんなの毎日食ってたら…死ぬぞw なるほど、普段はおかゆやオートミールで節約生活して、週1回1キロ弁当で豪勢にいくのか。
その落差が激し過ぎて、かえって胃腸へのダメージが大きそうだな。 >>17
発想がニートだよね〜
普段しっかり食べなきゃお仕事できないよ?
鶏胸肉をミンチにして凍らせた豆腐で作るハンバーグ種は万能♪ 偉そうなこと言ってるお前は当然1カ月1万円を達成してるんだろうな。
口先ばっかりで行動が伴わない奴はリアルでも2ちゃんでも嫌われっ放しだぞwww >>12
確かにしょっぱいね チキンラーメンてカップラーメンの仲間みたくてあまり野菜とか入れないから塩気が薄まらない メモに書いたもの以外、必ず買う
極力買い出しは最小限にしないとな >>24
絶対買わないだろ?
どうすればこんな間違い出来るんだ・・・ >>15
自分のことがそんなに汚くて嫌いなのに自炊したって食べられるモノがなにもできんだろ
自己攻撃とかメンタルの天辺を通り過ぎた重症の潔癖症というか、治療中? 「買ってはいけない」リストってなんだろ?
それだと買うつもりだった商品以外の商品名全部書く事になるよね
一応煽ってるつもりだったのかな 前っから見てて思ってたんだけどこのスレって3〜4匹、性格の悪い奴が居座ってね?
長文書き込む人に噛みついたり、自分が好きな食材の栄養価が乏しいと言われたらキチガイ染みた反撃したりさ >>23-29
衝動買いを避ける方法としては、逆順路で歩くという方法がある。
レジのところから入って、入口まで戻るという方法。
衝動買いを誘う商品は位置になっているので、これをある程度、ある程度だからね、避けられる。
>>15 鍋で煮て、身だけすくったらどうかしら。
パンチメタルのザルが売っているはず。パンチメタルの使用例
https://item.rakuten.co.jp/tonguya/74407209/
>>7
1日、1名分の揚げ物としては多いような気がする。1家族3名の1食分かな。
目安として、1名1食500mLが食べられる分量。1kgだから2名分。揚げ物だとカロリーが高すぎるので、1名増やして3名分と言う気分。
>>12
(2.3+3.3 / 400=)1.4%位だから
https://www.nissin.com/jp/products/items/8463
俺のような運動量の人間にはちょうどいいぐらいなんだけど。
中華料理か西洋料理のスープの出しとして使うと、成功率が高い。
3-4袋を2袋位のスープで調理して、お茶菓子に出したりするんだけど、余ったスープの処理は煮物に入れてしまう。
前スレで輸入米についての指摘。臭化メチル
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E7%87%BB%E7%85%99%E5%89%A4%20%E8%B2%A8%E7%89%A9%20%E8%88%B9
&sp=1&search.x=1&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=3&oq=%E7%87%BB%E7%85%99%E5%89%A4+%E8%B2%A8%E7%89%A9+%E3%81%B5%E3%81%AD&at=s&ai=AJcLMLmcSRmwzJ.Du81JpA&ts=26332&mfb=1075_66a&fr=top_ga1_sa
あと ワッチョイ付き
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469939151/l50
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469926172/l50
類似スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1373027614/l50 1万円は無理と判断した人向け
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1518561753/l50 一人暮らしで自炊している人のためのスレ 182日目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1517880006/l50 一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 159日目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1442756089/l50 【心に】貧乏のどん底料理 Mark.67【栄養】
「なにやら戦場の雰囲気」を醸し出しているスレだから、平和なスレに移住してもいいかもしれない。 長文に噛み付いた事は無いけど出てきたら速攻でNGしてる 荒らしは1〜2人だと思うよID変えて連投と自演するから 二万スレなんてあったのか。半同棲してるから一万はかなりキツいけど二万なら余裕なんだよなぁ
ってやっぱり一人二万は簡単過ぎてなのか結構過疎ってんな >>32
俺も
あんだけ批判あったのに絶対コテつけないかまって野郎だから
httpをNGワードに入れた
さっそくあぼーんがあるwスッキリ そのNGのやり方があったか、なるほど
たまにならいいけど、ほぼ毎日だから鬱陶しいんだよな それ次スレコピペもNGにならんか
ワッチョイに行ったほうが1週間安心 次スレはまだ先の話
ここから飛ばなくてもスレッド一覧からも来れるし
ワッチョイも見てるよ うんちくか何か知らんけどさ、自慢気にあの長いのを毎回垂れ流して本当に邪魔なんだよね
読む人は読むかもしれんけど、読まない人にとっては邪魔でしかないからな
まぁこれで、見たくもない長文を見ることも無くなったし、スクロールする手間も省けたよ
NGワードを書いてくれた人、ありがとうな >>40
ホントそうだよな なんのためにもならんことを
ぐだぐだとw NG出来るようになったのならもういいだろ
スレの空気これ以上悪くする必要無いよね 本人って長文の人か?レス読めばなんとなく別人だって判るだろ >>36-41が
『前っから見てて思ってたんだけどこのスレって3〜4匹、性格の悪い奴』
ってことか
こいつらこそコテつけてほしい あのメンヘラ、よく自分自身で擁護コメント入れるよね
バレてるのに
↓
>>46
きめえわ
長文メンヘラの自演乙 え?あの長文読んでる奴居るの
本人は、あの気持ち悪い長文を書いてて気持ちいいかもしれんけどさ、こっちはあの気持ち悪い長文が目に入るだけで、気分が悪くなる 最初読んでたけど、中身全くなく
すれ違いな持論まで展開してるのみて読むのやめた
テレビの情報鵜呑みにして放射線の不安煽ったり、害でしかないと思う 今まで生きてきて自分の性格の悪さに気付かないんだろかこの人たちw 長文クソ野郎に告ぐ
お前のレスは只々不快なだけ そもそもお前にレスもらうのも
迷惑だし糞の足しにもならんウンチクなどもっと迷惑
だからもう人のレスにアンカー付けてゴタク並べるのは
やめてくれ わかったな。 >>50
死ねメンヘラ
精神科にまず行け
それがいやなら自殺しろ は?
限度って言葉を知らんのか
これはさすがに度が過ぎてるだろうが
これが普通だと感じてるなら、お前はかなりの害児だよ 最初は読んでたけど、毎回あの長文を書かれる鬱陶しいね
しかも、本人がそれに気付いてないっていうね
メンヘラのオッサンを調子づかせると、やっぱこうなるんだよね たまにならいいけど、毎日あの長文が目に入るのはキツいよなぁ 55、56、自演乙
もういいだろNGに出来るようになったんだからさ
早くhttpでNGにしてこれ以上空気悪くするなって >>57
キミ なんでそんなに必死なの? もしかして長文野郎? 個人的に読みたくないレスはスクロールすりゃいいだけの話
あんまりキレてると
「やっぱこういう生活してるから何らかの栄養素が足りてないんだろうなぁ」って思われるぞw NG出来るようになったのにこれか、ただの荒らしだったな
お前ら先にコテつけろよNGにするから NGがどうのこうのじゃなくて人のレスにくだらねー
能書き書き込むなと言うことだよ 不快に思ってる
人が沢山いただろ? みんなが嫌だと言うことは止めるべきだろう
嫌ならNGワードにしろと言うのはかなり横柄な言い分だぞw >>62
まぁ、お前がズレてるだけなんだけどなw
そこに気付いてないって、ヤバいよw 俺
朝 おかゆ0.5合+塩+しょうゆ+ふりかけ 50円
昼 5食200円のインスタントラーメン+卵1個 60円
夜 500g100円のパスタ150g+マヨ+しょうゆ+塩コショウ 50円
飲み物 野菜ジュース+牛乳 60円
サプリ 10円
合計 230円
1カ月 7130円
齢のせいで朝からラーメンを食うのが重くなってきたのでラーメンを昼に回し、
豆腐は飽きたのでおかゆに変更。 一人暮らしで長生きしても別に意味ないと思う今日この頃w 長生きは不要だけど、体調悪いまま働くとか
地獄だろ グラム20円のナポリタンにタバスコ入れるだけで満足感がすごい 長文氏を必死でディスって発狂してる馬鹿一匹の自演に草 次スレはip付きワッチョイスレにしよう
そうすりゃ発狂キチガイは海のモクズ草 >>74
タバスコやホットソース全般は、何であんなにおいしいんだろうね
劇的にうまくなる
不思議なくらいに >>73
ある程度目処ついたんでリタイアしましたw
ちな40代です >>73
ながらワーカーのCM作った奴殴ってやりたくなる ID:5xUk1Rio
ID:DuGZnL4Y
NGでさよなら荒らし
自炊について一言も書かずスレ荒しのアスペ長文養護しか書いてないから即荒らし認定
そして今夜もIDが変わる直前23時台にアスペ長文が病気療養にやってくる ID:9iUrBV4c
このキチガイもNG追加でw 餃子は水の量を間違えるとビショビショになるね
目分量はダメだね、大失敗
次からは測ってやるよ 水の量が多かったら火を強めにしてフタはしない
そうすれば水蒸気になって飛んでいく 俺も半分リタイアした
一日2.5時間〜4時間しか働いてない
まあ若い時に頑張ったから、あとは好きな事やりたい 趣味にお金をかけたくて、とか、なにかやりたいことのための貯蓄ではなく
リタイヤやセミリタしたから貯蓄を切り崩すの防ぐため食費を含む生活費を削ってるのかな?
だとしたら貴族ではないぞ。。。 一人暮らしの将来は厳しいが早期リタイアが出来るのも一人暮らしの利点
とにかく金を使わずに生活する 元々出費を抑えた生活ができてないやつに早期リタイヤできるわけがない
就職した時点で退職後のことを考え始めるくらいの計画性が必要 決してボンビーガール的なものを期待してたわけじゃないが
思ったより年齢層高いですねw
10万円で土地買って小屋建ててそう 40代でリタイアって、持ち家は当然として
どのくらい貯金が必要なんだろう
ま、自分にはそんな貯金無理だろうけど >>81 呼んだ?
>>49 >テレビの情報鵜呑みにして放射線の不安煽ったり
煽っててないよ。最低でもICRPと内科と医療判例は読んでいるから。
E=mCの二乗の式位はわかるでしょう。水のO-H配意結合エネルギーと比熱との関係とか。
哺乳類だとセッシ45度位から細胞膜が破壊されたり、タンパク質の高次構造が破壊される事ぐらいは高校で習っていてるでしょう。
状態方程式を使って、温度から、物質の持つエネルギーへの換算はできるよね。
>>56
なるべくソフトにしているけどハードになっちゃうんだよな。今日は漬物をいじったからハードでウェットよ。
>>67 サプリの中身がわかんないけど、亜鉛が足らないよ。
小麦食を中心とするイスラエル・ヨルダン・パレスチナあたりの住民が亜鉛不足症で苦しんだ時期がある。
全層粉を食する場合には、フィチン酸による亜鉛の吸収阻害と亜鉛不足という栄養失調に注意してくれ。
>>76 ホイ。IP付既存スレ。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469926172/l50
>>84-85
ぎょーさ゛の皮を使わない作り方がある。
お好み焼き風に味付をつけたとき小麦粉を薄く焼いて
餃子区具を入れて、オムレツ風に閉じる。
これで、うちの地区の戦前に作られていた家庭料理、ギョウザができる。
皮が今低価格になっていたので買うのが普通になっているけど、買わないで自家製にする手法。
焼き方に注意すれば、中身が飛び出さないし、水分の調節も手抜きできる。 このスレって1日平均300円ちょっとで済ませないといけないことになるが職場で昼食はどうしてんの?
「昼、行ってきまぁ〜っす!」とか言って公園でボッチしてるのか?
夜だけなら何とか300円で済ませることも出来なくはないが朝と昼があると俺には無理だなぁ >>80
ほんとそうだよね ガン患者って常に死と向かい合ってるのに あのCMはガンでも働けよと言われてるみたいで
大嫌い。 >>96
まあぶっちゃけおにぎりラップでくるんだだけでも全然いいんだけど
周りの目があるから一応弁当箱に入れて冷凍から揚げとか卵焼きとか入れてみる >>94
40代リタイヤなら厚生年金はあてにできない
年金で暮らすのは無理だろうし将来年金の普及は70歳よりも上の年齢からだろう
つまり死ぬまでのお金は用意しなければならない
平均寿命は上がってきてるから将来仮に90歳で死ぬとする
それまで50年ある
若いときなら年120万で生活は可能
ただし年とって動けなくなったら月に20万円以上かかる老人ホームに入居することになる
この時点では年に最低240万+入居費用がかかる
70歳まで、年120万円、1800円
70歳から90まで施設 4800万円プラスアルファ
足せば生活費だけで6600万円プラスアルファ
ほかに葬式費用などもいるね
そして一番のリスクが、インフレ
1960からの物価の変動という過去を見ても分かるように今後50年でインフレが必ず来る
物価は2倍、3倍になってもおかしくない
つまり6600万円プラスアルファあっても全く足りない
その2倍、3倍の金が必要
おれはとてもじゃないけど40代でリタイヤはできんわ リタイアできる資産作れるんだからリスクも踏まえてるだろうよ
親戚の小うるさいおばちゃんかっての
何を言われようと人は人自分は自分 自分も梅雨から夏場以外はおにぎり持って行ってるよ
ラップに乗せて握ったやつをちょいオサレ目の籠というか箱に入れてカッコつけてるw >>101
遺産が入ったとか稼いで億単位あるんじゃない?
お金さえあればリタイアしたいわ
90まで生きたくないし >>101
お前みたいな底辺安月給は老人ホームなんか入れてもらえずにホームレスになって孤独死するから
そんなに金かかんねえだろ >>102>>105
やっぱり、今まで計算してなかった?
指摘されてキレてもいいことないですよ >>106
お前みたいな底辺低学歴安月給DQN童貞と違って俺はガッポガッポ稼いでるから、
お前みたいにホームレスで死ぬ心配なんかねーんだよバカwww >>107
だよねーごめん
言われて攻撃する人って>>108みたいな何も考えてない無職だろうし、つつくのは可哀相だったよね このスレ、まじ変なのがいるね
性格というか人格の歪んでるのが常駐して絡みまくってる
人生詰んでるような奴なんだろうね >>96-99
俺の場合には、約6000円/月の給料天引きで社員食堂。ただし、自前で同じものを用意するとなると、1万から1.5万ぐらいかかる。
握り飯の場合には、
塩分1%程度(1%が無味というのが一般論だが、個人差があり塩辛くて食べられない人がいる、前スレ参照)以下、で塩を追加。
参考になるのが http://www.mizkan.co.jp/k-plus/information/base/sushimeshi.html
酢を入れて酸っぱくしてしまえば、乳酸発酵して食えなくなる(食いしん坊なんたらに出ていたタレントは嘔吐した)かもしれないが、食中毒はしない。
価格優先で、「上級」にチャレンジ。ただし、混ぜるのはカレー皿の上で。均一に混ぜられないと腐るので、この点だけは注意してくれ。
分量が少ないから均一に混ざらないので、酢に同(容積)量(1+1)か2倍量(1+2)の水道水(塩素が入っているので殺菌されている)を入れて、砂糖と塩を解かす。と混ざりやすい。
加減がわからないうちは https://search.yahoo.co.jp/image/search?rkf=2&ei=UTF-8&gdr=1&p=%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A%E3%81%AE%E7%B4%A0 を入れで
割って均一に混ざっているかを見てくれ。慣れれば色がついてなくても混ぜられるようになるから。
海苔は取り扱いが面倒(湿気やすい)なので、小袋(24枚切りだったかな。最近食べると下痢するので買っていない)を愛用していた。
混ぜご飯とちらし寿司は腐りやすいので別容器で輸送、現地でごはんと混ぜる。
どうしてもだめだと思ったらば、密閉容器に酢飯を入れて、酢飯作成に使った酢と同量の酢をいれ、密封する。
腐るような高温ならば、後から追加した酢が蒸発して均一になっているはず。ただし、「酸っぱくて食えない」なんてこともありうる。
ソーセージ等高温殺菌済み個別梱包品はそのまま持っていけばよし(現地で開封するためのハサミ・(カッター)ナイフ等を忘れないこと。歯で食いちぎっていた同級生は歯を現地で失くした)。常温保存可能なパッケージを見つけてくれ。
缶詰などはあきやすいので、同じメーカー品を毎日続けないこと。週1回又は2週に1回程度に減らす事。
変わり種としては、
バナナ 25円/100gを700g(可食分60%)のみ、(葬式)饅頭1個(300-500g位)のみ、
(朝市で買った)本日正味切れ食パン+塩辛(瓶詰海苔?)だったかな
なんて人がいた。 >>112 追加情報。
昭和1桁族の磯野カツオ君(当時小学生)は、パンを食べたくて近所の老人宅を訪ねた。
老人がカツオ君にだした付け合わせは、「味噌」(放送日忘却、マンガササエさんより)。
小袋入りみそ(例、辛子酢味噌等)を付け合わせに使用するのも可。
室温保存可能なソーセージは
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%B9%E3%82%A4-%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%B9%E3%82%A4-%E3%81%8A%E3%81%95%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8-
%EF%BC%97%EF%BC%95%EF%BD%87%C3%97%EF%BC%94%E6%9C%AC%C3%97%EF%BC%93%EF%BC%90%E6%9C%AC%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E7%89%B9%E5%AE%9A%E4%BF%9D%E5%81%A5%E7%94%A8%E9%A3%9F%E5%93%81-
%E5%B8%B8%E6%B8%A9%E4%BF%9D%E5%AD%98/dp/B00Q6PT0IQ
なもの。スーパーで安いものを見つけてくれ。 カートに入れるの上あたりの「シェアする」押すと短縮リンク出てくる。
例 固定リンク: http://amzn.asia/1fhqqcN >>101
今現在40歳代ですでに厚生年金入ってる人はよっぽど職場にイヤな奴がいない限り今の会社にしがみつくべし
間違えても一部の無責任な奴らの「自営・フリーランスは税金ゴマかし経費使い放題でいいな」に騙されるな
「TBSラジオジェーンスー生活は踊る」及び「TBS堀井美香アナウンサー」の関連スレ読んでみな >>117
そんなの人に寄るって話だよ
お前みたいな石橋を叩いて叩いて渡らない能無しは会社にしがみついてるがいいさ! >>108=>>118かなぁ?鉄道関連板でよく見かけるタイプだが単細胞にも程があるわい
この人ガチでコミュニケーション能力あるのか疑う、てか友だちいないだろ やっぱサバ缶に入っている白い中骨は苦手だ
歯のカケラみたいで…
いろいろ試して骨の少ないの探してるけど
大抵入ってる >>117
経験者でいらっしゃいますか?
言葉に重みを感じます
たしかにどこに行っても嫌な奴はいるかもしれない
辞めてから、前の職場のほうがまだマシだったということも有り得るでしょうね >>119
初レスだが!
普通に考えて自営やフリーランスで成功してる人も多いのに、お前と同じチャレンジ出来ない会社にしがみついてる奴、同種の奴らを無能だと言って何が悪い?
そのままだろって話 W
友達?色んな種類の友達いるけど、お前と違って W |
| 彡⌒ミ
\ (´・ω・`)また髪の話してる
(| |)::::
(γ /:::::::
し \:::
\ >>124
毎回、同じサインを残して「これ俺のレスだから!」と自己主張してくれて即NGできるん便利じゃんw
「それは俺じゃない」「本人乙」のやりとりすら、無駄なレス消費だから無視して殺すのが一番 >>123 >自営やフリーランスで成功してる人も多い
これ共通していることがある。
まず、経済を緩めている成長期に開業したこと
そして、経済の安定期には積極経営をしなかったこと
だから、99%が運だと思っている。
消費税導入でいま締めているから、安定期が続いている。
>>122 >前の職場のほうがまだマシだったということも有り得る
あるよ。
先日「正社員」という名称でうちの社に入社した2名、派遣社員よりも悪条件だったので離職した。
なお、俺の持っている免許の団体で所得のアンケートをやっている。日本一低賃金だ。
>>117
かなり前に経営側が言っていた。「3回転職してくれれば学卒を最低賃金で使える」と。
転職推進は、要は賃金カットの流れ。
>>121
ちょっと高いけど、かば焼き缶はどうかしら、骨がすくないと思うけど、メーカーによる違いがあるので、はっきりしたことが言えない。
サバのかば焼きはしばらく見ていない。 ツキイチの連中は見てて笑える
すぐにカリカリするし、気に入らないとカッカしてアタリ散らすし
馬鹿丸出しw
こうはなりたくない♪ このスレは
長文で語る
コメをdisる
収入の話をする
と数匹の自演厨から袋叩きにされます 叩かれるというより
人のスレにアンカー付けてクソくだらねー感想を
書き込んでる馬鹿が一番悪いけどな そのままで食って十分うまいものをこねくりかえす必要あるか? サバ缶は安くとも1個100円するんだから、サバ缶を買ってしまったら他の物が一切買えなくなるだろ。
3食全てサバ缶オンリーでも1万円近く行っちゃうからね。 サバ缶とかはもって2日だな
食うもん米とそれしかないんだから 133,134,139
鯖缶、納豆御飯だけの恐喝加害者板野直美 とりあえず
(1)語尾に「!」をつける癖がある奴
(2)大文字Wの草生やす癖がある奴
はスルーしていいね
内容に知性も教養も一切感じられないしさ 月末なのに
勝利も敗北宣言もないまま孤独なレースは続いてく 姿の見えない奴と戦う余裕があるなら自分の食欲と戦え >>142
お前もコテつけてくれ
俺の視界から消し去りたいから >>137 サバ缶加工品ね。
農家の調理だから、低価格野菜類が大量にあることが前提となる。
サバ缶は、固形分150g、汁50gと近似。見たことある範囲で、140,150,190,200g缶があるので、どれ使っているかわかんないから。
汁50g中10gが砂糖、2gが塩とする http://calorie.slism.jp/110165/
今の季節だと、ほうれん草か菜の花位かな。菜の花は苦いので、10倍量の水+(水に対して)1%植円で湯がいたもの。
野菜類はおおむね1-2kg、湯がかない場合には、塩1%(又は相当量の醤油)、でいためて
(水を捨てて)砂糖5%添加。ここに、サバ缶1缶を入れる。
このまま食べてもよいし、卵で包んでオムレツ、うどんこで包んでぎょうざモドキに加工。
仕上がりで大体500-1kg。
苦みに耐えられるのであれば、湯がく必要なし。
玉ねぎがあるならば、炒めて、トマトケチャップで味をつける、という方法がある。
こんなところかな。農家の献立なので、野菜の大量消費前提なので、節約メニューにならない可能性が高い。
>>101
2件あるんだよ、近所で。こんな老後もある。
http://www.yomiuri.co.jp/fukayomi/ichiran/20171108-OYT8T50021.html?from=yhd 親子丼、お昼にガッツリ食べて(米2合)、夜は酒飲みまくる
https://www.fastpic.jp/images.php?file=7249013596.jpg
イラスト売れまくってるので、
和牛ステーキでワイルドターキーの高いヤツを飲みたい >>151
なんで一万円スレにいるの?豪遊始めたなら卒業するべきでは? 飯に鯖缶1/3だけだと足りないけど
卵とか煮豆とかつければ別に問題ないな
鯖1/3が35円+15円くらいだからタンパク質ぶんとしてはそんなもんだし >>155
鯖缶1/3、35円+御飯35円+野菜炒め30円=100〜200g とうとう中国産のキャベツ買ってしまった。
バカでかいのが300円だったんで。 業務の190g鯖缶買おうとしたら水煮がない。
がっかりして一通り買い物してレジに行ったら
前の女が13個も買い占めしてやがったw >>160
それわたし
ていうかまさかストーカー? キャベツは国産が350円以上してるから俺は中国産の165円のを毎回買ってるわ
農薬は国産の方が多いらしいからね 新メニューを開発した。名付けてじゃがいも丼。
鍋に水1合を入れて沸騰させ、みじん切りにした玉ねぎと小さくサイコロ状に切ったじゃがいもを適量入れ5分ほど煮る。そこに砂糖と醤油を適量入れ、最後に鰹節を適量入れて出来上がり。丼のごはんにかけて召し上がれ。 >>164
肉の代わりにじゃがいも入れた丼物って感じだな。砂糖しょうゆのついでに、ほんだしで風味付けてみりん、酒を加えて甘辛ダレに変化させて食べても良さそう。 農家ってわがままだよな
不作だったらクソみたいに値段上げる
輸入反対
消費者の事まるで無視して自分達の事ばかり 普通輸出もしてるんだから
輸出ぶんを減らす・高額化して
国内ぶんを確保・値段据え置きにすりゃいいのにな >>165
好みや予算の問題だから適量にしたんだよ。まあじゃがいもは1個分だね
>>166
みりんって使う意味がよく分からんのだよね。砂糖だけで十分て感じ。
酒も使う意味がよく分からん。醤油だけで十分て感じ
>>167
5分煮るとかなり蒸発しちゃうんだよ。しかもある程度の汁がある方がご飯に味が付くし腹も膨れる >>162
中国の2割以上の農地が砒素とカドミウムに汚染されてる
そんな農地で、日本ではとうの昔に使用禁止にされた時代遅れの危険な農薬をぶっかけた野菜なんてよく食べられるね >>171
>中国の2割以上の農地が砒素とカドミウムに汚染されてる
ソースは?
>日本ではとうの昔に使用禁止にされた時代遅れの危険な農薬をぶっかけた野菜
具体的になんていう農薬?
それはどの野菜にどれだけ使われてるの?
恐らく答えられないだろうなw >>171みたいなイメージ先行の情弱ってこれからの時代、最たるカモになるだろうね >>172
そのコピペ部分でググったらすぐ出てきたぞ
ちょっとは自分で調べや >>172
自分で調べる ということを覚えたらどうだ
でないと今後も>>162のような愚かな発言を続けることになる
無知は悪だぞ 別にいいんじゃない?
ID:KBAGPjpc が中国産野菜を食ってガンになって死んだところで、全ては自己責任、自業自得だからな。
勝手に死んでろってやつだ。 丼ものといえば最近玉ねぎ+天かすを卵で閉じたいわゆる貧乏丼にハマってるわ
味付けはめんつゆと適宜醤油 天かすってどこで売ってるの?
スーパーの惣菜売り場に行けばパックに入って売ってるのかな? 乾物とか売ってるスペースとかお好み焼き粉、青海苔、鰹節スペースに売ってるよ
100円くらいで >>131
よっぽど才覚がある人か、
最初から「新卒一括採用・毎年定昇時々ベア・終身雇用」に入りたくても門前払いだった人以外は
自営・フリーランスにはならないよ
もう中間層=労働貴族とは税金から福利厚生まで天国地獄だもんね
>>168
アンタの気持ちはわかるけどな、
茨城県鉾田市の野菜農家とか長野・群馬県境周辺のキャベツ農家へ一度見学に行ってみたほうがいいぞ
あまりの人手不足でシナ人不法就労を地元のJAも黙認 住み込みでキャベツの収穫とかしんどそうだな
1週間くらいなら行ってみたいけどw 北海道に夏〜秋に行くと、貧乏ライダー向けのアルバイトがたくさんあるよ。
野菜の農場は収穫期限定の短期アルバイトで、ほとんど寝る暇もないくらい超ハードらしい。 >>178
もしくはスーパーの天ぷら売り場だな
日持ちはしないけど一パック30円とかで売ってたりする >>176
確かに
お前や ID:YP6mH9DOみたいな馬鹿が国産野菜を信用してガンになって死んでも一向に構わんからな おっ、汚染土壌で育てられたシナ産野菜を食ってるバカが興奮してるぞwww
クッソワロタwww 単細胞だからすぐ興奮して即レスwwwこのバカどんだけ2ちゃんにかじりついてんだよwww 頭がおかしいのは ID:w0ExlCgy ←コイツだけだよ。
だってテメーが好き好んでシナ産の野菜食ってるくせにバカにされると逆ギレwww
2ちゃんでボコられて負かされたのがよっぽど悔しいのか、3時間以上前のレスに噛みついてファビョりまくりwww
ププwwwワロタwww 我慢できずにキャベツを買ってしまった
二分の一で199円 この前168円だったから半玉買ったら
今まで食べたことないくらい葉っぱが堅くて
美味しくなかった
あんな不味いキャベツ初めて
高いわ質悪いわどうなってんの スーパーの創業祭で普段より800円お得と宣伝してた米10kg2980円で買ってきた
あきらかにいつものと違う 美味い >>112
日本では転職繰り返して給料が上がるって滅多にないし。外資系と一部のマスコミ関係者ぐらいでしょ
一つの会社にしがみついていたほうがお得な雇用慣行も問題あるかもね。
それにしてもバブル崩壊→旧民主党ヤラセ円高デフレ破綻:アベノミクス発進までの
いわゆる「失われた20年」の間にも、大企業の社員は毎年欠かさず平均2.1%の定期昇給があったという事実
コレではなかなか自営フリーとかベンチャーとか増えねーよな
大企業の社員は税金も老後のことも至れりつくせりだし >>184
冷凍すれば日持ちするよ
新聞紙なりキッチンペーパーなりでしっかり油を切ってフリーザーバッグに入れ冷凍しておくと便利 普通に常温で保存してたわ
お好み焼きとか焼そば、うどんくらいにしか
使わなくて
今まで腹こわしたことはないけど、冷凍するもんなんだな ワイルドターキーのアテに、
業務スーパーのメンチカツとチーズとキャベツ挟んだサンドイッチ
https://www.fastpic.jp/images.php?file=0047589714.jpg
一度に半分ぐらい飲んでしまったが後悔はない!
明日は枝豆(157円)と、合挽き肉大量に買って手作りハンバーグを作る予定 ID:KBAGPjpc
ID:w0ExlCgy
放射脳以上に困ったチャソな在日シナチョンが日本語を頑張ったが失敗した図
ID:WD0dmnjK
以前からスレで相手してくれるヤツを探し粘着し失敗荒らしに釣られた可哀相な子 ここは倹約のためなら放射能も農薬も大歓迎スレなんでしょ。
仲良く食べて応援しようよ。
それはそうとして業務の500g88円オートミール初めて見た。
いつからあったか知らんけど探す気ないと目に入らないものだな。
パスタ並みの有望食材じゃない。 昨日ハネジューメロン199円で一玉ゲット
果物を節約してたから久しぶりで嬉しい 天かすの古いのは油が酸化してクソ不味くなる
業務で大容量のが賞味切れ間近で100円だったから買ったけど
でかすぎて冷蔵庫にすら入らないから常温保存強制され
日に日に不味くなって後悔してる 今更感あるけど、ギョムでクレカ使えるようになったのは良かったな。 >>77 >タバスコやホットソース全般は、何であんなにおいしいんだろう
「タバスコ」は知らないので、辛み系調味料全般で。
苦み成分を少量入れている
神経を麻痺させて不味と感じさせない、又は、神経を回復させて無味から有味と感じさせる(個人差が大きい)
うま味成分(グルタミン酸)が多い(0.?-1%位入っている)
甘み成分(砂糖等)が10-35%位入っている
こんなところかな。
>>164
俺は、薄切りにしたタマネギと薄切りにしたジャガイモでやっている。
気温が上がってきたので、今週から異臭で打ち切り。ジャガイモが柔らかくなってくるし、タマネギも発芽する。
>>168 そんなに上げてないよ。普通は30%位しか上がらない。1箱100円以下の保証価格(つまり箱代)が普通のセリ値になるくらいだから。
怖いのが商人。平気で市場値の10倍位で売るから。原価計算やると「普通のセリ値」がツーペーになる値段だけど、これが続くと商社が輸入して価格を下げる。
すると、不作分の損害を回復できる「普通のセリ値」が次第に下がってきて、離農するしかなくなる。かなり離農している。
商社とか商家はうまく宣伝して、農家を悪者化のようにしているけれども、現実には商家が怖い。
>>171 >>194
製紙工場などからのダイオキシン・水銀汚染、石炭ボイラーからのシアン・カドミニウム・鉛・ヒ素汚染が抜けている。
これらの汚染を百も承知で中国産を食べているのが俺。
どうせ日本から工場を輸出したんだから、日本の報告でいいよね。石炭ボイラーの報告は米国なんだけど書名など忘却。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jtappij1955/45/4/45_4_462/_pdf >>177 昔ハマった。天ぷら鍋を買ったころ、失敗した天ぷらをその調子で加工して処分した。
テンカスの大量生産は、
多めに油を入れて、低温で均一の温度になるまで加熱。菜箸を5本か10本ぐらい利き手にもって、反対側の手で油の1/20位のとき小麦粉を流すように入れる。
直ちにかき混ぜながら(弱いと団子になる)、反対側の手でカスを最大にして最強火で加熱。沈んでいる小麦粉が浮き上がって色がついたらば秀良。
てなところ。少量の油でやると失敗しやすいから、買った方が安いかもしれん。
>>192 >今まで食べたことないくらい葉っぱが堅くて
これは耐候性のある品種に共通している特性。一つの品種だと失敗して売り上げ0が怖いので、
低温でも育つ品種も選んで栽培する。当然味が悪いので高く売れないけれども、気温が低い時には絶大な威力をもつ。
>>205 >日に日に不味くなって後悔してる
酸っぱくなったらば酸化が進んでいて下痢するから全量捨ててね。pH3-4位から健常者なら酸味を感じるはず。
もどり臭(吐き気)は、酸化した油脂類が水と反応してできたアルデヒドの場合が多い。ろくなことがないから廃棄してくれ。
油は疎水性なので水と混ぜてラジカル終止反応をさせることがうまくいかない。酸化分解はあきらめてくれ。
業務用に販売されている加工品は長期保存しないで1日程度で消費することを前提の商品が多い。長期保存には十分注意してくれ。
>>203 お仲間発見。日米ソ三国は放射能汚染がひどい国だからねぇ。食品の水銀汚染もひどいし、下水中の鉛の供給源といったら一般の家庭からが主だし。
農林省(国内生産)と通産省(海外からの輸入、国内工業製品の帰り荷として農産物を輸入)が一生懸命各種汚染農産物を供給してくれている。両省に感謝しなくちゃ。 ここはパスタ板じゃないけど、みんなどんなパスタ食ってる?
俺は近所のドラッグストアで買ってる「マリア」という名前のトルコ産の500g100円のパスタ。
https://plaza.rakuten.co.jp/yamadaj/diary/201403170001/ ←これ
業務スーパーとか行けば、もっと安くて美味いパスタ売ってるのかな。 カボチャの薄切りを鍋に敷いて塩コショウをふった鶏むね肉を蒸す。
今夜の酒の肴。
スレチすまん。 週末食うもんないからご飯と味噌汁でいいや卵焼き作るのすらダルいあキムチがあったか
こんな生活続けてたら安いし痩せるよ >>210
パリラっていう1kg200円のやつ
アマゾンだと5kg2000円だけどぼったくりだな >>215
どうして店で買うのとアマゾンで買うのとでそんなに価格差があるんだろうな。
ニセモノってことはないよね?
>>216
俺は1食で150g食べたいので、100gで縛ってあるやつってちょっと使いづらい。 >>208
お前に話しかけていない
気持ち悪いから横レスするな!
死ね! >>217
ごめん袋確認したらよく似てたけど別物だった パスタ縛ってあるやつ使い勝手悪いし高いし存在意義が分からん ここで中国産食材を叩いてる奴いるけど、日本の食品自給率知ってて書いてるのか?
普通の日本人が口にする食材で中国産を一切外すのってまず無理
自分で喰ってて中国産叩くってアホかなと思うんだけど
ちなみに国産もかなりヤバいけど、どっちも適量なら問題ないってのが厚労省の見解 しかもここ
「一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。」
だよな
中国産サマサマだろw >>222
荒らしの相手をするのも荒らし。無視しとけ。目に付いたら即NGしとけ。
国家的陰謀がーとか、他人の喰うモノの出所にケチ付けるとか、精神病の長文とか、
そういうのはレスもらうからシッポ振ってヨダレ流しながら何度でも来るんだぞ。
お前さんは荒らし培養体になってまで、連中を育成したいわけじゃないだろ。 >>224
梅干し買ったことないから分からないけど、中国産の梅干しなんてあるの? >>221 100g単位の小梱包は、ゆでる単位に依存する。
販売量が多い家庭用鍋の大きさが2リットル位で、200gまでしかゆでることができない。
説明書を見ると、1回の摂取量が100g/人、夫婦2名で200gという単位になっている。
だから、麺類の100g小梱包が多い(以上、家庭科の授業の内容より)。
>>210
業務のやつ。1-2箱で1-2ヵ月ぶ゜ンかな。うどんと卵を食べる気分(100g小麦+卵1個で、麺100gと近似)で使っている。
>>213
それやった人、見事に太った。
農家なので、1升釜に1升コメを炊いて1日分。大鍋(20リットル位)に7-8割(15リットル)位煮物を作って、農繁期の1週間食べ続けた人。
>>223
ちょっとまえば米国産が安かったけど最近値上がりしているから、中国産御の字。
今回の政策は、サッチャーの真似。
食品価格を抑えておけば暴動にはならない、というイギリスの増税政策をまねて、食料価格を抑えたまま下層階級へ増税した。 >>205-206の指摘がある通り、放射線(X線・α線・β線・γ線)関係や光子(紫外・可視・赤外)の場合には、
赤外の場合には例外があるけれども、多くの場合には、励起して単結合が切れてラジカルになる場合と、二重結合が励起して過剰な電子が集まる場合がある。
電子雲の関数を見ればわかる通り、とんでもなく離れた位置を電子が通ることもある。
結果として、ラジカル化する。ラジカルの場合条件が穏やかだと、「忘れたころに化学反応が始まって急激に進む」性質がある。
つまり、ある日突然劣化が始まって、短鎖分子になってしまう。この生成物が、あるとあらゆる健康被害の原因となる場合が多い(例、EtOHはほぼ無害だが他のなんたらOHは有害)。
重要なことは、>>198-199の指摘するように、低温で保存すること。可能な限り早く食べきってくれ。
>>225 指摘に従って、嵐を育成しようかな?。
>>218 感謝の意を示します。
>>226 減らないんだよな。2008年だったかな、100リットル位作って、60リットル位やっと食べた。あと、40リットル位残っている。先は長い。
>>222 >適量なら問題ないってのが厚労省の見解
これ、エイズ薬害訴訟のときの厚生省官僚の言葉を思い出してくれ。
毒性があることを承知で放置したのが、厚生省官僚。医師によっては病院内で加熱処理をしたらしい(同人誌より)。
生活保護法と憲法との訴訟で、厚生省の見解は「日本は国民主権である。したがって指導権はなく、制度があることを知らせる義務はない」という内容がある。
日本国民が厚生省(つまり、東大卒の役人)を指導してゆく立場にあることを忘れないでくれ。
逆に、刑法の公務執行妨害罪で役人の優位さを規定している。したがって、民訴法・刑訴法では役人の指示に従っている場合には無過失が推定される(違法性が立証されない限り無過失)。
この規定で調子に乗って、好き勝手な行動をとる役人がいるから要注意。
車の免許を取ったころ、一歩通行の逆走を警官が命じた。出口に別の警官がいて逆走の取り締まりをしていた。俺は答えたよ
「警官ポイ服装の人がいてパトカーが止まっていて、こっちに走れと合図したからその通り走った。看板?、そんなの見る余力はない。見りゃわかるだろう、初心者マークでこんな狭い道を走るんだから標識を見る余裕がない。迂回路作るなら広い道にしてくれ」
と。ドアに横スジ、うちの駐車場でこすった跡有。
政府発表内容は、必ず、自分で(文献)調査して、正当なものか、否かを調べてくれ。これが「国民主権」の名目のもと、日本国民に課せられた義務である。
米国立医学図書館 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?db=PubMed
医学図書館の翻訳を目指して作成された辞書 https://lsd-project.jp/cgi-bin/lsdproj/ejlookup04.pl 222,223
一ヶ月千円食費の脅迫加害者板野直美でぶ 文章長すぎるわ
スクロールするの面倒だから、もっと短くしてくれよ >>228
加工は日本だけど梅が中国産が普通にある キャベツまだ高くなってるのか
1玉450円くらいになっててワロエナイ 高かったけど思い切って買った大根
和風ハンバーグに使おうと思いつつ
面倒で先延ばしにしてたら腐ってた
泣ける 流石に食費一万は無理だ
昔やってた電波少年の企画レベルのチャレンジじゃないか つきあいや外食多い人は1万は厳しいと思うから
3万くらいのスレにいっったほうがいいぞ 俺は
外食は外食費
付き合いの食事は交際費
で勘定してます >>240
お前は外食出来るほどの金があるんだったら
わざわざこんなスレに書き込んで貧乏人の感情を逆撫でする必要なんかねえだろ ダイソーで買えるオリーブオイルとちりめん入りしそわかめ最強伝説 >>235
今年に入って一度も白菜とキャベツを買ってない件
おまけに根菜まで値上がり気味でバナナは売り切れ 一万を本当にやってたら、体がガタガタになってかえって高くつく
一月一万は無理過ぎ ♪1/3の貧乏な感情
どれだけ食費削っても
1/3も伝わらない
長文な感情は空回り
No moneyさえ言えないでいるMy heart あくまでも1万に抑えたいだからな。別に無理してやらなくてもいいんじゃね?
まじで体壊すぞ。 ♪1/3の貧乏な感情
壊れるほど煽っても1/3も伝わらない
貧相な感情は空回り
I don't knowさえ言えないでいる
オートミ〜〜ル♪ むしろ100g50円以下の大豆・鶏肉、100g10〜30円の野菜を使わざるを得ないから
1ヶ月3万円使ってた頃より野菜とタンパク質を摂れてる気がする >100g10〜30円の野菜
こんな野菜あるのか?
まさかもやし? 健康面を無視した節約は意味ない。
塩と砂糖でおから煮て満腹感とカロリーだけとって一ヶ月五千円くらいはいけるだろうけど体はボロボロだろう。 鰹たんは濃い赤色のときが最も新鮮で、
鮮度が落ちると色がどんどん薄くなってくのにゃ
今年初めて食べたから、泣けるほど美味しかったにゃんゴロゴロ♪
https://www.fastpic.jp/images.php?file=8879448255.jpg
https://www.fastpic.jp/images.php?file=9790595049.jpg
4年ぶりに飲んだワイルドターキーたん
実はここ数日間、センセイは風邪気味だったんだけど、
ストレートでお猪口一杯分飲んだら、
なんと鼻水も下痢も翌日にはピッタリ治ったにゃん!
https://www.fastpic.jp/images.php?file=0440253034.jpg
>>252
センセイは絵師で毎日おウチでお仕事してるんにゃけど、
お昼にパスタを400g(←茹でる前の重さ)は平らげちゃうにゃー
絵を描いてると脳使いまくるから、
カロリー消費も激しいんだと思うのにょ >>257
身長168cm、体重65kgの細マッチョ系だにゃん 男なら普通の体型だよな。50kg台でやっとモデル系の筋肉ついてる痩せマッチョ体重だし。
>>253
1kgを軽く越えてくる冬キャベツなんてもんなら1個300円でも100gだとどうなるかわかる? オドロキ〜今朝、モグラ捕獲用の罠に猫がかかっていました 結構毛並みが良かったから何処かの飼い猫かも
虎ばさみで脚が折れてしまったようで歩けなくなってた 猫はモグラも食べるのかな〜 このスレの連中はキャベツを毎日食ってるの?
量はどれくらい?
食うようになって体調とか肌艶とか良くなった?
俺は毎日250gくらい食ってるけど特に何か良くなった感覚はない
そういや大便が1日2回出るようになったかなw 高い大根を買ったらスティック状に切りましょう。きゅうりでも美味しいです。
適当な器にスティック状の野菜と、野菜が浸かる程度のだし汁に、お酢とお砂糖と鷹の爪を投入。ピクルスのできあがり。
キャロットラペとか、上のピクルスみたいにお酢入れて日持ちするような副菜作るんだが、どれくらいまで持つのかがわからん...怪しいと思って捨てるのも勿体ないし、いつも恐くて3日で食べちゃうけど、もうちょっともつような気もする。 小麦粉と砂糖と水だけで簡単ういろうが作れるらしい。美味いんかな? ういろう自体が「名物に美味い物ナシ」を象徴する食べ物だからな。
まず期待できないな。 >>253 もうちょっとたって4月に入れば、地元産野菜が取れ始めるので同級生宅で、
1個100円野菜の路上無人販売が始まる。大体そんな値段だね。
>>262 うちの故ドラニャンニャンはモグラ専門。たまにネズ公も取ってくる。
イタチ罠(トラバサミ)に引っかかって、片足腐敗して落下。足だけの感染で済んでので10年以上生きていた。
>>263 糞便量の確保で、重金属排出促進等有害物の排出促進で、大腸がんの発生を抑えるのが食物繊維。
だから、直感的に体調の改善は見られない。ただし、重金属中毒の人はいろいろ改善がみられるけど、1-3か月後。
ウラン鉱山と鉛鉱山の報告で見たような気がする。
>>256 院展に出していた近所の絵描きは2400-2600位食べていて、やせ細っていた。
畳半分ぐらいの絵を描き続けるので、10時間ぐらいたちっぱなしで岩絵の具を塗り続けるから、結構体力を使う。
>>244 >>325 3月に入ったから、宮崎のハウスキャベツが出回るころ。つまり、原価が高い。
2月中は北海道の越冬キャベツだから、1000-2000万のユンボでキャベツを発掘して出荷するので高いのが当たり前。
安いキャベツは12月までの露地栽培。運が良ければ3月にくずキャベツが出荷される。これは、12月にしゅうかくしわすれで畑に放置されたきゃへつの雪解けを待って出荷するやつ。
ただ、低価格なので、地方市場でしか見られない。
>>265 小麦和菓子は作ったことがない。洋菓子だけ。 アボーンされたくなくてURL付きは別にしてやがるw
こいつほんと構ってキチだなぁ >>269
ワッチョイ付きに行こうで 1週間は平和やで 大根すりおろして水分ごと鍋に入れて火にかけてカレー粉入れて好きな具材入れて大根カレーにすると旨い >>269
替え歌にむかついたんじゃね?露骨でワロ
冷静ぶろうとするほど苛立ってるのバレバレで面白いけどな
童貞だという確信が高まっていくぅ! >>272
人様に童貞童貞ってほざいてる奴って、テメーが童貞だからな。
テメーが童貞なのが悔しくて悔しくて泣きたくなると2ちゃんにやって来て童貞ガー童貞ガーの連呼www
要するにお前が童貞ってことだよwwwうわっお前童貞なのかよwwwキモ過ぎwwwワロタwww 業スーって金投げる店員いやがるのな
やっぱ値段分クソだわと思ったw こっちが金投げてるわけでもないのに 行為とか言われましても >>271 これ使っていた。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E9%AC%BC%E3%81%8A%E3%82%8D%E3%81%97/
普通のおろし金だと時間がかかってどうしょうもないから。
にんじんや鮭を入れるとこうなる
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%81%97%E3%82%82%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%82%8C+%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94
&aq=1&oq=%E3%81%97%E3%82%82%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%82%8C&at=s&ai=988n2DFiQiy1xco4GWzITA&ts=6512&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&mfb=1075_66a&x=wrt
>>272 替え歌といったらば作詞家に失礼だよ。アクセントを合わせていないでしょう。単なるごロ合わせ。
放射能板の文芸スレをみてみな。「橋を渡れば」が「箸をわたれば」にならないように。
気分が乗らないと本歌取りの語呂合わせが作れないけど、そのうち書くわ。
書くわ。私書くわ。他の誰かと共に書き連ねたら。
編集長にダメ出し食らうんだよ。
>>264 嫌気性にして、雑菌が入らないように注意して、局所的なアルカリ性-中性域を作らないようにすれば、1か月ぐらい持つよ。
だけど、味がめちゃくちゃ。キュウリの酢漬けは3日ぐらいから乳酸発酵がしてきて戻り臭が出る。ローリレあたりを入れればいいのかもしれないが、面倒でやっていない。
>>269 ほい
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469939151/l50
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469926172/l50 業スー行ったときは買いたいけど少し高いモノの賞味期限をチェックする
そしてその日か前日に行くと・・ ローソンのカット野菜220gを3回にわける、野菜はこれで解決だよ 野菜市場で働いてた人曰く、カット野菜はあまり栄養ないみたいだけどね。
シャキシャキにする液と共に栄養が流れでるとか。
まぁ全く食べないよかは、カット野菜でも摂った方がマシではあるらしいが。
水を差すようなこと書いてすまん。 果たして葉物野菜を何がなんでも食わないといけないのだろうかと思い始めている
比較的値段が安定していて日持ちもする玉ねぎとしめじと鶏肉のパスタばっか食ってる 業務の190g鯖缶はセールで3月いっぱいは92円のようだ。
たっぷり補充されていたので水煮も余裕で買えた。
13個の女は高値掴みをしたということかw >>282
少なくとも歯ぐきから出血とか唇が乾燥して切れて血塗れとかにならない程度には食べてる
粘膜がやられると年齢に関係なく辛いからな 今月食費3000円くらいに抑えなきゃいけないやばい
でもパスタとコメあるからなんとかなりそうだな >今月食費3000円くらいに抑えなきゃいけない
どうして? パスタと米に調味料でいけるっしょ
後はたまねぎとハムをちびちび使えばOK 1日100円か
ご飯炊ければ
納豆豆腐玉子ローテーションで
なんとかなるやろ しかしコメがこう高くなるとかなわんな。イオンとかの普通の店だと10kg4000円が最低価格だもんなぁ
小麦粉でなんか旨い料理が作れんかな? >>286
もう1000円なんとかならないか?
米代入れないで4000円なら週1000円だから結構買える。 業務スーパーの食パンが一斤(6枚切り)65円
一食2枚で押さえればかなり行けるんじゃマイカ? 俺はすいとんというより、ちくわぶみたいに焦げ目をつけて食ってたよ。 昔は食パンの端切れをタダでくれる所が多かったけど今はなかなか無いよね。
そういう所が近くにあればなぁ… パン専門店みたいな所ならあるかもだけど、ミミだけ貰うわけにいかんから結局高くついちゃうんだよなぁ >>293
米 激安 訳あり
で検索するんだ
3000円以下で送料無料で買える >>293
ドラッグストアは安い
10キロで2900円 イラスト一気に47,000円も売れたので
お祝いも兼ねてお寿司食べたのにゃ
https://www.fastpic....?file=4285386482.jpg
https://www.fastpic....?file=4285386482.jpg
サーモンが美味しかったけど、これってやっぱチリ産の、
ニジマスを海で養殖したサーモントラウトって奴かにゃ?
あ、これでも一応、月1万円目指してつにょーw 節約うまくいってるところで、飲み会諸々で一夜で何千とぶっ飛ばした日以降の、節約モチベの保ち方を知りたい... 【健康】年収少ないほど肥満リスク大 滋賀医科大分析
今さらだけど気を付けよう
安くて腹満たせる炭水化物ばっか食ってると後々困るよ >>308
その割にインスタント麺は炭水化物少ないんだよな >>307
飲み会に行くときは、交際費から1万円だけ財布に入れて行けば、あとで食費に響かないから気にならない
生活費のすべてを節約しなきゃならん話ならスレ違い >>308
年収少なく無いけど底辺並の生活して痩せたよ 野菜食べなきゃっていつも思ってるけど極度の野菜嫌いだからなかなかメニューに取り入れられない >>305
ドラッグストア見てきたけど一番安いやつで10kg3500円だったぞ。
それもクズ米を半分くらい混ぜてるような今まで見たことないような代物だったわ >>312
細切れにして炊飯にぶちこめ
炊き込みご飯なら野菜嫌いでも食えるだろ 苦い汁はだいたい抜けるし >>314
俺の近所のドラッグストアでは複数原料米(生産年の表記がないのでたぶん古米も混ざってる)が10kg2880円だった。
買おうかどうか迷うけどな。 >>316
安いものには理由がある
分かった上で買いなさい 野菜農家「ご近所さんにはお安くしてあげよう」
「安いものには理由がある」
「そうだな、きっとなにかあるな」
野菜農家「えぇ・・・」 生産年すらわからない複数原料米なんかやめとけよ…
ろくに検査もしてないだろそういうのって…
せめて銘柄が明記されてるブレンド米とかにしとけよ…
主食やで… ただその複数原料米、人気があるらしく、品切れになってることが多いんだよね。
とにかく安けりゃ何でもいいって人がけっこう多いみたいだ。
外国人に人気があるのかも。 訳ありの米って精米日が1年前とかなんだよなぁ
そんなのが10kg3000円なら高いわな 俺がドラッグストアで見た複数原料米は精米日の表示があって、それは最近の日付になってた。
精米してない状態で長期保存して、売る直前に精米するんだろ。
精米日が1年前なんて米は見たことがないが。 米は1食あたりで見たら5kg100~200円は誤差の範疇だろ
5kg1500円未満の複数原料米はやめとけ 4,5年前は新米で5キロ1200円で銘柄米買えてた記憶があるんだけど
最近ホント高いね 安売りスーパーのうどんや中華麺が20円以下だから
これを重用して乗り切ってるわ >>303
訳あり
が気になる
基準値内の米なのか 今夜は何年ぶりかでエビフライを食べましたにゃ
業務スーパーの10尾で330円のにゃけど、
他スーパーの惣菜コーナーの半額ぐらいで、味もまあまあなのにゃん
https://www.fastpic.jp/images.php?file=6835776193.jpg
近所の酒屋で、訳あり米が5キロで756円(税込)のを食ってるにゃ
コシヒカリみたいな粘りはないけど、
ウチではほとんどカレーか丼か炊き込みご飯にするので、まったく問題なしにゃお 米だけはケチらんなぁ
楽天のポイントで買おうと思ったけど
どこも1週間近く待たされるみたいなので
近所のスーパーで地元の銘柄の無洗米5kg約2000円…
これならLOHACOでもよかったな… コメもパンもパスタも美味しいが案外なくても困らんね 刑務所飯は1日500円だそうだ
栃木はひじき、大豆、人参、レンコン、コンニャクばかりだったけど 平成米騒動の時はやっぱり日本人は米欲しがる奴まだ多いんだなあと思った
日本人以外が増えた今はわからんが 結局麺、パンより腹持ちよくねー?米
あと納得、豆腐とか、出来合いの安モンと合いやすいのも良い >>339
俺も ID:jDI2mMNU にワロタ
毎日やってる通りに米アンチを訴えてスレを荒らそうとしたのに、
日本語をちゃんと読むことができてないんで、
パンもパスタも巻き添えで自らゴミ扱いする神経反射レスになっててw 最近はフォークで穴をあけて酒をまぶした鳥胸肉をそのまま入れて炊いた炊き込み御飯というかチキンライスがお気に入り
うまい
>>338
だってなんだかんだで米うまいじゃんー
まああの騒動はやりすぎってか消費者煽られすぎだと感じたが >>301 パパの時代たと「パンの耳会」の話ね。
供給元のスーパーが10年ぐらい前に閉店し、身売りしてしまった。
>>308 https://www.nikkei.com/article/DGXMZO2770737005032018CR8000/
滋賀医科大の三浦克之教授(公衆衛生学)らのチームが5日、発表した。
厚生労働省からの補助金で実施し、成果は日本疫学会誌に掲載された。
チームは「安価なもので腹を満たそうとすると炭水化物に偏るのでは」と推測。
と言う内容なので、サンプル対象が人口の多い地区に偏っている、として、
区部では、肉が売っていない。菓子類は結構売っているのだけれども、ソーゼジなどの肉加工品しか売っていない。
だから、普通の飲食店(客単価1000-2000円以上)の店を利用しない場合には、肉類がほとんど食えない。
かといって、東京県民の皆様が帰宅するような時間帯だとベットタウンのスーパーは全部閉店している。
コンビニのカロリー当たりの販売価格を上げないで、タンパク質の供給が増えないと、改善しない。
うちの市町村の初任給からの年収が200-300位、定年間際の課長クラスで500-700万位。
住民税納税統計から推定された平均賃金が400万位なの手゛、全員が肥満予備軍となる。
細かい内容は、報告を手元に置いて読まないとわからないかな。
>>337
>栃木はひじき、大豆、人参、レンコン、コンニャクばかり
これは、放射能として考えると、
高線量のヒジキ・レンコン・レンコンが主だから、神経が抑止されるために易怒性が現れて、暴行などの事件が増えることとなる。
今後の犯罪統計、再犯統計が気になるところ。警官(刑事課)のやり方として、犯罪が増えるように指導するから、今後の統計値が楽しみ。 >>338 石油ショックの時のぼろ儲け再び、てな感じのマスメディアだったから、商社や大手スーパー丸儲けの演出だったんだよね。
ほとんど米食わないから、小麦にシフトして、照射丸儲けになったんだけど。 バローではえぬき10kg3280円+税で買ってきたわ。クズ米もほとんど混じってなくてまあ満足。
これ以下だと本当にクズ米だらけになっちまうからなぁ しかしバローの1個20円コロッケは良いね
一気に7個食ったらちょっと贅沢な気分になれた 今年のキャベツ白菜大根の高いのは異常 今世紀に入って一番高いのではないか >>346
照射とかいうからなんか危ないもののような気がしてきた >>345
あんた無職なの?平日のそんな時間に長文駄文書いて。 ヒロセ通商 [GetMoney!]
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Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658) >>360
うまそう!よだれが出てきた
>>361
発色が悪すぎでマズそう・・ 40過ぎたおっさんがにゃんにゃん言ってると思うと悲しくなる >>360
前に見た肉も緑色が特に不自然だと感じたな
彩度いじってる?
絵で食べてる先生ェならわかるかな? >>355 早番・準夜とか知ってるかしら?。
どうしても俺のような中途採用者はまともな勤め先がないのよ。だから、所得ランキング1位と言う低賃金で働いているわけだけど。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%95%E3%83%88%E5%8B%A4%E5%8B%99
https://www.nurse.or.jp/nursing/shuroanzen/jikan/pdf/shiryou-2.pdf
キャベツの値段が上がったとすると、北海道和寒地区の廃棄キャベツの出荷が、雪のため止まったと思われる。
スイスの天気予報
http://www.meteocentrale.ch/ja/weather/weather-extra/weather-in-japan.html
を見ると、昨日の夜の予報がなかった。雰囲気日本全体を放射性廃棄物が覆うような感じ。
で、
もし、放射性廃棄物が空気中から地表に落下したときに農作物に付着して生育が阻害されると仮定すると、
春野菜、棒上げの予感。もちろん契約栽培農家は不作で出荷できないから、違約金払いの請求が来て、破産する予定。
商家は、農家が値を上げたとして販売価格を棒上げ。当然価格が下がっても値を戻さない。で、ガッホガッボと儲かる。
悪の農家は破産して滅んで、善の商家は丸儲け。めでたし、めでたし。 ぶっちゃけご飯と卵と納豆があれば1か月1万でも余裕 自分も似たような感じ
加えて食パン・鳥胸肉・キャベツがあれば完璧
だけど最近はキャベツが高くてなあ 見切り品のキャベツ100円で売ってたわ
それすら買えない 優先順位があるから >>366
中途採用だからまともな職がない 原因はそれだけじゃないと思うよ
お前の性格じゃね? どうにも役に立たない知識を惜しげもなくひけらかしてる
のをみるとお前の糞のような性格がわかるよ どこ行っても鼻つまみ者って感じがするな〜 >>371
自己紹介乙。糞のようなのはお前のツラだろバカwww 朝 納豆ご飯、あさげの味噌汁
昼 ラーメンにカット野菜半分ぶちこみ
夜 納豆+豆腐ご飯、ゆうげの味噌汁
これで回してる、多分1日300円前後かな >納豆+豆腐ご飯
これ何?ご飯に納豆と豆腐を乗せて食べてるの? >>375
朝はご飯の量半分に減らして
豆腐と納豆はよくやる
かつぶし混ぜるとうめーぞ タモリ式豆腐ご飯うまい
豚の生姜焼きもタモさん風だと肉も柔らかい
生姜焼きはあの漬け込んで噛みごたえあるのが好きだけど >>375
そう、正直納豆だけで食った方がおいしいとおもう
豆腐も食っときたいからそうしてるだけ 納豆に対して卵1個が多いんだよね
実家の朝食は納豆4個と卵1個をマゼマゼして1人分だった
これがベストだけど1人ではね 納豆と玉子は白身取って黄身だけ混ぜてるな
白身は味噌汁にぶちこむ 納豆に玉子ならウズラの卵が丁度良いな
10個で100円程度だから高いといえば高いけど栄養価は鶏卵以上だというしね うずらの卵くらいが丁度良い
納豆1パックに卵1個だとデロデロなって飲み物みたいなっちゃうから かき混ぜたあとキムチ載せてる
お互いの臭みがいい感じに中和されるのがいい
(あくまで個人の感想です) ↓今宵は麻婆豆腐、熱々のほっかほかを召し上がるにゃー♪
https://www.fastpic.jp/images.php?file=9259110103.jpg
片栗粉のとろみを強めにつけるのが美味しくなるコツだにょ
とろみがユルいと、どんなにいい素材使っても不味いのにゃぁ >>389
うまいけど、発酵食品の相乗効果のせいか、屁がぶうぶう出るw
納豆には小ねぎとタマゴやね
小ねぎはホントいい仕事する >>366
人が嫌がる事ばかりする人間に仕事任せたくないからじゃね? 世の中には屁が止まらない病気ってのかあるんだぜ
なったら人生終わり >栄養価は鶏卵以上だというしね
そうなの?知らなかった
今日からうずらにするわ それはgあたりだからな
鶏卵は5倍くらい重量多いから玉子1個あたりだと大差ない そうか
以前、テレビで見た記憶だが、うずらは殻ごと食べると良いみたいなこと言ってたな
何に良いのか忘れたが・・・ >>371 >中途採用だからまともな職がない
資本金5000万以上だと、自宅通勤可能圏で1件しかなかった。
自家製納豆の製法
http://www.natto.or.jp/make/index.html
「80度以上で種納豆(市販納豆)」を混ぜる」
「40度(私の場合には37度)を維持する」
事が守れれば、大体成功する。雑記が生えるとろくなことがないので、種納豆を混ぜる時にはほこりに注意。
できれば、鍋全体をポリ袋で包んで、均一に混ぜること。
色々やったけど、40度の維持は
電気こたつのサーモスタットを使うか、農電サーモ等市販のサーモスタットを使う。
壁際には、8割程度水を入れたポリ容器(入手の容易さから1.5リットル清涼飲料水空き瓶)を並べること(積分ヨウ素)。
ヒーターとヒーターの上部も同様に水を置いて(溢流・容器爆発に注意)、積分すること。
「積分」等は、https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BC%9D%E9%81%94%E9%96%A2%E6%95%B0%E6%B3%95 参照。
正確さが必要ならば伝達関数を解いてくれ。
光熱費が高いので使っていないとは思うけど、24時間風呂は便利。大き目の洗面器に浮かししておくだけでバッチシ。
醗酵温度については、最高最低温度計で確認してくれ。 >>398
資本金が数百万だろうと数千億だろうと指摘されたお前の人間性には関係ないじゃん
末端のシフト社畜なんだから
数字だせば語った気になる鼻つまみ者だな、実社会でもまさかそんなコミュニケーションとってるのか?w
同じ社畜でも日勤週休2日はいいゾ^〜 金ないとき片栗粉お湯で溶いて
鍋いっぱい食ったの思い出した スーパーの29円の白身魚のフライ買ったけど不味かった
やっぱ安すぎてもダメだな スーパーで50円の牛肉コロッケ潰して食パン乗っけてソースかけてトーストするのハマってる(あればチーズかける)
コロッケ1個で食パン2枚がちょうどいい感じ そういえばこの前ネットで18円のコロッケ見かけたけどローカル限定のスーパーなのかな
こっちは一番安い時でも50円前後だから羨ましい コロッケ大好き うちの近くのスーパーで売ってる納豆はパッケージに
でかく(からし付き)って書いてあるんだぜw 今時からしが付いてねー
納豆なんかあるのかよ〜 >>406
普通にあるだろ >からしが付いてねー納豆 ダシすらついてないのもあるな 3パック50円台くらいで >>393
そういうことだろうな。周りが見えないような人に仕事任せたらコッチが迷惑するもん。
>>399
周囲感情が読めない人は下げても通じないよ。草生やさず正論現実だけ突きつけるのが効果的。
>>406
あるよ。ハナマサで売ってる3パック納豆は、安いかわりにタレしか入ってない。 豆腐に安い調味料をかけて食べるのを試してみたいんだが、何かいいアイディアないかな?
醤油のみ、めんつゆのみはやってみたんだが、今一つインパクトに欠ける。
とりあえず、次はめんつゆ+ラー油、またはめんつゆ+七味唐辛子をやってみようと思ってる。 松屋式湯豆腐
3p角に切った湯豆腐に大根おろし
ポン酢かけて食べる まずはレスに感謝。
俺は料理が大の苦手で、俺が野菜を刻むとかすりおろすとかの作業をやると料理がテキメンにまずくなっちゃうんだよな。
チューブのしょうがを使って手抜きしてやってみようかな。
味ぽんって醤油やめんつゆと比較してけっこう高いんじゃなかったっけか?明日買い物に行くのでチェックしてみるよ。 レシピ蔓延してる今料理出来ない人はそうそうおらんでしょ。
豆腐はめんつゆなら+ほんだしふりかけ+鰹節ふりかけ
これにからしつけてもおいしい 湯豆腐は、豆腐ゆでる横でお銚子に鰹節と醤油を入れたものをあっためてあったかくなったカツオ醤油をかけて食べるのが好き
あったかくするのがポイント
鰹節と醤油を冷たいままかけるより何倍も美味しいと思う
鰹節も食べるもよし、鰹節は明日のご飯のお供にもよし 100均の、ラーメンをチンするだけで作れるお椀が便利すぎて、絶対買うべき >>417
いいですね〜
たまーにこんな良レスがあるからこのスレ見ちゃうw
豆腐の薬味はミョウガ好きだけど節約してから買ってないな
ミョウガ買うならごま油にラー油やナンプラーの油買った方が長持ちする
どれも醤油と鰹節に合うし
>>415さんはミツカンの味ぽんを高く感じるなら生姜は頑張ってすった方が節約になりそう
安く済ませるなら辛子とわさびもチューブの練りタイプより粉がコスパいいと思います
粉タイプは練って少しおくと風味も出てくるし、お浸しに粉かけるだけでもおいしい >>420
各油は>>415さんへのレスで醤油と麺つゆと合うの間違いでした 玉出でタナカのふりかけミニパック6種類30袋入りが148円だった。
業務スーパーで2百数十円でも安いと思って買ってたがこれは破格だ。
こういうしけやすいのは個包装がよいよね。 味ぽんにこだわらなければ100円ちょっとで買えるポン酢あるで ミツカンの味ポンより安いのある?
あれ、口にカッッ!とくるのが難点
ナイトスクープでみたすするとむせるポン酢がまさにアレ >>422
良かったね〜 一食5円くらいかな
私は、5円の生タイプ味噌汁にしてます。
漬物あれば、結構いけます。(朝食だけですけどね)
月額3万(口に入るもの)で生活してますが
酒、¥6000、タバコ、¥16000が出てしまうので
食費は¥8000と言うことに成っています。
結構、やさい果物なんかも食べていますよ。
これは、独り者だからできるのかも知れませんね。
同居者がいたら、こんな生活させられませんよ。
節約は、目的と期限を決めて、ヤッてくださいね〜 なんかもう見てるだけで泣けてくるスレだな
俺には絶対ぇ、無理っ >>427
1万切るにはヒキニートじゃないとまぁムリやで 食費1万目標で実際は1.5万+飲み会や外食で1万=2万
ってとこだわ、外食無しでも1万切るのはむずい >>411
豆腐は塩漬けにする
チーズみたいになって酒のあてには最高 ニートはお母さん丸抱えだから食費ゼロな
つまり誰にも無理 【豆腐がチーズに?】豆腐を塩に漬けるだけでとんでもない旨さになるってマジ?
結果→【豆腐に塩をふった味がする】 無理って決めつけて行動しないから底辺のままなんだよ >>432
モッツァレラ食べたことある?
味噌漬け塩漬け豆腐は食感あれに近いよ 431
お母さんに納豆御飯作って貰ってる脅迫加害者板野直美でぶ ムショに入ってれば強制的に一万以内だろう それで健康にもいいし
何処かの出版社で(ムショごはん)っていう本でも出してくれないかな〜 >>415>野菜を刻むとかすりおろすとかの作業をやると料理がテキメンにまずく
包丁とまな板等の調理器具のコンタミ(汚染)に注意してくれ。劣化物を含む腐敗物が混ざるとまずくなる。
調理前に手を洗うこと、化粧品が混入すると香料の味がついて戻り臭(嘔吐味)等がつくことがある。
粉タイプの化粧品が混入して味が劣化することもある。
子供が泣いて母乳を飲まない場合に、乳房に化粧品がついている場合があり、化粧禁止が言い渡される時がある。
>>411 あまりやる人が胃内のだけれども
マヨネーズ、(当たりはずれが激しい、商品名は忘却)ドレッシング
薬味はミョウガが主。花壇で栽培なもので。
>>399 >数字だせば語った気になる
まことに申し訳ない。専門が数処理なので数字と検定で食無関係の話題は終了する
。
>日勤週休2日はいいゾ^〜
日勤担当の相方が部課長クラスしかいない(他は無資格)ので、ヒラの俺がシフトに入るわけ。
無資格でやると、日産のリコール見たくなってしまう。 >>436 ホイ
https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A2RAyIWvnKJaL2gA6w6JBtF7?p=%E5%88%91%E5%8B%99%E6%89%80%E3%80%80%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%80%80%E7%8C%AE%E7%AB%8B
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=-1&oq=%E5%88%91%E5%8B%99%E6%89%80+%E3%81%97&at=&aa=&ai=rVthbf0KQDGyEyqXnunwxA&ts=12565 >>436
食えたもんじゃねーぞw 臭い飯とはよく言ったもんだよ ホント臭せーよメシが
オカズなんて糞みたいなもんだよ 食えたもんじゃねーよ SBI FXトレード [GetMoney!]
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Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658) >>436
仕入れが特殊で売り物ならん低質のを安く入れてるようだ >>433
まともな職に就いて普通の稼ぎがある人はお前みたいな発想にはならないと思うよ >>443
まともな職と普通の稼ぎってどのくらい?
田舎の総務職で年収400万しかないが異常か? ここって学生ばっかだと思ってた
田舎で400万で、1万円まで切り詰めなければいけない理由とは 普通に夢や目標がある奴だったら食費を切り詰めて金を貯めるのは当然だろ。
夢も目標もなくだらだらと生きてる奴には理解できないだろうけどな。 SBI証券 [ハピタス] ※モッピ一でも可
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※4口座作れば合計16,000円 1万円内ってあまり食にこだわらない人じゃないと無理じゃね?
自分もやってみたけど肉食べたい日でも安くなかったら我慢だし
値下がりしたパンなんてやっぱり値下げだけの味だしな >>437
庭ないからプランター菜園始めるつもりなんだ
どんな感じかお宅の花壇の写真みせてよ 抑えています って別スレでも立てない限り、できないできないって人の書き込みは今後も多発するでしょう
抑えてる人のみが書き込みできる別スレがあったら捗りそう >>439 >ホント臭せーよメシが
古米集。詳細は https://www.jstage.jst.go.jp/article/jbrewsocjapan1915/62/8/62_8_826/_pdf 等参照。
古古古米位までは食えるけど、その先はきつい。C=C部が酸化されて短さとなって古米集になる。
おかずについては、ヒロシ(仮名)の作った缶詰などが回されていたはず。「あんなまずいもの誰が食べるのでしょう」とは教授の談話。
>>441 食管制度が機能していたころは、古古古米が回されていたらしい。刑務所での消費でも在庫がはけなくて、休耕田制度ができたらしい。
なお、あく抜きをして、調味料の濃度をうまく合わせれば食えるようになる。
>>445 税金50-60%、住宅ローンなどのローンが10-20%、残り10%が゜真の生活費。可処分所得ともいう。
消費税増税などに動いているから、食費を抑えるしか手段が内。
>>451 >庭ないからプランター菜園始めるつもりなんだ
参考にならない。理由がわからないのであれば、園芸板を読んでくれ。
https://lavender.5ch.net/engei/
俺の揚げ足取りではなく、自らベランダ園芸(ベランダガーデニング)をする気ならば、俺に聞くな。
些細な条件の違いのためにベランダ園芸はズブのド素人だから。
営利園芸なら少しは答えられる。しかし、園芸板か農板での話題になる。
https://egg.5ch.net/agri/index.html
単、kg単位だから、プランター園芸やベランダ園芸とはかなりずれが発生する。
少量と書いてトン単位とか、ある。
園芸と農業との大きな違い、園芸は適切な土を購入する、農業は圃場の土を合わせる、この考え方の違いが大きなずれに発展する。 >>454
全然違うよバカ 雑穀米だよ 古古古古米だって米なら
涙流して食ったわ 雑穀つったって人が食えるよなモンじゃねーぞ
鳩の餌みてーのが入ってるし腐ったトウモロコシとかも入ってるよ >>454
揚げ足取りって(^^;
根掘り葉掘り聞くのは専門版に行くけど、普通にどんなものか見たかっただけなんだ >>457
いつもの長文の池沼に話しかけた自分が悪いと反省し、次回は池沼をスルーすることを覚えてください SUNNYで買い物したレシートでアンケートに答えると
50円クーポンもらえるようになってた
小額の買い物しかしなくてもレシートはもらっとけ >>445
貧乏大学生だから食費を削らざるを得ないんだけど、この習慣根付いたら収入増えてもケチりそうで怖い >>461
飽食の時代だから1万円でも飢えないし栄養は取れる
今贅沢して外食でラーメン、自炊でちょっと良い肉食べたら幸せだろ?
外食や好きなもの何でも買って食べるのが当たり前になると食事で幸せを感じるのに5000円、1万円使わないとダメになる
節約出来るのは良いことだよ
周りから浮かないようにするのと交際費ケチらなければ良い習慣 同じく大学生で、金はまああるっちゃあるけど、今は旅行とか服に金使いたいからそこそこケチりたいって感じ
まあよく言われてるように、交際費等でぶっとんだ額の出費あると、しばらくやる気なくして外で飯食ったりしちゃうんだけどな
食費に関してはきっちり計算してるのかなここのみんなは >>457 >理由がわからないのであれば、園芸板を読んでくれ。
その他の人へ。
https://www.pref.aomori.lg.jp/soshiki/kendo/toshikei/files/keikan-tebiki-4.pdf
が参考になるかな。用地が反単位で必要で、近景遠景を表現する。
勤めてしまうと半日(4時間)勤務なんて職ならばともかく、忙しくてやってられないわ。
だから、近景をミョウガで埋めたわけ。一番下にヤブミョウガの写真がある。
http://keima.la.coocan.jp/season-full/season23-7/index.html
通路が視覚外で、近景がヤブミョウガ、中景・遠景は写真に写っていない、感じ。
だから、ぷらんたー園芸とは全く考え方が違う。管理の手抜きを目的としているので
http://blog.livedoor.jp/kiyotan2/archives/cat_10017516.html
「その場 (環境) で最も育ちやすいものが生えてくる」ように、環境を合わせる必要がある。
という考え方(自然農法に近い考え方)になる。
>>456
>鳩の餌みてーの
粟(アワ)、ニワトリ・ハトなどのエサとして栽培されるが主要顧客は製菓業。表面装飾や黄色い生地として使われる。
反当りの収量(売上高)が少ないので、2期作が可能な小麦-蕎麦栽培を選択した。
うちのパパあたりは、まずくて食えないと言っていたが、1畝栽培分(1日分)では食えないことはなかった。
なお、粉にしないと消化不良を起こしやすい。
>腐ったトウモロコシとかも入ってるよ
これはシラヌ。
トウモロコシを主食とする場合には消化不良になりやすいので、粉にするのが原則。
ただし、牛用のサイレージは、デットコーン(硬くて中高年が食うと歯が割れる)が使われている。
「腐っている」というと、ヨーグルトを入れて乳酸発酵させて(戻り臭が生成)いるのかな。
いずれにしても、宇都宮刑務所の食事は飢餓状態ギリギリの食事で、筋肉を落として運動能力を低下させていることは理解できた。 >>462 俺の学生時代は、学食の代金*2食分が小遣いとして支給されていた。
ただ、通学用車の代金が高額で苦労した。
>周りから浮かないようにするのと交際費ケチらな
い、ことは重要。ただ、俺は、資格試験(2桁個の免許所有)でかなり無駄金を使ったから、交際費を減額した。
同級生の中には、
「朝自宅で寝ていた」ので、両親(小学校の校長とヒラ)が遅刻して病院に連れて行こうと起こしたらば、病気じゃなかった
という、交際費をつぎ込み続けた人もいる。半月とか1か月以上自宅に帰らず、遊び続けたひともいる。 >>465
まだNGしてないんだ?
>>のワード設定めんどいけどこんなスレ週1か月1で見れば十分
ここは安価でやり取りするのにろくなのいないらね
そしてこのレスもあぼーん >>447
お前、ホント勝手な解釈しか出来ないオツムしか持ち合わせてないんだな
夢も目標も持って日々努力してても食費削ってない人だってたくさんいるわ
というよりその方が圧倒的に多いわ
お前が単にカネがないだけだろw 備蓄のパスタの入れ替えのために普通の利用の他に
重曹加えて中華麺にしてるけど慣れれば結構いけるな。 >>470
お前が夢も目標もなくだらしなく生きてるからってそんなに興奮するなよwww >>464
いやミョウガ・・を育てるとは言ってないんだ
こんなに長引くと思ってなかった(^^;;
何の気なしに写真見せてってリアルで普通にある会話だよな・・・? >>473
そいつコテつけろと言っても頑なにつけず長文アンカし続ける荒らしだから >>472
貧乏人だからってそんなに興奮するなよwww >>463
食費どころか月の収入と支出を1円単位で記録しとるよ
自炊と外食をわけて記録するといかに外食が高くつくか分かってモチベになると思う >>474
荒らしに構うバカも荒らし
長文に構うバカ>>473がそもそも荒らしだから >>475
おっ、夢も目標もなくチンタラ生きてるキモヲタ童貞ジジイ君が興奮してるぞwww
効いてる効いてるwww >>463
ぬるい家計簿ぽいものなら付けてるよ
社会人だがちょっと油断すると使い過ぎてしまうから、食費に限らず出費を把握するために 家計簿をつけると出費にシビアになれるのは間違いないよ。ソースは俺。
丼勘定でやってるほど財布のヒモが緩くなる 470,475,476
納豆御飯だけの工作員直美88歳 >>469
床に置くのが毎回気になる
ちょっと汚い 昨日、近所のスーパーやドラッグストアを下見
さっき福井県産コシヒカリ10キロ税抜き3480円を目指して買いに行くも、日曜特売で三重県産コシヒカリ10キロ税抜き3180円に出くわす
とてつもなく嬉しい
この324円で何を買おうか夢が膨らむ >>451
あんたの鋭い質問にググった結果しか貼れない長文スレチ荒らしにワロタ
しかも勝手に煽られてるとか妄想して一方的にキレるだけとか子供かと
実際は自分じゃ一切なにもやってなくて検索結果丸貼りするだけだから
いざ証拠をとなるとやっぱり何も出せなくて難癖言い訳で検索結果貼るだけのなw
スマホだけ使えれば小学生でもできる荒らし行為だから、ひとり暮らしですらなさそう
荒らしのレベルがこんだけ落ちると、時々出す擁護レスは100%本人乙で当然だよなぁ
それに比べれば「キモオタ」「ネトウヨ」を「DQN」程度の意味と勘違いして連発する子は
恥ずかしいレスとIPを永遠にネットに刻み込んでることに気付かない程度だから可愛いもんだ
罵倒語の語意すら不足してる、なんでもヤバいと言う中高生と同じレベルってことだし >>486
オーストラリア産 こしひかり
5kg 1,499円(税込)、税別1,388円
10kg 2,998円(税込)、税別2,776円
https://i.imgur.com/QL4V6mw.jpg
https://i.imgur.com/gmD4MNk.jpg
福島産 無洗米 こしひかり
5kg 1,649円(税込)、税別1,527円
10kg 3,298円(税込)、税別3,054円
https://i.imgur.com/OT2jFdh.jpg
https://i.imgur.com/JyR9x0j.jpg ミネラル、ビタミンの補助摂取にスピルリナは安くていいかも
食感は藻だけどね 430グラムの豚ミンチが250円で買えた
でも賞味期限今日まで 人気があるらしいAlive!っての個人輸入して飲んでる
効果は分からんw 俺は普通にネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラル。
1日15円くらいで安いからね。
俺はサプリを食べないと、疲れやすくなって体が動かなくてダメだ。
貧乏で食生活が偏ってるからだが、
そもそも食事だけでビタミンもミネラルもちゃんと取れてる人はサプリなんか要らないわけで。 >>489
スピルリナ摂ってるわ
あと安いしプロリン目当てでお麩もよく食べるな 朝食シチュー8皿分でけた
そして今週分の弁当6食つくりがはじまる
もう疲れたお・・・スーパー弁当に逃げたいお(´;ω;`) 最近このレシピにはまってる
パスタor うどん麺
オニオンフライ(無くてもいいが食感とか見た目が肉にも見える)
冷凍ほうれん草
めんつゆ
温泉卵
上記を盛り合わせるだけだが、コストは一食60〜70円くらい >>473
キチ長文がミョウガをアピールしたのはね、節約してるから茗荷は買わないと言った人がいるからなんだよ
いつも何に反応するか見てて楽しめてしまう、もやは娯楽だよ
だって私は香ばしい人をニラヲチしてるあの板の住人だもの
負けず嫌いの踊り子は突いた所で踊るのを辞めない。よwww
釣りは気長にね
お気持ち分かります エビフライのサンドイッチ、死ぬほどウマウマにゃ〜!!
みんなも試してみぃ〜♪
画像撮ったあと、エビにソース、マヨネーズ、ラー油をかけて挟んだにょ
https://www.fastpic.jp/images.php?file=9764604867.jpg >>493
アマゾンのレビュー見たけど粒がでかいらしいし
(バファリンすら飲むのに苦労する人なんでw)
人によって合う合わないが如実に現れてるな
自分の場合は以前、某サプリで湿疹できて以来
食い物の形したもの以外は極力摂らないようにしている >普通に夢や目標がある奴だったら食費を切り詰めて金を貯めるのは当然だろ。
これ、学生とかなら分かるけど社会人がやってたらアホだと思う
泣ける
いや笑えるw 笑うためにこのスレはあるんだよ
もっとここの住民を活かすレスをしろ すまん、すまん
俺はまだ学生だから節約を重ねて頑張ってるぜ
このスレのパイセンを反面教師にして健康には気を付けてるけどねw >>505
自称学生なのに深夜に通勤、ねえ
あほらし
冷暖房無しで夏冬を乗り切るスレ その14
972 :774号室の住人さん[]:2018/03/12(月) 02:39:08.99 ID:vjBR8FhR
自転車通勤なんで早く温かくなってほしい
今から出発です www ← これを付けるキチガイが常駐してるのがこのスレですな >>509
それチェッカーでワンクリック検索できるようになってから、かえって悔し涙乙される返しだよ
今時まだチェッカーの存在を知らずに時間かけてるストーカーが本当に存在するとか信じるやついないし 1品100円だけあって量は少ないよな。
これが昼食だと夕方になると腹が減って死にそう。 >>516
ご飯だけでも炊いて持ってくればいいのにw
そしたらもうちょっとマシなおかず買える。 確かに茶色いなwたまたまだったのか
いや、服に合わせたんだろうな笑
野菜か果物が欲しいな 【19日から】プラス100円でパティが倍に!「夜マック」全国で開始へ
http://news.livedoor.com/article/detail/14422202/
ビッグマックなど、もともと2枚のパティが入っている商品を倍バーガーにすると、合計4枚のパティが入ることになる。 >>516
かわええ
300円ならおごってあげたい まあ普通に働いてて昼食300円ってかなり節約してる方だからな
リーマン時代は食費5万に抑えようと思ってた 働いてる若い子でも将来が不安な人は多いからね。
年金が本当に貰えるのか疑ってる奴も多いし。 リーマン時代は食費月10万だったな。
家に帰る暇もないぐらいだったのでall外食だと
どうしてもそれぐらいかかってしまうのな。
まあ節約という意識もなかったが。
今は外食込みできっちり1万以内に収めてます。 あと食材の出所も怪しい方怪しい方に行ってしまうよね
食の安全性には金かかるから >>528
栄養はサプリで摂ってるから(´・ω・`) 中年になると日光を浴びなくなるよな お日様から生成される大切なビタミンがあるんだけどな >>527
外食込みで一万で済む?
外食だと一回で2000円近く行ってしまう 俺も外食込みで10000ちょいだな
朝 なか卯朝ご飯定食250円
夕 麺類(パスタ、うどん)&適当にトッピング 100円
これを毎日だとさすがに予算超えるけど、朝食自炊で150円くらいの時もある
飲料水は職場に接地してあるサーバーとかスポーツジムの冷水機から
ペットボトルにうつして・・で無料(ゴメンナサイ) 皆は汁物を多めに作ったときにどういう風に保存してる?
俺は一度に1.2Lの味噌汁を作って3〜4日かけて完食してる。
その間コンロの上の鍋に蓋をして常温保存。
初夏辺りまではこれで大丈夫なのかね? なんか生活保護受けたほうが食生活と健康良くなりそう 安価なタンパク源として鶏ムネ肉を活用したいんだけど何か良い方法ないかな?
レンチンして塩コショーとかやってるんだけどイマイチ美味しくないんだよな
出来るだけ手間のかからない方法が良いんだけど 胸肉難しいよなー
毎日蒸し鶏にしてゴマドレッシング掛けて食べてるけど飽きるわ
てか胸肉に合う味付けや料理ってすげえ限定されてくるからなぁ カレーが一番手っ取り早い
最悪他に具入れなくてもいいし
ルーなんて100円だし 豚汁美味しいのに(´・ω・`)
一週間以上経ってる豚汁ごはん今食べてる 鳥胸は一口以下の程度のサイズに切ってビニールに入れてメンツユ入れて冷凍
使うときに自然解凍して炒めて食べると不味くない むね肉はパサパサしてるから油を使ってこくを出す
3センチ大に角切りし塩コショー振ってバター焼き 鳥胸肉は一口大にそぎ切りしてフォークでぶすぶす穴あけて適当に下味付けて炊き込みご飯やチキンライスに入れるのにハマっている
ももに比べればパサついてはいるけどあっさりしててうまいよ ナマポ申告して運良くお金もらえてもどうせ後で返さなきゃいけない金額になるから
そこら辺はよく考えておく必要がある
ずっと底辺でいいなら勝手にすればいいけど スパゲッテイの麺 1.78m 500g 99円税込
イタリア製
みんないくらくらいで買ってるのかな? SBI証券 [ハピタス] ※モッピ一でも可
【2018年3月末まで100円⇒4000円に大幅アップ!】
口座開設+5万円入金だけで現金4,000円(1P=1円)
http://hapitas.jp/item/detail/itemid/53979/apn/service_bank
※対象期間:2018/2/1(木)〜2018/3/30(金)23:59までに申し込み
※4口座作れば合計16,000円
. 近所のドラッグストアで500g100円だな。
ちなみにトルコ産。 同じ様な値段と量なんだね
100鈞だと税別だから税込みで108円で高い 鶏胸肉をフォークで穴開け塩コショウしてフリーザーバッグに入れて炊飯器に入れる
そして炊飯器に沸騰した湯を鶏胸肉がつかるくらい投入して1時間くらい保温させておくとサラダチキンもどきができる
味もジューシーで美味いよ
炊飯器って手軽に低温調理できて便利 >>538
ここで聞くのもいいが料理版だとすごい人達が教えてくれる
クックパッドも覗いてみるといい 料理板に一人暮らしスレがあるよ。
俺はあまりにレベルが高くてついていけなかったけど。 >>535 俺は外食(社員食堂)+お土産込みで2万弱。2400kcal/日位食わないと体がもたないから。男性従業員の多くは3000-4000だけど。
>>536 農家やっていたころだと、5月の半ばぐらいまで。連休明けだと、夕食が酸っぱいという現象になる。
>>538 手間がかかるけど、0.5%いの一番水溶液でゆでる。ただし、沸騰状態で30分程度放置。におい成分の除去。以後は、適当なレシピで。俺だと、カレーとインスタントラーメンが定番。
>>548 97円+税、108円、135円、が出入りしている店。97円の交通費込みで129円位。135円の店が一番通いやすい店。 ID:2fBGGORs
ほぼ定時にホラ来たNG
次は大量にググった結果URLだけ貼る前兆 中学の時にいたなぁ。こういう陰キャが。
友達いなくて誰とも会話できないくて、たまに口開いたら周りがシーンとして気まずい沈黙になったもんだ。
今もまさにそう。 木綿豆腐1丁をレンジでチンして、醤油とラー油をかけて食ってる。
本当はネギやショウガを乗せるのがベストなのだが、
とにかく安上がりで生ゴミが出ず、手間のかからない方法としてはこれが精一杯かな。
ラー油じゃなくてごま油でもいいかもしれないので試してみよう。 >>534
外食を週1に制限してる
お茶するのは別として。 >>557
あぁ、アンカーしとかなきゃな、ごめんごめん。
>>560は君に向けてのコメントね。 >>565
何だお前、>>560は自己紹介じゃなかったのかよこのバカwww イタリア産のグラン・ムリってのが近所のドラッグストアで500g税込み100円
そればっかり買ってる
パスタって麺自体を不味いと感じることはあっても旨いと思ったことあまり無かったけどこれは良い >>569
30年前ならその発言は単なる助平発言だった たまに安いけど美味い乾麺パスタあるよな。
100円以下の輸入品を狙うので毎回銘柄が違うけど、当たり外れがある。 トルコのなんて銘柄かわかんないけど凄く美味かった覚えがある
インドネシアのはそりゃ不味いのなんのだった ミートソースとかで食べたらそこまで気にならないんだろうけどね
ニンニクと唐辛子でペペロンチーノに基本するから麺大事
100円でパスタ1回25円+調味料で50円以下で1食は節約の味方 春から一人暮らし大学生です
食費は自分負担なので最初は2万以内、後からどんどん抑えて1万ほどに抑えたいんですが栄養も考えておすすめの食材ありますか?
とりあえず近所に業務スーパー、トライアルはあります >>576
まだ高校生なのにz自分から業務スーパーとトライアルあるって釣り臭いなw
納豆、卵、鶏胸肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん
ここらが年中値段変わらずに安くて栄養価ある >>577
いや、新しく住む所の近くにあるってことです
なるほど、ありがとうございます 食費1万円生活で一番大事なのって
自転車(もしくは原付など交通手段)な気がする。
5〜6キロ移動できるなら、大抵の地域であれば安い店はいくらでも見つかるからね。 >>579
自転車があれば往復10キロまでは庭になる 自転車での遠出は軽い運動にもなるし、精神的にも悪くない。
安い食材が手に入るなら一石二鳥だ。
事故には気をつけたほうがいいが。 大学生なら安い食材探しに無駄に時間使うより
まかない付きのバイトし他方が良いだろ
野菜や肉の安いのなんて1週間で数百円の誤差でしょw 徒歩5分のヨーカ堂、夜8時過ぎると半額品が出るのでそれを狙ってる
大体豆腐とか蕎麦とか肉まんとか牛乳とか決まった物だけど、それでも助かる
でも大型スーパーなだけにレジの人が「50%引きです」と全商品言うのが玉にキズ 1万円生活は未だ達成ならずだからもっと努力しないといけないんだけどスーパー玉◯だけは行く勇気でないなー
あそこ行ったら達成できるのかなー >>587
玉出ってそんな安いか?
その日決まったものがちょっと安くて他はそうでもないイメージだな
ドンキとかジャパンみたいな >>151
またフローリングの地ベタに置いて食べてるの? >>559 のリクエストがあったので。
>>555-556 >>538
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1520160721/l50
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1485689620/l50
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1517880006/l50
こんなものもある。
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1442756089/l50
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1504970660/l50
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1106797890/l50
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1390219252/l50
>>579-584
高校の頃は、ママチャリでスーパーに通った。1回35km。
なお、スーパーの隣に公営プールがあるのだが、中学の時に自転車でプールに行った1群、10名ほど。翌月曜日に熱を出して休んだか、早引けした。中学では自転車で行くことを禁止した。
わかるよね、過労にならないように。
前籠がついているタイプを選ぶか、2000-5000円出して前籠をつけるか。
10kg位詰めるので、買い物がかなり楽になる。30kg以上はリヤカーをけん引したほうが楽。
原付ならメットホルターにレジ袋を入れられるかどうか注意してくれ。
250(ニーハン, ニーゴー)以上なら、ツーリング用機材の方がよい(使い慣れないと悲惨な目にあいやすい)かも。
なお、ジッチの世代だと、背負い籠に米(30kg位)買って自宅に持ち帰った、なんて神話を持っている人がいる。
俺は、15kg入り夏みかん1箱,9kmが限界だった。
>>576
運動関係だと、4000位とらないと体がもたないから、注意してくれ。
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
http://hbb.amary-amary.com/calc_bicycle.php
買い物に行くにも結構熱量が必要で、同程度の運動を毎日続けないと疲労で動けなくなりやすい。
調理ができなくて挫折した同級生が多い。何人かは食費が不足して寝たきりになり中退した人もいる。 https://www.fastpic.jp/images.php?file=7564748917.jpg
いずれも業務スーパーの鶏肉手羽元と冷凍枝豆
ステーキやお刺身も食べれるぐらい稼げるようになってきたけど、
こうゆう質素なお食事に慣れてしまったにゃw じゃないと1回で月の半分とかいくだろwww
まあ交際費が5万とかいくと、流石に節約してる意味がない気がするから、交際費は2~3万くらいに抑えたいと思ってる >>593
なら良かった
いやもしかしてみんな世捨て人みたいな生活してんのかなって心配になった 687gのアメリカ産牛肩ロースステーキを税抜き700円まで値切った
元が100gあたり198円の1360円なのでほぼ半額
あの兄ちゃん好き
ステーキで食う訳は無く小出しで食うけど 変態絵師でも絡んでもらえてるのに
長文が好意的に見られたり感謝された事がかつてあっただろうか
否、ない >>590
中国戦線の行軍とかは50kgちょいの兵隊の荷物は50kg
中身は殆ど米
それを2時間毎に15分の休憩と2時間の大休止(これが睡眠時間)
で、山道をひたすら行軍
飯を食うと食欲が満たされるより荷物が軽くなって喜ぶとw
その文章を読んだだけで腰が痛くなったわ
みかん箱だと抱えてたんだろう
背負えば楽だぞ 婚活5000円で1ドリンクを食費に入れると1万こえてしまう それは入れなくてもいいだろw
てか婚活パーティ的なものって今も男しか金かからないとかあるの? スパゲッテイの麺(イタリア製) 1.78m 500g 99円税込
1食100g 約20円 これはこれで良いんだけど
レトルトタイプで79円シリーズとメーカー違いの89円シリーズえを
一通り買ってみたけど写真と前々違ってイマイチなんだよね
10円違いは量だけでミートソースなんてほとんど肉が入ってないし
みんな既成のスパゲッテイソースで一押しあるかな? >>602
訂正
スパゲッテイの麺(イタリア製) 1.78mm 500g 99円税込
1食100g 約20円 これはこれで良いんだけど
レトルトタイプで79円シリーズとメーカー違いの89円シリーズえを
一通り買ってみたけど写真と前々違ってイマイチなんだよね
10円違いは量だけでミートソースなんてほとんど肉が入ってないし
みんな既成のスパゲッテイソースで一押しあるかな? 俺はパスタをゆでて、マヨ、しょうゆ、塩コショウを混ぜて食ってる。
1カ月1万円を達成するためにはレトルトのソースなど使ってられない。 ラムーのマカロニサラダとか安すぎ
同じ値段でスーパーで買うと量三分の一とかになる ラムーは安いよなトイレットペーパー198円やぞ
他は安くても298円とかするのに
その差100円でジュースと食パン買える 確かにラム−良いよな
俺の地元じゃ昔はH和堂という地場のスーパーしかなくて高くてろくなのしかなかったけど
この10年ほどでいろんなスーパーが出来て助かってるわ
トライアル、ザ・ビッグ、ラムーは特に素晴らしい >>604 俺も同じ。
ただし、卵が入っているうどん扱いだから、
麺つゆ、醤油+砂糖(5%)+いの一番、塩+カレー粉、塩+酢漬け唐辛子+チューブニンニク、味噌+いの一番
等、うどんと同じつけ汁。週1回ぐらいでマヨネーズなどドレッシング類とケチャップ類。週1回インスタントラーメンに混ぜる。
汁かけ飯と考えれば、米もほぼ同じ献立。ただし麦類を主食にするときには、肉・魚を足すことを忘れずに。
レトルトは以前下痢したので購入を控えている。
麺は心までゆでて、水でさらして冷蔵庫保管。風呂に入っている間にお湯を沸かして、出たら1日分ゆでる。
米の時は、寝る前にタイマー炊飯。
>>576
塩分1-2%、砂糖8-13%、化学調味料0.5%、を守れば食えるから、適当な香料(臭・色)や香辛料(辛み)をつけてごまかせばよし、
(詳細は、(新歓パーティ・コンパ・飲み会等で)上級生をつかまえて、食品加工や農産加工の教科書かノートを見せてもらってくれ、味と香料の内容だから、2-3回の講義分のハズ)
を基本に置いて、同じ香料(胡椒・醤油・味噌・(半)加工品)を続けないように、週1回ぐらいになるように切り替えてくれ。
>>598
こんな感じで輸送。
http://www.cycle-info.bpaj.or.jp/?tid=100121
三角自転車はさすがに乗れない。ママチャリにして、木箱の代わりにミカン箱を積む。
自分で荷台を取り付ける時には最大積載量(荷台に刻印有)に注意。
ナップサックなどで背負って自転車に乗るのは5-10kgが限界。
それに、12kgのスパゲティの箱はナップサックに入らない。
父の登山用のリックサックは重くて自転車に乗れなかった。 俺はスパゲティを茹でたらケチャップだけかけて食ってる >>609
マヨと塩コショウをケチャップと一緒にかけて混ぜて食べると美味いよ 今日100均のレンジでパスタ茹でるやつ買った
パスタにおすすめの調味料や具材教えてください、なるべく簡単なヤツ、、、 マヨ+めんつゆ+ふりかけ
マヨ+ソース+塩コショウ
マヨ+しょうゆ+塩コショウ
マヨ+焼肉のたれ+塩コショウ
塩コショウは、塩とコショウを別々に入れるのでもいいが、
俺は「塩コショウ」という名前で売ってる、塩とコショウが最初から混ざってる調味料を使ってる。 604,609,611
貧困自転車乗りの工作員脅迫加害者板野直美 イタリアでは貧乏スパと呼ばれて食ってると馬鹿にされるやつか 前スレで昆布茶の使い方を書いてくれた人がいて何にでも足してる
ミートスパゲティーの洋食にも合うんだな 見てると何とも言えない気持ちになり泪が出てくるスレですね クックパッドでみた
たった5分で胸肉チャーシューというのが
簡単かつジューシーで美味。
醤油150ccとみりん100ccとかで
タレが大量にできるので
半熟卵をつけ込んだり
タレを煮物にリメイクしたりで後々まで楽しめる。 >>615
俺はイタリア人じゃないしイタリア在住でもないから貧乏スパ食って何が悪い
>>619
ケチャップは開封後に冷蔵保存しなくても大丈夫なんだっけか? >>613
昆布茶でも永谷園のお吸い物でもコンソメでも
だしなら何でもいい。ただし塩分注意 >>620
よく見たらケチャップも開封後は冷蔵庫で保存しないといけないって書いてあるわorz 普通の2ドア冷蔵庫で月30kWhぐらいの電力を使うから月750円かかることになるんだよね。
冬は冷蔵庫が無くても特に問題ないし。 冷蔵庫持ってない人なんていないでしょ(´・ω・`)
いつの時代の人間だよ(´・ω・`) 冷蔵庫持ってないよー
ここだと冷蔵庫持ってる方がむしろ異端なんでは? 俺が冷蔵庫に入れて保管してるのは調味料類、米、卵、豆腐、納豆、飲み物(野菜ジュース)だな。
やはり冷蔵庫は必要だよ。一人暮らし用の小さい冷蔵庫でいいから。 パスタでオススメはふりかけ
中でもゆかりはかなり合う 冷蔵庫を持ってると余計な物まで買っちゃうのも欠点なんだよね
余計な物まで買い込んで結局腐らせてしまったり、冷蔵庫にあるとついつい手が伸びて余分に食ってしまったり。
それに冷蔵庫が無いだけで年1万円近く浮くわけだから大きいよ 肉安売りでまとめ買い→小分け冷凍
ご飯まとめて炊く→小分け冷凍
オクラ刻んだのとか業務のニンジンゴボウミッkス、にんにくの芽など冷凍野菜常備
で節約してるから冷蔵庫なしは無理だ
夏場とかどうしてるの? 時短のためにも冷蔵庫は必要
ほっとく調理ができないガス機器はいらないかも 暇で食の楽しみ皆無の現代人辞めたやつ以外無理だよ冷蔵庫なしは
まぁここも近しい存在だけど 一時期サイコロ型冷蔵庫で頑張ってたことあるけど大変だった 豚汁作ろうと思ってたけど暑いからもやし炒めで済ませた 冷蔵庫には一時期ヱビスビールしか入ってないことがありました 確かにパスタにはゆかりが合うな。
一袋73円だしな。 629,633
冷蔵庫無い脅迫加害者板野直美88歳 >>630
真冬に冷蔵庫なし生活を試みたけど
やっぱ調味料や鶏胸肉・タマゴ・納豆・豆腐などは
使いきりってわけにもいかないから結局1ドアだけど冷蔵庫買ったわ
それ以来、自炊に革命が起きたわ ・12〜3月(10℃以下の状態)・・・2か月間
・4〜6月、10〜12月(20〜23℃前後)・・・3週間
・7〜9月(25℃以上)・・・2週間
常温保存の期限目安
なお生で食べるなら必ず冷蔵庫へ さすがに冷蔵庫はあるな。
ないならないなりに工夫するだろうけど
見切り野菜等を数日持たせるには必要。 情熱大陸で大手新聞社を退職した女の人が電気代数百円で生活してるのやってたけど
冷蔵庫 テレビ 洗濯機 炊飯器 電気ポット 冷暖房 電子レンジ 掃除機何もない
野菜はすべて干して食べてる 山野草も干して食べてる あれは食費5千円以下だったな そういや代替の麺類は麺つゆで美味いからパスタも麺つゆで美味いのかな 去年の10月に冷蔵庫が壊れたので現在は白い巨大な箱
夏がくるのが怖い ↓今夜は盛岡冷麺、焼き肉じゃなくてお刺身のあとに頂いたにょ
https://www.fastpic.jp/images.php?file=1319087932.jpg
トッピングはレタスと焼豚のみ、センセイの故郷の味だにゃー♪
冷蔵庫…4年前、近くの粗大ゴミ置場に捨てられてたのを、
センセイが3階まで運んできたのを使ってるにゃ
家電製品で買ったのは電気ポットぐらいで、
オーブンも炊飯器も扇風機もコタツも、
拾ったのを使ってるにゃん >>653
結局ダシ入ってりゃ味付けは何だっていいのよ日本人は >>618
気になってサイト見てみた
鶏ムネと卵なんでタンパク質が取れていいかなと思うんだけど
醤油150ccってのが気になるね
塩分換算で22g
まぁ浸み込んでるのは半分くらいかも知れんが濃い味付けは少々体に悪そうな気もする なにより炭水化物に偏りがちなのが一番の問題
将来糖尿病になって医療費のほうが高くつきそう >>654
捨てるのに金かかるから大変だよな
本棚にでもするしかない 中古のかハイアールの冷蔵庫でも買えよ
なければ鶏肉すぐ臭くなるわ 中古の冷蔵庫って、以前のオーナーが何を入れて使ってたのか全く分からないから嫌だな。
ちなみに俺は、夏場に大腸ガンの健診で検便をしたとき、
その採取したウンコを冷蔵庫に入れてたことがある。 >>658
>>618です。
卵も胸肉も丸ごと漬け込んでるだけなので
味がするのは表面だけで私は気にはなりません。
むしろ表面以外は味がないなぁと思うくらい。
それでも気になるなら止めたほうがいいかもですね。 冷蔵庫はオレの場合必須。
1-2月は、-5度以下で大体が凍ってしまう。加熱の為に冷蔵庫必須。
7-9月は室内気温30度超え、8月は体温以上の日が1週間ぐらいある。
レトルトパウチの(ポリ袋入り)漬物が腐る。この時期腐らない漬物と言うと、溜まり漬(塩分14.5%以上)位しかない。
3日あれば野菜が溶けてしまう。 >>664
醤油とマヨネーズかけてりゃ満足な奴らが塩分気にするわけないじゃん
漬け汁を一回で飲むでもないのに、ケチつけたいだけよ パスタに醤油を150ccも一度にぶっかけて食うバカがどこにいるんだよwww .
クレカのショッピング枠で簡単借り入れ。
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https://egg.5ch.net/test/read.cgi/debt/1518976629/1
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>>667って痛過ぎるだろw
貧乏人相手にマウント取ったつもりでドヤってるくせに、>>668に反撃されると言い返せずにトンズラw
結局負けて逃げ出すのが分かり切ってるんだったら最初から2ちゃんに書き込むんじゃねーっつーのw 冷蔵庫不要論を振りかざしたり冷蔵庫にかかる電気代も食費に入れなきゃ駄目(キリッて奴が定期的に現れるなここw
そんなの人それぞれじゃん
っていっても使ってる人のが圧倒的に多いとは思うけどね 食パンてどれぐらいもつ?
冷蔵庫に入れてあった、期限が3月5日の食パンを、とりあえず冷凍室に入れといた 成城石井でワインと生ハムとチーズ買ってきたわ
5000円
明日から玄米だけにする ID:KCrXrxgi
いつもの長文荒らし
NGするなら今のうち
23時台の汚い荒らしレスを見なくて済む 675,676
冷凍パン食べる貧困板野直美加害者88歳 カレーの具材で豚汁うまかった
煮崩れた芋がうまかった
肉も多めでうまかった 栄養考えなけりゃ5000円でも行けるよね
みんなビタミンどうしてるの?
タンパク質とカルシウムは余裕だし その日に売ってる安い野菜と、
豆類、豚肉等の組み合わせで必要な栄養はだいたい取れるさ。
単に自分が作れるメニューに飽きるかどうかの問題。 >>680
一万でも純粋にクリアしてる人は少ないのに五千円なんて
無理に決まってるだろう >>682
栄養と飽きを考えなけりゃ余裕
米5キロ1600円だけで1日2食で暮らせる
極論だと1600円+アルファでクリア
食費抑えるのに3食必須な訳じゃない
3食でも可能だけどね 20年間納豆ご飯を1日朝夜約2食食ってきたもんだから、昼飯に多少の柔軟性もたせればいいだけ(ラーメンorパスタ)、これが今更飽きるわけがない
ただどうしても野菜不足な気がする
1日でカット野菜200g、もやし1袋って足りてないかなあ
↑にんじん玉ねぎキャベツ入り 備長マグロ(中国産)、淡白だけど美味しいにょ
明日はカツオのお刺身食べたいにゃー♪
https://dotup.org/uploda/dotup.org1486220.jpg_9xWRGZpJpcRkNnGUzG9Q/dotup.org1486220.jpg
業務スーパーの食パン(67円)『朝の輝き』1週間常温でもカビないにゃ
山崎パンのなら2週間は軽くもつw w w 添加物パンでも2週間はさすがにカビるでしょう先生ェ 米高え
もうパスタ買ってばらばらにして炊いてやろうか 安い食パンはまずカビは生えない
その前にアルコールくさくなってカビが寄り付かなくなる クソ長文になるしめんどくさいけど、30日分の食費書いてみるわ
読みづらいけど、暇な奴は読んでいいぜ
うどん30袋1袋39円(朝1日1袋、味付け油塩醤油)
パックライス1パック3個入り×20個1パック250円(朝1個温めておにぎりにして昼飯、夕飯1個)
焼きそば30袋1袋39円(夜1日1袋、味付け油塩醤油)
ウィンナー大袋1つ980円(1日夕飯1本、30本ぐらいは入ってる)
インスタントコーヒー詰め替え用1袋450円(1日1杯)
スティックシュガー1袋100本入り150円
飲料は500mlの空のペットボトルに水道水入れてこれを飲んでる冷蔵庫に入れてる、30日分1本辺り2円ぐらいか
油とか塩とか醤油は、1回買えば大体3ヶ月ぐらい持つから、この3つ合計で3ヶ月に1回で500円ぐらい
スティックシュガーも1袋で3ヶ月ぐらい持つ
お菓子チョコ大袋1つ1000円(俺の唯一の楽しみ)
たぶん、合計10000円ぐらい
ギリギリか超えてるから、アウトだな
まぁ見づらいしクソ長文だし突っ込みどころいろいろあるけど、自分で思ったこと書いてみるわ
米は炊いたら金浮くわな、ウィンナー止めたら金浮くわな、お菓子止めたら金浮くわな
見ればわかるけど、毎日同じメニュー
栄養とか知らん、何も考えてない
とりあえず飯食って、腹が膨れればそれでいいという考え
あと俺は、食に関しては飽きない方だから、同じメニューでも余裕
毎日同じメニューだから、調理が楽ってのもある
だらだらクソ長く書いたけど、こんな感じ
いろいろ無駄が多いな
まぁ、やる気の問題だと思うわ
俺がこれぐらいだから、出来る奴は余裕で1万円以内は出来ると思うよ
何を削って何を犠牲にするか知らんけどね
いつものクソ長文メンヘラ野郎は、これに対してレス返さなくていいからスルーしてね
これ書くのに疲れたわ
寝るわ、おやすみ 39円は出せないかな まず10円のを探す
常時18円の所はあるけど 朝行くと何でも割引されてるからね 自分は面倒臭がりなのでお昼は前日夜の残りご飯をせいぜいおにぎりにしてそれにプラスα持っていくくらい
これだと金はあまりかからないけど季節的にそろそろ厳しくなっていくかなあ
勤務先には食堂はあるけどそんなに安くもない >>692はまだ若いかあんま身体使わない仕事なのかな
まあ本人開き直ってるしこのスレでツッコミ入れるのも野暮だな
こういうのは本人が気付いて改善しようとしない限りは外野が何言っても無駄だもんな やっぱこのスレの住人のBMIや体脂肪率は低かったりするの?
食費を抑えるのは現代人にとって節約よりも健康面に良いのかなと思うんだけど 埼玉に引っ越したんだが、近くのスーパーが弁当198円で夜に行くと半額。
自炊する気なくすよ。
まあセールで鮭とかサバの切り身1枚あたり50-100円で売ってるから、それを大量に買って冷凍して
少しづつ食えばかなり節約になるな。
そのスーパーに夜行った時はとりあえずその弁当も買う。 壊血病とか脚気とか、過去のものになったはずの病気になりそう。 >>704
調べてみたら、1万円のふるさと納税で米が20キロくらいもらえるんだね
山形県とか でも納税予定額によってふるさと納税できる上限額が決まってくるから普通のサラリーマンだとふるさと納税可能額は確か5万ぐらいじゃなかったかな? >>664 これ見ると、
https://cookpad.com/recipe/3706416
つけ時間は、「作業時間はたった5分!」とあるように5分なんだよな。
加熱時間5分として、室温を10度と近似して、約25倍、冷却時間空冷として2時間同じく25倍。
概算1日10度で放置したと近似できる。塩漬け肉を作るのに1週間ぐらいかかるから、1日では1/7の厚さまでしか浸透しない。
つまり、表面1mm程度しか高塩分濃度になっていないから、平均すると1-3%位の塩分濃度にしか上がっていないはず。
細かいことが必要ならば、拡散方程式を解いてくれ。こんな面倒な計算は俺はやらん。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8B%A1%E6%95%A3%E6%96%B9%E7%A8%8B%E5%BC%8F
>>667 忙しくて接続できなかった。リクエストにこたえられなくて申し訳ない。
>>689
「米半額」なんて広告が右端に載ったので見てみたら、普通買っている米の6割増し。
2倍で買うと広告して9割を買い取り不可(0円で買う)という古物商もいた。
>>700 うちの近所だと逆。
西部系商店(ドラックストアを含む)と同じか5%引きが地元資本系ドラックストア。
さらに5%引きがスーパー価格。
スーパーの白米価格の2倍が玄米価格で、スーパーの玄米価格の5%引きが地元資本系の米屋の価格(含精米料400円/30kg)。
精米で30%前後の脂溶性有害物が除去されるので、自分で精米する気分には慣れない。
>>701 厚生省の基準の必須たんぱく質量を取っていれば、
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html
肉食って、適当な穀類を取っていれば栄養失調にならない(ただし、事務職)。運動が激しい人は必須量が増える。
http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/b2.html
有害物を取り扱っている人だと内傷をおこして必須量が増えていることがある。
>>706 過去スレにあった通り、やたら高いことがあるので有効成分当たりの価格に注意してほしい。 >>711
× >>667 忙しくて接続できなかった。リクエストにこたえられなくて申し訳ない。
○ >>677 忙しくて接続できなかった。リクエストにこたえられなくて申し訳ない。 俺は今夜おかゆにしよう。
おかゆ0.5合に塩とたらこふりかけをかけたのが夕食。原価は50円くらいだな。 >>716
0.5合で50円てことは10kg6000円のコメを使ってんのか。贅沢だなぁ 米の原価は30円くらいだよ。これに電気代(IH)と塩とふりかけ代を合計して多めに計算して50円とした。 >>718
ほかに何も食わないのか? それで朝まで持つわけがない >>704
せ、せやな(俺今年住民税非課税だけど) >>719
俺もそう思ってたんだけど、おかゆって普通のごはんの半分の量でもお腹いっぱいになるんだよ。
おかゆダイエットというのがあるらしいが納得だね。 俺は夕食はカレーライスにした。冷蔵庫が無いのでその都度1食分を作ってる。
@ 鍋にサラダ油を多めに入れて小さめに切った玉ネギを1分程炒める。
A そこに湯又は水を深さ1cm程入れ、1cm角程に切ったジャガイモ1個分も入れて5分程煮る。
B カレーのルー1片を入れて溶かせば出来上がり。
昔は簡略して玉ネギを炒めないで作ってたけど、多めの油で炒めることで香りが出ていい味になることに気付いた。 レトルトを暖める方が割安に思えて仕方がない
別に悪いと言っているわけではないので誤解の無いように 自炊は一つの食材を4〜5日に分けて色んなメニューに使うことで
トータルで割安になるから、週1回しか作らないとか、たまにしか自炊しない人は割高になるよ。 >>721
絶対にあり得ない いっときの満腹感はあるだろうけど
300kcal程度で朝まで持つわけないよw どさくさ紛れで
嘘をついちゃいかんよw たまに粗食ならいいけど、ここの掲示を本気にして実践したらやばすぎる。普段いろんなもの食べてればいつのまにか採れてる栄養が不足して病気になる。
糖質、脂質、たんぱく質
ビタミンABCE、
カルシウム、鉄、亜鉛 ルー買わなくてもカレーフレークという使いたいだけ使える便利アイテムがある
業務のハチが安い >>733
でも業務とかに売ってるあれの安物ってすっごく不味い >>736
ハチのはまだ良いほうだよ
ルーに比べて油分と塩分少ないから微調整必要だけど
スレ的にも高くて美味しいの買うより
とにかく安いものを美味しく使う方向の話の方が良いでしょ まあカレーに関しては調味料足せば味ごまかせるからね >>738
ハチ食品の業務用カレーフレークはカレーうどんを手軽に作るのに便利だね
業務用で油脂量が控えめだから軽いカレーうどんに出来る
好みのスパイスや乳製品を足せば本格的な欧風カレーも作られるしね ゆで卵と納豆とキャベツと鶏肉とにんにく
これがメインこれらだけでも十分
プラスアルファで白菜なりレタスなり加えても余裕 >>701
BMI17代…
食事の殆どが炭水化物
スポーツしてれば無問題だ 735,736
レトルトカレー食べる脅迫加害者板野直美 >>742
スポーツするなら尚のことタンパク質摂らないとまずいのでは SBI証券 [ハピタス] ※モッピ一でも可
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. カレールーの話出てるけど、
業務スーパーの業務カレー辛口は、
ジャワカレーに匹敵する美味さだにょ
値段118円ってのもありがたにゃー 俺は >>732 の 「カレーのルー1片を入れて溶かせば」
の部分を、「カレー粉を少量入れてかき混ぜれば」で対応している。
400g で1300-1500円位。メーカー指定で 250食分。これ以上は、分量が多すぎて買えない。約1年分だ。
http://www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=81990
とろみがほしいときは、天ぷら用にといた小麦粉(分量はとろみをつける献立参照)に必要量のカレー粉を入れて、強く拡販して、沸騰した鍋に投入する。
十分強くかき混ぜないと、変な塊ができるので注意。かき混ぜながら沸騰させて完成。
とろみ用の小麦粉を入れなければ、カレーうどん様汁(スープ)になる。 レトルトカレー高いやつは美味いのあるけど
安〜いのは不味いよな 俺も銀座カリー好きだな
近所では安いときで158円とかだがたまの贅沢として買う イオンのベストプライスのレトルトカレーが1個58円で一番安いかな。
このカレーには全く肉が入っていない。 ベストプライスの甘口カレーをくれた知り合いがいるんだが
ルーを足そうが唐辛子足そうがどうにもこうにもしようがなくマズかった まあそれでも安ファミレスのバイキングのカレーよりはマシ ちくわ食べ飽きた。安くたんぱくをとるには、納豆、豆腐、卵以外になにかなぁ >>759
プロテインパウダーの一番安いやつは1食50円くらいだな >>762-763
参考になった、どうもありがとう このスレの住人はドケチなので、ガス代を節約するために短時間で出来上がるように、
じゃがいもは細かく切って入れるのが主流かと ガス代節約なら圧力鍋がいいよ 半分カットのイモが
10分で火を止めて余熱で完璧にホクホクになります 圧力鍋って使い方がヘタクソだと爆発するって聞いたけどどうなの? それ怖くて手が出せないんだよなー
実家で親が使ってて煮物とかおいしいんだけど 読売巨人軍の今朝の軍機関紙で大特集してる“フードシェアリング”を利用して食費削ってる人
ってココのスレに居るかな?微妙スレチかなぁ
賞味期限切れ1か月前とか外箱傷んだだけで売り物にならない缶詰とかカップ麺とか
最大97%オフらしい 今まで炊飯器の水量目盛を盲目的に信じて炊いてたけど、試しに米1.5合に対して水2合分にして炊いてみたら重量感のあるご飯が炊けたわ。特に違和感ない炊き上がり。
時間もほとんど同じで炊けるし、より満腹感がある。オススメ せめて床の上に布でも敷いて、その上に料理を乗せて撮ればいいんだけどな 炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/
ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心。 このスレは糖質制限とは無縁
むしろ安い炭水化物に偏る糖質過剰摂取 >>778
お前みたいな「米を食うのは貧乏人とキチガイだけ」
とか寝ぼけたことほざいてるバカが早死にするってことだよwww >>779
普通に米食ってるけど?
なに突然噛み付いてんのこの頭おかしいバカは おっ、自分の言い草を完全否定されたキチガイが顔真っ赤にして興奮してるぞwww
ププwwwワロタwww >>777
ライザップ後の人見たら分るじゃん
黒いのはともかくwなんかシワシワにみえるんだよなぁ この草キチガイ何言いたいのか全く不明
食費減らすと安い炭水化物に偏りがちになるから気を付けようと思ってるけどそれが悪いのか?
噛み付くなら意味分かるように書けよキチガイ >>777
貧乏で虚しい人生、早く老化して往生したほうがいいのでは。 脈絡なく唐突に因縁つけてくるキチガイいたらイラッとするわ
そりゃ米にふりかけとか安いパスタだけずっと食ってりゃ月1万は軽く達成できるけど
でもそれじゃダメだろ 営業先の相手と飲んでたらボタンがかけ違ったと考えろ ネギと豆腐だけ買いに行ったつもりが
気が付いたらキャベツ太郎とか大盛りイカや焼きそばとか買ってんねん
中学生かっつーの スイスイパスタやってみたけど確かにええな。
心持うまくなるし光熱費も節約できる。
食べたら次の分を冷蔵庫にセットする習慣をつけるわ。 >>180
麺つゆでふやかして卵で綴じたら美味しそう >>759 >ちくわ食べ飽きた。
ビタミンB1, B2, B6 あたりの不足症が出始める直前かもしれぬ。栄養剤があるなら1-3日ぐらい飲んでみてくれ。
>>768 ある。近所で早い時期に買った人たち、ジジの世代の人なんだけど、顔半分溶けた、片腕が溶けた、なんて人がいた。
>>773 市場でその手の傷物を仕入れて低価格販売している地元資本系雑貨屋や行商がいる。雑貨屋に行けば、定価50%引きで販売しているが、勤務時間の関係で利用していない。
>>775 一応それ日本の伝統食。子供のころに見たTVのオームドラマで、水加減を調整することで製品に占める原材料の割合を減少させて、実質的に値上げする手法。
なお、夕食には注意。約2時間後に排尿量が増える。夜間等はいにょうができないと高血圧になり、脳内出血・動脈瘤破裂など内出血の原因になる。
>>777 それ、20年ぐらい前から指摘されている。糖質を減らすと脳細胞に損傷を与えてボケやすくなると。鉛等重金属の摂取が多い場合、脳斜線障害などで亜鉛系酵素の活性が低下して、血糖値が低下、糖質のみをエネルギー源としている脳に損傷が受ける。
有名なのが、プロボクサーで極端な減量で脳が萎縮、脳の周りに空洞ができてボクサー免許の取り上げ、となる。年間数名いる模様。中枢神経が損傷を受けているので、易怒性が現れて、社会生活が成り立たなくなる。
刑務所の食事について掲載があった。低血糖になるような消化されにくい食事を与え続けていると、脳の壊死と凶暴化が進み、暴力系犯罪の温床となる。
放射能の場合には、神経細胞の直接死(脂肪(細胞などの膜)や酵素の変質によるATP不足という栄養失調を含む)の場合と、解糖系酵素の機能低下による血糖値の恒常性の破壊による低血糖による間接死を含む。
>>786
放射線照射は細胞の死を促進し、再生できる場合には再生による体調回復、再生できない場合には老化の促進、となるので、線量の多い食品を選べば、老化が推進するよ。
小麦全層粉とかぬかを取っていない玄米食とか、あく抜きをしていないゆで野菜とか。
日本近海の魚介類はβ線核種・α線核種を食品衛生法で規定していないので、かなり多い。近海物を優先して食べてくれ。
5年以上たつから、三陸沖の海水が三陸沖に戻ってきている。安定して供給されるだろう。
老化を促進したいならば、高線量食品の選択がある。
>>789 衝動買いを誘う手法ね。対応は、スーパーに行く回数を減らす、スーパー内移動を逆順路(レジ側から入って入り口側に戻って、レジに直行する)を選択する等の小手先の手法がある。 >>759
近所だと、那珂湊漁港や銚子漁港の近くの魚介類販売店がある。
前者は、大洗港を使って北海道産魚介類が大量に持ち込まれている。
つまり、1箱20-25匹入りイワシ(?)2000円とか
岩内産みがきにしん1はこ1kgだったかな500円とか
北海道直行便のある港の近くの鮮魚店で低価格な場合がある。
何かで出かけた時によってくれ。ただし、4000-1万位(40-100kg)買わないと交通費で足が出る。
分量が多いので、冷蔵庫の余裕を見てくれ。
カツオの冷凍もので1尾1000-1500位がまもなく出回る。運が良ければ低価格になる。
カツオマグロはタンパク質25%位、他の肉は20%位だから、タンパク質量当たりの価格で比較してくれ。 >>792
>>1も読めないてめぇは死ね
1 名前:774号室の住人さん[sage] 投稿日:2018/02/24(土) 18:39:59.57 ID:+WBicFkx
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。 >>777 >>792に追加。
解剖学関係はわかるよね。
眼球は脳の一部であること。脳におこっていることは眼球にも起こることであると >>796
僕はあマ指師だから生理学解剖学は履修したけど普通は解剖学なんか知らないよ センセイの床置きごはん、けっこうニーズがあって驚きにゃー!w
でわこれからも遠慮なくドンドコ貼りまくるから、楽しみにしててにゃん
とゆうわけで今夜のメニューは、
鶏肉のスペアリブと鶏のレバーを竜田揚げにしてみたにょ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1487694.jpg_62XzonJH7PrkS36SXTdt/dotup.org1487694.jpg
レバーはちょい熱を入れすぎてパサパサに…;
スペアリブはジューシーに仕上がってウマウマだったにゃん♪ 98円のサバ缶が主なオカズなんだけど
他になにか腹にたまって安いのないかな >>792
あんたに真面目に質問するから答えてほしいんだけど
他人のレスにいちいち返す目的はなんなの? レス書いた人があんたの情報で助かってると思ってる?
俺もそうだけど本当に調べたいなら皆個人でネットで調べるじゃない?2ちゃんなんだからさ 皆思ったことを
書き込んでるだけでそれにたいして専門的な細かく書かれても不快なだけだと思うんだけど・・その辺アンタはどう思う?
たぶんあんたは自分の知識を書き込むことでストレスを発散してるんだと思うよ 簡単に言えば自己満足で書いてるんじゃない?
アンタが自分の知識を書き込むことは何の問題もない どんどん書いてくれ でも他人のレスを利用して薀蓄を語るのはやめてほしい >>800
純粋な疑問だが精神的に異常がある人間にそうやって真面目に接しようとするのって疲れない?ましてや他人だしさ .
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fyuif >>800
彼はこのスレの地縛霊みたいなもん
知識人でもなくただのコピペ御託を並べるだけで話の筋としては破綻してばかり
少し前の話だけど庭の写真を見せてと言われたのに対して、プランタ菜園は知らないから専スレ行けってのも笑えた
誰か彼に「家庭菜園はわかるよね」
って、さも誰でも知ってるように言ってあげなよ >>801
微妙に遠いから今まで業スー使ったことないけど
そんなこと言ってられないか
>>806
食べるよ そろそろ冷蔵庫無しでは玉ネギや納豆が日持ちしなくなってきたわ。
これから10月頃までは乾物をフル動員しての食事となる。
これはこれで季節を感じることのできる生活なので気に入ってる俺。 ご飯代ちょっと我慢したら買えるよ〜
あれば便利だよ(^○^) >>811
実際やってみると分かるけど気温が上がった中に納豆を置いとくと変質し始めるんだよ
食えなくはないが糸が引かなくなって不味くなる 真夏の35℃の気温に生卵を置いておくと、1日で細菌が増殖して食中毒レベルになるらしいな >>813
実際やってるから分かるけど乾燥して旨みの粒は表面に出てくるけど
悪くなってるわけじゃないんだぜ
半年以上たって干し納豆になっても食べられる >>797 >普通は解剖学なんか知らないよ
「解剖学」という名称は知らなくても、中学校で学んでいるはずなんだけど。
http://www2.kaiyodai.ac.jp/~hasobe/H25JABE/LT%20Training/Index-TF-Brows.html
>「高校では器官系区分を厳密に習わない」などがあげられ、高校生物担当の方に聞くと「器官系の扱いは中学である」といった現実的な意見が聞かれる。
といっても、俺が覚えているのは高校の生物。当時化教やネーチャーも教えてもらった。
>>800
>他人のレスにいちいち返す目的はなんなの?
特にない。
>レス書いた人があんたの情報で助かってると思ってる?
「思う/思わない」という言葉の二者選択ならば「思わない」
>ネットで調べるじゃない?
そう思って検索サイトを紹介したらURLの羅列をやめろ、との指摘でやめた。
>その辺アンタはどう思う?
ちーむにチャンネルという世界に名をとどろかせたグーループがあった。それに続く人々が現れればよいと思う。
>簡単に言えば自己満足で書いてるんじゃない?
同意すればあなたが満足するのかな?、答えようがない。
>>807 >も笑えた
笑っていただけたらば幸いです。
ネットの利用として、書き込み者が特定できるような内容は書かないようにする、ことが基本ですから、本来は、この件で否定する必要があります。
しかし、にチャンネルとして、「嘘を嘘と見抜ける人だけが利用する掲示板」である以上、嘘と見抜いていただける方のみが利用していると思っています。
>>807のように笑っていただけたらば嘘を書き連ねた価値があります。
>>807 >に言ってあげなよ
わからない、と正直に答えます。
農板を覗いていただけると「家庭菜園」の言葉を10町程度以下の栽培面積しかない農家の作付、の意味で使っています。
しかし、園芸板では、一戸建て住宅の庭先で栽培する程度の、数平米をさす場合と、軒下に置いてあるプランターなどを使った栽培を示す場合を示す場合
がありますから。「家庭菜園」という言葉だけでは何を指すのかわかりません。
所属農協の統計値を見ると、ほとんど゜の組合員は10町以下で家庭菜園を行っている範囲です。 車のボンネットに卵割って置いとくと目玉焼きができる季節が近づいてきたわ
おまえらカルシウム足りてる? >>792
博学知識量がとても多い方なので質問があります。
亜鉛やマルチビタミンミネラルといったサプリメントは朝晩寐る前、また、空腹時満腹時のいつ飲めば良いでしょうか。
現在は取り敢えず気が付いたときにまとめて飲んでいます。
補足としては発毛のフィンペシアは毎日21時頃と決めて服用しています。
(飲む時間帯を決めた方がよりプラセボも作用するかなと思いまして)
ご理解解答をよろしくお願いします。 ほらね、以前に書いていたけれど>>798はあの資材のテーブルなんかではなくて床じゃん
私もフローリングの地ベタに茶碗や皿を置いて犬食いしてみたい。 >>821
お前薄毛で悩んでるのかよ。
どっかのスレに「ハゲる奴はどうあがいたってハゲるんだから諦めろ」って書いてあったぞ。
ハゲは遺伝が100%らしいからな。 フローリングに熱い鍋置くとヤバイから雑誌をなべ敷き代わりにしてる
なべ敷きあるんだが雑誌のほうが安定感あっていいんだよね
ただ鍋を顔まで持っていかないと食べられないのでキツイw >>800
そういうアナタも主観でモノを言わない方が良いと思う。いちいち反応しないで(承認欲求の現れが自意識が高いのか知らないが)スルーして流せば良いだけだろ?
中には私のように検索が苦手な者も居るんだよ。
私はお子ちゃまではないので長文が苦にならない。
アナタは苦痛なのだろうから黙ってスルーしときなさい、でないと荒れる素なんだよいい加減気づけよ単細胞ガキ大将さんよ。 >>804
クレカのS枠を現金化にするそれって私たちグループが神田で始めたのが発端だよね。 >>823
勉強になります、是非本日から床置き犬食いに挑戦していきます。
食後の片付けとか楽になりそう。 >>817
URLの羅列やめろは誰も言ってない
NGワードに設定されたから書くの辞めたんだろ
捏造してんなよ 冷蔵庫が無くて半切りしてた玉ネギが痛んできたから夕飯は玉ネギの天ぷらにして全部使うことにした。
玉ネギの天ぷらは冷めた方が美味いんだよね。これをご飯の上にのせて醤油をかけて食す。 犬食いがしたいから本を積んだりお箸を使ったりはしないで直食い >>817
失礼な質問に答えていただきありがとうございます。
自己満足のところに答えて頂けなかったのは残念ですが
あなたの中で書き込むとき(自己満足)(自己顕示欲)という気持ちがないのなら
今まで通りでいいと思います もし少しでもあるようだったらレスを貰った人は不快に
思うでしょう >>807
それそれ。もう皆が出現した瞬間に「こいつだ」ってわかってNGしてるもんな。
昨日は日中にNG指定する人が来なかったから、定時23時に嬉々として荒らしに来ててワロタけど。
荒らしに馴染みのないみなさん、
昨日の ID:U9nhY6s7 は今日の ID:AwxNbP1B なのでNGするか、また23時に来ても完全無視で殺してやって。
日中にも毎日、10時台後半〜11時台前半に「URLを貼らなきゃ俺とバレないだろう」と信じてバカやらかすから、
その段階で見かけた時にNGすると手っ取り早くスレが綺麗になるよ。
とにかく往来を変な目でウロついてる精神病患者に話し掛けてはいけない、というのはリアルでも常識。
ID:BCRzIEv1 これは以前から1人だけ粘着擁護してる同じ穴のムジナ。喧嘩を売るのが趣味なだけの子供。
ID:PDfjSWpi これは周囲から迷惑行為をやめろと言われても止められない、荒らしの卵。精神疾患ありそう。 もうめんどいからワッチョイスレいこうぜ
1週間はNG作業しなくていいんだぜ 冷蔵庫がぶっ壊れた者だが
塩を降った牛肉が傷んで来たので、目論見と違う300gステーキに
小出しで食いたいのに ?昨日の 8N9Zml [3/3] ← コイツ
このスレに棲みつくキチガイだから
www ← コレがトレードマークw 月の食費が1万円以内だとこんなにギスギスしてしまうのがよくわかった 長文は他人から認められたくて仕方がないんだよなぁ
茗荷育ててるとか話の流れで嘘ついちゃうし
何でもつっこまれると広義を知らない(直近の話題なら家庭菜園)から専門スレに行けと虎の威を借る狐長文
長文垂れ流しといて中身は空っぽ
変態絵師は可愛げがあってヨシ
前スレで長文が絵師に俺にアンカーつけるなと命令してたのも笑った
他人に指図するなら長文はトリをつけろと言いたい
スレのギスギスはまず地縛霊がトリをつければマシになるさ >>837
アンタが一番ギスギスしているんだけどね 節約生活に必須のサプリで、安くて有効なおすすめありますか?
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルだと一日30円。あくまで補助食品だから栄養源として考えるなら倍くらい飲まないと足りないかも。 >>840
サプリぶんの金でブロッコリーとか菜の花食ったほうがマシな気がする 納豆御飯、ラーメンだけでギスギスしている脅迫加害者直美 >>840
河川敷に行って菜の花とつくしでも採ってこい 1ヶ月毎日カレーとかだと一万かどうかはともかく安価に抑えられるとは思う
だが栄養面ではどうなんでしょうか
このくらいの副菜なり野菜なり食っとくといいよみたいなアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします >>840
普段の食事のバランスも考えつつ、DHCのマルチビタミン・マルチミネラル・亜鉛を飲んでいます。 金額は幾らだったかな、このまえ計算終えたからレシート捨てちゃったけれど、60日分ので確か三種で2000円ちょいでした。 出納帳を見たら2139円
三種とも60日分で、特に亜鉛を摂取した実感は下の方にすぐ現れました。 レトルトカレー220gの脂質16g
豚バラ50gの脂質17g
たいしたことないさ インド人とかパキスタン人は毎日毎日カレーカレーカレーだろう 鶏胸肉を天ぷらの衣で揚げたにょ、パン粉がなかったので
隣はメイクイーンのフライドポテト、揚げたてホカホカにゃ〜
https://dotup.org/uploda/dotup.org1488695.jpg_I09Nlk8ImZsXnOqwOf7t/dotup.org1488695.jpg
テーブルorこたつではお絵描きしてるので、
お料理の油などがつかないようにするために床で食べてるのにゃ
床はいつもアルコールで消毒してるにょん >>848
同じくらいですね。海外のサプリのほうが成分が多く安いって聞いたことあるんですが、なんとなくまだ試してはいません。 サプリ高いからビタミンとかミネラルとか必須栄養素のこと調べまくったよ
例えばビタミンでもこのビタミンを摂ったら違うビタミンも摂らないと吸収されないとか色々
摂りすぎると良くないものもあるし >>851
向こうのカレーはルー入れるわけじゃないし日本のみたいに脂や糖分使ってないんじゃ? 杉良太郎が若い頃、毎日カレーばかり食ってて、
汗がカレー臭くなったとか言ってたな。特に体の不調はなかったらしい。 >>854
成分ごとにいろいろ買ってたらものすごい金額になってしまうよね。できるだけバランスよく一括して取るにはやはりマルチビタミンみたいなものになるのかな。 鍋に水と玉ネギ少量を入れて暫く煮立てるだけでいいダシが出るね。
そこに味噌を多めに入れれば立派なご飯のおかずになりうる濃厚な味噌汁の出来上がり。お試しあれ。 >>844
カレーにいろいろ入れればいいだけ
あれは何だって入れられるからね
オレは豆腐や大根入れたりしてる 自分的には食費1万円内より隣の騒音のほうがギスギスや悲惨さが上
自分の忍耐と戦うより隣の屑と戦うほうがエネルギー消費するから ダイソーにもサプリあるんやな
500円とかするんは買えんし プロレスの船木誠勝の本に「野菜はブロッコリーが一番いい」って書いてあったな。
栄養価が高い上に、ゆでるだけで食えるし、汁が出ないので持ち運びもしやすいからだとか。 >>820 吸収対象物の名称があいまいなので、かなり広範囲にこたえなければならない。
最初に総説を並べる。昨日はこれを見つけるだけで終わってしまった。
飲作用。食作用。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%B2%E4%BD%9C%E7%94%A8
チャネル。ポンプ。
http://spider.art.coocan.jp/biology2/osmosis.htm
腸からの吸収部位を探す。全体から吸収されるのであれば、飲作用か食作用。腸の一部分しか吸収されないのであれば、チャネルやポンプの可能性がある。
http://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch3-1/
脂肪の場合、小腸全体で吸収されるけれども、
http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui3/q_054.html
と、一旦分解されている。だから、チャネルかポンプとなる。
ポンプとチャネルの違いは、
http://park.itc.u-tokyo.ac.jp/molbio/molbio2-2.pdf
http://www.jbsoc.or.jp/seika/wp-content/uploads/2013/11/80-10-06.pdf
参照。
亜鉛の例では、
http://www.otsukakj.jp/med_nutrition/products/biryogenso/section_1_5.html
>吸収の過程で2価の陽イオンである鉄や銅などと拮抗すること、胃酸分泌の阻害物やフィチン酸塩は亜鉛の吸収を低下させることが報告されている。
とあるので、鉄と銅と亜鉛の吸収機構は同じ。
「胃酸分泌の阻害物やフィチン酸塩」で影響を受けるので、胃酸の状態や錯生成がものをいう。
つまり、錯生成して、「2価の陽イオン」以外の物になったらば吸収されない。
したがって、「食物繊維と一緒に飲むと吸収されにくい」。
pHがアルカリ側によると、OH錯体を作りやすくなるので吸収されにくくなる。
膵液が(生物系容語で)強いアルカリを示すので、胃酸(塩酸1mol/リットル)でZn2+になったけど、Zn-CO2錯体や Zn-OH錯体になりやすい。
食物繊維を食わないで、肉と一緒に食べると吸収が良い、と見当がつく。
Vet,B12は胃液に含まれる成分がないと全く吸収されない。だから、亜鉛と同じ扱いになる。
続きは後で。
>>833 ホイ。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469939151/l50
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469926172/l50
>>834 。塩を降った牛肉が傷んで来たので、
塩を振って食塩20%以上にしないと腐るよ。「しおを全面白くなるまでふって、出てきた水を捨てて」を繰り返す
詳しくは、「塩漬け肉」の作り方参照。
>>451 URL不明なんだが、インド留学生の手記で、「インドでは同じ香辛料を使い続けない。香辛料を毎日替えてカレーを作る」とのこと。 カレー1ヶ月はチャレンジしたいんだけど、絶対体臭がカレー臭になるだろ
それが怖くて躊躇する >>853
そういえば個人輸入で欲しいものリストみたいなのを付けていたの忘れてました。
オメガ3とかビタミン・ミネラル系を私もいずれ購入しますのでその時は金額含めレポします。 >>852
今夜帰宅したら私も床に直置きして犬食いに挑戦してみます。
箸やフォークを使わないとなると麺類は火傷しそうで食べられませんよね。
いまからワクワクしています。 今トレに通っているのでブロッコリーと鶏ムネはヘビールーティン 船木誠勝ってカオルちゃん伝説にでていたムキムキの番長だ >>860
ノイズキャンセリングヘッドホンのMDR-1000XやイヤーマフのX4A-GBや耳栓のモルデックス メテオなんかがお勧め。
俺も前は隣がうるさくて戦ってたけど今はこれらを使って静かにしてたら向こうも静かになった。相手は自分の鏡なんだなと改めて気付いたわ >>864
>>820です、とてもな面倒そうな詳細までありがとうございます。
数ある検索結果からこのような項目を見いだせない私のような不得意な者もいるのです。
なのでとても助かるんですよ。
自己の主観で物を言う輩は黙ってスルーしてたら済むこと。それをいちいち承認欲求を求めるがごとくバカみたいに見えるよ?(笑) イヤーマフは更に遮音性の高いX5Aもあるけどデカすぎだと思うので敢えてX4Aをお勧めした はたして私が挙げた質問に対してアンチの方は>>864のような回答が出来るのだろうか?
あそこまで執拗に粘着するってことは何かしらの精神を患っている軽度の知的障害者なんだろうな、これ以上は触らないでおこう。 安くてもソースの香りをきかせたらだいたいごまかせる >>873
少なくともまるで一般人にとってまるで意味のないチャネルやポンプを説明しだすのはアホとしか言いようがない
ビタミン剤の箱に飲み方が書いてあったらその通りにすればいい
無ければ気にしなくていい
これだけで十分だ >>866
すごいな個人輸入とかやってるんですね。自分は英語苦手だし手続きとかが面倒そうで面白そうとは思ってるけど手を出してない。案外クレジットカードですんなり買えたりするのかな。 「食物繊維と一緒に飲むと吸収されにくい」。
pHがアルカリ側によると、OH錯体を作りやすくなるので吸収されにくくなる。
食物繊維を食わないで、肉と一緒に食べると吸収が良い、と見当がつく。
要約した上記だけでも理解できる。それを丁寧に詳細までつけてくれるのは大変に有り難いし、
もしそれが目障りなのであれば黙ってスルーしとけばいいだけ。
ホント承認欲求と自己顕示欲が強くて仕事場や友人関係が大変でしょ? >>875
俺は500g100円のトルコ産の激安パスタをいつもおいしく食べてるけどな。
俺の貧乏舌にはパスタの優劣を判断する機能がないらしい。 >>878
おうふ、 “個人輸入代行に注文して買う” が正しい。 (ビタミン剤の箱に飲み方が書いてあったらその通りにすればいい 無ければ気にしなくていい これだけで十分だ)
確かにこれに気が付かなくて質問してしまった事を追記しておきます。
正論ありがとう、擁護したい気持ちが先走ってしまいましたm(_ _)m 違うと思う、ただ鬱陶しい人を見かけると議論打って観たくなるただの通り魔です、はい。 SBI証券 [ハピタス] ※モッピ一でも可
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. マルハニチロのたけのことしいたけのシュウマイが死ぬほど美味い〜そればっか食ってるわ ふるさと納税の肉の出荷が予想より1ヶ月も早い、マジで困るわ
冷凍庫業務の肉と野菜で一杯だから半分も入らねーよ・・ >>887
困った時はお互い様、私が預かりますよお肉の方を。 >>883
そいつに触るな、ウンコつくぞ
黙ってNGしとけ
ID:MGqqbl5n 定時用ID
ID:yQZaA5gr 毎日必ずセットで午後に擁護を書き込む(飽きるほど定番)自演モバイルID >>890
ほんこれ
メンヘラ長文は自分の書き込みを擁護する自演をするよね
前から指摘されてた
なのにまだ自演擁護してる
頭おかしい長文はバレてないと思ってるみたいだよな
おお 恥ずかしい 業務の焼きそば麺15円をウスターソースで炒める
そこに目玉焼き乗せてマヨネーズを回し掛けた朝ごはん50円くらいか
余裕があればベーコンでも 他の数々の板でも立証されていたけれど擁護はすべて自演だと唱えている人って間違いのない精神病んでいる人なんですって。
仕事はしてない、友人付き合いも皆無、社会と断絶されてる方々に多いって言われてる。
だから自己顕示欲の塊で社会には出られないんだってね、そう考えてみたら我々と比べて可愛そうな人なんだよね。 >>787 >ビタミン剤の箱に飲み方が書いてあったらその通りにすればいい、無ければ気にしなくていい、これだけで十分だ
>>866のような輸入品は、要注意。日本人は体重50kgを、米国人は、60kgを基準にして分量を決めている。
1条当たりの分量が多すぎるとして、いくつかの薬剤の販売が停止されている。
中国語・朝鮮語に関しては全く読めないので、調べていない。
>>864を書いたのは、
>>840 の指摘もあるし、吸収効率を上げることによって1回当たりの使用薬材料を減らし、低価格化をすすめるためと解釈したから。
薬事法の制限から、「ビタミン剤の箱に飲み方」に従うことは当たり前。薬剤師の指示内容になる。法規制の内容だから、知っていることが当たり前の内容になる。
資格者の前提条件が、厚生省の栄養条件となる。
これの法規制の対象外となるための条件は自分自身で判断すること、がある。
「厚生省の栄養条件」すなわち、亜鉛などの例では、それなの分量の食物繊維を取っていること、を外して「より多く吸収させる」方法となると
人体の特性を理解して(飲作用他)、吸収効率を上げる
方法になる。
特性を理解してやらないと、過剰吸収になるから、人体の保護機構が作用し、吸収を抑制する。
吸収抑制が発生しない、発生しにくい栄養素もある。「過剰摂取の場合」の障害が書かれているので、そちらを見てほしい。
健康食品の場合に、過剰摂取を推進するような説明文があるヤツがあるので要注意。
たしか、災害復旧特別措置法(当時)だったかな、の適応を受けるような風水害の場合に、ビタミン等を考慮しないで3成分の食事を作り、不足分を栄養剤で配る、
という場合(何かの災害報道で配られた栄養剤を持っている被災者の映像があった)がある。若かったので記憶があいまい。
>>875
ゆでる時に、いの一番(核酸系調味料)を0.5%入れてゆでてくれ。少しぐらいの味の悪さならごまかす人ができる。
注意すれば、高額ないの一番(1600円前後/1kg)ではなく、よりやすい核酸系調味料が販売されているのに気がつくだろう。
>>852 >お料理の油などがつかないようにするため
めるへんめーかー氏だったか成田美奈子氏だったが
表紙が黄ばんでいるのは表紙の原画にみどりのタヌキをドバット
やったせいとか、コラムに書かれていました。
うちは猫がいるのと粉塵が激しい(近隣が畑で、冬は暗くなる位にほこりが舞う)ので、床にはおけません。
>>887
https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A7dPCyhe0K9aHmUAOFqJBtF7?p=%E5%A1%A9%E6%BC%AC%E3%81%91%E8%82%89+%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=3&oq=%E5%A1%A9%E6%BC%AC%E3%81%91%E8%82%89&at=s&aa=&ai=LziP5U0XQ3KKM21UlIgk_A&ts=17256
かな >>894
>他の数々の板でも立証されていたけれど擁護はすべて自演だと唱えている人って間違いのない精神病んでいる人なんですって。
>仕事はしてない、友人付き合いも皆無、社会と断絶されてる方々に多いって言われてる。
>だから自己顕示欲の塊で社会には出られないんだってね、そう考えてみたら我々と比べて可愛そうな人なんだよね。
数々の板を見るほど5ch漬けじゃない立場からすると例の人は普通に異常だよ
仕事はしてるみたいだけど底辺ぽいし、ここでの振舞いからして社会性なしでしょ
擁護してる方々が自演じゃなければ、同類の可愛そうな人だなと文章を見て感じる
前スレから見てればわかるけど人の嫌がることをしてばかり
これだけ批判が続けばコテつけるのが普通の対応じゃない?
胴割れ米は気持ち悪いというか恐怖だったわ
やばい人が決定した瞬間でなんか覚えてる >>895
ありがとう、本当にありがとう!
自分、頭が悪いのでこの様な賢そうな文章を読むのが好きなのです。
そうすることによって何かしらでも良い影響を及ぼしてくれそうなので。
その反面、おかしなのを相手にしてしまうと此方もおかしくなってしまうのかな、>>894は感情でモノを言った類の出任せです、恥ずかしいことをしてしまいましたすみません。
性別は知りませんがアナタ格好いいですよ、はい。 俺も長文さんは今のままでいいと思うけどな。
変に他人を煽るわけでもないし、他人の悪口など不快な書き込みでもないし。
ウザイと思う人はスルーすればいいし、そもそもこの程度の書き込みをスルー出来ない人は2ちゃんに向いてないだろ。
長文さんは今のままのペースで書き込んでくれればいいと思うよ。 長文野郎を擁護してるやつ100%自演だよ
そんなのはわかるよ(爆笑) なんでコテつけないのかわからない。支持者がいるから彼らがかまってくれるでしょ。 >>857 >成分ごとにいろいろ買ってたらものすごい金額になってしまうよね。
販売単位の問題がある。
不足しやすいもの、
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/nutrition/mineral.html
カルシウムと鉄。
放射能・重金属関係なしとして、小魚でも食べていれば何とか確保。
鉄、不足がちになるのが妊娠可能な女性と聞いている。同じく関係なしで海藻類で確保(業務の低価格海藻類)。
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/nutrition/vitamin.html
概算として、肉(獣肉・魚肉・卵)を必須量だけ取っていれば、ほぼ不足しない。
Cは果物が高価格なので、栄養剤が必要になるかもしれぬ。
Vet.Eは、1万円/3か月程度なんだけど、マヨネーズの袋を見てほしい。「酸化防止剤」と書かれている製品がある。つまり、Vet.E添加マヨネーズのはず。賞味期限切れまじかなものは分解していたり、低価格品には添加されていないので注意してくれ。
ダイズ油にも結構含まれているので http://calorie.slism.jp/114006/ 天ぷらではなく、ドレッシングとして食べていればまず不足はしない。
魚にも含まれている。https://vitamine.jp/bita/bitae01.html。油に混ざっているので、煮魚にすること。焼き魚にすると油とともに失われる。
ここまでが一般的なこと。
ここは偏食をすることで食費の低額化を目指しているスレなので、偏食による不足が発生する。
肉は減らし様がない。農家の食事だと「肉しか食わない」程度に分量を増やす(300-400g/日 = 60-70g蛋白/日)必要が出てくる。
放射能で考えるならば、より過剰に取るべきものとなる。
糖質を適当に確保すること(米、スパゲティ等)で700kcal/日。
肉を必須量取っていれば、タンパク質と同量の脂肪を取っているので脂肪類の不足はまず考えられない。
Vet.Fの不足症が出たと思われたらば魚を食えばよい。
ここまでが、1桁有効桁暗算で、計算できること。
低価格食品を選択するという偏食によって不足しやすいものを考えると、
Vet.B、エスファイトコールド・アリナミン等(3000円/3か月)。
チョコラBB(3000円/3か月)。
Vet.C カルシウム塩(3000円/3か月)。ナトリウム塩(1000円/3か月)
亜鉛(1000円/2か月)
と、1万/3か月、月3000円の出費になってしまう。
ここで、食べた食品の重さを測って、食べたビタミン量を計算し、その分を減らすと考えると、俺の場合1000円以下になる。
水溶性ビタミンが3日ぐらいで体外に排出されるので、生物学的半減期を計算して、何日に1回とればよいかを求めてくれ。
運動量が激しいと排出が激しくなるから注意してくれ。
「自分で調べる」ならば、自分で計算して、どこまで減らせるかを見極めてくれ。
>>894 >精神病んでいる人なんですって。
な場合や震戦・チェック等の不随運動のような、軽度の神経障害については、医師がビタミン剤を投与することがある。
神経の回復にビタミンが必要だから。このような傾向がみられた時には、説明書通りの投与が必要だろうけど(医師法の制限で正確な内容については医師の判断が必要)、
味覚障害とか不足症が出た時はともかく、
摂取した栄養計算をやって、不足分を薬物(サプリメント等の食品は物)で補うようにすれば、それほど費用が掛からない。
ただし、栄養計算に膨大な手間がかかる。パソコンは使えるだろうから、使えるソフトでも見つけてくれ。
https://search.yahoo.co.jp/search?aq=0&oq=%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A8%88%E7%AE%97
&at=s&ai=yTddcWJETJWJBPFrUiBxEA&ts=13479&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%88+%E7%84%A1%E6%96%99&rs=1&spro=0 自演するとかほんま気持ち悪いわ
長文を長文で擁護してる時点で本人確定 長文野郎の自演ならまだ理解できるよ どこのスレにも
自演なりすましする惨めな野郎はいるからなw
自演じゃない方が怖いよ キチガイに洗脳された馬鹿が
いるということだからさ まー自演だろうな >>893
業務麺いいよな、世話になってるわ
どれも20円以下なのがいいね
最近俺がハマってるのはうどんを蒸し焼きしてウスターソースと醤油少々とぼんだし少々かけた焼きうどん
具はキャベツピーマン玉ねぎなどお好みで 袋うどんはいいよな 最近は火使うの面等だから
レンジでチン1分 ケトル使って熱湯でほぐして チン2分でシャンタンで食ってる 摂り過ぎればなんでも毒だよ。少量食べてリスク背負う物なんて販売する訳ない https://www.fastpic.jp/images.php?file=8391452098.jpg
カツオのタタキ、冷凍してないやつを直接炙ったのだから超ウマウマ!!
業務麺のきしめんが大好きあるにょ
付け麺、カレーうどん、パスタ風(タリアテッレ)になどなど、
いろんな食べ方楽しめるにゃん ウインナー久々食ったがすぐなくなるな
好きなだけ食ったら月いくら掛かるんだよ
やっぱり鶏肉しかないんかな 豚コマとかグラム88円位だからたまには行けるんちゃう レンチンしたモヤシに白だしとレモン果汁ぶっかけて10分程放置
美味 鶏むねチャーシューを大量に作っておいた
3月はこれで乗り切るつもり お弁当作ってるとすぐなくなるなあお金が。
すくないおかずでどうやりくりするか、、、
朝昼晩と食べなきゃいけないし 朝と昼は活動するからしっかり食って、夜は寝るだけだから軽くするのが良い 朝にあまーい饅頭とか食うと一気に目が覚めるぞ
ダイエットなら少量のポテサラを食うと空腹を抑えるそうだ 朝食とる方が効率いいのはもちろんでも朝食とらない人だって普通に出会うだろ
朝はコーヒーだけという人もいるよ 私も朝はコーヒーだけ
ほんとは食べたいけど朝は食欲がない 俺は朝からインスタントラーメン作って食ってる。しかも卵を2個入れて。
朝メシをしっかり食べないと目が覚めないんだよね。 朝は野菜の味噌汁作ってご飯と納豆に卵、めかぶ、ぬか漬けと和風だな
昼の自弁詰めながら朝食も適当に作る感じ。でもちょっと早起きが必要 俺も朝はコーヒーだけ
朝しっかり食べると昼飯いらないし
朝ラーしつつ3食食べる人とかとは根本的に胃袋の出来が違うようだ 私も中学生の頃から何十年も朝はコーヒーだけ
朝食べると眠くなって頭が回らなくなるから 自炊もいいけど京葉ガス高え
一人暮らしのワンルームで1か月15,000円とか高すぎるわ
4人家族の上司は30,000円前後らしいが 朝は八枚切りのパン一枚とハム、コーヒーが定番
ハム298円、パン80円くらいだから一週間の朝食代400円てとこか >>936
なるべく下ごしらえはレンジ使うといいよ
オール電化に住んでるけどガス電気時代より光熱費半分になったわ
ガスの時は風呂とコンロがガスだったし料理すると高くなった >>936
賃貸でしょ?
プロパンだと個人契約だから給湯設備関係の整備費用がガス代に転嫁されてる場合が多い。大家さんは持ち出しゼロで設備更新したりとかね。 毎日風呂桶にお湯を張って入浴してるとガス代が高くなるわな。
俺は炊事は100VのIHクッキングヒーターを買ってきて使用、
ガスは浴室の給湯だけだが、シャワーのみ。
夏場は水シャワーなのでガスを全く使わない。 食べてすぐ栄養として吸収できないしむしろ食後は消化にエネルギー使う
最近の主流は朝食食べないほうがいいって流れだよ
まあまた変わるかも知らんけど 朝は絶対食べないと...
こんなこと言う人まだ沢山いるんだな
驚きだよ 昔は畑仕事とか重労働だから三食食べることが基本だけど
現代では二食で良いとかも言うしね >>864 つづき。
吸収関係、医科向けで用語の違いがあるのだけれども
カルシウム http://www.nara-gyunyuya.com/contents/ca/16.htm
重金属 http://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch3-1/keyword5/
ビタミン http://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch3-1/keyword4/
と゛うの吸収部位が 胃
そのたに共通する吸収部位として、十二指腸。
だから、胃での消化(イオン化・遊離化)が不十分だと吸収しずらい、と見当つく。
>>840 前計算したときには、栄養剤の方が有効成分当たりの価格が低価格、という結論。
ただし、1錠当たりの分量が多いので、2-3日に1回1錠、なんてことになる。
薬局での値段にばらつきが多い(有効期限間際に西部系で低価格販売をする)ので、注意してみて回ってほしい。
>>936 学生時代やたら高額で苦労しました。
>>916 ウインナーソーセージのタンパク質量が10%ぐらいだったので、2倍して肉(約20%)と比較するときには、価格を2倍にしている。
すると、豚肉を買った方が安いんだよねぇ。メーカーによって比率が違うので見て確認してほしい。
旅行の時には、ソーセージをつまみながら、高速を制限時速目いっぱいでガンガンすっ飛ばして走る暴走狂で、知人は「鬼、悪魔、事故を呼ぶそのスピードが」と言います。
道路公団の人はわかっていてすぐに「低速車注意」の看板を出してくれます。
>>948 鍋は便利な伝統的困窮食だから、いいよねぇ。
豆腐の価格当たりのタンパク質量が少ないので、ゆで鳥胸肉で作っています。また、酸っぱい豆腐になりやすいんだよ、輸送に時間がかかるから。
ただ、これも5月まで。連休明けだと晩飯の残りを使った室温放置鍋だと腐り始めるから、朝は新規に味噌汁等を作ります。
>>915
学生時代、1尾1000円で冷凍物が出回ったので、これ買って、みんなとよく飲んだ。
まともに刺身を買ったんでは20人が食えないので、
最初に「小学校で魚の解剖をやったことのある人」で、倒れた人いるか?と聞いて、全員の了解を取って、持ち込んだ。
10km位は慣れている店を教えて、暴走族(仮名)に買い出し行けるか?と聞いておいて、
で持ち込んだ。出刃とまな板は100円見せて゛購入、路上にテーブルを並べて、お花見モードにして、
「解剖学実習、カツオ」と宣言。
1人5切れ位食わせて、
日本酒1本使って、アラ煮にして、骨を捨てて、ゆでた身を食わせて、
ゆで汁に再度日本酒を放り込んで、においを飛ばして、醤油を入れて澄まし汁。
ちょっとしたパーティーだと、安く上がります。
ただ、2017年は高沸したので、ちょっと無理。 >>953
うぜぇ レスしてくんにゃ
コテハンつけて呼びかけられた時だけレスしろにゃ 今夜は節約して鶏もも肉の肉ジャガにしてみたにょ
ホカホカあったかくて、鶏肉の適度な甘味でやさしいお味でしたにゃ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1491044.jpg_p5ufHDRynSjL0X1n7tWj/dotup.org1491044.jpg
センセイの朝は、サラダせんべい4枚だけだにゃ
最近は、お昼にパスタや親子丼などの炭水化物をたっぷりとって、
夜はお酒とお肉やお魚などたんぱく質を中心にとってるにゃん
あと、夜は必ず生のキャベツ食べるようにしてる
そしたら胃もたれ・胸やけしなくなったにょ 長文はうぜえが、あいつはレス乞食のメンヘラだから
今みたいに話題にしてもらうと小便漏らして喜ぶんだよバカだから
メンヘラ長文には死んでほしい
あと長文もうぜえが>>957もうぜえ
スレタイ100回読んでほしい 三食なんて高校ん時以来食ってないし
それでも齢五十まで特に病気もせず過ごしてるなりよ >>953
もずくをすすめられたんだけど、めかぶって身体に良いの? 夜は軽めなのもあって朝は食べたい派だわ、ごはんと味噌汁+αとかパンとコーヒー+αとかその時食べたい物食べてる
まあ自分は食べる事が好きだからってのもあるかもな
こんなの好きにしたらいいと思う
上で誰か書いてたけど食べない方が身体にいい説もあるくらいだしな >>957
業務スーパーのひら天ぷらって知ってる? >>951
農家の場合、機械化する前には、5食が多かった。(高校の歴史の副読本より、江戸時代の農民の食事に関するコラム)
方言でも残っている。
https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A2RA1CBgDLNaWwgALD6JBtF7?p=%E3%81%93%E3%81%98%E3%81%AF%E3%82%93+%E6%B0%B4%E6%88%B8
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=5&oq=%E3%81%93%E3%81%98%E3%81%AF%E3%82%93&at=s&aa=&ai=C0.hOTuWS4qLMHuPVaYJJA&ts=7552
>>956 >レスしてくんにゃ
意味が理解できず、お教えください
>>964 いずれも、海藻類なので、ヨウ素などの栄養失調、食物繊維の不足等の栄養失調には効果有。
うちの地区だと、
低価格海藻として、めかぶを取り除いていない乾物が販売されていた。めかぶを取り除いたものはアメヨコで良く買ったのがパパ。
もずくは、海岸地帯に行ったときに食べるぐらいで、1990年代に入らないとうちの地区では販売されていなかった。よって、酒のつまみ位しか考えてなかったので、詳細不明。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1373027614/951-938
でお世話になっている皆様、今後ともご支援、御教示のほどお願いいたします。
スーパーなどの販売テクニックとして、衝動買いを誘うなど、ルソーの唱えた欲求を作成して、不必要な需要を作成する方法がある。
ということで、俺に対する風当たりが強い場合には、不必要な需要作成が妨害されている、内容が含まれているということが見当つく。
まもなく消費税増税と、低所得者への締め付けがさらに激しくなる予定だから、この手の不必要な需要作成が何かという特定をして行く必要性が高まってきている。
この手の方々は、かなり重要な立ち位置にいる。
2%UPだから、可処分所得が10%位低下する予定。当然スーパーなどの売り上げも20-30%down が予定されているわけで、
もし、経営指標を見て成長の伸びがみられる場合には、不必要な需要を作成していたり、高値販売をしていたりしていることがわかる。
この対応として、取引先商店の経営指標、もし、発表されていなければ親会社の経営指標を参考にしてくれ。
西部系だったらば、上場企業なので四季報に載っている。 964
水飲み百姓脅迫加害者板野直美工作員でぶ88歳 白菜あったから豆腐買ってきてチゲ鍋にした
寒い時はチゲいいよな >レスしてくんにゃ
>意味が理解できず、お教えください
こういう陰湿さが嫌わられる
わからないわけないのに >>971
今年は安いし、沢山売ってるね
惣菜でも >>959
まさか釣りじゃないだろうな?
社会保険料24万円〜32万円/年
住居費84万円/年
電気ガス水道代等光熱費36万円/年
食費…日本年金機構の社食算定基準によると
1食あたり220円(東京都内の場合)×3食×365で
だいたい24万円/年
このほかに衣料代とかかるしなあ 年収132万円〜156万円あたりが最も苦しいんだっけな
国民年金+国保(40歳以上:介護保険分含めて)でざっと37万円/年取られるんだっけ
どこで削るかとなるとやはり食費となる
しかしあまり削りすぎてもなぁ 1食50円を厳守すれば月5000円まで削減できる。>食費
おかゆ、激安オートミール、500g100円のパスタ、5食150円のインスタントラーメン、1玉20円のうどん、
他に何かあるだろうか。 5000円目指すとなると1日2食だね
それか逆に食パン1枚を日に6食とか
少量を小分けってのは案外理にかなってる 糖尿病になるのは、一日に3000kcalも4000kcalも摂って、さらに酒を飲みまくった場合だろ?
このスレの月5000円は炭水化物主体だけど一日2000kcal以下。
修行僧みたいに痩せていく計算だから糖尿病にはならんよ。 炭水化物だけだと米5キロ+パン、麺類なんかで2500円で余裕で1ヶ月でしょ
卵と納豆、季節のやすい野菜、鶏胸肉を適量 次スレ立てようとしたけど規制でダメ。誰か立てて。
>>982
米やパンのみだと継続するのは困難で、調味料代が地味に金がかかる。
ご飯のふりかけ、パンのマーガリンなど。 >>984
次スレ立てる時は、まず立てる宣言をしろや
重複になると後々めんどくさい SBI証券 [ハピタス] ※モッピ一でも可
【2018年3月末まで100円⇒4000円に大幅アップ!】
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※4口座作れば合計16,000円
. 米10キロ 鶏肉4キロ 4500円
これでいける
他買って6000円だな
少食の人なら米5キロでいけるかも 米5kg 1,649円
パスタ 5kg 950円
その他 7,000円
合計9,599円
これで余裕で1万円以内 そらいますぐどうこうはならないだろうけどそれらが蓄積された五年後十年後の話だよ
タバコだって吸った瞬間に死ぬわけじゃないっしょ
でも確実に寿命を縮める 嬢の指名料とドリンク込みでワンタイム@1万以内に抑えたい
マジ破産しそう このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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