眼精疲労12ズキン

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 05:00:48.46

目の疲れ、かすみ、乾燥などの症状は、目を酷使する方によくみられます

前スレ
眼精疲労11ズキン
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1533462530/

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 05:01:56.79

眼精疲労はデスクワークで長時間パソコンを使用している方や、スマホ、テレビ、読書などで目を酷使する方に多くみられます。単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できます。しかし良質かつ十分な睡眠をとっているのに目の疲れや痛みの症状が残る場合は眼精疲労が疑われます。次のような症状が現れていないかセルフチェックしましょう。

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 05:02:19.83

目の奥が痛む
目の奥が熱い
目がかすむ
目の疲れを感じる
まぶたがけいれんする
目の乾きを感じる
涙がよく出る
ものが見えにくくなった
頭痛がある
ひどい肩こりに悩まされている
吐き気がする
目の中に異物が入っている感じがある
まぶたが重い
パソコンの画面を見ていると眠気を感じる
目が赤くなる

これらの症状は、眼精疲労ではない原因で起こることもあります。そのため、セルフチェックは目安と考え、症状が現れたら早めに眼科を受診しましょう。

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 07:37:59.80

>>1
スレ立てありがとうございます

ここ数ヶ月調子良かったのに、また最近、夕方になると目の奥の鈍痛が出るようになってしまった
胃の不快感も出てくるし、仕事後は何も楽しめず寝るだけ
眼科で薬を処方してもらえば少しは改善されるのかな

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 16:51:57.76

気休め程度にQPコーワの薬飲んでる

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 16:38:03.69

アリナミンもそうだけど、効くの？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 17:17:39.02

信じるものは救われるってやつだな
効いてると思えば効いてる、効いてると思わないなら効いてない
サプリメントだからそんなもんよ

**!id:ignore** · 2021/06/01(火) 13:43:37.15

・タウンワーク
https://townwork.net

・fromA navi
https://www.froma.com

・マイナビバイト
http://baito.mynavi.jp

・ジョブセンス
http://j-sen.jp

・バイトル
http://www.baitoru.com

・シフトワークス中高年歓迎の検索アリ
http://sftworks.jp

・shotworks 短期・日払い
http://shotworks.jp

・アルバイトEX バイト総合検索
http://arubaito-ex.jp

・FROM40 中高年向けの転職サイト
https://www.from-40.jp

・indeed
https://jp.indeed.com/

**病弱名無しさん** · 2021/06/01(火) 19:52:21.62

>>6
エーザイのナボリン錠の方がまだ効き目を感じる。
神経修復作用があるからかな。

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 21:49:40.67

神経の傷を治癒していくっていう宣伝広告を見たことがある。
メコバラミンとかいうＶＢ12成分が入ってるらしい。

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 09:13:47.94

ナボリン、キューピーコーワの2倍くらいの値段なんだね
　

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 17:04:47.64

最近は腹の表面が痛むようになってきた

**病弱名無しさん** · 2021/06/05(土) 03:46:09.94

ナボリン飲み始めて眼精疲労あまりしなくなった
気のせいかもしれんが

**病弱名無しさん** · 2021/06/05(土) 19:39:22.43

俺も（ナボリンは高いんだけど）思い切って買って飲んでいる。
1週間くらいで目の奥の痛みや首筋・肩の凝りが少し軽くなった気がする。

**病弱名無しさん** · 2021/06/07(月) 09:23:16.94

目の周りの痛み、頭痛や肩凝りがおさまったと思ったら今全ての眼精疲労が歯に集約されてる
３本くらいめちゃくちゃ痛くて悲しくなってきた

**病弱名無しさん** · 2021/06/07(月) 10:02:58.14

アイマッサージの機械って効果ある？
蒸気出たりするの気持ちよさそう

**病弱名無しさん** · 2021/06/07(月) 21:17:08.00

こめかみと側頭部グリグリでええやん

**病弱名無しさん** · 2021/06/14(月) 22:59:04.14

また眼精疲労酷くなって、今日は鍼治療とにんにく注射とプラセンタ注射してきた。にんにく注射のビタミンB群が効いたのか痛み&疲労感から、目の奥の違和感くらいまで良くなった。明日ナボリンS届くからまじで眼精疲労から抜け出したい。。。メンタル8割ぐらい目にもっていかれてる。

**病弱名無しさん** · 2021/06/22(火) 19:36:51.51

結局スマホ見る時間減らさないとダメなんだよな
側頭部と後頭部のマッサージするとマシになるけどスマホ見たらリセット
スマホ依存症みたいな感じでずっとどうでもいい文章を眺めてる

**病弱名無しさん** · 2021/06/23(水) 01:42:58.04

ドラえもん
つ
「デスクトップパソコン～」

**病弱名無しさん** · 2021/06/23(水) 23:52:53.71

最近これをしたら眼の疲れが軽くなった
○スマホのブルーライトカットやめた→外のライトや日光が眩しいと感じる事がなくなった
○酒を飲み会とか特別な日以外はノンアルに変えた→かなり調子が良い　眼精疲労・肩こり・全身疲労が全体的に良くなった

**病弱名無しさん** · 2021/06/30(水) 16:07:47.95

ナボリンSっていうのを飲んでみて、とても調子がいいので報告しに来たら、このスレでも話題になってたのね

**病弱名無しさん** · 2021/07/06(火) 13:50:30.87

エーザイ
ナボリンSの一部製品を自己回収

**病弱名無しさん** · 2021/07/06(火) 17:06:43.84

これね
メコバラミンの含量が承認規格を下回ってたとな

エーザイ肩こり薬140万個回収　「ナボリンS」（共同通信） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/1b012d0bc18dc1b753b029998c6dc553a10f6e94

**病弱名無しさん** · 2021/07/06(火) 18:25:22.29

ポジティブに捉えれば基準値を下回ってたのに一定の効果があったって事か

**病弱名無しさん** · 2021/07/06(火) 18:36:06.84

ボトル見てみたら今飲んでるやつ該当したわ
結構効いてると思っていたけど正規含有量のやつに交換してもらえばもっと効くということか！

**病弱名無しさん** · 2021/07/07(水) 18:42:31.80

メコバラミンて緊張型(偏)頭痛に効きますか？
ミオナールやコリホグスや市販の頭痛薬は効かなくて…

**病弱名無しさん** · 2021/07/14(水) 11:18:29.20

ナボリンs飲んで２週間ひどい眼精疲労と肩こりがよくなりました。相性があるかもですが自分には合ってました。

**病弱名無しさん** · 2021/07/20(火) 15:46:19.85

回収対象のナボリンsなんだけどほぼ飲んで無いんだけど無料交換してもらえるのかな？

**病弱名無しさん** · 2021/07/20(火) 17:05:40.01

ほぼ飲んでなかったら交換してもらえないかもしれないと思う理由がわからん

**病弱名無しさん** · 2021/07/21(水) 10:17:21.36

上のリンク先に窓口明記してるのに、こんなところでそんな質問するのがわからん

**病弱名無しさん** · 2021/07/21(水) 12:06:53.75

>>30
ごめんね書き込み方で意思疎通ができなかったみたいで
ほとんど飲んで無いんだけど←ほとんど飲んで（中身が）無いんだけど、のほうがわかりやすかったね

**病弱名無しさん** · 2021/07/21(水) 13:42:42.80

日本語が不自由なだけでなく頭も不自由なようだ気の毒に

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 02:02:16.55

先月あまりに眼精疲労がひどくて１ヶ月デジタルデトックス的なことしたけど大して効果なかった
今月入って仕事でPC使う頻度爆上がりしたから意識的に運動するようにしたら薬飲んでもお高い目薬使っても治らなかった眼の痛みがスッと引いて驚いてる
スマホも使いまくりな生活に戻ってるのに
ディスプレイの光で眼自体が疲れてるってより姿勢の悪さとか全身の血行の悪さの問題がデカかったのかもしれない

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 03:26:05.91

どんな運動？
俺は筋トレなら人よりやってるほうだと思うけどなんらよくならない
走ったりしなきゃだめかね

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 04:26:54.56

>>35
YouTubeのエアロビとか体操みたいな全身運動の動画見てやったよ
あとヨガとかストレッチも色々動画つまんでる
自分も前は筋トレメインだったんだけど医者に筋肉の緊張ひどい時の筋トレは悪化するから全身動かす系の運動とストレッチしろと言われた

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 11:37:56.23

>>32
残り10錠くらいの送ったら90錠になって返ってきたよ

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 22:10:33.81

わーいうちにもナボリン満杯になって帰ってきたよ🙌

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 22:51:01.05

>>27
デパスもかなり効くよ。
依存性にだけ注意すれば…だけど。

**病弱名無しさん** · 2021/07/24(土) 14:39:49.65

>>37
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2021/07/29(木) 10:31:53.24

梅干しいいよ

**病弱名無しさん** · 2021/07/29(木) 10:46:50.30

こめかみに？

**病弱名無しさん** · 2021/08/01(日) 07:29:30.54

>>34
自分も自己流で頭首を中心にストレッチをひたすらやりまくったら眼精疲労がふっとんでおまけに老眼もよくなったよ
ただやりすぎたのか翌日耳下のリンパすごい腫れたけど(数時間後に戻った)

**病弱名無しさん** · 2021/08/03(火) 10:49:12.28

目の周り　骨痛い

**病弱名無しさん** · 2021/08/09(月) 10:47:10.07

錠剤アリナミンの類似品よりピップ内服液の方が効果ある気がする
プラセボかな、成分ほぼ同じだし

**病弱名無しさん** · 2021/08/13(金) 17:39:43.33

まだ買ってないけど、ナボリンて痛くなったら飲む薬だよね？予防薬として飲むとしたら高過ぎるから！

**病弱名無しさん** · 2021/08/13(金) 19:16:15.08

いや予防薬でもあるぞ

**病弱名無しさん** · 2021/08/14(土) 12:30:22.63

パソコン見て休憩しないとって席立ってるときにスマホ見たりトイレ行くときや飯食うときもスマホ見てる
1日中画面見てるんだからそりゃ眼精疲労になるわなw

パソコンやゲームやる頻度減らすよりスマホ見る頻度減らす方が効果ありそう

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 00:07:30.45

こんなのが普及する可能性も。

https://youtu.be/T2uvwc7h7zY

**病弱名無しさん** · 2021/08/15(日) 23:27:33.79

>>48
わかる、スマホは字も小さいから余計に目に悪いとは分かっていながらも、つい見ちゃうんだよね
最近は食事中とかに動画やテレビを見たくなったら、お笑いのラジオとか聴くようにしてる
でも、ラジオの話の部分だけを編集した動画をYouTubeで選ぶのに時間かけちゃって、目に負担になる時もあるけどw

あと、このスレでも血行良くするのが効果あると書かれていたので、仕事中はタオル三つ折りにしてホッカイロを入れて、ムチウチ症になった時みたいに首に巻いているんだかど、目の奥の痛みがあまり出ないようになった
タオル巻きの方法は、脳神経外科の医師が自身のクリニックのホームページで紹介していたのを見て試してみたんだよね

**病弱名無しさん** · 2021/08/25(水) 06:10:17.22

目の下がピクピク痙攣しているのが数日続いてるんですが、
安価で痙攣に効く医薬品などありますか？
一応ビタミン B 1 B 2 B 6の栄養ドリンクは毎日飲んでます
目薬はドライアイでムコスタを使用してます

**病弱名無しさん** · 2021/08/27(金) 08:14:35.34

>>45
目の痛みはなくて痙攣だけだけど、
かなり前にアリナミンEX錠剤で良くなった記憶がある
高いからジェネリック買おうかと思ったけどピップも１本３００円以上するの躊躇うなぁ

**病弱名無しさん** · 2021/09/19(日) 01:09:48.05

髪が薄くなってきた

**病弱名無しさん** · 2021/09/22(水) 17:53:27.08

夕方になると目の周りがジンジン毎日苦しい。なんとかならないんか。

**病弱名無しさん** · 2021/09/27(月) 18:05:16.06

朝から疲れ目

**病弱名無しさん** · 2021/10/05(火) 10:08:04.44

スマホとかタブレットはやっぱり負担ヤバい
見るときはピンホールメガネするようにしたけど、効果はまだわからない

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 19:14:07.70

アリナミンEXプラスどう？

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 21:13:38.66

息が臭くなる

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 21:31:40.66

ネオビタミンEXなら飲んでる
正直効果は分からないw

**病弱名無しさん** · 2021/10/28(木) 05:25:23.67

目薬ずっとVロートプレミアム使ってるけど、これが1番良さそうなのにこれも効かなくなったらどうすれば良いんだ

**病弱名無しさん** · 2021/10/28(木) 19:15:05.71

>>60
2日ぐらい安静です

**病弱名無しさん** · 2021/10/28(木) 19:18:06.36

眼精疲労は咬み合わせや顎関節症からの場合もあるから
心当たりあるならそれらのキーワードで検索をどうぞ
歯医者に行かないと治らないケースも

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 08:04:52.27

昨日頭痛がずっと治らなくて何も手につかず、1日無駄にしたわ...はーあ

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 09:56:17.40

>>62
少しググってみたけど、眼精疲労が顎関節症とか食いしばりから来るなんじゃなくて、
眼精疲労が原因で顎関節症とか食いしばりをしてしまうと出てくるが...

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 10:04:04.04

眼精疲労ってどうして治らないの？
ていうかどうやったら根本から治るの？

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 10:58:15.51

そりゃあそもそもの原因を解消しないと治らないでしょ
眼精疲労の原因は長時間、同じ姿勢、同じ1点を見続けてしまう、光を受け続けているってデスクワークはもちろん、パソコンやスマホが欠かせない現代病みたいなもんでしょ
合間合間にしっかり休憩取らないと次の朝が本当に辛い
でも忙しいとついつい上手く休憩取れないんよなぁ

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 11:04:43.05

ひょっとして頭がボーとすると言うか、めまいみたいな感覚も眼精疲労からきてるのかな？

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 11:36:54.57

>>67
眼精疲労は目の使い過ぎで、全身に現れる疲労の事だから当てはまってるかもね、眼精疲労が原因だと決め付けるのは良くないが
何しろ眼精疲労からくる症状は本当に幅広いよ
そしてタチの悪い事に眼精疲労からくる頭痛が起きてしまうとバファリンみたいな薬とかで、すぐにおさまらないんだよね
一日中辛い、なってからおさえるのは無理だと思うから、なる前に同じ姿勢で固まった筋肉を和らげるしかないんだと思う
なってしまった時におさえる方法あるなら教えてほしい
昨日すぐに整体で首や頭周りほぐしてもらったけど、頭痛は次の日にならないと引かなかったよ...

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 11:51:35.77

耳鳴りも眼精疲労から来てる可能性ある？

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 11:51:58.33

>>68
頭痛は辛いよね

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 12:01:05.48

>>69
耳鳴りは眼からってより、ストレートネックとか首回りの筋肉が固まって血行不良とかが原因じゃないかな
自分は目が疲れてない日でも耳鳴りあるからね、耳鳴りは原因がハッキリとわかってないみたいだけど

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 12:15:35.32

結局パソコンもスマホも極力見ない生活をしばらく続けてみるしかないんじゃないの
それでどの程度治るかはわからんが

**病弱名無しさん** · 2021/11/06(土) 17:28:51.47

>>63
その頭痛が眼精疲労が原因とは限らないのでは？

**病弱名無しさん** · 2021/11/07(日) 09:44:06.46

>>73
もうこの頭痛何回も経験してるんよ、そしていつも目の奥が痛い、前日に目を酷使した自覚もある

**病弱名無しさん** · 2021/11/07(日) 12:04:24.97

眼瞼下垂からもあるらしい

**病弱名無しさん** · 2021/11/08(月) 15:05:18.91

どうやったら治るの？
もう数か月この症状なんだけど

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 18:02:06.59

>>58
胃腸神経とかやられるからね。

**病弱名無しさん** · 2021/11/12(金) 13:55:38.15

YouTubeで目の奥の痛み、頭痛は固まった首から来てるってのやってて、ホンマかいなと思って首のストレッチやってるのあったんだけど、
昨日夜遅くまでPC作業で目を酷使してしまったんで、あー明日これ頭痛来るんだろうなぁと思って、一応入念に首言われた通りほぐして寝たら
今日起きて、目の疲れは感じるけど頭痛になってなかった
たまたまかもしれんけど、これから出来るだけ寝る前にほぐすようにしてみるわ

**病弱名無しさん** · 2021/11/22(月) 00:06:33.34

パソコンの文字が見づらくて、ピントが合わない感じになっちゃったんだよね…これって眼精疲労なのかな
目元のマッサージ機って色々探したんだけど、中華製だったりパナソニックのは評価低かったりこれといったものが見つからない
目元マッサージ機使ってる人、おすすめない？

**病弱名無しさん** · 2021/11/22(月) 14:09:47.38

眼精疲労と肩首の凝りならあずきのチカラをオススメする。
俺はもう一生手放せない。

**病弱名無しさん** · 2021/11/23(火) 19:05:56.63

冷やしたらいいのか温めた方が良いのか良く分かりません
どっちも気持ちいいけど真逆なので

**病弱名無しさん** · 2021/12/01(水) 23:09:00.80

原因わからないけど、眼がかすむ
ストレスなのかなと思うことがある
こういう時ってどうしたらいいんだろうな
力み過ぎて首とか凝ってるんだろうか

**病弱名無しさん** · 2021/12/02(木) 11:32:03.14

>>82
とりあえず眼科行った方がいいのでは。

**病弱名無しさん** · 2021/12/02(木) 23:28:57.91

>>83
ありがとう。
眼科まで、クルマで片道2時間近くかかるから
すぐには行けないんだけど
そのうち行けるといいな

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 15:50:51.65

ダルビッシュがYoutubeで紹介してた背骨コンディショニングがすごく効いた。仙骨枕で背骨整えるやつ。眼精疲労を気にせず過ごせたのは何年ぶりかな。仙骨枕付きでアマで売ってる

**病弱名無しさん** · 2021/12/08(水) 21:23:16.34

>>85
おれもオレンジの使ってるわ

**病弱名無しさん** · 2021/12/09(木) 09:44:50.35

あずきのチカラにセラミック入りが出てるけど、あずきのみよりいいのかな？

**病弱名無しさん** · 2021/12/13(月) 13:34:45.53

テルネリン　ニトロダーム　ベンゾ系　ミドリン
この４つはかなり効くんだけど
どれも副作用があって使うのムズイね
ベンゾで抗体が付かなかったら最強なんだけど

**病弱名無しさん** · 2021/12/17(金) 18:56:10.21

>>53
血行が悪くなって髪の毛が細くなるせいだよ。

**病弱名無しさん** · 2021/12/18(土) 12:03:24.43

パソコン作業の疲れで目の奥が痛み、続けると頭痛になる
目薬、あたためる、湯気を目に当てるとラクにはなるが解決はしない、痛む側の目に眼帯して作業を続ける
一番の解決法は嘔吐して休む、次があきらめて寝込む(寝て起きてもまだ目が痛いときはサイアク)
こんな感じで対処し暮らしていたけど

私の場合はこのローラーを枕にして寝ると回復が早いと気づいた
https://cancam.jp/uploads/2020/08/20/DMA-54-1-500x311.jpg
固い筒にゴムが貼ってあるから寝ながら首、僧帽筋がストレッチされて血流が回復してるのだと思う
2000円くらいで買えるから私と似た苦労されてる方はおためししてください

**病弱名無しさん** · 2021/12/18(土) 13:19:45.43

持ってるけどこんな固くて高さあるの枕にできんわー

**病弱名無しさん** · 2021/12/18(土) 14:22:33.58

しまったな、使用感的(硬さ、高さ)に他人におすすめするのはまずかったかな

私の場合｢右目｣の違和感、右腕のこわばりから頭痛、吐き気へと悪化していく感じで
右肩を下に横向きに寝て、ローラーに頭を乗せて休むと症状の改善があります
ふつうの枕だと横向きに寝て起きてもまだ目が痛いことあるので
ストレッチ効果を得るには硬さも重要なのかなと
ちょうどいい高さに本を重ねてタオル置いて枕にするのもいいかもしれません

**病弱名無しさん** · 2021/12/19(日) 09:17:32.80

頭痛肩こりまで行かないものの眼がショボくて辛かった。
数年ぶりに目薬。
かなり効いたｗ

**病弱名無しさん** · 2021/12/19(日) 09:52:34.76

座布団を折り畳んで首に挟んで寝るだけでもだいぶ違う気がする

**病弱名無しさん** · 2021/12/23(木) 07:17:46.46

頭痛って眼精疲労疲労からくるものばかりと思ってたけど
強膜炎が原因の場合もあると知って怖くなった
目の病気で画像検索すると精神的にきつくなるの多いね

**病弱名無しさん** · 2021/12/23(木) 13:50:44.47

>>85
Amazonにある1850円の奴でええんか？

**病弱名無しさん** · 2021/12/24(金) 15:00:54.26

こんなスレあったんですね。
自分は1年くらい前から目の奥が重たいのが続いてて、じわぁ～っとした痛みが出るようになった。眼科に行っても異常なし。心療内科でトリプタノールって薬を出されて、痛みが少し和らいだけど、根本的な解決にはなってないぽい。
3ヶ月前から漢方薬も試してるけど効果あるのかないのかよくわかんない感じ。
サウナや銭湯も楽にはなるけどすぐまた痛みが再発する。
一番効果あるのは1日スマホ触らないでいると次の日楽になった感じがする。でも仕事でパソコン触るからなかなか休憩できなくて困ってる。
同じような症状の人いますか？

**病弱名無しさん** · 2021/12/24(金) 18:59:18.43

俺も大体そんな感じ
仕事用の度数下げた眼鏡とか作ってみたらどう？

**病弱名無しさん** · 2021/12/24(金) 19:33:53.40

**病弱名無しさん** · 2021/12/24(金) 19:34:03.38

100

**病弱名無しさん** · 2021/12/25(土) 09:09:22.62

>>97
眼精疲労の目薬しなよ。
あと肩から首にかけてほぐす。

**病弱名無しさん** · 2021/12/25(土) 09:18:24.25

>>98
同じ境遇の人いるってわかるだけでも結構気持ち楽になりますね。ありがとう。
普段はコンタクト使用してます。度数も下げてみたんだけど、コンタクトしたままスマホは目がつかれるよって眼科の人にも言われましたね。
職場にはずっと座ってパソコンスマホいじってて運動もしてなさそうな見た目なのに、目は平気って人いるのに何故自分だけ…て気持ちになってたから助かりました。

**病弱名無しさん** · 2021/12/25(土) 09:23:54.40

>>101
目薬もたぶん1年くらいずっと使用してますね。
高価な物は一時的に楽になる気がするけど、なんか色々入っててずっと使い続けるのは良くないかなと思って、ソフトサンティアって言う防腐剤が入ってないのを使用してます。
最近はそれにドライアイの時に使用する目薬も併用してますね。
心療内科の先生には気にしすぎだって言われるんですけど、気になって仕方ないんですよね…。
首肩とかも意識的に動かすようにはしてますね。でも姿勢が悪いのかすぐまた凝ってしまいます。それが原因かもしれませんね。助言ありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2021/12/26(日) 07:00:49.08

>>103
首、肩も凝るようであれば、仕事中は肩甲骨の間に貼るホッカイロ貼って、タオルを三つ折りして中にホッカイロ挟んで、むち打ち症になった時のように首に巻くのオススメ
首に巻くのは、周りに人がいる環境だとちょっと恥ずかしいかもしれないけど
自分はタオル首巻きで大分改善されたよ

**病弱名無しさん** · 2021/12/26(日) 22:00:39.28

>>103　心療内科はわからないことは全部プラセボとか気のせいとかにして
絶対に自分の知識のなさを認めないよな　外科になりそこなったなんちゃって医者

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 08:56:31.80

>>104
ホッカイロ良いですね。そこまでしっかり暖め続けることはしてなかったのでやってみようと思います。
ありがとうございます。
>>105
病は心からって言うし、先生の言うこともわかるんですが、難しいところですね。他の病院では異常なしと言われてしまうので、それよりは助かるかなと思いつつ通ってます。

**病弱名無しさん** · 2021/12/28(火) 16:54:57.56

>>96それですよ。自分的にはその本の中の頸骨矯正のストレッチが効いてる実感があります

**病弱名無しさん** · 2022/01/09(日) 10:48:37.91

カイロも良いがあずきのチカラも良いぞ

最近また酷くなってきて目薬を何度も何度も使ってしまう
寝ても治らないの勘弁してほしいわ

**病弱名無しさん** · 2022/01/09(日) 11:46:22.52

前頭筋、側頭筋、後頭筋をほぐして
そのあと帽状腱膜を緩める
眼精疲労とハゲにめっちゃいい

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 15:05:09.72

ネッツペックコートとかbuiとかそういう系のメガネってどうなん？

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 18:19:11.09

>>108
キミは例えば筋肉痛になった時に1日で治るのかね？

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 19:50:32.40

若い頃は目の疲れも筋肉痛も1日寝れば楽になったよな

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 21:33:21.93

目に良い画像
https://bluegreen.jp/2730/

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 22:20:26.68

>>111
まだ20代なんだけど寝て治らないの老化ってこと？悲しい
一応目薬を何度も使うのが良くないよねって事が言いたかった

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 23:17:47.49

市販の目薬何がおすすめ？
1500円前後のロートやソフトサンティア？

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 00:32:48.43

要潤水

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 01:43:36.06

2年くらいVロートプレミアム使ってたんだけど、最近安いロートGOLD40使ったら大して変わらないからしばらく安い方使おうかなと思ってるところ

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 08:37:21.71

>>97
それは周期的に起こる感じ？私も目の奥が痛くなって吐き気がして眼科何箇所も行ったんだけど原因不明でして、、、
副鼻腔炎を疑ってるんだけど違う気もする

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 11:00:49.69

筋弛緩剤が入っていないロートVアクティブを愛用

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 12:21:45.52

眼鏡とコンタクトやと実は眼鏡のほうが疲れて
目の負担になるかもね

コンタクトだとテレビの見やすさに驚くね
ものがでかくなる

**病弱名無しさん** · 2022/01/17(月) 19:46:50.71

>>118
全く自分も同じ症状眼精疲労のかなり強い症状やと思う。毎日昼～夕方に目がズキンズキン肩こりから吐き気半年以上続いている入院していろいろ調べたが解らない。スマホやタブレット使用しない事が一番の治療法やと思う。けど触ってしまう自分が情けない辛抱出来ない。

**病弱名無しさん** · 2022/01/17(月) 19:59:05.30

ちなみに寝れないので睡眠薬服用してます。

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 08:07:09.84

>>121
少しは考えて行動しろ。
スマホを見ない事が出来ないにしてもブルーライトカットとかしてんのか？
寝る前にブルーライト浴びてりゃ眠れる訳がない。
寝れない寝れない言いながらコーヒー飲んでるような状態だったら相手にしないぞ？
あと、画面を見る時の姿勢は？ストレートネックのストレッチとかやってなさそう。

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 10:17:27.71

眼科行ったらシアノコパラミンという点眼くれた
調節機能改善と書いてある
目の奥のズキン治るかな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 10:21:12.70

B12だな
ありふれてる定番成分だから効くんじゃね

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 11:18:48.18

まずゲームネットはやめろよ痛いならな
やめろという合図だろアホ
目薬してるからゲームしてもいいではないからな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 13:31:30.77

変な人が居着いてるな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 19:53:31.58

相手にしないぞ？じわじわくる

暇でスマホ見たりゲームやっちまうのわかるわ
紙の本読むとか少しでもブルーライト浴びない娯楽にハマりたいよな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 19:54:48.32

途中送信しちまった
目に優しい娯楽にハマりたいよな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 20:35:59.86

ブルーライトとか関係ないからな実は
まあ画面暗くするだけでも意味あるし
まあコンタクトのほうが目の疲れにはいいもな
眼鏡より

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 09:39:37.34

>>130
ブルーライト関係ないの？ソースあったら見てみたい。

>>128
iPhoneだと普通にブルーライトカットするモードあるし
簡単に減らせる。
あと、ブルーライト浴びない娯楽ってなると日光ならあびて良いのか？ってなるよ？
普通にブルーライトカットするメガネとかサングラスするだけでもだいぶ目には優しいんだしその程度やりなよと思っちゃう

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 11:24:18.49

>>131
ブルーライト　根拠なし　でググればいくらでも出てくる
日光を浴びたって直接光を見てるわけじゃないから、それはあんまり比較にならないような

光の成分の一部を減らしてるわけだから裸眼よりは目に優しいかもしれないね
だったらサングラスの方が効果が高そうだけど

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 16:02:03.05

これの話の元は、眠れない事に対しての対策の話してるんだけど？？
目に有害かどうかじゃなくて
ブルーライトのせいで目というか脳が覚醒しやすい。という話な。

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 17:42:11.45

睡眠も含めてあんま根拠ないよ、ってこと
https://techable.jp/archives/116741
例えばこれとかね

ブルーだろうが何だろうが、寝る前に発光媒体をみてたら悪影響だろうなあ

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 18:15:46.96

耳鳴りとか動悸とかもあるだろうね
眼精疲労あるひとは

**病弱名無しさん** · 2022/01/20(木) 01:57:54.51

いつもよりスマホで何時間も動画観た日とかに眼精疲労が酷くなるのは、スマホ関係無く別の原因があるって事？

**病弱名無しさん** · 2022/01/20(木) 06:28:05.97

動画を長時間スマホで見るのは良くない。
目が近いほどに強ピント調節が必要なので目の負担になる。
スマホ20cmをパソコン50cmにすれば負担は5分の2の値になる。
テレビ1mにすれば5分の1。

**病弱名無しさん** · 2022/01/20(木) 11:32:36.26

あと裸眼で見えるところは裸眼のほうがええからな

**病弱名無しさん** · 2022/01/21(金) 11:08:35.54

>>136
ブルーライトは全く害がないんじゃなくて　ブルーライトだけが有害なわけではない　んじゃないの
いつもより長くスマホで動画見て目が疲れたんならスマホが原因でしょうよそれは

**病弱名無しさん** · 2022/01/21(金) 14:29:06.19

ブルーライト根拠なしでググッたらそりゃそういう結果が出るわw
チェリーピッキングって言うんだろ

**病弱名無しさん** · 2022/01/21(金) 15:09:45.31

まあ暗いところでスマホやゲームしないこたな
たいせつね

**病弱名無しさん** · 2022/01/21(金) 15:11:50.64

真っ暗な部屋でPC仕事したら小一時間もしないうちに目と頭がしんどくなったわ

**病弱名無しさん** · 2022/01/22(土) 12:29:03.54

内側充血とかしやすくなっぢろうね

**病弱名無しさん** · 2022/01/25(火) 21:30:05.32

既出ならスマンが、俺の眼精疲労対策

眼精疲労で疲れるのは利き目だけ。これ重要
やり方は簡単
視力の悪い方の目にだけコンタクトレンズを入れる。これだけ

これで効き目がチェンジするから普段の二倍くらい目が保つ
字幕の小さいゲームを明け方までやっても何の問題もなし。
昔よくあった文字の小さい文庫とかを朝まで読書しても余裕

コンタクトが嫌なら、メガネの片方を度なし，度ありにするとか(できるかは知らん)

俺はこれで疲れ目なしになった、マジでオススメ

**病弱名無しさん** · 2022/01/25(火) 22:14:56.02

眼鏡はフレームの形状によって見え方若干変わるのも関係してるのかしらんけど確かにコンタクト付けてる時の方がよく見えるよね

**病弱名無しさん** · 2022/01/26(水) 11:09:34.17

利き目じゃない方の目の奥が痛いんだけど。。。

**病弱名無しさん** · 2022/01/30(日) 13:04:47.46

目薬なんだが
サンテ40ゴールドとロートゴールド40の二つだと
どっちが眼精疲労に効くかな？

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 01:38:25.56

ロートのそれは防腐剤と血管収斂剤？なしでいいやつだったと思うよ。

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 13:33:07.20

>>145
それたぶんレンズの中心と目の中心がずれてるんだと思うよ

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 15:14:03.83

>>148
箱の説明見る限りベンザルコニウム塩化物はあるみたいです

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 18:46:27.60

ガチャ目の人は一般的に利き目の方が視力落ちるもんなの？
自分は視力いい方の側頭部が疲れやすいんだけど

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 21:08:18.16

効き目にしたい方のコンタクトを外すってことでいいですか？試してみます。

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 00:54:16.85

>>152
そう
手段はなんでもいいから効き目を左右逆転させるのがコツ
試してみて

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 00:59:00.78

間違えた。効き目にしたい方じゃないや。
今現在両目にコンタクトを使ってるなら視力が良い方の目のコンタクトを一時的に外す。
これだけで疲れ目は激減するよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 15:52:08.72

利き目のほうが視力悪くなるもんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2022/02/08(火) 17:55:26.62

目は今まで良かったのに
少しパソコン見つつづけるとしゅばシュバするようになってきた
んで数年前にノリでAmazonにて買っていた5000円ほどのブルーライトカットメガネかけてみたら
一瞬でシュバらなくなった

ブルーライトってやっぱ正常なうちでもダメージ蓄積させてるんかね

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 09:15:53.66

発光してるものを見つめ続けるから、ブルーライトだけじゃなく光そのものがあんまりよくはない

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 11:13:59.02

>>157
赤い光が目に良いって話を聞いたけど？

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 14:19:02.75

>>158
赤い光しか出てないディスプレイならいいかもしれないね

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 14:24:35.99

バーチャルボーイだ！

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 21:16:42.41

時代がまだ追いつけなかったよなアレに

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 11:41:35.84

ブルーライトって本当にどんだけダメージ与えるんやろねえ

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 14:29:44.95

夜寝る前にお湯で側頭部をマッサージしたら少し楽になった
俺の場合は血行が悪いのかな

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 11:49:33.33

左目だけ辛い目の回り押さえたら激痛

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 19:02:33.22

首が凝り押さえると激痛辛い

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 05:49:36.62

目を温めるホットアイマスクってどの製品が1番効果高いんやろ

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 07:26:38.43

そんなもん、タオル濡らしてレンジで1分温めりゃ充分じゃね？

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 12:26:29.45

目をあっためるより、首の血行良くする方が良い気がする

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 18:10:44.18

ワイは側頭部をあっためるのが一番効く

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 18:35:28.44

全部温めれば解決じゃんね(･｀ω´･ )

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 23:16:55.68

グルリアいいよ
不思議な素材で暖かくなる
いつのまにか寝てたわ

**病弱名無しさん** · 2022/02/21(月) 06:38:19.21

グルリアって少し胡散臭いけどどうなんやろ
あずきのアイマスクは日頃使ってる

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 10:08:08.58

深呼吸を心がけるようにすると多少は良くなる？

**病弱名無しさん** · 2022/02/24(木) 20:22:36.26

目を温める習慣を忘れてたけど
YouTubeとかでもやっぱいい習慣にホットアイマスクとか出てくるから効果はあるんやろかね

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:31:37.54

あずきやホットアイマスクすぐ冷めるから
ホッカイロを眉の骨らへんに当ててるけど熱くなりすぎて汗かく
じんわり暖かくて持続性あるもんを目に当てたい

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:34:54.09

自分も持続性あるあっためるやつ知りたいのよね

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:49:38.12

湯たんぽでええやん

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:50:35.50

>>175
USBアイウォーマーとかいうのを昔ポチったら
冬とか何もつけてないのと同じだった
カイロが熱すぎるならタオルを撒くとかのほうがマシかも

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:53:50.24

ワイは首に掛けて肩や首をあっためるタイプのU字型の薄い湯たんぽを目にも載っけてるで
50～60度ぐらいのお湯を入れとけば熱すぎないし2～3時間は持続する

**病弱名無しさん** · 2022/02/27(日) 19:12:04.98

PCに張り付いたままの事務作業は辛い
現場仕事の方が楽

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:57:05.24

>>178
USBアイウォーマーとかいうのを買ったけど、熱くてぴったり装着できないくらい
軽く乗せてる分にはいい

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 17:52:53.97

個体差ありすぎだろ

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 20:26:27.86

眼精疲労からの頭痛が酷すぎて今日何も出来なかった...
寝るしか出来ない、、苦痛

**病弱名無しさん** · 2022/03/05(土) 01:08:11.19

人の指並みに頭を揉んでくれるマッサージ器ないかなぁ
ヘッドスパみたいなんじゃなくゴリゴリ筋肉を掴んで揉み解してくれるやつ

**病弱名無しさん** · 2022/03/07(月) 23:04:35.00

個人的にはお湯を沸かした鍋に顔近づけて蒸気で目を加湿するのが一番効果を感じる
サウナとか行けるともっと良さそうな感じする

**病弱名無しさん** · 2022/03/07(月) 23:11:33.54

それなら鍋より蒸気の出る美顔器みたいなの使うと良さそう

**病弱名無しさん** · 2022/03/07(月) 23:12:05.34

ああ、超音波式は温かくなくて駄目そうだが

**病弱名無しさん** · 2022/03/08(火) 08:14:00.75

蒸しタオルとどれくらい違う？
タオル濡らしてレンジ1分やで

**病弱名無しさん** · 2022/03/08(火) 16:38:31.25

だったらいっそのこと、お湯をはったでかい釜みたいなのに入ってしまえば全身加湿されていいんじゃない？

**病弱名無しさん** · 2022/03/08(火) 16:58:16.79

>>189
ナイスアイデア
特許取ろう
名前はFLOWとかで

**病弱名無しさん** · 2022/03/15(火) 19:40:57.48

>>168
首の方が様々な神経が通っているし
血管も太いから温めは効果があるように思う。

**病弱名無しさん** · 2022/03/16(水) 01:44:35.28

ここの人達って、眼精疲労は片目だけでも起きる？

**病弱名無しさん** · 2022/03/16(水) 13:19:58.95

おいおい、Vロートプレミアムどこ行っても品切れなんだが、YouTuberかなんか宣伝でもしたのか？
目が痛ぇよ...

**病弱名無しさん** · 2022/03/18(金) 15:47:40.09

夕方老眼がつらい

**病弱名無しさん** · 2022/03/18(金) 19:34:26.74

俺としてはスマホやめて早寝するのが1番効いた
ホットアイマスクも楽になるけど一時的なものだな

**病弱名無しさん** · 2022/03/19(土) 00:00:07.76

Lenovoがアイマッサージャー出すみたい。
20,000台w
ツボを刺激してくれるみたい。
買おうかな…

**病弱名無しさん** · 2022/03/20(日) 02:46:39.98

Lenovoに限らずアイマッサージャーって効果あるの？

**病弱名無しさん** · 2022/03/21(月) 13:39:44.12

少なくともアイマッサージャー付けてる間は目を休めてるからな

**病弱名無しさん** · 2022/03/21(月) 17:14:12.34

199

**病弱名無しさん** · 2022/03/21(月) 17:14:18.79

200