【んー】パニック障害症状が軽い人限定8【にゃー】

**病弱名無しさん** · 2021/04/14(水) 16:55:35.74

■前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494625404/
【んー】パニック障害症状が軽い人限定7【にゃー】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1551667252/

**病弱名無しさん** · 2021/04/14(水) 16:55:58.24

たてたよ

**病弱名無しさん** · 2021/04/15(木) 02:45:01.54

>>1ありがとう

予期不安だけで大きな発作は起きたことないんだけど
バスもここじゃ降りるの難しいだろっていうところで信号待ちされると急に血の気が引く感覚に陥る

**病弱名無しさん** · 2021/04/15(木) 19:23:14.58

パニック障害って治らない病気なのかも
寛解は約3人に1人だから。。

【パニック障害の治療と予後】
https://youtu.be/HlRFVato8Vo

**病弱名無しさん** · 2021/04/15(木) 23:35:52.70

この不安がスッキリなくなって以前の自分に戻るとは思ってないけど、治らないとは言って欲しくないな
薬や療法で諦めて付き合ってくしかないのだけど

**病弱名無しさん** · 2021/04/16(金) 08:30:09.57

治りたい人は応援するけど私は正直薬は一生飲みたいよ
飲んでる限り普通の人と同じ生活ができるし減薬の途中であーやっぱ無理だって揺らぐのを乗り越えて努力とか辛い

**病弱名無しさん** · 2021/04/16(金) 12:59:49.34

一度寛解して弾薬して悪化
また飲み始めるたら以前の半分程度の生活しかできなくなった
障害年金貰えるわけでもなく悪くても仕事しないといけない

**病弱名無しさん** · 2021/04/16(金) 17:50:18.42

>>6
薬なに飲んでる？

**病弱名無しさん** · 2021/04/16(金) 17:51:29.47

パニックを警戒してる限り永遠に治らないよ
受け止めるられるようにならないと

**病弱名無しさん** · 2021/04/16(金) 18:34:22.26

警戒してるつもりはないんだ
むしろ警戒するシチュエーションではないことは百も承知でも
姿形もなく現れて勝手に症状を引き起こすんだ
脳の誤作動が意思とは関係なく自動的に起こる感じだ

**病弱名無しさん** · 2021/04/17(土) 17:38:35.81

潜在意識ってのがあるんじゃよ

**病弱名無しさん** · 2021/04/18(日) 10:38:36.92

>>8
ジェイゾロフトの後発のセルトラリンてやつの100mgです
減らしやすい薬らしいけど今まで2回、100→75→50→25って段階的減薬してきたけど25mgの段階でやっぱり具合悪くなるんですよね
去年やってまた失敗したから今年は100のままでいたい

**病弱名無しさん** · 2021/04/20(火) 19:34:59.24

自立支援受けてるからゾロフトは出せないみたいなこと言われてジェネリックのセルとラリン出してもらってる
パキシルやレクサプロとの違いとかよくわからん
アナフラニールくらいの副作用はないけど効きも良いのかよくわからない
怠いし眠いのが副作用なのかただの症状なのかもよくわからん
いろいろ試したけどもう完治せずに四半世紀超えた

**病弱名無しさん** · 2021/04/22(木) 21:37:39.82

>>4
20年前に発症して寛解するのに10年かかった。断薬してからは一度も発作起きてないけど俺はマシな方やったんやな。

**病弱名無しさん** · 2021/04/23(金) 16:16:28.14

コロナとパニックで帰省して働いてない
そろそろ働きたいがどんな仕事がいいかな？40なんだけづw

**病弱名無しさん** · 2021/04/23(金) 21:20:34.17

自分の好きなタイミングで退勤できる職場で働きたい

**病弱名無しさん** · 2021/04/23(金) 23:57:00.17

みんな毎日ずっと何か薬を飲み続けてる？
私は頓服でやばい来そうと感じた時と若干症状が出てから慌てて飲む感じ
前はパキシルとかエビとか飲んでたけどｼｬﾝﾊﾞﾘきつくてやめた
軽い方なのかな

**病弱名無しさん** · 2021/04/24(土) 00:29:05.16

>>17
勝手に毎時か頓服か決めてるんなら問題あるんじゃない？医者に相談した方がいいんじゃないの

**病弱名無しさん** · 2021/04/24(土) 09:21:29.56

>>18
医者に言って止めさせてもらったんだ
頓服でいいですって言ったのも自分だし自業自得だねごめん
なんかもう通い続けるのも疲れちゃって

**病弱名無しさん** · 2021/04/24(土) 11:39:24.30

俺はベンゾ系の抗不安薬を頓服利用してたけどな。ベンゾは効きが早いが依存の問題もあるから頓服で使うのがいいと思うが。

**病弱名無しさん** · 2021/04/24(土) 15:24:18.58

>>19
なんだかキツイ言い方になっててごめんね
頓服で何とかなってるなら良いのだけど辛そう

**病弱名無しさん** · 2021/05/01(土) 09:01:29.75

「オタサーの姫」気質の女は、自分のコミュニティー内の男から好かれているような女とだけは絶対に仲良くできない
同性ならそいつの基準で下に見れるような女性としか交流できない
自己愛性人格障害の地雷女はそうやって簡単に見分けられる

**病弱名無しさん** · 2021/05/03(月) 17:50:36.45

すんげー楽な派遣の工場やったけど話しかけられまくって辞めたw
くっそ楽なのにもったいねえw

**病弱名無しさん** · 2021/05/03(月) 20:30:24.53

そんな理由で？？？

**病弱名無しさん** · 2021/05/03(月) 21:55:10.12

>>24
うんw 若い女の子がたくさん居たしな
掃除で良いから一人の仕事ないか聞いたらなかったんで辞めた

**病弱名無しさん** · 2021/05/05(水) 04:40:22.14

寝不足でめまいと動悸がして
眠剤と頓服飲んだけど落ち着かないのでコーヒー飲んだ
寝たいのか寝たくないのかよくわからん
どーせ寝ても鬼のような悪夢見て浅い眠りで疲れるだけ
5時間でいいからぐっすり寝たい

**病弱名無しさん** · 2021/05/05(水) 06:45:39.17

しつこい背中の痒みから軽い呼吸困難に発展してしまった
頭の中が真っ白になり
いっそのこと死んだ方がラクなのか？みたいな不思議な気分だった
死ぬのは構わないけど死に方くらいは自分で決めさせてもらいたいね

**病弱名無しさん** · 2021/05/05(水) 15:13:48.17

最近の若い男子は初任給で脱毛したり
VIO脱毛も普通にやるんだってさ
手足髭ツルツルはマストなんだよね、確かに最近、すね毛生えた男子いないよねw

**病弱名無しさん** · 2021/05/08(土) 09:15:58.23

急に暑くなったな
今みたいな季節の変わり目は調子悪くなるわ

**病弱名無しさん** · 2021/05/09(日) 14:24:16.49

カウンターとかで待たされたりするのつらい

**病弱名無しさん** · 2021/05/09(日) 20:31:37.22

ちょっと頼む
最近、焦燥感がたまに押し寄せてくる
症状を和らげられる漢方とかドラッグストアで買えるもの教えてください

**病弱名無しさん** · 2021/05/09(日) 22:56:10.31

太田漢方胃腸薬II

**病弱名無しさん** · 2021/05/09(日) 23:31:11.97

>>31
半夏厚朴湯はどう？
ちゃんと調べて合うかどうか判断してね

**病弱名無しさん** · 2021/05/10(月) 05:38:27.43

症状やわらいだのは1週間PCスマホ止めたのが一番効いた
あと眠れる状況なら早めに寝て夜更かしししない

コロナ怖いけどワクチン打ちに行くのを考えるだけでも憂鬱
注射自体よりも集団接種の待ち時間が

**病弱名無しさん** · 2021/05/10(月) 09:43:34.94

>>33
ちょっと調べてドラッグストアならそれかなと思いました
試してみます、ありがとう

**病弱名無しさん** · 2021/05/10(月) 16:35:10.25

漢方は即効性無いよ
1ヶ月ぐらい飲み続けて効果が出てくる

**病弱名無しさん** · 2021/05/10(月) 17:29:26.38

>>36
一ヶ月となると市販の漢方だと高くつくね。しかも医療用と比べて量も少ないし。

**病弱名無しさん** · 2021/05/10(月) 20:11:15.61

それなら代案も一緒に書きなよ

**病弱名無しさん** · 2021/05/10(月) 20:24:02.49

ドラッグストアとかでプロテイン買って飲まないの？
タンパク質と鉄分や亜鉛などが鬱やパニックに関係してると今では広く知られるようになってるのに

**病弱名無しさん** · 2021/05/10(月) 20:29:01.19

代案も何も病院行けばいいだけの話では？特に漢方は証に合わなければ効果無いからね。漢方内科で診てもらえば適切な処方してくれるし保険適応だから安くつく。

**病弱名無しさん** · 2021/05/10(月) 22:40:09.59

>>39
飲んでるよ

**病弱名無しさん** · 2021/05/11(火) 09:01:10.31

症状を和らげるものをドラッグストでって相談されてるのに病院行けってｗ
そんなレスしかできないなら黙ってろと思うわ

**病弱名無しさん** · 2021/05/11(火) 18:34:28.44

青木さやかの体験談が生々しかった
まさにそんな感じだから他の芸能人のカミングアウトより心に響く

**病弱名無しさん** · 2021/05/11(火) 20:47:49.23

>>31
サトウ製薬のパンセダン
ハーブ由来の鎮静剤で、800円くらいで買えるよ
あとはアロパノールとか

**病弱名無しさん** · 2021/05/11(火) 22:31:43.67

パニック障害と診断されて軽く運動や適切な生活リズムを取り戻してもし発作が起きた時の為の薬も処方してくれたけど働いてる所にストレスの元凶がいるし俺が変えた所で意味なくねと思った。

**病弱名無しさん** · 2021/05/12(水) 08:28:07.83

年単位で休業できる芸能人とは違うしね
それでも治らず引退したジャニーズの子とかいるしもう自分は不治の病として諦めてる
そんなに重症の方でもないし

**病弱名無しさん** · 2021/05/13(木) 11:13:33.91

パニックで怖くて働けない人たくさんいるなー
自分も働けてなくて親に探して貰った求人に電話したりしてる
仕事内容なんかどうでもよくてとにかくパニックにならなさそうな環境を
探してるんだけど、なんかないかなー
とりあえず補助するとか仕分けするとか皿洗うとか
そういう作業に応募してる

**病弱名無しさん** · 2021/05/13(木) 19:00:57.60

暑さと湿度で発作が起きやすいからここからの数ヶ月のことを考えると苦痛すぎる

**病弱名無しさん** · 2021/05/13(木) 20:44:24.87

>>48
暑さと湿度だけでも辛いのにマスクしないと行けないのが辛い
ミントの香り付きのマスクとか少しはマシになるかな?

**病弱名無しさん** · 2021/05/13(木) 23:04:29.89

>>49
そう、マスクがね…
感染対策にはならないけどメッシュで一枚布のスポーツマスクが本当に呼吸が楽だから外に出る時はそれをつけて冷房かかってるところは不織布でうまく使い分けようと思う(´・ω・｀)

**病弱名無しさん** · 2021/05/14(金) 09:31:57.15

>>44
ありがとう
今のところ半夏厚朴湯飲んで、いてもたってもいられない感じは来てない
症状が出てから慌てて飲むって状況じゃないから効いてるのかは正直わからないけど

**病弱名無しさん** · 2021/05/15(土) 14:43:00.32

マスクは呼吸が浅くなりがちだから意識的に深呼吸しよう

**病弱名無しさん** · 2021/05/15(土) 15:45:18.73

パニックになるからマスクできない人いるんでしょ？
格安航空下ろされた人とかも
無理矢理マスクさせたら殺人罪に問われるべきなんじゃない？

**病弱名無しさん** · 2021/05/16(日) 11:43:42.54

理容院の蒸しタオルでパニくりそうになる
言ってあるのにたまに女の子が忘れるんだよな
顔からむしりとると慌てて「そうでした、すいません」って
こっちはその日半日くらい後遺症残るっての

**病弱名無しさん** · 2021/05/16(日) 14:32:14.55

回復はあなたが恐れる場所や体験の中にあるとクレアウィークスの本にあった
逃げてる限り治らないって

**病弱名無しさん** · 2021/05/16(日) 14:50:08.17

東京メトロの車内広告で、VRで苦手な場所を疑似体験して治療する方法の広告を見たことある

**病弱名無しさん** · 2021/05/16(日) 19:25:57.55

ワクティン打つとアナヒラキーになりそうで、パニックになりそう
打つの止めたほうがいいよね

**病弱名無しさん** · 2021/05/17(月) 21:49:46.29

そもそもコロナが意味不明、なんのこっちゃってみんな思わないの？

**病弱名無しさん** · 2021/05/17(月) 23:27:53.46

早くマスクなしの世の中になってほしい

**病弱名無しさん** · 2021/05/18(火) 21:27:24.25

明日仕事かと考えると辛いし職場に行くまで辛いし職場にいても辛い帰れるようになると少し気分が楽になれる

**病弱名無しさん** · 2021/05/19(水) 19:30:48.09

星野源って学生時代にパニック障害になってたと言ってたが本当かな

**病弱名無しさん** · 2021/05/20(木) 11:11:18.50

いじめられてたらしいね
リンチされたりとか
小栗旬とか山田孝之とかもめちゃくちゃいじめられてたし
いじめられてるとパニックなりやすいかもね

**病弱名無しさん** · 2021/05/20(木) 13:26:59.02

鬱とパニックの症状は大なり小なり被るけどパニックとPTSDって明確に区別できるのかな
医者はあくまで症状を聞き取り診断名を付けてるが
大怪我負ってからパニック障害になったんだが

**病弱名無しさん** · 2021/05/21(金) 17:07:39.45

バイト行きたく無い不安で潰れそう

**病弱名無しさん** · 2021/05/23(日) 18:20:53.45

やめちゃいなYO!

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 03:47:55.74

月1で通院してメイラックスと眠剤2種類飲んでるんだけど
寝不足だとキツイ発作（床が傾くような回転のめまい、動悸）がドーンときて
何か処置されるわけないのに落着くために病院いって先生と話したくなる
今も床がグニャグニャしてて気持ち悪い

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 19:42:39.87

>>66
めまいと動悸つらいよね
無理しないでゆっくり休んで

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 06:32:02.10

しばらく来てなかっだけど、またお世話になります。なんかふとパニックが治る期間があるんだよね。ここ数年調子良かったのだけどね。
またか、って感じです。
特に朝がヤバくて、得たいの知れない不安感があります。

**病弱名無しさん** · 2021/05/28(金) 23:05:38.07

いいサプリないですか？

**病弱名無しさん** · 2021/05/28(金) 23:33:02.59

>>69
GABA335を飲んでたけど騙し騙しってかんじだから、病院行って薬出してもらった方がいいと思うよ

**病弱名無しさん** · 2021/05/28(金) 23:37:32.09

みなさん運動はできてる？
体動かしてる方が気が紛れてるような。

**病弱名無しさん** · 2021/05/29(土) 02:47:21.12

>>71
運動すると気持ちいいよね
でも、家ではやる気しないし外に出るまでが大変

**病弱名無しさん** · 2021/05/30(日) 17:49:33.17

今日、英検の試験受けてきた。毎度思うけど試験開始前の
無駄に長い待ち時間短くしてくれ、あの時間だけは試験に合格するよりキツイ。
2回ぐらい波がきてまじヤバかった。開始前に何度トイレに行ったと思ってんねん。

**病弱名無しさん** · 2021/06/01(火) 13:11:39.82

脳を鍛えるには運動しかないという本に運動することによって新たな神経回路が作られ回復すると書いてあった
でもラクビーの日本代表キャプテンの元木、プロレスラーの秋山、野球の長嶋一茂や小谷野な運動してる人でもなるからあまり説得力がない
ビッグクラブで神童と呼ばれたサッカー選手にも鬱やパニック障害でキャリアを終えた選手もいる
運動選手だとタンパク質、鉄分不足なりがちな要素はあるけど

**病弱名無しさん** · 2021/06/02(水) 19:40:48.25

不整脈と過呼吸が怖いんだよ
心臓止まりそうで

**病弱名無しさん** · 2021/06/02(水) 20:08:48.08

パニック障害と診断されて3ヶ月
出始めの２週間ぐらいはひどかったんですが今はだいぶ落ち着いてる
ただここ1ヶ月、体のだるさ、特に胃の不調ひどくて困ってる
これもパニック障害の症状なのでしょうか？
先輩方に聞きにきましたお願いします

**病弱名無しさん** · 2021/06/02(水) 22:37:53.74

体がだるくてパニック障害と診断されることは無い

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 00:27:08.27

運動しろ運動

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 05:09:37.58

私も初めは常に胃腸の調子が悪く吐き気や怠さがありました
精神的なものではないと思って普通の病院行って血液検査、胃カメラ、大腸カメラ色々受けましたが最終的に心療内科で薬貰って落ち着きました
後、先生にカフェインは取るなって言われました
コーヒーが好きで毎日結婚飲んでたからそのせい？と思ったり

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 07:49:57.65

以前、逆流性食道炎を発症した時に主治医に実はパニックではなく逆流性食道炎だったという人がいると聞いたことがある
胃酸の逆流で食道、喉が腫れて狭窄するし呼吸しにくくなるからなのか
逆流性食道炎は治って、パニックは発作もなくあまり気にならなくなってきたけど胃の調子が悪いとちょっと不安になっちゃう

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 08:38:47.92

>>79
自分も以前は1日１リットル毎日コーヒー飲んでたよ、
何年もこれを続けてさすがにヤバいと思って今は５００ｍｌまでにしたけど
今でもパニックが襲ってくる時はあるからどうなんでしょうね、

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 09:32:25.87

>>81
カフェインはパニック発作を誘発するけどお医者さんから何も言われなかった？

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 12:17:36.93

カフェインの影響は人によるのだけど、飲んでて調子悪いなら辞めないとね。

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 13:24:32.35

薬以外にも漢方から鍼灸、マッサージ、気功、催眠療法いろいろやったがどれも効果なしだった
古今東西人種や民族に関係なくこの病気になる人がいて理由も原因も解明されてるわけでない
時間と金だけが消えて行く

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 13:28:39.93

カフェイン減らせばよくね？
一日に10mgずつ減らして
体を騙していく

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 13:31:51.72

>>84
育った環境で脳は出来ていくからね
当然良い記憶も不快な記憶もある

その不快の比率が高いってことだろ
なにもかも事がうまく運んでる人は、行き詰まった時に過去の栄光を思い出してモチベ高めてそうだよな

**病弱名無しさん** · 2021/06/03(木) 23:50:39.50

パニック障害を発症する前の元気だった頃に戻りたい…コロナ禍は置いといて、電車もバスも暑さも人混みも色々苦手になってしまって行きたいところに行けない悲しみ

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 10:18:37.02

なんとかしようとする思考は逆効果だから
パニックとうまく付き合いながら生活して
気が付いたら治っていた

そういうのを理想としてる。

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 11:57:07.11

時短出勤2年目になります。
先月までは3時間勤務でしたが、今月から4時間勤務になりました。
たまーに発作が来そうなゾワゾワ感はあります。
よろしくてす

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 12:59:17.08

週4日程度だ短時間勤務可って求人票に書いてあったから週20時間かと思ってたら月ー金で35時間だった

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 17:53:42.35

>>90
それ休憩入れたらほぼフルタイムみたいなもんじゃない？

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 18:27:53.27

週2くらいで働きたい
短時間

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 21:09:50.99

>>92
週２で短時間より、短時間で毎日(休み以外)出勤できるようになることを目標にしていったほうが、復帰する自信がつくと思いますよ。

**病弱名無しさん** · 2021/06/04(金) 23:58:46.79

病気の事話したら雇ってくれないよね

**病弱名無しさん** · 2021/06/05(土) 09:05:03.88

>>94
もし伝えず採用された場合、勤務中にパニックが起きたり、休んだりして
迷惑かけたら居づらくなるもんね、

**病弱名無しさん** · 2021/06/05(土) 10:31:08.59

事情話してない人の前でソワソワした時
変に思われるのがつらい。

**病弱名無しさん** · 2021/06/05(土) 16:06:13.46

近所にスナッフ(拷問惨殺)の本ばかりたくさん集めてる子いたわ
昔は規制緩くてなんでもありだった
当時幼稚園とか小学低学年だったけど今どうなったか知りたいわー

**病弱名無しさん** · 2021/06/08(火) 15:36:27.94

この前高速運転してたら急に目眩みたいなﾌﾗｰっと中央線に吸い寄せられる感じがあって、そんな感覚初めてだったから怖くなって急遽待避所に避難して深呼吸したらおさまったけどこれがパニック発作というやつなんか？
過労と寝不足で元々具合悪かったんだけどその感覚が気持ち悪すぎて高速が怖くなった。
が、今まで何回も通ってる道路だし体調良い時にまた運転しようと思っている。

**病弱名無しさん** · 2021/06/08(火) 15:43:23.02

あと自分は体調悪い時は恥ずかしげも無く人に言うから広場とかより誰もいない場所の方が嫌だな。まさに一人運転の時の高速道路。

**病弱名無しさん** · 2021/06/08(火) 20:16:02.26

自分は調子悪い時は車が回るドラムの上を走ってる感じで
自分はストップしてるのに両側の景色だけが流れる感覚になって目が回る
やっぱ過労と寝不足はあると思う

**病弱名無しさん** · 2021/06/08(火) 23:03:05.22

過労と寝不足、あと最近暑いから気温の変化とかも影響されてると思う

**病弱名無しさん** · 2021/06/09(水) 19:23:47.64

自分は主治医に睡眠不足、カフェイン、アルコールは注意って言われた

**病弱名無しさん** · 2021/06/10(木) 14:16:42.73

なんか昨日から身体がしんどいんだよなぁ。
これから出勤だけど、発作の前触れじゃなければいいけど

**病弱名無しさん** · 2021/06/10(木) 17:45:11.34

家出しか飲まないからアルコールは平気

**病弱名無しさん** · 2021/06/10(木) 17:49:07.03

もう生きたくないよクビつろうかなーって毎日考えるよ

**病弱名無しさん** · 2021/06/12(土) 02:40:28.38

きっとよくなるよ私は5年かかったけどほぼ寛解した
電車もエレベーターも外食もレジに並ぶのもできなかったのが嘘みたいなんだよね

**病弱名無しさん** · 2021/06/12(土) 18:13:43.63

とりあえず、血液検査してみてくれ
フェリチン値が低いとパニックやら、なにやら体調が悪いから

鉄とタンパク質を多く取ろう

**病弱名無しさん** · 2021/06/14(月) 20:45:52.74

早く死にたい
冷静にかんがえたら、ぽこにゃんもスペックやばい(=ﾟωﾟ=)

無職、おじさん、友達0、恋愛0、童貞、精神科通院経験あり、学校中退
アル中、貯金0、田舎者、資格なし

ぽこにゃんもより下の人間いなくない？

**病弱名無しさん** · 2021/06/14(月) 21:24:54.50

そうか、プチパニックだとずーっと思ってたんだけど、
鉄分不足の可能性あるか

サプリ飲んでみるか

**病弱名無しさん** · 2021/06/15(火) 10:18:34.43

低血圧持ちだけど鉄分と塩分が十分に取れてない時は
心臓がドクドクっと時折不整脈みたいになって脚とか腕がピクピク痙攣してた
パニックが一番頻繁だった頃ね

**病弱名無しさん** · 2021/06/15(火) 13:29:21.33

病院の血液検査でフェリチンなんて項目ないもんな
ヘモグロビンが基準値くらいあれば問題なしで終わり
貯蔵鉄なんてヘモグロビンが足りてれば関係ないと言い検査を拒む医者

**病弱名無しさん** · 2021/06/16(水) 23:16:40.98

夏になると寝苦しくてそれが不安になってますます眠れなくなる。
エアコン強くすると寒くて眠れないし。

**病弱名無しさん** · 2021/06/17(木) 01:05:32.70

ハンモックおすすめ。涼しいしリラックスできるよ。

**病弱名無しさん** · 2021/06/17(木) 19:40:55.74

この病院ってすごく不思議なんだよね
発症するきっかけになる原因はみんなそれぞれ違うのに、暑さ湿度、レジの列や美容院や歯医者など身動きできない状態、乗り物移動のようなことがダメになる同じ症状が出る
脳がダメージを受けるとそういう作用を出す仕組みになってるのかな

**病弱名無しさん** · 2021/06/17(木) 20:15:05.87

江戸時代にもパニック障害ってあったのかな
密閉された乗物や空間が増えた現代の病なのかな

**病弱名無しさん** · 2021/06/17(木) 21:25:16.04

>>114
誤字してた
病院じゃなくて病気ね

**病弱名無しさん** · 2021/06/18(金) 16:03:30.57

逃げられない症状なら閉所恐怖症とかもあるけどあれは病気認定されてないよね
閉所や高所だけなら数え切れないくらいいるよね
結局自己催眠や思い込みの激しい人がなるのかな

**病弱名無しさん** · 2021/06/18(金) 23:41:24.53

苦手なシチュエーションはどこで発病したのかにもよるね
初めてパニックに襲われたのが家の中だったから
ただ漠然とした不安感を抱いてただけでレジとか仕事の面接は全然平気だった。
それから2年後に再発したのがスーパーのレジで並んでる時だったから自由に身動きできない状況が苦手になったよ。

**病弱名無しさん** · 2021/06/19(土) 04:32:58.03

長嶋一茂は飛行機乗れないパニック持ちだけど大好きなハワイは行けるって行ってたから本当不思議だよね
苦手な状況を何度も経験して乗り越えて成功体験を詰む認知行動療法が一番効くのかね

**病弱名無しさん** · 2021/06/19(土) 17:04:45.00

予期不安がひどい
他のこと考えて気を逸らすんだけど突然ぐわーとやってくる
なにかいい漢方かドラッグストアで買えるものないだろうか

**病弱名無しさん** · 2021/06/19(土) 17:30:19.92

首吊ってみようかなーって1日考えてた
死ねばこの苦しみはない(=ﾟωﾟ=)
何回も脳内リハーサルした

**病弱名無しさん** · 2021/06/19(土) 21:06:51.74

>>120
漢方は自分の場合は桂枝加竜骨牡蛎湯が一番効果があった　
加味帰脾湯と半夏厚朴湯もそこそこ効いたよ
あとはパンセダン飲んだりする

**病弱名無しさん** · 2021/06/20(日) 22:54:47.64

山手線で90分閉じ込めとか
パニじゃなくてもつらいわ

**病弱名無しさん** · 2021/06/21(月) 04:09:49.07

だいぶ落ち着いてきたのか薬を飲むのが逆にキツくなってきた

**病弱名無しさん** · 2021/06/21(月) 11:57:20.19

肩に湿布貼って背中に低周波治療器当てながら寝ると少し眠れるようになった
これで眠れない時はマイスリーに頼る

**病弱名無しさん** · 2021/06/21(月) 13:23:35.22

>>123
朝そのニュースを見たら怖くなってきてチャンネル変えたよ

**病弱名無しさん** · 2021/06/21(月) 20:46:23.35

>>122
ありがとう

>>126
わかる

**病弱名無しさん** · 2021/06/22(火) 08:34:26.93

前々から動悸、夜時々発作みたいな息苦しさ、呼吸しにくい等の症状あって
肺のct撮ったら副腎に腫瘍があって褐色細胞腫の可能性出てきた。
ホルモン分泌異常で↑みたいな症状出るらしい。
ただ腫瘍わかった時に症状酷くなったから心因性の可能性もまだある。
みんなも腎臓らへん撮った方が良いかも

**病弱名無しさん** · 2021/06/27(日) 10:07:34.63

今の季節夜寝れない人は氷枕するとよく寝れると思います。
効果は人にもよりますが一度試してください。

**病弱名無しさん** · 2021/06/27(日) 14:46:34.04

整体が効果あるって本を読んだので野口晴哉や二宮進にみてもらいたいけどいないのでその教え子達を調べて整体に行ってみた
結構なお値段でなかなか大変
本には2、3ヶ月続ければ効果が出るとあったがどんなもんだろ

**病弱名無しさん** · 2021/06/27(日) 15:33:49.31

福井県だが自律神経症状に強いって評判の整体師の噂を聞いて行ってみた
2回目の施術で不眠が改善されてルネスタ要らなくなった
次が5回目だが現在週1ペースで1回5500円
改善度が上がってくれば隔週でって言われたが今はもう一息らしい
パニック発作は起こらなくなって動悸、息苦しさも軽くなってきたのでメイラックスの減薬もスタートしたよ
整体悪くないと思う

**病弱名無しさん** · 2021/06/27(日) 22:34:00.44

東洋医学は体全体のバランス見てくれるからね。
金はかかるけど、ある程度調子良くなったら通院の間隔減らしていける。

**病弱名無しさん** · 2021/06/28(月) 21:15:02.90

以前近くにパニックの原因を発見したと大々的に宣伝してるところがあったので行ったことがある
独学で始めたとか言って首を揉むだけで整体でもマッサージでもなかった
これで本当に治るのか問いただしたらしどろもどろになり答えられない
今もサイトで偉そうなこと書いてるけどGoogleの口コミではウェブサイトを作った業者が書いたのか絶賛の嵐と本当に行ってみた人の感想の★1つのど素人の口コミが入り混じってる
ちゃんとしたところで勉強して始めた施術者のところを調べて行かないと金を捨てるだけになる
いろんな民間療法試したけどGoogleマップに出てこないように細工してるところや口コミ欄を消してる店は十中八九地雷
あと施術者が患者とピースサインしてたりするのも意味わからん

**病弱名無しさん** · 2021/06/28(月) 21:58:30.50

確かにネット対策しまくってるところは頑張るところ違うよねって思う

**病弱名無しさん** · 2021/06/29(火) 00:38:25.24

すまん　つい最近パニック障害と診断されたんだが皆んな仕事ってどうした？辞めた？続けてる？
どう向き合っていけばいいか分かんなくて頭抱えてる。よかったら教えてください。

**病弱名無しさん** · 2021/06/29(火) 23:44:39.59

>>135
自分はちょうど契約更新の時期だったからすぐにでも退職して休みたかったけど期間満了までなんとか頑張って退職した
一人暮らししてたけど今は実家に戻って家事とか家のこと手伝いしながら体調と向き合ってる

服薬しながら仕事続けている人たちは本当に偉いと思う
暑さにも弱くなってしまったし頑張りたいけど自分はまだ復帰まで時間がかかりそうだ…

**病弱名無しさん** · 2021/06/30(水) 12:50:52.51

治してから復職したいけど経済的にそんなこともできないので無理してでも働くしかないというか何十年経っても治ってない

**病弱名無しさん** · 2021/06/30(水) 18:49:20.37

パニックでコロナワクチン打った人いる？

**病弱名無しさん** · 2021/06/30(水) 21:53:26.50

息苦しくてコロナかもと思ったら不安で発作起きそうになり慌ててコロナ外来に駆け込んでしまった…嫌になる
めっちゃ酸素足りてんじゃんって思われてただろうな

**病弱名無しさん** · 2021/07/01(木) 02:50:01.82

真夏に集団接種とかだったら嫌だなぁ

**病弱名無しさん** · 2021/07/01(木) 06:50:06.56

眠剤飲んで4時に布団に入って4:20に寝て動悸がして5:00に目が覚めた
久しぶりにでかい発作で皮膚がソワソワして脂汗が滲む
落ち着かなくて部屋で軽い運動してたらめまいがして死ぬんじゃないかと不安が加速
担当医が今日は出勤しないと分かってさらに加速
5:30、メイラックス3錠、ゾルピデム2錠飲む
6:30、椅子に座ってテレビ観てたらようやく治まってきた
ヤバかった
チラ裏スマソ（ふるっ！w）

**病弱名無しさん** · 2021/07/01(木) 21:13:13.19

自分も閉所でなければ夜中だけヤバいんだけど、
一人暮らしで夜中ヤバい時はどうしたらいいの？
みんなも運動とかで紛らわせてるの？
吠えたくなるくらいヤバい事があるよ
救急じゃなく、その前段階の#付く電話のところにかけたらいいのかな？

**病弱名無しさん** · 2021/07/01(木) 22:15:58.59

どうヤバいの？
予期不安来たら頓服飲むのでもだめ？

**病弱名無しさん** · 2021/07/01(木) 22:45:34.93

手首の付け根の脈を診る親指側の骨の出っ張り部分と小指側の骨の出っ張り部分をクロスさせて軽く回転させると手のひらが温かくなり緊張が緩んで呼吸が楽になる簡単にできる方法

**病弱名無しさん** · 2021/07/01(木) 23:11:08.96

モスバーガーのキレイな食べ方コピペみたいで想像できませんでした

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 02:09:43.35

>>143
ええ？！パニック発作起こしたこと無い？

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 09:11:35.20

>>146
みんな発作の症状同じだと思ってる？？

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 09:58:55.52

動悸、息苦しさで
以前レクサプロとワイパックスを処方され
飲んでましたが、
具合が良くなったと勘違いしてしまい
3ヶ月ほど、服用してませんでした。
今日になってぞわぞわ感と
不安感が出てきてしまい、腹部、口の周り
右足右手がしびれがでて
しばらくすると治りました。
これはパニック発作でしょうか？

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 12:49:13.94

>>148
発作と断薬した離脱症状かもしれませんね

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 17:57:55.44

>>147
何でいちいち絡むの？
みんな同じ症状ではないって分かってるならあなたの最初のレスだっておかしい
あなたはそれで済むかも知れないがそうではない人もいる
こちらは本気で困っていて建設的な話がしたいから嫌がらせはやめて下さい

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 18:53:23.36

>>149
離脱って3ヶ月経ってから出てくることもあるの?

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 20:24:15.98

副作用や離脱に残位症状
原因からして解明されてもないんだからはっきりと見分けることもできるわけがない

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 20:26:32.45

なんか変なのいるけどスルーで

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 21:39:10.02

148です。
発作的な物が一時的収まったのですが、
1日気分が沈んで食欲もなく体が重く
自宅で横になってますが、息苦しさから
汗だくになってしまってます。
残っていた　ワイパックス飲みましたが
全然落ち着きません。
めっちゃ凹んでしまいます。

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 23:37:29.39

>>154
どちらかというと鬱では？レクサプロも飲んでいたようですし

**病弱名無しさん** · 2021/07/02(金) 23:38:55.23

どちらにせよ休み明けに病院に行ってはいかがでしょうか？お大事になさってください

**病弱名無しさん** · 2021/07/03(土) 12:34:54.59

とうとう暑い季節になってしまった
真夏に外に出て発作起こしてから夏が本当にダメだ
なんとか暑さに慣れたくてエアコン入ってない30℃の部屋にいるけど外歩くなんて無理だ
暑いのに足が冷たくて自分の足じゃないみたいに力が入らない
もし8月にワクチンの予約がとれても今以上の猛暑で打ちに行ける気がしねぇ
書き込み終わったらエアコンの部屋に避難するわ…

**病弱名無しさん** · 2021/07/03(土) 13:08:06.37

私も夏が怖い
冬～春は調子よくて薬の飲み忘れもあるしパニックのこととか思い出さずにいられるのに夏のムッとしてウッとくる暑さがやばい
吐き気してくると熱中症か発作かわかんなくてソワソワして結局発作になる

**病弱名無しさん** · 2021/07/03(土) 16:47:59.45

>>157
ワクチンは早いに越したことはないけど強制的にその時期とかじゃなければ焦らず涼しくなってからでもいいと思うよ
暑さで弱ってる時に打って副反応が強く出て体調悪化したら元も子もないし
無理せずに

**病弱名無しさん** · 2021/07/03(土) 22:42:05.82

心療内科では、自律神経失調症と軽いパニック発作が出てると言われて薬飲んでるんだけど、
どうしても胸のザワザワ感がとれなくてしんどくなる時がある
昨日もそのザワザワ感が膨れて、冷や汗と軽い動悸が止まらなくて、頓服飲んで横になってたらようやく治まったけど
来週からの仕事復帰が不安で仕方がない

**病弱名無しさん** · 2021/07/04(日) 17:29:10.19

>>160
無理せずにね
ダメそうなら休んでもいいのよ

**病弱名無しさん** · 2021/07/06(火) 12:35:07.08

それが許されない社会だってあるでしょ

**病弱名無しさん** · 2021/07/06(火) 12:59:26.44

休んだ時に退職願い用紙を作って送られてた来て今すぐ出せと言われたことがある
ほぼ俺一人で仕事回してた作業してて休んだせいで利益が減っただのいろいろ因縁をつけられ訴えてやるとか
代わりに雇った奴が使えなくてあとからまた働いてもらおうとか吐かしてきたけど完全無視した
こういう時は続けた方が良い仕事かどうか見極める機会だと楽に思っら良い

**病弱名無しさん** · 2021/07/06(火) 16:06:58.29

時々出るんだけどもう首都圏に住むのは疲れた
神奈川の郊外なんだけどさここ数年人が増えてどこ行ってもすごい人なんだわ
親戚頼って鹿児島に行きたいとずっと思ってるけどなかなか難しいね

**病弱名無しさん** · 2021/07/06(火) 21:10:26.24

>>162
許されない社会によって悪化していくことだってある
そんな社会のために自分がボロボロになるなら勇気を出して環境を変えたり逃げることも大事だと思う

**病弱名無しさん** · 2021/07/08(木) 09:37:04.12

しんどい

**病弱名無しさん** · 2021/07/08(木) 13:28:54.65

昨夜からずっと体が重いし、苦しい気がするんで、早退することにした

**病弱名無しさん** · 2021/07/09(金) 11:47:33.50

また発作出た
大丈夫って言い聞かせても脳が勝手にサイレン鳴らして冷や汗ドバー
呼吸を整えようにも息吐くと熱い息がマスクいっぱいに広がって余計パニックになる
周りの目があるからマスクは絶対外せないし何も考えず1人で外出できてた頃に戻りたい

**病弱名無しさん** · 2021/07/10(土) 06:57:39.21

歯医者通ってるんだけど最近再発してしまった
次回の診察が怖い…
生理前はとくにヤバい気がする。

あわてて心療内科予約しようとしたら田舎だから数少なくてどこもいっぱいで新患受け付けられないって…どうすればいいの

**病弱名無しさん** · 2021/07/10(土) 08:30:33.19

>>169
とりあえず事情話してかかりつけ医とかでお薬出してもらえば？私は内科でも安定剤出してもらってましたよ
お大事にしてください

**病弱名無しさん** · 2021/07/12(月) 19:38:39.83

脳を静めるにはやはり冷たい空気を吸う方が良いみたいだね
人が少ないところに移動して深呼吸するしかない
パニック時は呼吸が浅く肺の底の空気が入れ替わらないみたいだから
とにかく最初に全部吐けば嫌でも新しい空気を一気に吸うことになる
自分は息が長いから4秒吸って20秒くらい吐くを繰り返す
間に呼吸を止めるを入れるもいいみたいだけど、
あれやると鼓動が強調されて何か不安になるからとにかく吐く

**病弱名無しさん** · 2021/07/13(火) 20:11:40.52

>>169
歯医者いやだよねー
自分は歯全体のレントゲンを撮る段階で発作出た
なんとか我慢して治療部位だけのピンポイントのレントゲン撮ってもらって治療したわ

**病弱名無しさん** · 2021/07/13(火) 21:23:26.65

歯医者は少しヤバかったけど行く前に安定剤飲んで大丈夫だったが
MRLはダメで途中で止めた
CTならあたま入るだけですぐ終わるから大丈夫なんだけどな
昔は大丈夫だったが今は無理っぽい

**病弱名無しさん** · 2021/07/14(水) 17:43:04.19

この湿気と暑さ辛いよね
私も初めて発作がでたのが熱帯夜だったからそれから夏がヤバい
最近毎日ゾワゾワする
冷房効かせると喉痛くなるし

**病弱名無しさん** · 2021/07/14(水) 19:29:30.92

>>174
同じです
医師曰く、気候のせいで自律神経が乱れたせいじゃないかと

だから夏場の夜は恐怖なんだよね
日中なら外に助けを求めれば誰かはいるけど夜中は誰もいない
夜中発作起こして誰もいない外で過呼吸になってたのがトラウマ過ぎて
日中は公園で遊ぶ子供の声が聞こえるだけでもホッとする
あと日中なら安心して眠れる
困ったもんだ

**病弱名無しさん** · 2021/07/15(木) 00:24:58.84

不安になった時に胃の辺りに両手当てて温めたら落ち着いた
それから不安になったら腹にクッション置くようにしたらいい感じだわ

**病弱名無しさん** · 2021/07/21(水) 12:58:34.04

動機までいかなくても期外収縮が出てるとうんざりする
健康な人でも毎日数百回はあるらしいけどこの病気になるとまだ治らないのかと考える

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 05:10:39.45

期外収縮って動悸とどう違うの？

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 08:53:59.61

中国の洪水で電車内の乗客が胸辺りまで水に浸かってる動画を見ただけで、
パニックになりそう

**病弱名無しさん** · 2021/07/22(木) 17:42:12.44

>>179
乗ってる人がやたら落ち着いて見えるのがすごいと言うか怖いと言うか…

**病弱名無しさん** · 2021/07/23(金) 01:36:47.27

怖いから見てない
文字だけで怖い

**病弱名無しさん** · 2021/07/23(金) 21:33:36.48

みんな静かにしてたのは水位が首元あたりまで迫ってきて酸素が薄くなってきたから極力騒がないようにしていたみたい
考えただけでつらくなる…

**病弱名無しさん** · 2021/07/31(土) 15:31:46.81

蒸し暑さで不安感、焦燥感がつらい
早く涼しい季節になってほしい

**病弱名無しさん** · 2021/08/03(火) 20:42:11.53

ヘルニア持ちなんだけど今日腰が痛くて悪化したらと思うと不安
嫌な予感って予期不安に繋がるよね

**病弱名無しさん** · 2021/08/06(金) 00:37:33.66

脳がだるい
パニはうつ病併発するって言うけどこれが症状なのかな

**病弱名無しさん** · 2021/08/06(金) 06:37:16.87

コロナワクチン接種行ってきた。
会場に入って待ってる間久々パニックがおそってきた。病院もそうだが、あの待ってる間が苦痛でしかたない。お薬無しでなんとか切り抜けた。2回目は考えなきゃなー

**病弱名無しさん** · 2021/08/06(金) 23:35:32.44

小田急線のツイート見てたらパニック持ちの人がツイートしてて気の毒だった
しばらく電車乗れないって書いてたけどそうなるよね…可哀想すぎる

**病弱名無しさん** · 2021/08/06(金) 23:38:20.95

↑の方はその電車に乗ってたみたい
滅多に起こる事じゃないけどこういう事件が起きると自分もますます怖くて乗れなくなりそう…

**病弱名無しさん** · 2021/08/07(土) 00:03:53.29

分かるわ
でも自分は結構危機回避能力高いから、少しでも変だと思う人が近くに来たら即座に逃げてる
満員電車だと逃げれないけどね…
女の人ならまず安心、周りを見てばかりいる男がいたら要注意
男の人でもスマホに夢中なリーマンとかは安全

**病弱名無しさん** · 2021/08/07(土) 08:11:37.37

ちょっとわかるw
しょっちゅう立ち位置変えたり向き変えたり落ち着きない人はなんでもない時なら鬱陶しいなぁで済けど
こっちの体調が変な時はそういうのもきっかけになりうるから視界に入れないかそっと離れる
ヘルプマーク付きの同族かもしれないけどね…

**病弱名無しさん** · 2021/08/07(土) 16:07:59.30

落ち着きなくても不安げな顔ならまだしも、
変な人は総じて獲物を物色する目付きだから

**病弱名無しさん** · 2021/08/07(土) 18:05:41.20

自分も人の多い所でかなり挙動不審だと思う

**病弱名無しさん** · 2021/08/07(土) 20:12:23.94

少し前までは人のいないところが大好きだったのに今は人気がないと不安で仕方ない
日中は外で子供が遊んでる声や、トラックのアイドリングエンジン音がするだけで安心
夜は不安
でも結婚は無理そう

**病弱名無しさん** · 2021/08/08(日) 00:03:54.74

普段薬は飲んでないけど今日久々に少しヤバそうだったので
残ってる薬を飲んだらすぐに効いて失笑

**病弱名無しさん** · 2021/08/08(日) 12:13:10.25

コロナワクチン1回目打ってきた
一応パニック発作が出るかもなのでって言ったら予診の医師に相談しますか？って言われて
自分は「その待ち時間が辛いからいいです」って断った
接種時間にさえなればあとは流れ作業であっという間だった
打つブースには寝て打てるように長いすもあった
待機場所に横になれそうな長いすは無かった
会場が違えば全然違うだろうけどこんな感じだったです

**病弱名無しさん** · 2021/08/08(日) 19:05:42.90

ワクチン何て別に義務じゃないし
自分の意思で行ったわけでしょ

**病弱名無しさん** · 2021/08/08(日) 19:49:45.03

ワクチン接種後に何かあっても自己責任と先に国も言ってる

**病弱名無しさん** · 2021/08/08(日) 22:44:24.67

接種に、お出かけしたことに自身を持てばいいじゃんｗ

**病弱名無しさん** · 2021/08/09(月) 15:09:28.84

パニック治す方がコロナやワクチン接種より大問題

**病弱名無しさん** · 2021/08/09(月) 17:05:53.90

200