☆高血圧を語ろう・116

**病弱名無しさん** · 2020/12/09(水) 12:56:13.29

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

ワッチョイ IP☆高血圧を語ろう・115
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1607471558/

前スレ
☆高血圧を語ろう・114
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1605579817/

**病弱名無しさん** · 2021/01/18(月) 23:53:33.20

ランニング、足の筋トレ交互はどうだろう？
ランニングのあとに負荷かけてスクワットやるとめちゃくちゃ息が切れる
あと、暖かい牛乳のむとほっとする

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 00:02:40.97

何度計測しても、
上が194,193,190と190台なのですけれど、
機械が壊れてるのかな？
私、大丈夫なのかな？？

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 00:36:19.51

いや、だいじょばない。てんぱらなくてもいいけど、病院行くべき。

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 03:40:25.26

>>972
この前医者に風呂上がりに計ってるって言ったら駄目だと言われた
朝起きて排尿して1時間位したら計れと言われて無理って思った

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 04:59:09.59

>>926
朝起きて排尿後すぐじゃないんだ
1時間もしたら寝ている間の血圧わからないじゃんねー

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 06:05:31.13

>>993
寝てる間の血圧を測る(推定する）為に、朝測ってるんじゃないからね。
知らない人多いけど、血圧の自然な日内変動上、朝起きてから1～2時間くらいの
間が一日の内で最も血圧が高くなるから、朝、測るんだよね。

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 08:33:34.60

うーん
アムロ後発薬に替えたら何だこれ甘い
何で甘くするかなむしろ飲みにくいんだけど

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 09:24:18.86

>>990
大丈夫じゃない

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 09:33:46.22

>>992
1時間以内に測れと言うのは多いけど１時間経ってから測れとは初めて聞いた。
測定について言われた事
朝：起床後、排尿後（出来れば排便も済ます）、食事前、服薬前
夜：入浴後１時間以上経過、就寝直前

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 09:52:34.75

>>982
ネタで書いてるんだろうけど動脈硬化の進んだ高齢者や基礎疾患持ちは1RMの負荷は発作のリスクがあるから100kgなんてもってのほかだろwww

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 09:56:14.80

高齢動脈硬化組は医者と相談しながら軽負荷の運動から始めるかカロリー制限してワッチョイスレで飲んでる薬の種類と量書いてりゃいいんだよ

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 10:02:06.95

死ねってことだろ

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