禁煙81日目
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健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
禁煙79日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1595912031/
禁煙80日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601935452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 仕事終わりに喫煙者仲間とだらだらたばこ吸うのを辞められて本当によかった
その時間が本当に無駄だったし余計に疲れてた
お金ももったいないし百害あって一利なしだ なんか空気清浄機臭いから見たら多分ヤニ糞がこびりついたの放出しまくってるっぽい
ダイキンのフィルターが掃除出来ないタイプなんだよな
副流煙みたいの吸ったかも
禁煙前に空気清浄機とかエアコンきれいにしといた方がいいね >>376
独身です
30までには結婚する予定です。 タバコをやめてから節約できたお金が約97,000円、一年間で20万近く使っていた計算
やめることができて本当によかった 確かにタバコやめたら年間20万位浮く計算だね
でもまるまる手元に残るかといえばそうでもないよ
自分の場合辞めてしばらくはボトルガムやフリスク
を絶え間なく口に放り込んでいたのでそこそこ金か
かったよ、あーゆーのってタバコと一緒で高いんだ
今は、たまにのど飴程度で済んでるけど 禁煙して今日で一年経ったよ
もう吸いたいとは思わないな >>380
確かに初期のころはミンティア、ガム、禁煙パイポなどいろいろ使ってたな
でも半年たった今ではいつの間にか何も使わなくなった ふと深呼吸した時鼻の奥から煙草の匂いと言うか味みたいなのはなんですか？
気のせいなんでしょうか？ ってかキシリトール系ガムとかフリスクミンチアって
間違いなくタバコ辞めたい層ターゲットしてるよね
激安スーパー行っても頑固として定価だもんな
たまにミンチアが少し安くなる程度 電子タバコから禁煙できた人いる？
ニコチン多いからか１ミリ紙巻きよりムズいんだけど >>386
ニコチンパッチ使ったら初期の離脱症状は軽減されたけどね >>386
プルームテック から
ニコチンガムにしてやめたよ >>378です
禁煙から18時間経過しましたが挫折しそう
ヤバいヤバいヤバい >>389
ん？
5時間で残り14本吸ったのか？
あんた相当ヘビーだね メンソール吸ってたからかキシリトールガム噛んでるとタバコ想い出して逆に吸いたくなる タバコ代12000円辞めて最新のマシンジムと温泉セットで終日使い放題入り放題12000円のところ通い出したけどタバコ代の高さは異常 >>393
そして温泉後にタバコを吸って喫煙者に逆戻りして、24,000円出費するまでがセットなw 吸いたくなったら吸うでだんだん減らしてる
最近は3日に禁煙後1箱吸うみたいになってる
気づいたけどなけりゃないでなんとかなるのが
手持無沙汰で吸うのパターンのほうが多い >>395
考えかた変えて
無けりゃ無いで何とかなるものに金を掛けるのはもったいないと思って綺麗にやめてしまいなよ
3日に一度、約600円捨ててるようなもんだ
他のことに使うなり募金した方が有意義だよ >>395
こういうの成り立つ人ってすごいなって思う
俺なら逆にストレスになるからスパッとやめたわ 禁煙まもなく２ヶ月
吸わない生活が普通になってる。チャンピも全然飲んでない。意味ねーから。
たまに吸いたくなるよ。キツいのをガツンとねw
吸ってしまった夢もたまにみるw 当方、30本/1日のそこそこのチェーンスモーカーでした。
現在、禁煙12日目です。今、イライラ、そわそわ、冷や汗などの離脱症状がキツイです。
アイスをいっぱい買ってきて1日７〜８個食べてます。
何かやってることが間違っている気もしますが、喫煙やめたいです。 >>400
口腔内を冷やすと喫煙欲求が消えるので、
アイスを食べるのは間違いじゃないけど、
それを続けると激太りするので、徐々にアイスキューブ(角氷)
に差し替えるといいよ 禁煙をお金に換算しても意味ないよ
一時的にタバコ代抑えられても、恐らく禁煙した事で長生きしなければならなくなる
その分生活費がたくさんかかる
一方何千億払ってもいいから自分の寿命延ばしたいって大富豪が世界中にたくさんいるのも確か >>400
2〜3週間でだいぶ楽になるからあと少しの我慢だ >>400さん、マゾになるのだ
想像してみてほしい
1時間並んだラーメン屋でラーメン唐揚げ半チャーハン生中2杯
店から出ていつもの俺はもちろんタバコぷかー！人生で一番と言っていい程の
極楽タイム！タバコの煙の喉越しが血液の流れを止めて全身クラクラタイム
もうサイコーだね。これからは全身クラクラタイム無しに口の中を油ギッシュのまま
悶々とタバコに思いを馳せて世界をさまようんだ。これはもうマゾとしか言いようがない
自分の場合は多分マゾっ気があったから辞めれたと思うよ
でもたまにタバコの喉越しが恋しくなるね ついにもうすぐ半年になる、もうさほど吸いたいとは思わない
吸わないから同じ作業をずっとできるようになったけど、メリハリがないように感じてしまう
本来は喜ぶべきことなんだけどな 禁煙して1年以上経つのに禁煙スレ見てるって時点で未練ありそうに見えちゃう 禁煙から半月経つけど吸いたい欲はたまにある
でも余裕で我慢出来る >>400
めっちゃ分かる、イライラで過食しちゃうんだよね
間違いなくデブるから、炭酸水とミンティアかガムがおすすめ
これならどんなに過食してもデブらない >>386
アイコスから禁煙したけど
電子タバコ自体を思い切って捨てれば楽勝
電子タバコにはわざわざ買いに行く手間やコストがあるから紙巻きよりも楽な気がする 2、3日は甘い食べ物、飲み物、脂っこいハイカロリーな物
タバコ吸わないなら何をいくら食べてもいい >>401、403、404、409
ありがとうございます。いろいろ参考になりました。
ここまで来たからにはって気持ちは結構あるので頑張りますです。 >>409
スースーする系はあまりオススメしない
売る方もタバコ辞める層をターゲットにしてるせいか
ほぼ激安店舗でも定価設定
結局タバコ辞めるにしても金かかるのよね〜 この一箱吸ってから、明日から、来週から、とか言ってる人は禁煙出来ないと思う
残りをその場で捨てるくらいの決意がないと無理 明日から頑張るんじゃない 今日 今日だけ頑張る
よく言ったものだ 夢の中でキツい洋物を吸い込んで吐き出して(ああ…失敗したなあ…)と思ってから目が覚めると少し得した気分になれる >>417
20年前コンビニでそれを立ち読みした自堕落な俺は
その言葉だけを頼りにちょっとはマシなアラフィフに
なったと思う
去年の10月から禁煙始めてますます充実した50代を
迎えそうです イライラしたり不安になるようなことがあってもタバコに頼らなかった
この調子で頑張る
体調が全然違う gloを1日1箱ペースだったが、今日入籍したのをきっかけに昨日から禁煙中。
離脱症状ってこんなに辛いのね、逆に身体に悪いんじゃないかってくらい辛い。 >>421
いや、そういうのは結婚決まった時点でやっとけよw
新婚早々イライラして喧嘩してたら良くないよ
今からでも禁煙外来行ってチャンピックス貰って来い
少しだけ楽になるよ 禁煙は結局身近な人から促されるものではなくて
自分の強い意思だけだと思う
俺もそうだけどニコチン 中毒はなるべくしてなった
が正しい、政府はニコチンを全国にばら撒くために
あらゆる背策を立てた
結果マックス78%の常習喫煙に成功した
時代は流れ国際社会はノータバコ一辺倒
日本も追従する様にノータバコ政策
結果無理やりニコチン摂取やめる者多数
でもね、
ここまでタバコ漬けにされてからのノータバコ
は本当に体に悪いよ 油断したら副流煙被ばくしてしまった
速攻で逃げたが
いい匂いだったあの汚れた煙で肺を燻製にしたくなった
チャンピックス効いてるのかよ？？？ ４年前に禁煙成功したけど、久しぶりに吸ってしまった
今日からまた禁煙しよう 禁煙四日目。
日々の生活の息抜きや楽しみだったタバコが無くなり、どうして良いのかわかりません。
食事のあと、仕事終わり、虚しさを感じます >>428
自分は逆かな。食事と食事の間、仕事中にメリハリがほしい >>428
今まではニコチン中毒のせいで食後、仕事後タバコがなければ楽しめかったのがタバコ無しでも楽しめるようになる過程なんだと違う考え方するようにするといいよ
世の中の8割以上の非喫煙者は何も無くても楽しめるのに、タバコが無ければイライラして苦しむのは嗜好品や楽しみじゃなくただの中毒症状だよ
もう数日でだいぶ楽になるからもう少しの我慢だ >>421
電子タバコからの禁煙は楽だ
お前ならそのままいける！
こらから記念日は沢山あるから今回失敗しても大丈夫とか考えんなよw
因みに俺は駄目なタイプだった
入籍日、結婚式の日、新婚旅行直前の成田空港、ハワイにいる間
嫁が妊娠、出産(ここが大本命だったが即日敗退)
5年後に嫁が妊娠、今年の1月に出産(ここでも負けた)
だが、1月に仕事で1年半のプロジェクトが終わった
これで辞められなかったら一生無理な状況だった
そんでもう禁煙2ヶ月だよ 禁煙して半年、部屋にいる時ふっとタバコの臭いすることがあるのはなぜだろう
一人暮らしだし窓も閉め切ってるのに
あと喉のイガイガ半年経っても消えないぞ…
半年経ってもこのスレに来るのはタバコに未練があるからなのは間違いない
吸えるなら今すぐにでも吸いたい
吸わないけどな ニコチンが体内から抜ける日数ってどのくらいだろう？
1年やめて試しに吸った時は、凄い目眩がしたので抜けてると思うのですが、3日やめてから1本吸ったときは、特に目眩しなかった。 >>434
3日で抜けると聞きます
副流煙吸っても摂取してる気がするのでなんか常に体内にある気がしますね >>433
禁煙前と同じ部屋に住んでるなら、壁や家具のヤニが臭いを発してるかと
喉のイガイガは、自分の場合、茶色いヤニの混じった痰が出続けて1年近く続いた
イガイガが消えると、呼吸が楽になったのが実感出来る >>437
黄色いヤニの混じったタンて違くね？
普通のタンじゃないの？
半年もヤニの色が付くほどの量がこびりついてるとは思えん >>438
断煙して5年以上経ったけど、あれ以来、痰には小刻みにしたタバコの葉っぱ
みたいな茶色いものは混じってない
あれが気管から徐々に痰と一緒に排出されたヤニなのは間違いない
>半年もヤニの色が付くほどの量がこびりついてるとは思えん
事実だからどう思われようと構わんけど、1年間で出たヤニ痰のヤニ部分は、
トータルでこれ位は気管にこびり位付いてたとしてもおかしくない程度の微量だよ
今じゃもう全然イガイガしないし、タバコがどう旨かったのかの感覚も思い出せない 禁煙二ヶ月半タバコのことをほとんどの時間忘れてるようになったけど、ふと思い出しちゃった時
超吸いてえ こんばんは。禁煙して20日経ちまして最近手足のしびれが酷いです。体勢とか安静時とか関係なく24時間ピリピリします。気になるぐらいで生活に支障はありません。
近々脳神経外科に行く予定ですがこれは禁煙と関係ありますか？ 2日で断念してしまった。酒辞めるよりよっぽどタバコの方がキツい
アイコスもたまに焦げた煙がドバッって出て喉やら食道を焼くような感じになって、ああこれヤベェなって思う事ある
つかまた値上げするんか
今月から卒煙する 半年禁煙達成中!
三十年吸い続けて来て一回目の禁煙ですよ
１番ヤバいのは禁煙始めて一本吸ってしまう事でしょう
脳に溢れるドーパミンの量が半端ないって
よくこのスレで禁煙何回失敗とかあるけど
一回で仕留めないと駄目だわ
2回目以降はドーパミンの量が半端無いって
麻薬だね >>447
>一回で仕留めないと駄目だわ
ハイ、正解です
知ってると思いますが、単純生涯禁煙成功率は1割未満
中毒性依存度はアルコールや覚醒剤より遥かに高い危険薬物
一度ニコチン中毒になると、通常、副交感神経や手足の先といった運動神経末端
で自製される神経伝達物質のアセチルコリンが、ニコチン受容体に代替されて
自製されなくなります
タバコ1本分のニコチンは体内で1時間ほどで分解されてしまい体外に排出されますが、
ニコチンの摂取をやめてもアセチルコリンの自製が復活するのには、通常3週間位
かかります
一度ニコチンに侵されたニコチン脳は、アセチルコリンの自製をサボり続けるために
強烈な眠気や気分の落ち込み、便秘といった非常に不愉快な禁煙離脱症状を次々と
繰り出し、喫煙者が直ぐにタバコを吸うことを強く促します
そうした猛烈な喫煙欲求に従ってタバコを吸うと、ニコチン脳はご褒美に大量の
ノルアドレナリンやドーパミンをドバーーーーーーーーっと分泌して、さらにニコチン
中毒の深みに引き摺り込み、増々タバコの虜となります
つまり、禁煙失敗の回数を重ねるほどニコチン中毒が悪化する無間地獄となります 眠気とコロコロウンコと
なんだかつまらないのは禁煙の影響だったのか。
そろころ3週間だ >>443
>これは禁煙と関係ありますか？
たぶんあると思う
つ>>448
禁煙20日≒3週間てことで、手足の末端神経がアセチルコリンの自製を再開し始めたとこ
脳神経外科なんか行くよりも、軽運動して血行を良くし、アセチルコリンの自製を促すべき >>450
なるほど、ありがとうございます！病院は一応行きますが運動もやってみます！ 禁煙もきついが、カフェイン断ちもマジできついね。
コーヒーなんてみんな飲んでるし、離脱症状なんてあるわけないだろ！と思っていたら禁カフェイン二日目から頭痛が凄い。 >>454
同時はやばいですね！
まずは禁煙に集中してみては？
カフェインは、タバコに比べれば全然マシなので。
とは言ってもカフェインの離脱症状は、ヤバイですが。 同時にやらんとどっちも挫折する
タバコのお供はコーヒー、コーヒーのお供はタバコだから
キツイけど頑張って >>453
禁煙は何とか続いてるけどカフェインだけはやめる自信ないわ
コーヒー好きすぎてやばい 何かに依存して、それが無しでは生きていけないなんて嫌じゃない？ コーヒーが好きなだけだろ
カフェインに依存しているというなら、緑茶を飲んだらコーヒーは飲まなくていいのか
毎日紅茶を飲んでる英国人はやめる必要があるのか 俺は日に50本のヘビースモーカーでコーヒーも大好きだったけど、禁煙期間が長くなるにつれコーヒーを欲さなくなり、飲む量がかなり減ったな。 禁煙してから毎日ジュース一本のむようになってしまった
たばこ吸うよりましだけどこの習慣も早くやめられるようにしないと
今日も仕事でイラついてもタバコ吸う同僚見ても吸わなかったぞー！！ 7ヶ月過ぎてんのに今日はやたら喫煙衝動がくる
あと半年で一年だから頑張るぞい あと半年で一年って言い方良いなw
俺はあと9ヶ月で1年だからもう少し頑張るわ 紙巻きはもうムリだから手持ちのアイコス本体捨てれば完全に辞められるんだけど、どうしても捨てられない。
本体捨てるのってかなり決断いるな iQOS吸ってる友達、同僚にあげるといい
やめれて、禁煙宣言出来て、運良ければ少しお金くれるかもしれないから一石三鳥だよ
俺は同僚にあげたら2000円貰えたけど、こいつはタバコ代で浪費する為に2000円も更に上乗せで金払うのか？馬鹿だな〜って思いながら金受け取ったわ 禁煙してから逆に体調悪くなった人いますか？
私はそうかもしれません
約8ヶ月くらい禁煙していますが、前より息はあがらなくなったし苦しさも無くなりました
それはいいんですが
今までは無かった蕁麻疹や吐き気等が出たり出なかったりするようになりました
ハッキリと禁煙のせいなのかってのは分かりませんが今までに無かった事なので結びつけました 禁煙して１週間位してから死ぬほど体調悪くなってしばらく寝込んだ
３ヶ月位までは飯食うのもしんどかった、鬱も悪化した
口内炎できたり、顔にたまに眉毛の所にニキビみたいな出来物できるようになって痛い
出来物できたら眉毛の所カミソリで切って膿みたいなの出さないといけなくなった >>470
まぁでも３ヶ月位で治まってるのか
それでも長いっちゃ長いのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
