禁煙78日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 禁煙しようしようと思ってるができない
タバコすらやめられない情けない男、生きてる価値なんてないのかもしれないな。
苦しい、死んだほうがましだ。
喫煙者には安楽死を合法化してほしい。 >>3
タバコすらというがタバコは下手な薬物より依存性高いんだと
逆に言えばタバコひとつ断てればこの世の大抵のことは思いのままよ 27年吸ってたのに何となくやめたらそのまま10ヶ月経過
たまに吸いたくなる程度かな
習慣を絶ちきる辛さが大きかったような気がする 期間長く吸うと禁断症状辛くなると思う
吸い始めて8年目で一時禁煙した時と、24年目で禁煙した時とでは全く違ったな 290日でもまだあまり変わらないと思いますよ。数秒で脳に到達するようなのを毎日何本も摂取し続けてきたのだから当然。
29日くらいで回復するわけがない。 2週間も我慢したのに吸ってしまいました
私はクズです
友達はみんなアッサリやめていったのに
なんで俺はやめれないんや！！ >>10
体が強いんじゃないの？
解毒の力が強い人、アルコールとか分解能力高い人とか体に取り込んでも一気に分解されて下がる、慌てて吸収、また急に下がるという急激なスパイクを繰り返す人は依存度高いって東大医学部式禁煙法に出てました。
遺伝子レベルで強い個体が皮肉にも薬物依存に陥りやすいんだとか。ニコチンではないが薬物依存で逮捕されてる人たちみると確かに強そうなの多いので納得しますね。
吸ってもしばらくニコチンが血中に緩やかに残り続ける人は2日に1本とかたまぁに吸うくらいでいいという信じられないような人もいたけどその人はまた、症状は軽いけどかえってズルズルいくみたいですね。
2週間は初期のヤマかな。私も目の前に吸ってる家族が居る中での禁煙で気が狂いそうでしたよ…。 まだ、禁煙4日5日だけどフラフラするわ。ずーっとフラフラしてるわ。
それと寝付きが悪いわ。すぐ起きてまう(´・ω・｀) >>8
俺も禁煙1か月未満だけどもう別に吸いたいとは思わないな
確かにあ！（煙草）って瞬間はまだ全然あるけど、それは長年の習慣からの条件反射なだけですぐに収まるから
多分それじゃない？
条件反射で煙草を思い出してるだけで別に吸いたいと思ってるわけではない >>10
人によるけれど、個人的には禁煙のコツは、何度も禁煙失敗することによる強い自己嫌悪だと思う
健康とか世間がとかどうでも良くて、自尊心を保つにはタバコをやめなければいけないくらいまで追い込む >>12
フラフラ、頭がフワフワ、早期覚醒…。
今では懐かしいです。
毛細血管の血流が良くなるのか、頭皮か脳かゾワゾワぐりゅぐりゅ、歯を磨けば出血しまくり茶色い痰がどんどん出てくる。鼻からヤニ臭い鼻水が垂れる口内炎が出来まくる。
吸いたくて吸いたくてヨダレが出てくる。いつまで続くのか不安と恐怖の毎日…。
今では懐かしいです。 禁煙2年経過
2年目でたばこが臭く感じるようになった
目の前で喫煙されても自分も吸いたいと思わなくなった
問題は太ったこと
糖尿病にでもなったら目も当てられない どうしても吸いたいとき
深呼吸
水を飲む
歯みがきする
散歩する
ガムやアメを食う
15秒数える
あとオススメあれば教えて〜 >>17
ゆっくりお風呂に入って鼻呼吸
サウナで毒が体から噴き出るイメージでたっぷり汗をかいて循環
肺が痛くなるほど走り込み汗をかききるまで脱がずに不快感を味わう、そして入浴、冷水シャワー
一気に深酒して気絶w
嫌煙セラピーを読み直す
禁煙に関係することについてネットサーフィン
コンビニで病的に吸っているだらしない人たちを眺める
私は全部やってきたそして今がある。
あまりにも吸いたくて生きる希望も無くすような絶望感に陥ったらやはり>>18のように吸うしかないww
命と引き換えにするほど禁煙は重要ではない。 だめだ
病気になって2週間は市販の20mgパッチだけで全く問題なくやってこれた
病気が治ってきたら一気に吸いたくなり禁煙外来へ飛び込む。
抗うつ薬も飲んでいるのでチャンピックスではなく30mgパッチから始めようとなり今に至るもクッソ吸いたい
ニコレット1つ噛めば収まるが、果たしてこれで禁煙に向かっているといえるのか・・・・
もう何がなんだか分からない。誰か助けてくれ ワイも吸いたい
七日目でこんなにしんどいとは思わなかった >>21
７日目付近は一番しんどいで
あと一週間がピークだ頑張れ >>23
あと一週間か......自信ないけどやれるところまでやってみるよありがとう あと3日で少し楽になる、そういつまでも続かない…。
不調の波を繰り返すごとに弱まっていく。色んなことがあるが…。
たしか2ヶ月くらいで真っ茶色の耳の穴の形した大きな耳垢がボロっと出たりする。
うわっ！耳までヤニが行ってたのかと驚き((((゜д゜;)))) 寝てる間は煙草吸いたいとは思わないよな
ニコチン抜けるまで冷凍保存とかしてほしいわ 禁煙14日目になる。
↓は自分の経験した症状。
禁煙するとどうなるか、参考にしてください。
禁煙初日〜2日
とにかくイライラ、めまい、ぼーっとする、幻覚が見える、壁ドン。
「ミンティアのドライハード」買い溜め。カフェイン効果なのか、眠気は起こらない。
そしてとにかく食う、飲む、食う。時間帯は関係なし。体重2kg増。
ミンティア1日2箱レベル。
禁煙3日〜7日目
とにかく無気力。何のために生きているのかわからなくなる。鬱状態。
しかも、健康になるどころか、色んな病気が襲い掛かってくる。
例えば、「頭皮が痺れる」「首筋から後頭部に強烈な痛みが出始める」他。
「吸ったらこの病気も楽になるぞ」というニコチンの暗示である。
とにかく耐える。あまりに辛いなら病院に行き、薬で耐え抜く。
禁煙8日目〜14日目
たまーに「とある行動」をとると吸いたくなる衝動が来る。
例えば、「家に帰ってきて椅子に座った瞬間」や「風呂上り」など。
だが、刹那的にそれは消える。
例えていうなら、「急に梅ガムが噛みたくなった」くらいのレベル。
ゲーム中や食後の一服、寝起き後はなんとか大丈夫になったけど
それでもまだ「ミンティアのドライハード、コールドスマッシュ」などが必要。
現在1日10粒も食べない。
自分なんてまだまだだけど頑張ります。 今禁煙５ヶ月経った…吸いたい気持ちになったらガム噛んで必死に耐えてるよ 半年くらいでストレスに対抗するストレスホルモンが副腎から枯渇する。
それまで時々吸いたくなったが頑張り続けてきただけに急に気分が沈み込む。
拘束されてる訳でもないのにまるで狭い入れ物に押し込められているような。
本物の鬱なのか、これが禁煙鬱なのか何もしたくなくなり仕事でも考えがまとまらなくて凡ミスばかりする。
視界が眩しくて昼間でもカーテンが中々開けられない。
珈琲を飲んで元気を出そうとするが眼瞼ミオキミアになり瞼が無意識にピクピクしてしまう。
それでも何とか僅かな意志力で強引に太陽を見たり納豆やバナナを食べながらセロトニンを増やそうとする…。
その後は徐々に回復していく…。 禁煙して二か月たったけど今日禁煙外来行ってきました！ >>31
それだけ吸ってなかったら一酸化炭素の数値でなくてクスリ処方されなくない？？ 2ヵ月だと4回目だから処方される。
5回目で認定証だな。 >>32
5ppmしかなかったけど絶対負けられない戦いだと力説したら処方箋出してくれたよ
でも、薬局で品切れで今日もらえなかったけど チャンピでもうすぐ１ヶ月。
最初の一週間は数分おきにこのスレや禁煙ブログ、禁煙カウンターアプリを何度も何度も見てたけど、
今はこのスレ見るの二日に一回くらいかな。
禁煙カウンターは夜寝る前位。
禁煙ブログは全く見なくなった。
6月から仕事再開で喫煙者だらけの仕事でどうなるか、、、 周りが喫煙者でおかしくならなきゃいいですね
衣服のヤニの臭いや呼出煙がやたらと気になってるうちにモヤモヤ〜と具合悪くなって心臓バクバクしたり血の気が引いたりしたら危ないです離れましょう！
ミンティア持参ですね 禁煙しだして約1月半。思ってもみなかった弊害が出てきた。
趣味でやってるインターネット将棋がイライラして負けることがすごい増えた。
今までは喫茶店で吸いながら指してたから思ってもみなかったけどこんなに自分のメンタルが雑魚だとは思わなかった。 ∧_∧
ｱｯ!（´・ω・）
O┬O ) ｷｷｰｯ！
◎┴し'-◎ ≡
＿＿＿＿＿
（＼ ∞ ﾉ ＿＿
ヽ､ヽ /∞ ﾉ
｀ヽ)⌒ノ /
￣ ヽ)⌒ノ
￣ チャンピックスを初めて飲んだ
副作用として悪夢があるのが怖い >>40
まぁ怖いというかあり得ない事が次々起こって、しかも普段自分が考えても無いような事が盛り込まれてる夢を見るからホントに不思議。
今日見た夢は
すき焼きを食べるために卵割ろうとしたら凄く長細い卵を渡されて割ったら中から茄子が出てきた。
それをみた妻がその不思議な出来事に気持ち悪くなって吐こうとしたらトロトロの温泉卵が何個も滝の様に口から吐き出されてた。
起きてから茄子は英語でeggplantだからか！？と気付いて自分で感心した。
勿論心臓がバクバクして起きるような怖い夢も見るけどこんなにハッキリした現実だと思うような変な夢はチャンピ飲んでる時しか見ないから楽しみながら毎回メモしてる。 >>43
なんだっけ脳のニコチン受容体にフタをしてニコチンを受け付けないようにするんだっけ？
タバコが味気なくなったり不味く感じて気持ち悪くなったりするんだっけ？
鬱病の人は飲んじゃダメだって聞いた 自分の場合吸いたくて耐えられないってことはないけど、もうあのなんとも言えないリラックスタイムが一生来ないと思うと切ないな。
まあ本当の意味ではリラックスしてないしストレスだったんだろうけど。 今日もコンビニの軒下で病的に吸いまくっている人たちを見ましたよ
かつて自分もそうだったのか…同じ様に見られていたのか…と思うと辞めて本当に良かったと思う >>44
吸いたくなくなるって聞いたんだがそんなことないんだ >>42
夢をメモるの良くないらしいよ
俺も幽体離脱したくて日記つけて見返したりしてたけど
睡眠の質と集中力マジで下がる 三密になる喫煙所は閉鎖されていると聞いた
禁煙半年、いいタイミングで禁煙したと思うわ >>50
明晰夢をみれるようになるとか聞いた事はあるけどね夢日記。
チャンピ飲んでる間の変な夢だけ記録として。 タバコでストレス解消していたひとは
禁煙してもリラックスやストレス解消法がわからず
たまらず吸いたくなるんだよねｗｗｗ
自分もそうです・・・・・・
ゲームしていて腹が立って・・・それで吸って、落ち着いてクリアしてましたから。
今はそれができず・・・イライラを大声と物に当り散らす現象が増えましたよ・・・
コントローラーはこの禁煙15日目でもう3個も壊して・・・
PCモニターもイライラして殴って画面壊して2台目ですよ・・・・・・
禁煙はほんと大変なんです・・・・・・・・・・・・ イライラの度合いって結構人によるのかな
昔バイトしてた接客業の社員の人は休憩取れないとどんどんイライラしていってもう無理って言って喫煙所に行って帰ってくると仏みたいな顔になってたな >>53
そんなんになるなら本当の病気だから吸え！
煙草やめると血圧、心拍数が正常になって焦ったりイライラしたりが減る。
喫煙者時代は人前で話すのも緊張して落ち着くために吸って余計心拍数上がって汗もびっしょりと負の連鎖だった。
今なら東京ドームの真ん中でもスピーチ出来ると思う。
怒りの沸点も下がった、穏やか。
あんたはそのうち人にも危害加えそうだからお願いだから吸って。 喫煙者だった頃は車の運転してて煽られたりしたら怒りが我慢出来なかったな デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るのマンドクセェ(;´･ω･)
これは罪か、それとも罰 か >>53
タバコでストレスを解消したのではなく、ニコチンが血中から減ってきて吸えないストレスをまたニコチンで補っているだけ… >>53
すげえわかる俺もそれだ
物壊すまでは行ってないが、まあ一歩手前（笑）
禁煙してからほんとイライラする
でも意外に煙草吸いたいってのはそこまでないから吸ったからってストレスが解消されるのかは謎 タバコはストレス解消と表裏一体で吸わない間のイライラ発生装置でもあるんだよな
イライラが暴力的な方向に発露しちゃうタイプの人はほんとは手を出すべきじゃない 4月からタバコ吸えない店ばかりになって吸えないことが多くなった
タバコを味わう時間よりも吸えずに我慢してる時間の方が長くなった >>64
いよいよ辞めどきですなw
喫煙者と外食すると食べた後すぐに、もうお腹一杯、さ、いこ！ってなるの経験あるでしょ？
あれはお腹一杯なんかじゃないニコチン欲しくて間がもたないだけなんだよ
酷いときはこっちがまだ食べてるのに先に行ってるねってなる
美味い感覚はある、楽しいこともわかる、仕事を頑張ったという感覚もある、しかしそれらを実感するためにはニコチンで神経を繋げなきゃならない
煙草を吸わない人はそんな薬物吸わなくても自力で伝達物質を出せるんだよ
辞めて数年経ってやっとわかるようになってきた
ここは自分の過去と照らし合わせて納得するために様々な人の体験を読むだけで面白い チャンピックス飲んでも悪夢は見なかった
特に副作用はないのかこれから出るのか 禁煙18日目くらい？もうわからんくなってきたｗ
禁煙は5回目だけど、何気に新記録！
最高記録はたったの5日でしたからｗｗｗｗ
ちなこれまで何日禁煙してるか計算すると失敗するのわかったから
今回はあんまり計算しないように禁煙してるｗ
ま、それはおいといて・・・
体重も禁煙前は62kgだったのがプラス6kg増・・・
キューピーマヨネーズのキャラみたいなお腹になっちゃった・・・悲しい。
あと、鬼のように吸いたくなるとき、あるよなあ・・・心折れそうになる。
そんな時は、とりあえず家の近くをとにかく散歩。
で、散歩しながら「吸ってなかった幼児、小児、中坊時代」を思い浮かべるんだ・・・
吸ってなかったあの頃の俺は、どうやってタバコ無しで生きてこれたのか・・・
タバコを吸わないってどんな気分だった？
タバコもなしにどうやってゲームしてたんだ？ってね・・・ タバコ吸ってる時は飲み会とかで吸わないやつは暇じゃないのかなって心底疑問だった
コロナ明けたら自分で確かめることになる
怖いよお >>67
子供の頃は煙草を吸うという概念がない…
オレンジジュースさえあれば生きていけると思ってる >>68
今のうちに家呑みして耐性付けておけばいいのに 俺は禁煙と同時にうつになったから食欲はほとんど無い
それよりも朝イチの喫煙感がヤバイ
誰か助けてくれ >>71
ほっとけば鬱も喫煙欲求も自然に緩和してくる
色んな意味で今より悪化することはない
吸ってしまえばまた逆戻り、一度乗れた自転車は何十年乗らなくても乗れるのと同じw
しかも鬱は治らないというおまけ付き… >>71
禁煙するとだいたい体重増えるのに減ったら凄いよ ニコレットいいなこれ
どこでも喫煙できるってかんじ なんてこった禁煙じゃなく喫煙をより楽しもうとする奴が現れたぜ >>53
もともとの性格がやばいのでは
アンガーマネジメント、アンガーコントロールでググったほうがよさそう >>66
無いと思う。元々色んな夢見る方だけど、チャンピ飲んでるからって嫌な夢は無かったよ。だけど、禁煙開始から1年以上ロングスリーパーが続いた。しかも15キロ太った。
禁煙から2年だが落ち着いたからダイエットとか始めようと思う。そんな気持ちになるまで俺は2年頑張ってな。守らなきゃなんない人いるんだろ？ 朝に飲むコーヒーが大好きだったんだけど、禁煙で味覚が鋭くなったのか苦くて飲めなくなってきた ここん所マナーの悪い喫煙者増えてるな
まあこの御時世、喫煙してるのは民度の低い輩だから当たり前と言えば当たり前か >>80
中毒になれば圧倒的にアルコールが難しいんじゃないかな
アル中は震えちゃって自分では治せないから
煙草は不眠不調とほんの数ヶ月間鬱っぽくなるだけ 禁煙から1ヶ月経ってもクッソ吸いたいんだがいつになったら収まるんだよこれ >>82
クッソ吸いたいと思っているうちは変わらないんじゃない？
クソ吸いたいなら少しは和らぐかもよ ニコレットいいなこれ
いつでもどこでもニコチン摂取できる >>84
うつなのでチャンピはNGで30mgパッチ貼ってる
朝の寝起きと飯食い終わりだけは喫煙衝動がすごい >>85
スヌースのほうが安くて噛まなくていいからいいぞ 4月1日から禁煙して2か月が経過したけど一日中眠い
朝起きるのも辛い
風呂上がりに強烈に吸いたくなる >>80
喫煙も中毒だけど、禁煙外来があるだけで入院はないから
急性ニコチン中毒で死んだって話も聞かないし
アルコール中毒はそれ専用の更生施設があって一度退院してもまた飲酒して救急車で運び込まれて来たりする
急性アルコール中毒では死人も出る
アルコールはハードドラッグでタバコはソフトドラッグって違いもあるけど、依存度や危険度についてはアルコールの方がずっと上で比較するようなものですらない 今年の10月来年の10月の増税と便乗値上げでどれくらいになるんかな
メビウスは550円、セブンスターは580円、マルボロアイコスは600円の大台に乗るか？(適当) よくラーメン食った後とか脂っこいもの食べた後にめちゃくちゃ吸いたくなるって言うけどタバコ吸ってた時からイマイチわからんかった
やっぱり酒の席がやばい >>93
美味しいラーメンをスープまで一気に飲み干したあとw
風呂上がりw
旨味や快感、多幸感、達成感を手っ取り早く実感する為にはニコチンが必要だと脳が知っている 禁煙外来3ヶ月目でチャンピ処方してもらってんだけど
一酸化なんとか測ったことないんだけどシメにやる事
なの？ >>95
一酸化炭素濃度測定は自分の場合は初日に真っ先にやったが
三か月にもなってやらないとかありえない気がするが もう何十回目かわからん禁煙トライ初日
運転の仕事なんで眠くならん方法無いかな >>98
ないと思うよ
普通は暫く眠気が抜けないから、運転する仕事の当日から禁煙開始なんて、個人的には危なくてあり得ない
土日休みのサラリーマンだったら金曜の夜から、連休ご取れない場合でも休みの前の日から禁煙開始しないと ニコレットかみおわったら皿にだして
口が寂しくなったらまた噛んでる
一石二鳥 >>99
今日は休みだよ
コーヒーや紅茶やミンティアドライハード程度だとあんま効かない
見えてる停止車両に追突しそうになった事が最近あって断念したんだが
その時は3日目だったか ニコチンパッチ方式で成功した人いんの？無理じゃね？ >>98
リポDと眠眠打破とコーヒーをがぶ飲みして車内で10分 眼を閉じて休んでから一気に開眼して運転する ダウンタウンの松っちゃんはパッチでやめてたよな。
俺の昔の上司もパッチでやめた。
コロナで自粛前は毎週1,2回はサウナ入ってたサウナーなんだけど
禁煙してから初サウナ
今まで炭酸泉入って血流良くなったり、
サウナで汗ながしたりした後に吸ってすぐ血管収縮させてたから意味無いなぁ、、、
と思ってたけどこれからは効能がちゃんと
意味あるものになりそう。
ジョギングして家ついてまず一服してたから本当アホだったな。 >>104
そうなんだ・・・・パッチ貼りつつ吸いたくなったらミンティアとか散歩とかで凌いでる有様なんだけど
こんなことで本当に禁煙出来るのか不安になってきたよ >>104
ジョギングして走りながら機関車みたいに吸ったことあるぞw >>105
禁煙外来で貰える30の強いやつ？
じゃなかったらちょっとお金かかるけど薬局で買える20と10を両方貼るのも有りかと。
一度根性禁煙で挫折してみるとパッチのありがたみがよく分かる。
パッチでも吸いたいけど根性に比べたら全然マシだと。 >>107
もちろん禁煙外来の30のやつ。
確かにパッチがあると本当に吸いたい時以外は何も感じなくなるのでありがたいのだが、
その本当に吸いたい時が毎日訪れるので中々終わりが見えなくてつらいといったところ・・・。
まあ気長にやるべきものなんだろうけどね・・・ 根性禁煙でも充分辛いのに…
ニコチンパッチを貼らなくなってニコチン断ちしてからが本当の地獄だぞ この眠気って何日目くらいまで続くんだ
いま5日目で在宅勤務してるんだけどすぐ爆睡してしまう >>111
約半年続く
何日かおきに早期覚醒に悩まされる
半年後のある日 突然鬱状態になるその後1年は体調おかしい
3年後には副流煙さえ浴びなければ回復する
美味しいものを食べたりスポーツ、仕事で汗をかいて空を見上げると煙草を吸い終わった後の爽快感よりもっと爽やかな晴れた気持ちと自信が得られる タバコは百害あって一利なしだと国も宣伝しているのに何故巷で簡単に
手に入るようにしているのか ニコチネル買ってきた
俺も根性禁煙は無理、やっぱニコチンはうめー >>113
大切な税収だからw
体に悪いと謳っておきながら簡単になんか辞めさせない
貧乏だろうがなんだろうがたっぷり税金搾り取って年金貰える頃に重い病気に罹って死んで頂く 気付いたら禁煙ウォッチ43日目なってた
禁煙できた本数1090本だとよ
しかもこれ少なく見積もって設定してるから実際はもっと吸ってる
一月半で1000本以上も吸ってたと思うと驚きだわ コロナによる休業、自宅待機を機に禁煙を始めて軌道に乗っているが、同時にスマホ依存になった 今までサボってたセロトニンを体内で作られるようになる期間
だから眠気は1ヶ月から3ヶ月がピークでそこから徐々に気にならなくなるよ
納豆だとか、セロトニンの分泌を促す食べ物もあるので調べてみるよろし 禁煙って、今までずっと一緒にいた恋人やペットと別れた感じに似てますよねｗ
忘れたくてもなかなか忘れられないあの感覚！
でも、酷い話です。
「ごめんな・・・今までありがとう。すっぱー」じゃなく
「このひと吸いでテメーとはお別れだ、じゃあな。すっぱー」になるのかな？
こう考えると・・・最低ですね。
今まで一緒にいて、活躍してくれてたような存在にたいしてですね
その態度はないでしょ。
まあたしかに？ぼくらを縛っていたのはたしかな存在でしたけど？
いくら害悪な存在だったからってねー・・・
もちろん僕の場合、さいごの一本は
たっぷり溜めに溜めた唾液と一緒に灰皿に捨てましたけどね。 >>118
個人差大きいと思う
俺の場合は歩きながらでも眠りそうになるくらいの強烈な眠気は1ヶ月ほどでおさまった 眠気は1週間くらいで気にならなくなった
気になるのは副流煙
間違って吸ってしまうと数日つらい 下の階の夫婦二人とも喫煙者で外まで臭って最悪
毎日部屋の前通らなきゃなので息止めてるがベランダ開けると下からも臭ってくるので隣のうちも年中咳き込んでる
車は角っこ傷だらけ どっかおかしいことに気が付いてるのかな
こっちは辞めたくちなんで非喫煙者とは違う
あれ嗅ぐとしばらく動悸と鼻水、不快感がしばらく続いてしまうんだが辞めるか出ていってくれんだろうか…
何年か前は自分もそう思われていたんだな… 20日目だけど
たまーにくるこの「もう20日も頑張ったんだから1本くらい」
の衝動がまじでうぜー パッチ2週間でもう吸いたいとも思わなくなった
昨日からパッチ貼らずに完全にニコチン抜いてみたら、ものすごい眠気に襲われてるww
パッチのニコチンすごいわ
吸いたい欲求は出てないから眠気だけ耐えれたらこのまま禁煙できると思う 禁煙11日目やが、初めの2-4日目は頭が少しフーラフーラしてあかんかったわ。
3日目は仕事早退したもん。
歩いてても足踏み外しそうになるやつ。そんな感じも少ししたわ。
ちょっとは気持ち悪い感じ。
その頃、1-3日目はなかなか眠れへんかったわ。
眠剤も効かずやった。（普段はそんなん要らんし、飲めへんのよ。）
それから、このスレ見るのもなんか未練がましくてほんまは見んと吸ってた事自体忘れてもたほうがええんやろね。
何よりメシが旨くて困る。前より2-3割増しくらいでなんでもメシが旨い(´・ω・｀)
うんこと屁も前より臭なったわｗｗ 禁煙したら運が悪くなるというが、ギックリ腰になっちゃったよ
もうやだ死にたい
鬱がさらに悪化する 嫌な出来事を禁煙に結びつけがちなのが禁煙
「吸う理由を探す病気」に耐えるのが禁煙 >>128
3連休くらいの休みを利用しなければ頭おかしくなりすぎて無理でしたw
朝8時に辞めた！と煙草セットを家に置いて車に乗って出勤したら二つ目の信号待ちで左手まさぐって煙草を探してたw
完全に薬中だと悟ったw
その後は海の底に沈んでしまった気分、3日間飲み続けてヘロヘロだったよw 喫煙歴約5年程度だったからだと思うけど、特にキツくもなく禁煙初チャレンジで一月半達成。
10日ほど遅れてダイエットも開始したけど9kg落ちた。そもそも体調不良で禁煙決意したんだけどかなり元気になった。辛い時は下手に発散する対象を探さないでもうこういう過酷な星に生まれたんだと思って割り切ってる。 あと三週間でチャンピ飲む期間終わる
終わるとどんな感じなんだろう
結構心配 いや、冗談抜きでカチカチなるよちん棒。
いま禁煙22日目。
俺メンソ20年吸ってて「想像エロ」でガチ勃起させても30秒が限界だったんだよ。
でも「毎日抜いてるのに最近やたら勃起するなー」と感じて勃起時間計ったら
な、なんと！3分持ったよ！
必死に勃起させるのを維持する必要もなくよ？禁煙最高やわ。 VAPEのサポートで禁煙25日
食後の眠気は相変わらず 若干、鬱状態
歩きタバコの人が臭くて迷惑だな、成長したよｗ
生涯、禁煙したい 禁煙して15日目
吸ってないがニコレット中毒になってきたかも
つうかこれでいいじゃんとさえ思えてきた ニコレット＆パッチやめてからが本当の禁煙なんだがw ほんとだな
俺もパッチを卒業し、今はニコレット頼り
ニコレットなくふつうに過ごせる気がしない >>142
そんなわけないでしょう
耐性ついてきて効かなくなるから結局量と回数増えたあげくガツンと肺に入れたくなって終わりだよ… 一本だけとか減煙とか自分に都合が良いものを探してたけど無駄無駄無駄無駄 仕事中とか集中してるときは耐えられるようになった
家でリラックスしてるときがやばい チャンピックスでの禁煙が楽すぎてカルチャーショック
煙草を吸っても美味しくないし気持ち悪いだけになるから、最初の一か月くらいは毎日飲んでたが、
吸わないことが習慣化してきた二か月目から煙草を吸いたくなった時だけ飲むようにした
一回だけ吐き気がしたくらいで副作用は感じなかった
今もおまもりに持ってる。 仮に1日1箱吸ってたとして1本吸うのに移動とか諸々合わせて5分だとすると1日1時間40分も時間が増える。
最近1日が長い訳だ。 >>152
雨だろうが風だろうが熱があろうが何で5分もかけて外に出て行ったりしたんだろう…
新幹線の中でも何車両も何度も歩いて喫煙ルームに移動行き来して、あんなモクモクの毒の部屋に抵抗なく入っていけるし
通路側の人は臭いと思うと同時に行ったり来たり奇行に怪しいとさえ思っていたかも知れない
飛行機は降りたら荷物より先に喫煙所を探す
ゲートを出たらすぐにタバコ
喫煙所を探してウロウロと亡霊のように1日に何回もそんな行動を繰り返すことがおかしいことに自分が気が付かない
病気だっなぁ。。 ニコチネルダメだったわ余計に吸いたくなるだけ
チャンピックスはどんな作用してるのか分からんがあれは本当に効くからな
高いし保険適用外で使おうとは思わんが チャンピ羨ましいなあ
抗うつ薬飲んでるけどチャンピに変えて貰えないかなあ >>155
鬱にチャンピは処方してはいけないのでは？ >>156
そう。だからパッチでやってもらってる。ほんとはパッチもだめらしいんだがね >155
>156
自分も実は不眠で薬もらってるから、医者に相談したら駄目って言われるの分かってて言わないで処方してもらった。
寝るときにぜーぜー息がでて、COPDなんじゃないかって不安だったし
変な息も治ったし、
煙草の金銭的な負担や、社会的にも白い目でみられる生活から解放されて楽になった >>160
先ずは鬱を治すこと
それまでは無理な禁煙はやめておいた方がいい
同時進行は本当に危険だと思う… 心不全でおまけに腎不全の疑いも出てきたので
・減量
・禁煙
・塩分制限
・水分制限
を言い渡された者からすると禁煙と鬱の
同時克服くらいなんとかなる 新聞広告に紫外線治療器UVフットケアって出てたんだけど
効果はどんなもんでしょう？ >>162
俺も禁煙減量だ
人生の楽しみを根こそぎ持ってかれた気分だったけどランニング始めて結構楽しくなってきた 禁煙24日目凸。
ニコパッチやニコレット、チャンピなんとかにも一切頼らずここまできたぜ？
俺はそんなもんに頼るようなヤワ男じゃねっからよ、へへーんだ！
けどミンティアにはお世話になりっぱなしで
ミンティア中毒になっちまわねーか心配ではあるが・・・
ニコレット食う位ならこっちのがいいぜ、へへーんだ！
さっさと一本おばQの脅威が去ってほしいね！ 1ヵ月くらいは目標に向かって頑張ってる感で行ける
その後の1本だけお化けを攻略していくのが難しい
半年経つと吸ってるの見ても何も感じなくなったわ そういやチャンピ飲んで初めて悪夢を見た
大学を卒業できなかった夢 ハイライトを1日2〜3箱吸ってた友人(喫煙歴25年)が禁煙してから3年
そいつは自宅での仕事がほとんどだから仕事中はまさにチェーンスモーキング
仕事中じゃなくてもチェーンスモーキング
多いときは1日5箱(くらい)いってたらしい
どうやって禁煙に成功したのかを聞くと「iQOSに変えたら自然と吸わなくなった」と
iQOSを購入して3ヶ月くらいはハイライトと併用をしてたらしいけどiQOSオンリーになってからは自然と本数が減っていき気がついたらタバコを吸わなくても平気な体質になってたらしい
その期間は1ヶ月くらいとのこと
つまり、ストレスフリーで禁煙に成功したことになる
おれもiQOS禁煙法を試してみることにする それって勉強してたら東大受かっちゃいましたみたいな話だと思うけど >>170を補足すると、
そのヘビースモーカーだった友人(著述業)は引越しを機に紙巻きタバコを吸うときはベランダ、机の前ではiQOSというルールにしたらしい
iQOSはすぐに吸えるように卓上用の充電器を購入
それでもiQOSは続けて吸えないからすぐに吸いたくなっても充電を待つことになる
最初の頃はそれにイライラしたらしいが2週間もすると平気になったらしい
ベランダまで出て紙巻きタバコを吸う機会も自然と減少
iQOSオンリーになってから1ヶ月後、最後のタバコを吸い終わると引き出しにiQOSと充電器を仕舞う
それから3年間、一度も吸ってないし吸いたいとも思わなくなったと
その友人の話を信じてやってみる
すでに禁煙に成功してる人にはどうでもいい話だけどこれから禁煙しようとしてる人は参考までに >>172
そもそもニコチンの血中濃度が減らない個体だから依存しにくい
すぐに解毒できる個体はすぐに欲しくなるから強依存
簡単にはやめられない たぶん、アイコス関係者の書き込みだろうね
俺も紙巻からアイコスに代えて３年くらい吸って今禁煙中だけどいっしょよ 辛いよ
アイコス禁煙法なんてないよ
だまされるなよ、みんな
日本酒からビールにかえたらアル中が治りました！みたいなもんよ >>174
夫婦で喫煙者だったんだけど自分は根性で辞めた。
一生に何回あるかわからない程の苦しい努力だった。
妻は私の目の前では吸わなくなりアイコスからglowで今は何吸ってるのか知らないけど最近トイレで何かを吸ってるみたいで空調回せばわからないとでも思ってるのか腐った藁みたいな臭いで本当に頭にくる。
この時代に吸ってるやつはバカか精神異常しかいないんだぞと言ってるが誤魔化してる
頻繁に買い物行ってくると暗い焦った表情で出ていき、数十分後にはただいまぁと明るい表情で帰ってくる
そしてあの臭さがどことなく漂いこっちは気持ち悪くなってくる…
こいつらは自覚してもどうにもならないヤク中と同じなんだと恐ろしくなってきた…。 >>170
これのハイライトをマルメンに、アイコスをプルームテックに変えたらほぼ俺だわ まあ身体や脳への影響は桁違いかもしれんが、薬中といっしょだよ
だから俺はマーシーや清原、飛鳥なんかが逮捕されたときは、なんか自分を観ているようで複雑な心境だったよ
止めるのは相当な努力、我慢が必要だよね ほんましんどいもん >>177
その通り薬中と変わらない
それにしても車中で吸う人多いな
前の車がなんかおかしいなとか思って信号待ちで隣見るとスーハーやってるからな
要するに運転しながら準備してるから運転がブレてるんだよ
こいつバカだなと皆から思われてるのにな
結構多くて堂々と吸うのは少ないけど個室状態とか隠れて吸ってる喫煙率は高くなってるんじゃないかと思う… 自分がたまたま辞められたからって喫煙者を悪く言う資格なんてないと思ってる >>175
お前だって以前吸ってたくせに最低のモラハラ男だな >>180
何とでも言えよ辞められねぇ弱者のクセにw 覚醒剤やめるより辛くないだろうからと思って禁煙して成功した よく頑張ったね。すごいよ
俺は明日で１週間だけど、ほんまヤバい やめられる気が全くしないけど、
一本でも吸ったらこれまでの努力や経費、ニコチンパッチ買ったりニコレット買ったり、が水の泡になると、思ってなんとか耐えてる パッチ無しでも１日の大半はいけるようになってきたが寝起きだけはきついな >>181
俺もうとっくに禁煙成功してんだけど？
一体どこの何を見て俺を喫煙者って勝手に思ったの？
馬鹿なの？ エスパーなの？
まぁモラハラ体質は低能の証だししょうがないかｗ
奥さんに同情するわ >>186
離脱症状は覚醒剤よりタバコのほうが強いってどこかで読んだぞ。
だから君は安心してキメれるぜw >>172
iQOSにすればチェーンスモーカーをやめれるのは事実
※iQOSは1台
ただし、今後はiQOS依存になるだけ >>172
今のアイコスは連続吸い出来る。
俺は止めるまでアイコスのチェーンスモーキングだった。
アイコスは吸いすぎると後頭部が痛くなったり、えづきが凄く出るから絶対煙草より身体に悪いもん入ってると思う。
アイコスにしたって止める辛さは何も変わらない。 >>190
よぉ情弱w
たまには吸ってスッキリしろやw 禁煙3ヶ月
運動も全くしなかったけど歩いたり、軽くジョギングしてる。コロナは置いといて新鮮な空気を吸えるのは気持ち
良いね。 >>194
煽り合いしてスレ荒らすなら出てけよ
VIPあたりでやってろ >>189
手放しになってしばらくすると便秘になりませんか
生まれて初めて5日便秘になって苦しかった自力じゃダメかなと思ったけど卵を産むのかという硬さと大きさで何とか出た時にはホッとした アレン・カーの禁煙セラピーを読んだらバカでも禁煙できると言い続けた元ヘビースモーカーの友人
それを4年間シカトし続けてきた俺
4年前の俺を説教したい 禁煙するかしないか、どっちが良いかは明白なんだよね
なのにしない奴は失敗するのが怖いだけ
要するに今の喫煙者ってのは、根性無しで思考停止してる馬鹿しかいないってこった >>199
結局はニコチンの奴隷になってるだけなんだよね
自ら望んで自由、金、味覚、見た目の若さ、健康、寿命を放棄するのが喫煙者
もし神様が目の前に現れてタバコを吸う前の自分に戻りたいかと尋ねたら全喫煙者がイエスと答える
そんなおれは禁煙してからまだ6時間経ってない 禁煙73日目
以前に過労からかパニック障害らしき不安障害発症
酷い死への恐怖、動悸、過呼吸、ありとあらゆる
自律神経失調症状で、飲むのも嫌だけどデパスに時々頼ってる
頭が重くて時々文字とか書いてたら気狂いそうになる
ふと思い返したら前も禁煙40日過ぎたときに過呼吸
酷かったことから、これ、禁煙うつじゃねとか思い始めた
もう少し頑張ってみる デパスはやめときなはれ
いずれ精神崩壊します
その頃同じ様な体験した者ですが煙草をやめた筈なのに息を吸っても吸っても肺に入ってこない感覚があってとても恐怖でした
安静にしてれば治まります
毎日から何日かに一回くらいになって消失するので大丈夫だと思いますよ 俺は喘息発症で強制的に禁煙せざるを得なくなり、禁煙うつ発症
コロナかもという恐怖とテレワークの孤独感もストレスになり適応障害発症
心療内科に行きSSRI処方され、今はなんとか持ち直してきたところ
禁煙についてはチャンピよりはまだマシだろうという理論でパッチやってる >>202
今は過呼吸も減り、時々焦燥感やぼーっとするくらいです
デパスの離脱症状なのか禁煙による鬱状態なのかよくわからん状態で
コロナもあったんで本当に一時期はキツかった
20年近く吸ってきたんだもの、簡単にはいかないよね ＞息を吸っても吸っても肺に入ってこない感覚
これやっぱり禁煙のせいだったのか・・・！俺は喘息のせいだとずっと思ってたんだけど内科行ったら心理的なものだと一蹴された >>204
症状は私とよく似た感じですね
27年間吸ってきて根性でやめて5年目です
じっとしてられないようなあの焦燥感わかります
生きてただ呼吸してるのがこんなにも不快なのかという 多分あの状態が我を失うほどに進行し逃れたいが為に自殺に繋がるんだろうと思いました…
副流煙を浴びたり煙草の臭いで翌日や時間差で起こりましたが
段々とその回数も不快時間も減っていき3年過ぎた辺りから無くなってきました。
あれだけ体に悪い物を取り込んでただ麻痺していただけなのだから辞めて具合悪くなるのは当たり前だという覚悟でいれば乗り切れますよ
ゆったり行こうじゃありませんか >>205
調べていて思ったのですが
ニコチンは神経の伝達物質であり自分からはニコチンに似たようなアセチルコリンを出すということ
ニコチンはアセチルコリンより早く脳に到達するので煙草を吸い続ければ自分からはアセチルコリンを出さなくなる
ニコチンの吸収を辞めても自分からアセチルコリンを出すようになるまでに時間がかかる
ニコチンが体から抜けた上にアセチルコリンを正常に出せて尚且つ脳や体が慣れるまで喫煙欲求は無くならない
アセチルコリンが何とか正常に近く出せるようになっても副流煙を浴びたり煙草の臭いを嗅ぐとニコチン受容体は開き再びアセチルコリンをストップしてしまう
受容体は開いてニコチンを欲しているのに肝心のニコチンが入ってこない感覚が気持ち悪い
受容体が閉じていくまでの時間が不快感を生み出す
そして禁煙直後のような神経がうまく伝わらない不安定な状態に陥る
時間が経てばまた戻る
神経の伝達は精神から内臓系に至るまで個人差があり様々
腸の神経が鈍れば便秘となり、脳神経が鈍れば考えがまとまらなくなったり眠くなる
心肺機能の神経が鈍れば呼吸の感覚もおかしくなる
まだ解明されていないか間違った解釈かは定かではありませんが、辻褄は合っていてそれで不快感がきてもそんなに長くは続かないんだと乗り切ってきました。 禁煙243日目だけど、まだ吸いたいときあるな
ちょっと人間関係が上手くいって無いから、そのストレスか ニコチンパッチ欲しいけれど市販の高すぎる
やっぱ個人輸入した方がいいの？
非喫煙者なので禁煙外来は行けない 吸わないといられないのが喫煙者
吸わなくてもなんとかなるのを知ったのが禁煙者
吸わなくてもなんとかなるのがわかるとやはり喫煙者とは完全なる病気であることがわかる 禁煙はいつから始めても遅くはないというが
現実的なボーダーは何歳くらいやろうなぁ アレンカーの禁煙セラピーは読んだ方がいい？
ブックオフで100円で売ってるんだけど >>210
ADHDでコンサータ服用しているんだけれどどうしても眠気が取れないんだ
調べてみるとニコチンはそういうタイプの眠気に効くらしいのでニコチンパッチ欲しいのである >>214
無理に毒物のニコチン入れることないよ
それにニコチンパッチ程度の量じゃ眠気に効かないと思うぞ
それこそADHDの眠気ならストラテラに変えてもらうとか主治医によく相談してみなよ
ニコチン中毒になったらキツイぞ >>213
禁煙する気なら読んだ方がいいよ
ただいかに顕在意識じゃなく潜在意識に刻み込めるかだから何度も何度も読まないと意味ないけどね >>215
ストラテラは眠気が悪化したのでコンサータになったのです
コンサータとか実質覚醒剤なのに眠気に効果なくてびっくりだよ…
>>216
一粒200mg入っているカフェイン錠剤も効かなかったのだ… >>219
ストラテラダメだったのか
コンサータ以上に覚醒作用のある処方薬なんてリタリンくらいだろうけどADHD適応じゃ無いから処方は無理だろうしね
ADHDの眠気にはカフェインなんて効かないよな
でもニコチンパッチ試しても多分効かないと思うぞ
万が一多少効いたら効いたでもっと強い効果を求めて最終的に一番ニコチンを吸収出来る紙巻きたばこの喫煙者になっちゃうと思うぞ
ADHDの眠気が辛いのはよく知ってるから大変だとは思うけど、とりあえずニコチンパッチ試す前に主治医にもう一度良く相談してみろ、な？ >>220
情報ありがとうございます！
ニコチンパッチ使う前に一度睡眠時無呼吸症候群の検査受けてからまた主治医と相談してみます！
>>221
カフェインにタウリンの組み合わせは初めて聞いた…試してみます。ありがとうございます！ 明日で7ヵ月
吸いたい欲求はほぼ無いが口寂しさにスイカバーを毎日買ってしまう
タバコに比べたら安いもんだけど 500gとか太った範疇に入るん？w
そしてそれ禁煙関係あるん？w 肉になってしまってなかなか痩せん
禁煙してからすんげー太りやすくなってな
びっくりだわ 貼って「あ〜効く〜」って感じは全く無いが
剥がすと「あ〜効いていたんだな」とはっきり分かる感じ >>227
ガム=我慢できる。 パッチ=平気になる。
は何となく分からんでもない。 禁煙して2か月、3kg太ったよ
口寂しさから間食してたけど今は禁煙と寂しさが消えて
来て間食してない。
禁煙始めたての2か月前後は太るってこういうのかな。
禁煙は良い感じだけどもう体重増やしたくないなあ 7キロ太ったわ。もともと肥満体型なんだがさらに太った。禁煙して二年立つけどいまだにプラスの効果は感じないな。臭くてもう吸うこともないだろうが 呼気一酸化炭素濃度が2ppmから8ppmになってて吸ったのか？と先生に疑われたんだが、全く吸ってない。
なんで上がったんだろう？意味わからん 辞めてすぐに7kg程肥ったが2年後くらいには元に戻りました。
普通の食生活に戻せば自ずと体重も戻りますよ。 >>232
ヘアスプレーとかデオドラントスプレーとか使いませんでしたか？ >>233
クリニックにはバイクで行ったけど。。それ以外は記憶にないなあ
>>235
朝は使ったけど、15:00くらいまで続くかな？ >>226
なーに気にすんな。俺は2年で20kgだけ太った。 禁煙と同時にランニングと軽い食事制限もはじめて半年で5kg増えたわ 3ヶ月で8kg増
前は炭水化物控え目にしてたのを、毎日麺類食べるようになったからかな
味覚は変化感じないけど、身体が糖質や脂質を求めている >>240
禁煙はじめはストレスや毒抜きに対抗しなければならないので食事量が増えるのは仕方ない
走ったり運動して風呂やサウナで発汗したりして禁煙に体が慣れてくればまた落ちてきますよ
初めの頃は走っていても走りながら煙草のこと考えてサウナの中でもいいから吸いたかったですけどねw iqos２年ぐらい吸って変な咳というかえづきが増えたけどニコレットにしてなくなった
iqosやべえわ パッチは薬局で売ってる20を2週間だけ貼ってそこでやめた
これで3ヵ月禁煙できてる
喫煙歴25年、ラスト2年はiQOSにしてたけど意外なほどあっけなく離脱できたと思うな かなり前だが医者に行ってパッチ貼っても何も変わらずパッチしたまま煙草吸ってましたw
結局は根性でやめました 今年の10月と来年の10月にタバコ税上がる予定だから
マルボロ600円くらいになるんじゃね？ 人生で3回の禁煙に挑戦して、禁煙を始めるたびにこのスレに来てたよ・・・
つまりこことの付き合いはざっと3年以上になるのかな？
で、最高記録はたったの5日が限界だった・・・
かつての俺はコントローラーをぶっこわして・・・PCモニターも壊して・・・
そんな俺が、明日で禁煙して1ヶ月になろうとしてる。
ミンティアだけで乗り切った。
俺がかつて3回失敗した理由は自分に「危険」がなかったから。
今回禁煙した理由は、「味覚障害」にはじまり「1日数回のめまい・吐き気」
今までそんな事なかった症状が次々と出てきた。
で、禁煙してから別の症状もでてきた。
「ふわふわ頭痛」「キレやすくなる」「抹消神経痛」など。
皆これら全て、
「禁煙してるからこんな病気が出る。
タバコを吸えばこのようなことにはならない。」と考える。
しかしこれは全て「ニコチンのささやき」なのである。
辛いだろ？辛いよな？もう吸ってええんやで？・・・と。
「金がたまるから」「値上がりするから」そんな目的じゃ禁煙続かない。
俺は続いたよっていう人もいるだろうけど、人それぞれ。
さあみんな、がんばろう。 一本あたりの吸入量は
ニコチンがライトたばこの5分の1
タールはセブンスターより多く←コレが厄介W
依存性があることも判明した この間アニメ監督を殺害予告した若い男が、やたら行間あける似たような癖があったな
あとコロナに感染してないか？治ったのか知らないけど 一応言っとくがコロナかもって時に病院直行するのはテロだぞ とりあえず禁煙してから硬いウンコが出るようになって感動 >>250
タバコ増税が3回予定されてて前回が1回目
2回目が2020年10月1日、2021年10月1日
リトルシガー(echoとかその他意味不明の格安たばこ)
これは法律上、葉巻に分類されてるからこの辺りは
安いままかも。 >>261
いくら値上げしてもある程度のところで喫煙率は変わらない…。
後遺症に悩まされ完全に辞められるのは個人差もあるがとても難しいのが殆ど
そのくらい依存性の高い物を国が認めてるんだから恐ろしい… いま500円超えてるのでも十分高いわな
やめてよかった 禁煙してもうすぐ3ヶ月
健康増進法が改正されて近くでタバコ吸う人が減ったのも大きいね
節約できた金額が6万円超えててちょっとびっくり 問題はやめるとは言っても
吸わないことで脳内物質のバランスが崩れて一時的に体調不良になるので中々やめられないこと
これはおそらく金額には関係ない
様々な体調不良と不定愁訴これに耐え抜くのが本当に難しい
また吸えばあっという間に元気になるが煙草を吸ってる時が普通になってるだけで本当の自分は禁煙してるときの具合の悪い状態
逃れたい一心でどんなに値段吊り上げても手に入れようとする…。 パッチ30から初めて1ヶ月
パッチ20で急に吸いたくなる時がある
まだまだ完全禁煙は先が長い 変な話だけどうちの家系は禁煙家系で祖父も父も数十年吸ったタバコをある日突然辞めて一度も失敗してない
もちろん禁煙グッズもなし
自分も一発で辞められたけど遺伝的に依存度の大小はあるんだろうな ほー、それはあるのかもな
このスレ見てると相当キツそうな人もいるしな 6ヶ月ぶりに1本吸ってみた
まずい
タバコさよなら >>274
うまいのかまずいか確かめたかったんだ
ただそれだけだ >>275
今日でちょうど禁煙半年の俺はたぶん美味いと思ってしまうからまだ一本オバケとは戦えない 10日間ほど吸ってなかっのに昨日ストレスですっちまった
一瞬おいしいと感じたが、その直後なんともいえない倦怠感が襲ってきた 禁煙して3年半程経つ者だけど、禁煙を始めた理由は何となくのノリでした。
10本くらいまだ残ってる状態だったのを持ったまま禁煙を始めて今に至ります。当時のタバコはいつの間にか捨ててました。
ペンをタバコに見立てて吸う真似するのでさえ今は罪悪感があるので完全に離れられたと思う。 禁煙してからランニング始めたが、今度はランニング依存になってそうだ
雨で走れないとイライラする >>280
YouTubeで有酸素運動のHIITいいぞ
見ながら初めてでもできる。
家でめちゃくちゃ良い汗かける ニコレスってやつ吸ってみたけど、めちゃくちゃ味気ない
たばこの代わりにはならないわ >>280
ドラマチックレイン歌いながら雨の中を走ってみw
今夜のおまえはーふいに長ーい髪
…ヅラだった♪ iQOS1日2箱だったけど
入院することになったんで強制根性禁煙中8日目
iQOSは紙巻きよりもなんぼでも吸えちゃうから金銭負担ハンパないしこれキッカケでおさらばしたいわ
まだまだ隙間時間吸いたいな 吸いてー
朝から吸いたくて久々このスレ来ちゃったよ 10日間頑張ったのに金曜日にストレスマックスでコンビニで紙巻吸ってからまた今朝コンビニで一箱買った俺がいた 吸いたくなったらデパス飲んだら吸いたくなくなったわｗｗｗｗｗｗ 今回は行ける気がするわ強烈な夕飯後の頭クラクラをニコチネルで抑えた初日無事終了 コロナによるゴールデンウィークの休業から禁煙開始で、昨日は久しぶりに仲間との飲み会だった
殆どが喫煙者で流石に吸いたくなるかなと思ったが、思ったより煙が嫌でそれだけでクラクラ来て、吸ったら気持ち悪くなるイメージしか湧かなかったので、全く吸いたいと思わなかった
今回は何かいつもと違ってイケそうだ 家族でまったりしてる番組が多くてつらい
一人は寂しいよー >>291
明後日くらいに吸いたくなりますよ
時間差でくるから副流煙でニコチン受容体が開いて待ち構えてるから一時的に自分からのアセチルコリンの生成が鈍り、手っ取り早くニコチンを要求してくる
そんなに長くは続かないから禁煙初期よりは楽に凌げると思う。 加熱式タバコ吸ってて禁煙外来行って
チャンピ貰って42日経ったぜ
ダイエットと合わせて禁煙始めたから太ってないけど、やっぱ太る人多そうだな
1ヶ月以上経っても口が寂しいわ >>271
絶対にあるわ。俺2年辞めてたけど、アメスピの無添加タバコが気になって一本吸ったらまた吸い始めたわ。じいちゃんも死ぬまで吸ってたしな。 >>295
解毒分解作用が強い家系はタバコや酒に依存する
一気に上昇一気に下降を繰り返すことで依存度が高まる
一気に無くなるので脳が慌てて欲しくなる
緩やかに解毒する家系は体内に残っている以上はあまり必要ないので依存度が低い みんな禁煙苦労してそうだね。
俺は禁煙してる時のメリットの方が多く感じたから
すんなり辞めれた
咳しない、頭痛ない。寝起きの口が気持ち悪くない
人に嫌がられない、臭くない、ポケットパンパン
灰が飛び散る、タバコ吸いにいく時間が無駄
他にいくらでもあるけど
禁煙する自分のメリットを改めて考えてみたらどうだろ メリットデメリットとか以前に俺の場合
禁煙しないと心不全が憎悪して死ぬ
喫煙なんて命がけの話ですよ 俺も成人の気管支喘息になったから禁煙せざるを得なくなった
パッチ使って2ヶ月経過してるがまだ気管支炎治らんわ 病気で辞めるのは割とできる
まだまだ元気でガンガンいけるのに辞めるのが難しい…。 タバコを吸わないと息が女子高生みたいに爽やか
こんな爽やかならもしかして禁煙でモテモテになるのでは？ Twitterとかで禁煙のアカウントがあるんだけどそれに
全国の嫌煙がフォローして情報共有しまくってる。
路上喫煙晒したり、ここの地区は禁煙に関心がどうとか
とにかく嫌煙の露骨なツイートがゴロゴロある。
全てとは言わないけど喫煙が嫌われてるのは確かにあるね ニコレットにして26日目
1日3〜4個ぐらいまでになってきたが禁煙してるって感じがしない
顎がつかれた
https://i.imgur.com/BVzRyAL.png 禁煙した代わりにコーヒー飲みまくってカフェインでパキパキになってる
浮いた金で焼肉を食いまくるとか、風俗行くとか、
何かしら代償行為が無いと続かんわ だから吸えばいいだろ
どうせ俺ら80年ちょいしか生きないんだから
一体何を我慢する事があるのか。アホなんかお前ら >>306
少なからず他人に迷惑かけるのでは？臭いと思われそんなことしてまで吸うものか？ 禁煙スレに少なからず湧く吸っちまえよって囁くおっさん達
彼らは良い指標だと思ってるよ
彼らの声に心がざわめくなら、君はまだ準備ができていない 浮いた時間でランニング、浮いた金でapple watchとairpods買った
体重は増えたが確実に体は引き締まってきた
これは半年後にはモテモテだわ >>305
カフェインとりすぎると不安感が増大するので、注意して下さい。 吸わないでいると
風呂上がりにまどろむこの時間がよいね
すんなり眠れるのがいい
吸ってるとタバコ吸うことばかり思ってしまう 目覚めの一服、風呂上がりの一服、夏の日にシャワー上がりにベランダで吸う一服・・・
思い出すと吸いたくなる すべて忘れるのだ
あれは悪い夢だった 禁煙の離脱症状が強い喫煙欲くらいで特に体調不良とかはないのだが、皆さんの離脱症状を教えて欲しい。
むしろ缶コーヒーやコンビニコーヒーやめた時の方があまりのダルさできつかった。 煙草吸ってる時は甘い缶コーヒーを１日8缶位飲んでた。
エメマンとかワンダ赤とか、
完全にセットで依存してた。
それを20年近く続けてたからヤバイね、、、それでも全然太ってないんだけどいつか糖尿病になるんじゃないかと思ってた。
実際は健康診断オールAの健康体なんだけど。
尿が茶色くてコーヒー臭いのが普通だった。
カフェイン、砂糖、ニコチン、の離脱症状が一気に来たからキツかったなぁ。
今は仕事の日だけペットボトルのブラックコーヒーを朝から夜までかけて一本飲む程度。 >>306
いつの時代に生きてんの？
この令和の時代の喫煙者って自粛期間でもパチ屋に群がる土人ぐらいしか居ねえだろw 俺もコーヒーとタバコセットだった。
禁煙してコーヒーも増えたから控えるようにした。
糖尿怖いけど血液検査最近、でて
A1c 4.7で正常で良かった。他の数値も正常だった。
禁煙継続中だし健康に自信が持てた
俺の普段の生活は偏り、ストレスなく少し運動して
これで良かったんだなーと。 以前よりイライラがへってきた
イライラを無理にタバコでなんとかしてたのがいかにおかしかったかわかるわ >>314
息を吸っても吸っても空気が肺に入ってこない感じ
考えがまとまらず頭がどんどん悪くなる
えっ？て思うほどの仕事でのイージーミス
右眼が見えなくなってくる
瞼がピクピクする
歯磨きするとこれでもかというほど出血
手先足先が霜焼けを起こしたようにジンジンする
肺が痒い感覚
後頭部から首にミミズが這っているかのようなゾワゾワ感
脳みそをシワに沿って舐められているかのようなレロレロ感
大きな口内炎がいくつも出来る
見たこともない大きな茶色い耳垢
茶色く苦い痰や鼻水
少しでもタバコの臭いがするとヨダレが出る
目がネバネバする
皮膚をつねるとゴムのように他人の皮膚をつねっているような気持ち悪い感覚
90分毎に目が覚める
夢うつつにもっと寝ていたいという幸せな感覚がない
覚醒直前にこの世の終わりかと思うような絶望感、目が覚めてすぐに消える
生まれて初めて約一週間の便秘
不定愁訴から早く逃れたくていてもたってもいられない状態
こんなところか…。 今日も元気だ煙草が美味い
煙が喉をノックする感覚がたまらんわ >>313
スキー場でリフトに乗りながらの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ やめて凄く良かったと思うのは朝パッと起きれる事。
今まで目覚まし時計＋スマホの目覚まし×5回とかかけてやっと無理矢理起きてたけど今は最初の目覚ましだけで起きれる。
でスマホの目覚ましを全部キャンセルする。 >>323
まあ昔の思い出です
禁煙してとんでもない離脱症状と好転反応を繰り返し何年も乗り越えたけど、今は後鼻漏が悩みかな
鼻と喉の間に透明の鼻水の固まりがいつもある不快感
長年吸いまくってきて鼻腔も咽喉の粘膜もヤニで麻痺していただけで実際は傷つきまくっていたのだから仕方ない…。 タバコ5年やめてからセブンスター1本吸ってみたんだけど、ヤバイね。目回るわ。
タバコに強くなったんじゃなくて耐性が付いてるだけだよ。よく1日20本も吸ってたわ。 三日目
あま〜いホイップクリーム入りのデニッシュをコンビニで食った
これにより食後の喫煙欲求消え去る
もしかして強烈な甘味は自律神経に作用する？！ >>326
タバコの毒に対抗する酵素が消えてるのに再度喫煙したら条件次第で癌になりますよ 副流煙も同じ
辞めたらもう煙には近づかないこと >>307
かからんだろｗｗ
吸える場所で吸うだけの話 >>326
おれは魔の一本で1年半禁煙してたのが振り出しに戻った 先週試しに1本吸った者だけど、あれから吸ってないで 3日坊主に終わった
酒飲むとダメだまた来世なお前ら 酒を飲むと吸いたくなるなら酒も一緒に辞めればいいだけの話じゃないか >>333
酒だけを辞めた時は4カ月、ゲームの世界ランカーになる為だった
2ヶ月で打破したが2ヶ月で一位の座を取られて再飲酒
タバコだけを辞めたのも4ヶ月、仕事で大きなミスをし失職し
THE END
両方をやめた最長記録は14日
世界一美味しそうなすき焼きを目の前にもうダメだった
ダメだった事を書き連ねてもなんの足しにもならないだろう
ではまた夏頃に 禁煙2ヶ月達成
酒は元から1人ではほとんど飲まないから自粛期間でえらい健康になった 禁煙パッチからまだ逃れられない
そろそろ一番小さいのになるけど タバコはもう何年も吸ってないんだけど
かわりに海外のニコレットみたいなガムを10年近く愛用してんだけど
コロナの影響で届くのが遅くて辛い >>340
10年も…。
お金の面ではまだまだかかりますね 昨日、仕事の後すぐに大事な会議があったんだけど同じ時間に終わったのにメンバーの一人が遅れてきて顰蹙
ソーシャルディスタンスで離れて座ってるのに滅茶苦茶たばこ臭くて、ああこの人吸ってきたんだなって皆から思われながらの会議ってつらいなぁと思いました
発言も敬遠されるというか浮きまくってしまい
本人は吸って落ち着いてから会議出たいんだろうけど
ゼェゼェしながら汗かいて皆を待たせてまで吸わなきゃならないのだから喫煙は病気なんだろうな…
みんな速攻で会議でも何ともなくて早く帰りたい訳
しかし私には一服してくるその人の気持ちがよくわかる 私もかつてそうだったから…
ただ違うのは一緒に吸う仲間が沢山いたんですよ 今は表立って吸う人少なくて孤独だから変な目で見られる… >>342
会議中はマスク着用？
それでも臭いなら相当だね まじで周りで喫煙者が減った
若い奴なんか殆ど吸わない >>343
もちろんマスク着用、2m以上は離れてます それなのに煙草吸ったとすぐわかるレベルの臭い
みんな口には出さないけど え？ って感じで嫌ぁぁあな目で見る
もうね本人も顔や肌がドス赤黒く沈着してて前歯が欠損してるしヤニ着いてるし白眼赤いし煙草吸いだってすぐわかる
一酸化炭素吸い過ぎで歯肉や皮下の毛細血管に血が通わないのがまるわかり
恥ずかしいんだろうけど自分じゃどうにもならないんでしょうね病院に行けとも言えないしね…。 喫煙所にたまーに若い女が、吸ってるときあるけど
肌ボロボロなるし臭いしなんにも
いい事ないよ 昭和の時は吸ってるやつの方が過半数って恐ろしい時代だったな それに昭和はヤンキー時代だしヤンキーの勲章はタバコよ 家族や身近でタバコ吸う人いる奴は禁煙しない方がいいぞ
殺意沸くレベルで匂いが駄目になる >>351
家族は外か換気扇の下で吸ってるから臭くない コンビニの喫煙所でスーツ着た若い女性がタバコ吸ってたけどめちゃくちゃ格好いい 女性の喫煙者のニオイは気になったことないんだよなあ
元々女はいい匂いするもんだし、香水やらシャンプーの香りやらでカモフラージュしてるのかも知れないが
男でもタバコ臭くない奴は臭くないし、臭い奴はタバコ吸わなくても臭い >>357
いや吐く息は女性でも臭いよ
うわっこいつ吸ってやがるってすぐわかる 別にええやろ
吸ってようが
人それぞれ
禁煙したいやつだけすりゃええやろが >>360
そう思いたいが元喫煙者にとっては、症状も様々だが臭いがトリガーとなってどうしてもその後しばらく不調になることが多いので…。
元ニコチン依存症と非喫煙者は煙草の臭いに対する感覚が違う
後遺症の強い禁煙者は目の前で吸われたり臭いがすれば
頼むからやめてくれー！となる
まだ吸っていなかった頃を思い出すと初めから吸ってない人は
バカなことしてるなくらいにしか思わない この前ドイツ行ってきたんだけど町中どこいっても灰皿置いてあってどこでも喫煙可能とかいう喫煙者の楽園だった >>363
ドイツはすげーよ語学学校の授業で女の先生、紙巻き煙草の巻き方とか教室でやって煙草吸いながら授業してたもんな、もう30年前前のことだけど 日本だけでしょ、こんなに急いでタバコに不寛容になった国
上にあった女子高生しかりで、ついこの前まで他人の喫煙なんて何とも思ってなかったのに
屋内も屋外もダメ、戸建住宅でもないと家でも満足に吸えない、勿論紙巻きなんてもってのほか
そのくせ入手は容易のまま
支離滅裂でムチャクチャだよ 確かにね
居酒屋や酒を扱う飲食店は喫煙にしたほうがいいね まぁしかし、2人に1人は癌になる時代だし喫煙者は十中八九だから辞められるならなるべく早い時期に辞めた方がいいですね 禁煙してニコチン依存じゃなくなったぜ！と思ったら禁煙うつになった
メンタル辛くて心療内科いったら抗不安薬処方され飲みまくってる
今度はベンゾ依存になりそうだ >>368
私も禁煙鬱になって一度は向精神薬を服用したまでは同じです
ただ薬が合うまでに即効気持ち悪くなって嘔気で薬はすぐに辞めました
それからも大変不快な毎日でしたが今となっては煙草をやめて本当に良かったと思います
父もまだ庭に出て吸っていますが戻ってきて鼻唄歌いながらハイで元気になってはまた大人しくなりまた吸いにいって戻ってきて数十分元気を取り戻しての繰り返しでどっかおかしいので、今の喫煙者はやっぱりメンヘラだと思います >>禁煙治療用のスマホアプリ 医療機器として国内初承認の見通し
６月19日
厚生労働省の審議会は2020年6月19日、CureAppが承認申請していたニコチン依存症を対象とした治療用アプリ（デジタル治療）の承認を了承した。今後、厚労省内の手続きを経て、約1カ月後に薬事承認を得られる見込み。治療⽤アプリはソフトウエアを活⽤して病気の治療を目指すもので、海外では既に実用化されているが、⽇本での承認は初めてになる。
患者用のアプリはログインに必要なコードを入力しないと起動しない仕組みになっており、治療開始時に、医師が患者にコードを発行する。患者が自分の気分や服薬状況などを入力すると、個別化された治療ガイダンスがアプリ上で配信される。
例えば患者が「たばこを吸いたくなった」とアプリに入力すると、「なぜ吸いたくなったのですか」と質問したり、「つらいですよね」と共感したり、「ガムをかみましょう」「部屋の掃除をしましょう」といった具体的な行動を提案したりする。 今日で禁煙1094日目で、明日で3年経過か。5年経過したら一人前だと思ってる。
チャンピは失敗した。根性禁煙どす 禁煙中に受動喫煙で副流煙を吸ってしまったら振り出しに戻りますか？ >>374
振り出しには戻りませんが翌日か翌々日くらいに変な感じになります。禁煙初期のような感覚ですが吸いたいとかではなく不調な感じ
しかし長くは続かず短期間で回復します…。
副流煙浴びた後時間差でくるのでなるべく避けた方がいいですね >>373
正直そこまで持てば吸いたいとおもわんだろ？ チャンピで禁煙52日目。
自粛明けということで嫁と子供と出掛けて昼を焼き肉トラジのランチにした。
一人前2,600円
「ちょっと高いけど久しぶりだから奮発するか！」と注文したけど煙草たったの5箱分。
5箱なんて3,4日で消費するじゃん。
焼き肉の2,600円を高いと思うのに煙草5箱をなんとも思わず買ってたなんて、、、
スロット依存から抜けられた頃の感覚に似てる。
スロット依存の時はメダル130枚(2,600円相当)ぽっちなんて残っても換金面倒だから適当に飲ませてたからな、、、
失った時間とお金は戻らないけど
どっちの依存も抜けれて心底良かったと思う。 久しぶりの禁煙板
>>0379
良いね!おめでとう
自分もスロットやめて20年近く
タバコやめて10年なった。
スロットは土地なしの普通の家買えるくらいは負けたろうし
10年禁煙での浮いたお金計算したら260万!!
それに対して得られるものなど殆どない >>0381
1箱の本数忘れてて間違えた
10年禁煙で430万くらいだった >>378 夢にたまに出るくらいだ。あとリカルデントガムが止められん >>377
言われてみれば喉がイガイガして痰がやたら絡みます
副流煙にも気をつけないと駄目ですね。 体調変化か
血色が良くなるな。真っ白な顔してたのがピンクになる（明らかな変化があった）
当然たんが絡まなくなる
肺から出るようなようなやばい咳いつもしてたけど全くしなくなった
何より、タバコやライター忘れてないかとか、もうすぐ休憩でタバコ吸えるとか吸える場所どこかなとか考えてばかりで
いつもタバコに支配されていたのがなくなって
本当にスッキリするよ 前の禁煙も睡眠障害で断念したが、やはり今回も
眠りの浅いのと夜間覚醒で悩んでいる
同じ人いる？
今回は失敗したくない、というか、ここまで締め付けられたら吸えないし >>391
睡眠系サプリでいつの間にか改善してた
いろいろ試したから何が効いたかは分からんが パッチは寝る時剥がしてる？
朝目が覚めて一番にパッチ貼ってる ニコチンが体から完全に抜けるのは3日か3週間どっちが正しいのですか？ 正月から禁煙してるから半年経ったのか
今でも吸いたい瞬間はあるけどとりあえず吸わずに済んでる >>394
つけっぱでOKと言われたからつけっぱ
朝イチの一服したい感を消してくれるし >>393
サプリですか…
去年はグリシン？とかいうのを飲んだけれど、イマイチ実感はなかった
その前の禁煙では更に酷くて禁煙鬱みたいになり、心療内科に通う羽目に
現在一月半、未だに睡眠障害が改善せず、今回も不安になってきた… >>395
3ヶ月 ほんと！3日でガクンと減るがその後は微量だがなかなか抜けない… >>398
ほとんど同じ症状だった…。
5年経った今も浅いまんま
慣れては来たけど年のせいもあるかも知れない >>401
そう依存度の強い人は絶対と行っていいほどなる、自律神経失調症、心身症、鬱症状、早期覚醒、
様々な症状に耐えられるように体調をよく整えてから禁煙した方がいいです 禁煙1週間
現状は眠れない 胃液上がってくる お尻から血が出た 禁煙したらご飯がおいしくなる！→ならない
禁煙したら目覚めがよくなる！→ならない
禁煙したら体の調子がよくなる！→ならない
俺が変なのかな >>408
俺もそうだ仲間
そもそも飯美味かったし、目覚めも良かったし（歳のせいか）、体調も変わらん（強いて言えば糞のキレが悪くなったからマイナスか）
ただ唯一金銭面だけだなプラスなの
1日2箱1000円浮くからかなり大きい 半年越えた辺りで自覚症状が出てきたよ
まず鼻呼吸を勝手にするようになって呼吸は楽になった気がする
味覚は分からないが嗅覚は喫煙者と非喫煙者を見分けれるレベルにはなった
ついでにスマートウォッチの脈の奴が急に上がったりしてたのが治った 太りやすくなっただけでなんら変わらんけど煙が臭いからもういらない 酒が飲めないから
タバコを吸ってストレス発散してた
今は禁煙1週間ちょいだけど ストレスがかなり溜まるから 飲めない酒を飲んだ
美味しくないし 体がそわそわして 頭が痛くなって 不快なだけだった 全然幸福感が湧かない
大麻解禁されればいいのにと思ってる
大麻が吸えれば タバコと酒の代わりになって禁煙できるのに いや、そんなストレス溜まるならタバコ吸えばいくね？
酒も合わないなら無理に飲む必要性ないし、うまいから飲むわけであって… 禁煙8日目
便秘が辛い
全体の筋肉が硬直してる気がする
友人の一服がたまらんほど羨ましい >>417
その友人は煙草やめたあなたを羨ましく思ってるよ。
久しぶりの飲み会行ったけど喫煙者はこぞって一本勧めてくる。
そっちに引きずり戻したいんだよね、沈み行く船から皆脱出し始めてるのに自分が最期まで残されるのが嫌なんだよな。
「俺は辞める気無いから」とか
言ってる割には表情が強張ってる。
そして言いくるめられて俺が一本もらった時の嬉しそうな顔。
火を着けるふりして付けずに戻した時の悲しそうな顔。
煙草辞めた事は悲観しなくて良い。 禁煙をしてすぐに得られるメリットは辞められないやつに対する優越感だよな >>417
一服すれば一気に甦るものだから我慢してるのは辛いですよね
長期的にみれば確実に健康に吸っているときより元気になれる時が来るのでそれまでは色んな不調を受け入れながら頑張って欲しいです
あまりの体調不良に栄養剤飲んだり漢方飲んだり心療内科行ったり、吸った方がいいのかなと思い始めた時には禁煙セラピー読み直したり
私もすがる思いで色々試しました
今ではやめて本当に良かったと思います…。 適当に吸うと体調崩す？
禁煙頑張ってるけど1日に1本吸ったりすると心臓ばくばくしたり動機するんだけど >>417
整腸剤飲むといいよ
自分も便秘が辛すぎて禁煙失敗した事あるから、今回は禁煙と同時にビオフェルミンとヤクルト飲み始めた >>421
急に一酸化炭素も吸い込むので一時的に酸欠になることで鼓動が速くなる
慣れて耐性がつけばヤニクラもバクバクもなくなってくるが、クラクラして気持ち悪くなるのが本当の姿
ニコチンのお陰で気持ち良く脳が麻痺しているだけで実際は酸素の200倍も早く吸収される一酸化炭素も取り込んでいる
そんな物吸ってれば頭悪くなって体壊すのは当たり前 ニコチンの耐性すごいですよね。
吸い始めは、1ミリでも気分悪くなったのに今は、10ミリ吸っても全く吸ってる気がしない。 禁煙してもうすぐ3ヶ月
ほぼほぼ吸いたい気持ちはなくなりつつあります
…先日、JTからアメスピのサンプルか送られてきた。。
もちろん捨てましたとも！ おっさんですが禁煙したら肌の調子とか良くなりますか？ >>426
絶対に良くなる！
しかしその前に毒が皮膚から出て来て湿疹などが出来る
全身の内臓から何から毛細血管がどんどん通ってくるのだから皮膚細胞も代謝してどんどん換わる
一時的には好転反応により辛いが良くならない訳がない！ >>418
友人からはタバコ辞めたこと逆に鼻で笑われてる気がしました
たぶん失敗すると思われてるのかも
>>420
今のところ吸いたくなったら常に禁煙をキーワードにサイトとか見たりしてます
吸ってる人の方が健康っぽかったり体力あったりして悔しくなったりもしますね
それ以上の健康を期待して頑張ります
>>422
整腸剤とはキャベジンとかでも良いのですか？
飲むヨーグルトは良く飲んでるんですが今のところ効果がないですね
皆さんのおかげもっと頑張れそうに思えてきました
ありがとうございます。 禁煙始めたばかりだけど早くも目の下のクマがましになってきたような気がする >>424
禁煙前は量を減らそうと14ミリ吸ったり試行錯誤した
キツイのに変えれば半分に減らせるかとか >>432
無理 軽くても強くても時間と共に体内からニコチンが減った量を補おうと喫煙欲求が生まれるのでニコチンが残っていても吸いたくなる
むしろ強いニコチン依存になる ただの毒でしかないものを何故昔は過半数の人が吸ってたのか
そして今でもその辺で気軽に買えてしまうのは何故なのか
多分数十年後の若者には驚かれるんだろうな >>426
変わらない
そもそも肌に悪い生活してて肌汚い要因の一つが減ったくらいだと変わらん
反省してその他も改善なきゃだよな... もうダメだ 引っ越した先の騒音に悩まされて
ストレスマックス タバコ吸いたい >>436
早く風呂を沸かしてバテバテになるまで入り、歯も磨きしっかり体も隅々までよく擦って洗って出たら水分補給して体温が下がり始めた頃にアイスノンして寝てしまうこと >>434
一時的に元気になったり快が得られることからもtobaccoは元々、薬草という意味
マヤ文明からアメリカ先住民に広まり大陸発見と共にスペイン、ポルトガルに渡った
昔は煙草が毒だという認識があまりなくどこでも吸える環境があった
電車の中でも飛行機でも普通に吸えた
映画やテレビでも喫煙シーンが頻繁に放映され煙草はカッコイイお洒落な物という若者の憧れもあった
今でも手軽に買えるのは貴重な税収だから
ダメだと言いつつ本音は簡単にやめて貰っては税収が減るので困る
いつかは喫煙自体が禁止され、煙草を吸って逮捕というニュースが流れるかも知れない
ああ、あの人また吸っちゃったよバカだね〜とかw 禁煙して飯が不味くなったけど30年も喫煙者だったからかな？？
納豆とかあんなに美味しかったのに… タバコからは逃れられたが
禁煙うつで処方されたデパスとマイスリーから逃れられなくなってしまったｗ
特にデパスやべえｗ 禁煙して2か月半が過ぎた
家族に喫煙者がいると大変だね
親父が隣でスパスパ吸うから気分が悪くなる 禁煙三カ月、直接的な喫煙欲はないが未だにイライラ状態が付きまとう、よく眠れない >>443
全く俺と同じだ
睡眠薬抜きではロクに寝れない たばこやめたらよく眠れるようになったが、人それぞれなんだな 俺も良く眠れるようになって毎日目覚まし鳴る寸前にパッと起きれる。 寝起きの口の中、めちゃくちゃ気持ち悪かったけど
改善した おれも口は臭いが、口の中に変に唾が溜まる感覚はなくなった みんないろいろ苦労してるんだな
タバコやめたらやたら腹が減る
体重は変わってないけど 禁煙したら黒い痰がすげーでるんだがやばくない？みんな普通？ >>452
やばいし普通じゃない
呼吸器行った方がいい 離脱症状で
吐き気 息切れ 疲れやすいってありますか？ 時々自分を上から眺めているような気分になる時がある >>452
出ますよ、それが茶色いのが混ざった感じになり、透明になりやがて消えて痰は出なくなります
2年くらいで… 禁煙してみてわかったこと
・別に飯の味は変わらない
・タバコ代だけじゃなくて諸々でめちゃくちゃ節約になる
・路上喫煙への殺意が増す
・1日が長い >>460
１日くっそ長いよな
俺はまだタバコのない生活に適応出来ていない 歩きタバコとか露骨に嫌な顔するといきなり
刺されそうな世の中だから怖いな
ナイフ持ち歩いてる奴とか、車で急発進させて電柱に
当てて死なす奴とか…
キチに顔覚えられて半年後にいきなり後ろからハンマー
で殴られたり 俺も禁煙して早朝覚醒に悩まされているけど、内科で相談したらベルソムラ20mgってのを処方されて
それを飲むと朝までぐっすり眠れる
ただ、翌日の日中にも眠気が残ることがあるので、週末だけ使っている なんか禁煙すると愛煙家目の仇にする奴多いよな
もはや天然記念物で絶滅危惧種なんだから優しくしてやろうぜ ぶっちゃけ吸ったらうがいしろレベルで口臭ひどいからな
元喫煙者だけど土下座レベルの臭さだった事にショックだった 散歩中にタバコの匂いに敏感に反応する
懐かしくて思いっきり深呼吸で吸い込んでしまう
タバコの旨さは忘れらんないな〜 >>467
それおっさんが吸った残留物を体内に入れてんだけどそういう嗜好？ 禁煙始めて2年ちょっとだけど、吸わなくても問題無いが吸っても構わない気分がいまだに続いてる。卒煙感覚なんて死ぬまで無理なんだろうな。
とりあえずあと10年位禁煙頑張ってみる。 吸ってた時喫煙者って少ないと思ってたけど禁煙してから喫煙者って結構居ますね毎日副流煙をどっかで浴びてしまう
あと禁煙してから勃起力ってか全然立たなくなった ついにパッチが一番小さいやつになったぞ
耐えられるといいが。。。。 市販パッチの20を半分台紙残して10として使える？
価格ほぼ同じだから20を半分にして10として使いたい >>469
そうか？
俺も禁煙して2年ちょっとだけど、今では超嫌煙で近くで煙草吸われると殺意が沸く程になってしまったけどな。 今では早く一箱2000円くらいになって欲しいと切に願っている。 下の階の夫婦めっちゃ吸ってるらしく風呂の換気口からもヤニ臭が共用通路に吹いてきてそこを必ず通らなきゃなんで息止めなきゃキツい
車は擦った後だらけ、やっぱり煙草は頭ちょっとおかしくする物質なのか、頭おかしいのが吸うのかなのかなぁ。。 俺は元喫煙者のくせに禁煙したら喫煙者目の仇できる奴ってほんと頭おかしいって思う
なんで人の気持ちわからんのだろ？
元喫煙者なんじゃんね？
頭おかしいだろw >>477
喫煙している奴は頭がおかしいって
禁煙したらわかるよw >>477
最低でも１年は禁煙してから偉そうに講釈垂れてくれ。
因みに俺はもうすぐ2年。
仕事の付き合いとはいっても正直喫煙者とは一緒に飲みに行きたくない。
たばこの匂いがめちゃくちゃ苦手になった。
喫煙してした自分は頭がおかしかった事に止めてから気付いた。 喫煙て薬中だよ薬中
吸いたくて吸ってるんじゃく吸わないといられないから吸う病気
元喫煙者ならそれ痛いくらいわかるじゃん
なのになんで寛容になれないんだろう
臭くていられないとか吸ったことない奴が言うならまだしも元喫煙者がどの口がって思うね >>480=477
だからお前も１年頑張って禁煙してみろってw >>480
人間が吸うもんじゃねぇ
人間じゃねぇよ 長く禁煙すると
下の階で、あ今吸ってんなってのもわかるし
3部屋横で吸っててもわかるし、車で走ってても歩きタバコしてる匂いがわかる。
それとヘビースモーカーは見えなくても匂いで
あ出勤してきたってのがわかるようになる。
遠くてもタバコの匂いを嗅ぐとケホケホして苦しくて実際害があるから凄いイラっとするのはわかる。
だが自分もこうやって散々他人に迷惑掛けてきたんだなと思うと怒れない。 >>483
全てにおいて激しく同意
このレスに共感出来れば初めて禁煙成功したと言えるんじゃないかと思う >>486
パッチに依存している時点でまだ禁煙のスタートラインにも立っていない。
キツい言い方かも知れないが、そんな事で辛いと感じるのならば
この先に必ず起こるであろうニコチン切れによる禁断症状との悪魔の闘いに負ける事になるだろう。 パッチ10って違いわかるのか
20から移行出来るか不安 半年以上経つが日中に眠気が来ないのがありがたい
吸ってた当時は常に眠かった >>477
別れた途端元カレの文句を吹聴してまわる女みたいだよな >>490
DVしたり害しかないクソな恋人なのに依存してるから自分から別れられないんだな
自分から離れてやっと客観的になれるんだよタコ助 元喫煙者の嫌煙はみっともないから口に出さない方がいい
吸っていた私バカがでした、じゃなく、私バカですって言っている様なモンだ >>494
いや、違う
マジでくせーんだわ。自分の息嗅いでみ？ 色々な考え方があっていいと思いますよ。俺は禁煙始めて2年過ぎたけど、禁煙3ヶ月目辺りからタバコ吸わなくてもなんとも思わなくなった。かと言って、元々喫煙者だったから仲間は喫煙者だったりするし、喫煙所入って喫煙者と話してても俺は何も気にならない。
皆それぞれなんじゃ無い？ 確かに俺は過ちを犯した
しかし、現在進行形で過ち続けてる奴らよりはだいぶマシなはずだ
その優越感が俺の禁煙モチベーション 本当にタバコを卒業できるな、完全に抜けたなと自分で確信できたのは3年だよ（個人の..）話はそれからかな 酒とセット、オナニーとセットだったので
酒オナタバコまるごとやめたいができたやついるかな >>175
自分だって吸ってたくせに家の中で吸わせてやれよ。禁煙も喫煙も自由意志だろ。 自分は、喫煙習慣が抜けたのは1ヶ月でした。
2週間だとまだ何となく吸いたい感が残ってました。 禁煙して仲間外れやハブられたりしたことありますか？ 初めてパッチ貼ったんだけど、風呂中はみんなどうしてるの？
とりあえずパッチ貼ったまま風呂に入って、風呂から出て皮膚が乾いたら
パッチを交換しようと思ってるんだけど 禁煙外来よりも禁煙治療&合宿が欲しい
どこまで徒歩ってもタバコ売ってない
大自然の中、キャンプしながら
離脱症状をみんなで味わいたい >>507
そんなもの本当に効くと思ってるところがすごい
結局は意志力、己をコントロール出来ないようなのが楽に頼る
色んなもの試して一体いくら使うのやら >>507
シャワーの場合は貼りっぱなし
貼った直後が一番ニコチン量多い気がするから朝貼ってる >>495
その通り、マジで煙草吸う人の息や衣類は臭い
車の中でもよく癌にもならずCOPDにもならず吸えてたなと…。
ラジエーターなんか毒ヤニの粒子と悪臭しか吹き出さないw
やめれば嫌煙になるとか当たり前のことですよ自分もそうだったんだと当時を恥ずかしく思うし臭く不健康な自分に戻りたくない、もう二度と吸うものかと
禁煙3年までは調子悪くて鬱っぽくて鼻腔内や上咽頭の粘膜が傷ついてることに気が付いてどうしようもない時もありましたよ
それでも頑張っていたら、ある時すぅーっと気が晴れて力漲るようになってきますよ、自分からアセチルコリンを正常に生み出せる瞬間です。
それまで待ちながら頑張りましょう！ >>511 ありがとう 貼った直後が効果あるのか 朝に貼るわ どんな感じに臭いのか伝えれないのが残念
俺が禁煙者から感じる匂いを言葉にするなら、間違ってフィルター側に火をつけて吸った匂いに近いかもしれない >>514
禁煙すれば喫煙者の臭さくらいわかる
その上で嫌煙家にはならないようにしてる 禁煙すれば喫煙者の臭いくらいわかるがそれを元喫煙者がウダウダ言うのは
あまりに小物過ぎるし、あまりにメンタル弱すぎ なんのキツさもなく禁煙して2ヶ月以上たった
個人差あるんだな >>518
そのうち副腎皮質ホルモンが枯渇してガクンと落ち込む時があるかも知れない 禁煙1ヶ月だが食欲が収まらない。
水を飲むにしても、少し味が変わった感じというかすぐに喉も乾く。
口寂しいし、満腹中枢が壊れてる。
こんなよくある症状で内科を受診するのはアホだろうか？
しばらくしたら食欲亢進は収まるらしいが今のところその気配がなくて困ってる。 >>526
俺も禁煙初期は月にいっぺんくらい吸ってたわw
でももう吸わなくなって久しい@半年 普段はタバコの事忘れてるのにこのスレ見るとちょっと吸いたくなるわ 自分の周りには禁煙して2,3年経ってから再度吸い始めたって人が結構いる
そうならないよう我慢中 たばこを吸ったら死ぬ覚悟で禁煙をしなければ成功しない、禁煙を始めたら棺桶に入るまで禁煙。 俺は心不全の持病持ちだから冗談や比喩ではなく吸ったら死ぬ もうすぐ禁煙2ヶ月目
たまーに吸いたくなる時はこのスレを見に来る 禁煙してもう2週間くらい経つけど喉の乾きみたいのだけなかなか良くならない。 懐かしい刑事コロンボ観てるけど喫煙者ばかりで吸いたくなった 映画の喫煙シーンは思い出しちゃうよねー
ゴッドファーザー観てたらアルパチーノが美味そうにキャメル吸ってて思わず買いに行きそうになった みんなごめん
禁煙で2週間経ったけど
もう無理だ
買いに行く 会社の方針で喫煙時間と喫煙場所を指定され勤務時間中に吸えなくなったらヘビーだった課長を含むベテラン数人が禁煙鬱から本物の鬱病になり辞めた。
あれだけ仕事が出来た人たちだったのに無能となり最後の方は、嘘だろ？と思うような単純なミスや早退が目立って目が死んで人格も変わっていた…。 禁煙て本来は自分の意志でやるもんだからな
会社とか周りに強制されたらそら鬱になるわな >>548
確かに強制されるストレスもあると思いますが、
ニコチンやタール、ポロニウム、一酸化炭素を含んだものを吸入しながら体内で解毒を繰り返しては依存し麻痺と高揚で仕事を頑張ってきた人たち。
同じ仲間とのコミュニケーションで安心し情報交換して上手くやってきたサイクルが狂ってしまうのは強制に拘わらず自主的だとしてもとても辛いものがあるのではないでしょうか…。
とにかく精神に強く作用する物なんだと考えさせられた出来事です。
朝おはようございますとダルそうに来て昼休み一服した後の元気さ、そして夕方にはまた顔色悪く何を話しても理解してないような慌てぶり。
不安を抱えながらの吸い溜めと我慢…。
あり得ないほど沈んでいく…。 健康な人でも意志力で禁煙するとウツになるんじゃね？
ウツになるくらいなら吸った方がいいからな 吸ったら落ち込んでウツになるかもしれない
その辺りをどうやって予防するか ここで有識者が教えてくれるはず >>521
うるせえ！
両親死んで独り身だったら吸おうと決めてる 庭で吸ってたら隣人から妻が喘息持ちだからやめて言われたから今日から禁煙スタートや
2、3日ガムとかで誤魔化してたら余裕やろ 止める理由がなかったから吸ってただけだからなぁ
1mmを日に8本くらいやし >>552
俺は521じゃないけど、あんたのワッチョイのIDがアークセ(ソフトバンクアクセスインターネット)だから
そこを笑っているんであってあんたの頑張りは褒めてるよ。
>>553
そんな赤の他人の為に止めれるんだったら、もっと前に止めれてる筈なんで
俺も絶対無理だと思うw >>556
庭では2、3本/日しか吸わんけどやめてって言われたんやで？
これ以上の隣人トラブルとか絶対嫌やわめんどくせえ 最近、コンビニの灰皿とかで若い女の子が紙巻たばこ
吸ってるの見かけるな 昨日公園のひとけのない裏道歩いてたら煙草の強烈な匂いがして、ホームレスのおっさんでも隠れてるのかと辺り見回したら、まだ20代くらいの若い女の子が犬散歩させながらスパスパしてた
誰もいないだろうって安心して火をつけたんだろうな >>560
犬は人間の1000倍以上の嗅覚と言われているから
その飼い主の傍らで毎日たまったもんじゃないだろうな
朝ジョギングしてたらいつも同じ所で、やはり物凄い臭いと呼吸困難になりそうな感じで走るのを辞めて歩きながらふと右側の住宅を見たら
玄関先で本当に病的にスパスパ吸ってる女の人いたな…。
辞めてくれないかなとかメンタルやられてるのかな？とか周りから思われていることにも気が付かないでチェーンスモーク続けてるんだろうな…。 屋内では吸えない、屋外も吸えない、自宅でも吸えない、けれど以前と変わらず販売しているって何なんだよ
自分は禁煙者だが、自分の家で吸うのくらい許してやれよな
常に煙が漂っている訳でもないのに、いくらなんでも了見狭すぎるだろ 禁煙2週間
昨日喫煙する友達の車で1日同乗して副流煙吸いまくったせいか今日吐き気がする
なんか血管縮小した感じもする >>566
それ！
禁煙者が副流煙浴びた後に一番困るのがその体調不良
僅かに入ってきた煙に脳のニコチン受容体が再開放、更に自分からのアセチルコリンの生成を鈍らせて準備する
にもかかわらず次のニコチンが入ってこないので不安になり
ニコチン受容体がまた閉じていくまで時間がかかりその間は気持ち悪い
何回が体験しているうちに時間は短縮していくが一度出来上がったニコチン受容体はなくならない
その辛さはよくわかる
禁煙者が嫌煙になるのも無理はない…。 119日目で敗北したわ…
2ヶ月くらいなんとも思わなかったのに
最近コロナが原因のストレス溜まりまくって段々と吸いたさが増してきてつい…
自身の最高記録2ヶ月だったから塗り替えただけ良しとしたい
コロナのストレスが消えたら次は5ヶ月以上を目指して頑張ります！ ニコレットで40日目に突入したんだが
やめられる気がしない それはもうニコレット依存症じゃね
パッチの方がいいと思うよ
俺は禁煙外来パッチで30ミリ→20→10と減らし、昨日はパッチ無しで1日過ごせた ニコレットは禁煙外来で保険適用じゃないし割高
急にニコチン吸収出来てすぐ切れるから緊急用として持っておくと安心出来る ストレス無いといくら周りが吸ってても
吸いたいって思わないのになー >>569
俺も60日で何故かどうしても吸いたくてコンビニで買ったけど2本吸って全部捨てたよ。
吸って願望が叶ったからか吸いたい欲は薄らいだ。
ニコチンの離脱症状っぽいのは二日くらい続いたけど最初に辞めた3日間に比べたら大したことかった。
また普通に再開しちゃったの？もったいない。
結局ストレスがどうとか吸う言い訳してるだけなんだよな。 >>574
昨日5本くらい吸っちゃった
俺のは吸いたい願望じゃないし
どっちにしろリセットでしょ でもタクシーのおっちゃん達、普通に外で吸ってるがな >>575 5本ならセーフかと 禁煙は個人差が大きいからな
１回で禁煙できた人とか、意志で禁煙できた人とかは気にしなくていい
自分のペースでやるしかない >>578
まじ？
ならまた禁煙ウォッチ再開していいのかな
今日は1本吸ってしまったけど
吸ったあと自分の手や鼻息が臭かった… >>567
自分の場合3年目に最後のたばこの夢を見て
それを過ぎたらたばこの夢なんて見なくなったし
たばこなんてどうでも良くなったから
とにかくそれまで頑張って >>567
自分の場合3年目に最後のたばこの夢を見て
それを過ぎたらたばこの夢なんて見なくなったし
たばこなんてどうでも良くなったから
とにかくそれまで頑張って >>567
自分の場合3年目に最後のたばこの夢を見て
それを過ぎたらたばこの夢なんて見なくなったし
たばこなんてどうでも良くなったから
とにかくそれまで頑張って >>568
同じ気持ちの人が居てもらえて心強いです
お互い頑張りましょう 3年って途方もなく先だな〜
夢は1ヶ月くらい経ってから見なくなったけど
やっぱ周りが吸ってるのと心が弱るときついわ… >>581
3年過ぎても禁煙スレ覗くくらいだから
まだぜんぜん卒業できてないじゃんw >>587
もう禁煙10年目ねｗ
今となっては体も気持ち的にも吸うことはもうないと自信を持って言えるよ。
周りにもやめられない人いるからね
やめたいと思ってる人に少しでも役にたてたら嬉しい 最後にタバコ吸っちゃった夢見たけど
三年過ぎた辺りからタバコの呪縛から開放されるよ たばこ吸う夢見た
悲しい気持ちになりながらヤケクソになって吸ってた
またそれが美味いんだ
夢で良かった 覚醒剤中毒もそんなのかなぁ。タバコは何で犯罪者とか犯罪常習とか言われない税収ウハウハ公務員農家なんだろう？ 今禁煙3日経過したけど余裕すぎる
そこまで中毒になってなかったって事かなぁ 一日の本数×喫煙年数が400以上の人はかなりやめるのつらいんじゃないかな
COPD判定の閾値も400だし 公務員が税金泥棒とか言われてるけど、彼らは別に働いてないで給料貰ってる訳ではなく、ちゃんと働いて給料貰ってるけどね >>596
個人差あるかも
私は500だった
チャンピでそこまで禁断症状でなかった
飲み終わって、現在のところ禁煙続いている >>598 600以上だけど自分の意思で
禁煙した時よりチャンピのが離脱症状が
軽減されてて楽だね、私もこのままいけそう
副作用の吐き気のお陰で禁酒もはかどる >>595
1、2週間目は余裕 決意したばかりだから
一月過ぎたあたりのもう大丈夫だと思うタイミングでふと無性に吸いたくなるよ
あとはそのふとした悪魔との戦いやね 禁煙して数年は鼻腔内や上咽頭の粘膜の痛覚が正常になってくると長年の煙によって組織が壊れているので、いつも鼻の奥に何かがある感じがしておかしいですよ…。睡眠も浅く目覚める瞬間に凄い不快感、頭だけが覚醒して体が寝ている感じですぐには思うように動かないのが気持ち悪い
起きてるときは考えがまとまらないで短期記憶がとても悪くなる
あと禁煙鬱から本当の鬱になりやすい…。数年は症状が治まらない。 買い置きのタバコの最後の1本吸い終わり今から禁煙スタート
ニコレットやガム、タブレットも準備万端
息切れ、喉の痛み、不整脈で本気で辞めんとね >>603
そこまで具合悪かったら本当にやめたほうがいいわ 吸えば良くね？
平均80年ちょいの人生、何を我慢する事があるのかとｗ
俺のじいちゃん85で毎日セブンスターすぱすぱだぞ 我慢したところで何一つ良いことねーぞ
雲ひとつない星空見上げながらの一服なんて最高だろ〜 ブラックアウトになった時は星凄かったけど普段はあんま星見れない ニコガム食いながら禁煙24時間経過
胸がソワソワする苦しい
吸いたい 近所のじいちゃんも90歳Larkスパスパ吸ってるな… タバコが身体に悪影響を及ぼすかどうかは個人差があるからな >>612
私より悪影響出た人はいないんじゃないかという体験しました。
初めの一年間はどんな症状が出たかを記録に残している。
なにしろデータが少ないし医者に聞いても信じてくれないしこれから禁煙しようとする人に何かしら伝えられる
この先いつまで続くのかどうなるのか解らないという不安が一番大きかったので…。 >>613
タバコの悪影響なら俺もなかなかのもんだぜ 吸えばよくね？って人、語り口がこのスレの304と306に酷似してる
禁煙スレで定期的にこういう事投稿するのが趣味なのかね 禁煙6ヶ月半
私はタバコ吸い始め初期、胃が痛くなった
乳も痛くなった
慣れたら痛くなくなったけど害はあるよ 実際吸えばいいだろ
お前ら、一体何年生きるつもりなん？
寿命は勝手に来るんだぞ、80年ちょっとでなｗ
たったこれだけの間、何かを我慢するとか有り得んだろ うめー焼肉やラーメン食ってさ、外出て一服
たまらんぞ〜これ
お前ら、我慢なんか一番体に良くないぞ
食いたいもの食う、やりたいことやる。それでこそ人生だろ >>618
だが年金は少しは頂きたい
一生懸命働いて年金積み立て税金払って尚且つたばこ税も納めまくって、やっと貰える頃に大病では話にならんわ 食うばっかりが楽しみでもないように、
吸うばっかりが楽しみではないと知っただけのことじゃないか。
また吸ったらニコチンに拘ってしまうことになる、
久々に吸ったところでうまくはないし気持ち悪くなるだけ。
幻の快感に苛まれることもなかろう。
タバコ断つと布団で微睡む時間が気持ちいいや 禁煙成功するとタバコに使う吸う等々の作業が無くなるだけで無料でストレスが減る
問題は数ヶ月の吸いたい欲求がひっくり返るまでの格闘
個人的には、吸いたいを忘れるためにフリスクやスルメや水を飲むなどして一時的に忘れる事
かなり厳しい時はハッカ油をティッシュに数滴垂らして口に咥えて吸ってた たった禁煙1日でも睡眠の質が向上した。
気のせいだろうか？ そのうちこの世の終わりくらいの鬱に襲われるぞ
初めだけだよ飯が美味いとか睡眠の質が良くなったとか…。
そんなもん初めから美味いから
見ててみ満足出来なくなってくるから…。 やっぱり本数×喫煙年数が多い人ほど鬱になりやすいわな
紙巻き何十本も吸ってた奴がピタリと禁煙すりゃ速攻鬱になるわ 禁煙してすぐは目覚めが良くなって、「睡眠の質が上がった！」と喜んでいたが、そのうち眠りが浅くなり過ぎて、目覚めが良くなるどころか夜中に目が覚めて覚醒、明け方までろくに眠れないという睡眠障害に… 禁煙したらなんでこんなに眠りが浅いんだ
早朝に目が覚めて起きる時間まで覚醒して寝れない睡眠障害そのもの >>623 ハッカ油めっちゃ効くww
真夏で暑くてマスクに垂らしてたら
ハッカ油の強烈な匂いで喫煙欲失せたから
家の中でもマスクする時ある
元々メンソールの煙草だったからかもしれんが
個人的にオススメしたい 日野正平のこころ旅見てると旨そうにタバコ吸うんだよな
身体も大丈夫そうだしそそられる 禁煙3年目 え、逆だろ
タバコ吸ってないほうが眠りが深くて
朝はパッと起きれる カフェイン、タバコは止めるとよく眠れる。
アルコールは、止めると不眠ぽくなる。 >>638
鬱なのかな？
それなりの期間の禁煙は三度目だけれど、全て睡眠障害になって、結果、禁煙断念というコース
今回は成功したいのに 禁煙5年でも吸いたいとか言ってるやつよく続くな
5年ずっと我慢してるって事だろ？ホントかよ？
禁煙させたくないから嘘付いてるとかじゃないよな？
俺根性禁煙3ヶ月だけど吸いたいなんて思った事一回も無いぞ >>640
常にじゃなくて
ある瞬間で突発的にくる 午後のロードショーでダーティーハリーとか吸ってるの見ると来る
鼻からゆっくり煙抜いてドバァーっと脳のお汁が出てくるあの感覚が欲しくて虚しい…。 もう２ヶ月以上経つのに誘惑に負けて吸う夢を見た
何故か４本で売られていた >>618
地球があと１ヶ月で滅亡するってなったら吸うよ ニコレット使用で2日目だけど喉の調子が良くなってきた
あとはニコレットいつ止めるかだな ４本入りなら吸おうかとなっちゃう
20本入り買って吸いきった日にはもう戻れなくなってる いやいやそんなことないそれこそ煙草の魔力で麻薬たるゆえん
1本でも吸ったら終わりやで みんなタバコ吸っちゃおうよ
食後の一服はうめぇよ〜 毎月3万円のタバコ代はデカイ！
月一万円なら喫煙者に戻るわ 禁煙50日位かな。某疾患で医者にタバコ止めろと言われてもチマチマと3日に一箱のペースで吸ってたけど、採血の結果が突然に急激悪化して、このままじゃ駄目と思い、最後に一箱買って、これが無くなったら止めると決心して今にいたる。
心の強い人なら、最後の一箱なんか買わないだろうけど、取り敢えずは50日位は禁煙中。 なんか朝一から10本くらいバカ吸いしてオエってのぜてから辞めたけど、仕事行くのに車の中でもう手探りで探してたわ
つくづく病気な自分を笑ってしまったw
残りはしばらく家にZippoと一緒にケースに入れておいたが知らないうちに棄てたのか無くなっていて思い出せず大掃除の時も見つからなかった…。
禁煙してしばらくは記憶力全くなくなり頭が相当バカになるよ
段々治ってくるけど副流煙や臭い嗅ぐとまたすぐバカになる
だから嫌煙になるのは当たり前、喫煙者には近づけない 禁煙開始から572日経過したけどいまだに毎日吸いたいよー
禁煙してから大好きだった旅行に行くのが嫌になった
タバコを吸うために旅行してたんだと思い知る 煙草を吸うメリットより、吸わないメリットの方が上回ったら
吸いたくなっても納得できるようににった。 吸わないメリットが吸うメリットを上回る事なんて絶対に無いよね
だって、俺らどんなに頑張ってもせいぜい80年とちょっとしか生きられないんだから
たったこれだけの人生。なら吸えるなら吸うわなｗ >>662
吸えば高確率で80生きれないから
しかも最後は癌か肺疾患で地獄の苦しみを味わいながら絶命するというおまけ付きw >>660
理解してても戻るよ
吸うメリットの一つが急に暴れ出す タバコを吸うために旅行…
まぁ今は旅館やホテルも禁煙なんでね なんとなくやめてみて5日目
ここ2年はずっとアイコス、外で充電なくなった時だけ紙巻一箱買う程度だったからか、身体的な禁断症状とか好転反応は特になし
ただ精神的に習慣で吸ってたタイミングとかで、コンビニに買いに行って吸ってる様子を思い浮かべたり
禁煙手記ブログとかを検索して読んだりするようになってきた(その流れでこのスレにもたどり着いた)
なんかついついニコチンレスならええやろと思ってVAPE系注文しそうになったりとかしちゃうんよな
やめる理由別にないわｗみたいな思考に行きがちなのもあるあるだよねきっと、吸っても吸わなくても負けな気分だ 今日は都知事選か
前回小池が当選したとき、禁煙推進を謳っていたが、どうせまた族議員や業界の反発でウヤムヤになるだろうと余り気にしていなかった
それが僅か4年でこんな状況に
まぁそのお陰で今は成功するか分からない禁煙中なんだが、タバコを美味しく吸えなくされた怨みみたいな感情はやっぱりある 禁煙２ヶ月
未だに吸ってる奴見ると羨ましくなるし
吸いたい欲も日に何度か出てくる
疾患で強制禁煙だからかなあ 1週間経ったけどなーんもないな
あらゆる所にタバコ置きっ放しのままだけどこのままでも余裕 そういう人たまにいるけど本当に得だなぁ
そもそもニコチンの解毒作用が弱いか煙草が体に合っていなかったのかも…
酒がめちゃくゃ強い人とか、濃い珈琲とかセットになっていた人なんかはキツい傾向にあると思いますよ 言われてみれば酒弱いわ
酒はやめる以前に飲み会でもなければ飲まない
禁煙して6日ほど復活してしまったが(2箱)
昨日1日吸わなくても平気だった >しかも最後は癌か肺疾患で地獄の苦しみを味わいながら絶命するというおまけ付きw
>>663
事故死とか心臓麻痺とか以外は老衰を含め窒息死だよねｗ >>675
半年は勿体ないですね、また仕切り直しですね…。 俺も半年くらいで限界
何かしらストレスになる揉め事がおきて吸ってしまう >>679
なんで？
何人かに手足押さえられて、鼻つままれて、火のついたタバコを口に突っ込まれて無理矢理吸わされてるんじゃないだろ？
自分が吸わなければいいだけじゃん パッチが剥がれて0枚状態になった
貼り続けたいが上からテープとかで固定するしかない？ 明日から煙草に吸ったら死ぬ毒入れられてる妄想を信じる チャンピで禁煙66日目
自粛明けで仕事が元に戻って忙しくなったり風邪ひいたりでチャンピ飲むの一週間位忘れてた、、、
今さらまた飲まなくていいのかな。 俺も2ヶ月近く禁煙したけど1本吸っちまったよ・・・
うまいとは思わなかったけど、おかしな話
いや、ありえる話なのか、「吸った安心感」はあった。
ミンティアとvapeでこれまで禁煙してきたけど
どうしても吸って確かめたいことがあった。
禁煙前は、まったく病気はしなかったんだけど
禁煙してからは後頭神経痛や抹消神経痛、首の痛みが出たりして辛かった。
全部「禁煙したから、血液の流れが良くなって『本来の体』になった」
って決め付けてたんだけど・・・
しばらく喫煙者に戻るかもしれない・・・
もし病気が続くようなら関係なかったってことで
もっかい頑張ることにする。 禁煙して1年になるけど
体調も飯のうまさも何も変わらないな そうそう禁煙すると体のいろんな部分が痛くなって困る そういう人は禁煙なんてせずに、煙草吸えば良いと思う。
てか、なんで禁煙しようと思ってるのか動機が知りたい。 >>683
薬の量っていつから減りますか？
副作用の吐き気が辛すぎます >>688
煙草吸うことを忘れる回数が増えるにしたがって飲み忘れる事が多くなった45日目位から朝、夜どちらかだけ飲む感じになって60日目位から完全に飲むの忘れてた、、、
知り合いは吐き気の副作用が強くて一ヶ月でチャンピ辞めて煙草もそのままやめられてた。
もう吸わない自信があるなら飲まなくていいんじゃない？ 昨日マジで一日中タバコ買いに行く妄想しかせんかったから、禁煙パイポ買ってきたんだけど割と良かったな
しかしやめるタイミングないから30分くらいチューチューしてた、これはこれで依存になりそう >>690
レスありがとうございます
確かに副作用の吐き気がどうにもキツいですね
タバコの事なんてもはや考えもしません
タバコとあの吐き気が関連付けられるせいですかね
ただまだ飲み始めて日が浅いので我慢して飲んでひと月で辞めれそうだったら辞めてみようかと思います 禁煙23日目
とうとう吸ってしまった
罪悪感でしんどい それまで積み上げてきた物を崩してもいいから吸いたいっていう感覚がわからん
そこまで吸いたいならやめなきゃいいんじゃねと思う >>693
どんまい
今からまた禁煙すればいいじゃん 禁煙失敗して吸っちゃう時って我慢して我慢してウワアアアアみたいな感じじゃなくて
まぁいっか〜！ｗみたいな感覚で吸っちゃったあとに後悔するんだよなー
ギャンブルとかガチャに大金入れちゃう時みたいな感覚と似てる、駄目とは思っててもその瞬間は自分を騙してOKにしちゃうんだよな 久々にタバコ吸って吐いたことある人いる？
タバコは吐き気催すって見たことあるけど実際あるのかな 風邪で咳が1ヶ月以上続いた時も吸ってた
咳出たらタバコ吸って抑えてた >>698
立て続けに5本吸ったらオエってなりますよ鼻の奥から頭の芯までやられる感じ
あれはすごく具合悪くなるけど時間が経つとまた吸ってしまっていた >>700
あーなるのかやっぱ
この前4ヶ月ぶりに吸って
4本目くらいが終わった後にトイレ駆け込んで吐いた(笑)
もしタバコじゃなかったら変なもの食べたのかくらいしか思いつかない 禁煙して１年くらいたったので久しぶりに来てみた
久しぶりに吸った場合って
「まずくて、気持ち悪くなる」だけだっけ？誰か教えてー 会社(の健康保険組合)の負担で禁煙外来受診中
チャンピックスのおかげかほとんど苦労せず
続いてる
ただ副作用の吐き気がキツくなってきて
1mg錠から0.5mg錠に変更してもらった
なぜかこのスレ見てたら久々に吸いたくなったw チャンピ朝だけ飲んでるけど夕方飲まなくても禁煙出来てるなら大丈夫だよな？ 今日で禁煙142日目なんだが、1日3回くらい吸いたくなる。
まだちゃんと禁煙できている自信がないわ。 >>707
おれも同じくらい
吸いたくなったらこのスレ覗く >>704
大丈夫。禁煙3年目入ったけど、最後の1ヶ月分のチャンピは全く飲まなかった。とりあえず今でもお守りとして持ってます。 タバコを吸ってるから鬱が防げたんじゃなくて
タバコ吸ったことによって鬱が誘発されたんじゃないの その通り
煙草を吸って鬱になるもドーパミンが出たりするおかげで麻痺しているので鬱だと気付きにくい
ニコチンが切れてくれば本来の感覚神経に近付くのでドーパミンやセロトニンが誘発されず鬱症状が出てくる
ニコチンは鬱を感じにくくしてるだけで、辞めれば肉体的には健康になるが精神的には、それまでの傷付いた神経の修復に苦しむことになる…。
だがそれも一時的であって、禁煙を続けていれば長期的には喫煙していた頃より心身ともに健康になれるのは間違いない。 依存してたものを無くし不安になってるだけでしょ
禁煙だけでなく禁酒、失恋、死別、ペットロス、禁ゲームなんかでも鬱になる人いるし 何か運動でもすればいいよ
俺も禁煙とダイエットしてて最初はメッチャきつかったけど日毎に呼吸が深くできるようになるのが実感できて体動かすのが楽しいもん
1ヶ月で6kg落としたわ >>714
ヘルニアでジョギング出来ないんだけどどうしたらいい 一時的な鬱が3ヶ月も続いたら日常生活は送れない
禁煙前と同じ日常に戻すのはもっと時間掛かる ミンティアメガハードってのを買ったけどこれ効きすぎや ダイエットとしてはイマイチだが健康のためならストレッチ体操いいよ
家の中でできるから雨の心配もなし 薬やらパッチやらダメで何度か
根性禁煙してるんだけど、吸いたい
気持ちを抑えていると深呼吸しても
酸素が入ってこない感じで、苦しくなって それを乗り越えるとシャットダウン
ってレベルの眠気が来る。カフェインを
常飲しているせいか眠気飛ばす手立てが
なくて、数分気をそらしてもすぐにタバコのこと考えてしまう。こんなのが日に何十回と来る。
何か手につけてやろうとしても
行動しようとした瞬間タバコがなくて
行動する気力が一気に削られる。
何も使わずやめた人はこれどうやって
乗り切りました？いつも8時間くらいで
ギブアップしてしまいます。 パッチ完全に剥がして2日目経過
吸いたい気持ちも強いがなんとかなってる なんとなく辞めたので何日経過したかあやふやだけど多分1ヶ月は経ったはず
記念にホワイトニング予約した パッチ期間中だが汗で貼りたての新品が粘着力落ちて剥がれる 10日目
今朝は初めてタバコ吸う夢を見た
食後とかゲームの単純作業中とか以前なら吸っていたようなタイミングで買いに行こうかな？と思いはするものの我慢はできてる
代わりにコーヒーやお茶をがぶ飲みするようになって頻尿になった 今禁煙何日目かとか今タバコ吸いたいか確認したりすると失敗しやすい気がする ニコレットで禁煙50日目まできたけど
ニコレット依存してるとしか思えないわ パッチ30→20→10と減らしてきて今完全に剥がして2日経った
まだ吸いたい時はあるのでミンティア食わないとやっていけんな
あと目の前で喫煙してるやつ見るとムカつくよりも羨ましいと思ってしまう・・・ そりゃ羨ましいよ
吸える場所、時間、金が揃わないと吸えないからね そんなもん、さぁこい！
って覚悟すれば禁煙なんか普通に出来ますよあとは禁煙鬱に陥った時の対処と嫌煙になったとしても煙草を避けるように禁煙セラピーとか何度も読んで洗脳し直すこと >>722
なんでそんな苦行みたいな辞め方するの？
その症状ならチャンピが一番有効だと思うんだけど。
何度も言うけど禁煙は過程じゃなくて結果が全てだから、根性が偉いとか凄いとかないから。 ニコチンパッチとVAPEで完全に辞めれたよ
正月から吸ってない
たまに吸いたくなるときもあるけど、ミンティアで耐えられる >>722
あなたと殆ど同じ症状を体験した者です。
息を吸っても吸っても肺に空気が入らない感覚で焦りました。
一日に千回以上は煙草の事を考えていました。
食べ物は納豆や豆乳、バナナ、セロトニンが出ると言われてるものは食べるようにしました。
行動は何とか気合いを入れて散歩やジョギング、スーパー銭湯でサウナ、露天風呂に寝湯など汗をボタボタかいて毒を排出するイメージで入りました。
睡眠は寝具を新しくトゥルースリーパーにして風呂上がりにアイスノンをして寝るようにしました。
栄養剤や漢方も色々試しましたが効果はあまり感じられませんでした。
病院や薬局で相談しても理解して貰えず、眠剤や精神薬も出されましたが余りの嘔気にすぐに辞めました。
出張で喫煙可の部屋に泊まらざるを得ない時などはまるで栗のイガに囲まれて寝ている気分で最悪でした。
一時期は自分は一体どうしたんだろう？くらいの無能になりましたが、食生活など中心に努力していたら3年過ぎた頃にはあまり気にならなくなって調子は上がっていたと思います。5年経った今では時々気になるのでレスを覗きに来ています。 ５日目だけど離脱症状やばい
顔や指先がじんじんして、日中眠すぎだし、これいつまで続くんだｗ
あ でも睡眠の質は上がった、少ない時間でもすっきり起きれる 起きたときと寝る前ヤバくね
あと飯食う前と飯食ったあともヤバイ
排泄と性的絶頂後もヤバすぎる 一番辛いのは1〜2週間だったかな
それを越えても暫く大変だが
確実に少しずつ楽になっていく頑張れ >>742
トイレ行った後に吸いたくなるんじゃないですかね
食後や性行為や会議や仕事など何かイベントがあった後に実感するためのニコチンが神経に必要なんじゃなかったかな >>736
手先、足先のじんじんとかありましたね、毛細血管が通い出して頭皮もゾワゾワ脳にミミズが這ってるような気持ち悪さがありました。
歯磨きすれば歯茎から大量出血
何ヶ月か続いて段々治まりました。
離脱症状として縮まっていた毛細血管が通い出すことで霜焼けのようなじんじんした感覚はあります。 2年ぶりに何本吸ってまた禁煙した時の離脱症状を報告して欲しい 批判覚悟です
禁煙20日後に5日ぐらいで2箱吸ってしまったらもうリセットですか？ お前がリセットボタン押してなけりゃそれはノーカンよ 百歩譲って一本だけならまだしも
二本以上はダメだろ
そもそも味覚変わって、特に紙巻きなんて吸えたもんじゃないと思うが やはり駄目ですよね
もう一度１から頑張ります
厳しい言葉ありがとうございます。 俺は禁煙2年目だけど、このスレで苦しみながら喫煙者に戻る様や、タバコ吸いたくって吸いたくってこのスレを見に来て言い訳探してる人見てると楽しい＾＾ パッチ禁煙３ヶ月＋パッチ剥がして完全禁煙5日目
ミンティアないと生きていけん 久しぶりのタバコは
寝付きが悪い
口内気持ち悪い
汗がベタつく
口内炎多発 久しぶりに吸ったら絶対体調不良&罪悪感に苛まれるのに、吸いたいな 久しぶりに吸ってみたみたいな人結構いるんだなｗ
わざわざ買ってくるの？それとも取っといたんか？ タバコってもしバラ売り一本数十円でコンビニとかで気軽に買えたら、やめられない奴もっと多かったんだろうなって思った 禁煙して気づいた。煙草吸って周りに迷惑をかけていたと 禁煙が順調に続いてると思ったら、立て続けにトラブルが勃発
ストレスで吸ってしまったよ ストレスが喫煙の原因
順調じゃなくなったら吸ってしまうのは予想してる
順調な日々は続かないんだよな >>755
>>756
いけませんよ、癌になってしまいます
以前に、ある薬剤師から聞いたのですが、喫煙している間は毒に対抗する酵素があるので癌になりにくいが辞めると酵素が無くなるので喫煙を再開すると酵素が出来るのに1週間以上かかるらしく、
その間に細胞がミスプリント起こして癌に罹りやすくなるのだとか…。
煙草を辞めてもすぐに癌になる人が多いのは酵素が無くなり免疫力も弱くなったパターンらしいです…。
禁煙はある意味賭けだと思いますが一度辞めたら絶対に再開してはいけません…。
沢山の栄養と休養、運動などで免疫力を高めておかないと、どっち道癌になるこんなことなら吸い続けていればよかったみたいなことになりかねないです…。
本当に再喫煙こそ辞めた方がいいです…。 犬が逃げたのでいつもの散歩コースでタバコ吸えば匂いで帰ってくるかもと一縷の望みで止むに止まれず仕方なく断腸の思いで2年ぶりに吸った
さっき帰ってきた。散歩コース全く関係ないとこで保護されてた。
安心の一服美味い お前らの我慢できなくて吸っちゃった時の自分への言い訳が見事 禁煙を止める大義名分か
健康なうちに止めるのは大変だな
俺はドクターストップだよ
某疾患で採血の結果が、酷くなる一方だったからな タバコなんて好きなときに吸えばいいだけじゃん
帰宅したあと飯食ってシャワーさっと浴びて発泡酒飲んだ後にさ、女傍らにいないときはもうやることもないじゃん？
そんな手持ち無沙汰の時に一本深く吸い込むと超多幸感得られるし立ち昇る煙を見てるのも心地良い 嫁さんと妊活目的でタバコやめて2年
嫁さんが妊活挫折したのか隠れてタバコ吸ってるのが発覚して、それでタガが外れたのか俺も禁煙失敗…
2週間ほどまたタバコ吸って、このままじゃいけないと思ってまた俺だけでも禁煙して3日目
つらい。
2年やめてたから前よりは楽にやめれるかと思ったけど全然つらい タバコが大幅値上げされた6年前〜7年前くらいだっけか。かなりの人禁煙したりタバコ＝人前で吸うなが当たり前の風潮になったのって 環境が許すなら無理に禁煙しないほうがいいぞ
禁煙鬱を舐めてはいけない
吸えない環境ならスヌースをオススメする チャンピ禁煙20日目
飲酒＝喫煙だったから禁酒してたけど
今週末は土日飲んだ。
そんなに吸いたい吸いたいとはならなかったが
吸いたい欲求は強まるんで
喫煙者と飲み会だけは避けたい
1本くれって絶対言うww 禁煙で鬱になるやつなんて、元々発達障害かなんかだろ
アスペルガーとか 煙草吸ったら、強い倦怠感と臭い匂いが生じるから、吸いたいと思っても我慢できる ニコチン中毒度によって鬱になるかどうか変わる
禁煙外来でも処方薬量決める為に問診する
鬱にならないのはニコチン依存度低かったから 禁煙時と喫煙時で違うなと最近気づいたのは寝起き
禁煙時は割とバッと1回で起きられたが
喫煙した途端二度寝したさが異常になり
さらにベッドから立ち上がるとフラッフラすることがわかった
しかもただゴロゴロした後の立ち上がりでも起きる そうそう中毒度に因ると思う
どっぷりニコチンに頼ってきた人は自分からアセチルコリンが出せない、つまりセロトニンやドーパミンも不足して鬱状態に陥る
禁煙初期は眠い程度だがストレスに対抗する副腎皮質ホルモンが枯渇すると一気に鬱状態になる
何だかんだ半年くらいからスタートして生き続けられれば3年くらいで徐々に治ってくる…。 禁煙が続けられてる人は副流煙吸ってしまっても気になりませんか？
１からスタートみたいな気分になりませんか？ >>782
なる、1からスタートどころか一時は具合悪くなり数時間から数日寝こむ程
元々吸わない人は一瞬臭いなぁで終わるが、受容体が出来上がっている人は特に吸いたい訳でもないのにモヤモヤが襲いかかる
元喫煙者は非喫煙者とは違う >>783さん
やっぱり気になりますか
友人が車(友人の車)で喫煙するのですが禁煙は向かないですかね？ 人によるんじゃない？
避けることに越したことはないけど
俺は隣で吸われてもくせーな位にしか思わないし
また吸いたいとも思わない >>784
何とかして吸う理由を探してるようにしか見えん
吸うか吸わないかを決めるのは己の意志だぞ >>785さん
>>786さん
副流煙でも吸ってるのと一緒って聞いたことあるので禁煙してるのにそれで意味がなくなるのが嫌なんです。 副流煙で受容体に届くほどの濃度は主流煙と比較したら全然足りない
副流煙吸いたくならないのは吸っても受容体から何も出ないからじゃないか ニコチン抜る3日間より抜けきった3日以降のほうが禁断症状強そうだけど >>791
3日じゃ半減するくらいで抜けきらないですよ
殆ど抜けるのに10日はかかり、それでもまだ微量に残ってます
辛いですね
ストレスに対抗するホルモンで、ある時フッと晴れ渡るように楽になりますが何ヶ月かすると枯渇して鬱状態になることもあります
そうなるととてもキツい…。 辞めるって決めたんだけど1箱残ってるんだ
辞めた人は1箱吸い終わってからやめた？
それとも思い切ってゴミ箱に捨てた？ >>793
初めての禁煙時は、残りを人にあげた。
最近の２ヶ月位続けている禁煙は、全部吸い終えてから開始。 最後だと思って吸うとヤバそうだからぐしゃぐしゃにして捨てた
頑張るぞ··· コンビニに行く度に煙草に目がいく、
買いそうな自分が怖い 今日で2週間
めちゃくちゃ吸いたいって思った時も家にないから買いに行くってワンクッションでなんとか耐えられた
一度だけコンビニまで行ったけど、なんとか踏み止まれてからは腹くくれた気がした
家に箱が残ってたら絶対吸ってたから家にないのは重要だと思う
ただ普通のライターとか灰皿は捨ててもいいけど、ジッポとかiQOSの本体とかは捨てられん
未来永劫吸わない覚悟はまだできてない やめたタイミング悪かったからか部屋にも車にもタバコ置いてある
特に気にならない コンビニに煙草だけを買いに来る人の慌てようはどこかおかしい
キョロキョロして身を乗り出して○番！えーとその、なんだっけ、ってやはり中毒性を感じますね 吸いたくなった時のごまかし方というか自分流の気の逸し方みたいなのがあれば良いと思う
俺は食後に来る衝動はフロス使ってごまかしてる
フロス20分くらいやってると吸いたいって衝動が霧散するよ
寝起きは重曹水で口をすすぐと口の中が変な味になるからこれまた吸いたいと思わなくなる 紙巻を吸わなくても火付けて副流煙を嗅ぐ為に1箱くらい残ってても燃やしてしまえばいい
火付けずに葉の匂い嗅ぐ事もあった スヌースどうかなぁ
どこでもやれそうなんだよねあれ >>792
ニコチンって72時間で完全に抜けるんじゃないんですか？ >>799
今実家暮らしだから
コンビニ行く用事がタバコ、飲み物、メルカリくらいしかない(笑) >>797
俺はプラチナジッポ捨ててからが禁煙のスタートだった。 辞めてから1日たったけど
吸いたいって気持ちは全くない。
けどすげぇ眠い オレも高額なジッポやライターは捨てるのためらったが、もういいやーと思って捨てた
2ヶ月貼ってたパッチを完全に剥がして1週間経過、やはり吸いたい欲求はまだまだあるが
なんとかミンティアで耐え忍んでる感じ
ちなみに禁煙の影響と言われる食事がおいしいだの、寝起きがいい？だのは全く感じない k18ゴールドジャケットのジッポ捨ててからやる気が出て来た >>809
ジッポーのカチャ、シュボッというあの音とともに香るあの匂いは良いですよね…。 １０日目
吸いたいって思う場面あるけど、耐えれる辛さ
２日目３日目が耐え難い辛さだったｗ
まだまだ油断できないけど、このくらいの辛さなら行けそう 禁煙してから久しぶりに松屋食べに行ったら
牛めしが辛いというか味が強過ぎてビビった
こんなモノ普通に食べてたのかと 禁煙後の後鼻漏がもう何年も治らなくてうざったい…。
煙吸い込んで副鼻腔もかなり破壊されていたんだろうな…。 >>810
うるさいわ
ジッポなんてすぐ家出するやつに興味はない！ 禁煙3日目
マジで吸いたい！って思う瞬間が来ないんだが
もしかしてこれ行けるのか？
それとも2週間目とか１ヶ月後に突然来るのかな
この3日かんで変わったことと言えば寝付きめちゃくちゃ良くなった
前までは布団でうだうだしてる時間長かったけど
力尽きるように気付いたら寝るようになった 離脱作用ってほんとに眠くなるよな…
禁煙1年続けて、嫁妊娠帰省に合わせて2ヶ月ほど吸ってしまい再禁煙中1ヶ月目。つらいすいたい。 >>816
なんでまた吸っちゃうのか…。
神経伝達物質がニコチンに頼ってうまく出せない状態なのだから
運動神経、内臓、脳神経いろんな神経が鈍くなって基本はダルく眠く頭の回転悪く便秘にもなりやすいに決まっている
また時間が経てば自力で伝達物質は出せるようになるがニコレットやパッチでも代用出来る
ただし解決にはならないので運動をしたり栄養ドリンク飲んだり日の光を浴びたり程よい刺激で回復を待つのが一番ですよ 神経伝達物質がニコチンなし自力で出せるようになるには年単位で時間掛かる？
ニコチンなしでニコチン頼りだった時のように戻りたい 禁煙半年ちょいだけど、たまに一本お化けにやられて吸ってる
けど、連続して吸ってないからセーフだよね？ >>818
個人差があると思うので自然にはどのくらいかかるのか解りませんが、私は禁煙して辛いときにジョギングしまくって散歩しまくって栄養剤とかサウナと水風呂、とにかく動くようにしてたら2ヶ月くらいで良くなる日が少しずつ出て来ました。
それで半年くらいから副流煙浴びると禁煙鬱状態が再発して、良い時と鬱状態が行ったり来たりで3年くらいで安定しましたね…。 禁煙半年だけど久しぶりに長崎ちゃんぽん食べたら不味かった
味覚は悪い方に変わった 厚生労働省の国民生活基礎調査によると、たばこを吸う男性の割合は2019年で28.8%だった。
3年前の前回調査から2.3ポイント減少し、初めて30%を切った。女性は0.7ポイント減の8.8%。
年代別では、男女とも20代の減少幅が最も大きかった。
20代の喫煙率を男女別に見ると、男性は4.1ポイント減の27.0%、女性は1.9ポイント減の8.3%だった。
喫煙率が最も高かったのは男女ともに40代で男性は37.6%、女性は13.4%だった。
男性全体の喫煙率は01年では48.4%に上っていたが、減少傾向が続いている。今年4月には受動喫煙対策を強化する
改正健康増進法が全面的に施行され、飲食店や職場、ホテルのロビーなど不特定多数の人が利用する施設が原則禁煙となった。
20歳以上で「毎日吸っている」「時々吸う日がある」と回答した人を喫煙者として集計した。〔共同〕
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO61668740X10C20A7000000/ 15年はすってから辞めて今7日だけど、別に鬱なったり元気がなくなるって無いけどな。最初の2日だけはぼーっとしたが。 >>819
日常になってなけれはセーフ
>>821
まずいものは禁煙してもまずい
研ぎ澄まされるよね(笑) ちょっと今目が覚めたらタバコが吸いたい（二日酔い状態） デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るのマンドクセェ(;´･ω･)
これは罪か、それとも罰か。 禁煙は進められるのに禁酒は社会人失格って言われるのはなぜ？ >>829
このストレス社会で酒飲まないでやっていられる奴への妬みからくる白眼視 >>830
禁煙ど同時に禁酒も始めたら上司に酒まで辞めるのは社会人としてどうなの？ってやっぱり妬みなのですかね タバコ辞めてるから吸いたくなる酒飲む機会も断って禁煙を最優先する
禁煙の為なら社会人失格でもいいんじゃないか
喫煙者として迫害されるよりまし >>831
まぁ、そんなすぐの話でなくても、数十年後には飲酒も喫煙と同じように難癖付けられて虐げられる未来かも知れないよ
誰が頓珍漢なことを言い出して何が流行するのか世の中分かったモンではない
これは禁煙ファシズムと恵方巻ブームから自分が学んだこと >>833
確かに今度は禁酒ブームで嫌酒家って言葉が流行りそうですね >>832
幸いなことにまともな会社は飲み会やんなくなってる 禁酒とかスポンサー離れを考えたら、マスコミが煽ることはないだろう。 飲み会がない今がチャンスなんだがな
飲み会の喫煙への誘惑はすごいから 職場が全面禁煙になることに決まってしまった。
さすがに禁煙するしかなくなった。 >>838
うちも自由には吸えなくなって何人かは退職してしまった
バカバカしいとは思うがニコチン切れたときの焦りはミスに繋がるし煙草を連想するような状態だとやはり集中出来ないから早く全面禁煙にしてくれないかなぁ…。
吸える時間を大幅カットしてくれたけどその分、吸いダメしてきた人の息がマジ臭い 寄るな！と心で叫んでるのに気が付かない >>838
うちも今年の正月から全面禁煙になったので禁煙始めたわ
今のところ順調だけど 2年禁煙の後、3箱吸った
昔は2日で二箱だったけど1日一箱ペースだった
3箱吸った後、再度禁煙スタート。初日２日目は2年前よりも喫煙欲求がかなりきつかったけど
3日め以降はにおいの染み付いたタバコケースを嗅ぐだけで落ち着いた
離脱症状は関係あるかわからんがやたらネガティブ思考になってるのと強い眠気と寝付きが悪いのが続いたが一週間ほどで落ち着いた 1日1箱を3箱吸って3箱以上毎日常習化しそうだが
1本でも1箱でもなく3箱って 禁煙10週経過
最近滅入り気味でタバコに逃げたいなぁと思っていたところ、昨日の三浦春馬の件
自分も最後にタバコ吸って〜、とか考えてしまう…
イカンイカン もうやめなくていいんだよ
死ぬんだから
そういうこと 禁煙開始から1年7ヶ月経過
何とかやめられそうな気がしてきたけどまだ自信はない 禁煙8ヶ月目にして鬱っぽくなってきた
タバコのせいなのかわからない 鬱は禁煙開始3ヶ月くらいで終わると思ってたが
終わらないのか ニコレットで禁煙２ヶ月たった
でもニコレット無いと無理 >>852
ニコチン抜けても脳内物質が生成されないから地獄なんだよ
生成されるようになるの相当かかるらしい チャンピが一番楽ですよ。言い訳しながらいつでも戻れる言い訳探しながらの禁煙サークルなら止めませんが。 自分は、タバコよりもコーヒーやめた時の方が離脱症状凄かった。人によるんだろうね。 >>849
なりますよ、副腎皮質から出るストレスホルモンが終わっちゃうから数ヶ月後に鬱状態になる人結構いますよ、何とか乗り切りましょう！3年くらいで自然に治ります。 >>852
72時間で完全に抜けるって書いてあった 体壊してから止めれば徐々に体調良くなるのだけを実感するから止めるの簡単だぞ
ヘタすりゃ手遅れになるけど >>861
抜けても吸いたいから、>>855の言う通り別の理由があるんだろうね 生成されればそれでずっと続く訳ではなく不調になるときもあって何度も繰り返しながら段々に治まっていき、安定するのが3年くらい…。 >>866
3年間1本も紙巻吸わず禁煙継続出来るかどうかわからないが不調の時はどうしてる？ 副腎皮質ホルモンが出なくなるってやつが毎回出てくるけど、エビデンスあんの？適当に言ってるだけだろ 駄目だ 禁断症状に勝てなくて吸ってしまったよ
血管が収縮してクラクラするのがスゲー気持ちいい 美味い
ニコチン中毒から中々抜け出せない 無理して禁煙しなくても良いんじゃない？
我慢できない人間が頑張っても無駄な気がする 基本的に重度のヘビースモーカーは人生の転換期クラスの出来事が訪れないとやめれないんじゃないかな
もちろん100%とは言わないけど（ふっとやめれる人も中にはいる）、そういう人はマイノリティというか 人によるから考えても仕方ないと思う
そんなに気にするかな 結婚したら子供できたら家買ったら30なったらとか自分の中で区切りつけて止めようとする奴ってやめれないよな。俺です ホワイトニング行くと、
歯汚い煙草辞めようってなる今それ >>876
禁煙5年、2年前に歯医者行ったきりだったけどこの前久しぶりに診てもらったら虫歯らしい虫歯は無く歯周病もストップされていた。
煙草吸ってるときは口臭だけでなく歯周病に悩まされ年中腫れたしグラつきも度々あった。
禁煙してしばらくすると歯茎から磨く度に大量出血を繰り返していたけどあれは収縮した歯茎の毛細血管が拡張して伸びてきた証しだったのかも知れない、歯周病は禁煙で食い止められることがよく解った…。 最近三日にいっぺんくらい吸ってる
これは禁煙失敗率やろか 禁煙9日目
一昨日辺りから咳が止まらない因みに風邪ではない
色々良くなって敏感になったんかなー
ほんの一瞬だけあっ吸いたいって思う時があるけど
深呼吸するだけで抑えられてる
隣で吸われても酒を飲んでも我慢じゃなくて単純に吸いたいと思わない
でも油断禁物この調子でいこう >>880
そのうち茶色い痰や鼻水が出てきて粘膜のタールが剥がれ洗浄されてくる…。 >>878
それでイケてるのならばいいじゃない
状況により我慢できるし吸えるしで 金がかなり浮くのが嬉しい
タバコ吸ってた時は罪悪感すらあった 4ヶ月目にしてセブンスター1本吸ってしまった残りは捨てたけど >>886
残念！
って言ってほしかったのかい？
負け犬だよ？ 1日500円浮くと考えると色々できるわ。健康食品買ったり 喫煙ってたばこ代だけじゃ無いよジュース買ったりフリスク買ったり、女買ったりたばこ代以外での金がかかるんだよ >>894
禁煙したら、ジュースもフリスクも女も必要ないわけかw 21日に吸ってしまいまた我慢してたんだが、眠気が凄くてたまらない とにかく突然気を失うように落ちる
昨日仕事でトラック運転中に眠ってしまい地域ニュースになる事故おこした
突っ込んだ所が田んぼだったので、幸い怪我人は自分だけで済んだけど怖いわ
今田んぼ所有者へ謝罪と賠償の話をしに行ってきた もう死にたいわ 車運転するならチャンピックスは処方されない
トラックだから仕事だろうけどパッチなど禁煙補助薬は使ってる？ 自分も眠気が酷い。
>>898
不幸中の幸いですよ。
怪我せず、させずで良かったですね。 >>898
それ煙草のせいなんか？違う病気なんじゃ？ ご心配ありがとうございます
ニコチン摂取したら同じかと思いパッチもニコチンガムもやっていません
相手はいないですが、私はほぼ全身打撲と左手首骨折と左頬7針の怪我しました
重度の無呼吸症ではありますが、現在は寝るときc-papを使用しているので日中の眠気はありません
煙草(アイコス)吸ってる時も日中眠気はないのです
21日に吸う前の禁煙も初日から凄い眠気に襲われて休みはずっと寝ていました
病院から帰宅して吸い始めたら今日は全然眠くありません
休み明けの通院時に専門外来によって色々聞いてきます 3日目だがもうつらい
腹いっぱいではち切れそうなのに何故か口が食い物求めて常に何か食ってる
ガムやミンティア食っててもいつのまにか別の物が口の中へ
昨日は布団入っても吸うことしか考えられなくて結局眠れなかった
考えたくないのに四六時中吸うことを考えてる
これは病気だわ そこまで酷いんならハイ止めたとかじゃなくて段階的に少しづつ止めるとかじゃダメなの？
ニコチン軽い物にするとか本数減らすとか数年掛けてさ 三日目は俺もそんな感じだったよ
喉をかきむしってタバコさえ吸えるなら死んでもいいんじゃないかなって
結局禁煙外来飛び込んでパッチで頑張ることにしたが 禁煙してるのに一本吸っちゃった言う奴は
部屋に一箱、何か月も放置して湿気ったタバコ置いておけ
吸いたくなったときはそれを吸うんだ
我慢すればするほどそのまずさに驚くから
きっとやめられるだろう(知らんけど) 軽い気持ちで禁煙してみるわ
吸いたくなったら運動と睡眠で乗り切る >>906
もっと美味いのが吸いたくなって買いに行く >>903 禁煙1ヶ月経ったけどこんな感じ
過去最高に太ったんだけど
これ以上太りたくない、糖尿怖い
糖尿になるくらいなら吸った方がマシだけど
禁煙は1ヶ月成功してるんだよね >>910
俺はタバコ辞めて3ヶ月。
高カカオチョコを食べ始めた。
詳しくは
高カカオチョコ ダイエット
高カカオチョコ 効能
で検索してくれ。
読んだら明日には買ってるはず。 >>913
同じく余裕すぎる
もうタバコの事考える時間ほとんどないわ
さすが俺 禁煙すると物凄く間食するようになるな
主食抜きでおやつばっかり食ってる 禁煙だけするとタバコのことばかり考えてしまいがちになる
禁酒やエロ禁、お菓子禁なども取り入れて苦痛を分散するのが個人的におすすめ ≫912
おれも禁煙2週間目だけど呼吸しづらい時がある。タバコには気管支拡張剤入ってるらしい。肺のより奥にニコチンを届けて中毒を強くするためなんだと。JT恐ろしい タバコに入っている物質は公表されてない物が多いので禁煙すると不調になる物もあるだろう。
なので禁煙に何らかのサプリは欠かせない。
プラセボでも辛くなったら漢方とか飲むようにすると少し楽。 頭来たからまた始めようかと思ったけど
煙草の臭いが受け付けなくなってたよ 禁煙期間に応じた健康上の改善点が書いてあるやつで
細かいやつないかな？
厚労相のやつだと1年後→2〜4年後→5〜9年後
みたいな区分けで、禁煙期間2年の俺は後3年
現状維持になってなんかつまらん。
1年後→2年後→3年後→4年後みたいなやつがあればな… なりません
過食とストレスで前髪がどんどん後退してる気がします
単に40超えての老化なのか判断できない 禁煙5日目
2日酔いなのに朝早く叩き起こしにきた親に若干イラついたけど喫煙は何とか抑えた
1日平均1.5箱(750円)吸ってたから1ヶ月2万円浮く計算だわ
今までほんと金の無駄だったわ。健康と引き換えに金払うとかほんと馬鹿らしい行為だね >>923
私もよく漢方飲んでたなぁ…。
効かないと思ったけど薬局でも病院でも医師や薬剤師にすがりつくような、とにかく何とかしてくれという感じの具合の悪さでしたよ
考えまとまらないし積んであるニコレットでも口いっぱいに頬張りたくなるような…。やっぱり脳は吸いたくてたまらなかったんだろうなぁ
それも禁煙半年も過ぎてからですよ…。 4年目突入したけど、いかに迷惑かけてたかよく理解できるようになった
居酒屋、喫茶店、その他飲食店、喫煙所、自宅
両親死んでクソじじいになったらまた吸うつもりだけど 老いた母親に会うたびに健康心配されてたってのは禁煙した理由の一つ >>922
ニコチン中毒を強化するために、アンモニアが添加されてるんだと
喫煙してた時はロキソニンも効かない強烈な頭痛に悩まされてたけど、
禁煙したら嘘みたいに頭痛が消え、原因がタバコと確定した
>>898
世の中の車・トラック・電車の居眠り運転事故の内、
数パーセントはヤニ切れの寝落ちが原因だと思う
自分も禁煙する前から、2時間タバコ吸わない(吸えない)だけで猛烈な睡魔に襲われてた >>932
その頃にはもっと値上がりしてて年金生活では吸えないような高級嗜好品になってないかな？ 禁煙したつもりはないけど吸わなくなって20日くらいたった
吸いたい気持ちもなくなったけど満足感が日々の生活から得られないのがつらいかなー
目的ないから吸いそう >>937
自分も
タバコでの充足感を得られないから、代わりに飲酒量が増えた
本末転倒だ >>938
すげぇわかる、俺も飲酒量増えてる
今勧められたら躊躇なく吸ってしまう
なんで辞めてるんだろうか 禁煙してもなんにも変わらん
禁煙したらその日から体に良いことが起きる！とかいうステマに騙されたわ
とは言っても匂いがもうダメになってしまったので喫煙する気にも全くならんけど 不眠じゃこの季節体力が持たない
禁煙が原因の不眠の為に睡眠環境を整える必要もある 毛細血管が開いてジヒドロテストステロンが毛根に充満し、より一層ハゲが進行 禁煙開始ってみんなどの時間帯だったか教えて欲しい
そんなこと言ってるうちはやめられない
やめる気があったら何時だろうとそれが最後の一本だというお叱りは分かってるからそれは言わないでくれ
やっぱり寝起きの一服から吸わない、前夜就寝前に最後の一本で終わらせておくのが禁煙開始日イコール朝から0本になるんだろうけど
朝吸った後から、昼飯食った後一服してから禁煙した人もいる？その日寝るまで地獄じゃない？ >>945
朝、出勤する前に一服して辞めたが1時間後には地獄が始まった
その日の夜なんか一晩中気が狂いそうだった 最近血液のガンになってやっと辞めたけどキツいっすなあ…
先生に喫煙は抗がん剤の効き目に影響出るから辞めなさい言われてとりあえず辞めたけどほんまかいなー
朝イチの一服が出来んのが番キツいわ >>945
寝る前の一服が最後だね
朝一が最大のヤマで仕事し始めれば吸いたい気持ちにあまりならないから朝をタバコ無しの状態で会社行って、終業時には1日目終わりが目前だからあとは気合で早く寝た
起きれば約1.5日過ぎてるし、そのまま出勤→終業で2日目終わり→寝るの繰り返し
2日目、3日目の朝晩は辛かったけどその辛さを二度と味わいたくなくてあとは意地で さんきゅー
やっぱり寝起きからがやめやすいよね
昼飯後、仕事終わり、なんて半端な時間だと夜寝るまでしんどくてしんどくて
でも寝起きの一服をやめるのがコレまたきつい
寝不足だと特にきつい
何度も何度も最後の一本→寝起き眠い吸う→それ以降吸えない明日から…今日は早く寝ようをループしてる
禁煙はこの5年で何度やっただろう
2年やめて数ヶ月再喫煙、1年やめたり1週間しかもたなかったり半年やめたのにまた吸い出したり
禁煙鬱に勝てないんだよなあ ここまでくると枯渇したドーパミンを糖分やらパッと散財やらで満たしても受容体がうまく働かない期間は生きてる気力を見出せなくなる
かと言ってまたタバコ吸ったら状況を打破できるとかバラ色人生になるってことはないのは十分身に染みて理解してるのに吸ってしまう
薬中なんだな >>950 うるさいな禁煙外来行けよ
このスレ使ってる誰にも利にならんし
日記ならウザいわ
禁煙方法なんか色々あるけど
やらんのに居座るなや >>945
寝起き、食後は絶対吸いたくなるし、いきなり朝から一日禁煙はできない思って、朝・昼としっかり吸ってから禁煙中。
それこそ最後は昼ごはんの後の一本。
そのあとの午後の仕事の間なら別段耐えれたし（それまでも業務の関係で午後は吸えないということがあった）、
その日の晩ご飯は食べずに飲んだくれて眠った。
翌朝からも当然吸いたくなったけど、まずは（睡眠時間も含めてｗ）半日以上は耐えたのだからという気持ちで
乗り切ったかな。
自分の場合、食後がやばかったので、いっそ食事しないとか、飲んだくれて寝るを数日続けたよ。
禁煙すると太るというが、自分は痩せた。体に悪い禁煙だと思うけどねｗ。 煙草残ってたけど捨てましためんどくさがりだから多分買わないメリットないし 禁煙成功して3年くらい経過。
一番辛かったのはルーティン化しているタイミングだったなあ。
・飯のあと、
・コーヒー飲んでる時、
・仕事ひと段落したとき、
・朝起きた直後、
いまだにタバコを吸った時の独特な感覚が
頭を過ぎる。脳は忘れてないんだよなあ。
禁煙して一番良かったのは、吸う場所を考えなくても
良くなった事だなあ。都内在住で仕事は電車移動で
吸う場所がほとんどないから、吸う事から解放されたのが
一番のメリットと感じるなあ。 ダメだ、今朝も4時頃目が覚めて、それからもう寝れない
そろそろ三ヶ月経つが、睡眠障害が一番辛い >>952
ありがとうちょっとやってみる
飯食うと吸わずにいられないからいっそのこと食わないの分かりすぎる 禁煙して暫くは寝起きがすこぶる良かったのに、慣れてきたら寝起き悪くなった 最後は5,6本一気に吸うのがいいよね
むせ返って気持ち悪い全開の状態にして煙草への嫌悪感を強制的に作ると吸いたくなった時にその苦しさ気持ち悪さを思い出せてスタートダッシュには効果的だと思う
ハイライトみたいな強いの10本くらい連続で吸えは嫌でも煙草嫌いになるよねその時は 完全禁煙じゃなく1、2週間で一箱ペースくらいの喫煙生活になりたい
タバコ吸い始めた頃は一ヶ月で一箱ペースだったけど >>960
とりあえず声を出してスレタイを大きな声で3回読んでみよう >>960
それ凄いわかる
でも失敗してそれは絶対無理だと確信してる
1週間くらいは上手くいくんだがその内間隔が短くなっていっていつの間にかチェーンスモーカーに逆戻り
てか間隔空けると空けるだけ煙草が貴重になって頭から離れなくなりむしろ依存度は増すんだよねまさに煙草の奴隷だし地獄だよ
減煙は禁煙より難しいと思う実感として クソ爺です。
ハイライトから始まり種々のタバコを47年間吸ってきました。
今年のある寒い朝、いつものようにコーヒーと煙草を嗜み出勤時間まで
のんびりとしておりましたところ、
その日の朝に限ってやけに煙草を欲する感じがして立て続けに5本〜7本も吸ったでしょうか。
まだ吸いたい感じが有ったのですが、出勤時間になりました。
そろそろ春が近いというのに寒い朝、車を止めてある駐車場へ歩き始めて
三分ほどしたところ急に眩暈と吐き気息苦しさで道路上にへたり込んでしまいました。
過去にも何度か同じような症状になったことが有ったのですが、
この時ばかりは今までとはレベルが違いました。
気を失いかけながらも救急車を要請し何とか病院へ搬送され、
「人間てこうやって死んでいくのか」などと思いながらも
処置のお陰で何とか生還いたしました。
後に原因を探る問診において、元々持っていた狭心症が煙草の多量吸引をきっかけに
冠攣縮を誘発し心筋梗塞を起こしたと推察されました。
その日以来、命を賭けた喫煙は怖くてできません。
今日でピッタリ半年の禁煙中です、
長文失礼いたしました。 禁煙、というか卒煙に失敗するともれなす、吸っているときは「タバコなんてやめたい」、吸っていないときは「あぁ、タバコが恋しい」、この無限ループに陥る
吸っても地獄、吸わなくても地獄
現在の自分が正にコレ 喫煙歴20年で禁煙してから4カ月経過したけど、まだたまに吸いたくなる。
どのくらいで、完全に辞められるのだろう。 禁煙800日過ぎました。
禁煙直後は眠れなかったり鬱っぽかったり、過食して太ったり肌荒れしたり、少し経つと過眠でドロのように20時間眠らないと日中眠くて仕方なかったり。
マーシーじゃないけど、様々な依存症ってタバコなり薬物なりが、なんとかして元の快楽に戻そうとして色んな体の不調を起こそうとするのかも。
永遠に禁煙中だわ。 今日から禁煙開始
皆さんのカキコ見て参考にさせてもらいます 禁煙して代謝が遅くなり
毎日腹一杯満たすまで食う生活してたら胃炎になったわ
タバコで食欲減退させてるほうが健康だった説 >>974
そうそう。自分も同じ事感じた
もう卒煙近いのでは?
自分は最後に見たタバコの夢の時
あ~タバコくんが最後の抵抗してる。かわいいなって思えた。
>>963
体の最後の警告かな
戻ってこられて良かったですね。
煙草が本当に好きで吸ってる人は知らないけど
やめたいと思ってる人なら
いずれ煙草なんて不必要な物だったんだと思える時がきっと来ますよ。ちょっとの我慢です 禁煙してからトマトジュースが美味いと思った
糖分、塩分、濃縮還元やらが色々絡んでこんな味に
なってるのかと少し理解できた
今まで野菜ジュースとか不味い物だけと決めつけてた 肺やられてコロナに罹ると重症化しただけじゃ済まなくなりますね
後遺症にも悩まされ禁煙の何倍も苦しむことになります
この先おそらく殆どの人がコロナに罹るんじゃないですかね、増え続けて拡大が止まらない 禁煙101日目。気付いたら100日超えてた
二ヶ月目くらいからダイエットも始めたら10kg痩せた
信号チカチカしてる横断歩道を小走りで渡っただけで息切れしてたのが嘘みたい
明らかに心肺機能の回復が感じられるよ 2ヶ月ちょっとで10kgダイエットはすごいな
おれは100日時点で8kg太った
気合いで痩せなきゃな〜 16時間断食おすすめだよ
昼12時に飯食ったら夜8時までに夕食済ますだけ
要は朝抜いて昼12時から夜8時までの８時間で全て食事を済ませるんだ それ以外は飲み物だけ
これで2か月で4キロ痩せたぜ
夜8時から次の日昼12時まで一切食べれないの最初は確かに辛いけど禁煙に比べたら楽勝楽勝ww
禁煙できる人にはあまりにも簡単なお仕事ですw >>988
>>989
ええええええええ
聞いてない！
しかも10円ずつじゃなくメビウスが490→540？
笑っちまうわ
お前ら10月禁煙組再結成するか >>985
おー、ファスティングの一種かな？
夕飯がわりにダラダラ酒飲む事多いから、その辺から減らしていくわ 490から540はかなりの値上げだけど、もっと値上げしてほしい。 毎年50円、いずれ100円ずつ上がって1000円超えも直ぐか
2000円までは我慢するヤツ多いだろうな >>994
馬鹿だな
貴重な税収減なんだからそんなにホイホイ値上げする訳ないだろ
頻度は確かに早まっているが、ギリギリ線を突いて来て生殺しだよ
1000円台は早くても10年あと後だろ おまいらまーだタバコなんか吸ってるのかよ、バカ共が ここ禁煙スレなんだが何言ってんだ？
嫌煙猿ってほんとキチガイしかいねえな このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 68日 0時間 40分 11秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
