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肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.2
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0001病弱名無しさん
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2020/03/09(月) 17:22:04.15ID:evcTWdZ80
肩腱板損傷(肩腱板断裂)のスレがないので新設です。
治療の経過報告など有意義な意見交換の場としてお使いくだされ。

肩腱板損傷と肩関節周囲炎は似ていますが、加齢により硬くなった腱が切れたり、切れかかったりしたものを肩腱板損傷と言います。腱板損傷があっても、痛み止めなどを使用しながら時間とともに治ることも多いのですが、場合によっては手術が必要になります。
※前スレ
肩腱板損傷「五十肩じゃない」
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1462965815/
0324病弱名無しさん
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2020/10/18(日) 20:54:00.48ID:HEfwMjNJ0
軽度であっても悪化してくから粘らずに手術した方がいいんだよなあ
損傷レベルでリハビリでゴルフ可能なくらい回復するのってどの程度の割合なのかな。
0325病弱名無しさん
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2020/10/18(日) 21:13:08.21ID:+mqjWbwR0
損傷しない人はまったくしないで、ほんのちびっとでも損傷したらもういっきに地獄確定なのっておかしくね?
世の中腱板損傷になって手術をしている人たちだらけなのかな?

人類は40才をすぎると腱板損傷1ミリだけしてみんな腱板が剥がれ落ちて40台以降をむかえていく人生だったってこと?
0326病弱名無しさん
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2020/10/18(日) 21:18:23.60ID:HEfwMjNJ0
>>325
自分の周りだと職場で損傷診断3人聞いたけど全員手術だったよ。まあ同じ系列っぽいつながりで手術は同じ病院だから方針一致なのかもしれんけど。MRIで大丈夫ならリハビリで1年コースが多いみたい
0327病弱名無しさん
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2020/10/18(日) 21:20:00.80ID:2sTX3Cws0
>>316
一年か...なかなか完全によくはならないのですね。
肩はほんとに長い。 
それでも手術前に比べると遥かによくはなっているもんな。
片方やるともう片方も、という人は多いようですね。
かばうからなんだろうな。
0328病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 07:43:27.65ID:g3qOuFgt0
原因がわからないんだけどなんでなっちゃうの?ストレッチとか肩回しもいけないってこと?筋トレはもうできないのこれ?
0329病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 08:28:17.34ID:g3qOuFgt0
>>79
これやばくない?
0330病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 09:10:28.48ID:x0BSMMeG0
>>109
肩なのに何で立ってションベンできないの?
0331病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 09:59:30.09ID:CHbgdNM10
>>328 経年疲労が原因とあれている、右腕に多いからね
痛みの場所でほかの病名の場合もある

そういう意味で筋肉の健康維持に繋がる対策を発症前に行っている場合は
遅らせることもできるかもしれない

起きてしまった後は覆水盆に返らずだよ
0332病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 12:13:48.94ID:g3qOuFgt0
病院いってきた
レントゲン取って骨に以上がないけど3ヶ月も痛いなら筋肉とかではない
腱板の可能性が高い MRIあさってとります
もうこれは腱板損傷の可能性高いですか?

内側に手をおすのと、外側におすのをやって 力はありますね でも筋肉があるから代償動作だからかもと。

もうこれは黒ですか?
0334病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 14:34:15.06ID:g3qOuFgt0
>>333
それ前も言ってくれてたよね?
調べたけど、一箇所だけじゃなく身体全身に現れるんだっけ?
今の所俺右肩の上らへんだけだよ?

腱板損傷って下の方だけかと思っていて医者に今日きいたら
腱板は方の上下横奥?いろんなところにあるっていってた
痛む場所もいっぱいあるからMRIでたくさん画像をとらないとわからないって
明日大量にとるらしい
明後日の診断がこわい
0335病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 14:38:20.77ID:EoRPoH9J0
リハビリで首のストレッチ教えてもらった時、鏡の前でやったら痛い方が全く動かなくなっててわろた
揉み返しとかずっと痛いし、保存療法辛すぎて笑えない
0337病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 16:07:40.20ID:dyA4Xsxi0
>>330
昔の書き込み過ぎて、最初は自分の書き込みかわからなかったよ

退院したあとも肩を動かせる範囲が狭くて
チャックの位置でモノを引っ張り出す動作が出来なかった
ズボン下ろして便座に座るなら出来た
0339病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 13:57:26.07ID:CWqouE100
MRI撮って腱板損傷って診断されたら結局どうすれば良いの?保存したって結局手術でしょ?痛みが悪化するまでまって、悪化したらもう一度病院に行ってまたMRI撮ってじゃあ手術しましょうってこと?
診断された時はどんな会話すれば良いの?
0341病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 14:53:07.56ID:ojzEoiIa0
>>339
まさにそんな感じだと
半年たっても痛みが引かない、手術しましょうか?とか同期が回復しないのじれて他の医者受信したら手術になったとか
0342病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 15:23:18.89ID:oA58IWeD0
>>341
じゃあ手術しかないんじゃん
手術しかないのにリハビリってなんなんだろうな
その場で世の中残忍手術させればいいのに
それしかないのだから
0343病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 16:46:55.29ID:FmWvHqqX0
ここのスレの人は全員いつかは手術仲間になるということ?
0344病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 17:44:57.58ID:FmWvHqqX0
>>62
ちょびっとキレてて治ったの?ほんの少しでもきれたら手術以外治らないんじゃないんだ?
0345病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 18:02:24.90ID:oq2WzIyh0
リハビリもピンきりだよねえ
俺の聞いたワースとは何か滑車の用な器具で腕を持ち上げて電気当てるだけってやつだよ。
0346病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 18:21:05.53ID:rN/fst+S0
>>344
切れたままでも痛みが出なければいいわけだからね
プロ野球の選手でも切れたままピッチャーやってる人とかいるし
0347病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 18:45:45.20ID:oq2WzIyh0
>>346
まぢで???
ピッチングは予定ないけどゴルフのスコアが伸びないのは悔しい
0348病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 19:18:21.59ID:CpBjOyct0
>>347
ヤクルトの石川投手は大学時代に腱板断裂して、切れたままプロ入りして40なってもまだ現役でやってる
痛くなければ問題ないみたいよ
0349病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 19:27:08.37ID:cpjlyawz0
栃ノ心が去年出した診断書
左肩腱板断裂 ←!
左肩棘下筋筋断裂
右膝前十字じん帯再建後再断裂
右膝半月板損傷
右変形性膝関節症
で約1カ月間の加療を要する

この人も手術せずに切れたまま
0350病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 19:45:41.99ID:xwvypo3A0
相撲取りだと腱板損傷とか断裂とか多そうだよな
0351病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 07:37:38.87ID:rY/WLceO0
腱板損傷してから腕がふとくなった人いますか?
高橋憲正 上腕二頭筋長頭腱の肥大化は腱板断裂の部位やサイズに相関する
0352病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 08:06:58.24ID:IdBMhI7P0
まあ手術は万が一があるからこわいな。自分じゃないけど昔いきなり会社で輸血集められたわ
0353病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 08:15:52.33ID:9FrVBw/v0
腱板断裂と診断されました
半分くらい取れてるから手術しないと悪化していずれ手があげられなくなると言われました
動揺しすぎてあまり質問せずに帰ってきてしまいました
みなさん診断された後どうされましたか?
0354病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 11:46:47.99ID:IdBMhI7P0
>>353
セカンドオピニオンだな
結局手術にしても納得してやりたいし
0355病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 18:48:35.21ID:9FrVBw/v0
MRIみたら断裂は無いと診断されました
これで誤診とかはないですよね?
あとでやっぱり切れてたとか。
なんかネットで調べすぎて腱板がものすごく簡単に切れてしまう印象が付いてしまって怖い
0356病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 19:04:53.59ID:KcFxCNfX0
ピッチャーとか手術後復帰してまたあんなに肩使えるとかほんと凄いわ
0357病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 19:14:29.00ID:h4H4zqa10
ヒジの故障は戻って来れるけど肩痛めると復帰できずに引退するケースが多い
金本は晩年、外野で返球が出来ずに苦しんでたよね
0359病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/25(日) 21:39:54.20ID:6NYaN7Zo0
>>355
昨年の12月からずっと右肩が痛くて、
駐車場の券が痛くて取れない。
レントゲンで問題なく、
肩の専門医に見てもらったら、腱板の可能性がある、
ってMRIを取ったら、腱板は切れていなかった。
4月くらいまで、3~4回注射を打って、痛みは柔らいだ。
どうも、インピンジメント症候群らしい。
その後、左肩を触ろうとすると痛いのは続いたが、
9月ごろに、ダイソーで、緑色のゴムの帯を買って、外旋トレーニングを始めたら、
だいぶ緩和してきた。
0361病弱名無しさん
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2020/10/26(月) 08:16:52.22ID:zNwW/CXw0
MRIとっても異常なしって言われたんだけどどうしたらいいの?
リハビリやりますか?って言われてことわっちゃった
0362病弱名無しさん
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2020/10/26(月) 11:04:26.18ID:FgHoiwxu0
>>361
リハビリしたらええやん
痛いと筋肉拘縮してさらに痛くなるよ
拘縮した筋肉ほぐすリハビリはマジで激痛だよ
0365病弱名無しさん
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2020/10/28(水) 05:01:32.44ID:i8kZP+CU0
>>296
一年でほぼ回復した
5ヶ月でリハビリ終わりって言われた時は110度くらいで医者を指してやろうかと思ったけど今は満足してる
0366病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/28(水) 17:03:16.95ID:5w73r1U60
試しにロキソニン昼間抜いてみたら凄い痛い
医者はもう治療終了にしたがってるけど、こんなん普通の生活出来んやん
0367病弱名無しさん
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2020/10/28(水) 23:19:53.37ID:EskBpNJy0
>>365
一年で回復したとはスゴいですね!

私は両肩が肩板損傷で整体に3年通っておりますが、腕立て伏せや懸垂などの筋力トレーニングをするまでには回復しません、
0368病弱名無しさん
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2020/10/29(木) 19:31:38.72ID:1BdMKYx/0
>>367
手術から1年、ですよ。
ほぼとは挙上制限の事で、軽い筋トレ程度で懸垂はやってません。
0369病弱名無しさん
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2020/10/29(木) 21:36:20.85ID:Ni4XnPrS0
やはり術後1年はかかるんですねぇ...。まだあと半年か...。
リハビリはまだ継続できそうなので、ボチボチがんばっていきます。
0370病弱名無しさん
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2020/10/29(木) 21:46:36.33ID:jcASTUWZ0
>>368
失礼しました。

やはり手術はされたのですね。
私も完治を目指すのは手術をしなければならないのかと悩んでおります。

整体や針などで治したいという気持ちもあるのですが難しいですよね。。。
0371病弱名無しさん
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2020/10/30(金) 00:19:54.99ID:AulY1dWW0
チューブで棘下筋のストレッチしてたらバチーン!ってゴムが切れてめっちゃ肩痛い
0372病弱名無しさん
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2020/10/31(土) 04:37:44.02ID:Z5GR2Rll0
>>369
リハビリ続けられるのは良かったですね。
5ヶ月で放り出された時は殺意を覚えました笑

>>370
上の方に貼られてましたが、自然治癒はしないようですので鍼では難しいと思います。
0373病弱名無しさん
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2020/10/31(土) 20:38:44.94ID:gaCDydsu0
MRI撮ったら断裂はないけど、骨嚢胞こつのうほうがあると言われたんだけど
ネットを探してもあまり情報がない
こつのうほうわかるひといる?

これが原因ではないけど、、、、みたいな含みのある診断をされた
実際はめちゃくちゃ痛い
0377病弱名無しさん
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2020/10/31(土) 21:47:05.52ID:gaCDydsu0
>>376
なんでそんなことになったんだおれw
関節がやぶけたってことなのかな?
期間とかもしりたい1ヶ月とかで一気に溶けたのか
10年くらいかけてゆっくり溶けたのか
医者はこの骨嚢胞が肩の痛みの原因ではないと言っていた
原因不明と言われた
0378病弱名無しさん
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2020/11/07(土) 16:32:32.40ID:8kG7DKLc0
可動域訓練のリハビリ始めて1ヶ月半位
肩と首動かした時の痛みが無くなってきた、もうちょっとでリハビリも終わりそう
ただ、左腕の筋力がめちゃくちゃ落ちててわろた
0379病弱名無しさん
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2020/11/13(金) 12:36:43.63ID:FZQb3otLO
頸椎ヘルニアが原因で肩痛くならへんの?
0380病弱名無しさん
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2020/11/13(金) 12:47:44.36ID:5vXRo9If0
>>379
それ餅だが肩の痛みで首に来てたと判明した。仰向けに寝れなかったぐらいひどかったが、仰向けになって腕をななめ上にあげるリハビリをしてたら首の痛みは消えた
0381病弱名無しさん
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2020/11/13(金) 20:41:30.32ID:TZs3f0ft0
肩が原因で首むち打ちになったわ
MRI撮ったけどヘルニア無くて、肩腱板損傷の代償行為で首にめちゃくちゃ負荷かかったらしい
0382病弱名無しさん
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2020/11/16(月) 13:22:15.82ID:xQKn1Z5q0
ベンチプレス40キロ以上ダンベルプレス15キロ以上になると、肩内部のスジのような
ところに鋭い痛みが走る・・・
0383病弱名無しさん
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2020/11/25(水) 18:27:41.22ID:oxiJkp5Z0
理学療法士のお姉さんがケンシロウvsウイグルみたいに指2本で俺の外旋運動止められるのがちょっと悔しい
0384病弱名無しさん
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2020/11/27(金) 22:14:00.48ID:zvmFM+q20
最近は手術をしなくても幹細胞治療という方法で治せるらしいよ
0386病弱名無しさん
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2020/11/28(土) 16:53:43.70ID:fTUvQmWQ0
オクノクリニックにいかれた方っていらっしゃいますか?

もやもや血管ってのが原因で肩の痛みをだしていると言っておりました!
それを消す方法がオクノクリニックにはあるらしいんですよね
0387病弱名無しさん
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2020/11/28(土) 22:09:34.19ID:4yCVcfWC0
>>386
もやもや血管や神経は焼灼して消すのが一般的やぞ
どこの病院でもやれると思うけど、そこまで診断してくれない感じかな
可動域訓練でほぼほぼ正常な可動域まで戻って来たけど痛み消えないし辛いわ
手術したいけど安静期間長いと生活成り立たなくなるのが辛え
0388病弱名無しさん
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2020/11/28(土) 23:50:56.38ID:fTUvQmWQ0
>>387
情報ありがとうございます。

もやもや血管ってのが消失したら肩の痛みが、消えて普通に動かせてスポーツとかを楽しめるのかと思ったけど違うんすね・・
0389病弱名無しさん
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2020/11/28(土) 23:54:27.31ID:fTUvQmWQ0
>>382
自分は腕立て伏せをしていて10回くらいをこえると鋭い痛みが走ります(泣)
0390病弱名無しさん
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2020/11/30(月) 11:21:46.47ID:UmT0dLsG0
肩の腱板損傷に対する従来の治療としては、主に関節鏡を使った手術が行われます。その場合、長期間の入院と
リハビリが必要となります。仕事やスポーツされている方にとっては、長期間の入院が困難な場合が多く見られま
す。肩の腱板損傷に対して今、再生医療が注目されております。幹細胞の再生医療を行うことで、入院や手術の
必要はなく仕事やスポーツをしながらでも治療が可能となります。幹細胞治療にて腱板の損傷部位が再生され、
関節鏡の手術が必要なくなる症例が数多く見られております。

幹細胞治療
幹細胞治療とは、自身の脂肪の中にある幹細胞を少量取り出し、それを培養して数を増やしてから、関節の中に
注射で投与する治療のこと。メリットとして大きな手術は必要がなく、日帰りでできることです。また、関節鏡の手術
とは違い治療の後のリハビリが早期から開始できるため、肩の関節の動きが制限されるといった拘縮という後遺症
が少ないというのが利点です。

PRP治療
PRP治療は幹細胞が含まれていないので、腱板そのものの再生や修復はできません。ただ、幹細胞の再生を促した
り、関節内の炎症を抑え痛みを軽くしてくれるとうい作用があるため、当院では幹細胞治療と同時にこのPRP治療も行
なっております。その際は、当院独自の高濃度PRPを使用し細胞の活性を上げて腱板の再生を促進させる治療を行
なっております。
0391病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/30(月) 11:24:31.10ID:UmT0dLsG0
筋肉・腱・靭帯損傷治療

筋肉・腱・靭帯損傷に対し、自己脂肪由来幹細胞を用いて局所注射療法を行います。
筋肉・腱・靭帯損傷は過剰な負荷が靭帯や筋、腱にかかることで、引き起こされます。
靭帯・腱は血流が乏しい部位も多く、自己修復が難しいため慢性的に痛みが続くこともあります。
自身の脂肪から取り出した幹細胞を培養、筋肉や腱、靭帯に注入し、治療を行います。
幹細胞治療は『再生医療等の安全性確保等に関する法律に基づく届出』を済ませている医療施設で、
再生医療等提供計画を提出し、受理されている医療施設のみで実施できます。
0392病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/30(月) 11:27:54.36ID:UmT0dLsG0
ただ治療代は高い
最低でも60万以上はするみたい
0393病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/30(月) 11:43:08.10ID:A0YC4zq+0
最新医療ってのはどの病院でも均一に受けられるもの”ではない”
どこの病院の情報か、も一緒に載せないと「絵にかいた餅」になる
つーかそれ病院HPのコピペじゃねーかw
0394病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/30(月) 11:57:51.53ID:o+2GHiI10
PRPってのは1回5万円くらいみたいですね。

1回では治らないらしいですけど(泣)
0395病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/30(月) 13:11:42.92ID:oHTm/M+i0
キシロカインって頻繁に注射したら害になるのかな?
0396病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/30(月) 13:55:36.13ID:UmT0dLsG0
>>393
最近はリンク先をはるとすぐ規制にあうことが多いので
怖くて貼れません
ぐぐればいくらでもみつかります
0397病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/01(火) 17:34:36.84ID:Pig4yxdw0
手術が全てではなく再生医療という手もあると知っておくと
それだけでも選択肢が広がる
0398病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/01(火) 21:59:43.58ID:ebgiwvs+0
半年毎日ロキソニンテープ貼ってたがやっと貼らなくていい日が出てきた。骨棘擦りリハビリ(肩まわしてゴリゴリ当たる所を日に10分我慢して鳴らす)一ヶ月でこうも改善するものなんだ。
0399病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/04(金) 21:37:17.46ID:1NoFDKyt0
399
0400病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/04(金) 21:37:24.58ID:1NoFDKyt0
400
0401病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/04(金) 22:56:24.86ID:G4zLYnHd0
純烈の白川って人、腱板断裂で手術したんだね
0402病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/05(土) 00:40:14.82ID:hFvwQK2z0
みたいだね
腕を固定したまま歌ってたよ
振動だけでも痛いのに凄いわ
0403病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/05(土) 10:36:33.06ID:jzhHpkyi0
サザンのドラムの人が手術したって夏にニュースで聞いた気がする
0404病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/05(土) 13:08:44.05ID:Pn/YB++h0
栃ノ心が去年出した診断書
左肩腱板断裂 ←!
左肩棘下筋筋断裂 ←!
右膝前十字じん帯再建後再断裂
右膝半月板損傷
右変形性膝関節症
で約1カ月間の加療を要する

これで手術しないまま1年以上相撲取ってる
0405病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/07(月) 13:38:13.75ID:XUifjo030
手術してリハビリしてたら相撲生命終わってしまうからやり続けるしかないんだろうな・・・
0407病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/16(水) 18:24:32.85ID:OT0ez+na0
横向きで寝てて朝起きたら、下にしてた方の肩がイテテテテとなり、寝違え的なものですぐ治るだろうと思ってたのに2ヶ月程痛みが続いています

基本的には横から腕を上げる時にあるポイントで痛む感じだけど、最近は何も動かしていない時も痛む時があります

寝るときに下にしてたくらいでも断裂してしまうことはあるんでしょうか
40半ばなので老化や運動不足も多分にあると思いますが
0409病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/17(木) 08:15:05.79ID:vJfxZMuT0
>>408
レスありがとう
もともと別件で来月に整形の予約が入っていたのでその時に診てもらいます
手術とか嫌だなぁ
0410病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/17(木) 10:23:55.23ID:K/hIsS960
>>409
>基本的には横から腕を上げる時にあるポイントで痛む感じ

典型的な腱板損傷又は上腕二頭筋長頭腱炎の症状
長い戦いになると思います
0411病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/17(木) 16:45:29.73ID:FSqmnQQU0
腱板損傷と上腕二頭筋長頭腱炎の症状の違いって何?
0413病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/17(木) 18:34:32.45ID:vJfxZMuT0
>>410
うわぁーやだなぁ
胸のレントゲンの予約は入ってるけど肩用に撮らなきゃだめか
MRIも苦手なんだよね、保険がきいてもそこそこ高いし
0414病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/17(木) 19:09:52.19ID:kWy5c+YP0
肩回して軋轢音ゴリゴリしなければ40肩で終わりそう
0415病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/17(木) 21:23:30.91ID:vJfxZMuT0
軋轢音はしないですね
良性腫瘍持ちだから癌化して転移したのかも…

友人は肩の痛みで病院を回っても肩こりとしか言われず、いよいよひどくなって救急病院に行ったら、全身がウィルスに侵されてて多臓器不全、余命2日と言われたそうです
そのまま死ぬかもの一か八かの手術で生還しましたが…

スレチですが肩腱板損傷と確定してない方はよく調べてもらった方がいいですよ
0416病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/17(木) 21:49:14.58ID:eJl4KRRG0
ウイルスなのに手術で生還てどういうこと?
0417病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/18(金) 09:30:14.92ID:J0R9OiAG0
>>413
腱板損傷の場合はレントゲンには写りません。
MRIでわかります。
五十肩はある一定以上上げようとすると痛い。
損傷は肩は動くがある一定のポイントだけが痛い。
だから五十肩でない可能性が高いと思います。
まあ専門医に見てもらわないとはっきりしたことはわかりませんが。
0418病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/18(金) 11:23:43.87ID:umvjbQO40
>>416
ウィルスっていうのは違ったかもだけど、自覚症状は肩の強い痛みで多臓器不全で死にかけたのはマジ
0419病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/18(金) 11:30:39.86ID:umvjbQO40
>>417
ありがとうございます
来月行くのは有名大学病院の整形なので、症状を訴えればちゃんと診てもらえるとは思います
0420病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/19(土) 13:58:43.32ID:FIA/wj3n0
仕事で鍵盤損傷した夫が就寝中にとても痛がります
マッサージやストレッチしてあげた方が良いのか触らない方が良いのかどちらですか?
0421病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/19(土) 14:05:59.68ID:4Th2OXfC0
触らない方が正解
起きてる姿勢と寝てる姿勢では肩の位置が違うので痛い
肩の下にタオルなど置いて起きてる時と同じ肩の位置にすると楽になる人もいる
0422病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/19(土) 15:24:23.32ID:w693JdzY0
>>420
湿布貼ってあげて、抱き枕になってあげると痛みが和らぎます
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