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【激痛】こむら返り【応急処置】2
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0001病弱名無しさん
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2019/07/11(木) 13:46:34.13ID:/Kc+d1DL0
睡眠中によく起こるこむら返りですが、足が攣ったらまず
足の親指を持って（つま先でも可）
足を頭の方向へ近づけようとするとふくらはぎの部分が伸びます。
反動は付けずに深く伸ばすようにすると効果的で、
しばらくすると痛みが引いていきます。

その他薬や食べ物で有効な物があったら皆さんで書き込みましょう。
0003病弱名無しさん
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2019/07/12(金) 19:34:16.30ID:gtlpgKb60
>>1
乙！
0004病弱名無しさん
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2019/07/13(土) 23:21:13.74ID:1WTedNpD0
前スレに、攣ったら即起きて歩くのが最善とかアドバイスがあって
今も実行している。まじめに本当に治るから不思議。
根本的な治療はさておき、応急処置ならこれがベスト。

寝ながら何かやる方法もいろいろあったがあまりお勧めではない。
時間かかるし、ひいた後もふくらはぎ結構痛いし・・・
そうならないためにも、とにかくすぐ布団を出て部屋の周りを歩く。
本当に治るよ。。
実行した人レスください。
0005病弱名無しさん
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2019/07/14(日) 02:58:57.96ID:E2vGikK80
肝臓か腎臓が悪いのが原因ですか？
0006病弱名無しさん
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2019/07/14(日) 03:17:26.50ID:cHk7bBtm0
バナナと栄養ドリンク
整形外科の先生からすすめられました
0007病弱名無しさん
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2019/07/14(日) 08:29:54.28ID:ZnQjHuIT0
太もも釣ったら寝てても治まらんから立ってどちらかの足に力入れたり楽な方に持ってくようにしてる
0008病弱名無しさん
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2019/07/14(日) 12:29:30.40ID:unwDj7300
吊りやすいのは肝臓や糖尿もあらしいな
一応三ヶ月に一度の血液検査は今のところ問題ないがオッサンになってきたから不安だな
まあ二十代後半から吊りまくりだけど
0009病弱名無しさん
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2019/07/14(日) 12:33:06.18ID:MQF3FITF0
明け方う〜んって伸びしたら左足の太ももが攣って痛かった
0010病弱名無しさん
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2019/07/14(日) 19:14:50.99ID:/Ed4Jpqo0
>>8
よく内転筋つってたけどたまたま血液検査したらHbA1cが6.3だった
慌ててダイエットして今は5.3
攣る機会は減ったように思う
でも肝機能に問題があって下半身がつるってどうなのかね？
0011病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 10:10:36.56ID:eZdeLcuZ0
肝臓悪くてこむら返り起こすってのは相当ひどい状態　まず肝硬変だな　当座カルニチン製剤でおさまるが肝臓は治らん
0012病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 18:23:43.15ID:dlHNYF6a0
おっさんになったら血液検査は定期的にやれよ
何年も放置すると色々ヤバイ
0013病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 20:23:03.39ID:ZYAgfx//0
つったは
0014病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 20:45:50.68ID:BSSMsxBo0
仏教信じてますか？
0015病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 15:38:55.41ID:QtHFuJ8V0
金縛りとこむらががえりは睡眠と覚醒の間に起きる
どちらも似たようなものだと思っていたけど違うのかな？
寝起きのふきらはぎのこむら返りは足を壁につければいい
オカルト由来じゃない金縛りも原因は似たようなものだと思う
0016病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 16:39:25.00ID:X5fPnGyt0
壁に付けても直ぐに治まらんな
↑の人と同じで立てば短い時間で回復するが
0019病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 05:44:02.95ID:Ieu2zkGR0
こういう人って、バスで行き先も表示してるし自動アナウンスで何度も
繰り返してるのに、立ってる他人押しのけて運転手に「どこそこ行くー？」って
聞くタイプな　
0024病弱名無しさん
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2019/07/20(土) 22:13:12.19ID:YvVCvfnz0
女性もいてますか？
女性ももちろんつりますよね
男女ドッチが多いんだろう？ネットで調べたけどあまりわからない
男性の方が圧倒的に多いとかならその原因を教えてほしいな
出来ればお医者さんに。見てないか。
0025病弱名無しさん
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2019/07/21(日) 00:18:42.20ID:kA5xFgAO0
女性ですが釣りまくってます
正座したら攣る、掃除してるときに攣る、明け方伸びしたらふくらはぎが攣るなどなど
よく考えたら左足が攣るのでジムのレッグプレスで特に左足を鍛えているんです
筋肉が足の外側も内側にもついてないと言われたから足が弱ってるのかな？
0026病弱名無しさん
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2019/07/21(日) 11:48:15.87ID:TzSWA6U90
弾性ストッキングでつりにくくなるみたいだけど
0027病弱名無しさん
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2019/07/22(月) 00:22:05.21ID:cRQ0MURg0
エアコン入れて寝るときに履くと良いね
昨日は日中エアコンで冷えたせいか明け方攣りまくった
0028病弱名無しさん
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2019/07/22(月) 00:35:29.82ID:V4wrv+2a0
バンテリンのふくらはぎサポーターは着脱が楽
0029病弱名無しさん
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2019/07/22(月) 01:43:20.17ID:58g899tv0
>>25
自分は右かな、左もあるけど…
上に書いてあるように、とにかくすぐ立ち上がって歩くことで解消されるのは実証され
てるので実行している。
0030病弱名無しさん
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2019/07/23(火) 13:06:22.72ID:9CrWKuAm0
金縛りは10年以上なっていないが、あれは参る。
意識があっても対処できないから。
早く目が覚めろって祈るのだがダメだ。
0031病弱名無しさん
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2019/07/24(水) 20:10:19.35ID:R5x7Bmqz0
普段運動してない身体で階段とか昇るとその夜攣るわ
0032病弱名無しさん
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2019/07/26(金) 23:58:29.41ID:ZUmcNsc90
抗がん剤等すぐれた薬が沢山発明されてるのにね。
0035病弱名無しさん
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2019/07/29(月) 10:07:35.37ID:w2TYPj0F0
いいこと考えた！足を切断してしまえばつらなくなる！！
0036病弱名無しさん
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2019/07/30(火) 10:15:46.26ID:2F37jbHS0
プレスで指を落とした叔父が言ってたが、無いはずの指先が痒い時があるそうだ
足を切断しても攣ってしまうかもよ？
0037病弱名無しさん
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2019/07/30(火) 16:15:24.73ID:mrmViLBi0
最近明け方にふくらはぎが攣るようになった
明け方におしっこに行きたくなるし足が攣るしで最悪
0038病弱名無しさん
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2019/08/01(木) 04:18:30.24ID:zDr2QTuT0
>>29
歩きたいけれど、太ももが一度攣ると膝曲げるのはおろか足をちょっと傾けるのも出来なくなるので難しいなあ
0040病弱名無しさん
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2019/08/01(木) 17:50:07.38ID:iM8vpWrB0
>>36
ファントムペインのことだったら神経痛に分類される。

痛む部位を切り離したところで、痛さを記憶が再生するから
しょっちゅうこむら返りになっていた人はこむら返りの痛さを
脳がリピートするようになるとしたら、……切断損だな。
0041病弱名無しさん
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2019/08/01(木) 21:36:49.16ID:Fm/COLeq0
>>38
甘いね。
こむら返りが発症したら選択肢は立ち上がって歩くか、死ぬか、それしかない。
0042病弱名無しさん
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2019/08/02(金) 20:39:04.72ID:SvurYLGA0
救急車呼ぶ人もいるらしいよ
びっくりだけど初めての人は驚いちゃうんだろうね
0044病弱名無しさん
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2019/08/03(土) 15:55:49.86ID:nXcBd9A20
靴下を床に座って膝を立てて履くと攣らないと分かった
ベッドに座って履くと高確率で太ももが逝ってた
0045病弱名無しさん
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2019/08/04(日) 01:12:24.89ID:15tTR+Pl0
>>44
よくわからないな〜
0046病弱名無しさん
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2019/08/07(水) 09:50:33.61ID:uu6a2ARR0
>>42
呼びたくなるよ！
でも救急車が来て病院探して…ってしてる間に回復するの判ってるし
上の方に書いたと思うけど、消防署に電話して対処方法聞いたことならある
何かあったら困るから行きますよ、と言ってくれたけど丁重にお断りした
0047病弱名無しさん
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2019/08/07(水) 19:13:43.28ID:gL33m4kr0
今腹筋してたらお腹が攣ってしまいました。
こんなことは初めてです。
体型は太っていて普段運動はしていません。
それが原因かもしれませんが、
皆さんはそんな経験ありますか？
0048病弱名無しさん
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2019/08/07(水) 19:57:28.84ID:dxtE91cH0
漢方薬も効くけど、何時も枕元に置いてないから、立ち上がった方が楽かも。
0049病弱名無しさん
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2019/08/07(水) 21:35:16.61ID:gc5kS1aH0
足以外にも腹筋も指も吊るよ
0050病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/08(木) 09:23:04.10ID:EA7WF2Jm0
腹筋なんてジムで限界まで追い込んだら普通に攣る
わき腹攣ったこともある
0051病弱名無しさん
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2019/08/11(日) 08:11:19.64ID:31MzcS5i0
指攣って強制的にフレミングの左手の法則みたいになった、腿ほどの激痛はないけれど地味な不快感は嫌だなとおもた
0052病弱名無しさん
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2019/08/11(日) 09:32:19.42ID:ObYWew4r0
指もつるな
普通にしてるとつらないけど細かい作業とかすると
0053病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 22:47:11.16ID:4YDrHB0f0
>>4
その応急処置を発見したのは私です。
効果の報告は何人からもレスがあり、嬉しいです。

おっしゃるように、他の方法では一段落しても、痛みは翌日まで続くが、
私の方法だと自然にひいていきます。
先月の夜中、久しぶりに強烈なのが襲ってきて、すぐ歩こうとしたんですが、
足の筋肉がねじれたのような感じがして、なかなか立てなかった。
でも必死で歩き、痛みが治まってからなんとか眠れたんですが、
翌朝痛みはほとんど治まってました。

この応急処置の方法に何かいい名称はないですかね。
0054病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 08:01:16.44ID:/rV7eYkL0
お前のわけないだろ
書き込み前からやってたしww
のたうち回ったり立ち上がったりして気付くわ
0055病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 11:21:11.13ID:8749LElI0
ベッドから立ち上がると回復してました
0056病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 12:02:30.44ID:W4UT0L0f0
筋肉量の低下が原因かと思うのですが。
005753
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2019/08/12(月) 12:18:27.97ID:LTQr6VXx0
>>54
失礼しました。訂正します。
2014年、この板に最初に書いたのは私です。
前の前のスレは2012年以前に私が建てたんですが、
ずっと目を通してます。
0060病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 13:05:42.45ID:mf4GboFp0
>>53
調子のるなカス
しねボケ
0062病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 18:02:36.30ID:PNokR/mJ0
頭つるとか凄いこと書くね
0063病弱名無しさん
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2019/08/13(火) 02:13:53.55ID:XJcS1nOX0
>>57
二度と来るなチンカス
0064病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 00:37:26.27ID:SIpZcEAY0
自分はこむら返りを意図的に出すことができるんだ
足をピーンと張ってふくらはぎに力を入れるとなる
あと寝てる時になると何をやっても治らない地獄だよ
0065病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 07:52:26.58ID:W6leDMZj0
俺も意図的にやれるぞ
寝てるときは起き上がれば治るだろ
0066病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 22:51:35.26ID:C7T1DSRD0
水分補給はあまり効果はないような気がする
就寝前にはいつもたっぷりとるし、
こむら返りなった後もたっぷり飲んでるが
普通になるから別に関係ないのでは・・
0068病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 08:09:59.52ID:QtyH/MwQ0
今さっき寝てる時にふくらはぎが
グンとに上にあがり悶絶 一昨日も
1週間に2回位はなります
私は立ち仕事 座り仕事が多く運動不足
今からゆっくり皆様のカキコ観たいと思います ぁー、湿布貼ろう 痛い
0070病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/15(木) 11:15:49.84ID:igzqmzob0
わたしもまんまるだとつるかも
0071病弱名無しさん
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2019/08/16(金) 11:54:54.19ID:2h/ZVvFK0
ベッドの中で明け方両足ふくらはぎから太ももまで攣って痛かった
昨日ジムで思いっ切りしごかれたからかな
0072病弱名無しさん
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2019/08/17(土) 15:51:31.80ID:3oR4M5kx0
>>71
多分それが原因でしょうね
階段たくさん昇った夜につったわ
基本、運動不足じぇね。
0073病弱名無しさん
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2019/08/19(月) 00:28:15.30ID:Xs+eiW3P0
>>72
普段運動不足です
足に筋肉がついてないんです
寝てる時に攣ったら足首をグッと上に向けると痛みが治まる
0074病弱名無しさん
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2019/08/25(日) 23:48:46.66ID:AvleLm6B0
>>73
御意
0075病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 18:38:23.91ID:bRLia5jZ0
ビタミンミネラルのサプリ寝る前に飲めばほぼつらないんだけど
忘れちゃうのよねー
0076病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 20:14:46.81ID:t5LWR2Lm0
オナニーやってる最中に攣る。
みんな恥ずかしくて書かかないだけ。
0079病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 23:46:48.48ID:Co8GxweU0
>>78
逝く時ならいいのだが最中なんだよ、参るんだ。
0081病弱名無しさん
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2019/09/03(火) 20:14:21.21ID:ogiIKzBt0
少し涼しくなってきたけどまだ冷房がきつくて手足が冷えるのでためしに
養命酒を飲み始めてみたら、少なくとも飲んだ直後は手先や足先がぽかぽかするし
一週間一日三回続けてみたら、夜中にこむら返りしなくなった　ような、気がする
ていうかしてない　とりあえず続けてみるわ
0083病弱名無しさん
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2019/09/04(水) 11:46:21.90ID:V3k1+LHd0
養命酒不味いよ。
俺は救心のんでる。
調子いいよ、、
0084病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 16:51:02.55ID:bQlpux8r0
養命酒がまずいというのは甘え　そんなことじゃいつまでもこむら返るだけ
0086病弱名無しさん
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2019/09/04(水) 18:43:29.91ID:gb3Nvl6+0
養命酒20mlで、40カロリーは侮れないんだよなぁ。
一口ぐびっと飲むだけで40カロリーとか……。
0087病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 22:04:25.47ID:vdzoGSyv0
養命酒って正月のお屠蘇に似てたような記憶。
0088病弱名無しさん
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2019/09/05(木) 00:33:42.64ID:erjAQyiv0
40カロリー？
40キロカロリーじゃなくて？
0089病弱名無しさん
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2019/09/05(木) 18:08:53.51ID:DnCEwDnc0
この際はっきり言わせてもらうけど養命酒は高い　だが黄帝酒はさらに高い　暴利としか言いようが無い
0091病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/05(木) 20:12:21.06ID:xbgTJjzz0
養命酒を炭酸で割るとドクターペッパーみたいになっておいしい…かも
0093病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/07(土) 17:43:48.23ID:rSh0zIHj0
ホットドリンクに生姜とシナモンとゆずのパウダー混ぜたら
漢方薬っぽい効果でるからな

養命酒なんかいらない
0094病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/07(土) 19:05:01.17ID:R++CvvBW0
たくさん歩いたり立ってた日は必ず寝る時に両足つる
寝るのが怖いからもう寝るのやめようかな、芍薬甘草湯は飲んでるけど必ずつるわ、どうしようか
0095病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 00:17:01.78ID:ddIFpLdc0
みなさんマグネシウムは試してますか？
0096病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 03:47:32.98ID:1zBH4DEJ0
けっこう続くときは来そうになったらわかるけど、時間がたって油断するともろに食らったりする
0097病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 21:51:03.79ID:VBHcJP890
俺も来そうなときはわかるようになったから
その前に対処する。
0099病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 23:16:49.41ID:idb1j5Ht0
こむら返りが治った後、気持ちいいのは俺だけか？
何かその部分の疲れが取れるというか
0101病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 23:53:56.48ID:idb1j5Ht0
おお、分かってくれるのかぁ、心の友よ（ジャイアン風）
0102病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/09(月) 08:29:20.26ID:++IBPgpH0
>>98
自分の場合、大体寝てて伸びをするときだから伸びがしたくなったら堪える
0103病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/09(月) 16:05:46.58ID:ZgrBi7eg0
>>51-52
足の爪切ってたら手の指つったわ。親指中心に痛かった。
指って書いてたのは足の指ですか？自分は手の指が攣ってます。
片方の手で揉んで直したけど、これも運動不足なのかな。
>>97
信じないかもしれないけど、意識を遠ざけるんだ。
そこに意識を集中するとホントにこむら返りが来るんだ。
意識的に力を抜いてたかもしれないが・・
0104病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/09(月) 23:48:59.33ID:9x9TLBGe0
若い頃はふくらはぎがよくつったが、年取ったら足の裏の土踏まずがよくつるようになった
0105病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/10(火) 03:18:55.01ID:kE4YpSD30
寝起きに攣ったら足を壁について肉離れ現象をストップさせる対症療法
ふくらはぎサポーターでこむらがえりしないように締めておく
日頃運動足りない人はスクワットなどで筋トレして予防
カリウムなどのミネラル豊富なバランスの良い食生活で根治

だいたいこんな感じですかね？
0106病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/10(火) 17:01:43.59ID:mdYBsWRq0
寝る前に十分ストレッチ　決して勢いをつけないようにじわーーーーーっと伸ばす　自分は5分もやればOKっぽい
暑いときも足は冷やさないように最低でもタオルケットをかける　これで十分
0107病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 09:48:06.52ID:t1538ij/0
カルマグは頻度は落ちるような気もするけど完全には防げない　バナナでカリウムってのは試してみる
0108病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/12(木) 09:08:52.59ID:SaaC5yio0
オマエら知らんだろうが、ポテトチップスはカリウムの宝庫　バナナなんか目じゃない　寝る前に食っとけ
0109病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/12(木) 10:52:18.80ID:3gmSbYwH0
いつの間にか足首のところが細くなってしまった靴下があるんだけど
やむを得ずそれを履いたら踵で引っかかって脱げない
うーん！！っと力入れて脱ごうとしたら思いっきり腹筋がつった
筋トレと思ってしばらくこの靴下にしようかな
0111病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/13(金) 03:34:55.58ID:G/l9Q4vE0
今まさにつったぁぁぁーーーーー💦
布団から飛び起きて歩いて歩いて歩いて歩いても治まらんから漢方飲んだ
まだヒクヒクしとるわ
0112病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/13(金) 16:19:28.13ID:A2Ji/4HB0
スポクラの個人レッスンで四つ這いプレーの最中に左足の指が攣る
攣るのにこの前なんか自ら進んで四つ這いになってしまったわ恥ずかしい
レッスンのあった日、寝てたとき明け方に壮大に両足が攣ったことがあった
0113病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 00:59:56.65ID:JMN30QTc0
漢方って即効性はないでしょ。
0115病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 17:43:11.95ID:3xsXtqaR0
コムレケアだ
0116病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 10:40:23.09ID:HycVGILU0
速効性のある漢方薬
　
　いわゆる「こむら返り」と呼ばれる足がつった状態では「芍薬甘草湯」という
漢方薬が有効です。胃もたれや胃痛、腹部膨満感など胃腸に問題があるときは、
「六君子湯」や「大建中湯」、「安中散」などを用いると、スーッと症状が和らぐ
場合があります。
0117病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 02:02:25.36ID:k79kUTpS0
スレチだけど、死ぬのが怖くなった。
死ぬって凄いこと　寝てるのとは違い夢も見ないし起きることもない。
その時点で一切の記憶をなくし石と同じになる。
とても怖い　こむら返りどころではない。
0118病弱名無しさん
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2019/09/22(日) 13:29:01.64ID:vR0WrBo+0
仕方がない　どれほど才能に恵まれどれだけ努力を積み重ねて頂点にたとうが、
健康についてあらゆることに気を配ろうが、すべての生命体はいずれ死ぬ
0119病弱名無しさん
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2019/09/22(日) 21:31:09.26ID:B5NIfMAl0
寝てて片足を曲げたら太股がおもいっきり攣ったわ
激痛で立ち上がって足踏みしても中々引かず困った
多少治まったかと寝るとソッコー再発するから暫く立ってたわ
0120病弱名無しさん
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2019/09/22(日) 23:51:19.21ID:k79kUTpS0
>>118
極めたんですね。
0121病弱名無しさん
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2019/09/24(火) 10:18:35.29ID:hpfJ6rzx0
限りある人生　こむら返って時間ムダにするのはアホ
0124病弱名無しさん
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2019/09/25(水) 01:00:03.00ID:DX0GewKH0
一番てっとり早いのが芍薬甘草湯
原因が運動不足なら自分に合う筋トレを動画サイトで検索して習慣づける
ミネラル不足なら不足分をサプリで補う

根治したいなら長期間の生活習慣と食習慣の改善
0127病弱名無しさん
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2019/09/26(木) 12:09:19.83ID:ATv5Lk5F0
太ももの周辺だけど
仕事から帰ってくると まぁ痙るわ痙るわ
痛くてかなわんｗ
0128病弱名無しさん
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2019/09/26(木) 18:29:09.92ID:cc5QtRIe0
仕事してる時とか家でも何かしてる時はあんまり攣らんな
寝てる時か起きて靴下履くときがヤバイ
0129病弱名無しさん
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2019/09/27(金) 21:17:42.08ID:0xE1Mubs0
そうだよ、基本起きてるときや動いてるときは吊らないよ。
俺は重力の問題だと考えているが皆はどう思うかな？
0130病弱名無しさん
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2019/09/29(日) 05:40:59.42ID:VzwhHHhD0
だいたい夏が終わる
この９月中旬から、下旬くらいから
こむら返りがはじまる。
季節の変わり目だからか？
0133病弱名無しさん
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2019/09/29(日) 15:34:59.30ID:4kXVsjxI0
>>130
自分もそうですね、最近特に多いので辟易してます。
ふくらはぎより太ももが攣ります。
水分補給は適切に行っているのでそれは原因ではないです。
0134病弱名無しさん
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2019/09/29(日) 15:35:24.54ID:VzwhHHhD0
暑いから窓開けてトランクスとシャツだけで寝てる
寝てる間に急激に温度下がって
朝には寒くなってるから
それでか。
0137病弱名無しさん
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2019/09/30(月) 00:37:40.84ID:nZkfpmul0
明け方ぐぐっと伸びをするとふくらはぎが攣る
肉がみしみし千切れてるみたいな感じ
0138病弱名無しさん
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2019/09/30(月) 07:57:51.15ID:7/buk2u30
久々にこむら返った
生活改善はしてたのに加齢にはかなわなかった
ここしばらく大丈夫だったのに残念
0139病弱名無しさん
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2019/10/02(水) 00:12:49.97ID:GNvN1jnj0
加齢関係あるのか
0141病弱名無しさん
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2019/10/03(木) 01:11:41.87ID:to2z6HKi0
ぺたんこ靴で仕事するようになってから
こむら返りが定期的に起こるようになったよ
今まで足がつるとか一切なかったのに

靴変えてからアキレス腱が痛いなと思ったんだけど
暫くしてこむら返り起こすようになった
早朝に目が覚める時は大概それ
0143病弱名無しさん
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2019/10/05(土) 22:33:12.49ID:CnJf4qUu0
>>140
そーか
65だけど、80迄生きるとしてあと15年とかもう考えるだけで嫌になる。
歳をとるというこがどーゆうことか若い奴らは知らない。
ずーと若いまま過ごせると本気で思ってるノー天気の若者の将来は悲惨である。
死ぬというのは寝るのとは違う。明日が来ないんだよ。
思ひでも感情もありとあらゆるものが無くなるんだ。
だから自分が今まで生きてたことも認識できないのだから
死というのは人生ではない。
0144病弱名無しさん
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2019/10/06(日) 01:54:49.73ID:z964k9+80
寝起きにふくらはぎよく攣ってたけど、この前とうとう肉離れになった。もう1週間まともに歩けない
0145病弱名無しさん
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2019/10/06(日) 22:00:48.03ID:cvC7Gutg0
最近朝方冷えるからか無意識に足を伸ばして吊るパターンが増えてきた
ふくらはぎだからいいが太股だとヤバイ
0146病弱名無しさん
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2019/10/07(月) 05:28:21.65ID:KWzTuJ3G0
階段を上るとき反動を使わずにゆっくり筋肉に負荷がかかるようにしたら良い感じの筋トレになった
こむら返りにも少しは効きそうだと思うんだけど
ぎっくり腰にはならなくなったし
0148病弱名無しさん
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2019/10/07(月) 14:48:19.29ID:9oH2qtVE0
今日のこむら返りは強烈だった。
いきなり足裏土踏まずの辺りから一気にきたから驚いたよ。
その後揉んだんだがふくらはぎもしばらく痛いし憂鬱だわ。
0149病弱名無しさん
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2019/10/07(月) 14:56:30.35ID:xqn4eiKV0
夜中に謎のひざ痛で飛び起きることが
先々月よくあったんだけど、
リフリーラの自宅治療器をレンタルして使ってから
一切、この症状なくなった。
やっぱ電気ってすごいんだな。
0151病弱名無しさん
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2019/10/07(月) 20:28:27.32ID:rNQ2PH/60
>>149
それってスーパーの片隅でやってる怪しい電気治療器？
0152病弱名無しさん
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2019/10/07(月) 21:32:29.06ID:HyOUFUTa0
そんなもん効くかよ
ヘルニアで毎週電気やってるわ
0153病弱名無しさん
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2019/10/08(火) 09:03:02.10ID:VjjWLJc20
>>150
あるで。
両足同時とかもあるで。
痛いだけならいいや
てっきりなんか問題でもあるのかと
0154病弱名無しさん
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2019/10/09(水) 11:50:36.76ID:gF/sV3KM0
晩酌のつまみにコンビニおでんを食うようになったらこむら返りしなくなった
つゆを並々入れてもらってつゆも全部飲んでるんだが今まで水分不足だったのか
血圧高い人には勧められないがまあとりあえず自分的には結果オーライ
0156病弱名無しさん
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2019/10/10(木) 00:52:58.23ID:jYoTMwtK0
運動不足なのは自覚してるんだけど、今年に入ってから長く歩いた日の夜にこむら返りになるようになった 両足同時に
数回なってから最近右足がうまく上がらなくなってきた
爪先も上がらなくて歩くとき踏み出した足がペタッと着いてしまってかかとから滑らかに着けることが出来なくなった
若い頃もバイクで長距離走ったときにもなったことがあるんだけどそれが長引いてる感じ
これ以上悪化させたくないから鍛えたいんだけどこむら返りになるのが怖くてジレンマ
とりあえず毎日散歩するようにしよう
0158病弱名無しさん
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2019/10/11(金) 05:42:18.92ID:q71Rsutu0
バランスの取れた運動と休養、それにストレッチと必要十分な水分電解質の摂取
0159病弱名無しさん
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2019/10/12(土) 00:27:53.95ID:6MFZvVzI0
>>157
歩いてるくらいじゃダメだと思うよ。
それ運動じゃないから…　自己満足だね。
0162病弱名無しさん
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2019/10/13(日) 15:17:03.78ID:m5xdzPhg0
自分の経験からも普段運動不足の人が急に足に負担がかかる作業や階段を沢山昇ったり
するとその夜か朝方に来る。
だからそういう時は寝る前に充分ふくらはぎを揉んでおくことをお勧めします。
0164病弱名無しさん
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2019/10/13(日) 15:29:54.62ID:bBVT5kiU0
ちなみに、両足つったときは俺は運動は抑えてとにかく体温める事に専念してる
0165病弱名無しさん
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2019/10/14(月) 12:46:45.53ID:iPr9Vmtz0
レッグウォーマーとか
サポーター
ハイソックスを履いてもいいですよ。
起こりにくくなる。
0166病弱名無しさん
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2019/10/15(火) 01:59:05.91ID:loAuQe9W0
冷えてきたからそろそろ来そうだな
台風のせいでジム行けなかった分今日はガッツリ筋トレしたからヤバそう
0167病弱名無しさん
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2019/10/15(火) 19:47:36.90ID:FuQcjykM0
足湯バケツ買おうかな
ちょうどバケツも無いしいい頃合いかも
0168病弱名無しさん
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2019/10/16(水) 16:27:21.29ID:9zGilMxW0
>>166
ジムはかわいい子いますか？
結構まじレスですが、なんか良いことないと続かない性質なので・・
0169病弱名無しさん
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2019/10/16(水) 21:58:53.74ID:HRX7GfG10
たまに可愛い子はいますがイケメンは探しても見当たりません
90％はエロ糞ジジィとババアです
変な格好をしたズンバァという生物には気を付けてください

今日しっかりしごかれたからまた夜中に攣るかもしれない
しごかれると後が気持ちいいんだよね
0170病弱名無しさん
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2019/10/17(木) 08:19:52.14ID:JJ1D39K30
こむら返りとヘルニアって関係ありますか？
0171病弱名無しさん
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2019/10/17(木) 08:56:50.22ID:j60csiPE0
>>168
今行っているところは東急系なんだけど老人ホーム状態ｗ
土日の朝じゃなければ違うかもしれない
昔セントラルに通ってた時はスポーツバリバリ姉さんと友達になったりして励みになった
どこも体験とか見学できると思うので行ってみたらいいよ
0172病弱名無しさん
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2019/10/19(土) 15:20:28.01ID:xje2rT3s0
↑
いや、やめときますよ。
0173病弱名無しさん
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2019/10/19(土) 17:36:26.98ID:l1JST1Qh0
土曜日曜は混んでるけどジジババはほとんどいないね
スタジオでズンバとか踊ってるのが外からチラっと見えるんだけどジジババがドタバタしてて笑っちゃう
笑ってるの見られたらまた嫌わらるわ
私踊れないくせにｗ
0174病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/19(土) 21:31:12.26ID:ZuB/TqNN0
今朝、人生で初めて腿の裏がつった。
2回も。

その内1回は、正座で足が痺れた時になった。
やめてほしい。、
0175病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/19(土) 21:42:56.28ID:KHDAPSGF0
腿吊る時の痛みと痛風の痛みは痛風の方が痛いのだろうか
腿の痛みで耐えられないから痛風がそれ以上なら耐えられる気がしない
0176病弱名無しさん
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2019/10/19(土) 22:05:25.42ID:GsFS5guB0
>>175
痛風発作経験者だけど痛風の痛みは比較になら無いくらいの凄まじい激痛です
足に五寸釘を突き刺してグリグリやられてるような痛みです大袈裟ではなく
こむら返りは長くても数分から十数分程度だけど痛風は24時間数日続くし俺の場合激痛で一週間家から出られなかった
何とか痛みに耐えながらトボトボ歩けるようになるのに三ヶ月くらいかかりました
0178病弱名無しさん
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2019/10/19(土) 22:20:33.80ID:GsFS5guB0
痛風再発に備えてダイソーで杖を買ってきました
まだ外では使ったこと無いけど
発作中はシャワー浴びてるときも濡れて床に張り付いた足が痛みで上げられなくて両手で引っ張り上げないといけない笑うに笑えない状態になる
激痛が引くまでは靴も履けません
0179病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/21(月) 23:28:16.29ID:seBsoz9y0
杖って高いんじゃないの？5千円とかするよ。
0180病弱名無しさん
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2019/10/21(月) 23:40:52.04ID:6AYCSTw+0
ダイソーで200〜300円で売ってます
長さも色々あります
安物なので杖がないと歩けない人には向いていません あくまで補助的な用途向けです
自分はまだ杖を常用するほどではないので発作が出たときに家の中と階段を登り降りするのに使えればと思い買いました
まだ本格的な出番はありません

こちら参考までに
https://sp.ch.nicovideo.jp/nekomanmaokawari/blomaga/ar1635313
0181病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/22(火) 11:49:29.91ID:ZoeTv6gU0
なんか慢性化してきたのか歩いてるときにも吊りそうな感じになることがある
そういうときは歩幅を広くとって筋を伸ばすようにしながらゆっくり歩いてるけど
外出終わりの家につく直前もこういう歩き方するといいかも
0182病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/22(火) 13:58:53.38ID:dyEMUqjg0
私も攣りっぱなし
明け方に攣るけど靴下履くときや靴履くときにも攣る
0183病弱名無しさん
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2019/10/22(火) 18:32:49.03ID:5b1h0iqW0
お腹の調子が良くないので正露丸飲み始めたらこむら返りしなくなった
0184病弱名無しさん
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2019/10/22(火) 18:32:49.06ID:5b1h0iqW0
お腹の調子が良くないので正露丸飲み始めたらこむら返りしなくなった
0185病弱名無しさん
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2019/10/25(金) 22:55:51.36ID:0Sb10NaR0
明日はちょっと長く歩かないといけない
足の感覚もまだおかしいし不安だ
明日は帰ったらゆっくり湯船に浸かろう
0186病弱名無しさん
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2019/10/26(土) 16:43:11.67ID:DE+ArShl0
帰宅
スマホ計測で8568歩歩いた
とりあえず風呂で足を暖めてすぐに寝ないことにした
カリウムを摂ると良いらしいけど糖分を含まないもので何か良いの無いかな
バナナメロンはアウト(少しならOK)
あとは芋、肉、魚、乳製品辺りか
ワカメと麺(パスタ)は毎日食べてる
0187病弱名無しさん
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2019/10/27(日) 02:08:00.27ID:mGOEx+RC0
ソファでうたたねしてしまって起きた時に伸びしたら
今日は足首すぐ上の脛とその裏側のふくらはぎが攣った
前を伸ばすと後ろが攣るし、後ろを伸ばすと前が攣るしで
どうしろってってんだｗ
まぁ、内転筋が攣るよりはマシだが
0188病弱名無しさん
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2019/10/27(日) 09:33:23.22ID:pc2eSKVi0
>>187
今年そのパターンで両足つるようになってしまった
立つくらいしか対処法ないよな
両足だと立てなくて座ってじっとしてることも多い…
とりあえず爪先引っ張って収まるのを待ってた
0189病弱名無しさん
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2019/10/27(日) 09:35:35.88ID:pc2eSKVi0
つべにこむら返りについての動画が上がってるので見てたら
ふくらはぎだけでなく尻を揉むと良い(筋膜をほぐす)というので揉んでみたら即座に足が軽くなった
これは良いかもしれない
揉みすぎると筋膜傷まないのかなという不安があるからほどほどに
ttps://youtu.be/zNW8LAaUvxE
0190病弱名無しさん
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2019/10/28(月) 09:34:08.56ID:gEotNcfa0
>>188
座って足を前後にプラプラさせたら楽になったよ
風呂入ってあったまらないとダメだな
0191病弱名無しさん
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2019/10/28(月) 16:25:39.33ID:TWxgsaaa0
>>190
コメありです
>>186でも書きましたが帰宅後すぐに風呂に入ってふくらはぎをマッサージしました
お陰でつることなく過ごせました
ただ、気を抜いて足に変な力を入れるとつりそうになるので油断は禁物ですw
0192病弱名無しさん
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2019/10/29(火) 02:13:00.60ID:3VOFdcrb0
>>187
睡眠の蘊蓄
ソファーと机のうたたねはすごく疲れる。
普通に仰向けで寝てるときが力（引力）が身体に均等にかかり
無重力状態にもっとも近い状態と言える。

歳をとると朝が早くなるとか言うがわたしは64だが全然早くない。
いつも惰眠をむさぼるように何時間でも寝れる。
水商売やってたので元々夜型なのだがそういうことではないらしい。
そこで早く起きる習慣がついても布団の中で過ごせばその時間疲労は回復する。
これはホント！起きてなんかやっちゃだめらしいよ。完全に寝なくてもよいのだ
布団の中にはいってるだけで、さっき言った無重力状態が保たれるので
疲れは取れる。
0193病弱名無しさん
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2019/10/29(火) 09:13:24.79ID:pIEcmEPT0
頸椎ヘルニアがあって平坦なところでは安眠出来ないのだ
仰向けもうつ伏せもダメ、ソファが唯一安眠できるところ
0194病弱名無しさん
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2019/10/29(火) 11:50:28.47ID:o49AyByx0
うちのBBAに壁に手をついてやるアキレス腱伸ばしの脹脛伸ばしストレッチ教えてやったらこむら返り出なくなって喜んでたわ
0195病弱名無しさん
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2019/10/30(水) 00:24:53.64ID:8JceC0wh0
攣る前に脈拍上がるひといる？

攣ったから脈拍があがったんじゃなくて、じっとテレビ見てるだけなのになんか今日妙に息苦しいな、と思ってると、たいてい攣る
脈拍が上がってることに緊張＝硬直して攣るんだろうか
0196病弱名無しさん
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2019/10/30(水) 22:04:52.33ID:Zp/CfbAx0
>>194
婆にも簡単にできるストレッチだね
やってみるわ
今日スポクラでパーソナルやって来たから明け方伸びをしたら攣るかもしれない
0197病弱名無しさん
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2019/10/31(木) 15:57:02.35ID:3yUx3JKL0
休みの日
足を冷やしたくないんだけど靴下履いてるの嫌いだからレッグウォーマーをずっと履いてる寝てる時も
履いてる日はつらない気がする
0198病弱名無しさん
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2019/10/31(木) 16:31:12.88ID:3rJy67+Y0
>>99
めちゃくちゃ分かる
わざとつらせようと思うくらい
0199病弱名無しさん
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2019/10/31(木) 16:34:07.29ID:3rJy67+Y0
痛気持ちいいんだけどこむら返りって体に悪いんだろうか？
最近なってないから恋しい
背中がつった時は辛かったけどふくらはぎがつるのは好き
0200病弱名無しさん
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2019/10/31(木) 16:43:55.61ID:/rG+L/cl0
厚手のスウェットの季節になりましたね
今年も洗い替え用にドラッグストアとかで980円くらいで売ってる上下セット買おうかな
今は厚手と薄手しかないから厚手ワンセット増やしたい
0201病弱名無しさん
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2019/10/31(木) 16:44:49.05ID:/rG+L/cl0
>>199
しばらく足が思うように動かなくなったから良くないんじゃないかなと思うけどどうなんだろね
0202病弱名無しさん
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2019/11/01(金) 05:30:53.51ID:YLadRrWd0
>>199
背伸びは動物が生まれつき備わってるストレッチ機能
寝てる時は長時間同じ姿勢なので凝り固まった身体を伸ばしてほぐしたり
寝てる時や寝起きに背伸びして身体をリセットする
こむら返り等でキチンと背伸び出来ないと身体が更に固くなって悪くなってしまう悪循環に陥る
身体の柔らかい猫が良く背伸びするのはその為
背伸びは育ち盛りのお子様の身長に影響が出たり・・・
0203病弱名無しさん
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2019/11/01(金) 14:36:33.64ID:mebzDq+O0
小1時間攣り続けてて、もうダメだ、死にたいと思って涙と鼻水ダラダラ流しながら号泣したら呪いが解けるかのように急に治ったんだけど、泣くと筋肉が弛緩するのかな。
0204病弱名無しさん
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2019/11/01(金) 18:50:39.08ID:oogmBcWU0
>>203
1時間も攣ってるなんて信じられない。
普通何分でしょ
障害起こるんじゃない。
0205病弱名無しさん
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2019/11/02(土) 01:30:07.81ID:ceXcKr7N0
手のこむら返りの他、首のこむら返りも起きる。首に至っては施しようが無い。決して「首の凝り」では無いんだよ。なった人は分かると思います。

自分は心療内科でたまたまこむら返りの話出たら、主治医愛用？のﾂﾑﾗの漢方処方してくれました。
0206病弱名無しさん
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2019/11/02(土) 01:35:19.92ID:ceXcKr7N0
>>51
遅ﾚｽだがﾌﾚﾐﾝｸﾞの手で固まるんだよね〜。
徐々に寒くなってくるこの時期が年中で一番こむら返りｼｰｽﾞﾝな感じ。むしろ厳冬期は体が寒さに慣れているから余りならない、もしくは回数は減るかな。
0209病弱名無しさん
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2019/11/02(土) 15:52:52.21ID:LqfM/ENi0
1時間の間、左右かわりばんこにつったことならある
左脚いててて〜…ふぅ治った…右脚いてててて〜…ふぅ治った…
ああああまた左脚来た〜以上繰り返し
0210病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/02(土) 21:53:35.05ID:WhjC1k470
足の平が丸まる感じにつりそうになったけど必死でこらえた
0212病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/03(日) 09:23:26.46ID:BoCpQwiv0
昨日4回腿がつって参った
しかもほぼ両足でなるし、痛くて動かせないし下手に力入れると脛までつるしでホントどうしたらいいの
0213病弱名無しさん
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2019/11/05(火) 13:40:06.62ID:NDEULC5q0
まじレスですが、
猫背とこむら返りは関係ありますか？
自分猫背です。
0214病弱名無しさん
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2019/11/05(火) 22:34:45.05ID:KROpwufG0
スリッパを履いたまま正座しようとすると足の指先が攣る
0215病弱名無しさん
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2019/11/06(水) 00:11:35.83ID:rsOWt2s50
普通はスリッパをはいたまま正座をする人はあまりいない。
0216病弱名無しさん
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2019/11/07(木) 13:57:02.63ID:1WjRt+BA0
座禅くんでるときこむら返り来たら
抜けても大丈夫ですか？
0217病弱名無しさん
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2019/11/09(土) 07:34:52.14ID:Tz0ldcwP0
座禅は修行　何が起ころうとも途中で抜けることは許されないのだ
0218病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/09(土) 21:23:43.92ID:oYg7BqvG0
足が攣るし頻尿だし落ち着きがないしで座禅は無理だわ
0219病弱名無しさん
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2019/11/10(日) 01:27:40.96ID:OzcnYhZf0
>>217
和尚が倒れたらどーするんですか？
0220病弱名無しさん
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2019/11/14(木) 00:30:40.22ID:Ke+J5VSG0
こむら返りきて3日間ふくらはぎが痛かった。
おさまっても揉まないとダメなんだよね。
後遺症の残るわ。
0222病弱名無しさん
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2019/11/14(木) 10:15:16.26ID:noWAE5Bv0
寒くなってきてそろそろヤバイな
昨日は内転筋攣りそうになったが何とかかわせたが
今シーズンは何回なるか…
0223病弱名無しさん
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2019/11/14(木) 13:57:42.26ID:Ke+J5VSG0
糖尿あるな
0224病弱名無しさん
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2019/11/14(木) 16:47:14.80ID:8A+oa3zG0
高校生の時に就寝中こむら返りと金縛りが頻発したことが有ったが、そのうち直前に目が覚めて「今動いたらヤバイ」と
気づき意識して脱力することで回避できるようになった。
そのうち、そんな経験自体しなくなった。
精神的要素のものは、こんな感じで治るのかもしれない。
おっさんになってからは、足はつらないが、胸や脇の下がつるようになった。
これは治らない。
芍薬甘草湯でなんとかなるが、それを買うまでは、芍薬甘草湯が含まれてる大正漢方胃腸薬でなんとかしてた。
0225病弱名無しさん
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2019/11/15(金) 21:41:30.63ID:L3gfBEYq0
>>221
>>218だけど、喉も乾くし糖尿じゃないかなって思ってるんだけど
この前耳鼻咽喉科で血液検査したときはコレステロールが少し高いだけで異常はなかったんだよね

椅子の上で正座しようともがいてたら攣ったし靴履くときにも攣るし
スポクラで何かやってる時も攣りかけた
毎日攣ってばかり
0226病弱名無しさん
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2019/11/15(金) 23:57:55.89ID:xN9oyRCR0
>>225
横からすまんけど検査の結果は空腹度によるから糖尿病かどうか知りたければ内科で調べた方が良いと思う
0227病弱名無しさん
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2019/11/17(日) 06:18:01.69ID:Mlz62+vS0
血液検査したらHbA1cが6.2とかで糖尿呼ばわりされて
ダイエットして1年経過みてずっとHbA1c<5.5くらいになってるが
明らかにつる機会は減った
但し全くつらないわけではない
0228病弱名無しさん
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2019/11/17(日) 13:21:35.60ID:z7EcJYRi0
母親が糖尿病だけど、頻回に足つってるわ

私も先週フルマラソン走ったけど、30kmすぎから両足つりまくって泣いた
0229病弱名無しさん
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2019/11/18(月) 11:30:51.89ID:HKktYaly0
車に乗って体をひねってシートベルトをしたらわき腹が攣った
地味に痛くてなかなか戻らん
0230病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 18:49:02.37ID:zzKID/ps0
脇腹はたいへんですね〜　お大事にして下さい。
0231病弱名無しさん
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2019/11/18(月) 20:24:28.22ID:Z6i5HxI80
若い頃はふくらはぎが、たまにつってたが、歳取ったら足の裏の土踏まずがよくつるようになった。
0232病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 20:27:38.87ID:TyHiznRx0
風呂場でうっかり洗面器に足を入れてしまうと足の平が丸まるようにつる
0233病弱名無しさん
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2019/11/18(月) 21:45:39.60ID:Q8zPMx8g0
いろんな状態で攣るから面白いねｗ
膝で歩くと足の裏が攣る
0234病弱名無しさん
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2019/11/18(月) 21:46:20.60ID:zHg4gAIo0
>>149
リフリーラはネットでレンタルできるってみたんだけど、
レンタルから始めた感じですか？
0235病弱名無しさん
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2019/11/19(火) 02:10:36.88ID:7ZWB1yt40
でも、足がつったら、あー俺、疲れてるんだなぁと思って自分を労わってる。
つった後、その部分の疲れが取れるような感覚が心地良い。
分かる人いる？
0236病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 02:25:05.66ID:2/O4HNvq0
ふくらはぎのつりは後遺症なかったど
脛がつってからは足がおかしくなってなかなか戻らない
爪先が上がらなくなって足の指も思うように動かせない
かかとが踏ん張れないから歩きにくい
0237病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 09:52:59.20ID:AbF4XR3i0
7階まで階段使って上り下りするようにしたら寝てるときにこむら返り起きなくなった
0238病弱名無しさん
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2019/11/19(火) 19:05:01.44ID:1CCxyT9v0
薬局で売ってるツラレス(ツムラ 芍薬甘草湯)と
小林製薬のコムレケアどちらが効きますかな
0239病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 21:45:08.60ID:4xo4M/oO0
その前にナイシトール飲んで体重を減らしたい。
0240病弱名無しさん
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2019/11/20(水) 22:20:29.80ID:1Ds2HUGu0
薬を飲むのって攣らなくなったら薬止めるの？
0241病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 23:39:27.11ID:DQlbwlOc0
足の指をグーチョキパーする運動したら速攻つった
0242病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 23:47:58.45ID:MfI592We0
脛がつるようになってから足が思うように動かしにくくなって
足の親指があげにくくなった誰かに押さえられているような感覚
0243病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 23:54:00.07ID:gEHIG0B/0
>>241
それは攣るよ
でもトレーニングして攣らないようにすることも考慮
0244病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/21(木) 08:08:27.76ID:AGDHZTRE0
歩くときや階段上り下りのときもなるべく筋が伸びるようなつもりで
0245病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 08:41:33.12ID:UepFB0CO0
薬の副作用なんだけど最近毎日つって辛すぎて
足の裏からふくらはぎにかけて激痛で30分位の間に3.4回程の強い波がある痛み…発作的なのが治っても数時間は痺れたまま
寝る前にバナナジュース作って飲んでるけど効果ない
0246病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 21:37:57.73ID:dnWGHRCw0
攣りはシャワー浴びたり風呂に浸かった方が回復早いよ
0247病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 22:08:17.19ID:qlJ9AZnO0
足がつったら立ち上がる歩く
自分はいつもこれで凌いでる
0248病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 01:43:08.77ID:FVOm5rCk0
>>235
分かる
こむら返り、痛いけど気持ちいい
筋肉痛みたいな感覚
0249病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 07:33:47.56ID:iEGodlDo0
>>248
えー、、悶絶なんだがｗ
まぁ俺が良く攣るのは太ももだからな・・マジで痛い。
0250病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 09:31:31.74ID:0LACnIW50
こむら返りになるようになってから右足がおかしくなった
上でも書いてたけど昔から時々動かしにくくなるときがあったけど暫くすれば治っていたのに今は大分良くなったとはいえ完全には治っていない
年かな
あちこちボロボロだしな
0251病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 22:18:17.06ID:sRawV9u90
>>249
自分がドMだからっていうのもあるかもww
ふくらはぎがこむら返って痛い痛い悶絶しながらもどこか気持ちいいw
でも太ももはちょっと痛そう
0252病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 01:45:44.91ID:Uo3C588o0
季節的にいちばんなるのはいつですか？
0253病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 04:29:04.62ID:XF8amI8k0
マンションや職場のエレベーターを使わずに階段を使うようにしたら攣らなくなった
筋肉大事
0254病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 07:29:38.80ID:FkydAXIa0
そう思って足腰鍛えようとキックボクシング始めたら練習中にこむら返って悶絶した思い出
0255病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 11:14:31.08ID:L2c8CsNL0
>>248
おー、分かってくれたか。
なんか気持ちいいよね。筋肉痛とは違うけどｗ
0256病弱名無しさん
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2019/11/26(火) 12:43:32.90ID:7zXvfVeg0
壁に手つけてアキレス腱と脚裏伸ばすストレッチでこむら返りならなくなった
朝起きて思いっきり背伸びできるの気持ちいい・・・
0257病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 12:45:08.84ID:S5qP6Y0H0
足つりそうと思って温めるためにお風呂に入ったら、入浴中に湯舟の中で攣った
激痛で足を上げられなくてあがるにあがれず、湯舟の中で足踏みしながら痛みを堪えてたんだけど、まったく治らない
身体はどんどん冷えてくのでシャワーで温まりながら風呂場で家人を大声で呼んだが耳が遠くて全然反応なし
少し治ってきたときタイミングを見てあがったが、すぐにまた痛みがおそってきて廊下でうめき続けていたら、ようやく気がついた80代の父親にマッパのまま（自分女です）介抱されるという屈辱
0258病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 21:38:11.52ID:VekBjR1H0
正座してずっとDVD見てたら左足の指先からふくらはぎの左側が攣った
１０分くらい痛くて悶絶して「あーー」って声も出してたんだけど
まだ気持ちいいの境地にまでは達しなかった
0259病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 12:25:28.32ID:P8AmHUqu0
１日５００ミリリットルでいいよ
水飲むことだよ
ジュースとかお茶は論外だぜ
水なんてマズくて飲めたもんじゃないだって？
そんな奴は一生こむら返りしてろ
0260病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/29(金) 09:06:01.70ID:jxsy6eHq0
昨日右内転筋が軽く来た
あっ、と思って足伸ばしたら何とか回避したので良かったが
また今年も何回かやると思うと怖い
0262病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/30(土) 13:41:54.11ID:D84HneJS0
おまえら見てると病院の待合室で病気自慢してるジジババ思い出すわ
0264病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/30(土) 22:19:59.42ID:BoBvhnIi0
いや、病院のジジババは問題だよ。
よく病院に来てないと逆に病気なんじゃないかと心配されるようなことは問題だ。
これが医療費高騰の原因である。まるでレジャーでも行くかのように病院に行く
のはやめよう。
0267病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 10:38:41.88ID:NxlfrYPt0
「最近吾作どんここの病院に現れんけど病気でもしよるんかいなあ」
0268病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 21:21:18.08ID:xaRKm5Th0
病院に行くと年寄ばっか、しかも元気。
救急車で運ばれる以外の病気は病気ではない！
詐病だ。いいかげんにせい。
本当迷惑。金の無い老人は社会に迷惑をかけないで！
0269病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/04(水) 21:54:42.87ID:ItKnnifx0
こむら返りのスレでそんなこと言われても…
0271病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/06(金) 03:00:26.04ID:MULVW3Vo0
芍薬甘草湯を服用して1ヶ月半、痛み引いてきたけど違和感が残るのね・・・
0272病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 00:14:03.28ID:AMjgXvya0
薬もいいけど、ストレッチなどで改善する方法を聞きたい。
NHKでもやらないから、難しいのかも。
0273病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 00:42:42.17ID:lKLYc2qr0
>>272
>>189
の動画見てふくらはぎだけでなく太股から臀部まで軽くマッサージしたらつりにくくなった気がします
足が急に軽くなった感じがしました
0274病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 09:30:45.38ID:2RvVNEBT0
いつも腓骨筋周辺が攣るんだけど
まめにツボ押しするようしてから1か月くらい攣ってないから効果あるのかも
0275病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 12:51:34.20ID:Z3s/cbrR0
相手にこむら返りを起こさせる能力を手に入れたら俺は“世界を手に入れる”ぜ！？
0276病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 21:17:10.40ID:xyjen3eH0
>>264
　だから、病院行かずにドラッグストアで買った方が安い物は保険対象外にしようって話が出ている。
0277病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 21:19:10.53ID:6k9Iy5Zc0
>>264
　だから、病院行かずにドラッグストアで買った方が安い物は保険対象外にしようって話が出ている。
0278病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 21:23:13.88ID:6k9Iy5Zc0
>>272
　始まる直前の筋肉の動きと逆方向に筋肉を動かすと、その時点で収まってくれるな、俺の場合は。
あと、予防に必要なミネラルは、豚骨か鶏白湯の味噌ラーメンの汁に沢山含まれてるよ。
0279病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/08(日) 09:43:42.79ID:ZHtMgT4i0
つりやすい体質ってあるんかね？子供の頃から体の至る所がつってたから慣れて解放するのもお手のもの自分の意思でつることも出来る
しかし最近寝てる時にすねとふくらはぎが同時につるんだが
あれはなんともならん。ふくらはぎ伸ばすとすねが余計つるしすね伸ばすとふくらはぎつるし地獄や軽いパニックになる
0280病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/08(日) 18:37:44.42ID:kW5Z+Rlq0
今日スポクラでふくらはぎを伸ばしてたのがいけなかったのか
帰りに地下鉄のホームを歩いているとき足が攣った
0281病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/13(金) 13:28:34.57ID:jbOJW1100
スポクラ会費いくらくらい？
0282病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/13(金) 13:29:19.18ID:jbOJW1100
区の利用も考えてるが客層よくないみたいで敬遠してる。
0283病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/14(土) 12:19:04.80ID:NPb5l4qD0
近所の区のは300円で客層は若い人中心でおっさんはヨガをやってる女の人のケツ眺めてる
行ってるスポクラはほぼ老人施設で私は月額8250円くらいのコース
0284病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/16(月) 01:11:44.52ID:jnh16Jmp0
ダンス教室もヨガも本当の目的はそうなのかぁ〜ｗ
0285病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/23(月) 23:30:07.12ID:AJgGgd6e0
昨日オなってたら、あちこち攣って参ったわ。
それでも続けてたら、そのうち治った。
0286病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/24(火) 06:31:18.77ID:ERL4QNpP0
栄養バランスと運動
どっちが欠けてもこむらがえるけど
更年期はどっちもやっててもこむらがえる
0287病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/24(火) 16:29:10.78ID:IFskh9Ff0
よくこむら返りを起こすので検査したらバセドウ病でした、薬を飲んだらこむら返りならなくなりましたよ。
0288病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/29(日) 23:14:02.07ID:oHlX0jzb0
そんな事もあるんだね
正座すると身体の重みで足の裏が攣る
0289病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/29(日) 23:19:38.41ID:6LppQESj0
歩くときストレッチするみたく少し後ろの足をグッと伸ばす感じで歩くといい感じだな
歩く速度は遅くなるけど
0290病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/29(日) 23:42:41.06ID:WO9n7S7y0
１Gは必ずしも適切ではないという。
0.7くらいが妥当である。
0291病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/29(日) 23:42:41.28ID:WO9n7S7y0
１Gは必ずしも適切ではないという。
0.7くらいが妥当である。
0292病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/30(月) 11:09:47.58ID:R0FzHDPi0
>>289
ストレッチするみたいに歩くのイイね
タレタレの肉体が引き締まる感じがする
0293病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/30(月) 21:59:59.64ID:+K7Xd7f70
泳いでるときってつらないのかな？
自分はなったことないけど、海だと大変だよ
0294病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/31(火) 01:04:08.00ID:HhVXo0EH0
両太腿の内側が攣るのだけれど、激痛で脚の角度も変える事も出来ず
痛い痛いしか口から出なくて薬飲んで効くまでひたすら擦るしか対処できないのが辛い
0295病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/01(水) 03:59:33.63ID:DR90uBsR0
スレの皆さま、明けましておめでとうございます。
昨年、こむら返りで散々苦しんだ皆さんに
今年は良い年でありますようにお祈りに行ってきます。
0296 【中間層】
垢版 |
2020/01/01(水) 11:31:37.78ID:uW1Coio90
明けましておめでとうございます

正月早々釣りました
おまけに寝方が悪かったようで首筋が痛いです
今年も皆様にとって良い年でありますように
0297病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/02(木) 01:35:12.49ID:9KgVcwx00
こむら返り、太ももの攣り、足の甲の攣り……
体調によっては腋や腕も攣る
対処は全て伸ばすのと温湿布ぺたぺた
市販薬と処方薬の価格を揃えられたら湿布代で月数万になりそうだ
0298病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/03(金) 00:18:30.43ID:wIWz5KrF0
結論的な話すると病院に行ってもダメだってことですかね。
五十肩のとき、びっくりして病院に行ったんだけど
あとでみんなに笑われて、医者は来たか〜w儲かったって感じです。
素人は病院に行くんですが、まず治りません。
いろいろ試してもダメで、結局時間が経たないと直らないみたいです。
1年半かかりました。そのあとすぐに反対側の肩もなって
それも1年くらいかかりました。でも五十肩は一応完治みたいな感じです。
0300病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/03(金) 23:44:39.72ID:Ye9HDTE+0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
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0301病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 14:42:51.06ID:ELg5pXJS0
>>294
遅レスだが、それ辛いよね
薬ってツムラの漢方のやつ？
攣ってから飲んで効くんだろうか
0302病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 23:28:53.48ID:wIVAqLFJ0
かなり効くかな〜
服用後10分もすれば攣りは忘れる。勿論個人差はあろうが……
0303病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 01:34:34.73ID:jzWp1Kgc0
最近頻繁にこむら返りで目が覚める。
たいてい左足で、足を変な方向に曲げたまま力入れてこむら返りしてる。ふくらはぎだけでなく、スネもこむら返りする。
おすすめの薬やサプリってありますか？
0304病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 01:51:55.10ID:SgsfYh6B0
上の方でツムラのが良いと言う書き込みがあるね
0305病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 08:14:24.29ID:KPc/iR7y0
漢方は事後でも効くのか…
一応買っておこうかな
0306病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/08(水) 01:43:31.28ID:QCvTVQ7n0
夜からずっとつってる
漢方1包飲んだら少しおさまったけどまたつりだした
漢方2包め飲んだ
止まってくれ〜〜
0307病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/08(水) 04:18:43.81ID:LTXce8sl0
風呂で温めるか温湿布貼れ(ってもう遅いか)
0308病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/08(水) 20:06:48.63ID:HxfXBT6d0
コムレケアと芍薬甘草湯は薬効成分が同じ
どっちかが効かないならどっちも効かない
0310病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/11(土) 22:49:57.33ID:RnaAFdYc0
>>309
言えてるね。
咳も一度出すと連続するから
つまり逆説的に言えば咳をしないこと
言い換えれば最初からつらないようにすること
攣りそうになったら即対処する
ほっとくとそのまま攣るからね。
0311病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/16(木) 20:10:27.72ID:JS1BJEXv0
ナイシトール効かない。
ダイエット製品で本当に効くならいくら高くても買うだろう。
ダメなのでここまで商売になっている。
テレビ見てると気づくけど３大できない病みたいなのがあって
１、ダイエット
２、英会話
３、サラ金
この３つ共通しているのは、「だらしない」ということです。
とにかくできないので業者は金になります。
0313病弱名無しさん
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2020/01/18(土) 22:50:15.41ID:jSD24pKl0
月や火星など重力の違う場所でもこむら返りは起きますか？
0315病弱名無しさん
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2020/01/20(月) 16:59:19.89ID:FTwK2QzI0
先週朝方、久しぶりにこむら返りが起きて
基本通りにつま先持って伸ばしたら、あっという間に治まった
対処法は知っておい方がよい知識で、馬鹿にできないね
0316病弱名無しさん
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2020/01/20(月) 19:44:59.14ID:mWWXcUv20
腿は何処をどうすればいいんだろうか
立てなくて爪先の向きを変えるのがやっとなのだけれど
何か効果的なのはないかな
0317病弱名無しさん
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2020/01/21(火) 12:02:19.75ID:+PdEgPdi0
前腿だったら正座した体制から後ろに倒れる、
後ろ腿だったら前屈、
内腿だったら耐えろ！
0318病弱名無しさん
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2020/01/25(土) 19:29:23.30ID:aduBjq9Z0
最近やたら足が攣るなぁ・・って思ってたら糖尿病かかってた
やれやれだぜ・・(´･ω･｀)
0319病弱名無しさん
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2020/01/26(日) 00:44:50.76ID:Qn6el4qK0
糖尿病は大変ねお大事にね

靴を履くとき攣るから履きやすいように大きめの靴を買ってるんだけど
最近かった靴が大きすぎてガバガバで腰が痛くなって来た
0320病弱名無しさん
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2020/01/27(月) 00:16:28.97ID:dmWlRbbR0
芍薬甘草湯もミネラル サプリも筋弛緩剤も全く効果なかったけど、毎日攣る筋肉の周辺のツボを強めにツボ押ししてたら攣らなくなってきた
0321病弱名無しさん
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2020/02/02(日) 02:34:02.36ID:GjjOf7r00
>>318
やっぱそーか、そういう肝心なことに気づかないと片手落ちになってしまう。
リンパマッサージに行こう！
0322病弱名無しさん
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2020/02/06(木) 21:55:30.20ID:aT5/b/kn0
寝る前のマルチミネラル&ビタミンのサプリで
つらなくなった
0323病弱名無しさん
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2020/02/09(日) 00:26:38.46ID:cdi2LUF30
明け方に攣る痛いのは最近治まったけど正座したりすると攣る
0324病弱名無しさん
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2020/02/12(水) 17:47:39.49ID:pu4FDWwy0
そもそも攣るのはだいたい明け方なんじゃないかな
0325病弱名無しさん
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2020/02/14(金) 01:20:12.23ID:OT+6NePR0
今シーズンは攣ってなかったんだけど内腿きた
相変わらずストレッチ出来なくて変な格好してたら
追加で大腿四頭筋も攣って死んだw
0326病弱名無しさん
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2020/02/14(金) 17:57:23.84ID:nYiZ1PMv0
自殺で一番楽なのは首つりですか？
それとも練炭か、睡眠薬などの薬でしょうか？
錠剤1錠で楽に死ねる薬があれば結構飲んじゃう人いると思います。
苦しかったり死への恐怖からなかなか死ねないから
人間は生きているのかもしれません。
0327病弱名無しさん
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2020/02/14(金) 18:46:41.29ID:qM7X6O6O0
そうね、こむら返りは死ぬほど痛いけど、死なないもんね
0328病弱名無しさん
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2020/02/14(金) 20:52:00.59ID:Wqatcjb60
市販の睡眠薬ぐらいだったらいくら飲んでも死なないのでは？
0329病弱名無しさん
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2020/02/15(土) 11:37:15.91ID:Z87hgKWH0
>>326
普段こむら返ってるからここに来たのんでしょうけど私は左手首に昔のリスカの跡あります
一人では怖いから一緒に逝ける人がいたら逝きたいと今でも思ってる
0331病弱名無しさん
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2020/02/17(月) 02:18:15.85ID:4StzX4zZ0
一度酷く攣ってしまうと数日はヤバいな
ジム行ったり冷えたりするとまた攣りそうになる
0332病弱名無しさん
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2020/02/17(月) 12:43:19.01ID:BzaaXDJL0
芍薬甘草湯とミネラルサプリは効果なかった
お灸ってどうだろ？
0333病弱名無しさん
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2020/02/17(月) 13:25:57.19ID:tIrmxFga0
芍薬甘草湯、1袋だと効果無かったけど、2袋1度に服用したら効いた
0334病弱名無しさん
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2020/02/17(月) 21:42:08.58ID:eYmS2AjX0
冬場は一日に5回くらい軽く攣るだけだけど
夏はエアコンの中にいたら激しく攣っちゃう
0335病弱名無しさん
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2020/02/18(火) 02:37:04.00ID:BLBWInCH0
寝起きに攣りそうになって壁に足をくっつけてギリギリセーフ
なんというスリリング

食生活のバランスは悪くないのに更年期だからあちこちガタがきてる
毎日筋トレもしてるのになんでだよ
0337 【中吉】
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2020/02/20(木) 00:24:32.54ID:lJi9jaAL0
今日もよくもまぁ簡単にこむら返ってたわ
0338病弱名無しさん
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2020/02/21(金) 15:10:21.15ID:AGfxd/sw0
>>325
齢60だが内腿がつったのは初めてで、今まで意識しなかったところ。
大腿四頭筋など調べないとわからない部位。
殆どはふくらはぎだから即歩行で対処していたが
内腿は酷いのになると大変なんじゃないかと思った。
0339病弱名無しさん
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2020/02/21(金) 16:09:29.16ID:497r4vTD0
あまり痛い思いしたことないけど、内腿攣るのが一番痛いかな
0341病弱名無しさん
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2020/02/24(月) 16:08:13.22ID:x6hHCvmX0
ヘルニア持ちだとこむら返りよくなるのかな？
0342病弱名無しさん
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2020/02/24(月) 16:17:13.63ID:ef3L0IMh0
>>341
腰椎ヘルニアになる前も時々はつってたけど、発症してからはめっちゃつるようになったよ
坐骨神経痛とこむら返りで眠れなかった
0343病弱名無しさん
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2020/02/24(月) 18:09:19.65ID:x6hHCvmX0
>>342
ありがとう。同じ状態だ、やっぱりヘルニア関係あるっぽいな
0344病弱名無しさん
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2020/03/01(日) 14:20:02.71ID:yizArQae0
>>335
自分もそうだがだいたい寝起きに起きるんじゃないかな。
で、そのまま寝れ無くなって困ります。
0345病弱名無しさん
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2020/03/06(金) 00:20:31.75ID:5Jt+cSTt0
明け方に攣るのは肉がちぎれるかと思うくらいの激痛
0346病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/08(日) 00:36:15.78ID:eCI5EOoa0
最近毎日なるのだが心配だ。今も後遺症で痛い。
なった後、しばらく揉んだ方がいいのかな。
一応はやってるけど・・
精神的なことは関係ないですよね？
悩みがあるとか。
0347病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/08(日) 02:21:05.27ID:jGciCgc00
あーつってるつってる
今足動かしたら一気にきそう
あーあーあー 怖いよー
0349病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/09(月) 13:12:20.77ID:8p40lyOE0
クロルゾキサゾンとかメトカルバモールとか肩こりにきく骨格筋弛緩剤があるけど
ああいうのはこむら返りにきかないの？
0350病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/14(土) 20:05:35.41ID:O9hVeYwH0
芍薬甘草湯が効かないってかかりつけ医に相談したら、筋肉の強張りを解く薬がこむらがえりにも効くということで鬱の薬が処方された
0352病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/15(日) 13:50:08.49ID:7OLygp7k0
>>348
やっぱ関係あるのかな？
ものすごく嬉しいことや楽しいことがあるときはこむら返りはないのかも。
自殺を考えているような人はよく攣るかもしれませんね。
0353病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/16(月) 00:21:08.70ID:IibfCM+40
>>350
そんな薬があるんですか
それは一石二鳥だけど病院で自分からは言いにくい
レキソタンとメモっておきます
>>352さんもお薬飲んでみたら？
0354病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/17(火) 04:49:15.02ID:CS2BjuRg0
四十肩を発症して二ヶ月　一昨日は軽いぎっくり腰やってしまって朝目がさめて
状態を起こすときうめくほど痛い　おまけに昨夜はしばらくやってなかった
こむら返り右足の太ももにきやがった

これはもう駄目かもわからんね
0355病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/17(火) 23:06:34.38ID:AeMTh36m0
自分は五十肩でしたが、四十肩と違いがよく分かりません。かかる年齢でしょうか。
いづれにしても痛いのは同じで大変でした。1年かかりますから相当な覚悟が必要です。
結論から言うと時間が経たないと治りませんから変なネットの情報に惑わされないで
じっとしてるのが最善です。肩を使ったこういう運動がいいとか、全部嘘ですから・・
動かしちゃダメです。困るのは寝返りうったときで、当然わかりません。わかるときもありますが・・
朝起きたとき、とんでもなく痛いです。無意識のうちに寝返るわけですからね。
0356病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/22(日) 01:38:54.58ID:wxASh0Rq0
きのうの早朝も釣った
今ももう釣りそうだ ピクピクいってる
毎夜毎夜釣りとの戦い
前脛骨筋と長腓骨筋と長趾伸筋、太ももの外側の筋肉がよく釣る謎
0357病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/22(日) 12:58:10.42ID:B8I6fkT10
ピクピクしたとき足に力を入れるとまず攣ります。
対処としてはすぐ立ち上がって足踏みするか家の中で歩く
そのあと個所を揉んでほぐす等。
0358病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/22(日) 15:06:54.71ID:ZP/RTyvE0
攣ったら安静にしてピクピクしたら足踏みして揉むんですね
0359病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/22(日) 17:25:52.61ID:rTqFqhs30
寝てる時につりそうになって立ち上がるといいのわかるんだけど眠さに勝てないんだよな〜
0360病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/22(日) 21:51:21.86ID:pgAQF3/f0
ポカリスェットで治るよ
0362病弱名無しさん
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2020/03/25(水) 01:41:03.98ID:seZp2uKx0
>>356
前脛骨筋って面白いとこ攣るね、俺も攣ったことある
外腿は無いなぁ

>>357
そんな事では何ともならないようなケースもたくさんあるんだよ
0363病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/28(土) 12:09:52.96ID:uQD9i7760
内腿も外ももも上から下まで攣るよ
ジムで一つ足を入れるとき攣りそうになるマシーンがあるから気を付けないと攣ったら恥ずかしい
0365病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 02:08:12.10ID:zku170P30
漢方飲んだが効かない
膝から下 指までピクピクしてるわ
立って動いてもダメだ
0366病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 02:56:27.88ID:CFcrZPBg0
甘草は多量に摂ったり連用したら駄目な生薬
芍薬甘草湯一回飲むだけで一週間はこむらがえらない

自分には怖いほどよく効く
0367病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 10:11:50.49ID:zku170P30
ツムラ68は頓服で飲んでる
しっかしまだ膝から下がピクピク
明日病院だ
といってもまた年齢ですねとマッサージとストレッチと言われ
漢方の処方だけだと思う
0369病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 20:05:17.98ID:wvy80j+P0
寒い
0370病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/01(水) 23:47:08.41ID:Xo4Adq/r0
思い出したんだけどこむら返りにピーナッツバターを食べるといいらしいよ
あと小魚や納豆などもいいって
0371病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/02(木) 09:20:39.44ID:TzMleOJc0
１年で360日ぐらい夕食で納豆食べてるけど
つりますわ

最近は足の親指あたりもつるようになってきた
これも地味にきつい
0372病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/05(日) 00:10:01.69ID:B02mRpk+0
納豆食べてなかったらもっと攣ってたかもよ

足の裏が地味に攣る
0373病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/08(水) 09:29:09.95ID:v4bYVlYz0
納豆が効く可能性ってどこから来てるの？大豆のミネラル？
0374病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/09(木) 04:02:36.48ID:4R4iN/gV0
手でも足でも指が攣ったら
甲の指の筋を揉むと割と早く治るんだけど自分だけかな？
0375病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/11(土) 05:04:49.37ID:pd8nQj5q0
寝返り打ったら左の裏腿攣りそうだな―とか思って気を付けていたんだが
しばらくして右の前腿、内転筋が攣りだして、さらに左の内転筋、右脛の横が攣った
いやー、死ぬかと思った
どこかを伸ばすと別のところの攣りがきつくなり、どうしようもなくて歩きだしたら良くなった
かつて歩くと良いと言っていた人が居てそんなんで・・・と思ってたが事実だった
いま言おう、ありがとう
0377病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/18(土) 12:14:51.93ID:kiUWz5No0
>>376
夜中に攣っちゃったね

正座するとき足をお尻の下に入れるときに攣りかける
入れてしまえば大丈夫
0378病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/18(土) 16:38:27.33ID:YdTmAxfR0
>>377
入れたときに攣って、あー！！って咄嗟に足伸ばして床に上半身ビターン！したことあるよ
0379病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/20(月) 00:47:46.80ID:KUgwdF2S0
夜中にまたつりそう&#128557;
もーやだ この体質&#128162;
0380病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/20(月) 23:39:06.80ID:f954KwZh0
昼飯を抜くようになってからここ二ヶ月ほど全く攣ってない
食と関係あるんかな
0381病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/20(月) 23:40:33.23ID:k+nys7VU0
スナックの経営者です。
コロナで参ってます。6月までお店が持たない深刻な状況です。
そんな状況なのでこむら返りにもなりません。
あまりに辛いと病気にもならないことがわかりました。
0382病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/22(水) 00:17:49.75ID:yWOjn/pn0
>>381
ほとんど病気そうですよ

どうして正座するとき攣るんだろうね
以前は左が攣ってたけど最近は右ばかり攣る
0384病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/28(火) 00:22:28.79ID:Ru9UDr7k0
今日の朝起きる前に伸びをしたら左のふくらはぎが攣って
過去にないくらいの激痛が走りものすごい大声で叫んだ
0385病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/01(金) 01:42:56.12ID:vJl/Vt2m0
ひくひくしてる左足 ひくひく治まらない
ひくひくひくひく ちょっと動かしたらつりそう
0386病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/01(金) 18:46:36.98ID:n9rvschf0
血流の関係もあるらしいから足指広げストレッチやる事にした
0387病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/02(土) 00:32:39.71ID:MvOViZKf0
>>386
スポクラのパーソナルで
ひっちゃかめっちゃかで大騒ぎしてる最中だったと思うけど足裏が攣って
そのストレッチ教わったのを思い出した
ありがとう
0388病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/02(土) 12:50:53.22ID:pTKxBtV00
というか俺の場合血流が悪いのと長年の足ピンオナニーでふくらはぎやモモ裏の筋肉にかなり力入ってるのも原因にあると思う
0389病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 00:13:05.17ID:FPT19JcT0
>>388
足ピンオナニーってアタクシ女だけど何となく想像がつくｗやり過ぎたのね

最近攣りっぱなしで夜中に過去最大級のが来たので
ストレッチでもやろうかと思って動いたとたんに足痛めてしまった
筋肉がカチカチになってるんだろうか
0391病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 14:37:18.21ID:IJEF413b0
ここ２、３日正座も何もしてないのに勝手に攣る
もうイヤ
0392病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/06(水) 00:08:22.03ID:8G3O/4iS0
芍薬甘草湯を飲んだのは一週間前
朝に攣りそうになるのが3日くらい続いたから
一回飲むと何か月かこむらがえりにならなくなる

その周期が短くなりませんように
0394病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/08(金) 20:23:03.95ID:Ca3QO3930
傾向がわかった！
攣るときは立て続けに攣る。毎日攣る感じだ。
しばらくすると攣らなくなる。その後しばらく攣らない日が続く。
この繰り返しのような気がする。
0396病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/09(土) 00:14:50.39ID:M9BAIaZb0
甘いもの食べ過ぎかもね
毎日アイス食べてる
0397病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/09(土) 09:36:28.61ID:HLC39djj0
血行不良と関係があるから
高血圧化しそうな習慣と糖分には気をつけた方がいいとおも
0398病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/10(日) 00:33:55.40ID:j4Pztrg90
ここ4〜5日夜中つらない
この調子！
何が良いのかわからんが
0400病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/10(日) 03:59:13.04ID:2mmU+cht0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0401病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/10(日) 15:53:51.52ID:Cq0LXIOs0
最近メディキュットやスリムウォーク履くようにしたら、こむら返りがおきる回数減ったけど、これからの季節は暑くて履けないかもしれないから、ちと心配
0402病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/10(日) 22:26:39.80ID:Sm0Mij7V0
なんか横になったらまたピクピク来そうな変な感じ
せっかく最近つらなかったのに
0403病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 00:18:27.02ID:faAhVfkK0
また暑くなって寝るときエアコンを入れるようになると明け方攣るだろうな
最近人前でも攣るから恥ずかしい
0404病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/16(土) 14:15:27.00ID:tPBW3Lic0
やっぱ血糖値関係ある鴨
0405病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/20(水) 12:46:08.08ID:Nkta2AAl0
前スレでポカリスエット試してみましたがとても良く聞きました。自作ポカリスエットのレシピもネットで沢山出回っています。今は自作です同じようによく効きます
0406病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/20(水) 18:40:27.08ID:YVjX/XDL0
俺もアイスまいにち食べてるわ
0407病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/22(金) 02:56:44.47ID:zFVRhuCV0
隠れ糖尿病なのかなと思う今日この頃
他にこむらがえる理由が思い浮かばない
0408病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/22(金) 08:44:00.21ID:9CUOWMi+0
これから冷房で冷えて激しく攣ると思うと怖い
風邪ひいて内科や耳鼻咽喉科へ行って血液検査しても正常だって言われるけど
夕方に低血糖の症状が出るときがあるから糖尿あるかもしれない
アイスやめられないんだよね
0410病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/28(木) 17:50:24.87ID:F3b73COM0
3日連続して夜中に足がつっているのですが、立ち上がって歩くといいとありますが、その前に痛くて立てません。
0412病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/29(金) 22:30:41.94ID:JQgVj3RZ0
>>410
その前の前に立たなくちゃだめだよ
時間との勝負だからね
でも何とか立てるはず。とにかく立って歩くんだ。
0413病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/05(金) 23:28:16.23ID:9Jg9ZYdK0
だね。
0414病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/06(土) 22:40:18.03ID:SPImkevK0
>>410とにかく自作ポカリスエットを寝る前に飲んでおくこと。
そしてマグネシウムの取れる食事を心がけること
0415病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/15(月) 00:16:31.22ID:afhwqAY80
足のストレッチで扇風機のスイッチは足の親指で操作してる
0416病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/17(水) 05:45:06.48ID:Ck9jprz80
病院で診察を受けて会計の順番待ちをしていたら両足が攣って歩く事も立つことも出来なくなり車椅子に乗せられてもう一度受診して芍薬甘草湯を追加処方して貰ってその場で飲むことになった
何とか収まって歩けるようになるまで2時間ぐらい車椅子の上で耐えるはめに
診察代は余計にかかるしその後の予定も狂うし最悪だった
0419病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/19(金) 15:55:39.13ID:Qlqkogrk0
>>418
ご明察
糖尿が悪化してました
コロナウイルスの為に失職していたので月イチの通院が出来なかったのです
0421病弱名無しさん
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2020/06/26(金) 11:44:56.67ID:nQBj18iA0
明け方に布団の中でふーんって伸びをすると左ふくらはぎの一ヵ所が攣るようになった
痛いからそっと伸びをしてる
0422病弱名無しさん
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2020/06/26(金) 23:35:57.87ID:VNeGBxKy0
高血圧とかいうけどやっぱり日本の気候だと汗かいて塩分なくなるから
晩にはお漬物食べながらお茶かお白湯飲んで安らかに寝るのんがいいわ
0423病弱名無しさん
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2020/06/29(月) 19:28:32.13ID:rqOWwYRE0
ふくらはぎが攣るのはわかる
対処法も知ってる
でもスネの方が攣った時はパニックになっちゃった
初めてだし立てないし死にそうなくらい痛かったよ
0424病弱名無しさん
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2020/06/30(火) 15:54:05.97ID:ilRGyKjY0
マジか？
あー、攣ってるなーって感じだけど俺と違うのかな
内転筋とか攣ったら死んじゃうんじゃないか？
0425病弱名無しさん
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2020/07/01(水) 20:52:30.52ID:Kq/MjJiQ0
何でもない時に、ふくらはぎの内側を揉むというかマッサージしようとして押したら痛くて、かえって攣りそうになったので中止した
0426病弱名無しさん
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2020/07/05(日) 17:24:13.74ID:U+i4rKjm0
ソファで寝てたら裏腿の外側の筋が軽く攣ったんだがたいしたことなかったんだ
でも起きてからここの筋が強張ってて足を延ばすとすごく痛い
こんなで寝たら今晩激しく攣りそうで怖い
0427病弱名無しさん
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2020/07/12(日) 23:46:03.25ID:lW4MnoWg0
>>425
そもそも運動不足だ。
0428病弱名無しさん
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2020/07/18(土) 23:41:23.07ID:ZesBfsPR0
10万円特別給付金で高級エステに行ってきました。
0429病弱名無しさん
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2020/07/28(火) 22:10:09.75ID:rvkn2hhn0
本日糖尿って診断されました。
これから精密検査ですが、調べるとこむらがえりも関係あることがわかりました。
これが原因ですと薬なんか飲んでも駄目です。
今年になって頻繁になっているのでもしやとおもいましたが　・・・
なんでも異常に多くなったら必ず原因がありますから
大事になる前に対処した方がいいと思います
みなさんも気を付けてください。
0430病弱名無しさん
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2020/07/28(火) 23:04:48.49ID:klStdwqc0
こむら返りになる時って、胃の調子も悪いよな
0431病弱名無しさん
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2020/07/29(水) 00:36:12.13ID:F1nce2Gg0
攣る日は朝からめちゃめちゃ攣ってじっと座ってるだけでも攣る
0432病弱名無しさん
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2020/08/01(土) 08:09:40.15ID:renD9p7R0
>>426
攣るのは血行障害みたいなもんだから暖めればいいと思う
0434病弱名無しさん
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2020/08/02(日) 22:40:32.65ID:iEDscaEV0
血糖値下げたらこむら返りなくなった。これマジです。
0435病弱名無しさん
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2020/08/03(月) 00:27:23.64ID:WvU1hrG50
冷房を入れて寝ると明け方ふくらはぎが攣る
明け方のは特別痛い
0436病弱名無しさん
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2020/08/03(月) 05:21:29.18ID:0n5ah4FZ0
寝るときに冷房かけっぱなしにする人は、せめて靴下ぐらいは履いといた方がいい
0438病弱名無しさん
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2020/08/04(火) 15:30:45.70ID:B3CfbpTj0
なぜか左足のふくらはぎだけなんだよなぁ
利き足は右なのに
0439病弱名無しさん
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2020/08/04(火) 16:17:18.78ID:21wddwY30
俺は右足。利き足はもちろん右！
0440病弱名無しさん
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2020/08/08(土) 04:03:07.85ID:WwaAABlI0
内転筋攣ったら伸ばしようがない、ただただ耐えるだけだ、
と思ってたが、気をつけの姿勢から上体を反らすようにすると伸びるんだな
気をつけの姿勢になるのにまずもの凄いパワーがいるんだが
0441病弱名無しさん
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2020/08/08(土) 14:57:55.07ID:CXpSNVWE0
暑い日が続くけど我慢してエアコン無しで過ごしてたら一昨夜うつらうつら
してたときにピキッと予兆が出た　あわてて筋を伸ばして、アクエリアス
でカルマグサプリを飲んで足だけタオルケットでくるんで寝たらどうやら
回避できたようだ　ただ多分汗かいて電解質不足になってるので、エアコン
も軽くかけるようにしようと思う
0442病弱名無しさん
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2020/08/08(土) 15:17:40.58ID:CXpSNVWE0
まあ甘草入ってるし他の配合生薬も血行を良くするようなものがあるし
まったく無効ということも無いかも知れんが、デタラメだったら罪は
深いぞ
0444病弱名無しさん
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2020/08/09(日) 12:50:46.93ID:HXJSpb6g0
攣りそうな時の予防にクロルゾキサゾンは一応効果あるみたい
ただ副作用もあるだろうしあまり常用したくはない
0445病弱名無しさん
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2020/08/09(日) 22:15:29.36ID:2R3LWnur0
インスリン打ったらこむら返りなくなりました。
0446病弱名無しさん
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2020/08/10(月) 02:58:35.24ID:t3La5Gll0
インスリン打つって糖尿病の末期だろう
こむら返り気にしてる場合か？
0447病弱名無しさん
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2020/08/10(月) 21:48:02.45ID:jQ1XlNRf0
糖尿が進行してるけど末期というほどでもないかな
インスリン打ちながら体調を維持してる人はいっぱいいるしね
0448病弱名無しさん
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2020/08/12(水) 00:21:48.78ID:lYgWE7Vs0
インスリン末期だなんて脅かさないでよ！
ゆくゆくは薬で思ってるんだから・・
0449病弱名無しさん
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2020/08/13(木) 11:05:14.79ID:imozNq870
やっぱり冷房を入れないで寝ると攣らないね
0450病弱名無しさん
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2020/08/13(木) 21:29:04.49ID:Oggre6n80
俺は冷房29度にして寝ている
別につらない
0452病弱名無しさん
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2020/08/16(日) 20:23:09.58ID:a+XUrxYT0
昨日31度冷房で死んだ高齢者がニュースになっていたね。
0453病弱名無しさん
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2020/08/16(日) 23:21:30.02ID:wWqkG9da0
自分は多分、筋肉の低下でおきてると思われる、自転車を数日間乗ると起こらなくなる、せっくす中に又がつった時にはさすがに参った、麹100％の甘酒をガブ飲み （笑）
0454病弱名無しさん
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2020/08/17(月) 00:10:10.12ID:uUB1Mxea0
足首のストレッチを始めてからほとんどつらなくなったよ
0455病弱名無しさん
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2020/08/17(月) 09:43:02.43ID:deB1qppH0
血糖値やっぱり関係あるかな
HbA1c高かったのでダイエットして医者からOK貰えたんだけど
冷房ギンギンでも攣らなくなった
足の指くらいなら攣っても良いぜ？と思ったりする
0456病弱名無しさん
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2020/08/18(火) 00:09:00.51ID:uPvxWtdX0
>>452
中途半端な温度
その温度で熱中症かな
熱中症でも足が攣るんだってね
0457病弱名無しさん
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2020/08/20(木) 06:14:44.22ID:bfvLJOTo0
夜中2時からずーっとつってる
漢方68番飲んだのに効いてくれなかった
まだ布団だけどつらすぎる
0458病弱名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 22:50:51.85ID:b7qYju+O0
>>455
HbA1c数値いくつですか？
自分は12台です。ヤbaいっす！
血糖値空腹時で250超えてま。
0459病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 17:03:38.95ID:2+HFk8sW0
医者に漢方の話すると嫌うね。
0460病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 21:27:44.61ID:vXd6SlCO0
>>456
ミネラル(ナトリウム以外)と水分はこの時期の必須養分。
あと、攣り始めたら、立つ必要はない代わりにその筋肉を伸ばせ。
なお、熱中症予防は朝一杯の汁物という言葉もある(普通の人はその程度で予防できるんだよね)。
0461病弱名無しさん
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2020/08/24(月) 21:07:28.78ID:x8b5bz0V0
>>460
いや、立たないと無理！
0462病弱名無しさん
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2020/08/30(日) 16:49:06.33ID:w/SrLgW10
昨日、手が攣って参った！
手も攣るんだな〜
0463病弱名無しさん
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2020/08/30(日) 19:13:01.04ID:7QgdD5BN0
筋肉ならどこでもつるらしいよ
心臓も筋肉だから気を付けろって言われたわ
0464病弱名無しさん
垢版 |
2020/08/31(月) 00:16:01.87ID:PTZ2vJwQ0
攣るのって筋肉だったんですか！知らなかった
心臓が攣ったらどうなるの？死にはしないだろうけどね
0466病弱名無しさん
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2020/09/04(金) 00:29:32.64ID:G1MhUbnz0
>>465
裏山。
頑張って！
0467病弱名無しさん
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2020/09/10(木) 16:48:24.36ID:R+mw0VPd0
クーラーかけて寝ると攣りますか？
最近攣るんで
0468病弱名無しさん
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2020/09/10(木) 19:55:08.56ID:AHw3KyIV0
俺、若い時はふくらはぎがたまにつるぐらいだったが、４８になって最近、足の裏の
土踏まずがよくつるようになった。でも、痛気持ちいい
0469病弱名無しさん
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2020/09/11(金) 21:46:21.49ID:9gBjFjk9O
こむら返りの痛さは異常
0470病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/12(土) 16:38:45.36ID:o53qmunB0
酒の飲み過ぎで肝障害起こしてもこむら返り起こしやすくなるんだよな
0471病弱名無しさん
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2020/09/16(水) 03:22:12.13ID:OJcQDu660
先日日曜にDIY外でしてたらフラフラと熱中症に
幸いポカリスエット冷蔵庫にストックしてたので飲んで横になって安静
しばらくして意識がクリアになってきたので起き上がろうとしたら、下から順に両足の裏、両ふくらはぎ、両もも、両二の腕、両手指がこむら返り起こしてパニック状態になりました
未経験レベルの余りの激痛に救急車要請しようかとも思いましたが、家族に芍薬甘草湯を買ってきてもらい翌日病院開くまでしのいで、万が一他の病気の前兆かもと考えて診察受けてきました
医師がいうことには、脱水症状から酷いこむら返りになりやすいそうです
だいぶ涼しくなったからと、油断せずにおまいらも十分お気をつけてください
0472病弱名無しさん
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2020/09/16(水) 08:39:03.18ID:9AQdqBVX0
>>471
大変でしたね
痛かったでしょ

明け方にふくらはぎが攣るけど私は夜間頻尿があるから夜の水分はあまり取れないんだよね
0473病弱名無しさん
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2020/09/18(金) 15:57:42.73ID:ZGIsX6PO0
大腿二頭筋になるのかな、昨晩攣った時はそれほど痛くなかったのに
今は伸ばすと痛い
明日まで残りそうな予感
0474病弱名無しさん
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2020/09/20(日) 18:24:36.35ID:/onPK+9x0
ふくらはぎとかは全然攣ったことないのに
足の指が攣って困る
0475病弱名無しさん
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2020/09/27(日) 00:15:32.05ID:Guk5Yfsm0
こむら返りで苦痛にのたうち回った後、昼間にふくらはぎに痛みが残るのですが、
これは普通でしょうか？
頻繁に起こるのは年齢ですか？病気ですか？
0476病弱名無しさん
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2020/09/27(日) 05:15:13.45ID:bDWDk/PJ0
酷いこむら返りを起こすと肉離れみたいになるよ
0477病弱名無しさん
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2020/09/27(日) 18:35:24.32ID:9QzN828U0
こむら返りを治すためにはどこの科に行けばいいですか？
0478病弱名無しさん
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2020/10/08(木) 22:38:33.29ID:4xQf8eHh0
今日左太ももの裏、今日は右太ももの裏
ねよつとすると鶴
0479病弱名無しさん
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2020/10/09(金) 08:26:49.06ID:GmbgNGqw0
腿は筋肉がデカいせいかきついよな
先日下っ腹から前腿が攣って伸ばそうとしたけどなかなか伸びない
ソファのひじ掛けに膝を当てがって思いっきり状態を伸ばして何とかなった
誰かいたら逆エビ固めして貰えば良かったと思うが…
0480病弱名無しさん
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2020/10/10(土) 10:00:03.00ID:3aT9sZb00
>>477
起き始めた時点でその筋肉を伸ばせ。
あと、ナトリウム以外のミネラルを十分摂れ。

なお、醤油味を味噌味に変えるだけで、こむら返り予防になるし、夏の熱中症予防にもなる。
0481病弱名無しさん
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2020/10/10(土) 22:40:57.51ID:ah6bewVv0
女性も男性と同じくらいなるのだろうか？
0482病弱名無しさん
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2020/10/11(日) 01:51:57.69ID:njJuFk070
女だけど激しく攣ります
左足がよく攣るけど
ストレッチでふくらはぎを伸ばすと左が痛いんだよね
0484病弱名無しさん
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2020/10/13(火) 16:20:13.79ID:kdL7cRqV0
うちはタワマンだから運動といって上層階までは昇れない
金持ちはつらいよ。
0485病弱名無しさん
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2020/10/15(木) 00:28:53.70ID:R6vd+STg0
ジムでベンチ移動するときとか「ん、重い」ってつぶやいただけで周りの男の人が手伝ってくれるの
美人は得だわ
0487病弱名無しさん
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2020/10/22(木) 11:10:31.35ID:K2w9ijr00
>>471
それ真夏に一人で仕事してて一度なったことがある
足の指から顎までありとあらゆるとこが痙攣した
お客さんは年老いたお婆さんが一人で余計な迷惑はかけられず携帯は車に置き忘れて119もかけられず
脹ら脛を庇えば背中が痙攣し背中を庇えば太股が痙攣し太股を庇えば脇腹が痙攣、脇腹を庇えば顎が痙攣
横になれば別の場所が痙攣し起きれば別の場所が痙攣、1時間近くそれの繰り返し
体中が激痛に襲われ5m先の車にも辿り着けない
なんとか這い出して車の中からお婆さんに電話して帰宅しエアコンガンガンかけて水分がぶ飲みして翌朝痛みの残る体で病院へ
そこで点滴2本打たれてやっと落ち着いた
あれはマジ辛かった
結石、15針縫う怪我、2階からコンクリ地面に落下、ぎっくり腰と色々やったが瞬間的な痛さは一番だったかもしれない
0488病弱名無しさん
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2020/10/22(木) 11:23:28.62ID:K2w9ijr00
一番痛いのは足の付け根と太股の内側。ここがつったら伸ばせず曲げられずでもうどうしようもない
次が膝上の内側。ここも曲げても伸ばしても治らない。揉むのは逆効果
この2ヶ所は治まっても暫く痛いのでとにかく辛い
0489病弱名無しさん
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2020/10/24(土) 00:30:36.24ID:AIclHnSy0
>>487
足攣りより怪我が痛そう

足のストレッチをやると攣るんだけど
攣りだしても激痛にならないで攣り初めで痛みを止めるテクニックを身に着けた
0490病弱名無しさん
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2020/10/24(土) 06:52:02.70ID:8aelegFY0
>>488
内転筋と下腹部はかなりつらいよな
この辺が攣った時は体を直立した状態から弓なりに反らすようにすると抜け出せる、
事があるような、無いような
但し引っ張る力が強いので膝が曲がってしまいがちで膝曲がってると無意味
膝が伸びないように何かに当てがってイナバウアーみたいにしてみてくれ
0491病弱名無しさん
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2020/11/05(木) 19:02:22.92ID:VovS87Yc0
>>474
たった今、左足膝から下が勝手に内側へ捩れるような腓返りになった
つるのも痛いしイライラするけど(うっかり布団から足を出してると冷えてつる)これは痛くて恐怖だった
坐骨神経痛を構ってられないで飛び起きた
0492病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/14(土) 19:53:03.75ID:pJm4jZIX0
寒くなってきたのと疲れからかほぼ毎日つる兆候が出てたんだけど、昨夜よくつる太股の裏に湯たんぽ充てて寝たら兆候が出なかった
暖めたのが良かったのか。とりあえず今夜も同じことやって寝てみる
0494病弱名無しさん
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2020/11/17(火) 13:53:58.06ID:NuJcsMCe0
だいぶ寒くなってきたから電熱パンツ履いて寝るときは電気敷布で
足を冷やさないように気をつけてる　9月以降全然つってない
0498病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/20(金) 04:50:31.04ID:/w4NG8sQ0
二人掛けのソファーで胎児のような姿勢で寝てしまって、ふと伸びをした時に攣る
ガチ逝きする前に体を弓なりに伸ばすと大抵脱出できる
0500病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/20(金) 05:25:18.25ID:EyDtGa2C0
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0501病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/20(金) 10:28:59.22ID:xnpNXHqQ0
>>497
どうしたらいいの？
ふくらはぎがよく攣るんだけど、全集中の呼吸で片足を伸ばすとふくらはぎが痛いんです
0502病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/20(金) 22:30:18.66ID:DMO3gDUP0
つま先を伸ばした状態で寝てはいけない
0503病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/21(土) 04:30:17.15ID:nGfy0W390
ちょっと前にNHKでやってたよね
ふくらはぎがつらないようにするにはって
0504病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/22(日) 15:11:25.04ID:goBbYH2g0
筋紡錘と腱紡錘の　突発的勘違い反射で起こるらしい
0506病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/22(日) 22:14:52.03ID:goBbYH2g0
随意筋なんだから　勝手に収縮するなよ　まったく
0508492
垢版 |
2020/11/23(月) 09:24:18.25ID:EyKHXNoj0
テスト
0509病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/23(月) 10:36:25.14ID:wMjQHuyJ0
７割腎臓死んでます。
１日三食の１０００カロリー余りの
粗食にストレスパンパン。
定期検査で数値にひっかからないの
確認出来たから、一年ほど前から
月一だけ、外食でどか食いしてるんだけど
夜確実に足首、足の甲 ふくろはぎ 太もも
どれかがカチカチに吊り、激痛に
苦しんでます。
一ヶ所ならマッサージでなんとか、
カチカチが治まるまで耐えれますが
二ヶ所だと、もう地獄。
まだ三ケ所なった事ないけど
なればどうなるのか。
医者に痛み止は禁止されてます。
腎臓に負担かかるから。
漢方薬もらってるけど、
吊りは治まらないし、痛み少し和らいだ？
って程度。
外食やめるしかないですか？
0510病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/23(月) 20:57:01.97ID:rq1NYTRX0
四物湯　レキソタン　リフレックス　リリカ　ギャバロン
0511病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/23(月) 22:07:36.50ID:vd8MeI130
今日のヤフーニュースで、こむら返りの対処法が出てる。
結論から言うと決定的な治療法はないとのこと。
原因もちゃんとはわかっていないらしい。
0512病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/24(火) 00:33:34.49ID:eSScnDSE0
攣る時って何日も集中的に攣っていつの間にか攣らなくなってまた攣るようになっての繰り返し
0513病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/24(火) 22:12:09.60ID:D3NdMZdW0
>>509
漢方ってナニ？芍薬甘草湯？
攣る原因が判っててそれが外食ならやめた方がいいんじゃね
0514病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/24(火) 22:15:31.36ID:D3NdMZdW0
>>509
あと改行がウザ過ぎる。その読みにくい文をどうにかしろ
0516病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/28(土) 04:42:47.18ID:t3Hj1Dst0
>>515おまえうざい
0517病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/28(土) 09:11:32.18ID:nzXLvVXm0
>>509はスマホで書いてるんだろ
スマホだとすごい読みやすいよ
0518病弱名無しさん
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2020/11/28(土) 13:22:34.84ID:cEU5LetE0
パソコンとスマホで読みやすい読みにくいあるよね
0519病弱名無しさん
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2020/11/29(日) 16:08:06.20ID:rq24cmIo0
ソウアルカ
0520病弱名無しさん
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2020/12/07(月) 05:40:31.29ID:Kj4warbX0
芍薬甘草湯はたくさん摂りすぎると何か大切な栄養分のレセプター塞ぐからよくないって聞いたことがある
どの薬にもいえるけど過剰摂取はよくない

だから攣る症状が出たときだけ飲んでる
一回で何日か効くから本当に多く飲む必要はない
0521病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/07(月) 19:26:31.14ID:Xkzj4ab80
そうなんだ、朝昼晩で処方されてたから飲んでた
0522病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/10(木) 22:41:05.42ID:Qq1Im9Zv0
数か月前糖尿になって現在治療しています。
たら、大変！なんとこむら返りがほとんどなくなりました。ホントです。
糖質制限をすれば減るかもよ。←これまじレス。
0523病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/11(金) 05:32:02.25ID:a2rN6GP90
それあると思うよ
HbA1c=6.2だったので慌ててダイエットして基準値以下に戻したけど
攣ること極端に減ったよ
0524病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/11(金) 21:34:29.45ID:cqr/kKDL0
HbA1c=6.2なら全然高くないよ。
0525病弱名無しさん
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2020/12/14(月) 09:45:27.65ID:BO19/Rl20
医者に半分糖尿だってかなりきつく叱られたよ
今は5.7位、昨日久しぶりに脛の横が攣ったけど
以前みたいに内転筋が毎晩攣るとかはなくなった
0526病弱名無しさん
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2020/12/16(水) 00:40:17.87ID:AfVxVtaw0
ある職場にいくと必ず両足つる　　ベッドの高さかもしれない
0528病弱名無しさん
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2020/12/16(水) 12:26:57.22ID:ChP1aMWD0
雪かき終わって玄関で長靴を立ったまま脱ごうとしたら
盛大にふくらはぎを攣った

久し振りの激痛でした
冷え冷えだったからかな
今も違和感ある
0529病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/18(金) 22:20:35.72ID:ml9wSEHR0
ソファーベッドがあるよ
0531病弱名無しさん
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2020/12/25(金) 07:32:18.63ID:KjUfVa/K0
最近は攣る回数減ったからやめたけど、前は一包だと効きが悪くて一度に二包飲んでた
数時間前に芍薬甘草湯一包飲んだばっかだけどまた同じとこが攣りそうだから攣ったら飲む
0532病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/27(日) 08:47:27.54ID:2Uc35mm00
攣りそうになったら　ホッカイロをあてる
眠前に　ギャバロン１錠
0533病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/30(水) 15:58:15.99ID:nM56x2iA0
芍薬甘草湯の飲み過ぎには注意な　偽アルドステロン症
0534病弱名無しさん
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2020/12/31(木) 16:48:43.49ID:zxtPl9eF0
>>533
どの程度で飲み過ぎになるの？
私は毎食後１袋＋痛くなったら１袋・・・１日６袋くらいかなあ
それに、リリカも飲んでいる
0535病弱名無しさん
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2020/12/31(木) 23:01:30.97ID:7bgtjZte0
あれ、芍薬甘草湯って1日2袋までじゃなかったっけ
0537病弱名無しさん
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2021/01/01(金) 20:42:03.27ID:x5LP5G3c0
今朝目覚めたとき横向きになったらふくらはぎが急につった
寝ぼけて二度寝したからあんま覚えてないけど痛みが治まらない
0538病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/01(金) 23:15:46.55ID:3hQTk+yO0
そんなのツッたうちに入らないよ。
0539病弱名無しさん
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2021/01/07(木) 22:08:35.83ID:3F/wYtrc0
一回なると暫くふくらはぎに痛み残るな
今日昼寝してたら予備動作なしでなって飛び起きたわ。痛すぎる。
0540病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/07(木) 23:29:55.51ID:pJBRpuj50
両足同時で　のたうち回るよ
0541病弱名無しさん
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2021/01/16(土) 02:32:26.13ID:KoNWEUoj0
仕事辞めたら内腿を攣るのがピタリと止まった
案外ストレスが原因とかあるのかも
0542病弱名無しさん
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2021/01/16(土) 16:14:07.77ID:/YlRkl1i0
自熱で布団の中暖まらない年になると、あったかソックス履いても冷えでこむら返り起こす頻度が増えた
仕方なく掛け布団かけずに暖房の温度上げた状態で寝るようになってからようやくこむら返り起こさなくなってきた
0543病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/16(土) 18:37:56.74ID:55EFcAnx0
今日なりそうな気配ビンビンする！
ふくらはぎがピクピクしてるもん。ならないようにするにはどう対処すればいい？
半身浴でもして良く揉めばいいかな？
0544病弱名無しさん
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2021/01/20(水) 07:19:49.10ID:3+d6mDML0
久々に来たわ
寝つきに左足の内転筋が攣ったけどイナバウアーでなんとか軽めで回復
大丈夫そうなんで安心して寝たんだけど
4時前になって右の内転筋が激しく攣った
上手く伸ばせなくて行進・イナバウアーを繰り返してなんとか治まりそうと思ったら
縫工筋？が攣り、こっちが治まったら内転筋、縫工筋と繰り返し
5分くらいで何とかなったけど参ったわ
こういう時コムレケア飲んだら良くなるの？
0545病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/20(水) 08:41:28.05ID:vnyy5Wxr0
なにが、いなばうあー！だよ糞サブいんだよ
0546病弱名無しさん
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2021/01/24(日) 07:52:18.17ID:cZ9Zg6cZ0
>>544
日中に何か激しい運動したとか、原因は有るの？
いきなり全身がつるって、他の病気由来かもよ
0547病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/24(日) 19:42:36.24ID:f27wHlgF0
HbA1Cが悪い時は良く攣ってた
ダイエットして良くなったら攣らなくなったけど最近また不摂生なんで…
でも病院で攣るって申告してまともに取り合ってくれる医者いる？
0548病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/28(木) 15:02:57.26ID:upErt6jc0
一度言ってみたら？

ちょと前まではほとんど左足が攣ってたのに最近は右ばかり攣る
0549病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/29(金) 11:54:58.94ID:NiWSnVIR0
じっとしてたら痛くないけど歩くとふくらはぎが激痛なのはこむら返りですか？
座ってて立ち上がったら急にこの症状なった…
0551病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/31(日) 15:10:27.90ID:3Vn8vTMO0
アルギニンとシトルリン飲み始めたら手足がぽかぽかするのと
こむら返り起こさなくなったわ
0552病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/10(水) 03:01:13.24ID:BGJeZEnb0
こむら返りのあと寒気というか震えが凄いのは仕様ですか？
0553病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/16(火) 18:55:02.06ID:0DAHH8bV0
こむら返りならない方法はありますか？
自分は何の前触れもなく寝ている間に、左足だけときどきなるのですが。
しかも起きた後も痛みが継続している。
病院に行っても治らないですか？
0554病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/24(水) 02:07:36.35ID:+0jW1a650
最近は落ち着いてきてるけど、油断するとまた来るのやめて・・・
季節も影響してるのかな
0555病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/27(土) 21:06:36.54ID:FEzTPnhl0
3/6土曜日20時からNHK.Eテレでこむら返り対処法やります。
0556病弱名無しさん
垢版 |
2021/03/01(月) 03:53:20.30ID:meNg4Vpl0
「下肢静脈りゅう　治療のチョイス」ってなってるけどこれでいいの？
0557病弱名無しさん
垢版 |
2021/03/07(日) 16:30:25.73ID:REId6lH40
>>556
そうだよ、見た？
見てない人は再放送見てね。
0559病弱名無しさん
垢版 |
2021/03/25(木) 20:25:06.61ID:wLVh9U7Q0
芍薬甘草湯飲んだ
死ぬかと思った
左脚ふくらはぎが超こむらがえり
0560病弱名無しさん
垢版 |
2021/03/26(金) 09:54:37.07ID:jW6JTEaD0
その漢方で余計にひどくなったりする?
彼氏がすごい苦しんで、全然きかねーじゃーねーかって怒ってしまった
0561病弱名無しさん
垢版 |
2021/03/26(金) 20:43:17.13ID:1kahks5U0
>>559
私も飲んでるし
芍薬甘草湯って効く薬だとは思うんだけど
そんなに速攻に効くかなあ？
0562病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/01(木) 22:26:22.08ID:M4VjBMqX0
>>560
それはないんじゃないかなあ
状態が酷かった時に効きにくかった事はあるよ
0563病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/03(土) 17:04:23.34ID:UHa0aVAv0
薄着で寝るようになったらこむら返ってつらい
とりあえずレッグウォーマーとバナナ買ってきた
0564病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/05(月) 11:29:04.42ID:ZJeHr93E0
乾ききってないズボンを何度か履いたことがあってその時必ず足が攣る
湿った洗濯物を干す時もよく指がつる
偶然なのかな…なんか湿った布に包まれた状態で手足を動かすと攣る
0565病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/06(火) 00:51:01.94ID:BoBD1E3+0
冷えたんじゃないの？
寝るときに履くジャージが一枚しかないから洗濯してよく生乾きで履くよ
体温で乾くから良いかなって思ってたんだけどやっぱり身体が冷えるよね
0566病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/06(火) 08:19:14.47ID:tgeuycC50
なるほど納得
急に冷えて血流悪くなって足が攣るって感じかな
0567病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/10(土) 12:21:51.31ID:WmUSLpnV0
このところ夜は冷えるからか、食生活が乱れてるからか判らんけど
二晩連続で足攣ってる
耐えてたら腹筋も攣って笑った
0568病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/16(金) 05:46:54.78ID:1Dl1/X190
登山とか渓流釣りでハードに坂をよじ登ったあとはいつも裏モモが攣る(泣)
ポカリ飲みながら登ってるのにどうしても攣る
普段の生活で何して鍛えたらいいんだろうか
0570病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/26(月) 00:26:45.72ID:C/7NHoLQ0
靴屋で靴を試着してたら右ふくらはぎが攣った
私も久しぶりの激痛だった
0571病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/12(水) 22:36:58.30ID:bH29wdbX0
腸がこむら返りした人いますか？
腸が急にいたくなったのですが、症状がまさにこむら返りなんです
0572病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/25(火) 08:56:18.06ID:oG3uX2HK0
こむら返りの本当の原因は足裏のバランスの崩れと姿勢不良です。
なぜ、足裏のバランスの崩れと姿勢不良からなのか？？

家が建っていることをイメージしてみて下さい。基礎がしっかりしていなくて、その上に建物を建てても家は崩れてしまいます。しっかりとした土台（足）を作り、建物を建てることで安心に暮らせます。

その原因は様々です。例えば、膝や股関節のねじれ・骨盤のゆがみ・重心が崩れている・内臓のゆがみ・足以外の筋肉の硬さや筋力不足・エネルギー、気の流れが乱れているなど、その原因に対してアプローチをすることが必要となってきます。

こうした悪因をきれいに取り除くには足裏を毎日強く良く揉んで、体質の改善を目指して下さることをお勧めします。足の裏にしつこく溜まって害をなす、老廃物を取る方法は他にはないのです。レントゲンで真っ黒に写るほどの大量の老廃物が、足裏を揉むときに強い痛みとなって実感されることと思いますが、それはいずれ無くなります。
0574病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 10:30:56.39ID:58oT7IgB0
長文は読んでも最初の二行くらいだけだけど
これは読みやすかったので最後まで全部読みました
0575病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 17:55:05.07ID:HvZEowCe0
足裏にへばりついた老廃物を流すには毎日欠かさず強く揉んでやることです。足の裏にしつこく溜まって害をなす、老廃物を取る方法は他にはないのです。レントゲンで真っ黒に写るほどの大量の老廃物が、足裏を揉むときに強い痛みとなって実感されることと思いますが、それはいずれ無くなります。ところが遺伝子操作で人工的に作られた微生物ではなく、人間や農業、環境にとって有用な乳酸菌、酵母、光合成細菌などを含んだマイクロバイオームを患部と足裏に散布したり飲用したりすると、しつこく溜まって害をなす、老廃物がゆるんでくるので、足裏を強く揉んだ効果が一層高まることが最近の研究で明らかとなりつつあります。残念ながらマイクロバイオームのちからだけでは老廃物を流しきるのは難しいのですが足裏を強く揉む補助として使うことで飛躍的な効果があげられることがわかってきています。人によっては足裏を強くたくさん揉み始めたその日からこむら返りをはじめとするさまざまな症状が軽快しますがマイクロバイオームの助けを借りてもさすがに一日で完治はしません。でも早ければ１ケ月程度で治ってしまう方も多いので、是非頑張って下さい。
0576病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/28(金) 09:07:31.44ID:W2IDPECX0
>>575
とても有用な情報ありがとうございます。なんだか凄いものみたいですね。
私もなんとかしてマイクロバイオームを入手して恩恵に預かりたいと思います。

今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。
0577病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/28(金) 11:46:58.55ID:Ycf4NNzi0
私もトライしたいのですがマイクロバイオームはどこで入手できるのでしょうか？
0580病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/30(日) 08:18:38.51ID:jeCcFtyU0
次にxhamsterで日本人のア○ル物を探します
0581病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/31(月) 00:41:07.51ID:y/RBd9TKO
ふくらはぎの激痛で眠気が覚めてしまった
芍薬甘草湯を勧められて、いま飲んだ
0583病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/02(水) 05:21:58.49ID:wNpu4mPo0
攣ると自力ではストレッチ出来ないよな？
自重をかけて筋を延ばしてなんとかなるが
自重掛けられない部位が攣ると死ぬ
0592病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/12(土) 11:40:54.00ID:ijd9azW30
昨晩はひどかった

左足ふくらはぎがつる

→伸ばそうとつま先を引っ張る

→脛側の筋肉がつる

→激痛でどうしようもなく脂汗が流れだす

→医薬品が入ったケースを開けるが芍薬甘草湯が切れてる!

→なぜか足の親指の筋肉までつりだす

→もうどうしようもないのに足の底を体の中心を向ける筋肉がつる

→なぜか右足もほとんど同じ順番で同じ状況に陥る

→緩和する方法をひたすら考えようとするが無理

→床を転がる

→立ち上がって上半身を前に傾けて両手をデスクに乗せるとなぜかラクになる

→朝起きても激痛、ちょっと力をかけるとまたつる

→クルマの運転が怖いから10分でいける薬局に徒歩20分かけて買いに行く


となりのクズが給湯器の騒音と振動を出すようになって状況がかなり酷くなってきた…
0593病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/13(日) 01:04:07.96ID:OuUVMzYk0
力とか入れないで普通にリラックスして寝てるだけで腓返るんだけど、なんなんだろう
ピクピク…。キターーー！！みたいな
0594病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/14(月) 00:48:59.27ID:mOyh2+QM0
そう言えばジムのマシーンでやると必ず足が攣るのがあるんだけど訴えたら
つま先に力を入れたら攣るだろって言われた(;_;)
マシーンがデカいんじゃ
0596病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/14(月) 16:40:28.20ID:TY7l9MyA0
>>592
俺もあちこち攣ることがあってこっちを伸ばすと反対がひどくなる、
みたいな状況になる事あるけれど
手の指を組んで手のひらを天井に向けるようにぐっと伸ばして
体を反らすようにすると良くなるような気がする
その時つま先立ちしないでかかとは必ず床に付けておく

気がするだけなんで駄目だったらごめん
0597病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/15(火) 15:42:01.37ID:+ELNcXxp0
オナニーすると攣る
これマジ。
0598病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/16(水) 00:59:22.75ID:PSZKAMLp0
足指とふくらはぎに関しては、意図的に吊らせる事ができる。
ふくらはぎは意図的につらせてると筋肉がつく。
ダメージと回復をさせるから動かない筋トレと思ってる。
内側のふくらはぎは一番つらせるのが難しい。

水難事故で多い、水中で足がつる　を意図的に出来るので実験してみた。

足のつかないプールで両足のふくらはぎをつらせてみた。
バタ足も出来なくなるので落ち着いて体勢を背泳ぎ状態にしてただ浮く事に専念してればあとはつりが治るのを待つのみだった。

動きが必要な場合は足は収まるのを待ちつつ、腕をパタパタさせれば体が進むので波がある海ではこちらの方が良いだろう。

この無意味な実験によりわかった事は、足を意図的につらせる事ができる奴はおそらく溺れる事は生涯ないだろうという事だった。
0599病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/16(水) 01:14:33.17ID:PSZKAMLp0
ちなみに、つっている状態は筋肉が異常に収縮しているようだ。だから反る形になる。

解決するにはその反りと逆の状態に手で無理矢理押さえ込むと良い。

というか立ち上がれば自重で反りを潰せるから大抵治る。

それすら凌駕する反りの場合は、壁に手を着けて押し込み、足裏を地面に強引に密着させる事で反りを潰す。

足以外のつりに関しても原理は同じはず。
反りを潰せる方に曲げる。


ちなみにつり耐性が出来ると就寝中に天然物のつりが来ても
あ、天然物のつりだ　つってるけど眠いから寝よう　と言う具合に微動だにしなくなる。
0600病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/16(水) 08:48:08.43ID:LdlFKGQt0
言わんとしてることは判るが大腿筋の本気の攣りを一度味わってみてほしい
0601病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/16(水) 14:27:31.12ID:IdVqSzWP0
わりと我慢したあと、朝顔の小便器で、おまたが
つるのが一番困るでしょ。
0602病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/16(水) 21:08:26.58ID:ICmKRqvm0
おまたが攣るってそんなとこ攣るの？ちんこじゃないの？
椅子の上で正座するときとかジムのマシーンとかで攣る時は足を動かして攣るのを回避できるけど
クーラーをつけて寝ると明け方激しく脹脛が攣るのはどうにも回避できない
0603病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/18(金) 08:57:56.87ID:M1pYoisl0
自分も股のあたりがつることあるけど、腸がつってるんじゃないか？って感じる
ずっと椅子に座っていた時になりやすい
0604病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/21(月) 18:17:08.61ID:oB8QeuES0
乳首刺激すると骨盤底筋がヒクヒクするけどそのこと？
0606病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/23(水) 06:09:23.63ID:lGtbwgAq0
月一の大量出血でこむら返りが起きる
ミネラル足りなくなったんだろうな

芍薬甘草湯飲んだら治まったけど
たぶん根治じゃない
0608病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/29(火) 21:20:01.21ID:bjhUFfar0
小室返らんでいい
アメリカでロイヤルニート？ふざけんな！
0609病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 07:55:02.78ID:rSPsnH2w0
民間人の嫉妬は醜いでおじゃるのうホッホッホッ
0610病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/09(金) 04:46:06.30ID:+iKt4qOr0
目が覚めた瞬間両足内転筋攣った、久々
10分ほど格闘して何とか落ち着いたけど
この後車で通勤するのちょっと怖い
0611病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 11:23:04.21ID:feBHYF9R0
そうなんだよな…

痛えよってベッドの上で転がるのは問題ないけど、
交差点の真ん中でそれやるワケにいかないし…
0612病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 00:34:52.67ID:4tPYcwSG0
結局小室さんは結婚一時金もらえるんですか？
0613病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 21:36:24.36ID:vNDAPS630
もらえますよ
一時金、１億5300万円だけど今年度の予算には計上されてないみたい
0614病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/27(火) 02:28:22.05ID:8YHiQnAM0
>>600
大腿筋はつっても痛みレベルは上位ではなかった

大きい筋肉は一見つると痛そうだが、実は耐える力も十分あるのでそこまでじゃないと思われる

よく使う筋肉だが薄い場所は比較的痛みレベルが高い。
0615病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/03(火) 15:08:19.09ID:En6FwtpMO
寝てる間に久々にこむらったわ、マジでクソ痛てー
発作過ぎた後もふくらはぎに残った筋肉痛で階段つらい…
0616病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/06(金) 00:33:55.70ID:npiM8ZIE0
さっきテレビで高校野球の投手の足が攣ったとき相手チームの選手がコッソリと
足が攣ったときのサプリメントを渡したって話をしてた
どんなサプリメントなんだろう
0617病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/07(土) 11:32:57.01ID:wpEXw7ss0
芍薬甘草湯みたいな漢方じゃない？
あれはこむら返り以外の筋肉痛にも効いたりするし
0618病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/10(火) 05:31:31.15ID:KZU4O2ZU0
つった箇所をのばそうにも力を入れたらそこがつってしまう酷いつり方をして気絶したわ
悶絶してたら次の瞬間全身楽になってるんだけど全身の筋肉が切れたように痛む
たぶん気絶している間もつってたんだろうな
0619病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/16(月) 00:36:49.41ID:CVpceLc70
ワクチンの副反応が治まったからやや久しぶりにストレッチをやったら足が攣った
0620病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/27(金) 16:45:13.84ID:m4kSvV8C0
炎天下のアスファルトを2時間ウォーキングするというチャレンジをしてきた
2時間は問題なく到達
調子にのって2時間30分くらい歩いたところで、
足の裏、脛、脹脛とつりはじめて尻までつったから、
バスと電車に乗って帰宅w

水分も栄養も十分に摂ってたんだがな…
熱が原因なのかね

普段は9時間くらい立ちっぱなし歩きっぱなしだから
歩くだけなら余裕なんだけどね
0621病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 11:39:52.69ID:odnke5Qn0
対処法はありますか？
0623病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 14:42:46.77ID:Qgxq7cfj0
>>620
それ普通の運動不足でない？
俺も普段立ち仕事だけどたまにしっかり疲弊するくらいジョギングすると身体つりだすよ
0624病弱名無しさん
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2021/09/17(金) 10:39:44.68ID:PDh+XIjc0
出先で攣った時ってどうしてる？
家なら泣き叫べるけど外だとそうはいかない…
0625病弱名無しさん
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2021/09/18(土) 05:54:53.51ID:kBPE/anK0
よく行くドラッグストアで芍薬甘草湯の品数が減ってた
安ければいいって買い方、もうできないみたい
0626病弱名無しさん
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2021/09/22(水) 09:00:17.80ID:30eCB+V20
分量を考えると安い満量が市販されたからだよ。
0627病弱名無しさん
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2021/10/04(月) 18:14:48.74ID:DOxQfsZv0
太腿の裏を攣らせたけどやはりでかい筋肉はだめだな
痛みレベルが少し低いわ
0628病弱名無しさん
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2021/10/06(水) 10:12:09.80ID:ATs7dkYp0
ワクチン打ってから2日連続で夜中のこむら返り
関係ないとは思うが、嫌な気分だ
0631病弱名無しさん
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2021/10/12(火) 10:21:35.75ID:nGcDJY8l0
左ふくらはぎが激しく攣ったんだけどしばらく攣ったところの肉がカチカチだった
0632病弱名無しさん
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2021/10/12(火) 17:58:29.89ID:MI+lMznA0
足攣ったら筋肉持って行かれない様に速攻で手で足反らせて抗うから
その場から動けない
いつ起こるか分からないこむら返りの為に毎日枕元に水を置くかといえば途中で止めると思う
芍薬甘草はタブレットならいいけど
攣ってる時は手を離すわけには行かないから
両手で袋やぶって粉末溶かしてる余裕なんて無い
粉末は使えない
瓶のタブレットなら片手で開けて片手で飲める
0633病弱名無しさん
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2021/10/12(火) 18:01:56.70ID:lgIVROcf0
瓶も無理か
予防で飲むもんじゃないし
発作中に飲めないなら余り意味無い
0635病弱名無しさん
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2021/10/18(月) 21:53:36.46ID:POoMyPwn0
俺のこむら返りの収縮度合いが自分のアキレス伸ばしなんか訳ないくらい強く縮もうとするからこむら返り感じて即立ち上がってアキレス伸ばしても何の意味もない
むしろアキレス腱伸ばしすぎてふくらはぎが肉離れなのか筋肉痛なのか分からないけどめちゃくちゃ痛い状態に即座になる
起きてる時に攣るのは筋肉伸ばしで何とでもなるのに寝てる時になったら何してもダメなのホンマ辛い
0636病弱名無しさん
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2021/10/19(火) 22:05:57.87ID:+qz86XTI0
こむら返りは最初のうちは肉離れみたいになるね

結局は筋肉にめちゃくちゃ力を入れてる状態だから、自重で潰せないことはなくて、そのうち上手く反りを潰せるようになるよ
0637病弱名無しさん
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2021/10/20(水) 19:34:32.34ID:LQRjo5Ys0
2週間くらい前からふくらはぎがビクビクし始めた。数年ぶりなんだけど、ワクチンの副反応かと思ったよ。
みんな色んなところ攣ってるんですね、怖くなってきた。
寝てるとき、ふくらはぎが攣りそうな気配がきたら両足を思いっきりバタバタバタバタッッッてすると回避できることがある。
0638病弱名無しさん
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2021/10/29(金) 11:03:10.91ID:Q3iqT0ep0
血糖値高い時は良く攣ったよ
消防署に直電して対処方法聞いたこともある
平常値になってからは全くといっていいほど攣らなくなった
0639病弱名無しさん
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2021/11/06(土) 12:02:35.53ID:L0Esz6tf0
大型オナホ中のつりや、フィニッシュの時の腰上げて射精する時のつり勘弁してほしい。気持ちよさがわからなくなる。
0640病弱名無しさん
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2021/11/09(火) 12:55:57.97ID:P8qw64mw0
>>639
来る手前で分からないとね
おれは分かるから一瞬止まって調整する
てか、原因は運動不足。
0641病弱名無しさん
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2021/11/10(水) 09:04:39.40ID:+tFoWWJW0
布団入るときの、足の入れ方を気をつけないとこむら返りになる
ちょっとクネッただけでつりそうになってビビったわ
0642病弱名無しさん
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2021/11/12(金) 21:08:48.60ID:0HVngeSN0
ふくらはぎ攣る人が多いんだね
私君は主に太ももが攣る。つかふくらはぎは殆ど攣らない。
枕元には水と芍薬甘草湯をもう何年も常備してるけど攣ったら起きて足を延ばすから手が届かない(笑)
呼吸も出来ないような激痛だけど歯を食いしばって飲む
最近は一袋じゃ効きが悪くて二袋同時に飲んでる
0644病弱名無しさん
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2021/11/15(月) 00:38:18.61ID:pI57oI2o0
私女（め）は太ももは攣らないけどふくらはぎと足が攣る
0646病弱名無しさん
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2021/11/17(水) 20:30:17.54ID:JypPcTS20
足のストレッチをしたらいつも攣るふくらはぎがかちかちだった
0647病弱名無しさん
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2021/11/21(日) 01:50:45.61ID:dkuNohLF0
太腿が攣るのマジ痛ぇ
毎回ガチで救急車呼びたくなるレベル
0648病弱名無しさん
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2021/11/21(日) 08:54:01.69ID:NXY5VoGH0
攣ったときは なんとか風呂入ったりシャワーあびたりしてる
わりと早めに回復する
0649病弱名無しさん
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2021/11/21(日) 10:14:22.31ID:m0J1AbVJ0
太腿の同じ所がまた攣った。2時前、7時頃に続いて3回目
7時頃に芍薬甘草湯2袋飲んだのにもう効き目が切れてつらい
0650病弱名無しさん
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2021/11/21(日) 10:23:41.20ID:m0J1AbVJ0
書き忘れたけど俺氏の場合、尿が溜まった時に攣るのが多い
0651!omikuji
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2021/11/21(日) 10:30:57.71ID:m0J1AbVJ0
mateで見ると佐土原Aって出る
Janeだと何もない
何だよ佐土原Aって(´･ω･`)
0652病弱名無しさん
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2021/11/26(金) 05:03:41.22ID:TxFJkvSN0
たった今、布団の中でこむら返り、やっと激痛から解放
運動、ストレスやっているのにたまに起きるんですよね
0653病弱名無しさん
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2021/11/29(月) 14:09:06.88ID:1imEGaJb0
>>650
俺も同じかも
攣って耐えてる時にトイレ行きたくなることが多いわ
でもトイレ行っても絶対に巻き散らかすなｗ
0654病弱名無しさん
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2021/12/17(金) 13:17:18.62ID:gpVjerBc0
こむら返りにはなってないけど、やたら左足のかかとの筋が痛い
こういうときも芍薬甘草湯を飲めばいいのだろうか
0655病弱名無しさん
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2021/12/27(月) 00:46:53.77ID:STGRW7VI0
12時8分からいまだに太腿釣り続けてる動けない助けて
0656病弱名無しさん
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2021/12/27(月) 01:07:15.26ID:STGRW7VI0
やっと収まった…イタイイタイ言い過ぎて喉まで枯れて痛い
0657病弱名無しさん
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2021/12/28(火) 05:33:28.19ID:XGB+fpQJ0
体中のあちこち攣る私君が断言する
太腿攣るのが一番辛い
私君の場合は膝の少し上の内側が攣るのが多いけど
年に数回、股関節の辺りが攣る。ここが攣ると揉む事は勿論、伸ばしたり反らせたりする事が出来ないので地獄の苦しみを味わう事になる
因みに一番多く攣るのは手の指で次が首。目一杯首を回して後ろを見たりすると攣る
こんな時は痛さを堪えて首を反対側にひたすら向ける。首を90度くらい必要以上に曲げて一方向を凝視する。不自然なくらい凝視する
恥ずかしいから何事もないようにしてはいるけど実は首が攣っている。しょっちゅうやってるからこれを街で見かけたら「スレの住人かい？」と話しかけてほしいw
0658病弱名無しさん
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2021/12/28(火) 13:58:55.05ID:31slDaKl0
太もも近辺が攣ると持っていかれる力も強いから大変だよな
最近俺は下っ腹から大腿にかけて攣ること多いけど
直立の姿勢取るの大変
0659病弱名無しさん
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2021/12/28(火) 19:13:14.48ID:G3at3OdJ0
足の中指が攣ってつらい
なんでピンポイントでそんなとこが攣るのかわからないんだけど痛くて歩けないのがいやだなあ
0660病弱名無しさん
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2021/12/30(木) 17:07:57.04ID:WavRcVQm0
規制で書けたり書けなかったりするのがつらい
0661病弱名無しさん
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2022/01/05(水) 00:07:11.62ID:ZXjIbDuk0
両脚なって悶絶した
仕事始まってなかったのが不幸中の幸いだがこれ明日までに治るんだろうか…
0662病弱名無しさん
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2022/01/05(水) 23:53:47.08ID:nJQojfnw0
>>654
俺も前かかと痛くなって、整形に行ったら、骨とかは異常がなくて、歩きすぎって言われた。痛み止め塗ったり、痛いとこにテープ貼ったりしてしのいでた
0663病弱名無しさん
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2022/01/08(土) 08:27:32.23ID:RP3X1nEc0
昨日の午後から太ももの裏に鈍いような重いような痛み
ももの下に湯たんぽ置いて暖めてる時は良いんだけど外すとまた痛む
0665病弱名無しさん
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2022/01/27(木) 11:16:33.11ID:iR+rpWcd0
趣味で絵描いて座椅子だと腰の負担やばかったからチェアにしたら今度はこむら返りこんにちわになったw
むくみ防止にオットマン使いだしたら脚の冷え気になるからそれかもな
0667病弱名無しさん
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2022/01/31(月) 06:55:34.96ID:p3a9xswO0
金曜の夜にハムストリングスやっちゃったんだけどまだ痛いな
正座したら足曲げたら絶対にまたなるわ
0668病弱名無しさん
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2022/02/08(火) 23:00:19.26ID:p6QYgfic0
約2ｹ月半振りに太腿が攣った
完全に油断してた
痛すぎて軽く死ねる
0669病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/09(水) 06:02:01.62ID:H9EZ/oGa0
昨日は少しキツめのタイツを履いたせいで普段悪い血行が、より悪くなって久し振りに太腿が攣ったんじゃないかと言う結論に至った
仕事の内容は変わらないし他に思いあたる節がない
0670病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/09(水) 22:31:01.59ID:hDbdLA5Z0
そこまで痛くはないけど足の指や土踏まずも攣る…
足の指は勝手に中指と薬指が交差するように寄って気持ち悪い
0671病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/11(金) 01:36:46.16ID:iQ5B/U0u0
やはりキツめのタイツによる締めつけは良くなかった
タイツ脱いだ途端少し楽になった
仕方ないから寝る時は履かないことにした
0672病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/11(金) 01:41:56.95ID:iQ5B/U0u0
太腿が攣って起き上がろうとしたら膨ら脛と足の指も同時に攣った
膨ら脛と足の指はすぐに治るけど太腿だけはどうにもならなくて辛い
0673病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/14(月) 00:57:00.62ID:N8Pofrts0
キツめのタイツを夜に履くのをやめたら攣らなくなったから昼間も履くのやめたけどオッサンにはほんと辛い季節
今月だけ我慢だと言い聞かせてるけど寒すぎて軽く死ねる
あとは寝てるときの体の向きを変えるとき、伸びをするとき、尿を溜めない、寒さ対策に気をつければ攣る回数減りそう
0674病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/14(月) 09:09:34.99ID:iEYabftS0
腿の前側や内転筋が攣った時は体を弓形に伸ばすと回復する
大腿の関節が前方向に曲がると効果が無くなるのでいろいろ工夫が必要
0675病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/14(月) 12:47:52.60ID:897XYRfV0
右足首と左足指を捻挫した。
今ふくらはぎが攣ったら何にも出来ないっ！て恐怖でいっぱい。
0677病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/16(水) 22:25:58.40ID:OfTVXIII0
紳士用タイツで売られてるんだからタイツだろ
0678病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/18(金) 19:40:04.33ID:BLvmNi+E0
おっさんがタイツを履きながら夜な夜な脚を攣る
0679病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/19(土) 00:31:36.86ID:GbRPRvPJ0
イヤだ、目をつぶるとおっさんのタイツ姿が目に映るようになった
キモいから早く消えてくれ
タイツの色は黒
0682病弱名無しさん
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2022/02/26(土) 10:36:34.82ID:at1i/A6g0
足が攣りかけたときの「いたたた・・・」って感じの痛さが快感に変わって来た
0684病弱名無しさん
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2022/03/11(金) 20:12:48.06ID:/bq1E11j0
>>620
4時間ウォーキングにチャレンジしてきた
どこも痙攣やこむら返りは起きなかった
僅かに前日の飲酒の影響があったが今のところ問題なし

さて夜はどうか…

やはり炎天下の高温が問題のような気がしている…
0685病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/13(日) 07:22:07.91ID:PUT9oDhd0
二晩経って脛の筋肉痛w
時間差でくるのは年齢故か
0686病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/15(火) 00:32:53.47ID:BL/Qb9fJ0
外踝の下から足の甲にかけて攣ってビックリした
そこまで痛くなかったけれどもこんな所も攣るんだね
0687病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/18(金) 14:11:09.24ID:x0bqTT+S0
おれ、アゴのわきにある筋肉つったことあるよ。
肩甲骨の側の背骨に近いところも。

謎の全身炎症が続いていた時期
0688病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/27(日) 13:41:39.15ID:OnE9FbGf0
ふくらはぎ攣るのがクセになってきた
痛きもちいい
0689病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/28(月) 19:24:24.63ID:+ftCDExR0
うーん、分かるような分からないような・・・
0691病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/15(金) 04:03:02.25ID:PTT1aRK70
腹筋がつるとどうしていいかわからない
足みたいに伸ばせない…
0692病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/15(金) 10:29:55.22ID:2+JjkfGA0
>>691
そんなとこまで攣るの？まだやったことないから一度経験してみたい
0693病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/15(金) 18:52:59.95ID:hTL31pIF0
やっぱ酒が原因なのかな。先週、何回もつったから、今週は酒やめて、バナナ食って､牛乳飲んでる。カリウム補給が一番効くのか
0694病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/16(土) 03:40:15.70ID:LfI91NXR0
久しぶりに内転筋攣った
太ももは攣るとストレッチするのに大きな力が必要なんで復帰するの大変
今日はジムの日だけど体を休めようかな
0695病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/16(土) 10:22:18.21ID:+soViUxs0
俺も今朝3時すぎにこむら返りになったは
芍薬甘草湯飲んでしのいだが、急に来るよな
0696病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/19(火) 16:37:04.87ID:isJubEY90
寝不足のとき大あくびをかいたら下顎がつって
声も出せなくて周りに説明もできないし
ただただ、変な格好で悶えてる姿を笑われたな。
下顎つるなんて殆どの人はやったことがないだろうから理解もしてもらえない。
0698病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/29(金) 22:52:20.89ID:rvLIW+Ac0
最近、また攣るようになってきた
攣った後はずっと太ももが痛い
0699病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/30(土) 22:08:41.00ID:wGYkIB4A0
699
0700病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/30(土) 22:08:47.41ID:wGYkIB4A0
700
0701病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/02(月) 21:42:38.25ID:XHwWjvN30
ふくらはぎ攣ったときに指掴んで反らせられたら弱、握りにも行けないほど動けず悶絶するのが強
強が来ると二日ほど痛みが引かなくて困る
0702病弱名無しさん
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2022/05/07(土) 21:18:07.35ID:XPXIKqeC0
だいたいいつも軽く攣る
ストレッチやってる最中とか掃除してる時とかに足の裏が攣るんだけど
攣りかけたときにすぐに伸ばせば攣らないで済む
0703病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/28(土) 01:27:28.68ID:r5GkyO8y0
内転筋やられた、久しぶりに強烈だった
全然伸ばせないんだもんなぁ～、参った
0704病弱名無しさん
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2022/05/28(土) 17:57:39.91ID:r5GkyO8y0
結局1時頃に右内転筋が攣り、明け方に左内転筋
それぞれ同時に中指も攣ってたけどそんなの気にならないくらい内転筋辛かった
その後ジム行って筋トレしてたら今度は腹筋
相変わらず足の指も攣ってたけどなんか病気なんだろな
今晩は風呂にゆっくり入って温まろう
0705病弱名無しさん
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2022/06/09(木) 01:11:52.53ID:mHvOjx6k0
脹脛のこむら返りは腎臓だね
透析予備軍
0706病弱名無しさん
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2022/06/10(金) 21:03:16.16ID:ujkqtPBp0
>>705
ふくらはぎって読むんだね
夏に冷房を入れて寝ると明け方に右の脹脛が激しく攣る
間もなくだわ
0707病弱名無しさん
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2022/06/10(金) 21:06:00.71ID:ujkqtPBp0
間違えた
どうでもいいけど左だった
最近ストレッチやってる時に足の裏がよく攣るようになって集中できない
0708病弱名無しさん
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2022/06/24(金) 10:37:42.26ID:3u8+JtGT0
痩せてるからか、ちょっと筋肉を固めるような行為（足を組んだり、あぐらをかいたり）
すると、こむら返りするようになった・・・
0709病弱名無しさん
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2022/06/28(火) 12:25:09.97ID:Sy9AWc4N0
クーラーを入れて寝たら案の定明け方にふくらはぎが攣って痛かった
0710病弱名無しさん
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2022/08/06(土) 01:55:46.78ID:VhgI3eMJ0
ここんとこ毎日足が攣って困っててスレ検索して来たけど書き込み少ないね…
主に左の足の裏で両足のこともあれば脹脛が攣ることも
やはり明け方が多いけど昼間でもなることがある
クーラーで冷えてるだけだとまだ良いが糖尿とか腎臓病のおそれがあると知ってビビってる
0711病弱名無しさん
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2022/08/06(土) 21:25:02.63ID:LIgY+ElP0
みんな足攣らないのかな
私なんか靴履くときとか正座したときとかジムでマシンに足をかけたときとか攣りっぱなしだよ
0712病弱名無しさん
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2022/09/01(木) 04:42:47.30ID:Edqr+qyt0
ふくらはぎやってしまってフェルビナクスチック軟膏を大量にすり込んでしのいでる
0713病弱名無しさん
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2022/09/01(木) 13:17:35.49ID:o26D2/+Q0
俺の持ってるスミルと似てるけど成分同じ？
攣った時に効くなら今度やってみようかな
0714病弱名無しさん
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2022/09/01(木) 14:06:05.33ID:fz+WIokn0
スミルはもう廃盤
メーカーは同じですよ
0715病弱名無しさん
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2022/09/07(水) 00:24:06.71ID:rkZLybSa0
なんかわかんないけど、最近、ほんと足つるんだよね。加齢なのか､病気なのか。痛くて困る
0717病弱名無しさん
垢版 |
2022/09/11(日) 16:02:42.73ID:eam7UbmW0
ストレッチやってるときにも攣りまくる
0718病弱名無しさん
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2022/09/12(月) 00:17:44.43ID:/QWuYub10
>>716
なんか動画探してみよ。昨日はアキレス腱がぱんぱんに張ってた。
0719病弱名無しさん
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2022/09/12(月) 01:27:02.69ID:bzipWsjP0
>>718
普通に立って右足を前に出して左足を後ろに伸ばしてギュット左足のふくらはぎをいっぱい伸ばす運動を左右交互にやるのが定番
こむら返りに効くストレッチを理学療法士の先生から教えてもらったのがこの運動
0720病弱名無しさん
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2022/09/12(月) 01:52:32.64ID:bzipWsjP0
>>718
それから定番のツムラの芍薬甘草湯68番も朝晩飲む
ふくらはぎストレッチと漢方薬も飲んでも効かないなら整形外科行ったほうがいいよ
他になにかおかしいかも知れないから
0721病弱名無しさん
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2022/09/12(月) 07:00:11.65ID:zBBpkvi/0
>>715
糖尿病は?
うちの母が糖尿病でインスリン自己注してるけど、足が頻繁につるって

自分も今朝つった
たぶん冷え
短パンで寝るのそろそろやめよう
0722病弱名無しさん
垢版 |
2022/09/14(水) 13:17:45.63ID:XIDYLMag0
>>719
さんくす！！やっぱ、それか。つってからやっても意味ないから､普段からやらないとだな
0725病弱名無しさん
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2022/09/14(水) 13:27:47.89ID:eXAkJ4i30
>>722
毎日ストレッチ体操はしたほうがいいよ
自分は毎日やるようになってからつらなくなった
0727病弱名無しさん
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2022/10/04(火) 23:05:19.84ID:suUaL1zK0
こむら返り慢性化してるが、整形なのか内臓なのかわからない。処方は整形外科だが、肝臓の可能性もある。
0728病弱名無しさん
垢版 |
2022/10/22(土) 11:36:18.23ID:X1WgjZ7R0
早朝につる。
即行起きて廊下を歩いたり階段上下してトイレ行ったら
必ず治るけど安眠できない。
最近UHA味覚糖の塩ミルクにはまり、2日で一袋食べてるから
糖尿病になったかな。
医師に相談すると水分が足りないと言った。　
確かに足がつった時口の中がカラカラだった。
だからと言って水を飲み過ぎるとトイレばかり行くことになる。
ツムラの顆粒の奴を処方された。
だけど効いてるかどうかイマイチわからない。
0730病弱名無しさん
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2022/11/02(水) 01:35:02.58ID:Ds6dEe4M0
さっきつったわorz
こんな時間に目が覚めた
ガックリ
0731病弱名無しさん
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2022/11/09(水) 22:36:48.54ID:6gZ8SvmO0
ひさびさに少し長く歩いたらもう吊りそうだわ
水分採ったらすぐ下痢だしどうしたもんか
0732病弱名無しさん
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2022/11/20(日) 01:46:43.32ID:W3NFCxza0
くるぶしの上がビン！と張って激痛が走った
動けるまで唸りながら必死にさすってたけど、どこをどうすれば良いの
0734病弱名無しさん
垢版 |
2022/11/26(土) 23:14:34.36ID:UjXY4UWW0
トドメを刺すように、右手で玉袋を優しく刺激し始め、
0735病弱名無しさん
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2022/12/03(土) 05:43:48.78ID:mmnYmIqc0
両足同時に来て死ぬかと思ったわ
そしてこの時間に目が覚める
0737病弱名無しさん
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2022/12/16(金) 12:34:18.34ID:9/bIsiCn0
あゆみさんに誘われる様に、隣の部屋にちんぽを勃起させたまま移動して
0741病弱名無しさん
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2022/12/20(火) 19:22:39.35ID:9omjLx7L0
同じ人が名前を変えて連投してるように思えてきた
0742病弱名無しさん
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2022/12/21(水) 04:46:41.77ID:Oe7EHEcO0
安価も打てない陰キャが教室の端っこでﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言ってて草
0743病弱名無しさん
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2022/12/22(木) 03:50:20.36ID:4i4YvmwF0
>>735
両足同時に来るのは痛すぎて軽く死ねる
4日経つけど攣った箇所がまだ痛い
0744病弱名無しさん
垢版 |
2022/12/22(木) 16:29:17.61ID:WpFW38gE0
腰痛で出してもらったロキソプロフェンが効いたのか後遺症みたいに痛かったのがなくなった
0745病弱名無しさん
垢版 |
2022/12/22(木) 20:59:00.90ID:+a0qUC6W0
まだ触れてるだけなのにお顔も蕩けさせちゃって…
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