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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart51
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0084病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 17:22:12.17ID:Ej/krBhz0
ここ最近、痔の痛みがひどくて、腰痛忘れてたわｗ
0085病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 19:15:31.80ID:IT3z5RJs0
普段歩いてたり動いたりしてるときは全然なんともないんだけど座ると痛くなってくるのは椅子が悪いのか姿勢がわるいのか何なんなのだ...
0086病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 22:37:46.69ID:NNy3WinQ0
アーロンチェア買ったった(´・ω・｀)
0088病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 01:25:12.03ID:43ZU3SSL0
まだ届いてね
10に届くからしばらくしたらレポするわ
0089病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 02:03:18.12ID:nnk2zFy/0
アーロンチェア調べたらくっそ高くてワロタ
0090病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 06:39:03.66ID:xzES97E10
寝返りが打ちにくいのが原因かと思ってて
敷布団を変えようとしてる
皆はどんなの使ってるの？
0092病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 16:16:41.78ID:xionOIoD0
最近通販でやってるゆらゆらクッション「ゆらこ」が気になる
慢性腰痛にも効くんじゃないかな
0093病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 19:31:25.97ID:pQj0ZSJJ0
腰痛対策で体重落とすことにして頑張ってる
痩せたら治るだろうか
0094病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 20:14:59.51ID:vCWshKEg0
51もスレ建って未だに決定的な解決策が見つからない腰痛なんて本当に厄介だよね…
0095病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 20:38:14.02ID:fcY6dYko0
注射打ってもらったら楽になったわ
昨夜は熟睡できた
0096病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 22:08:20.24ID:roL4Vxaq0
基本運動不足で腰痛にになる時はあってもウォーキング数日続けてりゃ治ってたからこんな長引くと思わんかった。
0097病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 22:18:31.96ID:WWjwZcZY0
>>93
腰痛になって、食欲が無くて
5キロ痩せたけど、筋肉が落ちただけだった。
まあ私は、駄目な痩せ方だけど

肥満の人は、痩せなさいっていうよね
0098病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 23:04:34.37ID:nRAiZ24H0
>>93
20キロほど痩せたら痛む箇所とか度合いは遥かにマシになった
デブの頃より腰や膝の耐久性が桁違い
0099病弱名無しさん
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2019/06/05(水) 02:38:59.86ID:pox/QZZB0
>>93
治るって言うより症状は改善されるよ
その分負担は減ってるワケだし
タバコやめて一年で10kg太ったら悪化しまくりだよ自分
医者にも体重は原因の１つにあるね言われた
0100病弱名無しさん
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2019/06/05(水) 16:36:26.84ID:fA5M0emD0
そんなにそんなに痩せるのか！？なんてどうして痩せたのや？
0102病弱名無しさん
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2019/06/05(水) 18:46:30.86ID:3uX+Jtel0
>>94
腰痛は生活の質を落とすNo.1らしいね
どうも対策わからないよ
0105病弱名無しさん
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2019/06/06(木) 22:30:34.18ID:lVmn02yu0
今日、腰を押さえながらゆっくり歩いている人を見た。
あーわかるよ、わかる。辛いよねって、思った。
痛いのは自分だけじゃないんだ
腰痛の特効薬出来たら良いのに、と思ったわ
0107病弱名無しさん
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2019/06/07(金) 06:38:25.85ID:VaD05RQb0
健康第一！！

この言葉を凌駕する言葉などない！！
0108病弱名無しさん
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2019/06/07(金) 18:29:58.57ID:2nAzeidr0
>>106
一時期4足歩行トレーニングやってて調子良かったんだけど
足の親指関節を痛めてしまった…
0110病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 05:58:36.57ID:HfzYALju0
湿布も痛み止めも効かない
昨日はついに仕事を休んでしまった
すがる思いでこのスレにたどり着いた
>>53これをこれから続けてみようと思う
0111病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 06:02:55.99ID:HfzYALju0
だめだ適当な高さの椅子や台がない
子供の椅子でやったらプープー音が鳴ってうるさいと家族に怒られた
どうしたらいいものか…
0113病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 11:39:40.35ID:P87GwbQC0
椅子はあんまり関係ないって説聞くな
よほど劣悪な椅子じゃないかぎり
学校の椅子でも高級椅子でも関係ないらしい
ケツ痛いなら座布団引けばいいし
0114病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 11:50:12.80ID:zDv2Ykt90
筋肉への持続的な負担が引き金になるので、椅子は大いに関係ある
駄目な椅子なら姿勢も悪化するしな

既に腰痛になってたら椅子を取り替えても無意味
0115病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 11:59:44.93ID:m39T/LLa0
>>113
それはどんな椅子でも姿勢正しく骨盤立ててなど立ててれば負担が少ないって話で、いい椅子はその辺をしやすくしてくれるって話かと

ツイッターとかでもアーロンにしたら腰楽になったわーってのが全然変わらんかったよりもはるかに多いというか全然変わらんとか悪化したとか言ってる奴は座り方がおかしい奴ばかり
0116病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 12:22:52.11ID:m39T/LLa0
>>114
腰痛になっても負担軽減するなら意味なくないだろ
0117病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 13:14:29.93ID:zDv2Ykt90
>>116
腰痛は治らないって意味な。後から姿勢を正そうが後の祭り
0118病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 15:04:55.78ID:2HyKyTbF0
ん？何が不可逆に破壊されると言ってるの？
それが不可逆で修復されることはないってソースもよろ。
こと人体においては脳神経も年取ってからでも生産されるとか昔と話が変わってきてるけど
0119病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 16:33:07.45ID:fdtHQCjL0
腰痛は絶対治らないとかいうデマを広めようと必死の奴が前スレからいるから気にしないように
お前の失われた人生は取り戻せないのかも知れんが、他人を巻き込もうとするなカス
0120病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 16:41:41.53ID:JmPXw8xK0
腰が痛いから腰をマッサージするってのは効果が薄い
腰の周りからほぐしていかないと腰の緊張はとれないよ
0121病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 16:44:54.19ID:Lnt4gh7f0
医学科学は進歩しているのだ必ず良くなるよ！！
0122病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 19:01:31.84ID:zDv2Ykt90
文脈すら読まないヤツ多いな

劣悪な椅子が原因(悪姿勢なり)で腰痛になったとしても、椅子を変えても元には戻らないから違うアプローチしろって話

仮に椅子が原因なら、異常を起こした筋肉は割と分かりやすいんじゃね？背中のインナーマッスルならご愁傷様だが
0123病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 19:14:23.03ID:2HyKyTbF0
>>122
自分で勝手に文脈を妄想して他の奴らは文脈が読めない！って騒ぐ輩ですか。
腰痛には筋肉以外のものもいくらでも絡んでると思うけどな
0124病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 20:40:02.28ID:Gt7SjWTb0
文脈ww
文脈どころか言ってることに一貫性すら無くてww
0125病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 05:16:40.71ID:G8JVZ9Xy0
敷布団なしでフローリングに腰に座布団当てて寝てる。下手なベッドよりは腰痛にならんよ。
0126病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 07:47:02.91ID:SzZEfGy80
>>125
それで良くなったの？
0127病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 13:54:19.37ID:1S4N/NQv0
腰痛に対して俺たちができることって
生活習慣を良くする、運動、軽い筋トレ、姿勢などなど
基本的には単純なことしかないよな
これが難しいんだよな
0128病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 14:23:09.44ID:8jAfvwRp0
でもほとんどの人が腰痛じゃないんでしょ
0129病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 19:43:29.98ID:yesRlEVn0
さあ、ここでボーナスクイズです！！
日本の腰痛持ちは一体何人でしょう〜かっ？
アタックチャ〜ンス！！
0131病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 21:57:37.92ID:SzZEfGy80
まぁそれって基本中の基本なのか？
0132病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 22:21:21.57ID:1pwRHJX60
年取って来るとかなりの人数が腰痛になるからね
若いうちから腰痛持ちは少ないだろうけど
0133病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 10:28:17.66ID:vEoQMi8g0
まぁ腕振りとかしたけど、食事とかストレッチなんとかすればその継続なんかなあ
0134病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 12:47:48.64ID:08RQrC6T0
>>126
腰痛になってからというより普段フローリングで寝てて、ある時、ソファで寝てたら腰痛めた。
0135病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 20:59:29.43ID:4K/CrSSv0
俺も床に直接寝るのがいいと聞いて
3ヶ月くらいフローリングに直に寝てみたけど
劇的な効果はないわ
布団で寝るよりいくらかマシなくらい
床でも朝起きて痛い時は結構ある
0137病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 23:35:52.02ID:x/xn8+4S0
体が曲がるのってかなりのダメージあるよ
うつ伏せで胸から腹にかけて薄いクッション敷いて半年間寝たら、背中の筋肉がパンパンに張っちまったわ
0138病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 23:41:34.57ID:+j0htZc50
ベッドはあれだけど、敷布団の上に100均で売ってるようなアルミシート敷くのいいよ
ツルッツル滑るから寝返り打ちやすい
0139病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 23:48:53.96ID:3HkzVzJk0
せんべい布団、硬い寝床で就寝すると、背骨の適正S字カーブが真っ直ぐになってしまい、衝撃が吸収され難くなり腰痛を引き起こすとされています。
背骨のS字カーブに着目したマットレスなどがおすすめですよ。
0140病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 05:42:33.10ID:It3RLG5G0
逆流性食道炎を防ぐと言われる三角の枕はどうだろう？
なんとなく良さそうな気がする。
0141病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 11:23:30.93ID:UQhY1kOG0
お前ら、重い荷物運んでる人見たりすると自分の腰が痛くなったりすることない？
0142病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 13:01:38.98ID:tjc1qkPx0
自分の腰が痛くなることは無いが
宅配便で女性が35kgの米袋を軽々と運んで来たときには屈辱感を味わった
0143病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 23:10:29.68ID:+oLCfLmG0
床で寝るのもいいけどベッドで仰向けで寝て足だけ床に下ろす姿勢も気持ちいい
0144病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 12:40:51.98ID:45oNXCja0
家でイスに座ると知りの位置が前方にずれて腰が浮いた状態で
ダラーとしてる姿勢が楽で過ごしてたら腰痛になって後悔したけど今日やっと消えかけてる
半年間くらい朝起きる時はあおむけから起きれないので開店してうつぶせになり
腰を刺激しないように四つん這いになりそこから立ち上がるんだけど
気を付けてもビキッて桜木花道みたいな感じになってた
正しい姿勢で座ることを徹底してストレッチや運動をしてたら今日やっと痛みがなく
立ち上がれて嬉しすぎて涙が出た これからも頑張る
同じ症状の人いたらこのストレッチと体をひねるストレッチ効果あるからやってみて
https://twitter.com/nst_nakata/status/1137172467158401024
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0145病弱名無しさん
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2019/06/13(木) 16:19:43.37ID:acgaAPno0
ダメもとで安定剤飲んだら痛み消えた！
精神的ストレスだったのかよくわからんけど
依存しそうで怖いが、どこも痛くないのは1年ぶりくらいで嬉しい
0146病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 17:05:45.78ID:l9nQlcLO0
google map の病院口コミ見るとまともな所が無さすぎて萎える
0148病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 19:00:05.35ID:qdf/gMsL0
その安定剤のメーカーどこ？ですか
精神的なものか？
0149病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 19:03:20.97ID:D4pdu6/50
単に痛みに鈍くなっただけだろ
何も解決していない
0150病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 19:52:45.10ID:yTGT5NPs0
時々痛い、とか羨ましいレベル
ずっと痛いのが3年くらいは続いてる
0151病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 19:53:14.38ID:J41ykrXk0
ワイパックスとかは、筋肉を弛緩させる効能もあるから
こりが解れるのは実は当たり前だったりする
0152病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 21:11:47.97ID:D4pdu6/50
筋肉が弛緩してもコリはほぐれない
もしくはコってるところの筋肉は弛緩しない

筋弛緩剤や低周波や電気鍼は効果ないぞ
0153病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 22:48:30.24ID:hg9RSe2N0
メイラックス
デパスとかは肩こりに効くよね
0154病弱名無しさん
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2019/06/14(金) 07:27:23.58ID:ZmHhdIr10
>>152
んじゃ何が効果あるのか教えて
0157病弱名無しさん
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2019/06/14(金) 11:49:21.17ID:ZBYK4eug0
>>154
俺だって手探りだから正解は答えられんよ
無駄金払うのは止めとけってこと

電気鍼やった直後は柔らかくなったけど、今はガチガチに硬くなってるから完全に逆効果だと思うわ
無理やり動かしてもポンピング効果とやらは期待できないし、かえって疲れるだけだろう。低周波やEMSも同様
0158病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 00:28:12.96ID:sKitsZeH0
>>157
全部否定するならここ来なきゃいいじゃん
人それぞれ体質や原因は違うんだから、何が有効かわかんないでしょ
ずっと痛いまま居れば
0159病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 02:10:42.08ID:cErkfD7c0
>>152
いいからエビデンス持って来いよw
0160病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 08:41:36.21ID:Uy8YQ55o0
無駄金って結果論で言えることだよね
辛いんだからあれこれ試したくもなるよ
病院行っても治らないんだし
手探りなら無駄金は仕方ないよ
頭固いから腰もガチガチなんだよw
0161病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 09:08:08.14ID:8GVvKfwu0
>>158
試した上で言ってるんだよ。クチコミすら否定するならBBS見る意味ねーな
接骨院に一生搾取されてろw
0162病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 10:35:22.90ID:+7P9EavT0
腰痛って場所の範囲としては、くびれの細い部分から骨盤の上まで？
それとも、お尻の割れ目が始まるところ（臀部？）までですか？
0164病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 12:39:37.45ID:9qcrgwG00
>>161
お前の例が万人に通用するとでも思ってんのかw
0165病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 13:40:18.38ID:Y5QmDBks0
https://i.imgur.com/y6oNqd2.jpg
https://i.imgur.com/fOHvxgz.jpg

フラッシュに腰痛を特集した記事が載ってた
推定患者数3000万人だそう
記事読むと自分に合ったストレッチを見つけるのがベストみたいね
チェックシートAとDが当てはまった
Dはシャワーのぞけば2個なんだけど湯舟に使った方がいいのかな
ウォーキング毎日してるから体は毎日洗うけど湯につかるの面倒なんだよね
0166病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 13:54:00.58ID:KPsEtvp80
腰痛治ったと思ったら背中つった。運動してるんだけどな。
0167病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 14:25:45.62ID:Uy8YQ55o0
>>165
全部に当てはまるんだがw
湯船には浸かった方がマシになる
シャワーだけだと腰にダルさが強くなるよ
0168病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 14:42:15.37ID:Y5QmDBks0
>>167
アドバイスありがとう
今日から浸かるようにしてみる(^-^)
0169病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 18:07:59.78ID:GS7pdgKx0
ずっと立ってるとか同じ姿勢でいると、腰の筋肉がカチカチになって痛くなる。
最近プランクを始めてから、腰痛が発生する回数も少なくなってきた。
0170病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 21:31:52.36ID:UEDqljTE0
田植えとか重い物の持ち運びとか、腰に負担が掛かる作業をしている人は、
筋肉痛だから、マッサージとか整体とか鍼に出掛けるより、家で安静にして寝て　休めばイイよ

そうも言ってられないのか？　　

筋肉とかの使い過ぎだと思うよ。　父が仕事辞めたら腰痛治ってる。
因みに父は鍼とか整体とかマッサージに頼らず、高血圧で通ってる病院からの
アンメルツみたいな塗り薬だけでの対処だった。　すべり症にもヘルニアにもなってない。
0171病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 22:24:11.92ID:foLO36Ea0
すごい腰の曲がったおばあちゃんとか痛くないのかな。
0173病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 14:42:43.87ID:/DszH6aX0
>>170
仕事のストレスから解放されたからって可能性はない？
職業別の腰痛人口は実はほとんど差がないらしいて聞いたことあるわ
つまり、重い荷物持とうが腰を酷使しようが腰痛とはあまり関係がないって言えるのかね？
0174病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 16:03:10.08ID:tYIv36fA0
>>172
今調べたよ。骨折とは驚いた。おばあさんに多いのは女性が骨密度低いからなんだね。家族が背中曲がってきたら気をつけよう。
0175病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 16:07:26.65ID:FQ3pB9fx0
最近はそんな曲がったばーちゃんも見なくなったね
棺入るのかアレ？
0176病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 19:51:31.85ID:XvWDDrLS0
牽引させるのだ。
0177病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 09:16:46.73ID:bGBYelvQ0
今回の腰痛から右足の痺れは、小臀筋が凝り固まってたからみたいだ。小臀筋のストレッチしたら、驚くほど痺れが無くなった。
0178病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 09:32:00.34ID:mOA91ktG0
>>177
どんなストレッチ？
0179病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 21:41:41.71ID:M29PzyKA0
腰の骨の出っ張ってる部分周辺、脚の付け根、お尻の上の仙腸関節あたり片側だけ痛い人
屈んだり落ちてるものを拾う時、靴下はく時、靴紐結ぶとき、体を横に曲げたりすると腰の片方だけ痛い人
へその横5cmくらいの場所を指で押してみたりおなかから肋骨や背中にかけてテニスボールでマッサージするといいかも
俺はテニスボールでぐりぐりやると肋骨表面と横っ腹の体側部に痛いところがあっておなかと背中と肋骨のマッサージ後なぜか腰の痛みがかなり楽になった
0180病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 03:59:06.04ID:hrEvfKgN0
血流が悪くなってコリ固まってっるってのが
ほとんどなんだよね｡深層患部には指では届かないから、強揉み店で木棒を突っ込んで揉みほぐしてもらうと楽になるよ｡最初はカチカチだから
悲鳴を上げるほど痛いけど､慣れるにつれ病み付きになる
0181病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 06:22:45.04ID:O/bRumT50
>>161
人それぞれ病態が違うのに
何で君のケースに全て当て嵌めようとすんの？
合理性に欠けてるよ

EBM、NBM的にも合わない
0182病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 08:30:09.08ID:RBh7wL1k0
NHK見ろ、腰痛特集やってるぞ
医者「腰痛の８５％は放っておけば治る」
0183病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 08:45:26.63ID:Y3PQ25yVO
>>182
医者じゃないよ
医者なんて異常なきゃシップ渡すだけだしやっぱり民間療法だわ
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