【尿酸値】痛風スレPart90【プリン体】
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Q：初発作は(右)足親指付け根以外にもくるの？
A：きます。初発作で同時多発の報告例もあり。
Q：痛風って遺伝するの？
A：「痛風患者の約2割の人に親・親戚に痛風患者がいる」
「痛風患者の家族に痛風患者がいる確率は約40%」などと言われる一方、多因子遺伝とも言われ、
痛風になる特殊な遺伝子が親から子へ代々受け継がれていくものではないとも言われています。
Q：焼酎は飲んでもいいの？
A：蒸留酒系はプリン体が少ないだけで、アルコール自体アウト。
Q：発作がきたorz 患部冷やすのは効果ある？
A：あります。因みにマッサージはダメ(逆効果)です。安静第一！
Q：水2リットル以上飲んでればおｋ？
A：水をたくさん飲んで尿をたくさん出すことは推奨されます。
尿酸は常時体内に1,200㎎蓄積されています。1日に700㎎産生され、同量が尿や汗、便とともに排泄されます。
こうして、体内の尿酸量は一定に保たれています。（汗からの排出は無視できる量です）
Q：痛風って治るの？
A：尿を2リットル以上出す＋投薬治療＋生活改善を最低2年続ければ治る「かも」しれません。
Q：薬飲んでるから、酒飲んでも尿酸値が一定！大丈夫だよね？
A：酒量が発作前と変わらないのであれば、肝臓への負担は変わっていません。
※次スレは>>980が立ててください
前スレ
【尿酸値】痛風スレPart89【プリン体】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553419949/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 湿布間違えて40枚の箱買いしてしまったと思ったら
4週間目突入でラストパック… 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第2版[2012年追補版]
編集日本痛風・核酸代謝学会 ガイドライン改訂委員会
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0052/G0000210/0001 サンポーの焼豚ラーメンに生もずく大量投入して晩飯、スープはさすがに飲まず 【やよい軒】朝定食
◇焼しゃけ
◇納豆
◇生卵
◇海苔
◇味噌汁
◇ご飯
□極の青汁(サンスター)
□伝七人参(銀座元気)
□フェブリク(20mg) 今日で発症後1週間
ようやく痛みで目覚めることはなくなった
歩行はまだ引きずりながらの状態 【スーバー銭湯】AM11:00～
◇サウナ(10分×３回)
◇生ビール中１杯(アサヒスーバードライ)
【寿司屋】
◇瓶ビール中２本(サッポロ黒ラベル)
◇刺身盛(鮪中トロ、鯛、イカ、タコ)
◇麦焼酎緑茶割４杯(いいちこ・キープ)
◇鰻の酢の物(胡瓜、ワカメ、ミョウガ) 【焼鳥屋】
◇生ビール中１杯(アサヒスーバードライ)
◇小鉢(肝の生姜煮)
◇串(皮、身、玉葱)
◇麦焼酎水割５杯(二階堂・キープ) 【居酒屋】
◇生ビール小１杯(キリンラガー)
◇卵焼(出汁)
◇麦焼酎水割３杯(二階堂)
◇小鉢(キンピラゴボウ)
【自宅】
◇缶ビール350mI１本目(サッポロ黒ラベル)
◇冷奴(カツオ、ネギ、生姜) >> ID:qVYdzRqa0
こいつウザイ
何がしたいねん死ねや 今日病院行った。
とりあえずロキソニンの飲み薬とシップもらった。 コルヒチンは、くれないの？
言わないとダメなのかな？
症状次第だったら、言ってもくれないのかな？ 初、痛風です。
ウワサには聞いてたけどこれほどとは・・・
例えるなら親指をタンスの角にブツけた激痛がエンドレスで持続するような
発作を早く直す方法などありましたらご教授ください >>18
プロになると
ズキャキャキャキャとなって痛たたたたたとなる
ロキソニン飲んでも痛みが3分の1になるぐらい… >>18
痛み止飲んで安静しかない
ようこそ激痛の世界へ >>17
痛風じゃ本来ならロキソニンも難しいらしい
腰痛にしとくからお大事にと言われた 手にだけ時々痛みが出る
日常はフェブリクだけ毎日飲んで基本は痛くない
痛風だと足ってイメージが根強いから人に理解されづらくて悲しい >>23
ぎゃー痛え ぎゃー痛え 腫れ、ぎゃあ痛えー 腫れそう、ぎゃー痛え おぬし そう思わんか 般若心経
バチが当たりませんように なんか肩をある方向に曲げるとめちゃ痛くなるんだけど、
痛風の可能性ある？
足の方には先月発作が来ている。 コルヒチンで右足回避したと思ったら今度は左足くるぶしにとんでもない違和感
膝にもなんかモワモワしてる コルヒチン飲んだから今回も回避したい
明日雨らしいから気圧が原因かも知れんけど痛くなってからじゃ遅いから飲まないとなあ
去年から水はたらふく飲むようになったけど酒も飲むからあかんよなあ 尿酸値10.1でフェブリク10mm→20処方されたけど
10日分くらい10mmが残ってるけど2錠一回で飲んでも大丈夫？
会社の健康診断で8.1から再検査で10.1になってしまいました
1週間禁酒したのに…
前日の夜に唐揚げ定食食べたのが原因かな？ >>18
冷やす
自分なりの痛風セットを作る。
ボルタレン
ロキソニン
アイスノン
包帯
バンテリンサポーター
尿瓶
トマトジュース
ポカリスエット
とにかく尿酸排出と冷やすことかな。
カゴメ野菜ジュースとポカリスエットの鬼一気飲み。
これで２日で回復することが多い GW明けに初めて左足首に激しい痛みで整形外科で血液検査したら尿酸値8.5と言われソレトン1週間分と湿布で3日位で直る。また昨日は同じ所が少し痛み。湿布して寝たら今日になってヒザ周辺の激しい痛み。明日医者行く予定ですが、次は内科行った方がいいのでしょうか？ ↑さん
痛風とは風が移ろうように色んな箇所に痛みが移ることを
指すとか。今のあなたは放って置くと激烈なのが来るような
気がするよ。この前の激烈発作を起こした俺と同じ感じがするから。
ところで現在膝の内側というわけわからんところが痛い。
あの足が大きく曲がるところの内側ね。
なんか思いっきり足を引き伸ばされたような痛み。
これは発作？ 自分の状態（痛風発作能の食べ物の量＋
痛風発作能の運動＋痛風発作能のストレス量）＝発作確立の高さ >>37 働き盛りに難しけど内臓脂肪↓で数値も↓、uniqlo腹に
1.飲食物の種類じゃなく「量」が多い＝カロリーオーバー
2.男の体質で使い切れないカロリーを内臓脂肪化し蓄える
3.食べた量に比例して空腹感の強まる負の連鎖は逆転可能
4.自分は空腹時間帯に牛乳で紛らわせていて過食は収まった
5.濃い味付けや味噌汁を避けて野菜から食べ、飯は後に少し 夜寝てる間の汗で結構水分持ってかれてるなー、気を付けよう 何が何でも水は飲まないんだな
俺はもう水飲むのに慣れてしまって甘い飲み物なんて飲みたくもなくなった
でも水飲む時に自然塩舐めてから水飲んでるけど 発症10日目
右足の親指付け根まだ痛い
右足を引きずり歩く
左足の親指付け根も微妙にムズムズ感
大丈夫か？ 飲酒中の発症と断酒中の発症は痛みも治りも全然違うよ。
理解してんだけど.. >>26
ワロタ
いやワロエナイ
バチが当たって発作起きたら困る 痛み止めはロキソニンしかくれなかったけど
ナイキサンのほうがいいんじゃないのかなぁ
とにかくこの関節の痛みはどうしようもない >53
俺はナイキサンとロキソニン比べたらロキソニンの方が良く効きます
ナイキサンは最近ではあまり処方しない医者が多いみたいです
あと以前発作の時痛みが酷かったのでナイキサン3錠300mm飲んだら
胃が物凄く痛くなって胃腸科のお世話になりました
それ以来ナイキサンは飲んでません やはり痛風来たわ
予兆でコルヒチン飲んだからかなり緩和されて軽い鈍痛状態でまだ歩ける このまま引いて欲しいが
毎度の事だけど酒やめようって思うんだけど治っちゃうとまたこの感覚忘れて飲んでしまうんだよな >>55
コルヒチン服用なら痛みも緩和されますよ。だから、、飲んじゃんですよね。 1日を通して痛みに波があるんだけど、こんなもんなんですか？ >>37
成分は同じだからok
ていうか20でも下がらないのか大変だな >>57
軽度の発作ならそう
重症の時は波なんてない 最初の2か月くらいはフェブリク10mgだったんだけど、尿酸値は9→7と2下がった
効き方は人によるんだなぁ >>37
逆に考えるんだ
禁酒する前は尿酸値12ぐらいだったのかも知れないぞ ひとつの指標として尿pHを毎朝測定しています。付き合いで呑んだ翌朝は酸性になり、数日断酒すると値が上がって（アルカリにちかくなって）きます。
クエン酸がいいと聞いたので水で希釈して飲んだもののひどく不味く、リンゴ酢+少量の蜂蜜+水に変えました。するとpHが6を越えて来ました。オススメです。 筋トレ後酒飲んだら発作出た…酒飲まなきゃ良かった… そもそも筋トレした後に酒飲んだら筋トレの意味なくなるぞ >>65
そうなんだけど付き合いがあってさ…久しぶりに激痛っす… 汗かきやすく水分補給が怠るこの時期くらいからこのスレも賑やかになる頃だよな
発作来た！って報告が増える まぁ俺もその口なんだが断酒しないとダメだな >>70
それやったら途中で何度もオシッコで目覚めるから寝不足気味になっちゃう 寝れないから飲んでしまうが、
発症したら仕事も我が身も大変な事になってしまう。 >>70
なんで寝る前なん？
毎日水は2リットル以上は必ず飲んでるけど寝る前は極力飲まんようにしてたわ
寝る前に飲む方がいいの？ 痛風だと思って整形外科通ってて、今日血液検査出たけど尿酸値4.9で、先生に「痛風じゃないでしょう」って言われた
この足の裏の痛みはなんなの？
自分でしらべた足底筋膜炎ってやつなのかもしれない 父上様、もつ煮とビールにレバ刺、美味しゅう御座いました
母上様、アジの干物に納豆、美味しゅう御座いました
姉上様、カニ味噌あん肝、美味しゅう御座いました
もう僕は、デブでいる事にくたびれてしまって足が痛くて
これ以上は歩く事が出来ません。何卒お許し下さい みなさん発作発症時ロキソニンの量どのくらい飲みますか。
パルス療法とか効きますか？ 水の代わりに無糖の炭酸水でもいいんかな？
水より炭酸水のほうが量多めに飲めるんだ 発症5日目
まだ痛みは残るが何とか歩けるくらいに回復
こっからかゆくなって皮剥けてくるのかな
>>79
最初は医者に言われたように一日３錠だったけど
ぶっちゃけ無理
朝、昼、３時、夕、夜の５錠くらいやらないとキツイわ
最初の診断で２、３週間分くらいもらっておけばよかった
１週間分なんか３日くらいでなくなり痛い足引きずってまた診察に行く羽目になる あと個人的だが一番痛くなる時間帯ってあるような気がする
俺は夕方の入浴後（もちろんシャワーだけ）がなんかいちばんキツかった >>82
夜布団に入ってからだな まあ寝れないわけだが >>82
血行が良くなり
患部への白血球が増え走化しサイトカインで炎症腫れが悪化
するんだろう
冷水で冷やしてから風呂場から出る
かな？ 痛みがひどいときは炎症を起こしているのでアイスノンで冷やし、痛い方の足を少し高くして寝ます。多少楽になります。 レスありがとー
フェブリクは勿体ないので10を2錠飲んでみます
最近お酒は土曜の夜しか飲まないんだけど20度の焼酎700mm 位1回で飲みます
プリン体0の宝焼酎
若い頃の食生活が45になって影響してると思う
ほぼ毎日外食だったので… 昨日から痛風発作で現在進行中で地獄を見てる
長い長い夜の始まりだ… 発作のあと多分フェブリクを処方されるんだろうけど
念のためコルヒチンも処方してもらうほうがいいのかな
フェブリク服用後は再発リスクが高まるというけど 膝裏に発生と書いたものです
やっぱりこれ発作だわ・・ふくらはぎの筋膜に張り付いていた
尿酸結晶が雪解け時の屋根みたいにどどどどーって剥離したようだ
だが歩けるので前みたいに両足に来たときよりも全然マシです
今回はロキソプロフェンを飲まずに根性で寝ようとしましたが、
二日間一切寝られず、しまいに変な汗がどぱどぱ出てきたので
飲んでしまった。途中、小便を３０回ほど、５リットルは出したけど
発作の鎮静に意味なかった 湯船で患部を温めると少し楽になるのは私だけですかね 発症６日目
腫れはあるものの痛みはかなり引き
少しびっこはひくもののまずまず歩ける状態になって
車に乗ってみたら30分くらいでジンジン痛くなってきたな
ブレーキアクセルは100％つま先運動だからやはりキツイか
しかし痛み止めのロキソを寝る前に空腹状態でそのまま飲んで寝たら
翌朝かならず頭痛がするな
やべーと思うがどうしようもないよね 最近フェブリクの試し期間を終えて10mg→20mgになったんだけど、いつも痛みが起こる場所に症状が・・・
従来に比べたらかわいいもので歩けるけど、医者いったほうがいい？
この手の薬は誘発することがあると聞いたことはあったけど、こういう場合は一度処方止めるの？ ちなみに2か月ほどの10mg期間中は快調で、尿酸値低下も認められてました
診察に至ったのは去年の健康診断で引っかかったからです
ここ数年は年に2～3回くらい同じ場所の激痛に見舞われてたけど、高尿酸血症とは思わなかった・・・ 4日前発症予兆から飲んでるコルヒチンで腫れは全く出てないけど鈍痛が強くなって来た
膝にも強めのモヤっとした感じがあるから今がピークなんだろうな
痛風時は飲まないから膨満感とか解消されて下痢もピタッと止まるｗ 酒はホント毒なんだなと毎回感じる >>99
初めて発症してピークのときはそうだったな
足首切り落とせば楽になるのかと思えたほど 5週間痛風で足が痛くて治ってから1週
やっと念願の極楽湯に行ってきたぜ 発作３日目で痛みが引き始めた
問題はここから他の部分が痛み出さないかだ… >>94
毎日、温浴するのは予防効果期待できるのでは
それとは別に、痛風に限らず
温める事で痛みが緩和される事はある
虫垂炎から腹膜炎併発した時は
温度高めの湯船に浸かって痛みに耐えた >>107
えっ
腹膜炎どの段階か知らないが温めたらあかん
炎症はとにかく冷やさないと
暖かいと腐敗が進むのと同じ 冷やすのはいいが温めてはだめ
発作の時の基本 だから発作があるときは風呂に入ってはいけない 基本、そうなんだけどね
だから、他人に推奨はしない それ動脈硬化とか高血圧とか他の要因で感じてることが温めることによって緩和されて結果炎症がマシになるって錯覚起こしてんじゃないの いや、熱い風呂に入ると痛みが和らぐんだよ
民間療法とかじゃない
病院行けなかった時
熱い湯→寝て水分補給→熱い湯→寝て水分補給…
以下ループ
スレ荒れるの本意じゃないから、この話はこの辺で終わり 発作起きてるときに熱い湯に入るとさらに酷くなるけど 勝手に熱い風呂が良いと決めつけて、３回目でこれがいけないと悟ったアホです。発症してなくても湯船から左脚を出すのが癖になってますね。。。 温めても冷やしても好きにすればいいが、
デブは止めろ。 発症７日目
痛みは引いたがまだ親指付け根の関節に違和感
熱を持つとジンジンする
腫れは引いてない
これが治らないと完治とはいえないなぁ まだ上手く歩けないし 発症から3週間 痛み未だ引かず
おかしくないでしょうか？ ピークから1週間くらいは悶絶状態で段々と引いていく感じだけど
痛みとしては2週間位は微妙に残るよな 痛みが3週間は結構長いんじゃないかな
まだ少し腫れたまま黒ずんだりは普通だろうけど剥がれが強めのやつ来たのかね 発作でロクな物食べれなかったら体重5キロ減った
減るの楽しくなってきたからもっと減らすぞ >>123
腫れもなく2日で済んだのならいいほうだよ 発作が始まってもう45日が経った
初期よりは大分ましだが、まだ赤く腫れ痛い
これが天罰か >>124
ほとぼり冷めれば、リバウンド見え見え
計画的にかつ健康的に痩せろ よーし、5日間もお酒控えたから今日は張り切って焼肉イッちゃうよーっ。 クリアランス検査って必須？
結果がどうあれ、結局フェブリク飲むんだよね…
近くに検査できる病院が無いだけなんだけど、治療の効率とかが大きく変わるなら受けておきたい
経験者さん教えて下さい ロキソプロフェン飲んでてわかったんだけど
これは痛みはたしかに良くなるんだ。あと消炎効果もある。
だけど腎臓の働きが同時に弱くなるので体中の尿酸を
排出できなくなってしまうんだな。だからかしらないけど、
ロキソプロフェンをやると痛風発作期間が長引く気がする。
気のせいだろうか >>132
頓服ならいいけど常用は良くないよ 腎臓にもね このスレに来る人って、体質的に痩せてても
痛風発作が出るような人のが多いの？
それとも不摂生が原因でなってる人のが多い？ 発症８日目
まだ核の部分（親指付け根）は腫れてる
少し痛みと違和感はまだあるなぁ
足の甲は腫れが引き血管も浮き出てきた
はやく皮剥けないかな >>113
わかる、何故か痛みが和らぐ自分だけかと思ってたけど仲間が居た 俺は痛風歴約10年だけど足の指の発作は一回も無くて足首か膝に発作でる
ここ数年は7月の最終金土日に発作(年に1回のみ)
地元の夏祭りの時期なので記憶に残ってるけど今年の4月にフェブリクデビューしたので
発作起きないことを願うばかり
ちなみに尿酸値 3月の健康診断8.1→再検査で採血とフェブリク10処方→再検査結果
尿酸値10.1 フェブリク20処方
酒は週に1回ほど1週間分くらい飲みます ユーグレナが尿酸の排出に効く！
とか小耳にはさんだのですが
ここの住民で試してる人いますか？
パラミロンとかいう成分が良いらしいけど、宣伝臭いサイトしかなくて 金の掛かる変な宣伝に騙されること無く低脂肪牛乳かヨーグルト毎日取る方が一番良いよ
もうこの手のは大体が当社比みたいな誤差レベルの商品ばかりだから >>144
やっぱそうだよね
痩せるとかした内臓脂肪減らす方が重要だよな >>143
もし尿酸値の改善に効果的に働くならもっと話題になってるしマスコミも取り上げて医者も勧めてくると思うけど
ビタミンCが〇〇の何個分商法みたいに無くはないけどってのを持ち上げてるだけじゃね 低脂肪牛乳は何がいいの？
尿出すだけならコーヒーか緑茶がいい気がするが 健康診断の結果が帰って来た
尿酸の薬飲んでるのに7.5mg/dLだったでこざる… 牛乳は体に悪いからあまり飲みたくない
水ならいくらでも喜んで飲むけど >>149
何で？牛乳が体に悪いの？
詳しく教えてね >>130
クレアチニンクリアランス(Cｃr)の事？
腎臓の老廃物排泄能力の事で、推奨計算式が微妙に違うらしい
けど、日本国内ならあんまり変わらない
尿酸値マークしてるんだったら必須だろうよ 痛風キタ
尿酸値18から一桁まで下がったのに
黒酢ドリンク飲んでるけど甘ったるいから逆効果かな
スキムミルクにコーヒー入れたのも飲んでる 発作が終わると風呂上がりのネコみたいな格好になって、
少し痩せるのだが、気をつけないと一瞬で体重がもとに戻るよ。
さらに「こんなに頑張ったのだから少しくらいたくさんたべる
権利がある。酒も飲んじゃお」なんて考えてご飯食べまくると
リバウンドして、更に痛風体質が悪化する。御飯の量には
本当に気をつけるべきだね。
なぜなら俺がそうだから分かる あ、上げてしまったすまぬ
ほんと発作が終わると歯を食いしばる事が多かったからなのか、
頬がすこしはっきりする。そして風呂にはいるとき、明確に
腹が凹んでいる。しかしこれは水分が抜けたのと筋肉が減った
からだ。わかっているけど嬉しくてつい食べてしまう。
よくない！以上だ馬鹿野郎 俺は逆に治まったと油断してたら
反対の足にすぐ発作が来たことあったから慎重になって暫く修行僧みたいな生活が続く
てかこの季節になると治ってもピリピリがあったり違和感があるとビビる 水分とっててもね >>147
牛乳は尿酸排出するとかだった筈
お茶とかコーヒーは利尿作用があるってのは
大量に飲むと腎臓と肝臓に負担掛けるのと
排出した水分を補給する必要がある >>150
体に悪いは言い過ぎた
ただ牛乳はメリットとデメリットをあげるとデメリットが多すぎる
余程の理由がない限り自分からすすんで飲む物じゃない
って事を管理栄養士の妹から聞かされてからあまり飲んでない
もう仕事に行くから詳しく書く時間はない
だからggrks 牛乳は日本人の体質には向かないって聞いたことがある 酒なんだよなぁ..
飲んで楽しいんだけど、
朝方、重い感覚で目が覚めた時の後悔を何回したことか 発作時血液検査で10.4から
5ヶ月で6.2まで落とせた
フェブリク最高
お酒ガブガブ飲めます んんん、お酒が多いと他にも影響するんで、とりあえず「米と麺類を極少量」に。（断酒が望ましい） あと１週間で２ヶ月手首が痛い。腫れも引かない。尿酸値８，２でした。
これは痛風ですか？ >>164
おめでとう！痛風や
患部は冷やす
湿布を貼る
手はなるべく下ろさず上げとく
ロキソニン飲んで消炎する
次はどこが痛むか楽しみにしとくといいよ >>165
前の日に仕事で手首の骨が折れたかと思うほど手首をひねった。痛かった！でも直ぐに
痛みは治まった。次の日の朝痛み出した。手首が腫れたけど痛みは動かさなければ痛く無いそんな感じ。動かすとかなり痛い。直ぐに治ると思ったけど、もうすぐ2ヶ月です。 >>165
横からで失礼しますけど
痛風って凄く痛いイメージですけど余り痛くない痛風も有るのですか？
私も１ヶ月前からヒリヒリした痛さが続いてるけど痛風の初期症状ですか？
ちなみに尿酸値は7.2位で医師から経過観察と言われてます。
今までは尿酸値は6.5位でしたので初めて7を越えました、今は牛乳を毎日飲んで肉類は余り食べなくなりました。
もちろん水分はたっぷり摂ってます >>166
それなら他の原因もあるかもやけど打撲とかがきっかけで痛風の炎症が始まることはある
とりあえずレントゲン撮ってもらった方がいいんじゃね
>>167
動かしてもさほど痛くないけどなんとなく腫れてる
腫れてないけどピリピリ、ジンジンする感触がある
押さえると軽く痛い
こういうのも全部痛風 >>168
167です、コメントありがとうございますm(__)m
その通りの症状です。
余り痛くはないのですがヒリヒリと言うかジンジンと言うか今までは経験した事のない違和感です。
やはり痛風の初期症状なんですね？
今後は今はやってる水分補給と毎日の牛乳と食べ過ぎや肉類を余り食べないで経過観察でいいですかね。
ちなみに酒は下戸なので殆ど飲みません
後毎朝納豆の小パックを食べてますが止めた方がいいですか？ >>168
レントゲン、MRlは異常無いと言われた。結果痛風と言われたけど、それほど痛くなかったから二日後仕事に行ったくらい。痛くなった次の日は休みだった。
仕事行ったけど手首を上司に見せたら今日は帰って病院行けって言われて病院→初め痛風、その次手首にバイ菌が入ってる。だから腫れて痛い→また痛風って感じ。 >>169
納豆は小さいのなら、全く問題ない。あとは、野菜や酢、少量の果物など、アルカリ性の食品を意識的に摂ると良い。乳製品はプリン体が低いので、タンパク質を摂るには適しているけど、肉でも魚でも量さえ気をつければ問題ない。 >>169
最近暑くなってきて体の水分は思った以上に失われてるから頑張って飲まないと全然追いつかないよ
痛風シーズンは盆前後な訳だけど水分足らずにそこの季節にピークが来る
牛乳は今まで飲んでたんならいいと思うけどコレステロール上がって他の疾患につながる可能性もあるから低脂肪の方がいい
飲食も何かを極端に食べるとか全く食べないとか極端に変えると長丁場な病気だけに必ず先でしわ寄せ来るからバランスよく食べることを心がけた方がいいよ >>171
コメントありがとうございますm(__)m
そうなんですか、納豆は大好きなので毎日食べてますので安心して食べられます
あと野菜や酢もいいのですね参考になります。
なんでもそうですが食べ過ぎは駄目なんですね肉や魚も少量食べる事にします
また何か疑問が出たら教えて下さいね >>172
コメントありがとうございますm(__)m
書込み中にコメントありがとうございます
牛乳は低脂肪の奴を飲んでます、又水分はかなり頑張って飲まないと暑い時季は足りなくなるのですね、参考になります。
食物もバランスよく少量食べる様にします。
ありがとうございました、また疑問が出たら教えて下さい。 >>135
乁( ˙ω˙ 乁) 何週間単位の食生活改善で満足しちゃダメだぞ
月単位で改善したら体型変わるから
脂肪落ちる頃には体質も変わる 落とすほどの脂肪がない
痛風発症してレバー食べるのを中止したら、痛風は落ち着いたけど今度は貧血になった
とりあえず鉄分サプリ飲んでる 普通に肉くえよw
なんでレバーかサプリかの選択になるんだ?w
だから痛風なんだよ >>180
あ？
普通に肉魚卵食ってるけど？
思い当たるのがレバーを全く食べなくなった事、なんだが
あんたの血の気の多さ、わけてくれよ 痛風で病院には行くのに貧血ではいかないのか
普通に消火器系の疾患の可能性もあるのに まず貧血の原因を内科で調べて貰った方が良いな
自己診断で決めつけは危険 >>167
>痛風って凄く痛いイメージですけど余り痛くない痛風も有るのですか？
あるよ 【ウォーキング】【ゴルフ練習】
【朝食】
◇食パン１枚(よつ葉バター)
◇茹で卵(半熟)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇野菜ジュース(カゴメ)
◇果物(林檎1/4、苺１個)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇伝七人参(銀座元気)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg) 痛風発祥1周間
右足の親指の外側内側に痛みが移動した
味噌汁飲んだらまずい？ 【居酒屋】
◇生ビール中２杯(アサヒスーパードライ)
◇麦焼酎水割３杯目(いいちこ・キープ)
◇串(身、玉葱、ネック、背肝、砂ずり、皮)
◇胡瓜の塩漬け
◇肝生姜煮 尿酸値7で腫れてはないけど甲が痛くて病院で貰った薬飲むと痛みが無くなるので普通に毎晩酒飲んでるけど調子に乗ると完全な痛風になりますかね？ >>194
もう痛風になってるじゃん
禁酒って何回も出てるのに自覚なさすぎ 痛風発症後、3ヶ月
ましになったが、走ることはできない
治るの遅い? 発症10日目
足の甲の腫れは完全に引いた
ただ付け根はまだ少し腫れていて靴を履くのはキツイ
歩きはそれほど支障はなくなった感がある
とにかく付け根違和感を取り払って靴を履きたい
あと発症から酒をずっと絶ったせいなのか
体重が２キロくらい減ったな >>194
完全と言うのが適切じゃないかもしれないが
末期の痛風は人工透析が必要らしい 発作来て7日目だけど発泡酒500ｘ3本飲んだ 悪化はしてないが反省してる 禁止されるとやりなくなるもんだよね
オールフリーで耐え忍んでるわ 高尿酸状態（主に産生過多） → 腎臓が痛む → 高尿酸状態（産生は並み、腎臓能力低下） → 慢性腎臓病（治療手段は無いorz）
先駆者の過ちは繰り返してほしくない、服薬をおこたらず、炭水化物・酒・塩分・肉類などの最適化につとめて！ 初発作から2ヶ月、ウォーキングからジョギングに切り替えても違和感無くなってきた。
軽くぶつけただけで関節が痛いのは気になるが。 うな重についている肝吸いだけでも痛風って出るの？
俺はぜんぜん平気 >>204
俺も痛風初心者だからよく分からないけど痛風って普段の食生活や運動不足の積み重ねで発症すると思うので肝吸い等は関係無いと思いますよ >>206
だよねーw
一回食べて痛風になったら大変だよねw
やはり普段からの積み重ねだよね 昨日は暑さに負けてビールを飲んでしまった
最近尿酸値は正常だから、まあいいだろ >>208
それが今回だけで済むならな
まだまだこれから暑いぞ >>210
食いすぎじゃね？
へその横5cmの所の腹の肉つまんでその厚みが20mm以下をキープしないと
たぶんあなたは30mm以上あるかつまめないぐらいパンパンに張ってるかだと思う 毎年これくらいの時期に発作起きるけどフェブリク20mg飲んでるおかげで発作起きんわ！！
薬漬けの日々、楽しいです！ 慢性的に毎年痛風発作出るような状態で尿酸値だけ薬で抑えても
他の病気で死ぬぞ
せっかく身体が痛風で危険信号鳴らしてくれてるのに無視すんなよ >>210 内臓に脂肪が蓄積されてるとか？
主食（ごはん系、麺類、菓子パン）を消化エネルギー以上に摂取すると知らず知らずに溜まって尿酸に影響してくるとか何かで読みました。 これからは野菜と豆腐と卵と練物中心の食生活
タマの贅沢は鰻丼とイクラの軍艦巻き 初発作から１ケ月たちました。
酒はいっさいやめて魚肉ソーセージと卵とキャベツと一食ご飯２杯で過ごして来た。
薬はファブリク２０を一日一回。
尿酸値７．９から３．１に下がったがまだビッコ。
いいのか悪いのかわかりません。 心がけは「薄味」。味付き加工品より素の食材＋薄めのポン酢などで食しています。（薄味はご飯も抑制）
食事中は焙じ茶にして、汁物は一品料理でたまに食す程度。
さらに食べ番は野菜からとして、よく噛むことは脳に食事の満足を感じさせるのだそうです。 >>218
偏った食生活はやめた方がいいぞ。
個人差はあるが、俺の場合はプリン体避けまくっても尿酸値全く下がらなかった。
普通に食事でも尿酸値７．９から３．１は変わらなかったと思うぞ。
せっかく頑張ったのに悪いが
薬飲めば下がるのは当然。
そんな偏った食事はデメリットしかない。
下がったのは薬の影響のみ、ただそれだけだよ 個人的な..スルーしてくれ..
基本、夕方から飲むよな。アル依存でなければ..んで、飲んで喰って、3時間位たったら、一旦 食べる量は減らしるけど、あとは炭水化物
少な目にするくらいで他は気にしていない。
プリン体よりも総カロリー摂取量減らして
痩せないことにはどうにもならないので。
あとは発作ひいて以来めっちゃ運動している。
１ヶ月で90キロから83キロまでとした。
これも脂肪が減って筋肉になってくれる分には
体重自体の減少はあまり気にしていない。 明日血液検査なのに缶チューハイ3本も飲んでしまった 血液検査前の摂生は意味がない
普段の状態を計るべし つま先の痛みが2週間経ってようやくおさまったら次は足首が痛み出した >>224
その意思はすばらしいけど、残念ながら身体はそんなふうには
できていない。一ヶ月７キロは早く減らしすぎ。これだと飢餓に陥ったと
思って身体が脂肪を溜め込むぞ。一年で１０キロくらいが
理想だよ。一ヶ月続いた痛風発作で一瞬結構痩せて、それがまた
たった一週間でもとに戻った上に、リバウンドしたから分かる。
意思と身体の都合は関係ないんよ。 過度な食事制限はストレス溜まるだけだから逆に発作出るようになるよ
3食食べるとして夜7時以降は食べない これだけでも痩せれるからゆっくり落とす方が良いし継続できる
たまーに深夜メシも晩酌もすればいい 極端が一番良くない 夏から9月が発作が出やすいんで、それまでに体重落として尿酸値下げたい
酒を毎日→週半分以下に減らした
食べ物→中炭水化物、低脂質、高タンパク質に変えた >>225
「痛風になるよ」だなんてカンチューハイ三本で言ってしまっていいの 225だけど尿酸値6.2で安定傾向。
肝数値も正常値内。
痛風発動してからフェブリク20mg飲み続けはしてるものの食事や飲酒はドカ食い止めた程度で量もそう変えてもないのにドンドン健康体になっていくw
ありとあらゆる数値が改善していくわww >>220
ありがとうございます。
これからは一汁三菜適量でがんばります。
断酒はせっかく続いているのでこのままがんばります。 今朝、右足がムズムズ。
発作前の違和感があったから思わずヨーグルトと林檎、バナナを食べたわ。
無駄な抵抗やけど今は治まった。 「ピリっと来るね」と君が言ったから２月２日は痛風記念日 発症12日目
ようやく痛みと違和感の軽減とともに皮が剥けて来た。
やっとこの地獄の２週間とおさらばか・・・ >>240
かさぶたが剥がれる感じ
イボコロリを塗った後ひと皮むける感じ
たぶん活字にすると色んな表現が出てきそう 痛風5年目、フェブリク20mg服用してきたけど尿酸値が6後半～7前半を行ったり来たりしていた。
他にも軽度脂肪肝になり始めたり中性脂肪がやばかったのでダイエットを8ヶ月前から開始。
おかげで尿酸値は3.8～4.3で安定、主治医から秋ぐらいには服薬をやめて経過観察を提案される。
特にコレといったことはやっとらんけど
・毎週平均7.5km～9km歩く
・飲酒は週1程度、夕方～20時までに蒸留酒を3.4杯に抑える
・食事は主菜の他は野菜メイン ご飯はおかわり2杯まで
・菓子は食べない
・ストレス解消に仕事上がりにファミチキかLチキを週2.3回食べる。
おまえらもやってみ？ >>248
痩せてて痛風ってどうやったら治るかわからんからつらそう 痛風でいいのと歌う歌手がいて言ってくれるじゃないのと思う 痩せて痛風なのは体質なのか酒なのか。
太ってる場合は兎に角痩せれば
なんとかなりそうだからわかりやすいが。 私は酒飲まないただのデブなので
運動して痩せてる最中。ストレス食いが
なくなったので一石二鳥。 昔と違ってデブで痛風の方が少ないじゃなかろうか
年齢と共に代謝が悪くなってムダ肉増えてるのに酒の量は若い時と変わらずで尿酸値上昇みたいな 先日血液検査したら6,5だった、その前１月には4,6だったけど２ヶ月くらい薬切らしたからたぶん危なかったな 178cm 68kg 体脂肪16%ぐらい
筋トレ毎日やって週末ジムで20km以上走ったら、ついに発作が。
筋トレと走るのやめてフェブリク10飲んで１ヶ月たったけど7.9→7.1にしかならなかった。
酒の量もかなり減らしたんだけどなー…禁酒するしかないか…
低脂肪牛乳は自分にとっては全く効果がない気がする(o´･ω･`o) 183cm
115kg
9.5
初発作17歳
現在51歳
膝、足首等つねに強ばりと痛みを伴い疼きます。 >>268
痛風歴34年ってプロの方ですか？
発作周期はどれくらいです？ 178cm 74kg
尿酸値10.2だけど発作経験無し 同僚にも居るが尿酸値10以上を何年も続けているのに発作が無い人って
どうなっているのかなぁ？
もう不公平としか思えないよ！こっちはあらゆる手を尽くして発作を
避けよう、尿酸を下げようと努力しているのに
あの痛みを知らないとは
フェブ40毎日飲んで水二リットル飲んで禁酒しても半年に一回は発作が来ます
尿酸値は６ぐらいですかなマイッタ 今しがた、ローソンでぼんじりと濃いめハイボール買って一杯やった...うめぇな >>271
それはもう体質としか
クスリ多めで水がぶ飲みで禁酒しても年2とかつらす・・・・ >>273
ありがとう医者にもそう言われたよ
あきらめて続けるしかないよね 高尿酸血症、続いてる人って、
クレアチニン値、上昇しません？ >>275
それも個人差が大きい見たいですよ
しかし高尿酸値が続くと腎臓に負担をかけるので何時かはクレアチニンが上昇すると思いますけどね。
ちなみに私の主治医は尿酸値と腎臓をセットで考えてくれて何時も注意を受けてますよ、尿酸値は現在7.2位です >>275
尿酸値10でCr値7.1だよ 何とかしたいけど限界寸前 ＞クレアチニンが上昇する クレアチニンの値が何か悪さするんじゃなく、
修復不能の臓器＝腎臓の能力が相当程度まで落ちたと診る体の成分。
自分は、たぶん高尿酸血症が長かった（15年？勝手に服薬つづけず）こと、
市販の風邪薬を飲み続けていた影響もあって？か腎臓能力が健常者の半分。 >>278
医者が言うにはわいの腎臓は13%しか機能していないんだって
悪性の若年性高血圧が原因らしい フェブリク40で8-10
中性脂肪も高いのでリピディルのジェネリック追加。
半年で6-7mgになってフェブリク中止になった。
今は中性脂肪も基準値内になり、ベンズブロマロン25mg週2で様子見
地方の市民病院 >>271
尿酸塩結晶自体の結びつきの強さとか
結晶の剥脱が起こりやすい状態とか
一概には言えない
ただ合併症が沢山ある高尿酸血症をそのままにすると
将来大変な事になるだろう
尿酸塩結晶の剥脱メカニズムがもっと明らかになると良いんだけどね 入浴は通風発作予防に効果あると思うけど
あんまり言われないよなぁ >>281
薬だけで尿酸値、中性脂肪おとした？
他なにかしましたか？
自分もフェブ服用して中性脂肪があかりました、何か因果関係あるのか？
と思ってます フェブリク飲んで中性脂肪の数値上がったって事？
そんな人いるの？ 久しぶりに肘に来てると思うんだけど
肘関節の外側が炎症で熱くなってるんだけど
内側から上腕二頭筋の方面が曲げると痛むんだけどこんな感じだったっけ？
物を持ち上げたりできないんですが テニス肘...検索して見たけどなんか違うかと
テニスとか運動してないし、スマホも逆の手だし・・・
もう少し我慢してみるわ 我慢出来る発作の人って羨ましいわ
俺は毎回悶絶だよ 痛風発作の痛み
素足で縁石を蹴飛ばしガスバーナーで炙り万力で絞められる感じ。
安静にしていても激痛。
動かせば悶絶。
夜が更けるにつれ痛みは強くなる。 俺はそれに加えて、体中が風邪を引いたみたいに
こわばって万事やる気がなくなるのが嫌だわ。 もう1年くらい本発作来てないから忘れたわ
喉元過ぎて熱さ忘れるだな
2回目の発作でこれは生活が出来んと思いダイソーの杖買ったけどそれも出番無いし 高尿酸血症の改善
皆とりあえず痩せる必要がある
脂肪肝ならそれの解消
禁酒、野菜海藻中心の食生活
酢やクエン酸等で小便のアルカリ化
発作中でないなら軽い有酸素運動もね
とにかく内臓脂肪と中性脂肪を減らす
腎機能も調べとけ
腎不全からの週３透析ライフは皆嫌だろ？
こないだ関節穿刺で関節液を抜いて検査、そのままステロイド注入をやった
軽く地獄を見た
皆頑張れよ >>283
尿酸値の基準値は体温37℃で飽和する値だから温めれば7.5とか8でも溶け出すよね
逆を言えば冷え症で末端の体温が34℃とかだと尿酸値5とかでも結晶ができる
オナニーのやり過ぎは冷え症の原因になるからお前らほどほどにな >>300
脂肪肝やっぱダメだよなぁ...がんばろう！ 脂肪肝対策で高カカオのチョコレート摂取始めた
効きますように >>303
こまめに少量ずつ摂取するのが良いみたいだな
後、食前20分以内には必ず食べておいた方が良いみたい 脂肪肝対策でチョコ食うより毎日40分歩いた方が良くね？ 脂肪肝は、運動不足や糖質過多が主な原因かも知れないが、
脂質過多も大きい。健康に良いからといって、
摂りすぎは良くない。 発作から復帰8日目 発泡酒飲んじゃった500ｘ3
大した量じゃないのに久しぶりなのですんごい酔ってる
このフワーッっとしたのが辞められないんだよな その時は嫌なこととか全部忘れてすべてリセットされた感
だからお酒を辞められないんだろうな まず飲むならは週一限定に慣れるかがハードル高い 発作発症から丸々3週間でようやく痛みがおさまった
今度こそ別の場所に移らないで下さいお願いします ＞このフワーッっとしたのが辞められないんだよな
この感覚がわからない。
めっちゃ飲めば酩酊するが、
１杯とか１本じゃジュースと変
わらないので、あんま自分から
飲もうという気にならない。 きっと>>310はまた痛い目にあうことの繰り返しだな だんだん発作を繰り返すと
長引く苦しむことを身をもって味合うがいい 痛風なんか体質によって原因はマチマチなのに酒飲んでるやつを無条件で批判、攻撃とかお前は馬鹿じゃね？ 体質ってのは食生活で改善されるからな
痛風なのに発泡酒1.5㍑飲んでる奴が叩かれるのは仕方ない
せめて抑えろよ 週一で1.5Ｌならストレス解消にちょうどいいくらいだわ スレに出戻り、また出たよ。今日から禁酒。ここ半年で３回目、さすがにヤバイよね。みなさんはお元気ですか？ 【朝食】
◇おにぎり２個(梅干、カツオ節)
◇卵焼(紅生姜入)
◇漬物(自家製・茄子、胡瓜、大根)
◇味噌汁(玉葱、ワカメ、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇伝七人参(銀座元気)
◇極の青汁(サンスター)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg) 【酒屋立呑コーナー】AM11:30～
◇瓶ビール大２本(サッポロラガー)
◇刺身(鮪、鯛、イカ)
◇麦焼酎トマト割３杯(いいちこ・キープ)
【居酒屋】PM13:00
◇生ビール中１杯(アサヒスーパードライ)◇
◇麦焼酎緑茶割１杯目(二階堂・キープ)
◇広野豆腐(小鉢)
◇数の子(小鉢) >>319
半年で3回はちょっと心配。
腎臓がヤバいと思う。
結石に注意、最悪..透析 中性脂肪は元々高かって、食事と運動で様子見だった。
どうも下がらなくて中性脂肪の薬が追加になったときに、ロトリガかリピディル
どっちがいい？ってなった。
ロトリガは高くて弱い、リピディルは強くて安くて尿酸も下がるよって言われて、リピディルにしてもらった。
薬局でジェネリックにしてもらった。
そういう話です。
自分で読み返してみると、とても不親切な説明でした。m(_ _)m >>321
まぁね～難しいw
>>325
それなんよ、ヤバイよね。なんか内臓が痛いもんw
禁酒に有酸素運動＋軽めの筋トレで痩せないといかんね 痛風は身体の特大危険信号だと思え
そんなんじゃ他の病気で死ぬぞ 左足首ひきずりながらやっとそこそこ歩けるようになったと安心したら……おいおい右膝……痛みはまだ無いけどくの字から抵抗がひどくて動かせないぞ会社になんて言やいいんだよ 一度、腫れて動かせない状態を見せて理解してもらおう
パンパンに腫れ上がって痛みに悶絶する様を見せれば我慢して働けとは言えないだろう
退職勧告されるかもだが ベッドから起きられねェ……時計が全然進まんわ。
何度みても3:40。
もう会社にゴメンナサイするわ……明日も無理だこれ
今までで一番きついかもしれん 2週間で痛風の痛みが引いたと思ったら
骨が痛いような感じが足首に残ってるんだけど何だろう ググると色々出てくるが、すごいな。
http://pi-hotsu.jugem.jp/?eid=546
ついに痛風結節が耳にあらわれた。 とりあえず、３ヶ月禁酒で家飲みは禁止にします。もう痛風には懲りたですΣ(＞Д＜) >>334
なんで三ヶ月なの？これから一滴も飲まないことにしろよ 世間ではタバコの害ばかり言われるけど
酒の方が身体に悪いよ >>337
治すんじゃなくて、どうやって上手く付き合って行くかだよ。 >>292
テニス肘だと手首を手の甲の方向に起こした時に肘の外側が痛くなる
折りたたみいすを片手で持って手首を返すようにしたとき痛みが強くなるようなら可能性が高い
俺は薪割りし過ぎたときになった 25年間休肝日なして走り続けたからね。あちこちのダメージが酷く、
特に運動をしなくなったら調子がわるくなった 付き合うも糞もないだろ
まともな尿酸値にすれば晩酌くらい出来るからな
まず治せ 病院には行きたくないでござる！ってのが多いだろうし
既に処方薬貰ってキッチリ薬飲んでる人とは噛み合わないよ >>349
それは良かったです、尿酸と腎臓は密接な関係があるので気をつけて下さいね 酒造メーカーは酒にフェブキソスタット混ぜとけよ
気が利かねぇなぁ
糖質オフ！とかプリン体オフ！とか消費者ナメんな！！ フェブリクは体質由来の人が飲むクスリだと思う。
ザイロリックの時は8.5だったのに、フェブリクに変わってから1年間5代を保っているし、複数の医師にあなたの場合は体質的にプリン体の消費能力が劣ると言われたことがあるし。
ザイロリックで効き目が余りない人は体質由来の人だと思われる。 痛風発作が始まって3週間です
今までは長くても10日くらいだったので不安になってます
以前は年に数回で7日程度で治っていたのが、今は年に1回くらいなのに治る日数が長くなってきてます
以前は痛みが治まると尿酸値も下がっていたのですが今では常に10くらいです
もう痛みは引かないのでしょうか？ クレアチニンの数値もあまり良くない状態を維持している感じです
尿流量検査を行うといつも指摘されるほど勢いがありません
その他にも健康トラブル多数で不安です >>335
いや、深夜の深酒とかしないで
週に1.2回 ハイボールや酎ハイ3杯ぐらいで抑えればいいよ。
飲んだらその分歩いて、食生活気をつけろ。 年に数回発作起こして生活改善しなかったのか
まともに病院行って適切に生活改善したら発作なんて出なくなるのに
本当に治す気のないやつばっかりだな >>354
免疫反応なので抗原に対する攻撃力はだんだん強くなっていくのはしょうがないですね。
発作何回目ぐらいですか? 年に数回だったのが年一になって期間が長くなった
1回に集約されて合体しただけだな 「尿酸」「クレアチニン」「尿たんぱく」「糖尿」の健診結果を重視するか放置かで将来が決まる。
腎臓は浄水器のフィルターと似ている。
しかし人体は交換できないので、兆候がみられる＝人体の危険を示すパトライトが点灯！！ 尿酸値が7を超えて15年
5年前からは9を超えてる
まだ1回も発作が起きてないのは運が良いのかな それは体質だと思う。ただ、腎臓には負担がかかってるから、別の病気になる前に、診察は受けたほうがいい気がするけど、どうなんですか？ 痛くなければいいというアホは他の病気で死ぬことになる
痛風は特大アラーム
身体の危険信号 >>80
俺も炭酸水なら2L飲めるから炭酸水飲んでる。効果はわからん 炭酸は酸性だから痛風には良くないだろ
飲みすぎたら歯が溶けるし飲むなら一気に口の中を通過させた方がいいって歯科医が言ってたわ 水よりは多少酸性度の高い炭酸水程度じゃ歯のエナメル質は溶けないぞ
どちらかというとコーラみたいな糖が沢山入った飲料が歯に悪い
炭酸水の健康効果・健康被害なんかはだいたいデタラメ 空前絶後の超絶孤高の暴飲暴食人間！
痛風を愛し 痛風に愛された男！
ワシじゃwww >>371 痛風だけですか？
肥満、脂質異常、高血圧、糖尿なども近しい間柄と思われます。
未来は明るく輝く南国か暗黒の地なのか操舵手は感じているでしょう。 発症16日目
とりあえずまだ少し足先に少々違和感あるものの
靴が普通に履けるようになった
まぁ９割完治かな 長かったな
いざなってみて地獄の痛さが身に染みた 今後は節制します
とりあえず今日は１杯だけ祝杯を 自分は飲酒で適量ができない。１か０になるので０を選んでいる。上手に抑制できる方は素晴らしい。 >>373
肥満、内臓があちこち痛みありww
もう当分は飲みましぇん( ＴДＴ) 痛風とは
その他多くの重大な合併症への入り口である
腎臓を大切に
江戸時代に痛風が無かったって本当か？ ファンケルの尿酸サポートは少しでも効果あるのだろうか。 今はもう存在しないようだが相当前に「スタミナうどん」つうのにハマった時期があった。
時間ないけど腹が減って素早くガッツリ食いたくて駆け込んだ「山田うどん」のスタミナうどんは、
もつ煮、生卵、揚げ玉、ワカメ、カレー？、、店にあるもの全種類のせた感じ。
こういった食事は反動で空腹感が一層増して繰り返し食いに行き不健康に、の悪循環だ。 血液検査、尿酸だけ高いのだ9.1
アルコール飲まない、レバー、卵系食べない、肉や魚は人並み程度
医者もどうしてかなあ、わかんねえ、だと 1ヶ月前4週に渡って痛風
痛風前の尿酸値8.5
痛風の間は無糖コーヒー牛乳を飲んで治ってからは伊右衛門のお茶を飲み続けて尿酸値6.9に下がった サプリの話題あんまりないよね。
数ヶ月前に軽めの発作来てから断酒とダイエットとサプリはじめた。
カルノシンとタルトチェリーとクエン酸カリウム
それから数値測ってないし効いてるかわかんないけど、一度飲みだすと何となくやめられない。。。 今回の痛風は三日で腫れもなく終了。水が一番じゃな。 暑くなると汗かいて水分不足になるから気を付けないとな 完成に断酒してから1ヶ月が経った
日毎に肝臓が回復していってるのがわかる
今めっちゃ調子良い
でも尿酸値はどうなんだろ
酒辞めたからって下がる気がしないんだよなぁ 1週間禁酒するだけで体が楽になり軽くなるよな
でも尿酸値はほぼ変わらない 一生モンの長い付き合いになるわけだし出来る範囲で下げていくしかない 一週間じゃ体質変わらんからね
体型変わるくらい生活改善し続けろ
来年には身体が尿酸作る量減ってるから 発症25日 まだ違和感はあるものの、ようやく歩行に支障は無くなった。
酒量は日本酒換算で日量1.5合以下に抑え、プリン体の多い食品は取りすぎないように気をつけ、食事量も発症前の8割程度。
これで尿酸値は発症時8.9→現在8.3で安定。
まあ体質によるところが大きいだろうな。
あと一月この程度の生活を続けて尿酸値が変わらなければ、フェブリク10mgを飲み始めようと考えている還暦男。 いや、その尿酸値ならもう飲めよ
体質というか食いすぎからの肥満だよ
身体が尿酸値作りすぎなのか排出能力低いかは薬飲んで経過見るしかない
体質体質を言い訳にしてる奴は懲りたほうがいいぞ
体質なんてのは8割り方生活改善で変わるからな いっぱんに言われるメタボ判定の腹囲をこえているなら相当に厚い内臓脂肪がついています。
幸いに内臓脂肪は摂生ですぐ落ちるので楽しみながら尿酸発生源を絞れるのです。
これからの季節は腹部がチラチラするファッションが多くなるので軽やかに暮らしたいものです。 完全に断酒して1ヶ月だけどGWに1日飲んだだけで実質的には2ヶ月前から断酒してる
約4kg痩せた 体重よりウエストがヤバイ 10cm以上細くなった
後腹の肉をつまんだ時30mmぐらい厚みがあったのが今は5mmしかない
腹筋バキバキに割れてる
https://i.imgur.com/VF9Tk5D.png 脇腹の骨らへんが痛かったけど、移動してみぞおちの骨らへんが痛いΣ(＞Д＜) >>391
下がる
かなり体調良くなるよな
血液検査してみろ
びっくりするぐらい他の数値も改善してるから >>257 わかりやすいたとえを言うと「片方の腎臓が機能していなかった」
機能していない理由はエコー検査の結果で医師が語るはずです。
ふつう体形で暴飲暴食していない高尿酸血症の方は腎臓内科を訪ね、
エコー検査など受けて高尿酸の要因を把握して体に合った生活を確立しましょう。 >>399
俺は発作の最中、階段登るときに手でへりなんかを掴んで
体を持ち上げてた。足だけでは登れないし降りられないからね。
そしたら胸骨の中央あたりの筋肉に激痛が走りはじめたよ
夜寝床に入りに手をつくときなどにね。無理な筋肉の使い方が
よくなかったらしい。あなたのもおそらく発作が治ってしばらく
すればそれも治りますよ 1年ぶりに発作キター、毎年この時期くる
体重106→85最近暴飲暴食リバウンドで91キロでキタ
この痛みでも来ないと断食できないデブだからいっからいっか！反省して3日断食してその後食生活改善して即治す
ちなみに昨日松屋のカルビ定食とご飯大盛り5杯食べたのが引き金と思われるw >>406 食う勢いすごい！
簡単に収まらないでしょうから「キャベツ」と「麦茶or番茶」をいっぱい噛んでたべて
ごはんと麺類を〆に鶏卵一つ分の量にしてみるのはどうでしょう。
濃い味の惣菜と塩気を中和するごはんの組み合わせはカロリー過多＝尿酸の元です。 >>407お相撲さんじゃない一般デブだよ
>>408アドバイスありがとー！参考になります。 １年間貯まった痛みは長引くよー。３週間ってとこだろう ロキソニンプレミア飲んだら今は全く痛みなくなったよー
10年前～一昨年、体重110キロあった時は1、2ヶ月コースだったけどね
90でも俺的には痩せた方なんだ、高校の頃から100超えだったから ドカ食いの不摂生なら少しずつ食事制限して痩せるだけでかなり良くなるよ ですよね、最近調子に乗って食い過ぎてた
しばらく庭に生えてるニラと千切りキャベツで生きます。 「主食」つう言葉がイカン！ 今は多種多様の食い物があって全種類食いたい！
なので必然的に多品種少量になり、
過去に主食と言われた御飯や麺類、パン類も多品種少量の一つ＝少量にすべきなだ 牛乳のカゼインが尿酸を排出してくれるってためしてガッテン以外のソースある？
ためしてガッテンの動画見たけどなんか胡散臭いんだよなぁ
牛乳が体に悪いって言われてるのこのカゼインなんだよなぁ
母乳とかヤギのミルクのカゼインだと体に悪くないんだけど牛乳のカゼインじゃないとダメなんだろなぁ ガッテンしたくて成分調整牛乳300mlほど毎日飲んでいます。（ほか美容健康にも効いたら嬉しい）
でも、自分は腎臓に設けられたザルの目穴が2割ほど詰まっているようで尿酸などの落ちが悪い。
よってガッテン効果は表れませんでした。 → 個人の状態によります 【朝食】AM07:00～
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇サラダ(キャベツ、レタス、胡瓜、トマト)
◇果物(バナナ1/2)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(PA-3)
◇伝七人参(銀座元気)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg) 【勤務終了】AM11:30
【スーパー銭湯】PM12:30
◇薬草風呂(10分×２回)
◇露天風呂(20分×３回)
◇サウナ(10分×１回目) 【ミネラルウォーター】
◇エビアン750mI１本
◇エビアン500mI1/2 かつて痛風患者の食事療法としてはプリン体の過剰摂取を避けるために，低蛋白・
高炭水化物食が勧められてきたが，高尿酸血症・痛風患者で高頻度にみられる
インスリン抵抗性の面からは，高炭水化物食はインスリン抵抗性を増悪させるため好ましくない。
また高蛋白食でも，肉類・魚介類などの動物性蛋白は血清尿酸値を上昇させるが，
乳製品はむしろ血清尿酸値を低下させ，痛風のリスクも増加させないため14）,15），
積極的に摂ることが望ましい。
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0052/G0000210/0033 【酒屋立呑コーナー】
◇瓶ビール大１本目(サッポロラガー)
◇冷奴(ネギ、生姜、カツオ節)
◇明太子１腹(軽く炙り) 本当に懲りない奴いるな
痛風だけ見てたら他の病気で死ぬぞ
痛風なんてのは(滅茶苦茶)痛いだけだからな
身体が尿酸作りまくる状態のほうが危険なんだからな 【追加】
◇瓶ビール大１本
◇麦焼酎炭酸割１杯目(二階堂) 20日間の右手足親指付け根の痛みがようやく治まったと思ったら今度は腰痛がきた。
無理な姿勢で引きずって歩いたのが原因かな。 禁酒5日目。禁酒に自信があると言えば嘘になります。
暴飲暴食君です♪ 初めての痛風っぽいんですが患部を冷やすのは痛みが引くまでずっと冷やしておいたほうが良いのでしょうか？
捻挫とかだと2日くらい冷やしたらあとは冷やさないほうが良いとかってありますよね 禁酒、節酒のきっかけに、三ツ矢サイダーの250ml缶をギンギンに冷やして先ず飲んだものだ。
炭酸と甘味の効果で脳と腹は満たされたと思う。その後はウーロン茶、麦茶、ほうじ茶へ遷移 >>432
炎症してる間は冷やせ
捻挫で冷やすのを止めるのは炎症が引いてるからな
炎症引いたら血流よくするために冷やすの止める
痛風も炎症引いたら冷やすの止めたほうが良いよ 体温が高い→免疫力が強い
体温が低い→免疫力が弱い
炎症→免疫細胞が標的を総攻撃中
痛風発作→尿酸塩結晶を免疫細胞が総攻撃
冷やす→免疫細胞が弱まり炎症も弱まる
と理解している。 >>378
・獣肉？何それ美味しいの？
・大トロの部分をマズいと言って捨てていた
・交通手段は専ら足
・基本的には肉体労働
・陽が沈んだら家帰って明日の用意して寝る たばこのパッケージに「健康のため吸いすぎに注意しましょう」のような表示があったと記憶している。
なので同様の趣旨から食品特売チラシなどに「健康のため食べ過ぎ偏食に注意しましょう」とか書くべき！
→メタボ・痛風・糖尿ぼくめつキャンペインだよ令和元年なのだから ストレスも尿酸生産能だから、適度な飲酒はいいことだよ 深酒しない、ツマミは適度に、そして継続的に軽い運動をすりゃいいのさ 魚のプリン体が低いならどれだけ助かるかと痛風持ちは皆思うよな
比較的魚の中で低いのはウナギという皮肉
たまにサバ缶詰食べたいけどどれぐらいの量なら大丈夫かな コーヒー一番搾りというのか、ドリッパーで美味しいところだけ濃い目に二杯分くらい淹れて、
ガーナのブラック板チョコ1/4くらいともに食うと、何かに酔ったような状態がしばらく続く。
自分には神経の緊張をほぐすのに効果があるようで、もう酒じゃなくてコーヒーがいい感じ。 >>417
コーヒー低脂肪牛乳(無糖)を毎日2杯、痛風出てからは毎日1L飲んでたよ。
フェブリク10も１ヶ月あわせて飲んで7.9→7.1だから自分には効果なかったと思う。
腹持ち良いから間食しない→ダイエット効果が出るって言うだけじゃなかろうか。腎臓の処理能力が低いからかもしれんけど、効果には個人差がありますって感じかも。 ＞腹持ち良いから間食しない→ダイエット効果
減量努力が目に見えて身体に現れたのが間食に「まきばの空」を飲むようになってから。
飲んで20～30分じっと我慢すれば空腹感は消えていて、次の食事はガツガツすることなく、
野菜類から〆の少量ごはんまで薄味＆全体量が少なくても十分に食べた気になれた。 【朝食】AM07:00
◇ご飯(小盛)
◇目玉焼(半熟)
◇ウインナー２本(シャウエッセン)
◇サラダ(キャベツ、レタス、胡瓜、玉葱)
◇味噌汁(ワカメ、豆腐、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇伝七人参(銀座元気)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg) アイスクリーム✖2
牛乳
水2㍑
7時から11時、現在まで タコ焼き×5
バナナ
ヨーグルト
11時から11時30分現在まで。 チョコパン×1
無糖コーヒー
11時から11時50分まで >>434
ロキソニンくらいで歩けるようになるのなら超軽症 寝れないくらいの激痛まではなるべくロキソニンは飲まないけど
ピーク時だと飲んだからと言って歩けるなんてまず無理だわ 動かなければ大分マシ程度にしかならんわ
ロキソニン飲んだら歩けるってのはピークから4.5日過ぎてかなり痛いがビッコ引いてなんとかレベルになってからだよな 平成でキッパリ酒やめて令和になってからは一切飲んでないけど尿酸値どうなってるんだろ
会社の年に1回の健診が楽しみだ
たぶん健診8月か9月ぐらいにはあると思うんだけど早く健診してほしいなぁ
健診が楽しみなんて生まれて初めて思ったわw >>455
破滅的発作の時はギプスしてても歩けないもんね >>157
コップ一杯の牛乳毎日朝飲んだだけで、
尿酸値11から6.5になったよ。
2ヶ月で。
それ以外何もしてない。
試してガッテン凄い! ＞牛乳毎日朝飲んだ 腸内流速が高まって栄養吸収率が低下したとか、痩せたでしょ？ 個人的に痛風発作は湿布がまったく効かない
冷やしても腫れの収まりは気休め程度だなあ 痛風になると動作がブリキ人形みたいになるんで自分で
痛風ロボコップなどといって移動する際の苦痛を乗り切っている (´･ω･`)クソが！
両足首と親指の付け根にきて寝れない
神様もう一生酒飲みません
はやく治してください
足首切り落としたほうが楽になれるんじゃないかとおもうレベルだったさっきまで
薬や冷やしで楽になってきたけど フェブリク処方され始めてから始めて痛みがでてしまった・・・ >>470
まだ予備軍だったのに尿酸値高いからフェブリク処方されて初発作来たの？
一生の付き合い開始ですね 【ウォーキング】AM05:30
◇10キロ(２時間)
【以後予定】
◇ゴルフ練習(80球)
◇朝食(パン食)
◇スーパー銭湯(露天風呂＆サウナ)
◇競馬予想投票(阪神、東京)
◇飲食(居酒屋、立呑屋、焼鳥屋) >>472
フェブリクはどうした？
田七人参はどうした？ フェブリク30を2年間継続して値5.9安定なんだが、もっと低値安定したい 高尿酸血症の理由が(1)生活習慣によるか(2)腎臓機能によるものか区分けして
(1)なら、よりいっそう健康体を目指す生活にする
(2)なら医師と相談するしかないのでは 二つの混在形もあるでしょう、まずは(1)から試す >>471
ここ数年、年に2～3回の頻度で足首に激痛が出るようになったんよ
整形外科で疑いかけられて、会社の健康診断で高尿酸血症判定もでちゃったから内科で治療開始した
3か月前に10mgから始めて20mgに移行したとこで順調だったんだがなぁ
酒は無縁で肥満体でもないってことで尿検査等で排出がされにくい体質って言われた
ついでに腎臓に3mmくらいの結石もあるらしいから尿路結石でのた打ち回る可能性もあるしで鬱だわ >>469
ビニール紐とサポーターを組み合わせて天井から吊り下げてる あー飲みたい、禁酒７日目、達成すると言えば嘘になります。
暴飲暴食君です。 >>479
ほうじ茶または麦茶飲んでおけ それかアルコール依存症の病院でも入院するか 暴飲暴食君さんには「スペシャルティコーヒー」を試してみていただけたらどうだろう、と思います。
魅惑のコーヒー成分が心身に染み入って現世を忘れるひとときを過ごせるように思います。 (´･ω･`)痛風でこんなに痛いなら戦争とかで地雷で足が吹き飛んだ兵士とかめちゃくちゃ痛かったろうな >>479 俺、禁酒6日目！健康診断に備えての禁酒です。3日目には血圧、正常になりました。
体重も順調に減っています。
なんせ、毎日がたらふく呑んで、腹がぱんぱんの生活でしたから。
ちなみに去年の健康診断では尿酸値10超え！
幸い発作は未経験です。 痛過ぎて、真空状態で、脳内でごまかそうと..宇宙空間でただようムーンみたいな 幸いじゃねえんだよなぁ……
痛風発作出たらアホで食事に気を付けるようになるが
健康診断に向けて体調管理とかしてる馬鹿は他の病気で死ぬぞ (´･ω･`)ピークはすぎた
だいたい3日くらいでおさまるからまだマシだわ
こんなの何週間も続いたら地獄やな 【朝食】
◇食パン１枚(よつ葉バター)
◇サラダ(レタス、胡瓜、トマト、玉葱)
◇スクランブルエッグ(とろけるチーズ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇伝七人参(銀座元気)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg) 【本日予定】
◇競馬予想投票
◇買い物
◇居酒屋、寿司屋 体に病み？そんなのは受け入れたくない、、つうような気持ち、わからんでもない。
しかし家族・社会とともに生きなければならぬ現実は避けることはできない。
逃避することなく丁寧に対処したいものだ。 （摂生＆早期治療） >>473
それだ。それNGに入れればいいのか。w 少しウオーキングしただけなのに左足の甲に発作起きてしまった
歩けないわ しばらく安静 だんだん分かってきた
ここの常連てデブか腎臓疾患遺伝かのやつばっかりだろ
贅沢病なやつはおらんな 尿酸の危険といえばあん肝とかレバーとかそういうのは大した
ものじゃないね。ずらーっとならんだ尿酸の値で見れば
結局白米が一番ダメなのが分かる。尿酸を消化の過程で
生産するし、たくさん食べて肥満になってしまうからね。
しかし美味しいよなあご飯・・・・ 8.1ある(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) PA-3ヨーグルトってどうなんだろ
少しは効果あるんだろうか？ 今日、達成すれば禁酒9日目 。あー、飲まん飲まん飲まん飲まん飲まん飲まん飲まん
飲まん飲まん飲まん飲まん飲まん飲まん飲まん飲まん飲むかも飲まん飲まん飲まん >>497
鍋物の残り汁で雑炊とか凶器レベルだもんな いま膝水太郎期間
寝起きからヤバイ
マンションの階段も横歩きでそろりそろりだし、駅まで10分ないはずなのに30分近くかかってしまう
一日中びっこ気味で周りに気を遣われるけど
帰る頃には馴染むというかヒーヒー言わないけどえっちらおっちらしながら歩く感じ。
そして朝になってループ >>497
白米美味いよねえ
白米辞めると数値激変するよ >>505
これマジで？
タバコ吸ってたころは昼におかずをちょっと入れとくだけでよくて、むしろ白米は嫌いだったんだが
タバコ辞めてから食うようになっちまった
肥満ではないし、どちらかというと痩せ型なんだが
尿酸値9.5なんだよなあ… 腎臓の画像診断など専門医の検査を受けてみたらいかがでしょうか。
高尿酸血症の理由がわかると思います。 >>507
でも白米食べたからって尿酸値が増えるなら日本人はみんな痛風になるよねー
痛風はやはり食べ過ぎや運動不足でなると思うけどね 37で初発作骨が折れたかと思うほどの激痛でした
あれから7年久しぶりに来たようです ジェネリックフェブリクを頼むも届くの1週間後 さらば (´･ω･`)おさまっても酒飲んだり暴食して発作になる奴はバカだよな
もう痛風にはなりたくないなら酒は死ぬまで飲むな！ >>510
フェブリクは痛みあるうちは飲んじゃだめだろ
ってか一時的に飲んでどうのこうのいう薬じゃなくね？ >>511
お前もバカになれよ
人生なんてその時その時に楽しんだモン勝ちだぞ
後悔なんてのは我慢した先にある方が嫌だろ 窮屈に生きるより騙し騙しやれば良いんだよ あれあれ？ フェブリクに国内の正式な後発品てありましたか？
フェブリクの効果・副作用について研究記事がいろいろあって最近は注目されているクスリのはず >>515
海外輸入のフェブダスのこと言ってるんだろ？そんなことするより医者にかかって処方してもらえばいいのにな >>516
誰しも健康保険料払えてるわけじゃないんだよ 激痛発作が3週間でようやく治り始めた
血液検査結果は尿酸値9.8、クレアチニン1.3、白血球の数値とCRPが異常と言われたくらいだった 医者に処方して貰った方が安いんだけど
診察と検査で時間取られる 痛風になる様な食生活していて、健康保険払えないとか、無いとは言わないが、かなりのレアケース この手の症状は病院に行くのがとてつもなくメンドイってのがあるな
まず発作時は行けないし少し治まってからだとまた今度で良いやってなるし
知り合いでも何でもすぐ病院行きなさいってのが居るけどどんな病気でも中々行けないもんなんだよな 高度に精製した炭水化物は毒
砂糖に始まって、白米、白いパン、ラーメン、
全部毒
ご飯は最低でも麦飯か雑穀にするとよい
昔の連中は雑穀、黒い雑穀パンで健康よ >>518 腎臓専門医の診断を受けましょう。腎臓が傷みかけ！の警告値に見えます。
腎臓は傷んでも摂生で現状を維持するのが唯一治療のような地味だけど大切な臓器。
自分はこういった認識がなく悪化させてやっと気づかされました。 >>522
そのかわり50.60歳で死亡やなwww 定期検診などで兆候を見つけて早期に治療を始める社会じゃなかった。
子供のころのTVでは、ガン＝近々死す、当人には隠し通す、のような感じだった。 PA-3誰も試した人居ないのか
しゃーない俺の身体で人体実験するか
1年後の健診が楽しみだぜ >>525 俺9日目！絶好調！でも月曜は何故だか呑みたくなる...。 50.60でぽっくり死ねるなら良いが
40過ぎて身体ボロボロになりながら生きてくだけだぞ 【朝食】AM07:30～
◇おにぎり２個(昆布、カツオ)
◇漬物(自家製・白菜、胡瓜、茄子)
◇味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ入)
◇梅干し１個(自家製)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇伝七人参(銀座元気)
◇ヨーグルト(明治PA-3) 【昼食】AM11:30
◇冷うどん(生姜、ネギ、白ゴマ)
◇瓶ビール中１本(サッポロ黒ラベル) 右足の左側土踏まずの少し上の箇所が痛くてたまらん 夜になると痛みが強くなる トラムセット飲んでるけどこれも気休めぐらいか 通院サボってたから自業自得なんだけど久々に発作きて泣きそうーズクンズクン激痛
というかずっと通院して服薬してる人って毎月いくら位かかってる？自分は１万ぐらいかかるから貧乏な身だとキツくて… 我慢できるなら行かなくていいじゃん、発作起きて更改するなら通えよアホだな ここは痛風嘆きのスレか？
どこどこが痛い
何日目
もう飽きた
そんなん知るかよ
それが痛風じゃ
日記かここは
質問なり効果あったことなりもっと有用なレスしろや 【朝食】AM04:00～早出当番
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇サラダ(キャベツ、レタス、胡瓜、トマト)
◇果物(林檎1/4、苺１個)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇伝七人参(銀座元気)
◇フェブリク(20mg) 必要とされる服薬は続け、摂生に努め健康体に戻す意識を失わない。
嗜好品は少量＆適切な間合いで。（身体に必須ではない） …自分は気づくのが遅れた、逃避していた 禁酒11日目の朝、タルンタルンのお腹がどうにかならないかと思う今日この頃です( ´・_ゝ・) ＞タルンタルン 摂取カロリーが余ったので食えない日々に備え・蓄えた、大切な生きる糧。
蓄えた脂肪で生き抜く氷河期？遭難？など無さそうなら、主食量を3ヶ月毎に減らす（要計量） 発症しないとホントにここを見に来なくなるな。
トピロリックを飲み続けてもあまり節制してないから、またここのお世話になる事もあるだろな。毎日晩酌してたのが週3の休肝日を持つようなってだいぶ変わったけど、それじゃ意味ないよな… 喉元なんとやらで..発症したら、ここに来ました。こんにちは。バカでーす いらっしゃいませバカさん。
わしはここで白米が良くないとの書き込みを信じて二日と半日間、白米を食べとらんw
どんなもんじゃい、ブヒィー♪ 【勤務終了】AM11:30
【銭湯】PM12:30
◇湯ぶね(５分)
◇サウナ(10分×４回)
◇水風呂(３回)
◇ミネラルウォーター750mI１本(エビアン)
◇ミネラルウォーター500mI１本(エビアン)
【酒屋立呑コーナー】PM15:00
◇瓶ビール大２本目(サッポロラガー)
◇鰹叩き(玉葱、ミョウガ、大葉、ニンニク) おっさんですが、ジョギング始めてすぐに膝を痛めました...階段が辛いです。
とほほのほ。 ＞膝を痛め 膝が傷んだり走る根性のない自分は早く歩く＝運動と考え1年以上続けました。
しかし、飲食が変わらなければ若干引き締まって動きやすくなる程度で直ぐ元に戻ります。
劇的な変化は、主食ご飯を数か月ごとに段階的に減らし、食事は野菜から食べ始めるなど。 生き物として、「走れない体」というのは、異常なんだよ。
走ることでダイエットするとか、痛風を直すとか、
何か他の目的達成のための手段として「走る」のではなく、
「走れる体になること」を自体を目的にしないと。
大事なのは、走ること自体じゃなくて、筋力的に、体重的に、
「普通に走ることが＊できる＊体」になること。そうなれば
自然と健康になっている。
まだ体がジョギングに耐える体でなければ、ウォーキングをすればいい。
ウォーキングすらキツイなら、プールで水中ウォーキングをすればいい。
自転車でもいい。
別に実際に走らなくても、水泳でも何でも他の運動をしてもかまわないが、
最終的には「普通に走ることが＊できる＊」体にならないと、何の根本的な
解決にもならない。
自分も、スポーツの試合や競技会でいい成績を出すためとかではなく、
ただ健康のためのジョギングなんて嫌でしょうがなかったけど、
この歳で山歩きを始めて、そのための体力作りという名目を作って、
なんとかジョギングに日々勤しんでるよ。 健康診断の血液検査で7.1やった
医者がフェブリク処方しょうとしてきた
そんなもんなんやろか？
とりあえずもうちょい様子見になった ＞血液検査で7.1 身長と体重を「BMI計算機」にかけると出てきた数字は幾つですか？ >>556
BMI値は24でした
薬の処方にBMI値が関係して来るのですか？ ありがとうございます。俗にBMI=22の体重が病気などに罹りにくいとか言われますし、
健診に腹囲測定もあったかと思います、こちらは85cm以下か未満なのでオーバーなら、
主食・麺類の量を若干（10％）減らすと是正できて尿酸も下がるかと。一般論ですけど。 >>558
内臓脂肪が尿酸の産生を促進し、排出を妨げるって言いますよね
確かにBMIは20位には減らしたいと思ってます
ありがとうございます BMIは関係ないでしょう。自分は22以下ですが発作出ました。 BMI値はここ10年常に20をキープしてるけど尿酸値は年々増えていってる
体重は10年間はキープしてるけど20歳の時より8kg増えてる
BMI値なんか気にしないで20歳の時の体重が1番自分には理想的な体重なのかもしれん
52kgまで減量するか (1)腎臓機能は普通でも高尿酸血症にいたる要因の一つ、自分でできることは、過ぎた「内臓脂肪」を落とす。
(2)何らかの要因で腎臓機能が低めなら、服薬により産生を抑える・排泄を促す治療も上記に追加されます。
一般に医師は(1)を勧めつつ尿酸値を見て(2)も推定しますが、値が上昇傾向なら腎臓内科を紹介するでしょう。 標準体重、酒飲まない、レバー、魚卵食わない、肉たまにしか食べないのに、9台
何が悪いのか
魚と納豆は毎日食う
それがいかんのか >>564
酒飲まない、太ってないはもう体質だからどうにもならん >>564
納豆の食べ過ぎは痛風の元やでw
しかも魚ってかつおか？かつお君かいな？プリン体が高そうなな物ばかり食べてそうだわいw
お酒は飲む？ 納豆はプリン体多いから食べたらダメ
納豆のプリン体は摂っても問題ない
魚はプリン体多いから食べたらダメ
でも100年前の痛風患者が1人も居なかった時代は魚を多く食べられてた
食べ物のプリン体は影響ない
2割食べ物で8割は体内で作られる
牛乳飲めば尿酸が排出される
でも日本人って頑なに牛乳飲まなかった民族だけど飲まない時代って痛風患者居なかった
いったい何を信じて良いのやら 納豆はプリン体が多いって言うけどどんぶり一杯も食べるようなものじゃないし
1日1パックくらいじゃ何も変わらんよ カツオ節にしても 大概のケースは、過食(酒を含む)から高尿酸血症に。次のステップでは、我に返って健常者へ戻る良い行い方と、
摂生せず症状のまま過ごし腎臓機能に影響を及ぼし、さらに次で気づくも傷んだ腎臓では摂生効果は限定的…自分です >>552
おれも昔膝を痛めた
ノルディックウォーキングは膝にやさしいし、カロリーも消費するからいいよ １日に納豆は2パック、魚は青魚一切れ、牛乳300mlぐらい
たんぱく質摂取は毎日だいたい平均してこんなもんなんだが、9台なんだ
薬はアロプリノール >>564
毎日納豆食ってたのを止めてから発作前兆全くなくなった
納豆かなりヤバイのかな 皆1日何kcalぐらい摂取してる？
2400kcal摂れとか推奨してるけど2000kcalぐらいが丁度いいと思うんだけどなぁ 167cm、90kgで痛風発作、ウォーキング→ジョギングと
ジム通いで82kgまで落としたけど、それでも標準体重
＋20kg以上て、いまだにクソデブと言う…無論太ってる
という自覚はあったけど、世間一般の基準（クソデブ）と
自意識（ぽっちゃり）の乖離が半端無い。
食事は朝又は昼にサンドイッチ１パックくらいと
夜ガッツリいくエセ１日１食ダイエット。カロリーを
食事毎に一々計算するの面倒いからこれが楽（どんなに
腹減ってても１回の食事で摂れる量は限りがある）。 >>578
>>578 ＞ウォーキング→ジョギングとジム通い
お疲れ様です、運動は続けるのが大変でしょう、無理なく続く減量は
ガッツリに比して増してきた強い空腹感を和らげることです。
数か月単位にご飯・麺・パン類の量を少しだけ減らします。
オヤツ時間に牛乳など飲めば30分で落ち着きます。続きますよ～ ダイエットは永遠のテーマじゃけんのうｷﾞﾗｷﾞﾗ
わし痩せたいのう さきほどシャワーついでに軽量（メシ前）したら、ほぼ身長-110の体重だった。
根拠も対象身長範囲も男女で違うのかも知らないが、過去の街伝説っぽい体重の求め方。
でも実際その体重になってみると街伝説で伝搬するだけのことはある夏向きの体形と思う。 禁酒12日目の夕方、夕日が眩しいわい(-.-)y-~
ちなみにタバコは吸わんwやめた (´･ω･`)酒は死ぬまで飲むな
焼酎でもプリン体0でも意味なし
アルコール飲んだら分解するとプリン体になるから酒自体やめない限りまた発作が起きる やよい軒の 冷汁ととり天の定食の季節になったんで食いたいなー
アジの身を冷汁のなかにぶっこむんだけどダメかな？ 発症から２ケ月 酒も週一程度でこのスレで励まされ頑張れています。
尿酸値は７．９から４．７まで落ちました。
フェブリク２０を飲んでいます。今後医者が４０にすると言うのですが
増量の必要あるのでしょうか？ 禁酒13日目の夕方、雨じゃ( ・ε・)
どれだけ禁酒出来るかのう 発作出てずっと我慢してたけど治まってから6日連続晩酌
発泡酒うめえええ これやめれんやろ 酒なんて止めようと思えば止めれる 本気かどうかだけだ 人間ドックで尿酸値9.4だったから
このスレ初めて来たけど
痛くない痛風ってあるのか、、、
数ヶ月右手首ひねったみたいな痛み治らんのも
そうなのかなぁ >>595
初回で手首は無いと思うから痛風じゃないんじゃないかな
尿酸値的にも足に来たら悶絶案件になると思う
一度発症してしまうと死ぬまで付き合うことになるから色々調べた方がいい >>595
わぁお、それ発作が出たら１週間はまともに歩けず、３週間は辛いじゃろうなw
今のうちにロキソは保管しとくべしww わしは禁酒して10キロ痩せるしかないだべさ(ё)
やっちまったべ、パンを暴食してしまった、ガチョーンw >>596
>>597
ありがとう
なんか思ってるよりヤバそうだな
今日はドック明けで飲んでしまってるけど
痛いのイヤだから
明日から禁酒だなぁ
病院してあるから薬ももらうようにするわ 自分は身体検査で尿酸値10超えててもずっとガン無視してたから、
発作出る前でもこのスレちゃんと見つけて来てるだけでもマシですな。 おはよう。禁酒14日目の朝、悟りを得たかもしれん。天上天下唯我独尊、わしもとうとう仏陀に並んだのう
仏陀も痛風だったかも説が急上昇中w >>601
水は常に飲んでおけよ1日2リットル
もう体は痛風体質になってるから飲まなくても来るぞ 一度炎症を起こした箇所は、炎症グセがつくのかよってくらい繰り返す。 黒酢ドリンクを毎日飲んでるけど
実際効果あんのかな？ 水分を摂るように気をつけているけど、夜中に３回トイレに起きて睡眠不足気味で少し辛い。 【起床】AM06:00
◇ウォーキング(10キロ・２時間)
◇ゴルフ練習(80球・１時間30分)
【朝食】
◇食パン１枚(ベーコン、玉葱、チーズ)
◇サラダ(キャベツ、レタス、胡瓜、トマト)
◇コーンポタージュ(ポッカ)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇極の青汁(サントリー)
◇伝七人参(銀座元気)
◇フェブリク(20mg) >>602
４回目の痛風発作から１日4㍑飲んどるわいw
風呂で2㍑午前中1㍑午後1㍑
アルカリ性または中性の物を意識して食べるようにしたわいw
野菜にきのこ。椎茸は危険じゃw >>607
わしも10キロに挑戦したいんじゃが
体重もシュっとしたんかいのう？w 走るのを休むと元に戻るおそれはないですか？
＞体重もシュっとしたんかいのう？
の書き込みに至ったおおもと（シュっとしていない）を先に是正しないと（食事量が多い等） >>605 俺も「黒酢ヨーグルト希釈」を低脂肪牛乳で割って飲んでいる！
効果、有ると思いたい。 >>611
ワイも黒酢もずく食ってる
大根、長芋、玉葱、蕪、セロリ小松菜、茄子、牛蒡、ピーマン、トマト、大葉、豆腐、胡麻等の具材と混ぜ混ぜで食ってる
体重が減った、腹が引っ込んだ
尿酸値も基準値まだ下がった
薬は飲んでない
酒も飲んでない デブったら異性からバカにされるようになったw
デブったら同性から優しくされるようになったw
わしは悩んだ、痩せてる時と真逆に、、答えが出ぬまま気づいた時には、ﾀｯﾀﾗｰ痛風じゃw
そして途方にくれたんじゃw PA-3が尿酸値の上昇を抑えるっていっても乳製品全般がそうなんじゃないんすかね？ だいたい朝起きたら痛みが！ ってパターンが多いんだけど、お前ら会社どうしてるの ＜経験から考察する痛風が発症したときの対策＞
１：食事制限（牛乳、無糖コーヒー、野菜（キャベツなど）にする。空腹でもガマンする）
２：肥満体質の場合、１により体重を落とす
自分の適正体重を知る→https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
３：患部にシップを張らない。水で冷やす
４：患部を心臓より高くあげる
５：患部を動かさない。触らない。絶対安静
６：痛みが激しいときはロキソプロフェンを１日360mgまでの範囲で１～３日間投与
７：尿をアルカリにするにはクエン酸を含む梅干、ポッカレモン、無糖コーヒー、野菜が有効
梅干は塩分が強く、果糖ぶどう糖で漬けてるものが多いので過剰な摂取は控える。
８：コーヒーは利尿作用があるのでなお有効（牛乳で割ること）
９：水分を２Ｌ/一日以上摂取する
10：一日摂取分のビタミンＣを取る（キャベツ、ポッカレモンなどでよい）
11：酒類を飲まない（アルコール自体にプリン体は少ないが、飲むと体内プリン体生成を
促す働きがあると思われる）
12：無酸素運動（筋トレ等）をしない
＜発症中に摂取してはいけない食物＞
かつおぶし、めんつゆ、だし汁、味噌汁、干物類（煮干、ちりめんじゃこ他）
海産物全般、高野豆腐、豆腐、納豆、大豆、小豆、パセリ、クロレラ、
清涼飲料（果糖、果糖ぶどう糖）、糖類、100%濃縮還元ジュース、
海苔、片栗粉、きくらげ、干椎茸、ひらたけ、舞茸、ブロッコリー、
ほうれん草、肉類全般、サラミ、生ハム、ふりかけ、ツナ、カップ麺、
きなこ、菓子類、ローヤルゼリー、ビール酵母、
米、パン類、果物類もなるべく摂取しないほうが望ましい 訂正
米、パン類、果物類もなるべく摂取しないほうが望ましい
↓
（米、パン類、果物類もなるべく摂取しないほうが望ましい ） さらに訂正しといた
テンプレにでもしてくれ
＜経験から考察する痛風が発症したときの対策＞
１：食事制限（牛乳、無糖コーヒー、野菜（キャベツなど）にする。空腹でもガマンする）
２：肥満体質の場合、１により体重を落とす
自分の適正体重を知る→https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
３：患部にシップを張らない。水で冷やす
４：患部を心臓より高くあげる
５：患部を動かさない。触らない。絶対安静
６：痛みが激しいときはロキソプロフェンを１日360mgまでの範囲で１～３日間投与
７：尿をアルカリにするにはクエン酸を含む梅干、ポッカレモン、無糖コーヒー、野菜が有効
梅干は塩分が強く、果糖ぶどう糖で漬けてるものが多いので過剰な摂取は控える。
８：コーヒーは利尿作用があるのでなお有効（牛乳で割ること）
９：水分を２Ｌ/一日以上摂取する
10：一日摂取分のビタミンＣを取る（キャベツ、ポッカレモンなどでよい）
11：酒類を飲まない（アルコール自体にプリン体は少ないが、飲むと体内プリン体生成を
促す働きがあると思われる）
12：無酸素運動（筋トレ等）をしない
13：風呂に入らない。患部をお湯につけると悪化する
どうしても体を洗いたいときは、冷水を入れたバケツに患部を突っ込みながら
体温以下の温度（約35℃以下）のお湯で患部以外を洗う。
＜発症中に摂取してはいけない食物＞
かつおぶし、めんつゆ、だし汁、味噌汁、干物類（煮干、ちりめんじゃこ他）
海産物全般、高野豆腐、豆腐、納豆、大豆、小豆、パセリ、クロレラ、
清涼飲料（果糖、果糖ぶどう糖）、糖類、100%濃縮還元ジュース、
海苔、片栗粉、きくらげ、干椎茸、ひらたけ、舞茸、ブロッコリー、
ほうれん草、肉類全般、サラミ、生ハム、ふりかけ、ツナ、カップ麺、
きなこ、菓子類、ローヤルゼリー、ビール酵母、
(米、パン類、果物類もなるべく摂取しないほうが望ましい ) あー、あとあれだ、
親指が有名だが、関節どこにでもくる
手の指も、股関節も、膝も肘も。
主に手足のどこか >>621
俺は足首と膝と手の親指付根にきたことある 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第2版[2012年追補版]
編集日本痛風・核酸代謝学会 ガイドライン改訂委員会
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0052/G0000210/0001 >>628
シップ貼ると、腫れの熱が篭って逃げない
長時間貼ってると熱により痛風が悪化する
冷感パップ剤などは貼った瞬間は良いが、
シップ自体がすぐに熱を持ち放熱しない
だからすぐ剥がさなければならない
しかしそれだとシップの効果がない
そもそもシップは筋肉の痛みに作用するのを前提として作られているので
痛風の原因である尿酸結晶と白血球の闘いから起こる痛みにほとんど効果は無い
ロキソニンのシップ剤も同様です
患部にしょっちゅう触れることになるから良いとは言えない
とにかく食べ物によるプリン体の摂取を控え
おしっこをアルカリ性にして水分を取り尿酸をどんどん排出するしか方法はないです 尿をアルカリ性にもっていくためには
クエン酸、酢などの摂取、加えて利尿作用を促すには
コーヒー、お茶が有効
ただ、お茶は体内で吸収分解されたときアルカリ性になるかどうか不明
でもコーヒーがそうならお茶も有機酸は分解されて酸度は失うと思う
なので確認はしてないがお茶も有効だと思う
コーヒーもお茶もカフェインが含まれてるので取りすぎも注意かもしれないが
まったく痛風は面倒だよ 注意事項
1. 一般的注意として，痛風発作中はできるだけ患部の安静を保ち，患部を冷却し，禁酒を指示する。痛風発作中に尿酸降下薬の投与を開始すると発作を増悪させるので，投与を開始してはならない。ただし，尿酸降下薬の投与を行っている場合には，原則として投与を中止せずにそのまま服用させ，そこにコルヒチン，NSAID，副腎皮質ステロイドなどを加えて治療する。 2. 高濃度のコルヒチンは微小管の抑制作用により細胞分裂を阻害し，また胎盤通過性を有するため，精子に対する影響，不妊や妊娠中の胎児奇形の問題も懸念されるが，他疾患の検討からも一般的な臨床用量では問題にならない4）。コルヒチンは，肝臓でチトクロームP450系（CYP3A4）で代謝されるため4），この酵素系に関与するシメチジン，エリスロマイシン，ニフェジピンなどとの薬剤相互作用の可能性がある。 3. アスピリンは少量投与で血清尿酸値を軽度に上昇させ，大量投与で血清尿酸値を低下させる。痛風発作中に血清尿酸値を低下させると痛風発作の増悪や遷延化をきたすが，鎮痛作用をもつ量のアスピリンは血清尿酸値を低下させるので，痛風発作にアスピリンは避けるべきである。 4. 痛風発作の関節穿刺後には，細菌感染による化膿性関節炎と，注入した副腎皮質ステロイドの結晶によるステロイド誘発性関節炎が生じる可能性があり，注意を要する。 5. 痛風関節炎が軽快すればNSAID は中止する。 2 生活指導の適応と実際
1 食事療法
100gあたりプリン体を200mg以上含むものを高プリン食品と呼び，動物の内臓，魚の干物などが挙げられる。
入院患者を除くと厳密な低プリン食を毎日摂ることはまず不可能に近いため，高プリン食を極力控えるという指導が望ましい。
プリン体として1日の摂取量が400mgを超えないようにするのが実際的と思われる。
プリン体含有量の低い食品が多く，また尿の中性化に有効であるアルカリ性食品は，尿酸の尿中での溶解度を高める効果からも大いに勧められる。
さらに，尿酸の尿中飽和度を減少させるためには十分な水分摂取が推奨され，尿量を2,000mL/日以上確保することが目標とされる。 さらに，高尿酸血症・痛風患者の食事療法の主眼は，プリン体の制限からむしろ総エネルギーの制限に移行している。
そのため，肥満傾向にある高尿酸血症・痛風患者に対しては，糖尿病治療に準じた摂取エネルギーの適正化が食事療法の第一に挙げられる。
肥満の解消は内臓脂肪蓄積やインスリン抵抗性の改善につながり，患者の長期予後を改善する。
かつて痛風患者の食事療法としてはプリン体の過剰摂取を避けるために，低蛋白・高炭水化物食が勧められてきたが，
高尿酸血症・痛風患者で高頻度にみられるインスリン抵抗性の面からは，高炭水化物食はインスリン抵抗性を増悪させるため好ましくない。
また高蛋白食でも，肉類・魚介類などの動物性蛋白は血清尿酸値を上昇させるが，
乳製品はむしろ血清尿酸値を低下させ，痛風のリスクも増加させないため積極的に摂ることが望ましい。 ショ糖や果糖の摂取量の増加と比例してメタボリックシンドロームの有病率が増加してきているといわれ，
またショ糖・果糖の摂取量と比例して血清尿酸値は上昇し，痛風のリスクも増加する。
さらに，果糖の過剰摂取は尿路結石の形成を促進するとの疫学的研究もあり，ショ糖や果糖の過剰摂取は避けたほうがよい。 2 飲酒制限
最近の疫学調査によると，アルコール摂取量の増加に伴って，血清尿酸値の上昇や痛風の頻度が増加することが報告されており，
特にビールが痛風のリスクと最も強く関連している。
アルコール飲料は，プリン体の有無にかかわらず，それ自体の代謝に関連して血清尿酸値を上昇させるため，
種類を問わず過剰摂取は厳に慎むべきである。
特にビールはプリン体を多く含むばかりでなく，エタノール等量で比較すると
他の酒類よりも高エネルギー飲料であるため，肥満を助長する可能性があり，注意すべきである。
血清尿酸値への影響を最低限に保つ目安量としては1日，日本酒1合，ビール500mL，またはウィスキー60mL程度であろう。 3 運動の推奨
肥満例では，食事療法に加えて運動療法の指導が必要であるが，心機能の評価は事前に実施すべきである。
過度な運動，無酸素運動は血清尿酸値の上昇を招くため避け，適正な体重（BMI<25）を目標にして，週3回程度の軽い運動を継続して行うことが好ましい。
有酸素運動は血清尿酸値に影響せず，体脂肪の減少に伴ってインスリン抵抗性が改善し，血圧値の低下，トリグリセリド値の低下，
HDL-コレステロールの上昇，耐糖能の改善など高尿酸血症・痛風患者に合併しやすいメタボリックシンドロームの種々の病態を改善させる。 3 生活指導における注意点
高尿酸血症・痛風患者に対して，厳格なエネルギー制限，プリン体制限，飲酒制限などを行うと，
一定期間はそれに従うが，多くの例で反動を招きやすい。
肥満，高プリン食嗜好，飲酒習慣が高尿酸血症にとってなぜ悪いのかを理解できるまで繰り返し説明し，
患者が自発的に食事療法を守り，飲酒量の制限が行えるようにする指導が好ましい。
運動についても同様であり，最初は運動をする習慣をつけるための指導を優先させ，
運動がストレスなく習慣づいた場合に，運動の内容を議論していけばよい。 痛風発作は，尿酸塩結晶が誘発する急性関節炎である。一般に痛風関節炎は疼痛が激しく，短期間ではあるが患者の生活の質（QOL）を著しく低下させる。
したがって，適切な治療を行うことにより患者の苦痛を除去し，QOLを改善することが痛風発作治療の目的である。
加えて，痛風発作を経験した患者に対しては，痛風の原因となる高尿酸血症の長期治療への導入が重要であり，関節炎の鎮静化をもって治療が終了したと考えてはならないことも肝要である。 痛風関節炎の治療
治療手段としては，コルヒチン，NSAID，副腎皮質ステロイドの3つの手段を選択しうる。
いずれも臨床的効果は確認されている。
痛風発作の前兆期にはコルヒチン1錠を経口的に投与し，極期にはNSAIDを短期間のみ比較的多量に投与して炎症を鎮静化させる方法が一般的である。
しかし，副腎皮質ステロイドも十分に有効な薬剤であり，経口，筋注，関節内注入などの患者の状態に合わせた投与ルートが選択できる利点がある。 1.コルヒチンの投与法
a.痛風発作の前兆期の投与法
わが国におけるコルヒチンの投与法は，欧米とは異なり発作の早期に少量用いる方法が一般的である。
すなわち，コルヒチンは痛風発作の前兆期に1錠（0.5mg）のみ用い，発作を頓挫させる。
このために痛風患者にはコルヒチンを処方し，携行することを勧める。
発作の極期に開始すると大量投与しても十分な有効性が得られない。また大量投与は副作用が多い。
副作用として最も多いものは腹痛と下痢であり，嘔吐，筋痙攣などがそれに次ぐ。
これらはいずれも24時間以内に出現する。また，末梢神経障害，汎血球減少症などの報告もある。 b.痛風発作の予防措置としての投与法
痛風発作が頻発する場合，また尿酸降下薬の投与開始後に血清尿酸値の低下に伴う痛風発作が予測される場合は，
コルヒチン1日1錠を連日服用させる（コルヒチン・カバー）。
後者の目的で用いる場合は1~3ヵ月間投与し，その後中止する。 3.痛風結節の治療
血清尿酸値を6.0mg/dL 未満に維持することで痛風結節の縮小，消失が認められ，再発を防止できる。
自壊して感染を伴ったり（51％），機械的刺激となったり（27％），大きな塊を形成し腫瘍との鑑別（18％）や，神経圧迫による疼痛制御（4％）を必要とした場合に摘出術が考慮される。
脊椎内痛風の外科治療と薬物療法の対比を解析した研究では，1995~2002年に手術した4例においてMRI やCT での脊椎内痛風結節の消失を確認し，
感染を否定でき，脊椎内痛風結節と画像診断できれば薬物療法のみでよく，手術しても薬物療法は必要であるとしている。
したがって，薬物療法が頼みの綱である。 高尿酸値でも痛風発作発症しないと気を付けない馬鹿多いからな
俺も馬鹿だったわ
一度経験したら嫌でも規則正しい生活心がけるわ
喉元過ぎたら忘れる凄い馬鹿もいるみたいだが (´･ω･`)自分の身長から110引いてみ
それが標準体重
痛風なら標準体重以下にするのが当たり前 【ウォーキング】AM06:00
◇ミネラルウォーター750mI１本(エビアン)
【朝食】
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇果物(林檎1/2、苺２個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇伝七人参(銀座元気)
◇フェブリク(20mg) >>650 ん十年ぶりに達成！ 内視鏡検査後の数日間だけと思われるけど（笑 痛風?贅沢病でしょ?折れてないなら我慢して歩けるでしょ?痛いだけなんでしょ?痛風は甘え……
いっぺん体験させてやりたいわ痛風。 高尿酸血症・痛風に合併あるいは併発する腎障害・尿路結石時の高尿酸血症治療に関しては以下のエビデンスがある。
高尿酸血症・痛風には腎障害，尿路結石が高頻度に合併することが知られている。
腎障害と高尿酸血症治療の関連については，腎機能低下を合併する痛風患者の
血清尿酸値をコントロールすると，腎機能が改善するとされている。
また，軽度~中等度の腎障害をもち，痛風をもたない慢性腎臓病（CKD）患者に対
するアロプリノール治療は，血清尿酸値を低下させ腎機能の保持に有用であるとの成績がある。 さらに腎機能が中等度以上に障害された症例では，尿酸排泄促進薬より
尿酸生成抑制薬を用いたほうが腎機能悪化例は少ないとの報告がある。
腎移植患者においては，シクロスポリン治療中の高血圧をもつ者に対して，
ロサルタンカリウムは尿酸排泄促進作用を示すとされている。
またロサルタンカリウムとエナラプリルマレイン酸塩はともに血圧を低下させるが，
血清尿酸値低下作用はロサルタンカリウムにおいてのみみられ，
血清カリウム濃度上昇作用はエナラプリルマレイン酸塩に比してロサルタンカリウムのほうが少なかったと報告されている。 一方，腎移植後の高尿酸血症のコントロールにはアロプリノール，benziodaroneの
両者とも有効であるが，benziodarone のほうが有用性は高いとの成績がある。
維持血液透析患者において，高リン血症治療薬であるセベラマー塩酸塩治療は
カルシウムベースのリン吸着薬に比して有意な血清尿酸値低下作用をもたらしたとの報告がある。 ＜経験から考察する痛風が発症したときの対策＞
１：食事制限（牛乳、無糖コーヒー、野菜（キャベツなど）にする。空腹でもガマンする）
２：肥満体質の場合、１により体重を落とす
自分の適正体重を知る→https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
３：患部にシップを張らない。水で冷やす
４：患部を心臓より高くあげる
５：患部を動かさない。触らない。絶対安静
６：痛みが激しいときはロキソプロフェンを１日360mgまでの範囲で１～３日間投与
７：尿をアルカリにするにはクエン酸を含む梅干、ポッカレモン、無糖コーヒー、野菜が有効
梅干は塩分が強く、果糖ぶどう糖で漬けてるものが多いので過剰な摂取は控える。
８：コーヒーは利尿作用があるのでなお有効（牛乳で割ること）
９：水分を２Ｌ/一日以上摂取する
10：一日摂取分のビタミンＣを取る（キャベツ、ポッカレモンなどでよい）
11：酒類を飲まない（アルコール自体にプリン体は少ないが、飲むと体内プリン体生成を
促す働きがあると思われる）
12：無酸素運動（筋トレ等）をしない
13：風呂に入らない。患部をお湯につけると悪化する
どうしても体を洗いたいときは、冷水を入れたバケツに患部を突っ込みながら
体温以下の温度（約35℃以下）のお湯で患部以外を洗う。
＜発症中に摂取してはいけない食物＞
かつおぶし、めんつゆ、だし汁、味噌汁、干物類（煮干、ちりめんじゃこ他）
海産物全般、高野豆腐、豆腐、納豆、大豆、小豆、パセリ、クロレラ、
清涼飲料（果糖、果糖ぶどう糖）、糖類、100%濃縮還元ジュース、
海苔、片栗粉、きくらげ、干椎茸、ひらたけ、舞茸、ブロッコリー、
ほうれん草、肉類全般、サラミ、生ハム、ふりかけ、ツナ、カップ麺、
きなこ、菓子類、ローヤルゼリー、ビール酵母、
(米、パン類、果物類もなるべく摂取しないほうが望ましい ) 1 高尿酸血症・痛風の診療になぜガイドラインが必要か
臨床医学が経験重視から
エビデンス重視へ変わってきたことは，この10年間の大きな流れである。
このevidence based medicine（EBM）の時代において，科学的に妥当な
エビデンスに基づく治療ガイドラインは医療機関が多くの患者に均質な医療を
提供するうえで大きなサポートとなる。
そもそも治療ガイドラインは，「当該疾患を有する患者の半数以上（60～95％）
に当てはまる診療手順を文書化したもの」1）と定義されている。絶対的な水準で
はなく，医師の裁量を侵害するものではないことを強調する必要はあるが，
診療の標準化の1つの有力な手段であることは疑いがない。高尿酸血症や痛風は，
日常ありふれた疾患（common disease）であり，多くの場合は重装備の医療を
必要としないため，原則的には一般医，家庭医で対処しうる。
また，高尿酸血症・痛風の治療体系は，1980年代には大筋で確立し，その後も基本的な考えは変化していない。したがってガイドラインの
有用性が高いと考えられる。 もともと痛風は，欧米においては古くから知られているが，日本においては
明治以降に初めて報告された疾患である。その基礎病態である高尿酸血症は，
遺伝的背景に加えて環境要因が大きく発症に関与する生活習慣病の一部と
考えられており，他の生活習慣病と同様に，飽食の時代とともに患者数が
増加している。その一方で，高尿酸血症・痛風は，急性関節炎を生じた患者は
整形外科を受診し，メタボリックシンドローム関連で高尿酸血症を指摘
された患者は内科が担当し，尿路結石などを生じた場合には泌尿器科を
受診するというように，患者の窓口となる診療科が多岐にわたっている
のが特徴でもある。診療科により，治療方針に違いがあることは容易に
想像できることである。また，高尿酸血症や痛風に関しては俗説も多く，
患者のみならず医師の誤解例も多いのが現状であり，一般医と専門医で診療内容が大きく異なることが指摘されている。 高尿酸血症・痛風の診療においては，上記1の尿酸塩沈着症が現実的な問題であった。
『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン（第1版）』1）は，主としてこの視点から
作成され，治療方針も尿酸塩沈着を生じる可能性がある血清尿酸値で層別化された。
したがって，高尿酸血症は体液中で溶解度を超える血清尿酸の濃度であり，
7.0mg/dLを超えるものと定義した。血清尿酸値には著明な性差があり，
男性は女性より明らかに高値であるが，血清尿酸の飽和濃度に男女差はなく，
高尿酸血症の定義には性差を設定しなかった。つまり，「性，年齢を問わず，
血清尿酸値が7.0mg/dLを超えるものを高尿酸血症」と定義した。
尿酸塩沈着症において高尿酸血症は原因であり，しかも治療が可能である。
高尿酸血症は痛風関節炎の明確なリスクであり，治療的介入により痛風関節
炎は再発しなくなる。『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン（第1版）』が
発行された後もこのことを裏づけるエビデンスは増加しており，第2版に
おいても高尿酸血症は尿酸塩沈着症の原因となる病態として定義する。
治療方針についても第1版と基本的に変わりはない。 しかしながら，種々の生活習慣病においては血清尿酸値が臨床上有用なマーカー
になることが示されてきた。メタボリックシンドロームが注目され，心血管
系疾患のリスクを中心とした解析が行われた結果，血清尿酸値の高値が疾病
の発症を予測する因子であることも示された。しかしながら，これらの病態
における尿酸の意義づけは明確ではない。痛風関節炎のような尿酸塩沈着症
でないことは，病態に関与する臓器に尿酸塩の沈着を認めることがないこと，
特に女性において血清尿酸値の飽和濃度である7.0mg/dL以下でもリスクの上昇
が認められていることから明らかである4）。さらに，現在に至るまで，これ
らの病態のリスクが治療的介入により改善（回避）されたという報告はない。 これらを総合的に勘案し，第2版では，血清尿酸値が7.0mg/dL以下であっても
血清尿酸値の上昇とともに男女ともに生活習慣病のリスクが高まることを
指摘する（図1）。女性は男性よりも低い血清尿酸値から，潜在する疾患の
検査と生活指導が勧められる。ただし，リスクの増加は連続的であって
明確な基準値を示すことはできなかった。また現時点では尿酸降下薬の適応にはならない。 ＜経験から考察する痛風が発症したときの対策＞
１：食事制限（牛乳、無糖コーヒー、野菜（キャベツなど）にする。空腹でもガマンする）
２：肥満体質の場合、１により体重を落とす
自分の適正体重を知る→https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
３：患部にシップを張らない。水で冷やす
４：患部を心臓より高くあげる
５：患部を動かさない。触らない。絶対安静
６：痛みが激しいときはロキソプロフェンを１日360mgまでの範囲で１～３日間投与
７：尿をアルカリにするにはクエン酸を含む梅干、ポッカレモン、無糖コーヒー、野菜が有効
梅干は塩分が強く、果糖ぶどう糖で漬けてるものが多いので過剰な摂取は控える。
８：コーヒーは利尿作用があるのでなお有効（牛乳で割ること）
９：水分を２Ｌ/一日以上摂取する
10：一日摂取分のビタミンＣを取る（キャベツ、ポッカレモンなどでよい）
11：酒類を飲まない（アルコール自体にプリン体は少ないが、飲むと体内プリン体生成を
促す働きがあると思われる）
12：無酸素運動（筋トレ等）をしない
13：風呂に入らない。患部をお湯につけると悪化する
どうしても体を洗いたいときは、冷水を入れたバケツに患部を突っ込みながら
体温以下の温度（約35℃以下）のお湯で患部以外を洗う。
＜発症中に摂取してはいけない食物＞
かつおぶし、めんつゆ、だし汁、味噌汁、干物類（煮干、ちりめんじゃこ他）
海産物全般、高野豆腐、豆腐、納豆、大豆、小豆、パセリ、クロレラ、
清涼飲料（果糖、果糖ぶどう糖）、糖類、100%濃縮還元ジュース、
海苔、片栗粉、きくらげ、干椎茸、ひらたけ、舞茸、ブロッコリー、
ほうれん草、肉類全般、サラミ、生ハム、ふりかけ、ツナ、カップ麺、
きなこ、菓子類、ローヤルゼリー、ビール酵母、
(米、パン類、果物類もなるべく摂取しないほうが望ましい ) 1 痛風関節炎の発症リスク
日本では成人男性における高尿酸血症の頻度は20～25％，痛風の有病率は約
1％と報告されている3）。高尿酸血症の頻度や痛風有病率が近年劇的に
変化したとは考えられず，したがって，高尿酸血症で痛風関節炎を発症するのは，
そのうちの一部と考えられる。高尿酸血症の集団を実際に追跡調査して痛風関節
炎がどの程度生じるかをみた検討は日本においては行われていない。報告によっ
てあるいは人種によって発症頻度に違いが認められるが，血清尿酸値が高くなる
に従って痛風関節炎の発症リスクがより高まることは共通している。
繰り返す痛風関節炎の頻度は血清尿酸値の高さと持続期間に依存する（図3）4）。また，痛風の既往のある集団では術後8日以内に痛風関節炎が起こることがあり，しばしば感染と間違われ，
入院期間の延長につながるので注意が必要である5）。 2 痛風結節の発症リスク
高尿酸血症から痛風結節の発症を前向きに追跡した研究はみあたらない。
高尿酸血症の期間が長く，また高度であるほど，痛風結節はできやすいと
考えられている。したがって，古い時代のデータほど痛風結節の発症頻度
は高い傾向がある6）。尿酸降下薬が登場する以前は，50～70％の痛風患者に，
肉眼で痛風結節が確認できた。血清尿酸値が11.0mg/dL以上の痛風患者では
約70％に痛風結節がみられ，そのうち約半数に多発性痛風結節がみられた。
痛風結節は温度が低く，血流が乏しく，力学的刺激を受けやすい部位にみられる
ことが多い。さまざまな組織や解剖学的部位での存在の報告がある。
脳での報告例がない他は体のどこにでもできる可能性があるといっても過言で
はない。指腹部の痛風結節は稀なものではなく，慢性結節性痛風患者の実に30.5
％にみられるといわれている7）。痛風結節を疑って内容物を採取できれば，
顕微鏡で尿酸塩結晶をみつけられることが多い。まず，その患者の軟部腫瘤
が痛風結節であることを想起することが大切である。 3 生活習慣と痛風
米国で2004年にChoiら8）は4万7,150人の痛風の既往のない男性を対象に12年間
の前向きコホート研究を行った。その結果，730人が痛風を発症したが，肉類摂取
量が多い集団は少ない集団より痛風発症リスクが1.4倍高く（P<0.02），魚介類
摂取量が多い集団は少ない集団より痛風発症リスクが1.5倍高く（P<0.02），乳製
品摂取量が多い集団は少ない集団より痛風発症リスクが0.6倍と低く（P<0.001），
プリン体含有量の多い野菜の摂取では関係は認められなかった（図4）8）。
同じコホート研究の解析で，アルコール摂取量が多い集団ほど痛風発症リスク
が高く（P<0.0001）（図5）9），ビールやスピリッツは痛風発症リスクがそれぞれ
1.5倍，1.2倍高かったが，ワインでは関係は認められなかった（図6）9）。
同じくChoiら10）は，米国で2007年に4万5,869人の痛風の既往のない男性を対象
に12年間の前向きコホート研究を行っている。その結果，757人が痛風を発症
したが，コーヒーを飲まない集団に比べてコーヒーの摂取量が1日に1杯未満，
1～3杯，4～5杯，6杯以上飲む集団は痛風発症リスクがそれぞれ1.0倍，0.9倍，
0.6倍，0.4倍と低かった（P<0.009）（図7）10）。カフェイン抜きコーヒー
摂取でも痛風発症リスクは低かったが，総カフェイン量や茶摂取と痛風発症
リスクに関連は認められなかった。 この真っ赤なIDのやつ荒らしてんじゃねーよ、チンカス 前兆でコルヒチン切らしてて苦し紛れのロキソニンは血流制御するから
自然回避の可能性が極めて悪くなる印象だわ
ロキソニンは軽度の発作には劇的に有効なのは認めるが重度の発作の場合には
痛みを味わう総量は初めから決まってるから、その場しのぎの先送りでしかないし
完治を長引かせるだけだと思う。
休暇取れるなら安静と水だけで気合いで治せ！が最近では正解な気がしてきた 発作は気合いじゃ治らないよ
安静にして時間に任せるしかないと思う あら手の荒らし？
対象サイトのURL貼り付けたら良いだけなのに何でコピペして貼ってるのよ 痛風になる奴って攻撃的でせっかちな奴が多いってのも頷けるよな
これで白血球まで攻撃的と来るからざまぁねえよな 発症3日目でたまらず病院へ。
全身のかゆみあり。
血液検査の結果、腎臓が半分しか機能してない事が発覚！
これ以上悪くなると透析か腎臓移植しかない。
ちなみに酒は一滴も飲まない。
166cm、68kg
お前ら、痛風だけで済んで良かったな。
腎臓は治らない。 自分の腎臓は11%しか機能していないらしい
だからなんだか身体が臭い 痛風歴５年、発作から半月が過ぎた……
右が治れば即座に左が痛みだし
左が治れば右…足首、膝と痛みが逃げ回る
そして今日とうとう、両足ともなんか痛い
激痛ではないけど体重を支えきれない
188cm140kg、肥満体型…… >>680
ドスコイ 今度こそお相撲さん来たかな？ ６月から午前中は軽い筋トレを毎日、マッスルメモリを感じたら週に二回はきつめの筋トレを入れる予定じゃ
あとはなるべる歩く、家のなかでも歩く意識をしてるんじゃ
バランスのよい食事も心がけてはおるが、朝から肉しか食べておらんw
ダメだこりゃ'`,､('∀`) '`,､ 生まれつきの体質原因はきついですな…
自分は完全に不摂生だから頭上がらない。 発作が来た時は己の乳首をねじりながら痛みに耐えるしかない・・・・ よっしゃー痛みおさまってきたぇぁぁあ
肉解禁じゃあぁぁあ
酒解禁じゃぁわわ
じゃあなおまいら、また数週間後！ノシ 初発作から3カ月、フェブリク20を飲んでる
だけでその後発作は無し。
軽い運動を再開しても変わり無し、健康診断までは薬を飲み続けた方がいいのでしょうか？
酒は元々飲まないので食に対する意識は変えてはいます。発作時の尿酸値は7.2でした。 >>690
すい臓、肝臓、胃あたりのガンの検索かけとけ 初の痛風発作
１ヶ月半経ってもまだ痛みと炎症性皮下出血が続いている
尿酸値は7.2
お医者さんは炎症抑える為にフェブリクを処方しましょうか？って言ってきた
痛風治療ガイドラインでは、痛風発作中の尿酸降下剤の服用は駄目ってあるのに良いのかねぇ？ 一ヶ月も食う物を減らせないﾄﾝﾁｷなら処方すると思う >>702
自分も発作時尿酸値は過去最高の8,9にもかかわらず、痛みは軽かったので痛み止めとともフェブリク処方してもらったのだけれど、服用後痛みが強くなり一月近く痛みに苦しんだ。
ネットで検索し、痛みの引かないうちに急激に尿酸値を下げれば発作の悪化、長期化の恐れがあると知った。
処方をお願いした自分に非があるが、危険性も説明せず言われたまま処方する医師も医師だ。
フェブリクは発作が治まってからの方が無難だよ。 おしっこ、尿するたびに痛みが軽減されていく気がするのですが気のせいでしょうか？ >>705
さぁ、水をもう1杯。1杯と言わずもう2杯！ >>704
そういう経験談もあるんですね
まあそのお医者さんも他にやることも無いので取り敢えず言ってみた、みたいな感じでした
診断も関節リウマチが否定されただけで、痛風もまだ疑惑扱い
関節穿刺すれば一番手っ取り早いんですけどね、ついでにステロイド注入出来るし、痛そうだなぁ
まぁしばらくはロキソニン生活です いろいろググったら、レモン水を毎朝、炭酸水で割って飲むのがいいらしい。寝る前にレモン半分を解って飲んで、朝起きて半分を飲んで、低脂肪牛乳でok 夏だからＴシャツから見えてもＯＫの腹部に！そこを戻せば尿酸値も落ち着くはず。
（腎機能低下まで進んでいたら服薬は継続。でも腹は魅せたいですよね？） だからコルヒチン用意しとけと
医師にくれ！って言ってダメなら通販で手に入れろよ
おっさんになって精子がどうだとか遺伝子がどうだとかもうどうでも良いだろ
あとは飲むに当たって自己責任で薬効やリスクを調べ倒せ >>705
>>706
例えばの話だが、水だけずっと飲み続けてみ？
排出されるのは、色の付いた液体(尿)という事になる。
無色透明の水を飲む → 汚い液体を排出する
これをずっと続けてみ？
老廃物がドンドン体から出ていくぞ。
最終的には体の中はとんでもなく綺麗になるぞ、がんばれ 治りかけてくる時めっちゃ足痒くならない？
めっちゃ皮向けて血出る 血は出ないけど痒かったね
発作が治まって皮剥けるね 発作来た…
今日病院だけど階段降りられんし無理だな やむをえず会社に「これこれこういう事情なので休みます」と電話すると病院行けと言われる。おまえ行けりゃあ行ってるっちゅうの、病院も会社も 痛風発症→骨折レベルで痛くて動けないってこの世の中の人全員に認識させたい 尿酸値9ってどれくらいのレベル？
病院行ってもバカにされないレベルになった？
こんな事でイチイチ来るなよって思われるのだけは死んでもイヤなんだよなぁ
でも痛風って痛いらしいから痛いのもイヤなんだよなぁ >>717
病院まではタクシーとかで何とか行けば、病院内は車椅子で押してくれるだろう アマゾンで今日中に杖買えば？
杖あるとだいぶ楽でしょ そもそも起きたら激痛って状況で病院に行ったりする？
初の発作なら分からんでもないけど2回目以降だとこりゃ来たわ ダメだって安静にするよな >>720 ある医院の医師が記したこと
結論として、痛風発作を起こしたことがある患者さんでは、薬物治療が中心となり、
痛風発作を起こしていない高尿酸血症では、食事療法が中心と言うことになります。
痛風発作を起こしてない高尿酸血症の場合、血清尿酸値が７台であれば食事療法にて十分ですし、
８台でも食事療法のみでも痛風発作を抑制できる可能性があると思います。
但し、血清尿酸値が９を超える患者さんでは、痛風発作の有無に関わらず
薬物療法を検討することをお勧めしています。 巻き爪も怪しいんですが、右足の親指先端が、何かの拍子にツンと痛い時があります。
歩けますが、痛風の可能性はありでしょうか？ 高尿酸血症が持続することでもたらされる体組織への尿酸塩沈着を解消
し，痛風関節炎や腎障害などの尿酸塩沈着症状を回避することが
狭義の高尿酸血症の治療目標となる。また，肥満，高血圧，糖
・脂質代謝異常などの合併症についても配慮し，生活習慣を改善し
て，心血管イベントのリスクが高い高尿酸血症・痛風の生命予後
の改善を図ることが最終的な治療目標となる。 痛風関節炎や痛風結節は認めないが，持続的に血清尿酸値が7.0mg/dL を
超えている無症候性高尿酸血症については，痛風関節炎の発症をエンド
ポイントにおいてのRCTが行われていないため，どの程度の血清尿酸
値を治療の対象にするかを決めることは難しい。欧米では無症候
性高尿酸血症に対する薬物治療に否定的な見解をとっている8）。
このためか米国では痛風結節を有する重症な痛風患者がわが国
に比べて多く9），一定レベル以上の無症候性高尿酸血症は痛風関節
炎の発症予防を目的として治療すべきものと考えられる。 >>721
ズボンも靴もはけずタクシーになんか乗れっかい それより何より恥ずかしいんだよ、病院でさ。俺も初発作で近所の
医院にかかったんだけどな。受付で芸能人みたくガンガン見られるから
顔が真っ赤になってさ。近くにいたおばちゃんが「まあ！大変！」なんて
大げさに騒ぐから余計に恥ずかしくなってね。病院に来る途中に自動車で
跳ね飛ばされたような大げさな歩き方だったからねえ。もう勘弁してくれ
だった。 >>729
ジャージでサンダルでタクシーでいいんだよ 俺は這ってタクシー乗ったぞ パジャマのままでもいいんだぞ 夜中の激痛の時、はじめての病院に行ったときに、問診票書かされたわ。 自分も同じくひどい時期があった。このころ腎臓に詰まりものを埋めてしまったのだろう。
今は摂生して標準体だが落ちた腎機能は元に戻らず（そういう臓器）服薬は生涯つづく。
痛風症状を抑えても高尿酸血症は腎臓を傷め回復しないと、野郎は理解していないウマシカ。 直帰してスーパー銭湯
その後に立呑屋で瓶ビール大２本を殆ど一気飲み。肴はカツオ叩きと鳥胸肉サラダ。
今は冷酒白露180mI２本目。
まだまだ飲むよ～(^^)／＼(^^) 俺も発泡酒500ｘ2本目 全部ウマそうに飲むCMが悪い 国税庁も税収維持があるので誇張のない範囲、画像イメージから受け手が妄想するのはイケイケか？ >>735
アルコール依存症 病院に入院して治療するレベル 酒が原因で痛風になった奴は止めなければ良くはならない >>739 いろいろな事情から腎臓にかわったところがあるのかも。精密検査ではっきりします。 (´･ω･`)いまは普通に歩けるけど治まってすぐに酒飲むやつってバカだよな
学習能力のない猿や 他の病気の原因になることだし飲酒と喫煙はやる気になれないわ ロキソニン近所のドラッグセガミで買ってたんだけどもう置いて無い何で？ >>741
猿だっていいぢゃない
にんげんだもの
今のおらはにんげん未満のけだもの >>750
できない。
骨折なのか、捻挫なのか、はたまた外反母趾なのか
偽痛風なのか・・医師はいろんな検査をするよ 左右の足で違うサイズのサンダルを履いて
杖ついて歩く人を見て「仲間がいた」って
思いつつガンバレって心の声で声援したことならある >>752
ありがとう
痛風って、発症箇所は関節でしたね 年間２～３回の発作
俺の左足の方は外反母趾みたいに変形してる。
ビールは控えるようになったが止めれない。
この時季は美味いな～外飲みなら生ビール中２杯。家飲みなら発泡酒500mIを２本。
後は焼酎かウイスキー 初発作からもう1年通院して薬飲み続けてるけど医者はそのうち次は何かあったときに来てくださいとかちゃんと言ってくれるもんなんかな
尿酸値も6切ったし発作も1年無いし 痛風には発作があるってTVで知った
バナナが良いらしいね >>757 経過良好で結構です。
＞尿酸値も6切った とのことですが、飲み続けておられる薬は何目的で名称は？
想像で高尿酸血症の抑制薬なら「6」付近が目標値で、
継続服用しないと腎臓など他臓器を傷め、将来を予想すると断薬しないでしょう。 >>760
ずっと飲み続けるしかないのか・・・
薬はアロプリノール100を1日1錠
少なめの処方らしいから比較的短期決戦だと思ってたんだけどな
60日毎に薬もらいに行くのが何気に面倒臭い >>761 服薬量から比較的軽い高尿酸血症のようですね。
一般にクレアチニンの値が基準内で、現在高カロリー摂取食の生活、飲酒習慣ありなら
生活を是正すれば服薬不要まで下がる可能性はあり、牛乳系も効果的と言われています。
病院においてある病状説明と心がける生活習慣の冊子を貰いましょう。めざせ脱服薬！ そば茶飲んで方いますか？
効き目はどうでしょうか？ >>759
>>759
朝にフェブリク20mgと低脂肪牛乳１杯。
昼も１杯。寝る前にも１杯と水１杯。たまにヨーグルト。
酒を飲む時は酒と同じ量のチェイサー >>763
味噌汁でもそば茶でも良いから1日に2リットル水分取ればいいだけだよ
そば茶の効能はわからないけど好きならがぶ飲み >>764
年一ならねえ 2.3回となると違和感あるとヤベ！ってなるよなあ
休肝日設けるなり水増やすなりでお互い騙し騙しやっていこ >>765
痛風対策だけならいいけど、
腎機能が低下してたら塩分取りすぎで透析直行www
腎臓は治らない。 >>756
少ない。外なら生10杯、家なら焼酎25度700㎎、ストロング500㎎×2
こんな生活を20年以上もすれば、痛風になるわい
いい加減にせい┌(`Д´)ノ)ﾟ∀ﾟ) >>766
薬飲んでます？
酒は止めれんよね。本当、騙し騙しだね。
野菜を取って水を多目に飲んで小便を排出しましょう。 >>768
よく飲むな～酒を飲めば揚物や脂こいのが美味い。〆のビールと豚骨ラーメン、餃子なんて最高だもんね。なるべく控えてるけど月１はしますわ >>768
俺もそんな生活を20年以上続けてたけど酒を減らすのが無理で
飲むか呑まないかの二択で断酒したわ
もう2年以上断酒してるが未だに呑みたい時あるぞ
辛いぜ >>769
飲んでないので騙し騙しもなかなか
水＆ブラックアイスコーヒーお茶はたらふく飲んでしのいでます
薬飲んでちゃんとしてる人人からしたら多分あかんやつなんだろうな 会社の健康診断では尿酸値はかられなかった。使えない。 >>772
俺も本音は薬を飲みたくない。でも飲んでると発作も軽傷な感じがする。以前に飲んでない時は泣いてたもん。今、発作の時は座薬を入れるしね。
先日、週に１回だけ生レバーを食べさせてくれる焼肉屋で２切れ食べたわ。久振りに食べたよ。メッチャ美味かった～ホルモンも控えながら食べた。常連しか出してくれない。ビールと合うよね >>773 いわゆるメタボ判定の各種基準におさまっていて
尿たんぱく出ておらず、血糖値も正常ならおおかた尿酸も大丈夫かなっと。
クレアチニン値を検査項目に入れれば将来に繋がる。腎臓は治らない。 今日も妻に嫌味を言われながら家飲み。ろ
淡麗グリーンラベル500mI２本、タカラ缶チューハイ500mI１本、サントリー角の水割３杯目。おかずはロールキャベツ、サラダ、冷トマトで飲んでま～す。 同伴前の焼き鳥屋でレバーが、一番目のコース頼んだ。赤ワインで乾杯 >>768
それで痛風だけで済むのがすごいね。つまみをまったく食べないんだろなあ 痛風の痛み去って元気回復！で済むなら懲りるまで繰り返せばいい。
けれど高尿酸は腎臓にダメージを与え、傷みを治す術はない。
なのに死ぬまで自分勝手に24Hr酷使するってカワイソすぎでしょ。 皆様の肝臓の超回復を祈ります
押忍、わっしょい└(ﾟ∀ﾟ└) (┘ﾟ∀ﾟ)┘ 毎週金曜日から土曜日にかけてプチ断食します
それに加えて月に1回3日間の断食します 昨日は家飲みでエースコックのワンタン麺で〆ましたわ。妻は呆れてました笑
16時半に勤務終了して今、立呑屋です。
生ビール中２杯目。肴はローストビーフと冷奴。 腎臓病など治療と勤労の両立、医療費と負担の上限、
話題の年金のほか2000万円、遺族年金制度について、
家族と親族の勉強会と方針決定会議が要るだろう。 1ヶ月半 やっと皮剥けました！
ずっと禁酒してるけどもういいよね？ おまえら、耳たぶを触ってみ
ぶつぶつができてるよorz おまえら、ふと足の踵を見てみ
なんか変な盛り上がり方をしてるよ 東京の多摩地区で、尿酸塩結晶の量を測定できる病院はありますか？ ブツブツとかクソどうでも良い
足首やらくるぶしに来る自分の足じゃない感のモヤモヤしたのが3日来たらコルヒチンカバーが正解
クソ情報に騙されるな >>792
既に関節が壊れててまともに歩けないからそんなのどうでもええわ (´･ω･`)痛風なのにプリン体の高い食べものや酒を飲んでるやつはバカ
バカは死ななきゃ治らないとはこのこと １年ぶりに発作きた。
アキレス腱が激痛だ今。
会社、今日行けないかもしれん・・・
今も泣きそうな痛みに悶絶してる・・・ プリン体や酒は知ってても断食が尿酸値を上げることを知らないバカは多いんだな 発作から40日痛みは95％消失
久々にジムへ行き靴を履こうとしたら発作の出た右足がキツイ
むくみはしつこく残っている >>798
間違った情報を疑いもせず自分で調べもせず鵜呑みにするお前の方がバカ >>789
耳みたいな冷えて血流が良くないところには
尿酸結節ができやすいよ
潰すと白い尿酸結晶がでてくる >>800
おはようバカ
質問
血中尿酸値が変動する要因を教えてください。
回答
大量飲酒、無酸素運動、絶食、脱水状態の後、数時間～数日間は高値を示します。
http://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/186.html 横レスだけど、断食中に大量に水飲んでも、血中尿酸値上がるんだろうか
痛風の原因が暴飲暴食だとすると
断食って逆方向のイメージ イメージ的には
暴飲暴食は外からプリン体を増やす
断食は内からプリン体を増やす 禁酒20日目、痛風とは矛盾との戦いかもしれん。
わし悟ってるね。釈迦に並んだだけの事はあるわい草 >>799
40日目って、それ酷すぎぶりぶりじゃ。お大事に >>801
なるほど！どうりで、、納得！
為になったわい。サンキューじゃw 激痛の最中、歯をくいしばって寝たら
夢にアン王女が出てきて「ウチなんか両膝やで～」とか言われて励まされたわ 会社で休み時間さ、俺に寄ってたかって痛風って足あっためた方がいいよとかいう輩が3匹集まってきて俺はいや、冷やした方がいいんすよ、っていくら説明してもあっためろあっためろの延々コール
温めた悪化すんだろ、カスか？ 温めるのと悪化するという事実を知らなかった初発作のとき
温風ストーブで温めてたよすごい楽になるし、関節も曲がるから
でもその後・・・・
病院行きになってしまいました 丸亀製麺30分ビール飲み放題、うどん＋２品付き
ぎゃー行きたいわい、しかし禁酒中やねん。行かれんじゃー(ＴДＴ ) だいたいの痛風持ちは身体が尿酸作りまくりなだけだからな
食材のプリン体保有量よりカロリーに気を付けて尿酸作りにくい身体を目指せ
痩せてるのな痛風な奴は早く精密検査受けろよ 霞を食べて生きていこうと思います
どこにいけば買えるでしょうか 帰宅！
よく飲んだよ。残業して21時から同僚らと焼鳥屋へ。ボンジリが美味かった～飲み放題にしたのでフラフラ。ラウンジ、バーとハシゴして〆に中華屋。
ラーメン、餃子、焼飯、唐揚げ、麻婆豆腐。など…さすがにビビって一口づつ貰っただけでビールとチューハイだけで抑えた。やはり高カロリーは美味いわ。水を飲んだし寝ます 幸せだのう
羨ましいのう
おっちゃんはもう
走れなくなりました・・ >>818
ワイも重度の発作のせいで一時走れなくなったけど
ウォーキングとサイクリング続けてたら走れるようになったよ >>817 以前の自分に酷似。当時は今の腎機能50%で回復見込みゼロなど100%考えず飲みを繰り返した 数ヶ月前の何スレか前でここには、お世話になりました
一時期は9→11まで酸値上がってたけど
去年から飲んでたエビオスを止めただけで3.1まで減りました！(薬やめても)
もしここでヒント頂いかなかっと思うと続行します 雨降って、暇だし、禁酒といてハイボール飲んで焼き鳥喰った。どんだけうめぇんだよ、 庭のスモモとニラだけ食って生きてる
庭なら変な歩き方してもパンツで出ても誰にもばれない プリン体含有量(mg/100g)
イクラ 3.7
ビール酵母 2995.7
http://www.tufu.or.jp/pdf/purine_food.pdf
痛風気味の人は手を出してはいけない物体 食べ物からは2割の原因にしかならないから気にするな！
プリン体の8割は体内で生成される。
そして酒の種類やプリン体なんかよりもアルコール自体が尿酸を上げる。
俺なんか一滴も酒飲まないのに腎臓が壊れて痛風に。 今日も二日酔い
昨日は長男の誕生日で焼肉。
俺はハラミ、テッチャン、キムチ、ビールさえあれば納得。子供らもよく食べてたわ。
次男は高校球児で肉５人前に大盛ライス２杯。
見ていて気持ち悪くなったわ なんかレモンが効果あるらしいから
昨日スーパーでキリンレモン買いだめして
がぶ飲みしてるわ がぶ飲みに試してほしい「ポッカレモン100」 即効！かも？ 若いときってほんとうに
ほんとうに
ご飯が美味しかったなあ
酒も美味しかったなあ >>839
このての飲み物全般は、ブドウ糖果糖液糖が入ってないか？
であれば、むしろ毒だろ。純粋に水にレモンを入れた
レモン水を飲むのが正解 体力バリバリの若いころは食って食って
即効性エネルギー源の内臓脂肪を蓄え、
獲れるまで帰れない狩りに行けるカラダに出来ていた
１万年以上前のオスの性質を備えているかも。
獲物を持って帰れば空腹に染み入る美酒に酔う
感度の良い舌と胃袋で次に向け元気を蓄え、
実績を積んで子を設ける、育て上げるに長けた相手をみつけたのだろうか？ >>841 おっしゃるとおり！
メーカーサイトの記載では「ブドウ糖果糖液糖」は不明でいした。
「ポッカレモン100」は100％レモン果汁・保存料無添加。
レモン本来の「おいしさ」と「健康」をお届けするために、
世界各地から厳選したレモン果汁を使用しています。 タバコ、酒、薬は
人体にとって異物です。
ガンの原因と言ってる人もいる。
断煙、断酒、断薬を継続中。
健康１２０歳をめざします。 >>845
断薬ってことは医者から出された薬飲んでないの？それとも健康なの？ >>845 食事の際は「腹八分、六分」などに抑え、
炭水化物の比重を見直すなどされておられます？ 大麻とかマリファナって、痛風に無害なんだろうか
酒よりは良さそうな気がするけど >>844
飲料メーカーは、所詮商売。売れさえすれば良く、
消費者の健康のこと等御構いなし。
どんなに健康に良いものでも、不味けりゃ売れない。
そこで悪知恵絞って辿り着いたのが、
ブドウ糖果糖液糖ってわけだね。 ポッカレモン100にはぶどう糖果糖液糖は入ってないだろ サイトで確認してきた
ブドウ糖果糖液糖は入ってない
濃縮還元レモン果汁
濃縮じゃダメ、ストレート果汁じゃないと
って人はいるかもだが >>848
痛みを和らげるけど…
俺は頻繁に草をキメてから飲みに行くよ 自分の場合、アルコールを呑み進むと食も進んで、
在るもの全部食った！〆はお茶漬け！と過食でした
（適量の飲酒ってできず、今は年に数度のイベントに呑むだけ） >>838
ワイはシークーワーサー入り四季柑とかいうの炭酸水で薄めて飲んでる
果糖の少ない果物選ぶべきやな 毎日150mlの甲類焼酎お湯割り フレーバーはポッカレモン100 おつまみは冷奴と床漬け、お米は昼にカレーかちらし寿司
これで落ち着いてます 昨日は競馬しながら昼飲み
居酒屋二軒、焼鳥屋でフラフラになるまで飲んでたわ～中盤から冷酒に切り替えて所々の記憶が薄い。競馬好調でメッチャ飲んでましたわ。夕方には寝て小便で１時に起きてから寝れん。
もうすぐ出勤なのに…林檎を食べて低脂肪牛乳、フェブリクを飲みますわ >>854
キメて外食とか暴食になるわい。痛風持ちには良くないじゃろうな >>855
明確にアルコールが原因と言うことじゃな アルコール依存症やべーな、本当にやめられないんだ...... やめたくてもやめられないし、
痛風悪化の一因になっているなら
立派な依存症 白井田七の漢方サプリ飲み始めてから1年以上痛風発作来なくなったわ
結構高ぇしすげぇ疑ってかかってたけど効くもんだな
現状でも常人の1.5倍は食ってるし 週末はピザLサイズ1枚ぺろりなのに まぁ酒はまったく飲まないけど >>866 お聞かせいただけたら幸い、腹囲は何センチほどでしょうか？ ウエストはGパンは94か91くらいだったかな
180cmちょいで101ｋｇ 体脂肪率19％ くらい やや筋肉タイプのデブだす >>868 ありがとうございます、脳内でいろんな値がクルクルしております。
じぶんは168ｃｍで体重の過去最大値が78ほど、今は58ほど、ズボンは79で緩め、
上半身にユニクロのＭサイズがピッタシになり、ちょっとお得感あって驚いています。 左側の足が治まったら、今度は右足甲の足首に近いところが発作だ よ 参った つうか連続というか同時多発とかになってるのはもう人工透析直前だから
できることはすべてやるくらいじゃないと透析通いになるぜ ここに来る人は連続とか移動ってのばかりじゃね？
そもそも痛風ってそんなもんじゃないの ここで数日間断酒出来てる人はそのまま断酒継続した方がいいよ
俺は寝酒してたから断酒するのにえらい苦労した
でもその甲斐あって尿酸値は安定したし肝臓腎臓の数値も
健康そのものになったよ
あと血圧も下がって健康値 やめようと思っているのにやめられないのは依存症
医者行け >>876
アレン・カーの禁酒セラピーを一言一句しっかりと熟読する >>876 自分の例です、ご参考に。
帰宅してキンキンに冷やしておいた缶サイダーを半量飲むと落ち着いた。
食事にはウーロン茶、麦茶と変わって今は濃くて量多めにHOTほうじ茶。
味付けを薄くすると素材を味わうようになり脂っこい料理は減りました。 昼飯 ダブルロースカツ和幸御飯
温泉 昼寝
夕飯 オージービーフロースステーキ(モランボンステーキソースギトギト)
夕寝 >>876
俺はノンアルコールビールで凌いだよ
眠れないのが一番ツラかったけど寝不足でも呑んでいた頃より
何倍も体が楽だった
8か月ぐらいツラかったけどもう2年以上断酒してるよ
今でも強烈に呑みたくなる時あるけどノンアルコールビールで
我慢してます 昨日は昼過ぎに仕事が終って家に帰るのも何だから昼食がてら居酒屋へ…草をキメてから飲んだから飲んだ食べた。居酒屋→焼鳥屋→立呑屋→立呑屋→スナック。二日酔いですわ ＞ねえねえおじいちゃん。まだ生きてるの？
見てのとおり飲みが足りないようすじゃ、体にドクと言われるからもうすぐ歩けなくなるので面倒見ておくれ
・・・・・（河原のハシの下に置き去るからとは声に出せず） キリンと共同開発したファミマのオリジナルだっけ？
CLEAR MALTの糖質70%OFFめっちゃ旨いよね >>891 おおっ、同じ感覚です。
呑み続けていたら添加？アルコールの味に気づき、今は発泡酒も呑むようになった。 すまん 淡麗500ｘ3本買って来た やっぱ発泡酒はこれが一番ビールに近い >>894 おおっ、同じ感覚です。
みなさん すみません。 実際は、2月～ 一杯も呑んでおりません。漢だからっ！www 左足くるぶしにきました
痛風と認めたくなくて３つ病院回ったけど怪我は見当たらない模様
痛すぎて20年皆勤してた飲酒も止められました 俺は医者に勧められたプリン体ゼロのやつ飲んでるわ
1日350×5本くらい
プリン体ゼロのやつは基本まずいけどいろいろ試した結果キリン淡麗のやつが一番美味いわ いや、これid変えて一人で書き込んでる可能性あるな……。
前から嘘の情報書き込んで患者殺しにきてるやついるからな 歳とった医者だと尿酸値なんて
どうでもいいと言うぞ 医学は
進歩しているのですよ爺さん もともと酒飲まないから何とも思わない。
好き勝手に飲めば？
税金の医療費使わないように逝ってくれ。 痛風の加減分かってるから飲んでる
尿酸値だけでは何とも言えんし原因がそれぞれ違うし
酒アホ、魚肉アホとか脊椎反射してるやつはもうちょっと回り見た方がいいよ
もちろんそれなりに気は使って摂生はしてる まぁぶっちゃけ食い物は何がダメとかより総量が適量ならほぼ問題ない
酒も仕事終わりの低プリン体系1缶くらいならまぁ大丈夫やろ
とりあえず30代くらいでなったやつは1回刑務所とか修行僧みたいな食生活しながら運動して半年くらい
健康的な暮らしをして一旦腎臓を健康な状態まで戻せばもう10年弱くらいクスリナシで持つかもよ
諦めてフェブリク飲み始めたら視力低下でメガネかけたらさらに視力下がってメガネなしが無理なみたいにもう一生飲み続けるわけだしな 1 食事療法
100gあたりプリン体を200mg以上含むものを高プリン食品と呼び，
動物の内臓，魚の干物などが挙げられる。入院患者を除くと厳密な
低プリン食を毎日摂ることはまず不可能に近いため，高プリン食を
極力控えるという指導が望ましい。プリン体として1日の摂取量が
400mgを超えないようにするのが実際的と思われる。プリン体含有量
の低い食品が多く，また尿の中性化に有効であるアルカリ性食品は，
尿酸の尿中での溶解度を高める効果からも大いに勧められる。さらに，
尿酸の尿中飽和度を減少させるためには十分な水分摂取が推奨され，
尿量を2,000mL/日以上確保することが目標とされる。 水出しのブラックアイスコーヒーいいよね アルカリ性だし 水出しだと加熱より香りとコクが良いし
サラッとしてるから麦茶みたいにごくごく飲める
低脂肪乳と割ってキンッキンに冷やした無糖カフェオレも風呂上がりに一気にグイっとやるのも最高 >>903
フェブリクが視力下げるようなまぎらわしい書込み。 体質的に尿酸値が高い場合は、生涯フェブリクを飲み続けないといけないでしょうか？ 飲むのを止めると、尿酸値が上がります。フェブリクは副作用の心配はないようですが… >>825 俺は、うちで産まれた熱帯魚がいるから死ねない。 >>909
まあ基本的には副作用の無い薬なんて無いだろうなあ
特に尿酸値だけを下げるなんて、どういう理屈か知らないけど凄いことだよね？
でも飲み続けるしか無いのだよね
でもまあ人によるとしか言いようがないみんな体質が違うわけだし >>909
え？フェブリクは心疾患とか心臓付近の血管つまったりして死ぬ確率が2～3割くらい増えるよ
このデータのせいでもう製薬会社は新薬なのにフェブリクに投資すんのもうやめてるし
心臓肥大患者とか血圧がステージⅡ以降の人とか循環器疾患の人はやめておいたほうが無難かと わし、もしかしたらホンコン似かもしれん。
と、言うことはホンコンも痛風持ちだと思うw 2.フェブキソスタット
フェブキソスタットはわが国で創製され，2011年に尿酸生成抑制薬と
して約40年ぶりに承認された薬剤で，適応症は「痛風」「高尿酸血
症」である。フェブキソスタットはその構造にプリン塩基を含まない
ことから，キサンチンオキシダーゼへの選択性が高い16）17）。また
，アロプリノールとは異なるキサンチンオキシダーゼへの阻害様式を
示し，強力な阻害活性を有する18）19）。本邦および海外での臨床試験
において，血清尿酸値の治療目標値である6.0mg/dL 以下への高い達成
率を示した20）- 24）。また本剤の特徴として，肝臓で代謝された後，
糞便中・尿中にほぼ均等な割合で排泄されるため，腎機能が軽度から
中等度低下している場合においても減量することなく，血清尿酸値の
低下をもたらすことが可能である25）26）。 >>914
身長の0.43は何がなんでも死守してる 自分は0.48弱でした。プロに測ってもらうと正しい値を記録に残せ励みになります。
（ぽっこりんの頃は恥ずかしかったけど、今はサッとハラ出せる。意識は変わるw） ボルタレンとロキソニンのダブルパンチってアリですか？
ロキソニンが効いてる気がしなくて30分後くらいにボルタレン入れたんですが >>918
どっちかだけにしないと胃に悪いぜ
非ステロイド系の1類の痛み止めは割と劇薬だからな
頭をシャンプーじゃなくレモン石鹸で洗うくらい胃が荒れるんだし
さらに言えば痛みを伝える物質のブロックの仕組みが同じなので両方飲み薬なら片方は意味ないし
ボルタレン錠を飲みながら患部にロキソニンテープなんかの貼り薬ならまぁアリかな
座薬キメたならそれだけでしばらくは痛くなくなるからホントに頭おかしくなるくらい痛いとか寝れないときは座薬やな
ぶっちゃけボルタもロキソもガチの激痛発作のときは気休め程度しか効かない ピークの時はあんまり効かないよね
飲み薬よりは座薬の方が効くとは思う
治りかけというか痛みが治まってくると効くとは思う
自分は気休めくらいの感じしか思ってない
基本は安静 なるほどありがとうございます
たしかに気持ちみたいなもんですよね
こないだヒザが治ったかと思ったら
逃げ場見つけたかのように今度はくるぶしに来てしまって・・・
座薬いつかトライしてみます わかるｗ
なんつうかロキソニンテープ貼ると貼った部分のちょい横に痛み移動するんだよなｗ
まぁガチ発作までいくとそんなこともないけど
チリチリしてるくらいの前哨戦くらいのときはそんなかんじだわ 1年半ほど発作は起きてないけど検査したら9.1でした
ちなみにビール毎日飲んで運動していません 9、1かい、発作が起きたら１週間はまどもに歩けんわいw
おたくはメタボじゃなw 先ず食事プレートまたは大皿の全体をイメージするのだそうです。
その1/2に野菜、全体1/4にお肉・魚など、のこり1/4に全粒粉のパンなど配置するとか。
添える飲み物に毎日アルコール摂っていいと書かれていなかったので、たぶん×かな？ わい「これから酒をやめるし、散歩をして健康な生活を心がけるよ」
妻「迷惑だよお。ホームいくら掛かると思ってるのよ」
娘「２０００万円、臓器でも売って自分で用意してね」
孫「おじいちゃん、長生きだけはやめてネ」
犬「わんわん（同意）」 台風来てたり気圧が低くなってるから痛みが出やすくなってるのかな？
かく言う私も発症しました… >>924
170センチ60キロの痩せ型でお腹ぽっこりおじさんです とりあえず痛風になったら
もやし、キャベツ、キノコ、豆腐（低糖質だが意外とカロリーはあるので大量摂取はNGか）
で8割くらい腹を満たすことだな
ピーマンと人参と豚バラのきんぴら味炒めとか今までほぼ食ったことなかった系は以外とうまくて助かる
もやしのピリ辛炒め、豆腐ステーキ3種のキノコのバターソース、豆苗とブナシメジの中華風炒め
回鍋肉、マーボー豆腐、結構食えるものはあるんだよね で、ご飯は1膳。 >>931 健診にて優しい指先で触れてメジャー添えてもらったであろう腹囲は身長の半分以下でしたか？
現世に「主食」の文言は不適です。
主食の意識を持つと御飯・麺を食べ過ぎ内臓脂肪が付き、さらに空腹感・尿酸値も増して最悪です。 低糖質麺シリーズいいよね
麺1玉で29～40kcalとかだし
今までのやつはモロこんにゃくであんま美味しくなかったけど
最近のおから粉配合のやつは結構おいしい
うどんタイプで焼きうどん、冷やし坦々麺、中華麺タイプで野菜たっぷり味噌ラーメンなんか最高 酒タバコ一切やらないし体形は180センチ、60キロと痩せ型。プリン体の多そうな食べ物なんてほとんど食べないし、そもそも食べる量も少なめで毎日1000kcal～1500kcalしか取ってない。これでも尿酸値が11近くあり薬を処方された。痛風になっちゃうんだろうか。 >>936 腎臓の精密検査を受けられて理由をはっきりさせたほうがよろしいと思います。また、
薬を使わず高尿酸が続くと痛風より怖い影響が体に及び、腎臓は傷むと治らず自分は生涯通院です。 >>936
納豆ばかり食べたらせんかのう。魚ばかり食べたらせんかのう。椎茸ばかり食べたらせんかのう。 >>936
腎臓が壊れてる（血液のろ過機能低下）か
すげーストレスに晒されてる（ストレスで尿酸値が上がるパターン）か
超絶肉体労働か超絶筋トレしまくってる（筋肉を痛めつけると自分の細胞の老廃物から尿酸産生）か
酒もやらないメシも大量に喰わない人ならこの3つのどれかだろうな
ちなみに11はかなりヤバす 7以上で健康診断でNG出て、9超えてると即お薬行き、2桁はヤバい
とはいえ痛風だけでいうなら、ならない人はならないし、なる人はなる。花粉症みたいに
ただならなくても腎臓にダメージは入り続けるので放置していいわけじゃないよ
>>936 尿酸値二桁とか信じられないわ、ﾀﾋねばいいのに！(ﾍﾟｯ
立って寝れないかな
朝起きてから足が馴染むまですげー時間かかるからその間仕事休みたいって気持ちになる >>936
毎日の栄養が足りてなさすぎて肝臓とか腎臓に栄養が行ってないんじゃない？身長180の体重60ってあるけどモデルさん？
他の病気とかあるの？ 朝は軽め、昼はしっかり食べて夜も軽めの食生活してます。納豆ばかりたべたり魚ばかりも無いですね。モデルでは無いですが太りたくないんで軽い筋トレは毎日やってます。腎臓とか聞くと怖いですね。とりあえず薬を処方されたので再検査に期待します。 ＞再検査に期待 受診・検査の基本です。①採血前に大量に水を飲む＝NG、
②食生活習慣から利尿作用が起きた血液で臨むと分析値は不正確になります。 >>943
怖がらせるつもりはなかったけど申し訳ない。
けどやっぱりその食と生活で11は心配な数字だと思うので、この機会に徹底的に調べた方がいいと思います。 腹囲、体重は２年連続下落中！ もうメタボじゃない！ オレにも出来た！
去年の体重は一昨年比-5Kg以上で、測定機器の誤りと思ったのか担当さんから尋ねられたw 先ず努力。
成功した人を叩く前に努力。
努力で体重は落ちる。 >>948 経過はよくないのです。
痩せても高尿酸は良くならず断薬は無理、一生通院を覚悟しました。
脂肪肝、脂質異常（高脂血症・コレステロール系）、メタボと改善しても、
傷めた腎臓は現代医学で治すことはできず、現状維持なら最善です。 ハゲてきたんだが。。。
酒やめたら痛風は出なくなるがハゲは治らんとか絶望だな >>949
落ちないよ
自分の努力だけでは少なくともダイエットなど成功しない
せいぜいリバウンドが成功するだけだ
環境を変えない限りは体重の安息角に巻き込まれるだけだよ ワイ「・・痛風やし、痩せよ」
ワイ「断食に近い感じで数日すごしたで」
ワイ「体重めっちゃ減ってるやん」
ワイ「ダイエットがんばったから、ちょっと夜に食ってまお」
ワイ「今日も食ってまお・・ダイエットしたからね」
ワイ「・・え？なんで体重増えてるねん・・」
ワイ「鏡みたら前よりデブなってるやんｱｲﾔｰ」 もずく酢は甘いから苦手
俺は芽かぶ(味付けなし)にポン酢をかけて食す
かき混ぜるとトロトロで美味い
たまに山芋も混ぜる スーパーでもずくのみを買って好きな味付けをしたらいいわい、わしの冷蔵庫には必ず二、三個常備しとるわい >>951
ハゲの原因は、遺伝が別格として、ストレスと
タンパク質の摂取不足 プリン体気にし過ぎて、
肉、魚を食べないと、そうなる。 もずくはパックのやつ一気飲みしてる、ヌルヌルとかは気にしない！ 3パックで売ってるリンゴ酢と三杯酢のもずく適当に食ってるわ
塩分とかヌルヌルとか全く気にならなんけどヌルヌルに関してはとろろぶっかけとか食べれない人なの？
塩分で血圧ガーってよく言うけど個人差大きいので欧米では130なんて平常値だよ 日本は基準が厳しすぎる 普通にお薬メーカーとの結託なのはみんな気づいてるでしょ
でも病気を患った弱者はそうも言ってらんない ロキソニン飲んで半日で回復する膝裏の激痛は通風ではないのか
血液検査の結果待ち中 >>967
血圧なんかより、
腎機能が低下してたら塩分は命とり。 冷やしながら寝たいんですがいい方法ありますか？
アイスノンないし硬いんで、氷のう作って患部に乗せてるんだけど寝返りうって放置の挙句
割れちゃってベッドびたびたになった 湿布系とかはがれませんか？
冷えピタはトライしたことないけどとりあえずのサロンパスははがれてた
なんか策があればと... 発作すぐならちょっとでも動くと痛くて寝返りうてないから案外剥がれないよ
早く治るといいね >>974
サージカルテープだったかな
併用してるよ >>972
凍っても柔らかい保冷材というものがある
100均のペットボトルに巻き付けるタイプは腕とか膝に良い
ドラッグストアとかにある大きい柔らか氷枕（上と同じで凍っても柔らかいままの中身）で足の親指 俺の発作時は湿布すら痛くて貼れないな
痛み止飲むしか方法思い付かないわ >>970
リバウンドじゃろう。それはみんなあるある話じゃ。わしは片手は軽くあるわいw >>967
大山倍達 「(トロロが)何かに似てると思わないか」
一同 ？
大山倍達「精液だよ(だから精がつく喰いもの)」
一同 ！！ 昨日もよく飲んで遊んだ～やはり二日酔い。
早朝の二時間ウォーキング。10キロ完歩。
飲む為には運動して汗をかかないとね。
帰宅してパン、低脂肪牛乳、明治ヨーグルトで軽く朝食。これからスーパー銭湯へ汗を搾りに行きますわ。では！よい休日を(^o^)／~~ >>932
モヤシとキャベツでお腹いっぱい…つまり痛風患者にとって二郎こそ至高！？ デブはラーメン、丼もの、揚げものを食ったらダメだよ。
カップラーメンが最悪な >>984
替玉一回までは大丈夫じゃ。ソースはわしじゃ。先日、己の身体を犠牲にして試したからたしかな情報じゃ。 >>982
モヤシもあれだけ食べればプリン体の量、半端ねえ 痛風で腫れて痛みが出てる時は、エアロバイクやジョギング系の有酸素運動も筋トレも控えて安静にしていた方がよいでしょうか。
痛風の薬はまだ飲んでませんが、長年尿酸値が上限前後と高いため、極たまに足の甲や膝が数日痛むことがあります。
今週は膝に痛みが出ましたが、今はほぼ腫れも痛みも引いているので、問題なければ毎週通ってるスポーツクラブでに行きたいと思っています。 >>988
軽い痛風だと思う
この段階で気づく人は少ない
腫れて歩けなくなって、病院で検査してから痛風と自覚する
入浴、ストレッチ、有酸素運動、軽い筋トレ
炎症してる箇所に負担をかけない運動はした方が良い >>988
軽い運動もやらないほうがいいよ
俺もいいと思って近所ウオーキングしたら発作出ちゃったから 一応本日整形外科に行き、レントゲン撮って診察受けましたが、骨に異常がないことから、医師の最初の一言が痛風ある？と聞かれて、たまたま先週血液検査で今現在の尿酸値がわかっていたので伝えると、それだけで痛風診断されました。
以前の足の甲が痛い時も別の医師ですが同じでしたね。
過去のドックの尿酸値を見たら、一昨年は6.9、去年は7.0だったのが、先週の血液検査では7.5に跳ね上がってました。
これはまずい。 >>994 主食と称する類を徐々に減らし今の半分にもっていき、メシ終わりに食う。
野菜類で補えば全体量は保っても大丈夫。みそ汁はお茶に、惣菜は薄味に。
精白穀物の食べ物（ごはん、めん、食パンなど）は内臓脂肪で蓄え尿酸を産生。 スレ読んでて思ったが
痛みの弱い痛風と、激痛の痛風は分けて考えるべきかも
俺は前者 >>998
弱い強いじゃなくて痛風の原因で分けたほうがいいんじゃない？
腎臓肝臓の尿酸排出ができなくなってる人と、生活が原因で尿酸過多になってる人 このスレッドは１０００を超えました。
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