ウォーキングを続けるスレ～その２８～
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いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２６～」
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1411173552
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/healthy_life/walk05.html
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
http://www.wstv.jp/index.html
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月1日(月)～2月7日(日)
距離 52.6㎞
歩数 72122歩
時間 658分(10時間58分)
速さ 4.8㎞/h
土日も歩いたのでいつもより多くなりました。前回の分が抜けまし
た。歩いた距離は41.9㎞です。
なお、１月に歩いた距離は181.6㎞になります。今月からは少しペ
ースを上げていこうと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月8日(月)～2月14日(日)
距離 42.3㎞
歩数 57953歩
時間 527分(8時間47分)
速さ 4.8㎞/h
暖かく感じる日が多くなってきました。そろそろ花粉が飛ぶのでは
ないかと気がかりです。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月22日(月)～2月28日(日)
距離 47.4㎞
歩数 64917歩
時間 595分(9時間55分)
速さ 4.8㎞/h
花粉が多く飛び始めたので症状は出まくりです。つらい時期になり
ました。
前回の分が抜けました。歩いた距離は50.4㎞です。
なお、今年２月までに歩いた距離は374.4㎞になります。このペース
で歩きたいと思っています。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月1日(月)～3月7日(日)
距離 50.8㎞
歩数 69637歩
時間 652分(10時間52分)
速さ 4.7㎞/h
このところ花粉は少なくなっているのでしょうか。あまり症状が出
ません。もっともゴーグル型メガネとマスクで歩いているので、そ
の効果かもしれません。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月8日(月)～3月14日(日)
距離 46㎞
歩数 63028歩
時間 570分(9時間30分)
速さ 4.8㎞/h
３月になって暖かくはなってきましたが、雨が多くなりました。花
粉も飛んでるし歩きにくいです。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月22日(月)～3月28日(日)
距離 46.7㎞
歩数 63905歩
時間 569分(9時間29分)
速さ 4.9㎞/h
桜が満開です。ウォーキングコースから少し外れますが、桜がきれ
いな所を通っています。花見宴会ができないのが残念です。
前回の分が抜けました。歩いた距離は49.2㎞です。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月29日(月)～4月4日(日)
距離 59.8㎞
歩数 81916歩
時間 748分(12時間28分)
速さ 4.8㎞/h
桜は葉桜になってしまいましたが、杉花粉はピークを過ぎたようで
症状はほぼなくなってきました。週末に長距離歩いたので、歩数が
８万歩を越しました。
なお、今年になって３月までに歩いた距離は588.2㎞になります。こ
のペースを維持したいと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月5日(月)～4月11日(日)
距離 44.2㎞
歩数 60514歩
時間 547分(9時間7分)
速さ 4.8㎞/h
どうやらスギ花粉は終わったようで症状はまったくなくなりました。
この時期なのに暑く感じる日があり、暑がりの私としてはちょっと
つらいです。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月19日(月)～4月25日(日)
距離 37.5㎞
歩数 51395歩
時間 473分(7時間53分)
速さ 4.8㎞/h
今回は天気は良かったのですが暑く感じる日があったからでしょう
か、あまり歩数や距離が伸びませんでした。
前回の分が抜けました。歩いた距離は40.7㎞になります。前回今回
はいつもよりペースが落ちました。次回はがんばろうと思っていま
す。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月26日(月)～5月2日(日)
距離 54㎞
歩数 73976歩
時間 659分(10時間59分)
速さ 4.9㎞/h
今回はちょっとがんばりました。歩数が７万歩を超えました。
なお、今年になって４月までに歩いた距離は792.4㎞になります。こ
のペースを維持したいと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月3日(月)～5月9日(日)
距離 55.2㎞
歩数 75592歩
時間 660分(11時間0分)
速さ 5㎞/h
大型連休でしたが、カレンダーどおり休むとほとんど歩かなくなっ
てしまうので歩きました。このところでは珍しく７５０００歩を超
えました。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月10日(月)～5月16日(日)
距離 54.2㎞
歩数 74304歩
時間 636分(10時間36分)
速さ 5.1㎞/h
今回も７万歩を超えました。このところ良く歩けていると思います。
梅雨入りが早まりそうなので、今のうちにこの調子で歩きたいと思
います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月17日(月)～5月23日(日)
距離 45.3㎞
歩数 62049歩
時間 531分(8時間51分)
速さ 5.1㎞/h
梅雨に入ったかと思われるほど雨の多い週でしたので、やや歩数等
は少なくなりました。すぐに梅雨入りでしょうが、めげずに歩きた
いと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月24日(月)～5月30日(日)
距離 52.7㎞
歩数 72150歩
時間 632分(10時間32分)
速さ 5㎞/h
梅雨入りは早まりそうという話でしたが、６月現在まだしばらく梅
雨になりそうにありません。ということで今回雨の日は１日だけだ
ったので、順調に歩けました。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月31日(月)～6月6日(日)
距離 49.4㎞
歩数 67738歩
時間 600分(10時間0分)
速さ 4.9㎞/h
雨の日があったので平均的な値になりました。
なお、今年になって５月までに歩いた距離は1014.3㎞になりました。
このペースを維持したいと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 6月7日(月)～6月13日(日)
距離 41㎞
歩数 56194歩
時間 488分(8時間8分)
速さ 5㎞/h
今回雨に降られたわけではないのに、このところではあまり歩けな
かった週になりました。
ようやく梅雨になりました。雨は困りものですが暑くないので助か
ります。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 6月14日(月)～6月20日(日)
距離 41㎞
歩数 56168歩
時間 511分(8時間31分)
速さ 4.8㎞/h
今回はあまり歩けませんでした。雨が多かったせいにしましょう。
ただ、それほど暑くないのは助かってます。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 6月21日(月)～6月27日(日)
距離 58.4㎞
歩数 80056歩
時間 687分(11時間27分)
速さ 5.1㎞/h
週末に近郊の低山に行ったこともあり、このところでは歩数等が多く
なりました。梅雨に入りましたが、毎日雨というわけではないのはあ
りがたいです。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 6月28日(月)～7月4日(日)
距離 44.8㎞
歩数 61303歩
時間 528分(8時間48分)
速さ 5.1㎞/h
今回は梅雨らしくほぼ毎日雨でした。その割には歩けたと思います。
今年の半分が終わりました。６月までに歩いた距離は1229.6㎞になり
ます。このペースを維持できたらと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 7月5日(月)～7月11日(日)
距離 41.8㎞
歩数 57214歩
時間 488分(8時間8分)
速さ 5.1㎞/h
今回も雨の多い週でした。歩数も６万歩に届きませんでした。ただ
あまり暑くないのは助かっています。そろそろ梅雨明けでしょうか？
暑くなるんだろうな。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 7月12日(月)～7月18日(日)
距離 52.5㎞
歩数 71901歩
時間 619分(10時間19分)
速さ 5.1㎞/h
梅雨が明けたらやたら暑くなりました。苦手な季節です。
ただ、週末に近郊の低山に行ったので歩数等は多くなりました。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 7月19日(月)～7月25日(日)
距離 43.3㎞
歩数 59326歩
時間 523分(8時間43分)
速さ 5㎞/h
暑い日が続いてあまり歩けません。水分を持ち歩き、日陰を選んで
熱中症には気を付けています。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 7月26日(月)～8月1日(日)
距離 41.5㎞
歩数 56825歩
時間 488分(8時間8分)
速さ 5.1㎞/h
暑さのせいでしょうか、平均的な値になりました。
なお、今年になって７月までに歩いた距離は1420.1㎞になります。
ペース維持よりも、熱中症に気を付けることを優先で歩きます。 １日単位の距離と平均速度が大切と思います。
歩数はまったく意味をなしません。
歩数の多さはマイナスになる場合もあるからです。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 8月9日(月)～8月15日(日)
距離 46.1㎞
歩数 63155歩
時間 546分(9時間6分)
速さ 5.1㎞/h
週の後半は雨だった割には歩けたのかなと思います。
前回の分が抜けました。歩いた距離は52.6㎞になります。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 8月16日(月)～8月22日(日)
距離 55.4㎞
歩数 75827歩
時間 662分(11時間2分)
速さ 5㎞/h
暑さはややピークを過ぎたのかな、と思っています。それでも暑い
ですけど。水分補給、日陰を歩くなど熱中症には気を付けています。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 8月23日(月)～8月29日(日)
距離 40.6㎞
歩数 55660歩
時間 491分(8時間11分)
速さ 5㎞/h
また暑い日が続くようになりました。つらいです。歩けない日もあ
りました。歩くときは熱中症に最大限気を付けています。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 8月29日(月)～9月4日(日)
距離 44.3㎞
歩数 60728歩
時間 539分(8時間59分)
速さ 4.9㎞/h
今回はかなり雨に降られました。でも涼しくなって私にとっては歩
きやすい気候になりました。
なお、今年８月までに歩いた距離は1631.3㎞になります。苦手な夏
は終わったようなので、このペースを維持したいと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 9月6日(月)～9月12日(日)
距離 39.9㎞
歩数 54698歩
時間 476分(7時間56分)
速さ 5㎞/h
涼しくはなったのですが雨の日が何日かあって、あまり歩けません
でした。でも私にとってこれからがいい季節です。暑くないし春の
ようにスギ花粉が飛ばないですから。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 9月13日(月)～9月19日(日)
距離 50.5㎞
歩数 69135歩
時間 603分(10時間3分)
速さ 5㎞/h
涼しくなってきたので歩いていても快適です。あまり汗をかかない
ので夏より速く歩けるようになりました。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 9月26日(月)～10月2日(日)
距離 46.4㎞
歩数 63592歩
時間 562分(9時間22分)
速さ 5㎞/h
前回の分が抜けました。前回歩いた距離は31.3㎞です
なお、今年になって先月までに歩いた距離は1818.4㎞になります。
このペースで今年残りも頑張ります。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 10月4日(月)～10月10日(日)
距離 48.3㎞
歩数 66142歩
時間 573分(9時間33分)
速さ 5.1㎞/h
10月だというのになんと暑い日が多いことでしょう。暑がりな私は
思ったより歩数・距離が伸びません。次回からは10月本来の気候に
なることを期待します。 おそらく今年最後の夏日の今日ウォーキング(半分ランニングと山登り)してきた
やっぱ運動は暑くて汗だくになるのが気持ちいいな、40℃の日も爽快感があった
次の汗だくウォーキングは来年か 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 10月11日(月)～10月17日(日)
距離 44.4㎞
歩数 60763歩
時間 551分(9時間11分)
速さ 4.8㎞/h
今日は寒いですが、今回歩いた週は10月なのに暑い日が多い週でした。
ようやく暦通りの気候になった気がします。
紅葉も進むでしょうから、その時期になったら山へ行きたいと思いま
す。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 10月18日(月)～10月24日(日)
距離 43.4㎞
歩数 59501歩
時間 505分(8時間25分)
速さ 5.2㎞/h
それまでの暑さが嘘のように今回は急に寒くなった週でした。暑が
りの私でも寒くない服装に替えました。
少し寒いくらいが私にとってはいい気候で、以前より速く歩いても
汗をかくことがないため、「速さ」が最近では一番速くなっていま
す。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 10月25日(月)～10月31日(日)
距離 49.5㎞
歩数 67837歩
時間 568分(9時間28分)
速さ 5.2㎞/h
今回雨が降った日もありましたが、歩くことには支障はでませんで
した。
なお、今年になって今月までに歩いた距離は2017.1㎞になります。
2000㎞は超えましたが、まだまだ歩きます。 ウォーキング中にうんこしたくなり交番は留守でローソンはコロナで使用中止
仕方なく人気の無い駐車場の空き地で野糞したわ
これでウォーキング中の野糞3回目(笑) >>647
真夜中なんよw
歩くと刺激されて急にうんこしたくなるんだよねw
ホント我慢出来ないw 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月1日(月)～11月7日(日)
距離 34.3㎞
歩数 47011歩
時間 403分(6時間43分)
速さ 5.1㎞/h
ここ最近ではかなり少ない値になりました。気候はいいのだからも
う少し頑張らないといけませんね。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月8日(月)～11月14日(日)
距離 54.4㎞
歩数 74554歩
時間 656分(10時間56分)
速さ 5㎞/h
１１月の割にはそれほど寒くないので歩いていても快適です。あち
こちで七五三と思われる着物を着た子供を見かけます。そういう時
期ですね。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月22日(月)～11月28日(日)
距離 47㎞
歩数 64356歩
時間 575分(9時間35分)
速さ 4.9㎞/h
11月の割には温かいなと思っていましたが、12月が近づくとさすが
に寒くなってきました。風邪をひかないよう注意したいと思います。
なお、前回の分が抜けました。前回11月15日の週に歩いた距離は
38.9㎞になります。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月29日(月)～12月5日(日)
距離 51.3㎞
歩数 70259歩
時間 615分(10時間15分)
速さ 5㎞/h
急に寒くなったように感じた週でした。でもその方が速く歩けるし、
私は嫌ではないです。
なお、今年になって先月まで歩いた距離は2212.2㎞になります。今
年も今月を残すだけです。もう少し頑張ろう。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月6日(月)～12月12日(日)
距離 49.9㎞
歩数 68382歩
時間 591分(9時間51分)
速さ 5.1㎞/h
スーパーへ行くと正月用品が目立つようになりました。今年も残り
少なくなったということでしょうか。 ウォーキング行くの寒くなってきたな
ワークマンプラスで買った手袋とレギンスと防寒着で完全装備でウォーキング行こう 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月13日(月)～12月19日(日)
距離 44.1㎞
歩数 60348歩
時間 507分(8時間27分)
速さ 5.2㎞/h
かなり冷えるようになってきました。マフラーと手袋が必需になっ
ています。歩き始めは寒くてもしばらく歩くと温かくなってくるの
で、私は暑いのに比べて寒いのは苦になりません。 冬のウォーキングは洗濯物が大変
それに比べ夏は洗濯物は楽 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月20日(月)～12月26日(日)
距離 42.6㎞
歩数 58346歩
時間 545分(9時間5分)
速さ 4.7㎞/h
冬らしく寒い気候が続いていますが、雪がないので歩くことに支障
ありません。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月27日(月)～12月28日(日)
距離 15.3㎞
歩数 20963歩
時間 189分(3時間9分)
速さ 4.9㎞/h
昨日が今年の歩き納めでした。今年歩いた距離は2394.9㎞になります。
一か月に平均すると200㎞ほどになり、私としてはよく歩けたと思い
ます。来年もこのくらい歩ければと思っています。
それでは皆さん、良いお年をお迎えください。 2時間45分歩き通しで、ふくらはぎがパンパンで、もーダメです 新年おめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお願いし
ます。
今回のウォ―キング結果をまとめました。
期間 1月4日(火)～1月9日(日)
距離 43.6㎞
歩数 59746歩
時間 506分(8時間28分)
時速 5.2㎞/h
今年の歩き初めは１月４日でした。年末年始はほとんど食っちゃ寝の
状態でした。
今年の目標は今までと同じく朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000
歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことです。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月10日(月)～1月16日(日)
距離 46.6㎞
歩数 63868歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9㎞/h
相変わらず寒い日が続いています。でも寒さはそれほど苦にならな
いので歩くのには支障ありません。もう少しすると花粉が飛び始め
るので、むしろ寒い今の方が私にはいいです。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月17日(月)～1月23日(日)
距離 41.3㎞
歩数 56515歩
時間 510分(8時間30分)
速さ 4.9㎞/h
このところ典型的な太平洋側の天気で安定しています。その割には
平均的な値になりました。もう少し頑張らないと。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月24日(月)～1月30日(日)
距離 34.3㎞
歩数 47000歩
時間 420分(7時間)
速さ 4.9㎞/h
天気は良くて私としてはあまり寒さも感じない週でしたが、その割
にあまり歩けませんでした。
そろそろ花粉が飛び始めると思うので、花粉防止用メガネを用意し
ようと思っています。マスクも必要ですが、用意しなくても毎日し
ています 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月7日(月)～2月13日(日)
距離 44.1㎞
歩数 64854歩
時間 537分(8時間57分)
速さ 4.9㎞/h
雪が降った日もありましたが、まあまあ歩けました。２月ですけど
寒い日が多いように感じます。寒さは苦にならないのでそれはいい
のですが、もうじき花粉が飛び始めると思うとちょっと憂鬱です。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月14日(月)～2月20日(日)
距離 53.2㎞
歩数 72885歩
時間 599分(9時間59分)
速さ 4.9㎞/h
まだ花粉症の症状はありません。二月になっても冬の気候で、春の
ような暖かい日がないせいでしょうか。おかげで歩数・距離はだい
ぶ伸びました。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月21日(月)～2月27日(日)
距離 43.2㎞
歩数 59242歩
時間 486分(8時間6分)
速さ 5㎞/h
週末くらいから暖かくなってきました。いよいよ花粉シーズンです。
対策して歩きます。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月28日(月)～3月6日(日)
距離 51.9㎞
歩数 71043歩
時間 582分(9時間42分)
速さ 5㎞/h
花粉症の症状が出始めましたが、それほど酷くないこともあって歩
数が７万歩を超えました。
なお、今年になって２月までに歩いた距離は360.1㎞になります。こ
のペースで歩きたいと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月7日(月)～3月13日(日)
距離 34.5㎞
歩数 47318歩
時間 384分(6時間24分)
速さ 5.1㎞/h
週末に急に暖かくなりました。花粉も飛び放題で、症状出まくりで
す。山登りは好きですが、山へ行くのはこの時期やめておこうと思
います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月14日(月)～3月20日(日)
距離 31.3㎞
歩数 42892歩
時間 351分(5時間51分)
速さ 5㎞/h
足をケガしてしまって今回はあまり歩けませんでした。だいぶ良く
なったので、次回は大丈夫だと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月21日(月)～3月27日(日)
距離 39.5㎞
歩数 54080歩
時間 445分(7時間25分)
速さ 5㎞/h
心なしか花粉症の症状が軽くなってきたような気がします。そろそ
ろスギ花粉シーズンは終わるのかもしれません。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月28日(月)～4月3日(日)
距離 41.6㎞
歩数 57038歩
時間 468分(7時間48分)
速さ 5㎞/h
報告が遅くなりました。今回は平均的な値になりました。
なお、今年になって３月まで歩いた距離は538㎞になります。この
ペースを維持したいと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月4日(月)～4月10日(日)
距離 44.5㎞
歩数 61010歩
時間 504分(8時間24分)
速さ 5㎞/h
足のケガが完治したこともあり、久ぶりに６万歩を超えました。これ
からはこの調子で歩きたいと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月11日(月)～4月17日(日)
距離 41.9㎞
歩数 57361歩
時間 473分(7時間53分)
速さ 5㎞/h
例年だとスギ花粉がなくなるこの時期は、花粉症は治まっているの
ですが、まだ症状があるので他の花粉にも反応するようになったの
かもしれません。ちょっと憂鬱です。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月18日(月)～4月24日(日)
距離 44.5㎞
歩数 60950歩
時間 505分(8時間25分)
速さ 5㎞/h
花粉症はほぼなくなりました。良かったです。これから暑くなるま
での間、春として私にとって一番いい季節です。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月25日(月)～5月1日(日)
距離 43.2㎞
歩数 59222歩
時間 488分(8時間8分)
速さ 5㎞/h
雨の日もありましたが、ウォーキングには問題ありませんでした。
なお、今年になって４月までに歩いた距離は719.2㎞になります。こ
のペースを維持したいと思います。 あれ？ALCさん毎週必ず書いてるのに書き込みが無い
何かあったのかな？ とりあえず為になること言っとくと靴紐はちゃんと毎回結び直して一番上の穴まで通せ
全然痛くならんようになるかもしれんぞ 遅くなりました。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月9日(月)～5月15日(日)
距離 41.9㎞
歩数 57461歩
時間 472分(7時間52分)
速さ 5㎞/h
今回は雨の日が多い週でした。梅雨が近いのでしょうか。前回の分
が抜けました。歩いた距離は44.3㎞でした。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月16日(月)～5月22日(日)
距離 47.7㎞
歩数 65307歩
時間 539分(8時間59分)
速さ 5㎞/h
雨に降られるでもなく、やたら暑いでもなく、ほぼ快適に歩けた週
でした。例年に比べると梅雨前のこの時期があまり暑くないな、と
感じます。 >>231
Firefoxでそのページを開いて
再生動画上でShift+右クリック 名前を付けて動画を保存
これで保存できるんじゃないの？ 毎日5000歩ウォーキング
朝食をしっかり
酸化マグネシウムを摂取
寝る前に腹筋体操
水を沢山飲む
腸を揉む 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月30日(月)～6月5日(日)
距離 35㎞
歩数 47990歩
時間 393分(6時間33分)
速さ 5㎞/h
今日は雨が降っています。いよいよ梅雨入りでしょうか。
前回の分が抜けました。歩いた距離は35.6㎞です。
なお、今年になって５月までに歩いた距離は902.9㎞になります。こ
のペースを維持したいと思います。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 6月6日(月)～6月12日(日)
距離 54.2㎞
歩数 74189歩
時間 609分(10時間9分)
速さ 5㎞/h
梅雨に入りました。梅雨寒でしょうか寒く感じる日もあり、暑さが
苦手な私は今回よく歩けました。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 6月13日(月)～6月19日(日)
距離 45.3㎞
歩数 61990歩
時間 507分(8時間27分)
速さ 5.1㎞/h
梅雨に入って天気はよくないものの、それほど雨に降られることは
ありませんでした。気温もあまり高くなく、熱中症対策はしていま
せん。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 6月20日(月)～6月26日(日)
距離 44.6㎞
歩数 61043歩
時間 503分(8時間23分)
速さ 5㎞/h
急に暑くなりました。と思ったら今日梅雨が明けてしまいました。
暑がりの私にとってつらい季節です。熱中症対策を十分にして歩か
なくてはいけないと思っています。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 6月27日(月)～7月3日(日)
距離 51.8㎞
歩数 70897歩
時間 605分(10時間5分)
速さ 4.8㎞/h
急にものすごく暑くなりました。熱中症対策は必須です。というか
熱中症予防には歩かない方がいいのでしょうね。昔ウォーキングを
始めたころ、この時期７月８月頃は歩くのを休んでいました。 今夜はスーパームーンを見ながら6キロ
雲も晴れて地表近くに浮かぶ月はひときわ大きく感じられました 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 7月11日(月)～7月17日(日)
距離 47.7㎞
歩数 68752歩
また梅雨になったのでしょうか。今回はほぼ毎日雨の週でした。お
かげで暑くなく、暑がりな私はあまり汗をかかずにすみました。
前回の分と６月までに歩いた距離の報告です。前回歩いた距離は
52.4㎞、今年６月までに歩いた距離は1025.7㎞です。 ユナイテッドアスレのドライTシャツおすすめ
試しに半年毎日ウォーキングで着てみたけど首まわりもしっかりしてて伸びなくいい感じでリピート買い
アマゾンで525円なり 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 7月18日(月)～7月24日(日)
距離 43.3㎞
歩数 62395歩
雨が続くことはなくなりましたが、暑くなりました。熱中症に気を
つけて歩いています。 歩数計アプリでポイ活してる人いる？
オススメあったら教えて
あくまでついでなので、交換のハードル（交換下限や手続き）が低いのを探してる 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 8月1日(月)～8月7日(日)
距離 31㎞
歩数 44711歩
暑いのであまり歩けません。前回の分が抜けました。31.1㎞44809歩
でした。
なお、今年になって７月までに歩いた距離は1228.4㎞です。夏場に
来てペースが落ちました。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 8月8日(月)～8月14日(日)
距離 44.5㎞
歩数 64052歩
暑いですが前回より歩けました。立秋は過ぎたのでそろそろ涼しい
日が欲しいです。まだ無理かな。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間8月22日(月)～8月28日(日)
距離40.5㎞
歩数58380歩
足を痛めたこともあり、あまり歩けませんでした。
なお、前回の分が抜けました。歩いた距離は43.5㎞です。
涼しい日があるようになりました。足も良くなってきたので、次回
はもう少し歩けると思います。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
