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眼精疲労11ズキン
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0901病弱名無しさん
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2021/02/24(水) 23:56:44.04ID:4BMpi+BA0
逆流性なるとなぁ
なんもしてなくてもストレスで心身がギリギリ締め付けられてなぁ
眼の焦点合わせようにも眼の周りの筋肉がピキピキ言って邪魔してきてなぁ
結局何か見ようとするだけでもすげー疲れるんだよ
視力検査のときもなるべくリラックスしようと深呼吸とか努力しないと本来以下の結果になるしよぉ
0902病弱名無しさん
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2021/02/25(木) 02:43:51.70ID:s85N5hmO0
睡眠不足だと目の疲れとらんやろ
あと肥満も目にわるいからね
0903病弱名無しさん
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2021/02/25(木) 17:36:40.54ID:7maMuGxb0
不眠症と眼精疲労とストレスが重なってる
画面30分みただけでフラフラする
眼鏡は必要時以外は外すけどPC見る時は必要になるから余計に辛い
0904病弱名無しさん
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2021/02/28(日) 12:25:51.70ID:hYx5Lys80
朝起きると目の奥が痛い
数日続いたので眼科行ったら数種類の検査
したら疲れとの診断でティアバランスとシアノコバラミン貰って
１日で４回点眼して少しずつ改善してるわ
あとくよくよしない、マイナスを引きずら無いとか
ストレスを少なくするように心がけて下さいと言われた
0907病弱名無しさん
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2021/03/01(月) 00:47:39.18ID:pIoPlFEg0
首後ろに足に貼るカイロ貼ってやると結構効くぞ
0908病弱名無しさん
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2021/03/02(火) 16:46:49.30ID:ycmEWEnX0
スマホのフォントサイズを最大、表示サイズを特大にしたら目の疲れが激減した
おじいちゃんみたいだけどオススメ
0913病弱名無しさん
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2021/03/03(水) 08:58:28.51ID:pyKlsOXd0
>>911
そうそうこれぐらいのサイズ

>>912
視力は両方いいから近づけることはないんだけど、単純に見にくいものを見やすくしたってだけの話かな
0914病弱名無しさん
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2021/03/03(水) 13:02:47.76ID:ffr1yj+E0
ずっと視力が良かったから老眼鏡が初眼鏡だったんだけど
眼鏡って見えるものの大きさは変えずにくっきり見えるようにしてくれるのかと思ったらただ視界が拡大されるだけなのね
眼精疲労には良いのかもしれないけど距離感が掴めずこれはこれでストレス
普通の近眼の人の眼鏡も遠くのものが拡大されてるのか？
0915病弱名無しさん
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2021/03/03(水) 17:47:30.52ID:9KjUaZot0
ただ視界が拡大してるだけではなくピント具合を確実に変化させてるでしょ

老眼鏡、凸眼鏡は景色が大きくなって
近眼眼鏡、凹眼鏡は景色が小さくなるよ
0916病弱名無しさん
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2021/03/04(木) 00:36:59.96ID:WsrHl8QR0
>>914
中学生のときから近眼メガネかけていて10年前から老眼だけど、近眼メガネと老眼メガネでは全然違う。
近眼メガネは慣れれば掛けていることを忘れるぐらいで近くも遠くも見えるし大きくも小さくもなく普通に見える。
老眼メガネは近くのものが見えるだけでそれ以外は見えず大きさも大きく見える。しょっちゅう掛けたり外したりしないと生活できない。
全くの別物。
0917病弱名無しさん
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2021/03/04(木) 03:16:11.07ID:dAQqbMkH0
>>916
おお、そうなんだ！
たまに他人の眼鏡を借りて試しにかけることがあっても、かけた瞬間に目の前がグワッとなって全然分からなかったから謎がとけた
老眼鏡がストレスで紙の本を読みたくても長く読んでられないから、眼鏡をかけて勉強してきた人たちってすごいなと感心してた
0918病弱名無しさん
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2021/03/04(木) 08:41:24.70ID:55bitCmY0
近視は天然の老眼鏡みたいなもの
近くを長く見て目を酷使してると目が天然の老眼鏡を掛ける
0919病弱名無しさん
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2021/03/05(金) 07:37:46.01ID:tIfgPb8y0
目の奥の傷みから来る頭痛に悩まされていたけど
自分にはビタミンAのサプリが効いた

ビタミンBミックス、メチルコバラミン、タウリン、ビタミンE、γオリザノール
活性型B2、活性型B6、アントシアニン、ルテイン、アリナミンEX、QPコーワi
どれを試してダメで諦めてたのにビタミンA・・・

次に試そうと思って買ったお高いアスタキサンチンが無駄に
0921病弱名無しさん
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2021/03/05(金) 22:15:59.46ID:Lp/gXpZD0
目の疲れから頭痛に移行する予兆を感じたのでイブクイックをのんだら回避できた
0922病弱名無しさん
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2021/03/05(金) 23:17:47.85ID:fTbXt2vS0
スーパー銭湯へ行きミストサウナに入ることで眼精疲労が改善した オヌヌメ
0923病弱名無しさん
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2021/03/06(土) 01:43:01.88ID:KU9jIpNt0
>>921
自分もクイックじゃないけど、目からくる頭痛でイブ糖衣錠を飲むと目までスッキリする
イブプロフェンってその辺に良いのかな
糖衣錠は眠くならないから便利
0924病弱名無しさん
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2021/03/06(土) 09:14:07.15ID:o9e9u4KC0
アリナミン錠剤とか高いからほぼ同成分の無名メーカー商品買ってるわ、薬局いくと同成分で安いです！と置いてある
0925病弱名無しさん
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2021/03/08(月) 22:12:06.74ID:vFCKNd2R0
アリナミンは最初の3日くらいは効果があるような気がするけど、
体が慣れてくるのか、以降は効かなくなるね。
0926病弱名無しさん
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2021/03/11(木) 12:43:18.29ID:b2AHJ4+N0
テレビ、パソコン、スマホ、読書
眼を使うもの禁止にしたらやることなくね？
0927病弱名無しさん
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2021/03/11(木) 12:58:13.71ID:3jbAEPg70
大きなディスプレイで距離とって見ればいい。
読書や勉強(自習)なんて昔は紙の本で目を近づけてやる必要あったが、
今はなんならプロジェクターで映して離れて読書などもできる。
0928病弱名無しさん
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2021/03/11(木) 14:37:13.32ID:ptqtfdb40
４２インチのノングレアモニタを１ｍ以上離れて使ってた時が一番目が楽だったな
仕事と趣味で一日見てても疲れなかった
0929病弱名無しさん
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2021/03/11(木) 14:55:00.80ID:WdUYcwQw0
調節安静位というのがあるから
1mぐらいが目に優しいんだろう

でも安静位は個人差あるし、
近視具合(矯正具合)、隠れ斜視(斜位)などにもよる



https://i.imgur.com/QsoKxJv.jpg
0931病弱名無しさん
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2021/03/11(木) 15:30:48.24ID:twdRNGsv0
眼精疲労と共に寝不足もあるから目の上のくぼみがすごい
老人みたいになる
0933病弱名無しさん
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2021/03/15(月) 19:07:09.16ID:3jV1XfU00
姿勢悪いしデスクワークでパソコン見てるから眼が充血して吐き気もある
もう死ぬかもしれん
0934病弱名無しさん
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2021/03/15(月) 19:59:55.01ID:BIk7y0Gr0
仕事はしゃーないけど、趣味だけでも画面凝視しなくていい趣味にした方がいいよな
0935病弱名無しさん
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2021/03/15(月) 20:19:18.88ID:E9q6UFNb0
アイマッシャージャー買おうと思ってこのスレきたけど
バッテリーから発火したときのことを考えて買うのやめよう
amazonみても無名ブランドしかないから信用できない
0937病弱名無しさん
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2021/03/15(月) 21:02:07.77ID:rrxJIQ4i0
眼球を動かすより目元を温めたりツボ押しやマッサージの方が効果ある感じがする
今は小豆のアイマスク使ってる
0938病弱名無しさん
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2021/03/16(火) 14:51:51.34ID:OWECIreM0
アイマッサージャー使うなら電池式かな
0939病弱名無しさん
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2021/03/17(水) 12:07:40.44ID:i6vVU/P/0
モニターの明るさを暗くしたり姿勢を正しくするように気をつけてるけど眼の充血や乾きがきつい
肩は凝るし首も痛いし吐き気もあるし眼科と整体行くべきか
0940病弱名無しさん
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2021/03/17(水) 23:29:36.58ID:2GJ+WYYm0
顎のコリをほぐしたら目がかなり楽になった
眼精疲労と歯の食いしばりって関係あるのかな？
0941病弱名無しさん
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2021/03/17(水) 23:37:25.76ID:G0upWShf0
顎の疲労と眼精疲労の繋がりはあんまり聞かねえな
0942病弱名無しさん
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2021/03/18(木) 00:05:51.97ID:8+jtvaNN0
首から上の筋肉を全体的に弛められれば（力が入ってるの前提）、
かなり目も楽になるのは間違いない
筋肉は身体中どこ取っても他の多くの筋肉と繋がって連動してるから、
目の周りの筋肉も例外じゃない


ただ眼精疲労は筋肉とはまた話が別の筈
0943病弱名無しさん
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2021/03/18(木) 00:37:35.36ID:62dgosSi0
上顎神経と下顎神経と眼神経はつながってるから
顎も関係していると思う
歯列矯正をして、眼精疲労や片頭痛がマシになった人もいるみたいだし
0944病弱名無しさん
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2021/03/18(木) 13:20:22.14ID:HgDLxAtF0
パソコンにらめっこの仕事だけど
通話しながらの方が目の疲れが少ない気がする
喋る事で顔の筋肉がほぐれてるんだと思う
0945病弱名無しさん
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2021/03/22(月) 10:41:42.13ID:9+jhfnwK0
朝から左目の鈍痛と頭痛がひどかったんだけど、側頭部の耳の上あたりにコリコリするところがあって、ひたすら押し上げてたらめちゃめちゃ楽になった
調べたら曲びんっていうツボらしい
0947病弱名無しさん
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2021/03/22(月) 14:19:25.14ID:9+jhfnwK0
>>946
側頭部がだるい感じだったから押してたらコリコリする部分があって、押したら直感でこれは効くなと思った
目のツボ探すの好きなんだよね
頬骨のとことか眉頭のあたりとかも押すと気持ちいい
0948病弱名無しさん
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2021/03/26(金) 18:26:05.91ID:YytU7fgm0
眼精疲労からの頭痛がとうとう寝ても治らなくなった
後頭下筋群がガチガチに凝ってて小豆のチカラであっためても暖簾に腕押し
さっき初めてナボリンS買ってみた
0949病弱名無しさん
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2021/03/26(金) 21:25:17.39ID:lYjBCGiT0
スーパー銭湯行ってサウナと水風呂で血行を良くしてみては？
0950病弱名無しさん
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2021/03/26(金) 21:51:28.63ID:YytU7fgm0
なるほど血行か
銭湯は消毒用の塩素がダメだからタバタ式トレーニングとかして汗かいてみるわ
0951病弱名無しさん
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2021/03/28(日) 01:34:39.05ID:KksaH8Cl0
バーピーとスクワットジャンプはかなり血行が良くなっていい感じだ
持久力アップも期待できて一挙両得かもしれん
0952病弱名無しさん
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2021/03/28(日) 20:58:41.23ID:iHTxx7Oq0
>>951
そのうち膝を痛めそう。
もうちょっと負担のかからない別の運動の方が良さそうな感じがする。
0953病弱名無しさん
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2021/03/28(日) 21:05:32.08ID:Gj1t6doA0
>>952
膝を痛めるほどの負荷じゃないよ
高強度でも休憩挟んで全部で4分程度だからね
タバタ式ってググってみな
0954病弱名無しさん
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2021/03/28(日) 22:59:41.09ID:ZDCSDFog0
首ってあんまり揉まないほうがいいらしいな
0956病弱名無しさん
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2021/03/29(月) 10:26:13.31ID:co8k5IlL0
そんなの気にせずネックマッサージャー3種類使って
ゴリゴリ揉みまくってるわ
0957病弱名無しさん
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2021/03/29(月) 21:13:25.54ID:EhQw4xRs0
カシスのサプリとアスタキサンチン始めてみた
マシになるといいな
0958病弱名無しさん
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2021/03/30(火) 23:00:28.76ID:AOT9gzFo0
アルギニン、シトルリンで改善してきたから
血流が原因なのかなと思って朝鮮人参買ってみた
0959病弱名無しさん
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2021/04/11(日) 10:43:06.89ID:jcZGPttj0
左右で視力差ある人いますか？
差といっても一段階以下の差のようで、眼鏡をどう調整してもズキズキします…。
0961病弱名無しさん
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2021/04/14(水) 03:04:54.65ID:O6xtavwR0
>>959
0.1と0.02だけど確かに悪い目の方が疲れることが多い
免許取れるレベルに合わせたメガネ使ってるけど酷使しなければそこまで疲れないんだけどね
0962病弱名無しさん
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2021/04/14(水) 11:04:54.00ID:grmOw4mv0
肩凝り 首凝り で光視症でて目がお疲れちゃん
アイマスクと ひとみストレッチ買ってきた
0963病弱名無しさん
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2021/04/24(土) 17:35:03.87ID:Lkr0gOLw0
ずっとスマホいじってると肩こり首こり眼精疲労という最悪の症状が出るね
0965病弱名無しさん
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2021/04/24(土) 18:38:33.83ID:8ExiwdjN0
目の奥辺りに少し痛みというか圧迫感がある時に、目の疲労なのか肩や首のコリなのか別の要因なのか分からん時がある
0967病弱名無しさん
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2021/04/27(火) 12:42:34.39ID:dyQJSCxz0
頭の付け根のとこ後頭下筋群は目のツボの位置でもあるから目の疲れと首コリは密接に連関している
0968病弱名無しさん
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2021/04/27(火) 13:52:07.63ID:GVbD7u0c0
眼精疲労の本読んだら、水よく飲んでって書いてあったから
積極的に水飲んだら、血流が良くなったのか最近前より調子が良い
0969病弱名無しさん
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2021/04/27(火) 22:08:16.14ID:vk2kOzs80
水ってお茶や紅茶でもいいのかな？
0970病弱名無しさん
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2021/04/27(火) 22:17:35.89ID:IHoEiPFv0
血流の話だったらカフェインはダメでしょ
0971病弱名無しさん
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2021/05/05(水) 03:19:11.02ID:8VS2KfiK0
サプリメントみたいなの飲んでる人いる？
キューピーコーワとかアリナミンとか効果あるのかな
0972病弱名無しさん
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2021/05/05(水) 03:32:52.30ID:ZKLlbplH0
ここで教えてもらったナボリンS
慢性的な眼精疲労に一番効いた
1日3回飲むのがややめんどいけど
0973病弱名無しさん
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2021/05/05(水) 07:35:44.56ID:EZoAtkpI0
>>971
自分はキューピーコーワのを飲んでるよ
おまじないみたいなもので、効果を実感しているわけではないけどね
原因が仕事のPGなので、パソコンを目と同じ高さになるようにして、首の下側にホッカイロ、肩回し体操を心がけてから、酷い頭痛や目の奥の痛みは起こらなくなった
0974病弱名無しさん
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2021/05/05(水) 21:39:11.74ID:333ZYC410
>>971
効果があったのはナボリンSと八味地黄丸のみ。
この2つも最近は効果が感じられなくなってきた。
コロナで運動してないからかも。
0975病弱名無しさん
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2021/05/12(水) 15:14:11.64ID:9Hi9FaY40
眼瞼下垂→眼精疲労→頭痛
このパターンあるよね？
眼瞼下垂の手術をしても頭痛改善は3割の人しか改善されないらしいけど手術するか迷う
一泊二日で3割で7万だし
0976病弱名無しさん
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2021/05/12(水) 16:14:37.39ID:os+ID3ae0
眼瞼下垂って瞼のトレーニングで治ったりはしないのかな？
そもそもトレーニングで治るなら眼瞼下垂とは言わない？
0977病弱名無しさん
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2021/05/12(水) 16:36:03.71ID:icY87FD30
瞼を持ち上げる筋肉が切れてしまってるもしくは伸びてしまってる場合は瞼の筋トレしても戻らない
単に瞼の皮膚が弛んできただけの下垂なら筋トレの効果は多少得られるかもしれない
0978病弱名無しさん
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2021/05/13(木) 19:58:03.27ID:UpyjfFIM0
パソコンよりスマホ見てる方が目の疲れが凄いって思う
首を下にして小さい画面で集中するように見るからかな？
わかっているのに止められない
0979病弱名無しさん
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2021/05/13(木) 20:01:35.64ID:qsbILxJf0
最近はテレワークが増えたせいでノートPC使う人が増えたから眼精疲労訴える患者も増えてると眼科の先生がいってた
首ごと下を向くからデスクトップモニタより負担がデカイんだって
0980病弱名無しさん
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2021/05/14(金) 02:07:04.95ID:Ul5Mqvwi0
近いほど目の負担が大きいというのは何となくの話じゃなくて数値的にもはっきりしてる話>>930
0983病弱名無しさん
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2021/05/14(金) 21:13:21.53ID:GOeQHDj10
20年位前はPCモニタは下の方に置いて伏目がちに見るのがいいって言われてたんだよな
でもそのせいでストレートネックと眼瞼下垂症がどんどん増えた
今かかりつけの眼科医のモニタは顔のほぼ真っ正面の高いとこに壁掛けされてるわ
0984病弱名無しさん
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2021/05/17(月) 15:42:39.36ID:sNlHcrp60
高いところにあっても前のめりになったら同じでは
前のめりにならないなら、やや下の方が負担が少ない
0985病弱名無しさん
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2021/05/17(月) 17:28:16.84ID:PXY1BMoU0
高いところにあるほうが意識的に顎を引いて背すじを伸ばしやすい
低いとこにあると背中が丸まりやすいから前のめりになるんだよ
0986病弱名無しさん
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2021/05/17(月) 18:38:02.11ID:zwW9Fv7m0
朝の電車の車内、全員下向いてスマホいじってるよね
0987病弱名無しさん
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2021/05/18(火) 13:25:42.22ID:oHQAJsJ40
高いところに画面があったらあごが上がるんじゃない？
見下ろす方があご引かない？
0988病弱名無しさん
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2021/05/18(火) 14:23:14.73ID:izsNYpxa0
>>987
顎が上がるほどは高くしないよw
目線の高さとウィンドウの高さが同じが基本
0989病弱名無しさん
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2021/05/21(金) 17:08:07.74ID:L6znvbbi0
眼精疲労の他に、自律神経失調症で鬱、過眠症、ほてり感、熱中症になりやすい、全然治らなくて、この3年間つらかったんだけど…首コリを自分でマッサージしてたら3~4日で全快した！ストレスも減ったし、眼精疲労で瞼が奥二重になったりしてたのも解消された！身体が軽くて快適すぎる！
0991病弱名無しさん
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2021/05/21(金) 20:56:14.93ID:LZ7dcYU00
首コリを自分でマッサージしただけでそんなに体調が良くなるものなのか？w
0992病弱名無しさん
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2021/05/21(金) 21:11:32.47ID:L6znvbbi0
>>990
Amazonで買ったスッキリングってゆーマッサージ器具？とか、ドンキで買った「かたお」ってのに横になって首をゴリゴリ当ててました！
0993病弱名無しさん
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2021/05/21(金) 21:14:33.26ID:L6znvbbi0
>>990
あとはマグネループですね！
首こり 自律神経 でググると 首こりから色んな症状が出るらしく、そういう本も出てるぽいです！
0994病弱名無しさん
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2021/05/22(土) 21:27:46.38ID:DuDnXH020
よく喋ってよく笑う人って笑顔自体が顔の筋肉をほぐすマッサージになってそう
で眼精疲労も緩和されてそう
0995病弱名無しさん
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2021/05/23(日) 20:18:16.48ID:PVkpjHbo0
スレ過疎ってるけど眼精疲労になる人少ないのかな？
まぁ目を休ませて目薬使ってパソコンやスマホ見るの控えるぐらいしか語ることないか…

次スレ立てても書き込み無いと落ちそうだから様子見してる
0996病弱名無しさん
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2021/05/23(日) 20:31:12.86ID:P8ccBlrL0
テニスボールを床に置いて後頭部の付け根にあるツボ風池とか天柱とかグリグリやるとだいぶ楽になる
側頭部の両耳の真上にある率谷もグーにした指の第一関節でゴリゴリやると疲れ目に効く
0997病弱名無しさん
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2021/05/24(月) 17:31:38.82ID:gpJ8yQa70
外歩くと充血してくるとかあるだろ
0999病弱名無しさん
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2021/05/24(月) 17:51:54.13ID:2dAijlOx0
花粉症は？
今は稲科のカモガヤってのが飛んでる
1000病弱名無しさん
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2021/05/24(月) 21:29:33.60ID:gpJ8yQa70
耳鳴りキーンとかもある常に？目の疲れで
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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