糖尿病】罹患はリベンジ健康寿命120歳

1病弱名無しさん2018/06/22(金) 09:52:43.79ID:SCQJih0q0
罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと

『糖尿病』

この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく

『一病息災』

何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として

ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう

たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか

2病弱名無しさん2018/06/22(金) 09:57:15.12ID:U2o9oMaJ0
温泉浸かろう

温泉掘ろう

3病弱名無しさん2018/06/22(金) 12:53:38.48ID:U2o9oMaJ0
粒納豆とひきわり納豆の栄養価の違いを見てみよう。
■ミネラルでは、
◇粒納豆に多いのは、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛
◇ひきわり納豆に多いのは、カリウム、リン
■ビタミンでは、
◇粒納豆に多いのは、ビタミンB2
◇ひきわり納豆に多いのは、ビタミンB1、ビタミンE、ビタミンK
とくにビタミンKは粒納豆が600μg(100gあたり)なのに対し、
ひきわり納豆が930μgと、かなり多いことに気づく。ビタミンK
は骨の健康を保つビタミンなので、老若男女問わず積極的に摂りた
い成分だ。
食物繊維は、皮がないひきわり納豆のほうが若干少なめだ。しか
し、皮がない分、消化がよく、高齢者や乳幼児の食事に利用しや
すいといえる。

4病弱名無しさん2018/06/22(金) 18:41:41.10ID:S3DANKYH0
否応なしに命懸けのRIZAP!!な男たち(女たち)の美しい人生を綴ろう!!

糖尿病】『罹患』はリベンジの為の健康寿命120歳のきっかけに過ぎない。

死ぬまで美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか

待った無しで
『GACKT』並の肉体と体力と筋力と意志を確立、生涯維持しないと命の危うい『闘う男たち(女たち)の美しい毎日』を綴ろう。

5病弱名無しさん2018/06/22(金) 19:14:02.09ID:MUN5Qmrb0
GACKTって一日一食しかたべないと言ってたな。

6病弱名無しさん2018/06/22(金) 21:03:47.00ID:S3DANKYH0
>>5
そこも深遠なテーマなんだよね。
本スレは糖尿病罹患者の寛解スレにしたいんだけどさ、わざと『健康寿命120歳』とかにしたのは何が幸いして『健康長寿』を保てるか??

ってのが1番追求すべきテーマだからなんだよね。
GACKTみたいな芸能人の場合は『ナルシズム芸』から入って、極力『美しい、かっこいい、なんちゃって』だからさ。その近道が彼の場合は一日一食なのかもしれないし、てこたあ、10年後はボロボロかもしれねーし。
ちなみに片岡鶴太郎も『一日二食』で『健康長寿120歳の実験』って公言してた。
食事の回数が少ない方が内臓負担が少ないとかってことならそのとおりだろうし、結局は『やってみたけど、あっさり病気で死んでしまったら笑って下さい』って鶴太郎の言。
まあ、生涯にわたり手探りで様々自らの身体を使って実験をしながら生きて行くって事なのかもしれないですね。

ってとこまで広げて元もと命懸けの罹患者らが様々文殊の知恵を授け合うってことかと思います。
まあ、長丁場だからね。

7病弱名無しさん2018/06/22(金) 21:10:12.31ID:S3DANKYH0
あと
寛解のためのジョギングで足首腱炎したから水中ウォーキングに変えたとか、そんなのも具体的闘病生活実践において皆さんが当たる壁のひとつなので当然に追求すべきテーマのひとつと成り得ます。

8病弱名無しさん2018/06/22(金) 21:13:51.36ID:lxpHOH3P0
そうなんだ

9病弱名無しさん2018/06/22(金) 22:52:00.76ID:U2o9oMaJ0
温野菜サラダ

10病弱名無しさん2018/06/22(金) 23:44:24.15ID:S3DANKYH0
明日の東京地方は午後から雨天の予報ですね。
ウォーキング含めて外での運動療法の方は朝から動くことをお勧め。夜まで雨は続く見込み。

ちな、それまで曇りなんだけど皆さん曇りの日は『日焼け止めクリーム』塗ってる?
紫外線は曇りでも拡散光として晴天時の7割はあるそうな、ってホントかよw
ヤフー掲示板情報たからな、あてにならないけどアンチエイジングも含めて必須。

明日の運動療法は午前中に済ましましょう!

11病弱名無しさん2018/06/22(金) 23:56:17.95ID:S3DANKYH0
てかアンチエイジングに目覚めた?のは糖尿病罹患による最終糖化productだっけ、自らの身体自体がそれになってしまい『魚のお焦げ』状態でボロボロかも。
で、要は女性の美容法を真似すると様々解決の近道が開けてくると認識した次第。
別に女装家じゃなくて、芸能人でいうGACKT君みたいなのが分かり易い例ですね。
まあ、あれはかなりナルシズム入ってて、読んだことないけど『スケこましブログ』だろうから読むと気持ち悪いかもだけど、健康寿命120歳を睨んで研究がてら、ブログを覗くくらいならありかもね。

12病弱名無しさん2018/06/23(土) 06:48:14.39ID:HZ5zd//M0
さて、予定通りジョギングウォーキングです。
今にも泣き出しそうな空だが、新しく購入した素肌感覚?とかいう日焼け止めを試し塗りみたいな。
土日の早朝は平日と違いジョギング人口増で景色が変わるからな。電車で数駅移動します。

13病弱名無しさん2018/06/23(土) 09:49:35.46ID:HZ5zd//M0
2時間走って歩いた。陽射しも無いし良い感じ。関東地方は世界でも稀にみるべき気候に恵まれた土地柄。あくせくしてなきゃ毎日がリゾートだもんな。駅は土曜日の午前中、ゆったりだよん。これから電車で帰る。

14病弱名無しさん2018/06/24(日) 01:40:20.04ID:J1cyuNVn0
腎臓の機能単位である糸球体は潰れて数週間で完全に廃絶して復活も再生もしないから
最終的な濾過能力指標であるクレアチニンが上昇する前に対応して現在進行形の障害破壊を抑えるのが重要。



筋トレすっからって高タンパク摂取は如何なものだろうか。糖質ならば水と空気に分解されてしまうが、糖新生を避ける為にも筋トレ筋力肥大の為の高タンパク摂取は腎臓の為には『敢えて』避けるべきか。

って糖尿病主治医に聴いても

『クレアチニンが1.0切ってるし、ま、、まぁ、、まぁ、いんじゃね、、』

糖尿病専門医ってアバウト過ぎてヤバいわ

15病弱名無しさん2018/06/24(日) 01:42:41.30ID:J1cyuNVn0


『糖新生を避ける為にも筋トレ筋力肥大の為にもって言い訳による高タンパク摂取』は

腎臓の為には『敢えて』避けるべきか。

16病弱名無しさん2018/06/24(日) 21:17:24.06ID:J1cyuNVn0
1.一日一食 (空腹を感じろ)
2.野菜や果物は皮のまま全てまるごと食べること
3.魚はジャコなど小魚に限る
4.エビは殻が身体に良いから、殻も頭もがんばってバリバリ食べよう
5.枝豆など豆類はマジおすすめ
6.野菜ではゴボウはマジおすすめ
7.ミカンは皮ごと食べるべし
8.水でシャワーを浴びるべし
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/future/1527937900

17病弱名無しさん2018/06/24(日) 21:27:24.75ID:YVoksPVT0
>>16
ほとんどパレオダイエットの内容

18病弱名無しさん2018/06/25(月) 00:23:55.55ID:FqiKSOzl0
【炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇/Lancet】
http://www.carenet.com/news/journal/carenet/44610
※Lancet:最も評価の高い「世界五大医学雑誌」の一つ

【イギリスのNHS(National Health Service: 国民保健サービス)は、低糖質プログラムを認可・推奨し
臨床の場において正式に糖質制限による食餌療法を処方することが可能となったと発表】
https://www.diabetes.co.uk/news/2018/jun/low-carb-program-achieves-qismet-approval-to-be-recommended-by-the-nhs-94355134.html

【血糖値(HbA1c)が高い人ほど認知機能が低下しやすい】
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/02/post-9461.php

【糖質制限食で食後血糖値はどれくらい上がるの?】
http://xn--cjr779cefd22b.com/postprandial-blood-glucose-level

【境界型糖尿(健康と糖尿の境界にいる)人の間食での血糖値上昇度】
(※完全に糖尿なってる人は上がり方がこれよりもっと酷い)
http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/catagorydata/graph_list/

【久山町の悲劇】日本式「バランス良く」を守った結果が悲惨なことに
http://healthcaresecret.hatenablog.com/entry/2015/12/23/224215

【医師が支持する糖質制限に学会がお墨付きを与えない不思議】
https://www.youtube.com/watch?v=1aCJ7D2JIX4
http://diamond.jp/articles/-/154685

【糖質制限 結局いいのか、悪いのか】
血糖値の“乱高下”は悪化原因!合併症「糖尿病性網膜症」、制限食で失明救える
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/170502/lif1705020006-n1.html

19病弱名無しさん2018/06/25(月) 00:24:54.69ID:FqiKSOzl0
【間違いだらけだった従来の栄養指導】
http://supplement.wp-x.jp/eiyousidou-2898

【糖尿病と糖質制限食】
http://www.youtube.com/watch?v=iZMKotGYezQ

【糖尿病に勝ちたければ、インスリンに頼るのをやめなさい】
http://www.youtube.com/watch?v=qHnM3im0aeQ

【肥満外来とダイエット入院における食事制限法比較】
https://kenka2.com/articles/74

【糖質制限「老化説」が抱える根本的な大問題】
http://toyokeizai.net/articles/-/214390
https://www.youtube.com/watch?v=dud0jvoMAug

【エビデンスなき「糖質制限」論争は意味がない】
https://toyokeizai.net/articles/-/215987

【糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない】
https://wired.jp/2017/10/15/ketogenic-diets-make-mice-live-longer/
※インパクトファクターが高い「Cell Metabolism」に掲載

【残念な栄養士が信じ続ける「7つの誤解」】
https://toyokeizai.net/articles/-/186950

【非常に厳しい糖質制限ダイエットが1型糖尿病患者に効果的で、低血糖などの障害もない】
https://medicalxpress.com/news/2018-05-very-low-carb-diet-diabetes.html
https://www.nytimes.com/2018/05/07/well/live/low-carb-diet-type-1-diabetes.html

【60歳以上の人の80%は,LDLコレステロールが高いほど総死亡率が低い】
http://bmjopen.bmj.com/content/6/6/e010401.full?sid=cfb00014-f0a8-407d-ae71-a3278160ca49
※極めて信頼度が高いブリティッシュメディカルジャーナル(BMJ)にて公表

【血糖値が高いほど、直線的に全がんになりやすい】
(肝がんを除外すると、HbA1c値は直線的に全がんリスク上昇と関連)
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3753.html
※国立がん研究センターがん予防・健診研究センター・予防研究グループ

【芋焼酎と日本酒、ビール、食後の血糖値上昇が低いのはどれか?】
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100015/051500045/

20病弱名無しさん2018/06/25(月) 09:38:19.81ID:PCC/Pxul0
>>16
パイナップルも皮ごといきますか?

21病弱名無しさん2018/06/25(月) 20:14:33.72ID:cFSSDqax0
ジョギングウォーキングで足挫く定期。歩き方の問題なんだろか。

22病弱名無しさん2018/06/25(月) 21:35:28.85ID:/I+zjl+/0
野菜を食べろ
29を魚に変えろ
毎日、サバ水煮缶を1缶食べろ
一生、29を食べるな(牛乳、卵、鶏肉はOK)

23病弱名無しさん2018/06/25(月) 22:19:24.13ID:5VUM7Jlw0
>>21
ググれ
腱炎

24病弱名無しさん2018/06/26(火) 11:25:37.82ID:4no+nV3B0
>>21
それか「痛くても頑張ってる俺」に酔ってるマゾナルシストかだな

25病弱名無しさん2018/06/28(木) 11:56:48.64ID:AbV/gimi0
気長に慢性炎症を抑える努力が健康長寿に直結する。
20〜30代では周りはみんな同じような体型・肌のつや・健康状態をしていますが、80歳になると元気な人から寝たきりの人まで病気の有無・認知レベル・活動範囲などのどれをとっても個人差はとんでもなく広がります。
これは、慢性炎症をはじめとする体を蝕む反応を日々どれだけ抑えてきたかによって、長い年月をへて大きな差として現れるからです。

何にでも当てはまることですが、小さな努力は、すぐに実感できるような大きな変化をもたらしません。
しかし、大きな変化とは、あくまでも結果であり、その結果に至るまでの毎日の地道な努力の積み重ねが、将来の自分を変えていけるのです。このことを認識して気長に慢性炎症に取り組む必要があります。

26病弱名無しさん2018/06/28(木) 12:03:23.11ID:AbV/gimi0
慢性炎症と酸化ストレスはニワトリと卵のような関係。
ポリフェノールやビタミンC等を多く含む抗酸化物質・食品を積極的にとるのが両疾患には好ましい。

炎症を抑えるものとして「ω-3(オメガスリー)多価不飽和脂肪酸」も超優秀。
脂肪酸はその形態から「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分類され、魚油に豊富に含まれる「EPA」や「DHA」などのω-3多価不飽和脂肪酸は、抗糖尿病・抗動脈硬化作用を有するホルモンの産生促進作用や免疫細胞への作用などを有し、炎症を抑制する効果が明らかになっている。

27病弱名無しさん2018/06/30(土) 19:00:47.02ID:3SI5U48M0
結局は首も腕の肌をも覆う長袖ウェアとキャップにマスク、覆いきれない耳や揉み上げ頬首周りに日焼け止めを二度塗りして日中のジョギングを楽しんでる。
中高年年寄りの顔の染みや肌質を眺めるのが習慣になった。きったない奴ら多いけど反面教師だ。

28病弱名無しさん2018/06/30(土) 19:06:15.31ID:3SI5U48M0
老若男女それぞれだけど
オッサンの肌は排泄器官。女性に比べたら確実に脂性なのはピークの脂性を過ぎたといえども変わらないだろう。
マメな洗顔で肛門が何万穴のウォシュレット。それと安くて構わんから化粧水でコンディションを整えて、ケシミンを常用。

29病弱名無しさん2018/06/30(土) 19:15:06.66ID:3SI5U48M0
一旦塗りたくった日焼け止めクリームも屋内退避するとすぐに洗顔したくなる。
みんな、とくに日焼け対策の女たちって顔の上にあんな紫外線反射鉱物を朝から晩まで顔の上に載っけたままで平気なのか?
てか、何で女ってあんな長髪でいられるのか? 更にはファンデーション?やらの皮膚呼吸阻害物とかを顔の上に載っけたままで平気なのか?


変な奴ら。女たちの培った良い美容法は真似たいが、観察してると、改めて不思議な事の方が多いな。

30病弱名無しさん2018/06/30(土) 19:16:11.04ID:bgu/K+ZS0
人間は,「糖質が安全な食品だと証明されたから食べた」のではなく,

「加熱すると甘くて美味で食べられたから」食べただけのことです。

いわば,安全性を無視して1万年前に穀物を食べ始めたのです。

つまり,糖質は安全な食べ物だから食べているのでなく,

「昔から食べているから」何も考えずに漫然と食べ続けているだけです。

31病弱名無しさん2018/06/30(土) 21:18:36.69ID:woQLGl680
健常者がMECダイエットをやると糖○病になる

32病弱名無しさん2018/06/30(土) 21:20:27.37ID:YRigdokk0
野菜を食べろ
29を魚に変えろ
毎日、サバ水煮缶を1缶食べろ
一生29を食べるな(牛乳、卵、鶏肉はOK)

33病弱名無しさん2018/07/01(日) 00:58:13.00ID:LS31/C570
>>30
どんな栄養素も取りすぎれば毒
糖質が毒になってしまったのは精製して濃縮されてるから
精製しないで自然のままなら問題ない
一万年前は糖質が安全だったんだよ

34病弱名無しさん2018/07/01(日) 18:36:00.46ID:ezwL0LR/0
XEG

35病弱名無しさん2018/07/02(月) 00:38:04.90ID:6AQHnXR50
a1c14パーの時は
毎日毎日
ダルくて
ダルくて
糖尿病知らないから
歳かと勝手に思ってた
健診で発覚
命に関わる重症だから
仕事休んですぐに病院行けと
健診クリニックから電話がきたわ
2年弱前にな

36病弱名無しさん2018/07/04(水) 23:21:12.13ID:zF8n8SQz0
インプラントやってきたけど
麻酔科医の女医さんが田丸何とかって女優似で惚れてもうた。麻酔されながら

『えーと、えーと、麻酔って、もし
目覚めなくなったとしたら、えーと、

あ、でも、この女医になら殺されても(目覚めなくても)、ま、いっか。』って思ったわ!


毎日、ストーカーみたいに女医の寝室に(枕元に)立てるしなあ

37病弱名無しさん2018/07/05(木) 00:17:15.92ID:fjbttO6k0
常温ドリンク対応自販機も登場



https://josei-bigaku.jp/hietaisaku8932/

38病弱名無しさん2018/07/05(木) 14:04:51.37ID:WEcVaq+i0
>>6
鶴太郎は糖尿病なのか?
一部のカミングアウト芸能人を除いて
例えば西城秀樹とか、極めて糖尿病臭い芸能人ていてもカミングアウトしてくれないことには、全くの推測の域を出ない。

39病弱名無しさん2018/07/05(木) 15:45:03.43ID:WEcVaq+i0
で、先週金曜日にインプラント手術やってきたから歯を食いしばる筋トレは暫くやめよう。
あれから鎮痛剤無しでは過ごせないわ。只でさえ二週間は鈍痛なんだろうけど、食事や歯磨きが面倒い。
歯科医でレトルトの粥、柔らか歯ブラシ、モンダミンを持ち帰らされた。
明日、術後一週目の検査だけど、鎮痛剤多めに貰いたいわ。インプラントやった歯肉部分に食い物が当たるとめちゃ痛い。
サラダ喰ってたら痛くなって完食できひん。バナナや酒粕みたいな軟らかいものでも傷口坑に詰まるみたいなのが痛みになるみたい。
軽いジョギングやウォーキングは問題ないけど、筋トレは怖くて出来ないわ。
もち、半年はインプラント周辺の頭蓋骨固める時期だから、酔っ払いに絡まれてヘッドロックされたりとかでも大変なことになるからな。
キチガイや馬鹿とは絶対に目も合わせてはならないわ。

40病弱名無しさん2018/07/05(木) 18:48:18.44ID:WEcVaq+i0
今、電車の中で隣に座ったバカオヤジ、やたら汗臭い

せっかくユーチューブ聴きながら缶コーヒーを愉しもうとしたのにさあ、
なんか、前に立ってるオヤジかな
どっちが臭い原因かわからんけど無理だわ

ユーチューブも缶コーヒーも台無しになるから次の駅で移動するわ、

電車のやなとこってこーゆーことだよな
せっかく通勤ラッシュ避けてんのにさあ

41病弱名無しさん2018/07/10(火) 01:26:16.65ID:2toXzz0H0
https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
梅干しの他の効果としては下痢防止脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。

何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。

42病弱名無しさん2018/07/10(火) 07:26:41.37ID:+iNE9S4T0
平日は毎日のように軽いジョギングはするけど、今朝は久しぶりに日焼け止めクリームを塗ったわ。明日は降るらしいから洗濯は今日中オヌヌメ

43病弱名無しさん2018/07/10(火) 07:27:58.04ID:+iNE9S4T0
九時から歯医者でインプラントの経過検査
やっと痛みが治まってきたわ

44病弱名無しさん2018/07/10(火) 18:33:43.97ID:VWlw/atN0
SU剤とかDPP4阻害薬とか、なんらかの形でインスリン分泌を促す薬飲んで血糖値を下げてる
人間が多いと思うが、高インスリン状態こそ合併症の原因だと言う医者も多いな。

みんなインスリンの害についてはどう考えてんの?

45オーバーテクナナシー2018/07/11(水) 10:10:15.16ID:s/2F4wkd0
不老不死(不老長寿)を目指すスレ Part39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1527937900/

46病弱名無しさん2018/07/11(水) 11:38:12.72ID:BxcSZn0+0
バランス良い食事

47病弱名無しさん2018/07/15(日) 09:29:43.98ID:Qau5B0Cp0
昨日は早朝から2時間半ジョギング実はほとんどウォーキング。
帰ったら体重74.4キロなんだけど24時間のあいだ喰っちゃあ寝してたら、今朝は76.5キロなんだよね。
尿糖降りないからいいけど、尿糖試薬ってたまに湿気っててクソな時あるからな。

ヘルスメーターも尿糖試薬も安いから信用できんわ。

48病弱名無しさん2018/07/15(日) 15:53:44.14ID:oVn7seU30
13時から15時半まで炎天下をジョギングアンドウォーキングの実験。
まあ、取り敢えず倒れなかった。
荒川大橋から笹目橋、渡って埼玉側を戸田橋まで。駅のトイレで風呂上りの顔になってた。
日焼け止めはバッチリ。

49病弱名無しさん2018/07/16(月) 18:47:19.44ID:V3g2c/uz0
電車なんだけどさ。
また汗臭え奴が隣に座りやがった。勘弁しろや。せっかく缶コーヒーを楽しもうと思ったのに。
なんか、汗臭え奴ってバカにみえねえ?
アタマわるいんじゃねえのかな。
マツキヨでも何でも臭いの抑えるスプレー買ってこいやっちゅーの。

50病弱名無しさん2018/07/19(木) 17:51:10.84ID:AWw/ZOhe0
毎日暑いね
ジョギング筋トレ野郎なんだけど

今日、二か月健診

hba1cが前回6.7→今回6.5に微減改善してたよ

51病弱名無しさん2018/07/20(金) 15:18:05.60ID:uvEoiNpu0
今朝の荒川河川敷

消防大終結!
船まで来ました。
土左衛門でも浮いたかな?

https://i.imgur.com/vB2hgsb.jpg

結局は遺体回収はなかった。
なんなんだろ?

https://i.imgur.com/nMvh6HY.jpg

52病弱名無しさん2018/07/20(金) 17:22:13.75ID:uvEoiNpu0
しかし、それにしても、不審死したのは鷹司平通である。
一般報道によれば、一緒に死んだ女は彼が以前から通っていた銀座のバーのマダムで
平通は交通博物館へ出席した後、その店へ飲みに行き、
深夜、車に同乗して女の自宅まで送って行ったところ(注:運転手がいる。)
二日後になって、ガスストーブの一酸化炭素中毒によって死んでいるのが発見された。
(注:警察への捜索願は交通博物館から出され、
妻の和子は事件発覚後に宮内庁から夫の死を知らされた、ということになっている。)
発見時に二人とも裸でガウンを着ていたことから、「心中」と書いた誌面もあったが
私が知る限りでは、平通は至って陽気な性分で、少なくとも愛人と一緒に自殺するような性格には見えなかった。
私は内心、和子が東久邇盛厚の密偵を使って平通を殺したのだろう、と疑っている。
姉の成子の場合は夫の盛厚のほうが妻を鬱陶しく思っていたようだったが
和子の場合は逆だった。東久邇は元宮家だが、鷹司は臣民である。
貧乏人の子供を産まされるのは真っ平だ、と吐き捨てるように和子が言うのを聞いたことがある。
一方、成子を毒針で刺すところを目撃した私を狙って、しじゅう忌屋付近に隠れていた盛厚が
和子の愚痴を聞き付けて、駆け寄って行った。
「そんなに厭なの? それならねえ・・・ どうとでもできるよ。」
その数年後、平通が死んで、未亡人の和子は伊勢神宮祭主になった。

53病弱名無しさん2018/07/23(月) 17:15:15.21ID:xcOraQsh0
毎度の暑気でお年寄りが救急搬送。

熱中症?
否!

熱中症予防の意識高く、水分過剰摂取による塩分足らずの為の『低ナトリウム血症』と言う症例だった。

◆水はこまめに
◆塩分タブレット舐めながら
◆いずれも予防医学的に調子が悪くなる前に


低ナトリウム血症とは,血清ナトリウム濃度が136mEq/L未満に低下することであり,溶質に対する水分の過剰が原因である。
一般的な原因には,利尿薬の使用,下痢,心不全,腎疾患などがある。
特に急性低ナトリウム血症では,臨床症状は主として神経学的なものであり(浸透圧によって水分が脳細胞内に移動し,浮腫を引き起こすことが原因),頭痛,錯乱,および昏迷などがみられる
;痙攣発作や昏睡が生じることがある。診断は血清ナトリウムの測定による。
血清および尿の電解質や浸透圧が原因の解明に有用である。
治療として,水分摂取制限,水分排出促進,欠乏しているナトリウムの補充,および基礎にある原因の是正などを行う。

て事で本来は

お年寄り、関係疾病者の間に看られる
利尿薬の使用,下痢,心不全,腎疾患

が一般的な症例なのだが異常気象に油断禁物!
まずは

基本は
◆水はこまめに

しかし
塩分足らずを舐めないで
◆塩分タブレット舐める


舐めるな!舐めろ!
みたいな

54病弱名無しさん2018/07/23(月) 17:15:48.53ID:xcOraQsh0
しっかし、異常気象だな

55病弱名無しさん2018/07/23(月) 19:53:08.33ID:xcOraQsh0
新宿駅で埼京線人身事故
北赤羽で足止め喰ったが
赤羽駅まで一気に走れたわ
普段、走ってる道だから
夜なのにスイスイ
ジョギングも1年足らずだが
自分でも驚くくらいスイスイ走れた

これ、いつもコンデションの悪い即ち仕事終わりの疲労蓄積の時に走ってるから
たまたま休み明け体調良好な時って
自分でも驚くくらい大腿筋のミトコンドリアがはたらきまくるよな
高校生みたいにパッパカ走っちまったわ

56病弱名無しさん2018/07/23(月) 19:55:30.87ID:xcOraQsh0
体調の善し悪し、てか体力の状態って
ジョギングの時のバネの具合が一番分かり易い

57病弱名無しさん2018/07/26(木) 12:18:44.97ID:6DwmRFW40
今日は涼しくて助かるな

58病弱名無しさん2018/07/27(金) 21:03:23.97ID:uJBgzYAh0
男性の平均寿命世界ランキング ※()内は平均身長
        
1位 スイス     81.3歳 (178.2cm)
2位 アイスランド  81.2歳 (181.3cm)
3位 オーストラリア 80.9歳 (178.1cm)
4位 スウェーデン  80.7歳 (180.6cm)
5位 イスラエル   80.6歳 (175.6cm)
6位 イタリア    80.5歳 (175.6cm)
6位 日本      80.5歳 (171.6cm)
8位 カナダ     80.2歳 (177.7cm)
9位 スペイン    80.1歳 (173.9cm)
10位 オランダ    80.0歳 (181.7cm)

―――――――――――――――――――――――――――――――

112位 インドネシア 67.1歳 (158.0cm)
113位 北朝鮮    67.0歳 (165.6cm)  
126位 フィリピン  65.3歳 (163.4cm)

59病弱名無しさん2018/07/29(日) 20:24:24.39ID:lRJ8eUfk0
戸田公園から岩渕水門辺りの定番コースを夕方ランニング。
18時過ぎにそっか!今日は隅田川花火!に釣られて隅田川沿いに下ったが町屋まで来て断念。京成線に乗車。
花火は八時半までだが走って辿り着けなかった。

60病弱名無しさん2018/07/29(日) 20:29:47.03ID:XoY+SO0k0
なんじゃそりゃ

61病弱名無しさん2018/07/31(火) 09:08:37.52ID:2gvwV7Jv0
だな、岩渕水門を1815頃出発してる。
ほぼウォーキングだったのか2時間で辿り着けなかったな。結構な距離だわ。
スマホの画面じゃすぐだし、現場でみても『あー、あのスカイツリー辺りね』でキチッと距離を読まなかったからダメダメの『隅田川花(荒川)下り』になったけど初めて走るエリアも楽しい。

62病弱名無しさん2018/07/31(火) 09:11:31.02ID:2gvwV7Jv0
途中、遠目に花火は見えたけど、現場の臨場感、混み具合を経験したかったわ

63病弱名無しさん2018/08/01(水) 17:51:36.94ID:lRbQryj20
例えば隅田川花火大会。混雑を避けるために隣の駅まで歩くなんて昔なら考えられなかったけど今は『持ってこい!』だからね。
ただ、来た道を戻るみたいのは楽しめないから不可。行くとこまで行ったら電車で帰ってくるみたいなだけど、今週末くらいにやろうかな。
土堤の上のサイクリングコースみたいな類いは飽きずに走れる最高のロケーションだな。
ユーチューブの電池が持つ限り飽きないわ。

64病弱名無しさん2018/08/01(水) 23:12:51.02ID:hMdbdGGp0
https://item.rakuten.co.jp/sakekasu/c/0000000120/

バラ酒粕純米吟醸酒シットリめ10キロ届いたよ

65病弱名無しさん2018/08/04(土) 20:36:52.71ID:H8OnFzsI0

66病弱名無しさん2018/08/09(木) 06:20:48.68ID:xrpPwOjc0
今朝はジョギング日和だな
台風の雨は小康?

日焼け止め要らないし
気持ちよく走れそうだ

67病弱名無しさん2018/08/20(月) 06:35:24.72ID:QRgy+wvD0
おは
早朝の、しかも曇り空は
涼しいし、日焼け止めいらないし
サクッと有酸素運動にはいいね

マスクも無し、タンクトップで小一時間は散策ウォーキング&ジョギング

やっぱ、自宅近くの早朝はお年寄りのウォーキングが多いな

酷暑の午後に日焼けを嫌って頭巾みたいなヤッケ?ウェアとマスクで頭から耳、顔、更には長袖で腕まで覆いながら、赤羽の荒川大橋、戸田橋、そして笹目橋、渡って戸田公園駅までゆっくりだけどジョギング&ウォーキング。
いちお、熱中症警戒してタップリ眠った明けの休日の昼飯あとの体力全開のタイミングで、こまめに給水しながらね。

それでも少し片頭痛を覚える位の中を強行。やっぱガム噛みながらYouTubeで音楽聴いてアドレナリンでマヒ?てかテンション上げまくりながらね。

戸田公園駅にたどり着いてマスクを外したりしながら駅のトイレの鏡をみたら
サウナまくった後の真っ赤な顔した疲労困ぱいのおっさんだったわ。
そりゃ熱い長風呂から上がったのと同じだもんなあ。妙な達成感?みたいな、ある意味成功体験。
これがヤバいのかもで、同じシチュエーションを繰り返したら次は脳ミソ血管に血栓で倒れてそのまま死ぬかもしれないからなあ。
って限界感じるのって割と『癖』になるかもなあ。実際にヤバけりゃ歩いても座り込むなり最悪回避出来るわけだし
年内の夏に、また経験したいな。

68病弱名無しさん2018/08/24(金) 06:30:48.32ID:gAQvnH740
埼京線は与野本町で人身事故って
埼京線急停車だな

今朝は雨でジョギングも出来ないし

69病弱名無しさん2018/08/27(月) 20:13:38.87ID:8uGPUZ2G0
>>68
素晴らしいおまんこを舐めたことあるかい?

70病弱名無しさん2018/09/02(日) 05:53:42.88ID:rEIGAeZW0
雨上がりの早朝ジョギングに近所に超良い感じの公園でスマホ放題したいんだが、木製ベンチが濡れてて座れない
今度からレジ袋でもポケットに入れとくかな

71病弱名無しさん2018/09/02(日) 05:59:57.16ID:rEIGAeZW0
お通じ超良好だからジョギング中に大便用足し場面があるのだが、公園にも誰でもトイレが当たり前となっても、いまだにウォシュレットが設置されてない。
今どきウォシュレットの無い便所の方が珍しい時代なのに。
致し方なし、コンビニやドンキみたいな店舗を利用することを前提とすべし。
幹線道路沿いの深夜無人営業のガソリンスタンドでもウォシュレット便所は使えるのだが、公園にウォシュレットを設置しないのはなんで?

72病弱名無しさん2018/09/02(日) 06:10:24.94ID:rEIGAeZW0
>>64
追加届いたからひと月もたないか

73病弱名無しさん2018/09/07(金) 14:00:04.75ID:eolmiGl70
>>71 俺は間に合わないときは川でやってる 水を手ですくって洗うのも気持ちいいぞ

74病弱名無しさん2018/09/20(木) 22:15:59.58ID:Xdr5QTcf0
近視の人は眼球が大きいため網膜に薄い部分があることが多く、そこに小さな亀裂が生じる「網膜裂孔(れっこう)」を経て「網膜剥離(はくり)」を起こすことがあります。
そのサインは目の前に糸くずのようなものが見える「飛蚊症(ひぶんしょう)」の悪化、視野に稲妻様の光が走る「光視症」、それと視野欠損で、治療をしないと重篤な視力障害につながります。

75病弱名無しさん2018/09/21(金) 06:08:09.95ID:mJzp4dkQ0
今朝は雨だから早朝ジョギング出来んな

76病弱名無しさん2018/09/25(火) 01:39:13.82ID:TOlLIlC20
>>73
にわかに信じられんが、よっぽどの都合良い排便スポットがあるんだなw
視界を遮り、その他の条件を満たすスポット

77病弱名無しさん2018/10/03(水) 04:05:11.27ID:jE5bJhxo0
なんで糖尿病になったの?

78病弱名無しさん2018/10/04(木) 18:53:14.25ID:fPYD+fLm0
>>77
食いすぎに尽きる
食いすぎが身体を壊すとはおもわなんだ
てか、やぼくなったら痩せれば戻ると思ってたわ
元に戻らない病気があるとはしらなんだ

まさかガンとか脳卒中まで行く気はなかったけど、デブをやったら戻る事の出来ない病気とかあったんねんな

知らんかった

まあ、寛解に近くはなったが、せっかく病気になったんだから『一病息災』な
これをきっかけに普通のおっさんより美しい人生にリベンジしたるねんて気合いれたんよ

でも少し油断すると、すぐに腹回りが、タプタプになるわ

運動、食事制限のどれかバランス崩しただけでなあ

運動は苦では無いのだが
これまた喰うのも楽だしな

やっぱ精神力も必要だべからしてな

やっぱ対人関係的なストレスみたいんが
バランス崩れの原因にもなるんだわな

他人にストレスを与えても、他人からストレスを与えられたらあかん

死ぬで、それが原因、遠因、習慣となり

ほんと、ストレスは自らの自律を崩しかねないから絶対に受けたらあかん!
これにつきるわ、つくづくと

人格者を気取って紳士しとったら
身体に悪いんよ

ストレスを溜めたらあかんのよ

その為にはやっぱ他人にストレス与えるんが正解なんねんて

79病弱名無しさん2018/10/10(水) 10:37:39.12ID:4pLCNhtF0
●SGLT2(エス・ジー・エル・ティー・ツー)阻害薬
太り気味の糖尿患者はこれを処方してもらえ。
血液の中の糖分を小便でどんどん出すことで
血糖値を下げることができる。また合併症の
予防にもなる。血液中のカロリーも排出するので
痩せる効果もある。自分は飲み始めてから1年で6キロ減った。
SGLT2(エス・ジー・エル・ティー・ツー)阻害薬は尿に糖を出すこと
で血糖を下げる飲み薬です。体重を減らす効果もあります。ほか
の薬と併用しなければ低血糖を起こす危険性が低いことも特徴で
す。日本では2014年から使われるようになった新しい薬です。
注意点としては体の中の水分を尿としてどんどん排出するので、
脱水症状になりやすい。
水分を毎日十分にとること。

80病弱名無しさん2018/10/11(木) 06:46:20.69ID:tITc+C/u0
久しぶりの早朝ジョギング

先日、北赤羽から走って以来だな。
1週間位、経っちゃったかな。
筋トレもジョギングも生涯モノだから
続いてなんぼ、継続してこそ。

かと言ってそれが生活の中心じゃないから
それらで体力消耗しきらない程度の調整は必要。。。とかで停まっちまったら
これまた如何に(本末転倒って訳じゃ無いけど)

でも筋トレもジョギングも既に生活習慣だから、溜まれば抜くように
余剰糖質や脂肪が蓄積しようものなら
『身体を動かせ!』とばかりにムズムズしてしてくるんだよね。

これも、そんな風な身体のホルモンサイクルが出来上がってこそ。

大腿筋はまだまだ増やせるな。

81病弱名無しさん2018/10/13(土) 18:01:47.67ID:dDQEMcjh0
とっぷり暮れる高円寺
馴染みの街なんだが。。

82病弱名無しさん2018/10/19(金) 07:45:12.15ID:9Z3NACbA0
今朝も走ったが
さすがに肌寒い

83病弱名無しさん2018/10/23(火) 02:16:10.79ID:+aOzF2XT0
夜中の筋トレ終了

84病弱名無しさん2018/10/23(火) 07:28:45.64ID:e2A1/Ejk0
●糖尿病を引き起こす放射能
アーネスト・スターングラス博士

世界中の政府や国際原子力安全委員会などは「放射能による影響はガンと子どもの先天性
障害だけだ」とみなさんに信じ込ませようとしています。 しかし実はさまざまな面で健康に影
響を及ぼしているのです。 乳児死亡率や低体重児出産のほかに糖尿病があります。

 1981年から2002年の間にアメリカの糖尿病罹患者は580万から1330万に増加しました
。それと同時に原子力発電所の稼働率は40〜50%から92%に増大しています。(注:アメ
リカ国内の原子力発電所の建設は1978年以来ないので稼働率が発電量を反映する)原子
炉の検査やメンテナンスや修理の時間がより減少してきたことがあります。その結果、振動
によってひび割れや放射能漏れが起きています。 

1959年ドイツのスポーディ博士などのグループがストロンチウム90をたくさんの実験動物
に与えました。それらは当初カルシウムのように骨に蓄積すると予想されていたのですが、
実験室がイットリウム90のガスで充満していることを発見しました。イットリウム90は、スト
ロンチウム90の核から電子がはじき出されると生成する元素です。このようにストロンチウ
ム90からイットリウム90に変換します。

 そこで実験動物の内蔵を調べた結果、ほかの臓器にくらべ膵臓にもっともイットリウム90
が蓄積していることが判明しました。また、肺にも蓄積されていましたが、それはラットの肺
から排出された空気中のイットリウム90をまた吸い込んだためだと考えられます。膵臓は
そのβ細胞からインシュリンを分泌する重要な臓器です。それがダメージを受けるとタイプ
2の糖尿病になり、血糖値を増大させます。膵臓が完全に破壊されるとタイプ1の糖尿病に
なり、つねにインシュリン注射が必要になります。おもに若年層の糖尿病の5〜10%はタイ
プ1です。
 アメリカと日本に共通していることですが、ともに膵臓がんの数が非常に増加しています。

85病弱名無しさん2018/10/23(火) 18:00:14.95ID:e2A1/Ejk0
http://redf2007.seesaa.net/article/393763760.html?1520060695
糖尿病のタレント、糖尿病の有名人、糖尿病の歴史上の人物、糖尿病の著名人 、糖尿病の芸能人、
http://redf2007.seesaa.net/article/420351585.html?1520060128
水虫が治った
http://redf2007.seesaa.net/article/418556842.html?1520060193
がんの芸能人、がんの有名人、ガンのタレント、がんの著名人
http://redf2007.seesaa.net/article/418489646.html?1520060242
脳梗塞の有名人、脳出血の有名人、くも膜下出血の芸能人、脳卒中の有名人
http://redf2007.seesaa.net/article/418405543.html?1520060298
心臓病の有名人、心臓病のタレント、心筋梗塞のタレント、心筋梗塞の有名人、心不全の有名人
http://redf2007.seesaa.net/article/369019382.html?1520060508
突然死したスポーツ選手、アスリートの突然死。
http://redf2007.seesaa.net/article/399142809.html?1520060350
白血病の有名人、白血病のタレント、白血病の俳優、白血病の著名人
http://redf2007.seesaa.net/article/397654153.html?1520060419

86病弱名無しさん2018/10/26(金) 07:20:07.64ID:JDMgD4O80
>>83
寝冷えして風の徴候
ここ数日はこれの押さえ込みで筋トレサボり

されど今朝は軽くジョギング

87病弱名無しさん2018/10/26(金) 07:30:29.32ID:JDMgD4O80
今朝の駅のホームも勤め人の群れ
みんな液晶画面に見入る
平行して緑色の新幹線
早い今朝に似合わぬ若い母娘
勤め人をかき分け降りる駅

88病弱名無しさん2018/10/28(日) 21:29:13.39ID:Xz0VeaD40
まだまだ初心者でフォームが安定してません
途中で投げやりになることがあります
走ってるさいちゅうはどんなイメージをすればいいのでしょうか?

89病弱名無しさん2018/10/30(火) 10:13:06.79ID:+AkpafwN0
江部は毎日バターを100g食べろ

90病弱名無しさん2018/11/01(木) 06:36:52.08ID:EfdlwF/U0
今から荒川土手を走ってくるよ
定期早朝ジョギング
すっかり定着したけど、最近はショートカットで時短、効率アップ

以前は赤羽駅から駅前マツキヨで日焼け止めサンプル塗ったくって行軍だったからな
でも荒川土手まで早足くらいで身体を暖めてから走り出す良い距離感だった
もう、慣れでウォーミングアップも省略かな

今朝も陽当たり良さげなので日焼け止め塗って走ります

91病弱名無しさん2018/11/04(日) 15:39:10.65ID:jzf2appw0
SGLT2(エス・ジー・エル・ティー・ツー)阻害薬
最近糖尿になったデブはこれを処方してもらえ。
血糖値を下げ、合併症を防止し、痩せる効果もある。
心臓病の防止効果もあるそうだ。
ただし体の中の糖分と水分を小便でどんどん出すので、
脱水症状を起こしやすくなる。毎日水をたっぷりとること。
SGLT2(エス・ジー・エル・ティー・ツー)阻害薬は尿に糖を出すことで血糖
を下げる飲み薬です。ほかの薬と併用しな
ければ低血糖を起こす危険性が低いことも特徴です。日本では2014年か
ら使われるようになった新しい薬です。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

92病弱名無しさん2018/11/04(日) 23:15:07.05ID:Qb2Fb+7a0
筋トレとジョギングを頑張って、何とか寛解ペースに近づけている。
当然、ゴリマッチョは無理だろうが、細マッチョを維持するために筋トレ時は卵を6個ほど摂食。血糖値には影響無いから高タンパクになりがちなので

そろそろ見直しも必要かと。

そもそも『糖尿病』たる膵臓ベータ細胞破壊に至る生活習慣は『まさしく無知』による暴飲暴食、自業自得とは言え知ってりゃ絶対に回避出来た病気なのに。

そして、今も(高血糖症に因り)静かに『腎臓が破壊』されていると言う現実を『無知』による過失で回避出来なかった!と言う愚を繰り返したく無いので

やたら強迫観念的に予防医療を心掛けなければなるまい、との思いに至る。

てか、日本の医療機関って『予防医療』的診療なんて有り得ないからね。
糖尿病専門医に長いことかかっていたって
『腎臓も大事にしなきゃね。』なんて聴いたことも無いし。

現実には糖尿病闘病者のほとんどが80歳に至る前に腎臓の透析で人生をフェードアウトしているという現実。

糖尿病克服(寛解生活)の先には腎臓疾患が待っているのは自明なのである。
長丁場の闘病には腎臓保護の予防医療にも真剣に向き合う必要があるのは当然なのです。
もっとも高血糖症の合併症は未曾有だから!腎臓保護の次にはまた、また、また、って切りないのかもしれませんがね。

筋トレ頑張りながら、それでも腎症予防を気にして高タンパク過剰摂取は避ける実験生活を数年間。
クレアチニンも推算GFRcreatにも改善がみられないので、やっぱ糸球体も壊れたら治る事は無いな!と実感。
筋トレやれば回復する筋肉って臓器は解りやすいけど、諸々の内臓はよっぽどの気を遣わないとヤバいよな。

93病弱名無しさん2018/11/04(日) 23:23:04.89ID:Qb2Fb+7a0
そもそも流行りの『健康寿命120歳』ってのは内臓疾患無し、他の病気にも罹患しないで健康生活を維持して、それでなお極限まで老化を食い止める前提での話し。
その老化とは何たるや?
結論はテロメア説に因る細胞分裂の限界に至って身体を維持できるのが120歳であろう、って話しなので何とも深遠。

94病弱名無しさん2018/11/08(木) 15:27:11.62ID:ERIGTfYj0
(コピペ)

質問なんだけど
a1cが上がると共に体重が減少もしくは減少傾向
逆にa1cが基準内の時は体重が安定もしくは増加傾向

食事量や運動量 生活習慣は特に変化なし

この場合って体内のメカニズムがどういう状態になってるんだろう?
インシュリン抵抗性が出てるのか?
もしくは膵臓?

いかんせん悪化の時は食べても筋肉に張りがなく、
食べたものが全部尿やうんちになってどんどんでてる体感がある
つまり細胞に栄養が行き渡ってないんだとは思うが
1 ID:LBO5B6sU0(1/5)
0438 だもーん ◆Na9TcAMICcSa 2018/11/06 10:36:10
それ、あかんやつ
ID:QIfIfhmE0
0439 病弱名無しさん 2018/11/06 10:50:14
>>437
代謝異常性、つまり炎症性インスリン抵抗性での脂肪蓄積阻害が起きてるなら
体重減少傾向になる、血糖値が安定しているなら脂肪蓄積が正常化している可能性があり、
その場合は体重が正常化し増加する。

不良コントロールからインスリン治療始めた人は大概体重が増加する。
1 ID:uomXip3I0

95病弱名無しさん2018/11/08(木) 15:27:29.66ID:ERIGTfYj0
0440 病弱名無しさん 2018/11/06 12:04:18
>>439
炎症性ってことはどこかに炎症があるってこと?
脂肪もだけど、筋トレをルーティンでやってるから
最初に感じるのは筋力の低下
同じ重量でやってもフォームが乱れたり回数がきつかったり
あとは下半身の肉が急に落ちるとか
腰まわりの筋肉も落ちてるせいかぎっきりになりやすい

その状態になったときの有効な対処法って?
a1cがアゲ止まったあとはいつも自然に低下して5.0前後のa1cに戻るのが経過だけど
何をしたから戻ったって感じもないんだよね
1 ID:LBO5B6sU0(2/5)
0441 病弱名無しさん 2018/11/06 12:20:53
頭がイカれてるんだよ
ID:DFelEvMX0
0442 病弱名無しさん 2018/11/06 12:25:35
>>440
情報が足らない、平均血糖だけの話でもないです。
炎症性というのは、内臓脂肪によりマクロファージの過剰反応から生じる抵抗性。
この状態だとタンパク質合成率も低下し、タンパク質異化が亢進し、筋肉が減少傾向になります。
インスリン分泌が少ないだけの高血糖とは違います。

因みに筋力の低下というより、主にエネルギー利用効率の低下の方だと思います。
1 ID:xyn1yBwd0(1/2)
0443 病弱名無しさん 2018/11/06 12:27:17
h1c6.3は、そんなに心配する数値かなぁ
ID:srWOc2j20(1/2)

96病弱名無しさん2018/11/08(木) 15:28:15.07ID:ERIGTfYj0
0444 病弱名無しさん 2018/11/06 12:27:51
間違えたA1Cだった
ID:srWOc2j20(2/2)
0445 病弱名無しさん 2018/11/06 12:33:41
>>442
じゃあ炎症性からくるコントロール不良ではないかも
腹筋は割れてるし、隠れ肥満タイプの体型でもない
エコー検査でも肝臓も異常なし

とにかく体重が減ってるなと感じる日が続いてる月があると
a1cは上昇 逆に体重は増加傾向になるときのa1cは5.0前後で安定
体重が減る時は基本筋肉が落ちてる
1 ID:LBO5B6sU0(3/5)
0446 病弱名無しさん 2018/11/06 12:46:51
>>427
ここでまさかの渡辺徹説w
返信 ID:fIGqP8EZ0(1/3)
0447 病弱名無しさん 2018/11/06 12:48:32
>>445
私には判断つきませんけど、
自分の感想も案外あてになりません。
448 病弱名無しさん 2018/11/06 12:53:45
そうですよね
医者ですら頭ひねってるくらいなんでw
個人差もあるし、コントロールの仕方も様々でしょうし
ID:LBO5B6sU0(4/5)
0449 病弱名無しさん 2018/11/06 14:10:11
結構似てるかも
俺も普段から運動習慣あって、
デブでもガリでもなく筋肉質
毎日体重測定して食い物も
筋肉つけるのメインの生活

体重へると血糖値が悪くなって中期的にa1cが乱れる
1 ID:fv7RiO+y0
0450 病弱名無しさん 2018/11/06 14:15:12
体重が減るのは肉体的に異常事態だから血糖値を上げようとするんだろ
ID:I25NoUg60
0451 病弱名無しさん 2018/11/06 15:50:39
>>449
たぶん似たような状態ですね
減少期には何食べても体重はマイナス
増量期は逆に食べる量減らしても体重が増える

あまり脂肪がないこととタンパク質の過剰摂取とか
そのあたりが普通の糖尿患者と違うところですよね

97病弱名無しさん2018/11/11(日) 19:36:09.40ID:dzdWC/vA0
昨日はたっぷり休養したし、余剰エネルギー消耗と代謝促進で、今日は午後からたっぷりウォーキングとジョギング。
の積もりで赤羽界隈から荒川河川敷きを東京湾まで行軍。
結局は、とっぷり暮れて、東京湾10数キロ手前の東武伊勢崎線をくぐった辺りで離脱。
北千住駅前で腹ごしらえして今常磐線で山手線乗り換えかな。
15キロ程を2時間以上掛けてタラタラと景色を楽しんだりして走った。
その間に小用トイレを4回くらい。なんか回数多いな。

98病弱名無しさん2018/11/11(日) 19:38:54.68ID:dzdWC/vA0
安物(100均)の万歩計で30,000歩。
補正二割減、25,000

99病弱名無しさん2018/11/11(日) 19:54:57.03ID:VIq45HQV0
・・・。

100病弱名無しさん2018/11/11(日) 19:55:12.98ID:VIq45HQV0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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101病弱名無しさん2018/11/16(金) 07:05:17.23ID:ZIYYX/zD0
Juliaという女の子とサングリアを飲みながら
私たちの足元のジャマイカ人の砂
彼女はパナマの帽子で猫のように罵倒した
彼女は私のパスポートの写真はユニークだった
私はあなたが見たいと思う偽装をしたと言った
もう一度彼女を買うために回った
そして突然彼女は姿を消した
他の男と怖がっていたように
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
カーニバルが終わった
そして私の心は速く拍動していた
これらのすべての既婚女性は、それは公正ではありません
緊急に私はあなたが寝たいと言った
冷たい沈黙が夕方の空気を突き刺した
即座に彼女は私の不安を認めた
素早く話題を変える
そして突然彼女は姿を消した
私は別の男と怖がっていたように、
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
どこにも
観光客はすべて去った、冬は来る
ホテルの部屋のメイドは気にしなかった
ピナ・コラダを共有して私たちは笑いを吹いた
私は階段の上でそれをどうやって作ったかわからない
私たちは夜を一緒に過ごした
彼女は私の腕の中で目を覚ました
やさしくキスして、さようなら
そして突然彼女は姿を消した
私は別の男と怖がっていたように、
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
どこにも
愛はいつも私を失望させるようだ
おそらく私は来年、来年、来年まで待つだろう

102病弱名無しさん2018/11/18(日) 14:39:35.66ID:iDaeYz0v0
>>97
先週と大して変わらないスタートになってしまった。
浮間から一時間で岩淵水門。
先週より30分程早いだけ。
今日も東京湾までたどり着くのは無理かもだが、先週よりは先に進もう。

103病弱名無しさん2018/11/18(日) 17:03:20.87ID:7z9PqIbF0
あと五キロ位のところで本日は終わろう。
河口は次回の楽しみ。
昨日から今朝まで腰が痛む程寝てたから、今日は調子よく走れた筈だが、フォームが悪いのか腰が痛くなった。
宅配屋の再配があるから帰ろっと。

104病弱名無しさん2018/11/18(日) 17:09:51.07ID:7z9PqIbF0
蔵前橋通り。平井の駅かな

105病弱名無しさん2018/11/27(火) 20:41:51.27ID:CiHPXxUt0
日曜日はとうとうドン詰けまで走破した
行き止まりやん
西葛西から帰った

106病弱名無しさん2018/11/28(水) 23:03:17.94ID:S5qPvzf70
日曜日に三十キロ近く走ったから、月、火、水曜の朝まで大腿筋とハムストリングが、痛かった。今日は階段を降りるにもさほど苦にならない程に回復した。
明日は糖尿内科定期検診だから静養。
腎臓、肝臓の値が変化あるだろうか。
前回6.3のhba1cは如何に。

107病弱名無しさん2018/11/29(木) 07:22:34.54ID:5JGcVnB/0
さっそく今朝、二キロ弱走ってみたが、足は完全に回復。この週末も長距離かな。
早朝も黄昏時も冬至まで昏くなるばかり。
ゆえに同じ時間でも街は違う表情をみせる

108病弱名無しさん2018/11/29(木) 11:34:58.00ID:D5PMLdfE0
江部は毎日バター100gを食べろ

109病弱名無しさん2018/12/01(土) 19:06:15.07ID:iDYeUweP0
早朝ジョギングは朝7時スタートで北赤羽から荒川河川敷遡上、秋ヶ瀬公園辺りまで約20キロ3万歩を三時間半。めちゃ疲れた。
先週みたいな、タップリ寝溜め後の身体に溜め込んだエネルギー消費実験の反対で、週末疲弊し掛け寝不足状態長距離走実験。
いつもやってる平日早朝ジョギングと休日夕方トレーニングで体調に拠る身体の軽重感は体感しまくり解っているが、改めてその長距離ヴァージョン。
いつもだが、他の早朝ジョギングランナーにはスイスイ追い抜かれていく。辛うじて走っているが、まだまだ、まだまだ、筋力が足らない。
これで数日は筋肉痛の超回復なり、なり。
タップリ休んで来週あたりも追い込もう。

110病弱名無しさん2018/12/01(土) 19:13:10.75ID:iDYeUweP0
秋ヶ瀬公園は初めてだが、自転車野郎のイベントで家族連れ自転車レース?大会。
土曜日開催の家族連れレジャースポーツイベントなんて完全に週休二日の若いお父さん家族サービス当たり前の時代なんだな!と。。

社畜世代としてはなんか隔世感やな。てか自転車野郎家族カー展示まくりの駐車場なんか歩いてたら

アメリカかよ!?

みたいな
なんか、隔世の感やな。

111病弱名無しさん2018/12/01(土) 19:29:21.65ID:iDYeUweP0
今日、初めて足を踏み入れた秋ヶ瀬公園
河川敷の無尽蔵の土地資源に造られた公園?ってやつなのか

何やらメチャクチャだだっ広くて
行けども行けども景色は変わらずw

アメリカかよ!?

みたいな体感しまくり

112病弱名無しさん2018/12/02(日) 13:03:20.30ID:GR5mbsZn0
寒い時期のジョギングって走り始め1、2時間は冷えるせいかちょくちょくトイレだよね。
男だから良いけどさ。
きのうから24時間弱。大して筋肉痛も起きないし、足首?痛くもないからひとっ走り行くわ。

113病弱名無しさん2018/12/04(火) 15:29:00.70ID:9o0zQZ3s0
↑日曜日は午後2時過ぎ西浦和下車、彩湖を下る
やっぱ、タップリ休んでるから調子良い
浮間舟渡を越えて赤羽界隈まで

114病弱名無しさん2018/12/04(火) 15:38:24.49ID:9o0zQZ3s0
で調子こいて36時間しか回復時間を経過してないのに今朝の早朝ジョギング
日曜日の15キロ程のジョギングで大した筋肉痛が生じないから今朝のジョギング
北赤羽界隈から彩湖入口まで1時間
調子は良かったが、そこから足に痛み
膝なのか、大腿筋か、ハムストリングか
筋肉痛なら回復するが膝関節ならば無理をするべきではない
残りの10キロ程はウォーキングを入れた
やっぱ空中ピョンピョン浮き上がる走るのと徒歩では関節足首筋肉全てに対する負担が全然違う
筋肉はともかく、関節ってのは走り込むほどに鍛えられるのだろうか
とりま週末までは長距離はやめよう

115病弱名無しさん2018/12/04(火) 15:48:49.98ID:9o0zQZ3s0
彩湖と荒川に挟まれた土手の上のランニングも浮揚感が気持ちよいのだがアスファルト脇は左右ともタチション可能なくらいに草はボーボーだし
更に土手下水辺は葉の生い茂る樹木が邪魔して水辺への視線を遮るしでタイミングやシーズンによっては
はたまた台風増水とかなんかだと湖に浮かんだ一本道っぽくて気持ちいいかも知れない。
自転車みたいにスピードあると中々だろうな。

116病弱名無しさん2018/12/06(木) 05:17:11.22ID:Eltl964y0
ランニングはウォーキングの五倍の負荷が膝にある。そりゃヤバいわ。

117病弱名無しさん2018/12/06(木) 06:34:30.18ID:Eltl964y0
今朝は雨天

118病弱名無しさん2018/12/07(金) 21:51:58.31ID:wu4O1Krk0
今朝は久しぶりに早朝三キロほど

119病弱名無しさん2018/12/07(金) 21:53:57.15ID:wu4O1Krk0
久しぶりっても火曜日早朝に彩湖長距離走だったけど

120病弱名無しさん2018/12/08(土) 16:52:57.50ID:z8ssR/040
茶道、剣道などと『道』が付くものは日本人としての心構え、美しき気配りや強い意志を見つめ直す絶好の習い事空間

ってどうやねん

121病弱名無しさん2018/12/09(日) 01:15:39.68ID:WVw/i1zI0
https://rkyudo-riron.com/category50/category74

会という言葉は仏教の「会者定離」からきています。会えば必ず離れるの理のとおり、会とは引き取りから十分に詰め合い、伸びきった極致で必然的に自然な離れが生まれるまでの満を持した状態です。

仏法の解釈では、会うは短く、離れは長き、その間によき因を残せと説きます。会が長すぎることは、この教えに反するために間延びしないことが大切です。

たかが弓矢で哲学をでっち上げかよw

122病弱名無しさん2018/12/09(日) 20:22:36.58ID:2KctS0Ci0
今日も先週日曜日同様
午後2時過ぎ西浦和下車、彩湖を下る
自転車野郎が多い中、最初は調子良く走れるが
五キロ位で右足膝に違和感
多分膝蓋腱の炎症度だろうな

123病弱名無しさん2018/12/10(月) 08:16:13.53ID:mPqBDTjk0
※ジャンパー膝はランニングやジャンプ動作により繰り返しのストレスがかかり、膝伸展機構(大腿四頭筋ー膝蓋骨ー膝蓋靭帯)に生じることが原因と考えられています。ゆえに過負荷となっていることが多く、復帰しても繰り返しやすい特徴があります

124病弱名無しさん2018/12/10(月) 08:45:20.59ID:mPqBDTjk0
※ジャンパー膝の治癒期間を理解し、現在の状況を把握しなければならない


痛みの発生部位や評価により軟部組織ターゲットの鑑別を図ることができます。その組織ごとの正常な治癒期間についても理解していくことで、より患部の現状、経過をおって、現在の状態が正常なのか逸脱しているのかを評価することができます。




通常治癒期間

筋肉

回復期間

第1度の挫傷

筋繊維が10%未満の断裂

3〜5日

第2度の挫傷

筋繊維が10〜50%の断裂

7〜10日

第3度の挫傷

筋繊維が50〜100%の断裂

大腿四頭筋   

6〜8週間
ハムストリング   3週間以上
腰部          3〜6週間
下腿三頭筋(ふくらはぎ) 4〜6週間
      筋肉の挫傷の場合部位により治癒期間がかなり変わってきます。

アキレス腱断裂の場合3ヶ月間以上

125病弱名無しさん2018/12/10(月) 08:47:06.81ID:mPqBDTjk0
靱帯

受傷レベル

受傷内容

回復期間

第1度の捻挫

靱帯か20%の断裂

5〜14日

第2度の捻挫

靱帯か20〜75%の断裂

14〜30日

第3度の捻挫

靱帯か75%の断裂〜完全断裂

数ヶ月かかり骨折の場合と同期間

      靱帯は次の4段階を経て治ります。

@ 断裂した靱帯に血液が流れ込み、血液と組織液で靱帯か腫れ上がります。

A 血餅ができます。これは力学上弱体な瘢痕組織です。

B この瘢痕組織が次第に強力な組織に成熟します。

C 靱帯中の損傷した神経終末が再生されます。

第3度の捻挫の場合は、外科的な処置かギプス固定などを必要とする場合があります。この場合、筋肉が萎縮し筋力の低下が起きますのでリハビリに時間がかかります。

126病弱名無しさん2018/12/10(月) 08:48:02.39ID:mPqBDTjk0
疲労骨折

最も疲労骨折の見られる部位

回復期間

上腕骨の中央部

6週間

肩甲骨の鳥口突起

6週間

骨盤の恥骨枝

3週間

大腿骨頸部

12週間

大腿骨骨幹

12週間

大腿骨下端

6週間

脛骨上端

3週間

脛骨骨幹

6週間

脛骨下端

3週間

踵骨中央部

6週間

中足骨下端(行軍骨折)

4週間

127病弱名無しさん2018/12/10(月) 08:50:17.86ID:mPqBDTjk0
ちなみに完全骨折

骨折箇所
小児
成人

指の骨

3週間
3〜5週間

手の骨

6週間
6週間

手首の骨


10週間あるいわX線で治癒が明らかになるまで

前腕
6〜8週間
10〜12週間

上腕骨骨幹下部
6週間
8週間

上腕骨骨幹部
6週間
8〜12週間

鎖骨
4週間
6〜10週間


128病弱名無しさん2018/12/13(木) 06:25:28.23ID:Dsr1PYmJ0
昨日は久しぶりに尿糖ダダ漏れ
膝周り大事をとってジョギングままならずなのに、いつもより糖質摂取過多、食欲止まらないままに任せりゃ当然か
まあ、そういうパターンもあろうから
糖質節制の機会にするさ
これも食事から睡眠運動等々、管理ノートに履歴を残しているからこそ展開がある

で、これから早朝ジョギング
以前は早朝ウォーキングだったが
本格的にジョギングを始めてから初めての
本格的な冬の寒さに飛び込んでいくのだわ

また、しばらくウォーキング交じりかな

129病弱名無しさん2018/12/13(木) 07:37:45.11ID:iE1YXYVa0
もう10683歩
毎日ウォーキングジョギング合わせて延べ15000から25000歩程

130病弱名無しさん2018/12/15(土) 16:27:07.14ID:4Ucuzv+R0
今朝の早朝ジョギングやる気満々で荒川遡上
右足膝に気を遣いながらゆっくりペース
やっぱ10キロ未満で違和感
彩湖の和式トイレで用を足したらウンコ座りが膝に負担で無理
身体のサイクルは毎日でも5キロ程度はやりたいのだが少なくとも1週間から2週は走らないで回復の為に負荷をかけないことだな
年内はジョギング不可

131病弱名無しさん2018/12/16(日) 07:46:34.91ID:cD9pMXsd0
ランナー腱炎(腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん))だから
まずは大腿筋膜張筋のストレッチを

https://kishiretch.com/stretch-tensor-fasciae-latae-muscle/

あとお尻の筋肉ストレッチも
https://kishiretch.com/stretch-gluteus-maximus/

他、様々な筋肉ストレッチ
https://kishiretch.com/category/stretch/

132病弱名無しさん2018/12/16(日) 16:48:54.96ID:jB1e0ETP0
グレ−ト○太夫が糖尿病なので29ばかり食べたら血糖値は下がったが腎臓透析になったらしい
インシュリンが出ないと高血糖になるらしい
インシュリンを出すのは腎臓では無く膵臓らしい

133病弱名無しさん2018/12/17(月) 10:46:52.20ID:5DS5FD980
>>130
年内はジョギング不可

とか言いながら止められる訳も無く
土曜日午前から35時間後の昨夜10時くらいから
地元をゆっくりと距離八キロ走る
走るっても時速八キロくらいかな

めちゃ寒かったからしっかり防寒しても
一キロも走れば手袋外すし
ジャンパーのジッパー下ろすしで
大して寒くも無かったのかな

大腿筋膜張筋のストレッチって足四の字で尻側面辺りの筋肉を引っ張る感じで、引っ張る尻の反対側に斜め前傾姿勢ね
これで尻側面筋肉繊維の絡まりが解けて
、すなわち凝りが取れて、それにつながる腱が緩むから走りによるスポーツ腱と大腿骨の擦れが緩和されて腱炎が生じないそうな

134病弱名無しさん2018/12/17(月) 13:50:50.76ID:tzYYwKsb0
江部は毎日バターを100g食べろ

135病弱名無しさん2018/12/17(月) 18:37:10.44ID:5DS5FD980
この時間に電車に乗ってるときは空腹だから身体も軽いが、なんつーか『勘が冴える』てか
『情緒的』はたまた『感受性有効』みたいな

たまたま今日は直前に天ぷら蕎麦を喰ったせいで心身体調の違いがよく解る

変に否空腹、しかも脂っこい変なモノを食べるとダレダレのオヤジーみたいな、なんかダルさが先に立つ

そんな体調だな

不思議と。

136病弱名無しさん2018/12/17(月) 18:40:37.88ID:5DS5FD980
『感受性有効』って
インスリン抵抗性やらインスリン感受性やらに因んでみた
まあ、無駄に喰う豚は醜い姿になるが
感性もしかりなんだろうな、と

そんなん体感したような気がする

137病弱名無しさん2018/12/17(月) 18:44:05.66ID:5DS5FD980
つーか、
この時間は
缶コーヒーとガムで
YouTuberが心地良いのだが

さっき喰った天ぷら蕎麦のせいで
ダルダル

138病弱名無しさん2018/12/20(木) 14:11:57.31ID:PplHv+vT0
一昨日は驚いたな

139病弱名無しさん2018/12/20(木) 14:16:50.36ID:PplHv+vT0
18日の火曜日か
14日金曜日に24日と言い張ってたんだよな
変だなと
日曜の夜ジョギング帰り
月曜も変で火曜日朝にたまげた

140病弱名無しさん2018/12/26(水) 02:01:48.69ID:g4sNEsq40
最愛の母親が一気に認知症

141病弱名無しさん2018/12/26(水) 02:03:06.67ID:g4sNEsq40
僅か2週間くらいで会話もおぼつかない

142病弱名無しさん2018/12/26(水) 02:05:59.19ID:g4sNEsq40
天皇会見も代替わりも関係ないけど
変なタイミングで最愛の肉親が遠くへ
遥か遠くへ行ってしまいそう
とんでもない事態が起きている

143病弱名無しさん2018/12/26(水) 17:54:30.10ID:NfdYwwD20
>>140
水を飲ませろ

144病弱名無しさん2018/12/26(水) 18:00:25.34ID:tSzF8LU80
>>140
水を飲ませろ
レポートよろしく

145病弱名無しさん2018/12/27(木) 13:50:13.51ID:gqN06XLc0
実は母は実家に居て家族が面倒看てる
適度にお茶やコーヒーを飲ませてるみたい
デイサービスのヒトにも脱水はしていないか?との旨を聴かれたけど
よくあるパターンなのかな

146病弱名無しさん2018/12/28(金) 14:52:03.86ID:PbPo6Hp90
あした認知症外来に診せてくる

147病弱名無しさん2018/12/29(土) 17:49:14.33ID:gvRSynti0
お茶やコーヒーには利尿作用が有るので水を飲ませろ

148病弱名無しさん2018/12/30(日) 08:38:58.53ID:kANNv70s0
昨日、認知症外来に診せてきた

年齢も年齢だから
(以下、家族を諭すように『寿命だよ』と)

それを前提に覚悟するよう諭されたかな。
先々、食事を飲み込めなくなって
チューブで喉から入れるのかレベル

88で緑内障白内障で暗い明るいしかわからないし、内耳が悪くてかろうじて会話だし。その状態が何年もなのに、ここまで要介護度が低く認知機能が衰えていない!とデイサービスの関係者が驚いていたくらいだからな

先週まで幻視を視ながらでも、こちらが諭すと笑ってた。

昨日は帰宅後、食事を自分で掻き込んでムシャムシャ咀嚼、量は食べきれず、後で食べるらしく家族に『ラップしてください』と。

食事を食べるのを見てる限りまだまだ全然平気。勝手に死ぬとか思わない方が良いが、それは家族目線の希望。

体調ひとつだからね。それこそ医師目線では
『お年寄りは昨日は元気でも明日は判らない。年内体調壊して年を越せないこともある。』と。

いちお、専門家の言うことなので
少しは覚悟が決まるような。。。

149病弱名無しさん2018/12/30(日) 11:36:52.00ID:khFyiw7O0
江部は毎日バターを100g食べろ

150病弱名無しさん2019/01/01(火) 14:46:45.11ID:+l23hsnf0
>>148
たぶん幻視の原因は水不足

151病弱名無しさん2019/01/01(火) 15:57:04.23ID:5vaoZjmS0
血圧を下げる薬が悪いと指摘された

152病弱名無しさん2019/01/01(火) 16:55:36.82ID:5vaoZjmS0
12月30日の日曜日は年末最後のジョギング。
夕暮れ間近い時間から何時もの駅から風の強い土堤沿いに走り、年末の街の雑踏を覧たくなり界隈の街を幹線道路から駅前通りと数時間小走りに徘徊ジョギング。
時間帯や曜日、時季によりけり、駅も電車の中も、街も住宅街も、おのおの違う表情を魅せる。
途中、100均でLEDペンライトみたいなのを入手して行き馴れない街の細い街路やデコボコ歩道を走る。

とっぷり、とっぷりと年末だなあ。

初めて脚を踏み入れる街、住宅街は、かつての界隈のイメージはすっかりと払拭されて消え去り、道路も住宅街も新しく整備された別世界だからね。てか自分のイメージが京浜東北線の昭和のままって事なんだけどさ。
油っ臭い中華屋やオヤジのやってる蕎麦屋みたいな、かつての昭和の臭いなんか全然だね。
あるのは資本の看板メニューみたいな見慣れた系列店舗、フランチャイズの類みたいなので小綺麗な味気ない街並みと、細分化された矮小敷地の3階建住宅ばっか。あれ、老後はメチャ住み辛いだろうなあ。
とかなんとか、今年の年末は平成も終わるし
いつかは必ず来る、最愛の母親が遠くへ遠いところへといく為の否応無しの旅の始まりとなってしまった。

153病弱名無しさん2019/01/01(火) 17:14:57.65ID:5vaoZjmS0
走ったり歩いたり、食事休憩もあわせて延べたっぷり四時間位の徘徊ジョギング。
休日で休養たっぷり採ってるから疲労は感じないんだが、ハムストリングや大腿筋に良い感じで筋肉痛。
スマホの電池が切れてYouTubeでテンションアップ出来なくなると気分もシュルシュルシュル、で帰還。

スマホの充電池を用意して、あと大腿筋膜張筋のストレッチをしながらランナー腱炎を回避出来れば、体力的にはまだ倍くらいの距離を徘徊ジョギング出来そうなんだがなあ。

154病弱名無しさん2019/01/03(木) 14:54:25.25ID:w/BIpUaH0
コーヒーと緑茶には利尿作用が有るので水を飲ませろ

155病弱名無しさん2019/01/03(木) 15:21:56.77ID:QmkNih9W0
昨日はデイサービスの送り出しをしに実家に帰宅
夜、聞いた話しでは!二週前のデイサービスの時は会話が成り立ったが、本日は『ご自分の世界に入ってしまい会話が交わせない?』とのことで入浴させなかったとのこと

156病弱名無しさん2019/01/03(木) 15:22:24.25ID:QmkNih9W0
>>154
如何ほど?

157病弱名無しさん2019/01/04(金) 08:37:38.54ID:CJHwRR1Q0
新しい沿線の街より
地縛霊に取り憑かれたような
昭和以前からなる街が
割と味わいあるので
徘徊散策ジョギングとか

駅前通りなんか、今じゃ営業許可が降りないだろ、みたいな
既得権として代々売買されてんだろうな

大宮駅界隈の相続不明のぐちゃぐちゃ権利の物件なんて、まさしく土地に棲み着いた地縛霊だ

昔はそれこそ江戸時代の街道宿場町とかだったり、その流れで飯盛り女が葬られた墓寺とか
そんななら相続放棄の魑魅魍魎より深くて味わい深いかもな

新しい沿線の若い世代しか居ないような街並みより惹かれる?
何かしらの郷愁?

正月参賀日明けで溜まったゴミの初収集日なのかな
尋常じゃないゴミの山が界隈マンションの道路に陳列されてて、街の旧そうなジジイと管理人らしきおばさんがやりとりしてる

これも正月の街の景色だ

158病弱名無しさん2019/01/04(金) 18:43:14.88ID:CJHwRR1Q0
>>154
1.5リットル説があるね
ほんまかいな?みたいな
ネット説を出ない程度かもだけど
藁をも掴む思いだよな
まあ、血圧の薬を止めただけでもだいふ違うみたいし

159病弱名無しさん2019/01/04(金) 18:48:06.13ID:CJHwRR1Q0
デイサービスのヒトにも色々相談するが
向こうも無責任なことも言えないし
幸い、暴れる認知症じゃないからマシだけど
手に負えなきゃ精神科で大人しくなる薬、すなわち『制圧する薬』、昔のレミー?手術?みたいな


穏やかに、優しく、穏やかに見守りたい

160病弱名無しさん2019/01/04(金) 18:53:25.69ID:4AJqioHG0
水は1リットルで良いだろ

161病弱名無しさん2019/01/04(金) 18:54:57.45ID:CJHwRR1Q0
しかし、自らの糖尿病なんざ、
スポーツ寛解のきっかけ、一病息災でしかないが

誰の身にも降りかかる最期へむけての旅
親族のそれ
いつかは必ず迎えるそれ

縁起でも無いとか言うもんじゃない
人生につきもの
かならず向き合わなければならないことなのに

普段から心掛けの足らない
それこそ、いい加減な生き方してたら
そのときが訪れたときに
狼狽えるばかりなり

162病弱名無しさん2019/01/06(日) 08:03:55.92ID:s394UIRk0
改めて、あけおめ

今年も膝関節、靭帯腱炎等の予防に気を配りながら、ジョギングを愉しみましょう!
やり過ぎは後遺症を招きます。
トップアスリートが後年、車椅子なんて話もあります。

慣れれば慣れるほど『休養こそが鍛錬』です。
脳や筋肉でさえ『休養こそが回復』なのです。

まして『膝関節』や『靭帯腱』は消耗品と心掛けましょう。
使用したら補充(休養)して回復(摩耗度遅延化)しましょう。
本来は禅僧くらいの生き方が一番の健康長寿と認識し、自らの身体をいたわりながら、効率良く肉体を消耗していきましょう。

163病弱名無しさん2019/01/07(月) 18:23:25.42ID:l3cD1SrA0
UVカット試してみたいと思います 今のところ化粧水プラス保湿クリームが最強だと思っていますが
なにかいい製品があったら教えてください

164病弱名無しさん2019/01/08(火) 06:39:05.13ID:aBrG4Oav0
>>163
保湿クリーム要りますか?
女性ですか?

男性なら元々脂性なので皮脂腺が多いおでこ、鼻周り、鼻横目下ゾーンは保湿不要かも。
わかりやすいのが老男性の顔の『染みが生じる部分』が否皮脂腺ゾーンです。
揉み上げ周りから、えら、目の横や顎周りね。

その辺を重点的に日焼け止め、美白、保湿等が必要かと。また、その辺てキャップでもマスクでも隠せないところだからね。

165病弱名無しさん2019/01/08(火) 06:48:34.79ID:aBrG4Oav0
日焼け止めクリームはアネッサ資生堂が一番評判良いけど無茶苦茶高価だから却下。
spf50表記なら安価品で充分かと。
ケミカル系(金属粉紫外線熱変換)とナチュラル系(白粉紫外線反射)がありナチュラル系は白っぽさが目立ち、ケミカル系は脂っぽい感じになるが、特に変わりません。
安価品をケチらずに肌に載っける(塗るのでは無い)感じで、マスクや汗で剥がれたらマメに塗り足すくらいで宜しいかと。

166病弱名無しさん2019/01/08(火) 06:56:04.52ID:aBrG4Oav0
それでもうっすらと日焼けは生じます。

あとは身体を糖化させなければメラミンも生じないので食生活でアルカリ性すなわち生野菜とか。ハイチオールcみたいなLシステインサプリも有効だし、酒粕も食べます。
あとは排泄器官の皮脂腺をひたすらウォシュレットも忘れてはならない生活習慣ですね。

電車の中でも『ハッ』とするくらい『美白』な若い女性が居ますが
あの域は、また『別世界』みたいです。

167病弱名無しさん2019/01/14(月) 17:02:08.05ID:mScoJC2m0
成人式か
自分が成人式の頃は
まだまだ親を粗末に扱っていたな

168病弱名無しさん2019/01/14(月) 19:13:31.40ID:WsMM5m6m0
血糖値50万以下の人は糖化はしないらしい

169病弱名無しさん2019/01/23(水) 11:30:28.88ID:ea4ovy9v0
『意識と無意識のあいだ 「ぼんやり」したとき脳で起きていること』

時間というものは一方通行です。常に現在から未来へと向かっていて、逆に向かうことはありません。
しかし、人間は心の中で過去、現在、未来と自由に行き来ができます。
時間だけでなく場所も、例えば日本を飛び出して世界中へ、宇宙までへも瞬間移動することだってできるのです。
どうやら、これは人間という動物の脳がなせる技らしいのです。

本書は、このような意識と無意識のあいだでさまよう脳の働きを、世界的に有名な心理学者である筆者が、具体的な例を交えながら解説しています。

170病弱名無しさん2019/01/23(水) 11:32:01.66ID:ea4ovy9v0
本書では、意識がさまよう仕組みや脳の進化の過程、人間特有の脳の働きのほか、人間の創造性はどのようにして生まれるのかなど、脳とその働きについて幅広く 触れています。
さまざまな実例が紹介されていますが、例えばサヴァン症候群で映画「レインマン」のモデルとなったキム・ピークや、ヒラリー・クリントン、 ロナルド・レーガンといった著名人たちのエピソードなど、とても興味深く読めます。

文中には“マインドワンダリング”、“メンタルタイムトラベル”、“デフォルトモードネットワーク”というキーワードがたびたび出てきます。これらは今、脳科学や心理学の世界では注目を浴びている言葉でもあります。
冒頭の話もこれらの一例です。

考えごとをしているとき、いつの間にか意識が違う方向へとさまよっていることが誰しもあるでしょう。
このような現象を“マインドワンダリング”と呼びます。
しかしそれは悪いことではなく、他者の心を理解したり、創造性やひらめきのために重要な役割を果たしているのだそうです。

171病弱名無しさん2019/01/23(水) 11:34:43.20ID:ea4ovy9v0
私たちの経験した記憶の多くは、時間とともに忘れられていきます。人間の脳は無意識のうちに記憶を整理し、それらを基にして未来を思い描くことができます。
これも“マインドワンダリング”によるものです。

また、心の中で過去から未来へと自由に行き来することを“メンタルタイムトラベル”、ボーッとしていると思われる間も常に脳のある領域が活発に動いている状態を“デフォルトモードネットワーク”と呼んでいます。

脳は自分の経験による多くの記憶を忘却しながらも過去の記憶を蓄積し、それらを元にして、来たるべき未来を予想するために常に動き続けているというのです。
また、これまでボーッとしているときに脳は休んでいると考えられていましたが、人間の意識と無意識のあいだに境界線はなく、一見、無駄な時間とも思える「さまよっている」時間の方が、脳が活発に動いているのだそうです。
さまよっている状態、つまり「思考の寄り道」こそが創造性を生むというのですから、これからは積極的に意識をさまよわせてみてはいかがでしょう。

私たちはボーッとしていることを「何も考えていないこと」と考えています。
また、ボーッとしているのは時間の無駄だとか良くないことであるとも考えますが、実はそういう時間こそが大切なのですね。
せわしなく働いているときに「何も考えずにぼんやりしたい」なんて思うのも、実は創造性を高めたいという脳からのメッセージかもしれません。

172病弱名無しさん2019/01/23(水) 13:44:46.77ID:ea4ovy9v0
メタボも老化も同じ現象
元は全部カルシウム不足
これにはカルシウムと関連するビタミンDなどの栄養も絡んでくる
どういう仕組かと言うと
カルシウム不足がERストレスを生じさせる
これが活性酸素(ROS)などさまざまな応答を生む
それが長期続いて病気になる
病気の主症状はこれらの応答を見ているに過ぎない
どこでERストレスが生じてどの臓器が病気になるかで症状が変わる
それほど年齢が行ってないなら進行は止められる
まだ若いなら元に戻せる
だけど、カルシウムは1日2gしか摂れない
ビタミンDだって体内濃度を正常に戻すだけでも少なくとも半年はかかる
逆に殺したいなら家に閉じ込めて日光浴をさせずベッドに寝かせて歩かせずカルシウムを与えないことだ

173病弱名無しさん2019/01/27(日) 17:49:50.18ID:Xg8hTGtm0
過去の記憶を忘却すると過去の失敗を繰り返す確率が高くなる

174病弱名無しさん2019/01/27(日) 21:04:20.63ID:GuZwBZwJ0
あげ 良スレです 糖尿患者の80パーセントは中高年 当然親の介護という切実な問題が出てくると思います
自分は30代で両親とも亡くしましたが知識がなかったために今だに引きずってます
やれることはやる 無理なことは無理 しくじり先生ながらのコメントですが
無理は禁物です 自分の体を大切に こんな所だからいろんな愚痴をこぼしてもいいと思います
運動が苦手とか食事制限がキツイとか愚痴を吐くのも掲示板ならでは 俺は友人に3キロ減ったとか自慢してる
実際は3キロ太ったのですがw 介護をふつうにできる人なら自己管理のこの病気なんか

175病弱名無しさん2019/02/02(土) 06:46:30.04ID:3FAKFWCl0
久しぶりに長距離彩湖コース、行ってみるかな。土日午前中は界隈が良い感じだし、日焼け止めもたっぷり塗ったし。

176病弱名無しさん2019/02/02(土) 07:05:01.18ID:3FAKFWCl0
浮間舟渡辺りで煙りが上がってる
サイレンも賑やかだし、早朝から野次馬見物かな
脱線すっか

177病弱名無しさん2019/02/02(土) 07:42:46.48ID:3FAKFWCl0
板橋区坂下三丁目現地到着

178病弱名無しさん2019/02/02(土) 21:22:57.78ID:3FAKFWCl0
↑アパート火災。現地まで40分かかったな。
0332122119が都内火災情報。
そのあとは週末荒川遡上。
結局、朝から火事見物含めて四時間行軍、ジョギング。
彩湖過ぎて西浦和駅から帰宅。
ランナー腱炎は避けれた。マメにストレッチ。

179病弱名無しさん2019/02/02(土) 21:26:53.41ID:3FAKFWCl0
大宮から高崎線のつもりが宇都宮線の蓮田で気付いて下車。
さて、戻るのは悔しいから30分走ると新都市交通。ほぼ初めて乗る感じ。
さすがはJR。無人じゃないんだよね。
ゆりかもめとちがい。
しかも駅員?が独り女性。初めてみたわ。
労組。。かな。

180病弱名無しさん2019/02/02(土) 21:30:12.96ID:3FAKFWCl0
運転も駅員も無人レベルなのに革マル仕切る?JRかなw

次は終点、うちじゅく
しかし、ローカルだな。バス2台分の新都市交通。初めての終点下車。

さあ、行軍だ。

181病弱名無しさん2019/02/02(土) 21:38:25.63ID:3FAKFWCl0
すげえ、うちじゅく駅員も女性(おばちゃん)じゃん
ま、田舎だから防犯も問題ないかな
さっきの駅も、このシャトル利用見込みのファミリー層マンションごあって、若いお父さんが帰宅っぽかったかけど、、どーなんだろ。

で、さすがに終着駅のせいか、タクシー乗り場あり。迷うが、さて行軍すっかな。

182病弱名無しさん2019/02/03(日) 09:07:40.08ID:0jO8tIv90
埼玉新都市交通株式会社 ニューシャトル
JRじゃないのか
タイヤなのか、ガタガタ振動が酷くて乗り心地悪いよ
レール敷くより安いのかな

伊奈町の為の交通だから未来交通っぽいけどローカルな雰囲気

183病弱名無しさん2019/02/09(土) 06:12:55.51ID:jV+PVJXB0
雪がチラついてる
走るけどね

184病弱名無しさん2019/02/09(土) 07:47:42.66ID:saHzS9vf0
腎臓病になるぞ

185病弱名無しさん2019/02/09(土) 17:03:26.93ID:xEfrj+8G0
>>184
なんで?

しかし今朝も歩いた走った
浮間舟渡界隈から彩湖、秋ヶ瀬公園、埼京線まで四時間近く、チラつく雪の中
春夏秋冬、晴れ雪、朝昼夕方、深夜、様々なパターンを愉しもう

186病弱名無しさん2019/02/14(木) 06:52:05.61ID:+9W0PCCO0
今朝は霜が降りてないな
上天気だし

187病弱名無しさん2019/02/20(水) 20:33:43.66ID:LnS3V+/V0
>>166
日焼け止め、美白
「ハイチオールcみたいなLシステインサプリも有効」

システインがβ細胞のインスリン分泌を抑制

サプリメントや健康食品に含まれるアミノ酸の一種である「L-システイン」が、インスリンの働きを阻害し、糖尿病を悪化させるおそれがあることが、東京大学の研究チームの実験で明らかになった。


http://www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2015/023128.php

188病弱名無しさん2019/02/20(水) 20:38:13.85ID:LnS3V+/V0
シミやくすみは食べ物で改善できる!透明感がつくれる食材教えます!
https://ar-mag.jp/beauty/29026/

189病弱名無しさん2019/02/25(月) 15:39:56.44ID:95iHRRR90
糖尿性神経障害が現れだして半年、HbA1c11からいまHbA1c6.5年明けから働けずに休業。
はや2ヶ月、未だに歩行不能な程の痛みがたまに来て打ちのめされることがあるんだけど、これって治るものなの?

190病弱名無しさん2019/02/28(木) 12:56:45.72ID:YLfVpkTr0
>>189
治るよ。
医者には行ってるみたいけど合併症出てるなら「眼科」と「腎臓」を心配したほうがいい。いちお危険域(6.8程度)を脱したみたいけど、眼底検査、血液検査のクレチニン値とか大丈夫?
医者によって全然アドバイスしない奴とか居るからね。合併症で砂糖漬けになって眼や腎臓の糸球体の毛細血管が破壊されたら治らないと思うけど、手脚の場合は壊死しなければなんとかなるかと思う。今の痺れや痛みは正座を解いたときに来る痺れみたいなもの。
ちな、オレは14→8.5パーに回復途中の経過中に「糖尿病性脚ムズムズ症候群」だった。睡眠中に脚がムズムズしてしょうが無く、夜中にたまらずウォーキングをしてムズムズを抑えこんだ。

191病弱名無しさん2019/02/28(木) 13:14:47.79ID:YLfVpkTr0
>>189
しかし働けない程ってなんだろね?
A1cが高すぎる頃ってひたすらダルかったけど
、ダルいなら砂糖漬けが原因だから先ずは糖質制限だね。それでも回復しないならインスリン少なすぎるのか?
それじゃ筋トレもジョギングも無理?としたら、そっちの方が問題。
合併症避けるためには急激な糖質制限も必要だけど、急激過ぎると眼底新生血管が切れたりとかのリスクあるから、なるべく筋肉増やしたり、ウォーキングで血糖値コントロールしなきゃならない。
それが不可能ならば医師判断で服薬してでも危険域脱する筈なんだけど服薬したの?

医師は何て?

192病弱名無しさん2019/02/28(木) 13:27:02.72ID:YLfVpkTr0
>>142
レビー小体型認知症
起きて居ながらにして
「夢」を見る

今日も母のベッドのもとには
お客様が来ているようだ

妹が取り次いでくれた電話越しに
母のヒソヒソ声

「◯◯先生が来てるから、静かにしてください。

あとで

また、あとで
電話してください。」

193病弱名無しさん2019/03/04(月) 11:25:28.93ID:R9Tc1I8D0
>>191
昨日、腎臓、眼底検査は余裕でパスしたので安心したんだけど、焼けるような痺れ(痛み)は続いてる。
1月に線維筋痛症だって言われて、専門医に診断してもらって、その疑いは晴れた。でも糖尿病でこんなに痛くなるなんて聞いたことないって言われて、リリカとトラムセットで痛みを抑えてる。あまり効かないけど。
ただ、論文をあさってみると、仕事ができないほどの人も1年ほどで回復するっていう症例もあるんだよな。
(参考論文 糖尿病 における治療後有痛性神経障害86例 の病態)


今日は超能力と電磁波で痛みを取るという保険外診療のおっさんに会いにきてます。あやしい

194病弱名無しさん2019/03/04(月) 11:27:59.73ID:R9Tc1I8D0
http://www.dm-net.co.jp/seminar/18/181/#CHAP1
神経障害に関するレポート

195病弱名無しさん2019/03/04(月) 12:43:26.29ID:CDUvkvQe0
>>193
奇病の原因は29
魚を食べろ
29は心臓に悪い
野菜(ポリフェノール)は心臓に良い

196病弱名無しさん2019/03/07(木) 22:53:45.51ID:jH6hoqev0
>>193
超能力と電磁波?
完全にインチキだから、そのおっさん、シャレで逃げれるように詐欺トークを始めて、マジで詐欺れるとふんだらカモろうって、宗教パターンですか(笑)
まあ、宗教も詐欺もヒトの弱みに漬け込んだり、欲望を煽ってカモったりが常かと。

197病弱名無しさん2019/03/07(木) 23:06:28.95ID:jH6hoqev0
因みに母のレビー小体型認知症の幻視は様々なヒトが母の元を訪ねてくるのだが、感覚的には「電波に乗ってやってくる」らしい。

なにやら「電波に乗ってテレポーテーション」みたいな感じでやって来て母のベッドの周りに滞在し、しばらく母と対話をするらしい。

しかもやっと聴き取れる程度のか細い声で話しをしてるようだ。テレパシーみたいなモノかもしれないが、静かにしていないと聴き取れないらしく、そんな「来客」途中に私が母電話をかけて話しをしようとしても母曰く

「静かにしてください。今、大事な話しをしていますからあとにしてください。」

になる。

母はテレパシーもテレポーテーションも知らない世代だから「電波に乗ってやってくるんだ。」って表現するが、やんわりと「それは夢だからね。」と諭すと笑っている。

198病弱名無しさん2019/03/07(木) 23:13:34.27ID:jH6hoqev0
まだ幻視が見えるのはマダラ呆けレベルなので、幻視から回復しているときはハキハキと声も出るし、サクサク会話も出来るし人格も健常だ。

レビー小体型認知症の幻視も様々だから、恐ろしいモノが見えたり、過去の憎々しい経験が現れたりしたら暴れ出す罹患者が居るらしいが
そのパターンは不幸なんだろうな。

ほとんど夢と同じようなモノならば、気持ちの良い夢を見ていられるならば幸せなんだろう。

199病弱名無しさん2019/03/08(金) 04:10:54.63ID:Ij2MbnWF0
・・・。

200病弱名無しさん2019/03/08(金) 04:11:11.81ID:Ij2MbnWF0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
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201病弱名無しさん2019/03/09(土) 18:44:40.57ID:dtbPzs5W0
ランナー腱炎は抑えられるが
今度は腰痛かな

202病弱名無しさん2019/03/24(日) 21:55:03.76ID:0iQl5Oig0
今日も20km程走ってきた
たっぷり寝て休養摂ると、まだまだ余力あるな
とっぷり暮れた秋ヶ瀬公園はトイレ以外の灯りが無いんだな

203病弱名無しさん2019/03/30(土) 06:42:15.24ID:ExG7TCMK0
火曜日眼科、水曜日脳外科、そのまま検査入院
認知症の母だが、極力本人の不安は払拭してあげたい
緊急連絡先の従兄弟に報告
偶然に同じ病院に親戚が入院していたりした

昨夜は怠っていた筋トレを2週ぶりに1時間程実施
今朝は早朝ジョギング日和

204病弱名無しさん2019/04/06(土) 22:04:35.08ID:e+RdaKKx0
■日本人の美学に『わび・さび』というものがある
これは不完全なものの中に美しさを見出すことを指すという。

侘寂とは日本人の美意識であり、儚さや不完全さを受け入れるという世界観この美は不完全・刹那的・未完の美とも描写されることがある。仏教の教えから派生した概念であり具体的には諸行無常・苦悩・自然の中にある空虚さの3つが関係している




■本当の美は、心の中で未完成なものを完成させようとする者によってのみ、発見されるべきものです

岡倉天心

 これはフェノロサに師事し、近代日本美術の発展に尽力した美術指導者、岡倉天心の言葉だ。  

 以前にも紹介した天心の著『THE BOOK OF TEA(茶の本)』から抜粋したのだが、ここには東洋の精神のみならず、茶の湯の世界からみえるこの世の真理が記されているのではないかと思う。
西洋でも今なお読み継がれているのもわかる気がする。

 古来より日本人は、満月よりも三日月や欠けた月に、そこはかとない美しさを見出した。
 千利休が唱えた「わびさび」も、そのあらわれだろう。

 茶道の本質は「不完全なもの」を崇拝することだと天心は言っているが、それは、不完全であるがゆえに周りとの調和を計ろうとする慎み深さや謙虚であることの大切さを言っている。
 
 茶道による「おもてなし」は、単なる相手を持ち上げる接待やサービスのことではない。
 欠けている者同士、互いに譲り合い補い合って、ともに良い時間を過ごしましょうということだ。
 もてなす側はもちろん、もてなされる側も礼儀を心得るのが、本当の「おもてなし」である。

 天心が言う「本当の美」とは、文化や芸術をとおして「人間の美」を問うている。
 欠けていることを素直に認めれば、人への思いやりや優しさは自然に生まれるはずだ。
 欠けているからこそ、一生懸命な姿はそれを補ってなお美しい。

205病弱名無しさん2019/04/11(木) 08:05:34.48ID:2BWBAy2O0
早朝ジョギングの後の埼京線が入場制限。
京浜東北線の六時半人身事故の影響。
今日は2カ月検診朝一予約だったのに。

改札前が二百人くらいだったのに、15分で見渡す限り人が犇めいている、てか何時入れる?

206病弱名無しさん2019/04/11(木) 08:09:41.34ID:2BWBAy2O0
ホームに上がれた。新幹線は格好いいなあ。

207病弱名無しさん2019/04/11(木) 18:57:25.39ID:2BWBAy2O0
1型糖尿病、障害基礎年金認める 患者9人に、大阪地裁

2019/04/11 16:22共同通信
1型糖尿病、障害基礎年金認める 患者9人に、大阪地裁
 血糖値を下げるインスリンが体内でつくれなくなる1型糖尿病の患者9人が、
病状が改善していないのに国が障害基礎年金の支給を打ち切ったのは違法として処分取り消しを求めた訴訟で、
大阪地裁(三輪方大裁判長)は11日、請求を認める判決を言い渡した。

 訴状などによると、原告は福島、大阪、奈良の3府県に住む27〜49歳の男女9人。いずれも未成年で発症し、成人後に障害等級2級と認定されて年間約80万〜100万円の年金を受給していたが、2009年に1人、16年に8人が
「2級に該当しなくなった」として、厚生労働省から支給停止処分を受けた。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

208病弱名無しさん2019/04/13(土) 07:06:06.15ID:QOVqIj4a0
糖尿病の合併症でもっとも多いのが「網膜症」「神経障害」「腎症」の三大合併症。

網膜症は、眼の一番奥の眼底の網膜という神経の膜にある多くの毛細血管が糖尿病の高血糖に因る詰まりを生じさせたり、血管の壁に負担をかけて、眼底出血を起こしたりします。
それが進行した場合には、硝子体出血や網膜はく離が起こり、失明に至る場合もあります。

さておき、視力低下が生ずる白内障で最も多いのは加齢に伴う「加齢性白内障」です。80歳以上になるとほぼ100%の人に白内障による視力低下が認められますが、若年層でも40代から進行は認められることがあります。
この他に糖尿病の合併症として発症する「糖尿病白内障」があります。

糖尿病白内障には、「真性糖尿病白内障」と「仮性糖尿病白内障」の2種類があります。
大半の場合は、老化現象のひとつである加齢性白内障が併発する仮性糖尿病白内障だと言われています。
真性糖尿病白内障は長期に及ぶ高血糖が原因と言われていて、若年者でも高血糖が続くことにより発症し、進行のスピードも速いといわれていますが詳しいメカニズムはまだわかっていないそうです。

てことで、hbA1cが合併症回避目安の7パーセントを切っていても、半年毎眼科検診で軽度の白内障を診断されたりすることはあります。
糖尿病性なのか、加齢によるものかは判断出来ません。
網膜症の形跡たる微量の眼底出血が認められたとしても、血糖値コントロールで完治する可能性はありますが、白内障については不可逆的な病状となるので予防医療の意識が不可欠と言えます。

209病弱名無しさん2019/04/13(土) 07:13:54.53ID:QOVqIj4a0
白内障は、一度濁ってしまった水晶体を治す事は不可能。100歳超まで生きる時代には、何れは加齢による白内障の手術が必要になるが、眼科処方点眼薬で病状進行は食い止める事は可能。

腹周りの内臓に関わらず、身体の各パーツを永持ちさせる「予防医療」又は「再生医療」はますます備えの意識が必須なんだろう。

さて、週末早朝ジョギングです。

210病弱名無しさん2019/05/08(水) 04:54:08.32ID:Ry1pwXXd0
だいぶ日が長くなった

211病弱名無しさん2019/05/08(水) 12:01:05.16ID:wDVJhOb50
40過ぎて糖尿病になって、まさか運動が趣味になるとは思わなかった。
人生、いろんなことがあるね。

212病弱名無しさん2019/05/09(木) 11:43:56.23ID:sJnskbyU0
うんw 自分もそのとおり。
一番の趣味になりつつある。

213病弱名無しさん2019/05/18(土) 16:54:33.79ID:PWqa2V1H0
毎週末の夜中に実家に帰るようになってたが、今日はもう着替えて実家に向かおう。
近くの公園は去年と同じか?
バラ祭り

214病弱名無しさん2019/05/18(土) 19:13:37.36ID:PWqa2V1H0
田園は蛙の宴
梅雨までの
ほんのひと時の
良い時季だよね

215病弱名無しさん2019/05/22(水) 06:45:44.88ID:Qsv12trg0
日焼け止め塗って走ってくる。
筋肉もついたろうけど肥ったので糖質減量が必要だな。
腹筋筋トレ怠り気味で少しタプタプ。
一番落ちにくい脂肪は内臓脂肪であと腹周りから始まり手脚指先までの順番らしい。
腹周りの腹筋筋トレも強化しなきゃならん。

216病弱名無しさん2019/05/22(水) 07:07:06.63ID:pX6lm9JK0
内臓脂肪が一番落ちやすいんじゃないの

217病弱名無しさん2019/06/06(木) 18:47:57.73ID:bRxwT3JP0
あしたは長距離かな
早朝5キロ程が通常だけど、たまに半日かけて30キロ程行軍

218病弱名無しさん2019/06/20(木) 18:32:31.91ID:upX/LpYs0
>>216
なんか、判らないね

219病弱名無しさん2019/07/04(木) 06:22:13.05ID:Tn4v/AAY0
今朝は日焼け止めは要らないな

220病弱名無しさん2019/07/08(月) 18:57:40.42ID:oF6Ec1Wz0
スマホ、富士通の壊れたから取り替え
同じ機種だけど今のところ調子良い

眼鏡を新調

更に度近眼に遠視(老眼)と乱視やら
糖尿病定期診断で眼科にもいくから、ついでに眼鏡の処方をして貰う。
なんか、よく見えると。。老けたなああ

ほうれい線クッキリみえて哀しい
レンズの形も若干大きめにしたらレンズの縁が牛乳瓶底じゃ無いレベル
フレームレスなのにクッキリとフレームイメージ

失敗したなあ、レンズデカくしたの
なんか変

221病弱名無しさん2019/07/11(木) 06:19:23.51ID:hdxogCMv0
今日もジョギング日和り
今にも降り出しそうな曇天
今朝はどこまで走ろうかな

222病弱名無しさん2019/07/16(火) 06:16:20.14ID:c6BnEkFi0
今朝の早朝ジョギングは久しぶりに雨天不可
午前中に一旦止む見込みだから、その頃走ろうかな
走らない日は殆ど無しだな

223病弱名無しさん2019/07/18(木) 14:03:50.72ID:czByFgXo0
去年と比べて冷夏?
過ごしやすいけど

224病弱名無しさん2019/07/18(木) 14:44:40.62ID:czByFgXo0

225病弱名無しさん2019/07/22(月) 21:32:19.03ID:bU7oxln10
メラトニンを100r毎日飲み続け、5ヵ月でずいぶん良くなった。
マジな話。
一生飲み続ける。

226病弱名無しさん2019/07/25(木) 14:10:47.54ID:IJM6v6LL0
いよいよ梅雨明け
本格的な紫外線対策の時季到来

227病弱名無しさん2019/07/25(木) 14:22:41.48ID:IJM6v6LL0
昨日は母の定期検診
最近食事を戻すことがあるので
胃腸内科レントゲンで便秘糞詰まり発覚
薬処方

228病弱名無しさん2019/07/28(日) 18:51:57.60ID:ecYcMh/l0
東雲まで所用
刻々と景色は変わる

229病弱名無しさん2019/07/28(日) 19:34:25.68ID:ecYcMh/l0
新宿の北京
移転してた
店も客も日本人はオレだけ

230病弱名無しさん2019/07/28(日) 19:36:21.33ID:ecYcMh/l0
最近は観光の若い衆ばっか
全部、中国語

231病弱名無しさん2019/07/28(日) 19:39:05.42ID:ecYcMh/l0
綺麗な給仕の姉さんに
『味を濃いめ!』って注文しても伝わらないw

『いらっしゃいませ』
あ、日本語喋った
したら家族連れのおばさんもカタコトの日本語

すぐ、中国語に切り替わる

232病弱名無しさん2019/07/29(月) 09:08:06.30ID:RlTAZB210
ケアマネの顔合わせ
すっかり夏日
さほど気温は高くない

子供時代の夏ってこの位だったよな
陽射しはそれなりだけど
割と爽やかな暑さ

この位の夏が本来だよなあ

233病弱名無しさん2019/07/29(月) 09:09:16.06ID:RlTAZB210
エアコンの効いたバスの中から眺める
外の強い陽射し
夏っぽい

234病弱名無しさん2019/07/29(月) 09:11:03.68ID:RlTAZB210
正確には
関東は未だ梅雨明けしていない

もうすぐ運動公園前
下車

235病弱名無しさん2019/07/30(火) 10:22:26.90ID:eI/fOOxg0
>>232

朝の9時までの話し
『子供時代の夏ってこの位だったよな
陽射しはそれなりだけど
割と爽やかな暑さ

この位の夏が本来だよなあ』


結局、36℃まで上がるとか

236病弱名無しさん2019/08/03(土) 11:32:20.75ID:u14K+iKW0
今朝からの長距離はヤバかったな

237病弱名無しさん2019/08/03(土) 11:35:50.85ID:u14K+iKW0
板橋の花火大会の準備を横目に右岸土堤を朝霞の辺りで降りる
給水の自販機

西浦和まで強行したが
やっぱ無理だわ

238病弱名無しさん2019/08/05(月) 19:07:43.82ID:q/hl40Xs0
体重83kg

首回りや二の腕の皮
その辺の具合は悪くないと思う

が、座席に座ると確実に出腹

生活やら自制やら
諸々の意味で
明らかに
コントロールが出来ていない

出腹は敗北のバロメーターだ

239病弱名無しさん2019/08/05(月) 19:09:46.00ID:q/hl40Xs0
最近も諸々あって
自分の周りのコントロールが出来ていないが
自分自身の制御くらいは確実にこなそう

やれば良いだけ
邪魔は排除して

240病弱名無しさん2019/08/16(金) 06:56:13.65ID:iXKCKFpA0
お盆休み最終日早朝
ドン曇り時々雨天の為か
白雀のヘリポートには誰もいない

いつものとおり
レールをカタカタ云わせる電車の音

241病弱名無しさん2019/08/22(木) 06:47:18.20ID:m1xemEP30
お盆過ぎの早朝の河川敷土堤
すっかり秋の虫
蛙も蝉時雨もどこへやら
盛りを過ぎた事に、ふと気付く
実は人生も、気付いてみたら
秋の虫に囲まれてたりする

242病弱名無しさん2019/08/23(金) 17:50:40.09ID:+KFBPM+o0
この夏は七月の始め頃から某所にて雀の群れの中に一羽だけ居る名物白雀を見つけた。
界隈は早朝ウォーキングの人が多い。
カラスもいるので目立つ白雀では長生きが危ぶまれたが、今朝も群れの中に元気でチョンチョン跳ねていた。

243病弱名無しさん2019/08/25(日) 12:23:48.81ID:Rpf6ItSd0
たっぷり寝たから長距離ウォーキング&たぶんジョギング

赤羽辺りから東京湾へ
右岸か左岸か

最後に左岸で辿り着いたのは冬だったかな
あれ以来の長距離

244病弱名無しさん2019/08/25(日) 12:40:22.08ID:Rpf6ItSd0
以前はウォーキングも話題にしたけど

今や電話の会話は成り立たず

245病弱名無しさん2019/08/25(日) 17:03:39.29ID:Rpf6ItSd0
平井近くでブレーク
駅前で日高屋

246病弱名無しさん2019/08/25(日) 17:05:03.98ID:Rpf6ItSd0
4時間43分
20数キロ

247病弱名無しさん2019/08/25(日) 17:21:52.69ID:Rpf6ItSd0
途中、三ツ矢サイダー、コカコーラ
今、日高屋で五目ラーメン

その前、スタート時には回転寿司20皿だったからな

この後も歩かなきゃならない

248病弱名無しさん2019/08/30(金) 06:19:25.59ID:lFFP1cXn0
あの日はりんかい公園まで行けた
ネパール人?いっぱい

今朝は十条で人身事故
田端まわりで赤羽まで行かなきゃならない

249病弱名無しさん2019/09/01(日) 16:55:54.26ID:SV1bq7Et0
いよいよ
電話に於いては
母との会話が成り立たなくなってきた

返事も出来ない

250病弱名無しさん2019/09/01(日) 19:58:54.68ID:SV1bq7Et0
土地のひとで無ければ
駅からバスで辿り着いたら
『ここは何処?』のメルヘンチックな田舎なのかな。
すっかり立派な公園やら学校に囲まれた文京エリアみたいでもあるけど。
駅からチンタラ30分くらい歩いてきた。
いつもサプライズ

251病弱名無しさん2019/09/01(日) 23:03:58.17ID:SV1bq7Et0
サプライズ帰宅にリアクション無いもんな
最近

252病弱名無しさん2019/09/06(金) 01:47:51.28ID:u+oMkfjd0
3ヶ月検診
A1c 6.4パーセント横ばい

253病弱名無しさん2019/09/06(金) 01:48:55.92ID:u+oMkfjd0
>>249
耳が遠くて聞き取れないらしい
益々耳も悪くなる

254病弱名無しさん2019/09/24(火) 14:54:45.39ID:7g4qLwQJ0
先週、尻もちついて圧迫骨折で入院

255病弱名無しさん2019/09/27(金) 21:26:03.71ID:Hs0C+MCJ0
土曜日と続けて水曜日に見舞い。
病室に着いたら自分の名前を呼んでいる。
レビーの夢で自分が近くで迷子になっていたらしい。

256病弱名無しさん2019/10/07(月) 18:59:24.03ID:JHKs1kAt0
その後は先週と昨日の日曜日
昨日は帰り隣駅まで歩いた

257病弱名無しさん2019/10/07(月) 19:08:25.38ID:JHKs1kAt0
とっぷり暮れる時季だな。

258病弱名無しさん2019/10/09(水) 07:15:03.71ID:X+HNzA7d0
何、今朝?!
半袖が肌寒いんだけど
て、駅前でも通学中の女子高生も『寒いっ』って

259病弱名無しさん2019/10/11(金) 17:04:07.66ID:1/5ctgFk0
明日の朝が計画運休ならば嫌でも長距離ウォーキングなのが少し楽しみ
雨は嫌だけど

260病弱名無しさん2019/10/12(土) 06:28:13.32ID:hkOs00N10
電車は午前中は動く
これから小一時間ばかり
傘をさしながらウォーキング
調子良ければ秋ヶ瀬の土堤切り込みの辺りの雰囲気を愉しみたいが、半日コースはキツいな
天変地異の雰囲気を味わえるかな

261病弱名無しさん2019/10/13(日) 17:30:47.73ID:v6qHAVwx0
とっぷり暮れる時間に電車で見舞に行くのも変な気分。電話は切れてるし。

262病弱名無しさん2019/10/20(日) 17:09:26.76ID:OCvyuSZb0
間もなく見舞に駅着。
先週は台風で電話不調。

263病弱名無しさん2019/10/20(日) 17:26:17.72ID:OCvyuSZb0
今日は何の祭り?中山道にテキ屋。

264病弱名無しさん2019/10/22(火) 06:13:27.70ID:Ui4gZUiA0
今朝の山手線、電車が来ないと思ったら休日ダイヤか。
即位の礼正殿の儀。30年振りだな。
前回のパレード、雅子妃の婚儀パレードも見に行ったな。今日はパレードは無しだけど、雨天だしテレビを見てすごそうかな。

265病弱名無しさん2019/10/22(火) 06:17:19.87ID:Ui4gZUiA0
昨日の試験まで筋トレ自粛してたが再開かな。
何しろ今日は雨天だし、歴史的イベントも有るし。

266病弱名無しさん2019/10/24(木) 10:39:47.98ID:Kgcp17MF0
久しぶりの17キロ

267病弱名無しさん2019/10/24(木) 17:28:41.08ID:Kgcp17MF0
荒川河川敷遡上、彩湖周辺ゴルフ場など、先般の台風の爪痕を眺めながら長距離walking。
母は病院でリハビリ手摺walking。

268病弱名無しさん2019/10/30(水) 06:29:40.44ID:R3W0/U7g0
今朝は濃霧だな

269病弱名無しさん2019/11/01(金) 08:48:17.92ID:h9SjE/Zo0
早朝行軍 和光市内カロリー補給に山田うどん

270病弱名無しさん2019/11/01(金) 08:49:20.51ID:h9SjE/Zo0
やっぱ自転車必要かな
ダラダラ行軍は飽きる

271病弱名無しさん2019/11/02(土) 17:17:34.44ID:68WlsDCH0
高崎線二分遅延
かなり解消
今日は土曜日の見舞い
今週は胃カメラ飲んだり大変だったな

272病弱名無しさん2019/11/03(日) 17:27:35.23ID:YD6No+kW0
今日も電車で見舞に
昨日は夢見て騒いでたし

273病弱名無しさん2019/11/03(日) 20:01:00.24ID:YD6No+kW0
育ちの味
地元のうどん屋さん
三代目は同窓生

穏やかな地元の街の夜
今日の母は穏やかに独り言

274病弱名無しさん2019/11/07(木) 10:45:06.88ID:t6nLfzep0
右目緑内障の疑い
視神経乳頭の離れが大きい
距離が開きすぎ
次回、視野検査
早期発見なら大丈夫
緑内障は多因子疾患なので
糖尿病、加齢、近視、あらゆる因子が原因に成り得る、人類が立ち向かうべき疾患。

網膜症はA1c、7パーセント以下なら改善するとの臨床結論


◆視神経乳頭の脆弱性
視神経乳頭の陥凹が大きくなると神経線維に障害が生じ、視野の一部が欠けたりします。
これは、眼圧が高いためにその圧に負けて生じるものと言われてきました。
しかし、「正常眼圧緑内障」の場合、眼圧は正常でも視神経乳頭の脆弱性によりこのような変化を生じると言われています。
視野異常は非常にゆっくりした進行であることがほとんどです。

275病弱名無しさん2019/11/07(木) 11:15:52.52ID:t6nLfzep0
A1cは6.3%改善

276病弱名無しさん2019/11/07(木) 19:09:02.61ID:t6nLfzep0
昨日の昼はうどんを完食したらしい。
今日は如何に。

277病弱名無しさん2019/11/09(土) 17:07:15.35ID:DH7z1A/d0
昨夜は久しぶりにストレッチと筋トレを一時間程。しばらく怠っていたから筋肉落ちたのか、楽な筈のメニューがキツいのは致し方なし。

昨日金曜日はお昼を食べてもどしたらしい。
ヤバいな。今から見舞い。

278病弱名無しさん2019/11/09(土) 19:50:49.63ID:DH7z1A/d0
昨日の昼以降絶食だったみたいが、夕食は食欲旺盛ほぼ完食、安心した。
明日は安心してパレード見物かな。

279病弱名無しさん2019/11/10(日) 16:55:39.03ID:qhnQHOkF0
パレードは青山一丁目の荷物検査をあと10人の所で入場終了。押しくら饅頭状態の歩道で100メートルほど先の交差点の通過の響めきだけ味わって世紀のイベント事は終了した。残念。
徒歩で久しぶりの千駄ヶ谷界隈散策。みろく庵も店主高齢で、この春廃業していた。
栃木屋も中根寿司やら外苑、紅葉屋も無くなり、残ってるのはチャコと十番亭くらいだな。

280病弱名無しさん2019/11/10(日) 16:56:24.82ID:qhnQHOkF0
みろく庵の味噌煮込みうどんは美味しかったなあ。

281病弱名無しさん2019/11/10(日) 17:07:41.31ID:qhnQHOkF0
津田ホールも無いやん。

282病弱名無しさん2019/11/11(月) 19:06:49.75ID:xKIbSlr60
母は明日からナーシングホームに転院入所。
一ヶ月後には自宅療養になるので要準備。

283病弱名無しさん2019/11/11(月) 22:15:27.62ID:ZGEAMsIL0
この春先に廃業したみろく庵もショック。
更には三丁目のライクが去年のSep’に廃業してた事に気付かなかった事にも寂しい。
諸行無常なんて大袈裟なもんじゃ無いけど。

284病弱名無しさん2019/11/16(土) 07:18:58.80ID:5cCdcu0p0
>>269
長距離walkingしたのは2週間前か。
今朝は今からスタートだけど。

285病弱名無しさん2019/11/16(土) 08:53:44.46ID:U06lYaoc0
笹目橋。
動く事だけなら浅薄な行動。
更には思考もマンネリで浅薄。
しかし留まる訳にいかない。

286病弱名無しさん2019/11/16(土) 10:30:25.02ID:U06lYaoc0
大宮バイパス詰まらなすぎる
結局、北戸田ナウ

287病弱名無しさん2019/11/16(土) 16:44:31.31ID:U06lYaoc0
東京都渋谷区の将棋会館近くにあり、棋士が対局中に注文する「勝負めし」の出前で知られるそば店「みろく庵」が、3月末で閉店する。
藤井聡太七段(16)の登場で、対局中の棋士の食事が注目されるようになって脚光を浴びただけに、棋士やファンから惜しむ声が上がっている。

 居酒屋を経営するのが夢だった檜垣善啓(よしひろ)さん(74)が、妻ゑり子さん(68)とともに1982年に開き、将棋会館からの出前の注文も受けるようになった。

JR千駄ケ谷駅前の東京体育館にも近く、スポーツ関係者にもひいきにされてきた。藤井七段の活躍で将棋ブームが起きると、聖地としてファンが列をなした。
 だが昨年10月、東京五輪開催を契機に入居するビルの建て替え話が持ち上がった。10年ほど前から、体調…

https://mainichi.jp/articles/20190309/k00/00m/040/005000c

当たり前に有った筈のものが無くなっていく。

『檜垣善啓(よしひろ)さん(74)が、妻ゑり子さん(68)とともに1982年に開き』
↑こんな情報は全然知る由も無かった訳だが

288病弱名無しさん2019/11/16(土) 16:49:25.87ID:U06lYaoc0
おそらく店主の檜垣善啓(よしひろ)さん(74)の実母だったんだろう、なひとが居た頃から知ってるが、ご健在だろうか?

。。。。無理かな

289病弱名無しさん2019/11/17(日) 14:42:45.66ID:lp8lX4f10
ナーシングホームに見舞いは今日が初めて。
食事時は避けたほうが良いらしい。
1730を避けたら今から向かうから1時間程度の滞在か。
今日は秋晴れの上天気だな。
病院にも病院のある馴染みの街、駅も、先週を最後に、再訪する事は有るのか無いのかって位に縁が無くなっていくのかもしれない。

290病弱名無しさん2019/11/19(火) 16:01:55.73ID:qZKiguYx0
とか言いながら昨日は自転車で徘徊サイクリング

291病弱名無しさん2019/11/19(火) 16:15:08.38ID:qZKiguYx0
今日も16時の街頭放送がノスタルジック

292病弱名無しさん2019/11/19(火) 16:16:48.85ID:qZKiguYx0
>>290
チャリでタイムマシンみたいに
サクッとシミュレーションするみたいな
歩き、クルマ、それぞれ

293病弱名無しさん2019/11/20(水) 01:04:36.58ID:I3WnhAYZ0
今日もお疲れ、ホッと時間
程良く疲れて眠れる

294病弱名無しさん2019/11/21(木) 19:07:30.57ID:iewZ1e2K0
今日は見舞いは休むとさ。
初めてかよ?

295病弱名無しさん2019/11/22(金) 06:21:28.67ID:WE5/AXzc0
週末雨天。今日辺りは日がな一日寒いらしい。
早朝にアタマが冴えてる時間なのか、隣接駅を過ぎながら、消えてしまう営みに想う。

296病弱名無しさん2019/11/24(日) 22:21:06.63ID:g5nj/sZR0
↑あー、様々なヒト模様も本人以外には何らの関わりも無いからな、と

今日は移設先に2回目の訪問
てもあと2回見舞いしたら自宅療養切り替えかな
今日は意識はしっかりしてたかな
五時頃一旦引き上げ、七時半に再訪してみた
毎日リハビリしてるみたい

297病弱名無しさん2019/11/25(月) 19:12:10.10ID:nCXb/qCL0
鍛えればアントニオ猪木体型は可能なのだろう。
されど筋トレを年単位(半年~)で怠り気味だと、やがてジャイアント馬場みたいなおっさん風マッチョ体型になっちゃうからね。
そりゃ、只のおっさん体型な訳だから嫌だ。
アントニオ猪木みたいな体型を維持してこそ
『維持』なのだ。。。けれどね。

298病弱名無しさん2019/11/27(水) 01:47:02.18ID:nBtm40X/0
クッサンタ

299病弱名無しさん2019/11/27(水) 01:47:18.55ID:nBtm40X/0
もういない

300病弱名無しさん2019/11/27(水) 01:47:32.16ID:nBtm40X/0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

301病弱名無しさん2019/11/27(水) 18:08:39.54ID:Fnx2aPoS0
水曜、いつも電話で『早出の日だね。』と。
今は、そんな事はわからない。
しかし、寒くなったな。寒いからこそ防寒は温もり。

302病弱名無しさん2019/11/29(金) 07:10:41.85ID:ar/7Q1690
この時間の日光(朝日)は敵でしかないけど、
何故ならジョギング中だから(日焼け)。
でも、たまに、この時間に高架の電車に乗ると
富士山やらの山肌がクッキリと美しい。

303病弱名無しさん2019/11/29(金) 07:13:21.62ID:ar/7Q1690
遥か遠くの街のビル群まで
まるでパラレルワールドみたいに
別世界までが浮かび上がってくる
希望に満ちる朝

304病弱名無しさん2019/11/29(金) 12:26:55.54ID:ar/7Q1690
美人は何を考えているのだろう。
別に何も考えてねーよ、って事なんだろうけど。

305病弱名無しさん2019/11/29(金) 12:31:36.45ID:ar/7Q1690
今日の昼は高校の食堂のまかないをやってた地元のうどん屋?、蕎麦屋かな。
やっぱ年配の客ばかりだな。

退院に向けての打ち合わせで1030に訪問。
丁度、入浴中だった。
昼食時間なので引き上げ。至れり尽くせりの施設だな。

306病弱名無しさん2019/11/29(金) 13:04:01.86ID:ar/7Q1690
0656 名無しさん 2019/11/29 12:37:05
田舎のうどん屋(蕎麦屋)は遅いなあ
どうせ客の回転も悪いし、商売っ気が全然ねえのかな
大根の煮物(白滝)がサービスでうまかった

307病弱名無しさん2019/11/30(土) 00:17:03.62ID:T61nCBZW0
「みなさん,心を一つにして聞いてください.これは私の最後の言葉です.
頼朝様が朝敵(木曽義仲や平氏のこと)をほろぼし関東に武士の政権を創ってから後,あなた方の官位は上がり収入もずいぶん増えました.
平家に仕えていた時には裸足で京まで行っていたあなたたちでしたが,京都へ行って無理に働かされることもなく,幸福な生活をおくれるようになりました.
それもこれもすべては頼朝様のお陰です.そしてその恩は山よりも高く海よりも深いのです.
しかし,今その恩を忘れて天皇や上皇をだまし,私達を滅ぼそうとしている者があらわれました.
名を惜しむ者は藤原秀康(ふじわらひでやす)・三浦胤義(みうらたねよし)(二人とも朝廷側についた有力武士)らを討ち取り,三代将軍の恩に報(むく)いてほしい.
もしこの中に朝廷側につこうと言う者がいるのなら,まずこの私を殺し,鎌倉中を焼きつくしてから京都へ行きなさい」

308病弱名無しさん2019/11/30(土) 00:17:48.84ID:T61nCBZW0
これは吾妻鏡(あずまかがみ)や承久記(じょうきゅうき)に書かれている北条政子(ほうじょうまさこ=頼朝の奥さん)の言葉です.
鎌倉の御所に集まったご家人(将軍と主従関係をむすんだ武士)たちはこの言葉を聞いて涙を流し,京都へのぼり朝廷の軍と戦う決意をしました.
政子は反乱の首謀者(しゅぼうしゃ=中心になって企てた人)が天皇をあやつっている後鳥羽上皇(ごとばじょうこう)であることを知っていましたが,その名を出すことは決してなく,
あくまでも上皇の誘いに乗った藤原秀康・三浦胤義を撃ち破れといっています.
その彼女の演説からわずか一月後に京都は20万の鎌倉方軍勢によって完全に制圧されてしまいました

309病弱名無しさん2019/11/30(土) 19:19:53.28ID:g7rhRHkg0
今日は会社の健診でクリニック。
帰りに図書館に寄ったが活字を追うと眠くてたまらん。

3年前の、この健診で13パーセント程の重度の糖尿病A1cが発覚したんだな。
あれから丸3年か。

310病弱名無しさん2019/12/02(月) 19:04:13.27ID:h/Yv8Egi0
土曜日は朝帰りの午前中健診でヘロヘロ。
日曜日まで倒れる様に休養。日曜の夕方過ぎに廊下のタンスの移動が出来ない、とか狂った話しになるからメチャヘコむこと

311病弱名無しさん2019/12/06(金) 06:18:57.47ID:iKDxTxae0
↑月曜日の夕方過ぎの投稿か。

もう今日は木曜日朝。
タンスは少し移動したら最小のスペースは取れたって。月曜日の午後にレンタル業者が来たのかな。
冬至まで数週間前。最も夜の長くなる時季、空はまだ真っ暗け。

312病弱名無しさん2019/12/07(土) 08:50:28.13ID:TxzeHJSX0
2時間程のウォーキング。ターミナル駅から川向こうの駅まで程良い感じ。今朝は長距離ウォーキングのつもりだったが、昨夜、3時頃まで電話がかかったから長距離は迷った。
雲天だし良い歩き日和なんだがな。
駅のドトールブレーク。

313病弱名無しさん2019/12/11(水) 19:09:50.20ID:CkH5ZlZC0
>>309
バリウム飲むレントゲンで、また萎縮性胃炎だわ。

314病弱名無しさん2019/12/11(水) 19:11:35.18ID:CkH5ZlZC0
昨日は母のナーシングホーム退所、自宅介護の打ち合わせ。色々なサービスがあるな。

315病弱名無しさん2019/12/11(水) 23:49:23.63ID:CkH5ZlZC0
A1c6.1

316病弱名無しさん2019/12/12(木) 00:09:22.04ID:WGIecPLM0
やっぱり、フランスパンとオリーブ油は止めよう。血糖値スパイクは抑制されるけど、腹周りタプタプだわ。
dietだよ。糖質制限かなあ。
あと、腹筋。

317病弱名無しさん2019/12/12(木) 00:22:52.93ID:WGIecPLM0
今度の糖尿病内科の時には萎縮性胃炎のピロリ菌検査を頼まなきゃならないな。
眼科の緑内障検査も入ってるし。
歯医者も予約しておこう。

318病弱名無しさん2019/12/12(木) 22:36:16.80ID:WGIecPLM0
明日は母がナーシングホームから実家に帰宅。
介護ベッドからポータブルトイレ、車椅子は本日搬入。

319病弱名無しさん2019/12/13(金) 06:14:01.84ID:XmMR2MKJ0
話して(会話・接触)みないと判らない事がある、と動機付けて話し掛けてみたりする。
結局は感情の生き物なんだから、接触してみて感じ入る事があれば、考えるきっかけになる程度なんだが、先入観で終わってしまうよりはマシだろう。
と能動的になるのが宜しい。
外人とか異文化の関係者ね。

320病弱名無しさん2019/12/13(金) 06:15:34.46ID:XmMR2MKJ0
今朝は早朝ウォーキングは無し。

321病弱名無しさん2019/12/24(火) 06:32:32.61ID:y/PdC/LO0
昨日の午後の河川敷土堤の上から眺め
関東平野の、箱庭の様な美しい田園風景と
点在する農家の家々
この島国の豊かさだな

322病弱名無しさん2019/12/24(火) 17:19:58.60ID:y/PdC/LO0
22日(日)夕方から、購入した自転車で2回目の母見舞い。二時間半。何十年振りの景色、それどころか、何もかもが移ろい過ぎてしまった時代の変遷。

323病弱名無しさん2019/12/24(火) 17:22:25.55ID:y/PdC/LO0
パラシュートパンツが思いの外、温い。
部屋着に1本追加調達した。

324病弱名無しさん2019/12/25(水) 00:09:01.15ID:QYmf0bkB0
今夜は静かだわああ。混み合う駅がお盆休みみたいに静かだわ。
さすがにイブだね。何て静かなんだろ。

325病弱名無しさん2019/12/25(水) 06:30:14.03ID:QYmf0bkB0
少し早い年越し蕎麦

326病弱名無しさん2019/12/25(水) 20:15:10.90ID:pvnq8VIk0
明日にはクリスマスの余韻さえ無くなるんだからな。そりゃ敗戦で180度、切り替えられるわけだわ。

327病弱名無しさん2019/12/26(木) 19:08:25.57ID:xY2alXiS0
母の風邪はだいぶ良くなったみたい。
受話器越しに行、笑ってる。元気で何より。

328病弱名無しさん2019/12/27(金) 06:19:33.22ID:2P4jhUnL0
雨雲は去った。
雨上がりを愉しもう。
今朝も走るぞ。

329病弱名無しさん2019/12/27(金) 06:21:45.55ID:2P4jhUnL0
今朝は日焼け止めもサングラスも要らないかな。

330病弱名無しさん2019/12/27(金) 07:21:45.95ID:2P4jhUnL0
魚心に水心
されど
落花情あれども流水意なし

(散って川に落ちる花には流れる水に対する情があるものの、水は知らぬ顔をする)

331病弱名無しさん2019/12/30(月) 06:46:58.45ID:yOejPdS70
慢性胃炎て何?

 飲みすぎた後に胃が痛くなるのは「急性胃炎」です。
これは粘膜が強い刺激にさらされてできる「自業自得」の病気です。

俗に神経性胃炎、ストレス性胃炎、・・・などといわれているものは「急性胃炎」です。

似ていますが、・・・
これとは全くことなるもので特別何もしていないのに、胃に炎症がいつもあるのが「慢性胃炎」です

慢性胃炎は初期は「表層性胃炎」といいます。この時、粘膜は赤く充血しています。

表層性胃炎が何年も続くと「萎縮性胃炎」に変わります。この時、粘膜は薄くザラザラになっています。
ピロリ菌、と慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌の総合サイト

ピロリ菌、と慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌の総合サイト

急性胃炎とは?
ストレス、薬(特に解熱鎮痛剤)、暴飲暴食、コーヒー、香辛料などの強い刺激が原因で胃の粘膜が傷つくのが急性胃炎です。
はなはだしい場合は急性胃潰瘍となり激しい腹痛、吐血などのため入院が必要になります。
しかし、基本的には一時的な現象です。胃の粘膜は非常に再生能力が高く、数日で傷は修復されます。

332病弱名無しさん2019/12/30(月) 06:50:58.27ID:yOejPdS70
慢性胃炎とは?

急性胃炎とは異なり原因がなくても自然に進行する胃炎です。
急性胃炎のような強い症状はないのですが、あたかも「持病」のように一度、なると治ることなくゆっくりと何十年にもわたって進行します。
原因は患者さんの不摂生ではなくて・・・・ピロリ菌の持続感染です。

胃炎の無い正常な胃粘膜(ピロリ菌陰性) 慢性胃炎の方の胃粘膜(ピロリ菌陽性)
 

ピロリ菌とは?
長い間胃の中には細菌はいないと信じられていました。
しかし、1980年代にオーストラリアでピロリ菌がしっかり胃の中で生息していることが発見されました。
4〜8本の毛がはえています。この毛がヘリコプターのように回ることから「ヘリコバクター」と名づけられました。

ピロリ菌、と慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌の総合サイト

裏話
胃の中は強力な酸性のため、食物とともに口から入った雑菌は、全て胃で死滅する、胃の中は無菌であると信じられてきました。
慢性胃炎も細菌感染ではなく、胃酸過多が原因と考えられてきました。
昔も胃炎が細菌感染によるものという説は、一部にはありましたが異端視されていました。
日本は、先進国の中で最も胃癌が多く、胃カメラの研究・臨床で世界をリードする立場にありましたが
日本の医学者は、固定観念の呪縛からピロリ菌を発見できませんでした。
オーストラリアでピロリ菌が発見された後も日本の医学者の反応は冷ややかなものでした。
現在も欧米に比べると、日本は除菌が遅れています(例えば欧米は進行した慢性胃炎も除菌対象ですが、日本では、対象ではありません)が・・・・理由の一つに日本の専門家の「嫉妬」があることも否めません。
急性胃炎は慢性胃炎に変わる?
YESともNOともいえます。ストレス、暴飲暴食等による急性胃炎が慢性になることはありません。慢性化はピロリ感染の時だけです。
一方、ピロリ菌に初感染した時にも急性胃炎の症状を起こします。
しかし初慢性化するのは幼児期が主で、成人の時の初感染は慢性化しにくいといわれています。

333病弱名無しさん2019/12/30(月) 06:59:09.40ID:yOejPdS70
さて、本題の
◆慢性胃炎の分類
いくつかの分類法がありますが、実質的には初期段階の活動性炎症のある時期(表層性胃炎)と、後期の、活動性炎症の無い時期(萎縮性胃炎)にわけるのが単純明快です。

○表層性胃炎とは?
いわば急性期、活動期にある胃炎です。顕微鏡でみると好中球(急性炎症をおこす細胞)が粘膜内にたくさんいます。ピロリ菌感染に対して人体の免疫系が活発に防御反応を起こしている時期です。

★★今、ここ!!→○萎縮性胃炎とは?
表層性胃炎が「炎症の火が燃えた状態」にたとえるなら萎縮性胃炎は「燃え尽きた後」にたとえられます。
細胞が分裂する活力を失い、細胞数が減少します。粘膜がうすく脆弱になります。

○腸上皮化生とは?
萎縮性胃炎が更に進むと細胞が変性します。メカニズムは不明なのですが胃の細胞があたかも腸の細胞のような性質に変わります(腸上皮化生)。
この状態になった方は胃癌の危険性が高く、毎年、胃カメラを欠かすべきではありません。

○胃上皮化生とは?
逆に十二指腸粘膜が強い胃酸にさらされて胃の細胞のような性質に変わります(胃上皮化生)。
これは十二指腸潰瘍と深い関係があります。(癌とは関係ありません)

334病弱名無しさん2019/12/31(火) 21:37:31.00ID:v4BlPjVB0
大晦日。
母は年越し蕎麦を食べているらしい。

335病弱名無しさん2020/01/02(木) 00:09:51.79ID:vUS6KOMQ0
元旦の深夜の駅のホームは、めちゃ寂しい。
何時もの深夜帰宅の勤め人は一人も居ない。
居るのは外国の観光客の若者たちだけ。

336病弱名無しさん2020/01/08(水) 06:20:36.34ID:suEXhSU40
風邪完治の母は、やっとディサービスで入浴出来る。耳は悪くて電話では中々話せない。

337病弱名無しさん2020/01/08(水) 06:23:42.03ID:suEXhSU40
曇天で、まだ空は暗い。今朝も180度のパノラマに懐かれて空中散歩のようにはしろ。

338病弱名無しさん2020/01/08(水) 06:36:53.69ID:suEXhSU40
今年の春あたりで日焼け止め二周年か。

339病弱名無しさん2020/01/08(水) 13:48:51.95ID:suEXhSU40
12/29が3回目、1/5が4回目か。

340病弱名無しさん2020/01/08(水) 14:34:11.19ID:suEXhSU40
12/18に濃霧か。特タクで通院。バタバタと帰って来て仕事の為にバタバタ。その夜中に、また、オカシイし。

341病弱名無しさん2020/01/10(金) 06:24:06.82ID:TvAk40Hh0
3食以外は

空腹は友だ

342病弱名無しさん2020/01/10(金) 19:10:56.40ID:cTGKhp9F0
でも空腹でコーヒー飲むと胃液分泌促進が胃炎の原因になるから、早めに胃腸内科の受診が喫緊の対応を要すな。
さておき、あしたの早朝は長距離かなあ。

343病弱名無しさん2020/01/15(水) 06:28:54.41ID:yYVwgEtz0
雨雲レーダーからは消えてるのに少し雨。元長の蕎麦は旨い。

344病弱名無しさん2020/01/17(金) 06:25:34.00ID:u3NE98uf0
三田線は始発からストップ

345病弱名無しさん2020/01/17(金) 06:31:42.80ID:u3NE98uf0
昨日の定期検査、6.3→6.4パーセントに微増。チョコレートケーキやモンブラン、美味かったしな。
眼科で初めての視野検査。
緑内障については、薄かった右目網膜の薄さは4か月前と変わらないので悪化の兆候は無い。
視野検査にてその右目は正常。左目側に誤差程度の異常が診察されたが、網膜に異常は無いので気にしないで下さいとのこと。40代の20人に1人の割合で緑内障と言われているので定期的に検査して下さいって。担当医師は4月に移動してしまう。
今日は胃カメラで萎縮性胃炎の診察。

346病弱名無しさん2020/01/17(金) 06:36:16.80ID:u3NE98uf0
しかし、視野検査だけで2000円も跳ね上がった眼科診察費(3割)。もう、眼科は一年分のカリユニ有るし、しばらくいいかな。
今日の胃カメラも幾らかかるか。

347病弱名無しさん2020/01/17(金) 10:49:04.88ID:u3NE98uf0
以前に胃カメラを呑んだときは何も無くスムーズだった。今回はゲボゲボだったな。
看護師さんが背中をさすってたたいてくれたから安心出来たけど、今回こんなにゲボゲボだったのは
最初の喉溜め麻酔薬の溜める位置が浅すぎたのかな。かなり辛かったわ。
最近、母も胃カメラを呑んだけど辛かったろうな。
筒型のMRI検査機も恐怖感あるけど、無理矢理信頼してリラックスしないとパニックになりかねないな。
結局、3500円程。

348病弱名無しさん2020/01/17(金) 11:03:11.35ID:u3NE98uf0
水飴みたいな喉溜め麻酔と直前スプレーだけで
鎮静剤ってなが無しだったのかな。
鎮静剤がウトウトするものなら、ウトウトしないからそういう事なのか。
数年前に胃カメラやった時はウトウトしたかも忘れてしまったが、全然楽だったからな。

349病弱名無しさん2020/01/17(金) 22:52:53.72ID:kYbf9wsW0
インプラントの歯が浮いてる感じ。
寝てる時に歯軋りでもして接着剤が緩んだかな。

350病弱名無しさん2020/01/19(日) 02:13:13.61ID:txNdqFBJ0
土曜日の朝は久しぶりの長距離walking。右岸側の景色をトレースしながら四時間。
途中、横殴り雪混じりの雨で土堤の下を歩く。
シチュエーションが厳しい程満足度が高いな。
たぶん、今回が長距離walkingは最後で今後は自転車に切り替えかなと思うが、果たして如何に。

351病弱名無しさん2020/01/20(月) 12:47:15.47ID:oAyXMN080
>>349
今日、歯科医
ネジが緩んでいただけの様子

352病弱名無しさん2020/01/20(月) 12:54:21.01ID:oAyXMN080
電話での会話はほとんど成り立たない
昨日は耳元で話し掛けてもリアクション薄い
毛布をさがしているのか
手を貸そうとすると手をはたかれる
少し感情的になっているのか
拝み始め 数珠探してた
顔が崩れ泣き始めたが何か夢でも見たのか
いずれにしても悲しいこと

353病弱名無しさん2020/01/20(月) 12:57:09.63ID:oAyXMN080
食事中は元気
感情も起伏がある
寝伏せってばかりじゃ身体に悪い
坐位に姿勢をなおす
『座椅子があると楽だよね』って

354病弱名無しさん2020/01/20(月) 15:54:12.39ID:oAyXMN080
眼鏡を取り替えた
フレームレスは最後なんだろうな

355病弱名無しさん2020/01/21(火) 01:01:25.93ID:X+XXRRAU0
今夜もチョコエクレア
それでもおむすびより糖質少ないのか

356病弱名無しさん2020/01/21(火) 19:15:07.34ID:C/WQXYjY0
下らない事に巻き込まれたり、いちいちペースを乱したりする事の無いように用心も必須。
堀江の書籍にもあったが『馬鹿とケンカをするな!』。言うならばオレオレ詐欺やらインチキ宗教にいちいち腹を立ててる愚かも無いだろう。
とか言っても何かしら巻き込まれたりするから、社会はトラップまみれだ。
もとい、程度の差はあろいが例えば金持ちが嫉妬を避けたり、能力者が謙遜をしたりは付きものである。
ホント、ケースバイケースだからhomelessの縄張り争いから国家元首の駆け引きまで糞味噌で論じれない話しではあるけどな。

357病弱名無しさん2020/01/22(水) 07:26:09.46ID:go5Y3x3m0
下らないモノと比較出来ない程に大事な事を忘れてはならない。

358病弱名無しさん2020/01/22(水) 18:49:38.18ID:go5Y3x3m0
夜中1時頃自然
翌起きて大規模
午後卵とじご飯

359病弱名無しさん2020/01/23(木) 11:20:14.70ID:uxHvSz1a0
昨日その後午後と夕方で4回
夜8時前で電話の声も聴き取れる
良い感じ

360病弱名無しさん2020/01/23(木) 11:20:40.72ID:uxHvSz1a0
本日は先週の胃カメラ結果
食道裂孔ヘルニア
逆流性食道炎
萎縮性胃炎

361病弱名無しさん2020/01/23(木) 19:26:51.28ID:uxHvSz1a0
逆流性食道炎は診断されて、ああ!なるほど感だな。

やっぱ、足らないのは腹筋背筋だな。

362病弱名無しさん2020/01/25(土) 06:33:26.09ID:1UwEDyzx0
昨日は籠の中にサングラスを置き忘れたが、今朝は、たぶんホームベンチに忘れただろう。
毎日、何かしらをやらかすな。ルーチン化している日常でさえ、こうなんだからヤバいわ。

363病弱名無しさん2020/01/27(月) 17:11:42.48ID:VpsyJJ/R0
昨日は自転車で7回目かな。
お昼に出て2時半くらい。
夜は8時に出て11時ころ。
で、今朝10時過ぎ電話。
1時間程度で期近電。自転車手粉呉
本を忘たに反応かな。毎度。

364病弱名無しさん2020/01/27(月) 17:14:42.03ID:VpsyJJ/R0
眼科目薬の件は未だしも。もとい電。

365病弱名無しさん2020/01/30(木) 09:58:58.07ID:pyYmB9fZ0
今日は母は眼科。
何故か『行かない』とごねるらしい。
もう行ったみたい。
ピロリ検査は陰性。萎縮性胃炎の診断だが萎縮性胃炎じゃないかもしれない、とか。様子見だって。

366病弱名無しさん2020/02/03(月) 12:16:53.51ID:A1y5rXiM0
昨日、一昨日、自転車でヘロヘロ

367病弱名無しさん2020/02/03(月) 19:09:00.42ID:A1y5rXiM0
昨日の夜と夜中と今朝と電話あるけど、昼間から夕方まで電話に出ないと思ったら、りんたのぬのを買いに出掛けたらしい。
風も無いし天気は良かったからな。

368病弱名無しさん2020/02/05(水) 07:28:38.55ID:eNr6di/j0
今朝のwalking
能率良くやれば1時間で二駅か

369病弱名無しさん2020/02/05(水) 15:06:09.20ID:eNr6di/j0
武略、計略、調略。
はかりごと多きは勝ち、少なきは負ける。

370病弱名無しさん2020/02/08(土) 23:13:38.76ID:dTcBu5zR0
ローレン・サイが資生堂のCM
一気にブレイクしそう
中国人と欧州人のハーフだけど11歳から日本で日本語ペラペラだし

371病弱名無しさん2020/02/12(水) 18:42:22.42ID:FF9hvEbH0
腹周りがヤバい
ダイエットせな

372病弱名無しさん2020/02/15(土) 06:34:03.04ID:IqpTN2Zo0
休日ダイヤ快速
さておき、マンネリ打破
てか慣れ脱却も諮らないと進化しない

休日ダイヤのこの時間は山登りや部活動?の人多し

373病弱名無しさん2020/02/15(土) 06:35:20.45ID:IqpTN2Zo0
電車だと徒歩3時間が五分。。か

374病弱名無しさん2020/02/17(月) 10:06:32.31ID:isgpZaw90
この土日は初めて?実家に帰らなかった?
土曜日に城下町サイクリング100キロとか、体力使いすぎ。昨日は雨だったし、何よりそろそろコロナ感染リスクあるから接触避けなけりゃならないわ。
城下町は中国韓国人が引いてるから閑散し過ぎているらしい。

375病弱名無しさん2020/02/17(月) 10:07:26.18ID:isgpZaw90
>>372
慣れ、脱却

376戸田一郎 ◆mlsKuZ7Gfg 2020/02/17(月) 10:11:38.81ID:lDdw8nRn0
あー、良いスレ発見
新参者ですがお邪魔して良いですか?

宜しくお願いします

377病弱名無しさん2020/02/18(火) 05:30:07.60ID:geaXzaX80
>>376
いらっしゃいませ

脈絡無いけど

没】悪い奴ほどよく眠る
(ことわざ引用)
真の悪人や大物の黒幕ほど罰を受けずにのうのうと過ごしているという意味。
いかにもことわざっぽい響きではあるのだが、1960年の黒沢映画のタイトルという元ネタの力があまりに強く、一般的な文脈で使われる例はあまり多くない。

1986年のドラマ「ザ・ハングマンV」のエンディングテーマ「零心会のズンドコ節」では、サビでこのフレーズが繰り返される。法の追及を逃れる悪人に謎の集団ハングマンが制裁を加えるというドラマのストーリーに合った歌詞である。
ズンズン ズンズン ズンズンドコ
猫のミーコがいいました 私のデートは屋根の上
隣のクロちゃんと肩並べ ムーンライトの恋の夜
屋根の上から下見れば 人間世界は変わってる
真面目人間不眠症 悪い奴ほどよく眠る
悪い奴ほどよく眠る

378戸田一郎 ◆mlsKuZ7Gfg 2020/02/18(火) 06:20:41.87ID:hVgQM0Yz0
過眠症です(笑)

糖尿になりやすいってことなんですが...

宜しくお願いします

379病弱名無しさん2020/02/18(火) 06:32:42.71ID:geaXzaX80
マスクは何処にも在庫が無いけど
クレベリンは田舎には有る場合がある
都心は品薄

380病弱名無しさん2020/02/18(火) 07:36:11.83ID:geaXzaX80
>>378
過眠症?
食っちゃ寝食っちゃ寝、運動不足って事ならばそのとおり。
糖質節制して運動を怠らなければ大丈夫?

381病弱名無しさん2020/02/18(火) 07:53:14.79ID:geaXzaX80
(wiki)過眠症の原因
体重過多の人は過眠症になりやすい。エネルギー消費を妨げられ、減量がさらに難しくなる。

ってあるけど肥満?
ニワトリタマゴで肥満ゆえに過眠症ゆえに食っちゃ寝運動不足糖尿病って流れなら

●脱肥満
●脱運動不足
●脱不眠症→脱過眠症
のサイクルかな。コツコツと。。

あと、脱ストレスね。例えば仕事を辞めるとか、ムカつく奴を殴るとかして、食わずにストレス発散する方法を生活に取り入れるのが大事。出来る範囲でね。

382戸田一郎 ◆mlsKuZ7Gfg 2020/02/18(火) 15:04:53.43ID:hVgQM0Yz0
なるほどありがとうございます

167cm 60~62kg
ちょっと肥満??

ギャンブル好き仕事嫌いなタクドラおっさん、もう爺か(笑)

食っちゃ寝は好きです

383戸田一郎 ◆mlsKuZ7Gfg 2020/02/18(火) 15:26:34.67ID:hVgQM0Yz0
介護お疲れ様です
あたしも母親看とりました
六十過ぎで大ケガして要介護、それから十五年位かなぁ

借金まみれなんで、死ぬ迄仕事します(笑)

主はマメに身体動かしてますね
見習います

384戸田一郎 ◆mlsKuZ7Gfg 2020/02/18(火) 15:43:15.27ID:hVgQM0Yz0
あたしは  ですね
大変失礼しました、ごめんなさい
ギャンブルばかりでほとんど勉強してないんで、すいません

385病弱名無しさん2020/02/20(木) 06:48:50.21ID:2CKeIksX0
>>383
おはようございます。
15年、悔いなくお世話されたかと察します。
1番大事なひとですからね。

今朝は曇りの筈が陽が射しているので日焼け止めしてウォーキング。

386病弱名無しさん2020/02/20(木) 07:35:14.26ID:2CKeIksX0
電車内広告の一番搾りの指原莉乃が誰?に見えてしまい、がカプグラ症候群かよ(笑)な不安。似てるけど別人?とか、メーカーホムペで本人確認ひと安心。動画や実物なら迷わないのだろうけど、写真はイメージで随分違う。

387戸田一郎 ◆mlsKuZ7Gfg 2020/02/20(木) 22:15:54.42ID:36XeG6dd0
主お疲れ様 

見習って多少は歩かねば
もうすぐ春ですね

388病弱名無しさん2020/02/22(土) 07:33:30.26ID:qWZe1TGI0
水曜日の自転車で今頃大腿筋が痛い
今朝のウォーキングは軽く終わらせる
駅のホームに射し込む、この時間の陽光も宵
快速に乗り込む

389病弱名無しさん2020/02/25(火) 11:42:23.15ID:xH21Rz9R0
市販美白サプリメント
ハイチオールc等

主成分のLシステインのサプリメントは、そろそろコスパの良い輸入モノに変えてみようと思う。
【美白】 L-システイン 【シミ予防】6
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1517055370/l50

390病弱名無しさん2020/02/27(木) 07:10:04.09ID:F/jiwGDU0
なんか穏やかな、小春日和?
今朝は、気持ち何時もよりジョギングのひとが多いかな。こんな穏やかな朝なのに、何やら。

391病弱名無しさん2020/02/27(木) 07:11:32.73ID:F/jiwGDU0
陽射しも柔らかいし
風も冷たくないし

392病弱名無しさん2020/02/27(木) 19:02:29.79ID:F/jiwGDU0
来週から小中高各学校はコロナ対策で春休み過ぎまで休みって政府声明、みたいな。
素晴らしい。美術館や国立劇場も休みだって。
震災以来の非常事態宣言だね。

393病弱名無しさん2020/02/28(金) 00:24:09.22ID:Z7YuYxm40
1156年の「保元の乱」から1185年の壇ノ浦の戦いに至るまでの
長き「源平の合戦」に敗れた平家一門は、頼朝の「追討命令」から逃れ全国に散っていきました。

湯西川温泉にまつわる「平家落人伝説」を、当館に絡めて少々ご説明します。

源氏と平家の覇権争いは830年程遡りますが、平家の絶対的カリスマ「平清盛」も没した後でもあり、
西国に追われた段階ですでに源氏の戦力が大きく上回っていました。
瀬戸内海を中心に繰り広げられた「一の谷の戦い」「屋島の戦い」「壇ノ浦の戦い」において、
義経率いる源氏軍が平家を壊滅的に打ち破り、歴史年表上平家滅亡とされています。
「平家にあらずば人にあらず」とまでいわれ、巨大な権力を誇ったその反動は大きく、
全国に散っていった平家一門は頼朝の追討命令により山奥に逃げざるを得なかったのです。

湯西川に落ち延びた平家一門は、記録によると
「平清盛」の息子「平重盛」の六男「平忠房(忠実)」一行だといわれています。
この地には平家末裔といわれる宿が数軒ありますが、当館もまたそのひとつだろうと思われます。
我が家は姓を「伴」と名乗りますが、「平」の変形ににんべんを使った「平の人」の意味を持ちます。
こうして源氏の時代、息を潜めて生活してきたのも理由があり、当初逃げ隠れていた「鶏頂山」で男の子が産まれた際、
苦労の中にもめでたいことと布切れで鯉のぼりを揚げたところ、源氏方に気付かれ大打撃を受けることとなりました。
さらに山奥に生き延び、現在の湯西川を定住の地とした先人達は、この地においては
「鯉のぼりを揚げない」「犬や鶏を飼わない」「焚き火をしない」「米のとぎ汁を川に流さない」などが堅く守られ、
生活の形跡を残さない習慣がついたのです。

現在でも鯉のぼりを揚げると村の年寄りがダメだしをしてくるので、端午の節句には
紙のちっちゃな鯉のぼり(たなびきませんが) をTVの上に乗っけている程度なのです。
時は流れて1994年、ここ湯西川において「鎌倉頼朝会」の皆さんと湯西川平家末裔とが和睦の儀式を行い、
800年の遺恨に終止符を打つと共に「縁結びの地」として新たなスタートをきりました。

湯西川温泉かまくら祭

394病弱名無しさん2020/02/28(金) 00:58:00.44ID:Z7YuYxm40

395戸田一郎 ◆mlsKuZ7Gfg 2020/02/28(金) 01:44:14.41ID:t6SspFfz0
お疲れ様です
ステキなところみたいだけど車じゃないと行けませんよね、残念

396病弱名無しさん2020/02/28(金) 12:53:26.97ID:/laLwoXq0
自転車の時は風向き次第。
北東の風なので河川敷を下り、帰りの上りが少し向かい風。まるっきり向かい風でもないけど。

397病弱名無しさん2020/02/28(金) 12:54:10.70ID:/laLwoXq0
土堤はコスモスの時季です。

398病弱名無しさん2020/02/29(土) 00:57:55.28ID:uD3hHQqP0
ぶひいー

399病弱名無しさん2020/02/29(土) 00:58:11.20ID:uD3hHQqP0
ぶひー

400病弱名無しさん2020/02/29(土) 00:58:25.25ID:uD3hHQqP0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

401病弱名無しさん2020/02/29(土) 22:57:26.15ID:JePu9vvW0
>>397
菜の花畑です

402病弱名無しさん2020/03/02(月) 16:54:00.80ID:3/3h0UZR0
小室直樹著『韓国の悲劇』
1985年に書かれたこの本も日本人必読の本だ。
小室先生が強調されているのは、日韓関係を考えるには、まずもって歴史的経緯を正確に知ることが必要だ、という点だ。
韓国人が大嫌い、韓国人が大好き、というフィーリングの発露も結構なことだが、まずは歴史的な経緯を学ぶことが必要だ。
そして、歴史的経緯により、両国人にどのような心的状況(コンプレックス)が醸成されているのか、を社会学的に理解しなければ、真の相互理解は不可能だ。
ただ好きだ、なんとなく嫌いだ、というのであれば、3歳児の反応と変わらない。しかし、3歳時並みの知識と感情しか持っていない人間がやたらと多いのが今の日本だ。
日本人の平和ボケ、歴史ボケ、外交ボケ、は病膏肓に入る。

病膏肓に入る(ヤマイコウコウニイル)
「膏」は心臓の下、「肓」は横隔膜の上をいい、俗に「こうもう」と読む。 ともに内臓の奥深く位置し、針も灸(きゅう)もその力が及ばないところから、病気が不治の状態になることをいい、転じて悪癖や弊害などが手のつけられないほどになることをいう。

403病弱名無しさん2020/03/06(金) 20:55:46.47ID:3FuC8PK00
私たちは日々の経験によって得られた記憶を適切に関連づけることで、知識や概念といったものを形成しているという。

このからくりは、各記憶を司る記憶痕跡細胞集団の重複にあると考えられていた。

ところがこの関連づけが不適切に行われると、PTSD(心的外傷後ストレス障害)などの精神疾患や記憶錯誤といった記憶障害に悩まされることになるらしい。

しかし記憶を関連づけるからくりが明らかになれば、これらの障害を取り除くことができるかもしれない。

そのからくりの解明につながる研究成果が日本で発表された。

404病弱名無しさん2020/03/07(土) 08:15:11.49ID:jd10OP9h0
今朝も5km程。日焼け止め要らなかったな。

405病弱名無しさん2020/03/10(火) 06:23:05.57ID:PhWMEl6z0
本日曇天、これから雨天。
これからウォーキング軽くジョギング。
順調に増える体重に歯止めをかけなきゃならない。今朝は膝コロ10回。再び少しづつ筋トレ管理。

406病弱名無しさん2020/03/16(月) 20:27:48.06ID:MOtFkM5F0
今だに糖尿病のヤツなんて居るのか?

魚を食べろ

407病弱名無しさん2020/03/17(火) 07:03:12.35ID:gISVY/PI0
今朝の河川敷土堤、ウォーキングの人多数
土堤の下の道もスポーツ自転車多数
自転車って休日の印象なんだが、スポーツ自転車で通勤かよ?

408病弱名無しさん2020/03/17(火) 07:05:37.98ID:gISVY/PI0
今朝も、やたら速いジョガー
あまり手を振らないで、パタパタパタと走り過ぎる
凄いスタミナだよな

409病弱名無しさん2020/03/17(火) 07:12:20.01ID:gISVY/PI0
先週10日の火曜夜に8年ぶりの連絡
業界ではブラック企業で高名な事業家が他界
十年一日なのか、昨日のことのようだ

410病弱名無しさん2020/03/19(木) 09:08:04.41ID:pZYPy/kC0
糖尿内科定期検診
血圧測定、直前のオヤジの値が185、92めちゃくちゃ高過ぎて『死ぬぞ』思って笑
今日は110、75

411病弱名無しさん2020/03/19(木) 10:23:53.07ID:pZYPy/kC0
空腹時血糖値98、Hba1c6.7パー
2カ月前102、6.4パーより跳ね上がる

cpkは自転車やるから379

甘いカステラやキャンディの為に跳ね上がったな

412病弱名無しさん2020/03/23(月) 09:53:17.79ID:wHtdiolw0
昨日はひと月半ぶりの実家見舞い
コロナの真っ最中だけど

413病弱名無しさん2020/03/25(水) 07:15:32.42ID:kL0rujcX0
成長させ一人前に仕上げる
自信と独立心を養い
何ものにも揺るぎない
人格を備えさせるのが親の務め

414病弱名無しさん2020/03/27(金) 11:51:01.46ID:IFk0nHhT0
1年程前に徒歩で秋ヶ瀬公園か。
今年に入って自転車に切り替えたから
長距離を半日ウォーキングなんて暫くやらないかな。

415病弱名無しさん2020/03/27(金) 11:53:54.70ID:IFk0nHhT0
ランニング、自転車、筋トレ
なんにせよ気持ち良くやるのがコツ
楽しみを見いだすのが長続きのポイント
新しい景色を探しに行こう

416戸田一郎 ◆mlsKuZ7Gfg 2020/03/28(土) 07:08:57.14ID:hy8bpMG70
主、おはようございます
数値ちょっと上がりましたか、お互い気をつけましょう
介護お疲れ様

417病弱名無しさん2020/03/31(火) 19:06:36.15ID:MfV47mWP0
>>416
こんばんは
ダイエットとか考えてたら、考えるより少しの期間食べるのを忘れようかと。。笑
いろいろ考えるより、食べるという習慣を少し忘れ。。無理だなあ

418病弱名無しさん2020/03/31(火) 19:08:39.47ID:MfV47mWP0
志村けんショック、コロナ総動、月末に雪は降るし、忘れられない年になるだろうな

419病弱名無しさん2020/04/04(土) 06:12:33.56ID:LnJ9TG+n0
今朝、寝坊した。
どーでもいいことだが、どーでもよくない。

420病弱名無しさん2020/04/10(金) 11:32:32.23ID:Gse76R0N0
1週間前の3日、金曜は握津サイクリング
養蜂場やらイタチやら、堤外集会所が水害やら

5日の日曜日、東松山の森林公園までサイクリングロード
今週は大腿筋が良い感じだった

昨日は塚本散策

421病弱名無しさん2020/04/11(土) 06:59:02.43ID:YiT66Glo0
黒のジャージ、オレンジの上着

しかし、土曜日朝とはいえ、ランナー人口多いな

422病弱名無しさん2020/04/15(水) 06:36:04.64ID:63CNF0no0
本日
気温 5℃
降水量 0mm
風向 西南西
風速 2m/s

日曜日はヘルシーロードを利根大堰まで自転車
帰路は周辺都市を回遊
自粛時代で行田の市街地は日曜サザエさんの時間にして早朝4時みたいな雰囲気
サドルを上げてペダルを踏み込みやすくして埼玉縦断

423病弱名無しさん2020/04/15(水) 19:25:29.08ID:63CNF0no0
平日夜7時、繁華街の商業ビルは自粛ムードか、路地裏みたいに真っ暗なところから電話。
さっきまで路駐の自転車を擬人化してみたりして。変な時代のコロナ騒動。

424病弱名無しさん2020/04/15(水) 19:27:23.75ID:63CNF0no0
普通なら夜の帳が降りたばかりの週中の開放的な時間なんだけどな。

425病弱名無しさん2020/04/15(水) 19:31:20.75ID:63CNF0no0
居酒屋?
ピザのテイクアウトの売り子
駅前の本屋にて時間調整、珍しくレジ並んでる
図書館閉鎖してるからなあ
本屋さんには追い風だなw

426病弱名無しさん2020/04/16(木) 19:03:23.68ID:kyhw1CGI0
今日は駅までの無味乾燥で単調な道をテンション良く、早歩き→小走り出来た。
習慣にしたら素晴らしい訓練になるのに『無味乾燥で単調な道』を理由にして自転車に乗ってしまうのは勿体ない。

427病弱名無しさん2020/04/16(木) 19:04:45.37ID:kyhw1CGI0
その勢いでホームまで階段。テンション次第だなあ。

428病弱名無しさん2020/04/16(木) 19:07:28.13ID:kyhw1CGI0
アマゾンプライム、1年間無料契約。
スマホの電池消耗が異常。機種変更、端末交換、修理、何れも全てインストールし直しが辛い。

429病弱名無しさん2020/04/17(金) 19:13:32.73ID:g+tNKAqn0
明日は雨だから走れない

430病弱名無しさん2020/04/18(土) 06:30:06.71ID:Co1sMJ+m0
当然、雨だから土堤の上は誰も走ってないな
(電車から)

431病弱名無しさん2020/04/19(日) 09:41:00.38ID:PW2aW4fZ0
北西7メートルアゲインスト
今、大宮公園
これからヘルシーロード

スマホ電池めちゃ消耗、壊れてる

432病弱名無しさん2020/04/20(月) 07:41:28.54ID:pwTSedA10
ナトリウム灯の話

 皆さんはトンネルの中や山間部の国道などで黄色やオレンジに光る照明を見たことは無いでしょうか。これらの照明は高圧ナトリウムランプと呼ばれる光源を使用しています。

 ナトリウムランプには次のような特徴があり、その特性を活かした用途に使用されています。

1.霧や蒸気がある環境下でも視認性が高い

  黄色の光は赤に次いで長い波長の光です。波長の長い光は微粒子が多い環境下でも透過性が高い、屈折しにくい特性を持っています。
小中学生の頃、理科の実験でプリズムによって光の成分を分け、虹色を作った事を思い出して下さい。波長の短い青色は良く曲がり、赤はほとんど曲がらずほぼ直進します。赤の隣がオレンジ〜黄色の光になります。
レンズを通しても屈折が起こりにくい光ですので、微細なレンズ=霧などの水粒子が多い環境でも散光せずに直進してくれるため、対象物の輪郭もボケずに見やすくなるのです。

433病弱名無しさん2020/04/20(月) 07:42:26.92ID:pwTSedA10
2.照明の有効範囲が白色より広くなる。

 人間の目の網膜には、物を見るためのセンサーにあたる視細胞があります。視細胞には錐体(すいたい)と桿体(かんたい)の2種類があり、それぞれ見ているものが違います。
 錐体は物の「色」を見ます。
網膜の中央付近に集まっていて数が桿体よりも少なく、色を鮮やかに見られる反面、感度(写真で言うところのISOと言えば解りやすいでしょうか)は低い特性を持っています。
簡単に言ってしまえば「暗いと見えない」センサーです。
 桿体は物の「明暗」を見ます。網膜の全体にあり、錐体よりも遥かに数が多くあります。
 桿体には色を見分ける能力はなく、見えるのは緑〜橙色の間の光だけです。
代わりに非常に感度が高く、「暗くても良く見える」センサーです。

 人間の脳は基本的にシングルタスクなので、錐体と桿体を同時に使うのは得意ではありません。明るい時は錐体を使い、暗い時は桿体を使います。
明るいところから暗いところに入ると目が慣れるのに時間が必要で、暗いところでは色の判別がつきにくくなってしまいます。
 人間の目は「錐体で見える時は錐体優先」なので、一番見えにくいのは「錐体でギリギリ見える」明るさの時で、事故が一番多い時間帯が夕方なのもこのためです。
 ナトリウム灯の黄色の光は桿体で良く見える特性をもっており、また、あえて色の情報を無くすことで、より早く目が「桿体モード」に切り換わります。
これはトンネルに入った瞬間の視認性悪化を防ぎ、かつ暗いトンネル内での視認性を上げる効果があります。

434病弱名無しさん2020/04/20(月) 07:43:56.54ID:pwTSedA10
3.白色の水銀灯より消費電力が少ない

 上記、1と2の特性から、人間の目から見て白色の光よりも黄色の光の方が「暗くても遠くまではっきり見える」ことになります。同じ視認範囲を得るために必要な出力は、白色よりも黄色の方が低出力て済みます。
即ち、水銀灯よりも消費電力が少なくて済むのです。
 水銀灯と比べ、高圧ナトリウムランプはおおよそ半分くらいの消費電力で済みます。

4.紫外線を出さず、虫を集めない

 「光に虫が集まる」のは良く知られた現象で、日常的に良く目にする光景です。普段の生活の上では「嫌」なだけのことですが、食品加工の現場や、製造業の現場では虫の混入は深刻な問題となります。
 虫は我々人間の目には見えない「紫外線」の光を見ています。ナトリウムランプはその発光の元となるナトリウム原子の物性から、出す光の波長は589.6nmと589.0nmのみのほぼ黄色の単色発光です。
白色の水銀灯には宿命的に青い光の成分を含んでおり、その外側の紫外線も多く含んでいます。
 検査など色の情報が必要なく、虫を嫌う現場では、屋内であっても高圧ナトリウムランプを使用する場合があります。


ハイブライトボックス ナトリウム代替LEDのスペクトル
 

 水銀灯は、水銀使用製品の規制の関係上、その長い歴史に幕を降ろそうとしています。同じような発光方式の高圧ナトリウムランプについては、実は廃棄に規制はかかるものの、製造には規制がかからないという実に微妙な立ち位置にあります。
メーカーの対応も、生産を完了する会社もあれば、生産継続を宣言する会社もあり、扱いが割れています。
 用途次第で優れた特性を発揮する特殊照明です。安易に白色に置き換えるのではなく、しっかり機能も代替できるLED照明に置き換えたいものです。

435病弱名無しさん2020/04/21(火) 08:15:34.27ID:IapfRiiM0
今朝は久しぶりに5キロ二駅

436病弱名無しさん2020/04/21(火) 08:18:33.79ID:IapfRiiM0
日曜日は九時から出発、二十三時帰宅まで、よく走った。行きは向かい風の分、帰りは楽かと思ったが、ほとんどアゲインスト。
ヘルシーロードを利根大堰、橋を群馬側に渡り利根川遡上10キロ位で国道を熊谷まで南下。
市街を避け荒川江南エリア。右岸80キロから帰路に荒川下る。
とっぷり暮れた街を散策して、20時半の日常を覗いて少しマッタリ。
22時半にはイオンモール。よく走ったなあ。

437病弱名無しさん2020/04/21(火) 08:22:51.05ID:IapfRiiM0
自転車で到達した知らないエリアを散策するのは其れなりに発見があるな、と。
しかし、旅は若い内にしとけよな、みたいな。
今さら感が黄昏ると何だかなあは辞めない、が
また長距離やろう。やっぱハマる。

438病弱名無しさん2020/04/25(土) 00:47:51.09ID:0j05Y/ET0
糖尿病 ドクタードルフィン 松久正 逃亡
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1555472698/

439病弱名無しさん2020/04/28(火) 17:34:25.43ID:Aa0qX2gU0
一昨日、日曜
17時、18時

19時に帰路

440病弱名無しさん2020/05/01(金) 16:39:28.58ID:VJ1mpeJZ0
もう、金曜日か。

441病弱名無しさん2020/05/03(日) 23:08:00.48ID:zX0es6K90
寄居町

442病弱名無しさん2020/05/03(日) 23:08:02.67ID:zX0es6K90
寄居町

443病弱名無しさん2020/05/05(火) 06:29:25.23ID:humvDZg70
日曜は延べ120キロは走ったな
ヘロヘロだった

444病弱名無しさん2020/05/07(木) 17:54:11.49ID:0cXM/L0i0
木曜なのに大腿筋もハムストリングスも未だ痛い
よく効いてる
腕の肘が痛いのはポジショニングの問題みたい

445病弱名無しさん2020/05/08(金) 19:43:48.77ID:3gH+cA890
水没したBluetooth。直らないから今日、ケーズ電気で一万円のモデルを買った。
水没したBluetoothは直った。

446病弱名無しさん2020/05/11(月) 21:13:45.21ID:zhjpUQh+0
昨日は葛西臨海公園まで自転車初到着。
ジョギングだけで到達したのは1年以上前の何時のことやら。

帰りは東京横断。

447病弱名無しさん2020/05/12(火) 13:35:24.29ID:slNY4+S/0
伸びる男とダメな男はすぐわかる (新講社ワイド新書)
伸びる男とダメな男はすぐわかる (新講社ワイド新書)
道場 六三郎
190ページ
25登録
感想
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感想・レビュー(5)

感想レビュー
ネタバレ
ぎょぎょ
ぎょぎょ


掃除系とか良いことが書いていればなぁという気分で買ったけど予想以上に広く深くグッとくる内容だった。
職人やアーティトとしてのイメージが強かったが、店を繁盛させる経営者としての道場さんの思考が凄い。
ホリエモンとか道場さんなど、成功する経営者は共通して豪快でサバサバした感じがあるなーと思っていました。
なぜそうなのかは、クヨクヨしたり、後悔して過去のことにこだわると前に進めなく男はダメになるのですね。
思考、決断、行動、失敗、検証のサイクルをひたすらまわす重要性に気づき、副業に良い影響を受けました。爽快な本です

448病弱名無しさん2020/05/14(木) 19:03:29.43ID:8lQOt7WR0
今日は母ちゃんの誕生日なんだ
歳だから電話じゃ会話途切れるし
週末にでも祝いに行きたいけどコロナだよな

449病弱名無しさん2020/05/15(金) 06:54:51.97ID:RSOUoJuX0
昨日はほんの少し母ちゃんと電話で喋れた
誕生日なのに未だ4月だと思ってたって

450病弱名無しさん2020/05/17(日) 01:40:06.72ID:+9n9m9X00
涼しい雨上がりの夜中の右岸
環状線を流れるクルマや蛙の洩れ音

何となく俯瞰してるのかな

451病弱名無しさん2020/05/18(月) 12:27:07.19ID:yY6SmZRD0
昨日は榎本牧場二回目日中はめちゃ好天気
中山道から通学路
窓越し、電話内容聴き取れない
40

452病弱名無しさん2020/05/23(土) 17:01:44.73ID:+MNIu+uu0
16時の夕暮れ放送がいつの間にか17時

453病弱名無しさん2020/05/24(日) 09:36:16.71ID:cE7kD5yM0
自転車ブレーキワイヤー交換

454病弱名無しさん2020/05/29(金) 00:22:58.65ID:lddExy0G0
昨日水曜日割り込まれ貼り紙
木曜日今朝貼り紙返し
めんどくさ
管理会社へ

455病弱名無しさん2020/06/01(月) 09:00:20.24ID:BWvSmxve0
土曜夜本エアナイトライド
日曜夜笹目ナイトライド

456病弱名無しさん2020/06/06(土) 07:49:58.28ID:DM0pU/qj0
久しぶりに
二駅分の早朝ジョギング(ウォーキング)日焼け対策と熱中症予防に今年はコロナ配慮か

457病弱名無しさん2020/06/10(水) 18:37:17.08ID:xTHGQ4Ez0
水曜日早出戻り駅通過20分早め

458病弱名無しさん2020/06/12(金) 07:13:54.30ID:3kvbpmPM0
20.6.12(金)
やっぱ早朝の軽いジョギング3キロはやっといた方が良いな(ひと駅分)
自転車では補えない運動の様な気がする
但し、ここ数ヶ月、駅往復をママチャリからwalkingに変えたから、それも加味して、かつ電車の乗り換えタイミングも要検討

459病弱名無しさん2020/06/12(金) 07:23:34.81ID:3kvbpmPM0
54か03の乗り込みを目途
たぶん03だろ
そこの攻防を実験かな

460病弱名無しさん2020/06/13(土) 06:39:26.49ID:Gm/P/dRA0
雨か

走るの躊躇するな
止めとくかな

いや、多少濡れながら、今走っておこ

何だよ
ネット天気予報じゃ降水量0.5とか
実際はザーザー降り、4ミリは行くだろ

走れねー

461病弱名無しさん2020/06/13(土) 06:41:25.95ID:Gm/P/dRA0
あ、小康状態になるかな

どのみち濡れるからな

462病弱名無しさん2020/06/13(土) 07:31:53.35ID:Gm/P/dRA0
全然小康じゃなくてめちゃ濡れた
梅雨はカッパ着る必要あり

463病弱名無しさん2020/06/16(火) 05:13:09.59ID:MWzpEYcl0
感情の生き物たる人間は何かしら喜怒哀楽を張り合いに生きているんだよな

464病弱名無しさん2020/06/17(水) 06:56:03.89ID:ueCjk2X+0
ゆったり走って26分
ちょうど乗り合わせよし
これからの早朝三キロはこのペースかな

465病弱名無しさん2020/06/17(水) 06:59:14.78ID:ueCjk2X+0
時速七キロか

少しづつ心肺鍛えるか

466病弱名無しさん2020/06/17(水) 18:50:44.66ID:K6LsRUzf0
水曜日、日が延びて、たそがれ時にオレンジ緑の車両で地面の線路を上る

467病弱名無しさん2020/06/17(水) 20:50:07.02ID:frXikuRw0
頑張ってるな

468病弱名無しさん2020/06/18(木) 07:00:44.82ID:k20tqMI00
>>464
今朝も同じペースで完走
暫く音楽でテンション上げてるけど
ここまでゆっくりなら音無しでも良いかな

469病弱名無しさん2020/06/21(日) 13:10:01.01ID:6a/1YAcG0
物見山公園を踏破して鳩山町ニュータウンとかいう山の中の街を降りたら越辺川やん。さて何処に。

470病弱名無しさん2020/06/21(日) 13:15:10.97ID:6a/1YAcG0
長坂通り石今橋って前回ユーターンしたとこか。

471病弱名無しさん2020/06/26(金) 07:27:54.80ID:unMXjge/0
今朝はひと駅ずらしてジョギング
河が緑色の天気

もう金曜日か

472病弱名無しさん2020/06/29(月) 06:37:23.93ID:YbTaYCw20
自宅のそばの早朝ウォーキング
罹患したばかりの早朝歩きを始めた頃の感覚をたどってみる

473病弱名無しさん2020/06/29(月) 06:38:21.12ID:YbTaYCw20
時季により時間により全然表情の違う街

474病弱名無しさん2020/06/29(月) 18:56:29.64ID:YbTaYCw20
初夏の陽気
早朝出発自転車は初めての訪問

475病弱名無しさん2020/06/30(火) 19:03:21.47ID:Mq1uKVns0
昨日の今日で気持ちが違うか
電話に骨のつかえなし
雨の蒼い夕方の景色も違う

476病弱名無しさん2020/06/30(火) 19:04:22.58ID:Mq1uKVns0
微妙のすれ違いとか

477病弱名無しさん2020/07/02(木) 18:07:16.94ID:oGjKi49v0
職場着信届出何処
解らないから取り止め悪い対応
展開何事も、気分もあり、モチベーションも

改めて如何に

478病弱名無しさん2020/07/07(火) 18:52:35.46ID:xE8s7TZL0
駅までの路
すれ違う人たちは勤め帰りの帰路の顔
今日辺りはまだ暑いって程でも無しだな

479病弱名無しさん2020/07/07(火) 21:22:47.61ID:xE8s7TZL0
∧,,∧       逃 げ る?
( 'ω' )つ  お前の発想は負け組だあ
(m9 \     帰ってよし!
  \  \
    ) ) \
  // \ \
  (_)   (_)

480病弱名無しさん2020/07/09(木) 06:29:29.63ID:wmeZFJpQ0
天気予報では降雨一ミリ
さて走れるか否か
実際は一ミリ処じゃ無し
早朝ジョギング(ウォーキング)断念

481病弱名無しさん2020/07/09(木) 06:29:30.09ID:wmeZFJpQ0
天気予報では降雨一ミリ
さて走れるか否か
実際は一ミリ処じゃ無し
早朝ジョギング(ウォーキング)断念

482病弱名無しさん2020/07/10(金) 07:12:45.15ID:NljGPCah0
今朝のジョギング
スポット的に雨が止む予報なのに
しっかり降る中を一駅ジョギング
今朝は母のディサービス

483病弱名無しさん2020/07/10(金) 15:04:31.32ID:vGPvJaBx0
 ルドゥーはフランス革命期に生きた特異な建築家である。はじめ銅版画家を志したが建築に興味を持ち、当時の指導的建築家ジャック=フランソワ・ブロンデルの弟子となった。当時のヨーロッパ主流の建築のデザインは新古典主義であり、古代ギリシア・ローマの考古学的に正確に復元された古典建築様式の意匠を組み合わせて如何に美しく建築を飾るか、また古代建築を美しく模すかがそのデザインの主題であった。彼の良く均整のとれた端正な新古典主義的デザインは1760年代初期から評判になり、貴族の邸宅を多く手掛け、当時最も嘱望された建築家のひとりとなった。1771年、ルドゥーはフランシュ=コンテ地方の王立製塩工場の監督官に任命された。政府はもっと効率良く製塩する為に、個々の塩泉での製塩を止め、塩泉の塩水をダクトで集めて流し、一箇所に集中して大規模な製塩工場を作ることとし、その計画をルドゥーに発注したのである。アルクとスナンという小村の間に建てられたこのショーと呼ばれる製塩工場と言うより製塩都市(1774-1779)は彼の代表作となり、現在では彼は殆どこの作品によってのみ記憶されていると言ってよい。

484病弱名無しさん2020/07/10(金) 15:10:41.58ID:vGPvJaBx0
元々銅版画家だった彼は自分の作品の版を起こし書物として出版。自らの作品ばかりでなく建築論も本書に収めている。彼によれば、建築には、政治も、道徳も、法律も、宗教も、総てが含まれると言う。換言すれば、それらは、総て建築の原動力であり、従って建築は社会組織の理想を体現するものとして作られねばならないと言うのである。
 彼は、本書をショーの計画から始めているが、この製塩都市こそ彼の建築的理想を体現するものだった。それは、製塩工場だけでなく、神殿や教会堂や学校、銀行、市場、病院、労働者住宅から、墓場に至るまでを含む完全なる都市、人間の美徳が実現される理想都市だったのである。彼はこうした理想的社会状態を建築を通じて実現出来ると考えたのだった。建築によって実現される、ルソーの思想に基づいたフーリエ的なユートピアが彼の理想だったのである。
 その意味ではルドゥーは、建築デザインや都市計画は、理想の生活、理想の都市に向けて創造されるべきであり、また建築や都市計画は社会改革の手段たり得ると信じたモダニズムの先駆者であったとも言えるであろう。
 彼は、フランス革命の為にすべてを失ったのだが、皮肉にも建築的には、その革命が目指したところの実現を夢想した当時、唯一の建築家であった。そのことを証言しているのが彼の出版した建築書なのである。

485病弱名無しさん2020/07/15(水) 15:21:15.17ID:OorVsC8N0
また降ってるょ

/ °/ / /。/ // / //
| ̄ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ | / °
|  // (∵)。| /°//
| //  /_|\   | /。/
|。 ∧,,∧   // | /°/
|∩´・_・`∩ ° / | 。/ /
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
でもさ
梅雨あけの紫外線よりマシだよな

486病弱名無しさん2020/07/16(木) 16:55:31.25ID:F4DEii7S0
物欲なのかな
遅いクロスバイクより
ロードバイクが如何ほどに

487病弱名無しさん2020/07/19(日) 17:20:12.52ID:BmRgtxhb0
焼そば屋のオヤジは笠原出身

488病弱名無しさん2020/07/19(日) 17:21:06.66ID:BmRgtxhb0
少子化で小学校統合かもとか

489病弱名無しさん2020/07/22(水) 18:26:03.59ID:qpP8JdfF0
水曜日、原国は沖縄から帰還だがサクッと爽やか
なんか詰まらない事に拘るとか馬鹿みたい

490病弱名無しさん2020/07/22(水) 18:27:09.60ID:qpP8JdfF0
昨日は丑の日
鰻の蒲焼き美味しかったって

491病弱名無しさん2020/07/22(水) 18:29:11.03ID:qpP8JdfF0
今日は高架の電車で各駅停車
雨は降らない筈だが雲が怪しい

492病弱名無しさん2020/07/22(水) 18:33:33.22ID:qpP8JdfF0
めちゃ降ってるじゃん
電車移動中
駅で停まったらホームの向こう見えないわ
雲の方が正しい

493病弱名無しさん2020/07/30(木) 23:24:03.77ID:ve+xfE0Y0
2カ月検診
A1c6.7%高止まり横ばい
空腹血糖値118高止まり横ばい
もう少し頑張りたい

494病弱名無しさん2020/08/03(月) 07:20:35.24ID:TGqic3NK0
先週は半沢直樹に間に合ったが
昨夜は間に合わす気無し
荒井橋から対岸

495病弱名無しさん2020/08/12(水) 06:15:22.41ID:CSTLkjeQ0
青いブルートゥースイヤホンが見つからないまま。やっぱり落としたかな。
昨日は気温40度の灼熱。おかしな時代。

496病弱名無しさん2020/08/15(土) 17:23:38.38ID:oe3igWl80
ブルートゥースイヤホン
ポケットに有ったし

497病弱名無しさん2020/08/17(月) 06:38:41.61ID:S6I6QUb80
先々週2日に中根宅庭に家具が積んであったが引っ越し準備だったのか。
昨日見たら中根宅は、もぬけの殻だった

有為転変
栄枯盛衰
生者必滅
盛者必滅
会者定離

498病弱名無しさん2020/08/18(火) 14:26:23.06ID:lEGk3tqA0
一昨日のライド熱中症
今頃蕁麻疹

熱中症のサイン スポーツや仕事で大量に汗をかくと、胸・肩・腕などに「赤い発疹」が出現します。 これは水分・塩分が不足気味で体が疲れているという、熱中症の初期のサインと考えられています。 発疹は症状が回復すると自然に消えるため、掻いたりしないようにしましょう。

499病弱名無しさん2020/08/18(火) 19:11:42.91ID:lEGk3tqA0
去年か一昨年の早朝荒川遡上長距離ウォーキングも蕁麻疹出たな
少し無理したぐらいで身体はキッチリ反応するなw

500病弱名無しさん2020/08/19(水) 01:22:18.10ID:hkWuaooi0
身体中蕁麻疹にホルモン剤ダイアコート塗布

501病弱名無しさん2020/08/25(火) 07:49:38.13ID:uHbKmr9i0
今朝も1時間約五キロウォーキング

502病弱名無しさん2020/08/26(水) 18:42:23.49ID:W0kbPFil0
上野廻り
水曜日

503病弱名無しさん2020/08/28(金) 15:46:15.82ID:ZHigl5Fz0
安倍首相辞任
やっぱ『休養こそが鍛錬だ』だよな
休まないで働き過ぎなんだよ

504病弱名無しさん2020/08/29(土) 06:45:05.60ID:y09eDhc70
やば
早朝豚(デブ)活しそうになる
要らない外食、豚になるだけ
ほんの少しの気分の揺れ?で豚活動に堕ちかねないからな
今朝も土堤の緑が美しい

505病弱名無しさん2020/09/01(火) 19:20:26.55ID:ETbSTs420
寝てたら左足膝が痛い?
自転車かな
休養こそが鍛錬だ

506病弱名無しさん2020/09/02(水) 18:51:27.68ID:/fH5+2/60
ターミナル駅のモールで甘い菓子を買って行ったのは何時だったか
しょっぱいほうが良かったらしいが
浅薄だ

507病弱名無しさん2020/09/03(木) 04:13:14.73ID:tTeE/W0B0
遅寝早起き
シャッター壊れた

508病弱名無しさん2020/09/04(金) 10:30:56.24ID:4/uYg8eO0
母が3週ぶりにデイサービスに出られた

509病弱名無しさん2020/09/04(金) 19:07:51.98ID:4/uYg8eO0
ドリンク、帽子、マスク
大雨降ってたし、研修だし

510病弱名無しさん2020/09/04(金) 19:10:25.07ID:4/uYg8eO0
各論から総合、瞬発力から計画力まで全て見直しだな

511病弱名無しさん2020/09/05(土) 08:30:22.83ID:s2jz+rC10
今から半年毎の研修
電車の中に傘を忘れた
帰り、濡れるか

512病弱名無しさん2020/09/05(土) 08:30:23.78ID:s2jz+rC10
今から半年毎の研修
電車の中に傘を忘れた
帰り、濡れるか

513病弱名無しさん2020/09/09(水) 18:02:32.82ID:BvpozzpP0
母の介護保険更新の医師検診で病院
CTは特に変わらず

514病弱名無しさん2020/09/12(土) 09:05:24.66ID:Rx+df6/a0
母、昨日は直前にディサービス行くのを拒否 無理かな

本日の早朝ウォーキングはA−T 4駅13km程 良いペースで歩けた

515病弱名無しさん2020/09/12(土) 09:05:50.77ID:Rx+df6/a0
二時間半か

516病弱名無しさん2020/09/14(月) 06:15:31.67ID:bEFPqVwM0
昨日の実家の近所はにぎやか

517病弱名無しさん2020/09/15(火) 11:55:48.56ID:PpEyHG4F0
テレビで西巣鴨土佐屋の芋羊羹
手作り、芋の繊維マンマ残ってて、めちゃ美味そうやん
良い仕事してるなあ
営業10時17時じゃいけへんし、日持ち2、3日って贈答用にめちゃ希少

少し位なら食っても大丈夫かな

518病弱名無しさん2020/09/16(水) 21:28:52.83ID:+NQiCCwa0
高砂の 尾(を)の上(へ)の桜 咲きにけり
   外山(とやま)の霞(かすみ) たたずもあらなむ

          権中納言匡房(73番) 『後拾遺集』春・120


■□■ 現代語訳 ■□■
  
 遠くにある高い山の、頂にある桜も美しく咲いたことだ。人里近
 くにある山の霞よ、どうか立たずにいてほしい。美しい桜がかす
 んでしまわないように。
 


■□■ 作者 ■□■

  権中納言匡房(ごんちゅうなごんまさふさ。1041〜1111)
 本名・大江匡房(おおえまさふさ)で、大江匡衡(まさひら)と
 赤染衛門夫婦のひ孫です。平安時代を代表する学識者で、幼い頃
 から神童の呼び声高く、菅原道真と比較されました。16歳で文章
 生となり、後三条天皇らに仕え権中納言まで出世しました。和歌
 や漢詩の他、「狐媚記」「傀儡子記」「本朝神仙伝」などの奇書
 も多数残しています。

■□■ 鑑賞 ■□■

  後拾遺集の詞書によると、この歌は、内大臣・藤原師通の家で
 宴があった時に、「遙かに山桜を望む」という題を与えられて詠
 んだ歌だということです。
  作者の大江匡房は、学者一族として有名な大江家に生まれた平
 安時代を代表する博識な人です。しかし、この一首は技巧をあま
 りこらさず、シンプルに「遙か遠くの美しい桜を眺める」幸福を
 詠んでいます。
             ◆◇◆
 

519病弱名無しさん2020/09/16(水) 21:29:10.43ID:+NQiCCwa0
 遠い高山の山頂に桜が咲いている。あんなに美しいんだから、
 里山から春の霞がたたないでほしいものだ。
  高砂(たかさご)とは、砂が高く積もることで、高山を意味し
 ます。遠くの高山と近くにある低い里山(外山)を比べているの
 はテクニックですが、内容はいたっておおらか。
  宴たけなわで、春の陽気にお酒でも入っていたんじゃないか、
 なんて想像したくなるほど、のびやかで格調の高い歌です。
  水墨画をイメージさせるような風景の広がりがある歌でもあり
 ます。作者は漢詩も非常に得意にしていたそうですので、素養が
 こうした一首に結びついたのかもしれません。
             ◆◇◆
  作者・匡房は、学者らしい生真面目な面もあったようで、女房
 たちに「芸などおできになりますまい。琴でも弾いてみなさい」
 とからかわれ、
  逢坂の 関の彼方も まだ見ねば 
   東(あづま)のことは 知られざりけり
 (まだ逢坂の関から東へ行ったこともないのに、東の琴の弾き方
  など知っているわけがないでしょう)
  と機転をきかせて答えた逸話が残されています。
  確かにそう見ると、艶っぽい技巧とは無縁の歌とも思えますが、
 春風の暖かみが感じられるような、素直な歌でもあります。
             ◆◇◆
  大江匡房は16歳で文章生に選ばれた後、京都・宇治市の平等院
 建立にあたって、時の関白藤原頼通が「寺院の門が北向きだが、
 古今に例はあるのだろうか」と問われ、すらすらと答えたとのエ
 ピソードがあります。
  

520病弱名無しさん2020/09/17(木) 08:44:05.20ID:ZCZXt+rj0
早朝walking12キロ
北、戸橋、ここでノリで遡上コース
ボート場でUターン、倉庫街を戸公へ
エラい遠回りになったな
少し右足膝かなを理由に断念ホントは行けたかな
このコースの徒歩ロングは飽きたしなあ

521病弱名無しさん2020/09/24(木) 09:22:53.78ID:YRp0d3bg0
2カ月毎健診
台風が近づいて
マイナスイオンの天気
筋トレ中断過ぎて体型変わるし
チーズ食べたりして復位1メートル超え

本日は如何に

522病弱名無しさん2020/10/01(木) 15:26:26.27ID:R82nF/AA0
>>521
この日は6.7パーセント横ばい
最近は早朝土堤上ウォーキングから階段昇降8往復くらいかな
ジョギングはめんどくさいから階段昇降で適度に心肺機能強化と大腿筋強化
寒くなっていくから良い感じ

523病弱名無しさん2020/10/01(木) 15:30:53.49ID:R82nF/AA0
今日から10月1日
1年近くだったのか対策班は完全撤退
今日からロスだな
不思議だ
いつも想像力がなさ過ぎるし、洞察や予見やら全然なさ過ぎる
脳機能障害に等しいくらいトロいからロス感にうちひしがれる、みたいな感じだな

524病弱名無しさん2020/10/03(土) 07:42:55.98ID:i3wuMgnz0
今朝も土堤階段昇降良い感じ
母は昨日は眠いとかでデイ休み
見直さなきゃならないかな

525病弱名無しさん2020/10/05(月) 15:41:55.19ID:MBewOoag0
日曜の昨日はヘルシーロードライド
曇りの夕方以降、陰鬱な雰囲気
土曜は久しぶり千がhkだし
金曜はyが眠気ds断念、コロナで近づけないしksレスバ先月の研修以降
晴れ無い

526病弱名無しさん2020/10/05(月) 15:44:05.18ID:MBewOoag0
本日初めてoR電話

527病弱名無しさん2020/10/09(金) 05:00:29.32ID:JPZe1W830
今朝の雨天、北区はやまないがさいたま市はやんでそう

528病弱名無しさん2020/10/09(金) 05:16:09.50ID:QIdtrpXE0
体温上げるように心がけるだけでも、血糖コントロールに結構効く実感がある
免疫上げる食い物とか睡眠とか大事

529病弱名無しさん2020/10/09(金) 17:48:59.77ID:JPZe1W830
>>528
やっぱ筋肉増強っしょ

530病弱名無しさん2020/10/18(日) 08:00:57.54ID:w/rnciza0
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

http://blog.blueeli.jp/kakugen/

531病弱名無しさん2020/10/21(水) 13:12:10.32ID:SvMTd2LR0
実家近くの公園で9時からラジオ体操してる人たち

532病弱名無しさん2020/10/21(水) 22:09:40.00ID:WtVsPDEc0
一食抜けばいいんじゃない?血糖値が下がるまで食うな!

533病弱名無しさん2020/10/23(金) 15:10:12.83ID:+avm1fT+0
ナイナイの岡村が結婚やて
なんか良いな

534病弱名無しさん2020/10/25(日) 14:37:41.71ID:wwTxJU3V0
今日は比企サイから越辺サイ

535sage2020/10/27(火) 18:01:29.15ID:6WZO1nnO0
>>534
結局、越生町から小川町まで山道
よく走ったなあ
140キロ位かな

536病弱名無しさん2020/10/31(土) 05:15:40.66ID:+abR7CZ10
昨日、床づれ防止マットに変えたら、ぐにゃぐにゃし過ぎるせいか『目がまわる』って。

537病弱名無しさん2020/11/01(日) 00:48:12.51ID:l22EP+1D0
スカイツリーの天辺の照明か?
空気が綺麗で遠くに見慣れない燈火
満月だし、夜のアラサイメチャ眺め良し

538病弱名無しさん2020/11/03(火) 18:06:31.37ID:4WUkG6rk0
本格的に寒くなってきた

539病弱名無しさん2020/11/06(金) 06:25:29.16ID:HJ3hfgNa0
通い慣れた早朝6時の景色
座席で俯く家路や勤めのひとたち
忘れてたけど、わずか30分も経てば顔も表情も違うひと達に入れ替わってしまう

540病弱名無しさん2020/11/08(日) 01:39:23.60ID:ig+g3Urw0
意味無いリアクションが病原だな

541オーバーテクナナシー2020/11/11(水) 14:25:21.31ID:sKjdzVmg0
不老不死(不老長寿)を目指すスレ Part51
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1601791138/

542病弱名無しさん2020/11/12(木) 07:44:33.85ID:Hmo5cR370
やっぱり気持ち良く走れる(歩ける、筋トレる、学べる、諸々)のが大事だよなあ
モチベーションってゆうか、、

543病弱名無しさん2020/11/12(木) 15:52:43.02ID:Hmo5cR370
体調っていうか

544病弱名無しさん2020/11/13(金) 06:26:55.68ID:R9yb8Q6d0
キックボードがスイスイ気持ち良さげだな。てか1時間遅刻、バツ悪

545病弱名無しさん2020/11/17(火) 06:40:16.96ID:BrKso/So0
夜中に自販機利用してジャージのポケットに鍵を入れた小銭入れを入れっぱ
寝惚け

546病弱名無しさん2020/11/20(金) 07:06:00.77ID:tXF5vvVU0
早朝ジョギング
帰りの電車のタイミングをみないとロス多い
今日は気持ち良く走り抜けた
風が強いから空気が澄んでるな

547病弱名無しさん2020/11/20(金) 15:50:55.92ID:tXF5vvVU0
気持ち、心臓が苦しい
立ちくらみもしたし寝不足かな

548病弱名無しさん2020/11/24(火) 06:23:28.23ID:VQSepnhQ0
明日は雨だから、今日は走っておこう

549病弱名無しさん2020/11/27(金) 02:19:06.43ID:UeCTuCzo0
HbAic値からおおよその平均血糖値に置き換えるのによく使われるのが、これです。

 推定平均血糖値 (mg/dl) = 28.7 × HbA1c (%) − 46.7

難しいので、簡易版も普及しています。

 簡易の推定平均血糖値 = ( HbA1c − 2 ) × 30

この式を用いて、各HbA1c値を平均血糖値に置き換えてみましょう。 OK

 HbA1c 6.0 % = 推定平均血糖値 126 mg/dl
 HbA1c 7.0 % = 推定平均血糖値 154 mg/dl
 HbA1c 8.0 % = 推定平均血糖値 183 mg/dl
 HbA1c 9.0 % = 推定平均血糖値 212 mg/dl
 HbA1c 10.0 % = 推定平均血糖値 240 mg/dl

550病弱名無しさん2020/11/27(金) 02:23:54.44ID:UeCTuCzo0
昨日の2カ月検診
前回6.7パーセント横ばいだったのが
昨日は7.0パーセント危険ゾーン
芋ようかんにハマッたからなあ

死にたくないから引き締め直しだ

そっか
HbA1c 7.0 % = 推定平均血糖値 154 mg/dl

第1相反応血糖値を超えてるわけね

551病弱名無しさん2020/12/03(木) 07:41:09.99ID:1T410UwX0
今朝は二駅分の早朝walking
寒いからでもないだろうけど、少しクラクラするのはヤバいよな

552病弱名無しさん2020/12/03(木) 07:43:28.75ID:1T410UwX0
昨日は母が病院の定期検診
喋って、手を握って、穏やかだった

553病弱名無しさん2020/12/04(金) 06:21:04.94ID:0OVmvrgB0
今朝はひと駅走りでタイミング合わせよう

554病弱名無しさん2020/12/06(日) 07:24:26.07ID:9AqD6P8r0
4時から6時の夜明け前ライド

555病弱名無しさん2020/12/13(日) 20:49:42.47ID:kb1/4kTL0
冷えるなあ

556病弱名無しさん2020/12/17(木) 04:23:02.16ID:tSRaPRb60
1 クラスの中でも外でも、あらゆる機会を捕えて、英語を使い、テキストの内容に関係する事物に触れる。展覧会、コンサート、演劇、映画、行事、テレビ番組、マルチメディア、書籍などを始め、海外旅行、各国大使館主催の催し物などを積極的に見聞し、仲間と情報や意見を交換する。

2 クラスでおおいに発言することはよいことである。テキストやクラスでの作業や教 授法について、アイディアを出したりや提案してもよいし、またレポーターを引き 受け、得意な箇所の発表をするのもよい。下手だったり、間違ったり、知識がない ことなど全く気にする必要はない。間違えなければ進歩しないからである。聞くほうも、素朴で初歩的質問を、遠慮なくどんどんしよう。

3 クラスの仲間同士で互いに助け合えるかどうかは、相当程度、成功を左右する。

4 慣例に反する、一見非常識な考えや意見が容認できるかどうかに鍵がある。

5 妥協することも知る。

6 知識、経験、感覚、反応を共有する経験がものを言う。

7 他の受講生の個性を尊重する。自分と違う喋り方やものの捉え方を排除しないで、 受け入れる気持ちで聞く。つまり他人に関心を持ち、そして自分とは違う他者の特質を議論に取り込み、活かす方向で考えることが大きな進歩につながる。

557病弱名無しさん2020/12/17(木) 04:23:19.70ID:tSRaPRb60
8 中途半端だったり、不確実だったりする状態、暫定的な段階、とりあえずの結論な ど割り切れない、ファジーな事柄とともに生きる。ある程度の危険を冒す(この場 合は、間違ったり、笑われたりすること)ことを恐れない。つまり、正しいのかど うか自信がもてない状態でも、その中途半端な考えを自由に発言してよい。そうし た、まだまとまっていない発言に、丁寧に辛抱づよく、寛容な心をもって、耳を傾 けるうちに自分の思考力が向上する。

9 教師や仲間から指摘された間違いは率直に受け入れよう。

10 ガイドラインとなるものを探すことが大切である。

11 言語の中に繰り返し現れる言語的、論理的「パタン」への気付きを探かめることも大切な心構え。

12 新しい単語を身につける各自にあった方法を見つける。

13 参考書、図書館、ペンパル、インターネットなどあらゆる情報源を活用する。

14 問題が見付かったらみんなでそれを討議しよう。つまり自分の中から公けの文脈の中に移し変える作業の中に高度な知的要素がある。

15 問題の解決はみんなでシェアすることが大切。個人的な考えが相互納得されたとき、その価値は一段高いものとして蘇る。

16テキストや授業の評価も最後にしてみよう。

17仲間の発表や進歩を誉めたり、上手に批判する技術を身につける。仲間の手柄や仕事を、冷たく無視したり、皮肉にだんまりを決め込まないで、一言、積極的コメン トをする癖をつけよう。少し、くやしくてもヤセ我慢して、一度ほめると免疫がつ く。他人を、心から誉められる度量こそ人生を豊かにする宝である。

以上は、ヨーロッパ連合で採用されている教授法に述べられた、「優れた学習者になる心得」に、日本の事情を加味してまとめたもの。出典は、1993年のヨーロッパ議会の文化協力委員会議事録による。

558病弱名無しさん2020/12/17(木) 04:23:43.74ID:tSRaPRb60

559病弱名無しさん2020/12/18(金) 06:19:11.80ID:Dj6Ye3de0
北区が2度、さいたま市が−3度

560病弱名無しさん2020/12/22(火) 18:31:52.49ID:tX02/bpc0
めっちゃ冷えるわ

561病弱名無しさん2020/12/24(木) 07:03:47.58ID:b4Vv1z560
平日でも早朝ライドのサイクリストは派手なコスチュームで行き交う

562病弱名無しさん2020/12/24(木) 07:08:30.88ID:b4Vv1z560
二週半も通じ無しとかヤバすぎ
無為の結果

563病弱名無しさん2020/12/29(火) 19:04:02.80ID:+nu7A3Os0
日曜に数週間ぶりに見舞い
ヨーグルト酸っぱい
耳が遠い

564病弱名無しさん2020/12/29(火) 19:05:28.87ID:+nu7A3Os0
大晦日いぶ

565病弱名無しさん2020/12/29(火) 19:06:24.14ID:+nu7A3Os0
大晦日イブイブ
電車は空いてるわー

566病弱名無しさん2021/01/01(金) 06:23:51.01ID:Wb0hFKMZ0
明治神宮は6時開門か
今年は変化させて、一瞬明治神宮辺りに行こうかと思ったが

また土堤で初日の出かな

567病弱名無しさん2021/01/01(金) 06:25:32.39ID:Wb0hFKMZ0
ミズノのシューズをおろした
新しいのは気分リフレッシュだな

568病弱名無しさん2021/01/02(土) 19:37:18.41ID:ETpOZ5190
昨日夜電話して元旦ハッピー元気に笑っていた
今日の夕方は食事を吐いてしまい、頭が痛いというので救急で病院
排便のペースも悪いし心配

569病弱名無しさん2021/01/02(土) 21:03:30.13ID:ETpOZ5190
レントゲン、点滴と胃炎、ピロリの薬で帰ってきた

570病弱名無しさん2021/01/03(日) 01:06:24.09ID:/avSqD+Z0
横になってたら身体がなまった
メチャ寒いけどトレーニングかな

571病弱名無しさん2021/01/04(月) 03:35:38.48ID:zn5Ji7Qd0
わだかまりなんて下らない

572病弱名無しさん2021/01/04(月) 03:37:11.97ID:zn5Ji7Qd0
昨夜も今もナイトライド

573病弱名無しさん2021/01/10(日) 02:56:35.06ID:5zPlstu70
ナイトライドナウ
月の無い夜
360度眺望、メチャ厚着

静かな夜だ

574病弱名無しさん2021/01/14(木) 07:04:09.36ID:qmIIkfBh0
三日坊主を7回繰り返すと3週間
すると三日で飽きる坊主が克服されて継続回路が出来上がる!特に勉強は

575病弱名無しさん2021/01/15(金) 04:59:39.83ID:gdlC0Gw00
>>409
これを機会に流動する
案の定、諸々の関係が途切れていく
10年一日では無いが微妙な繋がりと利害関係、不義理と思惑、立場と感情、そして吹っ切れた側の風化、取り残された感の方のわだかまり

576病弱名無しさん2021/01/15(金) 05:17:48.67ID:gdlC0Gw00
そして、そんな『わだかまり?』
取るに足らないくっだらないもんだ

577病弱名無しさん2021/01/15(金) 06:14:32.26ID:gdlC0Gw00
今朝は久しぶりに都心の地元を早朝ウォーキングしてみよう 夜明けウォーキングかな
去年の夏に葛西ライドの帰りに寄っていらいかな
都心なんて数年間で変遷するからな

578病弱名無しさん2021/01/15(金) 10:55:57.67ID:vkvwFyvX0
以前から気になっていた左足膝の違和感について整形外科 膝のレントゲン
特に異常無し、年齢相応に内側が減ってるかな、でも軟骨も相応に健全だとの診察だった
早期診断、習慣を確立して大事をとる
椅子にあぐら座りする癖は止めるよう指南
いちおシップが出る

579病弱名無しさん2021/01/15(金) 10:57:21.68ID:vkvwFyvX0
>>577
二時間弱ウォーキング
ここがオレの地元だよなあ

580病弱名無しさん2021/01/15(金) 10:58:25.19ID:vkvwFyvX0
>>569
先週も今日もデイは休み

581病弱名無しさん2021/01/20(水) 18:57:10.43ID:9HHuYnVO0
虹伝説
https://youtu.be/cqG2TLHvSFE

今日は水曜 城東まわり

582病弱名無しさん2021/01/21(木) 07:38:31.32ID:GBAGoV500
関心の輪と影響の輪

今朝は何時もと違うコース
ターミナル駅西口から団地群抜けて並木通りから北側のひと駅まで4キロ弱歩く

583病弱名無しさん2021/01/22(金) 07:06:04.30ID:IJkx0jwf0
忘れる暇無い記憶術
環境とは人間関係すなわち環境形成は人間関係の構築か

力んだ腰痛は治らず本日のディも不可

584病弱名無しさん2021/01/23(土) 06:24:12.96ID:lURydjzO0
本日は雨のち雪だから
今から歩いとこう
土曜ダイヤでターミナル駅下車

585病弱名無しさん2021/01/23(土) 06:30:30.85ID:lURydjzO0
駅前真っ暗
緊急事態宣言で休み

586病弱名無しさん2021/01/23(土) 08:05:27.32ID:lURydjzO0
二駅6km程

587病弱名無しさん2021/01/24(日) 12:29:33.70ID:531G9eCh0
雪降らないか

588病弱名無しさん2021/01/28(木) 06:43:49.55ID:JEd5fwu20
昨日電話
腰痛の母は『だいぶなくなった』って

今日は私の定期検診(糖尿)
たぶんA1cがメチャ悪化してるだろう
生活習慣管理を徹底見直し、でなきゃ死ぬぞ!

589病弱名無しさん2021/01/28(木) 09:55:38.60ID:JEd5fwu20
1年ぶりの眼科
眼底検査等、視力含めて変わらず
糖尿の影響も診られないとのこと

590病弱名無しさん2021/01/28(木) 10:19:59.42ID:JEd5fwu20
糖尿内科 A1c7.5パーセント(111)
CPK(50-230)が332
GPT(5-45)が46

投薬が必要
とにかく食事運動管理は生涯、それをベースにしなければならない
投薬は合併症を避けるためにしたとしても食事運動の手を抜けば合併症は悪化するばかり

次回は膵臓のエコー検査

591病弱名無しさん2021/01/28(木) 10:23:02.36ID:JEd5fwu20
管理ノートによる食事運動管理の徹底

592病弱名無しさん2021/01/28(木) 10:51:47.00ID:JEd5fwu20
糖尿病アミロイドと認知症

https://info.ninchisho.net/prevent/p70

593病弱名無しさん2021/01/28(木) 11:11:08.38ID:JEd5fwu20
眼科と糖尿内科で3割負担4090円か。馬鹿にならない。
これから白内障予防薬のカリーユニ。


あらゆる合併症予防に備えよう。
アルツハイマー型認知症は、脳にアミロイドβという老廃物が溜まることによって引き起こされます。アミロイドβは、本来誰でも作られており、インスリン分解酵素によって分解されています。
高血糖の状態が続くと、インスリン分解酵素は、インスリンの分解が最優先となり、アミロイドβの分解にまで働けなくなります。その結果、アミロイドβが溜まりアルツハイマー型認知症になります。

594病弱名無しさん2021/01/28(木) 18:59:32.21ID:JEd5fwu20
駅のホームに防犯カメラとスピーカーまで新設されたわ。ホームドアがまだ無いからか、最近も飛び込み自殺が有ったからなあ。

595病弱名無しさん2021/01/28(木) 19:08:44.02ID:JEd5fwu20
とうとう、てか、やっと布団乾燥機を買った。数十年モノの古い布団乾燥機の空気袋を買い替えれば使えるからと放置したまま10年か。
ば、か、み、た、い、な放置不便。

596病弱名無しさん2021/02/01(月) 00:45:34.07ID:s7PJmtC90
今日は140km程サイクリングライド
飯能市の大野峠の入り口まで
メチャ疲れた

597病弱名無しさん2021/02/01(月) 07:02:10.94ID:s7PJmtC90
昨日は299線の飯能市高麗本郷でバイクが軽に追突事故やった現場に遭遇

598病弱名無しさん2021/02/02(火) 05:37:44.58ID:6heEiQ8t0
春菊味噌汁旨い

599病弱名無しさん2021/02/02(火) 06:26:23.16ID:6heEiQ8t0
今朝は電車の屋根にパラパラ雨音?
早朝ジョギングは如何に

600病弱名無しさん2021/02/02(火) 06:29:16.04ID:6heEiQ8t0
昨日の母は食後なのか寝惚けてなかった
腰痛はジッとしてる分には痛みも治まったみたいが左足の膝が痛いって
病院に連れて行きたいけど、まだ車椅子で移動は無理かな

601病弱名無しさん2021/02/02(火) 06:35:18.31ID:6heEiQ8t0
>>590
『どうする、クスリ。も少し頑張ってみる?』と担当医 
もしかしたら膵臓疲弊の影響かも知れないのかエコー検査を次回はやる
次回、A1cに改善なければは確実に投薬

生活習慣徹底改善しなければ

死ぬぞ!

602病弱名無しさん2021/02/04(木) 06:29:25.13ID:sFpCRURn0
今朝はメチャ冷え込み
太り過ぎて起床時に顔が浮腫みっぱなし、パンパンだ
されど今朝も呼吸するのと等しく早朝ジョギング
これ、良いサイクル

呼吸するように、あらゆる生活習慣改善が望ましい

603病弱名無しさん2021/02/04(木) 19:07:47.87ID:sFpCRURn0
マツキヨでバンテリンの膝サポーターを買ってみた

604病弱名無しさん2021/02/05(金) 06:18:53.64ID:3Dj6/paW0
昨夜、久しぶりのストレッチでブリッジしようとしたら、やっぱ無理
開脚もメチャ硬いし、膝も腱なのかな、痛みとれないし
昨日も膝周りは湿布貼った
さて、早朝ジョギング

605病弱名無しさん2021/02/05(金) 06:18:53.66ID:3Dj6/paW0
昨夜、久しぶりのストレッチでブリッジしようとしたら、やっぱ無理
開脚もメチャ硬いし、膝も腱なのかな、痛みとれないし
昨日も膝周りは湿布貼った
さて、早朝ジョギング

606病弱名無しさん2021/02/06(土) 06:16:11.29ID:TKQJ5N2Z0
今朝は早朝の渋谷かな

607病弱名無しさん2021/02/06(土) 06:17:20.84ID:TKQJ5N2Z0
コロナ下の土曜日朝のせいか山手線内景色違う

608病弱名無しさん2021/02/06(土) 08:56:50.64ID:TKQJ5N2Z0
朝の渋谷、南平台、青葉台、猿楽町、だ代官山、二時間9キロ

609病弱名無しさん2021/02/06(土) 13:18:51.27ID:y/ECPenK0
2時間もよう歩けるな、膝行きそうで1時間で我慢してるわ

610病弱名無しさん2021/02/08(月) 12:34:45.04ID:D+O/dVe10
山手線や地下鉄なんて最初はさっぱりわからないだろう。とりあえず目的地へのコースと乗り替えさえ覚えたら宜しい。あとは只管付け足しだ。人生もしかり。仕事も見習いから始めるのだから、何事も最初はちんぷんかんぷんでも何ら自信を失う事は無いのだ。

611病弱名無しさん2021/02/08(月) 12:36:43.97ID:D+O/dVe10
>>609
毎日最低一万歩は歩いてるから慣れだね
鍛錬(疲労)と回復の繰り返し。

612病弱名無しさん2021/02/08(月) 12:49:14.69ID:D+O/dVe10
休日の自転車で100キロほど走るが、あとで走ったところを辿ろうにも、それにしても地図ってこんなに理解できなかったかな、と
各河川と自転車道、一般道、スポットを白紙に書き出そうとして迷う

されど山手線や地下鉄だって最初はさっぱりわからなかっただろうからな

とボケでは無いと思い込もう

613病弱名無しさん2021/02/08(月) 17:43:40.15ID:D+O/dVe10
1週間ほど前から就寝中に、やたら喉がいたくなった。毎度、風邪の兆候だったが、昨日の13時から23時の100キロ超ライドで少し身体が冷えたか、喉痛み悪化。長引くんだよなあ

614病弱名無しさん2021/02/10(水) 11:59:42.81ID:MxjnZt+H0
昨日、l医院に行って喉風邪の薬を処方して貰ったが、どうせ効かないから今日は違う町医者にて再度診察。
このクリニックは初めてだったかな。
喉の溶連菌検査をされて、今待ち状態。熱は36,.3。強めの抗生物質とか、

615病弱名無しさん2021/02/10(水) 12:04:42.59ID:MxjnZt+H0
溶連菌の反応は無いとさ。
とりま、喉、鼻水、滅菌なんかの薬を処方するとのこと。
あー、喉痛てえ

616病弱名無しさん2021/02/10(水) 12:06:28.77ID:MxjnZt+H0
昨日のクリニックはフェイスガード無かったけど、今日のo医院はフェイスガード完備だな

617病弱名無しさん2021/02/10(水) 12:54:11.20ID:MxjnZt+H0
今日のはoではなく三○医院
2700円近くの診療費だったわ
予測できねえっ

618病弱名無しさん2021/02/11(木) 06:15:04.38ID:xha+8K+70
さっきの朝四時をピークに喉の痛みが和らいだかな。ても唾を飲み込むのも痛い。昨日の薬をハイペースで飲んだからかな。
今日も安静にしよう。

619病弱名無しさん2021/02/11(木) 14:00:26.65ID:xha+8K+70
毎年同じなんだけど、一、二週間も長引く喉風邪って、熱が出ないから治らないパターンの喉風邪ってあるのかな
抗生物質、喉炎症や咳和らげる薬を処方の1.5倍ペースで飲んで、熱い風呂や布団に湯たんぽで体温高めになるようにして、風邪を抑え込むべき奮闘
外出時には厚着にホカロン貼りまくり
体温高めりゃ喉炎症抑えられまいか
毎年、熱は出ない喉風邪(鼻水、咳は辛い)だから大した事無いとか思ってたけど、熱が出ないからこそダラダラ長引くんだよなあ、とか思った

620病弱名無しさん2021/02/11(木) 16:48:50.40ID:xha+8K+70
著名なs氏も75になるらしいが本当の人徳のために親族や縁者でも無い様々な人が助けてくれるらしい
本当の人徳なぁ。。。

621病弱名無しさん2021/02/13(土) 06:23:41.73ID:qfsBwcnh0
火、水、木、金とくる薬を飲み続けて微妙にしか改善しないんだから、医者処方の風邪薬も大したことは無い
今朝は鼻血が出たわ
今日も大事をとるかな

622病弱名無しさん2021/02/13(土) 06:25:59.70ID:qfsBwcnh0
喉が痛くて食欲わかないからニキロくらい落ちたかな
今朝は寝起きの顔は浮腫んでいなかったし

623病弱名無しさん2021/02/13(土) 06:29:23.25ID:qfsBwcnh0
水木金と実家に電話繋がらないし

624病弱名無しさん2021/02/13(土) 07:42:35.02ID:qfsBwcnh0
88.3kg?

昨日は87kgくらいだったような

625病弱名無しさん2021/02/14(日) 03:03:43.07ID:MhVZuIk+0
二時間半、夜中のライド

626病弱名無しさん2021/02/16(火) 06:23:11.69ID:iMnkHts30
駒込田端間人身事故で山手線ストップ
昨日は大雨で固定電話接続回線ショートかよ、電話不通

627病弱名無しさん2021/02/16(火) 06:25:31.05ID:iMnkHts30
ほんの少し治りかけ風邪
今朝はウォーキングね
せっかくの風邪なのに1キロしか痩せなかった

628病弱名無しさん2021/02/16(火) 19:17:58.48ID:gXPdfSTN0
去年5月末辺りに購入した新しいブルートゥースイヤホンが接触不良か、左音不具合
1年未満だから直しに、明日ケーズデンキ行ってこよ

実家から電話あり、やっぱ雨水だ

629病弱名無しさん2021/02/20(土) 06:50:35.91ID:80Vmpsoy0
本日は研修

630病弱名無しさん2021/02/20(土) 18:38:17.15ID:TKAq3aTG0
研修帰りで都心横断
いつもの街が落ち着く

631病弱名無しさん2021/02/23(火) 06:32:52.50ID:Ii2GdXnU0
日曜実家
地元の土堤から父の実家
史跡になった夕焼けの裏山
叔母にあたるひとが水難の河
ずいぶん住宅だらけになったなあ

632病弱名無しさん2021/02/23(火) 06:34:39.26ID:Ii2GdXnU0
昨日、電話で
『明日は天皇になった浩宮の誕生日』と伝えたら『へえええ、天皇になったかい』

633病弱名無しさん2021/02/26(金) 23:49:03.08ID:kQ0KhK2I0
やっと電話繋がる
元気題

634病弱名無しさん2021/02/27(土) 08:45:00.34ID:Iy6ETeeb0
今朝は早朝、トンカツ定食、食ったから
3駅、約9キロ 一時間半

635病弱名無しさん2021/02/28(日) 00:30:10.75ID:f45Tdi/l0
敷き布団おニュー加えたらメチャ寝心地アップ

636病弱名無しさん2021/03/01(月) 01:02:23.96ID:Vu0V2Lrh0
都幾川左岸熊谷アラサイ100キロ10時間

637病弱名無しさん2021/03/01(月) 09:28:33.52ID:Vu0V2Lrh0
プラス帰路25キロ

638病弱名無しさん2021/03/02(火) 18:59:08.59ID:/brbT8310
夕方6時過ぎに駅のホームから電話する習慣は、すっかり無くなってしまった、かな

639病弱名無しさん2021/03/05(金) 08:41:06.24ID:PIElNmD50
When you say you do
あなたが言うときか
Makes me want to spend life with you
私はあなたとの人生を過ごしたいです。
I never knew life could be so good
人生は良いかもしれないを知らなかった
When you say you care
あなたが気にあなたが言うとき
Want to be right there beside you
あなたのそばにすぐそこになりたいです。
And show the world
世界を見ると
You've been good to me
あなたは私に良いされています。
And you know I do
あなたが知って、

640病弱名無しさん2021/03/05(金) 08:42:41.88ID:PIElNmD50
All my love
すべての私の愛
You are my love
あなたは私の愛
Without your love I go nowhere
私はどこにも行かないあなたの愛なし
All my love
すべての私の愛
You are my life
あなたは私の人生
You are the girl I'm dreaming of
あなたが夢見ているの女の子
You're the one I really love
君が本当に大好き
I do love you
あなたを愛してください。
I do love you
あなたを愛してください。
I do love you
あなたを愛してください。
I do love you
あなたを愛してください。

When you say it's true
本当だと言うとき
Lets me know we'll be forever
我々 は永遠になるだろう知っている私ことができます。
Insightful joy
洞察力に富んだ喜び
Of a love so good
素晴らしい愛の
Want to be right there beside you
あなたのそばにすぐそこになりたいです。
And tell the world
そして世界を伝える
You've been good to me
あなたは私に良いされています。
And you know I do
あなたが知って、

641病弱名無しさん2021/03/05(金) 08:42:54.50ID:PIElNmD50
All my love
すべての私の愛
You are my love
あなたは私の愛
Without your love I go nowhere
私はどこにも行かないあなたの愛なし
All my love
すべての私の愛
You are my live
私の住んでいます。
You are the girl I'm dreaming of
あなたが夢見ているの女の子
You're the one I really love
君が本当に大好き
I do love you
あなたを愛してください。
I do love you
あなたを愛してください。
I do love you
あなたを愛してください。
I do love you

642病弱名無しさん2021/03/06(土) 00:52:16.24ID:aUea1wAQ0
雨上がりの終電過ぎた都心の幹線道路
ゆったり歩くには良い夜
いつかの夜もこんな風だったかな

643病弱名無しさん2021/03/07(日) 00:47:17.54ID:uoQVhfYP0
今夜の土堤上北風やん
夜中ライド、来る途中の木々も風にそよぐ
曇りで月も見えない
3月です『へええ』
ウンコより風呂わかしたい

644病弱名無しさん2021/03/10(水) 16:08:07.66ID:LMgl28Zj0
昨日ケアマネに電話して明日訪問介護の担当者会議契約、サクサク

645病弱名無しさん2021/03/11(木) 17:48:10.62ID:uiJv3HNi0
12時担当者会議
火曜金曜訪問せいしきはいせつ
寝返りうてない無茶苦茶痛がる
救急で整形外科
CT、関節軟骨摩耗で痛がる
採血異常無し
全然動かせないから車いす不可

646病弱名無しさん2021/03/11(木) 18:14:25.60ID:uiJv3HNi0
救急担架は痛がらなかったが、介護タクシーの布担架は激痛

647病弱名無しさん2021/03/14(日) 00:31:31.13ID:s/pUwl3h0
一昨日の金曜日
初めての訪問介護の清拭
膝の拘縮を動かすと激痛で大変
関節の軟骨摩耗は悲惨で可哀想
それでも清拭できれいにしてサッパリ

648病弱名無しさん2021/03/16(火) 19:09:49.22ID:hQwudK9B0
本日火曜日は2回目の訪問介護。
今日は痛み止め座薬を入れてから清拭の予定だったらしいが、手足が冷たくて青白く末端チアノーゼが出ているので座薬中止。血圧は正常だった(上120)。
11日木曜日の担当者会議の時は暑そうなくらいに顔色良かったのに、日曜日夜に訪問した時も顔は真っ青だった。たぶん金曜訪問介護の際も異常無しだったのだろう。

649病弱名無しさん2021/03/16(火) 19:19:51.35ID:hQwudK9B0
今日の清拭も関節を動かせば激痛で痛がるけど拘縮もあるから仕方なしに動かす。動かす瞬間だけとはいえ激痛。
帰り際、看護師がお茶を飲んで下さい、と勧めたが機嫌悪いのか反応しなかったとの事。耳かな?

650病弱名無しさん2021/03/17(水) 06:42:03.23ID:cFcEjxGT0
ヘコむわー
変則的動きをしたら水曜毎度なのに忘れてるとか、滅茶苦茶キャパ低すぎ
てかルーチンさえも確認の上の再確認セオリーを変則ゆえの確認怠りのけっか

651病弱名無しさん2021/03/17(水) 06:45:00.89ID:cFcEjxGT0
ヘコむわー
変則的動きをしたら水曜毎度なのに忘れてるとか、滅茶苦茶キャパ低すぎ
てかルーチンさえも確認の上の再確認セオリーを変則ゆえの確認怠りの結果だからなあ

これは自分の位置確認(状況判断)すなわちキャパシティの欠如を認識してカバーせなあかんわ😱

652病弱名無しさん2021/03/17(水) 08:37:29.22ID:5zg1UvQU0
最も効率的な勉強法は、理解したことを記憶し、その知識を無意識的に使えるよう「自動化」することだ。大人の脳は深く理解するほど記憶に残る性質を持っているからだ。丸暗記で覚えようとはしないほうがいい。

653病弱名無しさん2021/03/23(火) 06:32:09.90ID:1omgjdIm0
9時から医師訪問診療についての打ち合わせ契約
土曜の朝はストレッチャー移動入浴について発狂否定とかバカすぎ

654病弱名無しさん2021/03/23(火) 11:48:59.52ID:1omgjdIm0
来月から月2回の訪問診療 契約
入浴の件をケアマネ相談 ストレッチャーてのは無い

655病弱名無しさん2021/03/23(火) 11:50:33.76ID:1omgjdIm0
昼間の実家界隈 むっちゃ長閑だわああ
平和は変わらないなあ

656病弱名無しさん2021/03/26(金) 09:26:18.34ID:kAAoJ9fr0
昨日、糖尿内科A1c7.6%
エコー検査 特に問題無し

657病弱名無しさん2021/03/26(金) 11:17:52.52ID:kAAoJ9fr0
1月に続けて膝の件で整形外科
シップを最大の10パック出してもらう

658病弱名無しさん2021/03/26(金) 19:07:48.25ID:kAAoJ9fr0
本日は膝の件で整形外科
シップを最大の10パック

659病弱名無しさん2021/03/26(金) 19:14:41.45ID:kAAoJ9fr0
>>656
膵臓問題無し
まだら脂肪肝

660病弱名無しさん2021/03/27(土) 08:14:18.77ID:HvxnFNb10
朝のウォーキング
6.2km1時間20分 2駅

661病弱名無しさん2021/03/27(土) 08:19:54.59ID:HvxnFNb10
>>656
既にアウトゾーン半年の合併症進行が潜在している 本来なら投薬

662病弱名無しさん2021/03/29(月) 06:55:03.31ID:oh9t3qSq0
昨日は朝8時からときがわまでライド 
曇り後パラパラ
バリカン買って夜8時に実家
シップのせいか筋肉痛無いな

663病弱名無しさん2021/04/07(水) 06:22:39.67ID:62nviEVQ0
この日曜日は熊谷ユルポタ雨パラ
昨日は清拭 
また歯が痛くなった
今朝もマンネリwalking

664病弱名無しさん2021/04/09(金) 07:11:21.19ID:9YTNBLt30
昨日歯医者行ったら
レントゲン撮った痛い歯は虫歯ではなかった
噛む力のせいで打撲と同じ症状だって
しばらく咀嚼時は庇わなきゃならない

665病弱名無しさん2021/04/09(金) 07:58:23.07ID:9YTNBLt30
今朝は晴天だしメチャ爽やかだな

666病弱名無しさん2021/04/11(日) 00:01:51.56ID:Qjc4h1OF0
触るとあんなに痛かった歯も治った

667病弱名無しさん2021/04/12(月) 00:51:56.53ID:+5um1+730
今日は高麗川ライド
よく走ったわ

668病弱名無しさん2021/04/12(月) 00:53:57.99ID:+5um1+730
高麗川

669病弱名無しさん2021/04/15(木) 19:04:21.80ID:Em2nsjHN0
月曜ケアマネ、火曜清拭
両方とも金掛かるかとか認知
昨日はスマホを支社に置き忘れパニクるわ、喉元過ぎれば何とかではあかん

670病弱名無しさん2021/04/15(木) 19:08:43.50ID:Em2nsjHN0
洗濯機2回、布団干し、台所洗い物、スニーカー洗い、家事をまとめて処理
スマホを取りに
管理出来てないなあ、管理ノートスカスカ

671病弱名無しさん2021/04/18(日) 07:46:29.87ID:8I7/3vWF0
24時間寝てた明けの日曜朝

672病弱名無しさん2021/04/19(月) 17:23:49.84ID:onfv2QN90
幕末から明治維新にいたる変革の過程で、そのもっとも基本的な矛盾は、天保大一揆に見られた階級的対立にあったことを確認しておきたい。ペリー来航後は、これに外圧という新たな矛盾が加わって複雑な様相を示すけれども皮相な歴史解釈で維新の変革をとらえ、その本質を見失ってはならない。
竹越与三郎の『新日本史』が、明治維新を「乱世的革命」と規定し、それまでの勤王論や外交問題を維新の動機だとみる諸説を排して、維新の真の原因を底深い民衆の台頭に求め、尊王や攘夷や、佐幕や討幕や、はたまた公武合体運動のごときは、「唯だ是れ此の大変革の波涛の上に浮びたる雑木浮草に過ぎず」といいきっているのは、十分味うにたる言葉だといえよう。

673病弱名無しさん2021/04/21(水) 17:59:01.88ID:zkIB1AJP0
水曜日
今朝も感じたが日が長くなった

674病弱名無しさん2021/04/22(木) 19:32:40.86ID:w0oYBLuN0
ソレアのInstagram見つけたが、ここ1年程度だから被らない

675病弱名無しさん2021/04/22(木) 21:47:39.36ID:Ku2/ZNh60
>>674
ソースか

676病弱名無しさん2021/04/23(金) 19:19:06.95ID:MuDroUit0
今日の清拭は泣きながら拒否るとか

677病弱名無しさん2021/05/01(土) 19:03:09.26ID:9RiXgojq0
そんなんだからケアマネのストレッチャー提案まとめてくれたのに拒否るつか破壊するバカ基地、不幸な基血だな

678病弱名無しさん2021/05/06(木) 11:47:27.42ID:8Yibu53h0
28水提案了承、話して、へええ、29朝8基、30金曜断
2日曜夜訪 3月ビバホームから電話探そ
GW明けの6日今朝、電話依頼約束を昨夜にもしたが連無し

679病弱名無しさん2021/05/09(日) 09:04:37.36ID:h4ouRdth0
木曜夜に金曜連絡約束したが
金曜電話繋がらず、土曜しかり
土曜珍しく19時発21時過ぎに訪問
隣宅 珍しい土曜 元気唱
帰路右岸

680病弱名無しさん2021/05/09(日) 19:42:12.82ID:h4ouRdth0
自販機の前で座り込む娘達が甲高い声で『何でアイナだけ帰るのっ』
日曜の夕方の公園の風景

681病弱名無しさん2021/05/11(火) 06:27:56.35ID:4vSOJv1G0
左膝に違和感
先週辺りから早朝walkingを控えている

682病弱名無しさん2021/05/13(木) 12:55:24.17ID:uM0a1NBg0
会長 鳴嶋英雄さん80代 お元気なの?
https://www.cyclowired.jp/lifenews/node/17345

30年くらい前に千駄ヶ谷のお店で通勤用のクロスバイクを購入したことあるけど、ニアミスしていたんだろう。
人生、世の中の99パーセントは知らないことだ。

683病弱名無しさん2021/05/13(木) 18:01:17.05ID:uM0a1NBg0
明日こそ左足膝レントゲンチェックしとこかな
てかシップかな
腱か靭帯かな

684病弱名無しさん2021/05/14(金) 09:09:20.42ID:DBpO1xyv0
>>578
最近、左足の膝前内側普段も寝起きも痛むので、1月のレントゲンは左足なのにそれを右と勘違い 登院したら看護師に左足と言われて発覚

685病弱名無しさん2021/05/16(日) 13:12:13.16ID:DqOmgWee0
ヒバリも高く飛べないくらいメチャ強風な土堤の上

686病弱名無しさん2021/05/16(日) 16:28:39.45ID:kkUVD9er0
30年ぶりの遠山記念館

687病弱名無しさん2021/05/18(火) 10:51:19.51ID:tabvAg3v0
昨日、義正さんの物置小火騒ぎ
永澤k園ショートステイ入浴のけん
来週火曜家庭訪問木村

688病弱名無しさん2021/05/19(水) 18:38:22.24ID:eGuEZSsI0
食べなくても十二分に皮下脂肪エネルギー源有るのに、熱量摂るとか自殺行為だよなあ

689病弱名無しさん2021/05/22(土) 15:28:40.62ID:ARAg7yC60
9ー11時湖ライド
段差でリアライト100均落とした
詰まらん事でヘコむ

690病弱名無しさん2021/05/25(火) 19:13:04.33ID:VOoGBqQx0
電車から蒼い夕方
共園契 夏日
今年も夏がやってくる
街の曲がり角、おとなたちの存在
去ってしまった時間

691病弱名無しさん2021/05/31(月) 07:46:54.34ID:v8JTDQMT0
一昨日土曜は夕方から見沼ナイトライド
見沼自然公園やヘルシー東縁から第一調整池まで真っ暗な見沼ヘルシーライド
最近は電話しても母は返事がやっと
金曜夕方に約二週ぶり大排

692病弱名無しさん2021/05/31(月) 07:55:41.07ID:v8JTDQMT0
23の日曜、荒久しぶりに左岸から帰ったかな 大間から踏切宅不在  ロボットラーメン屋 義正宅みて実家か
キサラタンあと無いし、茶じゃない水だし やる気ねえな

693病弱名無しさん2021/05/31(月) 08:10:54.02ID:v8JTDQMT0
昨日朝は充電器が充電足らずに出遅れ
結局午後発 浦和警察署に右翼が祭りみたいな街宣 1時間でヘルシー50km地点に入る 犬散歩の半呆けお爺ちゃん
昨日の深夜に続き昼間のヘルシー東縁
最近落合電話拒でしてないな

694病弱名無しさん2021/05/31(月) 08:27:53.24ID:v8JTDQMT0
諸々日曜の公園は家族連れ
パチンコ店トイレ 見沼龍辺りでパラパラ雨が本格的に振り出し木蔭雨宿り
見沼自然公園のトイレ用足し
七里の公園?道中公園だらけ

やがて見慣れた(通い慣れた)区間に入りひたすらライド、モラージュ菖蒲19時半散策して実家は21時半くらい

695病弱名無しさん2021/05/31(月) 08:31:26.11ID:v8JTDQMT0
隣のおっさん宅にはヘルパー(本日は男性声)がオハヨウゴザイマス の月曜

696病弱名無しさん2021/05/31(月) 08:37:45.35ID:v8JTDQMT0
昨日、あさは唐揚げご飯だけ、とか相変わらず屑飯だな ふざけてるわ 詰めりゃ基地だろうし
昨日はエアコン代10万
土曜は10分 目あげらしい
左脚の甲の浮腫がヒドい
1時間位リンパマッサージ
お茶をコップ一杯、キサラタンあとねーじゃん、井上眼科のがあるのにやってねえし

697病弱名無しさん2021/05/31(月) 10:05:29.24ID:v8JTDQMT0
電話連絡とれないんだから全て後手

698病弱名無しさん2021/05/31(月) 10:07:53.44ID:v8JTDQMT0
ってエアコン工事中やん

699病弱名無しさん2021/05/31(月) 10:10:37.97ID:v8JTDQMT0
でも感情的怒ストレス産出絶対避けよう

700病弱名無しさん2021/06/01(火) 18:42:02.57ID:qALjnToS0
トレック越したか

701病弱名無しさん2021/06/03(木) 18:58:47.92ID:oNrWnqtg0
7.9パーセント

702病弱名無しさん2021/06/04(金) 19:06:55.88ID:o2m5CUOg0
木曜日の定期検診、跳ね上がり、か

母のショートステイは土日では無くて、本日金曜土曜日
部屋のベッドから玄関先のリクライニング車椅子(ストレッチャーみたいな)への移動は大人二人の手運び、故に痛がるしなあ
救急隊の担架(スクープストレッチャー)は用意が無い

703病弱名無しさん2021/06/06(日) 23:57:10.83ID:b1FvBYVa0
実家は月曜日設置した新しいエアコン
古いのは30年モノだった
去年の夏に壊れたら母の命に関わるところだった
金曜のショートステイで生き返ったかな
左脚の浮腫が酷い リンパマッサージの真似はするものの

704病弱名無しさん2021/06/07(月) 00:01:25.66ID:8LdiZ95l0
しょうがんはらぐちH
まさおのは糠田のほうこう

705病弱名無しさん2021/06/07(月) 10:45:08.70ID:8LdiZ95l0
昨日は榎牧から右岸川島町御成橋大間街しょうがんおかだやまっしー色々散策
明るいうちに到着

706病弱名無しさん2021/06/07(月) 10:47:23.23ID:8LdiZ95l0
帰りケーズでコード購入9時前に油麺
荒井橋から涼しい

707病弱名無しさん2021/06/08(火) 18:56:38.56ID:Wcdo0DlG0
>>701
継続こそが力だ!
何事も長丁場である

時には瞬発力も必要だが
何より継続こそが力なのである

708病弱名無しさん2021/06/09(水) 18:48:14.98ID:g5A89Kth0
今日は大宮から通快
夏至が近い 昼間は殆ど電話に出ないな
瞬時瞬時の声掛けも大事なのに

709病弱名無しさん2021/06/10(木) 19:31:22.89ID:dLPOV4YI0
今日は眠いな

710病弱名無しさん2021/06/13(日) 17:15:54.59ID:S9fQZ6HV0
越辺川 樋ノ口橋まで
食欲無くて、おじやだって
今年は大丈夫かなあ

旭あん

711病弱名無しさん2021/06/22(火) 01:21:23.05ID:bRsL2OcQ0
昨日はときがわ町から武蔵嵐山都幾川コース
よく走った
母はシチュー

712病弱名無しさん2021/06/22(火) 18:22:49.35ID:bRsL2OcQ0
月火曜と2回目のショートステイ
バスタオル等の椅子状担架は痛がる
今日の帰宅時の椅子担架は痛くて泣き出した 可哀想

713病弱名無しさん2021/06/22(火) 18:24:15.20ID:bRsL2OcQ0
日曜実家見舞い
題 声が出ない ささやくばかり

714病弱名無しさん2021/06/22(火) 18:24:15.86ID:bRsL2OcQ0
日曜実家見舞い
題 声が出ない ささやくばかり

715病弱名無しさん2021/06/27(日) 02:40:27.66ID:tCtaTaaG0
金曜夜は電話で話せた
かすれ声だけ℃

716病弱名無しさん2021/06/27(日) 02:42:33.76ID:tCtaTaaG0
久しぶりに深夜のナイトライド
この時期はムクドリがジジジ、カエル啼きまくり

さっきフード被りウォーキングマンとすれ違った
この時季でもフード被りかよ

717病弱名無しさん2021/06/30(水) 06:08:42.43ID:V6AGhS1/0
もう水曜か
昨日は電話出ないし

718病弱名無しさん2021/06/30(水) 06:11:02.13ID:V6AGhS1/0
日曜は左足の浮腫が幾らか改善
通い帰郷もうドンだけ

719病弱名無しさん2021/07/03(土) 06:21:17.25ID:RakYrnr00
昨日の清拭も金無いとかボケてた
今朝は電車乗り遅れ

冬至なら真っ暗な空に吸い込まれそうなのに、今朝は夏至の明るい時間の雨

720病弱名無しさん2021/07/03(土) 06:22:22.22ID:RakYrnr00
7月に入って毎日雨

721病弱名無しさん2021/07/30(金) 13:20:58.70ID:wWT5C0P10
大丈夫?

722病弱名無しさん2021/10/03(日) 05:15:45.58ID:gV/fxKMB0


5ちゃんねる 規制で書き込めなかったわ

( `・∀・´)ノ    σ( ^ ε ^`●)

723病弱名無しさん2021/10/04(月) 09:36:29.68ID:RlHwwoBU0
#1 2021/08/04 18:44

月曜の日焼けが痒い


#2 2021/08/05 11:10

A1c 前回2ヶ月前 7.9%  → 7.5% 


#3 2021/08/05 19:13

次回までに6.9%までの改善がなければ投薬ってさ。


#4 2021/08/05 19:20

月曜の昼間に一時間半位上半身裸でライドしたら思ったより真っ赤に焼けてしまった。肩と背中が中途半端な位置にメチャ火傷状態。そりゃ日焼け止めまくってた真っ白い肌にいきなりメチャ紫外線だもんな。サンオイルも無しで。
(顔はフェイスマスクでガード)

嗚呼痒い


#5 2021/08/11 18:47

水曜日 山の日とかで旗日
オフィスは真っ暗だ


#6 2021/08/11 18:59

思えば通いとおす期間が最長になった区間だな


#7 2021/08/12 14:07

今朝、オーディオテクニカの1万円Bluetooth右耳終了
最近、たまにガサガサ言ってたが ったく
何本目だよ

724病弱名無しさん2021/10/04(月) 09:37:48.23ID:RlHwwoBU0
#8 2021/08/12 14:15


↑これ
新品に交換したのに半年で壊れやがった

0628 病弱名無しさん 2021/02/16 19:17:58

去年5月末辺りに購入した新しいブルートゥースイヤホンが接触不良か、左音不具合
1年未満だから直しに、明日ケーズデンキ行ってこよ


#9 2021/08/13 13:37

今日からお盆
ただいま母と電話で、しっかり会話が成り立った
てか起きてた
雨続きで過ごしやすい


#10 2021/08/13 13:38

お盆で清拭は休み

#11 2021/09/05 07:30

歳も歳だし、食い意地、食道楽呑み道楽は内臓に悪そうだな
適度な人間関係、運動、脳の活用、嫌でも健康には留意しなきゃならないし、若い世代に老害呼ばわりされない様に新しい自分に脱皮し続ける勉強も怠れない


#12 2021/09/07 00:59

んあーっ、あっ
適度に疲れた よく眠れそう
やっぱ身体は動かさないと、な


#13 2021/09/08 05:31

鏡山城の戦い(1523年)、尼子氏と大内氏の戦いでの元就による蔵田房信、蔵田直信の凋落と経久は元就を警戒


#14 2021/09/09 03:57

ファミマ自販機で糖質脂質毒性食の自殺喰いをしようと持ち合わせた小銭を投入しようとしたら、たまたま助役さんが通り掛かって『おはようございます。』という挨拶で自殺喰いを思い止めた。教訓にしよう。


#15 2021/09/21 16:19

直接声かけしても反応鈍い
目薬はわかるみたいけど、耳は益々悪いみたい
今日昨日はショートステイ
日曜日はアタマをマッサージしてあげたけど、軽く払われる
題目もないし、声出す元気ないかな
なんか囁き喋りはしたな
金曜日の清拭の時は『触らないでください。題目あげますから』って、元気みたかった

725病弱名無しさん2021/10/04(月) 09:38:19.78ID:RlHwwoBU0
#16 2021/09/21 19:04

5時前に帰宅したみたい
連絡帳には『本日は宜しくお願いします。』に対して『こちらこそお願いします。』と返したとのこと
食事は概ね半々食 バスタオル担架は出発は少し痛がり、帰りは大して痛がらなかった
声を出して題目をあげていた


#17 2021/09/29 14:50

昨日のよるから留守電のまま全然出ない
昨日の医師訪問診察の内容報告も聞けないし、夜中から遊び呆けているんじゃないかと気が気じゃないから、今、地元駅からバス乗車
水曜日なのになあ


#18 2021/09/29 14:51

たまに電車で帰るの懐かしい
バスのエアコン、寒い


#19 2021/09/29 17:05

やっぱ来て良かった
夜には見えない、素晴らしいのどかで豊かな世界
夏の終わりの午後のゆったりした時間が流れる生活空間だ
来て良かった
鈴木のおっさんは相変わらずいい感じ


#20 2021/09/29 19:34

母は顔色良い 左手うんこ
メイバランス イチゴとコーヒー


#21 2021/09/30 10:19

本日、会社の健診でクリニック


#22 2021/09/30 23:33

名札落としてビビった
兆候としてのボタン外れは有ったから予防出来た筈
歩いたところを探したらタマタマ見つかったが、常に孕む危険を予知回避する事を怠るな


#23 2021/10/02 04:56最新レス

まだ全然新しい眼鏡なのに、端の方の内谷部分のコーティングが傷付いてきた コーティングが眼鏡の寿命みたいなもんなのに、たまらんな
メンテナンスの際に擦る(拭く)のは出来ないわ
メンテは習慣、これ継続は力なりみたいなもんだからな

継続する生活習慣、、だ、よ、な、あ

継続習慣の常なる見直し改善、管理の見える′化′

726病弱名無しさん2021/10/04(月) 19:17:05.10ID:RlHwwoBU0
食事運動管理(生活管理)が杜撰すぎていて例えたら『仕事』出来ずに『飲酒酔っ払い』状態で最悪

原因は多因子にて複合因子が絡み合う
バナナが安いからたくさん買っちゃうとか、冷蔵庫で傷み掛けだから喰っちゃうとか
楽な方に楽な方に、他責に他責にと流される


死ぬ   ぞ!

例えばコンビニ自販機に負けるなら自販機を使えないように少額現金持ち歩かない、とか
応急対応、場面対応の繰り返しから改善しないとならない

727病弱名無しさん2021/10/04(月) 19:22:59.37ID:RlHwwoBU0
楽(高能率)は取り入れ労苦(ストレス)は任せる

728病弱名無しさん2021/10/07(木) 19:04:17.13ID:n+Oc9Dzi0
眼鏡のレンズ押さえ糸が切れた
近くの眼鏡屋に寄るのと外出時間ギリギリと
パニクると事故になるので冷静に、冷静に

729病弱名無しさん2021/10/07(木) 19:18:22.67ID:nPco5tDn0
本日、糖尿内科2ヶ月検診
A1cが7.8%に悪化 とうとう初めての投薬

時事ネタYouTuberのひろし氏が肺炎悪化急死
その界隈で多くの人に悼まれる

書類補充について担当課長より素晴らしい対応
やって貰って当たり前とは思わない方が良い、と川池氏のアドバイス

ホンの少し忙しい合間の連絡が20時間も取れない
やっと連絡とれたら案の定だし、そのあいだに緊急事態があったら取り返しつかなくなるだろ 愚か


電車の隣の席の広島弁の若い男の子
香水エゴイスト?臭すぎるわ

730病弱名無しさん2021/10/07(木) 19:25:24.06ID:nPco5tDn0
やっぱり
働いたら負け (も一理あり)
忙し過ぎて、忙し過ぎさせられたら 
人の心を忘れて 大事なモノを亡くしかねない

悔やみきれない過ちをおかすなかれ
少し冷静になったら善いだけ

731病弱名無しさん2021/10/07(木) 20:43:51.01ID:HS7o2Jk60
本日から
ジャディアンス錠10mg

732病弱名無しさん2021/10/08(金) 03:42:17.09ID:CxUuUh130
慢性腎臓病のステージとは

慢性腎臓病の治療は病気の重症度によって変わります。失われた腎臓機能は元に戻らないので、治療の目的は「進行を食い止め、遅らせる」「症状の改善」となります。
慢性腎臓病のステージは重症度を表すもので、老廃物を1分間にろ過できる量を示すeGFR(推算糸球体ろ過量)の値で分けられます。ステージはG1〜ステージG5の5段階に分かれ、ステージG3はG3aとG3bの2つに分かれます。eGFRの値が低いほどステージが進み、腎臓の機能が低下していることになります。

ステージG1、G2の治療

ステージG1(eGFR90以上)では腎臓はほぼ健康といえますが、高血圧や糖尿病、肥満などの生活習慣病がある人はその治療をきちんと行います。
ステージG2(eGFR60〜89)の段階では生活習慣の改善を行うことで、慢性腎臓病の進行を食い止めたり、遅らせたりすることができます。「喫煙」している人は禁煙しましょう。「暴飲・暴食」「運動不足」「不規則な生活」などがある場合は改善が必要です。「過剰なストレス」を避けることも大切です。

ステージG3、G4の治療

ステージG3(eGFR30〜59)やG4(eGFR15〜29)の段階では、腎臓の機能がかなり低下しているため、「疲れやすい」「血圧が高くなる」「尿が泡立つ」「夜、何度もトイレに行く」「貧血」「むくみ」などの自覚症状が現れます。生活習慣の改善に加えて、「食事療法」や「薬物療法」が必要になってきます。

733病弱名無しさん2021/10/08(金) 03:42:34.07ID:CxUuUh130
ステージG3、G4の食事療法

「食塩」、「たんぱく質」、「カリウム」、「リン」の制限が必要です。
食塩のとり過ぎは高血圧につながるため、1日3g以上6g未満にします。
たんぱく質は体内で分解されて老廃物となり、ろ過する腎臓の負担を増やすため、摂取を制限します。たんぱく質の1日の摂取目標は、ステージG3aの場合、標準体重(身長m×身長m×22)1kg当たり、0.8〜1.0g、ステージG3b以上の場合は、標準体重1kg当たり0.6〜0.8gです。
カリウムは、慢性腎臓病が進行すると尿から排出されにくくなるため、ステージG3bの場合で1日2000mg未満、ステージG4では1日1500mg未満に制限します。
リンはたんぱく質を制限すれば自然と制限されるミネラルの1種ですが、最近はリンが含まれている食品添加物が増えているので、加工食品にも注意が必要です。

薬物療法

ステージG3以上で使われる主な薬は、降圧薬、利尿薬、経口吸着炭製剤、カリウム吸着剤、リン吸着剤、ホルモン製剤などです。

ステージG5の治療

ステージG5の場合には、腎不全の状態に陥り、腎臓が自力でろ過することができなくなっています。そのため、透析治療や腎臓の移植が必要となってきます


https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_361.html

734病弱名無しさん2021/10/08(金) 03:50:23.35ID:CxUuUh130
前回はクレ1.13 gfr54で

ステージG3(eGFR30〜59)だった






変動は有れど

735病弱名無しさん2021/10/08(金) 03:55:34.01ID:CxUuUh130
今回昨日はクレ0.93 gfr66で

ステージG2(eGFR60から89)だけど


蛋白定性が 1+ って発病時以来だな

腎臓を大事にしよう

736病弱名無しさん2021/10/11(月) 11:04:08.60ID:27zEd5hq0
昨日はコスモス畑 見事!
天気も良い感じだし

母はじがけ 良かった

737病弱名無しさん2021/10/11(月) 11:07:01.85ID:27zEd5hq0
SGLT2阻害薬
当然、尿糖駄々漏れ 試験紙毎度マッキー

738病弱名無しさん2021/10/15(金) 19:20:42.25ID:GEqSV9k60
華々しく遅刻ギリギリでハラハラだったり
地道ぃーっにグダグタ習慣で人生堕ちまくってたり
熱湯か釜茹でか、みたいな  習慣だよ

739病弱名無しさん2021/10/15(金) 19:30:28.60ID:7BX2E27D0
マッキー×
真っ黒
地道×
地味

華々しい金曜日の夜を通りすぎる
むかし、通りすぎただけのヒュージョンは数年前に廃業していた
今日の金曜日は制限解除ムードの夜なんだろう
そういえばハロウィンとか、あるな

740病弱名無しさん2021/10/16(土) 02:57:26.40ID:qxm180HG0
入院時血糖値936、HbA1c14.3

741病弱名無しさん2021/10/18(月) 18:34:01.04ID:EiwPs3300
昨日辺りから寒くなった
今日はジャンパーだ
師走に向かう時季

742病弱名無しさん2021/10/18(月) 19:20:52.82ID:EiwPs3300
今年の入冬はメッチャ寒い
10年前の震災の大寒波の時より寒い
なんか気持ちがメチャ寒いわ

なんだか

743病弱名無しさん2021/10/19(火) 00:52:55.35ID:4hLOvLOa0
普段行かない家具屋に行くと
生活の  夢?  広がる生活の夢?みたいな

気分転換かな

744病弱名無しさん2021/10/20(水) 17:30:30.02ID:Htcr9S1C0
水曜日夕方
黄昏時、嫌でも情緒高まる時間に何時もと違うんだよ未知を歩いてみる
重ねた時間、いま歩いている景色、思うところ

されど電話してみりゃ忙しない波に掬われる

745病弱名無しさん2021/10/21(木) 03:13:23.72ID:6XOVQVYL0
居眠りして椅子から転げて眼鏡破損
フレーム曲がるしレンズにキズの線
レンズ交換かなあ
スペック高いレンズだし

予備眼鏡が要るよな

746病弱名無しさん2021/10/21(木) 18:36:01.68ID:n852ovTn0
ここ数週間で、いきなり冷え込んだから
いきなり師走感、てか残暑から冬に突入みたいな

通勤街路の家屋や庭の電飾がクリスマス仕様に見えたりする

今年は冬に入るなあ

747病弱名無しさん2021/10/22(金) 10:55:00.50ID:RCG0mjsY0
昨日は数年ぶりに母の知り合いが家庭訪問、みたいなかな そんな機会が無いと、な

今日は一日中雨

748病弱名無しさん2021/10/22(金) 11:01:11.55ID:RCG0mjsY0
>>745
眼鏡屋で一応は直るけど、レンズに線(キズ)
特殊レンズ(両)三万プラスフレーム アイメガネだし

廉価眼鏡屋だと半額で、但し遠近両用は不可能

予備、作ろうかな、そのうち
(そのうち、なんてんで人生全て先送りになってまう、ヤバ)

749病弱名無しさん2021/10/22(金) 11:05:58.54ID:RCG0mjsY0
>>740
凄い数字だね
そりゃ入院だわ、オレも14%くらいだった
血糖値は300行かなかったけど

いきなり血糖値を下げてはならないレベルだね
血管新生の網膜症とか気を付けないと、な

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