禁煙64日目
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何事もほどほどにがいいんだよ
過ぎたる及ばざる如しともいうから
無理やりに禁煙しなくてもいい
たまには吸おう 禁煙すると
健康とか生活スタイルに
気を使い始める
自重トレーニングで良いから
宅内で1時間ほど筋トレすると良い
クルマや自転車も使わず
できるだけ歩くようになる
今朝1キロほど離れてパン屋に
朝食のパンを買いに赴くと
先客がクルマで店前に路駐していた
迷惑な路駐をする人って
老若男女問わず
ふてぶてしい顔つきしてるよね
「何か文句あるんか？」
路上喫煙してる人らも同じような表情
「何か文句あるんか？」 東京に出張で
新橋近くのホテルへ向かう途中
駅前繁華街の飲食店などが立ち並ぶ中
ぽっかり空いた場所が
自転車置き場だったんだけど
その敷地のど真ん中
自転車置き場と自転車置き場に挟まれるように
喫煙所があって驚いた
透明のテントで覆われてて
男女数名がタバコ吸ってたわ
テントがヤニで黄ばんでた
http://www.tokyobikesharing.com/wp-content/uploads/2016/08/IMG_4624.jpg >>747
嫌ならうどん屋閉店だな
しっかしババアが泣くことないやろ >>755
うわあ・・・
タバコ止められて良かったと思える >>755
バイクシェアのページからパクってきただけやん
出張なんてウソはいかんぞ、ジジイ Googleマップで確認したら
虎ノ門１丁目暫定自転車置場ってわかったから
画像検索で拾ってきただけだよ
疑り深いね テント壁に書かれている
落書きの意味が分かると
もっと面白いよ お酒に比べるとたばこって安いですね。お酒は一杯飲んだら何百円という感じだが、たばこは一箱何百円で一服何十円ですからね。まあだから何だよという話ですが。 12月25日からチャンピックス、翌1月1日から完全禁煙。
先日の健康診断で去年から体重+6kg腹囲+4cm、メタボ手前と指摘された。
痩せねば。 禁煙している間に増税はよ
一気に1000円まで上げてくれ タバコやめたから太ったのか
因果関係はよくわかりませんが
先週からはタバコだけでなく
アルコール類も
そして食事もやめています
その甲斐あってか
2キロ落ちました
でも以前に戻すには
更に4キロ落とさないといけません
まぁ2キロ落とすことができたので
このまま続けていけば
大丈夫だと思うのですが
仕事上の付き合いでの会食
頂戴する菓子や食品などの
手土産や贈り物が本当にウザい
平気で食べ物を送りつけて来る輩は
デリカシーが無い 個人的に、禁煙歴を年数で語れるようになったら禁煙成功と十分呼んでいいと思ってる
ただ禁煙数年間やってても吸っちゃうのがタバコだから、いつまでも油断はならんが >>766
3歩進んで2歩下がるペースが結局は一番長続きする。
3日禁煙→2日喫煙→3日禁煙→2日喫煙 卒煙行動開始から４０日
体重６７ｋｇ→７４ｋｇ/１７８ｃｍ
やばい、やばい… 安いから吸おうと思うんだよ
今年中に1箱1000円
来年は1500円でいいよ 喫煙歴27年で初めて3日禁煙したった。結論煙草うめえ タバコやめてからの飯のがうまい
タバコ吸ってると味覚と嗅覚ばかになる 禁煙セラピーは大昔に読んだ記憶があるのだが、内容をすっかり忘れた頃でてきたリセット禁煙わ読んで、おお、画期的な禁煙法が出てきたもんだなと思ったが（そのときはまだ禁煙してなかった）
いま読み返してみると、リセット禁煙も禁煙センセイも、禁煙セラピーの焼き直しにしか過ぎないな
ということがわかった禁煙6日目。 まぁ要は無理をしない禁煙活動が
確実な禁煙への近道という内容ですね
ただ闇雲に禁煙するぞ！＝タバコと絶縁だと
ハードルが高い
三日、一週間、二週間、ひと月、半年と
期間を少しずつ広げてタバコから距離を置く
途中、どうしても吸いたくなったら吸ってみたら良い
ただ、吸った時点で
大きな後悔と不快感に襲われるようなら
これから先も禁煙が続けられる可能性が高まる 自分の友達は20年禁煙してたのにちょっと１本で喫煙者に戻ってしまった。バカだよ！もったいない… >>783
そういうコントロールがきっちり出来るならキッパリ止めるのも出来るでしょ タバコ辞めて飯がうまいって感覚がよくわからない
体重が増えるのは飯が上手くていっぱい食べるようになった訳じゃなく暇だから間食が増えただけ >>784
それはね最初の数年が
ダメな禁煙だったからだよ
だからタバコを断つという意思が
確実に形成されないまま
我慢我慢の禁煙
我慢も続ければ
習慣化するだろうという甘い期待
物事の捉え方を逆転させるぐらい
変えなければタバコを断つのは難しいよ >暇だから間食が増えただけ
無意識にニコチンロスが補填されてるだけ
脳は間食でニコチンの代わりにドーパミン出して補ってるのよ
脳はメシウマなのに、本人は期間限定禁煙メシウマを自覚堪能できなくてｶﾜｲｿｽ >>785
無理に吸わなくて良いんだよ
吸いたくないならずっと吸わないで良い
それが一番良い
>>788
そういう人もいるだろうけど
私はタバコやめてから特に間食してないけど
じわじわと太ってきたよ 俺はまだ４日だけど間食は増えないなぁ
体重も変わらん
まだ４日だけど 禁煙にも頭使わなきゃダメ
闇雲に我慢だ根性だ！って昭和のダイエットじゃないんだから そう、ちゃんと吸う禁煙を行うだけで、簡単にタバコから解放される >>789
ニコチン摂取すると自力生成が止まるアセチルコリンは、
腸の消化吸収に関わるホルモンだから、禁煙して数週間で自力生成され始めると
相対的に喫煙時よりも栄養吸収が捗るので、食生活が同じままなら、結果、太る
根性禁煙でニコチンを断つとキツい便秘になるのは、当面のアセチルコリン不足の所為
メシの後に一服したくなるのも、このアセチルコリンの代替の為
んで、一服するとご褒美のドーパミンが脳内にブチ撒かれてニコチン中毒が完成ｗ >>793
なるほど
そういうメカニズムで太るのか
筋トレだけじゃなくて
ジョギングぐらい追加したほうがいいかな
はなからやめられるかなぁ…
と思いながら始めた禁煙
吸いたくなったら
吸えば良いスタンスで2ヶ月超えた
だから便秘にもならず
タバコの力なくても毎朝快便だよ
結果的に良かったよ >>795
さほど苦労せずに止められたみたいで良かったなあ
ニコチン中毒は、食い物と連動したメカニズムだからすんごく厄介だ
せっかく2ヶ月吸わずにいられたから、油断せずにこのまま断煙してくで ヘビースモーカーなほど禁煙すると人生変わるぞ
マジで 俺みたいにCOPDになれば咳き込んで物理的に吸えなくなるから、
美味しく吸える時に吸っとけよ。健康は素晴らしいという事だから。 1日禁煙して食後に吸うとびっくりするくらい煙草がうまい。もうやめられない >>801
タバコが美味しく吸えるなら、一度の人生、楽しまないと損！
世の中には、経済的理由や肺疾患で、吸いたくても吸えない人が山ほどいる。 なんか吸う禁煙マン戻ってきてるなぁ。
せっかく専用スレまで作ってもらったのにね…
結局信者は集まらなかったかwwこれが結果やでwwちなみにここは禁煙スレな！ こういうのがスレチなんじゃないの？
吸う禁煙には批判的なレスが多く寄せられるけど、こういうのはスルーなんだな 数か月ぶりに吸うと 昔みたいに普通に吸えるのか 初心者みたいにむせるのか
どうなるんだろう >>806
タールの度合いにもよるけど
ものすごい体に負担感じるぐらい
ズーンとくるよ
吸い慣れてる時には感覚マヒしてるけど
かなりきつい薬物なんだな 買わない禁煙 貰わない禁煙 見ない禁煙 こんなもんか？ 俺は売ってない禁煙方で止めた
まぁ実際は売ってるんだけど
もう日本でたばこは売ってないと思うようにしてたら止められた 数年辞めてたが、ひさびさのHのときに相手が吸ってたんでつい一本もらったらヤニクラでゲロ吐いて空気も最悪、二度と吸わんと固く誓った‥ >>812
煙草の話なんかより、久々のHの方が興味深いんだけど(笑) >>743
行為に依存とか何言ってんの？ニコチンスパスパうめえが事実なんだよ
アイコスぼうとか手間かかるのに吸っとるやん 喫煙者「たばこ吸ってもいいですか？」
自分「どうぞどうぞ」
ダメですとは言えないよな ダメとか言うと角が立つ
喫煙者「たばこ吸ってもいいですか？」
自分「困りますぅ」 >>816
吸ってもいいですけど、煙を吐かないで下さいね！ ３日間禁煙してスカッとニコチン抜けて脳がさっぱりしたら、ニコチンの何が気持ちいいのやら、さっぱりわからん タバコの断り方ムズイな
「すみません、私いま、～なんで控えてもらってもいいですか？すみません」
くらいなら角も立たず「そっかーOKOK」の返事もらえそう なるほど
それならこう返したらどうだろう
喫煙者「たばこ吸ってもいいですか？」
自分「・・・」 >>821
喫煙者「あのーすいません、たばこ・・吸ってもいいですか？」 >>822
自分「んぁ？殺す気か？」
喫煙者「えっ！…」
自分「せやから殺す気聞いてんねん」
喫煙者「いや、そんな…」
自分「はっきりせん奴やな」
自分「殺す気なんやったら勝手に吸えや」
自分「いちいち確認してくんなや」
自分「せやけど俺も殺す気でいくで」 喫煙者「okわかった こっちも殺す気で吸うわ」
カチッ >>827
煙を相手の顔面めがけて吹きかけていくぅ！ 隣で吸われても軽蔑の眼差しで見ることが出来るから、逆に禁煙のモチベーション上がるわ。 飲み会とか隣で吸われて平然としてる自身まだないわぁ 甘い缶コーヒー飲みながら、煙草吸ってきた奴の
口臭くさすぎワロタｗ 昨日は飲み会だったけど吸わなかった
余裕
今日で１週間 みなさん、初めまして。
２５ 身長１６９ＣＭ 体重８７ＫＧ オナ禁0日目 メシ禁0日目
ステータス： 西表島
卒煙日： 2018年 7月 19日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 3分
延びた寿命： 0日と0時間0分
節約できた金額： 0円（節税分 0円）
節煙本数： 0本 0ｍ ガンバレ－
禁煙のコツは、とにかく感情を表に出さないことです。というより喫煙しているから感情に左右されやすく、感情に左右されているから禁煙できないのかもしれません。
感情コントロールに成功すればオナ禁も成功するでしょう。 禁煙３分の人、そろそろ禁煙１時間ですよー
まさか早速吸っちゃいないですよねー デブは禁煙する前にダイエットをしないとな
禁煙して更にデブるか
ダイエットのリバウンドと禁煙離脱症をダブルで受けるか
ほんとデブの喫煙者って何を考えて生きてきたのか不明 >>835
要するに、吸い放題、食べ放題、しごき放題と言うことか おらは睡魔はもうない
8日目
どちらかと言うと寝れない体質 禁煙26日目
ここ3日は禁煙してた事も忘れるくらい煙草と離れられた >>844
そろそろ卒煙式をやっても大丈夫かも？
1本吸ってみて大丈夫なら卒煙認定です！ 4日目で吸っちゃったわ
いつまでたっても1週の壁越えられない >>846
禁煙は何度チャレンジしてもいい 次は５日目目指せ
少なくともアンタのタバコ代、０円/３日間だったのは事実 >>845
卒煙初級・・・1本
卒煙中級・・・1箱
卒煙上級・・・1カートン 俺は吸いたい欲求あんまりない
まだ八日だからかもだけど
みんないつまで強いの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
