首こりまくりの人 9

1病弱名無しさん2018/01/29(月) 05:49:55.16ID:zUMOLzrJ0
肩こりよりも首こりのほうが辛いと感じる方々の情報交換スレです。

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首こりまくりの人 5
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50病弱名無しさん2018/08/04(土) 20:30:20.71ID:H8OnFzsI0

51病弱名無しさん2018/08/04(土) 20:30:24.16ID:J1vE/N6k0
>>49
そう、とにかく顔はそのまま、眼球だけ上向きな状態を意識してキープする。そうすると首というよりは背骨全体が自然にS字になって首への負担が減る
ノートパソコンはその点、最悪だと思う。どうしてもノートを使うなら解決策は外部ディスプレイに繋ぐしかないかも。自分はそうしてる

ストレートネック対策は原理は簡単なんだけど、道具の設計のせいでやりづらいというのが問題
ノートはもちろん、デスクトップPCでもモニターを顔の高さ以上に設置できる作業環境の人は稀だし、スマホでは鼻から上の視界を意識すると今度は手が疲れる。だからみんなそこまでやろうと思わない
みんなこぞってストレートネックになっちゃうのはそういう理由なんだと思うよ

52病弱名無しさん2018/08/04(土) 23:12:16.05ID:LFYRvnwR0
中山式快癒器買ったった!
効くといいなぁ
明日は鍼
診療代がバカにならない

53病弱名無しさん2018/08/05(日) 12:01:54.82ID:9tjjt3nU0
>>46です
いま二日目

なんか少し楽な気がする〜
首の痛みがいつもよりも軽いような気が

54病弱名無しさん2018/08/05(日) 12:02:17.33ID:9tjjt3nU0
また数日後に報告しますね

55病弱名無しさん2018/08/05(日) 20:39:02.34ID:c8rkutDN0
>>51
なるほど。これは結構簡単に守れて効果ありそうだね。他にも効きそうなことがあったら教えてくれ。

56病弱名無しさん2018/08/08(水) 10:04:29.81ID:4BAnzUIR0
>>46です
いま5日目

うーん、なんかあんまり変わらなかった
首の痛みは少しは軽くなったような気はしたけど、結局たいして変わらなかった
劇的な変化はなかった

またいろいろ試してみる、ありがとう

57病弱名無しさん2018/08/21(火) 14:48:04.48ID:PSTic/ag0
1週間くらい電波の届かない地域で暮らすとよくなるかな

58病弱名無しさん2018/08/21(火) 18:48:37.08ID:bKFSJKJ10
電波なくてもスタンドアローンでできるゲームやってたら意味ないけどな

59病弱名無しさん2018/09/05(水) 10:28:33.42ID:cJhAwP4J0
>>56
その後どうよ

60病弱名無しさん2018/09/05(水) 13:57:55.26ID:ydkPjQ660
ツイッターで一発で治すからリピーターがこないって騒がれてる、千葉のきたの整骨院・鍼灸院ってどうなんだろう?
かかったことがある方いますか?

61病弱名無しさん2018/09/05(水) 21:37:37.93ID:dhqz73YT0
>>59
うーん
やっぱり少しは軽くなったような気もするけど、べつに変わらないような気もする
なんかごめん

62病弱名無しさん2018/09/06(木) 01:32:40.59ID:tKYtkwuU0
最近こんな時間まで仕事してて首も目も肩もやばい

63病弱名無しさん2018/09/12(水) 15:46:55.03ID:gmMB8l4Y0
>>61
レポ乙
効果はあるようなないような、か。悪くならないならいいかも

64病弱名無しさん2018/10/06(土) 20:05:09.98ID:Yvll5CpQ0
NHK教育を見て56090倍賢く猫派vs犬派
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1538819903/

65病弱名無しさん2018/10/08(月) 18:05:53.63ID:If/C72fg0
顎を引くと顎がなくなるしひどい二重顎で醜い顔になるんだけど、肩こりからだいぶ解放されるんだよね

66病弱名無しさん2018/10/13(土) 20:34:04.10ID:PgbAsv/B0
首だけじゃなくて背中まで固い
首こりの人って生きてるのが辛いレベルじゃないのって最近思う

67病弱名無しさん2018/10/19(金) 13:50:08.17ID:JWrrJ51I0
休みの日は首がこらない

68病弱名無しさん2018/10/19(金) 23:52:49.66ID:UxEWNnJ+0
クソみたいな会社に勤めてるからストレスで肩こるのかな?と思ってる
他にもそういう人いますか

69病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:18:39.19ID:GX9BdCOg0
会社の椅子はあちこちおかしくなる
自宅のエンボディチェアで数時間過ごすだけで体調が戻る

70病弱名無しさん2018/10/26(金) 22:32:19.42ID:rGqlsmXP0
首コリ、耳鳴りキーーーン

71病弱名無しさん2018/10/31(水) 18:30:47.82ID:TnSvmsvk0
肩こりはほぼ改善したと言っていいくらい良くなったが、首こりがずっと取れなかった。
昨日、何気なく首のこりでググってみたら下のサイトを見つけたのでやってみた。筋膜リリース自体は以前からやっていて、腰痛が良くなったりストレッチ時にクセになっていた肉離れがなくなったので効果は実感していた。
下記サイトで「筋膜の癒着」とあったのでこれはと思い、100均で買った指圧棒2本を使って首の横の押しながら頭を前後にゆっくり動かしてみたら、こんなに首がすっきりしたのはいつ以来だろうというくらい楽になった。
胸鎖乳突筋も片方ずつ指で押さえて頭を左右にゆっくり動かしてみたらこちらもだいぶすっきりした。

現代型の肩こりは深部にあり 筋膜マッサージで解消|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO09823280S6A121C1000000

72病弱名無しさん2018/10/31(水) 22:52:23.31ID:tIZJDGoV0
>>71
筋肉のすじがゴリゴリ動いてるのがわかる!!
なんか楽しいぞこれ
楽になってる
ありがとう

73病弱名無しさん2018/11/01(木) 08:00:19.51ID:G8RZfCQv0
ダブルゲルマ使ってる人いる?買おうか悩んでる

74病弱名無しさん2018/11/01(木) 09:45:35.24ID:svtqp8kk0
>>73
長年愛用してるよ

75病弱名無しさん2018/11/01(木) 10:03:41.88ID:G8RZfCQv0
>>74
レスありがとう。2000円の価値ありますか?

76病弱名無しさん2018/11/01(木) 18:24:43.69ID:Db3Cqm/x0
>>71
訂正

頭を前後にゆっくり→頭を上下にゆっくり

>>72
それはよかったです。
ずっと首こりを指圧棒などでほぐしていたけど、またすぐ凝っての繰り返しだったのが本当に楽になってます。

77病弱名無しさん2018/11/05(月) 08:38:57.08ID:FUuV8XOi0
俺は首まるごと固まりきって唾のむだけで喉仏がゴリゴリ鳴る。呼吸が苦しくて寝れないんだ。

78病弱名無しさん2018/11/05(月) 09:27:59.93ID:Za+hrTpO0
それやばすぎ。自分もうがいするだけで痛い

79病弱名無しさん2018/11/05(月) 11:01:43.92ID:0BaNfng+0
>>75
茅原実里がラジオで勧めてて買って何年経ったか分からんけど
未だに現役と言えるくらいの価値はある

※個人の感想です

80病弱名無しさん2018/11/05(月) 12:44:34.25ID:MGk9OAW90
テニスボールでマッサージすると揉み返しがきた。

81病弱名無しさん2018/11/06(火) 11:26:13.31ID:Ikstg5xu0
オタクって余計な情報までぶちこんでくるよな

82病弱名無しさん2018/11/06(火) 18:40:57.02ID:+/1L3YfQ0
>>77
山形の肘折温泉あたりで湯治してきなさいよ
米沢にもいくつか湯治宿があったかしら?

83病弱名無しさん2018/11/06(火) 18:47:37.98ID:aLzxlTlT0
揉み返しがくるのは、筋肉が固すぎるから?
それともマッサージが強すぎる?
マッサージしていくうちに揉み返しが起こらなくなってくるとかあります?

84病弱名無しさん2018/11/06(火) 19:56:53.44ID:AY1HC8GS0
>>80
手の指で首・肩を2週間揉んだけど、今週になって揉み返しが酷くて1日中だるい。
鈍痛の頭痛も慢性的にある。
今週は職場・家のPC作業、スマホ見るのを必要最小限にしてる。

首・肩こり自体は10年以上頑固な状態だけど。

85病弱名無しさん2018/11/06(火) 21:21:43.81ID:rV2CdFls0
毎日首の体操してますか?

86病弱名無しさん2018/11/06(火) 21:33:17.80ID:mvcExX8p0
筋肉って本来揉むようにはできてない。
揉んで気持ちがいいのは刺激で痛んだ箇所の痛覚が散らされるだけ。
横から力を加えれば筋線維が壊れて瘢痕化する。
伸縮の方向にしか力を加えてはいかん。

87病弱名無しさん2018/11/07(水) 00:38:52.77ID:0gJ7GL680
>>86
具体的にどうすれば。重りつけて上下に首振るの?

88病弱名無しさん2018/11/07(水) 22:53:50.34ID:mkNAJ9Kf0
つべのストレッチ動画を見てしつこくストレッチしまくってたら治った
ポイントは肩甲骨をはがす事
これからも続ける

89病弱名無しさん2018/11/07(水) 23:06:34.79ID:7/uxvyzK0
首じゃないけど、足つぼマッサージしたらゲップがでまくり。
もしや足つぼって効果あるのかな

90病弱名無しさん2018/11/08(木) 08:09:44.28ID:O6uKNlR10
>>88
おめでとう!動画の名前と1日に何回ぐらいやったか教えて欲しいです

91病弱名無しさん2018/11/09(金) 00:54:35.36ID:byQJmOYX0
>>90
・【肩甲骨はがし ストレッチ】肩こりバイバイ!肩甲骨はがしストレッチその1

・【肩甲骨はがし ストレッチ】肩こりサヨナラ!肩甲骨はがしストレッチその2

・かんたん!自動整体! 肩甲骨はがしの定番 手の組み方で効果倍増 肩こり撃退!!

・横を向いた時の、首から肩甲骨にかけての痛み解消法 その1 「多摩市聖蹟桜ヶ丘の整体 Bronco自然整体院」

・ストレッチで首痛を改善しよう?

・首の筋肉痛に効く☆痛み改善ストレッチ



基本的に一日一回ですが気が済むまでやりました
全部やると大変なのでやってみて効くと感じたものだけでいいと思います
効くのがなかったら自分で探してみてください
最初は筋肉痛で悪化したように感じますが、それが取れるとかなり楽になりました

92病弱名無しさん2018/11/09(金) 05:57:31.02ID:sXdjRl2x0
>>91
ありがとうございます!>>91さんは神

93病弱名無しさん2018/11/10(土) 20:27:35.84ID:D0KwkVtk0
保阪尚希のストレッチハーツ気になる。使ってる人いますか?

94病弱名無しさん2018/11/11(日) 06:56:13.62ID:DaT9s+Wh0
>>93
そこら辺の輪っかでよかった

95病弱名無しさん2018/11/11(日) 07:18:13.79ID:RZ1SCKIcO
>>94
どんな輪っか
例えばをお願い

96病弱名無しさん2018/12/06(木) 04:44:58.59ID:9eoMrJ+e0

97病弱名無しさん2018/12/06(木) 04:45:20.39ID:9eoMrJ+e0
こりなっち

98病弱名無しさん2018/12/06(木) 04:45:53.38ID:9eoMrJ+e0
まくりなっちの

99病弱名無しさん2018/12/06(木) 04:46:11.16ID:9eoMrJ+e0

100病弱名無しさん2018/12/06(木) 04:46:37.00ID:9eoMrJ+e0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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