禁煙60日目
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吸いたいけれど吸えないこのもどかしさが癖になってきちゃったよ・・・
たまらんわ・・・
吸いたいって気持ちがどうか消えませんように。。。 >>160
余裕でしのげるからあえてタバコ吸ってたときの事思い出したりしてるわ
しばらく吸えないで吸った時のヤニクラとか思い出してる >>160
タバコのことが頭から離れない状態がずっと続くと、
その内1本オバケにやられて終いだよ
タバコの煙は臭い、喫煙者の口臭はドブの悪臭ってことで
嫌煙になるがヨロシ >>163
だから何なんだよこれ。禁煙に関係あんの？ ちょい昔、ガラケー時代にあった禁煙支援のサイト？
最初に1日の本数やら入力して、タバコをやめてからの金額、一本一本立てたら東京タワーの高さです、今の禁煙におけるランキングなどが表示されるやつなんていう名前だったっけ?
あれで2年半止めてたんだよな
今は同じやつがアプリになってあるのかな? >>141
飲み会で大丈夫だった？
おれの禁煙期間が2年半で終わったのは飲みの時の喫煙者の誘惑だった タバコ辞める事ができないやつは何もできない人間だと認識してる 昨日禁煙外来に行ってチャンピっくす飲み始めたけどすごい腹が張る
タバコ欲求はビックリするくらい減るね１日一箱吸ってたのが今日は3本 >>166
誘惑は全て拒否したよー
副流煙がたくさん漂う中の飲み会だったけど、うらやましいとさえ思わなかった
モチベーションは自分の代わりに納税してくれるんだの精神 煙草臭い服で電車に乗ってくんなよ、息も臭いし・・・
自分もそうだったんだな・・・ >>181
わかる。今６１日目だけど、異臭って認識するくらい信じられないよな 禁煙し始めの頃って、休憩時間や食事後のふとした瞬間に猛烈にタバコが吸いたくなるだろうけど、
必ず平気になるから希望を持って禁煙を続けるんだよ。
数ヶ月後〜２年後までのストレス時や突然の喫煙欲求も必ず良くなるから再喫煙はしないようにね。
禁煙を楽しむことも大切だよ。
自分は外食して、食べ物がしょっぱく感じることが楽しかった。 >>128
残念でした、続いてるよ。
7日目にピンチだったけど
ごめんね、続いてて
というか何連敗もしてるからコツはもう分かってるんだよね
1本我慢すればいいだけ >>185
俺は2週間後にその1本に負けた。
まだまだ油断は禁物。
俺の場合、電子タバコくわえたまま禁煙続行してたのが悪かったんだなと、このスレ見て反省。 電子タバコとかパイポ使ってると高確率で失敗するね。
生活習慣から完全に忘れるようにしないと >>188
昔は禁煙外来に行っていきなり2ヶ月禁煙成功して、おめでとうって言われて
卒業したその日の帰り道にタバコ買って吸ったんだよなあ・。
自分の場合は禁煙１〜２日目より3日目とか1週間とか経ったときに急に吸いたくなる
のが一番つらい
今のところマクドナルドのストロー吸ってプハーってやって交わしてるけど
今日の夕方に禁煙外来に相談だけ行ってみる
チャンピックスはもう吸ってないから貰えないと思うけど
パッチなら処方してくれるかもしれんから
>>187
そのコツすら忘れてしまって吸ってしまってた
今回は標語をあちこちに貼ってるから大丈夫 >>190
禁煙頑張ってね。
自分が学んだ教訓は、禁煙には最初の3日間耐えられる開始タイミングがあるということ。
ニコチンが抜ける3日間さえ禁煙出来れば、後は生活習慣を改善すればいいだけの話だったということ。
事前にタバコの害を調べまくること。
決してタバコは買わない意志を持つことだった。
まだ足りない部分もあるとは思うけど、少なくとも禁煙できるんだという自信はついた。
あくまで、俺の場合ね。
今すぐ止めると言って止められる人もいるから。
あとネットで、禁煙の標語を貼りまくるのは良くないと何処かで見たよ。
それも人それぞれだから何とも言えないけどね。 この人吸ってないのにあえてタバコを意識するようなことしたがるんだな
標語も病院もそう それぞれやり方があるんだからいちいち文句つけるのはどうなのかね
失敗ばかりでもう諦めた人に限って否定ばかりするよね でも十なん回も失敗したって時点あんまり意見は参考にはしたくないよw
趣味 禁煙 みたいになってんだろうなあと思ってしまうわ 10数回失敗したって言ってる人は、丁寧な口調使ってはいるけど
蛇足で煽ってるから反感持たれるんでしょ みんなの禁煙掲示板三ヶ月目に、秋冬だけ禁煙してるアホがいた。禁煙は趣味ですよってさ 自分の禁煙方は、
シガノンSQ透明パッチを半分に切ったのから始めて
次の週は4分の1
その次の週は8分の1
さらに次の週は16分の1
というように
週ごとに小さく切って貼っていく方法。
そのうちに、貼らなくても平気になった
なぜシガノンSQ透明パッチにしたかというと、構造が単純で切ることができるから。
初っ端から半分にした訳は、パッチのニコチンがキツくて目眩がしたからです。
弱いタバコ吸ってるひとは4分の1サイズから始めたほうがいいかも。
辛いのはタバコをやめたその日だけ。
次の日からは驚くほど楽だった。
いつのまにか細かいパッチを貼るのもめんどくさくなって、卒煙成功。 非喫煙者より禁煙成功者の方が喫煙者に対して偉そうにしすぎだな
馬鹿じゃねーのって思う 禁煙成功したと思ったらたばこスレとか禁煙スレは見ない方がいいな 元々は吸わなかったのだけど、仕事で喫煙室での情報交換しているうちに
ニコチン中毒になり一日一箱がやめられなくなりました。
何度禁煙を試みたけどすぐ禁断症状がでて禁煙できませんでした。
たまたま通院先の病院で禁煙外来をやっているのを発見。
ニコチンパッチ療法で禁煙に成功しました。
部屋を掃除してみると未だにタバコの汚れが取れていない箇所があります。
いろいろ洗剤を変えて試してみているのですが、PCのヤニ汚れと
サッシのヤニ汚れがなかなか消えません。
禁煙を決意したのは服がタバコで穴が空いたのと、ノートPCのキーボード
が気づかずにタバコを落とした熱で変形し、入力出来なくなったからです。 わたすが禁煙を決意したのは、トイレでンコしながらタバコ吸ってて
サオの先っぽに火種が残った灰が落ちたからです 標語貼り付けがすごく効いてます。
数十秒我慢すればいいだけの話でした
標語とかの話をしたら禁煙失敗した人に文句いろいろ言われたけど
気にせずがんばっております。 よく禁煙の回数覚えてるな。
いちいち気にしてないや。
2時間禁煙とかも合わせると何回だろう。 >>211
失敗して仲間に引き連りこもうとする喫煙者の君も不快極まりない 薬剤師がネオシーダーで済むのならニコパッチの方が
ニコチン多いからと、ネオシーダーをすすめられた。
煙を吸い込むっってのと０．何ミリわずかでもニコチンが入っているんなら
ネオシーダばっかり吸うんじゃないか？と思ったのだが
こりゃ不味すぎて吸いたくない。特にニコチンが抜けてきて正常化した口内で感じる
タール感の気持ち悪さったらない。指につく巻紙のニオイもきもい。
無事やめれました、 離脱症状なめてかかったらダメだな
本当に体が動かなくなるし眩暈、集中力低下になる
乗らないで済むなら運転は控えた方が良い 噂の歯茎の腫れが来たわ
歯茎どころか 前歯の裏側から喉にかけて腫れてしまい激痛
指で押してみたら「ぶちゅっ」って感触がしたのでティッシュで拭ってみたら
膿がべっとり・・・口の中だぜ・・・しかも凄い悪臭・・・
吐きたい気持ちを抑えながら口内うがいをして、その後患部からずっと出血
もうゴミ箱の中が血まみれのティッシュで凄いことになってる
これって禁煙の影響っていうよりも別の病気だね
まあ年は越せるだろうけど長くはないな
残り僅かな命を理由に吸ったりはしないけどさ
まいった・・・・ NHK BSでこれでもかと西部警察を放送してるから
見てると吸いたくなる・・・。 >>216
元々、歯槽膿漏で血行良くなってフィーバーしてるんだね >>216
昔同じような事が起こったことがあります。
禁煙1ヶ月くらい経った頃に起こりました。
ものすごい口臭と口の中どろどろでしたが
タバコやめて口臭がひどくなってなんじゃこりゃって思いましたよ
それも2週間くらい続いたような、、後は歯茎が痛くなったりしてました。
口臭がなくなって歯茎も元気になったことが禁煙後すぐにとかネットで見てたので
はあそうですか、くらいで流してました
結局2ヶ月で喫煙者に戻ったわけですが
その頃には何もかもが改善してましたね、とくに歯茎の色がかなり改善されました
本来は血行で洗い流されるものが、喫煙により血行が悪くなってしまっていて
そのまま滞って表に出なかっただけで実際はばい菌の塊が喫煙中は閉じ込められてただけですよ
これは当時の医師が言ってましたね、匂いが外に出なくて膿がそのまま居座ってるので口臭が発生しない
禁煙とともに症状がでる。明らかに改善兆候なのでタンツボでも用意してがんがん出せばいいと思いますよ
みんながみんなじゃないですが、依存症の中にはそういう人もコンスタントに現れるそうです オレも三週間位に歯茎の裏にポコっとした大きめの丸い血栓(膿？)の出来てた。
しばらく黄色い鼻水出まくってた
鼻詰まってたから臭いは気にならなかったけど併発した蓄膿だったのかなぁ ほんとにやめられる人は一回でできるんだぜ
これはマジで ほんとそう…15回の人は余計なこと言うね。
かんにさわるというか…みなもそう思っとるよね 銀歯取れたやつ放置してたからその痛みかと思ってたけど蓄膿の痛みだったんか
確かに腫れて膿が溜まってた記憶があるわ
そのせいで一時期、頭痛薬が手放せなかった >>223
事実を指摘されて言い返せない君だけでしょ これまでどれくらい続いたか知らないけど、また吸うだろうね >>223
別に何とも思ってない
禁煙がんバレーくらいしか思わん
そもそもイライラもするのはわかってるから
それ相応の応対をしてるつもり
君は喫煙者でしょ、しかも何度も失敗してる感じだね
＞みなもそう思うよね
これ書いて恥ずかしくならないか 15回の人ってどれ？
探すのまんどくさいから番号書いて >>223
俺は応援してる。
俺も禁煙しないといけない。
今晩寝る前から禁煙スタートする。
前回は、今月15日間で挫折。
電子タバコに頼り切っていた。
次は生活習慣そのものを変えたい。
喫茶店（カフェ）が趣味だから、電子タバコもやめて、禁煙席に座る練習する。
タバコを誘引するカフェに行かない方がいいのだけど、他に楽しみがない。
インドア派だし、体動かすジョギングとか無理。 今日で19日目
大晦日だから友達から貰って一本くらい吸いたいけどやっぱこの一本吸ったらまた元に戻っちまうのか? 15回の人はがんばれとか応援してるって書いてる人の中にしれっと混ざってると思うw 正月休みに禁煙する人頑張って下さい。
本当は暖かい季節に禁煙した方が、鬱になりにくて良いんだけどな… あけましておめでとうございました。年末も終わり禁煙も終わりました。今日からまた自己嫌悪の日々です 3ヶ月経つが最近吸いたい気持ちが出てくる事がある なんなんだ一体 今年こそ病院行こうかな。
禁煙外来恥ずかしいけど、意思だけじゃ無理そう >>248
ちゃんと離脱症状とか学んでから禁煙始めないとその時対処できないよ。
これマジで舐めない方が良い 予習しようが何しようが結局は根性しかない
10年ぐらい禁煙できれば 戻る事はなさそうだけど ニコチン中毒になってる脳みそって、例えば上にある歯茎の腫れ出血見たいな好転反応を理由にタバコ吸おうとするから
そういう言い訳を封じるためというのが大きい 禁煙１日目。
喫煙歴は１２年です。
夕食がすき焼きで、食後の吸いたい欲求が半端なかったなぁ。
個人的にCoCo壱の後の煙草が一番なのでしばらくCoCo壱は行かないことにするよ。 >>254
カレーもそうだがラーメンの後のタバコも格別にうまかった記憶ある ラーメン後の運転がとにかく美味かったね
喫煙は〜後、〜中ってのが多すぎて習慣修正が大変だよね。 元旦早々、日本酒飲みながらの一服は格別だったわ。
正月に禁煙なんて無理ぽ。 新春思うこと3つ
「吸わないと思います」みたいな曖昧な表現じゃなく、ほんと普通に吸いません。
「禁煙頑張る」とかも言いません、頑張れなくても吸いません。
今でも凄く吸いたいけどね。
そもそも、「頑張る」のはタバコを断ち切って「ふつう」になってから
仕事や勉強や趣味などの人生に対して使う言葉であって
「タバコをやめる為に頑張る」というのはスタート地点にも立ってないっすよね。
(タバコを麻薬やパチンコに置き換えれば分かりやすいと思う)
とは書いても、禁煙失敗者や喫煙者を必要以上に蔑んでるここの一部の奴は
タバコを辞めても、すっげー臭い息してるんだろうなって思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
