☆自律神経失調症☆Part96
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part95
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1504437155/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 心臓がバクバクしまくって本当につらい。寿命かなりみじかくなってるだろうな 手足のツボの本を一冊買っておくといざという時に楽になるよ。 なんか足の付け根が痛い。右足の下腹部のあたり。足の付け根はリンパがあるらしいけど
しこりはないと思う。
痛みは去年から痛かったけど最近は直ってきた。今までシャワーで済ましてたのを湯船に
浸かるようにしたら多少良くなってきた。
やはり、お湯につかると体の隅々まで温まるからかな。 >>569
わかる。つわりみたいと思う。なったことないけど。 >>618
針に毎週行ってるしジムにも行ってるけど
なかなか治らないんだよね
デスクワークが多いからかも >>623
そこ自分もよく痛む
対人のストレス時に顕著な感じ
ぼーっと風呂入ったりドラマ見たりしてるとやわらぐ
仕事以外でもオンラインゲームの対戦とかでも痛んだりして 、自分のストレス耐性の低さに絶望する 滅多に鼻をすすらない子がしきりにすすってる音が聞こえて、もしかして泣いてる？と思ってるうちにだんだん消えていった。
右鼠径部痛くなるのストレスだったのかな。いつも右側 みんなどうやって生活してるの？
俺は一度IBSも発動して出勤できなくなって休職して何とか復帰
何時間もかけて出勤して耐えてるけど、会社側の圧力がキツくても毎日が辛い
産業医の先生いるけど形だけ面接してそれで終わり
仕事は人の三倍はやって何とか「病気だけど仕事はやる奴」とまで言われるようになったからまだマシだけど、いつまでも三倍界王拳保ってられるか… 動悸や息苦しさ、左胸の鈍痛やズキッとする痛みと、
主に心臓の症状が多くて不安になる
心電図とレントゲン、血液検査では異常無し
ストレス減らしてとか適度な運動してとかゆっくり休んでと言われても
家事育児に仕事してどうやってストレス減らすんだよ... 都内で銀座医院以外で自律神経に異常があるか検査できる所ってないよね？ >>633
医者のいう「ストレスが原因」って便利な言葉だよね。 冬になると期外収縮増えてしんどい
肩こりも悪化するし寒いのほんと駄目だ 今日は寒くてしんどいね
鍼行ってる人はちゃんと奥まで刺してくれるところ選んだろうがいいよ
深層筋緩まないと対処療法でしかないから 寒いから土日は家にこもってたら
症状が悪化した
やっぱり外での適度な運動や
刺激が必要なのかも >>638
少しでもそとに出ると気分転換になるよね？ 新しい枕とストレッチポールと中山式快癒器という首背中腰のコリをほぐすやつが届いた
これで色々良くなったらいいなぁ、長年の息苦しさや吐き気… >>636
自分も期外収縮出まくってる
医者には問題ないとか、気にしなきゃいいとか言われたがあの脈が飛ぶ不快感を気にするなと言われても無理がある >>642
期外収縮辛いね😱
動悸モロ感じるから。 5年前に発症して、突然の吐き気とかで倒れ込むくらいに苦しくなる症状が続いてる。
やっと就いた仕事も症状が突然悪化して1ヶ月で退職になってしまって、どういう仕事して良いのかもわからない 気がついたんだけどこの動悸とフワフワした感じ酔っ払った時と同じだわ
酒はやらないから気がつかんかった 日光浴が重要らしいが夜勤で起床が日が沈んでからになってしまう。
高照度目覚ましみたいなやつ使おうか検討してるんだが使ったことある人いる？
↑のほうで音に敏感になるってあったけどこれも自律神経の乱れなのか
車が近くを通りすぎた時にビクッとなるわ…
あと一日中意識にモヤがかかったような感じにもなるね ぶっちゃけ首だと思ってる人多いよな
俺行った病院はどこも精神的って言われて終わる
体調悪いけど、今丁度いいストレス感と、週末の楽しみで精神的なものだよって言われても割と困る 動悸とふらつきキツくて絶対原因首だと思って毎日ストレッチしても一切治んなくて
仕方なく病院いってちょっと安定剤飲んだら当たり前のように症状楽になって結局それか、てなった俺みたいな奴もいる >>648
まぁおれも結局は薬で楽にはなるんだけど 今までなんとも思わなかったマンションの上からの「ズンッ」って音にブチ切れちゃった。自律神経乱れて聴覚過敏になった？
天井ブン殴りまくった。 寒くて辛い季節になったな
外出る時は体中にホッカイロを貼りたくなる >>652
それ欝の末期だよ
自律神経とかの問題じゃない >>655
ひえっ・・・まあ薄々感じてた。最近再発したんだよね >>656
薬の名前 私も教えて欲しい❗ >>656、658
安定剤や睡眠導入剤色々試したからどれが効いたかは分からん
単に不眠を解消したのが効いたのかもしらんし
ただ一貫してたのはエチゾラム、結局はこれかな >>656
ソラナックスで基本的には何とかなってるよ
でも昨日ソラナックス飲んでるのに体調悪かった
風邪か見分けがつかん >>659
有り難うございます。 私は自律神経からのパニック障害で 初めての心療内科でセントラリン25mg処方されました。
まだ効いてる実感はあまり無いですが 首や肩温めたりしています。まだ身体や頭のふらふらは少し有りますがなるべく動ける時は身体を動かしていると沢山あった他の症状はほとんど消えました。 今体調崩して仕事できてないけど、仕事してぇ...
運が良すぎて大した能力なんてないのに、世界中でニュースになるような自慢できる仕事してるからやりがいめっちゃあるんだ...
原因がストレスとは思いたくないけど、ストレスだったとしてもそれに耐えられる身体じゃないのが問題
オクスフォードの研究でもストレスは受けろってあるくらいだし...
本題なんだけど、最近オクスフォード式って言っとけば売れそうな風潮あるよね 毎日有酸素運動してくださいって...一時間も...
10kmはしるか >>669
サイクリングのほうが楽だし、同じ優酸素運動なのに歩くとかバカだろ 3週間ぐらい前に飛び出した痔がようやく治りかけてきた
痔のせいで思ったように運動出来ないからだいぶストレス溜まってる サイクリングは前立腺が死ぬｗ
プールで歩くのが最強 薬がないならジョギングして脳内でβエンドルフィンをだすしかないね。これは天然の物質だから
安全だよ。
別名、ランナーズハイといわれる。強力な鎮痛効果があるらしい。 だから、うつの落ち込みなければ、神経症 今は不安障害で保険通されてるはず。 >>670
自律神経失調症は首のコリもあるじゃないっすか
ロード乗ってたけど首辛いんで、走るよ 射精時に快感がなくなったんだけど射精無快感症の人いない？
検索、電話しても全滅だしもし治療法できる所があれば
飛行機でも行くから教えてほしい m(- -)m キラーストレスで、有りとあらゆる病気になる可能性あるんだから、ストレスってある意味凄いよな。動物の中でも人間はストレスに強いみたいだけど みなさん 運動どこでしますか？
ジムに通う？
近所ジョギング？
おうちで？ サッカー経験者っていいよな
休日フットサルやってるところ多いし、楽しいし運動になるし
俺大学時代行ってみたけど、野球部なのにうまいやつくらいの能力だから続かんかった 1年で今〜2月が自分的体調ベスト(と言っても普通ではない)だから
趣味の低山歩きで運動不足を補ってるんだけど
いきなりの網膜裂孔でレーザー→安静3週間目を迎えてる。
運転は良いが、ウォーキングもだめとか。さらに自律神経失調症の要因が増えた。 昼間に風呂入ったら、尋常じゃない震え、吐き気、動悸で死にそうになったわ。ヒートショック？か知らんけど、今の時期ヤバいね。特に自律神経失調症だと。ガチで死ぬわ。 メンタル落ち込むときもあって、そうするとこれもう鬱じゃね？って思うんだよね >>689
夕方 焦りか孤独かちっとも良くならない情け無さに泣きそうになる。 私だけ？ >>689
自律神経失調症が悪化すると実際欝になるしな
俺は憂鬱感や焦燥感あって医者に欝か聞いたけどお前みたいにそんだけ喋る元気あるなら欝とかじゃねぇよ、て言われた
実際その後憂鬱感焦燥感は段々治っていった
医者って凄い >>690
良くならないことに、ではないけれど、泣きたくなることは良くある
でも最近涙出ないな
起伏ない感じです 医者と話すときは大丈夫なのに、他の人と話すとくらくらする感じになるな 夜普通に寝る事が出来ない頃はあまりの不甲斐なさに泣いたなあ >>692
うん、きっと抑鬱状態からの本格的鬱とかあるよね
見抜いてくれる医者で良かったね
医者を目の前にすると何話してよいかわからなくて、いつも通りです…みたいになっちゃうんだわ まぁ俺の場合はどっちかといえば軽い躁に近い感じじゃね、と言われた
交感神経が元気で早い話無駄に興奮してんだな、風呂が大事なんだろか 湯船に浸かるのは良いとよく言われますが｡
私の場合 風呂場でめまいでも起こしたら大変と不安になりゆっくり浸かれません。
５分位で早々に出ます。それでも入らないよりはマシなのかしら？ 風呂で半身浴→足首より下を水で冷やす→風呂に浸かる→また冷やす
を繰り返すと自律神経が整うと聞いて毎日やってるけど、足の冷えと首から上ののぼせ、不眠気味など結構治ってきた
効果はあると思う みんなサプリとかは飲んでるの？
マルチビタミンとかフィッシュオイルとか 風呂に入る場合はちゃんとお湯の温度測って入るといいよ。だいたい40度〜38度くらい。
百均で風呂の温度計売ってると思う。
42度より高いと交感神経が活性化するらしい。だから副交感神経が活性化する42度以下で。
5分くらいでも十分効果はあるのでは？音楽聞きながら入るとリラックスして入れる。
しかし、お風呂の中に機械を入れてはダメ。自分は風呂のドアの外にiphone置いて聴いてる。 >>686
動けない場合は食べ物に気を遣うか瞑想するしかないね 寒いのほんとダメだ
もう霜焼けひどくて指曲げられないし、風呂上がり心臓バクバクして吐き気がしたりもう嫌だよ… 毎日体の奥の筋肉がガッチガチで背中のギックリしたあとに腰もやってしまった。
痛み止め飲みまくり。ストレッチしても表面は柔らかくなっても奥はガッチガチのままなんだな。
安定剤じゃないと弛緩してくれないわ。 遅番明けの夜中の3時とかに晩飯食べると、胃痙攣のリスクが高くて食べられないのが地味に辛い。
体力使う仕事なのに食べられないと、つかれが取れないし、仕事中も体力が持たない。
でも食べると胃がついてこない・・・悪循環・・・冗談じゃねぇ・・・ >>705
辛いね
友人が重度の霜焼けで手がグローブのように腫れあがってるのを毎年見てるから大変なのわかる 手足のしもやけや、ヒリヒリ火照りはユースキンAで治った
今は保湿しすぎて水虫になったらやだから足だけエクシブってクリーム使ってる 最近ビオフェルミンと栄養ドリンク飲んでたらかなりよくなってきた 首の後ろの右側〜右肩にかけて痛いというかコリ感が酷い >>708辛いっすよ…身体がポンコツすぎてなけてくる 老人よりもろい… とりあえず肩に5枚湿布、スマホあまり触らないでなんか良くなったような気がする
フワフワするけど痛みが無くなった >>710
ビオフェルミン懐かしいな、子供のころよく飲んでたっけ
今は飲むヨーグルト毎日飲んでるけど、胃腸の痛みは常にある
ビオフェルミン飲もうかなあ また久々に自律神経失調症の症状が出てきた！
めまいに、吐き気、下痢、動悸
しばらく調子が良かったんだけどな〜
焼肉をほんのちょっとしか食べてないし、食べ方も気を付けてたのに、この症状が出てくるなんてショックすぎ、、、
自律神経自分でコントロール出来るものじゃないから、やっぱり急に具合悪くなったりするんだよね、、、 >>705
私もしもやけ以外は同じ症状だから、気持ちわかります、心臓バクバクに吐き気すごく焦りますよ、それにプラス私の場合過呼吸もありましたから、いくつも色んな症状重なって、パニックのあまり大泣きしたことも何回もありますよ、、、
漢方で私の場合かみひきとうを処方されていて水分代謝がすごく良くなってきているんですけど、、、
今日もほんのちょっと焼肉を食べただけで、めまいに、吐き気、下痢してしまったためちょっとショックです(>_<)
みんなも同じ症状の人や、私よりつらい症状の人色んな人がいるので、とても勉強になります
お互い頑張りましょうね
時間はかかるけど、必ず良くなりますから(^-^)v 不安感じたら寝ちゃうよーにしてる(^-^)v
起きたら次の日大抵は、元気だから(^-^)/
でも今日は胃もたれしてなかなか寝付けない(￣▽￣;) 体の怠さふらつき不眠もう辛くてどうやったらなおるのか、夕方からはインフルエンザみたいになって布団に入ってもつらいし、もう医者はどこにいっても検査さえもしてもらえないし
一年で生活と人生ががらりと変わってしまった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
