□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net

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1病弱名無しさん2017/06/15(木) 21:12:58.21ID:B9WA/hhl0
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり!

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その15
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900病弱名無しさん2018/05/28(月) 01:41:34.53ID:2h5FWK3L0
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901病弱名無しさん2018/05/28(月) 03:36:24.60ID:X7s7DvbD0

902病弱名無しさん2018/05/29(火) 02:10:37.26ID:CgDKUMbc0
トラムセットだか処方されたんだがこれ凄いふわ〜ってするな高揚感のような
尚、肩こりの効き目は感じない模様

903病弱名無しさん2018/05/29(火) 14:22:14.59ID:FomguOpZO
鎮痛剤って血流を悪くするという
よく言われる、肩こりの治療とは逆の作用なのに
肩こりが楽になるんだよね
あれはどういう事なんだろう

904病弱名無しさん2018/05/29(火) 15:40:34.00ID:06EIrP+S0
>>903
楽になってるんじゃなくて痛みがやわらいでるだけでしょ

905病弱名無しさん2018/05/29(火) 19:41:09.42ID:FomguOpZO
>>904
痛みは無いんだよね
飲むとガチガチの肩こりが軽くなってる
胃がやられちゃうから
余程の時だけにしてるけど

906病弱名無しさん2018/05/30(水) 00:25:58.52ID:NHF2bBZ10
だから、痛みを麻痺させてるだけだって

907病弱名無しさん2018/05/30(水) 08:28:12.98ID:i/FFqJri0
鎮痛剤は患部に効くんじゃなくて、痛みを感じる脳ミソに効くんじゃないの?

908病弱名無しさん2018/05/30(水) 20:19:00.18ID:XNaZO3gc0
>>781
自分はデパスのジェネリック30日ぶん一気にもらったよ
それも初めて行った医者で
症状も良くならないし、合わなくて辞めたけど
20錠以上残ってるよ

909病弱名無しさん2018/06/02(土) 12:14:04.62ID:nkc4d2v+0
肩こり中学生の時から30歳手前になるまで治らんけど、なんかこれが原因だったのかもってピンと来た

姿勢どんなに正しても背中の筋肉がガチガチで猫背に戻ってしまうという事は広背筋が根本的な原因なのかも
今まで、僧帽筋が凝るから連動して広背筋が凝ると思い込んで一所懸命僧帽筋ほぐしてたけど、一向に広背筋のコリは無くならないし猫背のまま

現に、ストレッチポールで腰上の広背筋圧迫したら信じられないほど痛いw
とりあえず重点的に広背筋の筋膜ほぐす為に昨日から色々やってます

同じような人いたら広背筋が原因かもよ

910病弱名無しさん2018/06/02(土) 12:16:30.10ID:IkORp31S0
整体行ったら全身の凝りがほぐれてビックリ
自分の肉がこんなにフワフワ柔らかいのは産まれて初めて

911病弱名無しさん2018/06/02(土) 13:02:07.07ID:pHJtqmyF0
>>909
腰上にどんなストレッチポール使ってるの?
欲しいんだけど邪魔にはなるだろうしサイズも色々あってずっと買えてない

912病弱名無しさん2018/06/02(土) 13:14:33.11ID:nkc4d2v+0
>>911
一番普通のスタンダードなやつ使ってるよ
確かにデカくて邪魔w
上手くポイントに刺激さえ出来ればストレッチポールじゃなくてもいいんじゃないかな?
フォームローラーとかテニスボールとかでも

それならストレッチポールより場所取らないと思うよ

913病弱名無しさん2018/06/02(土) 14:53:36.23ID:ABKu/tpq0
ストレッチポールがあれば吸血鬼とも戦えるぞ

914病弱名無しさん2018/06/02(土) 16:43:22.02ID:pHJtqmyF0
肩腰凝りもそうだけど首も凝るからテニスボールだと抉られ過ぎて続かないんだよね
いざという時にも戦えるストレッチポールやっぱり買おうかな
腰に横にしてる?それとも体と並行?
腰と垂直なら短い方でもいけそうな気がする

915病弱名無しさん2018/06/02(土) 16:52:35.87ID:pBfdOYxi0
横にして使うならポールじゃなくてフォームローラーで十分
ポールなら少なくとも首から腰まで乗る長さじゃないと無駄遣いだよ

916病弱名無しさん2018/06/02(土) 18:10:14.12ID:iKo7voRR0
>>914

垂直だと体重が上手く左右の広背筋にかからないからさ
短いやつで良いと思うよ
長いのは身体全体を真っ直ぐ乗っける人用だから

まだ仮説の域を出ないけど、いつもだったら僧帽筋ほぐして1〜2時間後はもう肩と首カチカチだったけどまだ柔らかいな
広背筋重点的にほぐした後は正しい姿勢継続出来てる

チラ裏すまんね
一ヶ月後とかにまた来てどうなったか報告するねw

917病弱名無しさん2018/06/02(土) 18:38:38.21ID:UHSHdNR+0
うむ、健闘を祈る。

918病弱名無しさん2018/06/04(月) 11:12:16.77ID:CLLi7MfZ0
近所の麻酔科で8箇所打ってもらったけど、いくらかと思ったら750円て!やっす!って受付で声出ちまった

919病弱名無しさん2018/06/04(月) 12:36:03.85ID:KLbJvSmK0
トリガーポイント注射は保険効くし安いよな

920病弱名無しさん2018/06/04(月) 19:54:26.84ID:AqLUNtV40
強い指圧で揉むともみ返しで痛い。
弱く筋肉を流すように心がけると筋肉が徐々に動いて行く。温泉やストレッチなんかを併用そてオイルマッサージ通い出したら良くなった

921病弱名無しさん2018/06/04(月) 20:13:18.64ID:AqLUNtV40
強い指圧で揉むともみ返しで痛い。
弱く筋肉を流すように心がけると筋肉が徐々に動いて行く。温泉やストレッチなんかを併用そてオイルマッサージ通い出したら良くなった

922病弱名無しさん2018/06/04(月) 20:51:17.79ID:GWcu+HMW0
>>920
そうなんだよ、一点を強い力で揉むと最高に気持ちいいけどもみ返しがひどい
だからテニスボールとかかたお、やわこはダメ

923病弱名無しさん2018/06/04(月) 21:31:36.34ID:KJrXCJy00
トリガーポイント注射って重度の人が打つようなイメージあるんだけど軽度の慢性的な肩こりでもやってくれるの?

924病弱名無しさん2018/06/04(月) 23:04:59.84ID:OW2+pj5j0
>>923
やってくれるよ、というかブロック注射でもやってもらえる。

925病弱名無しさん2018/06/04(月) 23:51:17.83ID:KJrXCJy00
>>924
ありがとう。近場にやってくれるところがあるので検討しようかな。

926病弱名無しさん2018/06/05(火) 00:14:59.70ID:KcG+QlbO0
モノに頼るのも良いが普段できる事から始めるのも良いと思う
リラックスを1日の最優先事項に設定して過ごしてみるとか楽しむ事を(ry
使い古された靴下のように身体に無駄なテンションが掛からないように振る舞うとか

927病弱名無しさん2018/06/10(日) 08:53:32.16ID:d/wGRuTb0
肘用にもらったロキソニンテープを肩に貼った。
気持ちいい…。

928病弱名無しさん2018/06/10(日) 23:55:33.19ID:l5SQhzmE0
フォームローラーを背中に当てて転がしたら思った以上にパキパキ鳴って効いた
マッサージで背中押してもらってパキパキ鳴る感覚に近い

硬めのローラーを買ったんだけど、やわらかめでもよかったかもしれない

929病弱名無しさん2018/06/11(月) 20:31:29.56ID:pf1cTVGG0
>>916だけど
1ヶ月経ってないけど確信したから報告
やっぱり広背筋が俺の場合根本的な原因だった
広背筋ほぐしてからは肩や首のこりや張り、謎の頭の突っ張り感、頭痛、倦怠感、吐き気、諸症状がほぼ無くなった
僧帽筋ばかりを重点的にほぐしてた頃は翌日か翌々日にストレッチポールで再びストレッチするとゴリゴリだったけど、今はふにゃふにゃでほぐしがいがないw
たまーに頭の後ろに違和感感じた時に広背筋ポールでほぐすと血流が良くなるのが体感して分かる
以上です

930病弱名無しさん2018/06/11(月) 21:26:02.60ID:xe6sLbDr0
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180611-00010001-eipub-life

遠隔筋膜リリースか。上腕三頭筋とか揉むと痛いし効くかもな

931病弱名無しさん2018/06/11(月) 21:45:29.84ID:b/Q/eEnB0
気功でも送られるのかと

932病弱名無しさん2018/06/12(火) 00:48:50.95ID:cLq2llTH0
デパスほしいけど依存がなんちゃら言って処方してくれない
1番効くのになあ

933病弱名無しさん2018/06/12(火) 02:44:41.86ID:Jefim8en0
>>929
ポールニキの凝り改善っぷりが眩しい
報告乙です

肩甲骨と首肩がむずむずして眠れない
ストレッチした瞬間はおさまるのに横になると復活する
結構発狂できる不快感を対処できなくて苦しいたかが肩凝りなのに

934病弱名無しさん2018/06/12(火) 20:03:14.98ID:iMtZpHnW0
肩甲骨ごりごり鳴っても傷みなかったらストレッチしていいんですか?

935病弱名無しさん2018/06/13(水) 21:45:55.05ID:LfgFFL4M0
肩こりと一緒に胸周りが張って辛い人いない?

https://i.imgur.com/6RQK8mh.png
https://i.imgur.com/9DOg5pS.png

大胸筋の上部、鎖骨の下あたりが張って辛いんだけど
整体とか病院言っても先生にうまくここの辛さを説明しきれなくて
肩とか背中はうまくほぐしてもらえるんだけど胸だけしんどい日々が続いてる

936病弱名無しさん2018/06/14(木) 04:10:43.41ID:d+xEybQ/0
>>935
猫背、巻き肩が原因やな

937病弱名無しさん2018/06/14(木) 10:58:58.60ID:M6oOudt20
>>935
小胸筋じゃない?前に通ってた整骨院はそこに毎回電気当てられたわ
ストレッチポール乗って腕広げるとそのへん伸びるよ

938病弱名無しさん2018/06/14(木) 17:49:12.32ID:HT1tvlTk0
過去レス見てやわこ買ってしまった
今日から使ってみるわ頑張れやわこ

939病弱名無しさん2018/06/14(木) 20:44:05.01ID:187nuVkV0
俺肩、背中、首、頭、鎖骨周り痛いわ
整形外科、脳神経外科、ペインクリニック、心療内科、整体、カイロ、ハリ、指圧、気功色々行きまくったがどれも効果なしだ!!
最近は顔面が痛い!

940病弱名無しさん2018/06/14(木) 20:46:28.39ID:187nuVkV0
ちなみに、おれはやわこはイマイチだった。ストレッチポールがその場限りではあるけど気持ちいいな。

941病弱名無しさん2018/06/14(木) 21:37:37.69ID:lGZGMtpK0
>>940
やわこ、かたおは気持ちいいけどその場しのぎ
ストレッチポールは乗って転がって、肩甲骨動かすだけでも少し柔らかくなる
ただあるラインからは良くならないから困ってる
アイリスオーヤマの肩にかける棒はいまいちだったな。
パニック障害で電車とか乗ると吐きそうになるけど肩こりから着てる気がする
これがなくなったら絶対楽に為る

942病弱名無しさん2018/06/17(日) 23:24:05.02ID:uJfCzNHU0
>>939
> 最近は顔面が痛い!
俺もそう。
額が突っ張る、目の周りが痛い、耳下から首にかけて凝る。
顔面が痛いと言うと医者はすぐ三叉神経痛とか疑うが、神経痛の痛さじゃない。
顔コリが酷い、と言ったほうが正しいかも。
睡眠不足だったり、頭を使う作業を長時間やると特にひどくなる。

> 整形外科、脳神経外科、ペインクリニック、心療内科、整体、カイロ、ハリ、指圧、気功色々行きまくったがどれも効果なしだ!!
全く同じ。
さらに加えて瞼が垂れている説を聞いて眼瞼下垂手術をやったが全く変化なし。
仮面うつ病かと抗うつ剤を飲んでも変化なし。
体重を減らしたりプールに通ったりタバコをやめたりしても変化なし。
何か少しでも軽くなる療法があればその方向で頑張るのだが、どれもこれも全く効果なし。
多少効果あっても1〜2日だけの一時的効果だけ。

かれこれ15年ぐらい苦しんでいるが、もう一生付き合うしかないかとあきらめかけている。

943病弱名無しさん2018/06/19(火) 07:38:49.54ID:EnTTah4b0
何とかファクトリー行ったら腕の動きがとても良くなかったけど首が変だ

944病弱名無しさん2018/06/19(火) 21:10:50.67ID:i8lKRw/m0
予約殺到!スゴ腕の専門外来SP(11)★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1529405039/

945病弱名無しさん2018/06/19(火) 22:31:37.54ID:mwIQUXxy0
肩こりで温めるか冷やすかを調べると、
運動不足やパソコン作業の肩こりの場合は温めるとしているサイトが多いみたいです

自分はまさにそれらが原因で酷い肩こりなのですが
肩にまさに炎症が起きているという感じの熱を感じます
それでも温めたほうがいいのでしょうか?

946病弱名無しさん2018/06/19(火) 22:31:53.73ID:mwIQUXxy0
肩こりで温めるか冷やすかを調べると、
運動不足やパソコン作業の肩こりの場合は温めるとしているサイトが多いみたいです

自分はまさにそれらが原因で酷い肩こりなのですが
肩にまさに炎症が起きているという感じの熱を感じます
それでも温めたほうがいいのでしょうか?

947病弱名無しさん2018/06/19(火) 22:32:08.43ID:mwIQUXxy0
肩こりで温めるか冷やすかを調べると、
運動不足やパソコン作業の肩こりの場合は温めるとしているサイトが多いみたいです

自分はまさにそれらが原因で酷い肩こりなのですが
肩にまさに炎症が起きているという感じの熱を感じます
それでも温めたほうがいいのでしょうか?

948病弱名無しさん2018/06/19(火) 23:40:44.54ID:wovN/dI70
わろた

949病弱名無しさん2018/06/20(水) 00:38:05.38ID:JRU4TQrR0
すみません、その時間帯サバがおかしかったみたいで連投になってしまいました

950病弱名無しさん2018/06/22(金) 20:11:43.61ID:nN7Nwycs0
>>893
自費ですよね?

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