□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2017/06/15(木) 21:12:58.21ID:B9WA/hhl0
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり!

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その15
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1454418079/

504病弱名無しさん2018/01/05(金) 19:06:00.98ID:jfu+Q1AE0
冷えが原因の肩こりだからずっとカモミールティーとかルイボスティー飲んでたらマシになってきた
暖房もあまりケチらずで

505病弱名無しさん2018/01/06(土) 16:44:07.70ID:dVI8TN0j0
ガリも食おう
血の質も変わる

506病弱名無しさん2018/01/06(土) 21:28:48.79ID:C+kRAvU20
東京住みの人はTwitterで話題の整骨院いってみたらいいんでない
地方住みだけど父連れていってあげようかな

507病弱名無しさん2018/01/07(日) 14:15:22.79ID:+rNPyB3S0
>>504
ルイボスティー冷えにいいんだね
私も飲んでみる

508病弱名無しさん2018/01/07(日) 21:58:37.68ID:vzn7oXR00
フォームローラはコツを掴むと凄く気持ちいいね!
肩用ゆたんぽも気持ちいい
自分でできる範囲だと首周りになっちゃうけど かっさ も効くと思う
根本的に治すならやっぱり運動だよね腕を大きく振ってウォーキング

509病弱名無しさん2018/01/07(日) 23:02:33.11ID:+pEsxGkK0
1日30分ほど椅子に座ったままでもいいので
肩をぐるぐる回したりランニングするみたいに腕を振りまくる
テレビ見ながらでいいから30分ほど時間をかけてやるのが大事
これでかなりよくなったよ 誰か騙されたと思ってやってみて

510病弱名無しさん2018/01/07(日) 23:28:37.11ID:yOhKSBTQ0
お湯飲むだけでも体が暖まって違うわ

511病弱名無しさん2018/01/08(月) 00:29:48.90ID:SKnXbrHt0
肩こりにボトックス注射ってのがあるみたいだけど本当に効くのかな?

512病弱名無しさん2018/01/09(火) 01:11:43.08ID:Zk994Q+K0
ガテン系の仕事で肩がこる→痛みに変わるのはスレ違いになるのかなぁ。

513病弱名無しさん2018/01/09(火) 12:05:26.44ID:FSHr/bRt0
>>512
いや、ウェルカムですよ
みんなで解消方法見つけましょう

514病弱名無しさん2018/01/10(水) 08:31:30.09ID:gWKCSMsi0
肉体労働者は背中に負担かかりすぎてんじゃないの?
ライン工やってたとき背中ずっと痛かったよ

515病弱名無しさん2018/01/11(木) 08:13:22.09ID:0WObuT260
宇宙ステーションに滞在中の金井さん曰く
宇宙に行って重い頭部の負荷が無くなったせいか、『肩こりなくなった』そうな

516病弱名無しさん2018/01/11(木) 18:12:33.16ID:3fWnOXvz0
宇宙に行きたいw

517病弱名無しさん2018/01/13(土) 00:27:14.27ID:RrWykTX/0
想像しただけで気持ち良さそう…

518病弱名無しさん2018/01/13(土) 10:28:59.32ID:CvZC+dBx0
キリバイの「あずきのチカラ」いいよ
http://kataraku-makura.com/archives/821

519病弱名無しさん2018/01/13(土) 12:10:04.21ID:H2LwCpNg0
>>518
商品案内のページかと思ったらただの個人の感想だった
具体的な商品名もアフィリンクもなし
こんな無価値なフワフワしたサイト初めて見た

520病弱名無しさん2018/01/13(土) 14:37:20.60ID:/CQsApnC0
>>518
自分は間違いなく冷えのせいのこりだから
それ効くんだけど数分で温度下がって効果なくなるから
買わないほうがいいよ。
1日中ネックウォーマー付けてたほうが全然効く。しかも安い。
首が冷えると肩と背中も冷えるんだよね。

521病弱名無しさん2018/01/13(土) 16:22:49.43ID:k/ICK04Z0
>>520
探せばホッカイロを差し込めるタイプのもあるよね
10枚150円だから1回15円で半日暖められていい…

522病弱名無しさん2018/01/14(日) 10:22:42.10ID:PizFjZdc0
貼るカイロをtシャツの上から肩に貼ると気持ちいい。
でも毎日やると突然どっと疲れる。

523病弱名無しさん2018/01/14(日) 11:34:08.59ID:9Hx+eAQf0
カイロって個体差あってたまに異常に熱いのあるけどなんなの

524病弱名無しさん2018/01/14(日) 18:49:28.65ID:pFThRevY0
肩こりは治ったんだけど、今度は首こりがするようになった

525病弱名無しさん2018/01/14(日) 21:16:58.07ID:pj9Rza1u0
首肩ほっこり♪温熱ベルト使ってみたけど冷めにくくて良かった
美容院での蒸しタオルの気持ちよさが長持ちする

526病弱名無しさん2018/01/14(日) 23:29:39.31ID:7i/sIVlc0
>>525
あずきの力やそういう電子レンジで温めるの気持ちいいよね
使い捨てだけどめぐりズムも気持ちいい、目のやつもいいけど首肩腰用を首とか肩甲骨に貼ると良い
コリコランは大枚はたいて買ったけど、着けてると逆に頭痛くなったりそわそわしてきてダメだった
レビューも高評価ばかりだから期待も大きすぎたね
他に買ったここの人は効いてるんだろうか

527病弱名無しさん2018/01/15(月) 00:45:19.79ID:OXMRHeZt0
>>526
めぐリズムは蒸気出るからホッカイロよりいいよね
上半身温めると当たり外れがあるから仙骨に貼ってるけど身体が楽になるのわかる
コリコランみたいな電磁波系は合わない体質あるよ
同じく具合悪くなったり吐き気したりするから使えない
効く人にはかなり効くんだけどね

528病弱名無しさん2018/01/15(月) 12:31:58.02ID:fXUv/NzN0
背筋伸ばして右腕をできるだけ前に伸ばした時、右の肩甲骨と背骨の間を左手で触るとムッサ硬いんだけど、これこってない人はそこまでガチガチでなかったりするんですかね(´・ω・`)

529病弱名無しさん2018/01/15(月) 12:35:24.80ID:lvFT5jQB0
>>527
仙骨ね、ありがとう。試してみる
めぐりズムはいいんだけど持続時間が短いからね、そこが難点。あと値段も
高周波低周波は合わない人いるんだねぇ、確かに変化は感じられたんだけどね。悪い方向にだけどw

530病弱名無しさん2018/01/15(月) 18:17:46.98ID:x4oPNp9C0
今晩TBS19:00、腰痛肩こり

531病弱名無しさん2018/01/15(月) 20:54:13.88ID:/DN2PPr/0
肩とか首は毎日鍛えないと筋力が衰えるってクリニックの人が言ってた。

もう機械の体がほしいよ。

532病弱名無しさん2018/01/15(月) 21:30:50.89ID:JeZFmi1m0
肩と首を鍛える方法ってどんなのだろ
筋トレでも見たことない

僧帽筋はわかるかもだけど

533病弱名無しさん2018/01/15(月) 21:40:16.05ID:OtimruiU0
ベッドに横向きに寝て頭だけはみ出した状態であたまを上げ下げ
片手を床について肘を伸ばし身体ピーンして頭を上げ下げ

534病弱名無しさん2018/01/15(月) 23:12:40.45ID:fBPcJVaB0
>>530
イルカ体操マジできつい
あと、足裏のトリガーめちゃ痛かった

535病弱名無しさん2018/01/16(火) 03:53:21.33ID:tYjCOunb0
壁腕立てふせ、感謝の1日100回

536病弱名無しさん2018/01/16(火) 20:01:18.79ID:GHnva6kB0
このスレに感謝。>>105の方法と硬いホームローラーとトリガーポイントボールと肩甲骨矯正バンドを合わせると何とかしのげるようになった。10年間週一のマッサージ漬だったんでその状態から脱出した。

537病弱名無しさん2018/01/16(火) 21:56:40.83ID:cTFLDnEG0
片方の肩だけずっと力が抜けない感じでずっとこってます
痛み止でごまかしてると些細な日常生活ですぐにつってしまいます
医者で相談して薬もらっても改善しないのでこちらから提案できる何か良い処方薬有りませんか?

538病弱名無しさん2018/01/17(水) 10:56:33.16ID:bsj/Mh+M0
ツムラ葛根湯

539病弱名無しさん2018/01/17(水) 11:13:42.97ID:VlcGyz6A0
葛根湯は常備してます

540病弱名無しさん2018/01/17(水) 14:34:40.00ID:U3N9PS0uO
自分は葛根湯も芍薬甘草湯もダメだった。薬が効く人が羨ましい

541病弱名無しさん2018/01/17(水) 15:23:50.65ID:RV2iqAre0
置き鍼良いよ

542病弱名無しさん2018/01/17(水) 17:18:38.85ID:EAIKCBEb0
血流だけならマグネシウムのサプリで多少良くなるかも。自分は少し良くなった気がする。

物理的な骨格や筋肉とかは、
矯正。ストレッチ、マッサージ、筋トレしかなさそう。

543病弱名無しさん2018/01/17(水) 20:46:29.43ID:Rysll+Pg0
肩こり首こり、腕もいたい

544病弱名無しさん2018/01/17(水) 21:07:37.63ID:M3UtESTq0
デカいサロンパスがほしい。
パップ剤サイズで。
あれが結構暖かく感じて効く。

545病弱名無しさん2018/01/18(木) 19:02:20.20ID:AMj+c2jC0
まず十分な睡眠は必須だね。

546病弱名無しさん2018/01/18(木) 19:19:58.14ID:7UG48AaX0
なんだかんだ言ってラジオ体操が一番効いた
ラジオ体操の血行促進効果舐めててすみません
それとストレッチポール

でも治るとさぼっちゃうのよね

547病弱名無しさん2018/01/19(金) 13:11:53.09ID:nLDsWaPq0
あとは重ね着の組み合わせ方とか?
生地同士の滑りが悪いと常に体に負担がかかるのでマズイ
ガサガサした綿とかフリースは要注意

548病弱名無しさん2018/01/20(土) 11:08:00.44ID:FStCTTSn0
みんな整骨院は行ってるの?

549病弱名無しさん2018/01/20(土) 14:36:15.34ID:W8yIqgjC0
重ね着しすぎてきつくなって締め付けられると肩こりになる
部屋着の上着はかなり緩いのを買うようになった

550病弱名無しさん2018/01/20(土) 15:44:40.56ID:Eo9xt3vX0
治るとサボっちゃうのわかるw

鍼ためしてみたくてパイオネックス買ったんだけど良い感じ。

551病弱名無しさん2018/01/21(日) 20:18:28.42ID:FHrAJhow0
マットレスを低反発から高反発に替えて、布団を一式替えたら、肩こりと腰痛がほとんどなくなった!

552病弱名無しさん2018/01/21(日) 20:41:39.91ID:G+e3WLVt0
まじで!?

553病弱名無しさん2018/01/21(日) 20:49:56.87ID:FHrAJhow0
>>552
マットレスがヘタっていて、敷布団もぺちゃんこだったので寝てる時に真ん中が沈みこんで寝返りもできない状態で腰痛と肩こりが酷かった、病院でレントゲン撮っても異常なしだったので、寝具をみなおしたら良くなったよ!

554病弱名無しさん2018/01/22(月) 21:05:13.41ID:+NeiGAiU0
最近肩こりがマシだなあと思ったら、上着を重ね着してないことに気づいた。あったかいからとボア付きや裏起毛のごつめパーカーとか着ると肩がガチガチに。

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