糖尿病初心者質問スレpart49 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 20:21:12.21

糖尿病に関する質問スレです

※前スレ
糖尿病初心者質問スレpart48
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1495805796/

※　注意（重要！）　※
※ 本スレでの糖質制限関係の質問・議論は禁止！（※質問しない・※応えない）　※

**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 20:23:29.18

1乙

**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 22:49:35.39

乙

**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 22:57:00.86

>>1
スレたて乙です

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 03:22:10.42

>>990 もうすぐ死ぬかと思ったけど頑張ったら大丈夫だった。

>>1
乙鰈

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 05:40:19.20

トマトジュースはダメなんでしょうか？
リコピンは血糖値を下げるみたいなんですが。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 06:25:38.55

>>6
リコピンに期待するのは夢物語です。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 06:36:17.46

1おつ

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 07:45:10.35

>>6
飲んで悪くは無いし野菜ジュースみたいな補助にはなるけど、期待しない方がいい。
炭酸の甘いジュース飲むよりはいい。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 07:46:44.40

>>6
やってみたらいいよ。
それで飲んだ後に血糖値を測ってみて、長期的にもA1cが下がるかどうか観察したらいい

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 08:21:12.93

だいぶ前に話題になった菊芋ってどうなんだろ
天然のインスリンとか言われてたよね

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 09:23:55.32

>>11
トクホの飲料で血糖値が下がったという人が多ければ効果がるということです。
野菜食ってれば血糖値が下がるかというぶっちゃけその程度の話。

まあ、実際食物繊維等、消化関連の調節効果で血糖値が抑制されるのは事実でしょうけど、
長期的に見れば食事摂取量が変わったとか、痩せて抵抗性が改善したとかそういう要素でしかない。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 10:10:32.50

>>6
ダメじゃないですよ、飲んでも良いですよ

飲めば血糖値は上がりますよ、下がりません
コーヒー牛乳飲んでる人がトマトジュースに変えれば、血糖値の上りが激減します

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 10:15:18.22

>>11
オリゴ糖になる糖類が含まれているので、その分は血糖値の上昇が少なく済みます
もちろん、食べれば、血糖値は上がります

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 10:22:00.35

先に野菜を食べてから脂肪や糖を食べると血糖値上がるの遅くなって、
上がるのがマシになると言う事。

そして同じ量を食べるなら野菜も食べた方がカロリー少なくなる、
よって痩せる、よって糖尿も良くなる。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 10:39:10.52

シナモンもいいらしいね

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 11:01:26.00

ほうれん草だけじゃ駄目なん？

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 11:38:15.85

>>16
シナモンは気休めだなぁ

シナモンは2003年に「血糖値下がった」って論文でて、
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14633804

その後に、効果を確認する研究が何度もされたけど、
どれもこれも、「やっぱし効果は認められなかった」
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24019277
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972104
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22161426

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 11:46:50.09

α-GIとして、サラシアは効果がありますね。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 11:49:23.51

トマトだけはどう摂取しようか悩んだあげく卵と一緒にレンチンして食べるのが1番続けられてるな

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 12:09:02.41

>>18
へぇーそれは知らなかった
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 15:39:26.83

前スレのパスタの話で全粒粉スパゲッティってのを食べてみたけどパッサパサで美味くなかった血糖値は測らなかったけど。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 16:46:22.26

俺は毎月受診なので色々試してるけど、『○○が良い』とか言われる食べ物で血液検査に反映された物は何一つ無い。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 17:39:43.74

>>22
まだ大豆パスタの方が、ソースの味で食べれるかも

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 17:40:57.12

>>23
血液検査で反映されるのは減量だから、食べないのが一番反映される

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 18:26:03.07

【2017年6月】高尿酸値が痛風リスクは嘘！腎機能と深い関連が？
http://hosyupita.com/news-and-column/%E5%B0%BF%E9%85%B8%E5%80%A4-%E7%97%9B%E9%A2%A8/

>>しかし、その尿酸値が腎機能にも影響してくることが分かりました。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 18:45:10.33

http://corobuzz.com/archives/98312

糖質ほとんど無い、目玉焼ピザやる！！！Ψ(￣∇￣)Ψ

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 18:53:51.42

>>23
ツキイチで反映見るなんてよっぽどの食生活じゃなきゃ無理だろ。自己測定しとけ

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 22:29:13.88

>>23
それ秘密にしとけよ
初心者スレの話題がなくなるから

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 23:07:51.30

コーヒーってブラックじゃないと意味が無いのですか？
クリームとか入っていたらダメなのですか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 23:11:44.39

>>23
そういう観点だからダメ
普通の食事をしているが、ここを工夫すると血糖値が上がりづらくなるとか
逆に何を食べると下がりづらくなるのか
を知見集積すべき

栄養士だって全ての組み合わせを知ってるわけじゃないからだ

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 23:26:01.51

最近尿が近いし汗の匂いが強くなったし疲れやすいしすぐ腹減る割に食べると胃がキリキリするし太るし絶対糖尿なった

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 23:36:35.92

35才の女です。hba1cが年々上がってます。一昨年は5.3で去年は5.6、今年は5.8でした。空腹時の血糖値は90です。このままいくと糖尿病の可能性高いですか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 00:18:24.06

>>33
徐々に上がってるなら、食事とか運動を少し見直すだけで済むんじゃないの?

>このままいくと糖尿病の可能性高いですか？

可能性が高かろうが低かろうがやることは同じでしょ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 01:32:27.83

>>33
まだ大丈夫な範囲ですが、もし体重が増えてるなら要注意です
運動したり間食を減らしたりして現状維持を目指してください

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 01:45:04.14

自分も外見はほっそりしていると言われるが３３さん同様少しずつ上昇傾向...
ペット飲料や脂ものも摂らないし野菜もちゃんと食べてるので、あきらかに酷いくらいの運動不足だ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 01:46:15.02

糖尿病が酷くなって本当に膵臓を駄目にしたら肥満ホルモンが枯渇して自然に痩せる
まだ太れる内にマジメな治療を受けないとポイント・オブ・ノー・リターンを越えてしまって
一生糖質を受け付けられない体になるよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 02:31:15.01

やはり一日三食なるべく決まった時間に同じような量を食べなければいけないのでしょうか
特に朝は食欲がなく、日によって食欲の変動が昔から波があります

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 03:32:03.69

高血糖が続く生活をしていると肘の内側や足の外側辺りが痛くなるんですが、これは高血糖から関係することですか？
肘は押すと気持ち良くて、足はギューっと両端を寄せると気持ち良い

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 03:54:45.75

>>38
自分も出来ないが上手く行ってる。
ハードモードになるだけ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 05:51:08.67

太れると言う事は、膵臓が強いと言う事？
痩せてて糖尿の人は、膵臓が弱いと言う事。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 06:25:43.55

>>38
病院で調べてもらってる？
空腹時でも血糖値200以上だった時は我慢出来るから食事が不規則だった
一回の食事カロリー500ぐらいだと朝食抜きは辛いよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 06:37:21.07

>>38
食事回数を減らすと一回に食べる量が多くなるので血糖値的には悪いよ。
一日に三回の食事がいいと思います、又食事の間隔は5時間位空けるのがいいそうです。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 07:25:40.90

>>38です、レスありがとうございます
一時期朝ごはんを無理にでもと食べてたんですが
朝、なかなか喉が通らないのと、
朝食べると直後すぐに腹を壊してしまうのでキツくて中断してしまいました
食事量的には一日二食でも三食でも一食分の量は変わらない感じですので
朝を抜く分他で取ってるわけではないんですが
やっぱり3食のほうが良さそうですよね

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 07:40:30.86

>>44
無理して食べる事に意味を感じません。
それと分食しても1食同じ量食べるというのはちょっとどうかと、
1日の適正をわかっているなら大丈夫ですが。

食事回数を減らすと一気に糖質を多量摂取する事で血糖値上昇が高まることに問題があるので、
食事回数減らしても糖質に気をつけたり、ゆっくり食べるなどで急上昇を避ければいいのです。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 07:45:33.06

>>38
無理に食べなくて良いし、18時間断食6時間の食事摂る時間って方法もある。
一回に食べる量が怖いならまず多めの野菜からどうぞ。
ドレッシング、根菜類は糖質に注意です。ローファットは味ましにする為に高加糖なので最悪、普通のドレッシングも大抵加糖なので、オリーブ油に塩(できたら減塩塩でカリウム摂取)リンゴ酢とかがおすすめ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 07:48:51.64

>>44
三食同じカロリーじゃなくてもいいんじゃない？
０か１００かじゃなくて、食べられないなら苦手じゃないものを少し食べれば？
私も朝は無理なんで気休めに野菜ジュースと牛乳たっぷりカプチーノ。

朝抜くとなぜか昼と夜が朝食べた時と同じ食事でも血糖値がより上がるという統計があるみたいだし。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 07:52:35.21

>>44
朝にバナナやヨーグルトやビスケット少しは？
菜にも食べないよりいいよ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 07:53:33.76

>>46
>18時間断食6時間の食事摂る時間って方法もある。

参考にしたいのでこの食べ方を具体的に説明してください。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 08:21:23.47

いただきもので乃が美の生食パン……

生でちぎって食べたり軽く焼いてバターのせて
食べてしまったわ(´・ω・`)

一本平気で食べれそうなうまさが怖いw

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 08:23:05.26

そもそも血糖値を下げる食事などというものは無くて
これを食べなければ血糖値の上昇は抑えられてそのうち血糖値は下がっていくが正しいのかもしれない

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 08:40:57.16

糖尿になんでなったのか人それぞれ違うから
まずそれを探さないと食事や運動は対処療法にすぎない

自分の場合、結局膵炎が起因してたので
普通にカロリー制限や糖質制限ではあまり効果もなく
太りたくても太れなくなってしまった

女性ならっていうと語弊があるかもしれないが
男性で骨皮になるのはキツイね
しかも勃起力も弱まるし

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 08:45:25.02

>>49
intermittent fasting ってので何通りかやり方あるけど、18:6がやりやすいと思う。ある程度内臓休ませる時間を取りつつグルコースレベルを下げましょうってのが目的。

夕飯早めで朝食抜きが楽かな。水茶コーヒー等0カロリーの飲み物はok 人工甘味料はNG

糖尿対策だとインスリン極力出さないような食事に変える必要はありますよ。

24時間に一回やら3日断食とかもあるけど、最初は厳しいと思う。
あくまで間欠的なので極端なカロリー制限を長期間と違い代謝低下は少ないとの事。
18:6は毎日でもok 24は週に一回~3回
18:6が難しいならやりやすい様に時間広げて徐々にで全然okです。
ストレスも良くないのでダイエットじゃなくライフスタイルで。

食べ物好きでカロリー制限辛いならketogenicもお薦めです。糖質取らないと頭動かないやら、筋肉落ちるって輩いますが、徹底してやれば1-2週間で慣れて糖分に対する渇望激減します。
野菜中心で油分多めになるので腹持ちも満足感もあります。
カロリー計算は要らないけど、馬鹿みたいに油摂ると肉はつきます。

Dr Jason Fangでyoutubeで検索してみてください。
ちょっと極論かもと思う部分もありますけど、二型糖尿は治るし、実績も出してるので、前世紀的な糖尿なのに糖質取りながら薬やインスリン使って無理矢理下げて数値良くしましょうよりよっぽど堅実で現実的かと。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 08:57:55.62

>>53
すい臓の悪い人はそのやり方NGだね
油は禁忌だから

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 09:01:27.41

>>53
ありがとうございますm(__)m
そんなやり方も有るのですね。

ただ私の記憶では海外の大学(？)のデータでは食事間隔を空けると糖尿病が悪化する、反対に食事回数を増やすと糖尿病の改善に良い読んだ記憶があります。
確かに断食して内臓を休ませるのも一理有りますね。
医師の指導はバランス良く三食食べなさいです。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 09:12:05.80

高血糖状態でそうでなくても、他の疾患に悪影響を与えるのに
3食規則正しい食事をしないことを医者も推奨しないだろうね

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:26:12.99

>>56
そうだよねー
糖尿病の事だけ気にした食事方法は他の器官に悪影響が有るので三食バランス良く食べるのが基本だよね。
私も糖尿病予備軍なので以前は糖尿病に特化した食事方法をしていたらA1cや血糖値は改善したが腎臓を弱くしてしまったので今はバランス良く食べてるよ。(ちなみに蛋白質の摂りすぎは腎臓を痛める)

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:30:55.34

>>55
普通の食事で朝抜いて欲求のままに食べてたら悪化すると思いますよ。
そのデータがある程度のサンプル数に期間かけて栄養バランスもカロリーもちゃんと管理された食事でだとわからないですけど、、後その大学が寄付貰ってる団体にも寄るんですよね。
コカコーラが出資してる研究所やら、製薬会社、医師の意向もあるんで。

HbA1cが12超えてた時に入院して、薬インスリン無しで一般的な高炭水化物低脂肪(1800kcal)で三食食べてた時は、筋トレと水泳にウォーキングして2ヶ月後には境界型にまで回復した事もあります。
ただ食事我慢してる感覚がきつかったです。

今は朝抜き二食で穀物加工食品無しでやってますけど、メトホルミン2g飲んでる時でも(少食でバランスの良く)食後180くらいあったのが、今は空腹時89で食後の血糖値も100ちょいです。

タンパク質多いのは腎臓に負担だし、血糖値にも影響するし、油は膵臓に悪いとなると、野菜中心ってなると思います。
穀物抜きか、今まで通りなら食後に糖質極力消費するくらい運動がするのが良いかと。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:32:55.09

>>57
どんな食事でした？
穀物抜き試し出してまだ二週間なんで血糖値以外はわからないんですよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:37:36.41

筋肉をつければいいと思って、筋トレしてタンパク質と糖質を摂取しすぎると腎臓にものすごく悪そう。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:39:52.80

>>58
それがすい臓やられると、その野菜もダメなんですよ
膵炎起因による糖尿だと、糖尿だけの人の食事制限よりも厳しい

なんせお茶もだめ

自分が何起因の糖尿かちゃんと把握してないと
運動や糖尿だけの食事制限ではよけい悪化させますよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:41:31.26

将来リスクのこと考えて腎臓のこと考える人や医者はおおくても
そもそものすい臓について気にする患者や医者ってあまりいない

医者は数値を下げるだけでの専門医も多いから
たまには総合内科で自分の体の状態もチェックした方がいい

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:45:08.33

よく勘違いして糖尿治ると言ってる人がいるけど糖尿は一度発症すると治るという現象はない
治ったと勘違いしてる人はもともとまだ糖尿になってなかった境界線の人たち
境界の人たちは食事と運動療法で糖尿までならずに健康体まで引き戻せることは充分可能
医者に治るのですか？と訊いたがハッキリと一度糖尿になった人は完治という言葉はないと言われた
まとバランス良い食事とか言って従来通りの炭水化物6割くらい毎回取ってたら将来合併症にまっしぐらなことにもなりかねない
現にその食事を相変わらず続けてる日本の糖尿患者の合併率はまったく減少してないという残酷な事実
現在東大病院では従来の炭水化物の率の食事療法の他に主食を従来より減らす療法も採り入れてる（患者の選択）
北里病院でも従来の日本式食事療法ではなく、炭水化物量を減らした緩やかな糖質制限を取り入れた食事療法を実施している

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:46:42.36

>>59
糖尿病には炭水化物は駄目と言われて肉食(蛋白質)中心にしました。
総カロリー制限もしたので他の食物が食べられなくなってしまい栄養が偏り結果、腎臓が悪くなりました。
糖尿病と腎臓病の食事は反対方向の食べ方なので難しいです。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 10:48:33.15

治療の進歩で、糖尿病の合併症の重症化率は最近激減してますよー
特に、網膜症で失明する患者さんは殆どいなくなった
まじめに治療を継続しましょう

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 11:10:29.42

俺は昼飯抜きの朝夕2食派。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 11:16:56.15

>>61
それは厄介ですね、、一過的なもので早く良くなられますように

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 11:30:55.44

>>64
体脂肪少なくて本気のビルダー並みのトレしてる人の一日のタンパク質摂取量の推奨が1.3g/体重らしいです。長距離走的な人で0.8g
一般人ならそれ以下でも良いくらいかと。
一般的に言われてる2g/体重は完全にオーバードーズ
食物からとる場合は脂肪や繊維がバッファーになるけど、あくまでスパイクの量が少ないだけ。

特にプロテインパウダーは即消化して一気にインスリンスパイク起こすので健康体で高負荷トレしてる人には筋肉も付きやすくする部分ありますけど、糖尿対策やダイエットには全く向かないですね。

野菜や脂質駄目とかあるみたいなので、自分が何故高血糖になってるのかちゃんと調べてくれる医師に出会う事が本当に大切ですね

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 11:40:51.90

色々頑張って血糖値やコレステロールは下がったんだがGPTが下がらない・・
脂肪肝はそんな簡単にはいかないか

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 11:41:23.19

>>63
インスリン抵抗性の問題なら完治できる。
OGTTで調べて完治したと思っても前の生活に食生活に戻ったら繰り返すって意味で完治しないって言うならその通り。

痩せの大食い遺伝子が羨ましい

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 11:43:12.69

>>68
今はA1cは6.0、クレアチニンは1.1なのでとりあえず総カロリーは1800前後、たんぱく質は60g前後、塩分は3g以上6g以下に目標を決めてます。
運動は毎日6000歩以上出来れば一万歩以上を目指してます。
血液検査は３ヶ月おきにやって検査結果で食事制限量も変えてます。
体重測定はもちろん毎日計って体重の増減で総カロリー摂取量を変えてますが実際はかなりアバウトですw

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 11:55:34.71

>>71
6.0なら合併症のリスク低いですよね。

アメリカだと思うんですが、米食べて二型治せ！って医師はビーガンでした。勿論米食べたら良くなるではないです。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 12:07:16.50

Ⅱ型になっているのが発覚してから約3年、糖質制限と有酸素運動中心やってきたが
今のところ膵臓はもちろんのこと、他の臓器の状態も問題ない
血管等の検査結果も良好で、これなら合併症の心配ないと今は言われている
←糖尿病発覚時の血液検査の結果は合併症出てもおかしくないような異常値だった
体が異常にだるく、尿には糖が出て、頻尿かつ多尿という悲惨な状態
糖尿病治療の一環で体重が相当減り、何十年も脂肪肝べっとりだったのが解消された
まあ、糖尿病発症してるので健康体とは言えないだろうが、糖尿状態以外はすこぶる調子が良い
医者にナッツ類適量毎日食べろと言われおやつ代わりに食ってるが、まじでナッツ類はおススメ
食事療法をやって実感したのはクルミや納豆、豆腐などは本当に健康には良い
あと今やコンビニ等で定番となったサラダチキンも糖尿病患者には最適な「主食」の1つ
以上

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 12:19:16.45

>>72
アメリカン2型を舐めんなよ、体重200Kgだぜ

アイスクリームをバケツで食う、ビザを1ダース、脂ぎった肉を食いまくる
主食をコメにすれば痩せて治るぜー

アメリカから日本に2週間の出張できた取引先の男
日本では必ず3食2人前、牛丼も2杯、カツ丼も2杯、焼肉・寿司・天麩羅は4人前
「やっぱり日本食は健康的だ」と言いながら痩せてアメリカに帰ったぜ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 12:21:44.13

ナッツってカロリーあるし止まんない

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 12:27:23.49

>>72
ありがとうございます、これ以上悪くならない様に頑張ります。

総カロリー摂取量の1800kはどう思いますか？
男性173Cm、70キロ、事務職であまり体は動かしません。
基礎代謝量は1500k位見たいですが必要総カロリーが分かりません。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 12:37:38.48

>>74
そりゃそうよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 13:26:53.16

>>74
それだけの暴飲暴食デブなら、どんなダイエットでも痩せれば改善するのは当然だね。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 14:01:53.09

>>76
自分は女で1600と言われてるから、
1600より多くてもいいかも？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 14:09:17.53

糖尿病の症状で股間が痒くなるってありますか？
何かで見たんだけど。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 14:09:25.47

>>76
前スレにこんなのがあった
http://slism.jp/diet-tool/kisotaisharyo.html

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 14:23:42.17

>>33
完全に血糖値が問題ない人はHbA1cが5.4以下です
あなたの場合は糖尿病予備軍だと思われます
糖尿病内科で75gOGTTという検査をしてみてください
75グラムのブドウ糖液をのんで血糖値の推移を調べる検査です
空腹時血糖に問題はないので
食後高血糖かな？と思います
砂糖水を飲んで4回採血するだけの簡単な検査なのでやってみてね

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 14:25:54.48

>>79
>>81
ありがとうございます、>>76です。
81さんに紹介されたサイトで計算すると基礎代謝量は1450k、一日の必用総カロリーは2200kと出ました参考になりました。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 14:51:23.29

HbA1c5.8% FBS90mg/dl に負荷試験を勧めるキチガイ >>82

ふざけるなよ！
初心者スレなんだから、信じて真に受けちゃう人が居るかもしれないだろ
キチガイ専用の糖質制限スレにでも行けよ、もう来るな

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 15:23:29.27

>>84
同感
>82はしったかちゃんだろうね、間違った情報は良くないね。
でも2ちゃんは誤情報も多いから最終的には自分で調べるのが大事！

>33さんの場合はA1cが上昇傾向に有るので血液検査間隔を半年に一回にしたらどうでしょう。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 16:29:13.61

糖尿に強い病院で空腹時血糖350くらいで糖負荷したんだけど、、
看護師さんは先生に確認してたけど

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 16:40:26.20

>>76
全然肥満じゃないんでカロリーより食事内容気にされるだけで良いと思いますよ
膵臓大丈夫なら筋トレやHIIT、無理なら日常の中でウォーキングなんかするだけで一気に良くなるような、、
次回hba1c測る時にインスリン量も見てもらって抵抗性も出してもらったらいかがでしょ？
ストレスと睡眠不足も血糖値上げるみたいです。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 16:58:36.95

>>74
確かにw ピザが野菜の国だからなぁ
製薬、食品産業が巨大過ぎてやりたい放題
学校給食や病院にファーストフード入ってるとかありえん

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 18:17:58.99

>>87
ありがとうございます。
>71に書いた様に面倒な事に糖尿病予備軍と腎臓病予備軍になってますので食事には気を使ってます。
腎臓病はカロリーは十分にとってたんぱく質は必要最小限が基本ですから糖尿病より厄介です。
塩分は勿論制限してます(予備軍なのでアバウトですけど)

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 18:41:33.23

食事制限と運動のダブルパンチで空腹状態が止まらん…

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 18:49:59.66

慣れもあるけど自分なりに無理しない程度にかつ効果的な生活リズムを見つけることだよ
これから長い付き合いになるんだからね

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 18:54:41.31

運動療法は計算にガッツリ入れ込むと運動出来なくなったとき困る
なのであくまで食事療法で計算が成り立つようにした上で
運動療法もやったほうがやらないよりはいいよねという比重にしてる

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 19:05:41.84

1日に肉を200g　卵3個　チーズ120g これを最低摂取ラインとし1口30回噛む
このMECこそ糖尿良くしたい人や健康で長生きしたい人のための最善最強の食事療法
さすが名古屋大卒の医者が考案しただけのことはあり説得力あるわ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 19:26:49.21

>>93
肉は味付けはしないで食べるのですか？
貴方の体重が分かりませんがタンパク質が多すぎで腎臓に負担になりそうです。
カロリーも少し足りないのでは。
塩分は適量だと思います。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:01:04.94

食物繊維があったとしてもサツマイモはダメですよね？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:06:42.52

>>89
腎臓きてますか、、水分の制限もあるならかなり大変だと思いますけど取り返しきく数値なら今のうちに踏ん張って下さい！

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:11:26.59

>>95
好きならガマンせず食えよ！w

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:14:14.46

>>96
ありがとうございます、頑張ります！

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:15:55.36

>>89
タンパク質糖質制限あるなら、栄養豊富で脂肪分多いナッツ類や許される範囲で脂のった青魚、オリーブオイルなんかでカロリー摂取ですかね？勿論お医者さんと相談ですけど、、
今自分は20:4の朝抜きでlow carb hi fatなんですが血糖値自体は劇的に良くなっています。二週間前はメトホルミン2000mgでも空腹時120くらいだったのが、薬無しで食後二時間80とかです。
来月に血液検査してもらう予定なので他の数値がどうなってるか分かりませんけど、、

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:22:34.25

>>94
腎不全発症以前の段階でのタンパク質摂取制限に意味あるか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:31:46.05

〉〉69
同じだわ
ここ5～6年GPTが50～60
医者には「脂肪肝かもねー」なんて言われるけど
182㎝で体重56㎏しかない
筋トレもやって腹筋もわれてるぐらいなのに・・・
エコーでもやってみるかなぁ

膵臓が弱くてインスリンの量が少ない糖尿予備軍だ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:11:55.15

>>33です。体重は変わりありません。仕事はキツくはない肉体労働です。
私の場合は間食が多いです。甘いもの好きです。
私の親族では一人だけ糖尿病の人がいます。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:20:38.54

>>82
ﾉｼ
私もそう思う。
その年齢で５．８はかなりやばいと思うな。
空腹時血糖値90でそんなに悪く無いのにHbA1c５．８なら食後2時間は１４０超えてると思われる。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:25:15.19

>>93
その食事でコレステロールは大丈夫ですか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:28:16.89

ちなみに俺の場合
HbA1ｃ 5.2 （NGSP）
OGTT
血糖負前　86
血糖60分　188
血糖120分　197

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:47:27.51

>>105
見事な血糖値スパイク
この場合は投薬になるの？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:51:10.80

>>105
これは正常の結果だね
治療中？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:52:45.96

私も>>33さんは食後高血糖があると思う
実際私が33歳で5.5なんだけど、たまに尿糖が出る

糖尿病家系で妊娠糖尿病になりかけた事もあって
半年に一回は血液検査をしていて、去年5.4から5.6に上がって
負荷検査を受けて食後高血糖が判明した

なんで負荷検査を受けさせたくないんだろう

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:53:43.92

このスレは昔から精神科薬飲んでる人も良く来てるから、あまり脅かさない方が宜しいかと

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 22:02:40.10

>>105 だけどまだ糖尿病認定されたことはないし投薬もありません
ちなみに今も今までもずっと痩せ気味で標準体重に達したことも無いです
夕食後のウォーキングを日課にして糖尿病型寸前で踏みとどまってます

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 22:03:08.98

>>107
食後2時間140超えてたら正常範囲じゃないですけど？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 22:06:32.85

>>105
ちょうど60分120分に10～20足した位の数値でした
病院が検査結果をくれない所だったので、うろ覚えですが

>>109
別に脅したようには見えなかったですよ
悪化して完全な糖尿病にならないように心配してると思います

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 22:52:25.75

>>505
その血糖値なら、ヘモグロビンはもっと高値になるはず

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 23:00:06.29

>>111
あんた、バカ？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 23:02:35.66

このスレ、ヤバイの多すぎるwww

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 23:09:18.82

>>113
毎日酢昆布だけの食生活だとあり得るのでは

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 00:08:06.94

すいませんまじ初心者なんですが、結局、上記の負荷検査ってした方がいいの？
空腹時89、A1c54-59って感じですが。
食後数時間の血糖値知りたい気もする。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 00:14:13.79

>>117
別に負荷試験受けても害は無いけどさぁ
キチガイ仲間になるでー

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 00:15:28.95

>>118
NHKの特集番組見るまでは食後血糖値なんて気にした事なかったんだけど。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 00:21:33.44

>>118
ちゃんと診断基準があるから、定期検査受けて指導に遵ってればOK
他の時間は有意義な人生送ってね

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 00:22:22.91

レス先間違えた

>>119
ちゃんと診断基準があるから、定期検査受けて指導に遵ってればOK
他の時間は有意義な人生送ってね

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 00:44:23.27

今、アメリカの基準だと、HbA1cの解釈としては

6.5＜　糖尿病
5.7～6.4　糖尿病予備軍(Prediabetes)
＜5.6　正常血糖値

だな。かなり厳しいけど。
ttp://www.webmd.com/diabetes/guide/glycated-hemoglobin-test-hba1c

だから5.8、しかも年々上昇しているというのはそう楽観できる事態じゃないけど
つとめて体重を減らすとか、軽い運動習慣を生活に取り入れるとかすれば
すぐ正常値（5.6以下）まで下がると思う。ソースは俺の奥さん。
（年ごとに）5.4→5.6→5.8→（ここで節制と運動開始）→5.4(今年)、だから。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 07:01:38.34

>>33
>>117
負荷検査を受けても受けなくても個人の自由ですが
健常な人は、HbA1cが年々上がる事は無いと思います
負荷検査が嫌ならとりあえず専門医で相談してみるか
尿糖検査紙を買って試すだけでもした方が良いと思います

尿糖は出たり出なかったりしますが、私は5.5でも出る事があるので
炭水化物をちょっと取り過ぎた後とかに、試したら良いかもしれません

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 08:03:33.18

年齢も性も関係あるでしょう。
30代前半だよ？

人間ドックで再検査言われない基準は30～44才女性なら上限は５．８３
皆がやいのやいの言わなくても次の検診で再検査指示があると思う。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 08:24:53.31

>>33
年々上がってるって…、2回続けて上がったって事でしょ

検診施設によって基準値は違うけど、何度も5.8%超えてると、そのうち受診勧奨を受けると思う
受診すると、「食事運動に気を付けて半年後に検査来なさい」って言われる
受診勧奨を無視して何年も受診せずに放置してると、良くないかな

とりあえず来年もチャント検診受けてね

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 08:32:27.11

糖尿病って、男と女、どっちがなり易いの？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 08:37:35.00

厚生労働作成の標準検診プログラムの受診勧奨は6.5%

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 11:03:40.16

就寝前の血糖値が143あって
翌朝食事前が95って問題ないですか？
因みに先月のHA1cは6.2でした
170、70㎏、40代です

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 11:18:39.32

>>128
糖代謝異常があると思われます。
就寝前は食後何時間ですか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 11:21:22.46

33です。たくさん返信ありがとうございます。
職場の健康診断は1年に1回あります。来年も受診します！
体重はずっと変わりないです。親族には１人だけ糖尿病の人がいます。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 12:17:58.45

>>130
下手すれば1年で取り返しのつかないことになるからね

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 12:44:07.69

検診受けてれば大丈夫ですよ。

厚生労働省の検診プログラムで色々と規定されてます。
必要な場合には受診勧奨や保健指導が入ります。
検診は提携医療機関とツルんでますので、たいていは厚労省の推奨よりも必要以上に基準値が厳し目にされてます。

放置してる人に検診勧めるのは解りますが、ちゃんと検診受けてる人を脅すって何なんでしょうね？
たぶん糖質なんとか教の人でしょう。
専用スレがあるのですから、布教はあちらでしてほしいものです。

もしかして、会社勤めをした事がないか国民健康保険も未加入で放置の方でしょうか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 12:49:44.06

このスレには昔から居るのよw
真面目に医師の治療受けてる人や真面目に検診受けてる人に訳解らんこと言って驚かす奴
初心者スレでそれやるから悪質過ぎるわ
絶対糖質制限で脳みそ逝かれてる奴www

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 13:07:59.95

>>131
同感！
間違った自己流の食事療法などしてると一年後の血液検査では取り返しがつかない状態になることが多いからね。
血液検査は最低でも半年に一回、出来れば３ヶ月に一回ですね。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 13:12:07.24

ワロタ

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 13:18:21.79

自分が食後高血糖なのを早めに知って
今の所悪化せずにすんでいるから、病院に行くか検査紙を進めただけ
炭水化物を食べ過ぎないようにしてるけど、甘い物も食べてる
それがなんで糖質制限強制なのか分からない

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 13:22:56.13

あまり気にしすぎてどこも悪くないのに食事制限してストレスためたりするのはバカらしい
思い当たるほどの暴飲暴食、運動不足でなければ年一の健康診断で十分
心配ならウリエースでしっこ測れ

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 13:50:59.91

>>137
尿糖が出た時とか遅すぎる

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 14:06:39.97

簡単に血糖値測定、ヘモグロビンa1cが測れたらいいのにな

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 14:06:56.70

>>137
半分同感ですが血液検査は糖尿病だけで無く肝機能や腎機能等体全体の健康状態を見てくれるからやはり病院で検査が正解だと思うよ。
肝臓や腎臓は自覚症状が出るとかなり病気が進行してるから手遅れになりやすい。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 14:09:51.37

>>136
アンタは間違ってない
いい歳してこんなスレで草生やしてるような
キチガイは相手にすんな。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 14:15:21.06

単発IDで自問自答してる男の人って。。。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 14:37:24.00

30年くらい前から糖度計みたいに光で血糖値測れる技術あるのに何故か認可されないんよね
日立のも2005年には市場にとかってニュースあったのに。
そりゃセンサーと針売ってる方が儲けになるの分かるけど

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 15:12:07.54

>>143
同感！
そう言う利権関係みたいのが有るのでしょうね、患者側からはふざけんな！ですが病院も含めて商売ですからね。

例えば貴方が社長の会社が糖尿病が一回飲めば治る薬を開発したらその薬を売り出しますか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 15:52:23.55

>>136
頭のおかしい糖質制限アンチはスルー推奨
キチガイだからロジックが通用しない

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 16:56:32.69

>>133
自分のように酷い目に合わせたいからじゃない。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 17:53:57.32

早めに病院行くのが悪いわけでもないのに
病院や検査を大袈裟扱いするのが不思議
別に不安にさせる程脅してる人もいないし
糖尿病を発症させたいのかと思った

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 17:57:29.87

>>105 だけど、俺みたいな体質の場合だってあるし、HbA1cが正常でも親族にDM患者がいるとか
なんとなく心配とかなら一度OGTTを受けても損は無いと思うけどな
それで異常が無ければよかったねで済むし、異常があれば今よりも食事や運動に気を付ければいい

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 17:59:03.12

>>147
普段、病院に行かない人は、
そう思うのかも？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:10:56.88

>>139
「ゆびさきセルフ測定室」で検索

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:13:04.67

>>141
>>145
5.2とかの人に気にしすぎって言うなら分かるけど
6近い人にそんな事言って、気にしないで発症したら気の毒で…

>>149
私もあまり行かないし、好きではないけど
別にいきなり数万掛かったりするわけでもないし
気になるからこのスレに来る人に、検査を勧めても良いと思うんだけどね

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:24:49.93

ちゃんと検診受けてる人に、何がしたいんだ。
必要な場合は生活習慣の指導があったり病院受診指導があったりするからさ。
負荷検査を受けた方が良いとか脅して変な宗教に引きずり込むなよ。
初心者スレでやらないでね。糖質制限スレは別にあるからさ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:29:00.03

そう言う時のために、ゆびさきセルフ測定室があると思うんだけど

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:30:44.82

まぁこのスレ見に来るような人はマシな方だろうね
世の中検診も受けないし血糖値なんて気にしない人が相当数いるんでしょうね

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:40:18.82

たしか前スレに書いたけど、人間ドックに行ったんだけど
食後高血糖があって糖尿病型と言われていますって伝えたのに
空腹時血糖値88でhba1c5.5だから、全く問題無いって言われたよ

結局は本人が決める事だけど

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:50:03.94

>>155
？？

血糖値200以上になったの？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:53:07.61

>>84>>85>>118>>119>>152
何だこの人たち…
検査をうながしたりしただけで糖質制限の話をしてないのにどこから糖質制限が出てきたのやら

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:54:10.16

>>156
負荷検査で二時間値が200超えた
体調が悪かったのも影響してるらしいけど
夕飯後に歩いてるから、そんなに悪化しないですんでるみたい

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 18:56:13.79

>>157
119はミス

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 19:00:31.53

>>158
じゃ、再検査でもう一度糖尿病型出たら診断基準
出なかったら、さらに6M以内に再検査

相当気を付けてる様子だから、もう糖尿病型は出ないんじゃないの？

相当気を付けるをせずに、糖尿病診断受けてから気を付けた方が、スッキリしてハッピーかも知れないなw

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 19:05:55.88

>>160
多分再検査しても糖尿病型と言われそう
炭水化物多めだったり疲れてたりすると、たまに尿糖がでるから
再検査はしないって言われてボグリボースを出された
その病院が信用出来なくなって転院したから、薬飲んでないけど

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 19:13:57.43

>>161
確定診断受けても、どっちにしろ無投薬だろうな

なんだ尿糖試験紙もやってるの
あんまし気合入れてると人生疲れるで

http://kenko100.jp/images/assets/2013/05/kumamotodec01.gif

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 19:21:25.42

>>161
ベイスンを出されただけいいと思うけどね、糖尿病は食事療法と運動で直すのが基本ですよ。
糖尿病に魔法の薬は有りません。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 19:46:27.98

>>162
ありがとう、炭水化物も甘い物も普通に食べてるよ
夕飯以降は何も食べないくらいかな

>>163
ずっとたまにだけど尿糖が出るって伝えてたのに
考え過ぎって相手にされなかったのに不信感があって、病院変えたんだ

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 19:52:56.53

>>164
その病院も貴方の思い通りにならないとまた転院するの？
どんな名医も患者さんはひとりひとり違うから最初は手探り状態だと思うけどね。
また直ぐに薬を出す医師はヤブの可能性が高いと俺は思うよ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 19:53:29.43

健康なのにもったいない話ですが
一日1800kcalにして軽い運動もし飲酒喫煙、ストレスと縁遠い生活にすれば
糖尿になる可能性は極めて低くなりますよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 20:04:10.35

>>165
過去スレに書いた事もあるけど、軽度の妊娠糖尿病になって五年以上通ってた
産後も負荷検査して、半年ごとに血液検査して健常と言われたけど
hba1cが上がったり尿糖が出ても、問題ないと相手にされなかったんだ
栄養指導もなくて、今の生活を続けなさいで終わってた

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 20:32:29.38

>>167
>155を読むと経過観察が一番いい様に思います、尿糖が出てるのが心配ですが。

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 20:51:34.69

精神科の薬飲んでるでしょ？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 21:06:49.95

>>167
そうなんだ。
あなたが不安に思ってるのに根拠もなくこの数値なら大丈夫とだけ言われても困るよね。
医者がこれなら大丈夫と思ってるならその根拠を説明すればいいと思う。
私の医師も運動と食事と～でまた3カ月後～って感じだけど、
看護師が前に私が言ったこと全部覚えてて丁寧に話聞いてくれるし、医師もそうだ。
こちらの希望は一応全部聞いてダメな事はちゃんと説明してくれる。
そこの部分が違うんだろうと思う。

今度の医者は信頼できる人？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 21:44:36.09

>>168
>>170
今の病院は、薬は出来るだけ飲まずに食事と運動って考えの所です
通って一年経つけど数値が良くなってます
正直尿糖が気になるから、薬出して欲しいと思ったりはしますが

長々とレスしてすみませんでした

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 22:13:24.78

>>167
産後の負荷検査でも、半年ごとの血液検査でも健常でしたよ
hba1も尿糖も問題ない範囲でしたよ
栄養指導も必要なく現状の生活で十分な状態ですよ
素晴らしいじゃないですか

でも、精神科のお薬はキチンと飲んでくださいね
それと、糖尿病初心者スレで、未意味に他の人を脅かしたりする書き込みはしないようにね

キチガイスレへ行けよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 22:20:41.46

良いお医者さんじゃないかなあ
薬も出さずに大丈夫ですよではあまり儲からないじゃない
完全な糖尿持ちとして言わせてもらうけど境界型にも届かない健康体ですよ
通院してさえいれば怖くないので美味しい物を腹八分目たべて御家族との生活を楽しんで下さい
友人との外食も大丈夫ですよ（＾＾）

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 22:25:19.59

>>172オマエガナー
ところで脅かすと何がまずいの？

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 22:32:15.43

>>174
同感！
別に脅かされた人がキチガイになろうとも、自己責任で関係ないという事だな

な訳ねーだろ
良心というものがないのか

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 22:40:55.79

>>175
意味が分からない
脅かれるとキチガイになるとはどういう理屈なの？もっとも経験からアドバイスしてるだけで脅しではないのだが…

**病弱名無しさん** · 2017/06/16(金) 22:42:14.43

書き込みすぎなので、最後にします
>>173
ありがとうございます
甘い物を取り過ぎたりすると数値が悪くなるので、程々に頑張ります

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 01:25:22.62

就寝時血糖値、88なんたが
インスリン打っていいものか…
怖いな

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 01:35:20.28

医者に聞けよ。死んでも知らんぞ

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 01:40:18.39

>>179
今聞けないだろーよ
取り敢えずバッチリ注射したぜ
おやすみー

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 01:46:40.64

>>180
こういうバカがインスリン注射必要になるまでバカやらかすんだな

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 04:26:43.02

普通の朝食を摂って、1時間後に血糖値が490だったら、負荷試験などやったらどれくらい上がるんでしょうか？
また、この490という数値はどのような感じでしょうか？
空腹時血糖値は170でした

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 04:39:10.00

仕事休んで病院へ

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 06:37:27.98

質問いいですか？
早寝早起き、1日3食にしろと言われてるが、そうしたら睡眠不足になるし、
夜のご飯食べてから3時間は起きてないといけないのに、起きてない。
睡眠時間少ないと体重増えたし。

早寝早起きしたら、よく眠れるっていうけど、そーでもないし。

逆に夜型してて睡眠時間長い時は起きた時の体重減ってる。

どうしたらいいものか。

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 07:21:22.81

>>181
朝は97でした
血糖値2桁で羨ましい？

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 07:36:33.98

食べたあとのウォーキング15分~20分でオッケー
これで大分血糖値さがるわ

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 07:57:41.05

>>180
おーーーいい！
生きてるかぁぁぁあああああああああああああっと！！

低いときは打つなよ
少しくらい血糖上がってもどうって事無いが、下がり過ぎると死ぬでｗ

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 07:58:52.23

>>185
ああ、生きてたか

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 08:01:42.51

>>182
普段の食事内容にもよるけど、多分もっと上がる。

糖負荷検査するなって人いるけど、自分がどの原因で血糖値高くなってるか知るのは良いと思う。
膵臓弱ってるか、抵抗性高いか、抵抗性からの膵臓疲弊やら色々。
糖尿に強い医師だと人に合わせて対策取ってくれるけど、普通の内科医だとSU剤出して数値だけ良くして終了とか多いんじゃないかなぁ、、数年で膵臓疲弊しきってインスリン依存パターン

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 08:35:20.70

>>186
20分の散歩なんて遣らないよりもましなレベルだよ、最低でも30分以上歩き出来れば三食後にやれれば理想ですね。

私は朝食後に一時間前後、昼食後に一時間前後散歩してる。
夕御飯後は夕御飯自体が軽めなので30分位の散歩です。
こらからは暑くなるので昼食後の散歩は30分位にして夕御飯後の散歩を一時間前後にするつもりです。
雨の日は散歩しません、散歩を義務的にしてもストレスがかかるので多少アバウトに実行してます。

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 09:35:50.95

>>184
早寝早起きしてないじゃん。

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 09:57:28.00

>>190

そんな優雅な暮らし出来る人間なんてそんなにいないだろ

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 09:57:33.70

>>190
食後何分後から運動してる？
俺は30分後がいいと調べたが、面倒なんでメシ直後から動いてる

俺の感覚だと運動自体は、血糖値が上りのときであればいつでもいいみたい
(ピークが下がる)

逆に下がりのときにやると下がりすぎるからなー
食後にインスリンではなく投薬レベルなら、メシ直後の運動でよさげ

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 10:11:13.12

>>193
30分後は早すぎると思います、私は1時間後か1時間30分当たりに初めてます。

食後の休憩は体の為に必要ですから血糖値が上がり始める1時間前後あたりがいいと思います。

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 10:25:02.00

>>194
血糖値が上がり始めるのは食事直後からですよ。
初期分泌作用がその後の変動を決めますが、人それぞれ違います。
しかし食後すぐの運動が負担になるのも事実でしょうから、
食前のグリコーゲン枯渇が最も優れていると私は思いますね。

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 10:42:49.84

>>195
なるほど。
朝飯前のひと仕事って訳だ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 10:48:18.33

散歩や軽い筋トレなら食後即の方が血糖消費の面では効果あると思います。タバタなんかは戻すかもw
時間を問わず運動、特に筋トレはインスリン感受性上げるホルモン出るので推奨。
タバタ(HIIT)は三分くらい(出来れば間少なく数セット)かつ、自重で出来るのでおすすめ

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 10:50:04.24

食後すぐの運動が血糖値コントロールには有効らしい
ソースはNHK
http://www.nhk.or.jp/special/kettouchi/result/index.html

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 11:38:34.51

食後の運動でも人によりいろんな見解が有りますねー
最終的には自分の体なので自己責任でやればいいと思います。

｢親が死んでもごく休み｣って諺がありますので私は基本食後一時間は空けます。
(胃などの消化器に良い)

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 11:42:58.62

>>192
小さいながらも自営業なので時間のやりくりは出来ます。
会社員だと難しいですよね。(昼食などのカロリーや栄養管理も会社員は難しそうですね)