【四十肩】 肩関節周囲炎 Part26 【五十肩】©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part25 【五十肩】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1474963794/
●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
http://medical.yahoo.co.jp/katei/091101000/
ためしてガッテン「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。 このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの
工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という
程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。 もひとつ
ストレッチやリハビリは「あくまで痛くない範囲でやるべき」派と「ちょっと痛いぐらいまで
やらないと固まっちゃうよ」派の両論が見られますが、基本的には前者のほうが優勢のようです。
また、「一度無理して動かしたら嘘のように痛みが引いた」ということを主張する人もいますが、
それは四十肩や五十肩ではない可能性が高いです。
このスレにいる人は、そもそもいい年なんですから、節度ある情報交換をおねがいします。
★重要★
急性期に鎮静剤代わりになるもの
１．（夜は枕元に置く）国産生姜をみじん切りにして蜂蜜とからめたものを（小さじ半分以下）⇒チョコレート1かけらと食べる
⇒5~10分後に効果がでる。持続時間30分〜1時間
1日何度でも食べれる。就寝時は枕元に8粒ぐらい必要。
２．葛根湯＋国産蜂蜜＋80度前後の白湯を混ぜ飲む。持続時間2時間~3時間
1日3回まで
１は起床時にかなり効果があるのでやってみてね。
病院の鎮痛剤・市販薬よりもききます。座薬・ロキソニン錠のような副作用は一切なし。
１．生姜は加熱していない生のものを使うこと
２．市販のチョコレートと生の刻み生姜＋蜂蜜適量（自分でやる）を混ぜて、小分けにして冷やし固めてたものでも効きます。
ジンジャーチョコレート（市販）のは効きません。めんどくさい方は、身内のかたにおねだりしましょう。 H2ブロッカー胃腸薬のガスターで石灰沈着性腱板炎が改善された方が多数おられます。
また、石灰沈着でなくても服用後10分〜2時間程度で劇的に痛みが軽減したという報告もあります。
ただし、ご使用される場合は強い副作用があることをご理解の上、あくまで自己責任でお願いします。
ガスター添付文書
http://database.japic.or.jp/pdf/newPINS/00049384.pdf
「このスレに書かれた症状の改善方法などを試す場合は自己責任で行ってください」
>>1にもあるように否定的な見解が強くあることも事実。また個人差も強くある模様。 まだ前スレ残ってますので、前スレが１０００になってから、お使いくださいね。 前スレ終了、IDが出ると都合の悪い荒らしはもう一つのスレでどうぞ 痛みが引いてきてもシャツの裾をズボンに入れられないのは変わらんな
以前は悶絶痛で今は可動域が狭くて無理 >>4
嘘を書いておいて自己責任って、お前DeNAにも原稿出してただろ？ だいぶ前に石灰があると言われてたけど放置してて、反対側まで痛くなったから病院行ってきた
結果は石灰があった方は何もなくて、反対側に石灰があった
痛いのは断然かつて石灰があった方なんだけどないのに何でまだ痛いんだろう
石灰は四十肩だと言われた。別物だと思ってたけど四十肩だと言い切られた。しっかり治した方がよいとトラムセット出た。トラムセットは、鎮痛剤？これ飲めば治るのかな 自身の病気と真摯に向き合うならお薬手帳は持っているはずですよね？ トラムセットは飲むの1回でやめた。
副作用で吐き気と目眩が酷くその日仕事を休むことになった。
吐き気止めの薬も一緒に処方してくれてたんだけど全くダメだった。 ついにパンツがちゃんと履けるようになったよ
一年以上掛かったけど一安心だぜ >>11
四十肩・五十肩なら、西洋医学方式ではなおりゃしないよ。
対処療法でごまかしているうちに、組織がずれた状態に慣れて、痛みがなくなっていくだけだ。
肩の稼働幅も元通りに近くなっていくが、完全な元通りにはならん。
ずれの状態を放置しているため、またいつか確実に悪化する。
俺の場合だと、１年ほど前に五十肩になり、左手が上がらなくなった。
その状態は数か月ほど続き、その後は痛みが和らいである程度上がるようになった。
しかし、最近また左肩が痛み出した。 整体師「そんなに悪いなら病院いけ」
実際の会話です 寒くなって痛みがぶり返し、次いでに脊椎も痛み出した。
おまけに顔じゅうピクピク。
ヤバい？ >>21
オレも同様にぶり返し中だわ
入浴→保温が一番なんだけど、ネックウォーマー試してみそ？
着脱しやすいし、タオルやマフラーみたく動きが妨げられることもないし寝てても紛失しない。 ネックウォーマーか、昨日GUに特価190円あったの見たから買って使ってみるわ。 >>2
＞・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
これはどうかな？ ある程度自分でも筋は切れてないのがわかってて、リハビリ目的で整形外科へ行くつもりなら激痛期が
収まりかけぐらいで行ったほうがいいんじゃないのかな。 激痛期にリハビリ行っても何もできないよ？
通院は期間が決まってる（６ヶ月間）から、それを何もしない激痛期で潰すのはもったいない気がするね 激痛期が丁度同じくらいの6カ月か…(おいらは5カ月だった)大分無駄だね
老師トンぺティに撫でて貰いたい オレ、原因が頚椎にあるような気がしてて首伸ばしクッションを買っちゃおうかと考えてるんだけど
使ったことある人居ますか？ リュック背負うと思ったら出来なかった
何なのこれ… 1行目に
!slot:
Slot
🌸👻💣
💰💣👻
🍒🍒🌸
Win!! 9 pts.(LA: 1.76, 2.11, 1.83)
100均でヨガマットっていうのを400円で売ってた
ロール状のまま枕の手前、首筋に置くと快適。 ｡*☆∴｡ ｡∴☆*｡｡
★ﾟ彡⌒ミ.ﾟ*★∵★*彡⌒ミﾟ★｡
☆ﾟ.(´･ω･`).彡ﾟ☆ﾟミ (´･ω･`).ﾟ☆
. ﾟ★* 彡⌒ ミ(´・ω・`)彡⌒ ミ *★ﾟ
☆｡(´･ω･`)彡⌒ミ (´･ω･`)｡☆
*★｡ 彡⌒(´・ω・`)⌒ ミ｡★*
∵☆･ω･彡⌒ミ・ω・☆∵
ﾟ*★｡ (´・ω・`)｡★*ﾟ
∵☆ﾟ☆ﾟ☆∵
ﾟ★ﾟ 2日前に突然の激痛で四十肩デビューしました
諸先輩方、勉強させていただきます
宜しくお願い申し上げます
早速受診し処方されたロキソニン飲みました
処方胃薬も飲んだのに既に胃が痛い
けど肩は少し楽になりました
地道にリハビリ頑張ります 回復期に入らないとリハビリは指導されないと思うがエアプか？ 初診でレントゲン撮影した後に四十肩と診断されました。
そしてリハビリ室にて肩部分を温める治療？を受けました。
その後に天井の滑車に通された紐を左右の手で持ち、
痛くないところまで手を上げたり下げたりを指導されました。
痛むので腕は水平までも上げられなかったのですが。
普通は、上記のような流れではないのでしょうか？ >>41
疑ってすまん、IDなしスレにデマを書き込む荒らしが出没しているので警戒してた。
あなたの書いた「リハビリ」内容なら医師からの指導があっておかしくない。
オレは別件で定期通院中に罹患して、予約日に診察のとき訴えたが医師からは特に理学療法の指導はなかった。
でもバスタブに片腕突っ込んだ人は見かけたことがあるから、温熱はありだとおもう。
実際に入浴時は楽になったが衣類の脱ぎ着が苦痛だった。
痛み止めもセレコックスが既に処方されていたが、「あまり効きませんよ」と言われていた。
消化器系に疾患のある人ははじめからセレコックスがいいんじゃないかな、診察時に相談してみて。
痛みが酷くなる前に治まるといいね >>42
ありがとうございます、胃の痛みは落ち着き、ロキソニンの効果で肩の痛みは針をねじ込むような鋭い痛みから鈍痛へと変化しています。
顔をしかめずに我慢できるレベルに落ち着き、とても快適になってきています。
処方薬はロキソニンと胃薬、処方湿布薬はアドフィードパップ40mgというやつでした。
リハビリ室の理学療法士さん？からは、肩は冷やさず使い捨てカイロなどで温めると良いこと、寝るときに痛い方を下にしないこと、自宅でも痛くない範囲で少しでも肩を動かすこと、をご指導いただきました。
指導に沿って少しでも早く回復できるよう、自宅でもリハビリに努めます。
お心遣いありがとうございます。 >>43は>>39,41氏だよね
痛み止めが効くのはうらやましいっすね
独り者なら激痛期前や楽な時にいろいろ考えておいたほうがいいですよ。
物干しざおや洗濯ハンガーを低めにしたり、貼るカイロ買い貯めしたり三角巾買ったり。
(三角巾は、外出時に激突されるのを予防するための記号として。)
雨だと買い物も大変だから保存食多めに用意しとくとか。
> 痛くない範囲で少しでも肩を動かす
範囲を超えるやらかしに要注意、みんな悪化してます
> 寝るときに痛い方を下にしないこと
オレは痛いほうを下にして襟をつかんで寝てたけど個人差かな
あと、寝てるあいだに涙が固まって目が開かなくなるからねw >>44
何だか壮絶な、でも重要で貴重なアドバイスをありがとうございます。
確かに、本当に激痛が続く時は、起き上がることも困難ですものね…。
そういう日常生活的な備えは、必須ですね。
寝る時の姿勢は個人差もあるのですね、私の場合は仰向け又は痛む肩を上にする姿勢で、多少軽快します。
痛くない範囲を超える運動で悪化する方が多いのですね、心しておきます。
知らずにリハビリを頑張っているつもりで悪化させてしまう可能性があるのですね。
無理せず少ない可動範囲からやってみます。
ついつい家では痛まないように三角巾で吊って固定気味にしてしまうのですが…痛まない程度を厳守して少し動かしてみます。 ５か月通院して、リハビリを続けてきたけど、
まったく痛みがおさまらないし、可動域もせまいままなので、
ほかの病院いったら、
「拘縮が進んでるし、肩関節が軽い骨粗しょう症になりかけてる。なぜここまでほっておいた」
と言われた。
今までの通院・リハビリは何だったんだ？？
同じ経験された方います？ 何やっても固まるときは固まる。リハビリとか通院とか関係ない。 ヤブ医者が、治療方針を間違えてしまったんじゃないか？ >>46
ほっとくしかない病気だとオレは認識しているけど、その医師はどうしようとしているの？ MRIやってもらってきた。
棘上筋損傷。出血あり。
可動域を広げるためと、まわりの筋肉で支えられるようになるため（？）
痛み止めを打ちつつ、リハビリ。自宅でも運動。
リハビリはかなりきつかった（痛かった）
あくまで自分のケースなので、ご参考まで。
自分も近親者から、ほっといたら痛みが治まったと聞いていたので、
肩の骨がもろくなりかけてると聞いたときはショックだった。 >>45
遅レスするけど、血行が悪くなると痛むから動かすように指導があるのだと思っている
罹患当初は、不意に手を突いたり咄嗟に手を出したりすることが多いので
習慣を変えるくせをつけるという意味では、自宅での三角巾もいいんじゃないでしょか。
といっても今頃は悶絶してて2ちゃんどころじないかもね。オレも目を開けてられなかったからなぁw 質問、すみません。初四十肩デビューです。
病院なのですが、やっぱり整形外科ですかね？整形外科って炎症剤とかもらって
終わりみたいな感じなのですが。
いきなり整骨院みたいなところに行っても大丈夫な感じでしょうか？
上にはあがるのですが、後ろ方向、ブラができなくてきついです。
入浴で温めた方がよいですか？それとも持っているバンテリン塗っても良いでしょうか？
質問ばかりですみませんｍ（＿）ｍ バンテリンよりゼノールエクサムSXの方が
効果ありませんかね？ 僧帽筋が痛いのは40肩では無いのでしょうか？
ジクロフェナクとかロキソニンとか飲むと
半日くらいは痛み収まります 整形外科で、キシロカインの注射打ってもらって、
理学療法士のリハビリ受けて三週間。
かなり肩の拘縮と痛みがマシになってきた。
リハビリはまだまだ続けないといけないけど。 10月から発症して現在は慢性期の者だけど、
単純に痛みを取るなら薬よりも、腕を前にして肘をギュっと掴むだけで痛みが取れるよ。
痛みが激しい急性期はこれのおかげで乗り切れた。ホント目からウロコだったわ。
↓Youtubeで見つけた方法
https://www.youtube.com/watch?v=OnY1sL81lIY 思いつきなんだけど、風邪のときに発熱すると寒気感じて節々が痛くなる症状。
五十肩はそれが酷いような痛さだったような記憶なので、もし再発したら風邪薬やショウガ湯的なものを試そうかと思う。
あと激痛時の応急として掌を全力でグーパーして紛らしたのは、血行改善だったのかな。 五十肩って再発するの？
もしそうなら嫌すぎる
左一年、右二年かかったなー
でもね、絶対治るから大丈夫
＼(^o^)／ ←このポーズも平気でできるようになるよ 激痛で病院行ったけど、そのままリハビリ開始
悶絶寸前、脂汗かきながら耐えている（涙）
このスレ的には無駄なのかな、
ただ、血流は確かにやった後で改善している >>62
確かに、風邪の時の筋肉痛・関節痛がものすごく酷くなった感じに似ている >>64ですが、リハビリのせいで病状悪化し激痛でとうとう病院にも行けない状態になった
身体も熱をもっている感じ
肩どころか背中全体まで痛い >>68
次の日先生にリハビリつらく挫折しそうと言ったらヒアルロン酸打ってくれたけど
前日に療法士さんがやった治療が尾を引いて痛む
次回から弱くやるようにカルテに指示書いてくれました
今日は休んだ グルコサミンとかコンドロイチンは効くのかな？
コラーゲンは手術後や怪我がある時に修復を早めるそうだから飲んでるけど ペプチドエース粒タイプだっけ？
効果がないって怒られたやつ。 トクホ自体もぁゃιぃ制度だとオレは思うけどね
メーカー側の報告結果だけで認定して、トクホ側では効果検証してないんじゃないかな？
だから後から認定取り消しみたいのが多発すると。 >>67
激痛ということは発症してまだ間がないのかな？1ヶ月とか？
痛みは徐々に慢性化というか鈍化してくるので（個人差があるけど3ヶ月から半年とか）
脂汗出るほどではなくなってくるはずなので
リハビリは激痛期はやらないほうがいい
できるだけ安静にして痛む角度にならないように気をつけてやり過ごすしかない
冷やすよりは温めるほうが楽になった、自分の場合
激痛期に無理させる病院は？？？ >>75
67ですありがとう
確かに温めると少し痛みが楽になる感じがする
鈍痛とか違和感が出てから３か月くらい、
ビリビリっとした激痛や眠れないくらいの夜間痛が出てからは１か月
無理しないことにしました（痛くて無理できない） 48歳です。いつもニュー速やタバコスレばかりでしたが、さすが2chなんでもありますね。
四十肩再発しました。２年前に1回目があり先月2回目再発中です。
1回目の時 赤道直下の地域に住んでましたので、気温は関係ないと思ってます。
気がかりなのは、寝るときの姿勢。肩にがっつり体重がかかった横向き姿勢は、肩を押しつぶしてる感じでやはり良くはないだろうとは思います。
1回目が完治して以降、小まめに肩をグルグル回してこり固まらないように心がけていましたが、やはりダメでした。 >>77 天気、気圧は関係ない？
でも本当にい寒ときは肩をすくめる姿勢なんで、寒いと痛みが増す、
というか、別な部分、肩こり部分とか、首に負担がかかる、気がする。 横だが、気圧が変化する時に内耳の三半器官前庭に刺激がおこり交感神経が刺激されて身体が緊張、
血管が収縮、血流が悪くなるパターンが多い
なので特に悪天の前はストレッチをしたり、入浴するようにしている 耳も手で温めたりくるくるマッサージ
>>77
寝る時に、肩や腕になるべく肩自体の重さをかけないように 枕を２層（段）にしている
下の段には、固めの低反発の枕を横に２つ並べ（手前というか身体側を低く設定）
上の段に、やわらかい大きめのふんわりした枕を２つ並べる
こうして２段にした上にスポーツタオルのような大きめのタオルをかけて
頭は、２つ並べた間にくるような体制で寝る
その時に、頭頂が一番高く、腰に向かってなだらかに斜めになっていると楽です
（ちょっと寝がえりは難しいですが、逆流性食道炎を治すようなイメージを）
枕と布団（身体）との境目には、テニスボールを2個くらい転がしてあります
肩や背中のトリガーポイントに当てて身体をゴロゴロすると楽にマッサージできます
痛い方の腕（肩）のそばには、65℃くらいの小さい湯たんぽを入れておいて、冷えにより血流不良を防いでいます まずはありがとうございますですが、
そもそも寝る姿勢は、横向き？仰向け?うつ伏せ？
私は、腰痛持ちなので、横向き以外はダメです。猫が寝てるような姿勢で寝てますが、それと五十肩の悪化との関係？ >>80
寝る姿勢は仰向けです 説明下手でスマソ
横向きだと下になった肩が悪化しやすいです
五十肩の疼痛が酷くなると、横向きで寝れなくなります
腰痛持ちの人は寝返りを上手に出来るようになると腰痛自体が良くなるケースがあるようです
寝る前に行う４つの簡単なストレッチがあります
腰痛 寝返り ストレッチ で検索してみてください
医師の治療を受けている人は、相談してからやって下さい >>81
気温室温にもよるけど小さいやつだとスグ冷めちゃうんだ
低温やけどしないよう適宜適温で 寝る姿勢が仰向けだと、肘が下がって痛いと思うんだがどうなの？
オレは激痛期に4ヶ月くらい、肘が敷布団に付けられなくて横向きで寝たよ あと、発症から1年半以上経過して痛みは薄れたけど、尻ポケットに財布を入れられないよ。
無理やり動かすと痛みが再発するし、とにかく背中に手を回せないままだけど特に困るわけではない ウンコしたあと、Yシャツ出しっぱなしで歩いているの? 左の耳クソがたまり放題
嫁の膝枕でとってもらったけども、
可愛いJCにやってもらいたいのが本音 とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm
広告を見かけたら
http://info.2ch.net/index.php/広告を見かけたら
そもそも
２ちゃんねるでは、 宣伝板 以外での広告・宣伝目的の投稿をご遠慮いただいております。
宣伝・罠・実行リンク - GL8． URL表記・リンク - 削除ガイドライン
明らかに宣伝を目的としたリンク・クリックや訪問で課金が発生するもの・等は、宣伝掲示板以外では削除します。ただし、エログロ系または有料などの場合は全て削除対象になります。
ブラウザクラッシャー（ブラクラ）・PCクラッシャー（concon等）・ウィルス（*.exe等）・等は、安全な確認方法が無いので任意削除とします。
リンク先でアクションが起こる・ホスト名またはIPを取得される・等の罠リンクは放置します。 オレの病状変化
1期-違和感ときどき疼痛
2期-疼痛・鈍痛
3期-疼痛・鈍痛・激痛(約5か月)
4期-疼痛・鈍痛
5期-違和感ときどき疼痛
20ヶ月経過したが完治せず可動範囲戻らず 去年の今頃から激痛期が始まったんだけど、暖かくなってから悪化って多いのかな？ 俺の経験だと暖かくなると楽だった
気温以外にもいろんな要因が絡んでるんだろうけどね 40肩・50肩の原因はＡＧＥ（終末糖化産物）であると最近よく目にしますが、
みなさんは糖質制限をされていますか？ >>99
俺も興味があって、一応ググってみた。
糖質制限と言われるものはやってない。
アルコールは焼酎水割り。つまみは刺身が大半。
パンよりも米を多く食べる。 そんなに難しく考えなくても、基本は耐用年数超過だろ。
基本は50年。作りが悪いと30年。そこそこ良ければ80年。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
