☆自律神経失調症☆Part86 [無断転載禁止]©2ch.net
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サボり病
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども。やり方間違うと逆効果
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part85
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1464751267/ 自律神経失調なんだけど一人暮らししてる人とってどのくらいいる？ >>242
それありました。軽いのを試しに飲んでみては？ >>243
一人でも生活していけるなら一人暮しでもいいんでは？私は働きにいくのが数時間しか体がもたないので無理です。
ストレスの原因が家にいることならなるべく外に出て発散するっていうのもどうでしょうか？ >>245さん、返信ありがとうございます。 似たような事あったんですね。
とにかく倦怠感が酷くて、何もする気がおきません。携帯を触るのもキツい・・みたいな感じです。
今週様子みて来週病院に行ってみます。ありがとうございます。 自宅が居心地悪いと最悪だな。
で、仕事をもちながら一人暮らし、万が一、体調不良で仕事を辞めた時には
人とのリアルでのコミュニケーションは必ずとった方がいいでしょう。
会話はホント大事だよ。脳にもいいし、発声に関わる部分の身体も退化する。
本当は自宅が居心地良くて、一人の時間や空間がとれるのがベストだけど、
同居人のプレッシャーなんて半端なく嫌だなｗ良くなるものも良くならんわ。
血圧って異常な程、高いのはいけないと思うけど本来、個々人の体型などから必要だから
高い事もあるんだよな。それを薬で下げる事は本当は自然でない、いけない事かもしれない。
難しい問題だ。で安定剤＋だと余計に下がるでしょう。＝疲れやすいからとも言えるかも。
必用な圧で酸素と栄養を全身に送るポンプを勝手に下げていいものか・・・年齢と数値が分からんが
酷い倦怠感と、何もしたくない感情、イライラ、気が狂いそう→
酷い倦怠感、イライラ、これは異常な程あったな。現在は以前より軽くなった。
でも重症の自律神経失調症やＰＤは一人暮らしは出来ないだろう。
経済面は保護に頼っても買い物もできない人もいるだろうし、自炊なんて無理だよな。
毎日、出来合いの弁当じゃ２日で反吐がでる。福祉でなんとかできるのだろうか？
そんな人間もいると思う。殆んどの世の中の人は全く知らないだろうな。
毎日、闘いの日々を過ごしているという事を・・・ >>247
毎日だるくて何もする気もなくなり動く力もない状態ですよね。一日ずっと寝ていたい、でもいくら寝ても起きたら同じって感じですかね。
先生には軽いのから試したいって言ってみるのと漢方があれば漢方もだしてもらえるといいかと思います。
あと多少動けるようになったら家の中でいいので体力をつけることもお忘れなく。 今日はだりーなｗあと時に頭がボアッと感ｗ
今日の大きな原因は睡眠不足だ。予定ありーで、チトいつもより早く起きた。
で睡眠中一瞬目が覚めた事、２時間ほど睡眠時間も足りん事。質も悪かった。
たったそれだけの事でｗ日内のサイクルが体感でおかしいのが分かる。
こんなんじゃ朝まで馬鹿騒ぎして飲み明かすとかもう無理だな。
でもアルコールも殆んど飲んでないせいか、肝臓の数値めちゃいいｗ
でもって、馬鹿騒ぎする年齢でもなくなっちまったしなｗ
太く短くか、細く長くか、どっちがいいだろうか・・・年齢によっても捉え方は違うな。
思うんだが多くの人にイライラ感ってのがあるのが伺える。
俺も凄くあったし、凄くはないが今もある。神経過敏、沸点が低いんだよなｗ
身体的症状の軽減と同じくして精神的症状も変化するんだろう。
まあ、元から短気な奴もいるし、判断が難しいが人生を振り返ってどの辺から
変化したかなど考察すると色々分かるし、自分の本来の程度が分かる。
短気だけど、こんな事でカチンとはこなかったなど・・・だな。 軽度の睡眠時無呼吸症候群と数年前に診断されたことあるけど、
それが原因ってことないかな。
一ヶ月位ナステントやってみるかな。高いけど あーーーーーだり〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
一日通して不調だわｗ外出するもフラフラするから１時間余りで直ぐ退散ｗ
ここんとこ調子良かったんだがなｗ困ったもんだぜ！ネガ思考になるわなｗ
まあそんな不調でもストレッチしたり少しでも緩和するんだが直に不調になるｗ
そういえばウナが自律神経失調症は中々治らなそうとか完全にメンヘラ扱いしてたな。
ほぼほぼ当たってるけどｗゲルゲの件で、ツーチャンネル、この手のスレ見てたんじゃねえかｗ
こんなもんに関係なければまず自律神経失調症のスレなんてみないよな。
病前なら自律神経って言葉すら全く関心がなかったわｗ
娘が早口でしゃべったりするとお前、交感神経が高ぶる癖がつくからもっとゆっくり話すようにしろって
言ったりするけど、もうその発言が病気なんだよなｗ病的に気にし過ぎ、ノイローゼなんだよなｗ
健常者にとってはんな事、関係ねーんだよ。高ぶろうがどうだろうが不調もねえし、意味不明扱いされて当然さｗ
自分が健常時で年がら年中、んな事言ってる奴いたらメンタルの病気？って思うわなｗ 刺激しないで！今落ち着いてるんだからってことでしょうね。なんとなくわからんでもない。
気持ちより体にくる。 ちゃんマンってまだネット界にいるのか、しかもゲルゲと続いてるとな
つーか動悸系の自律神経失調症なんだけど
救心って効果あるのかな？1週間服用して効果なかったら医者に相談みたいな事書いてあるけど
効能に自律神経失調症も書いてあるけど、1週間飲んで治るんかな 熱のでないインフルエンザB型になったり自律神経だったりとにかく額があっちい >>254
ウナは去年の暮れごろか命に関わる圧力によって配信止めて春先か、
経済的理由で圧なんて関係ねえと再開ｗかなり切羽詰ってたｗ
その間、音信不通のゲルゲは見切りをつけ春にはゲルゲ名義の佐野の住居を出て行く様に迫る。
で、完全に別れたよ。捨てられたｗあんだけ儲けてんの家賃滞納という計画性の無さｗ
彼の配信は笑えるからラジオ代わりに聴けるから録画のやつで聴いてる。
どうしょうもないけど憎めないｗ
最近は急上昇のドレの深夜食堂にはまってる。勿論、録画。
数か月前までは数人で今は１０００人越えも果たした。アベレージで５００〜ぐらいかな。
まさに配信ドリーム、ほぼ０円が今は日に数万、１０万越えも果たしてるだろう。
雑談がうまいし、自らがＯＤによる強制入院の経験ありで精神疾患、トレーニング、
エロもだけど話題の幅が広い。過去１年分の映像を勉強にもなるし仕事中聴きまくっているｗ
健康についても詳しい。地獄を見てきた事だけある。１度だけじゃなさそうだしｗ
体格はいいがまだ何か実は闇を抱えてそうで経過観察と言う意味でも聴き続けようと思う。
救心は過去の投稿見ても効果のある人もいるみたいだな。
俺は胸椎と肩甲骨周りの念入りな弛緩、ふくらはぎ・足裏のマッサージが効いた。
普段からのメンテや凝りの程度にもよるけど胸椎と肩甲骨は即効性がある。
ピタッと止まるに等しい。できるだけ薬に頼らない方法がいいよ。
調子が良くなってオーバーワーク気味になって寝る時に初めて呼吸が上がる様になったから
翌日からより念入りに弛緩する様にしたらピタッと止まった。
ベースがまだまだという事で活動量を減らす事が重要だとも思ったな。
と同時に胸椎と肩甲骨の凝りがいかに影響するかも体感した。
寝る前にやんわり音楽かけながら全身の弛緩に１時間〜１．５時間はかけてる。
時間は億劫ではない。心地よくてもう１時間かと思うくらいｗまったりした時間帯だね。 50代の女性でＰＤの人の話を伺った。
元々裕福な家系で色々あり１人アパート暮らしだと、
病歴５．６年でストレスが発端らしい。
半端なく病的に太ってて、暴飲暴食、薬、運動不足だろう。
さてと今日も疲れた。しっかり睡眠とれば調子は悪くない。 >>256
なに自分にレスしてるの？ 自演しないと誰も相手にしてくれないのかな？
貴方がしてる話なんて全く興味ないしスレ違い。
他でやってください。
そして自分語りの長文きもいです。 >>259
意味不明な先制攻撃されたから言うけどさー
リアル世界で人と付き合えない程、性格が糞悪いのか、
病気がかなり重いのか、薬の多剤かＯＤなのか？全てあてはまるのか？
自演なんてくだらない事するわけねーだろｗ園児レベルで発想すら１００％ねーわｗ
自演の意味するところがないよな。それによって何か有益な事が俺にあるか？
キモイなら見なきゃいい。本スレがあるんだからそちらで楽しんでればいい。
流れて消える様なスレなんだし、んな事テキトーでいいだろ？
しかも俺様掲示板的な命令口調で管理人かよｗ自演発言して自分が構ってほしいのか？
妄想自演発言に過疎消化スレに厳重注意と、逆にキモイし怖いんだけど大丈夫か？
争いはしたくない、荒らさないで静かに本スレ行って思い存分、掲示板で人生謳歌して下さい。
俺はここで半端なく人生謳歌するからさｗ普通は興味がなければ過疎消化スレには絶対にいかない。
そんなに俺の事に興味があるのか？ｗ見当違いで荒らしたり、キモイとか相手を先制攻撃して
普通の人様に迷惑ない様に、真っ当な人間が可哀相だから、そこだけはお願い！では、さようなら♪
でもって、ドレの配信は一個人の例だが勉強になるな。説得力もある。病んでる人も集まりそうだｗ
話題が病気の事になると湧いてくる様だｗリスナーにもいかに病んでる人が多い事かｗ
何度も乗り越えてる事もあって説得力がある。まあ、鬱、ＯＤなんだけどな。
過去動画聴いてて自律神経系の話題を待ってるんだがまだ出てこないｗ
基本、精神論者なんだけど、実績があるから参考になる。勉強家で賛否はあるも知識はある。
簡単にＯＤって言うけどＯＤの人が薬を抜くのは半端なく大変だろう。
彼は強制入院レベルのＯＤだからなｗだから余計に薬否定論者になるんだよ。
そーいえば、次期担当医ググったら名の知れた医師と公演とかしてる人だったｗ
次回は１１月だが早めに予約変更でもするかな。早めに話してみたいｗ
公演や論文見ても、薬に対して知識が豊富そうなんだわ。
向き合い方とか断薬とかだな。あの医師？と一緒に公演してんだから色々聞きたいわｗ >>259
おーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい！
妄想についての具体的反撃まだねーのか？言い逃げかよｗいつまでも待ってるぜ！
どーせリアルでは人に相手にされねえ妄想欠陥動物だろ？
人に突っかかっといて逃げはねーよな。いいなリアルじゃなくてｗ
リアルだったら徹底的に血反吐を吐かすほど論破してやんのに、
まあ、妄想欠陥動物なら相手にもしねーのが実際だがｗ
妄想欠陥動物から得意の妄想で侮辱込みで吹っかけたんだから反撃されて当然さ！
一人暮らしで気が狂いそうであっても妄想で人に当たれば自分に跳ね返るわな。
名指しで人を不快にし、自分に返って自業自得、で、都合が悪ければ病人だから？
こういう都合のいい奴、大嫌い。リアルでもまともに人が相手にするはずがない。
ネットの掲示板でこれじゃあ妄想欠陥動物を誰が相手する？
キモイ動物にキモイといきなり先に言われた俺が相手してやるよw
マジで普通に「なに自分にレスしてるの？」って頭大丈夫かよ？ｗ
妄想系の病気ありだから医師の診察に従え！で、薬もしっかり飲め！
妄想までいってたら痺れる程の最強の薬に頼るしかないだろう。
人を悪気もなく平然と害するからな。
何日でも自演の証拠、待ってっから！どーせ暇なんだろうから早くな！
チンケな謝罪は不要、言ったからには証拠を見せてくれ！ ヨ ロ シ ク ♪
お前の過去レス、どーすんだよｗ >>260
いやー、また一人で語ってるみたいだけど、長すぎて全く読む気も無いです。
自律神経だけじゃなくて統合失調症も患ってるみたいですね。
臭そう ここで日記付けてるやつはブログでもやればいいのにな、もしくはコテハンでもつけてもらえれば 2ちゃんで自分語りして、ニコ生かツイカスか知らないけど録音して聴いてる奴なんて絶対キモい。
本当に臭そう。このスレから消えて欲しい。
ほんと自分でブログでもすればいいのに。迷惑。
人の迷惑考えないこういう性格だから自律神経おかしくなってるんだろうね・・ >>262
だから妄想の証拠って言ってんじゃん？ｗまともなコミュニケーションとろうぜ？
でもって、医者の次期予約１１月なんだけど、統合失調症の薬もないしな。
で、仕事中、ラジオ感覚で何聴いてもいいじゃん？
本スレが流れてんだからこんな廃棄スレ、マジでどうでもいいだろｗ
50代の女性でＰＤの人の話を伺った。
元々裕福な家系で色々あり１人アパート暮らしだと、
病歴５．６年でストレスが発端らしい。
半端なく病的に太ってて、暴飲暴食、薬、運動不足だろう。
↑
この辺が効いちゃってんじゃねーだろうなｗ
まあとにかく妄想して人を害さない事だ。それが発端だからな。
お前、普段、普通気取っててチンプンカンプンな返答で、
臭そう程度しか返せねーし、内容もねえしつまらねーんだよ。
はい、妄想自演発言の証拠、宜しく！
聞きたいのは、お前が言った、ただそれだけだ。謎だからなｗ >>264
ツイカスって初めて聞いたな。お前のほうがディープだなｗ
アカウントもないし、コメントも打てないし、観れる範囲で笑えたり勉強になるものを
聴いているだけで十分さ。それ以上は望まねーな。録音なんてしてねーしｗ書いてねーだろｗ
でもよーあーいう放送聴いてる奴とねらーじゃ同類か？
放送は聴いてたりするってまだ人に言えるけど、
ねらーとは実社会じゃとても言えねえんだけどｗマジでｗ
お前は逆の価値観なんだろうな。2CH命で妄想でコミュニケ―ション能力の重度の欠如
ネット命でリアルで人と話さないと脳も体も過疎るんだよ。
キャッチボールができねーもんなオマエ、で、まずは妄想自演発言の証拠、宜しく！ >>264
人の迷惑考えない性格→自律神経失調症になる？
ふつーに逆だろｗ気にし過ぎてストレスを感じる奴がなりやすいんだろ？ｗ
妄想する程度だから、上のステップの分析なんて、もう滅茶苦茶だな。
はい、妄想自演発言の証拠、宜しく！ >>264
絶対的証拠、待ってんだけどー？オイ、早くしろや！
喧嘩うっといて煽り逃げかよｗ俺が自演したんだよなー？あ？
妄想魔に俺が先に害されたんだけどー？逃げんのかよー！
蹴飛ばしといてただ逃げるだけの動物なんだ？
野生動物かよｗしょーもねえツイカスとか言ってねえで、
先に人を害したんだから証拠提示が先だろうが！待ってからよ！
ガツンガツン徹底的に煽ってやろうか、
先に訳の分からん妄想被害にあった俺には徹底して追求するその権利がある。 何一人でキレてるのこの人w
土曜の夜は皆んな忙しいんだよ。 貴方みたいに暇じゃないの。
週末に2ちゃんに張り付いて一人でキレてる、あんたそうとう頭と私生活終わってるよw
酔ったんで寝ます >>269
張り付いてるなｗ俺は仕事しながら仕方なくＰＣ張り付きだからｗ
仕事なしにＰＣ張り付きなんて時間の無駄だからほぼほぼ無い。
で、逃げで話そらさないでくれよ、人の生活やそんな事どうでもいいから、妄想の証拠なんだけど？
俺は神に誓って１００％断言して違うと言える。妄想魔は神に誓って言えるか？
妄想だから認識もなにも神にも誓えるかｗとりあえず決定的根拠を証明してくれ。
それだけなんだわ、コミュ症でも文字はある程度でもかまわねーから理解できるよな。
出来たら問いかけに即答してるはずなんだがな。話をそらさず神に誓って返答くれ！ >>270
あっそ。
自演じゃなかったんだね そりゃ失礼しました
つうかまじどうでもいいんだけどなんなのコイツw >>271
つーか張り付いて酔って寝てねーじゃねーか、この妄想魔ｗ
寝るんじゃなかったのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なにが「あっそ」だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ腹いてえ事、吠えてんなよｗ >>272
何がそんなに草生えるのかがイミフ。 私のコメントの何処がそんなに笑えるんですかね
まじキモいこいつ さ 〜 る 一 匹 唄 え ば 侍 ♪
変じゃない奴はこんなとこ来ないんだけどな。
精神科通いで安定剤、服用してる時点で皆、同じ穴の貉、
自覚してない奴が一番、変人かもしれん。 今日はおちちの日だったんだな。
世のオヤジ連中、いろんなもん背負ってると思うけど頑張ろうな♪
評判もまずまずな催眠療法の本を買ってしまった。いつ読むか分からんがｗ
雨がしとしと・・・梅雨って感じがしないって言うか、
意識も向かない程、体調に変化なし、囚われていない。いい傾向だ。 歯医者、ほぼ終わったぜｗ
次回クリーニングで終了、今なら親不知、うちでも抜ける程、
症状回復してますよだと・・・俺もチト思うがまだ時にガツンと来るからなｗ
でもって親不知の極微な症状も十年以上変化なしだし治療も一生平気かもって感じだな。
全ての歯が完璧になりスッキリマンボ―だわｗ
でもって最近、視力が一段と元に戻ってきているのを感じるんだよな。
更にギアチェンジしている時期なのかもしれん。珈琲でも頂くか・・・ >>279
歯の治療終わったとかめっちゃ羨ましい 健康的にはどうなの？ やっぱ色んな面でプラス？ >>280
噛合わせの効果はこれからだろうね。３カ所、治療中のものや
かぶせものが取れた歯とか年に数回痛みがあったり、食べにくさ、かなりストレスだったから
とりあえず一安心。噛合わせはそんなに悪くなかったけど問題は顎の筋肉の硬直だと思う。
交感神経過多だと腹が緊張してたり、肩が上がっていたり、感覚的に分かる部分だけ
認識できているだけであって、あらゆる部分が実は緊張してるんだよね。
その一つが顎であったりするわけで、顎の弛緩もかなり大事です。
で、もっと言えば頭部全般、丸岡いづみの書にも書かれている様に、震災時、散髪の時に
スタッフ共々、ストレスで頭皮が固いと言われたそうで、客数をこなすプロがそう思うんだと、
なるほど、と思った。脳に近い頭皮に限らず、頭部の各々の弛緩も外せない日課にした方がいいです。
真ん中にある蝶形骨から鎖骨・肋骨から頸椎に延びる胸鎖乳突筋、外せないです。
時間はかかりますが必ず効果があります。首下からつま先までの弛緩も本当に重要です。 出かけると疲労感が凄すぎてこんなんじゃ働けない…低体温なのも原因なんだろうけどすぐふらふらになってしまう。前までこんなんじゃなかったのになー 途中休憩なしの同じ姿勢でのネットのやり過ぎは、眼球から蝶形骨、
蝶形骨から横隔膜他、血栓がとぶエコノミークラス症候群、かなりリスクの高い生活習慣です。
ＰＣの画面までの距離を考えて、ＴＶをその距離で長時間同じ姿勢では苦痛過ぎて観てられません。
いかに体に悪いかです。仕事で仕方なしの方などは定期的なふくらはぎ、足首を中心のストレッチ、
眼球のストレッチ、顔のストレッチ、正しい姿勢の意識は欠かせません。
こんなネットとの付き合い方の見直しも効果を発揮したと思います。
この過疎スレで色々書き込んで1000までいったら2CH卒業しようと思ってましたが、
何となく気が失せましたｗもうやめます。
自律神経失調症って本当に大変で朝から晩まで何年も・・・絶望感でへとへとになります。
時間はかかりましたが雲泥の差ほど良くなる事は個人的に経験しました。
皆様、諦めない様に♪
>>282
コピペの怪しいなりすましや業者もいますので鵜呑みにするのは注意ですが、Ｑ＆Ａ含めｗ
出来るだけ前向きになれるポジ思考の克服した人の個人の体験記の情報がいいと思います。
ネガ思考ばかりの場・情報源は自分にも徐々に移ります。
悪影響の方が勝り、いい事ないです。強く言えます。
少しでも良くなる事を願ってます。頑張る＝気を張るという意味ではなく、
私もまだまだ計画的にやる事やって、のんびりまったり頑張りますｗ
では、お大事に・・・です♪お互いに少しでも明るい未来があります様に♪
皆様、本当に有難う御座いました。
長文、ご迷惑をお掛けして申し訳ございませんでした。 今さっき起きたらすごい動悸がして
死にそうな感じになった
今は落ち着いたけど
朝こんなになるの初めてだわ・・・
パニック障害かな？
プレ更年期で加味逍遥散飲んでるけど
自律神経おかしくなってるのかな？ >>287
あるよ
夜中起きたら突然心臓暴走して止まらないとか
もう救急車よぼうかってくらいだよね
パニック障害がどんなのかわからないけど
起床直後とか何にも考えてないからねぇ
一応病院で甲状腺機能や心電図を調べた方がいいよ
異常はないって言われたからここにいるんだけどさ >>288
ありがとうございます
動悸がひどいわ
体は痺れてくるわ
お腹下すわ
体の力が抜け気味になるわ
今は落ち着いています
救急車呼ばなくてよかった・・・
若いころからたまにパニックになってたんですが
今日は朝起きぬけに来たんでびっくりしました
あまりひどかったら診察受けてみます >>289
私の場合は一度なると3，4日体調不良引きずる
大丈夫そうに思えても突然動悸がしたり吐き気がしたり
無理しないでね >>290
２８７ですが
何度もレスありがとうございます
話を聞いてくれる人がいると
本当に安心する >>288
普段どんな対策をされていますか？
参考にお聞かせください
お願いします >>292
今までに2回なっただけなので対策までは考えたことがなかった
でも私の場合、前日くらいまでには前兆（強めの動悸、変な汗、一瞬の吐き気）が来てるので
その時点で半夏厚朴湯を飲んで極力ストレスを避ければいいのかなぁとは思う
ストレスと言っても、疲れたら休む、暑かったら涼しいところへ行く程度なんだけど
あと寝起きは自律神経切り替わる一番不安定なときだから、ゆったりを心がけるとか
ごめんね･･･こんなんで >>293
半夏は喉の詰まりがあった時買ったものがあります
吐き気や息苦しさがあった時に
飲んでみようかな
朝、バサッと起きてバタバタするのはよくないんだね
自分そのタイプなので気をつけますわ
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