☆自律神経失調症☆Part86 [無断転載禁止]©2ch.net
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サボり病
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども。やり方間違うと逆効果
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part85
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1464751267/ 手足の動かしにくさとか、足がふらつくとかある人いますか？ 夕方、気分が落ち込んで落ち着かず体がこわばります。
涙が出そうになります。
自律神経の朝と夜との交換に支障がでて気分が不安定になると聞きました。
同じような人はいますか？
わけあって、ひきこもってるせいもあり、すごく孤独感も強いです。 精神が、自律神経に影響されるのは良くある話
安定剤の種類によって効きそうだから、病院へ行くといいよ 通院はしていて、薬ももらっているのですが
今日のように効かないこともありつい書いてしまいました 引きこもりは自律神経のサイクルを狂わせるよ
散歩でいい もしかしてこの腰回りの痛みは神経痛なのではと思えてきた。
ぴりぴりするようなしばられてるような。 俺は肝臓部分に腫れた感じとたまに痛みが。
血液検査では全く異常なし 気候病ってのがあてはまる。頭痛じゃなく気圧変化に体がついていけなくてしんどい。
自律神経失調症になってから4年半だけど、思えば気候病が最初かも…ってのがあったな。
よく行く1,000m級の山に5月に登ったんだけど、登頂後食事にしようと思った矢先
フワフワ、血圧が下がる感じ、息苦しい感じになって、何もできなかった。
登る前におにぎり食べてるのでシャリバテはない…
最近TVでよくみる「気候病」は自分にもあるのでこれかなと思って思い起こすと
登り始めは5月の気候だったが途中から急変、気温低下、強風も出てきて体感温度が0℃とか言ってた。
1,000mの山だから高度からの気圧変化はないけど、天候急変からの気候病と納得してる。 午前中４時間程か、久々に起床時から嫌な感じの頭ののぼせ感で体調悪かったわｗ
６月下旬以来の体調評価×レベル、やはり一気には治らない。山あり谷ありが小山あり
→平地ってところだろうなｗ頭の症状は危険だから今日は念の為、安静にしてた。いい休暇だ。
腹減った～～～～～～～～～～～～今日は湯豆腐だ。まあまあかなｗ
因みに同時期数年前、９割がた×だらけ、あの時の日々が地獄だったなと蘇ったｗ >>21
隣人の騒音で叩き起こされても効果がありますか？ >>23
隣人にイラッとした気持ちを落ち着ける分には効果ある
座禅で精神統一と同類の感じ
軽く自己暗示かけて心を平穏に保つのを習慣化する方法だから毎日やった方が効果高い
もう1つの方がスレ伸びてるから向こう先使ったらいいんかな
こっちはその後再利用でどうでしょう この時間、すごく肩や背中や首がこわばって
悲しくて泣きたくなります。
自律神経が弱っていると交感神経と副交感神経の切替時間の夕方が
つらいとききましたが、同じ人いますか？
わかっていてもつらいです。 >>29
俺の場合、朝から昼までは比較的に調子は良いけど、昼から夜の７時ぐらいまでは
体がキツくなり、それ以降は安定して行くって感じかな。 関係ないかもしれんが、夏から秋にかけて、スゲーだるくて、
肝臓がなんかはれてる感じだったんで、肝臓抽出液錠剤を飲み始めて、
かなり良くなったと思うが、季節のせいかも。 >>29 自律神経が弱っているというよりバランスが崩れているんだよ。
切り替えも崩れている自律神経による切り替えだから正常とはいかない。
で、自律神経失調症という名に囚われす副腎、各ホルモン、ストレスの耐性含め
複合的に捉えたほうがいい。肩や背中や首の強張りは年と共に緩和したよ。
これらが強い時がピーク時だったかな。過緊張だね。 >>29
わかります。時間帯は違うけど朝が酷くて夜の11時くらいになるとだんだんなくなってきます。
痛いときはやる気なくしますよね。痛くても簡単な体操するとすこーしましになります。
でもまたガチガチになるけどね…腹も張ってくるし。 腹筋なｗ随分と緩和したけど、
当時、腹筋の強張りと言うか緊張状態もありすぎて
普通の感覚とはどういうものだったか模索した。
緊張状態が日常で長期だと普通が分からなくなるんだよｗ
どの程度が普通の腹筋の状態なのか分からなくなってたな。
どういう時にどの程度の腹筋の状態が普通なのか考えたｗ
良くなってくると明らかに緊張状態だったのが分かる。
今も100％じゃないけど気にかからなくなりかなり普通に戻ってきている。
首も厄介だけど腹筋、横隔膜も内臓の活動を妨げるからな。 >>29だけどレスありがとう
一日の一部の時間帯にこわばって精神的にもつらくなる人が他にもいるんですね
運動をしたり体をあたためてなるべく元気になろうと思うんですけど
この時間になるといつもより鬱な感じになり落ちつかずこわばりも強いです。
大げさと笑うかもしれませんが泣き叫んだり死にたい気分です。
つらい思い出も思い出し、余計につらくなります。
体を動かすと少しまぎれますが、つらいときはそれすらできなくなります。 >>37
体を動かすと少しまぎれる→そういった時間を少しでも増やしていくといいですよ。
没頭できる好きな事、外が無理なら屋内でもいい。病気から気を離す努力。
その積み重ねが徐々に変化をもたらします。逆にそういう事ができないと停滞、悪化します。
生活習慣・リズム、思考の歪みの修正が非常に大事です。
一部の時間帯の不調といっても例えば昼夜逆転してては話が違ってきます。
起きてからの経過時間が違うので夕方の不調は実は昼の不調だったりするわけです。
更に日照時間との関係も狂い、いつまでたっても安定しないです。
どんな持病があるか分かりませんが、同じ様な経験はしています。
ＰＤ併発で何年もかかりましたが昨日今日とバイクで出かけてきました。
まだまだですが良くなりますから、お互い頑張りましょう♪ 好きな人とエッチすれば良くなる気もするけど
思うように働けなく金ないし全てに悪循環になってるわ 体の歪みは足裏からだよ
頭痛も腰痛も鼻詰まりも体の歪みから起きてるから全部足裏で解決する 街が慌ただしい、忘年会のシーズンだったな。
そしてクリスマス、正月と・・・この体になって何度目だろうかｗ
思いっきり謳歌できない自分ｗ
とはいえ不定愁訴の負担が雲泥の差になっただけでも良しとしなくてはならぬ。
４年前カチカチロボコップで地獄のグロッキー、半年で１０キロ減ｗ
３年前まだまだまだまだグロッキー、２年前、グンと良くなったがまだまだ闇の中、
１年前かなり改善ももう一つ、現在、まだまだだが４年前とは雲泥の差、
目にみえて年々良くなっているから来年再来年と期待してるぞよ。
しかし、時間がかかる。年単位だ。これも運命だったんだな。
病気らしい病気をした事が無かったから中年になってまとめてきたと思えば
ＱＯＬの損失も納得せねばならん。今できる事をする。それだけだなｗ 色々サプリ試してる最中
次はホスファチジルセリン飲んでみる 水を飲むと体が冷える、白湯を飲むと便秘になる
どうすりゃいいんだ 一日中外出してたら手はしもやけで足先まで芯から冷えきったｗ寒すぎｗ
静かな公園でホット珈琲に一服、やっぱ至福やな～ｗ
>>42
ヘム鉄とビタミンＣを気安め、あとエビオスは効果が体感できる。
因みにＤＨＡの効果、青魚、これも実は信憑性に欠ける可能性がある。
まあ、サプリそのものも疑問はある。
>>43
ピーク時でも飲み物にはそれ程、気を使った事がないな。
断カフェイン・アルコールぐらいで今は適量復活。白湯がいいんだろうけど
運動やストレッチ、あらゆる面から探って胃腸の安定化を目指すしかないな。
ストレッチは馬鹿にできない。 コーヒー飲むとなぜか不安になる
緑茶や紅茶は大丈夫なのに またまたバイクでカッとんできて芯の芯まで冷えきったｗ
不安と言えば、完全版 不安のメカニズムが発売された。
安く購入できる様になったからおススメ♪ >>43
繊維が足りないんだよ。普段野菜・海藻・豆類とかあまり食わないだろ？
納豆お薦め。繊維が多いのに消化もいいし安いし手軽だし。 >>48
紅茶や緑茶の倍くらいカフェインが入ってるからな。 そうなの？納豆食ってからウンコもりもり出るようになったけどね。食わない日はよく詰まるしｗ 人によってヨーグルトだったりとか違うよね
日本人はゴボウが効く人多いんだって
自分もゴボウかな あとコーヒーも効くけど体調悪い時に飲むと気持ち悪くなる ゴボウも好きだけど毎日４０ｇ以上摂るの大変なんだよな。でも納豆なら１パックで
４０～４５ｇ摂れるからね 納豆は健康にいいけど消化に良いってのは無いと思う
さらっとだけど検索しても消化し易いなんて書いてないよ
自分の感想も消化に悪い印象 怒ったり泣いたりすると身体が物凄く疲れる
テレビ観て、程度のことなのに
たまーに調子の良さそうな時に友達と会って楽しい時過ごせても、その後は同じ
感情の起伏さえなくせってことかよ 外出してたからか、しかし寒いなｗ
寒いな～までは健常者も同じ、寒暖差ストレス程度で体調が悪くなるのが
ここの多くの住民、発症するまでは暑かろうと寒かろうと、なーんもなかったのになｗ 今季一番の寒さか、軽い頭痛とやや気だるい。
考えてみるとボーナスシーズンなんだよな。
俺は自営だから関係ないけど、娘がビックリするほど貰ってたｗ
ハードだけど凄く固い仕事、手取り37万で当月給料合わせたら55くらいか？
18歳高卒としてはいい方だと思う。18歳で55万の価値をどれだけ知ってるか心配だｗ
金なんてあっと言う間に無くなるから無駄遣いはするな、で好きに使えとだけ言っといた。
俺も体に鞭打って頑張ろうっと！励みになる。
だが下の子は高校受験、ストレスだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
上の子の時の三者面談とかはうちのに任せられんから
ＰＤも不定愁訴も真っ最中で必死こいて行ったわｗ
４階で息が上がって大変だったなｗ忘れられんｗ
「首のスジを押す」と超健康になる
(自律神経を整えて体を活性化する)班目健夫 おススメ♪ あ～軽いんだけど頭痛で気だるい、風邪か不定愁訴か、
あと２時間でチト出かけんといかん。ロキソニンでもぶち込むか、だりい。 いや～出先で立ちくらみと耳鳴りｗ風邪じゃなさそうだわｗ
今朝一段と寒かったから就寝中の冷え込みが原因だろうな。でもまあ復活した。
一日中調子が悪いの久々だったわ。直線的には治らんからな。ゆっくりとゆっくりと♪ ベッキー不倫
↓
SMAP解散騒動
↓
清原薬物逮捕
↓
ゲスの極み乙武
↓
高知東生薬物逮捕
↓
高畑裕太強姦
↓
成宮寛貴引退
↓
New ノンスタ井上当て逃げ
今年の出来事やばすぎ 今朝６時ちょい前、外で寝起きの一服してたら
北西から南東にかけ比較的大きな光線、大きな流れ星の様で長く
地平線に突き刺さる様なものをみた、あれだけのものは初めてｗ
映画の様でミサイルかなんかの様な感じにもみえたくらいだｗ
爆風、爆発でも？と少しだけ過ぎったｗ
極たまにチョロっとしたものを見る程度で
流れ星なんてあまり見る事のない場所だから驚きｗ なんとか流星群だったかもｗ
簡単で効果があるストレッチの一つ・・・
「肩こり」「首の痛み」を1分で改善できるストレッチ
で動画検索してみ！かなりおススメ♪
「首のスジを押す」と超健康になる もそうだけど地道にやるのが大事。 初めの頃、必死こいてたから医者に「どーしたらいいんですか？」なんて言ったら
ヨガなんてどうだろうとか言ってたな、めんどくさそうで聞き流してたｗ
年輩の人だから多くの経験上の発言だったと思う。
ストレッチと呼吸法を考えるとヨガはいいんだよな。
鶴太郎のストイックな生活習慣も真似はしたくないが感心する。
ヨガを受け付けない点、面倒、宗教絡みで胡散臭い、色々な宗派？型？陰ヨガとか
とっつきにくかったな。で、やらんかった。
ヨガモドキ、ストレッチ、呼吸法、冥想モドキで十分だな＋諸々の運動
できる人はヨガはおススメだな。
呼吸法の本を読んだりと久々に今日はの～んびりできた。
師走、慌ただしい日々だ。パスタでも食うか・・・ 片岡鶴太郎の衝撃生活!朝起きて家を出発するまで6時間
で動画検索♪ お前ら、自律訓練法は試してみたか？
（ネットでの拾い読みではなく、ちゃんとした書籍を参考にすべき。
いくつかの注意事項を守らないと、場合によってはまずい事になるケースもあるので。） 眠れない人が多いと思うけど俺は朝起きられない
早く起きようと早めに寝るとかえって寝起きが怠いときもあるし
今の所何とかなっているがなんとかしないと やよい軒はトイレに行けないから困る
トイレに帰ってきたらおかずの１つや２つ無くなってる 頓服でコンスタンもらってるけど、６月上旬から１１月上旬の約５ヶ月間は、何とか飲まずに乗り切れた。
問題は冬場。昨日は血圧、今日は脈拍で０．４を一錠づつ飲んだ。→脈拍１００～１０２が３０分ほどで７８まで下がった。
ここのスレの人達も暑さより寒さの方が苦手な人多いのかな？ >>74
夏冬季節の変わり目、色々じゃない？数か月ぶりの頓服と言うけど
去年の同時期は服薬してたんだよね？
去年は良くはなっているも服薬で表に出なかっただけで今年は服薬してなかったところに
身体的ストレスがかかって耐えられず→服薬って感じかな。でも前進してそうだね。
内臓の疾患で体調不良の人を何人か知ってるけど、皆、冬のほうが不調の様だ。
夏の猛暑もしんどいけど冬のほうが体には負担がかかるって感じかな。血行だな。
個人的には年により変化してきたから何とも言えない。
温度変化に弱くなる、体がついていけない疾患であるとは言える。
同じコンスタンだけど半分にして0.2単位でカウントして記録している。
良くなるにつれ手元に置かなくなり、服薬を忘れてくるね。
で、本当に服薬したほうがいいタイミング、症状も掴める。
何が大事かって日々のＱＯＬ＝ストレス減だと思う。 息苦しくなる症状はだいぶん落ち着いてきた
ただ息苦しいときに飲む薬がどれも効き目がない
とりあえず睡眠薬でよく寝ることで症状は良くなったみたい 睡眠は成長ホルモン・疲労回復・生活のリズムにも関わるし、かなーり大事やね。
疲れたと思う時なんて７時間後にめざまし掛けているにも関わらず９時間ほど
寝入っちゃう時がある。爆睡だｗ眠剤は飲んだ事無し。
最近ＴＶでよく目にする開脚の女、以前ユーチューブで観たなと思いながら
日頃からやってる四股、下半身のストレッチ、メチャ大事だと思った。
筋肉量からしてリンパ・血行に大きく影響するんだよな。
さてと鮭でも焼いてさっぱりとしたメシでも食うか・・・
納豆とか鮭とか漬物とかあまり飽きねえわな。
寿司でも旨い肉でも３日も食えばかなーり飽きるのにｗたまーにだから旨いと思う。 >>61
わかるわ。
この季節、家にいるといいんだが、外出が寒くて苦痛になってきた。 >>79
急に寒くなるのが駄目なんだよな、体がついていってくれないｗ
良くなる症状の一つにこのついていけないレベルが徐々に健常者レベルに近づくんだと思う。
今は普通、ピーク時は年中体調が悪かった。寒暖差ストレスを判断できない程、
朝から晩まで常に何らかの不調ｗそりゃあ病みますわｗ
雪の降る地域、極寒の地域は大変だと思うわ。
運動しようにも気分転換にどこかに出かけようにもハードルがある→
ひきこもる＝生活不活発→悪循環 どうしてんだろうか・・・ 俺も自律神経失調症だと思う。
あれがいいこれがいいと調べてちょっとやってみるけど
ぜんぜん続いたことがない。
皆さんどうですか？ 夕食後に座っていたら急激に不安感が出て来て
ひどい目眩と血圧の上昇で座ってるのもキツくなってしまった。
一時間くらいたって不安感は消えたのに目眩がつらいし
血圧は少しさがったけどまだ高いまま。
耳鳴りも出てきたし背中が急にこるしシンドイ。
内科でもらったデパス0.25mg飲んで寝てるけど治らない。
内科だとデパスより強い作用の薬は処方出来ないのかな? >>83
デパスって確か抗不安薬の中で強いヤツだよ
0.25mgで治まらないなら、0.5mgとかにしてみたら？ >>85
身体中が不定愁訴を訴えてるからよく血圧ははかってるよ。
体調悪くない時は上が120くらいだけども
ひどい時は200越えるし、血圧普通で脈拍だけ高くなる時もある。
二時間くらい寝たのに目眩が悪化してきた。
ふわふわした目眩だったにが回天性のめまいに。これは初めてだな。
血圧は130に下がってきたのに。
乗り物酔いの薬飲んで朝まで寝てみよう… 血圧・脈拍共に上昇（早くなる）する場合、血圧だけ上昇する場合、脈拍だけ速くなる時場合。
いろいろパターン有るね。
ああ、早く夏が来て欲しい。 俺はエアコンがダメだから、夏は夏でつらいわ。
春と秋はまあまあ。 食後、だるく脱力感や頭ボーとして、しんどくなる人おる？ 首のコリが強くて耳を中心とした圧迫感が強い人っている？
耳の周囲も丸まっていくような感覚、左だかだったのに最近右耳もひどくなってきた ちょっと小走りや坂のぼって息があがるとこの季節でも汗がじわ～。
夕方になると疲れたのかめまいなど末端神経が反応する。
ポカリを出かける度に買い、ビタミンジュースを交互に飲んだら症状出ない日が続いた。
今やお守りがわり。
この季節にポカリ買う人ってって思われないかな。コンビニの偉大さ痛感。 >>91
採血では内科上問題なしでした。
食後低血圧 食後低血糖どっちがだと思う。
自律神経が弱ると前者になりやすいらしい。 >>91
グルテン過敏症ではない？
自律神経鍛えようと水泳ずっと続けてるんだけど
もうぶっ壊れてるのか、泳いだ後サウナでちゃんとあったまってから
寒い外に出ると頻脈になってしまう...
あまり温まらずに帰るか、しばらく行くのやめるか、迷う... 息苦しい症状が落ち着いてきたら
急に不安感に襲われて頻脈や低体温になるようになってきた。
悪化してるのか、改善してきたのかわからないや。 まだ、満足に歩くこともできない。だからなかなか決断できずにいた。 わいはあんたらの幸せだけを願ってるさけ
そんな人間が一人でもいるってこと、忘れんといてや 明日から世の中が動く・・・ネットで生活している俺には関係ねーなｗ
年末年始とややゆっくりしたものの仕事有りだが、できるだけ外出しまくった。
体調はまずまずかな。
心臓・心拍数と自律神経、ストレスってそう単純じゃないんだよな。
ＴＶでやってて見入ってしまったｗ本当に人間の体は複雑じゃ。
心臓の仕組みってオモロイ。伝達経路も色々なんだよ。
さて今年は脱２ちゃんだな。
ブログでもするかと思うも回復を妨げる様では駄目で、
たまーに方法を考えはするが行動できないでいるｗ
なにか面白い事をしたいな。 今日寝てたら動悸で目が覚めたを二回繰り返した。
かなり辛い。 厚労省もついに認めた！この「睡眠薬・安定剤」の濫用にご用心
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50627
薬で病気は治らない 目を覚ませ！ 自律神経失調と言われ数年治らない男性型更年期の検査したら数値引くくて注射打ってもらいました 男性型更年期で検索して思い当たるなら検索したほうが良いですよ ひたすら汗かいて走れ
これ以上苦しい事はないと思うまで走れ >>103
男性更年期って数年間で治るのかと思ってましたが、
長期間不調が続く事もあるんですね。
注射から体調はどうですか？
劇的に良くなる方も居れば、あまり効果が無い方も居ると聞きますが… >>105
まだ3回打ってもらっただけですが効果はでてます 個人差はあると思いますが3カ月で元気な時の70パーセントぐらいと別サイトで見ました参考程度に ぶっちゃけ あれが立ちづらいな、男性型更年期疑ったほうが良いと思います 精神科の先生は男性型更年期疑ってくれません 更年期になると大体不眠症も併発する
そこでうっかり神経科に行く
地獄の一丁目に向かうことになる ちなみに健康のためと思ってゆで卵たべてたけど寝汗が酷い ゆで卵食べなきゃてりあえす寝汗は気にならないていどはなった 年賀状に「長男 小学４年になりました！野球やってます！」とか毎年報告してくれる人おるけど
ワシも「うちの猫１６歳！。ちょっと痩せてきました」とか「ゲームキャラ 今年レベル８０になりました！スキル上げもう少しがんばります！」とか報告してもええのかな ハンモックがいいらしい。たまたま公園にあったので乗ってみたら
めちゃめちゃ気持ちいい！
f/1の揺らぎで体も宙に浮いてるような感じで呼吸も深くなる。 珍しく外出たら下痢＆吐き気でトイレに篭ってる。
ホントイヤになる >>92
自分は耳の裏辺りにこわばりを一番強く感じる。
肩甲骨の辺りまで凝ってて辛い。鍼とか整体が良いのかなあ。 寒いけどバイクで出かけてきたぜｗ
寒いからと籠るよりかっ飛ばすほうがストレス発散にはいいなｗ
出会う出会う人、「今日は寒いね～」だってｗ
ほんと寒いっすね～としか言えなかったｗ
>>103
更年期は障害とはいかなくとも年齢により少なからず老化による影響はあるだろうな。
逆にこれからの人は用心したほうがいい。
>>117
心地よい揺らぎは細胞レベルでいいんだよな。頻繁に応用してる。
で、音楽療法は基本好きなものでいいが、コルチゾールだけに限ると
音楽なしが一番効果があるという臨床もある。
>>122
耳の根元に複数の輪ゴム、ありふれた耳引っぱりも日課。
明日もさみーがバイクで出かけるｗコーヒーで一服、たまんねーわｗ 大寒・・・今日はメチャさみーｗ
氷点下とかある程度は慣れるんかな～考えられんわｗ
河合の脳出血じゃないが気をつけにゃならんな。
スロットルワイヤーの注油でもするか・・・めんどくせえｗ
インジェクターって便利ｗ
こないだ医師に俺には関係のない事だけどSSRIの副作用について少々聞いた。
10人に1人ぐらいは吐き気とか諸々あるという。
話半分で5人に1人ぐらいか、3人に1人か・・・
精神薬の突出した日本の消費量についても簡単にきいた。
保険制度が大きく関わるとか、流通ルート（闇）、代用としての危険薬物、
国によるデータ算出方法の違い。それらを考慮しても日本は多いんだとは思う。
日本の自殺者数や学校のいじめ件数のいい加減すぎる数字、いい加減なものだらけだわなｗ 恨み事でもいいに来た。あるいは、笑いに来たってとこですか。違いますか？ コーヒー好きなんで辞められないからコーヒーはノンカフェインを飲めば大丈夫ですよね？ 動悸が時々します。
動悸専用のスレがなくて困ります >>132
ほい、ストレス性はわかんないけど
【頻脈・徐脈】不整脈 20連発目【心電図】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1480398041/ 金本博明の枕ってどうですか？検索してもアフィっぽいブログばっかりでてきてて怪しい とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm
ニンニキニキニキニン♪
ぐえんきですかー！
ぅおーいだれーもいないのかーｗ
さーて、コーヒーでも飲んで一服するか、
明日は晴れそうだから気晴らしに出かけよーっとヽ(^。^)ノ
本当にもう駄目かと思ったが自律神経失調症なるものは
時間はかかるもののかなーり改善するものだｗ自分でもここまでこれたかと驚きだｗ 原因を突き止めたからもう少し人体実験して結果を出してから
ノウハウで商売でもしようかなｗなーんてねｗ
頭からつま先まで様々な症状には共通する原因がある。
尚且つ、時の経過と共に精神までも病む、そこに原因があるのだ♪ペコッ！
俺はもっと深く勉強するぜ！
何故か・・・根が分かれば再発防止に役立つからさ！
ＰＤも同じく、理屈が分かれば認知の歪みの支えにもなる。ふむ。
暇みてかなーりお勉強しよっと＆人体実験♪ブログにでも残すかな。
休息は休息、労働は労働と、こーみえてブログを構築する暇がないんだわｗ
バイバイキーン♪ リアルで病人と交流が持てたんだが、ん～
色々と精神的にもきてて薬が完全に効かなくなり無意識の中で度重なる犯罪、
より強い薬でカバー、今のところ３年は大丈夫の様だ。
無意識の中、そのもの事しか見えなくなる様で、気がついたらお縄という事だが・・・
話する分には薬で抑えてるせいか大らかで普通の人以上に落ち着きも笑顔もある。
色んな薬があるんだな。まあ彼も大元はストレス、いい人なんだがなー気の毒。
良く分からんが、体が勝手に動いて気がついたら犯罪を犯すって恐ろしい。 自律神経の乱れ→ゆっくりした血管の老化の進行
自律神経失調症→慢性的な血管の老化の進行
恐ロシア
たけしの番組オモロかったな。
紹介されていた横隔膜呼吸法に限らず呼吸法は習慣化すべきだな。
俺はスペシャルブリッジ横隔膜強化呼吸法だがｗちょー効くｗ ＞呼吸法は習慣化
昨夜、コレ観ながら試した・・・左手のピリピリ感が収まった。薬に頼らなければ
なんでもやってみるべ 久々に過呼吸来てしんどかった。
脈拍、血圧上昇して息苦しくなって、手足も痺れるから怖くなってパニック状態になった。
処方されてたインデラルとデパス飲んで息を吐くことを意識して30分～1時間くらいで落ち着いてきた。
まだ痺れが治らない。
普段は麦茶か水を飲んでるんだけど、今日は緑茶をかぶ飲みしてたからそれもよくなかった気がする。
前に紅茶を飲んでたら過呼吸になったこともあったから、カフェインはよくないね。 もう長いこと大きな発作はないけど起こすと自律神経乱れまくりで
不定愁訴が落ち着くまで最低2.3日～1週間は後を引くんだよなｗハンパねーｗ
だからそこは薬に頼ってでも避けなければならん。
歯医者行こうと思ったが家の玄関の指定場所に使われてて
全ての鍵なし、足がねーｗ
今日は体調イマイチで長い道のり、徒歩しかないｗ
肌寒い強い風の中、体のセンサーが感じまくりｗ
仕方なしに頓服、買い物までして気分よく帰宅ｗ
途中、気に掛かっていたネット評判のいい接骨院で話を聞く・・・ふむふむ微妙
失調症の人は重症期であればある程キツイ、
過呼吸は絶対避けないと双六ので言うと３つ戻るかなｗ コメットさ～～～～～～～～～～ん♪観たぜｗ
確か事業失敗して負債抱えたんだか自己破産か、
で、親が亡くなったと・・・度重なるストレスでドカ～～～～ン！
て具合だな。
今日の運動はストレッチの後、ウォーキング重視バージョン、
なんつーか清々しい気分だな。
ここ半年の回復ぶりはまた違うな。なんつーか一段と前に進んでる感。 >>151
経験ありだけど痺れるんだよなｗ鎖骨周辺とか上半身凝ってない？
>>152
胸椎周辺凝ってない？動悸も呼吸の深さも改善される。
程度により時間はかかる、年単位かもだけどストレッチで弛緩すると改善してくる。
毎日コツコツが本当に大事だな。
弛緩の程度＞日々のストレス の積み重ねだね。 >>155
>>152だけど、凝ってるというか猫背だからそれが悪いのかもしれない >>156
猫背は精神的にも内向きになるからなー
夜入浴後、バスタオルなり小さ目の毛布なりで固めのロールをつくり、
仰向けに寝て、背にそのロールを横方向にかまし胸椎から腰、尾てい骨まで
左右にゆっくりと揺らしながら背骨の脇の深層筋などを力まず意識しほぐす。
最後に背中がほぐれてから軽く首、慌ててやらず気長に効果をみたほうがいい。
＆日常の顎を引く意識だね。猫背だと顎は引けない。 >>157
アドバイスありがとう！
今日から早速やってみます 休日の夕方以降がつらい時がある
動悸 胃腸の違和感 >>159
健常者でさえ休日は調子が悪いとか良く聞く話だからなー
生活のリズム、体内時計、ホルモン等諸々の日内変動は大切なんだよな。
病人なら尚更、休日前の仕事が終わってから睡眠までの行動、
交感神経が高ぶったまま睡眠に突入とか、
休日の過ごし方は日中は活動的に動くとか、
出来るだけ平日と同じ様な行動をすると少しは違うんでないか？
入眠起床の時間は同じにした方が良いだろうね。
しかしこの長引く不調は厄介だよな。
たったそれだけの事で反応してしまうｗ
生きていく上でたまったもんじゃないｗ
でも冷静に客観視すれば雲泥の差ほど良くはなっている。
ただ、不調があるとだりーなと今でも少しは下向きになる。
そこで今の俺のベースはこんなもんと気持ちをかぶせる。
ここまで良くなったんだから半年１年先もきっと前進してるだろうと・・・
これに裏切られたことはないんだよな。良くはなっている。
黙って現在やっている習慣を続けるだけ、で、できる範囲で楽しむ。
今度また、違う病人と話す機会を得た。前回より軽症だが色々伺いたい。 神経も肉体もグッスリねむれりゃあまた違うんだろうがな。そうはいかないのが
人間の体だね 眠剤も飲んだ事ないし睡眠はとれるんだよなー
ここ大事だな。睡眠を制しないと良くならん。
会った病人も言ってた。
眠って目が覚めたら10分しかたってなかった時の絶望感たるや・・・らしい。
んで、薬について考え方、変わったわ。
実際に人と会い、副作用や様子をみてると口先だけのネットの交流、情報
なんてものじゃないな。想像以上にSSRIのヤバさを身に染みた。
まあ、ＱＯＬ上げる為に本人が良ければいいんだろうけど、生活もあるしな。
医者は十分、この現状を知ってるはずなんだよな。
ドクハラやさじ投げられたケースも伺ったわ。
医者も大変だろうけどそういった職業だからな。
人の人生がかかってるわけで、しっかりしてほしいわ。
6時間ぶっ通しで話して疲れたが、薬の影響か相手の疲労感が伺えないｗ
普通に6時間も話してたら健常者だってかなり疲れるわｗ
季節の変わり目かオーバーワークのせいか体調イマイチだな。
寝る前の体のメンテ、精神の安定だけはよりしっかりする様に心がけてる。
今度また、次の病人に会うｗ
リアルで会って話すとなんつーか、雰囲気、表情もわかるし、違うよな。 解決法がなくてよく分からない症状に対して適当に「ストレス」で済ますの便利だなー
>>162
この病気でよく人と会えるね
人生上手くいってない人と会うと悪口の材料探してる感じが鬱陶しすぎて友達と会うのやめた
多分162もそう思われてるから他人をしつこく呼び出して迷惑かけちゃだめだよ >>163
向うからお誘いが来るんですよ。次もｗ前回も・・・
で、6時間のうち殆んどは笑い話、なんつーか経験者同士だから分かりあえる
って感じだな。殆んど腹抱えて笑ってたよｗだから余計に半端なく疲れたｗ
翌日まで疲れが残ったｗのんびり外出したかったんだけど疲労感ありあり外出だったなｗ
重症な方だと察したが相手は相手で薬たんまり飲んでるせいか楽しそうに観光地巡ってたよｗ
俺はまだできんｗSSRIはキツイ副作用はあるものの効果は凄いと思うわｗ
色々聞いたけど、その副作用が問題さ、極論言えば別人になる＆奇行
あとスローモーションの様に落ちるとか色々聞いたわ。前回の人も同様、同じ様な副作用だな。
自分の体が何者かに動かされてるって感じじゃないかな。勿論、全員じゃないと思う。 で、もう一つ考えが変わったのは運転、
こんなものどっちでもいいと思ってたが、
気を失ったり、自分の行動を覚えていないんだか制御できない様じゃ
SSRI服用者の運転は考えものだよ。普通にヤバいだろ。
前々回の人は服用後、十年ちょいかな、5回も事故してる。
保険も更新して何ら問題なく運転してるわｗ人身は無いようだが車体は傷だらけ ストレスではないですと先生に言われた私はなんなんでしょうか…でも症状が変なので仕事は控えた方がいいねとは言われた。
自分ではこういったストレスだと思うっていったんだけど二年も前だから違うでしょう。
てじゃあこれはなんなのさ？！と聞きたい～ >>166
身体的ストレスは無い？
姿勢が悪いとか長年デスクワークだったとか、
長時間同じ姿勢ってかなり良くない。
ごった返すＧＷのイベント会場で自律神経に異常がある高校生の親に会ってきた。
予期不安もかすかに出だしてる様でＰＤも近いかもしれん。大変だ。
何だか内科で自律神経どーたらと病名がついたらしい。良く聞く病名じゃないんだよな。忘れたｗ
人人人、メチャ疲れたから早々に脱出ｗで、いつもの川っ縁でまったりモード、安らぐｗ
この安らぐという感覚、最近、多少もの足りないつまんねーなになってきた。
いい兆候だ。健康なら川っ縁でまったりなんて年中思わんからなｗ >>167
猫背は昔からで立ちっぱなしでもなく座りっぱなしでもない、思い当たるのはやっぱり人間関係のストレスしかない。
でも二年もたってからでるものなの？おそらく二年前に違う症状がでてたんだろうけど…
人混みに行けて羨ましいなぁ。なるべく避けてるけど出掛けること自体疲れが半端なくないですか？？ >>168
人混み疲れるし、できれば避けたいけどできる範囲で行動療法だと思ってる。
慣れては来るよ。体調のすこぶる悪い日は行かない。
ピーク時は半径2.300メートルが世界の全てたったかな。
どんな症状があるか分からんけど
過去のストレス源を思い続けているかも問題だよな。
気にはしてなくても深層心理にこびりついてるかもしれんし、
で、慢性的にストレスになってるなら、過敏な扁桃体、
体の芯、深層筋の硬直→血流に支障→不定愁訴
猫背→呼吸の浅い日常の積み重ね→発症
姿勢の悪さ→内臓の圧迫、血流障害、内臓下垂による不調などなど
猫背はかなり良くないな。肋骨の可動域から他の筋肉への負担→筋肉の緊張→血行不良
→不定愁訴、そんな体にストレスが加われば発症するかもね。
自律神経が乱れるなんてのは血流の問題だから、
勿論、脳への酸素も栄養も不足するわけで、脳の機能も満足に働かず、
各器官、臓器への指令にも異常をきたし、正常に働いてもらえない。
この不定愁訴、色々やったけどウォーキング、スロージョギングは
外せない日課だね。一番簡単で効果がある。効果を感じなくても
より悪くなるのを防止してると思っていいと思う。
重症期は目につく効果が分からない。が１年前と比べれば変わっている。
と振り返ればで気づく、運動、睡眠、入浴、まったり時間、
たまにはサボる程度で本当に日々地道にやるしかないです。
今日も数キロの直線道路で行動療法、
信号で１つづつ徐々に距離を伸ばすだけです。
長距離直線道路の徒歩、ＰＤならかなりきついよね。
折り返しの帰路、数キロ先のゴールは見えず、ガクブルｗ
そんな生活を楽しむ、これ重要。
ようやく不定愁訴が軽くなったお蔭で
認知行動療法も加速したい。
不定愁訴がきつい時期はそれどころじゃないからなｗ
日々生きている事でいっぱいいっぱい。 >>169
深層筋の硬直、血流障害、まさしくそうなってます！体操したり走ったりするとそのときは弛むんですが数分すると硬直。
一日に何回も歩いたり運動しないとだめみたいですね。楽しく歩くってのが大事ですね！ >>170
深層筋 ストレッチ、
インナーマッスル ストレッチ でいい動画を見つけるといいよ。
足から頭まで色々探して、どの箇所も慎重にゆっくり焦らず力を抜いて、
筋膜が緩む意識、骨との接合部を意識し、できれば目をつむり、それだけの世界に入る。
いきなりやり過ぎると筋肉の性質上、より硬直するから最初は適度、
で、首だけはより慎重に、長い目で見るといい感じになる。
歩く、大事だよー
大体、１時間から１時間半は歩くね＋屋外でのストレッチ１時間ぐらいかな。
調子が良かったから長距離直線道路の行動療法コース、二信号機分（１キロ程）記録更新ｗ
どこまでも行ける感じだったが無理は禁物、焦らず・・・だな。
三車線の大きな道路だから車も多いからストレス満載ｗ
だから敢えて選んでる。でコンフォートゾーンに入ると物足りず近所を周回、
ここなんだよな。認知の歪みの修正の難しさｗ動かねば何も変わらんだけは言える。 >>171
ありがとう！今主に腰痛のヨガを動画みながらやっています。腰痛といっても全身使ってるようなものですが続けてみます。
歩くのも一時間とはいかないものの徐々に時間をのばしていきたいです。
車の多いところ歩けるなんてすごいです。誰かと一緒なら屋外は歩けるんですが一人だとなかなか… >>172
俺もピーク時はよちよち歩きで横をゆっくり歩くお婆さんに抜かされたｗ
しかも最も安全である病院でｗ交感神経の過緊張 恐ロシア
今日は暑かったせいだろう体調イマイチだったが日課もこなし難なく一日を終えた。
歯医者、眠たい程のリラックスモード、不安ゼロ、予期不安も無し、予約前予期不安も無し、
数年前、薬マックス服用でも2.3回かな、自律神経の波形や数値が見た事のないレベルだったらしく
責任が持てないとドクターストップかかってたんだよなｗそんな事言われた日には素人は余計、不安になるわなｗ
である時、仕方なく強行し、行く度に徐々に不安が解消されていくのを体感。
行動あるのみだな。歯医者がいけないのは本当にしんどいからな。
昨日、本屋でタイトルにひかれ自律神経の本を立ち読み、うんうん、と思いつつ、ざっと読破
最後に著者確認、なんだー以前何度も動画で繰り返し見た東洋医学系の人だったｗ 車運転中すげえダルいんだよなぁ。前はこんなことなかったのに。
とりあえずレンジでチンする湯たんぽ首に当ててギャバのサプリ飲んでみる。
他にもサプリとか薬飲んでるけど 自律神経をやっちゃったからメンタルの調子が悪いのか
メンタルやっちゃったから自律神経の調子が悪いのか
どっちなのかわからないけど、今日は朝起きたときからため息が止まらなかった
お昼過ぎまでエンジンがかからないで午前中はほとんど無駄にした（自己嫌悪）
午後ちょっと用事を片付けて一息ついた
もっとやらなきゃいけないのに（自己嫌悪）
背中も肩も痛い、対象のわからないイライラで顔をしかめながら一日を過ごした
夕方になって一歩くらいは家から出ないと…と思い散歩へ出かけたら
だんだん自分が情けなくなって訳がわからなくなって歩きながら泣いてしまった（自己嫌悪）
昨日寝る前は寝酒も控えることができて「よしよし。明日は今日よりがんばろー」って前向きだったのに
わからないもんだね、と無理矢理まとめるｗｗ
チラ裏失礼しました >>174
病気と認識する前の１つの症状だったな。
250キロぐらいだったらノンストップだったのにちょくちょく休憩、
疲れる様になった。だりーんだよなｗ年のせいかとも少しは都合のいい様に思ってたｗ
数年前かな、首の保温良くやったよ。のぼせるから良くないと思ってやめた。
次第に首の凝りも緩和したな。
>>175
起きて1時間以内にウォーキングするとか、ステッパーでもいいし、
狂っている自律神経に刺激を与えてどんな感じになるか午前中に色々試したら？
起きてからうまく上がらない交感神経を強引に上げる様な意識かな。
ただピーク時でも慢性的な自己嫌悪は無かったから本当の気持ちはわからないな。
あー昨日めちゃ調子良かったのに夜、外出したら嫌なのぼせ感、凹んだわｗ
室内外の寒暖差ストレスでの血圧の変動と思われる。
多少、今日も心身共に引きずっているが強引に出かけたｗ
まだまだ時にガツンとやられ凹む、常に体調が悪い時も大きなのがくると凹むけど
回復期の凹みはまた違うんだよなｗまたかよとｗまだかよとｗ
でまた、不定愁訴の～～や～～の症状はもうないではないかと
良くはなっていると言い聞かせ、気持ちをかぶせる。
長期戦だから嫌になっちまうな、まったくｗｗｗｗｗｗ
さてと気分転換にまた出かけてくるかｗ
人工河川でアカミミガメと放流鯉でもしんみり眺めてこようかなｗ
パンでも買って餌でも与えてくるかなｗｗｗｗｗ
カラスや野鳥が寄ってくると全部かっさられるんだよｗ
近くによってくる雀が可愛いこと可愛いことｗ
俺はいつから老人になったんだｗ本当は山歩きでもしたいな。 川っ縁では運動する人多いよな～
健康の為か、本当は筋トレと体力づくりの運動がしたいなｗ
で、目的もなくストレス発散、バイクで走りまくるｗ
で、いつもの行動療法目的からコンフォートゾーンになりつつある森、
充実した時を過ごしている野鳥カメラマン、いいなｗ
俺はと言えば複数のカラスと出くわす。人目を確認後、「クワー！クワー！」と
カラスと遊ぶｗあー楽しいｗ
で、奥へ奥へと人気のない森の中をいつもの行き止まりの休憩用の切り株を目指す。
遠目で人の気配、うむ。こんなところにホームレスか？と思いき近づく、更にホームレス感ただよう。
目の前、髭がモサモサした外国人風？人気もないしかなりヤバいかと思いつつ声をかける。
森の奥でユニコーンの木彫りを楽しんでいる在日１年のイタリア人だったｗ
お互いつたない英語でなんとかコミュニケーション、かなり話して最後は握手、刺激的だったｗ
動かんとこんな経験もできないんだよな。 昨夜、念入りに体をメンテして入眠、今日は調子が良かったな。
で、行動療法記録更新っと！先は長いぜｗ ちょい前、十数年ぶりにブログ登録したんだが昔と違ってめんどいなｗ
スマホもないし、意味不明な単語もあり諸々詳細な設定がめんどいわｗ
昔やった時、即日で簡単にできた記憶があるんだがなー
ターゲット層とか何を柱にするとか考えてる。
皆が欲しい情報、他に見ない１本おもろい大柱は考えたぞ。
で、絵を入れたいんだが、これがまたかなり下手なんだわｗ
字はうまいんだが絵が下手で下手でｗ絵がうまい奴は尊敬する。
株とナントカの樹海に日々だっけか、上回る才能があればあんな絵でもいいんだがなｗ あー今日は気だるかったなｗたまらんわこの不調感ｗ
やっぱりこの自律神経やられてる奴は季節の変わり目は尚更きついわな。
一言で言うと、かったりーーーーーーーんだよって感じかなｗ血行不良だ。血の巡りが悪い。
もうピーク時の不定愁訴のオンパはなくなったが気だるいのも嫌だなｗ
気温の変化に体がついていかない→より自律神経が狂う→不定愁訴
運動で強引に血流を施す→外気温に体が晒され自律神経が狂う
→より不調ＯＲ回復 結果は体感で２・８ってところかなｗ 安西ひろこ闘病13年て今も薬は飲んでんのかな？
病気で不健康そうに見えるのか、ただの加齢か判断が難しいｗ
どっちもか？ｗまあどっちにしてもＱＯＬは上がってそうだ。いい事だな。 行動療法記録更新ｗ今日はきつかったが、終われば快調♪
やっぱり歩くって大事だな。下半身の筋肉増量、最後にストレッチ、
呼吸法で弛緩、副交感優位で終了。
何故、このコースが苦痛なのか・・・初期の頃に薬マックスで安心して
行動療法するも折り返しで大発作を起こしたのだｗぶっ倒れたｗ
不定愁訴オンパで長らく仰向けさｗで、決死の思いで帰宅したのだｗ
もう目前だがその折り返しがとりあえずのゴールｗ
今日は計ってみたら往復で約１時間、歩数計で6500歩、
こんなもん、日常の運動でやってんだよな。認知の歪み、勘違い、思考の癖、恐ロシア これだけは言える。自律神経狂ってる奴はいつＰＤになるか分からん。
振り返れば長年、自律神経の乱れの症状を放置し普通に暮らしてた。
大きな不定愁訴は発現した時、パンドラの箱を開け、運命の分かれ道になる。
根は同じだからな。症状の中でも心臓系は要注意だな。
ならない様に、悪化してないか自分に問うべき、軽度だろうとほっとくと年単位で症状は進む。 昨日、駅近くでホームみてたら無性にそちらの世界に入りたくなって明日行こうと決断。
数年ぶりに電車に乗ったぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ごった返すホーム、何とも新鮮だったｗ
こりゃあ電車ルートも新設だなｗ
ドアドアで3千歩、運動で普通にやってんだよなと理屈でかぶせる。
根にあるストレス源は多少減っただろう。大いにかなｗ
最近、簡易型マッサージ器をもらう。もっと早く試すべきだったｗ
色々探してもっとオモロイの購入するかな。 行動療法、電車・構内編、滞在時間１時間クリアｗ
色々感じるな。なる程と・・・
ごった返す人混み、じーっとベンチで観察、身を置く、やっぱ刺激的だわｗ
一駅づつ増やし全駅制覇と駅ビル最上階でゆっくり？メシかなｗ
この自律神経失調の症状が完全になくなればイケル
日頃の運動、筋弛緩が体力面から自然と誘発される不定愁訴の発現を
抑えているのは間違いない。要は運動不足は駄目だという事だな。
少し歩いて疲れるとか心肺機能の低下、持久力、せめてこの辺を
抑えなくては行動療法にマイナスに間違いなく働く。
だが電車やバスって元からあまり使わねーんだよなｗ
バスなんて乗り方も知らんわｗ
明日はバイクで出かけよーっと！半分、行動療法みたいなもんだがｗ
よくぞここまできたわと自分でも思うわ。
とにかく自律神経の安定化は深ければより時間がかかる。簡単じゃねえよ。
病院にかかって丁度４年目か、発症はもっと数年前ｗ
薬だよりの受け身じゃいつまでたっても治らんよ。
鬱やＰＤ、ＯＤ、重度の薬物依存＆副作用で溺れる日々、これが待ち構えている。
ボケーっとしてないで結果は感じずも地道に攻め攻め攻め、それしかねーよ。 最初は医師からゆっくり休んで安静になんて言われるだろうけど
薬飲んで安静→薬物依存・運動不足→更に悪化→年月だけが経過
まだいいい医者は適度な運動も？と付け加えるだろうけど
それでも運動・活動不足さ。そこを自覚したほうがいい。
辛いだろうが自覚さえできない思考になる前に頭にぶち込んどいた方がいい。 昨夜、風呂クラきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
→自律神経の乱れレベル４０％上昇ｗ
今朝、短時間だがいう事きかない左手のグラグラ感きたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ初
就寝前のストレッチの影響と思われる。続くようなら医者へＧＯ
梗塞♪梗塞♪注視だなｗ
お出かけ予定変更で凹む、ひとっ走りしてくるか、さー行こうっと♪ 買い物で冷房クラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ凹むｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何故か気のせいか左顔面に違和感ｗ凹むｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体調不良で多少ふらつきながら強引に森を徘徊、で、腰かけ脱力し目をつむり世界に入る。
別の開放的な公園でものんびり安らぐ、新たに発見ｗで、スイッチが切り替わりを感じる→好転
面倒な体だなーｗ
で、村田戦に茫然ｗ
自律神経失調症も経験者でなければ分からない苦痛があるよな。
予期せぬ体の異変、たまんねーわｗなったものじゃなきゃ分からん。
クソーと思える奴はまだいいと思う。もう駄目だとしか思えなくなったらヤバイ
長期戦だけど、めげずに頑張りましょう♪ クソーと思える症状と思えない症状があるな。
脇腹だけはクソーと思えない。痛すぎて意識飛びそうだった。 >>190
単発で考えるとそうだよな。
ピーク時、右わき腹の痛みもあったなー
他にも色々あったからそっちの方が上回っててもう体ぐちゃぐちゃだったなｗ
しっかり入浴してがっつり体ほぐして熟睡して体戻したわｗ
まあどうせ体調もコロコロ変わるんだろうけど、
ある程度のレベルに戻す事ができるだけでも前進してんだわな。
冷静に客観視すれば何やってもあり得なかったからすげーわｗ
疲労物質排出なり凝りをほぐすなり、まったり時間をとる事はかなり重要だな。
その日の睡眠で解消させる。蓄積させない事の積み重ねだな＝自然治癒力ＵＰ
前日の夜、不調のまま睡眠→大体翌日調子悪い度が増す
いかに睡眠（体の修復）が大事かがわかる。 しかし多くの自律神経失調症サイトにただ気軽に入浴はいいと書いてあるけど
コピペかそこまでの経験がないんだろうなと思う。
その時点でそのサイトの信憑性は半分アウトだな。
入浴の様々な大きな効果は確かにあるんだが、健常者でもリスクはあるわけで、
失調者は尚更、不安定な血圧の変動の症状を抱えてる人が多くいるわけで
風呂は大変大きなリスクでもあり、大変な思いをしている人も少なくないんだよな。
個人的にはほぼ毎日入浴するけど、色々工夫したりタイミングと体調には気をつけている。
リスクありーの効果ありーのこれは自己責任だな。
何でも排除して世界を小さくするのも良くない。
これからの季節、入らんわけにはいかんしｗ
拭くだけと入浴じゃスカッとした爽快感は別格だろうし、ぐっすり寝れんわな。
血の巡りを良くして筋弛緩、毛細血管ガンガン増やし、体内・細胞の活性化、脳内物質の変動、
適温で適度な水位、適度な時間を過ごす。本来はいい事だらけなんだけどな。 >>191
脇腹は今のとこなぜか両方なんですが筋肉がスースーする感じとかキューッと絞められてるような感じとかあります。
ほぐしたりするけどどーもつっぱってる。風呂も毎日浸かってるのになぁ。
ピークが去ったりまたきたり疲れちゃうよ。寝過ぎるし。
痛すぎて脂汗でませんでしたか？ >>193
普通に考えて内臓疾患だと思う。
俺は肝臓か腸かなと思って放置、他にも苦痛だったから布団の中でじっと悶えてたｗ
脂汗は無かったような記憶、何度も続くようなら病院に行ってただろうね。
俺の場合は他の症状と共に発症してたし内臓がきちんと働いていなかったと推測。
病院で検査済み、筋肉だけの症状と仮定して・・・
深層筋でも弛緩してみたら？あと、骨盤の矯正ストレッチとか、
横隔膜、腹部のマッサージ、骨盤の歪み＝腰痛って感じだけど
意外と結構大事であらゆる支障をきたすと思う。
腹部 深層筋 画像 でググるといい。それらしき筋肉のストレッチしてみたら？
外での運動（四股・呼吸法他）、バスタブ（腹部・横隔膜弛緩）、寝る前（骨盤矯正・呼吸法）、
俺はそのタイミングで腹部・骨盤も念入りにやってる。
暑くて忙しい一日だったが２．５時間も運動、調子良かったが
夕方以降、気温の低下も伴い、ばてて出先で半錠頓服ｗ冷房の風はかなり嫌だなｗ
今日は疲れた。今日も・・・ってところかなｗ >>194
去年の二月に全身検査して何もなかったんです。脇腹ひきつり背中ひきつり腰ひきつり吐き気倦怠感腹部膨満感
悪寒胃が固まる感じ脳貧血とか全て書いて検査しました。
中の筋肉がほんとかたーくなってひきつって痛い。横になって寝るとなんにも痛くないので力加えるとだめみたいです。
ストレッチしてるけど緊張すると痛い。早くあなたのように運動できるようになりたいなぁ。 >>195
初めて救急車で運ばれた時、悪寒でベッドの上でまな板の上の魚の様に
自然に跳ね上がって勝手に暴れる体にびびったよｗ
にしてもまだまだ大変そうだね。気持ちは分かる。
ピーク時は体がっちガチだった。緩和するに比例して不定愁訴も分からないぐらい
少しずつ緩和したんだと思う。もっと言えば病気を認識する前から確実に体が過緊張で硬くなっていたと
振り返ると思うよ。それがある日、いっぱいいっぱいになって破裂した感じだね。
良くなる人もいると思って前向きあるのみ！
でも深部に異常がある様だから弛緩法を探すしかないね。
呼吸法、ストレッチ、ウォーキング、入浴、音楽療法、園芸療法、まったり時間、
地道しかないんだよな。おそらく上半身も首も頭部も凝ってるだろうね。
首を揺らすと尾てい骨が分からない程、微妙に動いたり、額は後頭部に繋がっていたりと
緊張はあちこち影響、繋がってるからね。
俺なら歩く、スロージョギング、寝ながら負担の少ない弛緩法探すかな。
その深部のコリが緩和すれば劇的に改善するかもしれんし、諦めずに！
深層筋大図鑑、安価だし素人でも分かりやすいしおススメ♪ >>196
確かにこれになる前に異様にイライラして文章が読めなかったりギックリ腰になったりしてた。
それから腰がうずうずする痛みが始まって気づいたらこれになってた。
やっぱりみんなガッチガチになるもんなんですねぇ。普通に動けてたことが今はすごいことに思えます。
園芸療法とは花を植えたり？スロージョギングってウォーキングとは違うんですよね？
ちなみにあなたはお仕事とかされてるんでしょうかが？私は今のとこ半日しか無理かなぁ。 >>197
些細な事で異常なイライラ、良くありましたｗ今もだけど意識してセーブしているｗ
園芸療法→ざっくり言うと土いじりに没頭しゆったりした時間を過ごす事。
スロージョギング→ウォーキングより極少しだけ早く話が出来る様な速度でのジョギング、
僅かな労力で心肺機能や筋力増加、全身の筋弛緩が全く違います。
それでもってジョギングの様に交感神経に大きく傾く事なく凄くいいと思います。
確か長野かどこかで高齢者に健康の為、積極的に取り入れてるとかです。
仕事は自分で稼いでるんで健康の為に使う時間、基本的な生活時間以外ほぼ仕事ですｗ
山の様に仕事がたまってて、こなさなければと非常にストレスですｗ
体調が万全ならさっさとこなせるんだろうけど溜まり気味ですねｗ
こうみえて時間は詰め詰めで息抜きに２ちゃんかなｗ
外出時不調でどうしてもという時は頓服でしのいでますｗ
体調がまずまずになった２年前ぐらいから本格的に再開しましたね。
重症時はＰＣ見ると眩暈で吐きそうでしたｗ集中力や持続力、情報処理能力も落ちてたし
色々大変だったからほぼ仕事は中止、まともにはできなかったね。
仕事どころか生きてるだけで精一杯だったｗ
でもある程度改善して仕事ができる様になれば何もする事がないよりいいかもしれない。
暇は多すぎると余計なこと考えてよくないね。頭はその程度の生活に合う様に可塑るしｗ >>198
すごい回復ですね！仕事山積みでも仕事を着々とこなせているのは尊敬します！一日をめいっぱい使ってる感じですね。
うちは庭がないので土いじりは無理ですがゆっくり歩くのはできそう。仕事もいつかは今まで通りできるようぼちぼち頑張ります。
あなたも完全回復するよう願っております。ありがとう！
前向きにちょっとなれました！ >>199
プランターに春から秋までとか開花期間の長い花でもいいし、使ったネギの根元を残して
ひたすら水をやっても今の時期ならすぐ根付きますよ。
栄養価の高い上は使えるしｗうちも野菜用の大きなプランターですｗ
で、全身の弛緩は勿論ですが大きな要は頸椎の正常化にあると思います。
直接、首よりも胸椎周辺・肩甲骨周りや鎖骨周りの弛緩は欠かせません。
体も症状も少しづつしか変わりませんから、コツコツですね。 ここんとこ調子がいいな。
突然ガクンとくるのが自律神経失調症だが、悪くない。
早く残りの症状も消えねえかなー来年はいかに・・・
今日は運動中止で掃除デー、無心に掃除、悪くない。
最近、研究の為、色々なブログ見てんだが、
何だかんだで自律神経失調症にしろＰＤにしろ長期戦だが回復してる人、多いよな。
で、同じ様な経過をたどってる。先が見えない絶望感の時期ありーで、
光が見えて何だかんだで回復と・・・共通点、攻め、勉強してる＆実行
でもこの種のブログって自分にメリットはあるだろうかと考えるとないな。
記録として残すにしてもいつまでも病気や健康に拘っては駄目だろうし、
実際問題、仕事の時間を削ってした場合、
労力に対して相応の見返りがないとやってらんないんじゃないか？
２ちゃんなら気楽に書けるが公のブログとなるとそうはいかんからな。
まあ殆んどの人は趣味みたいなもんだろうけど、中々メリットを模索し踏み込めないｗ
＆長い目で見て本当に回復した場合、おそらく病気の事に関心が無くなるんだよな。
病気の記事を書くのも情報を集めるのも面倒になるだろう。
回復してくるとそんな心境がちらほらでてくるんだよな。
そんなこんなで真剣には重い腰が動かないｗ
でも文章書くのは嫌いじゃなさそうなのでｗブロガー向きかもしれんｗ
病気の事はジャブ程度で楽しい別ジャンルもいいかなと思う。 調子まずまずだったが、今日はちと寒かったんだよな
半袖で直線行動療法コース、出だしからふわふわ気味ｗ肌寒い、時すでに遅しｗ
どーするかと思いながら、症状徐々に悪化、だが足は前へ前へ進むｗ
で、記録地点折り返し手前で久々の本当に嫌な感じで頓服ｗ
直ぐに薬が効くわけもなく７０分間きつかったｗ
やっぱ寒暖差に弱いな。体の反応が余計に不安を煽るんだよな。
落ち着いたから珈琲に一服、グロッキーにでもなるかｗ
頓服の目的は済んだのでカフェインでキリッとするのが少しは目的でもある。
矛盾するようだがこの手は良く使う。 すっかり落ち着いたが今日はもう出かけるのは念の為やめておく。
明日、普通に出かけたいのでｗ
それにしても本当に久々にしんどかった。結構な確率で発作を覚悟した。
ふらふらして意識が飛びそうになったが、座る事もなく気持ちを落ち着かせ、頓服と・・・ｗ
半袖シャツで完全に寒さにやられたわｗ出だしからだからな。
まあこんな事の繰り返しでここまで来たわけで、これからもさｗ
車なら停車して頓服でもして横になり時を待てばいい。
バイクでもその辺の公園で最悪、横になればいい。
自分の足で歩く、これ結構なハードルなんだわ。頼みは己の足のみｗ
４０分以上、国道でも歩いてみると分かるがかなりの距離を行く、
そこで調子悪くなっても同じ道を４０分かけ自分の足で帰らなくてはならない。
薬は持つが携帯・金銭は持たない。運動の邪魔だからｗ
数年前は携帯は寝る時も放さずだったな。それほど体調が悪かった。
ガクンと次に何が起こるか分からない不定愁訴に備えて運動時もｗ
ピーポーピーポーをいつでも呼べるためにさｗ
寒暖差ストレスに、はよー体が正常に働いてくれればなー♪ 昨日の影響か気温の上昇か、寝起きから気だるく、予定変更、強引に川っ縁のベンチへ気分転換
尚も気だるい、ジリジリした暑さで焼かれる魚の様に更に不調感増すｗ
スイッチを切り替えようとストレッチ、徐々に効きはじめる。
川っ縁の運動組に煽られ、己も私服で運動開始ｗ
そのあと、ポカポカ陽気に感じ気分良く、まったりベンチでゴロ寝ｗ
芯から健康時の様な感覚できもちよか～って感じだったなｗ
で、社会人の草野球観て帰ってきたぜｗ
数人シニア層が混じってて、切れも良くぶんぶんバット振ってたｗ健康はいいな。
この自律神経が不安定って言うのは本当に困ったもんだよなー
辛さはなってみないと分からんよなｗ 日中、調子に乗ってノースリーブで活動
気温が下がるとともに夕方以降、低調不良、最悪じゃｗ
過去数年、他の症状もあり強く認識できていなかったのか、
活動できる様になり、表により出る様になったのか判断が難しい。
今日１日だけをとったら夕方近くまで気分よく暑さの中もダッシュとか
できる程だったのに、気温の低下と共にグロッキーだ。
明らかに体が気温に左右されている。
他の諸症状と同じ様に時間がかかってもいいから改善してほしいもんだ。
しかし、宗教のお誘いはたまにあるなｗ弱っているものに付け込むというか、
話をもってくるよなｗすがる思いで入る人も少なくなかろう。
今日は昔のずっと年上の知り合いの人と久々に通話、壁にぶつかって大変な時、
とある宗教のお誘いがあり入信したら物事が良いほうに進むようになったという。
明日から俺の事も毎日おがんどいてくれるらしいｗとりあえずは有難いｗ治るなら何でもいいわｗ
凄く芯の強い元気で現実主義的な人だったのに、入信したとは驚いたわ。
そういうのには真反対と言うか、何言ってんだ？的な思考の持ち主だったのに、
弱い時にすがったんだわｗあの人が？って驚きだけどｗ 気を使う相手との長話はやたら疲れる。
気を使わない相手との長話はそんなに疲労感もなくむしろ気分転換になる。
健常者、健常時と比較する。
気を使う相手との長話は疲れるがやたらには疲れない。
気を使わない相手との長話は疲労感もなく気分転換になる。
疲れる事は異常ではなく、やたら疲れる事が異常なのが分かる。
それにしても最近の日内温度差、これの体への影響は大きい。 気分良く出かけるも店舗の冷房で１時間ほどで退散、困ったものだ。
病前は素足にサンダル、短パンにＴシャツ、冬でも薄着だったな→
今、しっかり靴下、ヒートテックに長ズボンに長袖、周りを見ても長袖はいなかったｗ
本当に困ったものだ。精神的にもくるんだよな。笑えないｗ
あらゆる不定愁訴が消えたり、小さくなったお蔭で突出して余計に感じてしまうのだろう。
よくよく考えてみると以前は下半身の冷えがもっと凄かったりしたしな。
全身のコリも緩和したし、眼精疲労、目が良くなったのを実感したのが去年の秋頃か、
仕方ない、今はこんな日常しかないわなｗ負けないＺＯ >>207
今日は暑かったと思うけどヒートテック？！私には無理だぁ！
冷房ついてても脇汗すごいのに…のぼせそうだわ。 >>208
ヒートテックは夜の外出時、それでもおかしいんだけどねｗ
昼の運動はノースリーブ、余計に寒暖差を体感してんだろうね。
そうそう、寒いのか暑いのか感覚がおかしいのか、
４月頃の微妙な時期は着込んでのぼせ感あったなｗ
この体、たまらんｗ そういえば以前、真夏にこたつっていう人もいたな。
気持ちが分からないわけでもないｗ
そこで思うんだけど、例えば真夏のこたつ、
寒さを感じて暖をとるんだろうけど、
本当は体はそこまでの暖を必要としているはずもないわけで、
感覚も狂っているならば、非常に危険な事でもあるんだよな。
真夏の３５～４０度近い気温の中でこたつや暖房、
ぶっ倒れてもおかしくないな。視床下部の不具合、恐ロシア >>210
知らないうちに熱中症になってしまいそう。体のなかは暑いのに寒く感じて着込む。
お年寄りもたまにいるね。 確かに、スーパーとかドラッグストアとかの冷房が既に強すぎるね… 去年の夏はアイス食べて冬体調悪かったから
今年は温かい麦茶で乗り切る
スーパーのレジでバイトしてたときは一年中風邪ひいてたな
入った瞬間は涼しいけどずっといると冷えるから夏場も足を温めるマット欲しかった 俺も、以前いた職場は、冷房が効きすぎて、自律神経おかしくなったわ。
今も、まだよくならない。 いや～暑かったｗ歩いててフラフラしたぜｗ
体調はそんなに悪くない。
俺の場合、ピーク時以降は寒気だったけど、
最悪期は異常な暑さに襲われた。
夏であろうと真冬であろうととにかく急に暑くなるのだ。
それが半端じゃない。大の大人が恥じらいもなく屋外で上半身を脱ぐくらいだった。
火照るなんてかわいいもんじゃない。むちゃくちゃ暑いのだｗ
正直、トラウマになってるｗ寒気もきついが徐々に感じたりだからまだ良かったが
暑さは急に襲ってきたのでたまらんかった。真冬であろうと氷入りの水風呂に浸かって
業務用の冷凍室にでも入らせてくれって感じだったなｗ
真夏のこたつの逆パターンｗ真冬に氷水入浴ｗ死ねるわｗ 今日も調子が悪くない。今のところだけど・・・ｗ
うつヌケだっけか、3 5 11月が調子よくないって言ってたな。
体に負担のある時期はメンタルも不安定になるという事だな。
春から夏にかけ、血湧き肉躍るほど大好きな季節だったのにｗ
今は季節の変わり目、酷暑、冷房を考えると好きじゃないｗ自分がアホらしい。
廣瀬医師、久々に動画更新してんのなｗ情報収集では外せない一人だな。
ネタありありでしばらく動画上げまくり・・・かもよ！？ 元大学教授と話してたんだけど、
普通の極一般的なサラリーマンより、よっぽど陰湿な世界なんだなｗ
さて、旨いチャーハンでも作って食うかｗ
今日は時間にゆとりがあったな。オーバーワーク気味だから仕事量減らす予定、
なぜなら、数か月前かな、仕事量倍に増やしたものの、過緊張増化気味でどうも良くない。
ベースがまだまだだ。焦らず１．５倍ペースで様子見だな。
メリハリの中にもゆとりをもとう。だな。 ＰＤと自律神経失調症との違い・・・思考の歪みが加わっただけさ。
病名に囚われては駄目、縦割りで考えていては間違った認識で混乱するだけ、
自ずと自律神経が乱れたままでは克服も更に難しい。
最初のその発作、自律神経の乱れでしょう？
再発防止にもここ、仕組みを掴んどかなきゃ、あたふたするだけ。
自律神経失調症に思考の歪みが加わり、行動が制限された状態をＰＤっつーだけ。
時代と共に分類されたにすぎない。
不定愁訴なしで一発目で発作が起きたケース、単に一発目で心臓にきただけ、
のちＰＤのストレスで不定愁訴が増えてくるかもしれんし、
服薬で表に出ていないだけかもしれん。俺は後者だと思う。
勿論、ＰＤでなくても不定愁訴のオンパ、長引く不調で心臓にきた時、
受け止め方次第で、ＰＤの仲間入り。そんなもんです。 植木理恵が元ＰＤって知ってたが、
シートや小さな折りたたみ椅子の携帯、俺も考えたが使用範囲が限られるんだよな。
基本、横になるのが最良だから難しい。
あと、バイクだと、もっと大きいけど携帯用のハンモックｗ
恥も何もかも捨て駅のホームや国道の脇やスーパーの出入り口の前で
シートで横になれるか？小さな折りたたみ椅子で座ってられるか？ｗ
横を多くの人が行き交うｗ足元を見ながら横になれねーだろｗ
それも頻繁にそんな光景を晒すわけだ。有名人になるわなｗ
植木理恵がどの程度のＰＤだったか知らんが外出もやっとの人もいるんだよな。
ただ、未成年で同程度のＰＤなら使える人もいるだろうから提案する事はいい事だ。
子供は大人に頼れるし、大人は基本、己のみ、その辺も違うわな。
まあ子供には子供なりの大人には理解しにくい事情もあるだろうけど・・・
何故そう思うかって、未成年の時、自律神経失調症で大変だったって結構、
リアルで聞くんだわ。未成年のほうが素直で余計なこと考えずにいいのかな。
結構、突っ込んで詳細も聞くんだが分からん。
例外もあるだろうが、ほぼほぼ治って大人になってるんだよなー 今日も調子が良かったが後半、トラブルでグッと疲れてチト居眠りで復活ｗ
１０分ほどでも寝るのって効果あるんだよな。
運動してたら近所の人にマッチョって言われたわｗ
そー見られてんのか―と・・・外見は健康そのものなんだなーとｗ
背筋を伸ばし力を抜き顎を引き、短パンにシャツで両手にアレー、
シャドウボクシングにシャドウキック、いきなりダッシュとか、
前から歩いてきたら怪しい奴認定で目を合わせないなｗ
昨日の夜か、ヤフーのトップ記事で鬱がどうたらと・・・
やっぱＢＤＮＦは大事なんだよ。筋肉量、下半身を伴なう心地よい運動だな。
自己生産して脳を健康に、運動不足は脳も不健康になるだな。 読んでない病気関連の本が2.300冊はあるかｗ
ぼちぼち読んでるがついつい買ってしまうｗ
状態のいい興味のある本がブックオフの安い棚にあったら念の為、
即買いしちゃうんだよなｗ週に2.3冊は読みこなしてるけどたまるわｗ
医療・健康系の雑誌・専門書も新品の様なのでも数百円で買えるから実にありがたい。
周りがブックオフだらけだから本当に助かるわｗビジネス系の情報収集はネットだなｗ 珍しく二人の男子大学生と会話してきたんだが、
なんというか一言で言うと清いｗ若さって素晴らしい。
うちは女ばかりだから息子も欲しかったなｗ
しかしブログの事、調べれば調べる程、今時アフィでやるには現実はオワコンなんだなｗ
リスクありーで専属でやるには徹底的にやらんと話にならないな。
その辺でやるにも趣味レベルでさえ削除されれば全てが無駄、馬鹿馬鹿しい。
先々、もっと厳しくなるだろうな。いい案があるんだがなー更にケツが重くなったわｗ
ワードプレスでも勉強するかｗめんどくせーｗ >>190
自分もこの前左横腹がおもむろに痛くなって立てなくなったわ これで二回目 一回目は仕事中、二回目は遊び中
運良く二回とも車移動だったから横にならせてもらったので助かった 普段は痺れや胸痛 腹全般の不具合でなんとかやりすごせるレベルだけど横腹痛だけは激痛から立てなくなるからどうにもならないよね コンフォートゾーン限界の森林での行動療法、失敗に終わるｗ
まいっちゃうなーｗありえない自分になってしまった事に絶望するｗ
この森林も少しづつ慣らすしかないな。ちと遠いんだわ。
神経症とは本当に恐ろしい。本当に厄介なものだ。
不定愁訴は低いレベルでそこそこ安定してきているので
日頃のストレスが緩和されてるだけでも助かるが先が長い。
俺は一生、コンフォートゾーン内で生きていく事になるのかｗ
まっぴらごめんだぜｗ薬を増やすか、今、頓服でコンスタン半錠単位で服用してるが
一気に２錠飲む事はまずないな。半錠＝効果半分じゃないからな。
で、時間差でもう半錠でも１錠の効果には程遠い。血中濃度を見ればよく分かる。
おそらく半錠では薬効、４分の１程度かもしれん。今度２錠飲んでトライしてみるかｗ
体が緊張してバカみたいだわｗ囚われるんだよな、抜けられない、本当にアホだわｗ
で、その辺では平気なんだよなｗくだらなすぎる。こんなもんで人生左右されたらたまらんわｗ
ストレスを多く感じた日は体をしっかりメンテして睡眠、リセットが肝心だ。
たまれば、又、不定愁訴が増えてくるだろう。
コンフォートゾーン内だけで生活してれば、不調も激減して前みたいに病気の事、体の事に
囚われず、考える時間も減ったし、普通に戻ってんじゃねー？と思える時間が増えたし
大きな問題もないんだけどな。ここまでできたんだから、できる。できる。できる。ちと愚痴でしたｗ 25歳看護師です、女性の友達がほしいのですが。暇の方連絡まってます。good-par.shiina@docomo.ne.jp千葉県八街市八街ほ973-13椎名 教泰043-442-1501、090-3202-8219 肌寒さからだろう、イマイチまずまずって中途半端な体調かなｗ
考えてみるとこの程度の体調レベルでパニックゾーンでの
行動療法は少し早いかなと・・・少しづつだな。ここまできたんだ慌てる必要もない。
だが、体調が良ければ、来週、再チャレンジする予定ｗ
入浴→やんわり念入りにストレッチ→入眠 やっぱこれ最強だわｗ
特に入浴はホント気持ちがええｗ
心地よい適温での入浴は一番、副交感に効果があるんじゃと思うわ。
全身が弛緩されるのが良くわかるしまったりする。本当に心地よい。
入浴クラのリスクはあるものの、改善へ向けてすべき事の中でも最強クラスじゃないかと・・・ >>226
風呂は気持ちいいよね
肌寒さ怖いね。風が吹いてると肌寒くて体調崩す >>227
そうなんだよね。肌寒い＆強い風で更に体に負担になる。
今日、運動の時、一時、目に違和感を感じたよｗ血流、自律神経の乱れからだと思うｗ
その程度でｗまだまだなんだよなｗ
この気温差に強くなれば大きく前進するんだが、自律神経の乱れと言えば、
健常者でも店舗の冷風が嫌だったり、寒暖差に弱い人もいる様に、
自律神経失調症の人で回復に向かっている人でも最後までしぶとく残る症状の一つなんだろう
と思う。回復の段階でも、季節の変わり目の不調がしぶとく残る事は自然なのかもしれない。 くったくた、疲れた。今日、やっと一息だｗ
やらねばならぬ仕事の山が大きくなる。大きくなる。
持病持ちにとって経済面は大きな問題だ。
今のネットビジネスに携わって１５年超か、結果的に良かったな。
こんな体でも100％の実力は出せなくても何とか持続して収入を得る事ができる。
で、保険としてアフィでブログでもしたいんだがワードプレスを覚える時間が割けない。
数万なら教わりたいわｗ簡単でないのは分かっている。保険だから十年スパンでもいいんだわ。
食える程度でいい＆趣味程度でもいい。ただ一部、巷で騒がれている様に凍結とか削除とかは勘弁してほしい。
ネットビジネスって一つ柱をもって経験してると雰囲気と言うか、集客にしても肌で感じるものは似てると思う。
ネットならではの客商売でもあるんだがリアル店舗の様な工夫も必要なんだよな。
ネットビジネスにも色々あるがきちんとした商売と言ったらおかしいがそんなものは応用がきく。
今日もこの肌寒さ、イマイチだったが屋外でも活動も含め、何とかのり越えれたｗ
定期的な呼吸法、結構、効果ありだよ。疲労感ありだなーとか交感神経が高ぶってるなー
と言う時、念入りにするとしないよりマシｗできれば目をつむってｗ ★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076
みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg ちかれた。明日も突発予定ありーでちかれる予定、憂鬱だ、めんどくせー めちゃくちゃ疲れた。明日から通常モード、一息だ。
このペースで過ごしてたら又、大きな不定愁訴が発症するだろう。
活動中での目を瞑っての呼吸法で体を休めるにも限界があるｗ
ベースがまだまだだから睡眠前のメンテにも限界がある。
活動量を減らす事だなｗ疲れ果てて速攻で寝れるわｗ まずまず良かったが後半、寒暖差でイマイチだったなー
今年のこの時期、最も感じる不調の特徴だな。困ったものだ。
寝起きは昨夜、しっかり全身の弛緩して良い睡眠とったから
疲労感もなくスッキリとして良かったんだが、時間と共に下り坂ｗ
来年同時期はどんな感じなのか・・・ｗ
寒暖差で困るのは血圧が不安定になる事、自ずと不安感が漂うんだわｗ
ふわっと感とか立ちくらみ感とか、倒れるんじゃないかとか精神的に不安になるわな。
でも、俺、治ってんじゃね？と思う時も増えてんだよなｗ
以前は何年も一瞬たりとも思えなかったから回復はしてんだろうなーと〆るｗ そう言えば丸岡いずみも最初は内科医にだっけか自律神経失調症と言われたんだよなｗ
交感神経バリバリな自分も認識していて、で、鬱だったと・・・
鬱と自律神経失調症って、やっぱ気持ちに大きな違いがある様だな。
身体的症状が多くて苦しくも鬱に良く見られる様な特有の精神的症状は無い、薄いと・・・
で身体的症状があるものの、特有の精神的症状が多く表れるのが鬱と・・・
色んな鬱もあるだろうが病名に呑まれるからその辺はテキトーなほうがいいかもしれん。 今日はまったり、ステゴロでも観ようｗ
一日中家に居る事は無いから今日はそんな日ｗ
ドレの深夜食堂のＯＤ、多剤、入院の動画は一見の価値あり、
睾丸マッサージとか、本当に効くんかなｗ
彼はもしかしたら、発言内容から、この手のスレのねらーかもしれんと少し察したｗ ヒステリー球なんてものは他の症状に比べればかわいいもので
病気の認識以前から癌か何かと思いながらも何年もほったらかしｗ
どんどん他の症状も増え、喉の異物感も増したけどなｗ
で、認識後、ピーク時も超え回復と共に消えたよ。原因はストレスだろう。
今でもたまーにあるが一時的なもの。
俺の経験から、初期症状の一つだったな。
これを治す為にどうのより、ストレス減、自律神経の安定化を目指す事だな。
一時的なものでなく持続して症状が出てる場合は
信号で言うと黄色信号、要注意ってレベルじゃないか？
症状が継続してるならかなり良くない。煽りじゃなく後、数年後か近々か、地獄をみる。 病院に行ってきた。次期予約11月、不定愁訴はかなり良くなっているんですが
ＰＤ自体はどうなのかと再度質問、「治らないって誰か言ってた？」だとｗ
はいはいｗって感じだなｗまあ確かに良くはなってるが一生かかるペースだなｗ
で、鬱に関しても再度確認、ピーク時悶々としてたんですが？と・・・現在まで否定された。
強く言われたのは自分で治す意思が強い事。睡眠障害がない。自分を責めない。
全体的に見て判断してんだろう。鬱気味と鬱病とは違うし、自律神経失調症状→ＰＤという事だ。
この医師、医長で愛想は良くないが定年で経験だけは豊富にもっている事を信じてた。
過去に何気にポツンと言われた事が今になって重要だったと思うし、
ＳＳＲＩを出さずに多剤ではなかった事、まあ、悪くはない医師だったのだろうｗ
緊急で予約もせず診てくれた事から始まり、頭を下げてお礼を言っといたｗ
で、口腔外科で親不知について質問、静脈内、入院で７．８万だとｗ馬鹿馬鹿しいｗ
大きめの個人病院で４．５万だったからいざとなったらそっちだな。
通院中の歯科治療はあと２．３回で終了だ。
自律神経失調症は自己治癒力を引き出す為の努力、
ＰＤは認知の歪みの修正、正常な自然思考を目指す。自分で治すしかないんだよなｗ
毎度ながら厄介な病に侵されてしまったもんだとつくづく思うｗ馬鹿馬鹿しいｗ >>237
何の病院にいってきたんでしょうか？心療内科？単剤をだす医者の方がいいんでしょうか？
ちなみに何をだされてます？？ >>238
総合病院の神経内科、一時、精神科とか変わるからいい加減なもんだと思うｗ
でもそこそこ名の通った大きな病院、薬はコンスタン、マックスで貰って半年はもたせるｗ
何人かリアルで病人と話したけど、この人にはＳＳＲＩは必要ないんじゃないかと思う人もいたし、
要は薬の作用より副作用で苦しんでいる様だった事を見ていても、
初めから多剤の場合はセカンドオピニオンを試みるべきと思う。
で、同じ様ならその薬が必要なのでしょう。俺も初めから多剤なら分からず服用してたと思う。
それ程、苦しかったからｗ貰ったあと直ぐにトイレで服用したよ。
で、体がシャキッとして完璧だと思って直ぐに買いもの、そのあと、公園で珈琲と煙草で一服、
途端に具合悪くなって、薬の程度というか万全でない事を知ったｗ
いきなり薬を多く出す医者は疑った方がいい。２．３件行って納得して通うべきだね。
薬否定論者じゃないけど、ＳＳＲＩの副作用を目の当たりにすると俺は飲みたくない。
自傷とか軽犯罪とかその人の自覚がないんだよ。自然に体が動いて覚えてないという。
寝ながら食ってたり、食っている事すら覚えてない。
ぶくぶく太って治そうと思う気すら全く伺えない。自分じゃなくなるんだよ。
自覚もできない程の薬漬けは本当に恐ろしい。 何科なんて言うのは見ばえの問題もある。
～～クリニック、心療内科とかね。精神科と言うよりやんわりだし、
ノイローゼ→神経症
精神分裂病→統合失調症
～～障害→～～障がい
パニック障害→パニック症
で、今時、精神安定剤なんて言わないもんなｗ
自律神経失調症状にどうして精神安定剤が？メンタルヘルス扱いなんだよ。 >>239
多剤だすとこはやばいんですね。私は一件目で決めてしまいましたが認知症の患者の方が多いとこです。
初期は寝れなかったのでレンドルミンとグランダキシンのみ。
今は寝れるようになったのでリーゼと漢方のみ。強いのをだすときはリーゼはなし。
とはいっても強いのは二回飲んで焦燥感がでてきたのでやめてずーっとリーゼだけ。
何せ田舎なので薬だしまくるとこや薬やっとけばいいでしょみたいなとこばかりな上に心療内科が少ない。
入院施設のあるところは数件あるけどなんかいきにくい。 おはようございます。ちょっと聞きたいんですが、最近一人暮らしを始めて環境が変わり、それとはまた別の問題で常にストレスを抱えてるんですけど、ここ何日か、歩くのも怠くて休みの日は一日寝たきりです。
仕事もなんとか行ってる感じです。
酷い倦怠感と、何もしたくない感情、イライラ、気が狂いそうになる感じ、とても辛いです。
病院も怖くていけません。
皆さんこういう経験ありますか？少しでも改善する方法はやはり投薬ですかね・・・
何年か前にパニック障害と高血圧と診断されて降圧剤を服用しています。
パニック障害は年に１度酷い発作が出るぐらいであとはそんなに酷いのは出なくなったんで、漢方と頓服のデパスは飲んでません。
長文すみません。 自律神経失調なんだけど家にいるとストレス溜まってしょうがないんだけど、一人暮らししたほうがいいかな？ 自律神経失調なんだけど一人暮らししてる人とってどのくらいいる？ >>242
それありました。軽いのを試しに飲んでみては？ >>243
一人でも生活していけるなら一人暮しでもいいんでは？私は働きにいくのが数時間しか体がもたないので無理です。
ストレスの原因が家にいることならなるべく外に出て発散するっていうのもどうでしょうか？ >>245さん、返信ありがとうございます。 似たような事あったんですね。
とにかく倦怠感が酷くて、何もする気がおきません。携帯を触るのもキツい・・みたいな感じです。
今週様子みて来週病院に行ってみます。ありがとうございます。 自宅が居心地悪いと最悪だな。
で、仕事をもちながら一人暮らし、万が一、体調不良で仕事を辞めた時には
人とのリアルでのコミュニケーションは必ずとった方がいいでしょう。
会話はホント大事だよ。脳にもいいし、発声に関わる部分の身体も退化する。
本当は自宅が居心地良くて、一人の時間や空間がとれるのがベストだけど、
同居人のプレッシャーなんて半端なく嫌だなｗ良くなるものも良くならんわ。
血圧って異常な程、高いのはいけないと思うけど本来、個々人の体型などから必要だから
高い事もあるんだよな。それを薬で下げる事は本当は自然でない、いけない事かもしれない。
難しい問題だ。で安定剤＋だと余計に下がるでしょう。＝疲れやすいからとも言えるかも。
必用な圧で酸素と栄養を全身に送るポンプを勝手に下げていいものか・・・年齢と数値が分からんが
酷い倦怠感と、何もしたくない感情、イライラ、気が狂いそう→
酷い倦怠感、イライラ、これは異常な程あったな。現在は以前より軽くなった。
でも重症の自律神経失調症やＰＤは一人暮らしは出来ないだろう。
経済面は保護に頼っても買い物もできない人もいるだろうし、自炊なんて無理だよな。
毎日、出来合いの弁当じゃ２日で反吐がでる。福祉でなんとかできるのだろうか？
そんな人間もいると思う。殆んどの世の中の人は全く知らないだろうな。
毎日、闘いの日々を過ごしているという事を・・・ >>247
毎日だるくて何もする気もなくなり動く力もない状態ですよね。一日ずっと寝ていたい、でもいくら寝ても起きたら同じって感じですかね。
先生には軽いのから試したいって言ってみるのと漢方があれば漢方もだしてもらえるといいかと思います。
あと多少動けるようになったら家の中でいいので体力をつけることもお忘れなく。 今日はだりーなｗあと時に頭がボアッと感ｗ
今日の大きな原因は睡眠不足だ。予定ありーで、チトいつもより早く起きた。
で睡眠中一瞬目が覚めた事、２時間ほど睡眠時間も足りん事。質も悪かった。
たったそれだけの事でｗ日内のサイクルが体感でおかしいのが分かる。
こんなんじゃ朝まで馬鹿騒ぎして飲み明かすとかもう無理だな。
でもアルコールも殆んど飲んでないせいか、肝臓の数値めちゃいいｗ
でもって、馬鹿騒ぎする年齢でもなくなっちまったしなｗ
太く短くか、細く長くか、どっちがいいだろうか・・・年齢によっても捉え方は違うな。
思うんだが多くの人にイライラ感ってのがあるのが伺える。
俺も凄くあったし、凄くはないが今もある。神経過敏、沸点が低いんだよなｗ
身体的症状の軽減と同じくして精神的症状も変化するんだろう。
まあ、元から短気な奴もいるし、判断が難しいが人生を振り返ってどの辺から
変化したかなど考察すると色々分かるし、自分の本来の程度が分かる。
短気だけど、こんな事でカチンとはこなかったなど・・・だな。 軽度の睡眠時無呼吸症候群と数年前に診断されたことあるけど、
それが原因ってことないかな。
一ヶ月位ナステントやってみるかな。高いけど あーーーーーだり～～～～～～～～～～～～～～～～
一日通して不調だわｗ外出するもフラフラするから１時間余りで直ぐ退散ｗ
ここんとこ調子良かったんだがなｗ困ったもんだぜ！ネガ思考になるわなｗ
まあそんな不調でもストレッチしたり少しでも緩和するんだが直に不調になるｗ
そういえばウナが自律神経失調症は中々治らなそうとか完全にメンヘラ扱いしてたな。
ほぼほぼ当たってるけどｗゲルゲの件で、ツーチャンネル、この手のスレ見てたんじゃねえかｗ
こんなもんに関係なければまず自律神経失調症のスレなんてみないよな。
病前なら自律神経って言葉すら全く関心がなかったわｗ
娘が早口でしゃべったりするとお前、交感神経が高ぶる癖がつくからもっとゆっくり話すようにしろって
言ったりするけど、もうその発言が病気なんだよなｗ病的に気にし過ぎ、ノイローゼなんだよなｗ
健常者にとってはんな事、関係ねーんだよ。高ぶろうがどうだろうが不調もねえし、意味不明扱いされて当然さｗ
自分が健常時で年がら年中、んな事言ってる奴いたらメンタルの病気？って思うわなｗ 刺激しないで！今落ち着いてるんだからってことでしょうね。なんとなくわからんでもない。
気持ちより体にくる。 ちゃんマンってまだネット界にいるのか、しかもゲルゲと続いてるとな
つーか動悸系の自律神経失調症なんだけど
救心って効果あるのかな？1週間服用して効果なかったら医者に相談みたいな事書いてあるけど
効能に自律神経失調症も書いてあるけど、1週間飲んで治るんかな 熱のでないインフルエンザB型になったり自律神経だったりとにかく額があっちい >>254
ウナは去年の暮れごろか命に関わる圧力によって配信止めて春先か、
経済的理由で圧なんて関係ねえと再開ｗかなり切羽詰ってたｗ
その間、音信不通のゲルゲは見切りをつけ春にはゲルゲ名義の佐野の住居を出て行く様に迫る。
で、完全に別れたよ。捨てられたｗあんだけ儲けてんの家賃滞納という計画性の無さｗ
彼の配信は笑えるからラジオ代わりに聴けるから録画のやつで聴いてる。
どうしょうもないけど憎めないｗ
最近は急上昇のドレの深夜食堂にはまってる。勿論、録画。
数か月前までは数人で今は１０００人越えも果たした。アベレージで５００～ぐらいかな。
まさに配信ドリーム、ほぼ０円が今は日に数万、１０万越えも果たしてるだろう。
雑談がうまいし、自らがＯＤによる強制入院の経験ありで精神疾患、トレーニング、
エロもだけど話題の幅が広い。過去１年分の映像を勉強にもなるし仕事中聴きまくっているｗ
健康についても詳しい。地獄を見てきた事だけある。１度だけじゃなさそうだしｗ
体格はいいがまだ何か実は闇を抱えてそうで経過観察と言う意味でも聴き続けようと思う。
救心は過去の投稿見ても効果のある人もいるみたいだな。
俺は胸椎と肩甲骨周りの念入りな弛緩、ふくらはぎ・足裏のマッサージが効いた。
普段からのメンテや凝りの程度にもよるけど胸椎と肩甲骨は即効性がある。
ピタッと止まるに等しい。できるだけ薬に頼らない方法がいいよ。
調子が良くなってオーバーワーク気味になって寝る時に初めて呼吸が上がる様になったから
翌日からより念入りに弛緩する様にしたらピタッと止まった。
ベースがまだまだという事で活動量を減らす事が重要だとも思ったな。
と同時に胸椎と肩甲骨の凝りがいかに影響するかも体感した。
寝る前にやんわり音楽かけながら全身の弛緩に１時間～１．５時間はかけてる。
時間は億劫ではない。心地よくてもう１時間かと思うくらいｗまったりした時間帯だね。 50代の女性でＰＤの人の話を伺った。
元々裕福な家系で色々あり１人アパート暮らしだと、
病歴５．６年でストレスが発端らしい。
半端なく病的に太ってて、暴飲暴食、薬、運動不足だろう。
さてと今日も疲れた。しっかり睡眠とれば調子は悪くない。 >>256
なに自分にレスしてるの？ 自演しないと誰も相手にしてくれないのかな？
貴方がしてる話なんて全く興味ないしスレ違い。
他でやってください。
そして自分語りの長文きもいです。 >>259
意味不明な先制攻撃されたから言うけどさー
リアル世界で人と付き合えない程、性格が糞悪いのか、
病気がかなり重いのか、薬の多剤かＯＤなのか？全てあてはまるのか？
自演なんてくだらない事するわけねーだろｗ園児レベルで発想すら１００％ねーわｗ
自演の意味するところがないよな。それによって何か有益な事が俺にあるか？
キモイなら見なきゃいい。本スレがあるんだからそちらで楽しんでればいい。
流れて消える様なスレなんだし、んな事テキトーでいいだろ？
しかも俺様掲示板的な命令口調で管理人かよｗ自演発言して自分が構ってほしいのか？
妄想自演発言に過疎消化スレに厳重注意と、逆にキモイし怖いんだけど大丈夫か？
争いはしたくない、荒らさないで静かに本スレ行って思い存分、掲示板で人生謳歌して下さい。
俺はここで半端なく人生謳歌するからさｗ普通は興味がなければ過疎消化スレには絶対にいかない。
そんなに俺の事に興味があるのか？ｗ見当違いで荒らしたり、キモイとか相手を先制攻撃して
普通の人様に迷惑ない様に、真っ当な人間が可哀相だから、そこだけはお願い！では、さようなら♪
でもって、ドレの配信は一個人の例だが勉強になるな。説得力もある。病んでる人も集まりそうだｗ
話題が病気の事になると湧いてくる様だｗリスナーにもいかに病んでる人が多い事かｗ
何度も乗り越えてる事もあって説得力がある。まあ、鬱、ＯＤなんだけどな。
過去動画聴いてて自律神経系の話題を待ってるんだがまだ出てこないｗ
基本、精神論者なんだけど、実績があるから参考になる。勉強家で賛否はあるも知識はある。
簡単にＯＤって言うけどＯＤの人が薬を抜くのは半端なく大変だろう。
彼は強制入院レベルのＯＤだからなｗだから余計に薬否定論者になるんだよ。
そーいえば、次期担当医ググったら名の知れた医師と公演とかしてる人だったｗ
次回は１１月だが早めに予約変更でもするかな。早めに話してみたいｗ
公演や論文見ても、薬に対して知識が豊富そうなんだわ。
向き合い方とか断薬とかだな。あの医師？と一緒に公演してんだから色々聞きたいわｗ >>259
おーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい！
妄想についての具体的反撃まだねーのか？言い逃げかよｗいつまでも待ってるぜ！
どーせリアルでは人に相手にされねえ妄想欠陥動物だろ？
人に突っかかっといて逃げはねーよな。いいなリアルじゃなくてｗ
リアルだったら徹底的に血反吐を吐かすほど論破してやんのに、
まあ、妄想欠陥動物なら相手にもしねーのが実際だがｗ
妄想欠陥動物から得意の妄想で侮辱込みで吹っかけたんだから反撃されて当然さ！
一人暮らしで気が狂いそうであっても妄想で人に当たれば自分に跳ね返るわな。
名指しで人を不快にし、自分に返って自業自得、で、都合が悪ければ病人だから？
こういう都合のいい奴、大嫌い。リアルでもまともに人が相手にするはずがない。
ネットの掲示板でこれじゃあ妄想欠陥動物を誰が相手する？
キモイ動物にキモイといきなり先に言われた俺が相手してやるよw
マジで普通に「なに自分にレスしてるの？」って頭大丈夫かよ？ｗ
妄想系の病気ありだから医師の診察に従え！で、薬もしっかり飲め！
妄想までいってたら痺れる程の最強の薬に頼るしかないだろう。
人を悪気もなく平然と害するからな。
何日でも自演の証拠、待ってっから！どーせ暇なんだろうから早くな！
チンケな謝罪は不要、言ったからには証拠を見せてくれ！ ヨ ロ シ ク ♪
お前の過去レス、どーすんだよｗ >>260
いやー、また一人で語ってるみたいだけど、長すぎて全く読む気も無いです。
自律神経だけじゃなくて統合失調症も患ってるみたいですね。
臭そう ここで日記付けてるやつはブログでもやればいいのにな、もしくはコテハンでもつけてもらえれば 2ちゃんで自分語りして、ニコ生かツイカスか知らないけど録音して聴いてる奴なんて絶対キモい。
本当に臭そう。このスレから消えて欲しい。
ほんと自分でブログでもすればいいのに。迷惑。
人の迷惑考えないこういう性格だから自律神経おかしくなってるんだろうね・・ >>262
だから妄想の証拠って言ってんじゃん？ｗまともなコミュニケーションとろうぜ？
でもって、医者の次期予約１１月なんだけど、統合失調症の薬もないしな。
で、仕事中、ラジオ感覚で何聴いてもいいじゃん？
本スレが流れてんだからこんな廃棄スレ、マジでどうでもいいだろｗ
50代の女性でＰＤの人の話を伺った。
元々裕福な家系で色々あり１人アパート暮らしだと、
病歴５．６年でストレスが発端らしい。
半端なく病的に太ってて、暴飲暴食、薬、運動不足だろう。
↑
この辺が効いちゃってんじゃねーだろうなｗ
まあとにかく妄想して人を害さない事だ。それが発端だからな。
お前、普段、普通気取っててチンプンカンプンな返答で、
臭そう程度しか返せねーし、内容もねえしつまらねーんだよ。
はい、妄想自演発言の証拠、宜しく！
聞きたいのは、お前が言った、ただそれだけだ。謎だからなｗ >>264
ツイカスって初めて聞いたな。お前のほうがディープだなｗ
アカウントもないし、コメントも打てないし、観れる範囲で笑えたり勉強になるものを
聴いているだけで十分さ。それ以上は望まねーな。録音なんてしてねーしｗ書いてねーだろｗ
でもよーあーいう放送聴いてる奴とねらーじゃ同類か？
放送は聴いてたりするってまだ人に言えるけど、
ねらーとは実社会じゃとても言えねえんだけどｗマジでｗ
お前は逆の価値観なんだろうな。2CH命で妄想でコミュニケ―ション能力の重度の欠如
ネット命でリアルで人と話さないと脳も体も過疎るんだよ。
キャッチボールができねーもんなオマエ、で、まずは妄想自演発言の証拠、宜しく！ >>264
人の迷惑考えない性格→自律神経失調症になる？
ふつーに逆だろｗ気にし過ぎてストレスを感じる奴がなりやすいんだろ？ｗ
妄想する程度だから、上のステップの分析なんて、もう滅茶苦茶だな。
はい、妄想自演発言の証拠、宜しく！ >>264
絶対的証拠、待ってんだけどー？オイ、早くしろや！
喧嘩うっといて煽り逃げかよｗ俺が自演したんだよなー？あ？
妄想魔に俺が先に害されたんだけどー？逃げんのかよー！
蹴飛ばしといてただ逃げるだけの動物なんだ？
野生動物かよｗしょーもねえツイカスとか言ってねえで、
先に人を害したんだから証拠提示が先だろうが！待ってからよ！
ガツンガツン徹底的に煽ってやろうか、
先に訳の分からん妄想被害にあった俺には徹底して追求するその権利がある。 何一人でキレてるのこの人w
土曜の夜は皆んな忙しいんだよ。 貴方みたいに暇じゃないの。
週末に2ちゃんに張り付いて一人でキレてる、あんたそうとう頭と私生活終わってるよw
酔ったんで寝ます >>269
張り付いてるなｗ俺は仕事しながら仕方なくＰＣ張り付きだからｗ
仕事なしにＰＣ張り付きなんて時間の無駄だからほぼほぼ無い。
で、逃げで話そらさないでくれよ、人の生活やそんな事どうでもいいから、妄想の証拠なんだけど？
俺は神に誓って１００％断言して違うと言える。妄想魔は神に誓って言えるか？
妄想だから認識もなにも神にも誓えるかｗとりあえず決定的根拠を証明してくれ。
それだけなんだわ、コミュ症でも文字はある程度でもかまわねーから理解できるよな。
出来たら問いかけに即答してるはずなんだがな。話をそらさず神に誓って返答くれ！ >>270
あっそ。
自演じゃなかったんだね そりゃ失礼しました
つうかまじどうでもいいんだけどなんなのコイツw >>271
つーか張り付いて酔って寝てねーじゃねーか、この妄想魔ｗ
寝るんじゃなかったのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なにが「あっそ」だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ腹いてえ事、吠えてんなよｗ >>272
何がそんなに草生えるのかがイミフ。 私のコメントの何処がそんなに笑えるんですかね
まじキモいこいつ さ ～ る 一 匹 唄 え ば 侍 ♪
変じゃない奴はこんなとこ来ないんだけどな。
精神科通いで安定剤、服用してる時点で皆、同じ穴の貉、
自覚してない奴が一番、変人かもしれん。 今日はおちちの日だったんだな。
世のオヤジ連中、いろんなもん背負ってると思うけど頑張ろうな♪
評判もまずまずな催眠療法の本を買ってしまった。いつ読むか分からんがｗ
雨がしとしと・・・梅雨って感じがしないって言うか、
意識も向かない程、体調に変化なし、囚われていない。いい傾向だ。 歯医者、ほぼ終わったぜｗ
次回クリーニングで終了、今なら親不知、うちでも抜ける程、
症状回復してますよだと・・・俺もチト思うがまだ時にガツンと来るからなｗ
でもって親不知の極微な症状も十年以上変化なしだし治療も一生平気かもって感じだな。
全ての歯が完璧になりスッキリマンボ―だわｗ
でもって最近、視力が一段と元に戻ってきているのを感じるんだよな。
更にギアチェンジしている時期なのかもしれん。珈琲でも頂くか・・・ >>279
歯の治療終わったとかめっちゃ羨ましい 健康的にはどうなの？ やっぱ色んな面でプラス？ >>280
噛合わせの効果はこれからだろうね。３カ所、治療中のものや
かぶせものが取れた歯とか年に数回痛みがあったり、食べにくさ、かなりストレスだったから
とりあえず一安心。噛合わせはそんなに悪くなかったけど問題は顎の筋肉の硬直だと思う。
交感神経過多だと腹が緊張してたり、肩が上がっていたり、感覚的に分かる部分だけ
認識できているだけであって、あらゆる部分が実は緊張してるんだよね。
その一つが顎であったりするわけで、顎の弛緩もかなり大事です。
で、もっと言えば頭部全般、丸岡いづみの書にも書かれている様に、震災時、散髪の時に
スタッフ共々、ストレスで頭皮が固いと言われたそうで、客数をこなすプロがそう思うんだと、
なるほど、と思った。脳に近い頭皮に限らず、頭部の各々の弛緩も外せない日課にした方がいいです。
真ん中にある蝶形骨から鎖骨・肋骨から頸椎に延びる胸鎖乳突筋、外せないです。
時間はかかりますが必ず効果があります。首下からつま先までの弛緩も本当に重要です。 出かけると疲労感が凄すぎてこんなんじゃ働けない…低体温なのも原因なんだろうけどすぐふらふらになってしまう。前までこんなんじゃなかったのになー 途中休憩なしの同じ姿勢でのネットのやり過ぎは、眼球から蝶形骨、
蝶形骨から横隔膜他、血栓がとぶエコノミークラス症候群、かなりリスクの高い生活習慣です。
ＰＣの画面までの距離を考えて、ＴＶをその距離で長時間同じ姿勢では苦痛過ぎて観てられません。
いかに体に悪いかです。仕事で仕方なしの方などは定期的なふくらはぎ、足首を中心のストレッチ、
眼球のストレッチ、顔のストレッチ、正しい姿勢の意識は欠かせません。
こんなネットとの付き合い方の見直しも効果を発揮したと思います。
この過疎スレで色々書き込んで1000までいったら2CH卒業しようと思ってましたが、
何となく気が失せましたｗもうやめます。
自律神経失調症って本当に大変で朝から晩まで何年も・・・絶望感でへとへとになります。
時間はかかりましたが雲泥の差ほど良くなる事は個人的に経験しました。
皆様、諦めない様に♪
>>282
コピペの怪しいなりすましや業者もいますので鵜呑みにするのは注意ですが、Ｑ＆Ａ含めｗ
出来るだけ前向きになれるポジ思考の克服した人の個人の体験記の情報がいいと思います。
ネガ思考ばかりの場・情報源は自分にも徐々に移ります。
悪影響の方が勝り、いい事ないです。強く言えます。
少しでも良くなる事を願ってます。頑張る＝気を張るという意味ではなく、
私もまだまだ計画的にやる事やって、のんびりまったり頑張りますｗ
では、お大事に・・・です♪お互いに少しでも明るい未来があります様に♪
皆様、本当に有難う御座いました。
長文、ご迷惑をお掛けして申し訳ございませんでした。 今さっき起きたらすごい動悸がして
死にそうな感じになった
今は落ち着いたけど
朝こんなになるの初めてだわ・・・
パニック障害かな？
プレ更年期で加味逍遥散飲んでるけど
自律神経おかしくなってるのかな？ >>287
あるよ
夜中起きたら突然心臓暴走して止まらないとか
もう救急車よぼうかってくらいだよね
パニック障害がどんなのかわからないけど
起床直後とか何にも考えてないからねぇ
一応病院で甲状腺機能や心電図を調べた方がいいよ
異常はないって言われたからここにいるんだけどさ >>288
ありがとうございます
動悸がひどいわ
体は痺れてくるわ
お腹下すわ
体の力が抜け気味になるわ
今は落ち着いています
救急車呼ばなくてよかった・・・
若いころからたまにパニックになってたんですが
今日は朝起きぬけに来たんでびっくりしました
あまりひどかったら診察受けてみます >>289
私の場合は一度なると3，4日体調不良引きずる
大丈夫そうに思えても突然動悸がしたり吐き気がしたり
無理しないでね >>290
２８７ですが
何度もレスありがとうございます
話を聞いてくれる人がいると
本当に安心する >>288
普段どんな対策をされていますか？
参考にお聞かせください
お願いします >>292
今までに2回なっただけなので対策までは考えたことがなかった
でも私の場合、前日くらいまでには前兆（強めの動悸、変な汗、一瞬の吐き気）が来てるので
その時点で半夏厚朴湯を飲んで極力ストレスを避ければいいのかなぁとは思う
ストレスと言っても、疲れたら休む、暑かったら涼しいところへ行く程度なんだけど
あと寝起きは自律神経切り替わる一番不安定なときだから、ゆったりを心がけるとか
ごめんね･･･こんなんで >>293
半夏は喉の詰まりがあった時買ったものがあります
吐き気や息苦しさがあった時に
飲んでみようかな
朝、バサッと起きてバタバタするのはよくないんだね
自分そのタイプなので気をつけますわ
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