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【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その25
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0001病弱名無しさん 転載ダメ (ﾜｯﾁｮｲW 327c-4H+O)
垢版 |
2016/03/25(金) 21:20:37.83ID:4tiNTQxt0

脂質異常症の診断基準（空腹時採血）
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dL以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dL未満
高トリグリセライド血症 トリグリセライド 150mg/dL以上
酒飲みの人は１週間禁酒しないと、正しい値は出ません。

脂質異常症(高脂血症)
目標値 LDL-C
リスク0 160未満
リスク1〜2 140未満
リスク3以上 120未満
冠動脈疾患の既往がある人 100未満

HDL-Cはリスク数に関係なく 40以上が正常値
中性脂肪(トリグリセライド)リスク数に関係なく 150未満が正常値

リスク数とは
年齢(男性≧45歳、女性≧55歳)、
高血圧、
糖尿病(境界型を含む)、
喫煙、
家族歴(両親に心筋梗塞や狭心症があるか)、
低HDLコレステロール血症(<40mg/dl)
このうち、いくつ持っているか
糖尿病、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症があればリスク3になる
頚動脈のエコー検査でどれぐらいプラークがたまっているか調べることもオススメします

前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その24 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1450561897/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0965病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0bc4-2tnM)
垢版 |
2018/01/19(金) 14:35:11.60ID:r9e1mwn60
食事からコレステロールを摂らなければ全て体内で合成されるし
たくさん食事から摂れば、そのぶん体内での合成量は減る
ただし飽和脂肪酸の一部にはコレステロールを過剰生産させる作用がある
0966病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0351-7Z6g)
垢版 |
2018/01/19(金) 20:52:22.31ID:5nLMsW4k0
4ヶ月くらいリバロ飲むのサボってた。主治医に怒られたので
再開したんだけど、ダルい。こんな感じだったか忘れた。
慣れるんか？
0968病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0351-GP+B)
垢版 |
2018/01/20(土) 13:44:01.67ID:IRYB6TWF0
毒にも薬にもならない
0969病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2357-GP+B)
垢版 |
2018/01/20(土) 20:28:51.22ID:hUmWp6rP0
みんなキトサンは試してる？
0970病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a3b4-VJWC)
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2018/01/20(土) 21:07:28.69ID:dZ8sQgJj0
>>948
毎日欠かさずここ2年ぐらいは高リコピントマトジュースを飲んでるけど
ＬＤＬは常に200超えですけど
個人的にリコピンとかＤＨＡとか関係ないと思ってる
0971病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a3b4-VJWC)
垢版 |
2018/01/20(土) 21:11:17.47ID:dZ8sQgJj0
ＬＤＬが下がる一番の方法が筋トレだった。
検診前に筋トレしてたら１５０ぐらいに下がった続けるとムキムキになるのと本来無精者だから続かなかった
0972病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-psRg)
垢版 |
2018/01/20(土) 21:59:45.29ID:G0opVmjdr
ひとそれぞれだろうよ

いろいろ試して血液検査してみる
以外に医者でもわからないよ

体質や幼少期の生活や習慣や
みんな違うしな

身体に良いものでも食べ過ぎれば
カロリーは大きくなるし
極端な話、何も取らないで水だけで
逆に効果あるひともいるかも知れないし
睡眠の質や気の持ち方でも

一定以上の年齢では何やっても効果ない場合もある？

やっぱりいろいろ試すことかね
0976病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sad9-3Ttg)
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2018/01/24(水) 15:57:42.96ID:oPBkuzgxa
>>935

良いというか、エクストラバージンオリーブオイルは害が少ないと言われてるな。
もちろん、油なので高カロリーなので、摂らないにこしたことはない。

炒め物とかで油を使うなら、エクストラバージンオリーブオイルを使え。
普通のオリーブオイルじゃないぞ。エクストラバージンオリーブオイルだ。
0978病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-e28z)
垢版 |
2018/01/26(金) 12:36:31.59ID:7SMa+Zq+d
29歳男
175センチ52キロ
LDLだけ219で他は全て範囲内でした。
チョコレートとアイスクリームは毎日食べてましたが他は普通の食事です。
お菓子の影響でしょうか…
0979病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G)
垢版 |
2018/01/26(金) 12:39:52.58ID:IWGpTdPn0
自分もチョコ、チョコビス、あんこなんかを毎日食べてる
疲れて帰ってきて夕食は野菜とタンパク質中心にしてるけど食後の甘いものが止められない
これがHDLの低迷を促進してるのかなと危惧してる
でもヤメられないんだよなぁ。。。。
0980病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-e28z)
垢版 |
2018/01/26(金) 12:46:52.05ID:7SMa+Zq+d
すごい分かります
食後のチョコレートが本当に止められないです！
初めてちゃんとした健康診断を受けてLDL200超の深刻さを知って震えてるんですけど…
とりあえず病院行って投薬なんですか
運動は全くしていないです
0981病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G)
垢版 |
2018/01/26(金) 12:52:44.25ID:IWGpTdPn0
>>980
運動はした方がいいよ
通勤時のウォーキングでも効果あるらしいから
俺は食後の甘いもののとトレードでそれを実践してる
LDLは減少傾向にある
でもHDLが上がってこないんだよなぁ・・・・・
0982病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aec4-fN7+)
垢版 |
2018/01/26(金) 13:17:55.75ID:EVJsnI7B0
LDLの多さより何を食べてるのかが血管には重要なんだよ
ビスケットのようなトランス脂肪酸が含まれるものは毒だし砂糖も毒
カカオや小豆自体はいいんだけどな
米とか芋とかちゃんと食わないから甘いものが欲しくなる
0983病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aec4-fN7+)
垢版 |
2018/01/26(金) 13:21:01.15ID:EVJsnI7B0
それと血管にとっていちばんの毒は炎症を起こす赤肉やオメガ６脂肪酸の摂り過ぎなので
食事が肉中心、油料理中心になってるのならそれがいちばんの改善点
0985病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G)
垢版 |
2018/01/26(金) 13:32:06.51ID:IWGpTdPn0
よく飯を腹いっぱい食べるとかどんぶり3杯の飯を食うとか言うけど
あれって茶碗に砂糖を入れてるのと同じなんだよね栄養学的にはさ
糖質には注意したいね
日本人のコメ離れは良いことだと俺は思ってる
0989病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d657-fPTX)
垢版 |
2018/01/26(金) 15:04:03.73ID:d61g9hyu0
>>985
>よく飯を腹いっぱい食べるとかどんぶり3杯の飯を食うとか言うけど
極端、論外

>日本人のコメ離れは良いことだと俺は思ってる
何食べるの？パンか？
0997病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-uzZr)
垢版 |
2018/01/29(月) 08:29:26.95ID:TWZNFWGda
パンとかめっちゃカロリー高いぞ。

調理パンとかのカロリーみるとびっくりする。
10011001
垢版 |
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