【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その27©2ch.net

**病弱名無しさん転載ダメ©2ch.net** · 2017/01/19(木) 15:05:40.25

｜　　 ∧ ∧ 　　|　
｜　〔（ -Д-）〕　| ←酒井ひとみ(1980年生まれ) 2007年27歳でALS発症しその後治療を受け声を失う
(⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
｜⌒⌒⌒　＜⌒ヽ o ｡　うああぁぁ．．．
｜　　　　　＜_　　ヽ｡
｜　　　　　　o とノ　ﾉつ ←すみぺ(1991年生まれ)
｜　　　　　　｡　 | ～つ

また私より立派な人が・・・。ホントにねぇ、私が代わりにALS発症すればよかった
￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣
　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　（ ´Д⊂ヽ
　　　　　　　　　⊂　　　　ノ
　　　　　　　　　　人　Ｙ
　　　　　　　　　　し（＿）

**病弱名無しさん** · 2017/01/23(月) 00:08:21.09

知らんがな

**病弱名無しさん** · 2017/02/05(日) 07:39:11.40

そうでんがな

**病弱名無しさん** · 2017/02/09(木) 23:37:31.45

心臓にいいサプリメントが2/16までセール中だった
コレステロール対策とかにもいいかも
https://goo.gl/fZNmpv

**病弱名無しさん** · 2017/02/10(金) 19:29:34.02

検査
800超
いつものことだけどｗ

**病弱名無しさん** · 2017/02/10(金) 21:13:20.40

俺は1300超えてた

**病弱名無しさん** · 2017/02/15(水) 22:08:14.40

俺は2000超え

**病弱名無しさん** · 2017/02/16(木) 21:49:39.56

5年間位LDL150～170だったのが
青汁3カ月1日2回朝夕飲んだら120になった

**病弱名無しさん** · 2017/02/16(木) 22:11:05.02

ベザフィブラート200mg服用中

**病弱名無しさん** · 2017/03/14(火) 21:45:06.24

>>8
青汁のレシピ詳しく
フルーツもいれますよね

**病弱名無しさん** · 2017/03/14(火) 21:46:27.11

失礼、青汁って売ってるやつですね

**病弱名無しさん** · 2017/03/14(火) 23:01:48.20

>>11
売ってるやつです安いやつ、普通に水で溶かして一日二包　朝夕食後

ネイチャーメイドのEPA＋DHAも飲みました、一日4cap　朝夕食後

**病弱名無しさん** · 2017/03/15(水) 00:23:47.57

最近歩いてるとふくらはぎにピリッとした痛みを感じるあるヤバイ

**病弱名無しさん** · 2017/03/15(水) 06:20:26.42

>>12
ありがとう
試してみます

**病弱名無しさん** · 2017/03/15(水) 09:40:00.85

>>13
筋肉にきたら、ちゃんと対策したほうがいいよ。

**病弱名無しさん** · 2017/03/17(金) 11:49:52.77

>>13
糖尿病かもな

**病弱名無しさん** · 2017/04/02(日) 21:21:26.85

LDLに緑茶が効くって世界一受けたい授業でやってた

**病弱名無しさん** · 2017/04/03(月) 09:26:29.08

冷茶に焼酎緑茶割アホみたいに緑茶を摂取する県のものだが家族全員C判定だ

**病弱名無しさん** · 2017/04/03(月) 10:02:30.33

静岡の人かな
やっぱり脂質摂取に気をつけたり運動しないと下がらないか

**病弱名無しさん** · 2017/04/03(月) 17:19:47.68

黒おでんが原因か？

**病弱名無しさん** · 2017/04/03(月) 23:33:34.85

黒おでんが原因なら黒い汁のうどんだってヤバイと言うことになるんだからな
汁を飲むやつもいるだろうし

**病弱名無しさん** · 2017/04/05(水) 09:28:05.89

ねーよ

**病弱名無しさん** · 2017/04/05(水) 12:17:26.69

そろそろ薬がきれたから検査いかなきゃ
500位まで落ちないかなぁ

**病弱名無しさん** · 2017/04/12(水) 16:53:05.39

中性脂肪250～300の間で6年間ほど推移してた。
ダイエットとか一切しなかった。
ウォーキングはしてたけど。
その後3日間、4日間の水だけの断食したら、中性脂肪は100に下がった。
しかし、食べるとまたもとに戻ったので、食事量減らしてみた。
3週間後に検査したら300から100まで下がってた。
けどまた食事戻したらまた300に上がった。
小食で一生暮らすしかないな。
毎日何食って、何カロリーで塩分何グラムか記録してるわ。

**病弱名無しさん** · 2017/04/12(水) 19:44:35.78

また血液検査で3000いってた
ここ1ヶ月くらいは1000前後だったのに…

**病弱名無しさん** · 2017/05/25(木) 15:32:43.11

クレストールで中性脂肪が減りますか？

**病弱名無しさん** · 2017/05/26(金) 12:53:02.67

中性脂肪と血圧はウオーキングを週4～5日で、一回1時間弱続けたら自分の場合2ヶ月で正常値になったよ
お酒も減らしたけど

**病弱名無しさん** · 2017/05/26(金) 13:28:35.94

酒はやめろ

**病弱名無しさん** · 2017/05/31(水) 17:36:19.41

頸動脈にプラークあった

**病弱名無しさん** · 2017/06/03(土) 17:20:19.65

プラークは老化現象の一つだから仕方ないって医者に言われた

**病弱名無しさん** · 2017/06/03(土) 17:27:18.35

>>30
年取っても無い人は全くないよ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/03(土) 19:32:42.49

そうやってここでやっつけなくてもいいと思う

**病弱名無しさん** · 2017/06/06(火) 23:46:20.74

Stellaris

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**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 10:17:06.38

ピタバスタチン飲んでたらCKが500超えてしまったわ
筋トレもやってるんだがそのせいもあるのか
コリンエステラーゼも高いけどγ-GTは低いから脂肪肝だな

**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 11:10:41.81

あとEPAを医者でもらって飲んでるが高いわりに中性脂肪が大して下がらん
毎日サンマ食ってる頃は100まで下がったのに

**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 11:52:33.63

>>35
月に薬代いくら掛かるの？

**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 12:18:55.53

EPAは3割負担で30日792円

**病弱名無しさん** · 2017/06/13(火) 12:22:16.06

薬と本物のサンマとは違うってことかな

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 01:59:52.52

ロトリガなかなかいいよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 09:44:26.91

エパデール飲んでもロトリガ飲んでも
中性脂肪が300以下にならない
何も飲まないと1500だしな
なんなんだこの身体

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 11:28:05.99

>>40
そんな油類飲んでも減らないよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 22:26:52.18

1500から300までは減ってるじゃん
薬は効いてるんだよ
後は有酸素運動だな

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 23:05:41.57

>>40
俺と同じだ

**病弱名無しさん** · 2017/07/18(火) 09:20:41.44

>>40
LDLには効くの？

**病弱名無しさん** · 2017/07/21(金) 15:38:21.13

>>35
サンマいいなぁサンマ

**病弱名無しさん** · 2017/08/22(火) 21:35:57.40

中性脂肪24で再検査になってしまった…

**病弱名無しさん** · 2017/08/26(土) 02:20:19.07

EPA飲んでたら一年で中性脂肪は減って基準値内になったけど
LDLは増えてしまった
まあ運動してないからか

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 09:06:43.54

検診で血液検査したところ、
HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 59
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 130
HbA1c 5.4
血糖値（－）
で、受診を勧められましたが危険な状況なんですか？

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 10:37:02.14

手遅れになる前に早く！

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 19:03:55.95

>>49
具体的に何が手遅れ？教えてください教えてください教えてください教えてください

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 19:06:45.09

医者で聞いたら一番いいんじゃないの

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 19:08:00.98

>>51
ID:t4cGy1Bg0 に聞いてるんですよ。教えてください教えてください

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 19:09:06.97

唯一引っかかったのがLDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 130なんです。教えてくださいマジで教えてくださいくださいくだください

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 19:29:54.76

大騒ぎするほどの数字ではない、ないないない

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 18:38:23.52

総コレステロール 283 LDL187 HDL76 中性脂肪100 動脈硬化指数 2.7

アトルバスタチン5mg 飲みたくねーなー

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 18:52:29.06

かかりつけの医者で血液検査するとなぜか総コレ値は出ない
はずかしながら動脈硬化指数というのを初めて知って
計算するのに総コレ値が要る　・・・

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 18:54:59.06

微妙な数値じゃないからいまさらだった
忘れる

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 19:23:01.52

>>48
今更だけどこれって釣りだよね。
LDLコレステロール（LDL-CHO) 70～139
HDLコレステロール（HDL-CHO) 40～80

全部正常値だし。

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 20:42:37.16

>>58
いやマジです
検診の血液検査で、再受診及び生活改善をと書かれていました

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 20:47:51.73

じゃあ内科に行って診てもらっておいで
たぶん薬も出なくて食事に気をつけて運動してねってなると思う

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 21:06:13.91

>>60
なるほど分かりました

因みに常々右脇腹に一瞬鋭い痛み走り肝臓検査するも異常なしだけどやっぱりまだ痛い、
血圧は150～160
糖尿はなし

生活改善しなさいって事なんですかね

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 23:37:21.69

>>61
身長体重書いてみたら？

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 00:00:17.43

>>62
176/ 72㎏

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 00:14:41.21

コレステロールより血圧の方が深刻だけど
カリウム摂って減塩にした方がいいよ

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 00:24:03.48

>>64
まだ治療するとは言われてませんが160は高いですよね…空腹時でですから…

最近やたらと左胸に痛みのような重苦しさあるし脂質異常心配する前に血圧ですね

ありがとうございます

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 00:30:04.89

>>65
心臓の負担も気になるなら循環器科を受診した方が早いかもしれない
お大事に

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 00:33:58.64

>>65
いいってことよ

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 01:21:02.59

>>66-67
病院行くきっかけありがとう

早速今日行ってきます
心筋梗塞とかは勘弁…

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 02:13:18.00

>>63
ほぼベストじゃないの？ 177/80 だもん、血液検査の値もそれより悪いけど、食生活の指導を受けろってうるさく言われるよ。
一度いったけど栄養士と2時間くらい食事の話をするだけだった（奥さん同伴）結果は特に問題なしでカロリー減で痩せろと言われたけど。

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 16:18:31.02

どうでもいいけど
＞病院行くきっかけありがとう
って
私は>>51だけど気分わる

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 16:51:02.70

>>70
はいはいありがとありがと

**病弱名無しさん** · 2017/09/05(火) 18:42:34.41

>>70
ちっちゃいのうｗ

**病弱名無しさん** · 2017/09/07(木) 22:38:30.24

>>68
トマトジュースとリンゴとサンマ

**病弱名無しさん** · 2017/09/25(月) 13:54:46.60

健康診断でE判定されて今日病院行ってきた
痩せ型、30歳、親もLDLコレステロール値高いから遺伝かなぁ

**病弱名無しさん** · 2017/09/25(月) 16:10:19.89

遺伝が1番困る。薬をいつ飲み始めるか。

**病弱名無しさん** · 2017/10/01(日) 07:26:44.46

お魚エキスの入ったサプリを飲んだら数値下がるかな？400くらいあるんだが・・・

**病弱名無しさん** · 2017/10/02(月) 20:14:10.44

NHK で腎臓の重要性をやってたけど、あれをみて、薬やめたくなった。
食事と運動で、どうにかなんないかな。

**病弱名無しさん** · 2017/10/03(火) 17:00:29.10

>>77
腎臓より肝臓の心配が先ちゃう？

**病弱名無しさん** · 2017/10/03(火) 17:10:37.47

>>78
それをいったら全臓器なんだけど、番組みた？

**病弱名無しさん** · 2017/10/03(火) 23:14:33.11

>>77
どんな番組でした？

**病弱名無しさん** · 2017/10/05(木) 00:34:49.80

>>77
どんなクスリ飲んでるの？

**病弱名無しさん** · 2017/10/10(火) 19:35:53.54

納豆は効果ありますか？
あとサバは？

**病弱名無しさん** · 2017/10/10(火) 20:18:13.38

ヨドバシで買ってた米が販売終了したのでタニタの胚芽米に切り替えた
米油を垂らしてたいているうまい

**病弱名無しさん** · 2017/10/10(火) 20:25:43.63

クレストール飲んでます
もう3年くらい

**病弱名無しさん** · 2017/10/12(木) 23:59:26.29

健康診断ひっかかりつつEPAで様子見してる
低血圧であまり意欲的な方じゃなく運動習慣でかろうじてもたせてる方だから
気力低下したら仕事できん･･･かといって血管詰まるのも怖いし
本当に危険なのはどのくらいの数字なんだろう

**病弱名無しさん** · 2017/10/13(金) 17:00:40.11

最近左肩から背中の凝り心臓周辺の違和感がマジヤバい

**病弱名無しさん** · 2017/10/13(金) 17:49:14.88

心筋梗塞検索してもらったほうがいいですよ。

**病弱名無しさん** · 2017/10/13(金) 23:14:47.01

>>86
背中はヤバいよ

**病弱名無しさん** · 2017/10/14(土) 04:47:12.35

>>85
なんの項目で引っかかりました？

**病弱名無しさん** · 2017/10/14(土) 10:06:19.52

>>89
LDLです
前回診断時131でちょっと高いと言われていたのが
205mg/dLに

**病弱名無しさん** · 2017/10/14(土) 11:32:10.68

>>90

LDLコレステロールだけなら
トマトジュース毎日飲めば
下がります

何か普段生活習慣から思い当たる節があります？

**病弱名無しさん** · 2017/10/14(土) 17:58:22.89

・日課だった有酸素運動をしなくなった
・週の5日はシャワーですませてしまう
・昼夜交代勤
・マルチビタミンミネラル飲むし、といつもの食事から海草が抜けたり手抜きだった

思いつく限りこんなとこです
トマトジュース試してみます、ありがとうございました

**病弱名無しさん** · 2017/10/14(土) 20:18:20.25

コレステロールが１６０から１１０に下がった

理由が知りたい

**病弱名無しさん** · 2017/10/14(土) 20:25:10.35

９３の男性、７２歳です
止めたのは食パンにバターを塗ること
ブルーベリーサプリ

始めたのはクルミをサラダにたすこと

なぜ劇的に下がったのか知りたい

91 · 2017/10/14(土) 21:13:45.00

>>92
この機会に120辺りを目標に
やってみて下さい

**病弱名無しさん** · 2017/10/14(土) 21:43:30.13

へーブルーベリーは体に良さそうなイメージ
関係ないかもよ

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 01:41:15.59

大日本帝国マンセー！マンセー！マンセー！

老害がネットやんな、老害らしく盆栽でもいじくっとけよ(笑)
ったく今時の糞老害は。昔は老害は知恵だけ出して大人しくしてたもんだ。
お前らがいなくなれば日本はもっと子供に優しい国になるんだよ。
テメーら迷惑かけて蔓延らずとっとと逝けや。

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 11:18:40.99

７２歳は２０歳が知的に向上しただけ。

何でも知っているけど使い道がない。

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 14:23:57.00

だけ、ちゅ～けど、向上してるんだから、たいしたもんだ。

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 15:07:47.87

614 病弱名無しさん sage 2017/10/12(木) 19:32:57.43 ID:y5QcgakD0
興味深い
【LDLコレステロールが高い場合】栄養素としてのコレステロールが使えてるかどうか？ | ビタミンアカデミー
https://vitaminj.tokyo/archives/6382

**病弱名無しさん** · 2017/10/16(月) 07:38:08.69

７２歳、日経Ｇｏｏｄａｙの「油・脂肪で健康寿命をのばす」を熟読して
糖にも単糖、二糖、多糖があることを知った。
単糖は果糖で、二糖は砂糖、でんぷんは多糖。
単糖、二糖はすぐ吸収されて内臓脂肪になりやすく
でんぷんは吸収が遅く、内臓脂肪になりにくい。

この本を読んでからは飲み物に砂糖はあまり入れない、洋菓子、菓子パン
は食べない、おなかがすいたらでんぷん（ラーメン、ご飯）を食べる。

ネットの情報だと、これが功を奏したみたい。
クルミ、豆乳も貢献していると思う。

**病弱名無しさん** · 2017/10/17(火) 22:47:24.10

>>91
ほんとに？

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 03:06:18.26

上の人じゃないがLDLだけなら
酸化ストレスに対抗したり細胞の修復に肝臓がLDLぬるぬる作ってる可能性は高いかと

**病弱名無しさん** · 2017/10/19(木) 16:14:55.36

脂質異常症でニキビ増えた人いる？

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 01:01:51.85

俺は増えてない

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 06:46:23.32

俺も増えてない

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 08:38:39.00

ダイエットと食事見直しでLDLを220から150に自力で下げた。
とりあえずニキビは減った。
LDLが下がったからなのか、ダイエットしたからなのか、それとも食生活改善の効果なのかは判らない。

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 09:01:30.46

2年前L/H比3.0以上あったけどクレストール飲んで今は1.2くらい
脂肪肝治って20kgくらい痩せたしよく効くね

**病弱名無しさん** · 2017/10/21(土) 07:20:40.00

７２歳、２０１４年３月でＬＤＬ２０２、中性脂肪４２９、ＨＬ３．９でした。
ＬＤＬだけが下がりきらなかったんだけど２０１７年９月に１１２に下がった。

クレストール考えます。

**病弱名無しさん** · 2017/10/21(土) 20:17:18.14

総コレ 249 (120-219)
HDL 60 (40-)
LDL 163 (70-139)
中性脂肪 115 (-149)
LDL/HDL比 2.7 (-2.8)
BMI: 21.4

今日からクレストール錠2.5mgのお世話になります。

1ヶ月服用して血液検査と言われてます。

**病弱名無しさん** · 2017/10/22(日) 03:24:52.29

７２歳、お薬１１０番で調べたら肝臓の値を悪くすることもあるみたい。

とりあえず頑張ってみてください。

2017/10/22(日) 08:59:33.78

72歳まで生きたら俺なら体なんか気にせず好きなもん好きなだけ食ってポックリ逝くのを選ぶかも。

2017/10/22(日) 09:57:57.05

大往生

2017/10/22(日) 13:31:32.87

NHK TV で腎臓の働きをやった、ひじょうによくできたタモリと山中伸弥さんの番組をみてから、一切の薬が飲めなくなってしまったよ。

2017/10/22(日) 17:26:45.29

LDL下げるのに黒酢効いたよ。
4ヶ月間30mL/日を続けて229→149まで下がった。
教えてくれた人ありがとう。

2017/10/22(日) 18:55:53.73

サプリが売られてる物はステマだと思っちゃう

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 01:17:22.69

>>115
私も黒酢を試してみたいです！
どこのメーカーですか？
いつ飲むのが効果的ですか？

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 08:31:56.44

>>108
クレストールは痩せ薬にならないって聞いたけど、ほうでもないんかな。

薬の服用意外に、食事制限した？

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 10:35:08.47

>>117 セブンアイ系のスーパーで売ってる安いやつだよ。500mlで400円くらいの。
俺は1日2回、食後に15mlを水で薄めて飲むだけ。1日に30ml摂取。
1か月で2本くらい飲むことになるから月800円くらいの出費なるけど、医者行って薬漬けになるより遥かに健康的だし安上がりでしょ。

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 14:19:00.87

>>119
LDLだけ220と高く3ヶ月後また採血なんです。
酢は苦手ですが頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 18:10:09.85

>>118
糖質制限して炭水化物は朝、昼だけ
プロテイン買って飲んでた
野菜、大豆、肉も結構食べる方
菓子、ジュースの類は一切やめた
毎日飲んでたお酒も週2回に
あとジムでウエイトトレーニング週2回
通勤も一駅分歩くようにして毎日13,000歩
そのくらいだけど2年くらい続けてたら結構マッチョになった
クレストールのおかげもあるかも

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 13:54:25.54

>>121
下の体重はわからないが、結構痩せたんじゃない？
数値は正常になったの？

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 21:19:54.92

そもそもコレステロールって測る意味あるの？

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 23:32:10.60

それが高いと脳卒中で死ぬ確率が上がるから、測っといた方がいい。

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 08:50:49.00

クレストール飲み始めて一週間のどがいがらっぽくなった

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 12:41:08.34

季節の変わり目で風邪引いたんだろ

**病弱名無しさん** · 2017/11/09(木) 16:12:44.01

高くても死亡率関係ないし、低いと上がるんじゃないの

**病弱名無しさん** · 2017/11/09(木) 17:47:50.39

LDL116中性脂肪800のワイ高みの見物

**病弱名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:20:45.70

　草食動物… 果実など植物を毎日食べ続ける
　肉食動物… タンパク・脂肪の多い動物質を、多くて1日1回程度　※数日1回のことも

実にバランス良い ※動物園で肉食動物には絶食日を設けてる

　現代人…高栄養の動物性食品を毎日好きに食べる　※これはヤバい

・ヒトとゲノム一致率が高いチンパンジーは、約95％が果実中心の植物食
・アウストラロピテクスは果実に加えてイネ科植物の根など食べる植物を増やした

人類は植物食の時代が長く、さらに肉を毎日好きに食べるなどごく近年の異常事態で
　古代人のミイラを調べても
動脈硬化は、狩猟民（主に肉食、低糖質で動脈硬化多）＞農耕民（主に炭水化物食）

**病弱名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:55:25.85

2015年2月に米国農務省USDAから一般国民向けに発表されたガイドライン作成委員会レポート[3]において、
ACC/AHA同様、食事中コレステロールの摂取と血中コレステロールの間に明らかな関連を示すエビデンスがないことから、
これまで推奨していたコレステロール摂取制限を無くすことが記載された。

**病弱名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:56:05.22

我が国の「2015年日本人の食事摂取基準」[4]では、健常者において食事中コレステロールの摂取量と血中コレステロール値の間の相関を示すエビデンスが十分ではないことから、
コレステロール制限は推奨されておらず、日本動脈硬化学会も健常者の脂質摂取に関わるこの記載に賛同している。

**病弱名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:06:13.57

我々のガイドラインでエビデンスを示したように、総コレステロール値あ
るいは LDL-コレステロール値が高いと、
日本では何と総死亡率が低下する。
つまり、総コレステロール値は高い方が長生きなのである。

**病弱名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:55:06.45

つまり、脂質異常を改善し、動脈硬化を予防するには
単なる食事中コレステロールの制限でなく

・腸内環境を改善する
（そのため肉食を減らし、繊維質を多く摂る）

・糖質制限→猛烈な勢いで血中遊離脂肪酸増加、のような異常な食習慣を避ける

など適切な行動が必要となるわけか
植物食の時代が長い人類は、肉を毎日好きに食べるなど異常行動だし

肉食の多い、低糖質食の狩猟民に動脈硬化が多かった歴史から学ぶべきだな

**病弱名無しさん** · 2017/11/12(日) 17:08:12.27

その脂質異常の基準自体に根拠がないんだよ
異常じゃないのに異常と言ってるという話

**病弱名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:19:12.60

肉を食べる方が遥かに長いんじゃ

**病弱名無しさん** · 2017/11/16(木) 12:08:09.25

>>134
高血圧症の人はコレステロール低くした方がいいかもね

そうでない人にとっては、コレステロールは炎症修復などの機能があるので無理に下げる必要はない

**病弱名無しさん** · 2017/11/18(土) 12:53:58.06

嘘ばっかり
薬売りたいだけ
悪玉高くても何の問題もない
悪玉か善玉どちらかでも低い場合に問題がある

**病弱名無しさん** · 2017/11/18(土) 13:50:37.69

製薬会社のいいなりになっていたら、山のような薬を飲むことになる。
薬剤師が全体のマネージメントをすることになっているが、利害が同じ穴の狢だから、最初っから患者の利益を考える気持ちはまるでない。

**病弱名無しさん** · 2017/11/19(日) 18:41:25.51

今日から玄米食にしてみようかな

**病弱名無しさん** · 2017/11/19(日) 20:45:35.71

ええな

**病弱名無しさん** · 2017/11/19(日) 21:46:01.06

玄米にするなら副食を多めにね。
自己流で顔色悪くなってる人多い。

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 02:24:23.98

いきなり玄米食べても消化できずにそのまま出てくるだけ。
分付き米か発芽玄米がいいよ

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 07:35:36.15

レスありがとう
消化できないこともあるのか　知らなかった
副食を多めにか　なるほど
金のい○きっていう地元の食用玄米を買ったので食べてみた
炊飯器で炊けるのが面倒でなくていいかなと思って
家庭用精米機はあるから分付き米は食べたことあるんだけどね

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 10:08:41.17

みんな酒は飲んでないの？
俺は高血圧で医者にかかってるんだけど「少量の酒は血圧には好影響」っていうんで焼酎を飲み始めた
（医者のお墨付き）
で、その後調べたら本格焼酎（乙類焼酎）は
善玉コレステロールを増やす→悪玉コレステロールを下げるっていう働きをするらしい
血圧は下がった（薬を飲んでるから当たり前だけど）
一年前にした血液検査では総コレステロールも中性脂肪もLDLコレステロールも動脈硬化指数も基準値オーバーだった
焼酎を飲み始めたのはその後からだから、数値がよくなってるといいな。来月、検査してもらおうっと

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 12:47:55.21

それは血圧のことだけ考えると血管が拡張して下がるからよいという話になる。
では肝臓の負担はどうなるか。
実際は嗜好物で身体に良いというものはない。

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 20:13:57.75

そうか。肝臓か。確かに肝臓を悪くしたらコレステロール値がどうこうも言ってられないもんね
とりあえず来月血液検査して数値見てみるわ。ありがとう

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 20:44:17.05

俺は酒を止めたらすべての数値が上がった。酒をやめないと正しい数値がでないらしいが。

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 23:50:38.59

脳も萎縮するし、酒はやめた方がいい

**病弱名無しさん** · 2017/11/26(日) 14:51:44.70

>>134
脂質の過剰摂取を危険とする、新刊は出てるよ（種類にもよるけど）。
アトキンスの低炭水化物食で健康被害が多かったけど、脂質の過剰摂取の面でも危険。

「低炭水化物ダイエットへの警鐘」

＞　【内容情報】
＞　アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
＞　動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/
＞　【著者情報】
＞　キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin）
＞　コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
＞　５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、
＞　「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

**病弱名無しさん** · 2017/11/26(日) 16:17:27.06

あと、、日本脂質栄養学会理事会(監修)、の新刊も出てた。
糖尿病の原因は、摂取する脂質の成分にある、とか。

　「糖尿なのに脂質(あぶら)が主因!」出版社：クオリティケア

　＞　糖尿なのに脂質(あぶら)が主因!　
　http://kotaro-kanwa.hateblo.jp/entry/2017/10/30/085543

　＞　江部先生はかなり脂質栄養学会を評価しています
　＞　（江部先生の本は多く読んでいるので間違いありません）
　＞　が、
　＞　脂質栄養学会は糖質制限をやや軽視しているのが本著を読めば分かります。
　＞　序盤で、
　＞　「糖質摂取が増えて糖尿病が増えた」とする江部先生の考えを
　＞　「摂取が増えたのは脂質で、糖質摂取は50年で4割減少している」と否定。

＞　「糖質制限信奉者の主張は…」等とややdisった表現もしていますし、
＞　習慣的に糖質制限を続けていたスウェーデンの女性は寿命が短い、とも書いています。

**病弱名無しさん** · 2017/11/27(月) 23:45:57.48

糖尿病の原因なのは、上記の本にあるように植物油であって
肉類はヘム鉄やタンパク過剰が有害だけど、動物性脂肪の害はさほどでもない？

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 23:11:18.07

高脂肪食・糖質制限、などが原因で
血中の遊離脂肪酸（脂肪毒性あり）が増えると、耐糖能が悪化し、糖尿を招く

遊離脂肪酸は，耐糖能を悪化させる．
-----
> 遊離脂肪酸によるインスリン作用の障害を（広義の）脂肪毒性，
> インスリン分泌能に及ぼす悪影響を膵β細胞脂肪毒性（狭義の脂肪毒性）と呼ぶ．

**病弱名無しさん** · 2017/11/30(木) 20:29:37.74

やっと医者が横紋筋融解症を認めてスタチンからゼチーアに戻してくれた
ゼチーアは少しウンコが柔らかくなって臭くなるのが副作用だが
この程度の副作用など横紋筋融解症に比べたら軽いもんだ

**病弱名無しさん** · 2017/11/30(木) 23:57:14.56

脂質エネルギー比率は「20%」が、日本脂質栄養学界の推奨みたいね
*****
＞　日本脂質栄養学会では、癌、成人病、アレルギー過敏症などの予防の観点から
＞　脂質エネルギー比率を20%にするとともに
＞　n-6系/n-3系を2にすることを推奨しています
*****
★＞　「国際化に伴う脂質ｴﾈﾙｷﾞｰ比率増加により
★＞　飢餓耐性SNP頻度の高い日本人の動脈硬化症/糖尿病が激増した(14)。
★＞　その原因は高脂肪食のｲﾝｽﾘﾝ抵抗性を補償したβ細胞の老化促進による(15)。

動脈硬化・糖尿病の激増の理由は、脂質エネルギー比率の増加、らしい

**病弱名無しさん** · 2017/12/01(金) 03:16:02.19

食事量減らせば、確実に中性脂肪は減る。
でも、過食するとすぐに中性脂肪上がっちゃうね。
1日18時間断食で、晩飯だけ食べるのが効果ある。
栄養不足にもならないし、とんかつ定食食べても
精々1300キロカロリーくらいだし。
更に1日1万歩ノンストップで歩き続ければ、なおよし。

**病弱名無しさん** · 2017/12/01(金) 09:19:06.16

足が痛くなる

**病弱名無しさん** · 2017/12/01(金) 14:28:40.83

>>155
栄養失調になるねそれ

**病弱名無しさん** · 2017/12/01(金) 18:51:00.45

中性脂肪にだけこだわっても
仕方ないんだよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/04(月) 13:42:41.48

毎年引っかかってて去年140だったLDLが今年は112まで下がってたわ

何か変わった事したかなと考えたら今年のはじめくらいから味にハマって
何にでもバルサミコ酢かけてたな
関係あるのかな

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 20:31:03.97

２０代の頃から中性脂肪は４００～６００くらいあってコレステロールもかなり多い
今５０代に入ったけど、数年前に動脈硬化の検査したらふつうだって言われたわ
低血圧だからかな
で、最近、炭水化物を減らせば中性脂肪は減ると聞いて１／３以下に減らした
中性脂肪が減ればHDLコレステロールが増えるらしいし
あと乳酸菌が多いとコレステロールを減らせると聞いてビオフェルミンも買ってきた
１時間半のウォーキングも４ヶ月以上続けてるし、今月末の血液検査が楽しみ

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 20:32:14.82

すごく頑張りましたね！

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 20:44:14.11

ありがとう

**病弱名無しさん** · 2017/12/07(木) 09:25:20.79

いわしの塩焼きうまいぞー

**病弱名無しさん** · 2017/12/07(木) 14:25:30.15

いわし水をどうぞ

**病弱名無しさん** · 2017/12/07(木) 20:49:52.28

いわし明太はダメだな

**病弱名無しさん** · 2017/12/12(火) 22:12:08.45

　　高血圧の“真犯人”は「塩分」ではなく「脂肪分」だった！
http://www.weeklypost.com/171222jp/index.html

RAP食という、白米などご飯OK、油と脂を減らした食事が動脈硬化を改善するとか
まず油を制限って常識的だけど重要

　「糖質制限食」開始から3年2ヶ月後に脳梗塞になり、
　食習慣が発病を早めたと思われる症例。
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/29.html

　油と脂を制限しない糖質制限食が如何に危険か

**病弱名無しさん** · 2017/12/15(金) 10:28:27.73

>>166
標的が塩分なのか炭水化物なのか無茶苦茶で読む気にならない

**病弱名無しさん** · 2017/12/15(金) 14:23:25.81

ソースがポストｗ

**病弱名無しさん** · 2017/12/15(金) 16:00:03.03

>>166
こんな極端な食生活あげられてもな

**病弱名無しさん** · 2017/12/15(金) 17:11:20.61

LDL-Cが酸化するかしないかで動脈硬化の進行がほとんど決まる気がする

**病弱名無しさん** · 2017/12/15(金) 23:02:18.98

イヌイットは、特殊環境に変異で適応したんだな
糖質は摂る（ジャガイモ換算で中サイズ約7-8個）が、ケトン体を「作らない」よう遺伝子変異

　イヌイットは糖質と食物繊維を摂らなくても健康なのはなぜ？→実はちゃんと摂ってます
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/06/blog-post_54.html

イヌイットも普通に植物をいっぱい食べてます
　> ケルプ　海藻・藻類
　> プランクトン　ヤナギラン　コケ　オキザリス　ベリー類　根菜類

イヌイットの糖質量は最低でも1日110g
　> 実はイヌイットは大量の糖質を摂っている
　> イヌイットは動物の肝臓から大量のグリコーゲンを摂取できる
　> イヌイットがクジラや鳥の脂身を保存する際に、タンパク質が腐敗して糖質に変換される

イヌイットは別にケトジェニックでもない
　> イヌイットの血液検査は1930年代から何度も行われてるんですが(5,6,7)、　
　> いずれも「血中のケトン体は高くない！」って結論なんですよ。
～～～
　> ケンブリッジ大学が寒冷地で暮らす住民を調べたところ、
　> イヌイットはケトーシスに入るのを防ぐ特殊な遺伝子を持ってることがわかったんですな。
　> これはCPT1Aって遺伝子に起きた変異で、ケトン体の作り過ぎを防ぐほうに働くらしい。
　
　> つまりイヌイットの体は、できるだけケトジェニックにならない方向で適応したわけです。
-------
・・・そういう特殊な遺伝子を持ってない日本人は、まず脂質摂取を減らしたがいいだろう

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 06:28:38.79

日本人は米が主体で間違いない
油と糖を出来るだけ摂らないようにしていれば大丈夫

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 09:38:57.81

米常食なんて長めにみても直近の 3000年程度でしょう。
そんな短い時間でできる適応があったとしても、些細なことだと思うよ。

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 10:44:00.64

大事なことは血栓予防

コレステロールが少々高い低いの
問題ではない

血管の管が健康か錆びてるのか

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 10:52:45.88

20歳でLDLが157だったんだけどやばいかな？

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 11:40:56.75

>>173
お前すげえな3000年を無視できるんかw

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 12:21:44.15

>>174
どうやったらわかるの？

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 12:46:13.85

父親が心筋梗塞で28で死んだんだが...

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 13:21:51.18

>>176
遺伝子レベルの時間スケールね。
しかも、明治時代になっても米の常食なんて、ほんとに一部の人の特権だったし。

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 14:06:09.58

遺伝子的変化が影響するのは何年？

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 14:22:00.88

>>179
食いもんが影響しません、なら遺伝由来の病気以外はこの世に存在しないがな

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 15:00:53.93

>>177
頸動脈エコーでわかる
三分ほとでできる簡単な検査

診療所でもやってもらえる
コレステロール管理はその検査結果から

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 03:09:37.25

健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒　http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html

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**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 22:46:30.84

イヌイットの遺伝子が適応で特殊である件は、新しいスレ↓にもあった

　【医学】〈炭水化物ダイエット〉肉だけを食べ続けると人はどうなってしまうのか？
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1513730653
・・・・・
　イヌイットは大きな肝臓を持ち
　尿の量が多く、
　糖新生に耐えられる体になっているからこそ、
　タンパク質中心の食生活でも耐えられるとも言われています。

　さらに、近年の遺伝子研究でグリーンランドに住むイヌイットのゲノムが調べられたところ、
　コレステロールや中性脂肪から体を守る遺伝子の変化が見られたとのこと。
・・・・・
>>171で、イヌイットの血中のケトン体は高くない！とか
イヌイットはケトーシスに入るのを防ぐ特殊な遺伝子を持ってる、に出てた件でも
日本人とは違い過ぎ

**病弱名無しさん** · 2018/01/08(月) 15:27:18.14

オリーブオイルは効果あるの？

**病弱名無しさん** · 2018/01/08(月) 18:19:31.69

>>175
遺伝の場合は気をつけるべき

**病弱名無しさん** · 2018/01/10(水) 11:26:16.82

>>182
老化してるのがわかってからコントロールしても遅いよ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/11(木) 07:19:48.36

>>187
たしかに
若いときの生活がなによりも大事

**病弱名無しさん** · 2018/01/11(木) 13:13:59.83

NHK TV でシリーズでやってる人体。
あれをみればみるほど、人体っていうのは、すべてがすべてに関係しているっていうことが本当によく分かる。
コレステロールの血中濃度が高いので対症療法的に薬でそれを下げる、なんていう単純な話じゃ無いんだな。

**病弱名無しさん** · 2018/01/11(木) 19:03:44.64

>>189
メッセージ物質を出して
相互ネットワークを構築してる話だね

ネガティブな感情も人体には影響あると思う

**病弱名無しさん** · 2018/01/11(木) 20:12:26.64

>>190
西洋医学は常に暴力的に極端に単純化された因果解釈でしかないということを思い知らされる。

**病弱名無しさん** · 2018/01/11(木) 21:06:55.85

東洋医学は何なの？

**病弱名無しさん** · 2018/01/14(日) 12:27:56.22

普段、ロトリガ飲んでて中性脂肪200弱くらいなんだけど、先日の検査で1000近かった。
今はまた200くらいなんだけど、こんなに急に上がるって何が原因？

**病弱名無しさん** · 2018/01/14(日) 13:08:00.31

お前しかわからない

**病弱名無しさん** · 2018/01/14(日) 13:24:17.32

>>193
飲み食いに影響される中性脂肪数値みて一喜一憂するのはヤブ医者か昭和の化石

**病弱名無しさん** · 2018/01/15(月) 17:20:25.94

>>193
中性脂肪はわからないけど、ロトリガを服用
していてLDLが上がることがあるらしいね。

**病弱名無しさん** · 2018/01/22(月) 23:10:54.64

動脈硬化は
「西欧型食生活（高脂肪・高カロリー）→血管の慢性炎症」という構造がわかってきたよ

　　西欧型食事は血液細胞のプログラムを炎症型に書き換える
https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20180117-00080522

＞　動脈硬化症や糖尿病の原因は、
＞　言わずと知れた高脂肪、高カロリーの西欧型食生活の普及だ。しかし、
＞　２０世紀の後半から、
＞　両方の病気の背景には慢性の炎症が潜んでいることがわかってきた。
＞　なぜ西欧型食生活が慢性炎症の原因になるのか？
（略）
＞　高脂肪、高カロリーの欧米型食事（WD）を４週間与え、
＞　通常の餌を与えたマウスと、炎症に関わる血液細胞の変化を比べている。
（略）
＞　この研究では、４週間WDをとり続けるだけで、
＞　感染と同じように血液細胞が炎症型に変化してしまうことを示している。
＞　恐ろしいことに、一旦この傾向が生まれると、正常食に戻しても元に戻らない。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 19:16:08.40

炭酸飲料は、コレステロールや中性脂肪によくないの？
毎日飲みたい
40代ですが、アルコールよりコーラが好きでして

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 21:34:02.43

一旦高脂血症になると戻らないのかもな　
>>198
糖尿病に気をつけて

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 21:37:25.63

>>199
やっぱダメだよね
ありがとう、気をつけますね