【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その25
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脂質異常症の診断基準（空腹時採血）
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dL以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dL未満
高トリグリセライド血症 トリグリセライド 150mg/dL以上
酒飲みの人は１週間禁酒しないと、正しい値は出ません。
脂質異常症(高脂血症)
目標値 LDL-C
リスク0 160未満
リスク1〜2 140未満
リスク3以上 120未満
冠動脈疾患の既往がある人 100未満
HDL-Cはリスク数に関係なく 40以上が正常値
中性脂肪(トリグリセライド)リスク数に関係なく 150未満が正常値
リスク数とは
年齢(男性≧45歳、女性≧55歳)、
高血圧、
糖尿病(境界型を含む)、
喫煙、
家族歴(両親に心筋梗塞や狭心症があるか)、
低HDLコレステロール血症(<40mg/dl)
このうち、いくつ持っているか
糖尿病、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症があればリスク3になる
頚動脈のエコー検査でどれぐらいプラークがたまっているか調べることもオススメします
前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その24 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1450561897/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 運動はつらいな
でもなにかやりないといけないですね 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
SV74Q1FF19 >>913
二日おきに1時間歩くだけで全然変わってくるからやったほうがいいよ 私のように３か月ほぼ糖尿病食でも中性脂肪の数値が飛び抜けてる人もいます。 >>917
そりゃ特殊な例だ
普通は毎日のウオーキングと食事に気をつければ下がるよ 食事は変えなかったし酒もガンガン飲んでたけど、ウォーキングとジョギング始めたら200〜400あったのが90まで下がった 更年期からコレステロール値が上がってきて、なるべく薬飲まないで食事で何とかしようと
思ってたけど効果なし。
ついに今日から薬の世話になります。 自分は総コレステロール値がかなり低いです。
HDLが45、LDLが75です。
それで数年前からアトピー性皮膚炎（軽度ですが）を患ってます。
コレステロールは体内ステロイドの材料となるようですが、
アトピーと関係ありそうでしょうか？(´・ω・`) スタチン系ってヤバイらしいけど日本の医者はよく出すみたいだな。 >>924
効果や副作用について詳しく説明してくれたよ ちなみにどのくらいの数値でお薬出されるの？
私の場合、悪玉１４３で医師がどうしようか悩んでたけど・・ >>927
昨年は１６３だったけど、今年は１８１になっちゃって、自分でもこれはもうお薬に
頼るしかないってことで覚悟はしてたけどね。 今日健康診断の結果で脂質代謝障害ときた。
HDLが124でLDLが155。酒もタバコもやらないが
食生活見直さねばならないか LDLが155なら御飯一割減らして運動すればすぐ基準値に戻るでしょ >>926
日本の医者を信用出来るとか世間知らずというか標準らしいなw 卵はコレステロール関係ないとか言われてるけど信じますか？
食べ物で上がらないのであれば下げる食べ物も無いって事になりますよね？
どれが本当なんだか… 最近はもうコレステロール値が高いこと自体は問題ないってのが欧米では定説化しつつあるんじゃないの
家族性の極端に高値なものを除けば LDLだけ見ても駄目
HDLの低さやTGの高さが重なると危険
LDLとTGは低いのが一番安全だがな LDLだけ高くて困ってる。
薬は飲んでるけどたいして下がらない。
野菜類、特に根菜をメインに食べて魚は週２から３、肉は食わない生活を半とし続けても対して下がらない。
仕事はビル内の清掃でかなり動くしヘビー、もうこれ以上どうしろと。
考えたんだが、ストレスでも血液ドロドロになるからストレスで下がってないのかもしれない。
因みに酒タバコは一切やらない。 だからLDLだけ気にしても仕方ない
食べ物でLDLが下がらないならそれは体質
HDLを上げてTGを下げたら問題なし だよね。
コレステロールにも色々ある。
着目すべきはTG。 >>938
動物性脂質だけ抑えて
神経質にならないように
俺もLDLだけが高くて毎月血液検査しては食生活振り返って確認してるんだけどね
少しは下がったけど
タバコにかなりの酒飲みで好きなの食べてても平均値に収まってるひともいる LDLやTGの値が高いことと動脈硬化とは関係ないっていう意味でさあ >>942
有酸素運動と禁煙で、UPするよ。
それに良質な日本酒を飲むことで上がるように思う。
いつも100くらいあるおいらからのアドバイス。 >>942
DHAの摂取、動物性脂を避ける、有酸素運動 >>946 マヨネーズ辞めて減塩トマトジュースでも飲んだ方がいいんじゃないか？ イワシばっかり食べてたら尿酸値が高くなりすぎた
どないせいっちゅうねん >>956
会話のために会話を続けたいわけか
それともガチで考える力のないアホですか プリン体は気をつけないとな
豆腐はいいけど納豆も食べすぎは
ダメ コレステロールは体内で合成される、食い物から摂取するのはあまり関係ない 食事からコレステロールを摂らなければ全て体内で合成されるし
たくさん食事から摂れば、そのぶん体内での合成量は減る
ただし飽和脂肪酸の一部にはコレステロールを過剰生産させる作用がある 4ヶ月くらいリバロ飲むのサボってた。主治医に怒られたので
再開したんだけど、ダルい。こんな感じだったか忘れた。
慣れるんか？ 温めて急須で注いだ緑茶を毎日飲め。
リンゴやアボカド、後はヌメリ系でオクラや納豆など。 >>948
毎日欠かさずここ2年ぐらいは高リコピントマトジュースを飲んでるけど
ＬＤＬは常に200超えですけど
個人的にリコピンとかＤＨＡとか関係ないと思ってる ＬＤＬが下がる一番の方法が筋トレだった。
検診前に筋トレしてたら１５０ぐらいに下がった続けるとムキムキになるのと本来無精者だから続かなかった ひとそれぞれだろうよ
いろいろ試して血液検査してみる
以外に医者でもわからないよ
体質や幼少期の生活や習慣や
みんな違うしな
身体に良いものでも食べ過ぎれば
カロリーは大きくなるし
極端な話、何も取らないで水だけで
逆に効果あるひともいるかも知れないし
睡眠の質や気の持ち方でも
一定以上の年齢では何やっても効果ない場合もある？
やっぱりいろいろ試すことかね >>935
良いというか、エクストラバージンオリーブオイルは害が少ないと言われてるな。
もちろん、油なので高カロリーなので、摂らないにこしたことはない。
炒め物とかで油を使うなら、エクストラバージンオリーブオイルを使え。
普通のオリーブオイルじゃないぞ。エクストラバージンオリーブオイルだ。 というか普通のオリーブオイルって売ってるの？どのオリーブオイルもエキストラバージンじゃん 29歳男
175センチ52キロ
LDLだけ219で他は全て範囲内でした。
チョコレートとアイスクリームは毎日食べてましたが他は普通の食事です。
お菓子の影響でしょうか… 自分もチョコ、チョコビス、あんこなんかを毎日食べてる
疲れて帰ってきて夕食は野菜とタンパク質中心にしてるけど食後の甘いものが止められない
これがHDLの低迷を促進してるのかなと危惧してる
でもヤメられないんだよなぁ。。。。 すごい分かります
食後のチョコレートが本当に止められないです！
初めてちゃんとした健康診断を受けてLDL200超の深刻さを知って震えてるんですけど…
とりあえず病院行って投薬なんですか
運動は全くしていないです >>980
運動はした方がいいよ
通勤時のウォーキングでも効果あるらしいから
俺は食後の甘いもののとトレードでそれを実践してる
LDLは減少傾向にある
でもHDLが上がってこないんだよなぁ・・・・・ LDLの多さより何を食べてるのかが血管には重要なんだよ
ビスケットのようなトランス脂肪酸が含まれるものは毒だし砂糖も毒
カカオや小豆自体はいいんだけどな
米とか芋とかちゃんと食わないから甘いものが欲しくなる それと血管にとっていちばんの毒は炎症を起こす赤肉やオメガ６脂肪酸の摂り過ぎなので
食事が肉中心、油料理中心になってるのならそれがいちばんの改善点 >>982
コメは栄養学的には糖質の塊だということを知らないのか？
つまり君が毒だと言ってる砂糖と同じものなんだよ よく飯を腹いっぱい食べるとかどんぶり3杯の飯を食うとか言うけど
あれって茶碗に砂糖を入れてるのと同じなんだよね栄養学的にはさ
糖質には注意したいね
日本人のコメ離れは良いことだと俺は思ってる 砂糖よりは白米の方がはるかにマシだし白米よりは玄米の方がいい
そういう話 >>985
>よく飯を腹いっぱい食べるとかどんぶり3杯の飯を食うとか言うけど
極端、論外
>日本人のコメ離れは良いことだと俺は思ってる
何食べるの？パンか？ 糖尿スレかと思いましたわ
まぁ何食べようがまず運動しないとだな >>988
キミみたいな論理が通用しない感情論者はどうしようもないからねぇ >>989
は？
何でご飯を止めてパンになるの？
そういう発想しか出来ない貧しいオツムと食生活なの？ テンプレなしﾜｯﾁｮｲなし次スレはこちら？
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その27©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484805940/ パンとかめっちゃカロリー高いぞ。
調理パンとかのカロリーみるとびっくりする。 うむ500オーバーの調理パンわんさかあるな
添加物、濃い味つけ、ハイカロリー
調理パンや菓子パンは要注意食物 今時はまともな倫理観があればパン屋なんてできないよな このスレッドは１０００を超えました。
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