【激痛】こむら返り【応急処置】

[0001 病弱名無しさん 2012/11/19(月) 11:35:07.49 ID:OnSFcdNy0]

睡眠中によく起こるこむら返りですが、足が攣ったらまず
足の親指を持って（つま先でも可）
足を頭の方向へ近づけようとするとふくらはぎの部分が伸びます。
反動は付けずに深く伸ばすようにすると効果的で、
しばらくすると痛みが引いていきます。

その他薬や食べ物で有効な物があったら皆さんで書き込みましょう。

[0002 病弱名無しさん 2012/11/19(月) 11:52:42.95 ID:IARC0fM40]

俺の場合、内モモとかふくらはぎで夜中に飛び起きたりしてたんだけど、
小林製薬のコムレケアを寝る前に飲んでたらつらなくなったよ。
2週間くらい飲んでたよ。
もともと、子供の頃から太ももの前側とかなりやすくて、大人になって
からも仕事中になったりとかです。
あまり、水分取らないから、そーゆうのも関係あるんだろうけど・・

[0003 病弱名無しさん 2012/11/20(火) 09:41:29.04 ID:PAiIceYc0]

>2
自分は今年の夏に多くつったな。水分一杯取ってたけど普通の水だったから
血液が薄くなってよくなかったのかも。ポカリスエットが良いといわれている。
ふくらはぎがパンパンに張って大変だった。救急車呼ぶ人もいるらしいよ。

[0004 病弱名無しさん 2012/11/20(火) 17:42:51.51 ID:35+160zQ0]

攣った後は一日歩けないくらいひどい痛みがあった
でもスポーツドクターのいる整形外科で見てもらって、一気に改善したよ
週に数回あったのが、今は半年に一回あるかないか
主にふくらはぎが攣ってたんだけど、全然痛みのなかった足首やかかとのマッサージで解消
自分子供の頃から運動ばっかりしてて、それが社会人になって運動不足で筋力バランスが崩れてのが原因だったらしい

筋力に強い所と弱い所のバランスをとるストレッチなんかも教えてもらったら
偶然かもしれないが腰痛も解消されたから、通院してみるのもいいかも

[0005 病弱名無しさん 2012/11/20(火) 18:06:25.70 ID:NQAG7LqL0]

こどもおぢばがえり

[0006 病弱名無しさん 2012/11/21(水) 00:33:28.47 ID:efIPpahP0]

昔NHKのためしてガッテンでやったんじゃないかな
ガッテンは能書きが多くてめんどくさいんだよね
話し長いし、だから録画して最後の結論だけ見るようにしているよ

[0007 病弱名無しさん 2012/11/21(水) 07:02:51.57 ID:s9xDgODji]

なったらアホみたいに痛いがおさまったら
あー痛気持ち良かった！
てなる

[0008 病弱名無しさん 2012/11/22(木) 15:32:30.56 ID:CHfVBiwD0]

＞2
コムレケアほんとに直るのかな〜？
そんな薬で直るなら苦労する人はいないはず

[0009 病弱名無しさん 2012/11/23(金) 11:24:41.41 ID:bJBhVv+W0]

頻繁になる人は内臓が悪いらしくて危ないケースもあるから
やはり病院にいって診察してもらったほうがいい。

[0010 病弱名無しさん 2012/11/24(土) 16:19:59.76 ID:o22/CZOU0]

自分は長く歩いた夜なんかに起こります。
なのでその日はお風呂に入ってふくらはぎを揉み解し
柔軟体操をして就寝するようにしています。

[0011 病弱名無しさん 2012/11/25(日) 11:58:06.36 ID:5L5xbiF10]

　たち仕事や歩きすぎなど足が疲労すると、
こむら返りはおこります。
お年寄りや運動不足の方に多く見られます。
一度こむら返りになると、こむら返りがくせになって、
簡単におこるようになってしまいます。
だから適当に運動するようにしましょうね。

[0012 病弱名無しさん 2012/11/26(月) 20:21:01.09 ID:W05LdWyJ0]

食べ物というならこれらが効きます
グレープフルーツ、モモ、キウイ、イチゴ、メロン

[0013 病弱名無しさん 2012/11/27(火) 10:04:05.17 ID:jQcjiUva0]

>>3
俺も今夏はこむら返りに悩まされた
やっぱくだんの理由からかな

[0014 病弱名無しさん 2012/11/28(水) 12:36:00.92 ID:4sEfr0Cy0]

寝る前に簡単にふくらはぎを揉んで寝るといいですよ

[0015 病弱名無しさん 2012/11/29(木) 00:30:43.32 ID:dUo3YAUUi]

最近週1でなるぜー

[0016 病弱名無しさん 2012/11/29(木) 12:40:02.72 ID:4IPvVCv10]

>>15
お風呂に長く入って暖めると改善されるよ
シャワーじゃだめ！
自分はイボ痔もあるのでそうしている
痔もお風呂に長く使ってると直ってくるよ

[0017 病弱名無しさん 2012/11/29(木) 21:22:53.48 ID:0RbqePlki]

熱いのとぬるいのどっちがいいの？

[0018 病弱名無しさん 2012/11/30(金) 11:33:06.08 ID:lDjvAl8Z0]

>>17
どっちでもいいんじゃない
ただ、長く入ることだね

[0019 病弱名無しさん 2012/11/30(金) 11:56:27.37 ID:tnaldCXO0]

こどもおぢばがえり

[0020 病弱名無しさん 2012/11/30(金) 20:01:19.32 ID:bZQmQ7GSi]

>>18
サンクス
昨日もなったのでちと長風呂入ってくる

[0021 病弱名無しさん 2012/12/01(土) 00:47:16.32 ID:uRgxxc0E0]

>>20
なったとき、処置はどおやってるの？
一応教えて

[0022 病弱名無しさん 2012/12/01(土) 10:13:00.03 ID:iBva26eF0]

こどもおぢばがえり

[0023 病弱名無しさん 2012/12/02(日) 11:42:32.96 ID:gxlwtQ7d0]

オナニーの後もこむら返りが起こるから気をつけて！

[0024 病弱名無しさん 2012/12/02(日) 16:43:49.58 ID:raWPbBoO0]

しつこいな
こどもおぢばがえりってなんだよw

[0025 病弱名無しさん 2012/12/02(日) 17:54:41.96 ID:4vdUwLNt0]

湯たんぽを足で探して引き寄せようとすると必ず来る

[0026 病弱名無しさん 2012/12/02(日) 23:11:16.83 ID:gxlwtQ7d0]

こんばんわ。湯たんぽまだあるんだ
なんか懐かしいな〜　骨董品ですよね湯たんぽ

[0027 病弱名無しさん 2012/12/03(月) 23:19:12.39 ID:rDWL1bFL0]

左膝の前十字靭帯を再建する手術をした後
大腿部前面（縫工筋と思われ）をよく攣るようになった。

同じ側のハムストリングスの腱の一部を削ぎ取って
膝に移植したのでハムの筋力が低下したのが原因と思われる。
ハムの筋力が戻るにつれて徐々に攣らなくなってきた。

[0028 病弱名無しさん 2012/12/04(火) 11:51:02.83 ID:18Gix3BV0]

そうか、よくわからないな、それは

[0029 病弱名無しさん 2012/12/05(水) 12:34:03.05 ID:rcrTR2gt0]

ちんぽって攣らないの？

[0030 病弱名無しさん 2012/12/06(木) 10:56:36.11 ID:4pcFgLVO0]

昨日こむら返りなったわ　痛かった〜〜
立って足のつま先をつけてｸﾞｯﾄ反り返ってなおした

[0031 病弱名無しさん 2012/12/07(金) 03:16:26.03 ID:2TrXilzb0]

こむら返りに絶対ならない方法
夜中にトイレその他で目を覚ました時
屈伸運動を１０回以上やれ、その日から効果ある
（エコノミー症候群と同じ理屈だ）夜中だぞ

[0032 病弱名無しさん 2012/12/07(金) 05:22:26.45 ID:zbppQvjCO]

なって起きてしまった…片足だけなったからましだけど寝ついて二時間ﾁｮｲなのに…

[0033 病弱名無しさん 2012/12/07(金) 09:40:33.92 ID:37m/UCTqO]

ポカリなど電解質を常温で飲むのもいいよ。

[0034 病弱名無しさん 2012/12/07(金) 19:55:46.56 ID:+Ru6FVIk0]

>>31
そのまま目が覚めちゃったらどーするんですか

[0035 病弱名無しさん 2012/12/07(金) 23:06:34.92 ID:hPkkeVbP0]

こむら返りには
頓服として漢方薬の 芍薬甘草湯 を飲むといいよ。
就寝前に一服飲んでおくと夜中のこむら返りの予防になるし、
なってしまってもすぐにこれを飲むとすぐに治るよ。
嘘じゃないから試してごらん。

[0036 病弱名無しさん 2012/12/08(土) 00:15:27.16 ID:rU4Xd2Uhi]

こむら返り予防とかもったいない
イタキモチイイよ

[0037 病弱名無しさん 2012/12/09(日) 21:22:42.31 ID:ZBC4V7Cy0]

>>35
これ、とんでもなく高い薬じゃなかったっけ

[0038 病弱名無しさん 2012/12/10(月) 02:56:58.22 ID:1rs4YCNS0]

初めてですが失礼します。
布団の中で起きる前に伸びをするとよくなります。
だから思い切って伸びが出来ません。
これって普通なんですかね？

[0039 病弱名無しさん 2012/12/10(月) 15:23:32.40 ID:wH8vqg2q0]

>>38
よくわからないよ
起きるって朝起きるとき、それともこむら返りが起きそうになるときに
あらかじめやっておくといいよってこと？

[0040 病弱名無しさん 2012/12/11(火) 16:10:08.51 ID:tUKxg17z0]

慢性だとヤバいらしいけど、書き込み少ないところを見ると
たまになるって感じでそんな深刻にはとらえてないようだね。

[0041 病弱名無しさん 2012/12/12(水) 12:47:11.31 ID:u58+J5oX0]

大酒呑んで水分足りない時によくなるわ。

[0042 病弱名無しさん 2012/12/12(水) 16:50:15.78 ID:SnuHnXJU0]

やっぱ水分かー　じゃ夏のほうがよくなるのかな

[0043 病弱名無しさん 2012/12/14(金) 00:03:50.14 ID:huSzGdED0]

この病気で死んだ人いるの？
死なないまでも足を切断したとか

[0044 病弱名無しさん 2012/12/14(金) 02:30:18.99 ID:D9xQ4MucO]

>>37
高かねーよ。

[0045 病弱名無しさん 2012/12/14(金) 17:23:05.59 ID:uXHjOKKx0]

子供の頃よくなってたな。
寝てる時に号泣で起きて、親父が介抱してくれてたなあ。

[0046 病弱名無しさん 2012/12/15(土) 01:09:16.26 ID:rf8Rx+CO0]

子供でもなるのか、それは驚いた

[0047 病弱名無しさん 2012/12/16(日) 15:47:14.34 ID:g3g5RTwu0]

女性もなるの？

[0048 病弱名無しさん 2012/12/17(月) 00:30:33.67 ID:7AP8nMpi0]

>>43
単に腱紡錘の働きが疲労とか脱水その他で鈍ってこむら返りを起こしているだけならどうということは無いのだけど
閉塞性動脈硬化が原因で腱紡錘に異常を来し、こむら返りを起こしている場合は、足切断といったことにもなる。
こむら返りが原因で足切断ということではなく、閉塞性動脈硬化により足に血が足に行かなくなり壊死を起こす。
閉塞性動脈硬化があるか無いかが問題。常習的なこむら返りが問題なのは閉塞性動脈硬化が隠れているかも知れないから。

[0049 病弱名無しさん 2012/12/17(月) 21:48:23.91 ID:B3nhi8Yl0]

昨日夜なったよ、痛かった〜〜
足の長さとか関係あるのかな〜
自分は長身で足長いです

[0050 病弱名無しさん 2012/12/18(火) 23:35:14.84 ID:THCafEr90]

死ぬのがもの凄く怖くなりました
どうしたらいいでしょうか？
一切の記憶が無くなり無の状態になるのが想像できません。
死ぬのは寝るのとちょっと違うのですよね
怖いとても怖いです。もし死んだら自分にとって宇宙はまったく
意味のないものになります　人類が滅びたら宇宙はいったいなんのために
存在するのでしょうか？悩みます。つらいです。怖いです

[0051 病弱名無しさん 2012/12/20(木) 13:23:09.68 ID:EBMRHq8A0]

>>50
確かに死ぬの寝るのは違います
しかし全身麻酔では死んだも同然になります
その間にそれなりの処置をすれば再び地上に降りてくることはないでしょう。

[0052 病弱名無しさん 2012/12/20(木) 13:31:41.01 ID:32XXriUgO]

女だけどきたらソッコー
親指折ってる

[0053 名無し募集中。。。 2012/12/21(金) 06:53:50.43 ID:vrqwPoOT0]

最近こむら返りで起きたんだが
両方なっててワロタｗｗｗ
起きて前方に倒れて右にも左にも動けなかったｗ
新しい靴のせいらしいんだが

[0054 病弱名無しさん 2012/12/21(金) 07:41:05.46 ID:CHbnJnmE0]

昔毎晩悩まされていたよ〜
体育系のクラブに入って毎日激しい運動やってた時。
ものすごい激痛に寝るのが怖くなり校医に相談した。
親指反る方法は効果なくて泣いた。
つる時も辛いがその後の筋肉痛もひどく辛かったなぁ。

[0055 病弱名無しさん 2012/12/23(日) 00:02:36.44 ID:m0Ma0C5x0]

>>54
親指だめですか、自分は親指というか足の指全部引っ張ってるんですけどね

[0056 名無し募集中。。。 2012/12/23(日) 10:47:17.95 ID:ySupOLTN0]

つった後はとにかく揉みほぐしまくらないと3日ぐらい痛かったりするから注意な
まぁ、このスレ見る奴は手遅れだと思うがｗ

[0057 病弱名無しさん 2012/12/23(日) 11:27:43.51 ID:dgdCK+KV0]

>>56
そうですね、自分はすぐお風呂を沸かして浴槽のなかで揉んでます。

[0058 病弱名無しさん 2012/12/24(月) 12:35:20.20 ID:IVQCuC4c0]

SEXの最中につることってあるんですか？

[0059 病弱名無しさん 2012/12/26(水) 01:52:50.27 ID:cwtr1kIHO]

左ふくらはぎがこむら返り何度かなって残ったまま、
湿布したりしていたけど、肉離れしてしまいました…
年末ギリギリまで整形外科通いだよ(泣)

[0060 病弱名無しさん 2012/12/26(水) 21:17:40.59 ID:urPO2XJa0]

なったらしょうがないのだが、なる前兆を捕らえることがある。
いまにもなるぞって感じの状態。これ段階にきたら
即効もみもみします。これで何度もしのぎました。

[0061 病弱名無しさん 2012/12/28(金) 14:12:44.91 ID:hpIVezfi0]

ネットで見たんだけど、攣った足と反対側の腕の指を反らせるといいらしい
実際にやったことはないけど、試してみる価値あるかも。。

[0062 病弱名無しさん 2012/12/31(月) 21:50:13.87 ID:TuwtSV+v0]

それやったけど、よくわからんかった。
最終的に直るんだけど、それで治ったかどうかは不明。

[0063 病弱名無しさん 2013/01/02(水) 11:27:50.45 ID:tVY3RhoP0]

皆様あけましておめでとうございます。
今年も皆様の健康をお祈りします。

[0064 病弱名無しさん 2013/01/04(金) 08:00:21.72 ID:C/8b9JNFO]

酒飲んで夜一時間歩いて帰ったら次の日の今日なった
寝る前に20分、寝て3時間してまたそこから20分つりっぱなしで泣き入った
収まらないから痛いのがまんで強制的にストレッチしてなんとかなったわ

[0065 病弱名無しさん 2013/01/04(金) 12:52:35.49 ID:FPSGxGFk0]

>>64
冬に長い間歩くとよくないかもしれないね。
俺も仕事で階段上り下りした夜につった。

[0066 病弱名無しさん 2013/01/07(月) 21:56:00.75 ID:JX7RxNOT0]

夏のほうが多いんじゃないかこの病気

[0067 病弱名無しさん 2013/01/07(月) 22:10:59.09 ID:zY/hTB0eO]

>>12
アレルギーでほぼ食えません

[0068 病弱名無しさん 2013/01/09(水) 23:09:56.05 ID:xf1XOoaG0]

食べものは特に関係ないと思うな〜

[0069 病弱名無しさん 2013/01/10(木) 12:02:25.77 ID:k55GGI9Z0]

こむら返りよくないんだってね
たまにならいいけど、ホントは怖い症状ななんだって！

[0070 名無し募集中。。。 2013/01/10(木) 13:55:23.41 ID:JpymVFN70]

たまになら良いってなんとなくわかる
みさわ＞「俺昨日こむら返りで動けなくなったわｗ」
的なｗ

[0071 病弱名無しさん 2013/01/10(木) 20:41:44.72 ID:d+NkUkYe0]

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル飲んだら一週間くらいでピタリとおさまった

[0072 病弱名無しさん 2013/01/11(金) 11:41:05.97 ID:oYF+OomP0]

そうか、こんど試してみるわ。

[0073 病弱名無しさん 2013/01/12(土) 11:33:17.10 ID:pA7+5mYx0]

今日未明、攣りそうになって起きた
あわてて背伸びをして、ふくらはぎをマッサージしたよ
なんとか乗り切った。よかった。
応急処置とはこの事だね。
なってからやることを、最初にやっちゃうのに限る。

[0074 名無し募集中。。。 2013/01/12(土) 16:03:53.47 ID:ruH1NrGi0]

面倒かもしれんけど
寝る前にゆっくりじっくりアキレス腱伸ばしすると大丈夫っぽい
癖になってきてる時にオススメ

[0075 病弱名無しさん 2013/01/14(月) 11:40:26.10 ID:pGGNaYcV0]

>＞７４さっそくなりそうだｔので実験してみた
ぐっすり眠れたよ

[0076 病弱名無しさん 2013/01/16(水) 17:06:34.47 ID:Q2ZIvsDS0]

キューーーーっと冷えて来たあたりの夜中につる時があるイメージ
もしかした雪掃きで普段使わない筋肉を使ったせいかもしれんがｗ

[0077 病弱名無しさん 2013/01/16(水) 18:03:16.44 ID:E2jv7gFb0]

こむらがえりの原因
1筋肉の冷え
2筋肉の疲れ
3糖尿病神経症

3だとやばいよやばいよ←出川っぽく

[0078 病弱名無しさん 2013/01/16(水) 18:19:09.09 ID:QL9x5vET0]

ミネラル不足だかビタミン不足だかでもなるんじゃなかったか

[0079 病弱名無しさん 2013/01/16(水) 18:48:42.63 ID:7cRtT+S50]

>>77
靴下履いて寝たらどうでしょうか？

[0080 病弱名無しさん 2013/01/17(木) 11:52:46.68 ID:sphZj2SP0]

昔なつかしのレッグウォーマーとかいいかもなｗ

[0081 病弱名無しさん 2013/01/18(金) 00:33:11.65 ID:nU7roZyK0]

普通に部屋着や、ブーツに被せるレッグウォーマー流行ってる。
ていうか、雪国暮らしにレッグウォーマーは必須。

[0082 病弱名無しさん 2013/01/21(月) 20:58:39.25 ID:eWAVyEVb0]

これかかるとマジ恐ろしいよね　ほんと千切れるんじゃないかと心配になるよ
救急車呼ぶ人も多いらしいよ。

[0083 病弱名無しさん 2013/01/22(火) 23:16:10.56 ID:rjVKromMi]

最近ならんなー
ちょっと前まで毎週のようになつてたのに
なんかさみしい
あれいた気持ちいいのに
慣れてきたんかなー

[0084 病弱名無しさん 2013/01/23(水) 14:26:16.51 ID:5vIfaNdl0]

わかる
昨日の夜こむらがえりで起きちゃってさーｗ
凄い痛くて五分ぐらい動けなくてさーｗｗｗｗ
最近癖になってて困ってんだよなｗｗｗｗ
という感じだなｗ

[0085 病弱名無しさん 2013/01/23(水) 20:48:04.06 ID:gOPCSrDR0]

此の板、女性はいるのかな〜

[0086 病弱名無しさん 2013/01/25(金) 11:44:46.03 ID:PHKbIK0Z0]

いるかどうかわからんが
女も当然こむら返りはおこすよ

[0087 病弱名無しさん 2013/01/25(金) 12:10:13.33 ID:Cm2rV85H0]

最近こむら返りが無くて寂しいから
今日は久しぶりにストレッチしないで寝てみるかなｗ

[0088 病弱名無しさん 2013/01/26(土) 16:01:06.96 ID:iFS6ZL7Y0]

最近こむら返り来る前兆がわかるから
その前にストレッチをやって備えてるよ
その最中にやってきたこともあるけど
基本、やったほうが、かかりにくいと思う

[0089 病弱名無しさん 2013/01/29(火) 14:00:20.98 ID:lliZ6wS90]

貧血でもなる
その場合、鉄分やミネラルを摂取すると収まってくる
ソースはカミさんの通ってた産婦人科医

[0090 病弱名無しさん 2013/01/29(火) 17:41:53.80 ID:gdwYUbb80]

おれ最近偏ってるからな　鉄分の多いレバーやほうれん草のおひたしを
かって食べよう　こむら返りどうこうより普通に取らなければいけない
要素だからね。

[0091 病弱名無しさん 2013/01/31(木) 11:00:43.94 ID:JGcaCSZa0]

ふとももが攣る事ってありますか？
ちょっと前になんかそんな症状でした
やばいっすかね〜

[0092 病弱名無しさん 2013/01/31(木) 11:42:08.01 ID:Ow6Rpdq30]

車で細い道を半クラだけで長時間やるとつるよ
こむら返りが恋しい人にオススメ

[0093 病弱名無しさん 2013/02/02(土) 00:22:33.88 ID:oOekstI60]

半クラって難しいんでしょ

[0094 病弱名無しさん 2013/02/02(土) 20:48:26.77 ID:3q4Qq8120]

今日一日、棒にふった
痛くて歩けやしない…

[0095 病弱名無しさん 2013/02/03(日) 09:51:35.88 ID:YYAxAoQL0]

冷え性のせいか、気温が下がり始めるとしょっちゅうなってた
前兆がわかる→ふくらはぎの攣りそうなとこをぐっと押さえる
なってしまった場合はすかさず肉が移動したとこを元に戻す（が戻ってもかなり痛い）
って感じでしのいでいたが
レッグウォーマー装着はじめて数ヶ月、ふくらはぎのこむら返りはなくなった

[0096 病弱名無しさん 2013/02/03(日) 11:29:27.01 ID:JBkmg2wB0]

キックボクサーもこむら返りになるのかな〜

[0097 病弱名無しさん 2013/02/03(日) 22:05:48.71 ID:scYuwi6e0]

>>89
おお！
確かに貧血で鉄剤飲み出してからはなってない。

[0098 病弱名無しさん 2013/02/03(日) 23:11:19.61 ID:dlkC6msyi]

今日なりそうだ
楽しみ

[0099 病弱名無しさん 2013/02/06(水) 13:24:08.47 ID:ij3ToV6f0]

ほうれん草とレバー食べればいいのかな

[0100 病弱名無しさん 2013/02/06(水) 23:43:37.25 ID:89HW6Bvz0]

２時間前くらいからずっとつりそうな状態なんだけど、これどうしよう？
足を完全に伸ばそうとすると左足のふくらはぎの裏側に違和感がでて、左ひざの左側が痛む。

とりあえず足伸ばしたり、立ってアキレス腱伸ばしの超小規模版やってるけど、
改善の予兆がない。
今は椅子に座っている状態なんだが、どうすれば治るかな。

[0101 病弱名無しさん 2013/02/06(水) 23:55:52.72 ID:89HW6Bvz0]

トイレいきたい・・・

[0102 病弱名無しさん 2013/02/07(木) 02:05:02.27 ID:P00g+NDqO]

太ってるなら糖尿疑えよ
検査いったら足つりやすいが絶対聞かれるぞ

[0103 病弱名無しさん 2013/02/07(木) 04:34:07.91 ID:KwDBY9Qh0]

なんか骨折してる可能性があるっぽいので、救急車呼ぶことになったですよ。

[0104 病弱名無しさん 2013/02/08(金) 23:48:48.95 ID:QogAAwOq0]

>>100
同じ症状だ。風呂に入って温めた。
あと、かかったときにとる対処法を最初からやる。
102の意見にもじゅうぶん耳をかたむけ慎重に受け留める。

[0105 病弱名無しさん 2013/02/09(土) 22:38:19.53 ID:ugrT6Ayi0]

あんぱんとコーラは太るよ

[0106 病弱名無しさん 2013/02/10(日) 15:52:18.16 ID:JItE3fzu0]

最近なりそうな気配を感じ取ることができるようになった。

[0107 病弱名無しさん 2013/02/11(月) 09:30:03.80 ID:yPWmvP+B0]

昨日こむらがえりで起きちゃってさーって話す時って地獄のミサワ的な優越感がｗ

[0108 病弱名無しさん 2013/02/12(火) 09:58:04.41 ID:iMrVJQ460]

オンナがこむら返り起こしてるときって、
ちょっかい出しても抵抗されないかな〜

[0109 病弱名無しさん 2013/02/13(水) 16:40:34.58 ID:rFrR47wm0]

救急車呼んだ人いる？
酷いときは要請したほうがいいんじゃないのかな〜

[0110 病弱名無しさん 2013/02/15(金) 23:59:09.16 ID:eNrMZ9hG0]

この前の夕方のテレビでこむら返りで救急車の要請をしていたとかで
こんなので119するなみたいな番組だった

[0111 病弱名無しさん 2013/02/16(土) 01:44:11.14 ID:z5UMl/tG0]

布団の中で足を伸ばした時になる。
ひどい時はふくらはぎの筋肉がカチカチになって
肉離れに近い状態になる。

[0112 病弱名無しさん 2013/02/16(土) 02:21:05.82 ID:rixOoQyuO]

最近は初期微動で跳ね起きれるようになれた。
いつでもｽﾀﾝﾊﾞってる。

[0113 病弱名無しさん 2013/02/16(土) 02:25:50.51 ID:kTW/KSGd0]

あ〜あるな 初期微動

[0114 病弱名無しさん 2013/02/16(土) 11:52:36.77 ID:CyOdwWWQ0]

>>112-113
で、対処はどうするの？

[0115 病弱名無しさん 2013/02/16(土) 15:27:00.00 ID:rixOoQyuO]

>>114
跳ね起きてアキレス腱を伸ばすふうな体操をしてｿﾛｿﾛと布団に入る。

[0116 病弱名無しさん 2013/02/16(土) 22:13:58.70 ID:rixOoQyuO]

>>58なる。
相手にしろ自分にしろどっちみち白けるっつーか、爆笑してｾｸﾛｽが終わる。

[0117 病弱名無しさん 2013/02/17(日) 02:39:48.04 ID:v1mkhkhQ0]

初期微動はじまったら静かに覚悟するだけ

[0118 病弱名無しさん 2013/02/19(火) 09:17:51.24 ID:RyU2M48m0]

大津波が来てるとき、こむら返りがおきたらどおしようか
慌ててつるってこともあるからね　どおするのかな

[0119 病弱名無しさん 2013/02/19(火) 10:39:39.60 ID:G3mwOG7+0]

こむら返りっぽいんだが
歩いていたら急につった
それから３日経過しているんだけど全く治らない；；
たすけて；；

[0120 病弱名無しさん 2013/02/19(火) 12:11:32.60 ID:E9ivzlYsi]

病気じゃね？

[0121 病弱名無しさん 2013/02/19(火) 19:54:16.60 ID:bE5JkwHH0]

>>114
俺は故意的にこむら返りを起こしてさっさと楽になる

[0122 病弱名無しさん 2013/02/20(水) 01:29:52.95 ID:+k2+tBxB0]

回避しようとして成功した試し無いもんなー
右足のふくらはぎばっかりつるんだけど何だろうな
栄養が足りてないとかなら色んなところがつりそうなんだけど

[0123 病弱名無しさん 2013/02/20(水) 03:07:16.40 ID:PxFx4nme0]

あ〜右脚だけ 分かる

[0124 病弱名無しさん 2013/02/20(水) 05:25:41.82 ID:sFQD5nlp0]

つったあとだけど、揉んだ後人工筋肉テープを伸ばさずそろっと貼っておく。
昔なんかのテレビでやってたらしいんだが、違和感が解消するのが超早い。

食べ物については、自分は白米から七分米にかえてずいぶん良くなったから、ビタミンBかと思ってる。根拠ないけど。

[0125 病弱名無しさん 2013/02/20(水) 19:58:47.49 ID:uTtD3FXF0]

>>119
どこか内臓が悪いんだよ
早く病院に行かないと死ぬよ！

[0126 病弱名無しさん 2013/02/22(金) 02:48:32.42 ID:4UM0ybY30]

この腓返りとやらは割合マイナーな癖に激痛だな

[0127 病弱名無しさん 2013/02/22(金) 11:56:46.83 ID:LZSU835A0]

１２６
それコムラって読むのか

[0128 病弱名無しさん 2013/02/23(土) 12:55:14.09 ID:fYoSgUS80]

年齢的になりやすい年代ってあるのかな
あと、体型はどうでしょうか、太った人がなりやすいとか

[0129 病弱名無しさん 2013/02/24(日) 20:16:01.95 ID:uYGBQ1xY0]

子供はあまり聞かないね、やっぱ大人になってからじゃね。
男女は関係ないような気がする。
自分の周りでも女性もけっこうなるって聞くからね。

[0130 病弱名無しさん 2013/02/24(日) 22:34:57.80 ID:MYRXLKvv0]

>>127 読むよ
>>129 私は、最も運動量が多かった高校生のころに頻発しました。
引退以来、一度も腓返りが起こらなくなったので、年齢より脚にかかる運動量の問題ではないかと考えています

[0131 病弱名無しさん 2013/02/25(月) 00:10:18.86 ID:4cvgG+Cbi]

あまり関係ないけど週一で温泉通ったら水虫治った！
温泉すげー

[0132 病弱名無しさん 2013/02/25(月) 11:41:03.02 ID:sTj1tNuo0]

水虫スレあるじゃねーかｗ
こんなにお前の日記帳かよってレスしたくなった事は初めてだｗ

[0133 病弱名無しさん 2013/02/26(火) 01:32:38.24 ID:2/uZKmBf0]

よほど嬉しかったのだろう

[0134 病弱名無しさん 2013/03/03(日) 07:39:55.90 ID:eeuR1/hA0]

昨日は歩いていて足の裏がこむら返りして運転してて怖かった。

[0135 病弱名無しさん 2013/03/04(月) 17:39:51.85 ID:PEc/krV2I]

座ってて踵あげると痙攣する人いる？
車の運転がきついです

[0136 病弱名無しさん 2013/03/05(火) 03:49:15.21 ID:9disdMl90]

それだと、足の甲が攣る。人差し指と中指の間らへんの
座っていてこむら返りはないな

[0137 病弱名無しさん 2013/03/09(土) 16:01:09.08 ID:vRMnRE/X0]

オートマでもきついとなると
マニュアルだと大変なことになるな

[0138 病弱名無しさん 2013/03/10(日) 13:34:15.23 ID:/YmT1NmC0]

今日未明右足が攣った。午前4時半、びっくりして飛び起きた！
前に見たネットの知識で反対側の手の親指を反ったら少し良くなった。
あれは本当だったのだ。
10分我慢したら引いたので、その後ふくらはぎをよく揉んで
後にそなえた。今も少し痛いが応急処置とその後の対応がよかったせいかな。

[0139 病弱名無しさん 2013/03/11(月) 10:40:16.91 ID:9U8mFqED0]

寝てる時にこむら返りになって、気づかずにずっと寝てたらしいｗ
3日足が変だったわｗ
俺どんだけ寝起き悪いんだよｗ

[0140 病弱名無しさん 2013/03/11(月) 16:25:52.24 ID:UribccNG0]

>>139
寝てるのに何でわかるの？
起きたとき、痛かったからわかったの？

[0141 病弱名無しさん 2013/03/12(火) 23:15:32.89 ID:/vaR2r6Q0]

二日連続でなった。
内臓わるいのかな　病院に行かないと。

[0142 病弱名無しさん 2013/03/13(水) 20:11:54.34 ID:fMpJoCrm0]

元々脚がむくみやすくてムクミキュアとか履いてたけど、
最近は攣るようになってしまった。筋肉痛で痛い。
指もふくらはぎも左足だけだから、歩き方とか悪いんだろうか？

[0143 病弱名無しさん 2013/03/15(金) 15:24:46.89 ID:csYK+XHV0]

>>142
女性のかたですね。歩き方は関係ないです。
基本、重力に素直に傾けているわけですから
やっぱ靴だな。

[0144 病弱名無しさん 2013/03/17(日) 00:56:30.58 ID:6RRw0E1Y0]

15分の地獄がはじまる
足が千切れそうになる

[0145 病弱名無しさん 2013/03/17(日) 13:14:43.46 ID:TJHsORjN0]

三ヶ月ぐらいこむら返りになってない
なんか寂しいｗ

[0146 病弱名無しさん 2013/03/19(火) 10:20:32.31 ID:Gmt7sbqp0]

そのうちなるよ。
夏のほうがなりやすい見たいなことかいてあるね。

[0147 病弱名無しさん 2013/03/20(水) 00:49:26.01 ID:YBsFKgJW0]

寝る前にポカリスエットなどで充分に水分を補給すべし

[0148 病弱名無しさん 2013/03/20(水) 14:29:30.59 ID:ffr6LCN40]

背中がつってたまらん
朝目が覚めてのびするとつる

[0149 病弱名無しさん 2013/03/20(水) 19:03:16.19 ID:07nA31yqi]

久しぶりになったー！
痛気持ちいい！

[0150 病弱名無しさん 2013/03/21(木) 17:40:26.49 ID:wHDU7rFu0]

ああ、俺も背中つるわ
でもそれ運動不足だから

[0151 病弱名無しさん 2013/03/21(木) 23:42:38.30 ID:JsYBJRRz0]

つると癖になるから、ヤバいと思ったら動きを止めますね

[0152 病弱名無しさん 2013/03/22(金) 17:13:43.48 ID:Hb/QsLSV0]

今朝、こむ…までで踏み止まった。
とっさに目が覚めたけど、危なかったわ。

[0153 病弱名無しさん 2013/03/24(日) 22:13:51.09 ID:V5JqkIrB0]

>>152
あ、同じw
こむ…がくるとヤバ信号が出るからすぐふくらはぎを揉むよ

[0154 病弱名無しさん 2013/03/24(日) 22:48:13.82 ID:4fBF4/Ez0]

バナナを食うと、カリウムのせいでコムラが起きると、ドッカで聞いた。
実際起きた。

[0155 病弱名無しさん 2013/03/25(月) 00:30:27.13 ID:M5lmnGVXO]

参考になるか分からないけど、頻繁につる人はツムラの芍薬甘草湯って云う漢方を使ってみると良いよ。
保険薬で出るから、どこか病院に行った時に処方してもらうと安価で入手できます。

[0156 病弱名無しさん 2013/03/25(月) 10:57:15.07 ID:WURlG8mJ0]

時々「昨日こむらがえりになってさー」っていうと
？って人が居るよな
意外とこの通称？知られてないのが悲しす

[0157 病弱名無しさん 2013/03/26(火) 11:38:10.98 ID:fC3yVQp30]

あ、そういや腐ったバナナを３本食べた夜に足攣ったわ。

[0158 病弱名無しさん 2013/03/26(火) 15:43:17.92 ID:sYU6lpG40]

毎日一本バナナ食べてっけど、それが原因でこむら返るの？
毎日はこむら返ってないよ？

[0159 病弱名無しさん 2013/03/27(水) 11:47:02.88 ID:849ERlvD0]

消防の頃にプールでこむらがえりなった時は
これはまずいかなと幼いながらに覚悟決めた事があったｗ

[0160 病弱名無しさん 2013/03/29(金) 23:53:05.96 ID:948DRP9F0]

子供って大人と同じなんだ

[0161 病弱名無しさん 2013/03/30(土) 12:37:23.36 ID:cWgnCcxZ0]

大人も子供と同じだよ

[0162 病弱名無しさん 2013/03/30(土) 20:37:30.67 ID:FfcE0/mk0]

>>159
子供ながらにその冷静さ
尊敬するわ

[0163 病弱名無しさん 2013/03/31(日) 16:43:54.01 ID:cYtr/hKk0]

寝る前にお風呂に浸かるとだいぶ違うよ
その際にふくらはぎをよくマッサージすること。

[0164 病弱名無しさん 2013/04/01(月) 01:51:07.35 ID:m/LekdVs0]

糖分が入っていないスポーツドリンクがいいんだよね！

[0165 病弱名無しさん 2013/04/01(月) 12:52:38.89 ID:ZuAXDV1a0]

こむらがえりで肉と骨が裏返ったんだが
どうしたらいいのか・・・・

[0166 病弱名無しさん 2013/04/02(火) 10:03:51.26 ID:MiajBNHW0]

いまいち状態がよくわからんな

[0167 病弱名無しさん 2013/04/03(水) 03:31:27.53 ID:EV2SCPt70]

夜中に起きた時(トイレなど）
屈伸運動を２０回ほどやれ
血流が良くなって絶対おきない

[0168 病弱名無しさん 2013/04/03(水) 14:55:06.53 ID:rMMecXhl0]

その前に目が覚めちゃうだろ

[0169 病弱名無しさん 2013/04/05(金) 23:43:25.28 ID:Z97esm7M0]

足が攣ってる女をやるとどういう罪になりますか？

[0170 病弱名無しさん 2013/04/06(土) 03:42:23.82 ID:7z2T12Sa0]

無理

[0171 病弱名無しさん 2013/04/06(土) 10:43:05.64 ID:1QfdJPS60]

こむらは成ると辛いけど成らないと寂しい
甘酸っぱい恋愛みたいだね

[0172 病弱名無しさん 2013/04/06(土) 23:03:53.80 ID:eawqlfip0]

淋しくないよ

[0173 病弱名無しさん 2013/04/07(日) 16:48:19.50 ID:0+I0XzPl0]

ｲｯﾃﾃ＾〜〜　キタわ

[0174 病弱名無しさん 2013/04/09(火) 03:40:43.14 ID:PDP3XrGS0]

こむらが起きなくなったお陰で
連動して筋肉痛、肉離れも(足の）起きなくなった

[0175 病弱名無しさん 2013/04/12(金) 23:29:38.93 ID:P2fgHTW/0]

就寝中こむら返りで飛び起きるってのもなんか間が抜けてる感じで恥ずかしいが

[0176 病弱名無しさん 2013/04/12(金) 23:52:56.01 ID:FMDG/Nal0]

特定の足の指をよくつる、恐らく癖になってる
立ちながら歩きながらしゃべってる時でもなるから、
ちょちょちょちょちょ3分待って・・・と一言断ってからしゃがんで泣きながら足の指をもむ

[0177 病弱名無しさん 2013/04/15(月) 14:19:49.34 ID:xP3r1RV/0]

>>176
とにかく一度病院に行ってみよう。
一度見てもらえば安心する。
めんどくさいかな？
お金あるの??

[0178 病弱名無しさん 2013/04/16(火) 15:46:58.44 ID:zmeSdumM0]

こむら返りは屋形船で

[0179 病弱名無しさん 2013/04/16(火) 17:44:51.69 ID:oDiCVR1L0]

>>178
コムラ・ツイスト！

[0180 病弱名無しさん 2013/04/18(木) 22:48:27.59 ID:fyj10H9U0]

屋形船は日本の伝統的な遊びだわ
密談は夜、池に浮かべた屋形船で行われることが多い
しかし、しかし、実は船頭がスパイなのだ。
船頭に殺された代官がいっぱいいたんだ。
船にこっそり穴を開けて沈めるんじゃ。。

[0181 病弱名無しさん 2013/04/19(金) 06:33:47.98 ID:dJ58vRh00]

test

[0182 病弱名無しさん 2013/05/06(月) 15:20:39.35 ID:gDqskRmd0]

某ドラッグストアの薬剤師のおっさんが
痛くなってから飲んでも効きますよって
カルシウムとマグネシウムのサプリの試供品くれた
足がつるなんて一言も言ってないのに
寒い季節は多いんですよーって
いかにも足攣りそうなかおしてたのかなあ
でもそれ以来攣ってないから効くのかどうか試せない

[0183 病弱名無しさん 2013/05/24(金) 19:09:00.20 ID:w0PiaTF90]

コムレケアって高いな
予防目的で毎日ってのは無理

なんか安いの無いかな？

[0184 病弱名無しさん 2013/05/26(日) 13:52:24.89 ID:1TpdUk9C0]

>>82だけど
その後別の理由で毎日カルシウムとマグネシウムのサプリ飲んでたら
朝方足攣りかけた時さすってただけで本格的には攣らずに済んだ！
効いてるかも！

[0185 病弱名無しさん 2013/05/26(日) 13:53:23.43 ID:vluOPYuq0]

薬で治すとかあほだなお前ら。
きちんと足まわりのストレッチやってみろ。
しっかり研究しろ。
くまなく伸ばせ。
日ごろからな。

こむらがえりしなくなるわＷＷ

[0186 病弱名無しさん 2013/05/26(日) 15:07:43.64 ID:nmeUTGaWi]

薬で治すとか予防するとかアホだろお前ら
こむら返り気持ちいいのに
あの激痛も激痛が引くときの感覚もたまらん

[0187 病弱名無しさん 2013/05/26(日) 18:25:52.39 ID:sVeBQQH5P]

熱中症になると脇腹とかアゴの筋肉まで攣るからびっくりする

[0188 病弱名無しさん 2013/05/28(火) 14:06:20.54 ID:8MQhnaFo0]

昨日こむら返りで二回起きちゃったよ
昨日こむら返りで二回起きちゃったよ

[0189 病弱名無しさん 2013/05/29(水) 21:21:45.33 ID:j1plLyXS0]

食事の栄養バランスが悪いのかもね。
オレは、グレープフルーツを朝・夜1/2個ずつ食べるようになって3日めぐらいで毎日夜中に起きていたこむらがえりがおさまった。

[0190 病弱名無しさん 2013/06/03(月) 17:24:29.56 ID:fe0OvAt20]

昨日の朝久し振りにこむら返ったんだけど、4回も続きやがんの。
もう…。

[0191 病弱名無しさん 2013/06/04(火) 09:48:07.92 ID:7KO2LZGW0]

うらやまし・・・

[0192 病弱名無しさん 2013/06/05(水) 16:06:45.97 ID:4j4UFVs30]

こむら返りってみんなの憧れだよな。

[0193 病弱名無しさん 2013/06/10(月) 23:14:16.07 ID:NecCbtsE0]

時々こむら返り起きるけど、病気に関係有るのかな、
腎臓疾患で時々タンパク出ると、こむら返り起こすようです。
足ならまだ良いけど、腹の筋肉に起きた時は、息ができないほど、
苦しみます。

[0194 病弱名無しさん 2013/06/14(金) 14:50:04.20 ID:ZPsXTfU40]

腓（こむら） = ふくらはぎ

[0195 病弱名無しさん 2013/06/23(日) 14:30:18.83 ID:ZvFSfzxmi]

あーあ
最近こむら返らねー

[0196 病弱名無しさん 2013/06/24(月) 11:25:07.84 ID:ArdrMXL70]

こむらは旅立ちました

[0197 病弱名無しさん 2013/06/26(水) 21:36:02.35 ID:b3j4LC+80]

>>130
あと温度ね。１番なったのは消防５、６年で水泳の強化選手だったとき
水泳じゃ小村帰り当たり前で、ぱしゃぱしゃ遊んでるとすぐにコーチから
「こむら返りかーーーー！」と声を掛けられ、ひどい場合は助けに来る
男女関係なくある
ここのところ雨で寒いのに、すっかり真夏の薄着だったので２度なった
今なるのは運動不足と温度だと思う

[0198 病弱名無しさん 2013/06/30(日) 16:23:59.79 ID:OtiFJ5I30]

【こむらがえり】こむら返りの原因と対処法
http://comuragaeri.com/

[0199 病弱名無しさん 2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:pEMaG8qjO]

こむらがえって苦しんでる時に 「コブラがえりか？」とか言われると
死ねって思う

[0200 病弱名無しさん 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:5MOF0UiRO]

左足がつって目が覚めた(´Д｀)まだふくらはぎ痛い…

[0201 病弱名無しさん 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:VKjZjlLi0]

自転車でなった死ぬかと思った

[0202 病弱名無しさん 2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:wBrUmUuEO]

ふくらはぎじゃなく太ももが左右ともこむらがえりした時は痛くて怖くて泣いた
立ち仕事終えた真夜中突然もがき苦しんだ
マジで死ぬかと思った

[0203 病弱名無しさん 2013/09/22(日) 00:08:16.63 ID:JaG5Wyg+0]

昨日久しぶりにこむら返りになった
程度は軽かったが厄介な病気である

[0204 病弱名無しさん 2013/09/22(日) 16:30:50.71 ID:/FaA6I5X0]

就寝中、週に2、3度足がつってたのですが、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル飲むようになってピタリとおさまった

[0205 病弱名無しさん 2013/09/22(日) 19:33:22.33 ID:2DrOQFvnO]

俺も左右の太ももと脛がつる、一時間以上なる(涙)。

救急車で二度運ばれた、でも特に治療せず。

[0206 病弱名無しさん 2013/10/05(土) 15:49:14.61 ID:SBOm01640]

右のふくらはぎが三日連続でつった。
寝るときになんびかやれば直るだろうか
一応もんだりしてほぐしてはいるのだが

[0207 病弱名無しさん 2013/10/05(土) 19:05:48.80 ID:iNA/zQOG0]

>>206
芍薬甘草湯でも飲んでみたら？

[0208 病弱名無しさん 2013/10/07(月) 03:25:03.11 ID:ui/i1pjQ0]

薬局で「足つった時飲むとその場で効きますよ」って
カルマグサプリのサンプルくれた
いかにも足つりそうな顔してたのかな

[0209 病弱名無しさん 2013/10/17(木) 09:14:17.67 ID:GSHOY2KcO]

>>208
どんな顔じゃ！

[0210 病弱名無しさん 2013/11/06(水) 13:28:51.74 ID:lDhqcda/0]

最近立ち仕事ばかりでこむら頻発だわ…

[0211 病弱名無しさん 2013/11/08(金) 09:05:26.35 ID:xBcxfABh0]

ゴルフ行ってる人にカリカリ梅か干し梅いいよと教えてもらって遠出したり歩く時は食べるようにしてる
あと自分の場合は冬になると足の冷えから強張ったりつってる感じしたので病院で言ったら
足の甲にカイロ貼ってみてとのこと
あと足首にレッグウォーマー
今年の夏からはまだこむら返りしてないから多分効いてると思う

[0212 病弱名無しさん 2013/11/08(金) 21:50:57.29 ID:thuUx8g/0]

足もよくつるんだが、今日湯船から立ち上がるとき、右の脇の下から腹にかけて激痛が･･･。
症状はつったときと同じ感じで、15分くらいその場でうずくまってた。
こむら返りとは言わないだろうけど、めちゃくちゃ不安だ。。。

[0213 病弱名無しさん 2013/11/10(日) 07:21:06.96 ID:Gqxv8bbF0]

過去ログ
【突然】こむらがえり 【痛たたっ】
http://like2ch.com/ag/life7/body/1144502549/all

[0214 病弱名無しさん 2013/11/10(日) 11:13:30.58 ID:lI89YkE+0]

>>212
原因は何なんだろう？汗かいてのぼせたからかな
上に熱中症になるといろんな所がつるって書いてたから
お大事にー

[0215 212 2013/11/10(日) 21:30:19.58 ID:TAXCkeyX0]

>>214
ありがとう。ホント、動けないくらいの激痛だった。
大袈裟かもしれないけど、「死ぬときってこんな感じかも･･･」と思うほど。
今は少し痛みが残ってるけど、ほぼ回復してる。

[0216 病弱名無しさん 2013/11/11(月) 00:03:02.90 ID:zcy7Xj0oO]

ふくらはぎをこむら返りしたんだけど、未だに歩けない。肉離れしたんかな

[0217 病弱名無しさん 2013/11/24(日) 18:25:22.66 ID:YB/xo8Ub0]

昨日、両足なりかけたので、急いで風呂に入ってふくらはぎを暖めた
それから揉んで、背伸びしたり、やれることはやった。
もう来るぞってのがわかる。

[0218 病弱名無しさん 2013/11/25(月) 15:18:18.58 ID:+f3Kw+RG0]

実際、もよおしたときは足をぐっと伸ばすと間違いなく吊るわ
そのまま何もしないで寝ると途中でつって起こされる

[0219 病弱名無しさん 2013/11/25(月) 15:19:40.94 ID:xJU8DtLu0]

下肢静脈瘤の手術して半年経過
こむら返りが無くなった

[0220 病弱名無しさん 2013/11/26(火) 16:51:00.78 ID:+oNHW+0G0]

よかったね、でもまたなるかもよ。

[0221 病弱名無しさん 2013/12/01(日) 00:28:10.81 ID:Dv6kl+y40]

夕方のニュースで、とんでもない救急要請ってタイトルで
いくつかあったうちの一つに足がつったというのがあった
こういうのでかけてくるなということらしいが
こむら返りは深刻な状態になる場合もあるので
こんな放送は良くないと思う
実際、足がもげそうに痛くなるのに・・

[0222 病弱名無しさん 2013/12/01(日) 07:42:56.30 ID:kxnqIFvf0]

治まってタクシーで病院行けばいいだろ。こむらがえりが命にかかわるかよ？

[0223 病弱名無しさん 2013/12/03(火) 10:58:39.22 ID:zBQrL9Ak0]

女性がこむら返り起こしてるとき、その間隙をぬって入れちゃったら
罪になりますか？

[0224 病弱名無しさん 2013/12/04(水) 16:18:04.33 ID:vc20oFBc0]

こむら返りの女の苦悶の表情に勃起した

[0225 病弱名無しさん 2013/12/06(金) 09:49:22.98 ID:v1fVfxIj0]

内腿がよくつるんです。
のたうち回るくらい痛い。
足指がつった時みたいに伸ばして何とかなるか？と思うんだけど
内腿だからか体が硬いからか全然伸ばせない。
こういう時はどうしたら良いんだろう。
昨日は右内腿だけで済んだけど、両内腿がつると絶叫もんで
キャンプ場で夜両腿がつった時は人が集まってきちゃったよｗ

[0226 病弱名無しさん 2013/12/10(火) 10:14:18.62 ID:23yE8HFd0]

２２５
コムレケア（シャクヤク甘草湯）を常備したほうがいいよ。

下肢静脈瘤の手術したらふくらはぎのこむら返りがなくなったよ

[0227 病弱名無しさん 2013/12/10(火) 10:48:15.12 ID:jiuSA5uW0]

その薬は即効性があるんですか？

[0228 病弱名無しさん 2013/12/15(日) 22:43:26.96 ID:hKJLugec0]

なぜ寝てるときばっかなるのだろうか？

[0229 病弱名無しさん 2013/12/18(水) 00:00:52.78 ID:5Ft7UDA/i]

こむら返り気持ちいいだろ
予防なんて愚の骨頂

[0230 病弱名無しさん 2013/12/18(水) 00:16:25.77 ID:fnKV/y1zO]

足ピンオナしてるとたまになる

[0231 病弱名無しさん 2013/12/18(水) 01:52:39.21 ID:vGxkrzJMO]

体質的にふくらはぎがよく疲れるのと関係ある？

[0232 病弱名無しさん 2013/12/18(水) 07:09:01.86 ID:XT2ghfHj0]

明け方ウンコしてる時に内股つったよ！
立ち上がるとウンコこぼしちゃいそうだし、かといって座ってられないし大変だったよ！

[0233 病弱名無しさん 2013/12/18(水) 12:47:05.25 ID:5hu0BW+r0]

>>230
あ、なるなる。俺だけだとおもて書かなかったが
やっぱいるんだな〜　

[0234 病弱名無しさん 2013/12/23(月) 21:14:48.72 ID:KTa8G/gb0]

首ってつりますか？

[0235 病弱名無しさん 2013/12/23(月) 23:32:36.05 ID:5oqMdmAY0]

気のせいかもしれないけど、別件で処方された芍薬の名前の入った漢方飲み続けたら、あんまりこむら返りしなくなった。
血の巡りが良くなったから？

[0236 病弱名無しさん 2013/12/24(火) 15:42:01.78 ID:0t9Kt7UO0]

多少影響あるかもね

[0237 病弱名無しさん 2013/12/29(日) 14:08:28.81 ID:qlZ1NbU90]

太もももつるね
ふくらはぎだけだけじゃない

[0238 病弱名無しさん 2013/12/29(日) 14:53:45.42 ID:8iXgVz/d0]

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる
http://www.amazon.co.jp/dp/483761227X/
免疫力がつく ふくらはぎマッサージ
http://www.amazon.co.jp/dp/4537209070/
長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい
http://www.amazon.co.jp/dp/4776207931/
万病に効くふくらはぎマッサージ
http://www.amazon.co.jp/dp/4837611583/

[0239 病弱名無しさん 2014/01/02(木) 16:44:35.45 ID:sqZnSHOF0]

皆様あけましておめでとうございます。
ことしは健康で良い年になりますように。

[0240 病弱名無しさん 2014/01/23(木) 01:06:44.48 ID:8Zb/tuid0]

久しぶりに内腿がつった。
回復するのに5分かかったよ。
片足だけだったのでまだ何とかなったが
上の方にあるみたいに救急車呼ぼうにも電話なんて出来ないな。
コムレケアは飲んですぐ効くのかなぁ。

[0241 病弱名無しさん 2014/01/25(土) 11:17:00.81 ID:mB32MC2n0]

寝てる時に、両足のふくらはぎが、同時にコムラツイストになる。
芍薬甘草湯を飲んでるけど、まったく効かない。

[0242 病弱名無しさん 2014/01/25(土) 12:09:48.80 ID:FuRGHWy20]

ふくらはぎならレッグウォーマーのが効くと思う

[0243 病弱名無しさん 2014/01/25(土) 15:01:10.09 ID:rjPGwMWY0]

俺はふくらはぎじゃなくて足の甲が攣るんだけど
カリウムが一番効いた
たぶん、浸透圧が原因
カリウムばっかり摂取するのはヤバイので
いまはオスモライトをサプリで摂ってる

[0244 病弱名無しさん 2014/01/25(土) 15:10:20.96 ID:rjPGwMWY0]

>>219
俺も去年、下肢静脈瘤っぽくなって両足が浮腫んで色が茶色になっちゃった
今はもう浮腫はない
ただ、まだたまに足が攣る
かなり頻度が減ってるけど、どうも食いもんの消化と関係があるっぽい

[0245 病弱名無しさん 2014/01/25(土) 15:13:01.52 ID:rjPGwMWY0]

あとは、血液ドロドロを治す。抗血栓療法

[0246 病弱名無しさん 2014/01/28(火) 22:46:38.25 ID:rv5B39Vq0]

職場で休憩中「アッー！アッー！」って声が聞こえて来たから
何事かと思って行ったらこむらがえりで悶絶してたｗｗ

あれ俺もよくなるけど痛いんだよなー

[0247 病弱名無しさん 2014/01/29(水) 12:23:37.88 ID:O1czRPeI0]

誰か足の裏がつる人っていないの？俺ほとんど足の裏ばかりつるんだけど大体寝転がってる時とトイレで立ちションする時に床が濡れていて靴を汚したくなくて少しかかとを浮かしてやるとつる

[0248 病弱名無しさん 2014/01/29(水) 21:03:33.03 ID:d9wtR4940]

週5日、1日に10kmほどジョギングして3年目だけど人生初のこむら返りがおきた。
夜中に唸るような声ととも引かない激痛で驚いたわ。
20代の頃は無かったのにな〜。
野菜と水分はしっかり摂取してるけど対策ないんかな。
まだ痛いわ

[0249 病弱名無しさん 2014/01/30(木) 14:48:05.83 ID:sOnP+6RQ0]

>>247
足裏がつるってのは普通にあるんじゃない？
私がよくつるのは内股、脛、ふくらはぎかな。
内股は論外にもんどりうつ痛さだが、ふくらはぎはすぐ治せるので気にならない。
微妙なのは脛で、伸ばそうとするとどこか別の場所が道ずれにつって大変な事になる。

[0250 病弱名無しさん 2014/02/23(日) 09:14:25.42 ID:pTv8lwrvO]

夜中に数年ぶりに激痛が来た
昔は足の親指がピーンと伸びて吊ったと分かったが、今回はふくらはぎのみの激痛
尿酸高い言われてるから痛風発動かと思ったが、朝には完全に回復してたからこむら返りかな

[0251 病弱名無しさん 2014/02/28(金) 14:38:50.67 ID:f3s+ihUV0]

足の裏ってか親指の付け根からくるぶしの下辺りが両足ともつって困るわ
マッサージも効かないし何かいい方法はないものか

[0252 病弱名無しさん 2014/02/28(金) 22:17:05.23 ID:AYQ3Twrw0]

>こむらがえりの原因

>3糖尿病神経症
炭水化物減らしたら怒らなくなっった。
米、麦やめただけだぉ

[0253 病弱名無しさん 2014/03/03(月) 13:15:03.27 ID:KZkKcc6B0]

小林製薬のなんとかって薬買ってみたのだけど
以後、なんとか自力で回復できる程度のつりしか発生せずに服用に至らない。
効果があるのか気になっているんだけどな。

[0254 病弱名無しさん 2014/03/05(水) 14:14:09.02 ID:JeaRKNkm0]

くしゃみで腹筋こむらー、
あまりの激痛で呼吸不能、くしゃみが怖い。

[0255 ゼロセン ◆WL6dLJHQ3U 2014/03/07(金) 23:32:27.03 ID:Q3r0qqqz0]

自分の場合はアルコールが原因でした
断酒したら、ならなくなった。

[0256 病弱名無しさん 2014/03/13(木) 10:39:53.49 ID:qxFvplJP0]

こむら返りから回復していく過程が快感でクセになってやめられん　

[0257 病弱名無しさん 2014/03/13(木) 11:14:40.41 ID:CjCI22xH0]

>>256
別な病気が潜んでいるかも知れないのに脳天気だなあ

[0258 病弱名無しさん 2014/03/14(金) 21:02:50.02 ID:tolFH2y00]

３日前にこむら返りになり以来いまだに痛みがひきません。
いつもはすぐに痛みはなくなるんだが。
左足、ふくらはぎ、ひざ裏にかけて安静にしてるととにかく痛い。
甘いものが好きで最近もチョコばかり食べてた。糖尿なのかな？
糖尿の検査では異常なしだったけど。

[0259 病弱名無しさん 2014/03/18(火) 14:56:18.94 ID:RHl51pdo0]

甘いもの　やめれ　オイ
中毒には無理か

[0260 病弱名無しさん 2014/03/19(水) 16:33:26.15 ID:Gs2eX/3a0]

やめたよ。

[0261 病弱名無しさん 2014/03/20(木) 12:39:15.01 ID:EwR9Hxdi0]

こむら返りもしょっちゅうだけど
凝りというか、筋硬直が半端ない
ＰＣ作業で座りっぱなし、背中がバリバリ両腕、両腿脇も
ピクピクしてつりそうだったり
座り仕事はハード

[0262 病弱名無しさん 2014/03/22(土) 18:18:39.62 ID:6yL14arD0]

こむら

[0263 病弱名無しさん 2014/03/25(火) 16:23:16.92 ID:eFBE6Vpy0]

あ

[0264 病弱名無しさん 2014/03/26(水) 13:37:35.33 ID:Wlll/bQ50]

整形では検査ばっかりで頼りないので整体に初めていった
検査、色々すんだね
仰向けで片足づつ上下横など色々とやったけど
たんびに筋肉がつる、筋痛なんとかって言ってた
イイ機器があるらしい、薬じゃだめってことか

[0265 病弱名無しさん 2014/04/13(日) 17:44:07.78 ID:KSDYbsyB0]

脛側がつりそうになって、ふと気付いて膝を曲げたらあっさり直った。
経験って貴重だよね。

[0266 病弱名無しさん 2014/04/14(月) 12:18:31.42 ID:RX/Yutqs0]

腹膜透析してるんだけど、至る所がこむら返りになるよ
健常者の状況とは違うだろうけど

顎、首、手、腹、モモ、ふくらはぎ、脛、これらが二箇所どうじのこともある
ふくらはぎとすねが同時になると直す動作も出来ない、もう意味がわからん状態で耐えるしか無いよ
腹筋が強烈なやつが来ると息を止めて力むしか耐える方法が無い、背伸びしてもつるんで、怖くて背伸びも出来ないよ、多分変なとこ強烈につると死ぬ人いると思うよ

最近、血の成分に問題あるって言われて鉄分の点滴、してもらったらだいぶ改善しているよ

[0267 病弱名無しさん 2014/04/27(日) 01:42:06.30 ID:Ll0j0xsN0]

何度も言うけど
糖分が入っていないスポーツドリンクがいいんだよね。

[0268 病弱名無しさん 2014/04/27(日) 06:07:32.82 ID:PIlRHP0cO]

>>258
１ヶ月前の書き込みにマジレス

糖尿病由来のこむら返りあるよ

[0269 小室カエラ 2014/05/09(金) 23:15:00.59 ID:W4c/exOx0]

発症すると死にそうになるね。
応急処置として、つま先を揉んだりするんだが、
どこをどう揉めばいいのか、さっぱりわからない。
パニクっているときにいろいろ試みるが、決定打はなかった。

ところが、一年ほど前に気づいて実践しているカンタンな処置法がある。
真夜中に「おっ、来たかも？」と感じたとき、
とにかくできるだけ速く立ち上がって歩くこと。これが意外と有効的。
数秒おくれを取るともう立てなくなるから、大地震が来たつもりで。
そして冷凍してある保冷剤を当てるか、冷たいシャワーをかける。
これで今まで必ず治って眠れた。
ついでに、水を多めに補給してから布団に戻ること。

みなさんは起立・歩行中にこむら返りが起こったことがありますか？
私は無かったので、この方法を発見したのです。

[0270 病弱名無しさん 2014/05/12(月) 16:56:32.80 ID:9o5r61bx0]

肝硬変の林葉直子が体が酷くつるって言うので調べたら
肝臓が悪いとつるって割とあるらしいね。
脂肪肝とかでもなるんだろうか。

[0271 病弱名無しさん 2014/06/07(土) 13:53:08.54 ID:FREWu5zE0]

久し振りにこむら返った。
直前に気付いて対応したけど、少しだけ遅れた。

[0272 病弱名無しさん 2014/06/07(土) 22:30:17.95 ID:el52Ut4U0]

>>271
暑くなると起こるような気がする。
で、どんな対応をしたの？

[0273 病弱名無しさん 2014/06/18(水) 12:40:46.18 ID:UkyjBdlJ0]

立ち仕事してて先週五日間入院したんだけど寝てる間にふくらはぎ(右)つるつる
冷房で冷えたかな?と寝返りをうとうとしてﾋﾟｷｰ
「あぁ立ってないから足の筋力が」と動くとﾋﾟｷｰ

[0274 病弱名無しさん 2014/06/18(水) 20:13:45.14 ID:No4WMDLF0]

>>270
心臓が悪いとツルのだよ
もちろん心臓が悪い奴は肝臓も高い確率でヤバイ

足がツルのは大抵糖尿や脂肪肝、肝硬変の兆候もある

[0275 病弱名無しさん 2014/06/20(金) 03:49:21.10 ID:m9qJuttT0]

梅干しとか食べろと言われたよ
看護婦さんにw

[0276 病弱名無しさん 2014/06/24(火) 12:06:58.20 ID:Fx5u5NWb0]

血圧あがっちゃいますｗ

[0277 病弱名無しさん 2014/06/26(木) 18:57:39.44 ID:mGAq9YbO0]

最近やけに足の指がつるから
ミネラル不足なのかなと思って（肝臓は悪くない）、
ミネラルのサプリ飲み始めたら
なんか便秘になったわ

[0278 病弱名無しさん 2014/06/28(土) 21:04:18.61 ID:MKJw1fCZ0]

>>273
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる部分
ふくらはぎがつるのは心臓発作の前兆、マジで

面白いから信じなくてもいいけど

[0279 病弱名無しさん 2014/07/02(水) 22:11:31.42 ID:t9Q2SxxE0]

こむら返りのサプリメントとしてマグネシウムがいいと聞いたので、
ゼリー飲料を飲んでみたら効いた気がした。
数カ月に一度の激しい発作が起きなくなった。
「ウイダーｉｎゼリー　マルチミネラルイン」という森永製菓のもの。

ところが薬局の目立つ所にいつもあったのに、最近見当たらない。
聞いたら、製造中止になったらしい。似た商品はないとのこと。残念…。

錠剤のサプリメントも良好だが、100均のはダメだった。
林修先生の番組でこむら返りには漢方の芍薬甘草湯がいいと言っていた。
明日、買ってみます。

[0280 病弱名無しさん 2014/07/03(木) 10:31:18.18 ID:61rocme5O]

ヨガスタジオ通って一年半。
足の指とふくらはぎがつりやすい。しかも右側だけが多い。
痛いけど、通ってしまう。

[0281 病弱名無しさん 2014/07/03(木) 10:35:52.38 ID:vPLtvbYA0]

久しぶりに内腿がつった。
冷房つけてソファーに寝転がりながらW杯見たまま寝落ちしてた。
小林製薬の例の薬！と思って棚まで這ってる間に収まったので薬効は未だ確認出来ず。

[0282 病弱名無しさん 2014/07/16(水) 02:49:07.63 ID:/H26IsRk0]

強烈なのきた。
右内腿が激しくつって堪らずコムレケアを飲んだけど
即効性がある訳じゃないのか？
5分くらい激痛が止まらなかった。
その後は落ち着いているから効いていると言えるのかもしれないが
この5分を何とかできないもんか。

う○こしたいけど便座に座るとまたつりそうで・・・（汗

[0283 病弱名無しさん 2014/08/10(日) 07:41:43.96 ID:qIpWmGthO]

トイレの時になる。ずっと同じ姿勢だからかな？両手足の指先が固まる感じ。痛いししびれるし…

[0284 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 16:23:01.66 ID:5fe9X9580]

今朝、久し振りにこむら出現。
のたうつ前に回避。
もう慣れたもん。

[0285 病弱名無しさん 2014/08/30(土) 22:10:38.07 ID:Qvbixohh0]

>>284だけど、今朝もこむらった。
今日はヤバかったけど回避できた。
回避できた時は眠りが浅かったのかもだ。

[0286 病弱名無しさん 2014/08/30(土) 22:49:03.72 ID:YJ2q07O60]

10年ほど前からこむら返りが起きた。

Ｃ型肝炎 → 肝臓ガンで今月手術をしたんだが、
Ｃ型肝炎のスレによれば、Ｃ型肝炎や肝硬変でこむら返りが起こるらしい。
なお、当方の肝臓障害としての自覚症状は、こむら返りだけだった。

[0287 病弱名無しさん 2014/10/11(土) 04:31:22.26 ID:cZ34Lxz00]

トイレに行きたくなってベッドから降りようとしたら久々にきた！
右足の内腿、ふくらはぎ、指のトリプルコンボ。
這いずるようにコムレケア取って飲んだけどしばらくもんどりうってた。
コムレケア飲んでも意味ないのか？
右足だけだったから何とか伸ばせたけど、両足のトリプルコンボだったらと思うとgkbr。
正直ちょっとちびった。

[0288 病弱名無しさん 2014/10/11(土) 19:30:25.90 ID:hoXlkPzt0]

この所夜中に毎日足がつったので病院行った
つるのが右ふくらはぎだったり左だったり土踏まずだったりすることを言ったところ、
つる箇所が固定してるならともかく、固定してないので、漢方で様子見しましょうとなり、芍薬甘草湯を処方された

[0289 病弱名無しさん 2014/11/14(金) 07:09:27.15 ID:LWTe5RVX0]

寒くなるとよく発生する人は筋肉の冷えの可能性
去年の冬はふくらはぎだけのレッグウォーマーして寝たら発生しなくなった気がする

[0290 病弱名無しさん 2014/11/14(金) 09:54:25.68 ID:1L0vqH3gO]

祖母がよく臀部をつるんだけど、痛がってかわいそう。
血圧の薬にしても筋力低下にしても、仕方ない要因ばっかり。
高齢だから芍薬甘草湯もうかつに飲ませられないし…。
冷えや水分補給に気を付けてやるぐらいしかできないなあ。
すまんなぁばあちゃん。

[0291 病弱名無しさん 2014/11/19(水) 12:21:19.53 ID:Wd50SQvGO]

舌つる人いる？
欠伸するとなるんだが

[0292 病弱名無しさん 2014/11/30(日) 16:53:21.33 ID:8cbObMw00]

足の指だけが、よくつる。
しょっちゅう起こるから、糖尿とか腎疾患とか一瞬頭をよぎったけど
会社の健康診断では異常なかった。
冷えとか脱水に気をつけるしかないんだろうな。

[0293 病弱名無しさん 2014/12/15(月) 12:31:10.57 ID:y/0MW+s10]

コブラ返りってみんな言うてましたわはい

[0294 病弱名無しさん 2014/12/20(土) 15:00:34.80 ID:hv1D+62G0]

過去スレ
【突然】こむらがえり 【痛たたっ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1144502549/

[0295 病弱名無しさん 2015/01/26(月) 00:41:14.62 ID:YL0qd4jHO]

首のうしろの右がつる
今日二回もつった
一回目は運転中で死ぬかと思った

[0296 病弱名無しさん 2015/02/06(金) 16:45:02.00 ID:hURneeza0]

>>155
ツムラ68番だよ

注意点は病院処方の方が
成分3倍なので、処方薬の方が
効きが良いョ。

[0297 病弱名無しさん 2015/02/21(土) 11:48:23.79 ID:o68NsMdg0]

こむら返りとは言わないと思うけど、肋骨の一番下辺り、腹筋も割と攣る。

[0298 病弱名無しさん 2015/02/25(水) 12:00:28.44 ID:53wyPtgC0]

俺もあるわ
でもすぐ復帰するから苦しむような事は無い

[0299 病弱名無しさん 2015/02/27(金) 23:37:05.46 ID:ukY9z/k40]

デカいのきた＠両内腿。
足を肩幅倍くらいに開いて屈みながら内腿擦ったり叩いたりしたけど一向に戻らず
妻にコムレケアを取って貰うも激痛に飲めず、何分だろ？ずっと耐えてた。
消防署に電話してどうしたら治るか聞いて、って言おうとしたけどｗ痛くて無理。
もう汗びっしょりだよ。
ほんともう内腿だけは勘弁して！

[0300 病弱名無しさん 2015/03/22(日) 02:38:33.96 ID:vED5awt+0]

酒飲んだ時、軽く走った時に両足同時につるわ
運動不足かな

[0301 病弱名無しさん 2015/03/28(土) 21:50:51.90 ID:4fd/QhL50]

こむら返りではないけど、脛がつる
あと、土踏まず
ヒールの高い靴で長時間歩いたりした夜は必ずつる
変な筋肉使ってるか、歩き方が悪いんだろうなあ
ウォーキングシューズだとつらないし

[0302 病弱名無しさん 2015/04/04(土) 15:11:54.21 ID:dEv72GFP0]

全身こむら返り病という最悪の死に方をするのが統合失調症患者
つまり俺です、なぜこの病態が起こるか？
それは過剰な処方薬投与です
まああれです、俺は最悪の死に方するって事です
今でも最悪過ぎるのですが

やったああ！いえーい。かあちゃん見てますか
息子は最後に親孝行します
貴女を苦しめぬいた息子は全身が攣って死にます

びんごお！

[0303 病弱名無しさん 2015/04/08(水) 10:37:49.66 ID:ExaPzIOO0]

>>301
脛は俺もたまにつるわ、骨の外側にある細い筋肉
笑って済ませられる場所なんで嫁にホラホラって見せてるが

[0304 病弱名無しさん 2015/04/08(水) 15:56:31.50 ID:Tx2G1REa0]

ベッドでゴロゴロしたら来ちゃっていでででやってた
大丈夫かなあ

[0305 病弱名無しさん 2015/04/09(木) 13:43:44.29 ID:nX2ss9Zh0]

車を駐車して、リアシートにある荷物に体をねじって手をかけて持とうとすると
脇腹の肋骨の間くらいの筋肉が攣る事無い？
あれはあれで痛い

[0306 病弱名無しさん 2015/04/09(木) 19:45:01.76 ID:2DL3vvRmO]

きょうの朝起きる前になった
昨日秋葉原で結構歩き回ったのと寒さが効いたのかな

骨が折れたような激しい痛みでめちゃくちゃ苦しかった、体を震わせて呼吸を止めるようにするともがきながら耐えられたんだがあの痛みはシャレにならんな

[0307 病弱名無しさん 2015/05/14(木) 08:41:12.88 ID:eDZJPltr0]

もう暖かくなってきたんでしばらくないかと思っていたのだけど
ソファーで転寝してたら内転筋が攣った。
もの凄い痛みで四股を踏むような姿勢で耐えたけどどうにもならん。
妻が気づいてコムレケアと水持って来てくれたが、それを飲む事すらままならん状態。
5分くらいで何とか治まったけど汗だくで風呂入りなおしたわ。

で、いつも思うんだけどおしっこ行きたい時なんだよな。
動けないんで漏らしそう、漏らしちゃうか？なんて思いつつ耐えてることが多いんだけど
なんか関係あるかな？

[0308 病弱名無しさん 2015/05/14(木) 23:49:56.12 ID:qUSoI6pL0]

俺は尿意と連動してないな…

[0309 病弱名無しさん 2015/05/15(金) 17:43:54.78 ID:QcIIDtyL0]

おれも連動してないな

[0310 病弱名無しさん 2015/05/17(日) 20:01:52.88 ID:mhjhXnHlO]

トイレ我慢で力むからじゃね

[0311 病弱名無しさん 2015/06/19(金) 14:11:09.43 ID:AzohJMnF0]

塩とればいい！

[0312 病弱名無しさん 2015/06/28(日) 17:11:45.80 ID:Br1KrbXw0]

近頃はすっかり直前で回避できるようになった☆

[0313 病弱名無しさん 2015/07/03(金) 15:13:55.07 ID:00rMur8X0]

スネつりが痛すぎて脂汗かいたわ！

[0314 病弱名無しさん 2015/07/03(金) 17:01:59.18 ID:CsrDrtWb0]

俺も内腿以外なら回避できる事が多いし、仮に攣っても我慢できるわ
でも内腿だけは…

[0315 病弱名無しさん 2015/07/07(火) 18:12:25.74 ID:NvVX4XhR0]

今朝6時頃にこむら返って目が覚めた。
目覚ましは6時30分だってのに10分も睡眠時間が削られちった。

そして顔を洗ってる時には右脚第2指もつった。
どっちも短時間だったからいっけどね。

[0316 病弱名無しさん 2015/07/24(金) 14:59:54.65 ID:of2SgVqt0]

足の甲から足首にかけて攣った
正座するように伸ばしたら今度は足の指先が攣った
いろんなところが攣るんだな
今は脛の外側の筋肉？が攣りそうな、冷たいような感覚がある
あちこち攣りすぎじゃね？と思ったりする

[0317 病弱名無しさん 2015/07/29(水) 07:03:41.79 ID:OtNYz4c20]

30歳になってからはじめてのこむらきたわｗ
3日ひきずったｗ

[0318 病弱名無しさん 2015/08/26(水) 21:01:05.15 ID:/kQ2vW410]

31歳で10数年ぶりにこむら返った
部活してた時はよくなってたけど、今は妊娠中だからなりやすいらしい

[0319 病弱名無しさん 2015/08/28(金) 03:56:29.30 ID:FtVLElmm0]

今週は2回目だった。最近多いわ。
今でこんなんなのに妊娠中なりやすいとか恐怖だ。
整骨とかいって腓返り癖なおったりするのかな？

[0320 病弱名無しさん 2015/08/28(金) 04:05:49.80 ID:FtVLElmm0]

連すま。なんか腓返り癖ついちゃうと寝る前に緊張してよけいに足に力入っちゃって悪循環だ。

[0321 病弱名無しさん 2015/08/28(金) 12:16:13.19 ID:nBGtcXgW0]

>>319
整骨はお願いだからやめといて。

www.itaikomura.com/

[0322 病弱名無しさん 2015/08/28(金) 20:07:53.20 ID:v2xbWULQ0]

さっき、両足の足首から脛にかけてこむらがえって激痛
色々薬飲んだり水分補給のドリンク飲んだけど治まらず
蒸しタオルを脛にあててマッサージしたら治ったヽ( ´¬`)ﾉ
蒸しタオルおすすめ！

[0323 病弱名無しさん 2015/08/30(日) 03:37:56.25 ID:ITiEFYJ10]

蒸しタオルか…
タオル濡らしてレンチンすれば作れるのかな。

最近攣ってないが、涼しくなってきたからそろそろやばそう。
ソファーでうつらうつらして起きたら足がガチガチに硬直してたわ。
レッグウォーマーとかしたら効果あるかな、おっさんだけど。

[0324 病弱名無しさん 2015/08/31(月) 23:29:56.23 ID:ev7gjcAc0]

むしろあの状態で蒸しタオル作れるのすごい
朝目覚めて横たわったまま気持ちよく思いきりのびをすると高確率でふくらはぎがつる
激痛が去るまでひたすらもだえてるよ

[0325 病弱名無しさん 2015/09/01(火) 08:59:09.14 ID:lFYZW8Db0]

判る気がする。
しかしふくらはぎだけだったら伸ばせば治るでしょ？
ふくらはぎと脛の外側の細い筋肉が同時につった時はどうしたら良いか判らなかった。
片方を伸ばすと反対側の痛みが増すという…

[0326 病弱名無しさん 2015/09/05(土) 13:52:25.99 ID:QhEiBKxb0]

お酒飲むと高確率で足の指がつる

[0327 病弱名無しさん 2015/09/06(日) 09:40:25.95 ID:E73uqNbP0]

今朝、内腿攣ったわ
だが奇跡的に30秒くらいで復帰できた
いつもこんな程度なら大騒ぎしないで済むんだけどな

[0328 病弱名無しさん 2015/09/13(日) 00:08:51.88 ID:RZl55UXs0]

スネの外側がつって１０分苦しんだ
またなるのではと恐怖

[0329 病弱名無しさん 2015/09/13(日) 16:23:44.51 ID:bZmzb+Kv0]

ついさっきPCの前で突然右脚の脹ら脛が攣った。
椅子だったんで即応できて助かった。

[0330 病弱名無しさん 2015/09/16(水) 08:26:44.08 ID:nQ+MTzOD0]

>>328
そこ攣るな！
なんでそんなとこ？って感じだが、俺としてはそんな痛くないので笑って家族に見せる

[0331 病弱名無しさん 2015/09/17(木) 01:31:38.66 ID:Evpj6vij0]

最近涼しくなってきたせいか、明け方にふくらはぎがつりまくり。
別件で医者に掛かった時に相談したら、ここでも何度も出てくる芍薬甘草湯が出た。
夜一包だけ飲んでいるけれど、確かに飲み始めてからはつってない。

[0332 病弱名無しさん 2015/09/18(金) 11:57:11.30 ID:GIT9Iu3w0]

二日連続で右内腿が攣った
連休にキャンプ行くつもりだったけど、寒いテントで寝たら絶対に攣るのでドタキャンしようか悩んでる

[0333 病弱名無しさん 2015/10/01(木) 01:28:04.80 ID:TeDm095S0]

足の裏だけでなくふとももの後ろもつる

[0334 病弱名無しさん 2015/10/01(木) 22:05:11.20 ID:jXF4miO40]

今まで足の指位しか攣った事なかったんだけど、ふくらはぎだとめっちゃ痛いんだな
思わず声が出てしばらく歩けなかったわ

[0335 病弱名無しさん 2015/10/03(土) 00:32:17.33 ID:pJfMvesb0]

海やプールで攣ったら普通に溺れるよな

[0336 病弱名無しさん 2015/10/07(水) 23:16:29.04 ID:wx2B57Rw0]

っすね…
今年は秋が早くて寒いくらいだから
早々にレッグウォーマーして寝てます
下手すると、半ズボンのパジャマの真夏でも攣るのでねぇ
真夏はクーラーが犯人かと分かるけれど

レッグウォーマーは冬場に100均仕入れたモコモコのやつだわよ
もう一年中手放せません

[0337 病弱名無しさん 2015/10/08(木) 03:44:27.42 ID:CvJ3E84A0]

>>1
それやると反対側のスネの前の筋肉が攣る
前にも後ろにも進めないどうしようもない状態
カチンコチンになって異様な形に凹んで細くなった足は見た目面白いんだけど激痛
塩分含んだ水分補給すると治まる
自分は左足しか攣らない

[0338 病弱名無しさん 2015/10/11(日) 22:30:43.03 ID:pxRbprFI0]

前後同時はきつそうｗ

>塩分含んだ水分補給すると治まる
これってどのくらいの即効性があるの？

[0339 病弱名無しさん 2015/10/12(月) 01:16:40.74 ID:9vaFjDs00]

>>338
飲んで10〜20秒くらいで効く
今朝もなったよ（笑）
朝起きてう〜んと伸びしたときになる
多分姿勢が固まって血行悪くなってるからだろう

[0340 病弱名無しさん 2015/10/12(月) 07:16:34.05 ID:VKtC/TF10]

そんなすぐ効くのか
コムレケア飲んでも5分くらい治らなかったよ
利いてるのか判らん状態
攣った時塩水作れるかなぁ

[0341 病弱名無しさん 2015/10/15(木) 23:36:39.66 ID:DBpu40po0]

アンメルツヨコヨコとかメンソータムラブとかの消炎鎮痛の塗り薬でスーっと治まりますよ
ダメ元で少しでも楽になればと思ってやってみたら効果テキメンで筋肉の動きが目に見えて止まりました
こむら返りおこしたらとにかくふくらはぎ全体に塗りまくる
数十秒我慢
漢方薬よりずっと安いです

[0342 病弱名無しさん 2015/10/16(金) 08:48:12.71 ID:hT0KfEla0]

これから冷えると内腿が攣るのが恐怖なんだが
もしかしすると攣った時に復帰方法を発見した？かもしれん。
内腿が攣った時に足を延ばしてつま先を外側に向けるように足を捩じると
攣った部分のストレッチが出来る、ような気がする。
今朝もそれで復帰できた。

アンメルツも買っておきます。

[0343 病弱名無しさん 2015/10/16(金) 14:13:35.20 ID:YiMx2qpj0]

それ、次の学会で発表すれっ！
ひょっとこしたらノーベル賞ものかもねだ。

[0344 病弱名無しさん 2015/10/22(木) 06:09:43.72 ID:qs5J03cd0]

昨晩も内腿攣って目が覚めたが、
反射的につま先を外側に向けるようにしたら治った。
ガッツリ逝っちゃうと数日攣りやすくなるけど
軽くて済んだので違和感無い様子だ。
内腿の人は試してみて。

[0345 病弱名無しさん 2015/10/22(木) 18:44:56.07 ID:RyydGC+K0]

腹筋が痙攣して死ぬ思いをするのは背筋が弱いからなのだろうか？
それとも内臓脂肪の圧迫が原因なのかな？

[0346 病弱名無しさん 2015/10/23(金) 14:41:48.06 ID:eqojGqhA0]

>>345
それは度々あるようなら病院行ったほうがいいんでは
脚のこむら返りとは原因も対処法もほど遠そう

[0347 病弱名無しさん 2015/11/29(日) 16:14:25.12 ID:jTuhwjQ60]

こむら返り楽しみみたいなレスがちょいちょいあるが信じられん
自分はこむる度にあぎょｆｗれｋｆｓごぐｓぇえｙｃぎょわｒみたいな奇声を発して悶えてる
人に見られたら気違いと思われるだろう

[0348 ３４５ 2015/11/30(月) 10:26:16.99 ID:26Qa2Jgm0]

こむら返りというか、腹筋を多少絞ることにより胃や腸がねじれることが激しい激痛の原因かも知れない。
力の要れ加減で１００％簡単に再現可能なところが怖い。
直前にわかるので、そうなるまえに当該の部位を手でぐっと押さえて痙攣しないように体位を整えて少し安静にすると収まる。（場合がある）
だが、上手に収束できないこともあるのでそのときは苦悶して唸りつつ腹を押さえて耐えるしかない。（耐えられんけれども耐えるしかない）
寝てるときに自然と伸びをしたときにふくらはぎが吊ることがたまにあるけど腹部の痙攣と比べるとふくらはぎなんぞの痛みは冷静に耐えられるし対処できる。
先週、試しに軽い腹筋したら催しそうになったので慌てて収束させたけど、今度なったら整体関係の所に行ってみようと思ってる。

[0349 病弱名無しさん 2015/12/01(火) 13:27:38.54 ID:eMWlBz3+0]

久しぶりのジムでマシンの負荷上げて張り切って腹筋やると筋肉がパンパンになって攣るよ
伸びをして体を捩じったりして脇腹が攣る事もある
ストレッチするとしばらくして治るけど、基本的に運動不足なんだろうと思ってる

[0350 病弱名無しさん 2015/12/13(日) 07:36:48.89 ID:hDMdAYJ40]

す…遂にこむら返りデビューしました ｲｪｲ
週に4回来ました ｲｪｲ
原因はおそらくバナナでしょうね ｲｪｲ

[0351 病弱名無しさん 2015/12/13(日) 11:31:46.62 ID:c1SOdAo50]

片足スクワットやって伸ばしてる方（＝接地してない方）の脚の太ももが攣った時は激痛だったな
あの経験があるからこむらがえりぐらいなら冷静にストレッチで対処きるようになった
それまでどんだけ痛みに弱かったんだって話だがｗ

[0352 病弱名無しさん 2016/01/27(水) 14:39:14.33 ID:qFJuMeh00]

ふくらはぎに筋肉痛みたいな違和感が数日くらいあって、今朝、通勤で小走りしたとき鞄がふくらはぎに当たったら、こむら返りみたいな痛みがきて、それから歩くだけで痛みがあるんだけど、これってなに

[0353 病弱名無しさん 2016/01/28(木) 08:19:13.76 ID:T9CUi+Np0]

久しぶりに内腿が攣った
最近攣りそうになると回避する技を習得したんだが
一旦攣ってしまうと耐えるしかない
つらかった…

[0354 病弱名無しさん 2016/01/29(金) 10:52:19.58 ID:TVkBmTpD0]

みんなアミノ酸は不足してない？

[0355 病弱名無しさん 2016/01/29(金) 10:53:04.84 ID:TVkBmTpD0]

もちろんクエン酸も。

[0356 病弱名無しさん 2016/02/07(日) 10:25:52.39 ID:WCcvm/m/0]

昨日、草野球の2試合に参加して動き回り、
グラウンドまでの往復25km程度をチャリ移動した。
昨夜はもう攣りまくりんぐだたーよ。

何をどうすると回避できるのか教えておくれよ。

[0357 病弱名無しさん 2016/02/18(木) 19:23:08.77 ID:5060hWcG0]

運動疲労から攣る他に栄養不足も原因としてあるみたいです。
http://www.bali-web.jp/column_turu.php

[0358 病弱名無しさん 2016/02/20(土) 06:22:52.68 ID:dXUzzNwM0]

寝起きに攣った
前にも書いたんだけど、攣ったの我慢してる時ってたいていおしっこしたいんだわ
足が戻らないと漏らす！って感じ
少し足が戻りつつある際におしっこしたら足もすっと治ったんだけど
膀胱が膨らんでなんかしてるってことあるかね？

[0359 病弱名無しさん 2016/02/20(土) 15:39:13.76 ID:6B+XhzN70]

朝起きた瞬間にう〜〜〜んと伸びをして攣るというパターンが萎える

[0360 病弱名無しさん 2016/03/17(木) 00:17:55.75 ID:dBj4woc80]

足の冷えが一番の原因だった
電気アンカで暖めて寝るようにしたらほぼ再発しなくなった
早く気がつけばよかったよ
低温火傷には気を付けてね

[0361 病弱名無しさん 2016/03/26(土) 18:20:42.91 ID:d53TNLul0]

今日久しぶりになった！
早朝5時でまだ眠たいのに起こされた。
応急処置はあまり効かない　ひたすら痛みの引くのを待つしかない。

[0362 病弱名無しさん 2016/03/26(土) 18:52:48.59 ID:e7eLYRVV0]

このスレで教わった芍薬甘草湯を飲んでみた。
寝起きのこむら返りが起きなくなった。
地味にすげえなこれ。漢方で即効性があるとは知らなかった。

[0363 病弱名無しさん 2016/04/12(火) 17:05:01.94 ID:ruKdRxom0]

こぶらがえり

[0364 病弱名無しさん 2016/04/16(土) 00:26:57.22 ID:SzCVyeGX0]

これって肉離れとどう違うんやろか…?

[0365 病弱名無しさん 2016/05/16(月) 01:18:32.39 ID:xUIE0QPH0]

体中つりやすい体質で、いろいろ苦労している。
寝とる時のこむら返りは回数が少ない（最近は年数回）なので 諦めているけど、半端なく痛く、突然絶叫して隣に寝ている家族を起こすことになる。
朝起きた後も、しこったみたいになって、３日-５日間は歩くと痛い状態が続く。

[0366 病弱名無しさん 2016/05/16(月) 01:30:30.71 ID:xUIE0QPH0]

こむら返りもそうだけど、つるのって まともに研究されていないとしか思えないくらいの情報しかないと思う。
しかたなく、自分の体で研究してるけど、分かったことは、１度きっちりつった場所はつらなくなるということ。
長時間の運動すると確実につるけど、そんな時は、つるのを完全に止めないで、痛さを制御しながら上手につらせるようにしている。
これで、同じ部分はつらなくなる。　
スポーツの休憩時間に、わざと つる可能性がある部分をつらせて、試合中につるのを防ぐこともしている。
自分では、つることで何かが改善しているという仮説でやっているけど、単につらなくなりもっと悪い状態になる可能性もあるので、実施は自己責任でお願いします。

[0367 病弱名無しさん 2016/05/16(月) 01:42:55.05 ID:xUIE0QPH0]

>>361
うちの親父も、「待つしかない」とか言ってたけど、多分自分とは痛さのレベルが違うと思う。
自分の場合、寝てる時のこむら返りは、叫びながら、壁のところまでずり下がり、壁に足を当てて直す努力しなかったら、死ぬかもしれない。

[0368 病弱名無しさん 2016/05/16(月) 07:40:05.43 ID:5Yr8Bo0m0]

>>347
俺はむしろ痛くて声も上げられないわ。
「ぐっ………がっ……うぐっ……」みたいな。

楽しみなんてとんでもない。完全に恐怖だよ恐怖。

[0369 病弱名無しさん 2016/05/23(月) 09:00:39.96 ID:BRtKzie40]

思いっきり攣ったら激痛で耐えるの大変だよな
足が攣って救急車呼んで怒られた、なんて話聞いたことあるけど
救急隊員が治してくれるなら呼びたいよ

[0370 病弱名無しさん 2016/05/23(月) 15:07:51.59 ID:pnR8F7xW0]

>>357
これ妊婦とか高齢者はマジで大変そうだな

[0371 病弱名無しさん 2016/05/23(月) 15:30:54.23 ID:Ik9EESrL0]

妊婦とかろくに食えない時期に全栄養素ガッツリ横取りされるからなー

[0372 病弱名無しさん 2016/05/23(月) 21:44:03.52 ID:5kjaQNLH0]

年に数回これなるけど本当この世の終わりだ俺死ぬ
とか思うぐらいに痛いよな
人生でこれより痛い事ってあるのかな？
例えば骨折とかしたらもっと痛いの？
経験者居ないかな

とりあえず自分が37年生きてきた中で味わった痛みではこむら返りが断トツの1位
だいぶ落ちて2位は鼻ピアス空けて1日経ったらすでに塞がりそうになってて
それをまたこじ開けた時の痛み

[0373 病弱名無しさん 2016/05/23(月) 22:32:33.29 ID:v/InI1rn0]

俺はタトゥー入れてるしガキの頃はケンカもしてきて金属バットで殴られたり痛みには強い自覚があるけど
それでも腓返りきたら泣き叫ぶぐらいに痛いし
やはり腓返りは特別に痛いよ

[0374 病弱名無しさん 2016/05/23(月) 23:17:25.75 ID:RJc4RiHj0]

肘にひびが入って内出血でパンパンに腫れた事はあるけど
痛いとはいえ冷静に物事を考えられる。
内腿が両側同時に攣る時に比べればどうってことない。
内腿はやばい。
よだれ垂らして油汗流して痛みに耐えてる最中は
大小便垂れ流しでも仕方ないと思える。

[0375 病弱名無しさん 2016/05/23(月) 23:23:57.25 ID:RJc4RiHj0]

そういえば思い出したが、うちの親父がすい臓がんが転移して胆管が詰まった際に管を通したんだけど
その時手術室から聞こえてきた絶叫が、俺が足攣った時の絶叫と同じなんじゃないかと思う。
まぁ、痛みの度合いは判らんのだけど。
連投すまん。

[0376 病弱名無しさん 2016/05/24(火) 10:23:13.76 ID:rD9xYRfD0]

どんな痛みでも耐えて我慢できる自信あったけど
こむら返りだけはダメだった
イテーイテー声が出てしまった

[0377 病弱名無しさん 2016/06/15(水) 22:34:27.29 ID:nGaM8Gye0]

こむらは痛すぎる

[0378 病弱名無しさん 2016/06/26(日) 15:25:30.69 ID:2+l4/fwn0]

寝てて朝起きようとしたときウ〜ンと伸びをした瞬間によくつる
寝相が悪いのか朝は足がしびれてて血流が悪くなってるようだ

[0379 病弱名無しさん 2016/06/26(日) 20:36:16.85 ID:+iXmQL/t0]

昨日こむら返りで目が覚めたけど、俺の場合なかなか痛みが取れなく発狂してしまった。
あまりにも物凄い激痛で、足が動かせず30分くらい痛みがとれず最悪申し訳ないと思い119番した。
初めは電話越しで治療方法を教えてもらったが、1人ではきつくてなかなか治らず治ってもまた痛みが襲ってきて
左足だったのが、右もなりそうになりやばいと思い救急隊員を呼んだ。
呼んで力を抜いて足を上げたら痛みが一瞬で取れた。
病院には行かずその場で治療して治ったけど、正直申し訳ないと思ったけどこの痛み正直きつい。
救急隊員には本当感謝してます。

[0380 病弱名無しさん 2016/06/26(日) 21:59:42.44 ID:+YgogkO00]

>>378
おそらく「足が冷えて」だと思われ。

[0381 病弱名無しさん 2016/07/08(金) 19:25:27.36 ID:1JZh9V6Z0]

なんとか服脱いで熱いシャワーかけたら復帰した
12時間経った今も今にも攣りそうだけどね

[0382 病弱名無しさん 2016/08/09(火) 16:53:15.87 ID:1aNOAM7n0]

>>379
そうか、119番で対処を聞くというのもあるのか。
次回両内腿なったら相談してみる、ってか事前に聞けると良いんだよな。
別件で整形外科に行った時に質問したけど、(´ρ`)ヘーで終わられた。

[0383 病弱名無しさん 2016/08/17(水) 18:59:20.43 ID:C0Phn3fCO]

あくびで顎をつる
酷いときは舌までつる

[0384 病弱名無しさん 2016/09/04(日) 21:23:51.07 ID:a1zirwP80]

正常位で腹筋が攣る

[0385 病弱名無しさん 2016/09/06(火) 21:17:02.76 ID:B/+l3l6J0]

原因は何？
マグネシウム不足？
血行不良？
酸素不足？

[0386 病弱名無しさん 2016/09/06(火) 22:19:13.27 ID:VTtO1ieF0]

夏に攣る事多い
一番多いケースは窓開けて半ズボンで寝た時
長パジャマ着て寝るようになって攣る事は無くなった
病的なものを除いて原因は足の冷えだと思う、足を使いすぎた時も注意

[0387 病弱名無しさん 2016/09/08(木) 11:31:45.60 ID:9C6QFBLLO]

夫が毎晩これで夜中叫び声を上げて飛び起きる
一応漢方薬でいったんは収まるようだけどまた朝方ぶり返す
かわいそうでみてられないけどここを参考にやれることはやってみる

[0388 病弱名無しさん 2016/09/09(金) 08:09:07.65 ID:wZIU7Lmw0]

ふくらはぎだったら100均で膝サポーターとか買って来て
ふくらはぎあたりを暖めるようにするといいよ

100均なら女用の腹巻とかも結構細めだから
ふくらはぎに使うと締めつけられなくて良い

[0389 病弱名無しさん 2016/09/09(金) 12:11:33.95 ID:JqQu0Sgl0]

>>385
１．　足の過労。短距離走やマラソンで良く見かける
２．　冷え。血行障害になる
３．　高血圧または糖尿病

[0390 病弱名無しさん 2016/09/30(金) 23:49:02.66 ID:NXrvoaE60]

今朝、攣る2秒前に目が覚めた。
何か前兆を感じたのかな

[0391 病弱名無しさん 2016/10/03(月) 14:57:38.14 ID:KH7kXTyV0]

バイト終わって電車乗る時に駅で攣って柱にしがみついた状態で立ち往生したわ
完璧不審者なんだろうけどそんなこと気にしてられんくらい痛かった

[0392 病弱名無しさん 2016/10/06(木) 16:54:07.10 ID:/AuO4Mf+0]

俺は攣った時は必ずと言っていいほどおしっこしたい
攣って目覚めて苦痛に耐えながら、早くトイレに行かないと！なんて感じ
だが漏らしたことはない
なんか関係…ないかｗ

[0393 病弱名無しさん 2016/10/15(土) 03:46:05.25 ID:D1YQVohd0]

ふくらはぎだけでなく、太もも両足に来て死ぬかと思った。

[0394 病弱名無しさん 2016/10/18(火) 13:15:17.13 ID:K/oyLnRw0]

>>393
田の病気だろ

[0395 病弱名無しさん 2016/10/18(火) 22:20:40.15 ID:9JpB7h6P0]

例えば？

[0396 病弱名無しさん 2016/11/20(日) 14:37:29.69 ID:tiikdeDp0]

意図的にこむら返りさせることができる人っている？　「今から5秒以内に攣って」と言われてできる？

[0397 病弱名無しさん 2016/11/21(月) 01:10:50.83 ID:k1EVQAaL0]

ここ最近冷えてきたからか、二日続けて夜中に発症
深酒とかも影響あるのかな

[0398 病弱名無しさん 2016/11/21(月) 23:18:21.26 ID:eoqT6vSP0]

>>396
結構、できるよ

[0399 病弱名無しさん 2016/11/21(月) 23:57:43.79 ID:xyuB6LDp0]

ビール飲んだ後とか痙りやすくなる

[0400 病弱名無しさん 2016/11/25(金) 15:52:57.96 ID:jHR4oNf50]

>>396
攣るのはできそうな気がするけど、部位も含めてそれは確かにこむら返りかと言われると微妙。

[0401 病弱名無しさん 2016/12/04(日) 14:16:32.25 ID:RObhC4SC0]

昨日なった
とにかく猛烈な痛みで苦しい
大体歩き回った日の夜中になる
慢性的で夏は酷かったよコムレケア飲もうかな

あとふくらはぎだけじゃなく、5本の足指の付け根の足の甲の部分もつるようになった
どう対処するのかわからん

ふくらはぎは対処できる

[0402 病弱名無しさん 2016/12/05(月) 09:36:07.23 ID:0p0mhtCn0]

酔っぱらってソファーで寝てしまったら右のふくらはぎが攣った
軽く対処して早く風呂入らなきゃ…と思いつつまた寝落ちしたら今度は左
これも軽く対処しつつ（略
3回目に左腿内側が攣って今度は完全に目が覚めた
内腿だけはどうしても対処できない

[0403 病弱名無しさん 2016/12/13(火) 08:49:20.19 ID:usMOj66r0]

歯磨きの時についでに舌を磨いてたらおえっとなりやすいんだけど
今朝それやってたらへそ下の腹筋がつったわ
驚いた

[0404 病弱名無しさん 2016/12/16(金) 14:58:53.12 ID:ujcthNLQ0]

今週は両脚内股の筋肉が激しく攣ってのたうった。
ついでに左脚は第一指から向こう脛。
まったく対処できなくて、ただただ収まるのを待った。

土日と草野球で2試合ずつ、合計4試合は多過ぎたのかしらん。

[0405 病弱名無しさん 2016/12/21(水) 13:53:48.11 ID:XEcSTIfK0]

トイレ行く&風呂上がりはほぼ毎回つる・・・
トイレは座ってるからまだいいけど風呂上がりは立ってるから倒れるしかないからつらい

[0406 病弱名無しさん 2017/01/02(月) 08:32:34.35 ID:IMv/xIMI0]

以前まで一ヶ月に一度の頻度でこむら返り起きていたがふくらはぎの筋トレする様になってからまったく起きなくなったぞ
ウォーキングやランニングでは筋肉付かないぞ

[0407 病弱名無しさん 2017/01/12(木) 18:40:45.42 ID:EpCbwcEr0]

透析患者だけど、血液の状態酷いと、あらゆるとこがつるよ、それも強烈、横隔膜つると息できなくなってしばらく止めて耐えるしかないし顎や舌、首筋、脇腹、股関節、直そうとすると逆がわもつるから、直しようがないときもあるよ、こりゃ変なとこきたら死ぬなと思ったよ

[0408 病弱名無しさん 2017/01/18(水) 09:00:55.94 ID:907ynl4q0]

俺もいろいろなところがつる
内転筋もつるしシートベルトしようとしてわき腹つったりもする
高脂血症の薬飲んでるので3か月おきに血液検査してるけど…
禁酒したらよくなるだろうか

[0409 病弱名無しさん 2017/01/19(木) 04:47:59.18 ID:mNJNusZx0]

飲酒って水分じゃないから脱水症状なりやすいからね

[0410 病弱名無しさん 2017/03/06(月) 12:53:04.60 ID:fqxfWcIu0]

久しぶりにこむら返り来た＞＜
飲酒して睡眠、寝汗大量にかいて、起き掛けに来た＞＜

オレは基本的に右のふくらはぎだけ

[0411 病弱名無しさん 2017/03/07(火) 08:11:36.87 ID:ASpz04jm0]

>>410
今朝も昨日のこむら返りの痛みが残ってる＞＜

[0412 病弱名無しさん 2017/03/07(火) 08:51:41.28 ID:jpB7aDTR0]

割と暫く痛いよな

[0413 病弱名無しさん 2017/03/09(木) 07:11:11.64 ID:dpJMos1V0]

一度酷くつると数日つりやすくなるよ

[0414 病弱名無しさん 2017/03/18(土) 05:35:04.97 ID:CE4OdwL20]

今、まさにこむら返りが落ち着いたところ
痛かったわ
まだちょっとヤバい予感
繰り返しならない？

[0415 病弱名無しさん 2017/03/18(土) 09:05:03.27 ID:pfW86b1q0]

>>414
繰り返すこと多いよ

[0416 病弱名無しさん 2017/03/19(日) 01:26:30.69 ID:Gw9vT+ex0]

寝ていたらふくらはぎでなくて足首に近い部位が強烈につりだした
飲み物口にしても温めても解消しない
痛い痛い痛い痛い

[0417 病弱名無しさん 2017/03/26(日) 00:24:01.69 ID:tN4ljHQs0]

この痛み本当嫌だ
足がひきちぎれそうで
病院に行っても芍薬だけの処方で

[0418 病弱名無しさん 2017/04/05(水) 06:48:18.08 ID:iwCMwvYC0]

原因はカリウムとマグネシウムのバランスだって、
とりあえずキューピーコーワi飲んで様子見(´；ω；`)

[0419 病弱名無しさん 2017/05/01(月) 15:56:00.76 ID:M/ke2AFQ0]

14時過ぎから左足の裏が微妙に攣っている
思いっきり来ないようにごまかしてるもののそこそこ痛い
今日は早く帰りたいわ

[0420 病弱名無しさん 2017/05/01(月) 20:13:52.33 ID:maIq5lqs0]

アリナミンじゃダメですか

[0421 病弱名無しさん 2017/05/05(金) 01:54:28.11 ID:bLIy84FP0]

昨日起きたら右の土踏まずに違和感
多分寝ているときにつったみたい
太ももの裏が痛すぎて土踏まずでは起きなかった模様
多分ふくらはぎでも起きない自信がある

[0422 病弱名無しさん 2017/05/05(金) 12:28:15.33 ID:57Ojrjb90]

>>421
そんなあなたには内腿がオススメ

[0423 病弱名無しさん 2017/05/09(火) 06:32:26.02 ID:rODXYe5FO]

さっきつった 最近毎日つってる必ず背伸びしたときに足をピンとするとなる
右のふくらはぎ
頭痛も酷いし血圧高いからそういうの関係してるのかな

[0424 病弱名無しさん 2017/05/11(木) 07:55:56.92 ID:pNSv351Z0]

0430に目が覚めてしまってちょっと早いな、とか思ってたら右内腿が思いっきり攣った。
トみたいな姿勢で耐えてたけれどもなかなか回復せず、
妻にマッサージしてもらいながら10分経ってやっと治った。
その間何度119番しようと思ったか…でも怒られそうだよな。

[0425 病弱名無しさん 2017/05/12(金) 04:24:59.21 ID:kXSmskvh0]

食べ物で改善してるかな
ナッツ類食べるようにしたらおさまってるようだ

[0426 424 2017/05/13(土) 07:42:32.10 ID:cxGQWPnQ0]

内腿が攣った時は「ト」の恰好するんだけどストレッチ出来なくて苦しいんだが
「ト」の姿勢でバレエのバーレッスンのように体側を曲げると良いなんて情報を見つけた。
今度なった時やってみるが、両足同時だとどうしようもないんだな、これが。

[0427 病弱名無しさん 2017/05/23(火) 19:22:14.42 ID:n4IC7Km30]

いつもふくらはぎなんだけど
夕べは大腿骨あたり？太ももの裏がいって
死ぬかと思った。痛すぎて迷走神経反射の発作起きそうになったわ怖ろしいわ…

[0428 病弱名無しさん 2017/05/23(火) 19:56:07.30 ID:pQGqeHSq0]

>>427
別の病気

[0429 病弱名無しさん 2017/05/23(火) 20:21:53.49 ID:2rXi0fM/0]

下肢静脈瘤じゃない？

[0430 病弱名無しさん 2017/05/23(火) 21:30:29.55 ID:Xp8qgo5v0]

夜中にふくらはぎ両脚がつって、苦しんでる最中に
便意に襲われた時は「終わった」と思った。

[0431 病弱名無しさん 2017/05/25(木) 00:17:34.64 ID:VMFVPg0F0]

トレーニングのやり方変えたら全くつらなくなった

[0432 病弱名無しさん 2017/05/25(木) 07:52:14.91 ID:pjWN0NGpO]

つる一歩手前で回避できるようになった
伸びをした時につりそうになるから毎日回避してる

[0433 病弱名無しさん 2017/05/26(金) 04:03:33.68 ID:G8AjKOCWO]

回避できなかった 痛くて死にそう

[0434 sage 2017/06/01(木) 21:08:05.44 ID:/AIa4c840]

ドラッグストアや、手術前に着用させられる弾性ストッキング履いて寝ると、こむら返りにならない事が判明！
これ履きだすと、一日の脚の疲れも取れるし、帰宅したら寝る時もずーっと履いている。

[0435 病弱名無しさん 2017/06/04(日) 21:51:51.93 ID:pjj29t9n0]

>>432
自分もそうですw

[0436 病弱名無しさん 2017/06/11(日) 13:43:45.81 ID:2KE04ll90]

寝る前にふくらはぎを揉んだりするのは効果ありますか？

[0437 病弱名無しさん 2017/06/11(日) 18:46:11.78 ID:kvWYuqGM0]

>>436
起床直後は効果あるが、就寝中の発作には間に合わない

[0438 病弱名無しさん 2017/06/12(月) 08:20:57.67 ID:2g+bboGt0]

私が気づいて実践しているカンタンな処置法があるので、紹介します。

真夜中に「おっ、来たかも？」と感じたとき、
とにかくできるだけ速く立ち上がって歩くこと。これが意外と有効。
数秒おくれを取るともう立てなくなるから、大地震が来たつもりで。
そして保冷剤を当てるか、冷たいシャワーをかける。
これで今まで必ず治って眠れました。
ついでに、水を多めに補給してから布団に戻ります。

みなさんは起立・歩行中にこむら返りが起こったことがありますか？
歩いていると起きない、だからひたすら歩けばよい、と考えたのです。
発作が来たら、やってみて！

[0439 病弱名無しさん 2017/06/12(月) 09:46:08.92 ID:LftwEZPY0]

部位に寄るな
俺は温めたほうが良い

[0440 病弱名無しさん 2017/06/12(月) 15:18:00.42 ID:WAhx66JJ0]

深夜とか寝てる時になる時が多くて素早く対処できない

[0441 病弱名無しさん 2017/06/13(火) 01:33:36.39 ID:93+Z4ywU0]

トマト缶食べると攣るようになってトマトが食えなくなった

[0442 病弱名無しさん 2017/06/14(水) 09:26:55.74 ID:EbQruskZ0]

コムレケア高いもんなー
なんかサプリで安いのないかな

[0443 病弱名無しさん 2017/06/14(水) 15:32:29.01 ID:HlKQftGk0]

>>438
ありがとう、しかし440氏がいってるようにそんなすぐに起きられるものだろうか？
だいたいが寝込みを襲われてる感じなので、その前の段階がよくわからない。

[0444 病弱名無しさん 2017/06/14(水) 17:58:45.75 ID:GCW8amCA0]

>>443
もちろん、すぐに起きられないですよ。
深夜に寝込みを襲われた感じ、まさに激痛 ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!! です。
底なし沼か地獄に吸い込まれる感じ。このまま死ぬのか？と何度も思った。
でも、蟻地獄から抜け出そうと必死で這い上がる蟻ように、
とにかく１秒でも早く逃げるように立ち上がること。震度６が来たと思って。
どこにつかまって立ち上がるか、前もって決めておくといい。

>>37,442
クラシエの芍薬甘草湯は1,220円だった。他社のものは2,000円台だったけど。
コムレケアは楽天で1,000円以下じゃん。

[0445 病弱名無しさん 2017/06/14(水) 22:33:46.28 ID:jxANWEakO]

>>444
これ役に立ったよ ありがたい。寝てる時伸びをした瞬間に攣って即座に立ち上がって足踏みしたら、本当に治まった

[0446 病弱名無しさん 2017/06/15(木) 22:18:38.47 ID:VsBnvkHV0]

>>445
ホントですか！　発見者としてはとてもうれしい。
もちろん全患者に効果あるとは思っていなかったが。

立って歩くと、必然的にどこかの筋肉を刺激するはずで、
それが幸い、こむら返りを起こした要因の筋肉と一致するのかも。

[0447 病弱名無しさん 2017/06/16(金) 08:46:57.04 ID:NPH9vARS0]

早朝、右脹脛襲われた。立ち上がる方法は今度試してみたい。

[0448 病弱名無しさん 2017/06/19(月) 09:45:47.55 ID:PNF353MA0]

朝方寝てたらふくらはぎと脛が両方きたよー泣
1時間くらい脂汗と貧血と激痛にのたうち回ってた…初めて救急車呼ぶか迷ったわ！

自転車やってる人たちの中ではクランクストップってスプレーが筋肉の痙攣止めに有名らしいんだけど、買ってみようかなー

[0449 病弱名無しさん 2017/06/19(月) 11:47:39.12 ID:TZQmQ+FP0]

両足だと本当にキツイよね

[0450 病弱名無しさん 2017/06/19(月) 12:52:14.59 ID:LjQbw4J/0]

>>448
レポートしてくれると嬉しい

[0451 病弱名無しさん 2017/06/23(金) 18:36:20.50 ID:Pyq+DWYp0]

暑くなってきたら、毎日こむら返りが発症しそうな感じがある。
そういうことはない？

[0452 病弱名無しさん 2017/06/24(土) 00:30:11.60 ID:OShtiFYC0]

あるよー。私の場合はステロイド飲んでるからそれで足がつりやすいっぽいけど、汗かくと足がすぐダルくなる。

[0453 病弱名無しさん 2017/06/24(土) 22:51:15.82 ID:Dgme0Jqx0]

>>448
まじで1時間とか考えられない
ホントにそんな長い時間なってたの〜？

[0454 病弱名無しさん 2017/06/25(日) 00:13:47.59 ID:FImfvSSk0]

どうやら脱水気味のときにつるようで
外出て汗たくさんかいたらつりそうになって案の定・・・
水だけではおさまらずにケチャップひとなめしたらおさまった

[0455 病弱名無しさん 2017/06/25(日) 00:45:45.45 ID:fiTzIBdz0]

>>453
一時間はさすがに盛ったかもしれない、ごめん。
でも30〜40分は格闘してたよ。少しおさまったと思ったらまたすぐに痙攣しての繰り返しで大変だった…
病院行って血液検査とABI検査受けたけど異常なしだった。防ぎようがないのかなー

[0456 病弱名無しさん 2017/06/25(日) 10:26:30.64 ID:rhXXaUp60]

「世界一受けたい授業」で熱中症の原因ランキングとして
9位が塩分不足で、足がつるという初期症状があげられていた。
こむら返りという言葉はなかったが。

>>451の暑さに一致。>>454のケチャップは塩分の効果？

[0457 病弱名無しさん 2017/06/25(日) 11:40:56.97 ID:1HlpIswe0]

何かのミネラル不足かね

ナッツが良いらしいけど

[0458 病弱名無しさん 2017/06/26(月) 12:46:12.28 ID:96deE7bA0]

スレざっと見たけど、結局これといった即効性のある対処法はないんだよね

[0459 病弱名無しさん 2017/06/27(火) 06:09:08.27 ID:Nv0dfSUk0]

>>458
全部即効的に試してみたんだ。すごい！

[0460 病弱名無しさん 2017/06/27(火) 10:44:20.35 ID:2ljcJ2oeO]

>>446
これで2回も回避してる。助かったー立ち上がって高速足踏みが自分には効く。真夜中だからかなりうるさいがｗ
感謝

[0461 病弱名無しさん 2017/06/27(火) 12:24:32.55 ID:ZLV+ZH/n0]

結局
原因は何なの？

[0462 病弱名無しさん 2017/06/27(火) 14:03:25.66 ID:f2cbli/R0]

運動不足だからかなあと思ってたけど違うのかな

[0463 病弱名無しさん 2017/06/27(火) 14:06:59.29 ID:lUDLnqHB0]

>>462
歩行し過ぎの時もなる、オレは

[0464 病弱名無しさん 2017/06/27(火) 17:25:42.72 ID:Nv0dfSUk0]

こむら返りの応急処置は、カーフレイズ（つま先立ち＋かかと上下運動）が効果的！

台の上、または階段等の「┓」の部分でつま先立ち（両足）をし、かかとは宙に浮かせる。
かかとをつま先部分より下げる。次に、そのかかとをつま先部分より上げる。
このかかとの上下運動を繰り返す。
（http://www.st38.net/kinniku/978.jpgとhttp://www.st38.net/kinniku/977.jpgの繰り返し。）
するとふくらはぎの筋肉に刺激を感じるはず。初めは痛いが、筋肉の緊張と緩和の繰り返しで、
すぐ筋肉がほぐれてくるのが自覚でき、こむら返りは治まってくる。

これはこむら返りの応急処置の方法として有効だと思うが、
日頃から筋トレの一種としてやっていると、こむら返りが起きにくいような気がするよ。

[0465 病弱名無しさん 2017/06/27(火) 18:24:33.26 ID:ceAD9TiE0]

夏に多いの？

[0466 病弱名無しさん 2017/06/27(火) 22:21:13.07 ID:Nv0dfSUk0]

こむら返りはウェブを見ると夏と冬に多いとあるね。
あと、女性の方が多いみたい。

[0467 病弱名無しさん 2017/06/28(水) 01:06:50.41 ID:cnUKj6jL0]

ミネラル特にマグネシウム不足だと起こりやすい

自分も>>463と同じく、いっぱい歩いたり長時間立ちっぱなしだとなりやすかったけど、そういう日はマグネシウムオイルを塗るようにしたらかなりマシになった

[0468 病弱名無しさん 2017/06/28(水) 01:50:50.73 ID:OFX4o1s70]

ポカリ飲めば一発で治る

[0469 病弱名無しさん 2017/06/28(水) 01:59:28.18 ID:YQdkxpBA0]

よく歩いて筋肉痛になると100%足がつる

[0470 病弱名無しさん 2017/06/28(水) 08:30:38.36 ID:KM0ls5he0]

>>469
痛くなったら、５分間ふくらはぎの痛いところを揉み解すとこむら返りには至らない。

[0471 病弱名無しさん 2017/06/30(金) 17:06:49.96 ID:eYKel/mA0]

だね、俺もそうしてる。やらないよりはやったほうがいいよ。

[0472 病弱名無しさん 2017/07/01(土) 23:11:11.61 ID:2ziEAnxy0]

滅多に上がらない階段をあがると夜攣るよ。

[0473 病弱名無しさん 2017/07/02(日) 07:25:14.87 ID:N16YX1Qi0]

来そうになるとわかる。完全につる前に
足を伸ばしたり縮めたりしてると、そのうち安定してくる

[0474 病弱名無しさん 2017/07/03(月) 17:24:32.89 ID:kHfhvyOp0]

>>473
自分もわかるけど、激痛で起こされるときがあって、そーゆうときはキツイ。

[0475 病弱名無しさん 2017/07/03(月) 22:34:10.21 ID:VtOEY+BR0]

>>460
お役に立てて光栄です。
１秒でも速く！　１秒遅れたらダメージは倍増する！

ただ、>>438の最後３行は撤回したい。「起きているときは発症しない」というのは間違いでした。
>>462-463,469を読んで思い出した。
日頃運動不足なのに突然に長距離を歩くと、到着して休んでいるときに
激しいこむら返りが襲ってくる。

就寝中のものと運動後のものの２種類があるみたい。

[0476 病弱名無しさん 2017/07/04(火) 16:22:22.68 ID:ODZz/Zvk0]

ふくらはぎとか足の指だったら簡単にストレッチ出来るじゃん
内腿は余り伸ばせないから最高につらいぞ
それとすねの外側にある細い筋肉も地味につらい

[0477 病弱名無しさん 2017/07/06(木) 18:54:25.93 ID:eVecPrxa0]

ポカリって本当に効くんですか？

[0478 病弱名無しさん 2017/07/06(木) 19:43:29.72 ID:qdvCvFX80]

>>477
効かない

[0479 病弱名無しさん 2017/07/06(木) 21:58:14.30 ID:O+3UCJfU0]

こむら返りって地震に似ていると思う。震度みたいな度数がほしい。

[0480 病弱名無しさん 2017/07/06(木) 23:49:28.91 ID:G5d4CShI0]

炎症おきた箇所のマッサージすすめるとは鬼畜よのう

[0481 病弱名無しさん 2017/07/07(金) 07:56:00.43 ID:pZXUPQj1O]

いてぇ･･･二日前に右足今左足なんなんだよもうようやく右足痛みひいたのに

[0482 病弱名無しさん 2017/07/09(日) 17:07:06.24 ID:bso3kVB/0]

ポカリくらいで本当に改善されるならみんな飲むよね。

[0483 病弱名無しさん 2017/07/09(日) 22:03:39.18 ID:uQ0mV1hk0]

ネットは原因が１つしかない教や解決策が１つしかない教の信者だらけ

[0484 病弱名無しさん 2017/07/10(月) 02:42:40.28 ID:9DGXHwdF0]

脚がピクピクして寝たらつりそう…怖くて寝れないよー

[0485 病弱名無しさん 2017/07/10(月) 21:30:32.02 ID:z2LIGcCv0]

ピクピクって違うとこじゃないの？

[0486 病弱名無しさん 2017/07/12(水) 13:56:12.41 ID:7aDd6k2I0]

まじレスですが、オナニーの最中に攣ることがあってびっくりです。
しかも何度もです。

[0487 病弱名無しさん 2017/07/15(土) 00:31:53.16 ID:yQHCG2Do0]

確かにあるね

[0488 病弱名無しさん 2017/07/16(日) 00:09:23.02 ID:3n3AWORi0]

オナニー攣るよ

[0489 病弱名無しさん 2017/07/16(日) 00:46:49.49 ID:jPQY0/mw0]

>>481
2.3日は痛いよな
攣ったとき、激痛で最悪だったわ

[0490 病弱名無しさん 2017/07/16(日) 02:08:41.88 ID:tCYWRYyT0]

http://www.asahi.com/koshien/articles/ASK7H66DKK7HUTQP02G.html

[0491 病弱名無しさん 2017/07/16(日) 14:20:32.78 ID:3n3AWORi0]

女性はつらないのですか？

[0492 病弱名無しさん 2017/07/16(日) 17:05:37.71 ID:DARku6BB0]

女ですがつります
妊娠中のこむら返りは股関節への負担が原因だとか…

[0493 病弱名無しさん 2017/07/16(日) 17:31:07.54 ID:otqcpR1/0]

>>486
セックスの方が攣ります。
普段は使わない股関節やふくらはぎを急激に酷使した後で。
日頃歩かないのに、デートで広い公園を歩いてホテルで休憩したら、攣った。

[0494 病弱名無しさん 2017/07/16(日) 23:29:25.86 ID:3/VCMp/E0]

つりそうな日は早めに芍薬甘草湯飲むとつらなくて済む

[0495 病弱名無しさん 2017/07/17(月) 02:55:11.34 ID:JPn3ghqg0]

攣りやすいときは、足先でスリッパをさぐるだけで攣るね。

[0496 病弱名無しさん 2017/07/17(月) 16:55:20.57 ID:hJ9h3fBg0]

つりそうな日というのはさすがにわからないね
急にやってくるからねe

[0497 病弱名無しさん 2017/07/18(火) 09:09:43.92 ID:egssygdx0]

ソファーでのうたたねから目覚めて、うーんと伸びをすると大抵どこか攣る。

[0498 病弱名無しさん 2017/07/18(火) 11:38:16.94 ID:MghQMBWH0]

>>497
立ってから伸び、にしろ

[0499 病弱名無しさん 2017/07/19(水) 16:40:11.84 ID:XLCjJ93g0]

怪しい看板（多分中華）によく攣る方、とか書いてありましたが
いかない方が良いですかね〜？

[0500 病弱名無しさん 2017/07/19(水) 18:06:25.72 ID:wxbkPymz0]

トマト食べるとつるけどどういうこと

[0501 病弱名無しさん 2017/07/19(水) 18:09:35.27 ID:0DDYrJOQ0]

体冷えるんじゃねえか？知らんけど

[0502 病弱名無しさん 2017/07/19(水) 18:38:23.77 ID:X7L6HfFO0]

>>499
台湾のマッサージ？

[0503 病弱名無しさん 2017/07/21(金) 18:23:57.05 ID:8zqNQ9iC0]

攣る方、以外にもなんだかんだもっともらしい理由付けて誘ってる店あるよ。
頭痛とかもそうw 風俗だからね。

[0504 学術 2017/07/21(金) 18:25:53.28 ID:0odG72wu0]

じいちゃんがリレーで張り切りすぎて一度こむらがえった。

[0505 学術 2017/07/21(金) 18:26:17.99 ID:0odG72wu0]

肉離れって言われてたけど。

[0506 病弱名無しさん 2017/07/22(土) 23:31:56.19 ID:3p0hE4rQ0]

>>504
死ななくてよかったじゃん。

[0507 病弱名無しさん 2017/07/23(日) 01:15:44.91 ID:XOuBAmp30]

今日左の膝裏あたりと右ふくらはぎが同時につって地獄だった
身構える暇もなく一瞬でつった…

[0508 病弱名無しさん 2017/07/24(月) 22:32:44.56 ID:xcETvehC0]

ボート（漕艇）の選手とかならないのだろうか？

[0509 病弱名無しさん 2017/07/25(火) 17:47:51.78 ID:TC15MyiT0]

こむら返りは伸ばせばすぐ治るのだが、最近よく足の裏、親指の付け根あたりをよくつる これが伸ばしても伸ばしても中々治らん 運転中になるとパニックになる

[0510 病弱名無しさん 2017/07/25(火) 18:32:49.61 ID:PPgOqkAy0]

そういや外でなったことないなあ
寝ながら伸びをした時が多いな

[0511 病弱名無しさん 2017/07/26(水) 00:41:29.19 ID:3PQlJ1j/0]

ふくらはぎとスネと両方つるとどうしようもない

[0512 病弱名無しさん 2017/07/29(土) 21:18:46.89 ID:i0Nb2cxW0]

確かこのスレだったと思うが
左の足が攣ったら（寝てる状態だけど）右手の手のひらを伸ばして
右攣ったら左手のとか書いたあって、試しに数回やってみたけど
全然ダメだった。

[0513 病弱名無しさん 2017/07/31(月) 07:19:20.47 ID:+atdfHGM0]

高嶋ちさ子？だったけか、バイオリニスト。
昨日のTVに出ていてコンサートの前に手が攣らないように飲む漢方ってのが甘草だった。
効くのかな。

[0514 病弱名無しさん 2017/08/03(木) 22:19:14.54 ID:trRpZkC/0]

ちさ子だなんて変な名前だな
さち子だろ、普通は
彼女の顔は変なおじさんには嫌われる。
好き嫌いが激しいちさ子と見た。
自己顕示欲が強いのが人相に表れている。いつもお世話になっております。
イヤだね。

[0515 病弱名無しさん 2017/08/06(日) 22:21:19.77 ID:4y10NEEX0]

女ってサプリメント好きだよね
洋服とイケメンと食べることと話すこと
ロクな生き物ではないな

[0516 病弱名無しさん 2017/08/08(火) 20:51:09.10 ID:Sym6WoPW0]

だね、男と脳の構造が違うからしょうがないね。

[0517 病弱名無しさん 2017/08/11(金) 21:43:11.62 ID:Mp6shLZn0]

しょっちゅう足の指が攣る
マグネシウムのサプリメント買ってくるわ

[0518 病弱名無しさん 2017/08/11(金) 23:40:50.09 ID:zFMU48ec0]

>>438
貴殿の書き込みを覚えていてよかったです。
昨日、攣りそうになったとき、さっそく実行してみました。
すぐ起立して歩いたのです。狭い部屋ですがぐるぐる回りました。
見事回避できました。
なぜこの対処法が今までレクチャーされなかったのか不思議なくらいです。
皆さま、ぜひ実行してみてください。必ず回避できます。
時間との戦いですので躊躇せずすぐ立ち上がりとにかく歩くのです。

[0519 病弱名無しさん 2017/08/11(金) 23:48:23.85 ID:zFMU48ec0]

>>517
21時という直近のレスなので、こんばんは。
最近しょっちゅう攣るのですね。しばらくすると遠のくと思うのですが
一度なると頻繁になる印象です。季節も関係あるかもしれませんが
お大事にしてください。

[0520 病弱名無しさん 2017/08/11(金) 23:54:39.29 ID:uCam224s0]

>>500
野菜のカリウムが体内のナトリウムを持っていくからじゃないの？
家でスイカ作ってて主食レベルで食べてると夏は頻繁に攣る
攣ったら塩を舐めてナトリウム補給してる

[0521 病弱名無しさん 2017/08/12(土) 11:12:02.28 ID:5LSma1co0]

>>520
高血圧の人は禁忌の手段

[0522 病弱名無しさん 2017/08/12(土) 15:49:51.63 ID:47XDRAum0]

ポカリとか高い飲み物買うより塩なめればいいのですね。

[0523 病弱名無しさん 2017/08/12(土) 16:05:59.92 ID:8RpppEX30]

ふくらはぎがパンパンに張って多少重い感じがして来たら、数日中に襲ってくるサイン。

[0524 病弱名無しさん 2017/08/12(土) 16:42:00.52 ID:5LSma1co0]

寝起き、または就寝中にこむら返り感じて起きるタイプの私の対処法

１．　吊りそうな足を足の甲と指をそり返させる
２．　そのままベッドから座る
３．　そのままの形で反対の足の上に置く
４．　土踏まずの親指に通じる点を強く押す
５．　ほぼ痛みが消えたら、足を下ろしてふくらはぎを５分間揉む

「１」が最も重要。これで２年半「吊りかかった」が「吊らない」を経過中。

[0525 病弱名無しさん 2017/08/13(日) 00:27:44.62 ID:v2q1OAuw0]

>>518
効きましたか。とてもうれしいです。

歩くことで私たちは必然的にこむら返りの筋肉のツボを刺激しているのかもしれない。
つまり、ふくらはぎのツボを揉んだりするのを「手動」とするなら、
いわばこの対処法は「自動」と言えるかもしれない。
内蔵されたあんま師に勝手にツボを刺激されてるみたいに。

[0526 病弱名無しさん 2017/08/17(木) 08:42:10.67 ID:qPatsEa50]

酷く暑い国に旅行に行っていたんだけど
日中暑いからホテルでは冷房ギンギンに効かせて寝ていたら内腿攣った。
久しぶりにもんどり打った、つらかった。

[0527 病弱名無しさん 2017/08/17(木) 22:07:50.58 ID:rT/a3ZSm0]

酷く暑い国、ベトナムですね
最近人気ですもんね〜
水はどーでしたか？
日本の水は最高です！
だからみんな日本にきたがる
が、簡単に入国させてはいけません！

[0528 病弱名無しさん 2017/08/17(木) 22:20:20.22 ID:33lo1FgE0]

真夏にいつもより歩くと、攣るね。
水分補給を！

[0529 病弱名無しさん 2017/08/18(金) 00:49:31.57 ID:2mj74Ccv0]

ミネラル不足でなりやすいらしいから、コントレックス飲むようにしたらこの夏まだ1回もつってない

[0530 病弱名無しさん 2017/08/20(日) 09:07:04.42 ID:PaZ7c1L20]

ドラッグストアで薬剤師のおっさんにつってる最中に飲むと
即効くよってカルマグのサプリ勧められたけどホントかね?

[0531 病弱名無しさん 2017/08/20(日) 09:13:03.10 ID:KzpHw/160]

>>530
骨折してからそういうの意識して取るようになったけど、そういえばならなくなったなー

[0532 病弱名無しさん 2017/08/21(月) 13:29:58.35 ID:nFss1I960]

つってる最中に飲んでも無理っしょ
どう考えてもw

[0533 病弱名無しさん 2017/08/26(土) 20:31:23.40 ID:2v1fIz+y0]

人生で攣る経験は、こむら返りと首吊りだよね。

[0534 病弱名無しさん 2017/08/27(日) 23:19:26.10 ID:s7GNSUoE0]

死刑執行してから生き返った場合は二度はやらないと規定にありますが
その場合、死刑囚はどんな扱いになるのでしょうか？

[0535 病弱名無しさん 2017/09/01(金) 20:29:31.20 ID:uUq5nFjM0]

アキレス腱きって膝上ギブス固定中
ギブスのなかで、ひんかいにこむら返りします。
足先もひっぱれないのですが、どう対処したらいいですか

[0536 病弱名無しさん 2017/09/02(土) 17:12:04.58 ID:CiWHqhD/0]

>>535
それは病院行って医師の指示に従うしかないよ

[0537 病弱名無しさん 2017/09/02(土) 18:11:28.20 ID:iIR07CJU0]

来る前の予兆は有るよね、脹ら脛の筋肉が僅かながらも
ひきつりそうになってたら、近いうちにでかいのが必ず来るもの

[0538 病弱名無しさん 2017/09/03(日) 12:01:27.86 ID:Xa3BhMSK0]

ジムで筋トレ頑張ったが、腿裏、脇腹、腹筋、足指と攣りまくった。
普通じゃないような気がするがどうなんだろ。

[0539 病弱名無しさん 2017/09/03(日) 12:05:50.00 ID:95DET6lH0]

>>538
ふくらはぎの使い過ぎはこむら返りの原因

[0540 病弱名無しさん 2017/09/03(日) 21:32:35.96 ID:Ji6Z7bRu0]

>>537
予兆は確かにある。来るぞ、来るぞって感じでとうとう来るのだが
その前にふくらはぎを揉むとかするのだが決定的な対処法ではないような気がする。
そのまま来ない場合もあるし祈るしかない。

[0541 病弱名無しさん 2017/09/05(火) 22:03:08.10 ID:JIpeezVb0]

こむら返りって、前脛骨筋がつるってあります？

朝方急に攣って、どうしていいか判らず、ふくらはぎの時の反対に
親指を足の裏側に倒してやっと直りました。

その次は、ふくらはぎでなく、前脛骨筋の外側(下肢の外側)の筋肉がつり、
足首を外側に倒して、収まりました。

ふくらはぎ以外で攣ることってありますか？

[0542 病弱名無しさん 2017/09/06(水) 08:54:03.68 ID:1e7GxhiG0]

俺も脛の外側の細い筋肉攣るよ
足だけじゃなくてあちこち攣るよ

[0543 病弱名無しさん 2017/09/06(水) 17:12:11.36 ID:4/o+8OCn0]

予感が無くてこむら返りの激痛で夜中に目が覚める
ふくらはぎをひたすら揉んだらやがておさまるが数時間後にまた発症する
どうにかしたい
ミネラルサプリでも飲もうかな？

[0544 病弱名無しさん 2017/09/06(水) 21:54:17.74 ID:eSY03MtK0]

>>543
時期的なものじゃないかな
俺も最近よく攣るからね
朝方寒くなったりして足だけ冷えてるとかあるからね
気を付けて！

[0545 病弱名無しさん 2017/09/06(水) 22:02:40.07 ID:4mQU09hU0]

>>540
決定的な対処法、>>518じゃダメですか？

[0546 病弱名無しさん 2017/09/07(木) 00:42:45.49 ID:5btCv4fM0]

その方法が有効な場合もあるけどそうでない場合もある

[0547 病弱名無しさん 2017/09/07(木) 03:13:20.37 ID:7NTZkIRO0]

一回太ももの裏がつった時は死ぬかと思った

[0548 病弱名無しさん 2017/09/07(木) 12:22:17.54 ID:mM3uj5KMO]

>>438
これを知ってからぜんぜん攣らない奇跡的
ありがとう

[0549 病弱名無しさん 2017/09/07(木) 13:30:38.72 ID:f6x/inih0]

水をかけるのはめんどくさいな

[0550 病弱名無しさん 2017/09/07(木) 22:19:55.40 ID:RwSBLe4p0]

>>544
急によくつるようにたったのでそうかもそれない
ありがとう気を付けますね

[0551 病弱名無しさん 2017/09/07(木) 23:17:48.42 ID:YcEAyXel0]

土踏まずの親指の筋が攣った…。イタイ(T_T)

[0552 病弱名無しさん 2017/09/08(金) 23:48:09.48 ID:5F+wSVPk0]

かかととつま先の抜けたハイソックスが寝るときに楽。
数年前に流行って買いだめたけど、そろそろ底が付いてきた。
また流行ってくれないかな。

[0553 病弱名無しさん 2017/09/09(土) 17:21:59.02 ID:iRAuXdsz0]

芍薬甘草湯って苦くて飲みにくい…。
オブラートに包んでも飲みにくい…。
漢方ってホントの飲み込みにくい。

[0554 病弱名無しさん 2017/09/09(土) 21:55:53.12 ID:VcEmZWiQ0]

何かジュースに混ぜて飲めばいいよ

[0555 病弱名無しさん 2017/09/10(日) 15:48:06.18 ID:K5xC2kvj0]

ジュースがいいのか。ありがとう。

[0556 病弱名無しさん 2017/09/11(月) 14:21:27.05 ID:RXTVFF+P0]

できればトマトジュースがお勧めよ

[0557 病弱名無しさん 2017/09/12(火) 04:25:26.43 ID:DG3mE+SI0]

自分はトマト食べると足攣りやすくなるわ

[0558 病弱名無しさん 2017/09/12(火) 04:28:42.36 ID:V3mxP/p30]

つってる最中は本当に地獄なんだけど治りかけて筋がふっと緩んで楽になっていく瞬間がちょっと気持ちいい

[0559 病弱名無しさん 2017/09/12(火) 22:43:59.54 ID:okG8GQeB0]

今夜なんかふくらはぎが張ってる。

今晩きそう…。６８の漢方飲んで寝ます。

ぶどうジュースで混ぜて。

[0560 病弱名無しさん 2017/09/13(水) 21:39:02.00 ID:rwcZrw2g0]

ブドウジュースいけました。(^_^)d
混ぜ方が悪くてそこに1/3残ちゃいましたけど、いけました。

[0561 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 01:20:29.68 ID:gJJKNOZu0]

>>560
ジュースは残しても薬は全部舐めろ

[0562 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 08:50:39.52 ID:NLd3wkK30]

一か月ぶりに内腿きたわー
3時過ぎから唸って復帰して時計見たら3時25分頃だったから20分くらい唸ってたのか？
内腿だけは勘弁して欲しいわ、ほんと

[0563 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 09:43:48.62 ID:80e292eo0]

つったり治ったり繰り返して3時間くらい苦しんでしまった

[0564 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 22:59:01.02 ID:+Qvj7+VQ0]

今日、飛行機の中で「こむら返り」きかけた。
必至に、来た右足を釣り上げたら発症しなかった。
その後、ふくらはぎ揉んだら、相当に凝っていた。
発症しなかっただけ「マシ」と思うしかないｗｗｗ

[0565 病弱名無しさん 2017/09/15(金) 23:09:20.86 ID:x8RCRi/z0]

>>564
元々凝ってたわけじゃないよ
攣ったんで硬くなってそう感じただけじゃない

[0566 病弱名無しさん 2017/09/18(月) 14:59:16.75 ID:nUyy50/H0]

>>563
3時間は尋常じゃないから、いちど病院に行って診察してもらった方がいいよ。

[0567 病弱名無しさん 2017/09/18(月) 19:40:48.13 ID:RdsLgJug0]

>>563
なにその拷問ｗｗｗ

[0568 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 22:15:01.31 ID:S3yZTlmJ0]

>>563
( ^^) _旦　芍薬甘草湯をどうぞ。

[0569 病弱名無しさん 2017/09/22(金) 16:51:16.34 ID:2+4izODl0]

まじで最近やたらとこむら返りなるわ

[0570 病弱名無しさん 2017/09/25(月) 21:08:50.56 ID:FR/VgL7B0]

こむら返りになってるときミサイルが飛んで来たら
驚いて逃げられますか？
寝たきり老人でぼけてもいる高齢なじいちゃんが
お金を盗まれそうになって驚いてベッドから起き上がり
犯人を追いかけたという話もあります。

[0571 病弱名無しさん 2017/10/04(水) 21:08:16.52 ID:yFWKt7mq0]

テスト

[0572 病弱名無しさん 2017/10/07(土) 23:19:42.31 ID:Pun/GF9u0]

どうして寝てるときになるのだろうか

[0573 病弱名無しさん 2017/10/08(日) 08:43:17.26 ID:BcrWnFXM0]

>>572
足の甲とヒザが一直線になるから。
なりかけの時に起床して歩くと、直角になる。
間に合うとならない。

[0574 病弱名無しさん 2017/10/08(日) 23:24:07.71 ID:zG9hQt570]

なりかけの時は半々でなる
なのでめんどくさいから起きない
困るのはいきなり来て間に合わない時だ

[0575 病弱名無しさん 2017/10/13(金) 23:22:42.84 ID:toevv8ZR0]

死刑執行の際こむら返りになったら停止してくれますか？

[0576 病弱名無しさん 2017/10/14(土) 00:28:07.91 ID:kxTT+Sqy0]

チャリに乗ってこいでたら、左足が釣りそうになってチャリごとこけそうになったわ。
恐るべしこむら返り。

[0577 病弱名無しさん 2017/10/14(土) 00:33:13.53 ID:rGAltG0F0]

>>576
自転車漕いで、足の甲とヒザが一直線になった瞬間がヤバい＞＜
ゆっくり漕いで、直角にしておくように

[0578 病弱名無しさん 2017/10/14(土) 22:52:15.25 ID:kxTT+Sqy0]

>>577
おおきに！きぃつけるわ。
左足をかぼうて、右足で着地するから、車道側によろけて、
車が通ってたら撥ねられてるとこや。お〜怖っ…。

[0579 病弱名無しさん 2017/10/15(日) 02:17:35.79 ID:c2XqdkN8O]

何度も攣りそうになってるけどここの回避法で免れてる このスレ見てまだ攣ってる人いるのが信じられない
首攣りの回避法が知りたい(ネタじゃなく)真剣に

[0580 病弱名無しさん 2017/10/17(火) 02:29:42.14 ID:aeX7jQ070]

足攣ってる夢見たら、実際痛くて目が覚めた。
多分足は攣ってはいない

[0581 病弱名無しさん 2017/10/17(火) 21:19:29.35 ID:epEWJ7/S0]

先日内科の診察で、先生に最近こむら返りが起きるんです言うたら、
僕も最近よくなりますよと言うてた。
医師も人間なんだな。

[0582 病弱名無しさん 2017/10/18(水) 02:20:13.62 ID:B16UndoNO]

毎晩足釣るわ。
今さっき68番飲んだ。

[0583 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 11:46:10.77 ID:3P6nayky0]

これからの季節はお布団で足が冷えないからこむら返りがあんまりおきなくなる？
だからスレものびないのねん。

[0584 病弱名無しさん 2017/10/23(月) 02:03:23.99 ID:r4kDK5OM0]

むしろ冬の方が頻度高いでしょ
足が布団からはみ出した瞬間に発生してしかもなかなか治らない

[0585 病弱名無しさん 2017/10/23(月) 11:34:23.87 ID:mCqb4f+t0]

>>584
暖房低めに入れて寝ろや

[0586 病弱名無しさん 2017/10/28(土) 22:39:13.94 ID:+52U56xC0]

>>584
だね、俺も冬の方がよくなるから。

[0587 病弱名無しさん 2017/10/30(月) 20:19:09.40 ID:TXhJZ1kK0]

ピグモン運動しよう。

[0588 病弱名無しさん 2017/11/02(木) 10:35:57.85 ID:FjyI8xVqO]

今朝足攣ってここの回避方やろうとしても起き上がれなかったから寝たままやったんだ。そりたら回避できた

[0589 病弱名無しさん 2017/11/02(木) 17:59:46.33 ID:xhuR1MWj0]

最近ふくらはぎから先の足の色々なところが攣る
特に多いのが親指の根本

[0590 病弱名無しさん 2017/11/02(木) 18:07:42.56 ID:SkWRlBO70]

回避方ってピグモン運動？

[0591 病弱名無しさん 2017/11/02(木) 19:27:06.76 ID:yEfrWMd10]

>>589
あっわかる

[0592 病弱名無しさん 2017/11/02(木) 22:46:39.06 ID:f4Z/uHjs0]

寝起き変な姿勢で血流が滞ってるとつりそうになるわ
伸びする前にふくらはぎ動かして水分とるとかろうじて防げる

[0593 病弱名無しさん 2017/11/03(金) 00:00:33.48 ID:LhbBcRbG0]

運動した日の夜、絶対なる
普通に横になって寝るとダメで、ベッドに腰をかけた状態から寝転んで寝るとなりにくい
腰痛になりそうだけど、眠れないよりはましだからなぁ

[0594 病弱名無しさん 2017/11/03(金) 12:14:41.03 ID:daz/7p4sO]

>>590
>>438だよ

[0595 病弱名無しさん 2017/11/09(木) 21:33:04.63 ID:/wv0JGmk0]

>>589
俺も親指の付け根本なるわ

[0596 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 18:12:57.62 ID:NWbtdyKk0]

>>553
既出かもだけど、最近近所の薬局でゼリータイプの芍薬甘草湯を買って飲んでみたけど、なかなか飲みやすかった。
少し苦目の紅茶ゼリーみたいな感じ。
どこにでも売ってるわけではないみたいだけどね。
水無しで飲めるし、枕元に置けるから、寝ていて足がつってからすぐに飲みたい時には良いかもと思った。
でも1包150円はちょっと高いかなぁ〜

[0597 病弱名無しさん 2017/11/23(木) 17:22:07.88 ID:gziy62Pl0]

こむら返りって女性もなりますよね
あんまり聞かないけど話さないだけかな

[0598 病弱名無しさん 2017/11/23(木) 17:59:33.57 ID:Agjyn5MG0]

妊娠中の悩みにこむら返りがありますよ

[0599 病弱名無しさん 2017/11/23(木) 18:34:55.29 ID:Fdp3hmWrO]

>>597
一日おきになってる 背伸びしたときになる

[0600 病弱名無しさん 2017/11/23(木) 18:56:24.40 ID:Ah9aCpcU0]

最近お腹が攣るようになった。
くしゃみが怖いw

[0601 病弱名無しさん 2017/11/30(木) 02:36:36.71 ID:d6KTKtW30]

久しぶりにすごいの来た
内腿が攣って伸ばしてたらふくらはぎの内側も攣った
10分くらいでなんとか治まったが汗びっしょりだし眠気吹っ飛んだ
風呂入り直しだ

[0602 病弱名無しさん 2017/12/02(土) 16:55:26.61 ID:JLvZVEBJ0]

>>77
自分の場合筋肉の疲れかな。
何度か自転車で動き回った後にサドルに乗ったまま
左足のつま先を地面についた時になった。

それからはサドルを高くして止まる時は自転車から
降りるようにした。
でも最初になった時は疲れではないはずなんだけどなあ。

[0603 病弱名無しさん 2017/12/03(日) 11:40:48.45 ID:SyqYjJ5e0]

夜中に足で湯たんぽを探すと攣る

[0604 病弱名無しさん 2017/12/03(日) 23:31:02.87 ID:1QslWcZY0]

昨日、朝6時頃トイレに行こうと思い立とうと思ったら、急に左ふくらはぎに激痛がきた。
足を延ばし親指を引っ張ってもなかなか治らず、寒い時期だというのに汗びっしょりで
一年に一回やばいのがくるけど、あの痛みだけは本当に嫌だ。
2年前だが、夜中に左のふくらはぎがつり、20分くらいたっても痛みが取れず、人生で初の救急車を呼んだことがあった。
その場で治り病院には搬送せず、外来で整形外科を受診し芍薬を貰った

[0605 病弱名無しさん 2017/12/04(月) 00:29:00.71 ID:gZY9+f0x0]

車運転中にこむら返りになって交通事故になってる
ケースも多いんだろうね。

[0606 病弱名無しさん 2017/12/04(月) 15:04:50.40 ID:wzBmwRqa0]

初めてなった時の衝撃は凄かった。マジで骨が折れたのかと。
でも何回かなると慣れるね。

[0607 病弱名無しさん 2017/12/04(月) 16:31:37.70 ID:JUN5jnOM0]

１回つると癖になってその日は何回もつってしまう
ほんとしんどい

[0608 病弱名無しさん 2017/12/04(月) 17:24:20.02 ID:tDXvz+mt0]

スポーツの試合中に軽くつって、動けたからそのまま続行してたら翌日膝が曲がらなくなった
軽度だけど肉離れで全治3週間
若い選手なら、つっても直ぐにマッサージしたらそのまま動いても良い場合も有るけど、中年の方は無理ですよってw

[0609 病弱名無しさん 2017/12/06(水) 05:40:09.29 ID:JC8oS6FO0]

>>604
20分はきついね
でも結局もらうのは芍薬なのか
コムレケアとかにも入ってるよね

ちなみに胃腸薬なんかにも芍薬入ってるけど効果は感じずだった
量が少なすぎか

[0610 病弱名無しさん 2017/12/06(水) 05:44:07.20 ID:JC8oS6FO0]

>>597
統計的にはむしろ女性のほうが多いらしいよ
多分、女性のほうがミネラルとか栄養素が
欠乏しやすいから？貧血も多いし

でも男のほうが重労働が多かったり
激しいスポーツも多そうだから
男が多いイメージがある？

[0611 病弱名無しさん 2017/12/07(木) 03:35:39.03 ID:MI8to4RZ0]

慢性化する？
怖いなあ

[0612 病弱名無しさん 2017/12/11(月) 01:02:01.19 ID:m0uS02o80]

肩こりとかの筋肉をやわらげるミオナールって薬は効かないのかなぁ

[0613 病弱名無しさん 2017/12/12(火) 01:54:21.26 ID:Dxi3Sv4N0]

>>612
そういうのがあるんですね
自分も病院でシャクヤクの漢方薬もらったけど
今ひとつ効き目がね

[0614 病弱名無しさん 2017/12/16(土) 05:22:26.50 ID:sVU8wUEM0]

>>129
子供は伝えるのが上手く言えないだけで
子供もふつうになるよ

[0615 病弱名無しさん 2017/12/16(土) 18:53:40.06 ID:KksDrxI20]

つる癖は幼稚園の頃からだわ
革靴は履いてるうちに伸びますからと店員にぴったりサイズを勧められて買ったら革が伸びる以上に成長が早かった
小さい靴で歩いてると土踏まずがつるようになってそれが脹ら脛まで登るようになったよ
明け方に腓返りするようになったのは小6くらい
大人になって知恵がついてからは寝る前にマルチミネラル飲むようになってようやく抑え込むのに成功したわ

[0616 病弱名無しさん 2017/12/19(火) 03:05:26.75 ID:OyVzNLaJ0]

健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒　http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html

DNEBLJ2OX2

[0617 病弱名無しさん 2017/12/29(金) 18:22:52.14 ID:J+pAHPkK0]

ふくらはぎなら悶絶できるだけマシかな　　腿は…orz

[0618 病弱名無しさん 2017/12/30(土) 01:30:07.59 ID:xJDbxo7a0]

激しい運動をしたあとの帰り道に太腿がつったことがあるよ
足がピーンと伸びたまま動かせなくなって、薄暗い住宅街で電柱に掴まって5分くらい悶絶してたわ
長い5分間だった…

[0619 病弱名無しさん 2018/01/23(火) 18:07:08.18 ID:7sqrHlkw0]

ないのも寂しいねw

[0620 病弱名無しさん 2018/01/23(火) 22:51:21.27 ID:OaMRoeKR0]

朝方血行悪いときに伸びすると一発でなる
まずは血行よくしてからにして回避してる

[0621 病弱名無しさん 2018/01/29(月) 22:06:20.42 ID:ix4/7foM0]

足がよくつるのでピングレ100％ジュースを買ってきて毎日コップ1杯飲んでたら改善されてきた気がする
少なくとも動けないくらい痛くなることはなくなった

[0622 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 03:36:44.74 ID:cYUJiinE0]

ピングレってピンクグレープフルーツの事？
なんか根拠っつーか効く理由あるの？

[0623 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 04:22:18.80 ID:mUgvtqjy0]

カリウム飲んだら改善しましたよ

[0624 病弱名無しさん 2018/02/08(木) 19:28:35.92 ID:HfbTJLcm0]

自分の場合だが
足つったら伸ばさないようにする
筋肉が痙攣して縮小してるので無理にのばすと痛みがひどくなる。
足をゆっくり曲げてふくらはぎをマッサージする。

痛みが和らいだらゆっくり足を伸ばす
痛かったらまたゆっくりと曲げる
だいたい20分くらいで痛みが和らぎます。
悪魔でも私自身の体験なので参考になればと思います。
私もこの痛みには散々悩んだしあまりの激痛で怖くて寝れない時もあります。

[0625 病弱名無しさん 2018/03/03(土) 02:10:25.30 ID:XFG11rNm0]

久しぶりにきたわ―
ふくらはぎが攣りそうになったのでかわしてたら内腿がきちゃった
>>624 の伸ばさないようにっていうのは判る気がするが
内腿の場合はなかなか難しいというか、どういう角度にしたらよいのかサッパリ判らん

[0626 病弱名無しさん 2018/03/04(日) 17:31:32.67 ID:DAoeb2kn0]

こむら返り酷いと糖尿病かもよ

俺がそうだった

[0627 病弱名無しさん 2018/03/04(日) 17:41:44.93 ID:DP6BGq7T0]

>>626
肝臓が悪くても起こる。
（肝臓ガンの私）

[0628 病弱名無しさん 2018/03/04(日) 18:13:05.18 ID:DAoeb2kn0]

>>627
お大事にな

[0629 病弱名無しさん 2018/03/04(日) 21:16:38.03 ID:DpNT/7vJ0]

>>626-627
まじかよ、君ら
俺もしばらくしてないから血液検査くらいするわ

[0630 病弱名無しさん 2018/03/20(火) 18:10:14.88 ID:SsJ+Bo+Y0]

一昨日、掃除や買い物でバタバタしてたからかも知れないけど、
自転車で止まったら（サドルの位置が高いからかも…）ふくらはぎにキタ。
ＴＶ見ながら歯磨きしてたら、歯ブラシ持ってる右手（ペン持ち）の人差し指にキタ。
あまり動かない上に、風の咳を止めるきつい薬や、喘息の吸入薬、鼻の点鼻薬やってるからかな。
人差し指はまた来そうな感じが残ってる。

[0631 病弱名無しさん 2018/04/06(金) 19:57:19.40 ID:fBzJ+X460]

>>625-626
糖尿病あるかも。。テレビではあまり言わないけど深刻に受け止めた方がいいかも。
あと、すぐ立ち上がり歩くといいとか
確かに回避できるけど、そのあとふくらはぎがしばらく痛くて治らない。

[0632 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 00:15:49.16 ID:iUy/789J0]

昔からふくらはぎがつりまくるんだが、最近太ももがつって滅茶苦茶痛い
ふくらはぎだと治まるのも早いが、太ももは長く続くのがキツい
だいたい寝てるときとかに足を伸ばした時になることが多いから、気を付ければいいのだが無意識に伸ばしてしまう

[0633 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 00:17:37.76 ID:iUy/789J0]

ちなみに尿酸高くて薬貰うついでに三ヶ月おきに血液検査してて？血糖値とか糖尿に関する数値は正常以内

[0634 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 00:25:31.44 ID:X+nnSG6w0]

自分は持病の腰が悪いからなるような気がする
痺れはないのに吊る

[0635 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 19:18:31.67 ID:KvyvYVgT0]

腹筋とかもつる

[0636 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 19:31:54.63 ID:jTnhvHQX0]

体の中心になるほど痛い気がする
足の指も痛いけどふくらはぎ、ももの方がキツい

[0637 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 21:04:21.40 ID:R1bSDwXZ0]

ももなんて痛みが治まるのが遅いから一生続くんじゃねえのって恐ろしくなるわw
足の指が一番マシかな

[0638 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 21:08:01.27 ID:R1bSDwXZ0]

ももがつった時に痛み解消する方法みたいなのネットで見たけど、この体勢になれんて

http://colorful-room.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%96%A2%E9%80%A3/%E6%82%A9%E3%81%BF%E9%96%A2%E9%80%A3/hutomomo-turu-itai-komuragaeri-naosikata-yobouhou/

[0639 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 21:24:33.87 ID:jTnhvHQX0]

>>638
見たワロタ
つってる最中にそんな動けないな
治まりそうになってもぶり返すし痛すぎ

[0640 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 22:17:03.59 ID:j/d8s5Jv0]

小指でも指持って反らすのキツイよね

[0641 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 22:31:18.25 ID:WE0xIIJt0]

>>640
そりゃ、キツいわ
オレは寝ている時に吊り掛かったら、「足の甲全体を鋭角になるように思いっきり反らす」でここ２年回避出来てる。
回避後はふくらはぎを揉んでいる。

[0642 病弱名無しさん 2018/04/08(日) 18:47:57.73 ID:OgDx35Rb0]

>>638
太股がつるくらい疲れてるときって、
この体勢になれたところで別のとこがつるよねw
脇腹とか背中とか

[0643 病弱名無しさん 2018/04/08(日) 19:49:18.08 ID:/Ks3YbWn0]

ここ、二、三日寒いのに、毛布を外してお布団だけで寝てしまった。
朝起きようとしたら、右ふくらはぎの側面がこむら返りに…。
キンキンに張った筋を揉みながら、枕元の68の漢方と水で何とか乗り切った。
やっぱ足を冷やすと来るね。油断してた…。

[0644 病弱名無しさん 2018/04/08(日) 22:25:23.72 ID:q2zRmJV80]

>>642
吊るね

[0645 病弱名無しさん 2018/04/08(日) 23:00:25.91 ID:6M2TyBVi0]

とりあえずカリウムバランサーというサプリを飲み始めてみた

[0646 病弱名無しさん 2018/04/17(火) 20:49:21.97 ID:nxWi2DbI0]

23時頃から足首まわりが小さく痙攣。深夜０時半頃、両足に肉食獣に足を食いちぎられるような衝撃的な痛み。
足指を反らした状態で2時頃前までうずくまってたら今度は土踏まずとスネがつり始めてうずくまってられなくなり、そこらへんを歩き回るんだけど、やめるとつるので３時過ぎまで足踏みし続けた。翌日腿の筋肉痛と寝不足で会社でつらかった。
同じようなことが過去5回くらいあります。
病院で相談したら芍薬甘草湯出してくれるだけ。1時間おきに3包飲んだけどきかない。水は毎日1.5リットルは飲んでるし、カルシウムとマグネシウムの錠剤飲んでる。入浴中湯船でつったこともある。
どうしたらいいのかほんとにわからないです。
最近はつりそうな気配がすると恐怖から吐き気と脂汗。指が冷えてく。
なんか鉄板の治し方ないですかね。

[0647 病弱名無しさん 2018/04/17(火) 22:31:48.60 ID:qRqnbTEP0]

うめき声を我慢できないほど痛いよな

[0648 病弱名無しさん 2018/04/17(火) 22:40:33.73 ID:wZ+UHmxq0]

太ももが吊る回数が多少減って来た
前は一週間に一回は吊ってたから
でもふくらはぎは相変わらず

[0649 病弱名無しさん 2018/04/17(火) 23:01:28.36 ID:16xFG5aq0]

>>646
>>438を書いた者ですが、438が大評判でした。
>>518,548をはじめ、何人かの方が実践されてます。
もちろん応急処置にすぎず、治療はまた別の話です。原因は肝臓かも。

でもあなたも「そこらへんを歩き回る」とあるから、438は読んだのかな。
少し鎮静したら「保冷剤を当てるか、冷たいシャワーをかける」です。

[0650 病弱名無しさん 2018/04/17(火) 23:11:51.00 ID:/tuEtpeu0]

天狗

[0651 病弱名無しさん 2018/04/17(火) 23:22:05.38 ID:Y0Sqn7Al0]

就寝中にこむら返り起こして痛みが引かないので整形外科でみてもらったら
軽度の肉離れと言われた、トホホ

[0652 病弱名無しさん 2018/04/18(水) 01:01:09.64 ID:Eysj96+20]

>>649
歩いてるあいだは平気なんですが、立ち止まるとつります。ずっと歩き続けないといけないのがつらいです。長い時は3時間台所をぐるぐるした。汗だくになるし翌日腿が筋肉痛になるし寝不足になるし、本当につらいです。

[0653 病弱名無しさん 2018/04/18(水) 01:41:40.87 ID:tsvdo7v40]

つって治まったあと冷湿布を貼るとあまりぶり返さず楽になるよ

[0654 病弱名無しさん 2018/04/18(水) 07:29:49.52 ID:B0s2V63W0]

冷湿布は初耳。今度試してみる。

[0655 病弱名無しさん 2018/04/18(水) 18:03:34.70 ID:EVSR09nM0]

自分は足がつったら、マッサージしながら外用消炎剤のクリームタイプのを塗り込むよ
液体とかゲル状よりクリーム状の方がマッサージしやすいと思う

ちなみに翌日汗かいたらクリーム塗ったとこが発熱してえらいことになるw

[0656 病弱名無しさん 2018/04/18(水) 21:12:19.06 ID:YOw5w/Vt0]

足を組んで椅子に座ってて左右組み替えようとするときにもつる

[0657 病弱名無しさん 2018/04/18(水) 23:51:34.14 ID:ASuQOYEu0]

足つるのは電解質バランスおかしくなってるからでしょ
立って歩くと緩和されるのは血液の循環良くなるから
ポカリのんで緩和されるのも同じ理由
座った状態でマッサージはあまり意味ない

[0658 病弱名無しさん 2018/04/19(木) 21:52:24.90 ID:JrEJ5Syi0]

>>657
マッサージはあまり効果がないということでしょうか？

[0659 病弱名無しさん 2018/04/19(木) 22:44:35.81 ID:PVCKtJsd0]

自分の場合だけどふくらはぎなんかはマッサージするとぶり返すからなるべく触らないようにしてる
足の指先だったら足の甲を立てたりはする

[0660 病弱名無しさん 2018/04/20(金) 07:18:09.24 ID:n6VT8A1x0]

つる前に吐き気が先にくるひといます？
そのあと膝下全体がゴワゴワしてきて、足の裏や甲の筋肉がピクピクし始めるんだけど
そうなるとちょっとした刺激でつっちゃう

[0661 病弱名無しさん 2018/04/21(土) 21:59:26.37 ID:JtB7Y/Ao0]

>>656
昔バイク乗ってた頃跨った瞬間吊ったわ
方足伸ばして走ってた

[0662 病弱名無しさん 2018/04/21(土) 22:17:18.58 ID:Fd8YAfGL0]

慣れない体形になるとすぐ吊る。
変な姿勢で機具のネジを回すとか、手が届かない所の掃除をする時とか。
手が届かない物を足の指で拾おうとする時とか。

[0663 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 10:32:06.40 ID:6HhC/fqa0]

こむらがえりって死ぬほど痛いけど、それで死なないまでも肉離れしたりしないのかな

[0664 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 11:06:30.09 ID:+MiQia0+0]

>>661
想像したら笑える

>>662
あるある
掃除してる時によく吊る
今日の朝はくしゃみしたら吊った

[0665 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 17:19:38.28 ID:mUCE962P0]

>>663
軽い肉離れにはなるよ

以前、太ももがつったけど、テニスの試合中だったので誤魔化しながら半日やったら、翌日足が曲がらなくなった
整形外科でエコー取ってもらったら軽い肉離れですって

[0666 病弱名無しさん 2018/05/03(木) 13:45:49.79 ID:sPNiUPjX0]

夜中に右太ももが吊った
痛かったわー

[0667 病弱名無しさん 2018/05/07(月) 00:28:30.98 ID:PdbE+OeI0]

昔は週2〜3でスポーツクラブ行って泳いでいたんだけど
足が攣るようになってからは怖くてプールには全く入ってないわ。
足が着くとは言え内腿攣ったらきっと溺れてしまうと思う。
なんか勿体ないなー

[0668 病弱名無しさん 2018/05/12(土) 19:28:23.11 ID:IVw90Qz80]

ももとか内股とか攣ったらどうやって治すの？地獄だな

[0669 病弱名無しさん 2018/05/13(日) 06:29:32.12 ID:/4IK+Gif0]

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[0670 病弱名無しさん 2018/05/13(日) 09:33:58.53 ID:9jm5r1sA0]

ももとか内股はヤバいね。
たいていふくらはぎだからね

[0671 病弱名無しさん 2018/05/13(日) 11:49:49.95 ID:fW3HLqZV0]

ヤバいの？太もも攣るよ
ピーナッツバターがいいんだって

[0672 病弱名無しさん 2018/05/13(日) 14:42:57.10 ID:h+tkw2ab0]

こむらがえりの激痛で気絶ってあるのかな？
どうしても収まらなくてもう気絶させてくれって思うときあるけど…

[0673 病弱名無しさん 2018/05/15(火) 13:52:29.86 ID:tc5x32uX0]

足が攣ったら足を反り返すんだよ

[0674 病弱名無しさん 2018/05/15(火) 22:08:36.88 ID:azOP+Mnh0]

病院でアタラックスP25という薬を処方してもらった
なんかすごい効いてる気がする
安定剤です

ちなみに自分は芍薬甘草湯(コムレケア)は1時間ごとに計3包飲んでも効かなかった

[0675 病弱名無しさん 2018/05/16(水) 22:09:37.37 ID:aaelgjyA0]

たまにしかならないけど起こると2時間くらい歩けず
ストレッチも効果なく擦るだけで激痛がして触ってないのにずっと痙攣してる
起きてから治す良い方法無いですか？

[0676 病弱名無しさん 2018/05/16(水) 23:50:08.23 ID:m1pJ4Fjl0]

攣ったら足先を思いっ切り伸ばしてみ
私は正座しててお尻を動かしただけで攣るよ

[0677 病弱名無しさん 2018/05/22(火) 18:58:11.04 ID:zusUQ0Vb0]

11時頃から3時頃まで攣ってて死ぬかと思った手で伸ばすといったん治るんだけど離すと攣るし逆側も攣り始めて地獄だった

[0678 病弱名無しさん 2018/05/23(水) 18:23:28.43 ID:gFfg3D5/0]

痛くて息できなくなるよね
寝てるときになったら飛び起きて心臓バクバク言ってるし
こむら返りで死にかねない

[0679 病弱名無しさん 2018/05/24(木) 16:44:11.12 ID:VdQJOa040]

ロケの番組でサンドの富澤が靴を脱ごうとして足が攣って痛がってた

[0680 病弱名無しさん 2018/06/02(土) 02:30:50.75 ID:ySTamEUR0]

内転筋つった…
どうしたら良いんだよ、ほんと痛すぎ
復帰まで20分かかったよ、辛かった
毎回119番しそうになる

[0681 病弱名無しさん 2018/06/03(日) 21:51:23.26 ID:+uCA7VGD0]

夏と冬どっちがなりやすいですか？

[0682 病弱名無しさん 2018/06/03(日) 21:53:31.48 ID:+uCA7VGD0]

だいたい20分くらいかかりますね。
急いでいるときなどちょっときついです。
寝起きになることが多いので仕事に影響します。

[0683 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 11:06:48.01 ID:+Z7eWmIJ0]

夏は水分不足、ミネラル不足でなる
冬は冷えからの血行不良でなる

と思っている
一年中いつでもなるよね

[0684 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 11:53:00.56 ID:o1DBTvyg0]

横になってる時に足の指でふくらはぎかいてたらつった

[0685 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 22:44:30.39 ID:ipMTerLd0]

先週、約２年ぶりにやっちまった
ほんとに泣くよね
俺の場合は、足の運動不足が原因
これからスクワットやる

[0686 病弱名無しさん 2018/06/05(火) 13:45:11.53 ID:nfmxoLHs0]

>>684
まじレスですが、それオナニーやってたでしょ。

[0687 病弱名無しさん 2018/06/07(木) 20:01:54.01 ID:Yfd6gLFi0]

攣りそう…
膝から下がだるい

[0688 病弱名無しさん 2018/06/16(土) 08:37:21.52 ID:4/XoWTlI0]

しょっぱいの好きなんだけど食べすぎると攣る
今日久しぶりに攣って痛い痛い喚きまくっちゃったよ…

[0689 病弱名無しさん 2018/06/17(日) 08:10:22.95 ID:9oQetk6X0]

>>688
ナトリウムのバランスが崩れるのか？
自分は逆に攣ったとき塩舐めたりしてる。

[0690 病弱名無しさん 2018/06/18(月) 12:53:40.80 ID:my0y8MYZ0]

サッカーワールドカップで選手が足攣ってるけど
東京の時はもっと暑いから攣りまくりだろうね

[0691 病弱名無しさん 2018/06/29(金) 17:46:24.45 ID:LfQdelAh0]

湯船につかってるとき2時間くらい足が攣り続けてほんとに困った
足が上げられなくてあがれないし、お湯はどんどん冷えていくし
家人に大声で助けを求めたけど、聞こえてなくてほんと絶望した

[0692 病弱名無しさん 2018/07/01(日) 21:17:36.41 ID:ezwL0LR/0]

0MV

[0693 病弱名無しさん 2018/07/19(木) 12:30:12.76 ID:fJqJ5pHa0]

連日猛暑ですね…

[0694 病弱名無しさん 2018/07/21(土) 01:00:26.83 ID:ykHmYMe80]

暑さと冷房の寒さのせいか
普段よりも攣りやすい気がします…
ポカリスエット飲みまくりの毎日です

[0695 病弱名無しさん 2018/07/22(日) 23:39:32.45 ID:TCNTWTfz0]

ふくらはぎでなくてもっと下の部分が釣るんだけどなんなんだこれ
暑いからか

[0696 病弱名無しさん 2018/07/25(水) 15:09:33.39 ID:Pw1w0yjp0]

右内腿が攣って、ビックリして左内腿も攣って、伸ばそうと足先に力入れたらすねが攣った…ただ悶絶するばかりだったよ…

[0697 病弱名無しさん 2018/07/25(水) 21:19:33.16 ID:wgSa/lux0]

エアコンを入れて寝ると明け方に左のふくらはぎが攣って痛い

[0698 病弱名無しさん 2018/07/27(金) 17:42:13.37 ID:4NZFeVXY0]

>>697
つりかかったら、足の指反らせて、つりかかった箇所を強く押す。

[0699 病弱名無しさん 2018/07/28(土) 04:19:11.05 ID:7njBRCqv0]

こむら返りなっち

[0700 病弱名無しさん 2018/07/28(土) 04:19:28.08 ID:7njBRCqv0]

　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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[0701 病弱名無しさん 2018/07/28(土) 05:54:09.28 ID:c5QTaKZS0]

昼間はふくらはぎ用のバンテリンサポーターしているから大丈夫なんだけど
寝ているときは圧迫するようなものは外すからクる。

壁に足をつけて筋の位置がもどせて治まるときもあれば
失敗してそのまま痛いこともある。
そうなると肉離れの残通感が翌日も残る。

芍薬甘草湯は一応買っているけど、寝る前にふくらはぎや
足首をてこ回ししてマッサージすると予防になる。
でもマメじゃないから時々サボッてまたこむらがえりになってしまうorz

[0702 病弱名無しさん 2018/07/30(月) 23:31:43.67 ID:rKwKdrH+0]

>>698
今日攣ったらやってみるね

[0703 病弱名無しさん 2018/07/31(火) 12:53:34.46 ID:iJLi7zUV0]

>>696
内転筋が左右ダブルで来るともんどりうつよねｗ

[0704 病弱名無しさん 2018/08/02(木) 18:00:33.34 ID:lyzJTh+W0]

足の裏が何かに付いてる状態で寝ると起きにくい
つま先がダランと垂れる寝方だと時間が経つと起きやすくなる
これは発見

[0705 病弱名無しさん 2018/08/05(日) 23:19:37.89 ID:bfZ2xedj0]

ベランダのスリッパを履こうと足を入れたら攣った

[0706 病弱名無しさん 2018/08/06(月) 10:06:42.22 ID:E3e/h8aB0]

突然背中に刺されたような激痛が走って動けず、呼吸もしづらくなった
どうも背中の内部の筋肉が攣ったようで数分動けなかった
こんなの初めてで何の前触れもなくだったので家族も驚いてた
お盆休みは沖縄の海で遊ぶ予定なんだが
海であちこち攣ったら溺れてしまうよな、ちょっと不安

[0707 病弱名無しさん 2018/08/06(月) 16:27:13.86 ID:umDTKXeU0]

>>706
重大な病気が隠れてるような気がする
悪いこと言わないから循環器系の専門医に診てもらいな

[0708 病弱名無しさん 2018/08/06(月) 21:54:52.29 ID:wCiH7e9e0]

背中に激痛と言うと心筋梗塞とかも有るもんねぇ
絶対行っておいた方が良いよ

[0709 706 2018/08/07(火) 06:01:02.05 ID:2ubqnBuD0]

マジで？
それは検査するって意味だよね？
とりあえず掛かりつけ医に相談した方がいいのだろうが
結構ラフで何事もスルーする人なんだよな

[0710 病弱名無しさん 2018/08/16(木) 08:53:36.30 ID:bK5VB+SC0]

夏休み海でシュノーケルすることになって海で攣ったらどうなるのかドキドキしてたが、
指先がちょっと攣っただけで済んで良かった。
本当はみんなダイビングしたかったらしいのだけど、潜ってる途中で攣ったら絶対パニックになる自信あるわ。
閉所恐怖症もあるので絶対俺には無理だ。

[0711 病弱名無しさん 2018/08/18(土) 13:10:52.45 ID:r5+M1s5h0]

最近毎日一回は攣るようになって睡眠不足だ
芍薬甘草湯飲んでたら治ったけど飲まなくなったら復活する

[0712 病弱名無しさん 2018/08/25(土) 21:49:00.59 ID:Dy34wKLa0]

チョイス＠病気になったとき「放っておけない こむら返り」

脚の筋肉がつって痛みが走る「こむら返り」。誰もが経験する一過性の症状で、
ほとんどは心配する必要はないもの。ただし、一日に何度も起きたり、
痛みが長く続いたりする場合は注意が必要だ。甲状腺機能低下症、
末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因になっている場合があるからだ。
また、薬の副作用でこむら返りが起こることもある。このような注意すべき症状の見分け方、
こむら返りが起きたときの対処法などを詳しく解説。

http://www4.nhk.or.jp/kenko-choice/x/2018-08-31/31/13187/1722204/

今日のチョイスの感想は？

[0713 病弱名無しさん 2018/08/28(火) 02:13:59.93 ID:mlNkdhy40]

こむらがえりようの漢方薬の芍薬甘草湯は甘草（グリチルリチン酸）が
けっこう多く含まれていて、過剰摂取で尿にカリウムが排出されすぎて
身体の電解質バランスが崩れてだるくなるって登録販売者の試験問題にあった。

だとすれば減塩食品には塩（ナトリウム）の代替調味料にカリウムを
使っているから減塩食品を使った食生活をしていればカリウム不足は
回避できるんじゃないかな？

[0714 病弱名無しさん 2018/08/28(火) 03:25:28.73 ID:Aw5UjbPQ0]

カリウムバランサーというサプリ飲んでるよ

[0715 病弱名無しさん 2018/08/28(火) 06:41:54.48 ID:mlNkdhy40]

初耳学で「減塩しお」の話をしていて代替調味料の塩化ナトリウムのことを知った。

カリウムバランサーはAmazonのレビューが詳しかった。

どちらも腎臓が悪い人はダメなやつだった。
健康な人でも過剰摂取したらダメなのはどの薬効成分にも言えることだから
摂取する量とタイミングは安全性重視せねばと思う。

ちなみに「減塩しお」についての解説は　→　https://allabout.co.jp/gm/gc/457628/

[0716 病弱名無しさん 2018/09/02(日) 08:35:39.15 ID:2CHxo5s00]

吊りまくる
ここ数ヶ月はふくらはぎだったから良かったけど、最近太股が復活した
太股だけはホント痛いからキツイ

[0717 病弱名無しさん 2018/09/02(日) 18:26:56.78 ID:uRrY3j0Z0]

フトモモ吊ると死ぬかと思うわ
寝てると痛み治まらんから立って痛みが引くのを待つわ

[0718 病弱名無しさん 2018/09/02(日) 21:39:41.30 ID:59oVMPqm0]

>>717
立つのは正解だが、>>438にあるように歩くと良い。
歩くだけで筋肉が自動的に揉まれる効果が生じるみたい。

[0719 病弱名無しさん 2018/09/02(日) 23:11:01.16 ID:8gHo2/3U0]

ここ数年寝てる時や寝転がって足伸ばしたりするとやたら吊る
でも若い頃もバイクに股がった瞬間に足が吊ったりするのは頻繁にあったなあ

[0720 病弱名無しさん 2018/09/03(月) 07:36:55.16 ID:O/sKkkcn0]

寝てると足の甲が攣るわー連続つらい
芍薬甘草湯飲んでるが腎臓悪いんで飲み続けるのは困る
早く治ってほしい

[0721 病弱名無しさん 2018/09/06(木) 07:57:44.35 ID:wZBrvqLq0]

夏休みに旅行に行った先のホテルで内転筋が攣ったんだ。
攣って飛び起きた時にベッドサイドの時計が見えて0158だったのが
何とか復帰したのが0220頃だった。
いつも自宅で攣る時は長くて10分くらいなんだろうと思ってたけど
実際にはこんなに長かったとは。
あの激痛を20分も耐える俺ってすげぇ、とか変に感心したわ。

[0722 病弱名無しさん 2018/09/06(木) 18:54:49.03 ID:CgNLPiS70]

芍薬甘草湯は長期服用にはむかないし、そもそもこむらがえりの原因が
ミネラル不足の場合、不足していると考えられるのカルシウムとマグネシウムと亜鉛。

カルシウムとマグネシウムはそれが強化されている低脂肪牛乳飲んどけば
いいけど、亜鉛は普段の食事メニューには入っていない。
作るの面倒だし。サプリに頼るのが簡単だけど原材料が海産物だから
原発に汚染されている海域のものじゃないといいな。

でもどの海域で取れたかが表示されているサプリは高価なんたよ　泣

[0723 病弱名無しさん 2018/09/06(木) 20:37:23.00 ID:UkQrx4L80]

うわあ

[0724 病弱名無しさん 2018/09/08(土) 01:43:44.60 ID:1g6GYF8P0]

芍薬甘草湯
こむらがえりに良く効く。夜に飲んだら寝起きにこむらがえりにならない。

内訳
芍薬の特性は筋肉の痙攣を緩和させる作用や血管の働きを順調にする働きを持つ。
効能は鎮痛・鎮痙（ちんつう・ちんけい）、収斂（しゅうれん）、緩和作用などに
効果あり。

甘草の特性は緊張を緩和させる作用をもちます。成分であるグリチルリチン酸および
その加水分解物には、ショ糖の150倍の甘さがある。
効能は諸々の急迫症状を緩和し、鎮痛、鎮痙（ちんけい）、解毒、
鎮咳（ちんがい）などに効果がある。
偽アルドステロン症などの副作用に注意。

[0725 病弱名無しさん 2018/09/08(土) 22:32:41.44 ID:MeA8MUgB0]

こむら返りが痛いのは知ってるけど
いざ起きて伸ばすとかの対処もせずに延々と痛がってるアホってなんなん
「スポーツ選手とは違うんだよ！伸ばせないんだよ！！！馬鹿野郎！！！！！！」とか喚いててもうアホかと

[0726 病弱名無しさん 2018/09/09(日) 03:06:02.34 ID:05A0/tFb0]

バンテリンのふくらはぎサポーターはけっこういい感じ。
就寝時も使えたらいいんだけど、さすがに血流の妨げになりすぎるから
はずして寝る。
それで起床時にこむらがえりになる。　泣
でも壁に足をつけて肉離れをギリギリ回避するコツは習得した。

[0727 病弱名無しさん 2018/09/09(日) 12:45:47.75 ID:HP18uTBe0]

>>725
頭弱そう

[0728 病弱名無しさん 2018/09/09(日) 23:24:26.60 ID:ZNycJEMY0]

なんなん

[0729 病弱名無しさん 2018/09/12(水) 00:10:55.15 ID:KwKWzbew0]

寝てるときふーーんって伸びをすると左のふくらはぎが攣る

[0730 病弱名無しさん 2018/09/12(水) 10:17:48.91 ID:hFpGkYag0]

伸ばさないようにしてるが、寝てるときの無意識の伸びが怖い

[0731 病弱名無しさん 2018/09/13(木) 18:51:05.87 ID:C4RyBq4H0]

こむらがえりの原因はミネラル成分と言われているけど、自分の場合は
とくに亜鉛不足だったらしい。

サプリメントの亜鉛を試して一週間たったところだけど、ドラッグストアの
割引クーポンで買った安価なサプリが充分な効き目を出している。

毎起床時、両ふくらはぎが攣りそうになっていたから
よほど不足していたんだろうなー。

ねんざの後遺症の靭帯からするコキコキ音もなくなった。
ヒアルロン酸とコンドロイチンサプリを長期間飲んでても
どうにもならなかったのに。

[0732 病弱名無しさん 2018/09/16(日) 21:13:46.64 ID:9ARRsTDi0]

こむら返りやった後筋肉痛になる後遺症もつらいよね
二日間くらい尾を引いている

[0733 病弱名無しさん 2018/09/18(火) 15:50:44.07 ID:puT+r+tz0]

>>729
伸ばしたらアカン＞＜

[0734 病弱名無しさん 2018/09/18(火) 16:20:36.80 ID:KDOtRhRe0]

真夜中の吊りは無意識に伸ばしてるんだろうな

[0735 病弱名無しさん 2018/09/19(水) 04:27:13.30 ID:iFIg+k/N0]

背中の背骨の近くの筋が痛い。
ぎっくり腰もこむらがえりの一種かなと芍薬甘草湯を呑んだけど痛いまま。
仕方ないからロキソニンテープを貼って仕事できるくらいにはなったけど
それでも椅子から立ち上がるときは痛くなる。

ロキソニンテープでも鎮まらないのは重症。
疲労骨折でもしているのだろうか。
それとももっと怖い内臓疾患の関連痛だろうか。

次の休み外科か内科、どちらの病院に行くべきか悩む。

[0736 病弱名無しさん 2018/09/20(木) 11:18:42.98 ID:H/UFebcb0]

やっぱり夜中無意識に伸ばしているね
攣って痛くて起きると足に力が入っててぴーんと伸ばしている

[0737 病弱名無しさん 2018/09/20(木) 12:15:45.92 ID:rK81MAjm0]

踵は９０度基本

[0738 病弱名無しさん 2018/09/29(土) 04:28:27.87 ID:7xe4P89J0]

壁にえいって足を付けて肉離れを止めている。
90度かどうかの角度は測ってないが、こむら返りを回避できるのは確か。

ただ頻度が上がっている。
生活習慣のせいじゃなくて更年期障害の一種のようだからどうしようもない。

[0739 病弱名無しさん 2018/09/29(土) 06:04:03.99 ID:dhBzXATD0]

寒くなってきたら足がめっちゃつるようになった

[0740 病弱名無しさん 2018/09/29(土) 13:38:46.78 ID:odOgGr/e0]

立ったままソックスを脱ごうとして足を後ろに曲げたら攣った

[0741 病弱名無しさん 2018/09/30(日) 20:03:18.88 ID:xlIbo3Ie0]

朝の起床時は危険。
攣りそうになったらすぐに足の裏を壁へ。
連日そんな感じ。

[0742 病弱名無しさん 2018/09/30(日) 20:53:25.74 ID:QjP2BTJJ0]

ベッドで伸びをすると高確率でつる
なるべくつま先までは伸ばさないように伸びをする

[0743 病弱名無しさん 2018/10/06(土) 08:31:55.97 ID:FtsVetAd0]

今朝つってしにかけた
前々から痛みに耐性無い軟弱なやつだったけど体重増えてから更に酷く痛むんだが体重とこむら返り弐関連あるのかな

[0744 病弱名無しさん 2018/10/07(日) 13:49:31.26 ID:YVvFDppj0]

4時間超えのロングドライブしたら足首の甲側がつるわ
仕方ないし1時間以上つりっぱなしで運転続けることも

[0745 病弱名無しさん 2018/10/07(日) 20:30:07.83 ID:g8aRSgpR0]

糞暑くて扇風機のスイッチ足で点けようとしたら吊った

[0746 病弱名無しさん 2018/10/07(日) 21:10:13.73 ID:bw8ChGji0]

>>745
おもしろいｗ
座ってストレッチをやろうとしたら攣った

[0747 病弱名無しさん 2018/10/08(月) 07:05:27.00 ID:DjEvTS5H0]

明け方目が覚めて布団の中であくびしつつ伸び〜して
痛ぇ〜！！！！ってやるとこまでがルーチンなので
布団から這い上がると大抵は涙がダラダラしてる

[0748 病弱名無しさん 2018/10/08(月) 08:49:54.55 ID:WiIzf4n70]

フルチンでつった

[0749 【小野道風】 2018/10/10(水) 01:35:35.12 ID:/DY0OgdA0]

フルチンがつったの？

[0750 病弱名無しさん 2018/10/16(火) 11:50:25.39 ID:43jFqO420]

予防になるかなと思って寝る前にふくらはぎを揉んでたんだけど、必ずしも起こらなく
なるわけじゃなくて困ってた　そうこうしてるうちにアキレス腱がカチカチに硬いことに
気がついて、踵骨との結合部分からふくらはぎくらいまでアキレス腱を骨方向じゃなくて
横方向にゆっくり押しながらほぐしてみたら、全くこむら返り起こらなくなったよ　
腱だからやわやわにはならないけど、棒みたいだったのが押せば変形する感じで、よく
ウェブで見かけるふくらはぎとアキレス腱のストレッチやっても全然痛くなくなったし
足首の可動域もずいぶん広がった感じだ

[0751 病弱名無しさん 2018/10/16(火) 21:16:53.81 ID:kcDiklkA0]

冬に再発するよ

[0752 病弱名無しさん 2018/10/17(水) 15:12:14.45 ID:REeWQThR0]

冬に起こしたことはないんだよなあ。電気敷布で温めてるからかな。だいたいは
夏のちょっと前かちょっと後で冷房切って何もかけずに寝て足が冷える季節だな。

[0753 病弱名無しさん 2018/10/17(水) 22:25:52.16 ID:ZNRP8H/+0]

サッカーのスポーツ中継とかでたまに映るような
足をじわーーって伸ばすあれってダメなの？

[0754 病弱名無しさん 2018/10/18(木) 09:09:47.92 ID:BJwgdPN+0]

自分は予防にも治すのにも効くけど、効かない人もいるみたいね
ストレッチだけで大丈夫な人はまだ軽症なんだろう

[0755 病弱名無しさん 2018/10/18(木) 19:50:26.25 ID:jAZuXIeH0]

>>753
水泳中に攣る人があれいいって言ってたよ

[0756 病弱名無しさん 2018/10/22(月) 18:14:57.42 ID:7VWhe9H30]

朝座って靴下履こうとしたら股吊り
直ぐに治まって安心してもう片方履いたらこちらでも股吊り
これも直ぐに治まったが、あの激痛思い出して焦った
夏場は股は一度も吊らなかったのに寒くなったからかな

[0757 病弱名無しさん 2018/10/23(火) 17:35:12.60 ID:0v+cP44s0]

こむろがえりきたは

[0758 病弱名無しさん 2018/10/26(金) 20:52:22.82 ID:vSDsmacf0]

痛い時は、どんな事をしても
治らないんだよな。。

[0759 病弱名無しさん 2018/10/26(金) 22:23:06.61 ID:/R2tXnzV0]

寒くなってから足つりだしたわ
つらいよお

[0760 病弱名無しさん 2018/10/26(金) 22:55:52.27 ID:U33idRtg0]

ももだけは勘弁
激痛が他とレベル違う

[0761 病弱名無しさん 2018/10/27(土) 08:39:42.06 ID:SMoas5jT0]

>>760
俺も今日ふくらはぎがなった。あれもアホみたいに凄い痛い。

[0762 病弱名無しさん 2018/10/27(土) 08:46:48.27 ID:yFBprrO+0]

三日前の朝になったけど、まだ痛い
歳のせいか、治りがおそい

[0763 病弱名無しさん 2018/10/28(日) 13:06:10.56 ID:ekuQT5u30]

サッカーの選手が試合後半になって吊ってるのはふきらはぎか太腿かどっちですか？

[0764 病弱名無しさん 2018/10/31(水) 13:40:21.84 ID:K6sNjyXR0]

よく吊るけどすぐに痛みは一瞬だけ

[0765 病弱名無しさん 2018/10/31(水) 16:56:20.11 ID:C04/cs5e0]

最近いろんなところが攣るよ
腹筋で追いこんだら腹筋、車のシートベルトしようと体をひねったら脇腹
脛の横にある細長い筋肉が攣った時は笑ってしまった
もう慣れてきたって感じもあるが、どうにもならないのは脇腹と内転筋

[0766 病弱名無しさん 2018/10/31(水) 17:36:48.79 ID:i27M7r6S0]

腹筋は吊ると痛痒い

[0767 病弱名無しさん 2018/11/02(金) 14:06:47.80 ID:s2oZvkxk0]

初めて両足がこむら返り…
歩くのツライ

[0768 病弱名無しさん 2018/11/02(金) 16:38:44.62 ID:Oa5nMlRV0]

ぎっくり腰も腰のこむら返りって感じがする。
軽いやつだけど座ったり立ったりが辛い。

[0769 病弱名無しさん 2018/11/02(金) 21:25:50.98 ID:yxZv6fdC0]

ここんとこ毎晩だよ
足の甲に始まって耐えてる間に脛にいって
今回は腿にまできた
腿攣ると立って居られないし寝転べば甲と脛が悪化するし
芍薬甘草湯を飲んで寝直したけど1時間たらずでまた攣った
とうとう効かなくなってきたのかなやだなぁ

[0770 病弱名無しさん 2018/11/03(土) 00:24:56.78 ID:H7M/w6VD0]

>>769
攣り過ぎじゃない？何か病気が隠れてるかもしれないよ

[0771 病弱名無しさん 2018/11/03(土) 04:08:48.80 ID:4Q2NZo4+0]

糖尿病や腎臓病で攣り易くなるっていうよ。
ちな、俺、糖尿持ちなんだけど血糖値のコントロールが悪い時は攣り易い。
会社の同僚は糖尿病性腎症で腎不全らしいが毎晩の様にふくろはぎ釣って辛いらしい。

[0772 病弱名無しさん 2018/11/03(土) 06:59:06.17 ID:VQJ446AT0]

まじで？
慢性腎炎持ちだからそれが答えかな
次の診察の時に医者にも相談してみる
ありがとう

[0773 病弱名無しさん 2018/11/03(土) 14:31:58.22 ID:arg0XEyk0]

(´･ω･`)足伸ばそうとしたらふくらはぎに激痛　今は直ったけど痛み終わった足は残ってる感じするな。
湿布でも貼ればいいかな？

[0774 病弱名無しさん 2018/11/05(月) 00:48:53.38 ID:Q3tJ6pDK0]

湿布は温シップの方がいいんじゃない？冷やすのは良くないから

[0775 病弱名無しさん 2018/11/06(火) 16:18:33.98 ID:UyMIPuKm0]

こむら返りは更年期障害のせいかも。女性ホルモンとよく似た
大豆イソフラボン豊富なおからパウダー摂るようになったら
なんか治まったっぽい。

ちなみにおからパウダーはテレビのせいでスーパーだといつも売り切れだから
生のおから買ってきてクックパッドのレシピを使って乾燥おからにした。
生のおからはスーパーだと300グラム消費税込で約百円くらい。
びっくりするほど安上がりで済む。

芍薬甘草湯は過剰摂取や長期服用で偽アルドステロン症になるから
頓服薬としてたまにしか飲まないようにしていた。
脂肪肝（NASH）気味でもあるから薬効成分・甘草（グリチルリチン酸）が
入っているのは必要量以上は摂らないようにと。

薬効成分の摂り過ぎはなるべく回避。
冷え性だから乾燥しょうがだけはやめられないけど。

[0776 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 00:25:08.22 ID:GRlc3Mhj0]

女性ホルモンの入ったクリームをバストに塗ったら
本当にピンクだった乳首が黒くなっておへその周囲に黒い産毛が生えて来たよ
禿げ頭にいいかもね？
おからの料理は作れないから豆腐や納豆を食べようかな
冷房を入れてた時は毎日つってたけど最近はたまにつるくらい

[0777 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 16:14:33.17 ID:UpPE7hX/0]

アキレス腱ストレッチを1日3回ゆっくり30秒から60秒かけてやったらつらなく
なったのはいいけど今度は右膝が痛くなってきたわ

[0778 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 16:36:46.88 ID:J433rztK0]

>>777
大丈夫？

[0779 病弱名無しさん 2018/11/10(土) 05:39:31.97 ID:PIguKYHn0]

トップ > チョイス＠病気になったとき
NHKEテレ1東京

チョイス＠病気になったとき　「放っておけない　こむら返り」
2018年11月10日（土） 20時00分〜20時45分 の放送内容

「こむら返り」には、甲状腺機能低下症、末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因のものもある。
注意すべき症状の見分け方、こむら返りが起きたときの対処法などを解説。

番組内容
脚の筋肉がつって痛みが走る「こむら返り」。誰もが経験する一過性の症状で、ほとんどは心配する必要はないもの。
ただし、一日に何度も起きたり、痛みが長く続いたりする場合は注意が必要だ。
甲状腺機能低下症、末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因になっている場合があるからだ。また、薬の
副作用でこむら返りが起こることもある。
このような注意すべき症状の見分け方、こむら返りが起きたときの対処法などを詳しく解説。

出演者
司会
八嶋智人，大和田美帆，

[0780 病弱名無しさん 2018/11/11(日) 18:46:31.29 ID:C/kLlikj0]

>>779
見たよ！

[0781 病弱名無しさん 2018/11/11(日) 19:09:10.32 ID:dQvGtKPp0]

>>778
心配してくれてありがとう。病院にはいってないけど、多分関節そのものがおかしく
なったんじゃなくて膝関節まわりの腱にちょっと無理かけすぎたみたいな感じ。
ストレッチは続けてるけどあわてないで一分以上かけてゆっくりじわーっとやってたら
こむら返りもおこしてないし膝の痛みも感じなくなったのでこのままでいいかなと思ってる。

[0782 病弱名無しさん 2018/11/12(月) 16:42:57.02 ID:DIYmn+lD0]

こむら返りについて質問です。
太っていますが、体型は関係ありますか？

[0783 病弱名無しさん 2018/11/12(月) 21:25:43.82 ID:kGVp4GON0]

痩せててもなる

[0784 病弱名無しさん 2018/11/12(月) 21:29:46.22 ID:ZhsX01m90]

筋肉さんがこーむら返った！

[0785 病弱名無しさん 2018/11/12(月) 22:53:30.95 ID:6NBjxW1M0]

狭いとこに無理に腕を入れて作業してたら左手の指が吊った

[0786 病弱名無しさん 2018/11/15(木) 07:25:47.77 ID:qFT/+TOs0]

寝てるとき腕に何かが入ったような感じがする
夢なのか？少し腫れてるんだが。

[0787 病弱名無しさん 2018/11/15(木) 13:33:38.67 ID:CmZaeefF0]

>>786
タイトル忘れたけど男の人の腕が喋る漫画、あれじゃないの？

[0788 病弱名無しさん 2018/11/15(木) 19:52:49.17 ID:jPeSus0H0]

寄生獣のことかなw

[0789 病弱名無しさん 2018/11/15(木) 20:11:32.36 ID:CmZaeefF0]

>>788
それです
あースッキリした　ありがとう

[0790 病弱名無しさん 2018/11/15(木) 20:20:41.47 ID:jsEvFwLE0]

腕を縛らないとダメだぞ

[0791 病弱名無しさん 2018/11/18(日) 20:01:10.56 ID:jEHNar660]

土踏まずってつるよね？ ワザとつらせるのがクセになってさ。

[0792 病弱名無しさん 2018/11/18(日) 22:21:32.05 ID:vMmnwi1r0]

>>791
わざとするのはダメでしょ…

[0793 病弱名無しさん 2018/11/19(月) 21:14:09.99 ID:dQ3/Ba4M0]

１年以上ぶりにこむら返り食らったｗ

月に１回以上、睡眠中になりかかっているのだが、いつもはつま先を９０度に持ち上げて耐え切った。
今朝は、つま先上げたのだが、間に合わず、右は食らってしまった。
老化で動作が遅くなってしまった感触（泣

[0794 病弱名無しさん 2018/11/20(火) 11:11:32.72 ID:HUDtPgT20]

血液検査したらヘモグロビンが基準値より0.1上回った
んで糖尿病って言われてしまったのだが
あちこち攣るのはこれが原因なのか？

[0795 病弱名無しさん 2018/11/20(火) 11:37:55.81 ID:sf1sSQ+20]

そんだけ上回るだけで糖尿なの？

[0796 病弱名無しさん 2018/11/21(水) 07:59:05.36 ID:/pqhxShG0]

HbA1c単独で診断する医者なんかいないってｗ　診断基準ってもんがあって
空腹時血糖、随時血糖、ブドウ糖負荷試験にHbA1cを加味して診断下す

もし本当にHbA1cだけで糖尿病って言われたんなら早急に医者代えろ

[0797 病弱名無しさん 2018/11/22(木) 10:37:17.74 ID:A1Hec2BY0]

一応専門医のところでの話なんだがな
尿検査の何かが陽性になってはいたがそれにはコメントなし、
空腹時血糖も範囲内だった
次回行った時にあちこち攣る件についても聞いてみる

[0798 病弱名無しさん 2018/11/22(木) 15:03:27.95 ID:rVeQpCMu0]

セカンドオピニオン

[0799 病弱名無しさん 2018/11/24(土) 10:34:28.05 ID:l2JXiRie0]

以前空腹時血糖か随時血糖か糖負荷試験で引っかかったことがあって
糖尿病の典型的症状も確実な糖尿病網膜症もないけれども再検査で
HbA1c陽性になったのだったら、糖尿病と診断されうる。

前回引っかかったのか？　前回の検査無しで今回単にHbA1cが基準値より
0.1上回っただけで糖尿病と言うようなやつは偽医者だな

[0800 病弱名無しさん 2018/11/25(日) 04:21:05.22 ID:6faAGoj90]

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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[0801 病弱名無しさん 2018/11/25(日) 08:02:40.05 ID:1lgHb9hi0]

猛烈な激痛が来る手前の状態が持続して中々治まらず焦った

[0802 病弱名無しさん 2018/11/25(日) 12:39:55.41 ID:cIaubmzJ0]

掃除してるとき立ち上がるのが面倒だったから膝で歩いたら攣った

[0803 病弱名無しさん 2018/11/25(日) 17:27:42.72 ID:KNBB+bjP0]

寒いとあかん

[0804 病弱名無しさん 2018/11/28(水) 08:44:34.64 ID:hfIpe88/0]

足元暖かくして寝ると伸ばしたままでも全然攣らない　ちな電気敷布

[0805 病弱名無しさん 2018/11/28(水) 09:43:12.83 ID:3dUorbZz0]

電気毛布いいよね

[0806 病弱名無しさん 2018/11/28(水) 15:43:06.07 ID:32aythjT0]

喉が乾く。

[0807 病弱名無しさん 2018/11/29(木) 01:49:40.25 ID:M9IYSbJS0]

今日足伸ばしたらつりそうになった。

[0808 病弱名無しさん 2018/11/30(金) 16:05:39.30 ID:nCUZ/2Sr0]

湯たんぽは温かいし、乾燥しないので良いが
足で探すときに攣る

[0809 病弱名無しさん 2018/11/30(金) 16:28:26.26 ID:WT7HjG+K0]

芍薬甘草湯は頓服薬として使っている。
飲むのは週に一度くらい。
効果はバツグンだ。

[0810 病弱名無しさん 2018/12/01(土) 00:44:56.05 ID:Pq0NBBOk0]

>>807
伸ばしたらアカン
踵はいつも９０度以上

[0811 病弱名無しさん 2018/12/01(土) 01:55:37.50 ID:SIDh/31J0]

>>810
ありがと。もし知ってなかったら今後苦しんでたかもな。
疲れた時によくつりそうになる。

[0812 病弱名無しさん 2018/12/11(火) 04:06:37.56 ID:HZYikrPe0]

内腿つった〜
10分の格闘だった
対処方法はないのか？
俺の知る痛みの中で最強のものだわ

[0813 病弱名無しさん 2018/12/11(火) 11:21:18.79 ID:DVLuN7Iq0]

うわ〜痛そう
格闘ご苦労様でした

[0814 病弱名無しさん 2018/12/11(火) 23:14:54.93 ID:IIMAPK1J0]

肉眼つった

[0815 病弱名無しさん 2018/12/15(土) 00:24:11.48 ID:X77/BUZq0]

明日歯医者で力んで足攣るかもしれない

[0816 病弱名無しさん 2018/12/15(土) 13:40:50.84 ID:QetAhu8d0]

どうやら攣る箇所を寝るときに温めるのがいいようだな。自分はもっぱらふくらはぎ
だけど、電気あんかじゃ攣るとこまでいかなくともかるいけいれんの予兆がおさまらない
電気敷布だとあおむけに寝た時ちょうどふくらはぎがあたたまってほとんど予兆を感じなく
なった

[0817 病弱名無しさん 2018/12/17(月) 02:50:56.17 ID:Esbruxbt0]

どのメーカーの芍薬甘草湯が一番いいのかぐぐって見たけど
安いのと高いのと
品質が良さげなのと廉価版っぽいのと。

たくさんあると優柔不断になって選べなくなって
結局近所のドラッグストアで買った。

[0818 病弱名無しさん 2018/12/17(月) 11:50:42.84 ID:gzFJNOdk0]

うつ伏せ寝して、ベリーロールのごとく膝を曲げた姿勢になったら内腿攣るりそうになる
半月板損傷から良くなってまたしっくりする姿勢で寝られると思ったんだが…

[0819 病弱名無しさん 2018/12/29(土) 01:14:12.12 ID:KmMPVC5h0]

今日夕方久しぶりになったわ
まだ痛い

[0820 病弱名無しさん 2019/01/01(火) 22:14:01.36 ID:5t2vrGkX0]

明けましておめでとうございます

[0821 病弱名無しさん 2019/01/02(水) 20:00:33.89 ID:eQnvqAXk0]

六君子湯やめたら毎朝こむら返りなりそうになってたのがなくなった。
このスレのだいぶ前の方に六君子湯に入っている生薬の半夏（ハンゲ）が
よくないって書いてくれた人、ありがとう。

[0822 病弱名無しさん 2019/01/02(水) 23:26:48.41 ID:6Yvc/ilg0]

効く効かないは人によって違うしな。
自分にあったやり方でやっていきなよ。

[0823 病弱名無しさん 2019/01/03(木) 15:11:23.06 ID:/W4RCS900]

個人的に今までいろいろな痛みを体験したけどこむら返りが�ｂPだ。
昨日、足攣ったけど30分くらい格闘し冬だというのに汗びっしょり
もうこの痛みマジ嫌だ
一度だけやばいと思い救急車呼んだことあり、着いたときに隊員の処置で幾分和らいだ。
当時申し訳ないと思い消防署にアクエリアス2リットル6個入り×２持ってたことがあった。
宝くじで1億当たりその金でこむら返り治るなら全額出してもいいね。
個人的に尿管結石よりも痛い

[0824 病弱名無しさん 2019/01/03(木) 23:21:10.94 ID:qlA8Y0ab0]

>>823
>>438をやってみて

[0825 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 00:06:46.42 ID:ayicHYw/0]

>>823
どこ攣ったの？
内転筋が攣った時に俺も毎回救急車呼ぼうと思うけど
絶対怒られると思って呼んだことない
処置してくれるなら呼びたいよ、ほんと

[0826 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 02:01:20.30 ID:JnBvGzLF0]

毎晩つる さっきもつった
酷いもんだ
かかりつけの内科で風邪や何かの時に68番を多目に出してもらってる
すぐに立ち上がって足踏みは効果あるね
あー今もつってる

[0827 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 09:00:16.87 ID:4PvnCXsn0]

今朝は寒くて靴下履こうとして両方の腿が吊ったわ

[0828 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 09:00:35.61 ID:4PvnCXsn0]

股だと直ぐに立てなくてキツイ

[0829 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 10:33:27.44 ID:jwxnDrtS0]

なんとなく青竹踏みしてるけどなかなかいいよ

[0830 病弱名無しさん 2019/01/05(土) 00:20:05.99 ID:bdk07zMw0]

いつもベランダのスリッパを履くときに攣りそうになる

[0831 病弱名無しさん 2019/01/05(土) 03:13:24.71 ID:AP8LKT+y0]

こむら返りに効果があるもの

・　寝起きは壁に足の裏をくっつける
・　ミネラルのサプリ
・　バンテレンのふくらはぎサポーター
・　芍薬甘草湯

適度な運動とバランスのいい食生活に勝るものはないけど。

[0832 病弱名無しさん 2019/01/05(土) 07:33:37.49 ID:z91fJj5H0]

久しぶりに今朝は足吊らなかった
よくあっためてよくマッサージしてから寝た
もう怖くて怖くて漢方と水を枕元に常備だよ

[0833 病弱名無しさん 2019/01/05(土) 09:04:24.76 ID:PdsD+eKO0]

体の正面、或いは裏側の筋が攣るのはストレッチ出来るしたいしたことないだろ
体側にある筋が攣るとストレッチしにくいからかなりの苦痛だが

[0834 病弱名無しさん 2019/01/06(日) 03:54:28.65 ID:372PyOvm0]

今晩は寝る前にいつも釣る箇所に湿布を貼ってみた
今のところ釣ってない
このまま朝まで釣らないでほしい

[0835 病弱名無しさん 2019/01/06(日) 16:58:25.69 ID:lkvbHxmA0]

カルマグを夕食の時飲んでるけど、ここ二ヶ月くらいさらに野菜ジュース、
トマトジュースを飲むようにしたらずっとつってない　野菜が不足気味で
カリウム足りないんじゃないかと心配だったからやってみたけど調子いいかも

[0836 病弱名無しさん 2019/01/09(水) 05:28:57.76 ID:diGrJJhC0]

3時頃に左内転筋が攣って風呂入ったりしてなんとか4割くらいの痛みで押さえられたけど
今度は足の中指が攣りまくりだわ
内転筋に比べれば大した事ないけど、今日は運転しなくちゃいけないので少し心配

[0837 病弱名無しさん 2019/01/10(木) 00:46:21.24 ID:m/rU+7nS0]

足首の外側くるぶしのあたりから上10センチくらいまでが強烈につる
どうやって伸ばせばいいのか

[0838 病弱名無しさん 2019/01/10(木) 10:21:35.40 ID:NAkZzhVY0]

面白いところ攣るね
俺は脛のすぐ外側の細長いところがたまに攣って変わってると思ってたけど

[0839 病弱名無しさん 2019/01/12(土) 21:57:48.49 ID:1uPJYMFn0]

プチトマトやバナナも良さそう。

[0840 病弱名無しさん 2019/01/14(月) 21:27:58.16 ID:6MN/PLzd0]

トマトとバナナはカリウムがとれる。
ミネラル不足が原因のこむら返りなら亜鉛も効く。

[0841 病弱名無しさん 2019/01/15(火) 20:46:15.43 ID:CQl4ypNC0]

麦茶は

[0842 病弱名無しさん 2019/01/17(木) 01:17:56.33 ID:Flcixic/0]

布団入るなり左足の膝から下がピクピクしてる
漢方飲んだ 効いてくれ

[0843 病弱名無しさん 2019/01/26(土) 20:47:02.09 ID:DOq4XOch0]

トマトジュースよく飲むけど関係ないよ。

[0844 病弱名無しさん 2019/01/28(月) 09:20:49.56 ID:8oQvN+E70]

バンテリンサポーターふきらはぎ用は役に立っている。

でもさすがに就寝時は外すから起床時に攣りそうになる。
壁に足の裏をつけて回避してるけど、危うい。

なんでこんなにしょっちゅうこむら返り起こす体質になってしまったんだろう。

[0845 病弱名無しさん 2019/01/28(月) 09:21:37.83 ID:8oQvN+E70]

844の訂正
バンテリンサポーターふきらはぎ用　→　バンテリンサポーターふくらはぎ用

[0846 病弱名無しさん 2019/01/29(火) 06:07:37.12 ID:5yD0432x0]

違いが判らん

[0847 病弱名無しさん 2019/01/30(水) 02:28:38.09 ID:MOIrLAWI0]

ふきらはぎ、か。
わしも、なかなか違いが分からんかった

[0848 病弱名無しさん 2019/01/30(水) 17:01:56.94 ID:rZa8mhX70]

なぜかやぎらゆうやの顔が浮かんで消えた

[0849 病弱名無しさん 2019/02/02(土) 02:51:20.02 ID:GyqlILBU0]

つったぁぁぁーーー
漢方早く効け

[0850 病弱名無しさん 2019/02/04(月) 16:17:13.54 ID:z4iXN2m90]

漢方なんか効かないでしょ
即効性のないものは使わない主義。
就寝中、最近は来そうになると、軽いのだと寝ちゃうかな。
寝ちゃうが勝ち。意識すると逆に攣るよ。これマジだよ。

[0851 病弱名無しさん 2019/02/05(火) 05:10:51.19 ID:JQ87aBRa0]

就寝中じゃなくて起床時に攣る。
急いで壁に足をつけると肉離れしてくのを
中断させることができる。
対処に遅れたらどんどん痛くなる。

[0852 病弱名無しさん 2019/02/05(火) 09:31:36.24 ID:TDrh3h4h0]

だね、初動が問題になる。

[0853 病弱名無しさん 2019/02/11(月) 00:59:24.01 ID:840cPHGF0]

正座すると攣る

[0854 病弱名無しさん 2019/02/19(火) 07:55:19.51 ID:/rtrWWTQ0]

電気敷布で攣り知らずのこの冬♪

[0855 病弱名無しさん 2019/02/23(土) 08:20:58.64 ID:fvSDlgnP0]

夫婦で攣る
コムレケアがすぐ無くなる
受診してツムラ68を出して貰った方がいいかな
ふくらはぎだったら処置できるけど太ももはマジ無理

[0856 病弱名無しさん 2019/02/23(土) 08:45:05.46 ID:uY3NPtGV0]

何か疾患が有るかも、だから受診してみるのは良いと思う

[0857 病弱名無しさん 2019/02/24(日) 03:32:00.23 ID:cZ2JIse+0]

何科に行けば良いんだ？
怪我で整形外科行った時に相談してみたが軽くスルーされた

[0858 病弱名無しさん 2019/02/25(月) 15:57:01.37 ID:rdTtHDQa0]

今シーズンはあちこち攣ったが内転筋は1回だけだった
ほんと助かる

[0859 病弱名無しさん 2019/02/26(火) 05:28:11.04 ID:11GOJTiW0]

夫婦でこむらがえりになるってことは食生活が原因なのでは？

[0860 病弱名無しさん 2019/02/26(火) 07:56:43.13 ID:zSgJf/Nz0]

>>859
食べ物の好みが違ってメニューの半分くらいしか被らないから違うと思う
旦那は脳梗塞の後遺症が影響してるんじゃないかな
私は夜勤明けに起きる事が多い

[0861 病弱名無しさん 2019/03/02(土) 00:22:31.63 ID:FhiQRavW0]

>>857
整体とかじゃない

[0862 病弱名無しさん 2019/03/03(日) 00:43:18.34 ID:LqDTfT5f0]

>>861
別件で整体行ってる時にも相談したけど
へー、で終わったよ

[0863 病弱名無しさん 2019/03/03(日) 05:16:48.80 ID:eNgXJSUa0]

自分は糖尿持ちなんだけど、状態が良くないときは足が時々つってた。
内科で相談が良いんじゃないかと思う。

さらに正月明けから椎間板ヘルニアになって、これまでとは比較にならない頻度でつる。
坐骨神経痛持ちはこむら返り起こしやすいんだって。
なので、整形外科でダメだったなら脳神経系の病院でも良いのかもしれない。
芍薬甘草湯以外の薬も処方出来るネットで見たなぁ。
何だったかな…

[0864 病弱名無しさん 2019/03/03(日) 05:19:39.06 ID:eNgXJSUa0]

すみません
「薬も処方できるネットで見た」→出来るというのをネットで見た、です

脱字で意味が変わっちゃうね

[0865 病弱名無しさん 2019/03/03(日) 20:38:25.80 ID:rB0n+81u0]

あちこち攣りまくりです
診てもらった病院数知れず。

整形　内科　外科　心療内科　某大学病院(神経科）などなど。これまでに処方された薬は、
ミオナール　ツムラ68　ビタミンE
デパス　レキソタン
リオレサール　ダントリウム

今の所、ダントリウム最も効いてます。




　　

[0866 病弱名無しさん 2019/03/03(日) 21:58:50.80 ID:kJ1ZrYSu0]

滅多運動しない人が階段を昇ったりすると夜中になるそうです。
実際自分もなりました。
運動不足もあると思いますよ。

[0867 病弱名無しさん 2019/03/04(月) 05:51:31.49 ID:VijrS9hA0]

水分取らない人も足つるよね

[0868 病弱名無しさん 2019/03/04(月) 16:05:04.91 ID:X5kwOqnK0]

そー思って寝る前に充分とるんだけど
攣るよ。

[0869 病弱名無しさん 2019/03/05(火) 23:49:37.42 ID:oC1HtP5z0]

ふくらはぎの横の筋肉が攣った
仕事やっててやばかった

[0870 病弱名無しさん 2019/03/08(金) 00:14:06.74 ID:QwudS14x0]

物や動物に魂が宿るという日本人的な八代通の考え方はなんとなく好き

[0871 病弱名無しさん 2019/03/08(金) 20:20:39.12 ID:cBGI7YTa0]

臓器売買で本当に悪い人は誰ですか？

[0872 病弱名無しさん 2019/03/09(土) 07:32:39.62 ID:cBW+qbOm0]

>>871
買う人

[0873 病弱名無しさん 2019/03/09(土) 14:34:45.77 ID:HoWvf+/S0]

バランスの良い職生活と適度な運動である程度予防できる。
更年期はどうしても起こりやすくなるみたいだけど。

[0874 病弱名無しさん 2019/03/10(日) 22:58:19.21 ID:sCLdL7z10]

>>872正解！
ふくらはぎの移植ってできますか？

[0875 病弱名無しさん 2019/03/11(月) 18:29:37.84 ID:GXjsDdt80]

だらだらオナニーすると攣りますよ
不思議なことにSEXだと攣らない
どーしてだろうか。

[0876 病弱名無しさん 2019/03/12(火) 00:39:06.45 ID:Jo4/2gTk0]

>>198の【こむらがえり】こむら返りの原因と対処法の中の
「こむら返りに効くツボ」http://comuragaeri.com/tubo.shtml
は本当に効くらしいよ。
最近、高齢の両親が睡眠途中よくこむら返りがきて困っているというので
>>198のサイトの内容をコピーして教えたら、
「あのツボ押してたら筋肉がピクッとなって収まった」って喜んでたから。

>>198さんに親に代わって感謝。ありがとう！

[0877 病弱名無しさん 2019/03/12(火) 14:34:47.25 ID:oWFBQIgk0]

>>876
すぐ歩くといいというのもこのスレで紹介されてたような。
自分も実践して対処しているが効果はある。

[0878 病弱名無しさん 2019/03/13(水) 01:04:15.15 ID:rSFv7KnX0]

左腿の内側が攣ってもんどり打ってたら変に力が入って右脛も攣った、うなりながら芍薬甘草湯飲もうとしたら右腿も攣って必死でさすってた
腿が攣るとちょっとも痛くて動かせなくなるから辛い
最近は筋弛緩剤も出してもらって併用してる

[0879 病弱名無しさん 2019/03/13(水) 10:07:03.52 ID:OwUcYE/r0]

私は夜勤明けの夜は高確率で大腿がつる
最近その夜は寝る前にコムレケアかツラレスを飲むようになったらつらなくなったよ

[0880 病弱名無しさん 2019/03/13(水) 10:09:51.37 ID:OwUcYE/r0]

>>878
ふくらはぎはまだ我慢できるけど大腿は地獄だよね
火事にでもなれば歩けるかもだけどそうでなければ絶対歩けない

[0881 病弱名無しさん 2019/03/13(水) 22:08:58.48 ID:Z1fQO5da0]

救急車呼んだひともいると思う
恥ずかしいから書かないだけで・・

[0882 病弱名無しさん 2019/03/14(木) 02:50:14.57 ID:6If4E9CL0]

>>878
おまおれｗ
俺も久々に右内転筋が攣ってもんどりうってた
どうにもならなくて熱いシャワーをかけてたら治まった

>>881
ほんと呼びたくなるよ
充電中でスマホまで遠かったからしなかったけど
#7119に電話したかった

[0883 病弱名無しさん 2019/03/14(木) 21:26:44.48 ID:u63zILTY0]

軽傷の部類のふくらはぎのこむら返り、やっと落ち着いた
足がジーンとしてる
一通りこむら返りが終わったら、妙な開放感があるよね

[0884 病弱名無しさん 2019/03/15(金) 05:57:36.17 ID:3wNsCME00]

一度激しく攣ると数日はまた攣りそうになるね
今朝も寒いしヤバいかな、と思いつつ自転車通勤してみる

[0885 病弱名無しさん 2019/03/15(金) 13:09:45.36 ID:COVFLdZq0]

おまいら、つるつる言ってないで病院行けよ、

糖尿病になりつつあるかもしれないぞ。

[0886 病弱名無しさん 2019/03/16(土) 17:08:44.15 ID:UyO6MkJS0]

長いこと炭水化物ばかりの食生活だったけど、最近おかずを自炊するようになった。
面倒くさがりだから鍋つゆに適当な具を入れてグツグツするだけだけど頻発していた
こむら返りがごくたまにしかしなくなった。
白菜とキャベツがメインでたいしたもの入れてないのに。

[0887 病弱名無しさん 2019/03/16(土) 23:44:57.01 ID:K7YszVxc0]

肝臓ガンでも攣るよ。私は激しいこむら返りが続いて、１年後にガン発覚。

[0888 病弱名無しさん 2019/03/17(日) 11:25:15.58 ID:wUnD/YOv0]

学生時代は膝から下は細くつる事もあまりなかった
立ち仕事を始めてしばらくしてこむら返りが日課になりひどい時は内ももがつる
そして膝下も太くなった
腹筋が無くて片足立ちやつま先立ち出来ないのなんかも関係あるんだろうか
どこを鍛えるのがいいんだろう

[0889 病弱名無しさん 2019/03/17(日) 11:32:07.01 ID:wUnD/YOv0]

>>888だけど
外反母趾もあって整骨院に行った時はかかと重心になってると言われた

下肢静脈瘤の病院で検査してもらったら、少し弁が機能してない部分もあると言われて仕事中は専用のストッキング履いてる
でもきっと根本で姿勢や筋力が関係してるはずだから改善したい

[0890 病弱名無しさん 2019/03/17(日) 11:44:46.93 ID:0GkHvyh20]

>>889
女性の方ですか？

[0891 病弱名無しさん 2019/03/17(日) 12:26:46.64 ID:nOK2mN5y0]

>>890
女です
いろんな原因要因があるだろうけど
自分の場合は栄養素や冷えより立ち方や生活習慣からくる筋力の問題から来てるのかなと思う
腹筋無さすぎだし扁平足

[0892 病弱名無しさん 2019/03/20(水) 13:49:02.11 ID:QmII4y3/0]

ふくらはぎが酷く攣った！
体重掛けてストレッチしたけどブチって断裂するんじゃないかと思うほどだった
12時間経過したけどまだ痛いわ
伸ばせる場所だから良いけどしばらく要注意だな

[0893 病弱名無しさん 2019/03/23(土) 22:07:49.19 ID:jw/FjSnG0]

>>892
さすがにもう治ってますよね

[0894 病弱名無しさん 2019/03/24(日) 01:28:41.44 ID:CCrrCGBx0]

足裏の土踏まずがつるんだが

[0895 病弱名無しさん 2019/03/24(日) 08:52:41.69 ID:FLWA5C1x0]

つるつる

[0896 病弱名無しさん 2019/03/25(月) 13:34:12.04 ID:9yeM+spu0]

指伸ばしのストレッチしてからあまり攣らなくなったような気がしないばかりでもない

[0897 病弱名無しさん 2019/03/25(月) 15:06:19.88 ID:fN6z16In0]

>>893
うん、でも金曜日も痛かったわ

>>896
どっちなのさｗ

[0898 病弱名無しさん 2019/03/25(月) 20:10:45.36 ID:EhckGrtm0]

毎晩つる 怖い

[0899 病弱名無しさん 2019/03/25(月) 20:24:46.27 ID:w4jJjeV90]

むくみが有ったりしない？
日中に着圧ソックスを履くようになってから夜につる回数がぐっと減ったよ

[0900 病弱名無しさん 2019/03/26(火) 07:27:32.13 ID:9/fAf6X80]

六君子湯で便秘治しているときに毎晩攣ってた。
芍薬甘草湯を飲むと一回飲むだけで3〜5日くらい攣らなくなった。

漢方薬ってなんだかなー・・・

[0901 病弱名無しさん 2019/03/26(火) 08:08:50.19 ID:lTUr1BLt0]

ヘバーデン結節でツムラの18番を処方された。
手足の血行が良くなるらしい。
ヘバーデン結節の痛みにはたいして効果がなかったが、足はほとんど攣らなくなった。

[0902 病弱名無しさん 2019/03/26(火) 08:51:04.81 ID:S5dL+cvI0]

日中ずっと着圧しても着圧付けて寝てもつる
68番2包飲んでも効かなかった
そろそろかもな

[0903 病弱名無しさん 2019/03/26(火) 11:30:40.57 ID:o1NUSMz50]

>>897
夜勤明けの夜は大抵攣るんだけど昨夜は攣らなかった
指伸ばしの効果か最近ダイエットの為一日2食を主食をオートミールにしてるんだけどオートミールにはカルシウムが豊富だからそのせいなのか
カルシウムとマグネシウムのサプリとコムレケアを買わずに済めば余裕でオートミールの元は取れるわ

[0904 病弱名無しさん 2019/03/27(水) 21:29:23.53 ID:3OC/Ajnu0]

今晩はつりませんように

[0905 病弱名無しさん 2019/03/28(木) 18:09:12.92 ID:9euy4JcH0]

俺糖尿病で血糖値下げてから足がつらなくなったな
その代わり食事制限や水分取らなくなったせいか手の指がつった感じになる時が増えた・・・カルシウムかな

[0906 病弱名無しさん 2019/03/28(木) 21:31:44.83 ID:4AAD7Mtf0]

血糖値も血圧も高くない
けどすごく釣るわ
今晩も着圧つけて寝る
枕元に頓服の漢方と水

[0907 病弱名無しさん 2019/03/29(金) 11:04:58.69 ID:fdGGAZJD0]

夫が足が攣ったと言って立ち上がって痛い痛いと喚いていたけど立ち上がれるくらいならそんなでもないんじゃないか？
私は大腿部が攣ると寝返りも打てないんだけど

[0908 病弱名無しさん 2019/03/30(土) 06:36:21.37 ID:EKpODsAd0]

最近異常につりまくる
靴下履くとき股の裏がつると死にそう

[0909 病弱名無しさん 2019/03/30(土) 09:18:39.52 ID:h6Hda1Md0]

冬はブーツを脱ぐときに攣っていた

[0910 病弱名無しさん 2019/03/31(日) 05:02:47.25 ID:AMMYb3nW0]

内転筋が攣って目が覚めた
思いっきりじゃないのだけどどうにも治らなくて
消防署に電話して対処方法聞いて貰った
そしたら病院に行くしかないと
救急車なんてとんでもないとかそんな話するも
絶叫が多分聞こえてるんだろう、今から行くとｗ
そうこうしてるうちに収まったけど、対処方法判らんのに来てもらってもね

ウンコ漏れそうだった、よかった

[0911 病弱名無しさん 2019/03/31(日) 05:38:04.88 ID:/2eAJgBJ0]

ツムラの68番、1包だとあまり効いたことが無いので自分には合わないと思ってたんだけど、酷いつり方をした時に思い切って2包一気に飲んだらスッとおさまった

[0912 病弱名無しさん 2019/03/31(日) 08:40:57.41 ID:INV3GQeu0]

若い頃からやたら吊るが、最近異常に吊る
指まで吊る

[0913 病弱名無しさん 2019/03/31(日) 21:30:17.09 ID:v57SOIhH0]

バンテリンのふくらはぎサポーター、そこそこ効くよ。

[0914 病弱名無しさん 2019/04/01(月) 08:52:27.23 ID:Fwhqzl+k0]

>>911
攣った状態で飲むと効くものなの？

[0915 病弱名無しさん 2019/04/01(月) 09:38:25.92 ID:pPyd4jtF0]

>>914
ふくらはぎと脛がつった状態で飲んだんだけど、1分もしないうちに効いてきてびっくりしたよ

[0916 病弱名無しさん 2019/04/01(月) 11:32:00.78 ID:Fwhqzl+k0]

そうなのか
俺も処方してもらおうかな

[0917 病弱名無しさん 2019/04/01(月) 21:12:10.33 ID:yRQaeUci0]

横になったら、ほーらまた釣ってきましたー

[0918 病弱名無しさん 2019/04/01(月) 22:23:01.70 ID:FDQu+45y0]

寝てて無意識に足を伸ばした時
靴下履くときに勢い付けた時

[0919 病弱名無しさん 2019/04/02(火) 00:42:34.05 ID:UPXkXwC60]

足攣るって主に足の裏？ふくらはぎ？
足攣るひとって足冷えてない？

[0920 病弱名無しさん 2019/04/02(火) 03:26:16.61 ID:9pjIRtU+0]

ストレッチできる部位が攣っても何とかなる
辛いのは体側部が攣るとストレッチしにくいので堪えるしかないところ
最強は内転筋かと思うが脛の外側も中々辛い
あと脇腹

[0921 病弱名無しさん 2019/04/02(火) 08:55:21.19 ID:i8SWH7XI0]

みぞおちがつるときがあるけど内ももと同じくかなり辛い

[0922 病弱名無しさん 2019/04/02(火) 22:24:24.00 ID:6770QtvP0]

レッグウォーマーして電気毛布でも釣るよ

[0923 病弱名無しさん 2019/04/03(水) 07:47:44.41 ID:Zwg5+LUy0]

全く攣らなくなった
お前ら試しにオートミール食ってみろよ

[0924 病弱名無しさん 2019/04/03(水) 20:47:13.02 ID:CvbnAMB50]

頭弱そうな☀??

[0925 病弱名無しさん 2019/04/03(水) 21:25:48.45 ID:nEhQomQF0]

昨日夜勤明けで夜ねていて足を伸ばそうとしたら二回ほどつってきつかったわ

[0926 病弱名無しさん 2019/04/03(水) 23:46:00.01 ID:RnetuaG60]

寝ててふくらはぎがつった時は壁につま先押し付けたり腕立て伏せみたいな体勢になって裏筋伸ばしてた

[0927 病弱名無しさん 2019/04/04(木) 15:18:09.63 ID:uBk3lIR80]

私も壁使う
ツインでホテル泊まるときは壁側のベッド選ぶw

[0928 病弱名無しさん 2019/04/09(火) 03:29:54.07 ID:SXtfKwsq0]

ジムで腹筋したら腹が攣った
ちょっとでも前屈みになるとまた攣るんで中止して帰ったんだが
腹筋がカチカチで家族に触らせたらオォ〜！とかなった
でも1日経ったらムニムニに戻っててちょっと残念w

[0929 病弱名無しさん 2019/04/09(火) 13:37:17.70 ID:vIBjT1OA0]

>>928
なにそれ触りたいｗ
私は正座すると足の裏が攣るようになった

[0930 病弱名無しさん 2019/04/09(火) 13:39:51.55 ID:hpSmNTdj0]

ワイドスクワットして右の尻がつって叫んだ

[0931 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 00:13:19.31 ID:PDGF637Z0]

お尻鍛えてそうだね

プールの膝痛改善のコースと姿勢のコースがあるフィットネスを見つけたから
行こうかなって思ってるんだけど水の中を歩いていて足が攣ったことがあるから迷い中

[0932 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 16:31:02.79 ID:NDgxZ1fg0]

余裕で足立つから大丈夫だと思うよ
レーンのロープ？もあるし

[0933 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 21:03:09.64 ID:GVNrUnPk0]

>>35
コムレケアも主成分は 芍薬甘草湯だね

[0934 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 00:14:39.59 ID:gqjjK2dF0]

>>932
ありがとう
膝は痛くないけど泳げないので歩行などで頑張ります

[0935 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 22:35:49.39 ID:LREnuzl40]

ドクターストレッチに通うといいなんてことはありますか？

[0936 病弱名無しさん 2019/04/15(月) 04:16:06.81 ID:fj4HdfoF0]

今トイレに起きたら太ももの裏とすねがピキピキ釣りそうだ
寝れるかな

[0937 病弱名無しさん 2019/04/16(火) 12:01:15.40 ID:6LSxDcMq0]

>>907
誤解だと思う。
攣る予感がした瞬間に飛び起きて歩くようにしているのだと思う。

[0938 病弱名無しさん 2019/04/17(水) 16:51:56.02 ID:+eY73xpV0]

芍薬甘草湯はカリウムを排出しすぎるから長期服用できない。
カリウムが不足すると身体がだるくなってしまう。

レーズンなどの乾物フルーツがカリウム豊富だから一緒に摂ればいいのかな？
こむら返りがしょっちゅう起きる原因は十中八九加齢のせいだけど、ミネラル不足の
疑いもあるから摂っておこうと思う。

[0939 病弱名無しさん 2019/04/18(木) 03:09:15.50 ID:3a3BYN160]

着圧して寝たのにつった
漢方1包飲んで1時間後にまたつった

[0940 病弱名無しさん 2019/04/19(金) 13:41:40.87 ID:ubkjfRGv0]

着圧は起きている時だけにするもの。
睡眠時に血流を妨げるといろいろなデメリットがある。

[0941 病弱名無しさん 2019/04/21(日) 23:45:57.79 ID:Uzqx2ZoA0]

ジムでストレッチやってたら左足の指先5本全部攣った
ジムで攣った仲間に入れてうれしい

[0942 病弱名無しさん 2019/04/23(火) 08:12:10.19 ID:eaUlGYOc0]

5本ってｗｗ
ジムで攣ると運動続けられないよな
30分くらいすれば大丈夫かもしれないけど
プラプラするのも嫌なんでその日は諦める

[0943 病弱名無しさん 2019/04/27(土) 22:04:19.01 ID:MXTwV9rv0]

軽度のだけど最近特に多いわ
年齢60だけど年齢関係ないかな

[0944 病弱名無しさん 2019/04/28(日) 06:47:18.14 ID:P8TZQdhv0]

急に冷えたからか夜中に吊りまくったわ

[0945 病弱名無しさん 2019/04/29(月) 01:43:01.97 ID:dBl5SDAU0]

こむら返ってるやつらに告ぐ

さっさと借金返せや　天皇に直談判とかやめろや　一時金あてにすなや

[0946 病弱名無しさん 2019/04/29(月) 11:25:21.63 ID:u0RKG0G20]

寝起きにふくらはぎや足裏がだるいというか痛い人いる？
こむら返り始まってからこの症状が出だしたけど関係あるのかな

[0947 病弱名無しさん 2019/05/01(水) 06:52:17.85 ID:td6vwfz10]

こむら返りの原因とされているミネラル不足対策で摂っているもの。

　干しブドウはカリウム豊富。
　マグネシウムは調整牛乳。
　亜鉛だけはサプリ

医食同源と考えたらそうなった。
なんとなくこむら返りになりにくくなったような気がする。


余談だけど貧血予防の鉄分はお湯を沸かすときに「鉄たまご」っていうのを
使ってるけど良い効果が出ているかどうかはわからない。

[0948 病弱名無しさん 2019/05/01(水) 23:31:16.28 ID:hUGi9wEg0]

>>947
やらないよりは絶対に良いと思う
続けてみたら？

[0949 病弱名無しさん 2019/05/02(木) 09:08:48.25 ID:brnHWnPC0]

ちんまるで足をピーンと伸ばして抜いてたら吊った

[0950 病弱名無しさん 2019/05/08(水) 09:08:43.41 ID:LIWl6Eo+0]

>>946
１ヶ月くらいずっとその状態‥起きてからも、ふくらはぎや足の裏、踵など痛い時は歩きづらいほど結構痛い。あと、寝てたり横になったりするとブルブル痙攣するし、だるいし嫌になる(泣)

[0951 病弱名無しさん 2019/05/08(水) 22:37:09.21 ID:iZ1sY+lj0]

横になったらつる
ああもうつりそうー！

[0952 病弱名無しさん 2019/05/10(金) 00:20:43.90 ID:jy6lzbaP0]

>>951
芍薬甘草湯飲んどけ

[0953 病弱名無しさん 2019/05/12(日) 21:46:08.88 ID:8hKc1meX0]

なんか最近こむら返り多いような気がする
季節関係あるのかな〜　寒いと脚が冷えてそうなるのかも

[0954 病弱名無しさん 2019/05/13(月) 01:07:42.58 ID:H7yPa74J0]

こむら返りは甘え　根性入れたらつらなくなった

[0955 病弱名無しさん 2019/05/13(月) 19:25:41.42 ID:ko8nND++0]

じゃ、内転筋が攣っても大丈夫なんだろうな
報告楽しみ♪

[0956 病弱名無しさん 2019/05/13(月) 21:16:12.41 ID:VRgERzbf0]

寝てる時に根性入れてるのか

[0957 病弱名無しさん 2019/05/14(火) 11:23:02.39 ID:s1utLbXW0]

電話しながら足の裏のツボ押ししてたら攣った

[0958 病弱名無しさん 2019/05/14(火) 18:12:02.07 ID:Dbon2Ptn0]

逆ツボ押してダメージ受けるのって北斗の拳みたいw

[0959 モイス代理 ◆DAiRin2HSU 2019/05/22(水) 22:56:13.42 ID:TS1aSznJ0]

芍薬効かなくなってきたので、
ポカリスエット1日500ml+水500MLを混ぜて飲んでいます。
なかなか効果ある気がします。
電解質の乱れがつる理由だとかでアクエリアスよりポカリがいいのだそうです。
２週間やると効果絶大とのことですが、糖分が気になるような。

[0960 病弱名無しさん 2019/05/29(水) 15:35:30.12 ID:T0MFO0O40]

減塩塩とカルマグのサプリのほうがはるかにコスパ高い

[0961 病弱名無しさん 2019/06/01(土) 13:15:56.34 ID:8otzwqQw0]

亜鉛サプリもコスパが良い

[0962 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 14:12:09.92 ID:6llLeQpT0]

亜鉛はこむらには関係ねーだろ
ナトリウム-カリウムのバランス
カルシウム-マグネシウムのバランス
これらがだいじ

[0963 病弱名無しさん 2019/06/04(火) 10:31:07.41 ID:YcjK+cTi0]

寝る前にふくらはぎを揉んで寝ると違いますかね？

[0964 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 05:32:32.16 ID:aEw6LvUw0]

ストレッチが確実

[0965 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 14:54:49.17 ID:z/vSWOHa0]

ストレッチめんどくさいんだよね〜
気が向かないとやらない

[0966 病弱名無しさん 2019/06/08(土) 14:34:56.56 ID:XCfXz53u0]

？　ふくらはぎ揉むより簡単やろ

[0967 病弱名無しさん 2019/06/10(月) 12:04:24.88 ID:fH83Q31T0]

こむら返りは甘え　ストレッチめんどくさいなどという怠け者に限ってこむら返る

[0968 病弱名無しさん 2019/06/11(火) 20:16:52.99 ID:cvNAnKYh0]

ストレッチやっても寝起きにクる！
足を壁について事なきをえてるけど、連日なのはなんで？

バランスの良い食生活を心がけているのに
ミネラル分もちゃんと摂っているのに

[0969 病弱名無しさん 2019/06/11(火) 22:26:04.41 ID:Fazvai9t0]

>>968
怖いこと言うけど
糖尿病とか病気疑ってみたら？

[0970 病弱名無しさん 2019/06/12(水) 00:22:04.08 ID:R1pIWaHj0]

ジムでマシーンから降りるとき足が攣りそうになって
夜ストレッチしてたときも太ももが攣った

[0971 病弱名無しさん 2019/06/12(水) 05:37:31.54 ID:It3RLG5G0]

>>969
ありがとう。
糖尿病はもちろん疑った。
祖母の家系が姉妹全員罹ってて糖尿病遺伝子持ってたと思う。確率は四分の一。
だからなんらかの検査のあるときは医者によく糖尿病を発症してはいないかと
尋ねていた。
結果、検尿・血液検査などの普通の健康診断だと引っかかったことがない。

より突っ込んで精密検査したら隠れ糖尿病はあるかもしれない。
でも隠れた難病を見つけるのは怖いな。

[0972 病弱名無しさん 2019/06/14(金) 17:31:22.61 ID:QY+hyYDO0]

女性の方も書き込みしてますか？
基本男性のような感じがしますが女性もなりますもんね
ただ、５チャンネルには来ないかな。

[0973 病弱名無しさん 2019/06/15(土) 07:26:34.74 ID:+V3gqtPY0]

難易度高いドクターＧという番組でこむら返りになる女性の症状の原因が
食べてはトイレで吐くタイプの拒食症だった

現代では栄養失調と診断されるが、一昔前なら食べ物を粗末にした
バチが当たったという案件

ダイエットも食べ物を粗末にするレベルになると醜悪
そういう原因があってのこむら返りなら自業自得だと思う

[0974 病弱名無しさん 2019/06/23(日) 21:26:00.51 ID:jD7cf+dy0]

よっぽどの体調不良でない限り吐かない女ですけど頻繁に攣りますよ
右腿攣ってのたうち回ってたらその衝撃で左腿まで攣るという悪循環
薬も飲んでいるけれど落ち着くまでがなかなか辛い

[0975 病弱名無しさん 2019/06/25(火) 07:06:56.99 ID:ZkUX1spG0]

腿って具体的にどこか知らんけど
筋肉デカいからストレッチ大変だよな
ストレッチ出来ない内転筋が最強だが

[0976 病弱名無しさん 2019/07/02(火) 03:45:31.26 ID:1Da7XhdS0]

原因が六君子湯飲んだ副作用のカリウム不足のせいかなー？
と思ったのでカリウムが多く含まれる干しブドウを毎日少しずつ
食べるようにしたら徐々に攣らなくなった。

薬に含まれる甘草・グリチルリチンは細胞からカリウムを排出させるから
たぶん対策としては正解だったと思う。

[0977 病弱名無しさん 2019/07/02(火) 22:34:53.42 ID:vEsrxelt0]

ベッドに座って靴下履こうとすると太ももが吊ってのたうち回るレベルになる
床に座って履けば吊らないことを発見した

[0978 病弱名無しさん 2019/07/03(水) 18:25:54.17 ID:rDiLMRaC0]

カリウム不足
マグネシウム不足
水分不足

これらがこむら返りの元凶　これから暑くなってくるから水分摂取は必要だが
水だけがぶ飲みじゃなくて塩も必要同時にカリウムも摂取
年取ってきて骨粗しょう症が心配だからワダカルシュームとか飲むだけじゃなくて
マグネシウムも積極的に摂取

[0979 病弱名無しさん 2019/07/04(木) 23:55:23.16 ID:rV7N/AxZ0]

夜中に何度も太ももが攣って肉がちぎれるかと思うくらい痛かった
朝起きてうつぶせになって何かしてたらまた足の裏が攣って足の指まで攣って痛かった

[0980 病弱名無しさん 2019/07/05(金) 01:15:22.72 ID:9puf+xMK0]

攣りそうになる瞬間カーフの収縮よりすばやくつま先を上げ、速攻で手で抑え込んで回避。
ただ、睡眠中だと無理。

[0981 病弱名無しさん 2019/07/05(金) 10:03:18.77 ID:5mkwbFDR0]

寝てるときに太もも吊ると一旦立ち上がって両足床に付けたり片方に重心かけたりしないと復活出来ないわ

[0982 病弱名無しさん 2019/07/05(金) 23:37:28.28 ID:lkKyEqIl0]

4日連続朝起きたら足つった
寝る前に麦茶飲んでもダメだったけど
DHCマルチビタミン一錠を飲んだらつらなかった
でも夜風呂でつった。朝りんごも食ったのに1日はもたないんか
昼ミネラル、寝る前ビタミンにしてみるか…
一日一錠以上のは飲み忘れそうだしなぁ
うーむ

[0983 病弱名無しさん 2019/07/06(土) 17:31:48.45 ID:Yot5l76P0]

こむろ返り

[0984 病弱名無しさん 2019/07/07(日) 03:02:06.18 ID:Td1JjcSq0]

ソファーで転寝してたら左内転筋つったわー
しかし幸いなことにガッツリいかずに軽く済んだ
いつもなんだが、絶対におしっこしたいんだが関係あるのかな

[0985 病弱名無しさん 2019/07/07(日) 11:54:39.08 ID:4IX7AyQ20]

寝る前に甘酒一口飲んだらつらなかった

[0986 病弱名無しさん 2019/07/08(月) 19:38:37.77 ID:51IBQSyY0]

糖質制限中に甘酒なんてご法度だろ

[0987 病弱名無しさん 2019/07/08(月) 20:00:59.46 ID:YayEmHhC0]

ごめんなさい糖質制限スレでしたか

[0988 病弱名無しさん 2019/07/08(月) 20:31:42.21 ID:fQ0DzUO20]

こむら返りスレだぞキチガイに構うな

[0989 病弱名無しさん 2019/07/08(月) 21:58:59.05 ID:wkNd+tX70]

寝る前に硬水も◯だった
虫歯にならんで済むし
まずいけど

[0990 病弱名無しさん 2019/07/10(水) 14:49:03.58 ID:lVEO2lHW0]

ミネラルのサプリという方法もある

[0991 病弱名無しさん 2019/07/10(水) 21:59:03.26 ID:prYjip7w0]

ジムの個人レッスンの四つ這いプレー最中に攣った

[0992 病弱名無しさん 2019/07/10(水) 22:01:03.79 ID:EV9wAYJ50]

>>991
はずかちかったでしょ(；ω；)

[0993 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 07:42:37.10 ID:U6m3Pc/y0]

セッ○スすると内転筋攣るよ
どっかのおねえちゃんならともかく、嫁相手じゃレスでも良いかってなる

[0994 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 12:19:46.43 ID:nJOU/k0D0]

誰か次のスレッドたてて！

今の時点で立ってないのでスレ主は多分もういないと思うから。

[0995 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 13:47:21.57 ID:/Kc+d1DL0]

自分で立てる努力くらいせいや！


【激痛】こむら返り【応急処置】2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1562820394/

[0996 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 15:16:38.88 ID:Mk9CQz7n0]

>>995
乙です！

[0997 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 19:56:50.97 ID:JIjyabrv0]

う

[0998 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 19:57:04.49 ID:JIjyabrv0]

め

[0999 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 19:57:25.60 ID:JIjyabrv0]

よ

[1000 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 19:57:45.55 ID:JIjyabrv0]

う