一回一回の痒みにイライラしてたら精神持たないから無心でつまんでグリグリしてやり過ごす心構えしたほうがいいです
むしろ掻く時の快感は天からのご褒美だと思えるように成ればイノシシになるのも悪いものじゃないです

汁が出てる人は掻きすぎて傷ができてるのでまずは傷を塞ぐために消毒薬塗って傷を治しましょう
爪立てて掻く癖はやめたほうがいいでしょう