アトピーでも食べれるOYATSU
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食物スレはあるけど全然おやつの話が出てきましぇ〜ん
よってスレ立てしちゃいましたYO
てなわけで、まず俺から紹介しちゃうZE
りんご・・・ヒスタミンを下げてくれるから、痒みに効く
一日2,3個が理想的らしい
ttp://www.yamazaki-nabisco.co.jp/brand_nb/premium/index_premium.html
後このナビスコのプレミアムクラッカーもいいんじゃないかなと思う
こっちはあんま確かじゃないんだが、みんなの意見はどうかな? GI値でいうなら、じゃがいもやアンコは高かったはず
あと、餅とか大福、団子なども高いぽい
アーモンドとかカシューナッツとかがGI値的には低いし、無塩、素焼きであれば油脂や塩分も気にしなくて良い
芋は芋でも、さつまいもは、じゃがいも程、GI値高くないから良いかも 乳製品ダメって人もいるけど
無糖ヨーグルト+甜菜糖か羅漢果、アガベシロップがオススメ
俺は甜菜糖で食ってる
ナタデココ入りゼリーとかは良いかもね
砂糖多そうだけど、GI値は高くはない
食物繊維を先に摂取すると血糖値の上昇が緩やかになるらしい
ナタデココは食物繊維がほうふだから、先にナタデココ食べたらいいかも
砂糖については
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1294146046/
見ると良いかも 枝豆 低カロリー、0カロリー系のおやつ(ソイジョイ等) 犬のオヤツを作る時に半分貰う。
犬のオヤツレシピは卵、油、砂糖使ってないやつ多いから。
入れるとしてもグレープシードオイルかメープルシロップ。ただ冷めたら不味い >>296
アマニ油は熱すると酸化するから、炒め物に使っちゃいかんぜよ >>295
田舎のスーパー アピタにも置いてありましたわよ?ホホホ >>303
ソイジョイは砂糖とかイーストとかはいってなかったっけ? >>295
てんさい糖、ケンコーコムでもAmazonでも生協でも売ってるよー 以前うつ病から、お菓子の過食症が酷く、今でも過食してしまい、ある日煮物を作って思った。
高野豆腐は栄養バランスいいし安い、それをおやつにしてる
蜂蜜、味醂少々、塩で甘めに煮る。あとは他スレで見たけど、生人参にお味噌か塩をつけて食べる。
ヨーグルトは賛否両論だけど、自分には合ってる、恵っていうヨーグルトに蜂蜜、塩少々(冷え予防)。 気休めにダノンビオ(無糖無脂肪タイプ)+オリゴのおかげ+オールブラン(オリジナル)を気付いた時に食べてる。
多少、腸の調子は良くなる気がするよ。
朝パイン(生食)も200g位摂ると確実にお通じが来るが、食物繊維+水分多めのせいでかなり苦しく、気持ち悪くなる。
一応、血液検査で乳製品は不検出(?細かい数値が出ないレベル)、果物アレルギーは無いから食べてるけど、アレルギー疑惑持ちの人は気を付けてね。
折角なので一石二鳥的なおやつにしてみました。 アトピーでも食べられるおやつかあ
煎餅とかはどう? レンジでつくるポテチなら食べれるだろう
油もなにも使わないポテトだけで調理するんだから お菓子食べて悪化を感じる人は、
どのくらいで症状が出ますか?
いまいち食べ物と症状の関係を自分の体で感じたことがない・・ >>319
ポテチなら半袋、チョコやケーキなら二口以上で激悪化する
お菓子は一口までが限度
おまえさんは軽症だよ オーガニック小麦粉で天然酵母のぱん作って毎日おやつにしてる!
砂糖不使用のブルーベリージャムとか、オーガニックの黒ごまペーストとか塗ってます!
バターはNGだからこれまたオーガニックのココナッツオイルをたっぷり塗ってもウマ〜
この夏、デトックスして一時期アトピー辛かったけどもうほとんど落ち着いた(*^_^*) 3日間ほどケーキやアイス食いまくったら食べたくなくなった
マックもスナック菓子も
とことん食えばスッパリ止めれる、食う気しなくなる つぶグミ買おうとしたら
>砂糖、水あめ、乳糖、ゼラチン、濃縮果汁(アップル、グレープ、オレンジ、パイナップル、ピーチ)、ソルビトール、酸味料、香料、ゲル化剤(ペクチン)、光沢剤、着色料(カロチン、赤キャベツ、クチナシ)、乳化剤、プルラン
砂糖不使用のグミなんて売ってるのか? グミこそ添加物 合成物の弾薬 体にいいこんにゃくゼリーを食うわ すもずくとめかぶは手軽でうまい
あとヨーグルトにオリゴ糖かけて食ってるよ。
とか言いながら今日はポッキー食べてしまった。 焼き芋おいしい。夜9時とか10時頃スーパー行くと半額になってるからお得! 今の時期、かぼちゃも甘くて美味しいよ(*^▽^)
毎日かぼちゃとさつまいも食べてる!! さつまいもレンジでチンして潰して
豆乳とはちみつorオリゴ糖で混ぜて
芋羊羹
100均で買ってきたスライサーでじゃがいもスライスして
レンジでチン、塩をふる
即席ポテチ
豆乳にはちみつ+オリゴ糖or甜菜糖
弱火で溶かしてレモン汁入れて
一晩水きりして
豆乳レアチーズケーキもどき まずは肉(魚介類や卵含む)や油を避けろ。
今は国内の肉全般、油全般が汚染され尽くしている。
♯海外ははるかにマシらしい。
いま、まともなのは、出所の確かなオリーブ油くらいか。
あと、かろうじてジビエとかそんぐらいとか。事情通によれば。
替わりに魚を摂れ。
最優先で避けるべきは
1、アメリカ産の牛肉
2、ブラジル産の鶏肉
詳しくは各人、調べてくれ。危険度がわかる。
繰り返すが、国内に流通している肉全般、基本ヤバイ。
今は見た目が大丈夫な奴も、体内は毒々している。
いつか、ガンか何かの形で噴出するもんだ。 源氏パイは添加物少ないって聞いたけど食べても大丈夫かな
今断食して軽くはなってる。 いくら添加物が少ないっていったって
材料そのものが反応起こしそうなもんばっかじゃね
小麦粉、マーガリン、砂糖、着色料…
まあ自分が軽症だと思うなら好きに食べていいと思うけど
つか油はマーガリンなんだな… 何がダメって、保存料がとにかくダメ
工場で大量生産してるようなものには大抵入ってるから
それを避けないことにはどうにもならない チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない
アメリカ牛は食べない
霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない
(とにかく肉は厳選する。できれば食べない)
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
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時間がある方はみてもいいかもしれません
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