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孤独ならジョギングするよな？Part43
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0004名前は誰も知らない
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2020/08/27(木) 16:28:26.09ID:/1BTwRaY
今日は晴と雨が交互にやって来て非常にウザい天気だったな。
午前中走ったら湿気でわずか7キロで大量の汗だったわ。
湿気多過ぎると息が続かなくなるな。何度か苦しくなって歩いてしまった。
0008名前は誰も知らない
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2020/08/28(金) 08:00:27.09ID:EQIMjEbC
今日はまたかなり暑そうだ。
0009名前は誰も知らない
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2020/08/28(金) 12:53:09.00ID:EQIMjEbC
今日も昨日同様、晴と雨が交互に来て息苦しいくらいの湿気だったわ。
汗が蒸発しないから体に熱が籠るんだよな。10キロでバテバテ。
最期の方は気分が悪くなった。
0011名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 09:11:34.08ID:BmvPtj5Y
今日は距離控えめに走ろう。
気分悪くなるまで走ると体に悪そう。
0012名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 10:35:16.77ID:BmvPtj5Y
湿度計みたら74％もあるよ。今月ずっとこんな毎日だ。
全然スッキリした日が無いね。
0013名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 11:20:17.12ID:ja7yGaDP
そろそろ出かける時間だが部屋から出たくない
外は35°か
0014名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 13:10:01.04ID:BmvPtj5Y
糞シューズ買ってしまってから950キロ走った。
かかとの外側が少し減ってきたがまだまだ履き潰すのに時間かかりそう。
0015名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 13:49:45.36ID:zB8/cPK9
うちのカヤノも1300kmくらい走ったけど全然減らない
ペガサスかクリフトンかなんか試してみたいんだけどね
0016名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 14:27:48.59ID:rtWUK+1e
別に何足持っててもいいじゃん、自分に合わなかったらダメージ小さいうちにメルカリで売っ払う
0017名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 15:27:34.60ID:Oz8C7nA4
靴減らない人が羨ましいわ
俺Ｏ脚気味で両足のかかと外側がすり減るからな
アンダーアーマーにして少し減りがマシになったけどasicsは凄い勢いで減るからなぁ
0018名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 17:22:29.20ID:TSNkeqGx
ペガサス36が通気性よくて夏場はこれだわ
余計な癖がなくて履きやすいし
ナイキセールで5千円代で買えたから
リピートはあまりしないけど
2足ストックしてる
0019名前は誰も知らない
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2020/08/30(日) 20:31:36.27ID:XmE97wOT
午後１時から走ったけど外を出歩いている人が殆どいなくて快適
5キロ走ってすれ違ったランナーは一人だけ
汗はかくけど蒸発するからそれ程不快ではなかった
熱中症だけ気をつけて日陰多めのコースなら有りだな
0021名前は誰も知らない
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2020/08/31(月) 13:16:48.18ID:uNoJ2ENR
15km行ってきた
少しは涼しくなってきたとは言え、やっぱ日中はキツかった
体中の汗が出てしまったような気がして5㎞くらい歩いてしまった…
0022名前は誰も知らない
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2020/09/01(火) 02:08:02.71ID:CY6goazE
走るとすぐ痩せるが2、3日サボると腹でる
これは太るというよりむくんでるのかな
走った翌日は顔すっきりするんだよね
0023名前は誰も知らない
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2020/09/01(火) 04:28:39.96ID:yUb/li2O
人間が1キロ痩せる（脂肪で)には
摂取ー消費のカロリーが７２００kcalといわれてる。
一日の体重の変化の殆どは食べた量と水分やで。
0024名前は誰も知らない
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2020/09/01(火) 05:30:13.11ID:bUzdP2ua
昨日の夜雨降ったからかなのかやけに涼しかった
一瞬肌寒さを感じるくらいだったから23℃ってなってたけど
体感気温は20℃くらいだったと思うわ
0025名前は誰も知らない
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2020/09/01(火) 07:43:18.10ID:xfGV4L35
今年記録的な暑さだったらしい。そんなに言うほど暑いか？って思ったが、
かなり息切れしたから暑かったんだろうな。
0026名前は誰も知らない
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2020/09/01(火) 09:01:56.02ID:ioWgOyUy
不思議とさ、昼にランニングしてるときの方が、普通に仕事で歩いたりしてる時より暑く感じたな。
0027名前は誰も知らない
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2020/09/01(火) 09:23:42.28ID:WdYh7+RX
9月になったがまだ熱中症が危険だし台風もくる。
10月になったら本気を出そうかと思う。
0028名前は誰も知らない
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2020/09/01(火) 09:45:47.42ID:KUxRA+CU
7年物のガーミンの調子がすこぶる悪い
いよいよ買い替え時かな
0032名前は誰も知らない
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2020/09/02(水) 04:22:43.41ID:PzkII2G3
今日もわりと涼しかった　久しぶりに雨が降ってる中走った
0033名前は誰も知らない
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2020/09/02(水) 06:01:40.80ID:vuxNNzTz
今日は今シーズン一番涼しいな。
大汗かきたかったから残念だ。
0034名前は誰も知らない
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2020/09/02(水) 07:57:44.23ID:xMAjmfAa
今日も湿度計みたら76％もある。今年は湿度激しいね。
0035名前は誰も知らない
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2020/09/02(水) 09:10:15.89ID:l3texdFL
>>29
>>30
逆だった。ランニングしてるときの方が、涼しく感じたのよ。服装の違いかもしれないけど。
0036名前は誰も知らない
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2020/09/02(水) 09:23:20.69ID:vuxNNzTz
15㎞行ってきた。
気温低くて、曇りだからいつもより楽だったけど、
汗は凄いかいたわw
0037名前は誰も知らない
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2020/09/03(木) 04:56:12.35ID:mTm5nkyA
今日は雨が降った後で気温も高めだったから凶悪なキツさだった
0038名前は誰も知らない
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2020/09/04(金) 07:56:49.40ID:T7mtjYST
もう汗腺トレーニングは十分したからいい加減涼しくなってくれ。
0040名前は誰も知らない
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2020/09/04(金) 09:05:45.62ID:NfeIg4Od
今週は中々走れなくて、今日は3日ぶりに昼ランするかな。
0042名前は誰も知らない
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2020/09/04(金) 13:35:54.18ID:KBCiyzKo
今日は30℃に達してないし風もそこそこあったが、なぜか今夏で一番つらかった
体調的な面もあったのかもだが5㎞過ぎでダウン…
0044名前は誰も知らない
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2020/09/04(金) 16:24:39.45ID:Z1tTDG1f
>>43
ペースが把握できて細かいデータもちゃんと取れるしスマホ持たなくていいのは楽
日々の走ったログとかタイムとかどうでもいい人には要らないと思うけど
0045名前は誰も知らない
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2020/09/04(金) 16:42:38.57ID:RzZz1d4P
>>43
俺はないとダメだわ
スマホは使いづらいし
走った距離とか消費カロリーとか蓄積されてるのを見るのが楽しい
0046名前は誰も知らない
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2020/09/04(金) 17:07:50.57ID:T7mtjYST
ガーミン欲しいけど高いでしょ？
3万くらいするんじゃなかったっけ？
0047名前は誰も知らない
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2020/09/04(金) 17:22:58.34ID:RzZz1d4P
安いのは30000円切るのがあるよ
もう少ししたら買い換える
ついに充電できなくなった
0049名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 00:43:33.24ID:ASPtj1Gt
ガーミン愛用してる。偶にGPSおかしい時があるのと、トレッドミルがうまく記録されないけどね。一番安いモデルだからかな。

スイカ使える奴に買い替えたいな。
0051名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 02:24:49.45ID:8FZnYqYZ
トレッドミルでのGarmin記録は時々諦めてたな
心拍とピッチが見れりゃ充分だ
でも最近はコロナでジムが使いにくいから使わない
0052名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 04:28:46.20ID:pgxpHkHw
いつも通り走ってきた
昨日の夜土砂降りだったからいつもより多く小さい蟹が歩いてた
0053名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 07:41:40.34ID:j18BSdYP
久しぶりに5連勤だったので走れなかったが、
今日やっと走れる。でも明日は大雨の予報。
今日のうちにしっかり走っておくか。
0054名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 08:15:03.70ID:j18BSdYP
今湿度計見たら80％超えてる。最近ずっと湿度高いね。
今日は大量の汗が流れ出そうだ。
0055名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 09:14:33.65ID:S4szW5QQ
ガーミン買い替え機ポチったぜ～
火曜にしか届かんけどw
ジムはジム専用アプリで記録してる
ジョグとロードバイクをガーミンに集約してる
0056名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 12:20:19.84ID:qy8AmSL7
ガーミン業者来てるのか？
急なガーミン推し、不自然だろ。
0060名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 17:30:22.23ID:5TPn7QaI
こんなところでステマしなくてもGarminがファーストチョイスって事
0061名前は誰も知らない
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2020/09/05(土) 19:08:12.36ID:S4szW5QQ
昔スントとエプソンも使ったけどガーミン使ったらガーミン一択だわ
エプソンはGPS拾わなさすぎて辛かった
0063名前は誰も知らない
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2020/09/06(日) 01:59:58.40ID:zc3ybgCM
23時に走り終わった。7キロと10秒ダッシュ5本。あと少し遅れてたら雨で走れなかったからラッキーだ
0064名前は誰も知らない
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2020/09/06(日) 09:47:14.40ID:YaxEROMl
昨日３０ｋｍ走ったらダメージが半端なくて今日走れなさそう
0066名前は誰も知らない
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2020/09/06(日) 10:46:20.77ID:LNic3L1L
３週間ぶりに走ってくる
0068名前は誰も知らない
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2020/09/06(日) 13:45:24.60ID:FqondAzF
台風遠いけどしばらく走れないかも雨の前に走ってこようかな
0069名前は誰も知らない
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2020/09/07(月) 00:31:48.44ID:BvLqR+eg
俺も5日サボってるが腹が出る、腕の血管も浮き上がらないし、最近仕事疲れるから走れない
0075名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/08(火) 06:23:06.49ID:t5u4uNYK
俺が死んでも家族や会社が気が付くのは一か月くらいかかりそう
0078名前は誰も知らない
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2020/09/08(火) 09:47:07.48ID:s36+Qi+2
>>73
このウェアのセンスはだいぶ歳とってる人では？
身元不明って孤男なのかな
0079名前は誰も知らない
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2020/09/08(火) 12:20:28.66ID:nL/Vzh7D
いきなり、捜索願いは出さないからな。
すぐ、判明するでしょう。

装備見てると、ベテランランナーだな。
0081名前は誰も知らない
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2020/09/08(火) 15:21:04.85ID:a4bpWf5W
孤独な人にとって死んだ後の身元不明は別に問題でもない生きてても身元不明だし
0083名前は誰も知らない
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2020/09/08(火) 18:55:15.89ID:7bYP5WNw
毎日3時半に走ってる俺も気をつけんといかん
日本でもApplewatchの心電図が使えるようになるみたいな
情報見たけど本当なら買おうか
0084名前は誰も知らない
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2020/09/08(火) 19:21:10.30ID:cSys1RBX
心電図のやつ日本じゃ難しいとか言ってたけど
今、そんなかんじなんだ
0085名前は誰も知らない
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2020/09/08(火) 21:43:43.61ID:dRs7dBx5
>>83
三時半は凄い
俺は毎日5時すぎだけど、夏場はまだ明るいけど、真冬は真っ暗で寒すぎる 何年も走ってるけど本当に真冬だけは毎朝心折れそうになる 俺は何をしてるんだとか
でも走り終わったら今日も走って良かったって心が安定する
0087名前は誰も知らない
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2020/09/09(水) 02:00:41.82ID:kaj9pcWz
腕時計カシオやん
ベテランだからって油断して脈拍測ってなかったのが災いしたかね
心拍数異常は体感じゃ案外分からんよ
0088名前は誰も知らない
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2020/09/09(水) 03:07:11.06ID:iytTj8xG
>>85
別に好き好んで3時半に走ってるわけじゃないのよ
春に馬鹿どもが大騒ぎした頃までは昼に走ってたから
0091名前は誰も知らない
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2020/09/09(水) 08:51:50.16ID:PPwS370X
昨日の酒がまだ残ってるわ。
早く酔いが覚めて走りに行きたい。
0092名前は誰も知らない
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2020/09/09(水) 15:27:39.87ID:kWYcvN31
昼休み走ったら走っている間に汗が蒸発して
あまり汗かかなかったよ！
0093名前は誰も知らない
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2020/09/09(水) 16:40:31.47ID:0kmqg6mI
確かに、ここ数日では湿度はマシだったね。
まだまだ暑いけど。
0097名前は誰も知らない
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2020/09/10(木) 11:42:24.95ID:hLH8Kh8C
夜でもあんなセミじーじーうっさかったのに、もういないもんね、夏終わっちゃった
0099名前は誰も知らない
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2020/09/10(木) 19:02:17.82ID:DjXXronB
日差しも弱まってきたよな。
昼休みランがキツくなくなってきた。
0100名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/10(木) 21:35:55.00ID:lRYqLlYi
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0101名前は誰も知らない
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2020/09/10(木) 22:57:06.83ID:VvZRLbqp
俺の住んでる場所は市街地しか走る所が無く、
他の人もそこ走ってるけど今日は信号有りの横断歩道とコンビニから車道に出る車に轢かれそうになったわ
まさか死ぬフラグか…
0105名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/10(木) 23:38:01.15ID:rsX/gP7F
「信号有りの横断歩道から車道に出る車」と「コンビニから車道に出る車」の2台がいたんだよ

なお、横断歩道から車道に出るってのは意味わからんが
0107名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/10(木) 23:44:31.76ID:VvZRLbqp
信号有りの横断歩道と、って言ってるでしょ
なのに信号有りの横断歩道から車道に出る車は草
変な解釈するってヤバイねお爺ちゃん♪
0108名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/10(木) 23:46:25.98ID:VvZRLbqp
>>104
それ、いつか自分に返ってくるよ
言霊というやつね
0112名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 06:48:01.93ID:IK4YkU/1
昨日、夜走ったら、
汗はかいたけど楽だったな。
ペースも涼しいと上がるね。
0114名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 07:44:08.86ID:Rs+iQ28k
今年って湿度がヤバイよな？今年のジョギングノートは
湿気があり過ぎてバテる様なコメントばかり書いてる。
去年も湿気で参ってた日もあるけど、今年ほどじゃなかったわ。
0117名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 08:37:32.32ID:pHpnvpOd
>>105
アホか
「信号有りの横断歩道」と「コンビニから車道に出る車」の両方から轢かれそうになったって分かるだろ
0120名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 10:11:54.71ID:jorpVAXV
>>107
>>119
信号有りの横断歩道がどう危なかったのか書かないと伝わるわけないだろ
態度も悪いし日本語以前の問題だぞ
0121名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/11(金) 10:36:13.89ID:L1K8wBtk
横断歩道で轢かれそうになったんなら右左折の車にだろうと大体予想がつくやんね。
具体的に言わないと分からんって頭がチョンみてーやな。
0122名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/11(金) 11:33:33.91ID:NIBwH63K
>>121
赤信号に変わったのに無理矢理通過しようとした車とかも有り得る
あとなんで「コンビニから車道に出る車」は省略せず書けたのに「横断歩道の右左折の車」は省略したのかな

当然何かしらあったのは予想出来るけど、頻繁に省略の仕方を変えると分かりにくくなるのは覚えといた方がいいよ
0125名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/11(金) 11:55:46.23ID:L1K8wBtk
車が注意してなかったら意味ないやん。
視角になってたり飛ばすアホもいるんやし。

てかチョンに反応してる時点でチョンバレバレやんねんチョチョンがチョンやねん。
0127名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 12:27:31.79ID:pHpnvpOd
>>126
だいたい分かるとか息巻いてたのに急に知らなくなっちゃう奴が無理に首突っ込んで来んなよ
0129名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 12:31:16.07ID:L1K8wBtk
大体は予想がつくやろって最初に言っただけやん。
なんでそんなに鼻息が荒いねん図星だからか？ボケカス。
で、このネタいつまで引っ張る気やねん暇人かいや。
0133名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 13:26:25.04ID:CLLL+P/c
どうしてもレス返さないといけない大事な事って人によって違うからね
主観だけでバカにするのは良くないよ
気長に付き合ってやるのが優しさだ
0137名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 14:05:11.12ID:vGnMD6ti
>>113
土日の晴天真昼間なら人が少ないぞ
日が陰るとゾンビの様に散歩ジジババ家族、ランナーが出て来る
0138名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 14:06:06.84ID:pHpnvpOd
>>135
他人は自分の鏡
どうでも良いと思ってる人の目には平和な景色が映る
鼻息荒い人の目には鼻息荒い人が映る
0140名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 16:16:02.60ID:ZDhygjw4
つか、みんな大丈夫か？
誰が読んだってすぐ理解できるだろ。

車道からコンビニに突っ込む車に轢かれそうになっただけだろ。
0141名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 19:09:36.70ID:4OpPQ9EY
書いてある日本語は読めるけど文章理解できない、勝手に解釈する、話せるけど文章書くと支離滅裂って人、インターネッツに割といる
0143名前は誰も知らない
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2020/09/11(金) 19:22:32.91ID:SRD4sDOw
5ちゃんやってる奴なんて大抵ウンコっすからウンコ同士仲良くしろよカス共
0144名前は誰も知らない
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2020/09/12(土) 05:36:10.87ID:+C7+MIHP
みんな元気だねぇ～
0146名前は誰も知らない
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2020/09/12(土) 08:16:22.62ID:Pm52Nanm
また雨だ。8月全然降らんかったのに
今月は何でこんな梅雨みたいな天気なんだよ。
湿気も激しすぎる。
0148名前は誰も知らない
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2020/09/12(土) 09:01:39.27ID:dIcfe8CF
関東の月間降水量は9月が一番多い
太平洋高気圧が弱まり大陸やオホーツク海の高気圧との間で秋雨前線が停滞して台風も来る季節
今は台風にまで発達してない熱帯低気圧が来ている
0149名前は誰も知らない
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2020/09/12(土) 09:21:01.91ID:xXB0zC9Y
>>146
9月ガーとか知らないが、例年8月は雨少ないだろ。
1年で一番暑いのが8月。
0150名前は誰も知らない
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2020/09/12(土) 09:32:29.51ID:Pm52Nanm
9月も中旬に差し掛かったのにまだまだ暑いな。
0152名前は誰も知らない
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2020/09/12(土) 13:27:13.42ID:dnaIvDqh
用事の合間にジム行ってトレミ1時間
音楽聴きながら走ったけど精神的にクるな
0153名前は誰も知らない
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2020/09/12(土) 14:48:53.73ID:Pm52Nanm
今日は昨日の酒がまだ残ってて午前中走れなかった。
もうちょいしたら走って来るかー。
0154名前は誰も知らない
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2020/09/12(土) 15:24:10.77ID:zXLg1eZk
安いシューズ溜まってきてうぜえからシューズラック買った
賃貸の狭い玄関に置いて飾る予定
楽しみだわ
0155名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 05:05:38.89ID:vfcJSrQa
最近本当目に見えて太った。腹が出すぎだし。
一日１食にしてもやっぱり夜のどか食いがやめられない。週4で各５キロは少なすぎか‥
0156名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 05:28:07.98ID:qR3VeAQJ
一日一食で夜みのとか痩せる要素ないわ
せめて昼にしなよ
0157名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 08:53:54.03ID:N5bAIukp
週4で5キロ走っても太るってどんだけ高カロリーな物食ってんのよ
0159名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 09:47:52.54ID:G1ClpzWt
>>157
週4で5㎞じゃ、たいしてカロリー使ってない。
食べ方の工夫も必要だけどさ。
0160名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 12:41:28.71ID:JkPo0VsC
消費エネルギーkcal＝体重kg×距離kmで概算
ペヤングソースやきそば超大盛1,081kcal÷20km≒体重54kgの場合
20km走ってペヤングソースやきそば超大盛1個分くらい消費
体重100kg超級なら20km走ってペヤングソースやきそば超超超大盛GIGAMAX2142kcalを消費
0161名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 12:54:53.28ID:4oZ1YLxU
単に痩せたいだけなら炭水化物を減らすのが一番効果がある（早く痩せられる）よね
それに筋トレをプラスするのがベスト
ジョグみたいな有酸素運動は効果はあるんだけど、効果が表れるまで時間が掛かる
0162名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 12:55:53.73ID:F3bYpOBJ
>>159
体型維持のジョギングだったら週20キロって十分でしょ
標準的な食生活ならね
0164名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 14:50:51.44ID:Lq2gU7KH
今日はある意味、薄暗くて雨以上に走る気にならない天候だな。
夕方、行こうかな。
0165名前は誰も知らない
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2020/09/13(日) 17:06:01.63ID:MNe7H7VU
スマホ入れるようなウエストポーチって毎回洗ってる？
すぐ汗臭くなる
0167名前は誰も知らない
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2020/09/14(月) 07:50:56.20ID:QTzR1XUN
走るのは好きだけど筋トレが嫌いなので腹はプヨプヨだわ。
0169名前は誰も知らない
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2020/09/14(月) 14:46:25.86ID:TK25IWxG
ウェアもだんだん臭くなるよな。
漂白剤である程度戻るけど。
0170名前は誰も知らない
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2020/09/14(月) 16:26:31.03ID:D4tr73qU
暑さがマシになったから昼間でも走れた。今日は代休。
52分で8,29km。普段5km程度だから俺かしたら走った。
その後、温泉、その後、ステーキハウス。
ランチでライス・サラダ・スープとハラミステーキ300gで消費税込みで1500円弱。
初めて行ったステーキハウスだったけど、いきなりステーキよりイイわ。地方です。
0171名前は誰も知らない
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2020/09/15(火) 01:23:12.02ID:vwME4M8u
abcマートで、洗濯機で洗えるランニングシューズが売ってた。5000円ぐらいだから買ってみようかなとも思ったけど、流石に洗濯機で靴は洗いたくないよな。
0172名前は誰も知らない
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2020/09/15(火) 07:45:59.55ID:N4+DDDQf
5000円のシューズなんて履き心地悪そう。アディダスの定価15000円くらいの
シューズからニューバランスの7800円のシューズに乗り換えたらあまりの履き心地の
悪さに愕然とした。やっぱりちゃんとしたブランドでも値段が安いとそれなりの
物でしか無いんだな。
0173名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 00:30:09.42ID:6khvlUfk
シューズ10足くらい持ってるけど、あまり細かい違いが判らない
どれもsub5~完走向けの保護タイプだからかも知れないけど
0174名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 07:11:45.60ID:jftGq7xh
足の甲が尋常じゃない痛みなんだがこれ疲労骨折ってやつかなあ
日に日に痛みが強くなってついにまともに歩けなくなってしまった
0175名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 09:10:46.27ID:9H+R4b0G
っぽいな
複数の病院でみても疲労骨折ってなかなか診断されなかった
って話を聞いたことがある
0177名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 13:38:42.76ID:i5ZUQA8M
( ・ε・)
0178名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 13:49:43.20ID:g6ldQp+6
ようやく気温下がったな。今日は走りやすかった。
0181名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 18:54:57.72ID:z1NESdj0
>>180
1～2回走ったって痩せないけどある程度継続出来るならね
どれ位走ればいいかは今体重何キロで何キロ落としたいかにもよる
0182名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 19:33:02.88ID:LcOiur87
痩せるという目標を持つことはいいけど早々に満足できる結果は得がたいものだ

ということでジョギングに過度な期待をして過度なトレーニングをするより
これ以上は太らないようにする
運動不足解消と気分転換のためにする
これを達成出来ればヨシとした方がいい
0184名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 20:18:25.79ID:Y0j1Yuqy
今週は二回しか走れない。
疲れて夜は気力が沸かない‥また太った。
0185名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 21:18:18.84ID:z1NESdj0
俺は筋トレ挫折したけど筋トレ派は走るより痩せるって力説するね
0186名前は誰も知らない
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2020/09/16(水) 23:23:50.85ID:6khvlUfk
あくまでも俺の経験上、痩せるだけだったらLSDが最強な様な気がするな
キロ8ペースでも２～３時間動いてりゃ、それなりにはしんどいし
ただ、そのペースが基準になっちゃったからキロ6なんて、いつまでたっても走れない
0187名前は誰も知らない
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2020/09/17(木) 02:35:40.17ID:CL8nbB1y
ちょっと膝に痛みというほどじゃないけど違和感あって
かまわず走るかウォーキングとか軽めにするか悩むわ
0188名前は誰も知らない
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2020/09/17(木) 06:25:58.34ID:D1slWFwU
>>180
1㎏痩せるのに、7000キロカロリー消費（走る）しなきゃならん。
根性ないと続かないよ。
0189名前は誰も知らない
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2020/09/17(木) 07:59:27.69ID:kBW759UT
プロテインは走る前に摂取した方がイイの？
走った後の方がイイの？
どっち？
0191名前は誰も知らない
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2020/09/17(木) 13:59:01.60ID:gov3NnF5
米飯食べる前にプロテインヨーグルト食うよ
こうするとお握り1つでも膨満感が出るんだね
その他のオカズは普通に食うけど
0192名前は誰も知らない
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2020/09/17(木) 20:28:37.63ID:lCqEyHgl
生まれて初めてかっぱ寿司で食べた
15貫で明日朝走るエネルギー充填完了
0193名前は誰も知らない
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2020/09/18(金) 03:54:09.69ID:xxUFGNtu
>>174
中足骨の疲労骨折だろうね。俺も過去に一回やった
痛くなくなるまで運動を控えていれば自然に治るよ

>>185
俺は筋トレとジョグを並行してやっている
筋トレで血中の糖を使い切った後に有酸素運動をした方がより脂肪を消費しやすくなるらしい
ジョグなどの有酸素運動だけだと筋肉を分解してエネルギーにしてしまう割合が高くなるともいう
実際マラソンランナーのほとんどが貧相なガリ体型だしね
0194名前は誰も知らない
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2020/09/18(金) 03:58:25.11ID:xxUFGNtu
ああ、ゴメン。筋肉を落としてでもただ痩せたいだけなら>>193は余計なお世話だったね
0196名前は誰も知らない
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2020/09/18(金) 07:44:40.27ID:YP65n+aJ
走るのは好きだけど筋トレが嫌いだから腹がプヨプヨしてる。
0199名前は誰も知らない
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2020/09/18(金) 19:05:20.45ID:Uxxu4Ncc
その股間にぶらさがってる愚息はどうだい？
0200名前は誰も知らない
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2020/09/18(金) 20:10:36.30ID:nVNQkEbb
萎縮して皮を被ったまま出てこない引きこもりです。ただ、かまってやらなくても済むようになってきたので良かったです。
0203名前は誰も知らない
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2020/09/19(土) 08:33:43.18ID:o8UOP0Oi
早朝に雨が降ってて今カンカン照りになって来てる。
昨日も強烈な暑さだったけど今日もヤバそう。
0204名前は誰も知らない
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2020/09/19(土) 13:15:01.31ID:Mt8Or87M
12km行ってきた
吹く風も爽やかで涼しくなってきたとは思うけど
25℃を超えてると、やっぱ暑いなって感じ（26.7℃だった）
行き上り→帰り下りより、行き下り→帰り上りは距離も稼げなくてキツいわ～
0205名前は誰も知らない
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2020/09/20(日) 14:03:52.25ID:TNXno1//
3kmのジョギングに行ってきた
7月8月とろくに走らなかったせいで、体力ガタ落ち
ここからまたちょっとずつ走っていこうと思う
0208名前は誰も知らない
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2020/09/20(日) 15:30:37.81ID:M+GhbLTn
いや、3㎞の人だろ？(適当)

ちなみに今年の冬は暖冬じゃなく寒冬みたい。
で、住んでる地域や時間帯にもよるけど半パン半袖はいつまで着用する？オールシーズン？
あ、自分は去年は12月までだったけど今年は11月までになりそう。by広島
0210名前は誰も知らない
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2020/09/20(日) 16:39:27.62ID:5T3XjMD0
東京だと11月入ると短パン半袖じゃ寒い、走ってる時はいいけど走り終わった後急に冷える
0211名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/20(日) 16:42:11.22ID:aVPLQCFn
今日は午前中大雨で午後から晴れたけど走る気起きず。
超久しぶりに昨日と今日腹筋ローラーやったら筋肉痛だわ。
最近腹が弛んできてたから良い感じに効いてる。
0212名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/20(日) 21:53:18.03ID:QgoLNnhE
夏は終わったな
ペースをあげても汗の量は減った
良い季節になってきた
0213名前は誰も知らない
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2020/09/20(日) 23:56:24.70ID:lStYA5+5
ぼくは🐣
0215名前は誰も知らない
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2020/09/21(月) 07:59:17.36ID:FrPlAMe2
腹筋ローラーの効果がスゴイ。今朝になったら
更に筋肉痛がきつくなってる。でもあんまりやって慣れてくると
全然効いてるって感じなくなるんだよな。
0216名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/21(月) 09:47:27.57ID:rN52oXqY
ほんといっきにすずしくなった、汗ぜんぜんかかない、汗だくにならないと利いてる！利いてる！って感覚にならない
0218名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/21(月) 14:19:49.61ID:9ybLWjtx
汗だくが単に不快としか感じない身としてはきいてる感覚が分からない
0224名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/22(火) 01:47:21.91ID:llckMLoN
でもまた金曜とか土曜ぐらいは30℃ぐらいになるんでしょ？
0226名前は誰も知らない
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2020/09/22(火) 10:42:42.88ID:llckMLoN
風が完全に変わったよね
夏特有の湿った風じゃなくなった
0229名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/22(火) 14:01:23.67ID:2oTNS49K
足底筋膜炎っぽくて痛い
しばらく休むのがいいんだが・・
0230名前は誰も知らない
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2020/09/22(火) 16:11:45.60ID:V7fEHghx
11キロ行ってきた
曇ってたから暑さはマシだった
最近メシの食いすぎで身体が重かった
0231名前は誰も知らない
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2020/09/22(火) 16:26:08.89ID:nD8M85Le
3kmのジョギングに行ってきた
4kmはいきたかったが、3kmを越えた辺りで膝に痛みが走りギブアップ
左肩もここ何ヶ月かずっと痛くて、湿布を貼っても貼っても痛みが取れない
色々と不安は募るばかり
0232名前は誰も知らない
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2020/09/22(火) 16:42:49.10ID:V7fEHghx
>>231
体の各所の柔軟をしたら効くかもしれない
俺も膝痛持ちだけど、股関節とか太もも裏とか入念にストレッチし始めたらマシになった
身体のバランスが悪かったのかな～と思ってる
ちな、スポーツ整形の医者の指示で始めたよ
0234名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/22(火) 17:31:05.13ID:a3ihdfHK
俺は走り始めたばかりの頃、腰、尻、膝、足首などいろんな所が痛くなったけど、
今では軽いストレッチしかしないけど痛みが全然出なくなった。
体が走るのに慣れたんだろうな。
0235名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/22(火) 20:52:02.23ID:E1ha1hSS
３キロ半行ってきた。体重は激増したのに、疲れはあまりなかった。雨が降ってきたから途中で引き返した。
0236名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/22(火) 23:32:44.72ID:1P09a0An
ダンベルと自重トレくらいだけど上半身も少しずつ鍛えてる
けどジョギング10kmすると腕立てとかする気なくなる
上も下も鍛えるのはなかなかしんどい
0237名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/23(水) 03:46:31.89ID:Rh5lfrYI
>>236
順番が逆だよ。筋トレの後にジョグ
早歩きと同じくらいのペースでゆっくり、そしてできるだけ長時間ね
0238名前は誰も知らない
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2020/09/23(水) 05:06:59.53ID:AVzjwndX
もう歳だから走るのキツいので無理しないようウォーキング
しばらくやってなかったけど最近、なんか気分が落ち込むことが多くなり
やっぱり体動かさなきゃだめかなと思って再開した
健康になって長生きしたらそれも困るが
失敗した惨めな人生で長生きしてもしょうがないしね
0239名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/23(水) 08:26:49.67ID:7yZYjUqY
やり過ぎると、痩せちゃうから
注意してるわ。
ジョギングは中毒性あるからね。
0241名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/23(水) 09:24:06.71ID:XsGNjA2N
さて、もう一発ウンコ捻り出したら走りに行くか。
走ってる途中に催したら大惨事になりかねんからな。
しかし雨が降ってきそう。
0242名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/23(水) 09:59:36.34ID:WEvZqpwu
若い時はウンコ我慢できるけど、
中年過ぎると、出ちゃうねw
0243名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/23(水) 12:14:40.27ID:FGqQGVtb
民法の用語を借りれば原始的不能の人生だから別に長生きしたくはないが病気や怪我は嫌だな
0244名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/23(水) 12:46:02.68ID:XsGNjA2N
去年より体重が1キロ増えてる。完全にコロナの影響だわ。
仕事が時短になってるんでそれが原因で酒の量が増えてしまってる。
0245名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/23(水) 13:01:33.97ID:9xcr2DyN
1キロなんてヒョロガリでもなけりゃ1日の誤差の範囲っしょ
0247名前は誰も知らない
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2020/09/23(水) 13:26:00.30ID:FFV/d+oa
命の期限は誰にだってあるだろ
与えられた命を必死に生きるんだ
0248名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/24(木) 13:50:53.00ID:rYHZDcM1
>>246
癌は末期が苦しいぞ
スポーツやってる最中にポックリ逝きたいもんだ
0249名前は誰も知らない
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2020/09/24(木) 14:03:46.37ID:yeCPMB3B
みんな湿っぽい話をしてるな
俺もそれなりのオッサンだから、つられて考えこんじゃうぞw
今16㎞行ってきた
夏に比べて遥かに楽になってきたな
ちょっと前まで最後の2~3㎞なんて歩いてたのが噓のようだ
0250名前は誰も知らない
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2020/09/24(木) 15:30:49.31ID:fHWBgPSn
午前中に11キロ走った
マシになったけどまだ暑く感じるわ
シャワー浴びると気持ちいい
0252名前は誰も知らない
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2020/09/24(木) 19:26:48.44ID:AUPmsprK
>>251
いや、折り返しコースを設定してて、
キリのいい折り返し地点が5.5キロメートルポイントってだけ
河川敷走ると目標がなくてさ
0253名前は誰も知らない
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2020/09/25(金) 09:02:09.84ID:YKqc1xId
河川敷は橋を目標にして折り返してる。
最近は１０キロ走る体力が無くなってきた。
0254名前は誰も知らない
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2020/09/25(金) 11:23:29.18ID:649kK/Gf
近くにでかい川があって、サイクリングロードとあって捗ってる
去年の台風で溢れそうになってて、びびった
0255名前は誰も知らない
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2020/09/25(金) 17:33:14.48ID:sOkbhP5P
田舎の河川敷は橋の間隔が3km以上とかあって大変なのであった
0256名前は誰も知らない
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2020/09/25(金) 19:18:39.22ID:xvLMw6+u
河川敷ってほぼフラット？
だとしたらメチャ羨ましい
ウチの方は河川敷ないし、家から出ればアップダウンがきつ過ぎてタイム的に損する
上りがきついと下りじゃ挽回出来ないんだよな
0257名前は誰も知らない
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2020/09/25(金) 19:35:39.38ID:y0manesT
>>256
鉄道橋とか高速とか潜るところはのぼり下りがあるけど
全体的にはフラットと言っていいかな
俺んとこも山方面に行くと登りっぱなしで帰りが下りっぱなしとかになるよ
0259名前は誰も知らない
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2020/09/25(金) 22:49:13.82ID:fo2T4DDC
上りはいいけど下りはキツいわ
下りは歩いてる、走ると膝痛めそう
0260名前は誰も知らない
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2020/09/25(金) 22:53:40.46ID:xvLMw6+u
>>258
まあ、たしかに
交通量も信号も人通りもほとんどなく走りやすい環境だからね
もう開き直って峠走でもするよ
明神峠とか足柄峠とかすぐ近くだし、富士山に向かって走ることもできる
0261名前は誰も知らない
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2020/09/26(土) 08:24:50.87ID:roT6CmLc
今日は激しく穏やかに晴れたいい天気だ。
気持ち良く走れそう。
0262名前は誰も知らない
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2020/09/26(土) 08:28:56.31ID:vuLnFsOu
自宅近くに坂の多い公園もあるけどペースの維持が難しいから上級者ジョギング向きだ
0263名前は誰も知らない
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2020/09/26(土) 08:47:57.89ID:roT6CmLc
仕事でイライラが溜まってる時にジョギングすると
気持ちがスッキリするよな。あれは一体何なんだろう？
0265名前は誰も知らない
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2020/09/26(土) 12:26:02.84ID:dG7goniP
今日は10キロ走った
ガーミン買い替えたばっかりだから走るたびに自己記録更新されて楽しい
0266名前は誰も知らない
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2020/09/26(土) 12:46:21.17ID:roT6CmLc
いつも夏って長く感じるんだが、今年も長かった。
しかしもう夏は終わりだな。体中から汗を絞り出す事がもう出来ないのが
ちょっと残念。
0269名前は誰も知らない
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2020/09/27(日) 05:01:47.03ID:s9BMJygE
>>266
今年は短かったよ。
例年ならもっと残暑厳しいし。
秋を満喫できるのは何年かぶり
0271名前は誰も知らない
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2020/09/27(日) 08:43:08.70ID:Urq8aie6
関東だけど8月に入って急に暑くなり先週に入って急に涼しくなったから夏としては短かったね
0272名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/27(日) 10:08:10.91ID:L5Wrkdl5
今年は梅雨明け以降集中的に暑かったな

今夏の主な日本記録
岡山県高梁で連続猛暑日新記録24日
静岡県浜松で史上最高気温タイ41.1℃
新潟県三条で史上初の9月40℃台

ちなみに今年は全47都道府県で猛暑日を観測
0273名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/27(日) 18:01:28.09ID:3jQZQBtD
今日はのんびり5キロと5キロウォークしてきた。
途中で子供が笑顔で追いかけてきたからゆっくり手を降って走ってきた。
0274名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/29(火) 06:31:19.70ID:cXhTyz1E
装備品、傷んできたから、全部買い替えるか。
シューズは3000㎞超えてるだろうな。
0278名前は誰も知らない
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2020/09/29(火) 12:46:23.59ID:cXhTyz1E
もう一度、シューズの購入日から計算してみたよ。
7800kmくらいだな。
0279名前は誰も知らない
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2020/09/29(火) 13:46:41.23ID:j0ktDEpT
地球から月までの距離が
38万4,400 kmだ。もうちょっと頑張れ。
0282名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/29(火) 22:42:06.95ID:PTV6H+b7
体重増加に危機感を感じで、間食や甘い飲料を辞めて、１日１食、サラダと揚げてないチキン２個だけで1週間過ごしてるけど、フラフラしてきて走るのもかなりしんどくなった‥３キロぐらい減ったけど。
0283名前は誰も知らない
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2020/09/29(火) 22:57:51.20ID:wbLheuFx
>>282
食事のバランスが悪いんだろうな
もう少し普通に近い内容にして、量減らすとか
0285名前は誰も知らない
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2020/09/30(水) 07:54:10.00ID:YqyEeL2q
月に200キロくらい走っても全然体重落ちなかったが腹筋ローラー使って
腹筋鍛え始めたら体重も落ちてきた。ウエストサイズも少し減ってズボンが楽になった。
走るだけじゃダメなんだな。
0288名前は誰も知らない
垢版 |
2020/09/30(水) 15:57:02.70ID:293bqgjY
>>285
ダンベル知識だが体重を落とすのが目的ならジョギングは非効率だよ
理論的には一か月でその何十倍かは走らないとまともに体重は落ちない
0289名前は誰も知らない
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2020/09/30(水) 16:29:40.22ID:D1/5g2jN
ジョギングのみで痩せるのは大変かもね
ジョギングと食事制限の両輪でやれば効率的だと思う
なんだかんだで太ってる人はカロリーを摂りすぎてる事が多いから、まずはそこを基礎代謝を少し超えるぐらいにしないと走っても食べ過ぎで相殺されちゃう
0290名前は誰も知らない
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2020/09/30(水) 17:32:22.50ID:SgsJzsey
>>283
>>284

普通に３食食べてしまうと、自分を抑制出来ないので、仕方なくですね。揚げ物や炭水化物は激減して、カロリーも一日500以下に抑えてます。チキンに炭水化物が少ない事、カロリーも少ないのは助かりました。
0292名前は誰も知らない
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2020/09/30(水) 21:18:25.43ID:hngAIT3c
>>290
ちょっと調べりゃ間違いだらけの痩せ方だって分かるのに。身体壊して痩せるつもりなら止めないがw
0295名前は誰も知らない
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2020/10/01(木) 07:01:22.86ID:o0gKlObF
わかっちゃいたが同じところ3週しようとすると飽きてくるな
0296名前は誰も知らない
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2020/10/01(木) 08:04:36.41ID:ZPKvoXQ7
同じことを何回も繰り返すのってほんとキツイよね
ジワジワ精神的にダメージくる
0298名前は誰も知らない
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2020/10/01(木) 12:27:32.11ID:4o+SVJFR
逆に俺は大会以外は近所の公園の2kmちょいの周回コースしか走らない
昨年は年間1000周した
0300名前は誰も知らない
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2020/10/01(木) 15:12:54.18ID:o0gKlObF
俺の走ってる所は正確には往復なのよね
だから同じところ6回走ってるんだけど

最近は遅めの4時30分にスタートしてると何人か出くわすんだけど
誰も戻ってくるやつが居ねぇのw往復してるの俺だけか？ｗって悲しくなってくるわ
みんなチンパン往復じゃなくてまともにルート作ってるってことなのかね
0302名前は誰も知らない
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2020/10/01(木) 19:18:57.76ID:NFAL3uIj
河川だと、帰りは反対側走ってるから一周とはいえ往復にはならないかな。
0303名前は誰も知らない
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2020/10/02(金) 07:30:13.06ID:gVqh3M1i
しかし、食うとすぐ太るのがキツイ。寝る2時間前には夕食終えてるのに。
0304名前は誰も知らない
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2020/10/02(金) 07:46:39.08ID:rDYMLPfn
コロナ禍で休みが増えまくって走りまくってたのに
最近仕事が急激に忙しくなってきて全然走れて無いわ。
0305名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/02(金) 08:14:33.95ID:DamV3aGJ
広い河川敷にいい感じに橋がかかってるから1周9kmコースを走れてる。
まぁそれでも飽きるけどね。
0306名前は誰も知らない
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2020/10/02(金) 09:20:03.64ID:Fa6XOPph
家の近くに河川敷も公園もある
河川敷は隣の高速とか橋とか夜景とかが綺麗だから飽きにくいけど
公園の方が舗装が綺麗だから普通の距離のジョギングだと公園周回がメインになる
0307名前は誰も知らない
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2020/10/02(金) 09:31:40.47ID:DCjpkErD
河川敷は気持ち良さそうだな、真冬は辛そうだけど。
俺は川の遊歩道走ってるけど道が狭いから爽快感はあまり無い。割と起伏に富んでて飽きないけど
0308名前は誰も知らない
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2020/10/02(金) 10:55:10.66ID:o/uPU9TK
河川敷を歩いた先の公園の周回コースを走って
その内側の陸上トラックで流す俺様最強じゃないか
0310名前は誰も知らない
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2020/10/02(金) 19:04:02.91ID:BEcRP4x/
酒は飲まないよ。
今日も5キロ行ってきたけど、体力落ちたのか、タイムがめちゃくちゃ悪くなった…
0311名前は誰も知らない
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2020/10/03(土) 01:30:39.80ID:HZPu3qw1
>>300
トレーニングを習慣化するって観点で見るとすごい理にかなってるんだよな
走るのひと段落したとこに鍛えたいとこ鍛える運動挟んでサーキットにするのにすごくよさそう
0312名前は誰も知らない
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2020/10/03(土) 08:37:36.70ID:1b+PTkjz
7.5kmから10.5kmに走る距離伸ばしてみたが
歩道橋が4回追加になるんだけど、最後の12回目は足あがらん

怪我しないようにペース落とす日なんかも作って足と体力が慣れれば問題なくなるんだろうか
0313名前は誰も知らない
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2020/10/03(土) 10:48:53.65ID:fFskcMfE
>>312
他にコース作れんのか？w
まぁ、鍛えるには良いだろうけど、
階段はトレーニング積んでもキツいままだよ。
0315名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/03(土) 11:12:43.25ID:EzGekwKc
地図アプリ使って新しいコース考えるのは楽しいけどね。もともとサイクリング趣味だったから地図見るのが好きってのもある
0316名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/03(土) 12:23:39.61ID:oUvjfgTZ
久しぶりに走ったら尻とか股関節あたりが筋肉痛になったんだが、これってうまく股関節を使って走れてるってことなのかのう
0318名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/03(土) 14:24:57.00ID:fqeSO3dT
休日の朝でも早起きしてアップダウンのコースを20キロ行って 昼からビール本当に最高やな
でも内心やっぱりさみしい
彼女がいれば昼からお出かけなんやろなー
途上国の人からしたら贅沢な悩みなんやろなー
0319名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/03(土) 15:41:26.24ID:+Rop2Iuy
彼女が自分にもできるかもっていう無駄な期待が少しでも残ってるとそんなふうに思うのかもね。
自分には絶対無理だから考えた事もないなぁ。
0320名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/03(土) 16:51:32.55ID:BDVnkEdR
最近仕事のストレスがヤバすぎて昨日酒を飲み過ぎてしまった。
せっかくの休日なのに走らず一日ぽわーんと過ごしてた。
0322名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 00:18:23.96ID:loiqqJTD
平日走るから土日は走らない。
毎日走ったり、週に何回も20キロとか走れる人が羨ましい。そのモチベーションはどこから。
0323名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 08:50:41.88ID:Vt2/EglL
俺も以前は20キロ走ったりしてたけど、モチベーションが保てず
最近は10キロ～16.5キロ止まりだ。
0324名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 09:08:27.07ID:40NFioXI
そもそも、毎日長距離は若くねーとな。
40過ぎたら多少セーブしないと
0325名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 10:18:40.70ID:cnJ/bNom
マラソン大会がなくなったからもう1日5km程度しか走ってない
まったく走らないとそれはそれで気持ち悪いんだが
0326名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 10:57:25.94ID:J3Dy6na8
20年とか酒に慣れてくると走らなくても酒が凄く飲みたくなって飲めばやはり爽快
もはや走る必要はない
0327名前は誰も知らない
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2020/10/04(日) 13:13:19.27ID:Vt2/EglL
腹筋ローラー続けてたらだいぶ効果が出てきたわ。
走るだけじゃ体重落ちなくなってたけど落ちてきたし
腹も引き締まってきた。
0328名前は誰も知らない
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2020/10/04(日) 13:30:25.02ID:ghnrj4aa
>>327
効果実感したのは始めてからどんくらい？
走るだけだと頭打ちになるのか
0329名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 13:37:05.34ID:/MKmXOri
17km行ってきた
ずっと曇りで走りやすいんだけど、やっぱ多少暑くても晴れてる方が爽快だな

折り返し地点でやけにプロペラ機のやかましかったから、どっかで空戦でもやってんのかな？
って思ったけど、富士スピードウェイのGTで室屋義秀のフライトショーやってたんだな
0330名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 14:05:32.35ID:/MKmXOri
「プロペラ機の音が」でした
すんませんでした
0331名前は誰も知らない
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2020/10/04(日) 15:12:30.00ID:9DUW69BQ
>>328
二週間くらいかな。何にも筋トレしてなかった時はいくら走っても
腹はプヨプヨで皮下脂肪も多かった。今は少し割れてきた。
0333名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 16:17:25.58ID:r6zHmT5W
走ると、股関節が痛むようになってきた。
さすがに20年もジョギングしてると体が痛んできたようだ。
0334331
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2020/10/04(日) 17:49:59.26ID:Vt2/EglL
>>332
激しく久しぶりに腹筋ローラーやった時、次の日強烈な筋肉痛に見舞われた。
それで、お、効いてる効いてるって感じた。数日休んでまた朝晩に膝コロを
30回ずつやってるけどこれが結構効果あるみたい。しかし若干腰を痛め気味。
0335名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/04(日) 20:53:32.28ID:ueHMjBFt
腹筋ローラー、アマゾンで検索すると色々出てくるね。雑誌の付録になってるのも本屋で見たけど、どれが良いのか迷うわ。誰かおすすめでもあれば教えてほしい。
0338名前は誰も知らない
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2020/10/05(月) 10:16:07.39ID:bEz9e/Kj
>>336
まあ人それぞれだろ
やりやすい、やりたいやり方でやればいい

>>337
きちんとしたフォームでやれば効果あるんじゃない？
続ければ回数増やしたり、負荷かけたりするかもしれないし
0340名前は誰も知らない
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2020/10/05(月) 10:48:20.53ID:dVlZa5ac
人それぞれだね
自分の場合は膝コロでも胸だか肩の付け根辺りでポキッwとか鳴るから怖くてローラー使えない
0341名前は誰も知らない
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2020/10/05(月) 10:55:51.06ID:dVlZa5ac
>>337
ジム行かなくなってから自重でも真面目に3セットやるようになった
スクワット、プランク、デッドリフトorヒップスラスト、ランジ
ギリギリ負荷じゃないので1セット80秒くらい
日によってラテラルとか横向きとかにしたりする

これも個人的な話だけど全くやらないのよりは全然調子いい
あと背中もやりたいけど道具が無いんじゃよ
0342名前は誰も知らない
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2020/10/05(月) 21:47:58.36ID:rvZoSpK5
自重トレはお勧めだよな
ジョグとの相乗効果で一年もすればホント良い身体になる
プッシュアップ・クランチ・スクワットだけでもやるのとやらないのではだいぶ違う
0343名前は誰も知らない
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2020/10/05(月) 22:06:23.75ID:lMyECh1D
>>335
ローラーなんか1000円くらいなんだからAmazonで適当に注文すれば
心配なら、割高になるけどゴールドジムのやつなら間違いない
0344名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/06(火) 05:31:16.89ID:vHjnAUne
若い時はドラゴンフラッグ出来てたんだが、
今は無理だなw
0345名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/06(火) 06:29:15.22ID:XiQZMZEo
ジョギングが習慣化してるから、
普段も暑がりになったわ。
この季節でも半袖短パンで出掛ける。
それでも暑い
0346名前は誰も知らない
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2020/10/06(火) 14:06:24.54ID:Qjtk1/kL
>>345
なんかわかる気がする
ジョギング始めてから体温が少し上がったような
前は35℃台だったけど今は常に36℃台をキープしてる
血の巡りが良くなったのかも
0349名前は誰も知らない
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2020/10/07(水) 08:45:11.31ID:9nhRc/d5
今日から週末までずっと雨が続くらしい。
憂鬱だ。ジョギング始めてから休日雨だと激しく気分が落ち込む。
0350名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/07(水) 08:57:29.72ID:b1lAu1KI
糞雨いらないよな。トレッドミルはテンションが上がらない。
0352名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/07(水) 13:16:28.32ID:9nhRc/d5
>>351
晴れた間隙を縫って走りに出たらしばらくして
土砂降りになった事が今年は何度かあったわ。
なかなかタイミングが難しいんだよな。
0355名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/07(水) 16:41:58.74ID:bGKfQFQZ
俺はシャワーで体洗うついでに靴洗う
そして靴乾燥機使う
晴れてたならシャワーより先に床でストレッチやるし雨が何ともないなんて事はない
面倒だという気持ちは分かる
0357名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/07(水) 20:49:20.17ID:9nhRc/d5
休日と雨の日が重なった日は本読もうと思うんだけど、
30分も集中力続かないんだよなぁ。読書を数時間で切る人って
スゴイと思う。
0358名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/07(水) 21:45:49.06ID:WtY09BQA
>>357
俺もそんな感じだわ
15分読んでスマホ5分、また15分読んでスマホ5分
みたいな感じを繰り返すようにしてる
0359名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/08(木) 07:55:58.09ID:UglfEeqp
休日雨で走れなかった時の頭のポワーン感がスゴイ。
何にもやる気起きなくなる。なのでそんな時は車で少し遠出する。
0360名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/08(木) 08:58:09.93ID:JneueFT0
今日はトレッドミル5キロかな。しかし、痩せるとかなり体が軽く感じるな。
0365名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/09(金) 08:16:51.79ID:4Aor8fUA
上手いこと止んでくれたのと台風直撃らしいから走ってきたが
さすがにパン食ってコーヒー2杯飲んで走ると身体がキツい
0366名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/09(金) 14:00:41.46ID:oyk4eJih
雨の日はランニングできないから経済学の勉強をしてる
高卒で1から暇つぶしにはじめたけど面白い
マクロミクロはほぼ終わり今統計学と動的経済学はじめたわ
0368名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/09(金) 19:34:53.64ID:b0NzplUm
俺はいま辞書の読破に挑戦している。
大辞林っていうでかいやつなんだけど最後まで読み終わるのに１年はかかりそう。
0369名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/09(金) 20:38:56.73ID:pO01qGbt
俺は雨の日はヤクザ系かプロレスラーの本読んでる。
0370名前は誰も知らない
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2020/10/10(土) 04:56:41.81ID:LfKN9kf3
経営学部の大卒だけど もう一度ちゃんと勉強すれば面白いかもしれんと俺も思ってた
俺も一からやろうかな 教科書とかは残してる
0371名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/10(土) 09:09:13.65ID:OQp6Bakj
今日は大雨で走れんから散髪でも行って来ようかな。
台風だから混んで無さそう。
0372名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/10(土) 10:40:18.45ID:paKRRBnt
今回の台風の予想進路が風変わりで面白い
いつものジョギングコースではマンネリ化してきたから、コースをちょっと変えてみました的な
0374名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/10(土) 12:05:46.79ID:LaYA/7KI
スパコンでも、進路予想出来ねーのかよw
予報円デカすぎw

明日も当初は台風一過で快晴予報だったのに、
変わってるやんw
0375名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/10(土) 12:45:31.09ID:OQp6Bakj
こっちは明日は朝から快晴だ。
死ぬほど鬱憤ぶつけて走ってやるか・・・。
0376名前は誰も知らない
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2020/10/10(土) 14:17:53.94ID:GEThy7KE
運動すると記憶力がよくなる!? そのメカニズムが研究から明らかに

運動後に記憶力が向上するメカニズムを、このほどスイスの研究チームが解き明かした。どうやら運動の際に体内でつくられる「エンドカンナビノイド」と呼ばれる“脳内麻薬”が鍵を握っているようだ。
https://wired.jp/2020/10/10/sports-motor-learning/
0377名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/10(土) 21:08:05.64ID:ZkvaA0WQ
中学の頃は陸上部だったが運動後ではなく
寝る前に暗記するとよく覚える気がして実践してた
効果あったかどうかは不明
0378名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/10(土) 23:36:23.85ID:NA3ESxmi
ダイエットのためにジョギング始めたけど
５回目のジョギングて脛の痛みを感じた
ウォーキングだと痩せる気がしないけど走れない
0380名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/11(日) 12:33:17.20ID:7SS7SqEt
晴れ間出たから、今だっ！って意気込んで走りに出たら、
すぐ曇ったw
でも、いい汗かけたわ。
0381名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/11(日) 12:35:53.78ID:ktsp5v4K
10キロ走った、というか10キロでバテて残りは歩いた
汗びっちょりで、すげー目がいたかった
汗の成分がいつもと違う感じだった
0382名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/11(日) 12:44:28.41ID:7SS7SqEt
それにしても、コロナ前よりジョガー本当に増えたな。
5割増しくらいに感じる
0383名前は誰も知らない
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2020/10/11(日) 12:52:33.39ID:ktsp5v4K
>>382
地域差あるんじゃね？
俺ん家の周りは大して変わらん
むしろ緊急事態宣言下よりは減っててありがたい
0384名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/11(日) 13:40:51.88ID:T+uAADwR
ただスポーツ羊羹を買いに行っただけなのに…
半額のセール品とはいえ、またランシューを買ってしまった
つい最近3足まとめ買いしたばかりなのに、こりゃもう心の病だな
で、そのランシューさっき22㌔走ってきてピンとせず、一回こっきりでクビ
0386名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/11(日) 15:37:45.82ID:N+NMsl44
俺の走っている運動公園では緊急事態宣言の頃に一時的に増えて今は元に戻った感じ
0387名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/11(日) 18:58:54.60ID:EjCcId+4
腸脛靭帯をやってしまったみたいで走れなくなっちゃった
しばらくウォーキングで我慢するけど、消費カロリーが段違いだよな～太りそう
0389名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/11(日) 20:39:40.49ID:7SS7SqEt
>>385
いや、ほぼ毎日走ってるから、
実感として増えたのは間違いない。
ちなみに東京です。
0390名前は誰も知らない
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2020/10/12(月) 07:51:19.96ID:2nBp0L6N
昨日は暑かったな。今日明日も気温高くなりそう。
まだ半袖短パンで走れる喜びを感じる。
ところで冬場は走れば走るほど体重が増えてくる現象が起こるんだが、
体冷えすぎて脂肪を勝手に溜め込む様になってるのかな？
0393名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/12(月) 16:12:02.26ID:dYG2b4jA
今日は代休。有給じゃなくて代休な。有給余ってるよ、勿論。
そんな今日はジョギングじゃなくウォーキングを2時間半してみた。
万歩計で15000歩で11kmだった。正しいか知らないけど。
2時間番組のラジオを聞きながら。
ジョギングだと1時間以内で足が痛くなるけどウォーキングならナンボでも歩けるな。

その後、ステーキハウスでランチのサーロインステーキ300g、
ライス・スープ・サラダ付きを食べた。税込み1700円也。
0398名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/12(月) 19:41:58.10ID:dYG2b4jA
>>394-397
代休と振替休日は違うのか。無知で知らなかった。
ググっても違いが、あんまり分からなかったけど。

弧男なんで平気で有給使わせてとか言えないんだよ。
有給使うとか言うと
「辞める時、有給消化出来ないから有給残しておいた方がいいぞ」
とかワケわからない事を言われた経験あるんだぜ。
5年前、10年前の有給が残ってるとかあるのか？
それとも、早く辞めろって言われてるのか？

それ言った人、結構そういう意味不明な事を言う人なんだよな。
ま、単純にオチョクラレテルだけだろうけど。

あれ？ココって社交性が無く職場で孤立してしまいますスレだっけ？
0399名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/12(月) 19:55:06.39ID:Ptk5kISy
有休って2年以内に使わないと消えるんじゃなかったか？違うかな
コロナで休み取りやすくなってきたのは社会的に良い傾向だと思うけどね
0400名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/12(月) 21:05:23.41ID:Cj9EPUZM
有休はMAX40日で消滅だね
例えば20残ってて新たに20だと消滅は無いが残23で有休取得日を迎えたら3
日消滅するね
※年20日取得としての例えね
0401名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/12(月) 21:55:59.85ID:tL6MQL6F
今年の8月以降に男子5000m&10000m走で世界記録が出てたの知らなかった
0404名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/13(火) 12:44:17.52ID:tSsIZcTT
今10㎞走ってきたが久しぶりに、あっち～って感じだったな
いつもはキロ7~8でダラダラLSDやってるから、ちょっとスピード上げようと思ったが
キロ5分40秒くらいだと下りでも5㎞くらいしかもたなかった
3月にジョギング再開して7ヶ月、目標のキロ6で10㎞は程遠い…
0405名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/13(火) 18:25:02.33ID:tXB6BWjo
個人差あるけど、ジョギングするには、今が一番いい時期だよ。
真冬は結構キツいしね。
0406名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/13(火) 18:57:25.91ID:CDiPVCJs
真冬は準備して外出るまでが億劫だな、真夏は逆に外出てから熱気でウェッとなる
0407名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/13(火) 22:06:47.22ID:dm449BJ8
393、398なんだが、2時間半ウォーキングすると、
首の後ろが日焼けするな。今日、風呂入ったらヒリヒリした。
昨日はしなかったのに。日焼けかどうかは分からないけど、多分日焼け。
0408名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/14(水) 08:53:13.46ID:YoQUDwGr
手首に腕時計の日焼け跡がしっかりついてる。
これが冬になると消えてくんだよな。
足も短パン履いてるから膝から足首までが真っ黒。
0409名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/14(水) 12:56:24.17ID:YoQUDwGr
１６．５キロ走ってきた。
今が一年で一番走りやすい次期かもね。
すごく気持ちよく走れた。
0410名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/14(水) 13:12:28.33ID:ctHHwL3o
昨日から一転、いきなり涼しくなりましたな
今日は気分を変えて近くの運動公園にスピ練に行ったが、周りがウォーキングのジジババ
もしくは子連れの奥さんばっかで、一人マジ顔で走ってるのが恥ずかしかった
0411名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/15(木) 11:55:25.09ID:aVf/bR/T
元嫁が帰って来て２カ月経った
休みの日は温泉連れて行かなあかんからジョギング出来んようになったわ
0415名前は誰も知らない
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2020/10/15(木) 21:27:11.47ID:PsOxxZTP
今度は乳首出血マンあらわる
0417名前は誰も知らない
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2020/10/16(金) 09:14:46.85ID:jJ6js9bk
昨日の夜走ったとき17度くらいだったが、これくらいがちょうどいいな
半袖短パンで走る前は少し肌寒くて、走ってるときは少し汗ばむくらいの気温
0418名前は誰も知らない
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2020/10/16(金) 09:23:51.55ID:qIjX6IEk
涼しくなってから本気だそうと思ってたがもうちょっと暖かくないと動く気しないな
来年の春から本気だすわ
0419名前は誰も知らない
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2020/10/16(金) 12:33:28.23ID:OdlIPJ94
秋晴れが、思ったより少ないな。
1年で一番いい季節。
大事にしたい
0420名前は誰も知らない
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2020/10/16(金) 13:28:33.63ID:TwFwANLe
今朝は今季初15℃切った
まだ半袖短パンで行けるというか走ってるうちに暑くなる
長いのは10℃切ってからだな
0422名前は誰も知らない
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2020/10/16(金) 18:36:56.53ID:wFIs96fL
週末雨だって。最悪だ。この一週間死ぬほど忙しくて
やっとその鬱憤ぶつけるために走れると思ってたのに。
休日の雨は本当に嫌な気分になるな。
0425名前は誰も知らない
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2020/10/16(金) 23:33:03.10ID:IXJYlnEZ
秋～冬用のウエアをしこたま買い込んできた
どうせ鈍足おやじだからカッコいいメーカー品はいらない
ファッションセンターしまむらで充分
0426名前は誰も知らない
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2020/10/17(土) 00:08:32.29ID:A+2nEv9y
>>425
いいね
俺もウエアキメキメはエリートランナーしか似合わないと思ってる
俺も並以下の走力だけど、過去に参加したマイナーレースの参加賞Tシャツで走ってるわ
0427名前は誰も知らない
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2020/10/17(土) 01:51:33.76ID:+Z/y1RR7
むしろ走り初めた頃こそ大きいスポーツ用品店に行って大袈裟で高価なウェアを買ってた
しかしヨーカドーやイオンで1000円とかで売ってる奴で全然暖かいしイケてると気付いた
0430名前は誰も知らない
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2020/10/17(土) 09:57:20.71ID:o9TKqpOy
ナイキのキャップ
ヨネックスのマスク
アンダーアーマーのTシャツ
ニューバランスのハーフパンツ
タビオのソックス
アディダスのシューズ

俺様かっけー
0432名前は誰も知らない
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2020/10/17(土) 10:42:26.52ID:pbHIQJZs
ウチのパートさんとウエアの話をしてたら
「頭のてっぺんから爪先までナイキ！アディダス！って方がアレじゃない？」
って言われて、思わず唸ってしまったw
俺はウエアには拘らないセンスゼロ派
0433名前は誰も知らない
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2020/10/17(土) 12:15:06.87ID:p5WCM9OG
上から下までモンベルマン
次に考えるとしてもノースフェイスとかパタゴニアｗ
そんでもって最近ホカのシューズに興味があるｗ

ただの流行り物中毒
0437名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/17(土) 14:15:48.98ID:pbHIQJZs
結局「これぞベスト」ってものに行きつくには時間も金もかかるのよね
俺もNBのシューズを10足以上買って来て、最近出た答えがサッカニーのキンバラ11だった
それもいつの日にかは他のものになってしまうんだろうけど
0438名前は誰も知らない
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2020/10/17(土) 18:54:51.39ID:1uorakv6
もっと自分に合っている靴があるかもしれないのに、同じメーカーの靴を買ってしまうというのはあるな
0440名前は誰も知らない
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2020/10/18(日) 07:32:32.44ID:2ADmg3u0
東京
予報だと終日曇りだが、
今だけ、晴れ間出てるな。
今のうちに走るか。
0441名前は誰も知らない
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2020/10/18(日) 08:53:51.18ID:VxWQCkL3
今はアシックスとナイキを交互に履いてるけどYouTubeのシューズ動画とか見てると他のも欲しくなっちゃうね
0442名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/18(日) 08:59:34.54ID:W5twr3y1
アディダスのブーストって一時期よりだいぶラインナップが減ってるなと思ってたんだけど
店員に聞いてみたら、クッションの安定性に欠けるので最近人気が無くてもはや下火だって。
何か残念だ。あのクッション好きだったんだけど。
0443名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/18(日) 09:06:58.13ID:BDehHj1p
ちょっと前が多すぎたんだよ
今だって違いが良く分からんアディゼロ大量にある
0444名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/18(日) 09:12:00.15ID:W5twr3y1
しかしハズレだったシューズが走行距離1100キロ過ぎたけど
まだ潰れる様子ねーなぁ。
0445名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/18(日) 09:44:31.46ID:W5twr3y1
さて、そろそろストレッチして走りに行く準備するか・・・。
0446名前は誰も知らない
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2020/10/18(日) 10:23:28.81ID:McgjXW6r
以前とそれほど変わらないのでは？

アディゼロだけでプロ、タクミセン、ジャパン、ボストンの4つ

ジョグ用だとバウンスとブーストのハイブリッドのやつが出たりしてる

俺も走り出したときからずっと履いてるからなんだかんだで好きだなアディダス
0447名前は誰も知らない
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2020/10/18(日) 13:08:41.16ID:W5twr3y1
今アラフォーだけど、４、5年前より速いタイムが出た。
まだまだ老け込むには早いなって思ったわ。
0448名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/18(日) 17:27:55.95ID:HQHEGQDW
11キロ走ってきた
年々余裕がなくなってる
根本的に走り込みが足りないのかな
すぐ疲れるし
0451名前は誰も知らない
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2020/10/19(月) 08:03:23.93ID:0AkgIhjd
サッカー選手が引退後ブクブク太るのは何でだろうって思ってたんだが、
城の高校時代の話聞いてたらあれでは引退したらトレーニングなんてしたくなくなるはずだわ
って感じた。プロよりえげつない走り込みさせられてて、あれでトレーニング嫌いって
植え付けられるんだろうなと思った。引退したら解放され切った気分になるんだろう。
0452名前は誰も知らない
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2020/10/19(月) 08:56:05.55ID:Kiz6sW2T
>>451
横浜高校の野球部にも似たようなケースあるな
徹底的に走り込みするから、プロになってその量が減ると太る説
松坂、涌井、成瀬とか投手は明らかに高校時代より増量してる
0453名前は誰も知らない
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2020/10/19(月) 09:05:45.76ID:wtK5sTGk
ただの言い訳に過ぎない。
一線退いても、節制してる人はいるよ。
食欲は落ちないから、動かなきゃ肥えるわ
0454名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/19(月) 18:21:13.09ID:0AkgIhjd
前園や中田は引退後も体型キープしてるからスゴイね。
でも城の話では高校時代の走り込みでぶっ倒れる人が出て
しょっちゅう救急車で搬送されてたらしい。そこまで走り込みさせる
意味が有るんだろうか？どんだけの才能を潰してきたんだろうか。
日本ってこういう事がつい最近まで行われてて遅れてるなって感じた。
そんなキツイ練習してて未だに南米やヨーロッパには勝てないんだからな。
0455名前は誰も知らない
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2020/10/19(月) 18:39:39.51ID:lUFYNbo6
良い指導者がいないなら荒っぽい事して残った奴だけ使ってきゃ良いだろう
指導者由来の才能潰しなんてのは分野問わず小学校のうちから幾らでも行われてる
言い出したらキリが無い
無い袖は振られない
それで勝てないのは仕方がない
0458名前は誰も知らない
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2020/10/19(月) 19:59:34.71ID:JTZ0zNYT
潰れるような奴に才能なんて無いんだよな

弱者も平等に扱わないといけない時代だし、日本のスポーツはこれから弱くなりそう
0459名前は誰も知らない
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2020/10/19(月) 20:59:53.69ID:Kiz6sW2T
>>454
アイツらはオシャレだしデブはダサいって思ってそう
イチローもそうだよな
腹出たら隠退するってインタビューで言ってたから
0460名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/20(火) 07:55:09.36ID:++n5QWSm
サッカー選手って引退しちゃうとジョギング程度の運動もしないのかな？
昔レイソルに居た北嶋秀明も今見たらコーチになってるけどエライ太って
オッサンになってた。なぜかプロレスラーは引退後もトレーニングしてる人
多いけどな。
0466名前は誰も知らない
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2020/10/20(火) 12:36:05.88ID:dveXVm7P
>>460
団体競技の特性が強いとモチベーションに影響しそう
プロレスと比べるならテニスなんかはどうだろうな
0468名前は誰も知らない
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2020/10/20(火) 23:07:56.51ID:4d5qFQf4
そのままの状態で履いてる

別途中敷き必要なランニングシューズなんて今時無いと思う
0469名前は誰も知らない
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2020/10/21(水) 04:27:20.79ID:LZ4MXJyM
中敷きより靴下だな、高いやつに変えたら全然違って驚いた
0472名前は誰も知らない
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2020/10/21(水) 11:21:23.42ID:a4ujcqk/
普通のランニングシューズ買えばちゃんとした中敷き入ってる
0473名前は誰も知らない
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2020/10/21(水) 13:32:09.12ID:Fllo/inL
以前結構高い中敷き買って使ってみた事あるけど、あんまり大したこと無かったな。
0475名前は誰も知らない
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2020/10/21(水) 19:35:23.19ID:a4ujcqk/
靴下のクッション性が必要なくいらなら、靴のサイズ大きいのかと心配だが
0476名前は誰も知らない
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2020/10/21(水) 20:07:52.27ID:LZ4MXJyM
>>475
クッション性じゃなくて地面を捉えて前に進む感覚が高い靴下だと全然違ったという話
0478名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/22(木) 10:25:18.60ID:lxvsAv0Q
今朝ちょうど1km7分ペースでウォーキングしてたら
小さい子供に指さされて「あれ走ってんの？」と言われてしまった
0485名前は誰も知らない
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2020/10/22(木) 21:29:20.55ID:8SWpLerN
なんか雑誌にもキロ6でジョギング、キロ7でウォーキングって書いてあった
そんな事いったら俺のLSDなんて、ただの散歩に過ぎんよ
0486名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/23(金) 16:10:09.22ID:qJzleLqE
実際、やったらわかるけど、
キロ7分でウオーキングはかなりキツいよ。
普通の人の早歩きでキロ9分切るくらいだもん
0487名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/23(金) 20:21:18.10ID:VjZdlMnL
最近腸脛靭帯痛めてるからウォーキングしてるけど、
たしかに早歩きしてもキロ８～９分くらいだ
0488名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/23(金) 20:58:46.44ID:oIYBlFBe
健康雑誌のウォーキングなら、ジョギング並みに腕振って大股で歩くからね
0492名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/25(日) 04:40:20.16ID:F/LUbOyJ
スロージョギングって老人がやってるやつか？歩いてる人にも抜かれるというw
0493名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/25(日) 10:22:11.44ID:AIsWdvuX
今月一杯は半袖短パンで走りたい。
0495名前は誰も知らない
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2020/10/25(日) 13:05:07.57ID:AIsWdvuX
>>494
71歳か。若すぎるな。ってかスロージョギングしてても
早死にする人は居るんだな。
0496名前は誰も知らない
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2020/10/25(日) 14:13:41.53ID:Cox/zRN+
>>493
今日は晴れてるから半袖短パンでいいやって思って21㎞行ってきた
前半の10㎞は上りだから暑いし汗もかくけど、帰りの下りが冷え冷えで寒かったよ
ガーミンのログでは15.6℃だったから半袖でも問題なさげなんだけどね
0497名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/25(日) 14:16:43.23ID:Jer0Vy6S
俺も近日中におれじん散歩ならぬおれじんジョギングを始めるかもしれない
0498名前は誰も知らない
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2020/10/26(月) 12:32:11.81ID:WhBz1DeY
午前中のうちに10キロ走った
直射日光浴びると暑かったけど、気温そのものはそれ程でもなかった
汗もあまりかかなかった
0499名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/26(月) 18:24:37.00ID:hAhXYOho
走る前に麺類食っとくと結構スタミナ持つ気がする。その次が米で
その次がパンって感じかな。パンだけだと途中激しい空腹に襲われる。
0500名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/26(月) 20:24:13.44ID:hz95xwgB
同じ炭水化物でも、それぞれの消化吸収に掛かる時間の違いでその差が出るんだろうな
0502名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/26(月) 21:18:04.19ID:cV48q561
カーボローディングする程の距離走ってるのかよw
空腹でも20㎞くらい楽勝やぞ
0503名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/26(月) 21:24:51.18ID:56Xmvtab
空腹20が楽勝って相当な才能だと思うわ

俺は部活で1500走る前でも補給してたw
0505名前は誰も知らない
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2020/10/26(月) 21:41:45.75ID:hAhXYOho
俺なら空腹で20キロ走ったらぶっ倒れるわ。
さすが上級者は違うな。
0506名前は誰も知らない
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2020/10/26(月) 21:48:48.45ID:nHa+Zgto
何も食わない状態で走ると大体17㎞で足が止まってしまう
昨日は行く前にスポーツ羊羹、アミノサプリで水分補給しながら折り返しでパワーバーチョコ食って
初めて20㎞走りきれた
やっぱ長距離走るなら補給って大切だなって思いました
0507名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/26(月) 22:26:53.03ID:WhBz1DeY
空腹だと10キロ位が限界
かと言って食べ過ぎも良くないしな
そもそもダイエット目的だし
0508名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/26(月) 23:04:54.22ID:BquRdcxN
初心者だから何か食べて走ると吐きそうになる
0509名前は誰も知らない
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2020/10/27(火) 07:41:18.45ID:4Ce204do
空腹状態で走ると筋肉が分解されて落ちていき、
さらに代謝の悪い体になってしまうよ。
0511名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/28(水) 06:54:32.73ID:Haq/Vx4w
走るのだけに特化すればその方がいいね
市民ランナーはそうもいかないけど
0512名前は誰も知らない
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2020/10/28(水) 07:03:45.23ID:d0g0/XrA
本人は健康そのもの何だけど、
第三者からみると、大病患ってるんじゃないかと、
心配されるよ。
老けるのも早いしな。
0513名前は誰も知らない
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2020/10/28(水) 09:19:05.12ID:RwwGCP39
そうなんだよな腕とかガリガリだし
顔はシワシワだし
死人かよw
0515名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/28(水) 13:07:12.55ID:w4rBMcn/
でも腹のポッコリだけはへこまないんだよな
0516名前は誰も知らない
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2020/10/28(水) 13:15:26.23ID:CyAzhIDn
>>515
俺も腹がなかなか締まらなかったけど腹筋ローラーで引っ込んだよ。
0519名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/28(水) 16:55:26.74ID:CyAzhIDn
>>517
それあるよな。真夏より走りやすいしタイムは上がるけど大量の汗が出ないのがつまらない。
0520名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/28(水) 18:27:13.63ID:D1qtqKAU
涼しくなった今の時期に帽子被って走ってる人はいる？
0522名前は誰も知らない
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2020/10/28(水) 19:28:31.07ID:xe6KepRk
キャップにサングラスにバフも着けてまるで強盗だなって人いるわ
0524名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/28(水) 20:52:39.12ID:mLalfmZc
帽子被ってる
日除けよりも風で髪が目に掛かって鬱陶しいのでヘアバンド？がわりに被ってます
0525名前は誰も知らない
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2020/10/28(水) 21:26:39.24ID:w4rBMcn/
マルチのネタ振りでスレが進むのもまぁいいか
真夏の日中は被ってたけど、頭からあんなに汗が出てるのにびっくりした
汗を吸いつくして重いのなんのって
0526名前は誰も知らない
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2020/10/28(水) 21:28:44.93ID:mF0d3Krf
>>518
いいなー
ミズノ、ヨネックスとか抽選系は全ハズレだわ
アンダーアーマーだけは買えたけど
0527名前は誰も知らない
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2020/10/28(水) 22:17:38.96ID:iXZzg76y
キャップは常に被る。思いがけず小雨とか降ってきても平気なように。
それよか皆いつ走ってんの。
平日の朝、仕事行く前とか走れるのかい。
0529名前は誰も知らない
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2020/10/28(水) 23:37:20.08ID:7Q/FiG7F
車の鍵を持って走る場合どういう入れ物が走りやすいですか？
0530名前は誰も知らない
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2020/10/29(木) 05:55:07.73ID:7j7q875f
俺は家の鍵を防水の意味で旅行用の小型ジップロックみたいなのに入れてポケットに入れてる
車のキーでも全然いけるけど、キーは大きいの？
0531名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/29(木) 07:51:35.36ID:Yn/uIygk
>>527
俺は休日の午前中しか走らない。そのタイミングを逃すと
まったく走る気無くしてしまう。
0532名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/29(木) 12:22:23.25ID:E3P2hOnS
やっぱり、朝が一番いいよ。
一日清々しくなるしね。
休日ならいいけど、夜は基本避けたい。
0533名前は誰も知らない
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2020/10/29(木) 12:39:12.27ID:AJf/Jc3Z
>>531
まったく同じ
朝から午前中の活力がみなぎっている内に走ってきたい
昼過ぎになると途端にグータラモードになってしまう
0534名前は誰も知らない
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2020/10/29(木) 18:09:12.98ID:3XCjxSNi
ジョギングウェアって安いスエット上下でいいよな？
おれじんジョギング始めようと思ってるんだけど
0535名前は誰も知らない
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2020/10/29(木) 18:38:14.40ID:Yn/uIygk
>>534
数キロならいいだろうけど10キロ以上ならスウェットは
辞めといた方が良いんじゃない？汗が乾かないから重くなるよ。
おまけにスウェットって股間が思いっきりモッコリするでしょ？
0536名前は誰も知らない
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2020/10/29(木) 19:08:07.07ID:3XCjxSNi
>>535
そうか
たしかにスエットって通気性悪いもんね
とりあえず最初はそこまでの距離は走らないと思うから、安いスエットで始めてみるよ
必要に応じてジャージ買うわ
0537名前は誰も知らない
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2020/10/29(木) 19:36:44.61ID:C/eWyPsp
>>536
部活などの運動経験があったり外回りの仕事に就いているなど体を動かすことに慣れていればいいけど、
そうでなければ初めのうちは無理しないでウォーキングから始めた方がいいと思う
ジョギングでも体がなまっていると本当にきついから
0540名前は誰も知らない
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2020/10/29(木) 22:57:36.85ID:AJf/Jc3Z
ウェアはともかくシューズだけは自分の走力に合ってないとダメだな
スピ練やるならと2ランクくらい上のシューズ買って試したけど
自分の脚力で反発も推進力を生み出せないから逆にタイムが遅くなってしまった
日頃いかに厚底シューズの反発力に助けられているかって思い知らされたよ
0541名前は誰も知らない
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2020/10/29(木) 23:16:40.31ID:3XCjxSNi
>>537
ウォーキングというか、おれじん散歩ならほぼ毎日してる
0543名前は誰も知らない
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2020/10/30(金) 07:50:09.07ID:edVMO2vr
>>540
俺もアディダスのブーストからニューバランスの安物に替えたら
クッションが無さすぎてスゲー疲れた。おまけにクッション硬すぎて
着地の衝撃がそのまま脚に伝わって来るからこれがまた疲れる。
やっぱり安物は駄目だと思った。
0545名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/30(金) 10:46:37.69ID:D/DqGlmJ
>>542
刑事かよ
0548名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/31(土) 10:59:27.54ID:/pz54de2
片手に拳銃握って走ってんのか？
0549名前は誰も知らない
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2020/10/31(土) 11:05:05.04ID:po6uUJMJ
俺も家に伸び伸びジーンズあるから、伸び伸びジーンズで走ってみようかな
0553名前は誰も知らない
垢版 |
2020/10/31(土) 18:20:17.32ID:gvrNWmUZ
>>550
ナイキのエアって完全に見掛け倒しやろ。しかもすぐ穴開くし。
0554名前は誰も知らない
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2020/10/31(土) 22:00:08.15ID:rJL5BobT
俺は足袋で走ってるわ。
今日は紅葉ランで20キロ走ってきたけど、脹脛痛くて20キロが限界。
厚底にするともっと走れるかな？
0556名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/01(日) 10:34:05.73ID:hDRvZT/m
マラソン大会でもワラーチとかごく稀に見るし、たび派もいるんじゃね
0557名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/01(日) 11:04:39.82ID:Jwgl267f
>>555
なんかドラマで話題になってなかった？
一応、ジョギング用の足袋だけど。
0558名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/01(日) 13:09:34.65ID:UjpvadhL
昨夜、調子こいて焼肉食い過ぎた
今12㎞走ってきたけど1㎏体が重いだけできつい
明日消費するからいいや、なんて考えが甘かった…
0559名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/01(日) 15:47:03.12ID:GNKMfi2U
10月終了時点で今年868km
今日6km走って14年連続1Mmまであと126km
大会無いしマスクしてるから昨年までの半分も走ってないけど
0563名前は誰も知らない
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2020/11/01(日) 19:52:57.05ID:VW5lGNr3
6500キロって普段どんだけヒマなの？って言ったら怒るのかな
0564名前は誰も知らない
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2020/11/01(日) 23:25:57.85ID:ffHO6k4y
結婚も子育ても家の購入さえもしてない孤男なんて暇で当然

そういうの全部やった上でサブスリーのランナーもいるんだから
0565名前は誰も知らない
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2020/11/02(月) 03:17:40.59ID:ScE2oPUl
最近気力が無くて走れない。一日食ってばかり…体重激増してるだろうな…
0567名前は誰も知らない
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2020/11/02(月) 11:45:11.14ID:9vCxGWAE
>>566
前にこのスレにも書いたけど、
余命説出てたよ。
もう、長くないらしいみたいなw
0568名前は誰も知らない
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2020/11/02(月) 15:41:14.45ID:M6DwJKN4
シューズを6年ぶりに同一メーカー、同一シリーズで買い換えたら
2ランクぐらいフワッフワで草。
たまにゆっくり走るだけだから、今までのシューズは2mmぐらいしかすり減ってないんだけど。
機能の進化なのかゴムの経年劣化なのか判別不能。
0569名前は誰も知らない
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2020/11/02(月) 20:46:22.94ID:snq6nlFS
なぁ、ジョギング始めてから性欲がやばすぎるんだが、同じ症状のやついる？
2日に１回くらいだったのが、平日に２回、休日に3～４回に増えたんだけど...
抜いたのに10分したらまたムラムラしてくる

2日に1回6kmくらいしか走ってないんだけど。
ペースはキロ6分くらい
0571名前は誰も知らない
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2020/11/02(月) 23:05:04.77ID:MH99XeKa
>>569
食欲増した
0572名前は誰も知らない
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2020/11/02(月) 23:08:04.71ID:A/JihSzo
ジョギングでおれじん状態も解消されるのだろうか
0573名前は誰も知らない
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2020/11/02(月) 23:12:58.84ID:siCsX4RV
なんか最近走ってる時に金玉がぶらぶらゆらゆら揺れるのが気になるようになってきたんだけど、みんなの下着はトランクス派？ボクサー派？それともブリーフ派？
金玉がぶらぶらゆらゆらしない対策は何かある？
0576名前は誰も知らない
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2020/11/03(火) 08:02:46.60ID:8QPfdYee
>>569
俺はジョギングすると性欲無くなるけどな。性欲どころか物欲も無くなる。
食欲だけは少し増す。
0577名前は誰も知らない
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2020/11/03(火) 11:00:25.09ID:nyKu2+Zy
>>569
マラソン大会出てた頃、大会後帰宅して
シコってた
疲れてるはずなのに
0579名前は誰も知らない
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2020/11/04(水) 07:41:21.32ID:WEVDDDct
今週は5連勤で週末まで走れないわorz
0580名前は誰も知らない
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2020/11/04(水) 22:27:42.45ID:JWb798yV
>>576
ちょっと多く食べると体重はともかく体脂肪が上がる
夏場にランニング後のコーラが美味くて毎回飲んでいたら
2%上がって落ちなくなった
0581名前は誰も知らない
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2020/11/05(木) 08:31:38.49ID:udjDXNxf
今が年間通して、一番気持ちよく走れる季節だから、
みんな愉しくジョグしようぜ！
0584名前は誰も知らない
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2020/11/05(木) 20:45:23.25ID:FkyV7BHm
晴れてる日の場合で15℃あたりが半袖と長袖の境目かな
今が日中半袖でギリギリって感じ
0587名前は誰も知らない
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2020/11/06(金) 01:53:38.13ID:1ARO5v8i
冬の薄着マウントはいるけど夏の厚着でマウント取るやつがいないのは不思議
0589名前は誰も知らない
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2020/11/06(金) 02:44:25.53ID:0qaspiRv
老健勤めの俺から言わせてもらおう
認知症のババア共は真夏のクソ暑い時でも平気で5~6枚着重ねてるぞ
あいつらぶっ壊れておる
0590名前は誰も知らない
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2020/11/06(金) 03:27:46.91ID:uYnSLaGH
もう脳の温度を感知する機能も上手く作用しなくなっちゃうのかな？
0591名前は誰も知らない
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2020/11/06(金) 06:17:44.27ID:4KIEQk5/
薄着マウントってw
普通に走り込んだら、真冬でも結構暑いぞ。
0592名前は誰も知らない
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2020/11/06(金) 08:47:50.23ID:Yoi0ZmF6
>>577
マラソン大会に出る人と比べるのはおこがましいが、
平時よりジョギングして筋肉痛の時の方が射精は気持ちがイイ。
俺は走った次の日にヌクのが好きなタイプだが。
0593名前は誰も知らない
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2020/11/06(金) 11:17:30.98ID:7FOJlMSu
10℃で1km走れば長袖だと暑くなってくる
アームカバー検討中
0595名前は誰も知らない
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2020/11/07(土) 08:39:12.60ID:IxI4deUj
5連勤でまったく走れてなくてようやく今日走れると思ったら雨だorz
0596名前は誰も知らない
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2020/11/07(土) 10:11:50.78ID:Fcgw472u
昨日の夜12度くらいだったけど今期初ウィンブレで走ったわ
8kmくらいだけどわりとちょうどよかった
0598名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/07(土) 14:19:38.36ID:IxI4deUj
明日晴れたら半袖短パンで走る。
0599名前は誰も知らない
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2020/11/07(土) 23:01:26.94ID:03GSC+za
最近スランプって言うか倦怠期って言うか、走るのが楽しくなくなってきた
今日も「走らなきゃ」って強迫観念に駆られて無理に走ったけど、ただ苦しいだけで楽しくない
やる気が出ないのに無理に走ったせいか、故障知らずの足があちこち痛み出す始末
今が一番いい季節だってのに…
0602名前は誰も知らない
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2020/11/08(日) 09:56:46.07ID:OOc0TP1G
俺も痛めたのとコロナで大会中止になったのが重なって走ってないわ

このスレ見る程度にモチベーションは残ってる
0604名前は誰も知らない
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2020/11/08(日) 11:58:51.37ID:b6KK8yXi
今日6km走って年間902km
14年連続1Mmまであと100km切り

本来つくばマラソン2週間前で調整に入ってるはずなんだけどな
昨年と違って適度に走ってる感じで脚の調子はいい
0606名前は誰も知らない
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2020/11/08(日) 16:33:07.10ID:Q3uwTQf5
走り初めてから20年超えてるけどモチベーション無い時は無いわ
0607名前は誰も知らない
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2020/11/08(日) 16:53:35.54ID:ExkBJqVe
知り合いがベテランジョガーを隠してる俺に、
ジョギング始めたわって、ドヤ顔してたけど、
2ヶ月くらいしたら、モチベーション上がらなくて、走らなくなったって言ってたわw
0608名前は誰も知らない
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2020/11/08(日) 23:09:51.89ID:I6jnY5Ts
走行距離ってスマホで測るの？
走るときはスマホ持っていきたくないけど
走行距離が知りたい
0609名前は誰も知らない
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2020/11/08(日) 23:59:02.80ID:Xj6MRwA3
GPSウォッチって知らない？
0611名前は誰も知らない
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2020/11/09(月) 08:04:58.02ID:cz7suwFh
シューズの底が減って来ると何か嬉しいよな。走り込んでる感を感じる。
そして早く新しいシューズに買い換えたい。
0612611
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2020/11/09(月) 08:07:16.23ID:cz7suwFh
今のシューズの走行距離計算してみたら1200キロ少し超える位。
でもまだまだ潰れてくれそうにない。前のシューズは3500キロほど
持ったからなぁ。まだまだ時間かかりそう。
0614名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/09(月) 15:46:13.32ID:XrQkUJxt
https://maps.app.goo.gl/P1v8F3nWxXZihEYQ8

皇居一周約5km

1.北東方向に内堀通り/都道301号を進んで都道404号に向かう
2.到着地: 都道301号
3.西方向に内堀通り/都道401号を進んで代官町通りに向かう
4.竹橋（交差点）を直進して、そのまま代官町通りへ進む (25/代官町/首都高速都心環状線/渋谷/千鳥ケ淵/中央自動車道 の表示)
5.左折する
6.左折する
7.左折して 代官町通り に向かう
8.歩道橋のスロープを進む
9.斜め右方向に曲がり代官町通りに入る
10.到着地: 千代田区
11.南西方向に代官町通りを進んで内堀通り/都道401号に向かう
12.千鳥ケ淵（交差点） を左折して 内堀通り/都道401号 に入る
13.左折する
14.左折して内堀通り/都道401号に入る
15.到着地: １
16.南方向に内堀通り/国道20号を進む
17.到着地: 桜田門駅
18.東方向に内堀通り/国道20号を進む
19.左折する
20.到着地: 江戸城 桜田門
21.東に進む
22.左折する
23.右折して 内堀通り/都道301号 に向かう
24.二重橋前（交差点） を左折して 内堀通り/都道301号 に入る
25.到着地: 内堀通り
0615名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/09(月) 16:16:04.86ID:9QNoTSds
距離測定はYahoo!地図が中継地点を動かせて良かったんだけど
新しくなって動かせなくなって使いにくくなった
0616名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/09(月) 18:30:07.69ID:cz7suwFh
昨日一週間ぶりに16.5キロ走ったら足の人差し指と親指の間が痛い。
痛風か？と思ったけど腫れてないし、ただの使い痛みかな。
骨にヒビとか入って無いといいけど。
0618名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/09(月) 21:14:42.77ID:mv1UfXFW
ジョギングシミュレーターという類似サービスもある
こっちはgoogleマップだから個人的には見やすい
キョリ測はマピオンだ
0619名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/09(月) 23:12:08.62ID:6l4Y5hck
やっぱり、GPSウオッチ買うのが一番いいけどな。
楽だし、記録も取れるからね。
0620名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/10(火) 10:40:46.00ID:yx8GDC/Y
買いたいけどどれもゴツいから悩んでるわ

手が小さいから似合わない
0621名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/10(火) 11:27:49.53ID:vL9jLZfK
Garmin小さいけどな
スマホ持たなくていいのは何より快適！
0623名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/10(火) 12:28:59.45ID:jcMcEu4j
GPSも色々種類があるけど、一般ランナーが趣味で使うなら、気にしなくていいよ。
0625名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 09:32:18.36ID:k+HMdI7q
今日は平日だけど休み。もうちょいしたら走りに行く。
晴れてるからまだ半袖短パンで走って来る。
0627名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 13:33:11.29ID:k+HMdI7q
>>626
走ってきた。快晴なのに風が強くて寒かったわ。
そして今日は全ての信号で引っ掛かるという奇跡の日だった。
0629名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 14:39:57.06ID:NzLXYLyF
>>627
俺も休みだったから9時過ぎに13㎞走って来たよ
今日はさすがに半袖短パンじゃ無理っぽい気がしたから、長袖ジャージにしたけど
ちょっと風がヒンヤリとしてて丁度よかったかな
俺も数少ない信号に罪悪感のない休憩をプレゼントしてもらったw
0630名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 15:02:16.20ID:ct9d9eXH
よく13kmとか16kmとか走れるね・・
俺、部活とかもやったことないんで、考えたら42年生きてて10kmも走れたこと無いわ。
デブだし罪悪感でたまに夜ジョギングは行くんだが、走り出してきつくなるとすぐに歩いてしまう。
よくて3kmぐらいだったろうな。
どうしても歩いてしまう。
0631名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 16:10:24.72ID:Nh54vTQa
最初は無理しないで歩くもんだよ
少しずつ距離を伸ばして行く
習慣化して続けていれば距離が伸びて早く走れる
0634名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 17:21:06.47ID:ukauyHgY
そういや今出てるTarzanが痩せたいやつ向けのランニング特集だ
0635名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 17:59:53.89ID:NzLXYLyF
>>630
＞走り出してきつくなるとすぐに歩いてしまう。よくて3kmぐらいだったろうな。

言ってる事はよくわかる
ただ、キツイのはその最初の3㎞位までなんだよ
俺も未だに走り始めの3㎞までは「やめようかな」って考える時があるw
632氏も言う通り、走りに行くだけでもエライと思うから無理せずゆっくり距離を延ばしてみて
0636名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 19:10:48.36ID:8yTvbbX5
ジョギングをしたい気持ちがあるならゆっくり走ることだね

オリンピックに出れるマラソン選手だって全力で3km走ったら苦しいよ
0637名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 22:08:43.22ID:WFY+Bd0h
俺もわかるわ
最初の２，３キロなんだよな。
そこで心が折れるかどうか。そこを乗り越えれば５キロとか。
0638名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/11(水) 23:37:49.72ID:NzLXYLyF
5キロ走れる様になるまでは結構きつかったけど
普通に5キロ走れる位になってくると10キロってすぐじゃない？
0639名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 06:44:00.40ID:r9xROSpL
すぐだよ。
何でもそうだけど、1回無理してでも
自分がやれた実績残すのが大事。
0640名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 07:45:41.07ID:i4G2/1TQ
夜ランから早朝ランに切り替えた
美味い空気と朝焼けが最高やで
0641名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 07:54:21.22ID:ngpSQ5fu
小中高の頃、学校で走らされるのが死ぬほど嫌だった。
距離にしてみたら１.5キロとか2キロくらい。それでも当時
死ぬほど苦痛だったんだよな。でもオッサンになった今、好き好んで
15キロとか20キロとか走ってるのが自分でも不思議だ。
0642名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 08:29:10.79ID:mGwe6QDa
結局、自分からやってるか、やらされてるかの違いだと思う
自分も学生時代、運動嫌いだったけど個人的にやるようになったら好きになった
0643名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 10:55:05.20ID:kJEhhkba
小中学生の1500は最初から飛ばしすぎるから余計に苦しく感じる

大会だと５分切れない人でも最初の300で50秒とかで入ってたからね
0644名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 13:11:25.86ID:4c+/p+NF
>>641>>642
まったくの同意見
俺も小中高の頃は運動が全くダメでマラソン大会は常にビリ、1500の持久走も当然ビリw
でも今じゃ15キロや20キロ走ってるんだから、自発的にやるかどうかだと思うよ

今日は14キロ走って来たけど、いよいよ寒くなって来たね
前半の上りこそ汗が出たが、後半の下りは汗が冷えて寒かった
0646名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 17:11:07.43ID:/rUNsw3G
>>644
俺も同じ、足遅くて体育はいつも2か3だったし、まともに運動したのは中学の軟式テニス部くらいだったけど40になってランニング始めたら俺でも意外と走れる事を知ったよ
0647名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 18:33:51.46ID:ngpSQ5fu
秋冬は20年前に買ったジャージでずっと走ってたけど、今年こそ新調しようと思う。
でも真冬走ってる時って体の全面の冷えが気になるんだけど、何か言い解決策
無いですか？皆さんはピタピタのアンダーシャツやモコチンスパッツとか穿くの？
一昨年のキツイ寒波の時はチンポが冷え過ぎて痛くなった。
0648名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 18:39:58.03ID:tquofFcN
俺は手首まわりだけ、手袋とか

チンコ周りの冷えが気になるならハラマキとか貼るカイロやってみ

冷える部分だけ温めれば重ね着したみたいに効果あるよ
0649名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 18:52:11.62ID:r9xROSpL
>>647
私はCW-Xっていうタイツ履いてますよ。
最初は恥ずかしかったけど、今は慣れたw
走った後の疲労感が少ないんですよ。
上は冬ならウインドブレーカー着てます。
0650名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/12(木) 19:20:41.37ID:M2T5Dflk
俺はワークマンのタイツ履いてその上にハーフパンツ
上半身はロンTで寒かったらウインドブレーカー着るようにしてる
ネックウォーマー と手袋つける時もある
0651名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/13(金) 04:03:44.37ID:8AmtS52I
>>647
自分は上も下もコンプレッション系のウェア着て更に上は速乾系のロンTに下はハーフパンツ
あとかなり寒い日はネックウォーマーしてる
首回り防寒するだけで全然違う
0657名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/14(土) 07:55:11.63ID:G2uRhA0p
今日もまだ半袖短パンで走るぞ。
0659名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/14(土) 09:40:39.49ID:MjdUoXdx
現役時代のマイクタイソンでもロードワークは毎朝5キロ
お前ら凄すぎ
0660名前は誰も知らない
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2020/11/14(土) 11:36:33.64ID:+s+pvIzw
その5キロの後に30キロ走るのと同じくらいの練習があるんじゃない？
0661名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/14(土) 12:04:00.51ID:G2uRhA0p
今日は16.5キロを走ろうと思ったんだけど、12.5キロをペース上げて
走った。キツかったけどたまにはこういうトレーニングもいいね。
0662名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/15(日) 09:34:02.25ID:LZ7AV8MI
5年前のジョギングノート見てたら今と同じコース走ってるのに
かなりタイムが今より速い。無意識のうちに自然にペースが落ちてきてたのか。
これが老化と言うやつかなorz
0665名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/15(日) 13:12:18.73ID:LZ7AV8MI
また今日も半袖短パンで走ってきた。
最高に気持ち良かった。
0666名前は誰も知らない
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2020/11/15(日) 13:22:32.50ID:o/yObVi1
いや～秋晴れは気持ちいいな
13･5㎞行ってきたけど、長袖短パンじゃちょっと暑いくらいだった
ただ後半の上りで向かい風くらって、半死人みたいになって帰ってきたw
0668名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/15(日) 13:46:41.05ID:LZ7AV8MI
小学校の頃真冬にマラソンさせられてた時、半袖短パンでも
走ってたら体がポカポカしてまったく寒く無くなってたのに
オッサンになるとポカポカして来んのは何でだ？
0669名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/15(日) 14:47:12.10ID:JVWcnVhS
今が一番良い時期だから、
みんな楽しもう！
俺も13km行ってきた
0670名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/17(火) 07:40:26.70ID:Pl84cJ/v
土曜日は12.5キロ、日曜日は16.5キロを結構気合入れて走ったのに
何故か体重は増加気味。ウエスト周りは変わって無いが、何でだろ。
0671名前は誰も知らない
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2020/11/17(火) 07:58:45.48ID:7xNSivBs
２年ほど走ってたのだが色々あって10ヶ月ほと走らず、タバコまで吸ってしまう始末
今は精神状態がおかしくて仕事でも大きな誤りを犯してしまった。
やっぱり、走ってた頃は頭の中が爽やかだったし充実してたと思い、まずはウォーキングから再開しようと思う。
自分語りしてすまん
0673名前は誰も知らない
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2020/11/17(火) 13:30:42.15ID:0iuj/vOM
>>670
俺とほぼ同じ様なコース取り
その日の気分で多少前後するけど、俺も12キロと16キロの2コース走ってるよ
なぜか最近体重が増加気味なのも一緒w
やっぱ食い過ぎてるのかな
0674名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/17(火) 17:34:09.15ID:EkxPgWnC
走ってすぐに増減するのは体内の水分でしょ
土日走ったからってすぐに痩せるわけじゃない
0676名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/17(火) 21:26:37.30ID:0iuj/vOM
走ってると大量の汗とともに身体の毒素、老廃物が排出されるような気持ちよさがあるね
邪念まではどうかわからんけど
0678名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/18(水) 09:08:35.50ID:tO+m4sbq
ウォーキングいってきた
最後の1kmは大便意がきて強制ジョギングに
今、トイレから書いてるけど死ぬかと思った
0679名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/18(水) 12:59:36.43ID:/ciAdkO2
>>678
大惨事にならなくてよかったな。
俺は２回ほどノグッた事があるわ。
0680名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/18(水) 14:37:17.49ID:XLwj+E3a
最近胃腸の調子が悪い。走った後飯食うと下痢ピーになったりする。
0683名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/18(水) 19:46:48.49ID:QrhkUF9O
そういやジョギング中に死んで身元不明でニュースになったおっさんいたな
結局届出あって分かったらしいけど
0684名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/19(木) 00:13:19.76ID:oPdqU0fk
>>668
？
0685名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/19(木) 08:02:45.80ID:d26r/jRB
昨日せっかくいい天気だったのに二日酔いで走れんかったわ。
この失望感は大きい。
0688名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/19(木) 23:20:16.01ID:kJCPYCha
7kmウォーキングと1kmジョギング
昔はこの8kmを40分で走れたのだが、今は長期間の不摂生のため1時間20分くらいかけてひぃひぃ言ってる、情けない
0692名前は誰も知らない
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2020/11/20(金) 16:15:37.24ID:9wFlfWZ2
なんか、生ぬるい気候だな。
走っても爽快感が得られそうもない。
0693名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 00:09:13.76ID:swxI1O0h
今日もウォーキング6kmとジョギング2km
来月から在宅勤務終わるかもしれないから、明日は太った体に合うスーツ買ってくる
0695名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 09:18:22.19ID:0CN9WaYO
昨日みたいに温かいのかな？って思ったら今日は寒い。
しかも風がメッチャ強く吹いてる。風はかなりモチベーション削られる。
0697名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 09:46:15.14ID:0CN9WaYO
走る前にブラックコーヒー飲むと脂肪燃焼が促進されるとか
聞くけど実践してみても効果感じた事無い。
0698名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 11:10:43.17ID:cibTCJYm
>>697
俺も10年くらいブラック飲んで走ってるよ。
効果は分からんw
ダルビッシュも実践してるね
0699名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 11:23:13.25ID:swxI1O0h
>>697
俺も試してみる
0701名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 11:36:16.27ID:vvwjzKw+
でもおっさんのコーヒーが混じった口臭大好きやわ キスしたくなる
0705名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 15:11:29.13ID:+67diFBv
公園の遊具みたいなやつで懸垂してみたら1回できるかどうかだったことにショックを受けた
0706名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 15:23:08.06ID:5NNFsd7h
三連休走って終わりが予想つく
ほんまにさみしい
なんか充実した三連休に出来んやろか
可愛い女性とお話したい遊びたい
0707名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 16:46:42.62ID:xGqUNWp6
>>706
まず可愛いという修飾子を外すところから頑張ろうぜ
イケメンだったら放置されないわけだから、俺らは普通以下なんだから高望みしちゃあいけねぇ
0709名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 20:21:50.39ID:Obr3J90Q
若い女子と仕事してるけど、やっぱりいいよ。
セクハラだけ注意してるけど。
0711名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 07:40:57.34ID:JQvSB1ho
走れない事は無いんだが、二日続けて15キロくらい走るとしんどいな。
昨日は特に風が強かったからなんかまだ脚に疲れが残ってる。
0712名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 10:09:54.21ID:IvJe7Ujj
酒飲むと、翌日は絶対に仕事も走りもパフォーマンスが下がるな
顔も浮腫むし
0714名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 10:47:20.71ID:CDm08Gas
ごめんなさいw

でもタバコ休憩しまくる奴より仕事進めてると思ってる
喫煙所でコミュニケーションとってる奴の方が上手く立ち回れてるの悲しいけど
0715名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 11:37:06.35ID:4xdw8aQr
いや、俺も飲むよ。走ったら美味いしね。
でも深酒しない。
タバコの連中は確かに、抜けてばっかりだね。
昔より周りの目が厳しくなってるけど。
0716名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 12:32:15.41ID:y0Pdp6o4
今朝は緊急事態宣言以降初めて10km走った
もしかしたら1日で10km以上走るのは今日が人生で最後かも
数年前から今日あったはずのつくばマラソンでマラソン引退と決めてたから
0719名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 12:59:50.88ID:feKiILDS
>>718
俺は47ですが、やはり10キロきついですよね
5,6キロでいいのかなぁと思ってきました
0722名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 16:06:13.99ID:4xdw8aQr
習慣化してるからね。
続ければ、60なっても70なっても出来そうな気がする
0723名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 16:14:48.78ID:4hneVf0b
年取っても走れる人って骨格から細いタイプだよね

長距離選手もみんなそうだし
0724名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 17:34:33.47ID:0pbxlLaM
20キロから25キロならこの時期普通に走れる
ただ歳とともに夏場は間違いなく弱くなってきてる
0725名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 22:22:10.80ID:1O/hMTkj
走るようになって、肌が白くなってきたような気がするんだけど気のせいかな
単に冬に近づいて紫外線が弱くなってるからかね
0726名前は誰も知らない
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2020/11/23(月) 07:41:49.64ID:EgwNfSG0
うちの会社の定年退職間近なオッサンは50キロとか普通に走ってるよ。
70キロ走る時もあるとか。でもあんまりやり過ぎると寿命縮める気がするな。
0728名前は誰も知らない
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2020/11/23(月) 08:55:39.76ID:1pCbMBe4
それは凄すぎる 完全にランニング依存性やね
ただフルマラソン早くなりたいなら
そんな練習必要ないから、ウルトラマラソンに強くなりたいとか単純に長距離走らないと練習した気にならないとかそんな感じなんかな
0730名前は誰も知らない
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2020/11/23(月) 09:33:36.01ID:2AQGo1S+
ウルトラ出るならレース近くに50km 走とかやるよ

あと都心に通勤ランしてて毎日往復でフルマラソン近く走ってた人も知ってる
0732名前は誰も知らない
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2020/11/23(月) 12:34:15.31ID:rfjuDLRd
さすがに毎日じゃないだろw
そもそも、実時間確保できんし
0733726
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2020/11/23(月) 18:53:23.99ID:EgwNfSG0
>>727
1日で走ってるよ。県南部から県最北迄走って行って銭湯行って飯食って
電車で帰って来るらしい。さすがにしょっちゅうはやって無いが。
>>731
見た目はガリではない。でも筋トレや水泳もやってるみたいなんで
引き締まってはいる。でも長生き出来るかどうかはわからんね。
そこまで体酷使してたら活性酸素も相当溜まってるだろうし。
でも今は抗酸化サプリメントとか色々出てるから一概には言えないが。
0734名前は誰も知らない
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2020/11/23(月) 19:28:09.43ID:KnIRkKgk
そういう人、稀にいる。
自分は週２，３走るんだけど、いつ走っても
すれ違う or 抜かしちゃう人がいて、
信号待ちの時に声かけて、ガーミンの連絡先交換したら、やばかった。

午前に４０K、午後に４０Kとか普通にほぼ毎日やってた。
0735名前は誰も知らない
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2020/11/23(月) 20:18:45.93ID:eBRwzGLO
単純にそれだけ走って疲れないのか？って思うわ
自分だったら膝が死ぬw
0736名前は誰も知らない
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2020/11/24(火) 00:00:17.44ID:nQwy3ssR
21㎞位なら走った事あるけど、40㎞なんて今の俺じゃ夢のような話だな
なにせ片道10㎞だけで330mも上らなきゃならんから足がもたんw
30㎞のコースを想定してみたけど450m以上の高低差があるから諦めた…
0737名前は誰も知らない
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2020/11/24(火) 00:14:26.79ID:/z0Kt2GK
ここのスレ尊敬する
自分との闘いに勝って何十キロも走るんだもんな
走るのが趣味だとか、走ってると楽になってくるとか、自然が気持ちよいからとか聞くけど、
仮にそうであったにせよ、家でゲームしたり横になってTVでもみてるほうが楽なのは間違いないのだから
自分に負荷を課すという試練に耐えるストイックさがシンプルに偉いなって感じる
0739名前は誰も知らない
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2020/11/24(火) 07:30:21.31ID:QPW8Yp6M
>>737
> 家でゲームしたり横になってTVでもみてるほうが楽なのは間違いないのだから

その生活を十年超続けて心身共に荒廃の極に達したので10kmや20km走ってないと釣り合いが取れんのです
0740名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/24(火) 07:45:08.55ID:+Ke5iDqU
俺も最高は21.5キロだ。そのコースを何度も走ってるけど
それ以上距離を伸ばそうと思えない。もうこんだけ走ってれば
充分だろう、これ以上走って何か良いことあるか？って思えてくる。
かえって体に悪そう。
0741名前は誰も知らない
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2020/11/24(火) 10:40:08.02ID:HnrPsLgt
俺なんかマラソン完走するより家で何十時間？もかけてrpgクリアする方がすごいと思うよ
0743名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/24(火) 11:13:30.33ID:Gq+UXwXU
でも一般的には、
フルマラソンを制限時間内に完走　＞　RPGクリア
だろうね。
0745名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/24(火) 18:01:05.70ID:MhUYCO+U
フルマラソン初完走よりクロノトリガーやFF7初めてプレイしてた時の方が印象深かったわ
0747名前は誰も知らない
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2020/11/25(水) 00:42:16.99ID:kn3NJ9g8
6~7km　仕事終わりにちょっと行ってこようかな
11㎞　ちょっと物足りないけど、まぁいいか
13~14km　まぁこんなもんでしょ
16㎞　頑張ったな
20㎞　いや～疲れた～！
マイコースではこんな感じかな
0750名前は誰も知らない
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2020/11/25(水) 07:39:50.18ID:4BBJv5KM
>>747
俺もほぼ同じ。
0751名前は誰も知らない
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2020/11/25(水) 09:27:46.75ID:mqeBg5pf
ダイエット目的の俺は

11キロ　何とか頑張ったな
6キロ　効果薄いけどよくやった
ハーフ　大会じゃなきゃ走らないけどよくやった
フル　年一しかやらねぇ、辛すぎる

こんな感じ
走る頻度にもよるだろうな、俺は週2回しか走らんし
0752名前は誰も知らない
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2020/11/25(水) 09:29:08.94ID:LneI98Eq
俺はドラクエウォークやらながら走ってる。
祠システムが実装されてから帰るまで2時間はかかる。
0753名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/25(水) 16:13:46.07ID:NqH4EFUf
急に寒くなったな。
今秋はジョガーには最高過ぎた。
秋晴れ多かったしな
極寒に備えてウェア新調するかな
0773名前は誰も知らない
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2020/11/25(水) 18:27:41.86ID:4BBJv5KM
そろそろ冬用のウェア新調しようかな。
20年前に買ったジャージをいまだに使ってるわ。
今のシュッとしたデザインじゃなくて全体的にゆったり目で
風の抵抗がデカいんだよな。
0782名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/26(木) 11:56:24.63ID:301m0+B3
ユニクロのアクティブストレッチジョガーパンツが安くていい。薄いけど真冬でもなんとかいけそう
0783名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/26(木) 13:03:52.82ID:BsF3DBrq
80キロ走ったとか、40キロ走ったとかいう話が展開されたから、ファビョッタんだろ。
0784名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/26(木) 17:10:54.73ID:0CQ11o+W
またサボってしまった
今日は仕事終わったらいくぞ
0785名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/26(木) 18:21:02.59ID:4nKIWOX2
今週は6連勤でなかなか走れないわ。
0786名前は誰も知らない
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2020/11/27(金) 00:28:03.98ID:JW735cZJ
走ってる人みんなオシャレすぎない？
俺だけ寝巻きみたい
0791名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/27(金) 07:59:59.87ID:XRlIeMvz
オシャレなジョギングウェアに全く縁が無い。
地味なジャージばかりだわ。
0800名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/27(金) 18:33:12.27ID:jhaASZm1
むしろ走り初めた頃こそ大きいスポーツ用品店に行って高価でオシャレなウェアを買ってた
しかしヨーカドーやイオンやワークマンで1000円とかで売ってる奴でも全然暖かいしイケてると気付いた
0801名前は誰も知らない
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2020/11/27(金) 21:02:11.50ID:bBnkKMTm
>>800
ほんとそれ
一人で走るわけだし機能的であればオシャレじゃなくても
ブランドものじゃなくてもOKだと思うようになった
0803名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/27(金) 21:52:08.58ID:ABy5DINg
1人で走るけどカッコいいウェアは着たい派
まあアウトドアウェアみたいにバカ高くないのがランニングウェアの良いところ
0816名前は誰も知らない
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2020/11/28(土) 17:23:49.35ID:zd+kZYih
走り終えてストレッチしてそんなに汗かかなかったから入浴せずに暖かい布団に潜り込んだ
気持ち良過ぎて出られない…今も…。
やっぱ入浴は大事だ
0817名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/28(土) 18:36:35.34ID:hglOdkm4
秋冬はみんなどんな格好で走ってるの？俺はジャージしか持って無いんだけど、
良いの着てる人はコンプレッションシャツとかタイツとかカラフルな
ウインドブレーカーとか色々見るけどどんなの着てるの？スポーツ店見にいっても
どんなの買えばいいのかわからない。
0818名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/28(土) 18:43:27.69ID:hglOdkm4
そういえば、久しぶりに辛ラーメンが食べたくなって買ってきたんだが、
これって走る前と後だとどっちに食べた方が良いんだろう。
カロリーが500キロもあるんだよな。
0819名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/28(土) 18:47:47.71ID:EI/BlcnO
不細工こっち来るな
0831名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/29(日) 09:53:04.93ID:eRSBVu45
やっと休日で走れる。今月もなんとか100キロは超えられそうだ。
0835名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/29(日) 13:51:15.03ID:eRSBVu45
6日も空けてしまって16.5キロを走ってきたら体が重いし疲れた。
0836名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/29(日) 14:26:42.27ID:Xe6ICZRl
少し冬っぽくなってきたが、
まだ、半袖短パンでいけるわ
0840名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/29(日) 15:40:26.92ID:Z4y38b0v
>>836
いや～前回までは半袖短パンで行けたけど、今日はさすがに無理だったよ（気温9℃くらい）

今まではゆっくり長距離（LSD）みたいのやってたけど
最近は10㎞そこそこペースアップ、最後に流し5本みたいのが楽しくなってきた
やり始めだから何とも言えないけど、最後に流しやるとスピードアップに効果があるっぽい感じ
0850名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/29(日) 22:12:56.91ID:Z4y38b0v
まあ、気温より晴れてるか曇ってるか次第だな
個人的にはなるべく軽装で走りたい
0852名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/29(日) 22:54:19.27ID:coj/TFQ+
大会参加賞のウエストポーチかアームポーチが、メルカリとかで投げ売りされてるよ
0858名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/30(月) 09:52:52.00ID:BA+mBwrq
今日は仕事休みなんだが、
晴れてるし、気温上がるな。
この陽気で走るのは今期最後になりそうだから、
長目の距離を楽しんで走りたい。
0866名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/30(月) 14:29:26.63ID:GSS1b8jq
16キロ行ってきた
良い気候だった。
最後の秋ラン楽しんだわ
0870名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/30(月) 14:53:44.30ID:6eFuM52f
長距離LSD行って今、帰ってきた
ガーミンの記録上は25㎞だが、最後の3~4㎞は情けないことに歩いてしまった
キロ7~8だから楽勝と思いきや、17㎞過ぎから足にきてヘロヘロになったよ
やっぱ最後の方が上りのコース選択するとダメだな…
0871名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/30(月) 15:44:10.33ID:YPyc+c5J
>>840
オレは最初にも流しっぽいのをやる
すると、遅めのジョギングでも遅過ぎになりにくい
0881名前は誰も知らない
垢版 |
2020/11/30(月) 22:22:35.18ID:NbdGqz9q
右脚のふくらはぎに違和感があって３週間ノーランだった
今日久々にゆっくり7キロ走った
脚はなんともないけど徐々に距離とペースを戻していこうと思う
0885名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/01(火) 08:34:00.74ID:9/diKQMB
今朝くそ寒かった短パン野郎も流石にパンツ脱ぐんではないか
0892名前は誰も知らない
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2020/12/01(火) 19:24:00.13ID:Hq1hI+JW
夏用ウェアにホムセンで買った
暖かいインナー装備してジョギング行った
寒いかと思ったが走ってるうちに暑くなるし
十分だった
0897名前は誰も知らない
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2020/12/02(水) 11:45:55.62ID:vOUwBeOn
ウインドブレーカーってどこのやつがいいんだろうね
よくジジババが見回りなんかに着てる蛍光イエローのやつは群れてダメだった
0898名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/02(水) 14:02:01.43ID:RK2QZfrh
ゴアテックスが良かったよ
ちょっと高いけどモンベルとか探せば買える値段のもあると思う
0902名前は誰も知らない
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2020/12/02(水) 23:44:53.47ID:8h5KN/N1
ウインドブレーカーで走れば蒸れるでしょ

走って暖まるならジャージか薄着で十分
0903名前は誰も知らない
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2020/12/03(木) 12:24:34.96ID:NuEAFcq5
真冬なら蒸れないし、
蒸れそうなら、チャック下げればええやん。
0904名前は誰も知らない
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2020/12/03(木) 21:53:06.17ID:6CgGCPQG
ウインドブレーカーはアンダーアーマーとオークリーを使ってる
今は暑く感じることもあるけどもっと寒くなったら重宝してる
0905名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/03(木) 21:54:32.51ID:kX+SiXAH
ジャージも蒸れる
というかジャージの方が暑い
0912名前は誰も知らない
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2020/12/04(金) 10:24:41.74ID:/S17A552
走ると体感で10℃上がると言われてるから、
それを見込んでウェア考えた方がいい。
0913名前は誰も知らない
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2020/12/04(金) 18:28:19.09ID:Hw0UP02A
5連勤だったんで、やっと明日走れる。
走るのって本当に中毒になるよな。昔は学校でマラソン大会とか持久走
させられるの死ぬほど嫌だったのに今では走らないと非常に気分が悪い。
0914名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/04(金) 19:45:14.45ID:dYXf9IUd
学校のマラソン大会って競争だから常に全力で走ってたな
特に小学生は運動神経がクラス内のヒエラルキーに影響するからプレッシャーもすごかったし
自分のペースで走る楽しみはおっさんになってから初めて知ったわ
0915名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/04(金) 19:46:30.30ID:ANNAhw5n
8a;alj-jap@jgug@t
0916名前は誰も知らない
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2020/12/04(金) 19:46:35.90ID:ANNAhw5n
ugapwtgj'
0917名前は誰も知らない
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2020/12/04(金) 19:46:39.76ID:ANNAhw5n
tjpjp'tb
0919名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/04(金) 22:11:19.55ID:47vj0OTj
どっかで読んだけど運動が苦手だった人の方がランニングにハマるみたいね
正に俺がそうだが距離はそこそこ走れるけど相変わらず鈍足w(キロ6:30～7)
0920名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/04(金) 22:57:39.62ID:D4OR2DVK
ランニングとか自転車は運動部じゃなかった人がハマるよな
0921名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/05(土) 06:05:25.45ID:DLb97fZk
>>920
俺、帰宅部だったわ
0922名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/05(土) 08:52:58.65ID:hsDdikWV
俺は中学は陸上部だったがあんまやる気ない陸上部で1500m4分台出して喜んでた程度
高校は帰宅部で何かやり残した感じがするので今更マラソンやったというのはある
高校も陸上部で完全燃焼してたらマラソンやってなかったかもな
0923名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/05(土) 12:07:58.35ID:DLb97fZk
運動してなかった人の方がランニングにハマりやすいのとは逆に
スポーツ選手なんて引退するとまるでタガが外れたかのように
ブクブク太り出す人多いよな。あれはトレーニングやらされてたっていうのから
やっと解放されたっていう気分なのかな？
0924名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/05(土) 12:11:05.28ID:XygnBZGj
食欲は急に落ちないから引退後も現役時代と同じくらい食って太るパターン
0939名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/05(土) 21:30:59.67ID:1HLL7Nhz
>>922
中高と陸上部だったが走るの楽しいぞ

苦しくない程度に走れるのは趣味ランナーの特権
0940名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/05(土) 23:00:31.12ID:g3bSLSco
>>919
>どっかで読んだけど運動が苦手だった人の方がランニングにハマるみたいね

しれっと、デマを流すなよw
0941名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/06(日) 05:39:24.87ID:SRLiPb+x
ここで一句(´・ω・｀)
おちんちん　掻いた手嗅いだら　臭かった
0943名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/06(日) 11:13:30.44ID:US/BLJRd
>>940
もともと運動嫌いだったけど中年になってランニングにハマったんだがデマなの？
0948名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/06(日) 13:29:08.73ID:3weDJlTj
14年連続年間1Mm達成
別に毎年の目標にしてるわけじゃないんだが
今年はいろいろあってもしかしたら14年ぶりに1Mm届かないかもと思った
0956名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/06(日) 18:38:47.68ID:OzPVUfUR
俺は中学では部活のエースだったけど、高校で人間関係面倒くさくなって辞めた
孤男属性はその頃から持ってたけど、部活やり切れなかった感があったな
大学以降ブクブク太ってしまって痩せる目的で
社会人になって一人で出来るスポーツとしてジョギングを選んだ
0966名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/07(月) 02:35:12.62ID:u4NFIj0h
ここで一句(´・ω・｀)
おちんちん　剥いた手嗅いだら　臭かった
0968名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/07(月) 07:54:49.98ID:A9QQaDu/
腹筋ローラーずっとやってら胸筋が盛り上がってきた。
これって胸にも効くのか。
0979名前は誰も知らない
垢版 |
2020/12/07(月) 19:32:18.36ID:vldFZ7iX
余裕で朝のほうが寒いぞ
俺は最低が氷点下近くなる時期は夜に切り替える
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垢版 |
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