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孤独ならジョギングするよな？Part38
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0350名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 16:19:27.22ID:SsdQ7iba
ここだっけ半年くらい前に親知らず抜くの大変とか話してたの
俺も結局このまえ大学病院で無事に抜いてきましたわ
術後1週間ほど走るのサボったけど食べるのがつらくて
起床時体重で1kgくらいやせたよ
0351名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 19:22:19.51ID:4xX4tN9o
>>350
虫歯治療があらかた終わったから、残っている親知らず抜こうと思ったんだけど
躊躇するな
どれぐらいで術前の体に戻せるだろう
0352名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 21:18:02.65ID:VNm9tPtV
減量に優酸素は時間があればやる程度で良いとトレーナーは言ってたけど、着実に脂肪を落とせるという意味ではやはり効果的だと思う。自分の体重で10キロ走ったら約100グラムの脂肪が落ちるらしい。１ヶ月10日やれば１キロ減だからこれは大きい。
0354名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 21:29:55.10ID:SsdQ7iba
>>351
上の2本はむかし歯科医院であっさり抜けてその後苦しんだ記憶もない
今回は下の1本がもともと埋没していたのが一部だけ見えてきたため抜いた
痛み止めは術後3日間飲んだよ
走力的には普通に1週間サボったのと変わらなかった
とりあえず経過良好だけど穴が埋まるまであと2か月くらいはかかると言われた
3週間後にかすみがうらマラソンだけど普通に行くと思う
0355名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 21:33:42.40ID:VNm9tPtV
>>353
実際そんなに落ちるのかな？
0356名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 07:34:43.61ID:JaP6I4BG
>>355
20キロ走やってたら筋肉も落ちたよ。そして太りやすくなる。
なので走る前にBCAA飲んで軽く筋トレもやるようにしてる。
0357名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 08:14:46.40ID:JaP6I4BG
しかし最近の気温の乱高下はスゴイな。ちょっと春めいてきたと思ったら
また真冬に逆戻りだし、それに3月ってこんなに風強かったっけ？ってくらい
風強い日が多い。
0358名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 09:03:48.78ID:JaP6I4BG
さて、もうすぐ走りに行こうと思ってたら風音が・・・・
いつも向かい風になる直線があるんだが、あそこが辛い。
0359名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 09:37:51.09ID:azP4aDVP
>>356
筋肉が落ちたってどつやって測定した？
自分も落ちてそうで気になってる

BCAA飲んで筋トレしたら変わった？
0360名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 09:39:07.39ID:azP4aDVP
>>358
分かるわ
風が一番きつい
1時間ごとの天気予報見て風速4m以上なら諦めてる
0361名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 09:42:16.73ID:N8LO714T
>>356
はっきりわかる程太りやすくなるの？やっぱそうなのかな。脂肪落としきってもその後が大変だな。
皮下脂肪や内臓脂肪落とすのに効果的と言われてる割りにデメリットもあるんだな。よくわからんよな運動て。
0362名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 10:50:04.32ID:PDGOyP8V
気持ちよくなるためのジョギングだから身体が劣化しても辞められない
タバコや酒に近い
何日かやらないでおくと頭が痛くなってくる
0363名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 13:07:42.41ID:JaP6I4BG
>>359
数値に出して具体的に測ったわけではないけど、実感として
明らかに胸筋が落ちたなと。Tシャツが胸のあたりが張ってたのにブカブカになった。
そして腹筋も落ちて、少し割れてたのが無くなった。
BCAAと筋トレも取り入れたら筋肉減少はあんまり感じられなくなったよ。
そして何より走り終わった後の疲労感が全く違う。
0364名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 13:09:00.25ID:JaP6I4BG
>>361
筋肉は落ちて代謝が悪くなるんだろうね。何で体重増えてくるんだー？って
なるんだよ。
0365名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 14:21:03.93ID:U6M8z/ub
走って筋肉が落ちるとか何のこっちゃと思ったら
走る以外に使う筋肉のことね
0366名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 17:45:24.25ID:ye4JmW0R
>>365
実際に筋肉量減るよ
ちゃんと補給しないと筋肉溶かしてエネルギー源にするんだよ
マラソン選手なんて特に顕著だろ
0367名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 20:29:30.05ID:ZXB2H1q+
>>364
俺は一年以上筋トレと平行してやってるけど、今のところそれはない。そんなに優酸素の頻度も多くないけど。
落としきれない皮下脂肪があるからやはり優酸素が必要と思ってる。脂肪を落とす分にはやはり良いかな？
0368名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 20:48:28.18ID:X0e/pKRb
田舎だからか夜中歩道に路駐してる車にスゲー苛つく。
こういうのって制裁した事有る？
夜ならばれないよね？
0371名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 21:43:33.24ID:YtINqgIl
>>370
俺の車のドライブレコーダーそれだわ
たまに隣の車のエンジンに反応したりしてる
0374名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 22:12:56.85ID:X0e/pKRb
>>370>>371
立ち止まってあからさまに何かしてたらバレバレだけど
走りながらだと判らないっしょ。
0378名前は誰も知らない
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2019/03/25(月) 21:40:27.01ID:4RORI6sF
マラソン大会みてもガリガリ男は気持ち悪いよ。俺もああ見えてるんだな…
0380自粛反対
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2019/03/25(月) 21:46:24.78ID:7PPWSRgm
オレ ガリガリ君 君 何ガリ君
0381名前は誰も知らない
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2019/03/25(月) 23:35:55.87ID:KnevL5+7
俺はマラソンで筋肉減ったりっていうことはなかったな
筋トレしていたし、食事量も多かったからかもしれない
ただ減量したときはさすがに筋量落ちた
0388名前は誰も知らない
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2019/03/27(水) 07:36:04.91ID:Gc7MkMch
最近走る量がかなり減って、腹がかなり出てきた‥しかも、右足がなんかおかしくて、まともに走れない。
0389名前は誰も知らない
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2019/03/27(水) 07:40:33.74ID:xMeOPD9q
最近、仕事の日は風も無い快晴で休日になると雨か突風で嫌になる
0396名前は誰も知らない
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2019/03/28(木) 21:58:16.51ID:XHmfDIiX
今夜も10km
冬さむい夏あつい春は花粉だしなんか体重い
秋が一番
0397名前は誰も知らない
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2019/03/28(木) 23:53:57.17ID:H9krdIji
春の寒さが緩んでこれからどんどん暖かくなるっていう時期は気分が上がるんだよな
実際夏の暑さは一年で一番嫌いなんだが、こればっかりは本能なのか暖かくなるのは体が喜ぶ
0399名前は誰も知らない
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2019/03/29(金) 06:40:57.14ID:onJLvbIz
血圧測定でふだん脈拍50くらいなのに
スイッチ入れた瞬間にくしゃみしたら80になった
0407名前は誰も知らない
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2019/03/30(土) 17:45:51.17ID:N9U6fWGR
筋肉溶かすほど走るって毎日30〜40キロ走るくらいしないと無理だぞ
走ったから筋肉が減ったわけじゃなくて筋トレしてなかったから加齢とともに筋肉が減っただけだ
そこに対して筋肉を増やす対策をするのは結果的には合ってるんだが
走ったせいで筋肉が落ちるみたいなアホみてると腹立ってくる
0409名前は誰も知らない
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2019/03/31(日) 11:36:38.22ID:3OEYAL/f
風強めやけどちょっと走ってくる
0412名前は誰も知らない
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2019/03/31(日) 12:21:49.30ID:52kfS/08
年度末だな
俺はジョギングで聴いてるiPod shuffleに英語参考書ALL IN ONEの419例文も入ってる
iPod shuffleは生産終了みたいだから壊れたら何を買おうか検討中
0413名前は誰も知らない
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2019/03/31(日) 12:26:43.53ID:D2ROZkz2
最初は有酸素運動で筋肉落ちるって書いてたけど
レぺとかインターバルとかやってる奴らが居てマウント取れないから
走りで筋肉落ちることにしたら調子いいわ
0419名前は誰も知らない
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2019/04/01(月) 19:51:03.34ID:8dLEMs8J
今日もトレッドミル4キロ終了。ハーフの大会完走できるかな‥足故障してるけど‥
0420名前は誰も知らない
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2019/04/02(火) 07:26:30.12ID:y+djYifb
職場の同僚でフォームのこといつも自分に質問してくる奴がいる
フォアフットはいいのか悪いのか、とかね
自分で調べようともしないで聞いてくるから、お前にゃ伸びしろねーよといつも思ってしまう
0425名前は誰も知らない
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2019/04/03(水) 01:44:38.98ID:mtS1EPaC
秋と冬にさんざんサボりまくったツケがまわってきたようで、
100mと走らないうちにふくらはぎが甲高い悲鳴を上げた
0428名前は誰も知らない
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2019/04/03(水) 18:54:37.76ID:8i/J8sK1
ありがとう。入社して親も喜んでたのに・・・
１日目と２日目とも放置されて、今日
勇気出して何すれば良いですか？って聞いたら
それぐらい自分で考えろ。ゆとり　って言われて
頭来たから顔面殴ったり蹴ったり踏んだりしてしまった。

また孤独に戻った。暫くやる事無いしジョギング再開！
0429名前は誰も知らない
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2019/04/03(水) 19:18:25.94ID:wvo8lNPo
横になって足をグルグル回して畳の上を回ってますがジョギングって事でいいですか？
結構キツいです
0431名前は誰も知らない
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2019/04/03(水) 20:30:42.97ID:vug55yZ3
警察にしょっ引かれるような事したわけか
向こうが横柄な態度に出たとしても手を出した方が悪いってなるのが今の日本の風潮
俺もそういうのは基本的に受け入れられない
たぶん殴る蹴る踏むでは終わらなかっただろう
殺さなかっただけ俺より大人だよ
次で頑張れ
0432名前は誰も知らない
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2019/04/03(水) 20:40:30.52ID:vug55yZ3
>>429
ハムストリングに負荷かかってないから意味無いようなきがするね
エアー縄跳びみたいなやり方が効果あると思うよ
0433名前は誰も知らない
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2019/04/03(水) 20:44:48.96ID:mCHrRRuO
暴君三日坊主は釣りだろうが俺なんてしばらくニートだぞ
今日サボっちまった木金土て行かないとな
10kmを最低でも週4回は行きたい
0434名前は誰も知らない
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2019/04/03(水) 21:27:48.94ID:2KmL/Y4v
>>428
生きるってのは修行みたいなもんだからな
ジョギングの辛さは耐えられるんだがｗ
0436名前は誰も知らない
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2019/04/03(水) 23:32:30.24ID:EKkBBtbh
人に頭を下げていると思えば腹も立つこともあるが金に頭を下げていると思えば気楽なものよ
0439名前は誰も知らない
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2019/04/04(木) 19:51:36.65ID:VZNOuG50
ワセリンを鼻の内側に薄く塗ると良いらしいな。
0440名前は誰も知らない
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2019/04/04(木) 20:39:10.19ID:FVxOz6PU
8km行ってきた
走ってる時に邪な心が残ってたな、無心になるまでいきたいな
0441名前は誰も知らない
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2019/04/04(木) 21:44:57.17ID:VZNOuG50
週末が待ち遠しい。このままぽかぽか陽気が続いてほしい。
そして思いっきりビッショリと汗をかきたいんだ。
0442名前は誰も知らない
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2019/04/04(木) 22:36:51.54ID:U0ckNkEo
河川敷コース走ってるけど小さいコバエみたいなのが異常に飛んでた
0443名前は誰も知らない
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2019/04/04(木) 23:32:54.20ID:C/+9haqi
10km
20時頃に花見スポット通ったけど一組だけ桜もまだ
グンマー南部
0445名前は誰も知らない
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2019/04/05(金) 05:55:35.86ID:SErzuL8j
異動で精神がすり減ってるんだが
意外と走る体力は変わってなくて驚いた
0447名前は誰も知らない
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2019/04/05(金) 19:17:40.69ID:jyLkjtGU
スマホ持ってないんだけど、11インチのipad持ってるのでそれ持って走ろうと
画像検索してみたんだけど一件もヒットせずｗｗｗ
タブレット抱えながら走ってる奴誰もいねーのかよ
0448名前は誰も知らない
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2019/04/05(金) 20:14:46.49ID:Jni6zXnI
ググったらアリシア・キーズがipad抱えてジョギングしてる画像出てきたぞｗ
0449名前は誰も知らない
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2019/04/05(金) 22:15:48.12ID:WfgGZkYG
トレイルランやってみようと初心者向けのとこ調べたが車で片道２時間だからやっぱり近場のジョギングに
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