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孤独ならジョギングするよな？Part31
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0003名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 08:50:09.29ID:PZXkdat/
前スレで女子大生に追い抜かれてショックってレスがあったが
うちの近所のランニングコース走ってると時々地元の中学の陸上部が合同記録会みたいのをやってて
女子中学生に普通にぶち抜かれまくる
でも下級生の声援を受けながら走れるから楽しい
せんぱい、ぁいっとー、とかいって
0005名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 11:34:46.50ID:sNUmsXuM
俺はキロ6分くらいのペースなので老若男女に普通にぶち抜かれるしそれを気にしたこともない
0006名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 12:07:30.17ID:0h3ByL5m
俺も昔一度だけ、部活帰りと思われる女子学生達に
ファイトファイトーって声かけてもらったことある！
0008名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 12:39:57.84ID:yvMqkO/J
ランニング女子の可愛さは異常。
ホットパンツに近いぐらいのランニングパンツにタイツ。
生足も健康エロくていいが、やはり断然タイツだな。
大会とかでラン後に着るウインドブレーカーの袖が長めで余ってるたりすると
あざといなと思いつつ、ぐうかわが止まらない。

そもそもファッション的にもレディースは豊富で羨ましい
メンズのランニングウェア地味なのばっか。
0009名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 13:15:23.59ID:lfUITBQU
速くならなくていいからフォーム綺麗になりたい
忍びみたいに足音消したい
0011名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 15:50:25.49ID:N5ma/Y7n
キロ6分ペースだがトレッドミル専門なので抜かれることはない
0012名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 15:51:48.69ID:a1XpdZI9
スニーカーのスニークって忍びみたいに足音消すみたいな意味なんだっけ
ALL IN ONEの例文をiPodに入れてジョギングしてるんだ
0015名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 21:23:31.45ID:htwwAWxJ
新スレ立ったし、凄い久しぶりに平日走ってきた。
いつも帰ったら酒飲んで寝るだけだが、ジョギング後も掃除とか読書で有意義に過ごせるな。
0018名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 22:56:53.56ID:DpwkBKlA
>>1
乙です

約2.2㎞を約15分で
ジョギングをすると腸が刺激されるのか、帰宅直後に盛大にオナラをしてしまった
恥ずかしい
0019名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 23:04:11.84ID:RrCLVzSL
前日ライブで筋肉痛だったけど、走りたさを抑えきれずに走りにいったら足がガクガクになり動けなくなった
久々だな、こんな経験…
0020名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 23:04:14.26ID:7ASDEzpF
>>17
前も書いたけど数千人超クラスの大会はもうお祭りで全然孤高じゃない
みんなと一緒にワイワイしながら走るよ
0021名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 23:07:11.72ID:d9eNiS2L
でも帰宅は孤高
大会後、周りで「打ち上げどこいく～」なんてセリフが飛び交うなか
さっさと片付けて帰る
0022名前は誰も知らない
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2017/10/10(火) 23:16:32.52ID:7ASDEzpF
>>19
ちょ、待てよ。ライブで筋肉痛？
おまえ孤男なら後方で見るだろ普通
0024名前は誰も知らない
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2017/10/11(水) 08:09:56.52ID:J2ZhMG23
みんなプロテインって飲んでる？ガチ勢じゃなくてユルい層の人で。
タイムアップに貪欲なわけではないが、基礎筋肉あったほうがいいかなと思って
ユルいランでもラン後に飲むと効果あんよね？
0025名前は誰も知らない
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2017/10/11(水) 08:27:08.85ID:bw518Ij8
自分は上り坂、階段下り専門なので平地のランにはまったく興味がない。
0026名前は誰も知らない
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2017/10/11(水) 08:48:39.88ID:LVtCXCX8
新聞配達楽しいよ
アパートマンションの階段の上り下り
お寺の石畳
砂利道
こういう所走って配ってるけど脚が強くなっていくのがわかる
0030名前は誰も知らない
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2017/10/11(水) 20:31:53.46ID:LVtCXCX8
>>27
1200円くらいかな
京都市内だけど繁華街ではないのでその分時間はかかる
東京23区とかだったら時給2000円くらいだと思う
0031名前は誰も知らない
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2017/10/11(水) 21:17:16.77ID:HLq9eWNu
>>24
飲んでる
ランナーがプロテインを飲む目的は筋肉を増やすというより
ランニング後の筋肉の減少を防ぐためじゃなかろうか
筋肉増やすならたくさん食べないとだめよ？
0033名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 03:49:58.54ID:RfFElf9g
ここ1ヶ月ほど毎日5キロほど走ってるけど脛が痛い
痩せだから膝壊したとかではないと思うが一応接骨院とか言ってみた方がいいんだろうか？
せっかく運動始めたのにいちいち茶々が入って本当にウンザリする
0034名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 07:49:41.72ID:AxiDfsiB
とあるランナーは血液検査で栄養不足が発覚したというから
医者で細かく検査してもらうといいかもね
0038名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 15:45:56.39ID:izsKdKbG
それだけの情報でシンスプリント診断できんのかねw
毎日5kmなんて大した量じゃないし
それで痛いんじゃただのウェイトオーバーだろ
0039名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 16:02:35.23ID:/UncrQQ1
ネットでしらべたが新スプリントかもしれん
てかよく考えたら高校の時もマラソン大会に備えて走り込みしたら脛が痛くなって医者に新スプリントって診断されてた
おかげでズル休みだサボりだなんだと散々な言われようだった
しかし身体がヤワ過ぎるな。
体重は172/57だからオーバーウェイトではないと思う
0041名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 18:05:40.91ID:izsKdKbG
>>39
痩せてるからってウェイトオーバーにならんとは限らんのよ
パワーウェイトレシオの問題で筋肉量が足りなきゃね
0042名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 18:59:49.30ID:sK2iEqgO
走り方もある
グイグイ地面を蹴って進むのはよくない
軽く弾むように体を送っていく感じがいいと思う
0044名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 19:32:01.96ID:CswGUhZV
筋肉量が足らん場合はいつもより多めにタンパク質とってペース落とすか距離短くして様子見たらいいかと
若いならそのまま押し切るのもあり
0045名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 19:39:37.85ID:rYnnoCeS
俺が本格的に走り出した時の話なんだけど、
底が擦り切れたやっすいシューズをちゃんとしたものに買い替えたら足の痛みが消えた
0046名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 19:42:32.10ID:/yNDxRmH
ふくらはぎの肉からは外れてるし、足首というには上過ぎる
シンスプリントの位置は微妙だよね
股関節の回旋回転のさせ方の問題だから筋肉鍛えまくって治るもんじゃないよ
まあ気長にな
0047名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 19:48:36.08ID:wEgnqhVD
たんぱく質はかなり取ってるんだがな
取り敢えず少しジョギングは中止して接骨院でも行ってみる
走り方が変なのはかなり影響してそうだからトレーナーでも付けてみるか
0048名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 20:58:03.83ID:l4Sy1E8i
タンパク質に加えて、カルシウムも多くとると良いよ。

骨が強くなって、多少の衝撃では痛くならないサブリミナル効果が期待できる。
0049名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 23:03:20.05ID:aGYi8/aZ
月間１８０ｋｍ走ってるが、必ず１日は空けてる
足が壊れるので、連日は走らない
0050名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 23:18:17.06ID:z4IOU+S2
>>47
俺も半年前から10年ぶり位に走り始めたんだけど
毎日10ｋｍ位走ってたら2週間もしないで膝が
がそく炎になって歩いて階段を昇降するのも
ギリギリな状況になって泣きそうだった

まず痛みがなくなるまでは安静にした方が良い
俺は2～3週間で治った

それからはどんなに走りたくても
中3日は空けるようにした

今は10km以上走っても
全然痛くならない

アスファルトは負担がマジやばいから
運動から離れてた人は
いきなり毎日は止めた方が良いと思う
0051名前は誰も知らない
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2017/10/12(木) 23:29:28.84ID:RBEAVsAS
>>50
thx 連日走るのは良くないんだな
基本走るのが嫌いなので休むとそのままフェードアウトしそうだが適度に休みを入れることにする
0053名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 03:27:00.54ID:p/mh4cV3
脚の筋肉がつけば体重が80kgになってもなかなか怪我しないよ
じっくり休みながら脚を作ろうぜ
0055名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 06:45:46.88ID:CKf52xe2
ダイエットと体型維持の為に走ってるけど、休日の朝、20キロとか走るより、
平日の夜に5キロ～8キロ程度走る方が痩せる効果高い気がする。
0056名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 06:52:03.47ID:THm1tKEk
朝運動すると、１日食欲わくからな。

筋肉つくだろうし、別に良いんじゃない？
0057名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 07:04:46.27ID:oB681myb
好きなだけお菓子食いたいから走る量増やしてたら、月に300ｋｍ走るようになってた
0058名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 07:29:41.18ID:SNjolEkg
ブランク明けって無理したくなるけど、無理するとすぐ脚壊すから歯痒いんだよな
0061名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 11:03:22.61ID:SNjolEkg
通販でそういうサプリあるよね
爺さんが婆さん向けだからさすがにまだ手は出さないけどw
0063名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 15:57:31.05ID:NrGd22cW
最強食品、クロレラ
0064名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 17:56:50.31ID:9geWCB60
デブだからウォーキングから始めてみるか。颯爽と走る姿はカッコいいよなあ。
0065名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 18:04:56.75ID:CKf52xe2
筋トレしてる人で腹筋ローラー使ってる人いる？
これって効果あるのかな？
0067名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/13(金) 19:13:05.34ID:Sd6vNTAb
ウォーキングはウォーキングで良いけども、いずれランニングすることも見据えるなら
やっぱ走らないと、走りに耐える足は出来上がらないから
短い距離から段階的に距離増やしてくことを勧める。

あと、あると心強いサポートタイツ。
履くのめんどくさいけど初心者こそ効果が実感できると思うよ。
買ったことない人から見ると値段高く思うかもだが、cw-xエキスパート買っとけ。
0068名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 19:53:22.91ID:xxk+X/ex
>>65
腹筋ローラーって大変だから
たしかに腹筋つくだろうけど
腰を痛めちゃう人多いから気をつけてね
0069名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/13(金) 21:38:42.42ID:9geWCB60
数日前のテレビで、元木がフルマラソンに挑戦してたが、先生の指導は最初の一ヶ月はウォーキングだった。それを見て、いきなり走るよりウォーキングからと思ったんだが、やっぱり少しでも走った方がいいのかなあ？なにしろクソデブで膝と心臓が心配w
0070名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 22:05:43.89ID:SNjolEkg
まずはウォーキングで問題ないと思うけどかなりウォーキングしてそろそろ走ってみるかと思ったときに、思ったよりも全然走れなくてガッカリすることにはなると思うよ
所詮走らないと走れるようにはならないんだよね
0071名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 22:20:37.54ID:SQFl/sg3
ウォーキングかランニングか、やりたいと思った方をやるといい。

やりたくない事やっても続かんから
0072名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/13(金) 22:34:56.80ID:DgKehXBf
足を捻挫して5週間、足の甲の一部がまだ少し赤く腫れていて体重がかかると痛む
軽くなら走れるくらいにはなったが、こういう無理するから治りが遅いんだろうな
ぜいぜいいうまで思いっきり走りてぇ
0073名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 22:36:33.75ID:0wpmsRVQ
>>69
膝と心臓だけじゃないぞー
足首、脹脛、股関節、腰椎、頚椎、脳出血etc…
クソデブならまずはウォーキングと食事で脂肪を減らせ
もちろんその間筋トレも忘れずにガッチリやれ
走ってカラダ作るんじゃ無くてある程度カラダ作ってから走るんだかんな
でないと必ず上記のどれがが君の身を襲う
もとクッソデブより
0074名前は誰も知らない
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2017/10/13(金) 22:56:31.11ID:GWsuJYul
全く運動してない人がいきなり走ると必ずどこか痛くなるから歩きで1ヶ月くらい体慣らして
それから少しずつ走る距離を延ばしていけばいい
0075名前は誰も知らない
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2017/10/14(土) 00:04:55.31ID:P1n2x+s8
無理しても続かないからな
続けられる強度でやるのが大事よ
0077名前は誰も知らない
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2017/10/14(土) 02:39:24.55ID:amclA1FG
>>65
もちろん効果ある
腹筋ローラーとはいうけど、上半身を大体鍛えられるし値段も安いからお薦めだよ

>>67
>あと、あると心強いサポートタイツ。

こっちは効果ないことが最近わかった
http://www.j-cast.com/healthcare/2017/06/17300759.html?p=all
http://gizmodo.com/nike-funded-study-shows-compression-tights-are-basicall-1795759862
>　ナイキが出資する研究で、怪我防止やスピードアップ、フォームの安定、疲労の軽減に効果があると言われるコンプレッションタイツは
>　速くもならないし、関節にかかる負担も変わらないし、疲労の蓄積も変わらない、と結論づける
>　Nike-Funded Study Shows Compression Tights Are Basically Useless
0079名前は誰も知らない
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2017/10/14(土) 06:19:51.45ID:Jo5OPIlf
関東地方
雨ですよ雨
今日やんでいる間に走らないと明日は一日中雨予報
0080名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/14(土) 06:50:48.55ID:IA3Zh8o4
大会前だから走らないと不安になrけど
雨だし身体休めようかな
0081名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/14(土) 10:14:20.74ID:2UlyTOBh
雨予報で諦めてたけど今いいタイミングっぽいな
30～40分ほど流してくるか
0082名前は誰も知らない
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2017/10/14(土) 11:38:09.31ID:8kCOTIRJ
>>77
実験の正誤がどうかは置いといてさ、
それコンプレッションと筋振動についての内容だけでしょう？
昨今のタイツはコンプレッションだけじゃないから。
「可動部位の制限と反発」これがでかい
cw-x みたいながっつりテーピングタイプはもちろん、
他のメーカーでもその機能はあるしよく考えられて作られてるよ。
騙されたと思って一度履いてみなよ。怪我の防止と正しいフォームの誘導は確実にある。
プラシーボで片付けられる代物ではない。
0084名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/14(土) 12:39:49.00ID:amclA1FG
>>82
マラソン始めた当初は使ってたよCW-X、当時（2年前）のモデル。
もう使ってはいないけど精神面とファッション面以外で効果はあまり感じなかった。怪我だって普通にしたし。
けがの防止や予防なら部位サポーターやテーピングの方がよいのでは？

フォーム矯正については他の人の話も聞きたいな
0086名前は誰も知らない
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2017/10/14(土) 14:05:52.10ID:s7POrUjV
でもおみゃーらは冬になったら防寒目的でタイツはくんじゃろ
0087名前は誰も知らない
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2017/10/14(土) 15:35:12.45ID:7pVXldC4
例えばこんな時にご相談下さい。

借金の返済で困っている・・・。
（金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
家賃や税金、公共料金、学費の支払いに悩んでいる・・・。
給料が減少し、生活が苦しい・・・。
数社から借入があり、どこからも借りられない・・・

お金の悩み、相談はエスティーエーで
0090名前は誰も知らない
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2017/10/14(土) 21:41:02.49ID:Jo5OPIlf
昼間15℃の中、生脚で21km走ってきた
走るのには生脚でいい気温だけど
まあ半袖短パンの不審者ですよ
次からタイツ着用しよう
不審の度合いが下がることを期待して
0094名前は誰も知らない
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2017/10/15(日) 08:00:41.08ID:4/Rt+lfJ
昨日行ってきたわ。ようやくなれてきた。でも今は疲労感がするw
0095名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/15(日) 08:20:24.15ID:tY7xfXrU
タイツのみで走ってる人を見かけるけど
上に短パン履かないと俺には恥ずかしい
あれは具合が良いのかな
0098名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/15(日) 12:35:32.43ID:wbvr4Yg4
>>95
あれが様になる人って
結局ウルトラとか生で味わい系の人なんじゃないかなって思う
0102名前は誰も知らない
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2017/10/15(日) 18:06:01.37ID:v3/vfkv8
>>98
ウルトラ３回走ったが、タイツはダサいし高いし買おうと思わん。

10年ちょっと前までスパッツは短距離のものだったのに、マラソンブームでジョガーがスパッツ履くようになったのは違和感しかないわ。
0106名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/15(日) 19:38:21.11ID:+a/Fyc5z
南関東だけど今日も雨だよ
走れなくてストレス溜まりまくり
0110名前は誰も知らない
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2017/10/15(日) 23:47:37.53ID:wDldHI+k
今日みたいな小雨のときに走ると高確率で風邪引くか体調を崩すんだけど
グルタミンさえ摂ってれば防げるんかな
0111名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/15(日) 23:53:36.37ID:stu/eMrH
免疫力落ちてるから帰ってきたらすぐに暖まらないといけないよ
0112名前は誰も知らない
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2017/10/16(月) 00:25:10.47ID:XQF+2AzF
思い出した
俺、前の仕事ほっぽり出して人間関係も全部断ち切って
県外逃亡してるんだった
何を言われても全部受け入れて淡々と仕事こなしていこう
0113名前は誰も知らない
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2017/10/16(月) 04:51:19.05ID:0us6y//H
雨の中はやっぱり無理
４キロで帰ってきた
0115名前は誰も知らない
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2017/10/16(月) 09:59:37.85ID:0JY97f4g
タイル舗装みたいな道が滑る。
転びはしないけど、踏み込みが滑って力が逃げてる
気を配りながら走ると足に負担かかってる気がするし
そもそも靴が悪いんだろうか
0124名前は誰も知らない
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2017/10/16(月) 21:42:14.05ID:Dmscxst9
土に砂被せたような道なら時々走るようにしてるよ
離地で脹脛使ってるとスルスル滑ってしまうからフォームチェックになるんだ
0129名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 03:21:03.47ID:MRCOR2pr
走り初めて3ヶ月、先週末にハーフマラソンの距離走ってみたが2時間9分。これって遅い？スペックは43歳おっさん170cm70kg。今までの最長距離。普通に2時間切れると思ってたけどこんなもん？18キロ以降は足が止まった 泣
0131名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 08:22:17.24ID:xqKgMamL
>>129
始めて3か月ならそんなもんじゃない
ハーフで2時間切るんなら、1㎞5分30秒くらいで走り続ける必要がある
1㎞あたりの時間測りながら走るといい
0132名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 10:19:53.97ID:+sOZq3eK
10年以上走ってるが1時間超えるランは無理だ
皆凄いね。ストイック
0134名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 12:24:12.77ID:wIqfQKP2
マラソンとか考え始めると途端にやる気が無くなるから
あくまで自然に、生活の中にランがある程度の意識
甘えた考えで生きていきたい
0135名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 12:38:28.93ID:/xpXCCNa
俺はポッドキャスト聴いてて、聴いてる時間は走り続けようと思って長い距離走れるようになった
0136名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 12:39:22.50ID:ayHwWRpc
大会出場があると多少なりともスポーツ意識が芽生える。
大会っつってもフルじゃなくて、ハーフでも10kmでもなんでも。とりあえずの目標というか。
逆に大会出場なしで続けれる奴凄いと思うわ。モチベーションが維持できない。
仲間でもいれば話は違うんだろうが。こちとら孤独だから。
0137名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 12:47:23.73ID:9aobsBid
俺は休日の風呂屋巡りのオプションとして走ってるお陰かあまり大会出ずに3年目に突入
雨の日はトレッドミルとジムの風呂で我慢だが
0139名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 13:11:50.46ID:uNcC40Gz
車を温泉の駐車場に置かせて貰って走る
戻ってきてそのまま温泉
これが気持ちいいんじゃー
0140名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 15:31:35.35ID:L4ACBPDs
なんて贅沢な
0141名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 16:23:54.54ID:BXR6aq2x
走ることで飯が美味くなる
また運動により精神的に満たされる
それだけで十分モチベーションになってる

大会とか出てイキイキと活動してる他人を見ると
どうしても比較の感情が湧いてきて辛くなる
0143名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 18:09:01.28ID:yqGaYHzP
最近わけあって一日一万歩以上とかゆうに超えるぐらい歩いてるんだが
家ついたら飯食ってシャワー浴びてあとはすぐに寝たいだけとなるぐらい疲れている
ここからジョギングしようという気にはどうしてもならない
ジョギングという習慣はふだんは肉体を酷使することがあまりない恵まれた人にのみ許されたものだったのか
0144名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 18:29:55.51ID:ayHwWRpc
>>141
大会なんて誰でも出れるぞ
下位層なんて昨日今日ランニング始めた連中ばっかだし、
ビギナーでも独りで参加してる奴なんて腐るほどいるし、敷居はかなり低いよ。
世の中趣味の種類は数あれど、大会と名の付くものにこんなに気軽に参加できるのはランニングぐらいだと思う。
0145名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 18:54:45.72ID:Ms5uFP2S
>>143
継続して歩いてれば、そのうちちょっと走ってみようかなってなって、走る距離が少しずつ伸びていくよ。
そして走るのにハマッたら歩きじゃ我慢できなくなるはず
0146名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 18:55:07.29ID:yjF6GBgj
10キロマラソンなら現状でもそこそこいけそうだし出てみたいな
0149名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 19:17:14.16ID:NkalzhQS
>>139
車のカギどうしてる？
バカな俺に教えてくれ
0150名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 19:17:21.32ID:xliU94Kw
>>143が言いたいのって
それほどの歩きに加えて走るのは無理だって言いたいンじゃないの
0155名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 20:37:17.38ID:MRCOR2pr
>>131
当然測ってるんだか、
10キロまでは6分ちょいくらいで走って
11キロ以降を6分切るくらいでって思ってたけど18キロ過ぎたからいから急に足が止まった(≧∀≦)このへんが初心者なのかと。
俺も最初はただ走るのが楽しかったけど、だんだんより長く、より速くってなるよな。
大会とか出るつもりなかったけど、せっかく走ってるんだし出てみようかなってなるわな。
一人でもエントリー出来るみたいだし。
0156名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 20:49:05.90ID:LSelTvyI
旅ランいいぞ
全く知らない土地をジョギングするためだけにビジホに泊まるとかね
0157名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 21:28:35.17ID:FJK5y1Hf
>>156
なんか想像しただけでやりたくなるわ
ワイ長距離ドライバーやけど地方の街並み眺めながら運転するのめっちゃ好きやわ
あ～いらん事聞いてもうたわ
あ～行きたいトコ山ほどあるわ
あ～仕事したくなくなってきた
0158名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 21:31:54.44ID:yjF6GBgj
しょうもないレスする前にウォーキングからはじめてみたらいいと思うよ
0159名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 21:41:36.56ID:FJK5y1Hf
>>158
ワイ(>>157)に言うてんの？
毎回10キロは走ってますけど何か？
0160名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 21:47:26.68ID:yjF6GBgj
>>159
その通り
俺よりは走ってないとかそういうことを言うつもりはないけど、後ろ向きなことが言いたいなら他に場所があるかもよ
0162名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 22:55:34.17ID:CvGjaBET
約2.3㎞を約17分で
以前にも書き込んだが、自分はソープに行く体力を維持するためにジョギングをしているので
大会に出たい、とか日本各地の素晴らしい風景を眺めたい、などの健全で前向きな目的を掲げている人を見ると
なんとも己が情けなくなってしまう
0163名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/17(火) 22:59:06.53ID:yjF6GBgj
俺より遅いしわざわざ書かなくていいのに
景色を見ながら走るの楽しいよね
0164名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 23:18:45.84ID:BB9n/JH3
>>162
俺もほぼ同じ理由で風俗行くため
最初は彼女作るためにダイエットしようとしたのが動機だけど
少し痩せたくらいじゃモテないことに変わりはないから
目的を変えて風俗に行く体力を維持することにした
0165名前は誰も知らない
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2017/10/17(火) 23:36:00.81ID:rBfnXqdZ
風俗ってそんな体力つかう？
どんなプレイしてんねん。

ランニングよりウエイトでもしたほうが格好つくんじゃね？
0166名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 01:11:23.91ID:Xc95XaYZ
>>156
絶対楽しいと思う。
出張とかない人だから、余計に憧れる
0167名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 01:11:32.98ID:iBtML36k
雨がやんだので走ってきたが足首痛くなったので2キロで敗退…
0169名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 04:33:12.97ID:+JAjnagN
>>160
テメーがズレた事言ってきて
それは無視して説教かよwww
ウゼェwwwww
0170名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 06:50:01.01ID:XE9Nd483
>>155
たった3か月で18kmをキロ6分で走れるの？脚が回復したらもうサブ2いけるんじゃないか
0172名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/18(水) 07:39:49.32ID:DI8HVcxv
ジョギングしてると旅行で歩きまくった時全然疲れなくなったわ。
0173名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 09:56:40.38ID:8UiMXxS7
朝ジョギングしたその日はもう出かける気力無くなってまうんやが、持久力付いてないんかね
0175名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 12:12:12.52ID:/8Rs0ifK
雨ばっかりでやる気でない。
生活習慣病が恐い。
0176名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/18(水) 12:15:55.72ID:8UiMXxS7
観光とかそういう欲が抜け落ちてて早く帰りたい！ってなるのは人として欠落してるんやろな…
0177名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/18(水) 12:39:52.87ID:ubbaCWNa
>>155
最終、平均キロ6分9秒まで落ちたから、まだちょい厳しいね。もうちょい長距離走んないと。まぁ、でも2時間も集中して何かをやることってそんなにないから楽しいわ。いずれは100キロとか走ってみたいね。もっと早くからジョギング始めてたらよかったって思うよな。
0180名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 20:06:13.57ID:iSF262HW
今度初めて泊まって大会でるけど、前日からウィンドブレーカーで家を出て観光もウィンドブレーカーでするつもりやけどおかしい？
観光する為に服持っていったら荷物増えるやんか
0182名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 20:12:17.15ID:K0GK4IJw
>>180
みんなそんなだよ。

地元密着型な大会なら「明日は頑張って」とか応援される。
0183名前は誰も知らない
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2017/10/18(水) 20:41:52.14ID:gI9p3H0p
いい年した大人がそんな格好してたら恥ずかしいよ
さすが孤独板 世間一般の感覚がわからないんだね
0184名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/18(水) 20:44:51.48ID:8yfyz04K
自分が良けりゃ大丈夫！
俺は絶対にそんな事しないけどな
0187名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/18(水) 21:05:13.95ID:iSF262HW
みんな色々意見ありがとう
ウィンドブレーカーで行きます
明日頑張ってとか声かけられたら嬉しいね
0191名前は誰も知らない
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2017/10/19(木) 07:13:21.84ID:Y20w11ak
明日はれマークが出たので久々気持ちよく走れるだろうか。
0192名前は誰も知らない
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2017/10/19(木) 07:34:32.50ID:FUZKKp7H
梅雨でもねーのになんでこんなに雨ばかり続くんだよ。
0193名前は誰も知らない
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2017/10/19(木) 07:35:48.91ID:jWbkT2qZ
台風発生により前線を押し上げてる影響です
いわゆる秋雨前線
0194名前は誰も知らない
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2017/10/19(木) 07:39:35.10ID:jWbkT2qZ
大辞林 第三版の解説
あきさめぜんせん【秋雨前線】
9月上旬から10月中旬にかけて日本列島付近に出現する前線。北から出現し次第に南下して消滅するが、南岸沿いに停滞すると秋の長雨をもたらし、台風の影響が加わると大雨を降らせる。秋霖しゆうりん前線。
0197名前は誰も知らない
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2017/10/19(木) 12:25:31.31ID:N0VyEgRt
10月中旬の秋雨も普通の範疇なのか
走り始めた一昨年からの10月は秋晴ればっかだから知らなかったよ
秋分までだと思ってた
0198名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/19(木) 13:36:29.71ID:AjALQQNj
ジョギング初めて少し慣れて、最近色々と基本事項を気にするようにしてんだけど
ピッチがね、ググったところ180歩/分が基本だってのまじか。
回転早めに意識しても170ぐらいなんだが、、、
これ以上で走ると死にそうになる。180とか超多いんだけど。
早い人はもっとピッチ上げたりするんだよね？信じらんない。

それとも、俺ランニングウォッチ持ってないからアプリで計測してんだけど
計測精度が正確じゃないのかなぁ
0201名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/19(木) 17:57:11.72ID:ebPRT/IG
フェイタス メディカルサポーターとか付けてた方が膝がぶっ壊れたりするのをふせげんのかな？
0202名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/19(木) 19:13:36.40ID:t2SyfpMg
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0203名前は誰も知らない
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2017/10/19(木) 19:25:14.59ID:KXzKk4O9
>>198
ペースや足の長さにもよるけどジョギングで180は多いほうじゃないの
あんまり気にしなくても慣れてくれば自然に適切なピッチになるよ
0204名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/19(木) 19:39:31.27ID:yYHYDCU/
>>201
もちろん
俺はずっとバンテリンサポーター使ってる
安くて使用感も大好き
0205名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/19(木) 20:04:27.00ID:9oA+Ha1P
今月はたるみ過ぎててアカン。
明日は朝走るよ！朝走ったら、その日は気持ちよく過ごせるしな
0206名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/19(木) 20:13:01.34ID:0qrhNoyo
>>198
ピッチが高過ぎると脹脛とか小さい部位だけで走る末端意識になり易い
ピッチが低過ぎると無駄な上下動とかの動きが混ざり易い

その辺りのこと大丈夫ならいくつでも良いと思うよ
たぶん180て言ってる人も上述の問題を気にしてる
0211名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/19(木) 22:34:08.47ID:aM8WTAYU
ピッチよりまずフォームを気にした方がいいぞ
パフォーマンスや怪我防止って意味もあるが、単純に見た目がかっこ悪い
ウェアだけ気合い入れてるのにドタバタ走ってるやつの見苦しいこと
0212名前は誰も知らない
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2017/10/19(木) 22:43:56.33ID:QVqzo7Y3
＞ウェアだけ気合い入れてるのにドタバタ走ってるやつの見苦しいこと

俺やん。

確かにピッチ気にしてフォーム崩れたら本末転倒だわな
とりあえず気にせずフォーム優先自然体でいくよ
レスくれた人たちありがと
0213名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/19(木) 23:27:37.68ID:IZ2Ayo0S
女子マラソンの忍者走りって言われてる
安藤とか清田とかの走り方は、ピッチ多めになる。

川内やアフリカの選手のようなダイナミックな走りになると
ピッチは少なめ

一概に多ければよいものでもない、人それぞれに合った走り方でＯＫ

自分はピッチ走法に変えて、長距離行っても脚が持つようになった。
0214名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 05:27:57.00ID:avwNMnCt
見た目の格好良さやパフォーマンスなんて意識して走ってんのかよ…
怪我防止だけは確かに必要だが
0215名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 06:17:38.57ID:1yJ8Zig3
雨降ってたけど走ってきたわ。
走り終わってシャワー浴びたら最高に気持ちええ、今週最後の仕事頑張るかー
0216名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 08:08:06.88ID:mUIZ0AoN
>>214
フォームが大事じゃないスポーツなんてないよ。
すべてはフォームから始まるかと
見た目やパフォーマンスは結果
悪いことは何一つない
0217名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 08:24:33.60ID:LsQxYlwd
俺はジョギングはスポーツではなく日常だから非効率でええかな
0218名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 10:25:50.28ID:rSp9HFQy
昨年つくばマラソンに出たら
29kmくらいで動画撮影してる人がいてYouTubeに上がってたけど
自分が思ってたフォームと違ってた
まだそんなに疲労困憊でもなかったはずなんだが
0219名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 10:29:18.02ID:GWMs4LC2
てか、フォームの評価基準の1つがピッチなんだよ
疲れてフォーム乱れるとピッチも維持出来なくなるから
0221名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 21:50:08.54ID:ZXK4iz/g
今日こそはそろそろ走りに行っときたいなぁというときに
自分を奮い立たせる方法を教えてくれ
0222名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 22:46:48.35ID:BUSoFmnK
足を捻挫して6週間、少し力を入れて走ってみても痛くない！やった！
と思ったら200mほどでまた痛みだした
これでまた傷めてしまったかもしれない、こんなことしてるから完治が遅いんだけど体力が落ちてしまうのが心配で

>>221
腰が重いのか？
メシでも食って元気出せばいい
オナニーなんかでエネルギーの浪費はしないようにな
0223名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/20(金) 23:57:03.11ID:5VNNPc71
着地でつま先が↓みたいにいびつな外向きになってる人けっこう見かける

　　　　　　＼　／　
0224名前は誰も知らない
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2017/10/21(土) 06:03:15.50ID:QSC7MZHN
>>221
休日なんかは前もって１日の予定を大まかに立てとくと俺はスムーズに走れる。
例えば、朝走って午前中に洗濯とか雑用終わらせて、午後は遊びにいくor家でノンビリする、とか考えとくと朝のランをサボるとプランが崩壊するので行こうぜってなる。
あとは、音楽でテンション上げる、ムカつく事思い出して走ってスッキリするとかかな。
まぁなんにせよ楽しんで走ろうよｗ長文ごめんね
0225名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 07:02:37.90ID:g6mu5GwH
これからのシーズン寒いから、家出るまでが勝負だよな
そこでロスするとかなり時間勿体無い
0227名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 08:33:44.18ID:5u9fIFe2
小雨だが明日明後日はもっと酷そうなので軽く走っておこうかな
0228名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 08:46:21.84ID:EFnSBRS7
やばい雨強まってきた
今日走らないと今年3回目の3連休になってしまうどころか台風で5連休になってしまうかも

>>220
ボストンブーストの奴が俺だよ
てかマジレスすると昨年ダウンロードして切り取ったので元動画でどこだか忘れた
0231名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 10:06:08.25ID:BYnkYM/c
雨降ってたけど行ってきた。俺はすごい汗っかきだから晴れだろうが雨だろうがびしょびしょになるから天候は気にしないわ。
雨の勢いが強いと痛いのでキャップは被るけど
0232名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 10:29:22.98ID:kA68M1+k
シューズ濡れるの嫌なんだけど。何足かをローテーションしてるとかかな？
0233名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 11:41:03.71ID:bMXnJbOi
>>230
筋トレしてプロテイン飲んどけ
筋肉痛残るくらいスクワットだ

今日の筋トレならレースにメリットあっても悪影響はないから
0234名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 11:58:17.57ID:demRTu4B
>>232
ワイも雨の中走ってみたけど靴のつま先から水が入ってきて途中で帰ったわ
もう一足買おうかなぁ
冬場の寒さに負けないように冬用のウェア買っちゃった
0235名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 12:33:12.67ID:65nstt4H
一週間雨って珍しいな。今日はせっかくの休みなのに走れねーから
朝からスクワットと腕立てと腹筋ローラーやってる。
0236名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 15:22:01.97ID:EFnSBRS7
雨でもかまわず1000km走ったシューズで15km走ってきた
いつもの公園だけどこんな雨の中でも走ってる基地外が何人かいたな
道の真ん中で烏が蛙の解剖してたよ
0240名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 18:36:54.18ID:5u9fIFe2
近所は雨上がってやがる…
今走るべきだった
ちょっと出たら走ってる奴大勢居た
0242名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 21:23:30.17ID:aPp6CPjk
雨の中10キロ走ってきた
いやぁ気持ち良かったばい
0243名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 22:17:21.27ID:BYX0gXjf
あーしまったさっき小雨だったのか
日曜月曜は大雨だから今のうちに行ってくればよかった
さっき飯食っちまったわ
0244名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 22:23:27.89ID:EFnSBRS7
今日は15℃以上あったからよかったけど
10℃を切ってくると雨の中はきついな
風邪ひいたら意味ないし
0245名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/21(土) 22:52:04.16ID:dlPMljR8
今年のサロマは最初から最後まで雨だったけど体温が高い方なので逆にあれで助かったな
0247名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/22(日) 00:13:19.95ID:1p57XVAz
まさかの晴れ間で出てみるといつものコースは雨警戒でランナーほとんど居なくて
雨上がりの気持ち良い空気の中思わず90分ランしてしまった
夏は50分が限界だけど、涼しいって良いなぁ
0248名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 16:59:09.13ID:1Osu9KiH
>>153
やはりポーチをするしかないのか…
俺の場合、汗が半端ないからポーチは無理で困ってる
ポケットに車のカギ入れておくと汗でベチャベチャになるし
0250名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 18:09:17.96ID:1Osu9KiH
>>249
なるほど！その手があったか
車の合鍵作ってカギだけジップロックに入れてみるよ
これで車でどこかにジョギングに行くという夢が叶いそうだ
ありがとう
0254名前は誰も知らない
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2017/10/23(月) 15:53:14.35ID:mf0OYYcv
ようやく雨がやんだけど暴風が…
でも走るしかないな
0257名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/23(月) 20:10:58.25ID:roNZ27Vc
孤男の人生なんて常にアゲンストだろ？
フォローの風が吹くことなんてねぇよ
0259名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/23(月) 21:28:08.30ID:q3nnnhO3
息子が法人で百姓をするらしい。
これまでと真逆ジャンルだが彼もまた風に向かって生きている。
0262名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/24(火) 00:03:09.19ID:bj+PSmly
裏通りをランニングしていたら向かい側からもジョギングする人が来た
他に誰もいなかったから何となく妙な気分になった　
0264名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/24(火) 11:07:48.82ID:5KEa3B74
久しぶりに平日の朝走った
土曜日に雨の中走ったからシューズが濡れて
中敷きの下まで浸水してたから洗って干してある
雨の中走るとこういうのが面倒くさい
0265名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/24(火) 12:15:41.31ID:Tkvmb3oQ
多摩川河川敷をいつも走ってるんだけど台風の影響でドロドロ状態 整備してる人達に感謝
0266名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/24(火) 13:45:21.95ID:Evt40K0M
ちょっと走ってきた
ダムの放水量凄かったわ
0267名前は誰も知らない
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2017/10/24(火) 19:22:50.25ID:rh+BKRj1
河川敷走ってたら暗闇から犬の鳴き声の真似してる男が現れて怖かったぜ
暗いから気づくのが遅れた
0270名前は誰も知らない
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2017/10/24(火) 22:15:04.81ID:22eHi5/8
約2.3㎞を約18分で
走っている途中で、しかも、よりにもよって女性のそばを走り過ぎているその時にオナラをしてしまった
恥ずかしい
0272名前は誰も知らない
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2017/10/25(水) 10:56:15.29ID:LFIGq+ae
今月の生活費が足りないかも…
急な出費でお財布がカラッポ…
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！

そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
0275名前は誰も知らない
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2017/10/25(水) 20:14:00.67ID:GrOaa2Au
寒くて暗い夜に行きたくない
かといって朝走るとなんとなく気持ち悪くなってしまう
0276名前は誰も知らない
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2017/10/25(水) 21:26:30.27ID:RcZ4oCxr
今朝はソニーのウォークマンみたいな猿がいた。
約7メートルの距離でアイコンタクト。
0281名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/26(木) 13:44:51.79ID:a2UeLtS1
久しぶりに晴れたんでやっと走れたわ。
0283名前は誰も知らない
垢版 |
2017/10/26(木) 16:48:12.23ID:z1YC+3OM
>>278
あ～懐かしわ～


あ、目から汗が
0286名前は誰も知らない
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2017/10/26(木) 18:05:11.53ID:Dql8dFhh
川のせせらぎ音や鳥の鳴き声など
自然の音を楽しみながら走る事に目覚めたら全く音楽要らなくなった
0293名前は誰も知らない
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2017/10/26(木) 23:20:15.48ID:4jWA8QfS
>>291
フルマラソンか！
記録出したいと思ってたなら残念だね～
でも大会ペースなら雨もそんな悪いもんじゃないと思うよ！頑張って
0294名前は誰も知らない
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2017/10/27(金) 07:31:58.73ID:a+i3pwf9
また明日から雨で週末は台風だって。勘弁してくれよー。
0296名前は誰も知らない
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2017/10/27(金) 12:27:55.48ID:d6jOpGrz
明日明後日走れない見込みで今朝走っておいた
翌日休みの日に自己限界マラソンしたいのに…
0299名前は誰も知らない
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2017/10/27(金) 18:31:11.73ID:z1/nq0LQ
つくばに向けて今週末最後の30kmの予定だったんだけどなぁ
しゃーない今から10000mペース走やって明日明後日は休みだ
0300名前は誰も知らない
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2017/10/27(金) 19:14:19.80ID:wS0+DqSx
ランニングマシーンだと同じ距離でも1.5倍疲れる気がするから外で走りたいなぁ
0301名前は誰も知らない
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2017/10/27(金) 19:47:29.71ID:kV4hUbAs
小雨程度なら全然走っちゃう
コースが空いてていいまである
同じく走ってるキチガイ達居るしな( ^ω^ )
0303名前は誰も知らない
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2017/10/27(金) 22:17:53.31ID:z1/nq0LQ
走ってきたぞー
明日の午前は微妙だな
最後の30kmは本番用の靴で走るつもりだから濡らしたくないんだよな
本番は晴れてても靴は給水所で濡れるけどさ
0304名前は誰も知らない
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2017/10/27(金) 22:42:42.82ID:no+NMaZv
ワイ、先週雨の中強行ジョギングして
体調不良で仕事に穴を空けてしまい大失態
明日もチャレンジするわ
0305名前は誰も知らない
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2017/10/27(金) 22:52:07.76ID:dHQAd4ZB
足を捻挫して6週間、まだ正座ができない
少しランニング再開してるけど休んでいる間にやはり体力は低下している
フルに走れるのはもっと先だし元へ戻すのは大変だな
0308名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 07:38:11.14ID:n1fuwbk+
また週末に台風かよ。泣けてくるぜ。
0309名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 10:19:32.62ID:QxDiBARp
1時間軽く流してきた
小雨降ってたけど逆に気持ち良い程度
今日の務めは果たしたので、もう天気荒れてくれて良いっすよ
0311名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 13:57:05.94ID:buMCttVZ
やっと30k走れた
来月は色々と評判のさいたま国際を走ります
0312名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 14:48:42.53ID:VXGDVM3C
さいたまといい横浜といい、スポンサーがたくさんいるのに、
いらんイベントとつまらないゲストを呼びまくって15000円も取るんだよな
と愚痴を言いつつ明日横浜走るから台風逸れてくれ
0313名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 15:28:20.18ID:6Wd0qbV6
ジョギング歴10年くらい。走ってる時は何も感じないが、部屋で座ってる歩いたりするときは
股関節や足首が痛い。いつまでも健康体でいたいが、やっぱり傷んできてるんだな。
0314名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 16:39:22.09ID:VXGDVM3C
横浜中止になった
前日受付してきたしギャンブルで損するのよりストレスだ
0317名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 17:13:07.12ID:VXGDVM3C
ぼったくりの都市大会にはもう二度とエントリーしないと誓ったよ。
0320名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 20:38:32.71ID:pPEX57uI
東京オリンピックまであと千日。
このスレから男子マラソン代表は出るか？
0321名前は誰も知らない
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2017/10/28(土) 21:22:56.98ID:v+E7E8oR
いつもジョギングするコースが丸々開催エリアだから東京五輪が近くのうんざりする
信号が少ないとか歩道が広いワリには人通りが少ないとか良い所が工事なんかで一つずつ失われていく
0326名前は誰も知らない
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2017/10/29(日) 06:02:04.31ID:6m4VWDrj
起きたら豪雨ですわ
あ～うぜぇ
0327名前は誰も知らない
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2017/10/29(日) 08:29:53.90ID:nL+NYlTc
初マラソン大会の予定だったが土砂降りだし棄権するわ
中止だったとしても金は返ってこなかったしなあ
0329名前は誰も知らない
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2017/10/29(日) 10:40:31.24ID:DyvPVRv+
小雨になった隙をついてさっき小一時間走ってきたぜ。
また走れねーのかよーっていうモヤモヤが少し解消されたわ。
本当は15キロ以上行きたかったけど8キロほど走った。
0331名前は誰も知らない
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2017/10/29(日) 16:20:01.88ID:ksOlKiQB
走れなかったおかげで身体は重く、一日中何もやる気が起きないまま過ぎていく
0335名前は誰も知らない
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2017/10/29(日) 17:44:04.26ID:DyvPVRv+
昼過ぎから本降りになってる。午前中の早い時間に走っといて良かったぜ。
0336名前は誰も知らない
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2017/10/29(日) 20:56:37.47ID:HUYRJTbT
>>335
俺もそのパターン、少し止んだ隙を見て行っておいて正解だった。こういう時は周回コースがいいよな、1.5キロを4週したとこでじゃじゃぶりの雨。8週するつもりだったけど途中でやめた。少し物足りないけど、走れただけ良かったな。
0342名前は誰も知らない
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2017/10/30(月) 23:35:56.10ID:YFBl9Mzs
今日は冬を感じた
長袖にしとけばよかったとちょっと思ったが半袖でもいけた
陽もかなり短くなってきたしそろそろ今年も終わりですな
0345名前は誰も知らない
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2017/10/31(火) 07:19:19.55ID:rmC0V+Wx
涼しいから軽めのつもりで1時間走れちゃうな
走ること自体が気持ち良い
これ以上寒くなると外出るまでが大変になる
0346名前は誰も知らない
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2017/10/31(火) 09:56:15.35ID:U5eGIqlr
今朝パーカ着て行こうと思ったけどロンTでいけた。
寒かったわ。
0349名前は誰も知らない
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2017/10/31(火) 19:31:08.56ID:xs6FVu/Q
足壊したからしばらく休んでたけど今日横断歩道走って渡ったらゴキっていったわ
0350名前は誰も知らない
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2017/10/31(火) 20:12:12.40ID:QFuQzvL+
ネガティブな気分だから一時間ほど走ってきたらネガティブな感じだけど清々しいネガティブになったわ
何言ってるのか自分でもわからん
0351名前は誰も知らない
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2017/10/31(火) 20:16:30.94ID:b5BKb/wZ
風邪ひいてる状態で走ったら膝めっちゃ痛くなって焦ったけどすぐ痛みは治まったし再度走っても痛みはなかった
0352名前は誰も知らない
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2017/10/31(火) 21:24:14.61ID:qCnNZrTh
仕事休みで久しぶりに走った
9キロゆっくりと
なかなか爽快な気分になった
0353名前は誰も知らない
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2017/10/31(火) 21:35:20.22ID:ZeWrlDFD
約2.9㎞を約23分で
昨晩、久方ぶりに満足度の高いオナニーをしてたくさん出してしまったので
走る意欲や体力が奪われているのではないかと思ったが、何とかなった
0354名前は誰も知らない
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2017/11/01(水) 14:01:49.79ID:qwlokiw5
夜さっさと寝て朝走ってから会社行くの病みつきになってる
昼休憩はほぼ全部睡眠に充てることになるが
0357名前は誰も知らない
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2017/11/02(木) 12:22:28.78ID:QZCxAqQ8
なんかアレだな。若いときから走ってる奴は除いて、
膝や足首の故障はデフォのような気もするな
逆に、そこそこの年齢からランニング始めて足痛めたこと無い奴っているのかな？
0360名前は誰も知らない
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2017/11/02(木) 20:02:18.90ID:Aypf3kbl
>>357
7月から走り始めてもう500キロに達したけど、故障は無いよ、急激にやると故障するよってアドバイスはもらうけど全くその兆しないね。
まぁ、まだ距離が少ないっていえば少ないけど。もともとの体力とか職業も関係あるんじゃね？無事これ名馬的にやっぱ故障しにくい身体ってのは親に感謝だな。腰も痛くなった事ないし。因みに43歳ね。
0363名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 04:43:05.47ID:Hv6nvc9J
>>357
適当に走ってるだけじゃ足を簡単に痛めるからな
靴選びから走法までしっかり学ばないと続かん
0364名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 06:36:02.55ID:yg7Th9BO
昨日始めたばっかだけど節々が筋肉痛で痛いよ…。ところで皆はジョギング中に家の鍵とか携帯とか持ち歩いてる? ジャラジャラして邪魔なんだが。
0366名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 07:02:46.88ID:R6Jvptbt
スクワットをスローにしただけで筋痛来るのな。
今日も膝の状態確認しつつ走ってこよう。
0367364
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2017/11/03(金) 07:22:13.22ID:yg7Th9BO
>>365
そうだ、それだ！サンキュー
0368名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 08:42:18.30ID:s6FsxMwt
俺はショルダーバッグにしてる
腰だと重たいので。
疲労度が全然違う
0370名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 08:55:17.84ID:nEIiJaHb
俺はアームに付けるタイプのやつに、鍵とアイフォンとSuica（コンビニで使う）入れてる
アップルウォッチがあればなぁー
0371名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 09:05:47.08ID:3uCTwmV0
アップルウォッチ欲しいけどランニング以外では使わなさそうなので…
0375名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/03(金) 11:52:27.28ID:EmCbHxYU
かわいくないとダメなんか？
0378名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/03(金) 16:14:22.08ID:2OPA9VpK
タイツ穿いた時の後姿の下半身を鏡で見ると女子みたいで可愛いんだよな～
0380名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/03(金) 17:47:29.86ID:s6FsxMwt
タイツ姿いいよね
全身映る鏡が部屋にあるけどいつも俺イケてるとか思ってる
0382名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/03(金) 18:53:13.96ID:3ppQs8HY
>>369
しかも体重が70キロもあるのよ。身体170で。
重い割に頑丈だとおもうよ。俺。
0383名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 18:56:37.68ID:3ppQs8HY
>>371
いやいや俺もガーミンとかでは音楽聴けないからと思ってApple Watchにしたけど、正直ジョギング以外の方がよく使えるな。まだ買って2週間だけど毎日つけてるよ。
0385名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 20:51:08.37ID:3ppQs8HY
>>384
ほとんどやってないなぁ。やるとしても走る前に5分程歩きながら足首をコリコリする程度。
やった方がいいとは思いつつ、ついついそのまま走っちゃう。
0386名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 21:36:10.57ID:3uCTwmV0
何年も経ってからツケが来るからやっとけ
あとアイシングもね
0388名前は誰も知らない
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2017/11/03(金) 22:02:23.91ID:dAdKaAgc
Apple watchってピッチは分かるの？
GARMIN230jで出来てApple watchで出来ないこと知りたい

ピッチとかラップの概念、インターバル練習のサポートがあるならAppleの方に変えたいんだけど如何でしょうか。
0389名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 00:01:49.52ID:LelyMp+S
ガーミンにしといた方が良いと思いますよ 音楽聴きながら走るファンランナー向けだと思う もちろん俺もそうだけど
0390名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 00:14:36.83ID:Zh7HH3xy
去年はジョギング熱がかなり高まって良く走ったね
なんたってジョギング用のリュック買ってさ
プラティス水筒に水を入れて
チューブでちゅーちゅーやりながら山道を走るっていう遊びにもはまったからね

でも今年は一度もこのリュック使わなかったね
やれやれだね
そこまでのロングジョグをやらなかったからだね

ねえ今年も冬が来るよ
ジョギングの季節だね
白い息を吐きながら、手袋をして走るんだ
冬の朝のジョギングはやっぱり最高だからね

身体一つで大地を走りぬける
顔に！胸に！全身に！風を受け止め撥ね返す
この感じ
気持ちがいいの、分かるよね
知ってる
0391364
垢版 |
2017/11/04(土) 00:19:15.36ID:wnvVUjRV
>>368
その手もあったか！

>>370
見た目的にもスッキリしていいなあ。
0392名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 09:44:43.74ID:k6ngEbnq
音楽プレーヤーのみ持ち出して走ってる
今もあるけどイヤホン型のプレーヤーがもっと発達すればより身軽にねるのに…
0393名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 10:59:10.17ID:Q7aNpBLH
走ってる間暇すぎる
0395名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/04(土) 11:33:38.39ID:EAntv71z
脳内で音楽ならすんだよ
いつも頭の中にロッキーのテーマを流しているよ
0396名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 12:29:56.09ID:R2DFQ3TC
ほんまに走ってる間暇やわ
音楽聞きながらは危ないし
気づいたら独り言、言うてる
あと、蝶野正洋の息づかいたまに真似したりしてる たまに歩行者が、えっ？って振り返ったことある
0397名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 12:36:54.76ID:7RqZtX4S
俺はサイクリングロードで音楽聞きながら走るけど危険は一度もないよ
一応周りの音も聞こえるタイプのウォークマンだけど聞こえなくても関係ないわ
0398名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/04(土) 14:37:41.22ID:BB39/yrr
安全性と邪魔になりそうって事でラン中の音楽は避けてたんだけど、好きな音楽聴きながら走るのは気持ち良さそうだけど、ハマると抜け出せないくらいええもんなの？
0399名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 16:35:52.54ID:H2/kW6wB
ロング走してて、しんどくてキツい時に、テンション上がる曲かかったらパワーが復活する
0401名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 19:13:15.93ID:K15iOMR6
どこで走ってるかによるよな。
俺は田舎だから音楽ないとほんま暇過ぎて(≧∀≦)
音楽聴くの危ないと思った事ないけど、やっぱ都会は違うね。
ハーフで信号無しなんて余裕でルート組める。
かわいい女子が走ってないのが田舎の難点やな。
0402名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 19:33:01.94ID:Bx5is9XP
走る時は何も持ちたくないし音楽も聴かないけど記録のためにスマホ持たざるを得ない
だが今のスマホデカくなりすぎてポケットに入らず嫌々ポーチ使ってるけどウザい
腕時計大嫌いなんだけどポーチ持つよりは良いのかな
0403名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 19:55:32.71ID:in/C+sic
GPSウォッチはいいぞ
0404名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 20:50:25.57ID:6sSUaqBA
音楽聴いてると危なくないか？
俺は音楽なんか聴かないが、抜く方からすると自分の視界以外の物音をちゃんと聞いてほしいんだよな
0407名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 22:30:26.48ID:f+NTxOyv
確かに器用やな 笑
走りながら抜いてみたい。
田舎過ぎて、抜かれる事も抜く事もない。
前に女子が走ってた事なんてないから一度も抜いてません(≧∀≦)
0408名前は誰も知らない
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2017/11/04(土) 22:45:43.64ID:3uc92THv
普段は音楽ないと走れないけど、
大会は沿道の声援を聞くために一切音楽聞かないな。
0415名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 09:56:13.08ID:XfoTOkfN
雨、台風、法事でなかなか走れん。
0416名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 10:47:02.02ID:cF8sEcRK
すっかり昼になっちゃったけど走ってくるか
朝一で走っとくのが理想なんだが
0417名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 12:24:37.36ID:DVEc1ehP
一年半くらい走るのやめてて6月にまた走り始めたけどやめる前のタイムにまだ戻らない
最大で体重6キロ増えて今でも3キロ重いのがいかんのだろうか
0418名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 14:09:26.27ID:QSFcLisu
>>417
そりゃ落ちるに決まってるすぐには戻らない
やめると筋力も持久力も落ちるよ
0419名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/05(日) 15:17:58.55ID:8VRJjUu2
みんなどこ走ってる？
近所の川沿いのコースが大工事で春先まで閉鎖されるので困った
0420名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 15:48:21.90ID:9dBN20kI
昨日、今日と10キロずつ走った

俺は近所の運動公園を周回してる
トイレも豊富で一周3キロ
ただ、天気がいいとバーベキュー集団が大量に現れて凹むけどな
若妻を見ながら走ってる
0422名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/05(日) 18:37:25.83ID:/wLirmEa
某公園の近くの歩道が広くてライトが明るい道路。主に夜走ってるけど、ここを見て朝走ろうと思っているがなかなか行動に至らず。
0423名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 19:35:20.83ID:gCk6xuEn
夕刊手に持って家々を配りながら走ってる
一周になるようにコース設定して、それが5つある
直線距離で4キロ弱
0426名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 20:27:28.96ID:CkPcQmrb
>>419
首都の命運を背負う、日本の急所みたいな水路をコースに使ってるけど2キロも3キロも工事にならない
せいぜい使えなくなるのは500メートル。
工事なら他の区間を使う
0427名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 22:10:00.57ID:lH6j9e9b
約2.8㎞を約22分で
フードを目深にかぶり、マスクをして顔がまるで見えないような人を夜のジョギング中に目にすると、
世間が怖くて自室に閉じこもってばかりいた約20年前の自分を思い出してしまい
何か事情があるのかな、などと余計な心配をしてしまう
0428名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 22:32:14.34ID:XV7aLv+C
ボクサーじゃないの
ボクサーは心肺機能にさらに負荷をかけるためマスクをしてジョギングすると聞いたことある
0430名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 02:17:56.60ID:zA4DhPir
単に防寒対策ってだけじゃね？ 心肺への負荷なら早朝の方がよほどヤバイわ
0435名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 11:30:48.90ID:+gYH8FEN
アンダーアーマーの使ってる
一番薄手で素手に近い感覚だったので。
とりあえずスマホ対応は必須かと。
0436名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 12:02:59.02ID:4TvMxxEm
俺もアンダーアーマーのヤツを２種類使ってるわ
スマホは持って走らないけど、薄手である程度防寒性能の高いヤツが欲しかったから
0437名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 12:16:39.15ID:glyA7bos
俺は登山用と兼用できるからノースフェイスとかの使ってるけど
0440名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 16:30:20.76ID:iW5bOzUE
俺も100均の左右兼用伸びる軍手
真冬は流石に物足りないけど我慢してる
0442名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 20:18:35.22ID:EZsPfesU
今日　俺は栄光へ向かって走った。疾走した。
コースは林道、１４キロ。
秋晴れの昼、最高。
禁漁期の渓流は静かで渓魚たちは産卵期、静かな流れに想像をめぐらす。
柿がたわわに実った枝は重そうだ。
暖かな日差しに時折吹く風は山の匂い。

栄光、それは幸せ。
孤男は幸せにならねばならない。
孤男ゆえ、幸せにならねばならない。（謎理論）
どうすればいい。
このジョグを最高のものにしたい！
誰よりも今、俺は幸せになってやる！

唐突だが、「幸せだ！」「最高だ！」「めっちゃ楽しい！」と繰り返し脳内で絶叫しながら走るという試みを始めた。
これはなかなかいいかもしれない。効果はある。
「幸せだ最高だめっちゃ楽しい！！！！！さいっこー！！！」

だが今日のコースは圧倒的登り坂がひたすら続く。
折り返し地点まで続く。
圧倒的、坂！
苦しい。。
だが最高だ！
苦しい、歩きたい。。
だが最高だ幸せだ最高だー！！！！

映画ファイトクラブの主人公エドワード・ノートンがブラッドピット演じるタイラーに薬品を手の甲にかけられて現実逃避して痛みをやり過ごそうとするあれに似ている？
現実を直視していない！？
お前は幸せなんかじゃない、苦しいだけなんじゃ？

いやいや、折り返して下り坂になって呼吸が整ってくれば、
これはやっぱりジョギング最高！だぜ。
苦しいがあるから最高が際立つ！
最高は、最高のみによって最高たりえはしない。
余暇は、余暇のみによって余暇たりえはしないように。

ラストスパートにむけてスピードをあげていく。

ああ、○○君（自分の名前）、最高よ
うん、○○さん（自分の名前）、最高だよ

一人で二役で自分に語りかける遊びを始める。
もう無理かも出そう・・・てか出てる・・・（ドーパミン）
いいよ、一緒に・・・

フィニーッシュ！！！（ゴール）

栄光はつかめたか。
なめんな、栄光はたやすく手に入るような代物じゃねぇ！
0445名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 22:14:36.87ID:NlbXjfuy
ジョグは安易に達成感があって好き
むずい本読むのはつらいし
0446名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 23:10:49.40ID:m9Sq8ihY
>>442
最初の2行くらいしか読んでないけど
比企辺り走りに行きたくなった
@東京

つか林道片道7kmとかスゲーな
0448名前は誰も知らない
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2017/11/06(月) 23:45:17.36ID:+y+rWZPk
3日連続で60分ジョグ
涼しい季節最高だ
0449名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 00:07:35.66ID:30Yqn6kT
腰痛から左脚が痺れて辛い古傷が原因だから治ることはないけど走れなくなったら嫌だなあ
0450名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 00:22:58.06ID:2rUoGDO4
ほっといたせいでちゃんと治らなかった傷っていうのはあるわ
競技選手なんてもっと大変なんだろうなぁ
0452名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 08:30:10.02ID:1ex18bdG
マッサ師だけど30～40代のアスリートなんて膝腰足首どこか逝っているぞ。
0454名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 14:16:57.15ID:yaapip1l
ワイ、アラフィフやけどアスリートの方々は尊敬してるわ
ワイは生まれつきアトピーが酷くて運動出来へんかって羨ましかった
今になって筋トレとジョギングにはまっていい人生を送れてます
まあ、仕事では荷主のパワハラの雨あられで参ってます
0456名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 18:42:09.69ID:C4Fu/pVE
明日休みで張り切って走ろうと思ってたのに雨か・・・。
なんか最近休日＝雨ばかりだ。
0458名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 19:39:16.33ID:Q8662Jlk
>>447
マラソンは去年、個人的に４2．１９５キロに初めて挑戦してみた途中で歩いてしまった
今年の年初に立てた目標は、フルマラソンの距離を完走することだったが（このスレで宣言したんだが）やらずに今に至る、と
今はもうマラソンにこだわりがなくなってファンラン派
0459名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 19:52:49.09ID:ZWloks+B
俺は大会は何度も完走したけど自主錬では28kmしか走ったことないよ
一人で42km走る精神力なんてない
大会は魔法
0462名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 21:54:34.91ID:PFD4L51a
マジで練習で出せないもんが出るからすごい
サブスリー以上の人になると違うんだろうけど
0463名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 22:19:29.89ID:31Mz2BvB
ハーフとかとんでもないスピードで
あっという間にゴールだからなｗ

フルの場合は、ドリンクやエイド、
女子高校生ボランティアの声援があるのが大きいな。
0464名前は誰も知らない
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2017/11/07(火) 22:22:09.00ID:etSvzWrS
＞女子高校生ボランティアの声援がある

まじで？
いいかも
0465名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 03:13:09.77ID:UQqUPwP3
>>464
運営側もそれが強みと分かってるから、学生ボランティアは結構いるよ。

残念なことに男もいるけど。
0466名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 03:23:46.41ID:suaXN065
ちょっといけるかわかんね～ってペースはやっぱり50km走とかやって脚鍛えないと達成できなかった
0468名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 05:36:43.93ID:i9C/+zvI
>>467
付き合うのは面倒だけど、黄色い声援はやぶさかではない
そういうことだな
0469名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 06:52:58.62ID:Vnmr6Xh4
>>466
50キロ走？
こいつぁやばい臭いがぷんぷんするぜ！
本気でマラソンやってた人でしゅか？
0472名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 07:51:42.79ID:56hiHsof
あの動作エロい
0474名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 09:59:59.56ID:b4HHRWJC
俺みたいに真性孤男だと普段誰からも応援されないから
たとえ男であっても応援されると嬉しくなっちまう
0475名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 10:02:17.19ID:Vnmr6Xh4
>>470
それだけで好きになっちゃいそう
あ、俺がね
汗ダクでハアハアいってるおじさんにメダルかけてくれるとかなんという博愛！
0476名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 14:17:39.90ID:OASWbny9
今日は雨で走れねーなーって思ってたんでスクワットやりまくってたら
脚が超ダルイ。おまけにケツも筋肉痛になったわ。スクワットって今まで
そんなにやった事無かったんだけどこんなに足に効くとは思わんかった。
0477名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 15:50:24.01ID:sen43rvv
俺はスクワットやったら膝いためたぽいバーベルとか持たずにしゃがんだだけで膝痛い
0480名前は誰も知らない
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2017/11/08(水) 19:15:36.32ID:VwT5td7t
日本人は正座文化が根付いた影響で膝関節の形が変形してる人が多い
これを治すには正座を極力しないことと、腰から下の関節の方向の矯正をしないといけない
最近はそのような専門のクリニックも増えたので行ってみるといい
0481名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/08(水) 20:47:16.69ID:l6NCB4Rq
今夜のNHKのクローズアップ現代、面白そうだよ

「マラソン大会ウォーズ～激化する市民ランナー獲得競争～」

おもてなし合戦最前線
参加者に和牛だとか
和牛もいいが、俺は女子高生に参加賞のメダルをかけて欲しい
0482名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/08(水) 21:02:46.44ID:sen43rvv
35キロ地点過ぎたあたりで女子高生が応援してくれたら頑張れる気がするので配置してほしい
0483名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/08(水) 22:14:24.63ID:KSbJBprK
おじさんはボランティア側でお世話してあげたい
ドリンク手渡してあげたい
0484名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/08(水) 22:26:40.75ID:+rhZDqCJ
さいたま国際もプラスな報道が出てて良かった
きれいなお姉さんたちに会うのが楽しみです
0485名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/08(水) 23:11:47.43ID:A60uj3wt
去年のさいたまの女子高生は元気だったね。

全力で「頑張ってください！」ってドリンク渡されて嬉しかった。
0486名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/09(木) 07:37:39.73ID:LIPv+K0f
ヒンズースクワットは膝壊しそうで止めた。
0487名前は誰も知らない
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2017/11/09(木) 11:30:53.78ID:LfE+XbL1
ヒンズーじゃなくて膝小僧を突き出さないスクワットやっとけ
0491名前は誰も知らない
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2017/11/09(木) 18:30:01.18ID:LIPv+K0f
>>487
そうそう、最近それやり出した。それをやりまくったら太ももからケツまで
筋肉痛になったわ。ヒンズースクワットってやってる時はシンドイがあんまり
効いてないのかもな。それにルーテーズだったか昔のプロレスラーがヒンズースクワット推奨してたけど
膝壊したって本に書いてあったしな。
0493名前は誰も知らない
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2017/11/10(金) 03:42:54.46ID:Ee2bHbZJ
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0494名前は誰も知らない
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0495名前は誰も知らない
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2017/11/10(金) 22:33:35.83ID:zEmPBciu
約2.9㎞を約23分で
ランナーの多い川沿いの土手コースを走らなくなったので、
息をぜいぜい吐く明らかに年上のおじさんに追い抜かれて苦々しい思いをすることはもはやないだろうと思っていたが
今夜、あっさりと一人のおじさんに抜かれてしまった
0496名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/10(金) 22:47:12.49ID:+TTn2QGo
勘違いしてる奴多いけど
喘ぐようなランでは抜かれる方が嬉しい
0498名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 07:57:54.57ID:9jnQFcHK
最近休日が6回連続で雨だ。全然走れねーって思ってたら雨止んできたみたい。
今日は走りまくる。
0499名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 09:14:23.20ID:9jnQFcHK
よっしゃそろそろストレッチと筋トレ開始して走りに行くか。
0500名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 09:50:59.32ID:nuY5Jury
雨上がっていい感じの秋晴れ
さわやかな風が吹いてジョギング日和ですね
0502名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 11:25:52.52ID:9jnQFcHK
土曜日に張り切って20キロとか走ってしまうと日曜日しんど過ぎて走れなかったりする。
なので今日は10キロにしといて明日20キロ走るようにする。
0505名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 12:23:13.03ID:MF9C/FJV
初めて歩き無しで12キロ走った
この冬にハーフ目指してみるわ
0506名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 12:31:45.12ID:rEbiC4iZ
整形行ったら初診代とかで7000円もかかった
しかもシンスプリントは癖みたいなもんで完治しないとか
ようするに3kmくらいまでしか走れないってことじゃんクソな体質に産んでくれたもんだわ
0507名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 12:33:44.02ID:nuY5Jury
海に来ている
風が強く
枯れ草が激しくたなびく
ジョグ前にまずは腹ごしらえ
辺りを見渡すと草陰にとても素敵な白く乾いた大きな流木
いいね
腰掛けて海に着いてから食べるように用意してきたお弁当を広げる
半熟の茹で卵をコツンと割る
それを3つ
塩をかけて
そしてバナナを2本
海で食べる茹で卵は最高だ

そしてこの流木、気に入っちゃったな
とてもいい
傷だらけで角がとれて年輪を感じさせる

キャンパー風ファッションきめて流木に腰掛けこうして海を眺めてるとなんかムードでる
（なんの？）

さあ走ろうか
0510名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 14:14:51.69ID:Ke11QNsH
ランニング気持ち良過ぎでしょ
鬱々とした気分が晴れたよ
0513名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 16:36:02.69ID:nuY5Jury
>>512
ただの呟き、かな
日記つーか
今日はこんなジョギングですよって
歌詞ではない
0516名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 17:20:40.76ID:0ZMVnRRl
今日のジョグは海辺のサイクリングロード
まっすぐな一本道が何キロも続く

一人静かに、調子を確かめるようにゆっくりと走り始める
まずは体の状態をチェック　左すね、左ひざが傷む
先週末のジョグのダメージが抜けていない
今日はゆっくり走ろう
本当は走るべきじゃないが、ここまで来て走らず帰る訳にはいかないし、ゆっくりならいいだろう

圧倒的まっすぐな舗装された道が目の前の奥の奥まで続き
その先の空は青　澄み切った青

テンションがあがる
なんてワクワクさせる場所だ
幸せを噛み締める
こうして今日も俺の肉体は走ることが出来る　こんな素敵な場所で

右手には海
強い西風が背中を押している

唐突だが、またしても俺はある試みを始めた
「風になってやる」
今日俺は　風になる
心から一切の余分を削ぎ落とす作業にとりかかる
意識を集中し始める
フリーダイビングにおいて、深く暗い海の底へフリーフォールしていく競技者のように

俺には聴こえる　俺には聴こえる　俺には聴こえる
風の声を聴け

風になるというのは俺の解釈ではスピードを極限まで上げることではなく
あえてペースはあげない
呼吸を乱す事は肉体性が勝ってしまう事につながる
自然との調和・一体化
一定のリズムを刻み続けるクラフトワークのコンピューターラブのように
規則正しい電子音のシンプルなビートのように
呼吸を整えろ
体が軽くなってくるはずだ

あぁ心地よい
快感は、適度な負荷にある
今、自然の中にいる　自然の一部になる

視線はずっと先を見ているようで何も見ていない
脳内は空想のまっただなか
白昼夢ならぬ、ジョグ中夢

ふいに、しかし割りと早くにその時は訪れた
つかの間　俺は風になった（なったような気がした）
風になった俺は、強い西風にのって遥か上空までのぼり、あの子の元へ柔らかなふんわりした優しさになって辿り着き、その髪をそっと揺らす
彼女は「あ･･･」とつぶやくだろう
彼女はきっと俺だとわからない
生活にくたびれた地味で孤独な彼女は、洗濯物を取り込みながら、いたずらな風に少しだけ笑うだろう

はっと我に返った俺は、自分が気持ちの悪い薄笑いを浮かべながら宙を見ていたことに気づく
とても気持ちが悪い人！
嘘やん？ところがどっこい、現実です！
やれやれ
0517名前は誰も知らない
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2017/11/11(土) 17:24:03.80ID:0ZMVnRRl
海辺の一本道は
途中から防砂林の松林の中へ続く
落葉した松葉のじゅうたんは柔らかく
痛めている足に優しく心地よい
きもちがいい・・・
こうしてまたひとつ、自然のギフトを受け取る

こと孤男のソロ活動においては
そのレクレーションの楽しさは、己の感受性が頼りである
砂をかむような無味乾燥なものであってはならない

孤男は、孤男ゆえに、誰よりも幸せにならねばならない（謎理論）

自然のギフトを受け取るには、己の感受性一つであり、気づき、である

今日は１４キロ

中規模河川にかかる素敵な橋を渡ったところで折り返し、
爆風となりつつある西風にさからって帰る

足が重い

肉体を取り戻した俺は、いつものようにラストスパートではぜぇぜぇはぁはぁと息を切らし、いい汗かいたぜとつぶやく
やはり今日はまだジョグには早かったようで、体が鉛のようだ
0520名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 20:24:33.12ID:rEbiC4iZ
ちゃんと5chって言ってるんだな
いまだに俺の頭の中では2chのままだ
0522名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 21:05:37.76ID:FKqffiWm
>>508
いや、大会を目指して頑張ろうかなぁ、と
昨日、同業他社の人と話してて
その人が明日のマラソン大会に出るって聞いて
なんか今まで大会に出るなんて考えたこともなかったけど
大会目指して頑張ってみようかなって感じです
0525名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/11(土) 23:14:18.07ID:Ke11QNsH
気持ち良いから毎日走りたいけど適度に休養が必要なんだよね
といっても土日休むのは無理だから、月曜かな
0526名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/12(日) 04:49:21.29ID:+NIA736z
年取るとさ、無理すると健康になるどころかガタガタになるのを実感するね
積極的に体調整えるようにジョグ調整しなきゃだが、なかなかに難しくもある
0527名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/12(日) 08:12:17.25ID:J+iHgGI4
機能10キロ走ったらまだ足が怠い。
16キロ程度にしとこうかな。
0528名前は誰も知らない
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2017/11/12(日) 08:13:37.43ID:feXonnaH
炊飯器
午前5時にセットしたつもりが
午後5時になってて炊けてなかった
ということで今日の21kmは夕方だな
0530名前は誰も知らない
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2017/11/12(日) 08:30:55.86ID:J+iHgGI4
走る前にブラックコーヒー飲むと脂肪燃焼が促進されるんだよな？
0533名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/12(日) 12:55:17.95ID:J+iHgGI4
そろそろ風が鬱陶しい時期になって来た。
0535名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/12(日) 13:08:26.06ID:PpvxPlnA
埼玉国際、お疲れ様です！
よいランできましたか？
エイドはどんな感じでした？
0537名前は誰も知らない
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2017/11/12(日) 17:13:12.61ID:rGI5Xobd
>>535
20k位の給水でスポーツドリンクだけコップが完全になくなってしまってゴタゴタしてた以外は給食もしっかり残ってました
0538名前は誰も知らない
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2017/11/12(日) 19:38:57.78ID:BrZOSCtr
>>528
そういう時はナベに移し替えてガスで炊くんやで
水分吸ってるから早く炊きあがる
0539名前は誰も知らない
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2017/11/12(日) 21:11:05.15ID:gDM6X8Qe
食べる前に走った方が痩せると言われてるが筋肉が削られてくんだよね？
食後4時間くらい空けられるのが理想？
0540名前は誰も知らない
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2017/11/12(日) 21:48:25.39ID:FrWgp+li
俺は朝起きてプロテイン飲んで1～2時間後ぐらいで走る。
空腹で走って筋肉削られても、食事で補えばいいんじゃねい？
0542名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/13(月) 18:20:20.00ID:Jo9zLyq8
>>539
>>540
俺も雑誌やネットで朝起きて空腹状態で走るのが痩せやすいって書いてあるけど
筋肉が落ちるのと低血糖でめまいが起こるのと、飯食った後血糖値が爆上がりするのが
心配で走る前に必ず糖分取るようにしてる。ご飯茶碗一杯お茶漬けとかトーストにジャム塗って
食べるとかパスタ一把食べるとか。
0543名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/13(月) 18:31:23.89ID:OrF3mHI1
ウェイトトレーニングの栄養補給について書いてあるけどジョギングにも参考になるかもしれない
ttp://physiqueonline.jp/fitness/page2128.html
0544名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/13(月) 22:13:37.93ID:a739qht3
685 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2017/11/13(月) 19:46:02.37 ID:UuqY0ofI
同じようなスピードで女の人抜かす時気を使うわ。
なんか後ろ同じペースだと不審な感じだし抜かすにしても
ハァハァ言いながらだとキモいから余裕で抜かしてる風を装わないとダメだし。
0545名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/13(月) 22:19:24.17ID:GgBJ/Jup
162 名無しさん＠毎日が日曜日 sage 2017/11/13(月) 22:13:53.97 ID:XlGwN4p9
685 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2017/11/13(月) 19:46:02.37 ID:UuqY0ofI
同じようなスピードで女の人抜かす時気を使うわ。
なんか後ろ同じペースだと不審な感じだし抜かすにしても
ハァハァ言いながらだとキモいから余裕で抜かしてる風を装わないとダメだし。
0549名前は誰も知らない
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2017/11/14(火) 16:29:20.69ID:8ZBuKiO0
2日に一回はいきなりステーキ飯抜きのみで過ごすんだが
炭水化物取らないと走る力湧いてこんよね
0551名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/14(火) 19:53:50.79ID:WKpORfQE
俺は一日パン一切れとご飯ゴルフボール大2個、あとは肉と野菜くらいだがふつうに走るぞ。
0554名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/14(火) 20:28:43.60ID:Hapls3O6
肉体労働なのに食に関心の無い人いるよな

朝　なし
昼　なし
夜　食パン2枚　コーヒー牛乳500ｍｌ

これで365日持ち堪えてる
0557名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/14(火) 22:10:01.66ID:FibSH0z2
俺も一日一食、夜のみだが、目一杯食う。
火、木は筋トレ、週末はジョギングです。
0560名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/14(火) 22:59:11.32ID:tZ3rEC95
約2.9㎞を約23分で
こんな体力で、あさってのソープを乗り切れるのだろうかと不安を覚える
でも楽しまないと
0562名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 03:02:57.43ID:yj2C4cuz
筋トレするの一日一食とか
諸々分かった上でやってんのかな
0563名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 03:05:47.94ID:yj2C4cuz
栄養について無頓着だとあとからツケがくるよ
めちゃくちゃな食事
0565名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 08:41:52.33ID:ieruy12y
今日は20キロ走る。エネルギー充填の為に朝からにゅう麺食った。
0566名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 08:48:34.63ID:ieruy12y
ところで最近花粉飛んでない？
何に反応してるのか分からんけど鼻水止まらん。
走ってる時何回鼻かむだろうか。
0569名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/15(水) 12:53:25.65ID:ieruy12y
さっき走ってきて昼飯食ったらスゴイ下痢便が出た。
0570名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 13:08:29.16ID:ieruy12y
またスゴイ下痢が出た！！まるで堰を切ったように出まくる！！！！
一体どうしたんだ？？？
0571名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 15:18:57.47ID:osnfYhIo
俺は戻ってシャワー浴びると凄くあちこち痒くなる
汗にヒスタミンが沢山出てるのか
0572名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 15:20:32.71ID:rfzg4f2D
もりもり食べて走って爆睡する
これ以上に楽しいことって無い
走れなくなったら本当に死ぬかも
0573名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 15:50:52.77ID:ieruy12y
休日に走った日って顔が引き締まってシュッとしてるんだけど、その後の酒が
進み過ぎて次の日になると顔がむくんでる。
0574名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 18:59:06.14ID:Yz7vx3z5
ランランランニング
0575名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 19:32:46.63ID:fRS8ndXw
>>573
運動習慣のある人はたとえ顔がむくんでも数時間もすればシュッとなってる
運動習慣の無い人は加齢と共にメタボ一直線
キムタクや今田耕司みたいにぼてっとした顔つきになる
0578名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 20:54:40.05ID:fRS8ndXw
>>577
今田は総合始めてからは顔のむくみがとれたね
木村のサーフィンはただの遊びだから体が絞れるまでにはならない
加齢で顔の張りがなくなって全体的にたるんでる
0580名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 22:21:31.13ID:PaK76mu8
どうやったら走るのが好きになるんだ？
走るの苦手な俺からするとジョギングが趣味とか凄すぎる。
0582名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 22:28:31.29ID:fRS8ndXw
最初は下手なフォームでもいい
土台作りから始めて体が強くなってきたなあと思ったらフォームも意識してみる
これくらいから呼吸も安定してきて風を切って走れるようになる
0583名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 22:39:23.94ID:Kds/aS2L
>>580
推測するに
家の近所とか走るのはおすすめしない
海沿いとかデカイ公園とか整備された河川敷なんかがいいよ
清々しい気持ちのよい場所

あとちゃんとしたシューズは履いた方がいい

車こない場所で音楽でも聴きながらがおすすめ
苦しくない自分のペースで歩いてもいいし、気が向いたら走ればいいし
何キロとか決めずに自由に景色とか見ながら
いわゆるファンラン

無理せず週1ペースくらいがいいと思う

ジョギングの適度な負荷って快感になるよ

そのうち走れる距離やスピードが上がるとドンドン楽しくなると思う

ジョギングアプリもおすすめ
俺はナイキの無料アプリを長い事使ってる
0584名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 22:43:55.06ID:n4/lCBwe
>>580
はじめ走れなければ走れないほど、走れるようになってくると楽しくなるよ
そのはじめがダルいんだけど
もう三ヶ月くらい走ってないけど、ダルくてやる気しないまま月日が流れていく
0585名前は誰も知らない
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2017/11/15(水) 23:51:48.44ID:gZSLNz2c
>>580
スロージョグで検索してみれば良い
走るというよりも、歩くのと走るのの中間から始めてみれば良い
0586名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 00:35:16.68ID:JaZHvqu5
気持ちの良い、何の苦痛も無い60分ラン
走ること自体が楽しみ、趣味だから走る時間帯は気にしない
健康に悪くても良い。趣味だし
0587名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 03:46:56.72ID:9z6bR8XH
正直俺の姉貴(27)はガッキーに顔も体型も滅茶苦茶似てる。
だからガッキーを見てもなんとも思わん。
そりゃ確かに寝てる時におっぱいとお尻触った事あるが、やっぱ身内じゃ全く興奮しないよ。
この時普通にバレて3ヵ月位全く口聞いてくれんかった。
1万渡すから許してっつってもガン無視。
今でも顔合わせると変に警戒されるからお前らもやるなら慎重にやれよ。
姉貴の中では俺は完全に変態野郎なんだろうな。
0588名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 05:58:55.64ID:ap3gcPp4
お前はいったい何を言ってるんだ？
0590名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 07:25:25.61ID:B/1hxO87
勧め方に問題があるんだけど、そこを理解出来る人間は孤男ではない
てとこかな
0591名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 08:02:23.52ID:3anu1u10
ジョギングしながら食べ歩き。http://maeda-gourmet.jp
0595名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 18:24:38.39ID:yeZ2ZqCP
メリットを教えて欲しい、というニュアンスだしなそもそも
0604名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 22:11:11.31ID:R5ZkXEfC
約2.9㎞を約24分で
最近プリングルスのポテトチップスを食べまくっている、本日も丸々一本
消費カロリーが摂取カロリーに追いつかない
0605名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 22:14:56.32ID:UPYZ1NUf
プリングルスってポテチの中でも最強クラスだよな
そのペースだと10～12キロ走ってトントンかなまだ足んねえかもな
0606名前は誰も知らない
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2017/11/16(木) 22:41:45.92ID:R5ZkXEfC
>>605
それを聞いてプリングルスを止める決心がついた
カルビー湖池屋その他に切り替えることにする
ありがとう
0610名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 01:26:29.72ID:MSuKBYKu
今日は空腹に負けてマックのハンバーガー食ってしまった…
0611名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 06:57:06.26ID:VdNL5rFV
休日に朝ランニングして良い汗かいたからコーヒーでも飲みに行くかと思ってコメダ珈琲行って
小腹も減ってたし、まぁ走ったからちょっとぐらい食ってもいいかと思い軽食のつもりでカツサンド頼んで
「運動したあとの食い物はうめぇなぁ」なんて気分よく食ってて、
なにげなくスマホでコメダのカツサンドのカロリー調べたら1300キロカロリー以上で、コーヒー吹いたわ。
どんだけ高カロリーだよふざけんな。カツサンドの域超えてんだろ。
走ったの完全に帳消しっつーか倍返しだよ。
0612名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 07:10:58.88ID:Dv01+0mK
二日前から腹引っ込めるためプランク始めた。
初日から50秒できたのでオレってやるじゃんと思った。
0613名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 07:39:01.55ID:eoC0/GMZ
プランクって結構効くよな。ただあまりにも飽きやすいのが難点だが。
動作も何もねーし。
0614名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 07:54:44.95ID:u3TqGPxO
>>611
腹減ってきたやんけボケ
0615名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 12:06:44.86ID:LU20oi9p
カロリーなんて気にするのか
マラソンでタイムでも意識してるならわかるが
0619名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/17(金) 14:27:42.31ID:KcjvSZIP
牛乳、卵、納豆、豆腐、ヨーグルト、切り干し大根、おから、あとプロテインとウイダーゼリー。
賢者になった俺の食事。
マジで脂肪取れて筋肉質になるよ。
0623名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 16:31:51.88ID:i9aEYnj8
鶏皮って捨てちゃう？
細かくして甘辛くじっくり焼くとまじ美味い
ご飯に合うし、ラーメンうどんのトッピングにも合う
まじ美味い
カロリー高いけど
0625名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 16:53:27.22ID:6PU1lFQT
筋トレやってるマッチョだから体重が重いんでフルマラソンは諦めた
この前15キロ走れたからハーフなら可能かも
0626名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 18:07:19.50ID:NmG2pUPb
寒いなあ
0627名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 18:37:28.88ID:K28XUb0x
股関節が正常な位置にはまってから走りが変化した
嬉しい
0628名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 18:51:52.04ID:gwCseNia
筋肉あって長距離走れる体目指すなら陸上自衛官の体が理想か
0630名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/17(金) 19:10:17.54ID:nj9sHGSu
一回カツサンド食ったくらいで後悔するって周りの毎日カップラーメン食いまくってるおっさんらからしたら理解不能だろうな
朝と昼は全然食べない食品の栄養表示見て商品選ぶ俺からしてもその人たちは理解不能だけど
0631名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 19:18:49.95ID:jXsnapNy
今テレビで超肥満軍団のダイエット番組
坂本トレーナーでてる
ジョギングはリズム、
無理に一生懸命走ろうとしないで、
ゆっくりでいいからと言ってた
0634名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 20:28:50.15ID:VdNL5rFV
走る筋肉つけるのなら走るだけでええねん
各々のレベルに応じた必要十分の筋力が得られる。
筋トレ不要、むしろ邪魔
イチローも言ってるでしょ
ライオンは筋トレしないなんちゃら
0635武蔵
垢版 |
2017/11/17(金) 20:28:50.62ID:n42jZUZR
ぺヤング超大盛り焼きそば1000kcal超
0636名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 20:33:38.03ID:eoC0/GMZ
明日雨だし小旅行行こうかそれともどこも行かず雨止むの待って走ろうか悩む。
最近走行距離伸ばせてないしどこも行かない方が良いのか、それとも出かけて
発散させようかどうしよう。
0637名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 20:36:34.46ID:n42jZUZR
ち…634番（武蔵）逃したか…

>>634
前田慶次「ふ……虎や狼が日々鍛錬などするかね」
0639名前は誰も知らない
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2017/11/17(金) 20:54:35.59ID:fusbqEgG
634の個人的な自分の方針については否定しないが
イチローは筋トレはしてるし
筋トレ含むメンテナンスやルーチンを恐ろしく大事にしてる
マラソンにも筋トレは必要
ライオンは筋トレしない何ちゃらは
ダルビッシュに反論されてるし
イチロー特有な言い回しにすぎない
そこだけ切り取ると誤解を招くね
0641名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/17(金) 21:18:53.79ID:RlUMXxlw
俺もマッチョではないが、ビッグ３ばかりやってるから普通の人よりは筋肉質だと思う。168の75前後。パワリフの大会にも出たいし、いつの日かフルマラソンも走ってみたい。どちらかを犠牲にしなければダメかな。
0643名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 02:06:34.76ID:RDZS5PZZ
体重あると膝やられそうなイメージだな。
という意味では>>640は意外な感じがする。
身長にもよると思うけど。
0644名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 04:55:27.17ID:eQgcP2CN
風邪の引き始めにはジョギング
ということで軽く流してきまつ
0646名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 07:11:07.26ID:4HaSwtVK
足腰、体力、精力、鍛える為だろうが。
言わせんな、デブ。
0648名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 07:19:41.00ID:LVV/hD+C
ストレス解消目的です
週に2、3回 8～10kmをちんたら走ってる
0649名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 07:21:05.75ID:l/YROFNp
まったく走らなくなっても体調に変化なくてワロタ
0650名前は誰も知らない
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2017/11/18(土) 08:00:52.64ID:nvRVjVb2
俺も健康の為だな。血糖値と中性脂肪高めだから
今日も走りまくる。
0651名前は誰も知らない
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2017/11/18(土) 08:28:40.63ID:nvRVjVb2
ところで休日雨の日って走る？
0653名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 09:23:29.25ID:80D//vay
ダイエット目的で走ってる
ちょっと痩せたけどおなかぽっこりは治らんな
腹筋背筋くらい取り入れるか
0654名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 09:30:34.19ID:cj2xdDmq
生物として走れてなんぼ、みたいな理想があるからだな
ずっと走れるようでありたい
年取ると股関節、膝、足首、すぐ痛くなるから普段からやってないと無理
0655名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 10:56:06.48ID:ZcNarZrm
寒い、こたつから出れない
0657名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 11:06:39.99ID:eQgcP2CN
オナニーと一緒で気持ち良いからやってる
中毒みたいなもん
0660名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 18:25:57.67ID:OQM40/5U
俺47都道府県のうち沖縄県だけ行ったことないんだよなぁ
おきなわマラソンにでも出ようかな
0661名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 18:41:10.20ID:aQkRrisP
沖縄は暑くて湿度高くて走りにくそうだよね
気温１４℃に湿度40パーくらいが一番好きだな
0663名前は誰も知らない
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2017/11/18(土) 18:44:27.61ID:WFwacPAB
寒いからニット帽とネックウォーマーと手袋買ってきた
明日はガンガン走るわ
0664名前は誰も知らない
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2017/11/18(土) 20:54:29.17ID:zU87LrT7
今までランニング始めても続かなかったけど、ジョギング程度に留めておくと気持ちいいんだね
0665名前は誰も知らない
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2017/11/18(土) 21:07:28.31ID:zK1xOssD
>>645
美味しい料理を食べる為だな
0666名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/18(土) 21:26:24.49ID:MU9wMq0r
食事が美味しくなるのはあるね
朝走っておいて何も食わずに1日過ごした後の二郎は格別
0667名前は誰も知らない
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2017/11/18(土) 21:41:34.42ID:A72g6/qu
休日馬鹿食いしちゃうから、ランニングで１０００キロカロリーは消費しておきたい
0668名前は誰も知らない
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2017/11/18(土) 23:56:07.01ID:rCRkxC6M
性行為並みに気持ちいいしストレス発散になるしそんなにお金かからないし最高すぎるだろ
なぜみんな走らないんだ
0670名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 00:29:30.95ID:qp2fOh8a
雨上がり、今夜は海
風がすごいし、なかなか寒い
それでも走り始めると、体の発熱が全身を覆い守ってくれるようで調度良くなる

月の光がない暗い夜だ
あまり先は見えない
誰もいない夜の海沿い
暗い闇夜を走る

水溜りを跳ね上げ
風をおしのけ

無人島にて俺一人のような気分
ひとりごちながら走る

今夜は軽く１０キロほど
0672名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 10:08:37.55ID:OgD8u9X8
素朴な疑問なんだけど、運動するならチャリや水泳だって気持ちいいのに何故ジョギング？
0674名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 10:15:55.16ID:/JFCNfmC
水泳や自転車なんて初期費用高すぎるだろ。
0676名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 10:21:03.79ID:BlajS5t5
プール行くの面倒
チャリ買うのも面倒

ジョギングくらいしかやる気力ないわ
0677名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 11:06:58.96ID:ch+gdxNj
珍しく昼間に行ってきた。天気が良くて気持ち良かった。
いつもより多くのランナーを見た。
0678名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/19(日) 12:50:45.92ID:SomYNIWi
６キロで諦めて車洗った後
もうちょっと走ろうと思って４キロ走った
最近やる気が出んわ
0679名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/19(日) 13:20:09.42ID:/JFCNfmC
寒くなってきて走るのは楽になって来たが汗がかけないのが物足りん。
今日も何も水分摂らずに16.5キロ走れたもんな。
0680名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 14:37:48.49ID:gJNQOjoQ
休日走った後全くやることが無いんだが
みんな何して過ごしてんの？
0682名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 14:42:44.99ID:knrUvEL4
俺も今日珍しく正午またぎで走ったな
記録を見たら4月のかすみがうらマラソン以来だ
15km無補給
効果あるか知らんが走った後にウィダーインゼリープロテイン

これから資格の勉強
はぁ
0683672
垢版 |
2017/11/19(日) 16:13:18.35ID:OgD8u9X8
>>674-676
なるほど！ 凄く分かりやすかった。誰でも簡単にできるもんな。
0684名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 16:23:58.27ID:gCPsrCPs
>>680
先週フル走ったから、疲労抜きジョグを25kmやって、
掃除洗濯やって、図書館から借りてきてた小説読んで、今2ch

>>683
しかも大会に簡単にエントリーできるし。
水泳の大会なんてどうやったら出れるのか。
0685名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 16:44:30.75ID:WB3fAmyF
フルマラソンとか大会まで出ような行動力あるヤツが弧男なのが不思議だわ。
体型維持と思って走ってるがムシロ太ってきて走ってる意味あるのか分からなくなってきた。
0686名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 16:54:49.61ID:gCPsrCPs
書き込み時に、孤男かチェックされるわけではないからな。
0687名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 16:55:13.68ID:CZlZtXbL
ちょっと面倒な遠征することもあるけど別に行動力なんていらんよマラソン参加なんて
0688名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 18:24:47.53ID:AMQwwvyV
参加申込も旅行の手配もネットで誰とも話さずに出来るからまったく問題ない
0689名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 19:03:16.77ID:MWKmqKmJ
初のハーフマラソン思いの外、自分にしては好タイムで走れた
来年の秋冬にはフル走れるように頑張ろうと思ったよ
0691名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 19:29:16.17ID:bvHZWriu
山岳レースで崖下に落っこちて死んでいる人いたな
俺だったら10年くらい発見されないだろうな
0692名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 19:46:21.04ID:XV4YZZA2
>>685
孤男だからこそマラソンな気がする。リア充は球技とかに走りそう。やって分かったけど孤男なオレには向いてるわ
0693名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 19:58:00.60ID:SyyPX3q/
>>672
自転車で朝夕刊新聞配達やってるけど
ジョギングとは使う筋肉が違う（当たり前だけど）
なのでジョギングで違う部位に刺激を与えたい
走るとスッキリしてスマートでしなやかな脚になるんだよ
内蔵や心肺機能にもやや強い負荷がかかるので、より強い体になる。
スイミングや自転車だけでは物足りない
あ、因みに毎日スイミング行ってる。
日々、トライアスロンやで
0694名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 20:04:30.51ID:knrUvEL4
俺なんか初ハーフも初フルも
距離がわかっている公園の周回コースを一人で勝手に走って
脚を引きずりながら完走した筋金入りの孤男だからな
0695名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 20:52:23.68ID:6a/GK/nq
草野球の試合、土方のチームとかやんちゃぽいチームはヤジひどくてガラ悪いらしい
彼らは集団でワイワイするのが好きやから、マラソンとか絶対に興味ないやろなー
0696名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 21:18:18.25ID:DqlmGKzt
>>694
独りで限界まで追い込める精神力は凄いな。

俺は大会ではフルマラソン走れるけど、独りでは走れない
0699名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 22:50:04.65ID:rEI0ffeq
約2.9㎞を約22分で
外はひどく寒いのに、いつもよりもペースをほんの少し上げてもあまり疲れることなく走りきることができた
0701名前は誰も知らない
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2017/11/19(日) 23:27:44.92ID:w+qZE089
仕事遅すぎ やっと終わった
これからの時間で走るには少し勇気がいるな
0702名前は誰も知らない
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2017/11/20(月) 05:47:46.30ID:SX/4rhvu
いつも深夜ジョギングしてるけど日付がかわる前までに切り上げるようにしてる
0704名前は誰も知らない
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2017/11/20(月) 08:11:19.81ID:3/2z9dfX
>>695
ヤジ文化
野球ってすべてのスポーツのなかでひときわガラ悪いよね
草野球だと相手チームはおろか審判にヤジ飛ばすのさえ当たり前だし
スポーツマンシップのないスポーツだなぁと思う
0705名前は誰も知らない
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2017/11/20(月) 10:08:57.23ID:aVSb3uQE
国会だって酷いもんだぞ。
予算委員会なんて恫喝レベルもよくある。
0707名前は誰も知らない
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2017/11/20(月) 11:57:54.56ID:jtsj/DMI
>>698
俺なら飽きると思う
0708名前は誰も知らない
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2017/11/20(月) 17:42:08.89ID:oGZq3feD
誰か一人トライアスロンとかやって
自転車位は提供する
普通の買い物サイクルだけど。
0715名前は誰も知らない
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2017/11/21(火) 12:54:31.94ID:9mMgKFho
ワイ、田舎過ぎて信号がない
0717名前は誰も知らない
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2017/11/21(火) 15:48:16.80ID:+PpVg4mG
自信なさそうな顔して下向いてる
車から誰か見てそうで
マラソン大会でたりランニング歴6年になるけど、いまだにマラソンしてる自分が信じられないし、なんかこっぱずかしい
0719名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/21(火) 17:51:26.74ID:4MJNy7WS
最短の信号まで走ったら３キロ弱あったわ・゜・(つД｀)・゜・
0720名前は誰も知らない
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2017/11/21(火) 21:39:01.00ID:P+5P2reW
田舎なんで信号無い道選んで走ってるわ
0722名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 00:04:46.26ID:svP1XReX
実家がクソ田舎だけど全然羨ましくないぞ
走るくらいしかやることない
0723名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 09:32:48.59ID:x9Nr08qP
>>722
昔ボクシングの畑山が、田舎だったんで学生の頃は恋愛くらいしかする事なかった　て言ってたの思い出したわ
0724名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 10:12:24.44ID:T7gVK3RP
クソ田舎はいやだなあ。
田んぼだらけの嫁の実家で走る気がしないもんな。
0725名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 11:25:35.10ID:7I2nU1IQ
仙台とか千葉みたいに 田舎と都会がはっきり分かれてるならいいと思うけどな 周りが山や畑や林ばっかりだとさすがに暇だよね どこでも変態できるけど
0727名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 19:12:43.38ID:3gCt9U8V
近場で野山を走れるなんて羨ましい
でも孤男的には村社会とかいう地獄が恐ろしすぎる
0728名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 19:40:34.81ID:svP1XReX
ほんとの田舎は街灯すらないからな
夜はさすがに走るの無理
0730名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 19:46:22.82ID:/lqqm/+o
準都会(笑)だからちょいちょい明かりがあってまだ走れる俺は安心だ
0731名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 19:48:43.05ID:mXDrik4i
対向車が眩しくて足元見えなくて止まってしまうことが結構あるわ
0735天智天皇
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2017/11/23(木) 09:11:41.93ID:3LoT7PkG
秋の田の
かりほの庵の
苫をあらみ
わが衣手は
露にぬれつつ
0736名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 09:14:51.88ID:mnBBsZVq
舗装が荒い。
河沿いの道はやたらと信号で中断される。
連続した道はトラックだらけの県道ばかり。
公園は凄い遠い。

若干の例外はあれど、これが9割の田舎の現実。
野山を駆け回れる土地なんてそうそう無い
0737名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 09:33:31.11ID:8L8i33iF
田舎ならトレイル走りゃいいじゃん
オフロードは足腰が鍛えられる
0739名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 10:47:40.44ID:u3t4/ju3
昨日の酒がまだ残ってて走りに行けない。
どうしよう午後になったら走る気失せるぞせっかくの休日なのに。
0742名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 17:28:14.56ID:TGQpllXq
入っちゃいけないわけじゃないんだろうけど
夜に真っ暗なひっろい公園で走るのはためらわれる
何か獣が出そうだし
0745名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 18:51:01.54ID:AyyG7GLM
都内だけど土手の茂みは夜になるとUMA出まくるよ
田舎なら公園でも色々出るんじゃないのか？
0746名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 18:56:04.20ID:a/+OWmV5
近くのでかい公園は10時過ぎには電気消すから何も見えなくて走れんわ
あんな所で人にあったら声が出そう
0747名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 20:45:37.43ID:WcpFD6Yx
夜は強い魔物がでるから薬草とかポーチに入れといたほうがええねんな
0751名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 22:37:26.50ID:XTeAubGC
深夜の時間帯は近くの野山から昼間には絶対見ない獣が街の境界付近まで下ってきてたりするね
寺とか多いとこに住んでるんでそこの木々を住処にしてる可能性もあるが。
0753名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 22:47:39.35ID:KZ/bQu8V
約2.3㎞を約14分で
ジョギングする時間が取れなくて、ストレスになってしまっている気が
0754名前は誰も知らない
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2017/11/23(木) 22:58:34.24ID:XTeAubGC
>>752
いや、里山にいるような獣のこと。
どんなのって言われると困るけどハクビシンとかフェレットみたいな形の動物
キジもそういや見かけた
0760名前は誰も知らない
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2017/11/24(金) 19:09:31.47ID:ffde7A2J
今、キロ5分20秒～30秒でハーフ走れるくらいの走力なんだけど、キロ5分まで上げたいと思ってます。
どんなトレーニング、ランが有効でしょうか？
LSDとインターバルくらいしか思いつかないので何か助言頂けたら嬉しいです、
0761名前は誰も知らない
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2017/11/24(金) 19:38:00.19ID:evI/YKrm
>>760
LSDは不向きだと思う　
HIITとかSITとかいうドM系インターバルが流行りだね
0764名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 07:37:17.67ID:p7+n+tvr
ヤバい走るの六日も空けてしまった。
0765名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 07:42:36.11ID:7gXo339n
>>760
１キロ全力で走ってみたら？

４分切るくらいで走ってみて、苦しみを味わってみるといい。
0768名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 11:56:59.46ID:VGuD+81j
キロ5分についてアドバイスあざす。
方法は色々ありそうなんで、週末の時間取れるときに色々試してみます。

今日は9km52分を2セット。走るにはちょうどいい気温と日光が優しく温かくて最高だったよ
0770名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 12:46:41.72ID:MtQSQzAg
大阪マラソンの受付に向かってる
俺の場合マラソンというよりジョギングくらいのスピードしかでない上に後半確実にバテる
抽選外れた人もいるから完走できるように頑張る
0772名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 12:56:00.61ID:mvfYE6jG
山に住んでるからどこ走ってもアップダウンがキツい
１週５キロ弱のええコース見つけた
もう１週走ってくるンゴ
0773名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 13:38:24.44ID:1QzVEshm
>>771
最近なんか脚痛いので一昨日の9km60分LSDで終了ですよ
てゆうか記録を見返したら
大会フルは明日が5回目だけど前日に走ったことないな…
0774名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 14:36:06.33ID:tyfmCr7X
野性のサル３匹が道路横切って行ってビビった
こんな田舎もうイヤ
0776名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 18:44:57.10ID:1ff2XWJw
>>774
うちらのあたりも子ザルを腹に抱えた群れと並走することもあるよ。
頭上の木から木へ飛び移るから散歩の年寄りがキャーキャー逃げ回っているｗｗ
0778名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 20:26:38.07ID:FxRoUWt/
それはそうとジョギングひとつとっても地域性ってのがあるよな
ハイソな土地だと全身おしゃれなランニングウェア、シューズで走ってる
芋ジャーだと恥ずかしい
0779名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 21:30:49.67ID:PBBVTQu2
>>776
わかる、左右の茂みから動物の奇声が絶え間なく聞こえてくるわ
たまにジャングルに住んでる気になるわ
常に警戒心をもって走ってるわ
0780名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 22:40:13.49ID:Pfkj46RG
足を捻挫して10週間がたった、もう全力疾走もできるくらいに回復はしたが前ほどは走れない
やはりブランクがあると影響がでかい
つまりケガでなくても長期間サボってると退化するから毎日でなくても良いので継続すべきだと痛感
まあ何にせよ骨折でなくて良かった
0781名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 22:42:23.26ID:Pfkj46RG
ついでにその場ダッシュをやってみたらヒザが腰の高さまでしか上がらない
学生の頃は胸まで上がったのにな
そういやこういう運動はやってなかった、これからはちょくちょくやってみる
0782名前は誰も知らない
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2017/11/25(土) 23:51:47.58ID:+KRsaC5S
約2.9㎞を約23分で
道中、膝が痛くなるのではないかとひやひやしながらのジョギング
このスレの書き込みのレベルの高さに見るにつけ、このスレでも自分は孤独なのだと思い知らされる
0784名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 08:27:31.28ID:7yE7p/S2
>>778
俺は15年以上前に買った芋ジャージで走ってる。
0785名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 09:48:58.51ID:IzRJj7g0
猿目撃情報は最低でも都道府県明記してくれ
いつか訪れて走ってみたひ
0787名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 12:59:40.21ID:7yE7p/S2
約2カ月ぶりくらいに21.5キロ走ってきた。メッチャ疲れたが
この充実感はなんだ。素晴らしいじゃないか。
0788名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 13:27:38.53ID:6tfIbs3R
つくば10キロ完走‥恥ずかしいぐらい遅いタイムで挫けそう‥
0790名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 13:31:47.48ID:d63//7Qi
良いなぁ大会出れる奴
巨顔に禿げだから日中走れないんだよな
まぁ、運命。運を受け入れるしか無い
0791名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 13:37:02.32ID:6tfIbs3R
>>789
サンクス。昨年より5分も遅かった‥体重増の影響か、練習不足か‥でも、体は思ったより疲れてない。まだまだ走れそうな感じ。
0793名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 16:23:05.86ID:TjO4gTNv
狸は見たことある猪は遭遇したことないが近所の人が目撃してるので出るのは間違いない
0794名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 16:43:03.47ID:mcnE17sb
メーカーのサイトで良さそうなトレーニングウェアを見つけても試着できない。
試着しようと近くのスポーツ店行ってもそれが売ってない。
結局メーカー直営ストアに行く羽目になる。
何とかならんか。
0795名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 17:00:09.69ID:y91lNe1i
大阪マラソン完走した
体ボロボロで完走したと言えるようなタイムじゃないけど
メダルとフィニッシャータオル貰うとかんかグッと来た

これからの練習に身が入るといいな
0796名前は誰も知らない
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2017/11/26(日) 17:37:48.45ID:WDOBXBGO
走ると右足の裏の皮が痛いんだけど走り方が悪いのか靴が悪いのかサイズ合ってないのか…アドバイス下さい
0799名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/26(日) 18:40:05.74ID:vTj2wnpi
月300ｋｍを続けてたら健康診断の結果が大幅に悪くなっちゃった
0801名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/26(日) 19:18:46.37ID:iAvd61LX
冬の早朝に走る人は突然死するって記事が雑誌に載ってた。
0802名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/26(日) 19:34:13.77ID:jzLEjWcA
ヒートショックか
やっぱり50代からの老人が多いんじゃないかなぁ
0805名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/26(日) 20:15:02.46ID:AD0KIRhy
猿と狸と猪の目撃情報は最低でも市町村明記してくれ
いつか訪れて走ってみたひ
0806名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/26(日) 20:45:35.77ID:JrqqeyW6
猪や鹿とかなら自転車板を尋ねたほうがいい
ジョガーが出会ったらただじゃ済まないので目撃情報が出るかわからない
0808名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 07:32:30.68ID:lyfRfuSS
最近、ジョギングで痩せなくなってきたわ。昨日も20キロ走ったが
体重変わって無いし。
0809名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 07:36:28.15ID:AgjQ8GWr
体重は変化ないかもしれないけど体の質は明らかに変化してるから
それほど心配することないんじゃないの？
イチローだってBMI25くらいあるけど痩せて見えるしね
0810名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/27(月) 07:58:24.41ID:MYEN2F1V
年2回フルマラソンに出るけど体脂肪率の下位年間1位2位がともに大会翌日
記録に関わらず普段は14%前後なのが11%くらい
数日で元通り
毎朝起床排尿後に測定している

昨日つくばマラソン完走したから今朝も下がってたかもしれんが
この夏にオムロンの体組成計が壊れてタニタの普通の体重計にしたから今は体重しか測ってない
0811名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/27(月) 11:31:28.72ID:60vxYSKn
ある程度のレベルになると体が長距離を走ることに適応するからエネルギー消費が効率的になって体重が減りにくくなる
0812名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/27(月) 12:28:57.09ID:+amRNhHl
35歳越えると15km毎日走っても贅肉落ちん
腹筋運動とかランニング以上につまらなそうだし続かなそう
どうすればええんや...
0814名前は誰も知らない
垢版 |
2017/11/27(月) 14:46:33.42ID:A8eCUzoo
どんだけ食っとんねん！
食う量減らせや！
0815名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 16:59:26.08ID:d4UEMXcL
>>809
20年前から体重が20㎏増えてるけど、10年位続けてるジョギングのおかげで
健診での血液の値は全部正常だ。やってなかったら、とっくに糖尿病か心疾患で倒れてるな。
0816名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 17:53:54.49ID:wzFPLR64
YouTubeで稼げるジャンルは〇〇動画です。YouTube講座
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最高月収5000万円だとさ。年収じゃなくて「月収」な
おまえらもyoutubeに動画投稿したほうがいい
手っ取り早く視聴数稼ぐには有名ユーチューバーへの物申す系動画か
街頭インタビューか過激系か金を湯水のように使うって面白チャレンジするのがオススメ
しばたーやよりひとや禁断ボーイズやkunややラファエルやヒカルなどを真似すればいい
ゲーム実況はニッチだから人気が高くなってからやったほうがいい
とにかく人気があるユーチューバーを分析して取り入れよう
0817名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 18:38:53.97ID:lyfRfuSS
>>799
具体的にどの数値が悪かったか教えて。俺は月間80キロ～120キロくらいなんだけど
血糖値と中性脂肪と総コレステロールで引っ掛かった。酒の飲み過ぎなのは自覚してたけど
これだけ走ってても引っ掛かるってのがショックだったんだよね。
0818名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 18:54:13.07ID:hYKUGcDS
>>817
血液検査の数値のうち多くが貧血方向に出たのと、
ALTとかいう数値が基準を下回ってた
たぶん栄養不足
0820名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 20:32:30.52ID:Tbm5GFWM
ほんま痩せんわ
昨日もサクッと30キロ走ったけど、痩せてるのは帰ってシャワー浴びた後だけ、そっから水分がぶ飲み、食事どか食い 食べな体がもたん ケガにもつながる
0821名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 20:43:43.29ID:3+J+Nm/w
>>811
最近毎日インターバルやってるがなかなかスピードに適応せんなぁ
早く効率化してほしい
0824名前は誰も知らない
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2017/11/27(月) 21:06:37.42ID:Tbm5GFWM
せやなー せやなー 言うきゃないかもね
そんな時ならね せやなー
0827名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 05:03:49.56ID:nmoZaThG
あちゃー今朝の体重増えてる
体重の年間1位2位がともにフル翌々日って
孤独参加だから打ち上げなんかないし昨日もそんな食ってねえぞ
0829名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 07:30:54.49ID:nqiLuG0S
長距離走り始めたばかりの頃は面白いように体重落ちたが
ある程度落ちると体が慣れてしまうのかね？
全然体重落ちんわ。
0830名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 08:28:42.49ID:b8T2/Bfl
ワイはちょっと体重減っただけやけど
お腹周りは細くなったで
絞れたらええんや
0831名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 18:28:48.51ID:nqiLuG0S
最近どうも夜走る意欲が湧かない。距離短めで続けて走りたいんやが、
どうにも走る気になれん。
0832名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 18:46:50.38ID:ZNxwLlAy
寒くなって走りに行くのメチャ嫌なんだけど
走って温まってくると気持ちよくなる
0833名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 18:55:11.94ID:U+o/lElL
１ヶ月前まで近所の公園はランニングしてる人がめちゃくちゃ多かったのに寒くなったらいつも顔を合わせるおっさん達しかいなくなった
0834名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 19:30:06.43ID:274/Is8p
筋トレ軽くして体温めたら走る気になるよ
0835名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 19:40:30.99ID:98RZ/cLS
ジョギングを継続してやってる人は
体重は変わらないけど中身は全く違うものに変わってるよ
街のショーウィンドウで全身を映してみたらよくわかる
脂肪が筋肉に置き換わってヒップは締まり足長に見え全身の骨格のバランスも整えられ
背筋が伸びてしゃきっと歩いてる自分がいる
タルタルだったアゴの脂肪もなくなり精悍な顔つきになってる

これがジョギング効果
体重はあまり気にしないでいい
大事なのは体脂肪率
0836名前は誰も知らない
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2017/11/28(火) 19:46:56.59ID:0qZppSO6
体脂肪率20%近くあるんだが・・・
なかなか落ちない
食生活かな
0840名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 00:17:27.63ID:DdvMFoJp
筋トレとジョギングは裏切らない
女は、まあ、あれだ
0843名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 00:40:49.37ID:wXo85A89
２万もするトレーナー買ったが今じゃパジャマ代わりになってる
just do itやで
0844名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 00:43:37.99ID:wXo85A89
トレーナーじゃなくてランニングウェアやった
こうなったら高いランニングシューズを買うしかないな
コンビニ行くのに使う専用靴になりかねないが・・・
0846名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 02:40:21.51ID:7XZxx0Ip
有名メーカーのウェアはセールのときだけ買ってあとはスポーツ店オリジナル商品買ってる
0849名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 07:38:49.94ID:xItWR+x7
>>836
俺も体脂肪率20％以上ある。カルニチンとかBCAA飲んで20キロとか
走っても全然変わらない。何でや？
0851名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 07:59:29.16ID:MjD0mBt6
体脂肪率は機械によっててんでバラバラな数値が出るとも聞く
0854名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 12:51:14.89ID:9rz3KUGm
>>851
同じ組成計でも乗るたび変わるよ
これ発明した人知り合いなんだけど
一回の数値で確定できる検査など存在しないってさ
あくまでも何度も測って平均値を求めるのが正しい使い方
0856名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 19:04:53.53ID:+Y+gsCGC
>>854
自分が開発したのだと見掛け上1回の測定でも
何度もサンプリングして平均値出すよ
最近のは皆そうなんじゃないのか
0857名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 20:52:45.53ID:4ObeYJj0
今日のインターバル呼吸がけっこう楽だった
適応してきた気がする
日曜日から4日連続
0858名前は誰も知らない
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2017/11/29(水) 23:01:35.06ID:hTx+n607
約2.9㎞を約22分で
明日は天気が崩れるそうなので、時間に余裕がなかったがジョギングしてきた
風も吹いておらず、体感気温も寒く感じなかった
0859名前は誰も知らない
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2017/11/30(木) 01:24:48.16ID:1yLzdYHb
深夜の公園は気がひけるので、まだ暗い朝方に走ってきた
UMAは出なかったけど暗すぎてどこ走ってるのかわからない感覚だった
0861名前は誰も知らない
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2017/11/30(木) 16:16:08.27ID:z2jNlrSQ
山のほうを走ってきた
柿がたくさん実ってたけど食べられるのかな？
ああいうのってほとんど渋柿？
0862名前は誰も知らない
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2017/11/30(木) 19:35:19.56ID:SA51i4rQ
渋柿と甘柿の木は基本的に違う
昔の人が品種改良したのだろう
0863名前は誰も知らない
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2017/11/30(木) 23:45:25.45ID:TwXwwaR2
丸っこい感じなのは渋柿で楕円形ぽい感じな のは甘い柿 だよね
0864名前は誰も知らない
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2017/12/01(金) 06:26:16.64ID:gb8CBh5t
>>860
ウィンドブレーカーとか手袋とか装備はそこそこしてますけど
最近はまだそんなに寒くないですね、風も強くないし。
0865名前は誰も知らない
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2017/12/01(金) 07:36:29.26ID:kGlxUvl2
最近夜走るモチベーションがマジで上がらん。どうすればいいんや。
身体ももうちょい絞りたいのに走りに行く気になれん。
0866名前は誰も知らない
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2017/12/01(金) 08:16:18.49ID:qdtatr9x
朝走ろうぜ。
朝ランすると1日のスタートから気持ちよく入れるから慣れればオススメだよ。
夜は飲みとか遊びとか他に時間も使えるしね。
0868名前は誰も知らない
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2017/12/01(金) 18:35:02.73ID:V8qoCJ2a
朝だろうと走っちゃえば温かくなるよ。毎日じゃないけど朝走るときは4時起きだ。
何が言いたいかっつーと、とりあえず一回やってみてｗ合わなければ二度とやらなきゃいいだけだし
0869名前は誰も知らない
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2017/12/01(金) 18:35:50.91ID:xCu/RGCK
寒いよ～
寒いよ～
なんとかしてくれよ～
0870名前は誰も知らない
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2017/12/01(金) 18:57:21.63ID:8DMfW+eM
>>868
4時起きか～
夜更かしは好きじゃないのでやってみれば合うかも、ありがとう
0871名前は誰も知らない
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2017/12/01(金) 19:55:16.99ID:uPiedTju
寒いのは家を出る時だから直前に即席で温まる運動すると良い
なんでもいいけど俺はyoutubeにある倍速ラジオ体操が気に入ってる
やってるとアホっぽくてなんか笑えて元気がでる
最初やったときは肩が外れそうになったけど
0872名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/01(金) 20:39:14.84ID:Gcal2NGm
たまに3時位でも爺がフラフラ外にいるよな。
という事は2時とかには既に起きてる計算だ。
0873名前は誰も知らない
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2017/12/01(金) 23:06:32.16ID:k3Kb4DvA
良く使う土手が本気出すとプランク1分やっても直ぐ冷えてしまう
だがそこがいい
速く2月とかなんねえかな
0875名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 11:13:08.54ID:i0iHNc/Z
朝寒いから夜走ろうかと思ったけど走ってきた
天気もいいし朝走ると気持ちいいな
0876名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 13:12:04.40ID:D7gQF1w5
35kmコースに挑戦したが27kmくらいで走れなくなった。その後、車道を横断しようとして小走りしたらふくらはぎがつりそうになる始末ｗ
これって毎週やってたら、いつかは完走できるようになる？なんか見直さないとダメ？
0877名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 14:05:41.50ID:PJyAKfn7
確実に走れるようになるけど、慣れないうちに毎週毎週しんどい思いして35
キロも走ってたら、ランニングが嫌いになると思うよ
それならまずは確実に走れる10キロや20キロのタイムを縮めて、たまに月一か二くらい30キロ走るようにした方がええような
完全に足が出来てきたら毎週35キロ走ったら良いと思う
近道したいのもわかるけど、徐々にせんとケガもするよ
0878名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 14:12:42.90ID:D7gQF1w5
877さんありがとう。
すごく納得できるご説明でした。無理せず楽しんで走るようにします。
0879名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 14:27:28.55ID:gHg5BFTX
>>878
いえいえ、ランニング嫌いになったり、ケガして走れなくなったらほんともったいない
こんな素敵なスポーツ楽しんでケガなく、いつまでもお互い頑張りましょうね
0881名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 20:13:41.70ID:ny2PXv+/
大雪だけどちょっくら走ってくるかと出かけたけど3㎞でやめて帰ってきた
流石に膝まで埋まるレベルの雪道走るのはきついわ
歩道の除雪全然入ってなかった
0884名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 20:47:47.02ID:HEgMnKLX
走った後に左胸が痛くなる症状に悩まされてる。走っている最中ではなく、終わった後、痛くなる。怖くなって一ヶ月くらい休むと、症状は一切出ない。再び走ると痛む。血液検査、心電図、エコー問題なし。どうしたものか。
0885名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 20:48:29.19ID:i0iHNc/Z
サブスリーどころか新幹線並みだぞ
ってのは冗談だが
俺も3時間台前半目指すには月間平均250kmくらい走らないといけないかな
今朝までで今年2136kmだから月間平均200kmに届いてない
0887名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 21:19:57.14ID:+augB74s
>>880だけど300km/hじゃなくて距離で300kmね。
このスレ住人ならその位のスピードで走れる人もいるのかもしれないけど俺は無理。
0890名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 23:40:26.65ID:QWwSOef9
>>886
月間250以下でもサブスリーならいけるよ。おっしゃる通り、練習内容次第だけどね。
0891名前は誰も知らない
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2017/12/02(土) 23:49:22.75ID:Xuu36pEu
シンススプリントで2ヶ月ほど休んでたらスタミナが元に戻ってしまった
0893名前は誰も知らない
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2017/12/03(日) 00:12:57.19ID:pF3VIl8z
>>882
北海道だよ
昨日一日で30㎝以上は雪降ったわ
今季すでに140㎝くらい雪降ってるっぽい
0894名前は誰も知らない
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2017/12/03(日) 01:40:11.51ID:EfddJdQX
>>884
心電図はホルター心電図？
痛い時に診てもらわないと数値に出ないから大変だよな
0895名前は誰も知らない
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2017/12/03(日) 08:54:28.08ID:ZF0f/T1+
>>884
ジムのトレーナーが言ってたけど、心拍数が高い状態から急に休むと心臓に負担がかかるらしい。だから暫く足踏みをするとか徐々にクールダウンするんだって。心当たりある？
0896名前は誰も知らない
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2017/12/03(日) 10:52:10.75ID:6jdTLJdh
>>894　心電図の種類は分からない。すまぬ。
>>895　ジョギング→ウォーキング→散歩とクールダウンはしているつもりだが、
正しいかどうかは分からない。

今日は左の大胸筋全体が痛む。もしかしたら心臓は関係ないかも。
0897名前は誰も知らない
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2017/12/03(日) 11:25:03.09ID:WfzLR03k
行ってきた。筋肉が強くなったのか、少し長めに走ったのに時間はいつもより早かった。
途中自転車に乗ったJKの太ももをガン見してしまった…。
朝日を浴びるとセロトニンとやらが出るのか気持ちよかった。
0898名前は誰も知らない
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2017/12/03(日) 11:40:20.32ID:pJg0pvSK
ええ天気や
もう１週(30分)してくる
0899名前は誰も知らない
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2017/12/03(日) 11:54:26.89ID:HplqvGuY
みんな結構遅いんだね。
ここの人達ならサブスリーなんて当たり前だと思ってたからさ。
ちなみ俺のベストは2時間5分位かな。
0901名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/03(日) 12:28:26.69ID:+zc3QuA6
福岡国際マラソン始まったぞ
マラソン界の孤男・川内優輝が出ている
0902名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/03(日) 14:37:41.95ID:XnjCXIbu
30キロ走の折り返しで膝が痛くなって帰りはほぼウォーキングなったでござる
0903名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/03(日) 15:51:02.47ID:ojp4zTBP
>>896
ホルター心電図って丸一日計測する為に機械を貼り付けたまま24時間過ごすやつ
年に一度でいいから定期的に検査した方がいいよ俺も僧帽弁逸脱症やらその他見つかってクソ寒い日の運動は禁止になった
0904名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/03(日) 16:00:30.64ID:iTwOqFPq
自転車で20kmくらい走るとケツも腰も痛い
あの道のりを走るだなんて俺には無理
0907名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/03(日) 18:35:16.92ID:OdJp1GOj
＞＞901
俺たちと違って川内はモテモテだけどな
将来は陸上界の貴乃花親方になってほしい
0909名前は誰も知らない
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2017/12/03(日) 20:43:30.53ID:9Wjc0lOJ
>>903 そんな検査があるのか。やってみたいが、不規則な痛みだから一日だけやっても無意味な気がする。一週間、器具？を付けっぱなしとかできないかな？
0910名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/03(日) 21:54:42.62ID:19+JoMXz
川内は今回サブテンいかなかったが安定してるな
やはり強い選手だ
0911名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/03(日) 22:38:25.79ID:tbl3a89O
>>896
肋間筋損傷というのがあるよ
過度の運動とか咳が原因であばらの間の呼吸筋が損傷する
呼吸に関連して痛むなら可能性あるかもね
0912名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/04(月) 07:39:20.59ID:blRp/zrJ
15キロとか20キロばかり走っててたまに10キロとか走るといいリフレッシュになるな。
あんまり疲れないし。
0915名前は誰も知らない
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2017/12/04(月) 21:02:38.54ID:44PzhTTb
いや分かるだろ。
どうせ朝走るから夜風呂入るの勿体ないしね。
俺も朝走る予定の日は、仕事から帰った姿のまま寝て走ってから風呂入るよ。
0917名前は誰も知らない
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2017/12/04(月) 21:14:57.56ID:zaGejqiY
夜風呂入らんと髪がベッタベタだわ。
ケツの穴周りとかも、なんだかベタついて、私気になります。
0920名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/04(月) 21:23:51.89ID:44PzhTTb
俺だけかと思ってたけど皆意外と不潔だねw
ここだけの話、俺は夜歯も磨かんよw
歯磨き粉がスースーして眠れなくなるから。
0921名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/04(月) 21:27:03.80ID:o4mruw+Q
歯磨きは出勤直前にするよ俺
飯食ってすぐは歯は磨かない
0922名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/04(月) 21:34:09.34ID:YPds3MZJ
不潔ってのは心外だな
俺は潔癖症に近くて除菌シートもいつも持ち歩いてるぞ
0923名前は誰も知らない
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2017/12/04(月) 21:38:35.58ID:D1cUNZKE
俺も朝走った後のシャワーだけ
Tシャツ絞れるぐらい汗かくし朝だけでいいかなーなんて思ってる
0924名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/04(月) 21:41:35.26ID:WUXd46SQ
一人だからなあ。
これが誰かと一緒だったらまた違うんだろうけど。
0925名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/04(月) 22:10:01.50ID:44PzhTTb
いい流れ。
大体人間は寝てる時が一番汗をかくらしくて、日中の活動でかく汗の量なんて大したことない。
だから、夜そのまま寝て朝入るのが正解。
寝てる時の汗とジョギングでの汗を朝一気に流して爽やかな気持ちで１日に臨みたい。
0926名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/04(月) 22:21:39.89ID:+0xmuv24
え～仕事から帰ったらシャワーするやろ
オレは昼間に走るから走ったあとは夕方に筋トレしてその後シャワーやけど
0928名前は誰も知らない
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2017/12/04(月) 22:23:30.03ID:nnLjos3B
元来朝シャワー派だったところに夜のジョギングを始めたので
結局寝る前後に二度シャワーしている俺が清潔王だ
0929名前は誰も知らない
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2017/12/04(月) 22:45:27.95ID:DxPotAQd
>>928
いや夜シャワー浴びて
朝ランニング前にケツ洗って
ランニング後に朝風呂入る俺だ
0931名前は誰も知らない
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2017/12/05(火) 08:25:45.47ID:E+4js46s
汚れた体でお布団入る神経がわからん
綺麗な体で綺麗なお布団で寝たら気持ち良いのに
毎朝走るけど、夜お風呂入って、朝はランニングの後シャワーで体流すだけやな さすがに朝に髪の毛まで洗わんけど
0932名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/05(火) 09:06:33.50ID:xa4ZBSil
シャワーでも、風呂でも頭含めて全部洗う
ジョギング後は汗かいてしゃーない
0933名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/05(火) 09:58:03.79ID:3693PFH8
布団が綺麗だと思ってる人それは間違いだよ。
布団はトイレの便座よりずっと汚い。
0936名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/05(火) 13:55:21.53ID:/hKWtUEa
アディダスのフーディーって防寒力強すぎ。
山真っ白なのに今朝も腰に巻いて走った。
0937名前は誰も知らない
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2017/12/05(火) 15:08:57.03ID:Ic1p40F6
おしっこしたら手を洗うけど、絶対ちんこ触る手のほうがきたねーよなっていつも思う
0938名前は誰も知らない
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2017/12/05(火) 18:45:31.20ID:E5kWpfNk
やっぱおまえらって臭くて汚いんだろうな
きっと走るバキュームカーになってるんだろう
0948名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 00:29:26.28ID:P/uR0Mso
この時期は布団乾燥機が大活躍だ
スイッチ入れた瞬間にドライヤー並みの温風が出てくる
起きたら直接体に温風が当たるようにすれば寒さも億劫ではなくなる
十分着込んだらオフにする
0949名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 02:43:09.53ID:2ebn5OS8
>>497
だったら走る事をオススメする。
ジョギングはいいぞ?
体力も付くし何より爽やかで前向きな気分になれるのが大きい。
騙されたと思って一度やってみな。
この板にもジョギングスレもあるし、孤で走ってる人結構多いよ。
まあそのスレ住人の中では俺が一番速いんだが、ジョギングは速く走る必要もないからね。
0951名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 05:15:13.55ID:sbZc3m5Y
走ってきた
今日も鹿さん見れた
ぴょんぴょん跳ねて可愛いけどワシより図体デカいからちょっぴり怖い
0952名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 05:23:27.42ID:jEtMB12O
うんこ
0953名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/06(水) 05:23:47.58ID:jEtMB12O
うんこもりもり森鴎外
0954名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/06(水) 07:04:51.00ID:K2t8iQFW
ゆっくりと走れる距離を延ばすのは楽だけどペース自体を速くするのって難しい
0955名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/06(水) 07:17:45.12ID:7r7+7LD5
スピードはなかなか伸びないのは実感する
スピードを意識した練習を3カ月ぐらいやらんといかんのかね
1人で
0956名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/06(水) 07:19:52.47ID:P/uR0Mso
フォームの重要性が分かってるならそのうちペースも自然と上がってくるんじゃないの？
0957名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 07:33:07.99ID:7r7+7LD5
自然と上がることはないだろ～
だからみんな一生懸命追い込んだりするんだし
0959名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/06(水) 13:40:38.60ID:HYDFh9P5
全体的にコンスタントなペースを上げてくってのは難しいよね
普通にやってるとペース上げすぎてヘバる。
基本的には、ランニングウォッチ見ながら、その場その場で微調整が良いと思う。
0960名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/06(水) 17:23:26.49ID:RJxS00fW
速く走れる選手って、１キロ３分で走れるとして、それを1.5キロ、3キロと距離を伸ばしていくよな。

まったりジョギングだけして速くなる事ってあるの？
0961名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 19:36:00.55ID:UXtHCQAa
時速7.5kmで5km走るのと時速12kmで3km走るのならどっちがスタミナつく？
0963名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 21:18:36.21ID:fEz+UcfY
AV男優が射精寸前の時みたいに「んあぁ～・・・」とか「あぁ～」って数秒ごとに言いながら走ってるおっさん面白い。
俺はきつい時はペース落とす、歩く時もあるし。
0964名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 21:30:49.75ID:U3lVodHL
行ってきた。仕事でイライラが頂点に達して行かずにはいられなかった。
平日なので短くした。
0969名前は誰も知らない
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2017/12/07(木) 12:56:53.78ID:TtF6QN7d
最近走ってても体重が増えてくるわ(*_*)
0970名前は誰も知らない
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2017/12/07(木) 14:54:28.40ID:aCvppsyo
俺もそうなったけど腹が出てきただけだった
腹筋したら減ったよ
0974名前は誰も知らない
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2017/12/08(金) 01:03:13.69ID:JUXyVsMk
たくさん走ってたくさん食べるのが習慣みたくなると走ってない日もお腹空いて同じような量食べちゃうから太る
0976名前は誰も知らない
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2017/12/08(金) 03:53:56.08ID:yYwwuq7L
>>975
川内太いなと思ってたけど(あくまでランナーの中で)こんなに食ってたんか
0978名前は誰も知らない
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2017/12/08(金) 11:13:53.72ID:LQ7W7oXU
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
ホームページも有ります。
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
0979名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/08(金) 11:16:40.12ID:LQ7W7oXU
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
ホームページも有ります。
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
0980名前は誰も知らない
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2017/12/08(金) 11:33:33.19ID:/6IWfyi9
スポーツ選手は消費カロリー分は食べないと筋肉落ちるからな

水泳、シンクロとかはプールに熱もってかれるからメッチャ食うらいし

ダルビッシュも筋トレしてるときは１日7000kcalは食うとか言ってたし
0982名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/08(金) 13:50:06.75ID:VCBnKOuQ
>>980
マジっすか
もっと食べるようにするわ、あざッス
0987名前は誰も知らない
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2017/12/09(土) 15:28:07.41ID:jJ+JCQ7N
土日だからって昼前に走ると洗濯物が乾かないな
もうすぐ日没じゃないか
0988名前は誰も知らない
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2017/12/09(土) 16:25:28.15ID:dZ0EPxX8
ペース上げられるようになると今度は走った翌日に足首が痛くなるのはどうにかならんかな
0989名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/09(土) 16:59:30.35ID:AsSXSbyq
LT値ってハーフぐらいのペースで走らないと上がらないみたいだな
だからみんなペース走やってんのか
でも「ペース走の効果はいまいちだった」って言ってるブログもある
0990名前は誰も知らない
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2017/12/09(土) 19:29:42.82ID:1CtO82eQ
行ってきた。体が温まる前の息苦しい感じが苦手だ。
長く続けたいので、少し息が乱れるくらいのペースで走ってる。
ハイペースで長距離走れる人たちは凄い！
0991名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/09(土) 20:59:23.10ID:l7InWwXR
ゆっくりと70分走ってきた
二郎行きたいところだが、ぐっと抑えていきなりステーキにしておく
0992名前は誰も知らない
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2017/12/09(土) 22:32:08.04ID:DBJN9Q0t
脂と炭水化物よりステーキでたんぱく質を取ったほうがいいだろう
0997名前は誰も知らない
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2017/12/10(日) 12:51:08.53ID:NfELAaF+
ジョギング始めて半年ぐらいになるけど
今日初めてジョギングしてる人とすれ違ったわ
どんだけ田舎やねん
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