孤独な男が筋トレするスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1名前は誰も知らない2017/02/20(月) 00:34:53.16ID:xB3bn0CB
黙って鍛えろ

453名前は誰も知らない2018/03/30(金) 09:25:44.05ID:g4W/kms2
>>448
太りたくないw

454名前は誰も知らない2018/03/30(金) 09:26:35.51ID:g4W/kms2
>>449
11時に寝て6時半に起きてる

455名前は誰も知らない2018/03/30(金) 13:07:45.87ID:2pXi9Xu1
>>454
めっちゃ健康的やんwww
あとはなんだろ、BCAAとってみるとかかな。

456名前は誰も知らない2018/03/30(金) 14:38:50.59ID:g4W/kms2
>>455
バカーはもう少し安ければな、てかドーピングじゃね?

457名前は誰も知らない2018/03/31(土) 01:59:25.29ID:RIbeURYK
>>453
俺も一周回って太りたくない派になりましたw

458名前は誰も知らない2018/03/31(土) 08:21:27.07ID:p3INZPkd
>>457
痩せてるほうがモテそうだもんなw

459名前は誰も知らない2018/03/31(土) 11:08:22.38ID:QklFky6h
脚トレはキツいな
しかし翌日の筋肉痛が癖になって辞められん

460名前は誰も知らない2018/04/04(水) 08:32:39.53ID:so+r9KVD
1ヶ月走りまくって体脂肪2%落ちたなう、まだまだデブだから12%くらいまで絞るなう

461名前は誰も知らない2018/04/04(水) 17:34:33.19ID:VftuoAmQ
痩せる為の筋トレならわかるけど
筋肉増量しようとしてる癖に低タンパク低カロリーな食事してるバカいるの?

462名前は誰も知らない2018/04/04(水) 19:57:18.68ID:8jgEVt/2
意思が弱いせいか低カロリーの食事をして筋トレすると、腹が減る。
思った以上に腹が減る。だから、飯を食らう。

463名前は誰も知らない2018/04/04(水) 21:59:55.62ID:QH6rNBYV
俺は食事はほとんどとらないけどステロイド毎日10本ぐらい全身に注射してるよ
お陰で体はマッチョすぎてジムのみんなからは「ポパイ」って言われて恐れられてるよ実際気に入らない奴は片っ端からボコってるし片手で100キロのバーベル持ち上げられる

464名前は誰も知らない2018/04/04(水) 22:05:30.67ID:Es8KKhbf
頭の病院行けクソガリ

465名前は誰も知らない2018/04/05(木) 06:38:54.81ID:xgVekeP7
ステ入れたら、めちゃ食うよね普通

466名前は誰も知らない2018/04/05(木) 21:42:08.70ID:5Ums6kGq
コンテストに出るわけではないが、ステロイドを入れてみたい

467名前は誰も知らない2018/04/06(金) 08:30:16.92ID:BT4qB28r
話信じてるのがスゲーなw

468名前は誰も知らない2018/04/06(金) 12:39:35.42ID:db9WRHbz
肩トレ難しいなぁ
サイドレイズとか効いてる感じがあまりしない

469名前は誰も知らない2018/04/06(金) 15:02:19.05ID:Svj3RzmB
ショルダープレスマシン50kg10回やっただけでもう上がらなくなった

470名前は誰も知らない2018/04/06(金) 21:04:41.07ID:rFpERb4U
>>468
反動つけず必要以上あげず低重量高回数で、やってみたらいかが?

471名前は誰も知らない2018/04/06(金) 21:59:18.40ID:TqJZ+vYC
ジョイフィットってジムが近くにあるが
やたら評価低くて行くか迷う‥。

472名前は誰も知らない2018/04/06(金) 22:19:13.06ID:m6nYdlly
>>470
ねちっこくやったら効いたよ
やっぱ肩はあまり重量にこだわらずやったほうがいいかもね

473名前は誰も知らない2018/04/07(土) 10:58:09.49ID:5qhWR+CN
>>471
俺そこ行ってる どんなとこが気になるの?
個人的には  
いいとこ・・・・月謝安い、一応一通りの機材、風呂や休憩スペースがある(ネットや新聞リラックスチェアーなど)

直してほしいとこ・・・・ロッカーと風呂せまい(人が多いときマジうざい)サウナやプールがない

何を求めるかだな俺は風呂あって月謝がやすけりゃオケだったから

474名前は誰も知らない2018/04/08(日) 17:33:41.70ID:WPsWo2xE
月謝高いとこなら変な人がいないから敢えてそこに行ってみるのもオススメ

475名前は誰も知らない2018/04/08(日) 21:42:52.63ID:uMgnUj6W
ジムのスタッフと仲良くなって俺の会員データいじって毎月無料で入館できるようにしてもらってる

476名前は誰も知らない2018/04/10(火) 12:49:02.57ID:F1tlG8P7
それって犯罪じゃないの?合法ならうらやましいけど

477名前は誰も知らない2018/04/10(火) 19:11:05.13ID:w92Qmiuu
>>471
とりあえず、見学してみれば?
一人でもくもくとトレするなら正直どこも変わらない気がします。
どのジムにも変なのはいます!


>>472
これは自分の意見だけど、小さい筋肉(腕とか肩)は低重量高回数でやったほうが追い込める。
逆にでかい筋肉(背中とか脚)は、高重量低回数の方が追い込める感じ

478名前は誰も知らない2018/04/10(火) 19:18:15.78ID:PjjGGUoV
ジョイフィットって内田理央のやつか

479名前は誰も知らない2018/04/11(水) 22:11:42.10ID:4C7e5QUU
ジョイフィットは広瀬すずだよ

480名前は誰も知らない2018/04/12(木) 03:03:30.46ID:fyC7yL8P
変なのは上野より東側じゃなければ少ないからしい。

481名前は誰も知らない2018/04/13(金) 23:01:13.05ID:9D/QlZ6t
筋トレ頑張ってるせいでオナニーの調子が凄く悪い
プロテインは飲んでるけど、蛋白質足りてないんだろうか

482名前は誰も知らない2018/04/14(土) 06:55:33.59ID:ltuFZeEk
オナニーなんてしたことない、なぜなら彼女が365人いてローテーション組んでるから、筋トレは女の為にやっている

483名前は誰も知らない2018/04/14(土) 10:25:39.95ID:q+jxezyc
カッkkkkkkーwwwwww

484名前は誰も知らない2018/04/14(土) 22:23:10.21ID:yiaUA0Xx
楽しそうやな
そんな男はこの板にいないものだと思ってたぜ

485名前は誰も知らない2018/04/16(月) 02:08:32.17ID:4X7sXTtp
やってる時は辛いんだけどね

486名前は誰も知らない2018/04/16(月) 02:33:30.13ID:w/U/u7tE
二の腕がさ
横から見ると太くなったんだけど
鏡の前に立って正面から見たときの太さがあまり進化しない
なんていうか腕を輪切りにしたら多分楕円形になってるような感じ

487名前は誰も知らない2018/04/17(火) 15:56:54.36ID:9350UZzW
めっちゃ筋トレするとその後人と話すのがめっちゃダルくなる

488名前は誰も知らない2018/04/17(火) 20:37:32.83ID:wMmJCA4g
筋トレじゃなくても疲れてりゃそんなもんだろ

489名前は誰も知らない2018/04/17(火) 21:32:17.31ID:H+R84WvX
人と話す機会なんてないから、無問題。

490名前は誰も知らない2018/04/17(火) 23:20:59.34ID:Fn5VYZ2K
トレ中の電話は困るけどなw
(*´Д`)ハァハァ「もしもし・・・」怪しまれること間違いなし

491名前は誰も知らない2018/04/18(水) 00:25:01.22ID:ZP3sAfeT
出るなよw

492名前は誰も知らない2018/04/18(水) 13:03:28.39ID:gyw5EyJL
筋トレしてるのに飯が適当な馬鹿おる?

493名前は誰も知らない2018/04/18(水) 13:56:42.22ID:ZP3sAfeT
>>492
俺それやわ
体が疲れてると胃が食い物一切受け付けたくなる

若い頃は問題なかったけど、30越えるとじわじわくるな

494名前は誰も知らない2018/04/19(木) 12:57:55.49ID:EWrS2pVL
腕金が一向に太くならない

495名前は誰も知らない2018/04/19(木) 20:08:07.05ID:+H7GwgWr
毎日メザシ6本だけで筋トレ6時間やる生活を2ヶ月したら16だった体脂肪率が3パーセントになった、ライザップとかクソだわw

496名前は誰も知らない2018/04/19(木) 23:35:17.44ID:ZMpoDu+z
バーベル25kgにしてみたら無理ゲーだった
微妙に反動使って8回で折れた

497名前は誰も知らない2018/04/20(金) 11:39:44.17ID:Uh9pBSR4
折れたのは心か骨か?

498名前は誰も知らない2018/04/20(金) 12:29:31.42ID:tYPQ56uv
ずっと継続してる奴なんて稀なんだよな
ブランク明けに無理すると関節にくる
負荷は気にしないで軽いとこから始めてたら、気づけば全盛期越えてたりする

関節壊して通えなくなるのが一番効率悪い

499名前は誰も知らない2018/04/20(金) 12:30:13.46ID:3F/ivaCp
>>496
なんの種目だよ

500名前は誰も知らない2018/04/20(金) 14:13:16.56ID:uS+Vi+Px
ベンチプレスコーナーを毎回独占してグループで使ってる奴らがいたからボコボコにしてやったらそのジム出禁になった、それ以来公園で鍛えてる

501名前は誰も知らない2018/04/20(金) 16:07:09.96ID:FzgCqyTx

502名前は誰も知らない2018/04/20(金) 19:30:22.49ID:u0WPcVyx
>>494
色々な角度からやってる?

503名前は誰も知らない2018/04/21(土) 21:08:11.54ID:i7K6Oane
どこ行ってもJJYがマシン独占!

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