孤独な男が筋トレするスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1名前は誰も知らない2017/02/20(月) 00:34:53.16ID:xB3bn0CB
黙って鍛えろ

610名前は誰も知らない2018/09/08(土) 00:21:39.86ID:yzKEyc3h
負荷あげろやw

611名前は誰も知らない2018/09/08(土) 02:32:21.14ID:OZtd3MOx
俺もそろそろ40キロセット探そうかな・・・

612名前は誰も知らない2018/09/08(土) 17:19:34.09ID:v4DSO3SU
僧帽筋?ていうの?肩のところをもりもりにしたい

613名前は誰も知らない2018/09/08(土) 23:44:57.48ID:T2WHQT/2
筋肉って1年で何グラム増えるのかな

614名前は誰も知らない2018/09/09(日) 10:01:35.26ID:1BZdTImF
一週間で二キロ増えた

615名前は誰も知らない2018/09/09(日) 15:58:11.41ID:ls7oWnUR
肩幅が狭いのは筋肉つけたらかわるの?

616名前は誰も知らない2018/09/09(日) 23:21:55.00ID:rhZUIvAd
ジム通い始めるわ

617名前は誰も知らない2018/09/09(日) 23:29:07.98ID:zOD5adpR
近所にジム出来たんだけど、どんなウェア着てやるもんなんだろ?
部屋で自重でやる分には部屋着で良いけどさ

618名前は誰も知らない2018/09/09(日) 23:47:39.00ID:f0Y5UYwc
自分のジムはほぼ100%男は短パン
自分は短パン嫌いだけど

619名前は誰も知らない2018/09/14(金) 01:54:26.01ID:BmsgT/k/
ジム通いも色々大変だな

620名前は誰も知らない2018/09/23(日) 20:39:22.96ID:87cBt0Dl
ボディウイングっていうプロテイン臭すぎる

621名前は誰も知らない2018/09/24(月) 01:00:00.56ID:uzrwbY62
プロテインって臭いするか? 臭いより味がなあ。何かトイレットペーパーの味がする。

622名前は誰も知らない2018/09/25(火) 23:36:24.72ID:gPJZIsa0
いっそステロイド

623名前は誰も知らない2018/09/28(金) 13:26:23.39ID:5tUabnbd
筋トレだけが心の支えかもしれない
これをしないと全く何もしていない人生になる
本当はスポーツしたいけど相手もいないし、クラブとかだと金がかかるし

624名前は誰も知らない2018/09/28(金) 14:55:02.17ID:ACuM8Bjw
おめこ

625名前は誰も知らない2018/09/28(金) 14:56:36.88ID:ACuM8Bjw
いっそステロイド

626名前は誰も知らない2018/09/28(金) 14:56:51.68ID:ACuM8Bjw
いっそステロイド

627名前は誰も知らない2018/09/28(金) 14:59:46.13ID:ACuM8Bjw
おめこ

628名前は誰も知らない2018/09/28(金) 15:26:17.68ID:t5HLQ2Qz
>>623
ネットの掲示板とかで、スポーツサークルとか募集してますよ。

629名前は誰も知らない2018/10/02(火) 23:46:49.48ID:haqISDSE
筋トレが心の支えでもいいじゃん
俺なんか日課だw

630名前は誰も知らない2018/10/08(月) 23:18:51.90ID:F8BUbL6M
プロテイン摂りながら筋トレしてる孤男いる?

631名前は誰も知らない2018/10/09(火) 17:22:17.68ID:6GHPFD7c
いる

632名前は誰も知らない2018/10/10(水) 01:19:49.18ID:wtdzN3+h
俺は飲んでない

633名前は誰も知らない2018/10/10(水) 22:36:15.03ID:iwnjxwPn
飲もうや

634名前は誰も知らない2018/10/12(金) 17:43:25.91ID:CsYQtnoG
ジムで女性店員がイケメンマッチョと親しげに話しこむのは良いんだが、
マシンの前では辞めてくれ。そのマシン使いたいんじゃー!

635名前は誰も知らない2018/10/14(日) 08:42:13.57ID:tr35XExZ
照英みてえなイケてるヒラメ筋付けてイケてるJDナンパしてアナルにハメ倒してえ

636名前は誰も知らない2018/10/25(木) 03:58:49.10ID:fkXewGGX
>>623
俺もぼっちだからわかる
本当にこれだけが支え
週1でやる以外大体眠ってる 

637名前は誰も知らない2018/10/28(日) 22:02:20.65ID:ITWqpYI7
そろそろベンチプレスでもやってみようかと思ったら、30キロでも腕がぶれててワロタ

もう少し余裕にならないと恥ずかしくてやりづらい

638名前は誰も知らない2018/10/29(月) 00:08:34.31ID:4vWH/3DO
スタジオでバーベル音楽に合わせてやるやつハマってるのだけど、ボッチだから始まるまで待ってる時間が辛い

639名前は誰も知らない2018/10/29(月) 00:15:47.36ID:oh4vYhMs
俺ホント太らないなあ
高3の頃から十数年間ずっと、体重がプラスマイナス2キロ内だわ
もっと増量させてくれよ…

640名前は誰も知らない2018/10/29(月) 02:06:03.98ID:yzrXd77E
俺もだ
最近はそれでいいや、と開き直ってる

641名前は誰も知らない2018/10/29(月) 15:50:53.18ID:ujk9OkYn
インクラインベンチとダンベルがあれば
上半身は全部鍛えられる
プレートは付属のやつと、ハンマートーン(←薄型)で10kg
それ以上はサイズの問題で筋トレがやりづらくなる
最高片手40kg台まで増やせる
例→10kgx4枚+シャフトで片手42.5KG

バーベルのベンチプレスは大体の人が
100kg前後で
肩怪我するのでむしろダンベルプレスやフライの方が良い

太りたければ食いまくるか、増量プロテイン飲め。

642名前は誰も知らない2018/10/30(火) 20:00:04.94ID:uY5dD+3U
体重増やしたいならヘビーウェイトゲイナーがお勧め。
これを間食の飲むべし!飲むべし!
でも、スプーン4杯なんて、正直無理だからスプーン二杯にして二回に分けるが吉

643名前は誰も知らない2018/11/07(水) 02:25:53.20ID:aM5glg8f
俺太りたくねーもん

644名前は誰も知らない2018/11/11(日) 09:11:00.18ID:4mvk9lnZ
筋肉は裏切らない

645名前は誰も知らない2018/11/17(土) 22:11:24.60ID:jBdRT2Md
マッスル北村の食事動画好き

とくに「ゆすったりなんぞして・・」のとこ

646名前は誰も知らない2018/11/20(火) 21:26:53.91ID:VIYD0hRc
マッスル北村は、大きいのだがカットがいまいち。でも、好きです。

647名前は誰も知らない2018/11/20(火) 23:56:48.26ID:qSVoEQai
マッスルってささみ生で食ってたんだっけ

648名前は誰も知らない2018/11/21(水) 22:11:30.87ID:YBvulnPB
東大理科二類、東京医科歯科大学合格
凄い人だよマッスル北村氏は

元チャンプの合戸氏と比べたら
どっちがすごい?

649名前は誰も知らない2018/11/21(水) 22:20:35.25ID:nAhb4rlN
マッスル

650名前は誰も知らない2018/11/21(水) 23:30:11.44ID:ODJ0Linp
>>649
なんで?

651名前は誰も知らない2018/11/23(金) 03:26:33.21ID:nHjNLxtQ
マッスル北村の動画は定期的にみたくなる

652名前は誰も知らない2018/11/23(金) 13:54:26.62ID:8a1NoiVd
マッスルシェイク

653名前は誰も知らない2018/11/25(日) 21:27:22.16ID:ZgoalB5m
BCAA高いのぉ・・・・何か変わりになるようなのないかなぁ?

654名前は誰も知らない2018/11/25(日) 23:09:49.74ID:kWmY9Q65
合戸選手って人気無いの?

655名前は誰も知らない2018/11/27(火) 02:16:37.15ID:7RTE3jQE
NHKでも筋トレ番組やってるし、ブームらしいんだけど周りにやってる奴がいない

656名前は誰も知らない2018/12/09(日) 10:19:06.47ID:+caNya0e
みんな黙ってる説

657名前は誰も知らない2018/12/11(火) 21:32:14.25ID:+RJb7aY9
ぶら下がり健康器届いた

658名前は誰も知らない2018/12/12(水) 03:04:36.11ID:w0dHCjgX
懸垂頑張れ

659名前は誰も知らない2018/12/13(木) 21:48:30.27ID:3YR+BB/R
懸垂ってやりづらい
手の幅広げたり、持ち手変えるだけで、出来なくなる

660名前は誰も知らない2018/12/13(木) 21:53:43.50ID:+l/iTzyv
しばらく事務行かないと何もしなくなるな
体重も落ちた

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