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孤独ならジョギングするよな？Part28 [無断転載禁止]©2ch.net
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0002名前は誰も知らない
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2016/11/26(土) 21:06:09.80ID:lSHhCxYa
そういえばマラソンで下痢糞漏らした選手いたよな？
風化させてはいけない
0004名前は誰も知らない
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2016/11/26(土) 22:01:27.17ID:A0HkG2+A
ジョギングしてると必ず人が興味深げにこっち見るよね
俺もジョギングする前は「あ、ジョギングしてる」てジッと見てたけど
けど見てる人はジョギングに興味あるんだろうね
俺も結局今走ってるし
0005名前は誰も知らない
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2016/11/26(土) 23:13:32.43ID:RgydTsT9
関係ないけど射精の擬音の「ﾋﾞﾙﾙｯ！ﾋﾞﾙｯ！ﾋﾞﾙｯ！」って考えたやつ天才だろ
0006名前は誰も知らない
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2016/11/27(日) 00:43:18.40ID:JHBJ5saJ
顔でか過ぎて浅めのジョギング用キャップが全く似合わない
髪の毛を押さえる良い方法は無いものか
サッカー選手がつけてる紐みたいなやつがいいけど
あれつけて走ってる人見たこと無いんだよなぁ
0012名前は誰も知らない
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2016/11/27(日) 13:20:16.34ID:rcbv4zX4
薄毛だから昼間に走れない
顔がでかくて帽子も被れない
だから大会に参加できない
容姿のせいで何も出来ない人生だ
0013名前は誰も知らない
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2016/11/27(日) 13:23:37.84ID:bWBgR2Rr
自分も人のジョギング見るけど
大概はフォームをみて点数付けて、
近づいてきたらシューズ見てる。
0014名前は誰も知らない
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2016/11/27(日) 13:31:51.77ID:Yjdeo8i/
最近ちょっと膝痛い。季節とか関係あるかな？
走ったほうがいいのか走らないほうがいいのか
0015名前は誰も知らない
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2016/11/27(日) 20:42:47.93ID:9ypa0ddC
前スレでデブに体当たりかましてる奴がいてちょっと引いた…
孤独でも狂暴な奴はいるもんだな
0017名前は誰も知らない
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2016/11/28(月) 00:14:26.74ID:3BYHw5gE
ランニングキャップって変な形してるよね
モデルがものすごく浅く被ってるが
あんなんで走ったら吹き飛ばされるやろっていつも思う
0018名前は誰も知らない
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2016/11/28(月) 02:49:02.48ID:qiJO1/hc
1週間に1回走っていたら少し痩せたが持久力は横ばいで総合的な体力はむしろ衰えた気がする
0020名前は誰も知らない
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2016/11/28(月) 15:35:46.05ID:rnZwqkpZ
人によるでしょ
食生活やらふだんのままで175cm58kgから毎日10km4ヶ月続けたけどビタイチ増減無いからね
筋肉量云々あるんだろうけどスタートの時点で無駄な肉がなきゃ微差じゃなく「減る」なんてないよ
0021名前は誰も知らない
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2016/11/28(月) 16:16:56.40ID:VyL7gSyh
頭が大きいのならニット帽でもいいんじゃないかな
東京マラソン2015優勝のネゲセはニット帽をかぶってた
0022名前は誰も知らない
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2016/11/28(月) 20:20:45.70ID:XO5hXmMy
蒸れないニット帽おしえて買うから
0025名前は誰も知らない
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2016/11/28(月) 23:18:09.67ID:ariGFk52
ジョギングにニット帽っていうのがそもそも間違いな気がするんだが。
ニット帽は保温性が高いもんなんだから運動したら蒸れるのは当然すぎる。

普通にランニングキャップじゃダメなのか？

どうしてもつば付きのキャップが嫌ならスカルキャップとかにすればいいと思うけど。
0026名前は誰も知らない
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2016/11/28(月) 23:29:07.85ID:yTinKPjP
関東勢だけどこれから寒くなるから帽子何を被ろうか迷ってる
0027名前は誰も知らない
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2016/11/28(月) 23:36:01.80ID:ariGFk52
東京の西の方に住んでるけど、帽子被らなきゃいけないほど寒い日なんかほぼない。

寒いかな？と思って帽子被ってもすぐに暑くて脱いじゃうからいらない。
0029名前は誰も知らない
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2016/11/29(火) 00:02:02.99ID:E3tTdYJ2
100均で変なカバー買えや
走る時には邪魔って気づくから
100円で分かるからリーズナブル
0030名前は誰も知らない
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2016/11/29(火) 02:36:41.97ID:3yhy7Yya
丸刈りにしてるから頭が冷えるねん
今はまだいいけど真冬に走ってるとマジで頭が痛くなる
0034名前は誰も知らない
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2016/11/29(火) 12:09:09.87ID:iuQ42N8X
4km(^^;)
0035名前は誰も知らない
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2016/11/29(火) 12:51:33.43ID:WHAKH04h
俺はヘアバンドしてるよ。
夏場はタオル地のヤツ使ってたな。オススメ。



俺はウォーキング族なんだけどなw
0036名前は誰も知らない
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2016/11/29(火) 23:08:05.62ID:pbiNXxVH
>>25
スカルキャップって自転車乗りとかがヘルメットの下に被ってるイメージあったが
それ単体で被って走るって手もあるんだな
0038名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 07:59:25.68ID:w+H7JLJB
30分くらいは普通だと思う。
マラソンとかは4時間とかかかるわけだし、その練習してる人は毎日1時間くらい走るし。

人類の特徴として、長距離を走る能力が高い。他の動物には毛があるから体温が上昇して走り続けることができない。人間みたいに何時間も走る事ができる動物はいないらしい。
アフリカでも、長時間獲物を追いかけ続けて走れなくなった獲物を捕まえるという狩猟方法もあるくらい。

長時間走るというのは、極めて「人間的」行為というわけだ。
0039名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 08:16:18.72ID:GaGZPOvB
忘年会の季節が始まる
うぜー
よくマラソンなんか何が楽しいのかと言われるが
俺は忘年会の何が楽しいんだかさっぱりわからん
0042名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 14:48:09.00ID:NRAwwFNw
鳥なんて何万キロも飛び続けるんだぞ？w
人間が特別のようなナルシスト的考えはどうなんだろう
0044名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 15:45:40.24ID:d7gW/FVT
他の動物より優れてるとかじゃなくて
進化生物学的に見て人間は長距離を走る生活に最適化して環境に適応してきたって話だな
ネアンデルタール人は走るのが下手で絶滅したっていう説もある
0051名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 21:45:07.23ID:XclNPHzq
11月はほぼ毎日1時間近く走ったけど他は何も出来んな
残業もあるし、昼休みは5分で食べて50分昼寝に費やしてるが
それでもやっぱり眠い
毎日1時間は無謀なのかな
0052名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 22:04:21.51ID:C6IgvVib
人間の肉体はひ弱で、筋肉も弱いし牙もないけど、唯一野生動物を凌駕するのは持久力だったという事。
ちょっとググればいくらでもエビデンス出てくる常識だからねコレ。
0053名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 22:05:40.83ID:upgIzkA6
>>39
俺は忘年会欠席するよ
その時間でジョギングする
わかんない奴らに何言ったって無駄だよ
0055名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 22:10:23.97ID:bgtGL1Cv
ジョギングすると歩き方も変わるしコンビニで温め待ってる間の体幹まで変わるなw
これは凄い
筋トレは上半身を軽くでいいや
0057名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 22:32:38.11ID:S36Z0D+k
>>38
長く走れるのは人間的行為じゃなくて人間の特徴だろ
頭悪いんだから語るのやめろよ
0059名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 22:40:29.93ID:usMchgeG
二足走行の両手フリーで武器使えるって事だけどね、生き残れたの
0060名前は誰も知らない
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2016/11/30(水) 23:21:17.18ID:C6IgvVib
>>57
お前が突っかかってくる意味が分からないんだが。

わざわざ「人間的行為」と鉤括弧で言葉をくくってるのは意味があるんだよ。
鉤括弧で文字を囲むと、その言葉通りに意味をうけとってはダメで、ニュアンスや皮肉を意味することになるんだよ。

鉤括弧の意味をとかって常識だと思ったけど、そういう事を知らない人もいるんだってことを再認識した。
0061名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 00:27:04.81ID:v/0ID0QD
もし趣味・休日スレのえっさほいさという奴なら頼むからこのスレは荒さないでくれ
0062名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 00:32:08.96ID:TZpMb1ml
うーん
筋トレとジョギングを両立させるなら、ジョギング週2筋トレ週3かな
それともジョギング週3筋トレ週2かな
難しいよな
筋肉つけたければ痩せられないし
走りたかったら痩せるし
0063名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 00:34:07.19ID:J+T7NNdt
もはやトレーニング目的でもなく、ただ走りたいから走ってるだけなんで週5～6ジョグだけだわ
平日どこかに一度休むか、土日がっつり外出した日は休養するかで
0065名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 10:08:39.11ID:5DYTCQg0
体幹使える走りが出来るようになると楽しいに変わるんだけどね
0066名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 10:22:38.17ID:sJcF68J/
お前らって5キロ圏内ならジョギングで買物に行きそうだよな
0068名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 14:24:38.63ID:DHNm4Kz1
そうそう、ジョギングでこんな遠くまで行ける、ということは
実生活的にはあんまり役に立たないのだ
0071名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 18:33:44.12ID:BjbL3Y6J
ウィンドブレーカー高えぞ！上下5000円以下で売ってくれ
0072名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 18:34:53.00ID:cErrEHD6
お前らって拒食症みたいに痩せてるよな
過走症なんじゃね？
0074名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 18:47:38.98ID:ZqtyQL3l
東北はカンジキ履いて走らなくてはいけないから大変そうだな
0075名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/01(木) 19:28:13.20ID:LT62uGhe
雑誌とかでジョギングで買い物に行ったり本屋やカフェに立ち寄るみたいな話が小粋な感じで書かれてるけど
いつも汗みどろの俺にはとても真似できない
0076名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 19:38:35.95ID:cz/ihvR5
夏に限定すればコンビニのレジんとこで汗をボタボタこぼすことはある
0078名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 20:41:45.15ID:Gz/NI6M+
帽子かぶれよ。

むしろ夜中に帽子かぶってるほうが変だから昼こそ走れるぞ
0080名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/01(木) 20:48:54.40ID:TZpMb1ml
すれ違いざまに手のひらで頭の上を滑らせたいよな
シャキーン！とか言いながら
0081名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 22:55:25.46ID:J+T7NNdt
>>78
禿げ＆あり得ん巨顔だから帽子かぶったら永沢君状態
とても人様の前に顔出せません；；

>>79
スキンヘッドのおっちゃんって顔小さくて整ってるやん
俺はスキンヘッドに逃げることも出来ん巨顔なんや
で、走ったらデコ全開

普通の顔で産まれて人生楽しんでみたかった
0082名前は誰も知らない
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2016/12/01(木) 23:51:33.13ID:TZpMb1ml
お前らってハムスターに似てるよな
クリスマスの夜に、部屋に回し車をプレゼントしてあげるよ
0083名前は誰も知らない
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2016/12/02(金) 06:47:13.18ID:aFmPOQd7
なにそれ
0087名前は誰も知らない
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2016/12/02(金) 18:07:46.42ID:B9PslbGj
一年のブランク 四キロが限界かな？
0088名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/02(金) 18:36:42.56ID:vvogejog
30分で5キロ走れるようになったんだけど、今までは公園の周りのグルグル回ってたんだけどそれだとたまに周回忘れちゃうんでヤフー地図の距離計測で片道2.5kmのコース作ろうとしたけど難しかった。
2.5kmで2周するコースにした。
0089名前は誰も知らない
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2016/12/02(金) 22:00:17.79ID:Lc328VJV
10キロ60分ペースか。凄いな
かれこれ8年くらい走ってるけど速さ意識したこと無いわ
0090名前は誰も知らない
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2016/12/03(土) 04:05:26.66ID:srDsNVbn
続けるという点では年単位で走り続けてるけど
すぐ膝がいかれるので、ノロノロ歩くように走るスタイルになった
0091名前は誰も知らない
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2016/12/03(土) 04:20:54.65ID:Ww2tpsZD
一時距離測って時間計ってってやってたけど、それやり始めるとしんどくて
ちょっと体調悪い日とか走りに出るのが億劫になるから辞めてしまった
走った結果どうなりたいってのは無くて走ること自体が楽しくて走ってるから
0092名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/03(土) 08:09:29.05ID:rjghq3jr
人それぞれだな
俺は距離と時間がわからないと走る気にならない
最初は近所の陸上競技場で暗くなってから走ってた
0093名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/03(土) 08:35:41.34ID:QImcKl6G
昨日考えたコースは狭い商店街があった
また考え直さないと(´・ω・`)
0094名前は誰も知らない
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2016/12/03(土) 09:46:10.62ID:r+fAXOuU
狭い商店街の中を駆け抜けるのも快感やで
あと雨の日は地下街もおすすめや
0096名前は誰も知らない
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2016/12/03(土) 11:23:45.16ID:3VCDaT6l
あそういえば近所にアーカードあったな
雨の日はそこを走るか
もちろん早朝の誰もいない時間だが
0098名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/03(土) 11:58:08.09ID:QImcKl6G
1キロコースを考えた。
1キロを5周30分計算。（でも5周数えるのめんどくさいな）
ご飯食べてから自転車で下見してくる(´・ω・`)
0099名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/03(土) 12:06:41.01ID:TOJUlyGC
住宅地だから信号や踏切で足止めくらって距離やタイム計るのが億劫なんだよね
0100名前は誰も知らない
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2016/12/03(土) 12:21:32.09ID:l0wv3aAP
1キロ5週ルートだと飽きがくるからマンションの前から片道2.5キロのルートを3つほど用意して1～2往復してる
信号やら何やらで正確では無いがキロ7分ペースだな
0101名前は誰も知らない
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2016/12/03(土) 12:42:52.94ID:QImcKl6G
一周2.5kmも考えたからそれも自転車で下見してくる(´・ω・`)
0103名前は誰も知らない
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2016/12/03(土) 15:36:49.45ID:QImcKl6G
1周2.5kmコースを自転車で下見してきたんだけど、2.5kmて意外と長いよね

今まで1周700mをクルクル周ってたから距離感がまるでなかった
0104名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/03(土) 20:18:41.23ID:QImcKl6G
今思ったんだけど、距離じゃなく時間で走るとコース関係なく好きな所を走れることになるよね
15分で折り返せばいいのだから

気晴らし&健康目的ならそれでいいか
0105名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/03(土) 20:20:47.90ID:Ww2tpsZD
俺も考えるとしたら時間だなぁ
ゆっくりのんびり60分ほど走るの気持ち良いし
0106名前は誰も知らない
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2016/12/04(日) 03:15:49.04ID:VoROuMnX
>>38
これほんと？
オオカミとかのイヌ科は一日中走り続けて食い下がる狩りをするけど人間にはムリだろ
0107名前は誰も知らない
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2016/12/04(日) 03:40:18.71ID:pxo1mjYY
走っても走っても体温維持できるのは人間だけらしいよ
Born to Runで読んだ
0108名前は誰も知らない
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2016/12/04(日) 07:50:17.10ID:46RWx+Yw
>>106
黒人ランナーを見たら納得できるわ
そりゃ普段ろくに歩きもしない現代の日本人には無理だろうよ
0112名前は誰も知らない
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2016/12/04(日) 18:29:45.62ID:LYODfG/Y
呼吸って鼻から吸って口から出すの？
今まで口から口からだった
0114名前は誰も知らない
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2016/12/04(日) 20:46:33.35ID:bLz5XZRU
走ってて思うんだが精神と時の部屋みたいな何もない空間を目をつぶってひたすら走ってたいな
似たようなことできる空間どっかにないかな
0117名前は誰も知らない
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2016/12/05(月) 19:41:50.04ID:DP4Wpo/p
>>75
俺も入浴するまでは他のことする気にならないけど
自転車乗りなんかは飯屋の話ばっかりしてるし
意外に大丈夫なのかも？
やっぱ風圧の違いで汗臭さとかも違うのかな
0120名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/05(月) 21:37:31.29ID:1VuDXC17
ジョギングってペースを上げると簡単に自分を地獄に突き落とせるのが最高だよな
燃え尽き中毒の人にピッタリ
0122名前は誰も知らない
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2016/12/05(月) 21:50:59.51ID:upozTCyx
>>118
大体そこら辺の柴犬だって自転車と一緒に走ってるもんなw
(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ言いながらw
0123名前は誰も知らない
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2016/12/05(月) 22:35:29.21ID:PuDv0tub
>>118
こるこれ
イヌ科のほうが圧倒的に早いし持久力ある
そもそも足が二本しかないのって走るにはすごいハンデだしなー
0124名前は誰も知らない
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2016/12/05(月) 22:44:39.87ID:6ooFb/m+
馬と犬と人間らしいな、持久力ある動物は。

馬と人間は汗をかくことができるから。犬は以上に心臓が大きいかららしい。でも暑い地域なら犬より人間のほうが走れそう。

まぁナンバーワンとは限らないけど人間もかなり持久力のある動物だってことだ
0125名前は誰も知らない
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2016/12/06(火) 00:04:07.21ID:1u8RivCl
シューズと靴下しかこだわってなかったけどタイツって大事なんだな
脚の疲れが全然違う
0126名前は誰も知らない
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2016/12/06(火) 00:21:31.43ID:jZLxNg+/
パーカーかわかねえな薄手じゃ寒いし明日ドンキでナイロンの買ってくるか
0130名前は誰も知らない
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2016/12/06(火) 10:44:02.61ID:12xbOJ5O
あの黒いタイツが嫌いなんだけど、春になったらどんな格好して走ったらいいの？
ジャージとTシャツでよい？
0133名前は誰も知らない
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2016/12/06(火) 21:55:25.55ID:t3UrvJTI
寒いのはいいけど、風強いとジョギングしたくなくなるよな
0136名前は誰も知らない
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2016/12/07(水) 00:10:41.40ID:hLr6Tb/x
5～6キロの距離を週2～3回で半年以上続けてるんだが距離が伸びないっていうか全然楽にならないのが悩み
いつも3キロくらいできつくてやめたくなるのをこらえてなんとか走ってる状態
俺の心肺機能の限界はここまでなのか
0138名前は誰も知らない
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2016/12/07(水) 07:19:32.30ID:Z+arfY7i
週1でも10kmくらいをゆっくり走ればいいよ
時間かかってもいいと言うか時間をかけて走るんだ
いわゆるLSDね
薬物じゃないよ
0139名前は誰も知らない
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2016/12/07(水) 08:28:56.72ID:UMf/vRfb
風邪がやっと治った感じ、病み上がりでどれだけ走れるか。あんまり走れなくて悔しい思いをしそうな予感
0140名前は誰も知らない
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2016/12/08(木) 19:06:20.63ID:r+RlAQwb
今俺が使ってるシューズだけどジョギング始めた4年前から使ってて、記録付けだした時から
累計で2158キロ走ってる。もうそろそろ買い替え時かなぁ・・・。
0142名前は誰も知らない
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2016/12/08(木) 19:50:48.33ID:4zkmjgMf
俺はウェアにはさほど思い入れは無いんだけど、シューズは愛着がわいてなかなか変えられない。始めてハーフを走ったシューズなんかボロボロだけど履いて街に出かける時あるよ。
0143名前は誰も知らない
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2016/12/08(木) 20:07:03.17ID:8CKTFQ01
街履きスニーカーと言えばコンバースだけどジョギングは無理だな
正直そんなに歩きやすいとも思わない
0145名前は誰も知らない
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2016/12/08(木) 20:32:48.57ID:VBnaCsGM
>>143
ジャックパーセル好きで履いてるけど、あれで長距離走ったら爪割れるな
0146名前は誰も知らない
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2016/12/09(金) 02:04:31.31ID:fCcqZz0E
毎日お肉食べてるのに筋肉痛になる...
なんでなの...
0148名前は誰も知らない
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2016/12/09(金) 07:17:40.24ID:E9LwjbGP
1時間走ってもまだ物足りないくらい調子良い日があるかと思えば
1時間ずっと足首に違和感感じながら走ることもある
ストレッチとか自己流ではなくちゃんとしたほうがいいんかな
0149名前は誰も知らない
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2016/12/09(金) 08:42:24.13ID:CKoeSWSI
どうやって肉を食べれば筋肉痛にならないと思うようになったのか...

肉食べて筋肉痛にならないんだったらこの世から筋肉痛で悩む人なんていなくなるわ
0151名前は誰も知らない
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2016/12/09(金) 14:55:11.10ID:MXHL3XjO
以前、ある大会を仕事の都合で全く練習出来ずに迎えて
とりあえず申し込んだし、4分一桁のペースで気楽に走ってたら
前方に女性が単独走、女性の少し前方に5、6人の集団。
女性はもの凄く呼吸が乱れてた事から前方の集団から離されたのかなと思い
どうせ記録とか狙ってないならあの人引っ張るかと思って女性の前に出た。
まぁまぁのペースで引っ張ってたが女性はまだ呼吸が荒い。
最初は大丈夫か？と思ったけど、すぐ後ろで女の人がはぁはぁ言ってて
だんだん変な気分になってきてしまった。
別に俺はキツくなかったが俺もはぉはぁ呼吸して走り
エッチの時はこんな声出すのかなと思いながら走ってた。
0155名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/09(金) 21:25:21.93ID:lPOT7da4
肺や呼吸が苦しいことはほとんどなくなったんだが
足腰がまだまだ鍛えられてなくってヘロヘロになる
何食ってどう鍛えりゃいいの
0157名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/10(土) 02:42:04.41ID:VkM1UnJh
Miyuu / インディーズEP「Where we'll be」Music Video

https://www.youtube.com/watch?v=QZeFSveXm-Y&;;list=PL5ZKKNxnDK3Hjol2JbFxAgNHao645wvtB

2016/12/09 に公開

「自分を信じて進んだ先にある〈まだ知らない場所〉
葛藤や悩み、不安を抱えながらも、周りの声に惑わされず、真っ直ぐな気持ちで自分を信じて進んでいきたい」という、今の自分自身の強い意志を込めた楽曲になっている。

インディーズEP 「Where we’ll be/Miyuu」 2016.12.21 On sale

[収録楽曲]
01 Where we'll be
02 Southern Waves
03 Catch Up The Sky
0158名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/10(土) 08:51:25.64ID:yorr2RJ2
今の日本はアメリカかぶれが酷くてやたら横文字を使ったりする。
英霊が護った美しき国土と文化を破壊する行為。
60年前の戦いに殉じた日本の男たちに対する鎮魂歌
『クローズ・ユア・アイズ』
聴いてくれ 。
0159名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/10(土) 19:39:15.67ID:mKyG9V9P
川内のマラソンの録画を見てからジョギング行くと気合が入る
あのガムシャラ走りが好きだ
あのムッチリ太ももとプリケツが好きだ
0162名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/10(土) 21:55:16.06ID:yorr2RJ2
発達中の低気圧が千島近海に進み、日本付近は冬型の気圧配置が強まっています。
この低気圧と大陸の高気圧の間で地上の気圧差が大きくなり、北日本から東日本では強い風が吹いています。
明後日には高気圧が日本海から日本の東に進み、冬型の気圧配置は緩むでしょう。
0163名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/11(日) 01:59:12.45ID:CwkSBjrJ
上のほうで話題になってたけど顔デカい奴はランニングキャップ似合わんよな
俺はスリムクラブのつっこみみたいな輪郭してるから本当に辛い
後頭部あたりが膨らんでるような帽子型のメッシュキャップが欲しい
0164名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/11(日) 11:51:01.66ID:zoHP2ggu
向かい風の時はどんな気分で走ってるの？
俺は風の上位精霊がいる谷に向かう勇者という設定だけど

（42歳）
0165名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/11(日) 11:56:01.58ID:2Q0P9ni0
寛平ちゃんの
「ああもう好きにせい！いくらでも吹け！」
を反芻させてるよ
0169名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/11(日) 16:06:40.34ID:1uQX7MKi
風の影響ないとこから見たら相当滑稽な絵だろうなと少し恥ずかしい。
0170名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/11(日) 18:40:22.87ID:jx/sQZ/Y
向かい風（北風）が強い時って風に向かって走ると呼吸もできなくなるよね
たまに死ぬかと思うよ
俺は非力ガリだから向かい風に弱いのでデブが羨ましい
0172名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/11(日) 19:37:01.34ID:53apz4Pb
デブだって幅がある分、帆掛け船みたいに風の煽りを受けるのでは？
0173名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/11(日) 20:06:08.06ID:s+sIa6e1
昔こんなことがあった
春一番が吹いた日とレース日が重なって俺はいつものように勢いよくスタート切ったんだ。
300ｍ走ってから急角度で折り返すコースだったんだけど、いきなり風速30ｍもあろうかというような
強烈な向かい風！！！
風に任されるまま空中でリラックス状態を保つことだけを意識してはみたものの
風に押し返されて少しも前に進めない　100ｍ走るのに60秒もかかった
レースが中止になったのは言うまでも無い
0175名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/12(月) 19:58:04.65ID:YW/s3rh3
通常、痩せが1キロ5分で走りデブが6分で走ってるとする
風速25ｍの風が吹くと痩せはキロ6分半になるがデブは重みが
あるため推進力は変わらずキロ6分のままで走れる
0176名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/12(月) 20:18:48.54ID:WoXsoxBr
さっき8キロ走ってきた。夜走る時っていつも家出る前に今日は寒いしやっぱり
止めとこうかな。ビール飲んじゃおうかなとか色々考えてしまうんだけど意を決して
走ってくると、心身ともにスッキリしてあー、走ってきて良かったっていつもなる。
0177名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/12(月) 20:43:26.26ID:UMtQhWm3
キロ6分ペースって結構速いよな
人通りも信号もある歩道走ってるからそう感じるのか
かといって全く何も無い直線だと30分持たず飽きそう
0178名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/13(火) 08:05:37.91ID:zNyymOs7
橋の上走ってたら強い横風吹いて上げた片足持っていかれそうになった時あった
0179名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/13(火) 08:47:15.57ID:SBaOE6Bs
>>177
体感速度は道幅にも依存するよな
いつも街の喧騒に疲れ果ててる俺は何も無い道がいい
0180名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/13(火) 12:18:59.29ID:6FwS0A7i
所謂ジョギングロードみたいなところだと人とのすれ違い多過ぎて人目が気になってペース落ちる
夜中の住宅街ならキロ5分ペースは保てる
0182名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/13(火) 13:06:06.00ID:nVYKxo4W
実家が海沿いにあるんだけどさ
帰省がいつも真夏と真冬でも景色がいいから10ｋｍ以上余裕で走れるんだよね
気持ちいいジョギングコースがあるところに引っ越したいなあ
0186名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/13(火) 20:18:20.06ID:Xv5U5XUC
ちょうど東京都と神奈川県の県境近くに住んでるけど、
県境をまたいだときの達成感て良いなあ
0188名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/13(火) 20:47:03.34ID:3J1aPXlH
鶴見区と川崎区を跨いで1周（2.5km）する秘密のコースでコソコソ走ってる
0192名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/14(水) 00:20:48.62ID:++ROf/iW
スッスッスッ
ハッハッハッハッ
スッスッスッ
ハッハッハッハッ
0198名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/16(金) 19:47:39.72ID:lEEHFdtv
今日は殺人的北風が吹いてる…ダメだ
0200名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/16(金) 21:25:12.95ID:28mAuo0C
2000円のウインドブレーカーモドキ暖かいよ
その下にロングTシャツと半袖Tシャツ着てる
0201名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/16(金) 21:26:24.08ID:f/+zlMU9
来月、会社のフットサルに誘われたんだが、大丈夫かね？
運動は年に１、２回走ったりする。すぐ３日坊主。
0202名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/16(金) 21:48:09.96ID:OOcEstZJ
気持ち良さそうな月夜じゃねーか、忘年会で飲んじゃったよ…
0204名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/17(土) 01:05:38.97ID:I7p2NYNo
今日はさすがに走ってたら耳が痛くなったぜ。
こんな寒い日は東京じゃ年に数回しかないけど、耳あてバンドを買うべきか買わざるべきか。

ニットキャップは被ると暑すぎるから被りたくない。耳だけ覆いたい。
0205名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/17(土) 08:04:28.00ID:Y+jnhqQV
昨日の夜は強烈な寒さだったが何とか8キロ走ってきた。
何故なら今日は一人旅に出て美味い酒と飯を一杯食う予定だからだ。
0207名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/17(土) 09:04:31.53ID:JvKix3y3
金曜の夜に走って土曜日は酒飲む
酒は筋肉の成長を阻害するというし
0208名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/17(土) 09:31:19.42ID:aDHEF89Y
どうせ家にいてもダラダラするだけとわかっているのに
走らなかった時の罪悪感は異常
0210名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/17(土) 11:10:53.91ID:Rq4a14u3
やべえ今日午前中走らなかったな
夕方暗くなってからこっそり走るか
0211名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/17(土) 11:55:59.64ID:gJAG6qk+
>>210

　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　/　 =ﾟωﾟ)=３　むっはー！
　　　　　|　 U　/
　　　　 （　ヽノ
　　　　　 ﾉ>ノ　　ﾋﾀﾋﾀ
.　三　　しＵ
0212名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/17(土) 11:58:05.09ID:OAdIieKe
薄ら禿コンプで夜しか走ってなかったけど
ランニングキャップ被ればこの時間帯でも走れるんだね
調子よくて15キロほど、1時間半走ってきたよ
0215名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/18(日) 06:46:26.88ID:YzDcrbD+
10kmぐらい走ったあとは毎回3日以上膝の裏あたりが痛みがとれなくて連日走れねえ
これじゃ村上春樹みたいに月300km走るなんて無理だ
いずれ耐性がつくのか、それとも痛くてもギリギリ歩かないぐらいのペースで走り続ければいいのか…
0216名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/18(日) 07:09:01.80ID:WeNmAqOl
無理はしない事だな。
何年もかけて耐久力をつけてくものだ。

疲労があるのに無理してると故障して何ヶ月も走れなくなて結局は遠回りになってしまう。
0217名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/18(日) 07:09:19.25ID:i7Ior/iL
村上春樹ってそんなに走ってるのか
スマートなオッサンだとは思ってた
0219名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/18(日) 13:39:01.91ID:350QxCIg
村上春樹の本は嫌いだけど走ることについて語ったエッセイは良かったよ
0220名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/18(日) 14:37:45.89ID:I2eGbdu3
膝周りが弱い奴はまず筋トレやウォーキングからだ
詳しくはぐぐって
0222名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/18(日) 19:51:30.39ID:BUBWG0wn
よし、走ってくるか
今週はやけに気温高めっぽいからなるべく毎日走りたいところだ
0225名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/19(月) 12:24:23.15ID:UxNtOQM0
1人のクリスマスは流石に寂しくないですか？
イブくらいは誰かと楽しく過ごしたいものです
実は1年で1番相手を見つけやすいのがこの時期なのです
男性も女性も1人で過ごしたくないのでしょう
今から登録して始めてもまだ間に合います

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0226名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/19(月) 12:34:52.58ID:UxNtOQM0
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条件を書きこんだら今度は 相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。
0227名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/19(月) 12:35:18.10ID:UxNtOQM0
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合うようにみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。
0228名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/19(月) 16:54:26.35ID:jM8LfFyT
ランニング中に行方不明になり捜索願を出されていた高校生、次の日近くの村道をランニングしていた所を発見される
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1482118492/

道に迷ったか、ランニング中に不明の高校生保護

奈良県十津川村の山中で１８日、剣道部の練習でランニング中に行方不明になっていた
県立十津川高校２年の男子生徒（１６）は１９日未明、無事保護された。
本来のコースから約２キロ南東の村道を歩いているところを、捜索中の警察官が発見した。
県警五條署によると、生徒は病院に搬送されたが、目立ったけがはないといい、同署は
ランニング中に道に迷ったとみている。
http://www.yomiuri.co.jp/national/20161219-OYT1T50016.html
0230名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/19(月) 19:51:54.68ID:q+OvKmE8
>>224
ここなら行けそうな範囲で有るわ！
ありがとー
0234名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/21(水) 20:51:22.37ID:5pAE8x+C
もうちょっとまともな容姿してればトレイルランニングしたかったな
明るい時間帯に走れる容姿が欲しかった
0235名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/21(水) 22:10:00.45ID:6AUKjbF9
ネタに走っちゃえよ。
真っ赤な服装に白いカバン背負って走れば人気者だぜ？
季節で楽しめるよ！
0236名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/21(水) 22:46:06.04ID:beFH8V/J
冬至走してきました
ただ冬至に走るというだけ
孤独だから帰ってきてもゆず湯とかいらんし
疲労回復にみかん食べたわ
0237名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/22(木) 04:48:17.68ID:CJRSIPIm
よっしゃ！ジョギングして痩せるぞ
15分後 ファミチキ3つくださーい
0241名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/23(金) 18:52:49.51ID:C1+8GrBZ
今日は風が強そうだが走ってくるかな
さすがに明日の夜走るのはなんか嫌だしな
0244名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 07:35:10.10ID:9raRUkot
夜勤終わりの坂道２０分のジョギング。
からの朝から飲酒。俺的には夜だけどね。
今日というか明日も仕事あります。
0245名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 14:49:35.87ID:uWqT4sBh
昼前に5キロ走ってきた。
シューズとタイツ買ってきてモチベーションうp！
0247名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 15:26:15.91ID:bH6vYdyU
出たな、「タイツ＝プラシーボ効果」野郎
面倒くさいから、相手にしないよーに
0249名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 19:14:13.90ID:UYuuAkmk
10代の頃は、息が上がって心臓が苦しくなった結果、走れなくなっていた
30代の今は、心臓が苦しくなる前に膝が悲鳴を上げて、痛くて走れなくなる
どっちも走れなくなることに違いはないが、
息が上がっていない時は「まだまだ走れるのに」という思いが強く、悔しくて仕方ない
情けない
0257名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 20:59:28.58ID:Www6Tmf6
連休中毎朝走るし、年末年始も仕事が無いから走りチャンス
実家に帰ることもないからもくもくと走って食欲性欲睡眠欲を増強する
走ると三代欲が上がっていいよね
0261名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 21:35:33.30ID:M+SQlw7H
今10000円くらいのナイキのランニングシューズ履いてるんだけど、5000円くらいのとは走り心地全然違うのかな？
0264名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 21:58:46.88ID:kTU/kX/B
昔10000円のナイキ買ったけど酷すぎた
1000円くらいの子供のシューズよりも酷かった
0266名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 22:08:08.55ID:CpUnAmyS
ジョギング(ランニング)シューズに
ナイキとかプーマは履かないな。アンダーアーマーって履いたことないけどどうなんだろ？
0267名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 22:39:27.53ID:w7BwisGQ
お前らの思ういい靴ってどんなやつのことよ？
ナイキも悪くないぞ

俺は最初評判のいいアシックスのゲルカヤノを一万二千円出して買ったけど、結局は今はナイキのエアズームに落ち着いてタイムも上がってる。

というか、脚力に合わせた靴を選ぶことがメーカーより大切だと思うぜ。
初心者のときにはゲルカヤノがいいけど、脚力付いてきたらゲルカヤノよりクッション性よりも軽さとコンパクトさが重要になってくる。
0268名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 22:47:13.48ID:f3pb8uUc
俺はもう何代もNBだな
ただ最近のNB、幅が狭いタイプ有るからワンサイズ上げなきゃならん事も有るけど
0270名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 22:52:23.53ID:6vsciVLK
熟練でもたくさん踏む場合はゲルカヤノでいいだろう
重くてもな
0275名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/24(土) 23:52:18.01ID:HPG6prDH
元々ロードジョグはコスパ良かったが
ジョグ100になってからマジで神性能と化した
0276名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 00:03:19.97ID:VH3uI6XK
マラソンに出るわけじゃないので早さは求めず
時間と距離だけが欲しいからゲルカヤノ、ゲルニンバスを併用してる
0277名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 00:45:55.81ID:QNushyH3
何が趣味かみたいな話になった時にジョギングって答えると
へーそんな風には見えないって確実に言われるんだが
ジョギングしてそうな見た目ってどんなやろ？
0279名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 00:59:32.02ID:VH3uI6XK
俺は色白メガネでもやしオタクみたいな見た目だから
ジョギングじゃなくて不健康で痩せてるんだと思われがちだわ
走ってることより、つけ麺800gとか食べてることに驚かれる
0280名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 07:42:14.44ID:/UlYy46F
俺はダイエット目的だから、走ってるって言うと
あー(お察し)みたいなリアクションの後、効果ある？と聞かれる
ちょっとしか痩せないけど減ってはいるんだが・・・
0281名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 09:13:19.32ID:ldHYKbvG
走るテンション上げる書籍を読んで他人との比較じゃなく、とにかく走りたいんだという気持ちにさせて走ってる
どうしても痩せ目的とかにすると、どうせあいつより不細工だしとか、顔デカいから意味無いじゃんとかマイナス感情に支配されてしまう
0282名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 09:26:02.31ID:JKlb5bKB
体力と気力、あと勃起力を身につけるために走ってる
ダイエットとか見た目の良さとかは殆ど考えなくなった
0283名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 09:49:45.65ID:xiM/GlJn
ジョギングして足の張りがある時にオナニーしたら気持ちいよね。
セックスの方がモット気持ちいいんだろうけどさー。
0284名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 12:18:45.72ID:5R3hxK0h
まずストレッチしながら歩いて
雰囲気だしてるよ
誰も見てないのにねｗ
0289名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 14:38:15.20ID:VH3uI6XK
苦しそうに走ってる様観てるとなんだかなぁって思うから駅伝は自主的には観ないな
正月帰ったらついてて観る程度だけど、区間新記録！とか言われてもふーんって感じよね…
0290名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 14:56:15.40ID:EUh+ufbB
苦しい中ゴールすると自己満足感が凄いけど、俺じゃないからな
他人はどうでもいい
0291名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 14:56:21.89ID:IXB+IXy4
駅伝て一区間20kmちょいだっけか。
ハーフマラソンでむちゃくちゃ速い連中らは駅伝選手の練習とかだったりするんだろうなーやっぱり
0292名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 15:16:40.73ID:5R3hxK0h
二回も膝をついたのにゴールした女子がいたね
すごい精神力だ
0294名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 18:12:13.91ID:f6Y4hHa6
今日もまた膝を痛めて、息が上がってもいないのに途中でギブアップ
情けない
このスレの住人と走る喜びについて語り合いたいのに、それができない
0296名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 20:05:05.21ID:05rCvNCW
>>294
気にするなよ！
デブはデブのペースでいいんだよ
デブペースで行こうぜ！
0300名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 20:57:46.11ID:wQuNYl9F
山も良いね
トレランは肌が合わなそうだからスレチになっちゃうけど
0301名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 22:15:32.50ID:su28CeEn
初ジョギングしてきた。2kmちょいで息も絶え絶え。
はたして継続できるのか。
0302名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 22:18:23.01ID:VH3uI6XK
トレラン興味あるし雑誌読んだりしてるけど、実行に移すのは難しいな
そもそもあれって一人でやるもんじゃないんだよね。性に合わないか
0303名前は誰も知らない
垢版 |
2016/12/25(日) 22:54:20.93ID:3r/XxMTm
>>301
苦しかったら歩いてもいいんだよ。
少しずつ歩くの減らして、遅くても走ってる状態を続けられるようになれば楽しくなってくる。
初めて5キロ走れたときは気持ちよかった！
0304名前は誰も知らない
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2016/12/26(月) 08:43:42.38ID:bxthYe1I
アシックスの専門店で、足を分析してもらって靴を選べるサービスを利用したことある人いない？
都会の店でしかやってないみたいなんだが、気になってる。
0306名前は誰も知らない
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2016/12/26(月) 10:59:41.17ID:o8RwFH9t
ゼビオでやったことある
圧力分布から足の傾向がわかるし
ワイズとか正確に出てくるよ
0312名前は誰も知らない
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2016/12/26(月) 20:45:47.22ID:E+MO/bx7
>>309
いやいや、ただの空気読めない奴ですよ
別に首になるわけじゃない
仕事干すほど余力のある部署でも無い（ ; ; ）
0313名前は誰も知らない
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2016/12/27(火) 09:58:12.99ID:eL/JolUT
反射するものを身に着けないのはまだしも
上下真っ黒の服で夜にジョギングするヤツ、ほんと危険だからやめてほしいわ。
何度もぶつかりそうになったことある。
0315名前は誰も知らない
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2016/12/27(火) 10:12:16.28ID:eL/JolUT
夜は反射するものを身につけましょうって
常識だとおもうんだが、
小学生かよお前は
0318名前は誰も知らない
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2016/12/27(火) 10:58:05.06ID:So1XcgCA
俺は死にたくないし不審者扱いも御免だから
ヘッドライトにケツにテールランプ
0320名前は誰も知らない
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2016/12/27(火) 12:48:54.75ID:TMO6fTBm
夜の土手で爆光自転車←真っ暗で危ないから許す
爆光自転車の後ろに潜む忍者←
0333トリプル・スリー
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2016/12/28(水) 17:40:02.28ID:3SidWxYa
このまえ1000円未満の距離を乗ったら
むちゃくちゃ態度悪かった
0336名前は誰も知らない
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2016/12/29(木) 15:20:04.97ID:2xA7Lub4
村上春樹の走る本ほんまええな
走る気持ちを奮い立たせてくれる
0337名前は誰も知らない
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2016/12/29(木) 22:13:28.64ID:2xA7Lub4
年末年始に北陸の実家帰ると走りにくいんだよなぁ
飯、風呂の時間を強制され、朝もシャワー浴びれる気温ではない
0338名前は誰も知らない
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2016/12/29(木) 23:08:58.37ID:qYgEJM83
絶対今走りに行った方がいいと頭ではわかっていても
結局室内でだらだらしてしまうと落ち込む
なんかもー定刻になったら家から追い出されたい
0339名前は誰も知らない
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2016/12/29(木) 23:56:07.78ID:aJtMeVZL
いやー寒くてお仲間少なくて寂しい
ヤマト運輸がたくさんいる
0340名前は誰も知らない
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2016/12/30(金) 00:38:19.47ID:SSjuYqOE
連休初日、ダラダラ過ごしてしまい走りに行けなかった
2日目の今日こそは走りたい
0341名前は誰も知らない
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2016/12/30(金) 17:35:04.63ID:SSjuYqOE
約3.5kmを約25分かけて走った所で、膝を痛めてしまいギブアップ
前回よりもマシにはなったが、情けない
0342名前は誰も知らない
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2016/12/30(金) 18:44:32.45ID:oVt8mIec
夕焼けの中のジョギング最高！
走り納めで普段5kmでやめてたところ
9km走ってきてしまった…

仕事への影響気にしなくていいと楽しいね！
0344名前は誰も知らない
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2016/12/30(金) 20:27:16.61ID:SGfK3NUX
タイツ履いてる人って高いの履いてる？
貧乏だから1000円くらいの履いてるんだけど
逆に走りづらくて疲れるんだけど高級なのは疲れないの？
0345名前は誰も知らない
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2016/12/30(金) 20:33:07.79ID:ConzIQmT
休日はいいよなぁ
早めに夕飯済ませてこの時間帯から走りにいける

>>344
俺も1000円くらいのしか持ってないから気になる
タイツ有り無しでその後の疲れが全然違うもんね
0346名前は誰も知らない
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2016/12/30(金) 21:13:35.67ID:8EP4kqr6
競泳用水着着て走るといいよ
締め付け感半端ないから筋肉がぶれなくて凄く楽
股関節もキュッと締めるから体幹が上手に使えるようにもなる
陸上用のは自分には緩すぎてダメだ
0347名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 00:34:09.48ID:Yeq4ZIFQ
タイツは色んな説があるからなぁ
俺はcw-x２種類持ってるけどある程度の時間なら適度に効果ある気がする
4時間以上走るなら無しの方がいいかもしれない
そんなんだから俺も1000円くらいのヒートタイツの上にハーフパンツで走ってる
0350名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 07:45:19.76ID:8blLHKF+
やっと今日から休み。しかも3日までしかない。4日間で走りまくって
なんとか体を絞りたい。
0353名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 09:21:54.90ID:UJ+bKGUz
俺も一万出して買ったタイツ持ってるけど月に2回くらいしか履かない
なので全然ボロにならない
0354名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 09:53:45.19ID:KknfvtSn
最近ジョギング初めてちんたら走ってるけど結構他の人に抜かれる 　
んで俺を抜いた後、抜いた人は明らかにペース落ちてる
やっぱ俺を抜くのをとりあえずの目標にしてスピードあげてるのだろうか　抜く人は
0357名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 10:10:39.26ID:sNwXKE5I
>>354
並走になるとお互いうざいから
抜くときだけペースを上げるってのはある

俺は自分のペースを守るから
他人がどう思おうとおかまいなしだけど
0358名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 10:43:15.46ID:gWdfuvNR
俺は抜こうとされると並走しようとするけど
嫌な感じだと思う
抜こうとしたのに抜かせてくれないって
でも、そういう言葉の使わないコミュニケーションって嫌いじゃない
相手は嫌いかもしれないけど
0360名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 11:43:12.19ID:zdl1iL/J
>>358
車でやるな、ソレ。軽四だけど。

昨日、夜勤終わりで45分、仮眠後の午後から30分ジョギング。俺にしたら走った。
その後、温泉。温泉ってオッサンとか爺さんの汚い体を見ないとダメなんだよな。
それが苦痛。
0362名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 20:15:09.41ID:OWlPd++L
cw-xタイツ、ネットでは安いのは5000円くらいなんだな
高いのは10000円以上だ
結局レスしてくれた感じだと高いのは勿体ないから普段気軽に履けないってことか
それならトレーニングだと思って安いので頑張るか…
タイツが脱げる春になるとタイムも伸びるだろうし
0363名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 20:34:35.79ID:qBjl3Cgy
ユニクロのヒートテックももひきを履いて走ってるのは俺だけでいい
0364名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 20:49:39.90ID:vODhaP9r
痩せたくて走り始めた
かなり走れるようになったけど脂肪は減らない...
0365名前は誰も知らない
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2016/12/31(土) 20:53:42.05ID:pqZyMSyP
いいタイツ履いてると、限界超えても足が動くから調子乗って長距離走ってしまう。これを高い頻度でやってると故障に繋がるから注意しなきゃね。

安いタイツだと保温くらいにしかなんないからそんな心配ないけど
0367名前は誰も知らない
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2017/01/01(日) 10:37:58.86ID:jQ7/ojwn
>>358
道はランナーだけの物じゃない
並走は他の人にも迷惑だからやめて下さい
0369名前は誰も知らない
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2017/01/01(日) 13:38:27.85ID:UZfcnyZl
初走り行ってきた
10キロゆっくりと
暖かい間に行ったから気持ちよかった
0372名前は誰も知らない
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2017/01/01(日) 16:32:48.30ID:pUgHuc1s
みんな筋トレはしてる？スクワットって走力の向上につながるのかな
0373名前は誰も知らない
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2017/01/01(日) 16:46:33.28ID:9TiLqAez
効果はよく分からないけど
走る前に体温めるつもりで
毎回50回やってるわ。
0374名前は誰も知らない
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2017/01/01(日) 17:23:57.55ID:oHiiQiJC
>>372
足の裏の筋肉を起こす感じでやってる
腹筋もしたほうがいいんだろうけど
めんどくさいｗ
0376名前は誰も知らない
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2017/01/01(日) 18:28:27.21ID:kd+/7Ryf
約3.6kmを約27分
膝が痛むことなく走り終えることができ、頬が緩んだ
ただ、帰宅時に仲睦まじいカップルを目にしてしまい、唇を強く嚙み締めた
0379名前は誰も知らない
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2017/01/03(火) 11:19:34.06ID:InqjqqvX
1時間安定して走れるようになった
これだけでも偉い進歩だわ
0382名前は誰も知らない
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2017/01/03(火) 14:06:05.41ID:aNDqT2tX
>>377
レベル高いな。30km3時間弱も走る間退屈じゃないの？あとウンコしたいときとかどうすんの
0384名前は誰も知らない
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2017/01/03(火) 19:02:39.59ID:niqc15Hl
>>382
ラジオいいよ。
最近は小型音楽プレーヤーでもクリアにラジオ聴けるし。

最近全く走ってないけど、酔った勢いで三年連続の100kマラソンぽちった。
少しずつでも走らんとな。
0385名前は誰も知らない
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2017/01/03(火) 19:37:51.49ID:zolEC2mt
走って来たあと、酒飲んでたら食いまくってしまった
また腹出てしまうじゃないか、筋肉回復の栄養になってくれ
0387名前は誰も知らない
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2017/01/04(水) 05:20:37.36ID:EmRCPXK8
ジョギングする前から酒飲む習慣あるから酒飲まないとか無理。
昨日はジョギングして酒飲んで更にインスタントラーメンを食べてた。
ラーメンは余計だった。
0388名前は誰も知らない
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2017/01/04(水) 18:01:12.83ID:Csq7mWZz
飴舐めながら走ってみた。

徐々に身体が温かくなった。
ペースも上がった希ガス。
0389名前は誰も知らない
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2017/01/04(水) 18:25:51.73ID:J/SwAkz7
約3.6kmを約27分で
同じ人に2度追い抜かれるという失態を演じてしまった
0391名前は誰も知らない
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2017/01/04(水) 19:30:33.69ID:xeidiSfh
風が強いけど今夜走らないと明日は仕事だしなあ
厚着して行くしかないか
0394名前は誰も知らない
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2017/01/06(金) 05:46:32.43ID:NU9TGvG9
今年47歳になるけど10代の頃からの持病だった股関節痛が最近無くなった
地道なストレッチのお陰ではあるんだが、タイムも平行して伸びていってる
46歳で1キロ2分58秒まで持っていけたので今年は2分55秒を目標にしてる
0396名前は誰も知らない
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2017/01/06(金) 07:29:29.49ID:NU9TGvG9
>>395
河川敷に3キロほどの手頃な下りコースがあってそこで可動域を拡げるトレーニングをしてる
あとは股関節を締めるストレッチと体全体のラインをランナー仕様にするためのストレッチ
フォームはもちろん意識してる。目標はベケレ

それから走り込みは大事だよね。走る筋力がないとそもそも走れないって話だから
0400七草粥で祝400
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2017/01/07(土) 12:21:40.02ID:Z9cKDMOX
24km2時間11分
前半6分/km
後半5分/km
0401名前は誰も知らない
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2017/01/07(土) 19:07:34.02ID:Wjw9pN/m
約3.6kmを約27分
明らかに年上のおじさんたちや爽やかな若者たちに次々と抜かれたが、
終盤になって一人追い抜くことができた
膝の痛みもほとんどなくて嬉しい
0403名前は誰も知らない
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2017/01/07(土) 20:48:20.86ID:em3zZ7RJ
俺もデブ解消さえすれば結構な中堅ランナーのはずなんだが…
0404名前は誰も知らない
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2017/01/07(土) 21:10:27.81ID:b+QqMK1Z
ジョギングスレで語るのもあれだけどやっぱりフォームだよね
そしてその理想的なフォームを生み出すための柔軟性、これが一番重要だと思ってる
ストレッチだけで毎日1時間以上やってるな俺は。
①ジムに行って入浴（20分）
②体がほぐれてからプールサイドで本格的にストレッチ開始（60分）

で、陸上のトップ選手を見ていつも思うのはここまでストレッチしてラインづくりに精を出さなくても
彼ら（彼女ら）の体のラインは美しいと言うこと
生まれ持った素質なのかなと思ってるが正直羨ましい
0406名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/07(土) 23:13:56.62ID:QFrg95Qr
今まで大した運動していないジョギング初心者だけど、
すねあたりが痛くなるのは、下半身が貧弱だからかね。
0407名前は誰も知らない
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2017/01/07(土) 23:21:04.55ID:oY4jsC/g
10代終わりから走ってるからかれこれ10年以上走ってるけど大会意識したことも無く
普段も1時間、10キロ程度気持ちよく走って終わりだわ
1時間くらいで辞めると気持ち良いけど、もう30分走ると酷く疲れる

ランニングスタイルか何かで20キロランの勧めみたいなのあったけど
あの次元にはいけないわ…
0408名前は誰も知らない
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2017/01/07(土) 23:21:29.34ID:b+QqMK1Z
前掲姿勢がきつすぎなのでは？
大腿四頭筋など全面に負荷を感じてるときはフォームそのものから
見直す必要ある
0411名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 07:36:46.85ID:NIL95NA0
>>394
その速さで何km継続して走れるんですか？
0412401
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2017/01/08(日) 09:02:37.75ID:DhcKfW3M
>>402
膝痛ではあるが、デブじゃないもんね
デブじゃないもんね
0415名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 12:38:12.67ID:B4YDsoxc
昨日、四ヶ月ぶりにジョギングしてきたが、あまりにも退化していてワロタ。また一からやり直しです。
0418名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 16:28:15.79ID:u8+2e5O/
俺の膝が痛いのはフォームが悪いからだろうけど正しいフォームがどういうものかわからへん
0420名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 16:57:40.04ID:tzniSZXx
信号の度に足と時計を止めてるんだが、ノンストップだとこれよりタイム縮まるのか逆なのかどっちなのかな
止まるから足が休まっちゃうけど、止まるせいで減速と加速のためのタイムラグがある
0421名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 17:07:31.03ID:BC0GO7Mp
１回信号で休むとかなり楽になるよね。
心拍数もグッと安静時近くまで下がるし、、、
走り続けた方がタイムは落ちると思う。
0422名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 17:22:39.90ID:SmKLGnLb
信号で止まったらかなり楽になる
だから敢えて信号がないコースを作り出した
ドＭ
0423名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 17:57:22.63ID:BC0GO7Mp
自分も大会前とかの追い込み時期は、
信号が赤だったら、曲がってしばらく行って、その先で渡ったり
渡るところなければ戻ってきたりして、
できるだけ止まらないように工夫してるわ。
0424名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/08(日) 18:13:25.99ID:tzniSZXx
やっぱ信号待ち挟むとタイムちぢんじゃうか
走りやすい土地に引越したいな
0426名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 20:11:15.70ID:vGsn9Gm6
大奮発してGPSウォッチを買ったおかげでその悩みからは解放されたよ
コースが変わっても勝手に距離を数えてくれるから、赤信号は曲がって迂回すればノンストップで走れる
0428名前は誰も知らない
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2017/01/08(日) 22:10:07.35ID:B4YDsoxc
>>416デブだから、四ヶ月前でも休まずに５キロ走るのが限界でした。ところが昨日は２キロも走らないうちに呼吸が限界。体重は変わってないのですが…。やっぱり年かなあ…。このスレの皆さんはおいくつですか？私は３０後半です。
0431名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 10:05:51.75ID:eZkM/SD1
>>426
いいな
いくらくらいでそのレベルの時計買える？
0432名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 10:08:20.95ID:8kjS2CdV
ランニングウォッチはマジでいいな
俺もこれ買ってからランの質が変わった

キロ何分かリアルタイムで出るのが便利すぎる
どこ走っても距離わかるしね
0434名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 11:12:37.22ID:f0XyIXAT
>>431
ペーストが知りたいだけなら2～4万くらいの間に収まると思う
メーカーどこにするか下調べしてみれば？

ガーミン、エプソン、ポーラー、スントとか色々あるし
0435名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 11:24:20.20ID:640CAx0E
>>433
腕時計タイプだと参考くらいの精度だから、そこまでは...
ダイエット目的で心拍数上げたくない人には良いかも

スマホアプリと連動できるナイキのウオッチとかは安いよ
0436名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 12:13:11.91ID:ljMT45kk
俺はタイムとか関係なく健康維持・体系維持の為に20分程度の軽いジョギングをしてる。
だからジョギング後も極端に心拍数が上がるとかもない。
が、たまに乗る自転車で電車に乗り遅れる、と思い全力で漕ぐと、
呼吸が乱れ、30分ぐらい戻らない事がある。走ってるけど何も変わってないって事か。
0437名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 12:33:34.25ID:L3b1ILg8
フルマラソン完走してても
何年かぶりに自転車に乗って普通の坂道を100m程度登ったら
翌日筋肉痛になった
学生時代は孤独に自転車旅行で峠越えとかしたんだけどな
使う筋肉が違うのかな
0439ヘイヘイホ～
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2017/01/09(月) 12:34:53.95ID:L3b1ILg8
国道439号線
人呼んで与作酷道！
0441名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 12:58:50.87ID:lDbc3Ng8
漫画に出てくるような筋肉の描き方って
実は武術として鍛錬したつき方のものじゃないんだよね
0442名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 13:01:19.81ID:lqf3GetP
レビュー読んでてもいまいちわかんなかったんだけど
GPSウォッチって充電して使うもの？スマホみたいに
0443名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 13:23:00.54ID:f0XyIXAT
>>442
そうだよ
というか、ＧＰＳウォッチで測ったデータをＰＣとかで管理するイメージ
だからＵＳＢで充電できる
家庭用コンセントでも充電できるけどね
0445名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 14:33:10.55ID:RC56j4cc
筋トレ趣味は雑魚が多いよ
筋肉が落ちる～とかいって基本走らないから
ハーフ100分切れるやつは稀だろうな
0446名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 14:33:59.32ID:JDGySbc8
>>437
これはほんとそう
いつもジョギングしてても久しぶりの自転車も筋トレもロングもダッシュも長時間歩行も
各々ちゃんと筋肉痛が来る
0447名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 14:36:16.69ID:JDGySbc8
ただまあ何もしてないよりは
いつもジョギングしていることは他のそれぞれの運動の補助にはなっていると思う
0448名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 14:44:12.53ID:JDGySbc8
これは反対にジョギングだけしてても…って話になるんだよな
一概にオンリー筋トレ趣味をバカにできるものでもない
0450名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 15:37:47.66ID:JDGySbc8
心配しなくてもこの程度じゃスポーツ選手にはなりゃせんよｗ
0451名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 15:49:39.29ID:YaX7q8ZC
そもそも長く走れたって意味ないからな
何かから逃げるなら500m~1kmの限界ダッシュを鍛えた方が役に経つし
0453名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 17:08:33.53ID:L3b1ILg8
してないが…
3回連続で書き込んだのは439（与作）ゲットのため
今日のジョギングは雨上がりのこれからだ
0454名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 18:21:44.58ID:qf8s8Hjp
約4.2kmを約31分で
引き締まった体の若者に次々と追い抜かれていった
ただ、続けて4km以上走ることができたことは、自分にとって1つのマイルストーンであり
素直にうれしい
0455名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 18:24:40.33ID:qf8s8Hjp
けれども、孤男だから、このうれしさと喜びを共有できる人間が
世界中を探してもどこにも存在しない
0457名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 18:44:12.53ID:x1/RcCbj
ここに書いてる時点で得る程度共有はされてる
自分の経験を思い出してフフってなった

以前書かれてた村上春樹の走ることについてのエッセイ、良かった
ランナーじゃなかったらわからないことがたくさん書かれてるな
0458名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 18:54:29.21ID:qlJGYPO2
むしろリアルでそんなことを誰かに言っても
「ふーん」程度でしょｗ
0459名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 20:12:37.28ID:8kjS2CdV
ランニングしててもたくさん食べちゃうし飲むから全然痩せない
みんなは食事制限もしてんの？
0460名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 20:12:45.35ID:i+FfEPuM
>>428
歳たぶん同じくらいか俺のがちょっと上だな
小学生から笑われようが女子高生から気持ち悪がられようが
自分の無理のないペースでゆっくり長く走って下さい
少しずつ心肺機能を上げて体重を落としていこう
0467名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 22:03:37.96ID:5k5d9rf3
というか
それぐらいのペースでフォームを維持できるとすると上級者
0470名前は誰も知らない
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2017/01/09(月) 22:51:23.37ID:lqf3GetP
>>459
飲まないけど二郎系好きでたくさん食べるから現状維持…
でも走ってなかったら確実にデブってたと思うし
走ることで食欲増してより美味しくなるからいいかな
0471名前は誰も知らない
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2017/01/10(火) 14:27:11.67ID:xzjkNPcC
俺はサイゼリヤで維持してる
走ったあとで風呂屋行って安いロゼ飲みながらピザとダブルパスタやるとヤバい
0473名前は誰も知らない
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2017/01/10(火) 16:25:01.11ID:B7UhnydT
>>437
だってマラソンのフォームって大して太腿使ってないから
思い切りダッシュすると太腿に刺激があるけど
0475名前は誰も知らない
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2017/01/10(火) 17:22:11.16ID:w7zweQoS
生活保護受けてる人が取材されてる番組見た事あるけど、
その人デブだった。
0476名前は誰も知らない
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2017/01/10(火) 18:05:14.34ID:ujt9BP5S
足首痛めて治るまで2週間ちょい掛かったぞ
恐らく原因は足首側の靴紐の締め過ぎ

でも2週間の間カーフレイズとかスクワットしてたから脚の調子はジョギングしてた頃より良い感じ
歩く時も足が軽い

ジョギングは週一に減らそうかなw
0477名前は誰も知らない
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2017/01/10(火) 18:27:00.38ID:bDWcIgT6
俺はお菓子とか安いものをちまちま食いまくる典型的な貧乏太りのタイプだな
走ってるおかげで太りはしないが
0478名前は誰も知らない
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2017/01/10(火) 19:02:38.79ID:5feUKRov
痩せたいだけなら炭水化物抜けばいいけど
それだと筋肉分解されるし、走るときもバテちゃうからバランスよく食べるしか無いんよね
0479名前は誰も知らない
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2017/01/10(火) 19:25:05.47ID:GXqjdIo2
俺はなぜか走ってる時期は自然に食欲が落ち着いて健康的な食生活なのに
なんかの拍子に走るのをやめてると暴飲暴食欲が復活してしまう
0481名前は誰も知らない
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2017/01/11(水) 00:39:05.22ID:a5I97mTC
走ることについて、早いとか遅いとかは本質的な差異ではない

プロのアスリートならともかく、一般人の俺らがわざわざ無意味に走ることの本質は、タイムにはないと思う
もちろんタイムを縮めるために頑張ってる人を批判してるわけではないよ
ただ、走るのに向いている人間は結局は走るよね、遅くても。
0482名前は誰も知らない
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2017/01/11(水) 19:51:18.73ID:WaawRoEx
ジョギングに実用性を求めるなら10キロを早く走れるより
100キロをゆっくりでも走り切れる能力かな
0484名前は誰も知らない
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2017/01/11(水) 21:25:34.88ID:fc4uegOo
去年一年の間に射精した回数は67回
そのうち3分の2はオナニーで、残りの3分の1はソープ
オナニーした日はどっと疲れて、ジョギングどころか外に出ること自体が億劫になるのに、
ソープで好みの女性を抱いた日は、何だかうれしくなってもうちょっと人生頑張ろうかなとか思っちゃって
射精後でもジョギングに出かけることが多かった
女性の力はすごいよ
0486名前は誰も知らない
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2017/01/11(水) 21:29:46.69ID:cZGUtq7z
>>484
マ？29年間童貞で、いよいよ三十路になるからソープ行こうと思ってんだけどテンション上がってきたゼ！
0487名前は誰も知らない
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2017/01/11(水) 22:22:42.41ID:fc4uegOo
>>486
ジョギング時のタイムが良くなると思う
だらしない姿は見せられないという思いから、体型含めて体のあちこちに気を配るようになるからね
床屋に行く頻度も上がり、服も新調して人相風体が変化した
馬鹿にするのも理解できるが、ジョギングをして女を抱いていたら生活に彩りが生まれたよ
0488名前は誰も知らない
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2017/01/11(水) 23:06:31.07ID:7AqWUzIc
変われるよ、現に俺は変われた。
↑これ思い出したわ

まあでも他人の目良い意味で意識すると外見整うつうのは有るわな
0489名前は誰も知らない
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2017/01/11(水) 23:19:27.98ID:uk41RvIb
俺は年末に行ったピンサロで風邪うつされて年明けからずっと寝込んでたよ。
やっと今日になってまた走れるくらいに回復した。

冬場の風俗はいかんよ。
0491名前は誰も知らない
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2017/01/12(木) 00:09:39.51ID:syFHObza
走って身体絞れてるけど薄毛のワイは見た目をモチベーションに出来ない；；
0492名前は誰も知らない
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2017/01/12(木) 00:13:33.19ID:SV3bemvl
俺は細マッチョになる予定だったが
全く脂肪が落ちないのでその予定はほぼなかったことにしている
0494名前は誰も知らない
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2017/01/12(木) 22:41:48.05ID:ss8Ir5/c
>>487
>>492
どっちもわかるわ
風俗歴長いけど、店行く時は身だしなみをきちんとしないと！って思うな
んで体絞らなきゃ！と思うけど全然絞らないっていう・・・
0495名前は誰も知らない
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2017/01/13(金) 17:16:54.93ID:+gDDXBD9
ジョギング始めたら頭がかゆくなくなったしフケが減った
どういう理屈かわからんが嬉しい
0496名前は誰も知らない
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2017/01/13(金) 21:28:50.13ID:w29xrntn
ほんとにお前らは自分の体のことに無頓着だな
俺くらいの健康オタクになると色んな事を知ってる
0501名前は誰も知らない
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2017/01/13(金) 22:35:03.43ID:nnRRiKlM
>>495
汗かくようになって毛穴がキレイになったんじゃね？
俺も引きこもってた時は辛いもの食べるだけで痒くなったけど運動始めたら治った。
0502名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 06:54:36.46ID:Z6F1wRKc
センター試験で雪がどうのとか騒いでるけど
俺は北海道でセンター試験を受けたから当然のように雪だった
今は東京にいるから走るけど北海道にいたら走らんだろうな
現在都内0℃
0503名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 08:54:57.92ID:HDqGJI9x
さて、脂肪燃焼のためにブラックコーヒー飲んで、20キロ走ってくるか。
0504名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 08:56:48.84ID:eyD0Uq13
昨夜、氷点下10度以下だったけど、6km走ってきたぞ
地面が締まっている分走りやすかったけど、流石に顔が痛かったわ
0505名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 10:39:22.03ID:ni4n9XMN
大寒波到来とか最強の冬将軍襲来とか報じられていたので雪を覚悟していたが。。。
朝起きてお日様を見て拍子抜けした
なるべく早いうちに走ってこよう
0507名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 11:59:47.29ID:HDqGJI9x
>>506
今日は大阪へ遊びに行こうと思ってたんだけど明日積雪で
帰れないと困るので諦めて走って来たよ。
0508名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 13:41:38.55ID:MqZ8j+dw
今日はペースランで30キロ
頑張りすぎもよくないので明日は軽くジョギングするだけの予定
0509名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 13:53:08.67ID:Z6F1wRKc
18km1時間29分
3km地点ですでにうんこしたくなりながらそのまま18km走り切った俺様ブラボー
東京は5℃だったけど風が弱かったので特に寒くなかった
2週間後の新宿シティハーフマラソンもこういう気象条件で頼む
0514名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 18:48:27.70ID:/wVJHwc0
ランニング用のバックパック買ったけど使い道ねえな
職場から自宅まで50ｋｍあるからいつか背負って走ってみたいけど
0515名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 18:51:29.80ID:Ll9KuOAT
約4.4㎞を約32分で
家から外に出た途端に顔に吹きつけてきた寒風に心をくじかれそうになったが、
負けずに走ることができて良かった
家のポストに、先日求人に応募した会社からの不採用通知が投函されていた
0516名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 20:21:42.38ID:HBhd9OxN
>>514
超長距離をたまにランニングするけど、バッグなんかよりPASMOやSuicaのが役立つよ。

コンビニで補給できるし、非常時には電車バスで帰宅できる。
しかも軽い。
0519名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 20:58:43.12ID:ZoWGn0mm
>>515
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0520名前は誰も知らない
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2017/01/14(土) 22:15:52.18ID:ZoWGn0mm
鬼寒いけど雨じゃないし走ってくるか
昼間に二郎がっついちゃったもんだから
走りたくて走りたくてうずうずしてる
0521名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/14(土) 22:42:53.11ID:4NKiN8FZ
夕刊配るついでに走ってる（約5キロ）
一石二鳥
雨の日以外はそんな感じだね
0522名前は誰も知らない
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2017/01/15(日) 00:23:48.23ID:X7qWZsvu
>>514
着替え入れて銭湯まで走ったりするときに使うな
ぎゃくにいうとそれ以外では使わない

トレイルランでもすれば違うんだろうけど。。
0524名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/15(日) 18:35:23.60ID:SHN6aF82
約4.5㎞を約31分で
軽やかな足取りの青年たちに次々と追い抜かれたとき、微かに胸が痛んだ
帰宅後、平成29年用お年玉付き年賀はがきの当選番号が発表されたことを知り、手持ちの数通の番号を確認した
胸が痛むことはなかった
0525名前は誰も知らない
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2017/01/15(日) 19:32:23.10ID:cOzBkneZ
あんまり大雪と騒ぐから計画してた旅行取りやめたら全然積もらんじゃねーか。
なので今日はちょっと遠い大型スポーツ店行ってアディダスのブーストゲットしてきた。
しかもセール価格だった。サイズ見てくれた店員のお姉ちゃん可愛かった。
イイ匂いしてたしプリケツだったし。
0527名前は誰も知らない
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2017/01/15(日) 19:58:49.87ID:GpuBxTnf
>>525
プリケツとかきょうび聞かないなｗ
さすがここはオッサンでデブでブサイクでハゲが多くて困るぜ
0528名前は誰も知らない
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2017/01/15(日) 20:03:15.54ID:rxaOJEg5
プリケツちゃんたまに見かけるけど大体遅いからすぐに追い抜いちゃう
キロ4分半くらいで走ってくれるプリケツねーちゃんがいたらずっと後ろにつけるのに
0529名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/15(日) 20:12:35.00ID:sogPSVjb
寒すぎるのでママチャリで徘徊に変更
0533名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/15(日) 22:30:28.90ID:rxaOJEg5
>>530
あるわけないやろ

でも知人が社会人の自転車サークル入って女友達たくさんできてたから、そういうサークル入ればいいんちゃう？
まあ孤男のおれは一人で走るけどな
0534名前は誰も知らない
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2017/01/15(日) 22:41:26.20ID:ncVXLpBI
サークルで走るとかめんどくせーって思っちゃう。
だって他の人とペース合わせるんやろ？疲れそう。

皇居とかよく若い男女グループいるけどさ。
0535名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/15(日) 22:44:25.72ID:8PliKyQa
サークルしかないか
でもランニングのサークルとかおばちゃんしかいないイメージ
たまにサークルとかの集団で走ってるの見るけど、集団で走ってるのってなんかカッコ悪いな
0536名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/15(日) 23:39:51.92ID:XogflH9O
協調性ないのわかってるからサークルなんて糞食らえ
遊びで孤男やってんじゃねえんだよ
0538名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/16(月) 05:00:18.86ID:uvVhk8ms
草野球やらフットサルができなくなって開始というパターンよ
0539名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/16(月) 07:43:37.20ID:aDDxK1ZV
孤独だからはじめから団体競技できなくてランニング始めたマン
0541名前は誰も知らない
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2017/01/16(月) 17:45:28.47ID:nURwaOX0
気づいたら孤独を好む人間になってた
思春期に這い上がる力のない者がそういう傾向にあると思う
0543名前は誰も知らない
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2017/01/16(月) 21:14:54.19ID:dKcWAP/v
当然俺も。ってか部活とかサークルとか駄目だったからな。
0544名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/16(月) 21:37:53.38ID:WP2Q7UEE
部活もゼミも、学校自体もリタイアしたことあるわ俺
この板じゃ普通の事だろうけど
そんで暇だから高校で部活やめてから走り出した
0545名前は誰も知らない
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2017/01/16(月) 21:38:37.23ID:DPTXc75F
幼い頃からの容姿コンプレックスで人と絡むのは無理だし
団体競技できる才能もない
大学1年の頃、絶望の中で出会ったジョギングのおかげで何とか人生切り抜けてきた
走ることで何とか誤魔化してきたんや…
0547名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/16(月) 22:05:20.86ID:EQtAomq1
他人と競い合うわけでもなく距離やコースで挑戦するわけでもなく
ただひたすら己の孤独と過去への悔恨に耐え、決して果たされない性欲を昇華するために走っているのだ
0550名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/16(月) 22:20:27.80ID:nURwaOX0
坊主よりも新聞屋の方が大変だと思う
1月2日以外は休みなし
雨風雪も関係ない
0553名前は誰も知らない
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2017/01/17(火) 00:02:10.41ID:8I5HzfQD
>>530
前も書いたけどできたよ、結構年上(30代)だけどね
ランニング趣味というかマラソン趣味かな
マラソンのバス移動の時に隣の席になって、話をして同じ市内に住んでることがわかって
一緒に走ったり飲みに行ったりエッチしたりして付き合うようになった
0556名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/17(火) 01:13:28.64ID:BHNQuxMD
よく知らない神社の階段上り下りしてたら、赤い服の女の人がついてきたから
一緒に走ったり飲みに行ったりエッチしたりして付き合うようになった
0560名前は誰も知らない
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2017/01/17(火) 18:46:28.64ID:u2cySni6
女子高の周りを走っていたら、JKがついてきたから
一緒に走ったり勉強教えたりエッチしたりして付き合うようになった
0564名前は誰も知らない
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2017/01/17(火) 20:14:42.22ID:cQQpqLfY
普段履いてない革靴を履いて仕事したんだが足の外側が痛くて走れん
最近練習増やしてるからそのせいかもしれないしもやもやして走れないし発狂しそう
0565名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 09:13:06.60ID:x++Yfwkm
20キロ走るために朝からパスタ食った。血糖値爆上がり中だろうな。
0566名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 11:15:09.85ID:BjG369DI
炭水化物食べるとわかりやすくパフォーマンス上がるよね
糖質制限は運動してない人でも何か体に負荷をかけてるんじゃないかと思うわ
0567名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 12:41:11.35ID:x++Yfwkm
炭水化物って運動する前後にある程度取らないと筋肉が分解されて
痩せにくい体になるらしいね。
0568名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 12:58:51.09ID:UUjlgqFW
大会前はカーボローディング
朝は冷凍うどんに力餅、昼は蕎麦大盛りにいなり寿司、夜はパスタ山盛り
0569名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 15:19:31.50ID:WRaMSxPj
今日から始めようと意気込んではいるものの家に帰ってこれるかわからない…
帰り気分悪くなって倒れこまないだろうか…
かといって近所の短い距離をループするのも他人の目が痛いやろうし…
0570名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 17:32:24.62ID:F6THGVmL
俺は貧乏人だからブドウ糖を1kg200円で買って前後に飲んでるわ
これ飲めば空腹時でも一気に走りに行ける状態になるから便利
よくある一つ180kcalのゼリー系飲料をいちいち飲むより
圧倒的にコスパは良いが、このやり方が健康に良いのかは知らん
0572名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 18:07:24.85ID:U5W5G4yu
苦しくなるとウオー！！！グヲ！！！ウガッ！！！！と叫んで走ってるんだけど
ある日コースに警察がいたことあったな
もちろんその時は静かに走り過ぎたけど誰が通報したのだろうか
0573565
垢版 |
2017/01/18(水) 18:41:53.31ID:x++Yfwkm
いつもは走る前にお茶漬けを茶碗に軽く一杯食べるだけなんだが
今日はパスタにしたら結構好調に走れた。しかもシューズ新調した
ってのもあるだろうけど。
0575名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 19:12:34.98ID:bAIOS1xz
シューズは大事だね
合わない靴で走ってるとマメや靴擦れ、ひどいときには足底筋膜炎になる
0576名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 19:22:00.90ID:9u7ONLJ/
日曜に初めて30km走ったんだけど長距離はマジつらいね。
昼飯食った1時間後くらいに走り始めたんだけど、20kmこえたあたりからだんだん気持ち悪くなってきて、25kmくらいで胃の中のもの全部吐いたわ。

長距離走の前にはあんまもの食わないほうがいいよ...
0577名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 20:11:29.20ID:YckG+Jgj
踵の外がすり減った靴でトレーニング量増やしたせいか知らんが足の外側痛くて走れん
死にたい
0579名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 21:22:40.63ID:+gNN+nz6
>>575
ほんそれ
俺何年も愛用してたシリーズが終了してしまい
仕方なく別モデルに変えた矢先に脹脛肉離れよ～
0582名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 22:21:04.33ID:5w1xIsbe
>>581
さすがにネタだろ
そんなことも知らないど素人が30キロも走れるわけない
今日昼間に1時間走ったけど8時半に食ってたから12時くらいでもきつかったな
やっぱこの時期は朝起きてなにも食わずに9時頃に走るのがいいな
10時過ぎに帰ってシャワー浴びてブランチってのが理想
0583名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 22:30:03.01ID:oGVD9QvD
俺も追い込み過ぎて吐いたことあるし、ネタとも言い切れんよ。

ジョグで吐くのは稀だろうが、短距離インターバルを練習不足の状態でやると軽く吐けるぜ。
0584名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 22:31:06.33ID:+NbDoKUB
吐く時は急におかしくなるよね
10分前くらいまでは永遠に走ってられる感覚あったのにって
0585名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 22:31:48.67ID:ybkRm5F2
マラソン5～6時間ぐらいかける人は、大体食べながら走るんじゃないかなー
大体の人が10時間以上かけて走るウルトラマラソンも一緒。お腹すくからたくさん食べる
0586名前は誰も知らない
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2017/01/18(水) 22:42:53.77ID:0o/MUDPL
俺はさっき夕飯食ってから30分後に走り始めて12km走ってきたが
30km走ろうと思えば普通に走れたと思う
0589名前は誰も知らない
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2017/01/19(木) 00:44:29.33ID:h11VC6Bo
経験的には、何も食べないで走るよりは食べて走ったほうがいいと思う
0590名前は誰も知らない
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2017/01/19(木) 01:46:16.87ID:TEbAt2gv
空腹で走ると筋肉分解しちゃうからねぇ
痩せたい目的ならいいかもしれんが、年取ってから怖いな
0591名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/19(木) 04:19:08.77ID:UadH5OKt
走ってる最中に分解するんか？
走り終えてしばらくエネルギーが足りない状態が続いたら分解していくものと思ってた
0592名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/19(木) 18:55:59.37ID:CJcOYI1S
3時間とかゆっくり走る場合に限り、食後2時間待って準備体操して走るとかやってると、
終了間際に腹が減りすぎるのでルーズにやる。
あとラン後空腹を感じたらプロテイン飲んでからお風呂に入る。
0593名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/20(金) 01:00:47.49ID:J8Je0CwO
自分は食後すぐでも走りながらも食べてもすぐ胃が痛くなる
フル(4時間半)なら4時間くらい前に少なめの食事する程度
ウルトラで速い人はスタート直前にコンビニ弁当とか食べてるよね
足もだけど胃腸も丈夫なんだろうな
0594名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/20(金) 07:29:04.01ID:wiQYROj5
速い人ではないけど、ウルトラはガッツリ食わないと倒れるぞ。
0596名前は誰も知らない
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2017/01/20(金) 07:58:44.59ID:ld/Vog0C
午前5時まで勤務。その後、ジョギング。
当然ブルーワーカーだ。体の芯から冷え切っている。
足だってだ。走って地面に着地する時の衝撃で冷えた足が痛い。
下半身を徹底的に苛め抜く。グローブもバットもボールを持ってきませんでした、っていう野球選手みたい。
0599名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/20(金) 21:51:52.35ID:hioa7msT
バット無いやつは一升瓶に海水を詰めて振るんだよ
ノムさんの話だけど
0600名前は誰も知らない
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2017/01/21(土) 05:51:58.42ID:RzKboL14
>>599
山から木を切り出してバットの形に自分で削るという発想はないのだろうか
一升瓶じゃ重心違うから～とか言いたいとこだけど
野村さん実績残してるからな　そうですかとしか言えん
0603名前は誰も知らない
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2017/01/21(土) 19:03:16.95ID:Sb/O+VBE
約4.4㎞を約30分で
冷たい風が繰り返し吹きつけてきて、何度も心がくじけそうになった
感覚がなくなるくらいに手がかじかんだせいか、
早く家の中に入りたいのに鍵を鍵穴に差し込むのにひどく手間取った
0604名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/21(土) 21:02:15.44ID:smBGztvv
ランニングしてる間は鍵開けっぱなしだな
不用心だろうか
0605名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/21(土) 23:27:18.52ID:RzKboL14
中学の時野球部だったけど超田舎だったので棒切れはあちこちに落ちてた
手頃なの拾ってきてナタで削って素振り用バット作ったわ
0606名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/22(日) 10:34:06.99ID:T/3g/EIs
千葉だけどめっちゃ良い天気じゃん。
久々に半袖短パン3時間位走りますかね。
0608名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/22(日) 12:00:32.41ID:cbeUWkSz
台場走りに行ったこと一回あるけど
中国人観光客だらけだった
0611名前は誰も知らない
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2017/01/22(日) 15:45:22.91ID:W7jpFBUL
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0612名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/22(日) 15:45:39.14ID:W7jpFBUL
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毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。
0613名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/22(日) 15:47:27.50ID:W7jpFBUL
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。
0614名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/22(日) 16:09:43.45ID:IhBnlj6B
楽しいランだった
軽いペースで21キロ

天気がいい冬の日の休日は、一年通しても一番走るのに気持ちいいタイミングかもね
0616名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/22(日) 17:57:05.31ID:IhBnlj6B
朝は寒いからなあ...
朝ランなら初夏かな

まあ地方にもよるけど
0617名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/23(月) 02:03:52.74ID:1snA5Uqt
冬の朝ジョグは刺すような寒さがあるが＾体があったまってくればあまり気にならないし気持ちいい
まあこれは俺だけかもしれんが、爽やかな朝に爽やかなことをしている自分に酔う気持ちよさもかなりある
あー俺いま爽やかだなーみたいな
普段が爽やかじゃないだけにね
0618名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/23(月) 18:17:54.79ID:wjjqE9pQ
朝走るのってキツイよな
絶対夜じゃなきゃ無理だ
0620名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/23(月) 23:55:14.56ID:qZvBjuL7
俺は朝だなあそれも早朝に限る
暗いうちに出て徐々に夜が明けて朝焼けになっていくのを眺めながら走るのは最高の贅沢だ
帰ってシャワー浴びるとすっかり目覚めて職場にも気分良く行ける
逆に夜は酒飲むから絶対走れない
0621名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/24(火) 00:41:15.42ID:0GGsRhEE
休みの日は朝走るけど、平日は走れないな
出勤前とか無理だし、夜も遅いから無理
サンデーランナーだわ
0622名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/24(火) 00:49:38.82ID:pXp4hSAk
平日の朝、うちの周辺はサラリーマン、学生だらけで人の目が気になって厳しいな
それこそ4時とかに起きればいいんだろうが、6時スタートだともう遅い
0623名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/24(火) 07:35:06.21ID:o4m965FN
大きな公園の3km周回コースしかも400mトラック付きという恵まれた環境が近所にあるという理由で今の場所に住んでいる
ここは意外に朝6時前から混んでいる
ウォーキングの老人だらけで
7時を過ぎるとラジオ体操が終わって閑散とする
0625名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/24(火) 19:05:16.63ID:4LDsoRgy
昔、横浜の日産スタジアムでジョグしたことあるが、あれこそ恵まれた環境だったな。

雨でも、屋外を快適に走れるんだぜ。
0628名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/24(火) 21:42:45.46ID:pXp4hSAk
職場へ徒歩通勤出来るか否かでしか引越し先選んでないが
ジョグ基準で選ぶのもありか
0629名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/24(火) 22:22:38.55ID:JX3YuIaR
ジョグ基準で考えると、普通ならマイナスポイントになる川沿いとか低地もいい住環境になるね。
都内だと江東区は普通にいい場所だけど足立、葛飾、江戸川あたりもアリになる。
0630名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/24(火) 22:26:12.64ID:o4m965FN
>>624
一応地元がどこかは伏せておくけど
周回約2kmなら東京の駒沢公園がそうだったかな
1回走ったことある
ジムもあったっけ
0631名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/24(火) 23:18:44.03ID:+OdRkFE2
すいませんサボってますエヘヘ
干してるタオルが凍る揉んで
0632名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/25(水) 18:04:00.91ID:3oZeUUPv
インフルエンザに罹ってしまった。来週末まで走るの無理だろうな。
0633名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/25(水) 18:29:20.47ID:j0FJCUIa
やっぱ駒沢公園か
川沿いだと風が強いと走りたくないし、なんか怖いよね
特に足立区の荒川沿いなんて犯罪者しかいなさそう
夜の皇居は走ってる人いるのかな
0634名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/25(水) 18:59:35.93ID:cnq6xZUL
安全なトレーニング用の坂道探してるが
ジョギングコースよりも探すのが難しい
0635名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/25(水) 20:12:03.79ID:rGx9Hj4x
>>634
俺は橋で坂ダッシュすることあるよ。
もちろん、がっつりな歩道幅があるとこね。

あとは城址公園みたいのがあれば、必ずいい坂もある。
霊園も走りやすいとこ意外とあるぜ。
0636名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/25(水) 20:42:41.98ID:17e/sVX/
片道５ｋｍ位のところに城址公園あるんだけど
道が入り組んでて、山の反対側に降りてしまって迷って泣いた思い出がある
0641名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/26(木) 03:12:18.91ID:Vd05UkLf
ひらめいてしまったんだが、いつもいつ走るとか仕事前とか仕事後とか話題に出るけど
職場までジョギングして帰りもジョギングで帰ってくれば、ジョギングする時間と通勤費浮かすので一石二鳥じゃね
汗とか着替えとか荷物とかいう問題は置いといて
0642名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/26(木) 06:16:07.86ID:NUUeWHGG
>>641
通勤ランって普通にいるだろ。

でも俺の場合は職場が近くてやってもアップくらいにしかならん。
0643名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/26(木) 06:32:45.12ID:aptmREf6
俺は横に置いとけない程汗かくから、少なくとも行きは無理だわ
0644名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/26(木) 07:19:38.24ID:0/lRLEfi
帰宅ラン一回やってみたいな
職場まで45ｋｍくらいだから半休とって
0647名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 17:42:26.33ID:HrB4D+MS
物欲ほとんどないんだが
ランニングシューズ買ったらひさびさに物を買ってうれしい気持ちになった
0649名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 18:15:05.65ID:rZUPh/4w
>>647
さらに俺くらいの物欲のない人間になるとその買ったばかりのシューズの底に
ガムテープはって底がいつまでも減らない工夫をする
買い換えは底が減ったからではなくてシューズに穴が空いたから、みたいになる

インソールも100均でクッション材になるようなものを買ってきて定期的に入れ替えしてる
5000円のシューズもこのやり方で3年は履ける
0650名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 18:16:24.79ID:/9rxnjBx
約4.5㎞を約33分で
昨晩は珍しく遅くまで仕事をし、おまけに恥ずかしながらオナニーをしてしまったので
ジョギングできるか心配だったが、天気に恵まれたせいか走ることができた
3人に追い抜かれた
0651名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 18:18:36.53ID:rZUPh/4w
因みに100均にスポーツシューズ用のインソール売ってるけど
あれはすぐにへたるからそれ以外がおすすめ
工具用のコーナーとか炊事用のコーナーに代用できる物がある
0653名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 18:35:09.40ID:O45hcNGC
毎日2～3回はオナニーしてるけどランニングのパフォーマンスに影響あるのか？
0654名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 18:35:54.74ID:HrB4D+MS
>>648
ほんとにね
>>649
足痛めないか？
一回何ｋｍくらい走るの？
0655名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 18:38:12.56ID:NnMnE8xI
横だが
若かったり、もともと元気な奴は気にならないだろうなｗ
年取ると（状況によるけど）抜くと、その後の気力にかなり影響が出るｗ
0656名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 18:48:37.12ID:O45hcNGC
ほーん
そんなに若くもないんだがいつから精力って減退するんだ？
0657名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 19:19:29.19ID:mVlPMwZq
>>649
俺はアウトレットで吟味を重ねて選んだ型落ち品を数ヶ月履いたあと、気に入ればストックとして同じものをネットで買う。

あとフォーム大事だな。
靴がすり減るってことは、エネルギーロスが多いってことだし。
0658名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 19:36:05.92ID:QtTg2k95
ジョギングの前の日はオナニしないようにしてる
でジョギングするとその日は性欲もゼロになる
次の日は仕事に疲れて性欲ゼロ
おかげで彼女が不要どころか風俗も不要になってしまっている
0659名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/28(土) 20:38:43.62ID:HrB4D+MS
>>657
俺も今日アウトレットで買ってきた
最近はやりのアウトレットモール（各メーカーの店がある）より、郊外型のスポーツ店のアウトレットのほうが品ぞろえも割引もいいな
明日履いていい感じだったらもう一足買おう
0662名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/30(月) 21:35:38.83ID:lRty+0iZ
>>660
これ理想だな...最後、走れなくなるほどヨボヨボになって孤独死するくらいならラン死したい
0663名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/30(月) 22:44:07.64ID:ou6NPRhh
フルマラソンの後、健康ランドで倒れた男性を見たことある
あれは怖かった
0664名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/30(月) 22:45:25.72ID:qtfN585K
走った後は豆乳がぶ飲みしてる
0667名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/30(月) 22:57:04.83ID:LjBCJvYJ
つくばマラソンの帰りのTXで誰か運ばれてたな
参加者かどうかは知らんが
0669名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/30(月) 23:00:20.67ID:QFzivHbm
走り終わった後に寝転がってる人とか確かに居るけど
誰一人最後まで気にも留めなかったつうのは、ちょっと寂しい話だな
0670名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 00:43:28.53ID:m2hNmr48
>>664
俺も入浴とかでランと食事の間が空きやすいから牛乳かプロテイン飲むわ
しかし、今回の件とは関係あったんだろうか
0672名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 01:15:38.98ID:Q1KQbelN
さんざん言われてるけどジョギングの神様が身をもって証明してしまった
0673名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 10:54:10.60ID:UpKTSO+9
ジョギングを終えてまだ息があがってる状態でスーパー銭湯に駆け込み、
ビールを大ジョッキで一気に飲んでサウナに入りすぐ水風呂に飛び込む
のが日課ですが健康か不健康かわかりません
0675名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 12:43:50.64ID:eKywMV12
スーパー銭湯いいなー
都心で銭湯拠点走るの流行ってるらしいけど今度やってみようかな
0676名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 15:31:30.97ID:TrL0qy8k
ジョギングで1km走のタイムが6分て遅い？
ちなみに全力で走ってこれ
最近テレビ見てたらJKでも1km5分切ってたから俺ってめちゃくちゃ遅いし体力無いじゃんって思った
やっぱり遅い？
0677名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 15:32:49.01ID:TrL0qy8k
なんかこれ以上早く走ると心臓が何かしら危なそうだから怖い
ちなみに170/73kgです
0679名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 17:05:32.65ID:1LZYSlBZ
キロ6分くらいのペースをジョギングと言うのは正しいと思う。
キロ５分だとランニングって言うかな。

キロ５分で42キロ走れれば立派な市民ランナー
0680名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 18:16:15.57ID:uQfoM1hV
1km全力で6分は小学生にも負ける
でも運動不足なら1km完走できない人もザラだ
タイムは気にせず楽に走る習慣をつけたほうがいいよ
0681名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 18:22:32.06ID:nRjvzhFS
走って風呂の流れならプール、スタジオ、浴場のあるスポーツジム行けば一石二鳥ではないのか？
0682名前は誰も知らない
垢版 |
2017/01/31(火) 20:44:22.58ID:2hfL2P7n
全力はアレだけど、キロ6分で走り続けるようになれば充分ジョギングだわ
0685名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/01(水) 05:02:38.41ID:v7O7yzpQ
デブで一駅間も走れなかったけど
慣れて痩せてで10キロ50分にはなった。
インターバルとかとり入れたら絶対6分は切れるよ。
でも4分台に縮まる気はしない。
0686名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/02(木) 11:35:52.72ID:zib+dfhd
>>676
キロ6～8分がジョギングって感じじゃないか
でも早さより心拍数とかで見た方がいいよ

息があがって心拍数が高すぎたら何分だろうと強い負荷がかかってる
0687名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/02(木) 16:13:30.71ID:AusYxsOK
ジョギングの定義は曖昧だよ
ダニエルズ表でEペース以下と主張する人は多いけど
川内の先生だった人の本だとEとMの間くらい
0688名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/02(木) 21:30:47.99ID:DTQlSwLT
練習でフル二時間半切りの青学エース
「ジョギングでした」
0690名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/03(金) 22:19:45.29ID:TdzkxqT5
・とりあえず走ろう　→　5キロも走れない
・10キロ走ろう　　　→　最低５キロは走れる

目標のあるなしは効果が全く違う。
0691名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/03(金) 22:44:22.65ID:vqvN/60I
>>673
そんな事してたら心筋梗塞とか脳梗塞とかなるんじゃないか？
0692名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/03(金) 22:50:20.82ID:zrWVMDVb
いつかウルトラマラソン走ってみたい
まだフルも走ったことないんだけどね
0693名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/03(金) 22:53:04.81ID:UfUPe1Im
町山がラジオで語ってたウルトラマラソンマンの話なかなか面白かった
0694名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/03(金) 23:00:11.43ID:h2d8fbrn
ウルトラ楽しいよ、マジ孤男向けだから。

どんなタイムだろうと達成感ある。
0695名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/03(金) 23:31:01.87ID:mVfaAExv
日本アルプスを日本海から太平洋に縦断するレースをテレビでやってたが半端ないな
0697名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 02:27:31.16ID:DTRWTSjT
まあ段階を踏まないとね
ウルトラ完走のために1日かけて60～80㎞走とか何度かやってたよ
それでも12時間台だから
0698名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 08:57:47.33ID:wa5epbC+
その距離を練習で走るとなると信号待ちだらけになっちゃいそう
0699名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 12:23:07.82ID:D3FLGWll
週一だとキロ五分ぐらいの感覚で走っても
20秒ぐらい遅いｗ
0700名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 12:29:25.94ID:4mjLhaeC
何もしていない普通の一般人の自宅に隠しカメラを取り付け
それをネットでリアルタイム配信

仲間という人間に対する盗聴盗撮生ネット配信の会

しかけたカメラの映像
乗っ取っているＰＣの画像をリアルタイムで生配信中
集団で仲間の私生活を覗いて楽しんでいる

そんなことが今この国では行われています
0701名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 13:03:58.05ID:wa5epbC+
>>694
完走したの？すごいな
フルマラソンとは全くの別物なんだろうけど、
フルでサブ３くらい普通に走る人達が挑戦するもんだというイメージがあってなかなか手が出せない
0703名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 15:31:13.63ID:6GTNfOeC
今度初フルマラソンに出るけどドキドキだわ。

月間80キロくらいしか走ってないからちゃんと完走できるか不安。
4時間半くらいでいけたらいいなと思う。
0704名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 18:54:43.74ID:26Ae6HYo
>>701
サブ３は10時間切るガチランナーだけ。

制限時間内のギリギリ狙えば、サブ４くらいでもゴールできる。
0705名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 19:27:11.12ID:9uMTajWl
約4.4㎞を約29分で
スレの書き込みを読んで、その走りのレベルの高さに驚嘆し、
やはり自分はどこに行っても孤独なのだと再認識した
土日祝日は幸せそうな家族連れやカップルが目に入り、走っていてもつらいことが多い
0706名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 19:46:08.51ID:5yDEfvOq
>>705
何言ってんだ！
それぞれのペースでいいんだよ
遅かろうが走ったという達成感だけでいいじゃないか
走ったあとは心地よいだろ？
0707名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 19:57:33.99ID:eJkbPC+4
いつもマラソン大会での目標は「ゴールまで歩かない・止まらない」を目標に走ってます。
そして、ゴールできるラストランナーだとしてもかまわない。
0708名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 20:09:18.79ID:k6MK2k3L
フルマラソンで一回だけ走り通したことある
混んでる給水所で歩かないのが難しいね
この時は4時間かかったけどこの次に4時間切った時は
止まったどころか落し物して後退した
ポケットの塩飴を1個取ろうとして残りをばらまいてしまった
0709名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 23:41:16.98ID:y7jZfuxF
私はこれまでに孤独ほど仲のよい仲間を見つけたことはない

ソロー
0710名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/04(土) 23:52:24.34ID:DTRWTSjT
最初は35km地点辺りですごく苦しくて、でも誰も助けてくれなくて「マラソンって孤独だなぁ」って思いながら走ったけど
今はそういうのなくなったな、今は一緒に走ってくれる人たちがいるから走れてるって思う
辛いのは変わらないんだけど
0711名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/05(日) 11:32:30.41ID:+W/4+vnx
雨が降る前に走ってきた
今年の寒さの峠は超えた感じやね(´・ω・`)
0715名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/05(日) 20:30:03.41ID:2ItEOTop
新しいウェアを買った。
アディダスの短パンとTシャツと手袋。

安いの選んだけど一万超えちゃった。。。
0718名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/06(月) 13:47:55.15ID:6Zb5JvTF
10代の頃から孤独。運動はしたいけど外を走るのが恥ずかしい。
スモールライトで小さくなれたら部屋で走れるのになって思ってた。
今もその心境。けど外を走ってるよ。夜勤終わりの午前6時前。
今は真っ暗だけど、もう少ししたら日が明けてる時間。嫌だなあ。
0719名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/06(月) 13:58:36.23ID:JS3Z2NOZ
>>718
まさか俺と同じ思考回路の人がいるとはw
0722名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/06(月) 18:29:31.10ID:kJ//o5Lx
仕事が座作業のルーチン。
おまけに田舎だから遊ぶとこもない。

体力余るからとりあえず走るかってなる。
0725名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/06(月) 22:11:23.15ID:RfG9IFUu
夜勤明けで走るのは凄いな。
走ってストレス解消してバランス取ってるんだろうけど。
0726名前は誰も知らない
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2017/02/06(月) 23:24:51.59ID:aZCFqAv7
田舎で走ってると珍しがられるよな
半分キチガイ扱いみたいな感じ
0727名前は誰も知らない
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2017/02/07(火) 07:25:10.70ID:ATJyZ9nS
>>719
10分後に同じ志向の人が現れるとは。
>>720>>725
仕事前か仕事後か、どちらかしか走れなくないか？
なので俺は仕事後。仕事前なんて邪魔臭い。仕事行くのも邪魔臭い。ギリギリまで家に居たいんで。
そして夜勤終わって走ってきたぞ。坂道の上り下りばっかを20分程度。タイムとかも何も気にしてない。
チョットくらい運動した方がイイかなって感じで。そして今、酒を飲んでいる。
0728名前は誰も知らない
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2017/02/07(火) 10:37:21.71ID:L6P3oR+t
ペットが完全防寒して飼い主と散歩、オレは薄着で、7℃の中をジョッキングしてる矛盾なんです
0729名前は誰も知らない
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2017/02/07(火) 22:36:13.40ID:eeRZT08z
犬は毛が長くても寒さに弱い種類がいるからな逆に日本犬は毛が短くても寒さに強い毛皮
0730シロ
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2017/02/07(火) 23:55:49.61ID:86I33CFF
名古屋市に住む会社員・25歳・男のシロです。

アニメやマンガが好きなオタクですが、
土日に名古屋市内でランニングできる仲間を募集中です。

よろしくお願いします！
0732名前は誰も知らない
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2017/02/08(水) 08:59:46.85ID:BRb4sacb
名古屋は道が広いでよ
女子だけでなく男子もフルマラソン開催してほしい

俺も東海地方には縁がないけど一回岐阜の高橋尚子ロードを孤独に走ったことがある
0733名前は誰も知らない
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2017/02/08(水) 19:07:28.05ID:mFyh0LX/
遠征してランニングとかやってみたいな
とりあえず4月に初マラソン大会エントリーした
飲み会断る理由になるといいな
0734名前は誰も知らない
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2017/02/09(木) 01:46:00.96ID:lxCyBu5G
靴変えた直後に足の裏が痛くなるようになったけど
気にせず走り続けてれば今まで履いてた靴に合わせた走り方の癖が抜けて痛まないようになるとかって
楽観的に考えなきゃよかった
とうとう水ぶくれができてしまった 数日ろくに走れないどころか
歩くのにすら気を遣う羽目になった 最悪だよ
足の裏に保湿クリーム塗れば防げるのかな 二度となりたくない
0736名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/09(木) 07:13:35.78ID:uV1yJXio
汗とか雨で蒸れると、よくなってたわ。
寒い時期や通気性のいい靴ならあまりならないなぁ。
0738名前は誰も知らない
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2017/02/09(木) 14:44:52.82ID:e8Tukgiy
薄い五本指ソックスに上から薄いソックスを重ねばきする
これで絶対に豆はできない
0739名前は誰も知らない
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2017/02/09(木) 15:48:24.02ID:lxCyBu5G
起きたら結構良くなってた よかった

>>735
いや小さめ
いったん靴紐をほどかないと履けないような感じ
でも以前何の問題もなかった靴の方がまだ0.5cm小さいんよな..
だから今の靴というかソールが足裏の一部にかなり圧力をかけるような形状になってるのかも
ちなみにロードジョグってやつです 靴が合ってないのか、走り方が悪いのか...
0741名前は誰も知らない
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2017/02/09(木) 19:26:10.03ID:uf5ULqEU
マメの原因は湿気＋摩擦だから、何らかの形で足のその部分がスレているはず
例えばインソールとソックスの相性が悪くて微妙にしわが寄ってしまうなんてこともある
0742名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/09(木) 20:58:40.58ID:lxCyBu5G
そういえば靴紐を中で踏んでしまっているかのような感覚があって
確認してみるけど全然そんなことはなかったってことが今までに何度もあった
0743名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/09(木) 21:07:33.73ID:53Of1ICu
豆ができる理由はほぼ確実にシューズの紐がゆるいから
経験談
俺の場合な
言い換えると足を優しく包み込むような形のシューズがベスト
0744名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/09(木) 23:33:35.34ID:4p25zSrp
お前らの足はどのメーカーのシューズが合うんだい？

俺は今までどのシューズ履いてもなんか合わなくて、スポーツショップで測ってみたらワイズがDで足幅が狭い事が分かった。
このワイズだとアシックスとかはまったく合わなくて、ナイキでもまだ少し太い。勧められたブルックスを履いて初めてジャストなフィット感が得られた。

スニーカーなんてサイズテキトーでいいと思ってたけど、ちゃんと合った靴履くとやっぱ断然違うね。
0745名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/09(木) 23:52:09.84ID:JduzgjdN
おれはアシックスだな
平均的な日本人に合わせて作られてるから最初の一足はアシックスがいいぞ
あと、豆は五本指ソックスにしてから一度もない

股擦れを防ぐワセリン、豆を防ぐ五本指ソックス、ランニングショーツは20キロ以上走るときはほんとに役に立つ
0746名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/10(金) 00:22:48.47ID:UNGZf0Nr
足のサイズに関してはちゃんと計測したほうがいいよ。
個人差が大きいから。

縦の長さだけじゃなくて横もね。
0747名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/10(金) 00:35:30.55ID:mc9CgIaL
すぐ駄目になるイメージあるから避けてたけど
マメ予防になるなら五本指ソックス買おうかな
0750名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/10(金) 12:31:24.71ID:5/Pm0XB9
>>747
すぐ破けるよ
でも豆予防には最適

破けるのも皮膚の代わりに摩擦を引き受けてるからだしね
0751名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/10(金) 23:28:18.19ID:4doZbT5w
最初の２足はアシックスだった
親指の爪が上向きだから両方ともアッパー破っちゃって合わないと思ったから、それからはミズノ履いてる
ここ4年はウエーブライダーしか履いてない
0754名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/11(土) 10:53:37.14ID:Se4VcSiZ
昨日久しぶりに走った。
いつもと違う場所走るとやっぱ気持ちいな。
0755名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/11(土) 11:54:55.83ID:bKHezsq+
快適に走れる河川敷まで片道５ｋｍあるんだよね
バイクでそこまで行こうかと思うけど帰りに風邪引くなこれ
0757名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/11(土) 16:37:54.77ID:9v5fxMfV
最近いきなり冷えすぎやろ
7℃ぐらいだとぬるくて快適だったのに..
0758名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/11(土) 19:49:57.69ID:pN2PAFYo
40歳間近の1人きりの誕生日。
親戚からのラインにありがとう返すのがとにかくダルい。

たまらなくなって荒川に会いに行くと、彼女は優しい風と日差しで僕が生きている事を心から祝福してくれた。
先週彼女が僕にくれたものを今日も貰えたわけだ。
この砂漠のような人生への最高のプレゼント。
0766名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/12(日) 09:09:53.11ID:gbBrmCYX
足の爪割れたか何かで内出血状態で走れず
せっかく天気良いのになぁ～
0769名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/12(日) 21:16:06.70ID:A05GkF8R
すごい！ワセリン塗って五本指靴下履いて靴紐固めに結んだら
マメができるどころか走っても足裏が痛くなくなった
教えてくれた人たちありがとう
0773名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 01:02:12.14ID:PX7aHRmN
靴下ベトベトなるやん
しかも洗濯すると他の洗濯物までベトベトになる ありえへんよ
0774名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 01:59:06.54ID:lwARduhQ
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0775名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 01:59:23.46ID:lwARduhQ
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0776名前は誰も知らない
垢版 |
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0778名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 19:33:32.31ID:XptfRyWh
>>777
指と指だけじゃなく、指と靴下も摩擦はあるし、無意味ではないと思うよ。

母指球や小指外側の摩擦軽減のワセリンかもしれん
0779名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 20:55:25.93ID:FAIjo3jI
同じくマメに悩んでたからワセリン使いたいんだけど
これ足に直接塗るの？それとも靴下の上に塗るの
0782名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 21:22:13.84ID:XptfRyWh
>>779
マメの場合はワセリンで対策とるよりも、原因を潰すのも大事だよ

ワセリンは擦り切れ防止に使うもんだと思ってる
0784名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 21:28:58.89ID:+OXQ7bEu
昔は5本指履いてたけど最近は履いてないな
単純に怪我しなくなったからというのもあるが何でやめたのか全く覚えてない…
0785名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 21:31:28.78ID:PIVpsGc5
昨日初フルマラソンやってきた。
サブフォー達成して充実感。

ちな五本指ソックス履いてたけど小指のところがマメっていうか水ぶくれになったよ。
個人的には普通のソックスでワセリンのほうが摩擦が起きないように感じた。
0786名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/13(月) 21:56:58.49ID:bBDh8C/u
>>785おめ　初回でサブ4はあっぱれだな
俺は来週三度目の正直

ところでワセリンのべたつきが嫌な人にはマメ防止クリームってのがあるよ
皮膚に塗ると浸透してツルツルサラサラになるという
使ったことないのでなんだけど
0788名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/14(火) 21:20:46.80ID:CU5ciokk
>>785
初フルマラソンがサブ4ってすごいな
あと１，２年でサブ3も達成しそうだ
0789名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/14(火) 21:30:49.76ID:rlWK4Tjz
サブ４とサブ３は相当な差があるぞ。

俺はランニング始める前に、ひょんなことからフルマラソン走ってサブ４だったが、ランニングを継続的にやってる今でもサブ３にならない。
0792名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/14(火) 22:38:57.61ID:QCnbF7J6
サブ3のペースで10ｋｍすら走れる気しない
ちゃんとスピード練習やらなきゃだし、サブ3走る人はアスリートって印象
0793名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/14(火) 22:39:00.39ID:/XnJ/xu3
>>791
毎日走ってればサブ３は出そうだが、実際にはどんどん速くなるほど走れてない。

俺の例はさておきとしても、サブ４とサブ３は相当違うぞ。
回転寿司と時価カウンター寿司くらい、大卒と東大卒くらい、プロ野球と高校野球くらい違う。

サブ３からはガチなスポーツになる感じだ。
0796名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/15(水) 19:47:45.14ID:lJ0RpVu7
しねとか言わないで教えてほしい
サブ4とは４時間を切るってことだよね？
よくサブ10というけどあれは10時間じゃないよね？
初心者ですみません
0800名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/15(水) 21:29:33.28ID:MrkiMHLz
>>796
2時間10分を切ること
川内優輝は何度も出してるけど
佐藤悠基は一度も達成していないという
マラソン適性の壁だそうです
0803名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/15(水) 21:34:42.93ID:joprxWZ2
練習することで早く走れるか否かなんて遺伝でしか無いし
ランナーとして成功してる奴らは遺伝と環境に恵まれてただけ
あーそうなんだと思いつつ、自分は自分の限界で、出来る範囲で走るしかない
0804名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/15(水) 21:41:50.37ID:c2EZ1lxL
フォームが下手くそすぎて遅い奴もいるよ
素質はありそうなのにタイムが伸びない人は大体フォームに癖がある
0805名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/15(水) 21:47:18.66ID:Kym5YEuW
どこまで追い込めるかが一番大事だと思う。

イーブンペースのジョグしかしない知人いるが、短距離ダッシュのインターバルやればタイム伸びるのに勿体ないと思うわ。
0806名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/15(水) 21:48:45.03ID:MrkiMHLz
サブスリーレベルならば才能なくてもなんとかなるだろう
そこを目指すぜ
0807名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/15(水) 21:49:35.97ID:6ISBqGG9
俺は週4回以上は決して走らず、時には一か月以上走らず、
雨にも風にも暑さ寒さにも負け、インターバルなどの高強度トレはせず、筋トレもせず、
お菓子を好きなだけ食べ、他の趣味を犠牲にしない範囲で自分の限界を追求している。
サブ4ならなんとかなる。
0810名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/16(木) 09:48:02.75ID:mBMHF74P
さて、朝からパスタ食ったし菓子パン食ったし、20キロ走って来るわ。
0811名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/16(木) 14:50:29.94ID:i618nuIm
マメができないほど頑丈な足の裏をもった体に生まれたかった
0814名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/16(木) 23:39:42.43ID:OKvQSjGt
最近youtubeでランニングの動画たくさんあがってること知ってちらちら見てるんだが
ポイントは下記だな、これらが実現されると「ダイナミック」な走りになる

・肩甲骨を使って腕を引く、肩はリラックス
・倒れるような気持ちで前傾する
・着地の時に力強く足をあげる（太腿の裏側＝ハムストリング　と　太腿を引き上げる腰回りの筋肉＝腸腰筋を意識）
0815名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/17(金) 08:43:06.15ID:0qFFRVbT
まぁ偉そうなことを言うとそれは走るときに現れる結果であって原因ではないように思う。

俺的には、
・着地はカカトからではなく足の中心部から行う
・股関節の柔軟性を高めて可動域を広くする

がポイントだと思う。
あと強いて言えば体幹を鍛える事か。

上半身については全身のバランスを取るために使うもので、各人の身体条件がちがうから、あくまで走りを最適化させるだけと俺は考える。
もちろんスピード上げるためには腕の振りが重要なんだが
0817名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/17(金) 20:24:13.61ID:avxvf0uU
サブ4とかの人はハーフマラソンはどれくらいで走れるの？
0822名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/17(金) 21:33:58.16ID:hseHZOlf
3か月前のフルが3時間50分台
3週間前のハーフが1時間30分台
（10分刻み）

ただしフルの方は脚の状態が悪くて行くのやめようかと思っていたくらい
0824名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/18(土) 15:37:40.46ID:yj/kvKoD
皆さん早いんですね。。。
私なんて精々、ハーフで１時間５５分が良い所なのに・・・

そして、先日ランニング中に坂で派手にこけて、
左鎖骨を痛めたのでスロージョグしかできていない上、食べ過ぎで太りまくる・・
なんかついてませんね。。。
0825名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/18(土) 15:51:38.17ID:FjkiIcCt
俺は去年ハーフが1時間50分だったけど、今年のフルマラソンではサブ4になったよ。
1年間はそれなりには練習してたけど。
0826名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/18(土) 17:54:35.27ID:KRqQmJAB
Tarzanの最新号ランニング特集だけど、蓮舫がインタビュー出てるってだけで各サイトの評価下がりまくってて笑う
0829名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/18(土) 20:11:43.44ID:w1Kyq8HT
>>797
>>800
遅くなりましたがありがとう
私は10キロ50分くらいでしか走ってないから
フルだと5時間くらいかな…
0831名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/18(土) 21:45:18.94ID:yj/kvKoD
>>829
同じぐらいのタイムですね！
１０キロだとベストタイムが48分なので・・・

ハーフだと１時間４５分切ったりします？
0833名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 01:12:07.05ID:oS1FpsPT
10kmを50分で走れる事と、10kmを50分のペースで42.195kmを走り続けられる事はけっこう違うと思う。
0834名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 06:17:06.51ID:oJKjOeEd
普段のジョギングで10km50分なら、レースで全力出せばサブ４は間違いないよ。

もちろん全力っても10km55分とかに落とせよ
0836名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 08:01:43.94ID:o+L+tMW2
今日は京都マラソン
植物園が無料開放してるから観戦がてら行ってみるかな
やっぱやめた（寒い）
0838名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 10:45:09.96ID:LhDtmJps
俺も10km50分だけど、ハーフだと1時間55分前後
フルは4時間台後半でダメダメだわ
0839名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 11:26:31.62ID:5eZVFK8t
>>838
普段のジョグで50分なのと、大会の自己ベストが50分なのかで全然違うからな。
0840名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 12:44:49.24ID:7osaEJme
ダイエットのため、ジョギング始めたけど、走った後に心臓の辺りがズキンズキンと痛くなってすぐ止めた。心筋梗塞の前兆か？病院行った方がいいかな？
0842名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 16:01:50.22ID:8PV9xU8y
俺も最初は3kmジョギングから始めて
別にマラソンなんかやるつもりはなかったのに
今や年2回のマラソン大会出場が恒例行事になってしまった
もちろん毎回一人で行って終わったらさっさと帰る
0845名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 16:49:40.26ID:A9RqjMQb
>>838
その10キロでハーフは妥当だと思うが
そこからフルの落差があまりにも大きすぎるね
0846名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 20:10:07.91ID:KsxYYvGX
ハーフは２回完走。１０キロや１０マイルは何度も完走。
でもフルは完走できる自信がない・・
0847名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 20:13:55.77ID:bht5PIAM
これまで10年くらい5～8ｋｍくらいを適当に走ってたんだが、
今年に入ってから急に長い距離走ってみたくなって、30ｋｍ走とかし出した
4月にフルの大会エントリーしたけど、前日飲み会という最悪の事態を避けたいなあ
0848名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 20:24:02.20ID:As4fxDUG
仕事でも無いレース直前に、痛み止め飲んで走る命知らずが結構居るもんなんだな、世の中には
0849名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 23:17:02.14ID:8Ldjb8VD
俺の周りにもいるわ、痛み止め飲んでフル走る奴

タイムは凄いけど、終わった後、
足底筋膜炎やら膝や股関節痛めてて
なんだかなぁって思う。
0850名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 23:33:57.71ID:6Q9kTPs4
マラソン中って怪我して「あ、ヤバイ」って思っても結構最後まで行けたりするよね
しかし痛み止めを飲むという発想はなかった ロキソニンかぁ調べたら常識みたいだな
0851名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/19(日) 23:38:04.25ID:hVjxhgdD
20㌔すぎに股関節痛めてそのままゴールしたけど
未だにその股関節痛が出て長距離走れなくなった俺がいるから無理はするなよ
0854名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 00:01:38.73ID:YMM3l0tB
約3.5kmを約25分で
ジョギングの後に長距離の移動が必要な用事があったので
疲れてはまずいと思い、早めに切り上げた
沢山の人たちに追い抜かれた
0855名前は誰も知らない
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2017/02/20(月) 00:07:35.32ID:k+GwKItY
テンションあげるために定期的にランニング雑誌買うけど、皆楽しそうにしてるな
俺は孤独に深夜走り続けるだけだ。とてもマラソンなんて参加出来ない
多分完走出来るけど、明るい時間帯に人前で走るなんて考えただけで震える
0856名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 00:18:37.20ID:K/nxx0GL
ドラキュラかよ
0857名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 00:24:53.95ID:xB3bn0CB
痛み止め飲んで走るのヤバそうだな
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170219-00000010
0859名前は誰も知らない
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2017/02/20(月) 08:15:43.91ID:MMp9vC3x
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0860名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 08:16:02.05ID:MMp9vC3x
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毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。
0861名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 08:16:18.28ID:MMp9vC3x
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。
0862名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 09:01:53.83ID:dcAoF1R5
>>840
俺の体験から考えると狭心症の可能性あり
今まで何の異常もなければいきなり心筋梗塞になることはない
0864名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 18:44:43.38ID:aBG0rx2e
>>831や他の人
仕事が忙しくて亀ですみません
最大で11キロまでしか走ったことないのでハーフはたぶん走れない
ハーフでさえも距離が怖いんですよね
10キロまでなら45分くらいで走れたりもするけど一杯一杯だから
絶望的にスタミナが無いんだと思う
全くレベルが違うけどスタミナタイプの川内優輝ではなく
佐藤ユウキタイプなのだと思う
0865名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 18:52:32.29ID:ZE/zzP6o
>>864
独りでジョグってて45分で、スピードあると自覚してるなら、大会で40分切るのも可能かもよ。

俺自身ジョグで10km45分は無理だが、レースだと5km17分台、10km39分台は出てる。
0866名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 19:30:11.59ID:aBG0rx2e
>>865
すげースピードですね！
1キロ4分弱で10キロ走るのは絶対無理です
ちゃんとレース用の軽いシューズ買って
調子が絶好調だったりしたら1キロ4分15秒前後で行けるかもしれないけど

ここの皆はレース出ててちゃんとした社会人で見習わないといけないなあ
0867名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 23:07:29.44ID:4EkXhCzs
>>864
俺は10キロ自己ベ50分でハーフも未経験だったけど
ヤケで疲れたら止めようと30キロ走ったら2時間40分だったよ。
案外なんとかなる
0868名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/20(月) 23:40:06.14ID:yBKetNCH
自分は普段６キロしか走ったことなかったけど、
シャレで申し込んだフルマラソン当選しちゃって、
なんとか６時間で完走（後半は歩き）した。

その時のいろいろな体験からマラソンにハマっちゃって、ガチ練習するようになって、
１年でサブフォーできた。

何がきっかけで、どう転ぶかは本当にわからん。
0870名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/21(火) 12:03:38.71ID:XlgRS+AR
>>858
見てるんだよなぁ
白い目で見てる
0871名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/21(火) 18:07:44.64ID:VppIyqAV
>>870
周りそんなヒマじゃ無いから安心しろw
君みたいな性格の人には深夜より早朝ランに変える事を進める
朝焼けを見ながら走るのは良いもんだぞ
0872名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/21(火) 18:53:43.29ID:BrTkY86z
近所のスーパーのレジのおばちゃんに
「あなた○○公園で走ってたでしょ」
と言われてびっくりしたことがある
どこで誰が見てるかわからんぞ
0876名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/22(水) 08:04:53.48ID:VYVKdzmW
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　　　　　　　 　 　 ／ 　 　 /::::　　 ,.-‐-､　:::＼
　　　　　　　 　 ／ 　 　 . /:::::　　,;´. ● .ヽ:::::::::＼ 　＜　いつもお前を見ているぞ
　　　　　　　 ／ 　 　 　 /::::::::::::::: ￣￣￣::::::::::::::::＼
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0877名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/22(水) 23:24:35.75ID:LMhdy6nC
日曜に30km走ってハムストリングがはじめて?筋肉痛になったんだがちょっと発見があった
俺は下り坂であんまりハムストリング使ってないみたい
0879名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/22(水) 23:34:17.51ID:LMhdy6nC
>>878
実は俺もハムストリングっていうのはちょっと抵抗ある なんでここだけカタカナなんだろって思ってたわ
↓書き直し
日曜に30km走って太腿の裏側が筋肉痛になったんだがちょっと発見があった
俺は下り坂では主に大腿四頭筋を使ってるようだ
0880名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/22(水) 23:56:59.28ID:qaRO2cWt
下り坂でハムを使うというのはストライドを小さくしてピッチを上げるということかな
0882名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/23(木) 03:31:47.98ID:VSXrkjyR
もうだめだ
ワセリン塗っても前の靴に戻してもマメが復活してしまう
もう一度マメができたらそこが出っ張るから一生マメができつづける体になった
0883名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/23(木) 19:53:18.17ID:4pn7Qdnq
おばちゃんに見られてるくらい何ともない
俺なんて通報されてるのかコースによく警察が出没するようになった
0886名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/24(金) 00:17:35.63ID:wnWVinZd
>>882
マメから回復した部分は皮膚が少し厚く固くなる、
何度か繰り返してるうちにその周囲も固くなってマメが出来なくなったよ
0888名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/24(金) 19:29:56.39ID:jkEy2bdC
誰か俺のハムストリングをオイルマッサージしてくれ
0891名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/25(土) 18:48:22.63ID:6p64hLBs
約4.5㎞を約33分で
ソープランドに行きたくて行きたくて仕方なかったが
ジョギングとソープのどちらが今自分のやるべきことなのか？と考えて、ジョギングを選んだ
これで良かったのかどうかを判断してくれる友人も妻も恋人も、誰もいない
0892名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/25(土) 18:51:14.43ID:6p64hLBs
帰り道、フラフラした体で豆腐屋に寄って、絹ごし豆腐とかぼちゃ煮と、うの花を買った
お代が520円で、1000円札を出したら、おつりが500円だった
「いいんですよ、おまけです」と笑顔の店主が言った
0896名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/25(土) 21:54:57.28ID:IohJbcPy
あまりにマメが悩ましいから
おもちゃコーナーでスライムを買って
靴の中に入れて走った
0897名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 10:38:06.99ID:XQFPvh3h
右ひざ裏の内側が痛い、スジが傷んでる感じ
走れるんだけど走ってる限り治らないと思うと嫌だな
いつも痛むのは膝の表側だったのに何が変わったのかさっぱりわからんね
0898名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 11:54:44.39ID:BgQR1e5X
ハーフ走った
年明けてからほとんど走れてなかったから全然ダメ
走れないことは想定してたからロング走と切り替えて走ったけど
17キロ過ぎから歩いてるのと変わらなかった
歩かずに完走したけどイチからやり直しだわ
0899名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 16:09:21.03ID:TQWnE2xd
>>896
それウォシュレットが無いとンコ出来ないような肛門状態になるぞ
マメを何度も作って皮膚を硬くするんだ
0900名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 17:17:07.57ID:AwAa5OLn
>>899
例えに吹いたwww
マメは暖かくなるとムレてできやすくなるから靴下工夫してみ。
0901名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 18:50:21.49ID:TQWnE2xd
>>900
だって俺がそうなんだもんw
ランニング出かける時の必需品はウェットティッシュとスマホと小銭
何は無くともウェットティッシュww
0904名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 19:20:32.17ID:TQWnE2xd
>>902
ぼっちはそんな日も地元の河川敷を淡々と走るものさw
今日もいい天気だったしコースほぼ貸切で気持ちよかったよ
0905名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 19:40:03.82ID:ls0EEhkL
>>903
俺も過去3回申し込んで全部落ち続けてるわ

>>904
こっちは雪でした
雪でずるずるの中を6km走ってきたよ
0906名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 20:28:19.41ID:yVf9y3xT
年明けから走り始めて今日で6回目
2.5km、4km、4km、6.5km、6.5km
6回目の今日は22kmも走った。2時間40分かかったけど。
0908名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 21:06:34.24ID:ci6whOEM
去年は１人東京マラソンしたな

コース関係なく、都心部を40kmぐらいはしった。
たまにランナー見ながらね。
0910名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 22:16:31.19ID:1ClCKSpF
土日で合計42km4時間半くらいダラダラ走った
7週間後、かすみがうらで会おうぜ！
0913名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/26(日) 22:57:01.86ID:ls0EEhkL
>>909
俺はアシックスのゲルスノーライドってのをずっと使ってる
上級者はスノーターサーとかウエーブスペーサースノーを履いてるんじゃないかな
0914名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/27(月) 00:54:22.41ID:zTqGcJ0m
>>913
へぇスノーシューズがあるの知らなかった
トレラン用とかに防水スプレーして使ってるのかと思ってたよ
うちの方ではほぼ使う機会は無いけど興味あるな
0915名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/27(月) 15:38:40.43ID:/J53JVqk
なんか昨日血迷ってエアロバイク買いかけたが
思い直してジョギング一本で行くことにしました よろしくお願いします
0917名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/28(火) 20:22:28.89ID:Y3MCof95
>>916
GPSで距離とかペース出るアプリあるよ。

結構正確たが、電池食うきがする
0918名前は誰も知らない
垢版 |
2017/02/28(火) 20:51:55.55ID:B5nDHHrM
ランタスティックでバッテリー消費20％/時間くらいかな。
ちなみに一年くらい使ってるXPERIA z3です。

ポケモンの卵とか見てると距離全然違ってて笑えるww
0922名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/03(金) 20:29:13.47ID:+19XXnPY
わたすもランタスティック使ってる。ライブラも買おうかなと思ってる。
友達を応援する機能が活用されることはないだろう。
0923名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/03(金) 21:18:49.58ID:zZg4m4W5
***ってワードで荒らしてる人いるじゃん
あれなんなんだ
それで終わったジョギングスレがあるぞ
0924名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/03(金) 22:39:34.85ID:59yb/nMW
俺の変遷
ランタス→1年
NIKE+(神アプリ)→3年
NIKE+がNRCに勝手にアップデート(全記録消えてさらに動作しないクソアプリ化)→消去
runkeeper(全然物足りない)→1ヶ月
TATTA(NRCに負けないクソっぷり)→消去

で結局現在ランタスに戻る
NIKE+復活しねえかな…
0927名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 11:59:36.63ID:Y6Tlvp0/
アプリと比べてGPSウォッチが優れているのって心拍数を測れるのとバッテリーくらい？
0930名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 16:39:59.10ID:zs4/xvm3
弧男たるもの腕時計キライだよな。
縛られるのが。時間的にも肉体的にも。
0931名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 16:54:44.28ID:Z9pdh3T8
俺はガリ体型で、身長の割に手も小さいから腕時計付けれないわ。
女性ものならバランス丁度いいが、オネエみたく思われそうだし。
0932名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 17:06:39.74ID:19VUFIOE
一応自分の時計は屋内計測も対応している。でも精度はあんまりよくなさそう？
スマホアプリでもできるのかな
0934名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 18:33:56.45ID:/FDqN1eQ
約4.6mを約34分で
完全に自己流でジョギングしているので、時折痛む膝以外にも
どこか体の具合が悪くなりやしないかと不安な気持ちでいる
初心者向けのジョギング関連本を1冊読みこんだ方が良いのだろうか
0936名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 18:45:09.99ID:dqvpS4Ae
ジョギングのフォームなんか、
YOUTUBEでいくらでも出てくるぜ
0938名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 20:08:01.15ID:Z8AoObBR
>>934
メートルﾜﾛﾀwww
疲れてきたときに自然となるフォームが1番効率的な走り方らしいよ。
痛くて庇ってるのは逆に別の場所を痛めるから、しっかり治るまで無茶しないこと。
0939名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 20:31:23.63ID:r8+A6SaV
>>934
まだそのペースと距離はきついって事だよ
脚はじきに強くなるから無理しない方がいい
後々のために痛みや違和感を感じたらすぐストップする勇気を
あと本は要らないと思うなあ
0940名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 22:53:07.34ID:M6vEdfOA
腕時計鬱陶しい
軽いのをポケットに忍ばせて定期的に時間確認するのに使ってるくらい
0941名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/04(土) 23:53:53.74ID:kg10ejIM
スゲー軽くて自分の欲しい機能が詰まったジョグ用腕時計なら欲しいは欲しい
0943名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 02:31:57.33ID:WNhElpZt
なんか一時期走行ルートとかタイムとか記録することにハマったけどすぐに煩わしくなってやめた
何も気にせず気ままに手ぶらで走るのが一番向いてることに気づいた
俺は競技者には向いてないね
0944名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 08:54:53.88ID:A+49Zwmy
時間とか記録しないとモチベすぐ尽きるし
音楽でも聞いてないとそれなりの距離さえ飽きて走ってられない俺よりは向いてる気がするよ
0945名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 09:16:00.08ID:s4KodyEX
ついにカルニチンに手を出してしまった。これ飲んで走ったら痩せる効果
上がるのかな？
0946名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 11:37:40.95ID:xCQgOc38
ジョギングはじめたいんだけど
昔はじめたら翌日足が痛くなったので、怖くなってやめた
足が痛くならない方法やペースってありますか
0948名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 11:49:51.01ID:aw9XM5r0
>>938-939
己の身体の声に素直に耳を傾けていればよいのか
目からウロコのアドバイスだ
やってみる
0949名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 12:27:15.56ID:oYV0zuNq
>>948
お気づきになりましたか
そうですまずは自分の身体との対話から
体力がついてからいろいろ始めた方が効果的に走力が上がる
結果故障しにくくなりランニング人生は長くなります
0950名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 12:35:21.16ID:oYV0zuNq
>>946
どのくらい走ったのかわかんないけど
もし5km未満でそうなるのであればウォーキングから始めた方が良いと思います
俺も故障明けは一ヶ月くらいはウォーキング程度に抑えて
落ちた筋力や心肺機能を整え各関節の動きがスムーズになるように戻してからランニング再開する
痛くならない走り方なんて無いよ
0951名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 16:23:45.74ID:T5vdnTnU
走ってたら勝手に距離伸びていくもんな
きつくて距離踏めないのはその体力がまだ無いって事
俺も500ｍから始まって気づいたら毎日ハーフの距離走ってた

今は5キロしか走れない
0953名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 18:06:07.51ID:CrPjXxxP
そろそろ行こうと思いながらこんな時間。日曜日終わっちまうやん。
0954名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 18:11:50.67ID:T5vdnTnU
暗くなる前に走ろうと思ってたらこんな時間になっちまった
今日は近くのスーパーまでの散歩だけにしとこう
0955名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 18:16:06.72ID:ysxRgpCh
昨日風邪引いて走れなかった
今日は病み上がりだからゆっくり一時間
いつもより疲れた...
0956名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 18:29:09.57ID:xCQgOc38
>>950
３キロぐらいをわりと速めで走ると足が痛くなる
毎年１、２回ジョギングするけど、痛くなるから続かない
0958名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 18:41:50.74ID:3m3yoJuQ
>>951
わかりますわかりますおまおれです(泣)
だからこれからの人には大事にして欲しいよね
0959名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 18:50:18.61ID:3m3yoJuQ
>>956
それはまず歩こう
一月歩いたらウォーキングプラス1kmゆっくり歌を歌いながら楽に走れるくらいのペースでまた一月
それができたら1kmずつ伸ばしていけばよい
5km走れるようになったらウォーキングはもう普段はやめてラン休日に疲労抜きでやるくらいで良いです
積み重ねると平気で10km20km行くようになる
時間がかかりますよ週3～4回はやりましょう
がんばろう
0960名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 20:34:34.11ID:CrPjXxxP
なんとか行ってきた。基本週一しか走らない。他の日は回復にあてる。
0961名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 20:37:56.44ID:l8GB5zkx
>>945
カルニチンは脂肪を燃焼しやすくするだけだからたくさん距離を走るか
お腹を空かせて走らないとだめだね
0963名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 21:16:24.19ID:xCQgOc38
>>957
時速はわからんけど、中学まで運動部で足は速いほうだった。
>>959
週３は無理。週１がんばってみるわ。ウォーキングきほんで。

時間は何時が良い、何時がだめってありますか？
おきてすぐ、飯抜きでやるなとかありますか？
0964名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 21:29:39.54ID:4dWc8I58
>>963
足早い方だったなら、深く考えずに好きに走ろう。

普段運動しないなら、準備体操だけしっかりやろう。

太ってないなら、ちょっと走ればサブ４くらいになるよ。
0965名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 21:31:04.48ID:rmgJWHTH
>>963
中学の時っておまい今いくつやねん(´・ω・｀)

ジョギングで距離延ばしたいならとりあえずのんびり
ゆったり走る事心掛けるといいかも。
スマホアプリなんかで距離や時速読み上げてくれるのもあるので
使ってみるといいよ。

時間帯はよくわからんけど、寝起き1時間とか食後1時間くらいは体によくなさそう…
自分は仕事後、夕飯前に走ってる。
0966名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 21:53:13.50ID:ysxRgpCh
俺は朝だ
走る時間は自分の都合のいいタイミングでオッケー
0967名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 21:59:00.89ID:xCQgOc38
>>964
今、１７２の６７
>>965
今４２．中学のときは短距離は並だったが
長距離は学年約１７５人中、２０位後半ぐらいの速さだった。
0968名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 22:10:04.08ID:l8GB5zkx
俺も最初足痛かったよ 足って言うかふくらはぎ
3kmぐらいで痛くて痛くてほんと困った
相談しても別にみんな痛くないって言うし
だから走り続けるしかねえなぁ
0970名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 22:31:14.04ID:6OuyQAuy
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　　　　〈/x仁// /　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　アリス　イン　ワンダーランド
0971名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 22:44:18.18ID:3m3yoJuQ
>>963
せっかくなら30分でも良いから週3はやろうよ
週1だと次やる頃にはせっかく刺激した筋肉が育たない
しぼんで元に戻ってしまうし心肺も鍛えられない
時間は早朝が一番良いと言われている俺もそう思う
早起きして軽く走ってシャワー浴びて出勤
1日が気持ちよく始まるよ
0972名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/05(日) 23:56:06.08ID:WNhElpZt
1日2回走るのってどうよ？もちろんその分軽めにしてさ
ジョギングの効果を1日に2回得たい
0973名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/06(月) 00:46:48.43ID:ykJ53fdD
>>972
やったことないけど実業団の選手は午前と午後で二回トレーニングしてるし、負荷をかけすぎなければ問題なさそう
0974名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/06(月) 01:23:09.26ID:n8WSCpxM
このまえジョキング美女のケツがん見してやったら
嫌な顔されたな　
0976名前は誰も知らない
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2017/03/06(月) 10:47:08.58ID:pXNlhjvu
何か今日は死ぬほど辛かったな...
5キロも走ってないのにバテバテだった
0977名前は誰も知らない
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2017/03/06(月) 19:45:07.20ID:wg7VsPey
ジョギングは体調の誤魔化しがきかないからね
調子次第で10キロで2分くらい違うときある
0978名前は誰も知らない
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2017/03/06(月) 20:33:30.89ID:6/IYytOq
>>977
１人で走る場合は体調でタイム変わる。

大会で全力出せるモチベーションだと、高熱でも意外とタイム変わらん。

というのが陸上部だったときの感想。
0980名前は誰も知らない
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2017/03/06(月) 23:18:01.58ID:7STK/idv
腹減ってる時に10km走ると2分くらい余裕で違うよ
昼飯以降何も食わずに夕飯時に走ってみ
0981名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/06(月) 23:19:47.63ID:bXc4PzZn
俺なんか調子次第で5分位違うぞ
走力ないだけかもしれんが
0984名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/07(火) 12:49:20.25ID:d5a1NdFv
昨日は路面濡れてたからスピード出なかった
大会のほうがタイム出る人多いと聴いて早く出てみたくなってきた
0987名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/07(火) 20:12:26.70ID:alhOvMKk
昨夜は霧の中のジョギングだった
幻想的で思わずフルチンで走りたくなった
0993名前は誰も知らない
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2017/03/08(水) 16:37:33.00ID:xu6Kx2fa
このスレ、喫煙者いない？
俺喫煙者でジョギング始めようかと
0995名前は誰も知らない
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2017/03/09(木) 08:29:37.44ID:2K7cf1Sd
>>993
喫煙者だけど走ってるよ。止めたらもっと早く走れるのかななんて
思いながらタバコ止められない。
0996名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/09(木) 18:53:24.36ID:jZDCuPkl
19歳から35歳まで吸ってたけどそれから11年禁煙し続けてる
やめてすぐは実感はなかったけど改めて自分体に問いかけてみると
まったく別の体に生まれ変わってるな
今46歳だけど持久力は20代の頃より今の方があるしタイムも速い
0997名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/09(木) 20:34:09.63ID:MqpL71SH
鬱治すためにジョグ行ってきます！
1000名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/09(木) 21:11:33.47ID:1cZrlOW+
北朝鮮の金正恩が、日本の首都圏へ、核弾頭搭載のミサイルを撃ち込んでくる。

今の北朝鮮では、日本の首都圏へ狙いを絞ってミサイルを撃ち込んでくる技術は、充分所有している。
今の北朝鮮所有の核兵器ですら、広島長崎原爆の1000倍の破壊力あり。
よって東京・神奈川・埼玉・千葉は、火の海となり、更に茨城・栃木・群馬・山梨・長野も破壊され、3000万人以上が死ぬ。
福島県民をバイキン呼ばわりしていた連中は、即座に黒こげ肉団子状態の（老若男女判別不能の）焼死体となる。

プーチンとかが後ろ盾にいて、膨大な日本国債の空売りを仕掛けておけば、日本国債は大暴落するから、軽く1000兆円程儲かる。
10011001
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