筋トレ・ダイエット垢ヲチ5
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>>664
確か寒くなると身体が危険を感じ体温を上げようとするからお腹が空くんだとか… 生野菜は身体冷やすんじゃ?とか生野菜もゼロカロ食と一緒なんじゃないのとかは関係ないというか >>667
糖質多いしね
トレ前のおやつ絶対いならいわ ほぼ動いてないから腹が減るんだと思うよ
動かなすぎて食欲バグってんの
ちゃんと効かせられてるかも怪しい宅トレよりも軽い有酸素で食欲適正化した方がよほど痩せそう
家から出たくないならステッパーとかもあるし 日頃からストレスとか緊張感の無い生活だからね〜
義母来るなら美容院でも行けばいいのに
一日中食べてるけど、ひょっとして歯医者にも行ってないとか…? 餅、今日の消費は2100kcal以上!って喜んでるけどどういう計算…?YouTubeの5分トレーニング動画2つと買い物だけだよね?
キャベツも糖質多いし、もう本当めちゃくちゃだな… >>671
全く同じこと書きに来たw
掃除や車の運転を運動にカテゴライズして消費カロリー計算するような人だからね…
というかアレほどダイエッター小馬鹿にして体重にはこだわらず筋肥大!とか大言壮語吐いてたのに
結局筋肉もつかなければカロリーや体重の数字に囚われ続けてるの笑う それ思ったw
あの背で引きこもりであの強度の筋トレでそんな消費できる方法あるなら教えてほしいわ けど引きこもると食欲止めどなくなるのは少し分かるわ
学校休みの間バイト以外外出せずジムもサボってアマプラ見てぐうたら引きこもってた時期の食欲やばかったもん
大体ジム行ったり動けばおさまる感じ
あそこまで食欲狂ってるのはやっぱ動かなすぎだからだと思う
自分も気を付けなきゃなっていい反面教師でありがたいね 体重あり過ぎて計算上は2000行くんだと思う
摂取量をなりたい体型の適正カロリーに近付けないんだから一生痩せられんね 自宅でできる有酸素じゃカロリー消費したから食べれる!ってなって絶対痩せない
>>670の言う通り美容院とか歯医者とか自分を小綺麗にして出歩かないと
筋肉をつけることじゃなくて筋肉がついた綺麗な体になることが目標だってことに自分自身が気づいてない >>676
坊主、早く帰ってかあちゃんのオパーイでもしゃぶってな
お前にはねらーはまだ早い 2100kcal消費とか絶対無い無いw
本気でしたと思ってるなら餅って池沼じゃん
現実は210 消費カロリーどんな計算してるのかザックリ逆算してみたら
65キロで週4〜5日間激しい運動をしている人だと消費カロリー2100くらいになるかな。
ひきこもりで殆ど動いてないから適正な運動レベルに下げると消費カロリー1500。
1700でも毎日続けると一ヶ月ちょいで1キロ増えます。 リバウンドする前の体重維持で筋肉ついたって言うならまだしも、なんちゃって筋トレで60kg台は普通にデブだよな >>675
適当に計算してる訳じゃなくて活動量計持ってるからねw
あの食事内容で1700も不思議だし、早回しむたいな動画拾ってくるのも不思議だし
サラダ作り置きってのも不思議だし 体重にこだわらない、数字にこだわらないと言ってて
カロリーの数字にこだわっているのがすでに矛盾してる
あきらかに太く重くなっていってるのが答えでしょ
本能の赴くままに好きに食べてなんちゃって筋トレして
このまま自称ムキムキメスゴリラとして着実に太っていきなよ >こういう服を着こなしたい、こういう体型に>なりたいとかも無いし。
Tシャツ着て腕の筋肉見せつけるって言ってなかったっけ…
楽しい言い出す時はうまく言ってない時
今までも楽しくて幸せだったんだからね
そういえばコルセットしてんのかな?もう効き目ないの? 多分ここ見て別に痩せたいわけでも綺麗になりたいわけじゃないし〜ってツイしたんだと思うけど、結局セクシーになりたいとか言ってるじゃんね。
毎日すっぴん部屋着であの変な前髪じゃセクシーにはほど遠い 女性らしいおしゃれ()して自衛隊さんにお礼を言いに行きたいからボディメイクがんばるとか言ってなかったっけw >>689
具は多分同じような感じで赤だしでやってた時は泥汁って言われてた
3食ガブガブ飲んでて塩分とりすぎでは?って突っ込まれて睡眠のために味噌汁はいいんだ!って発狂してた
今飲んでないじゃん 歯ブラシでこするような小さな動きでいい有酸素運動ってバカなのかな?
ほこりって日常的に掃除機かけたりしてればこびりつくようなものじゃないのに相当放置してたんだね。引きこもりなのにね。
早く12月の体型あげてくれないかな〜 餅にはとにかく清潔感がない
前にデニムのフレアスカートはいてたけど
しわくちゃだったし
古着が多いせいか、本当に汚らしく
見える あの前髪パッツンメガネの変な顔で、尻だけブラジル人のお尻になっても…ギャップ狙いか? >・ヒップブリッジ
>・ブリッジキック
>・ヒップアブダクション(2パターン)
>・クラムリフト
>・レッグクロス
>・ライングキックバック
>じっくり20分。
え?これだけをじっくりやったら20分では終わらないのでは? >>694
元ネタ動画がHIT風の7分動画なんだよね
それと同じメニューを丁寧にやったら20分になりましたってやつかと
単に動画と同じスピードでできないだけだと思うんだけど、時間かけるならせめてバンドすべき それにしても毎日もりもりよく食べれるね、また風邪かしら?そしてまた太るのね 埃溜め込んだ部屋で寝てるから喉痛めるんじゃないんすかね〜
冬の間ぐらいテーブルのゴチャゴチャした物も片付けてしっかり掃除しなよ 餅はやっぱりここ見てるんだなwお返事もろたでw着たい服云々とか唐突すぐるだろ
そしてブラジル人てメスゴリラなの?あなたはメスゴリラになりたい熟女なんでしょ?設定忘れないで!
本当になんでも中途半端だよな
なにか一つでもまともに続けてみろよ そんな環境で室内犬2匹も飼ってたら結構臭うんじゃないの
マメな人でもどうしても獣臭は他人にはわかるでしょう 餅って活動量計使ってんだ
活動量計気になってたんだけど精度微妙なのかな
フォロワーにも使ってる人いて今日は2000以上消費して収支マイナスだから食っても平気かなってよく書いてるけど明らかに食い過ぎなんだよね トレーニング前後に炭水化物なあ
餅程度のトレーニングなら水分充分に飲めばプロテインもいらないと思うけど まあ最近の食生活見てると食べ物だけじゃ明らかにタンパク質不足だからプロテイン使うのはいいと思うけど、それで腹減った腹減った言ってるのはアホだよね。胸肉食べたら腹膨れるのにプロテイン飲んだりプロバー食べたり忙しくもないのに意味不明 >>700
餅がどういうの使ってるかは知らんけど、
Fitbitとかしっかりしたやつなら信用できるよ。
TANITAの歩数計みたいな首に下げるタイプとか
3000円くらいのスマートウォッチみたいなのは
誤差かなりあると思う。どっちも使ってたけど
信用して食べてたら太ったわ 活動量計の消費カロリーって基礎代謝+運動消費カロリーなんじゃ?
基礎代謝を鵜呑みにして食事してる時点でデブまっしぐら また餅の謎マウント始まったw
巨デブにまでなるような人間が健康とか語るかw どうにかして自分を正当化したいんだろうけど
長期間巨デブで今も半引きこもりの肥満体でつい最近の健康診断ボロボロだったと自分で書いてたのに
何故健康で満ち足りた生活してる人代表みたいな態度取ってるんだろう…認識おかしいわ たくさん食べてゆるく宅トレ〜
とか言ってるけど野菜まで必死にカロリー計算して、お汁粉も我慢して風邪引いてるのに筋トレして必死にしか見えない 何も長続きしないのに一日5〜6食食べる所だけはちゃんと続けててすごいと思う ていうか辛い思いしないと痩せれないっていう認識なのがおかしい。私は辛い思いしてないから標準くらいだけど〜みたいな言い方してるけど、楽しくボディメイクして綺麗な体型維持してる人もたくさんいるから。餅は努力の方向が間違ってるだけ。あと標準でもない普通に肥満。 >>710
辛い思いしてないって、思い込みたいんだろうね!実際はもっともっと食べたい!動きたくない!って思ってると思う えー!!たかだか買い物行っただけでご褒美!?どんだけ甘いのよ…すごい コップンカーTV出演でさらに調子に乗っちゃう感じかな?
筋トレネタとか自分産じゃないしこれ以上の筋トレネタ供給はグッズ展開くらいしか見込めないけど
でも自分で調べる事もできないアッパラパー女相手の商売だからなんとかなるかな >>710
60キロ前後って書いてるけど実はもう65キロ近くあると思う >>713
何食べてもオケとか、たった3種類のトレーニング×10回とかであんな効果でるかなぁ。
TVだから脚色があるにせよ、眉唾感がすごかった。 これだけやればいいんです、食事制限も何もしなくていいんですの胡散臭さすごかったよね まーああいう番組だけ見てどんだけ食べてもいいんだ!って思うような頭空っぽ層は失敗するよね。本には何食べてもいいなんて書いてないしね。
スタイルはいいし本参考にしてるけど、顔はあんまり綺麗じゃないってツイート(リプライじゃない)を晒しあげて噛み付いてるの見て人間性は嫌いになった 飼い主がデブなせいで犬まで肥満なのかわいそう
本人が醜いのはもはやどうでもいいけど犬に適切な運動はさせろよ >>718
ほんとそれ。犬のダイエット難しい…て、ろくに散歩に連れて行ってあげてないのになんなのあいつ! 生クリームたっぷりサンドとデニッシュとか信じられない。トレーニー名乗らないで。
てかなんで散歩させないんだっけ?なんか言い訳してた?犬のダイエット難しいとか散歩させてから言えよ >>723
カーテンが見たことない形状になってて草
リプしてる人たちには見えてないの・・・?
鏡も部屋も何もかも汚いし自撮りして死ぬほど加工する暇あったら子供と遊ぶか掃除して >>722
犬が散歩嫌いで行きたがらないからだってさ 絶対自分が行きたくないだけでしょ
どんな小型犬だろうと匂い嗅がせて外部刺激与えるのは大事だから散歩必要なのに >>723
いや、なんで誰も突っ込まず褒め称えてんの?w
狂気を感じる… 餅、あんなに食べてこの時間にまた食パン食べたの...?過食衝動じゃなく計画的にあの量あの内容食べてんのが基地外すぎる 出かけて作り置きして掃除して!っと本人にとっちゃすごい活動してるんだろうけど普通の人の日常以下だと思うんだけど…
たくさん食べてゆるく宅トレしてるだけのデブ中年です〜って言うなら別にいいんだけど、痩せたいとか言ってなかったっけ 餅さん義母来訪準備意外と楽しそうなのは
滞在中高カロリーご馳走食べまくる予定だからかな? >>723
擁護じゃないけどこれ鏡が薄っぺらい壁に貼るやつっぽいから歪んじゃうんだと思う
加工じゃなくて鏡自体がおかしい 餅は尻を上げるような事何もしてないやんw何やっても腿裏と尻が筋肉痛()なんてよっぽど歩いてないんだね おやつにマックのチーズバーガーって...自分はコーヒーでも飲んでればいいのに何故そこで食べちゃうの...? チーズバーガーからの芋とガリガリ君。トレーニーじゃなく巨デフ先生と名乗って欲しい ダイエットしてない人が主食にするものをおやつ呼ばわりするとは流石糞デブだわ ガリガリ君を必死になって探してるのに運命の出会いとは…。ガリガリ君もドン引きの執念だわ ガリガリ君を食べるデブデブだな
体重やばそうだね〜もう70kg目前なのでは? 95kgからのダイエットはともかく
維持できず今はリバウンド生活
長身でも無いのに体重の増減激し過ぎ せめて飲み物をゼロカロリーコーラじゃなくてブラックコーヒーや爽健美茶にできないのかね もう推定15キロ以上リバウンドしてるんだね
ダイエットせずに好きに飲み食いしてのリバウンドならまだしも
その期間中必死に野菜スープ、しらたきチャーハン、小麦ファイバー、筋トレだの
次から次へと手を出しまくって標準体重の維持すらできないの泣けるわw アイスとかコーラとか風邪引いてる設定どこ行ったん? 餅から目が離せないww
ところでこんなに話題なのに餅の専スレ出来ないのってなんで?今他に$もいないし実質餅スレみたくなってるけど興味ない人には辛くない?
最強だからツイ見に行って欲しいけどw 正直餅ばっかだなと思ってるけど興味ある話題が出るまではスルーして見てるよ
痛い発言が多いというよりただただ痩せれないよくいるおばさんって感じだから興味ない人は多いと思うんだけど、それ以上に餅好きな人が多いよね ブログから豚走するときにブログスレでやたらもう餅はスレチスレチ連呼書込みがあってね
今度はインスタにでも移るのかしらと邪推しちゃうわ 前になんでこの人仲良くしてるんだろと思ってた人が今はことごとくスルーしてるからやっぱりなあと思ってる
餅さんだけじゃないけど 餅はスレでも注目されてないとダメな人だから話題が他の人に移ると、ネタ出してくるんだよね
だからなんとなくヲチっちゃう
今はずんの飯尾みたいな流れになってるけど、画像アップがあるからね >>733 なるほど。でも1枚目の息子の足が折れてるのに対して撮影者の足が真っ直ぐなのは違和感しかないなと思ったんだよね。何にしても自分の母親がこういう写真をあげてると思うと吐きそうになるけど。 晩さん、いつも成功者顔でイキってるけどあの運動量であのどすこい体型だし身体中不調そうだし偉そうに言われたくないわ >>748
痛い奴の周りからどんどん人がいなくなるよね
まともな人は見限るもん 餅が早くもメスゴリラを諦めてて草
ブラジル人の尻なんてワードも出てきたの最近じゃねーか 餅ほんと頭おかしいわ
おやつにチーズバーガーだって食べたくてたまらないなら別にいい
スイーツよりもカロリー低いから仕方なく…って態度が腹立つ
サラダもあるしシャカチキ1個だってチーズバーガーよりはカロリー低いのにね 晩さん最近グチグチ言ってるのは
見てると食べたくなるからっていう理由でリムられたんだよね
見て食欲湧くんだったら餌飯って言われるよりいいじゃないw
普通体型で満足っていう台詞は標準体重の範囲になってから言ってほしいけどな >>756
三角パイだったらチーズバーガーとそんなにカロリーかわらないんだけどね
結局腹パンにならないとダメなんだよね
炭酸つけてるのにw >>756
旦那と出掛けたならその時はキッチリ外食を楽しんで
前後の食事を調整すればいいだけな気がする
そういう事ができない所が頭悪いというか サニーさんってあんな顔してたんだ...うわぁ... やっぱ綺麗じゃないと説得力がね...
元から大して知識豊富系でもないんだしさ もはやスレチかもしれないけど悠おじさん、せっかくためたポイントをお菓子に引き換えって、無駄としか思えないんだけど… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています