0001名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/01(金) 13:14:06.40ID:??? 股関節自体はそこまで固くないし、腰は普通の人よりも柔らかいくらいだと思うけど ハムストリングが硬いから、長座前屈どころか、開脚前屈も出来なくて柔らかくなるために頑張っています。 でも、ストレッチしてると10分も経たないうちにだんだん気持ちよくなってくるので、なかなか継続的にストレッチできなくて困っています。 どうしても来年末までには身体を柔らかくしたいので、先輩方に意見をもらいに来ました(´._.`)